वयस्कों के विपरीत, बच्चों में मांसपेशियों और शरीर के वजन का अनुपात कम होता है। ऐसा माना जाता है कि नवजात शिशु में मांसपेशियों का द्रव्यमान शरीर के वजन का 23.3% होता है, 8 साल के बच्चे में यह पहले से ही 27.7% होता है, 15 साल के बच्चे में यह 32.6% होता है, और एक वयस्क के लिए यह 44.2% है।

नवजात काल से परिपक्वता की अवधि तक मांसपेशियों का द्रव्यमान 37 गुना बढ़ जाता है, वहीं कंकाल का द्रव्यमान 27 गुना बढ़ जाता है। आयु के साथ वितरण बदलता रहता है मांसपेशियों का ऊतक. कैसे छोटा बच्चा, अधिक मांसपेशियोंशरीर पर पड़ता है, जो जितना बड़ा होता है अधिक मांसपेशियांअंगों पर पड़ता है. बच्चों में प्रारंभिक अवस्थाफ्लेक्सर मांसपेशियों का स्वर प्रबल होता है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता जाता है वह कमजोर होता जाता है।

बच्चों की मांसपेशियों की ऊतकीय संरचना में उम्र से संबंधित विशेषताएं होती हैं। नवजात शिशुओं में मांसपेशी फाइबर का व्यास 7 माइक्रोन होता है, और 16 वर्ष की आयु तक यह बढ़कर 28 माइक्रोन या उससे अधिक हो जाता है। मायोफाइब्रिल्स की वृद्धि के समानांतर, मांसपेशी फाइबर में नाभिक की संख्या कम हो जाती है। मांसपेशी फाइबर की मोटाई में वृद्धि और विभेदन मांसपेशियों के संयोजी ऊतक ढांचे - एंडोमिसियम और ट्राइमिसियम के विकास के समानांतर होता है, जो 8-10 वर्षों तक अपने विकास तक पहुंचते हैं।

जन्म के समय तक, मांसपेशी रिसेप्टर तंत्र का निर्माण हो जाता है। बाद के वर्षों में, अनुभव करने वाली मांसपेशियों में प्रोमायोरिसेप्टर्स का पुनर्वितरण होता है सबसे बड़ा खिंचाव. जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, बच्चे को टर्मिनल शाखाओं की संख्या और तंत्रिका अंत के क्षेत्र में वृद्धि का अनुभव होता है। इससे मांसपेशियों की गतिविधि पर प्रभावी नियंत्रण विकसित होता है, लेकिन तंत्रिका अंत का विकास और मांसपेशियों की गतिविधि पर प्रभावी नियंत्रण निरंतर शारीरिक गतिविधि की स्थिति में होता है। विकास में मांसपेशियों की गतिविधिबच्चों में बड़ी भूमिकाअभ्यास, दोहराव और नए त्वरित कौशल में महारत हासिल करना एक भूमिका निभाते हैं। एक बच्चे में, एक वयस्क के विपरीत, मांसपेशियाँ एसिटाइलकोलाइन की क्रिया के प्रति संवेदनशील होती हैं, लेकिन उनकी संवेदनशीलता में कमी होती है विद्युत प्रवाह(मांसपेशियों को कम उत्तेजना की विशेषता होती है)। उम्र के साथ उनकी उत्तेजना दस गुना बढ़ जाती है, मांसपेशियों की गतिविधितीव्र होता है।

नवजात शिशुओं में मांसपेशियों का क्रोनैक्सिया बढ़ जाता है। उम्र के साथ मांसपेशी फाइबर के विभेदन, वृद्धि और विकास के कारण मांसपेशियों का कामधीरे-धीरे बढ़ता है. लड़कों और लड़कियों में मांसपेशियों की वृद्धि की तीव्रता अलग-अलग होती है। सामान्य परिस्थितियों में लड़कों में लड़कियों की तुलना में अधिक शक्ति संकेतक (डायनेमोमेट्री) होते हैं। उच्चतम लाभ मांसपेशियों की ताकतऔर दोनों लिंगों के बच्चों की सहनशक्ति 17 वर्ष की आयु से निर्धारित होती है।

विकास मांसपेशी समूहबच्चों में असमान. जीवन के प्रथम वर्ष के बच्चे का विकास होता है बड़ी मांसपेशियाँकंधे और अग्रबाहु, 6-7 साल से - हाथों की छोटी मांसपेशियां, हाथों की बारीक समन्वित गतिविधियों के लिए जिम्मेदार। बच्चों की गतिविधियाँ अलग-अलग आयु अवधिइसका उद्देश्य ऐसे आंदोलनों को विकसित करना है जो हमारे आस-पास की दुनिया को अनुकूलित करने में मदद करते हैं। 5-6 वर्ष तक सामान्य विकास होता है मोटर कौशल, 5-6 वर्षों के बाद - बढ़िया समन्वय का विकास: लेखन, मॉडलिंग, ड्राइंग। 8-9 वर्ष की आयु से, हाथ, पैर, पीठ की मांसपेशियों की निरंतर गतिविधि के कारण मांसपेशियों की मात्रा में और वृद्धि होती है। कंधे करधनी, गरदन। यौवन के अंत में, न केवल बाहों में, बल्कि पीठ, कंधे की कमर और पैरों में भी मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि होती है।

15 वर्षों के बाद, छोटी मांसपेशियां गहन रूप से विकसित होती हैं, जिससे छोटी गतिविधियों की सटीकता और समन्वय सुनिश्चित होता है। आंदोलनों के समन्वय में सुधार असमान रूप से होता है, जो न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन के गठन से जुड़ा होता है मोटर गतिविधि. लेकिन 10-12 साल की उम्र तक, गतिविधियां पूरी तरह से समन्वित हो जाती हैं। 15 वर्ष की आयु तक, अधिकांश बच्चों को मांसपेशियों की गतिविधि पर प्रतिबंध की आवश्यकता होती है, जिसकी खुराक सख्ती से दी जानी चाहिए। यह उद्योग में बाल और किशोर श्रम पर प्रतिबंध, काम के घंटे कम करने, अनिवार्य अतिरिक्त छुट्टी और खतरनाक उद्यमों में काम करने पर प्रतिबंध का आधार है।

यौवन के दौरान, मोटर कौशल में असंगति देखी जाती है। इस अवधि के दौरान, मांसपेशियों के तेजी से बढ़ते द्रव्यमान के कारण बच्चों में कोणीयता, अजीबता और आंदोलनों की अचानकता विकसित होती है, जिसका संरक्षण जरूरतों से पीछे रह जाता है। इसलिए, विकास के लिए मांसपेशी तंत्रइस अवधि के दौरान, शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है, जो सख्ती से निर्धारित होते हैं। शारीरिक कार्य करने के लिए उच्च मोटर गतिविधि के लिए समन्वयित आंदोलन रूढ़िवादिता के गठन के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं।

3-4 साल के बच्चों के लिए, अनिवार्य मोटर मानदंड 9 से 15 हजार कदम माना जाता है, 11-15 साल के स्कूली बच्चों के लिए - 20 हजार कदम। समय के साथ, ये गतिविधियाँ दिन में 4.5-6 घंटे तक की जाती हैं। हालाँकि लड़कियों में मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि की दर लड़कों की तुलना में थोड़ी कम है, लेकिन 10-12 वर्ष की लड़कियों में कोर ताकत की दर लड़कों की तुलना में अधिक है। 6-7 वर्ष की आयु तक, बच्चों के दोनों समूहों में सापेक्ष मांसपेशियों की ताकत (शरीर के वजन के प्रति 1 किलो) समान होती है। 10-12 साल की उम्र से यह लड़कियों में और 14 साल के बाद लड़कों में प्रबल होने लगता है। हाइपोकिनेसिया, यानी मोटर गतिविधि पर प्रतिबंध से मांसपेशियों का विकास उलट जाता है। मोटापा, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और कंकाल संबंधी विकार विकसित होते हैं। दूसरी ओर, बिना शारीरिक गतिविधि बढ़ाए चिकित्सा पर्यवेक्षणवी बचपनओर जाता है गंभीर परिणाम - मांसपेशी अतिवृद्धि, शोष में बदलना, कंकाल विकास की समाप्ति। खेल खेलने के लिए आयु प्रतिबंध हैं।

पेशीय तंत्र का अध्ययन करने की विधियाँ

मांसपेशी प्रणाली की जांच करते समय, मांसपेशी समूहों के विकास की डिग्री और एकरूपता का आकलन दृष्टि से किया जाता है, और उनके स्वर, शक्ति और मोटर गतिविधि का मूल्यांकन पैल्पेशन द्वारा किया जाता है।

बच्चों में कुपोषण, कम शारीरिक गतिविधि के कारण मांसपेशियों में ढीलापन और विकास की कमी देखी जाती है। गंभीर बीमारी. स्नायु शोष न्यूरिटिस, पॉलीमायोसिटिस, हेमर्थ्रोसिस के साथ होता है, रूमेटाइड गठिया. वास्तविक मांसपेशियों में वृद्धि तब देखी जाती है जब नियमित कक्षाएंखेल। मांसपेशियों के विकास का अंदाजा कंधे के ब्लेड की स्थिति और पेट के आकार से लगाया जा सकता है। आम तौर पर, पेट अंदर की ओर खींचा जाता है या छाती के स्तर से थोड़ा आगे निकल जाता है, कंधे के ब्लेड की ओर खींचे जाते हैं छाती. यदि चमड़े के नीचे की वसा परत का प्रचुर मात्रा में जमाव है, तो इसकी मोटाई मापी जाती है, जिसके बाद इसका आकलन किया जाता है सच्चा विकासमांसपेशियों। बाहरी परीक्षण के दौरान, मांसपेशियों के विकास की समरूपता हमेशा निर्धारित की जाती है। हीमोफिलिया (जोड़ों के हेमर्थ्रोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ), एकतरफा पक्षाघात या अन्य मांसपेशी क्षति के साथ, उनके विकास की विषमता देखी जाती है।

मांसपेशियों की टोन में सामान्य कमी रिकेट्स, दीर्घकालिक बीमारियों, अपर्याप्तता के साथ देखी जाती है शारीरिक गतिविधि, थकावट। सममित परिधि (पैर, हाथ) को मापकर मांसपेशियों की बर्बादी (सामान्य या स्थानीय) का निदान किया जा सकता है। मांसपेशियों की विषमताएं अक्सर मांसपेशी समूहों के जन्मजात अविकसितता, अंगों के दर्दनाक घावों, केंद्रीय और परिधीय रोगों के साथ देखी जाती हैं। तंत्रिका तंत्र.

बच्चे की मांसपेशियों की टोन का आकलन उसके आसन और अंगों की जांच करके किया जाता है। समय से पहले जन्मे बच्चों में, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, इसलिए जब परीक्षक के हाथ पर पेट के बल लेटते हैं, तो उनके अंग काफी स्वतंत्र रूप से लटक जाते हैं। पूर्ण अवधि के नवजात शिशु में, फ्लेक्सर मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। जैसे-जैसे स्थैतिक मोटर कौशल में महारत हासिल होती है, बढ़ा हुआ फ्लेक्सर टोन गायब हो जाता है। यदि किसी भी उम्र का बच्चा ऊंचा हो गया है या स्वर में कमीदायीं या बायीं ओर, यह विकृति का संकेत देता है।

यदि एक कम या बढ़ा हुआ स्वरएक या दोनों तरफ, कुछ परीक्षा तकनीकों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी पीठ के बल लेटे हुए बच्चे के स्वर की जांच करने के लिए, मुड़े हुए निचले अंगों को मेज पर दबाकर सावधानी से फैलाया जाता है। जब शोधकर्ता बच्चे से अपना हाथ हटाता है, तो उसके पैर तुरंत वापस आ जाते हैं प्रारंभिक स्थिति. यदि स्वर कम हो जाए तो पूर्ण वापसी नहीं होगी। एक और तरकीब है. बच्चे के धड़ को अपने हाथों से पकड़कर शोधकर्ता उसे उल्टा कर देता है। पर सामान्य स्वरसिर शरीर के साथ एक ही ऊर्ध्वाधर तल में स्थित है, हाथ थोड़े मुड़े हुए हैं, और पैर थोड़े फैले हुए हैं। यदि मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, तो सिर और पैर लंबवत स्थित होते हैं। यदि स्वर बढ़ जाता है, तो हाथ और पैर जोर से मुड़ जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुक जाता है।

मांसपेशी टोनशिशुओं में ऊपरी अंगों की जाँच कर्षण विधि का उपयोग करके की जाती है। पीठ के बल लेटे हुए एक बच्चे की कलाई पकड़कर उसे अपनी ओर खींचा जाता है और वह उठने की कोशिश करता है। सबसे पहले, बच्चा अपनी बाहों को सीधा करता है, फिर अपने पूरे शरीर को ऊपर खींचता है। जब स्वर कम हो जाता है तो शरीर में कसाव नहीं आता और जब स्वर बढ़ता है तो भुजाओं का विस्तार नहीं होता।

समय से पहले जन्मे शिशुओं में, सामान्य गर्भकालीन आयु तक, यह संभव है मांसपेशी हाइपोटोनिया. हाइपरटोनिटी की बाद की घटनाएं 5-6 महीने की उम्र तक बनी रह सकती हैं।

छोटे बच्चों में मांसपेशियों की टोन संबंधी विकार अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से जुड़े होते हैं; इसका कारण न्यूरोइन्फेक्शन, खोपड़ी की चोटें, तीव्र और पुरानी पोषण संबंधी विकार या पानी-नमक चयापचय और विटामिन की कमी हो सकता है। डी।

अंगों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों में सक्रिय और निष्क्रिय गतिविधियों का अध्ययन दोनों हाथों से किया जाता है। उम्र के आधार पर जोड़ों में गति की सीमा के मानदंड हैं। निष्क्रिय या सक्रिय गतिविधियों को करने में सीमा और असमर्थता अक्सर बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन और जोड़ों की क्षति से जुड़ी होती है। जोड़ में एक लंबी अवधि की प्रक्रिया के साथ, प्रभावित मांसपेशियों के प्रतिरोध को नुकसान होने के कारण अक्सर मांसपेशियों में संकुचन विकसित होता है। किसी को संकुचन से "ढीलापन" में अंतर करना चाहिए - मांसपेशियों की टोन कम होने पर जोड़ की शिथिलता। मांसपेशियों की कठोरता निरंतर उच्च समान प्रतिरोध द्वारा निर्धारित की जाती है। अध्ययन के अंत में, मांसपेशियों का तनाव तेजी से कम हो जाता है।

मांसपेशियों की एक स्पास्टिक स्थिति भी होती है, जब निष्क्रिय आंदोलनों के दौरान बच्चा महसूस करता है मांसपेशियों में तनाव, जो कठोरता के विपरीत, स्थिर नहीं है और गति के दौरान बढ़ता है।

जागते हुए बच्चे के साथ खेलते समय उसकी सक्रिय मांसपेशियों का अध्ययन किया जाता है। वे किसी खिलौने में हेरफेर करने, चलने, बैठने आदि की क्षमता की निगरानी करते हैं। आंदोलनों की संपूर्ण श्रृंखला के लिए, और इन जोड़तोड़ों का आयु-विशिष्ट मूल्यांकन किया जाता है। इन प्रक्रियाओं के दौरान, जोड़ों और व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में गति में प्रतिबंध, उनकी मात्रा में परिवर्तन और दर्द की पहचान की जाती है।

फिर मांसपेशियों की ताकत निर्धारित की जाती है। बच्चे के पास है कम उम्रखिलौना छीनने की कोशिश कर रहा है. बड़े बच्चे में, शारीरिक जोड़-तोड़ करके मांसपेशियों की ताकत का आकलन किया जाता है या डायनेमोमेट्री की जाती है: मैनुअल और डेडलिफ्ट। यदि हाथ की ताकत के संकेतक 25-75 सेंटाइल की सीमा में हैं, तो वे औसत हैं।

बच्चों में मांसपेशियों की प्रणाली की भी जांच की जाती है। वे इलेक्ट्रोमायोग्राफ और क्रोनएक्समीटर का उपयोग करके यांत्रिक और विद्युत उत्तेजना की माप का उपयोग करते हैं। मांसपेशियों के ऊतकों के जैव रासायनिक मापदंडों का भी अध्ययन किया जाता है। ऐसा करने के लिए, रक्त और मूत्र में अमीनो एसिड और एंजाइम का स्तर निर्धारित करें। एक मांसपेशी बायोटेस्ट किया जाता है।

इस आलेख में:

मांसपेशी तंत्र का विकास बच्चे के शरीर के अंतर्गर्भाशयी गठन के चरण में शुरू होता है। जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं और परिपक्व होते हैं, मांसपेशियां स्पष्ट रूप से बदल जाएंगी और एक निश्चित अवधि के अंत तक वे पूरी तरह से बन जाएंगी।

बचपन में पेशीय प्रणाली में कुछ विशेषताएं होती हैं, जिनमें से मुख्य है वयस्कों की तुलना में तंतुओं की मोटाई का कम होना। इसके अलावा, यह तंत्रिका तंतुओं की बढ़ी हुई संख्या के साथ मांसपेशियों को अधिक सक्रिय रक्त आपूर्ति पर ध्यान देने योग्य है।

प्रत्येक उम्र में, बच्चे की मांसपेशी प्रणाली की अपनी विशेषताएं होती हैं। किसी न किसी स्तर पर मांसपेशियों की क्षमताएं उन पर निर्भर करेंगी।

कम उम्र में मांसपेशियों के विकास के बारे में

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे की मांसपेशीय प्रणाली ख़राब रूप से विकसित होती है, साथ ही व्यक्तिगत भी होती है स्नायु तंत्रमांसपेशियों के कार्य के लिए जिम्मेदार। जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चों को अंगों में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप सक्रिय, असंगठित और अराजक गतिविधियां होती हैं।

विकास हड्डी का ऊतककम उम्र में यह मांसपेशियों की प्रणाली के निर्माण और विकास और मांसपेशियों की वृद्धि में योगदान देगा। बस कुछ ही महीनों बाद
जन्म के समय बच्चा किसी भी स्थिति में अपना सिर रखने में सक्षम होता है और 3-4 महीने के बाद वह लंबे समय तक ऐसा कर सकता है।

इसके अलावा, जन्म के कई महीनों के बाद, बच्चे पालने में करवट बदलने और गतिविधियों को पकड़ने के कौशल में महारत हासिल करने में सक्षम हो जाते हैं। वर्ष की पहली छमाही के अंत में, बच्चा शांति से खिलौने को पकड़ता है, उसे एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करता है।

6-7 महीनों में, बच्चों में मांसपेशियों का विकास उस स्तर तक पहुंच जाता है जब वे बैठने की स्थिति में रहने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चे को पालना शुरू न करें इससे पहलेवह समय जब उसकी मांसपेशियाँ वास्तव में इसके लिए तैयार होती हैं, क्योंकि गठन का जोखिम होता है बढ़ा हुआ भारऔर, परिणामस्वरूप, नाजुक हड्डी तत्वों की विकृति।

बिना किसी सहारे के अपने पैरों पर खड़ा होने का पहला प्रयास
बच्चे 8 महीने से पहले नहीं दिखाई देते हैं। अधिकांश बच्चे एक वर्ष से पहले ही बिना किसी सहारे के चलना सीख जाएंगे।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का पर्याप्त स्तर हो शारीरिक गतिविधिमांसपेशी तंत्र के विकास को प्रभावित करना। वयस्कों को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा, नई गतिविधियों में महारत हासिल करते समय या खेलने की प्रक्रिया में, एक संरक्षित क्षेत्र में हो - उदाहरण के लिए, प्लेपेन में।

लगातार बाहों में, पालने में या घुमक्कड़ी सीमा में रखा जाना मोटर क्षमताएँटुकड़े, जो मांसपेशियों की प्रणाली के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे और पिलपिला और पिलपिला मांसपेशियों के विकास को जन्म देंगे।

प्रीस्कूल और स्कूली उम्र में मांसपेशियों के विकास के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

पूर्वस्कूली में मांसपेशी प्रणाली के विकास पर और विद्यालय युगशारीरिक गतिविधि और खेल का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। दौरान किशोरावस्थाजब किशोर कोणीय दिखते हैं और समन्वय की कमी के कारण हमेशा कार्यों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो उनके लिए शारीरिक व्यायाम का चयन और खुराक सही ढंग से किया जाना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम की कमी से मांसपेशियों के विकास में देरी हो सकती है, मोटापा बढ़ सकता है,
बाधित प्राकृतिक विकासहड्डियाँ और वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का कारण बनती हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर उम्र में बच्चों की पहुंच होती है अलग - अलग प्रकारखेल। इसलिए, उदाहरण के लिए, सीनियर प्रीस्कूल और प्राइमरी स्कूल उम्र में इष्टतम प्रकारखेल - स्कीइंग, फिगर स्केटिंग, लयबद्ध जिमनास्टिक। बड़े बच्चे स्की जंपिंग, नॉर्डिक कंबाइंड, ट्रैम्पोलिनिंग और बायथलॉन शुरू कर सकते हैं। 10 वर्ष की आयु से स्वीकार्य टीम इवेंटवॉलीबॉल, हॉकी, फुटबॉल, साथ ही रोइंग, तलवारबाजी और कुश्ती जैसे खेल।

11-12 साल की उम्र में, बच्चे व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों के तंत्र के विकास में तेजी ला सकते हैं तेज़ स्केटिंग, तीरंदाजी, रोइंग, और एथलेटिक्स। एक और साल बाद आप इसमें अपना हाथ आज़मा सकते हैं साइकिल चलानाऔर मुक्केबाजी, और 13 साल की उम्र से आप अभ्यास कर सकते हैं भारोत्तोलनऔर मिट्टी के कबूतर की शूटिंग।

स्वाभाविक रूप से, केवल पर्यवेक्षण के तहत बिना चोट के नए खेलों में महारत हासिल करना संभव और आवश्यक है। अनुभवी प्रशिक्षक, जिसे बच्चे के जीवन के हर चरण में बाल शरीर क्रिया विज्ञान का गहन ज्ञान होता है।

जन्मजात मांसपेशी विसंगति के बारे में

मांसपेशी तंत्र का विकास इतनी आसानी से नहीं हो सकता है, खासकर जब जन्मजात मांसपेशी विसंगति जैसी कोई समस्या हो। ऐसे बच्चों की जांच करते समय, डॉक्टर सबसे पहले ध्यान देते हुए मांसपेशीय तंत्र के विकास की डिग्री का आकलन करते हैं विशेष ध्याननिम्नलिखित मांसपेशी संकेतकों के लिए:

• सुर;
• गतिविधि;
• बल;
• आधुनिकतम।

स्वस्थ बच्चों का शरीर लोचदार, सममित होता है विकसित मांसपेशियाँ,
जिसके विकास के कई स्तर हो सकते हैं।

पहला डिग्री- स्पष्ट रूप से परिभाषित मांसपेशियों की आकृति के साथ, आराम करने पर भी ध्यान देने योग्य, खिंचे हुए कंधे के ब्लेड और पीछे की ओर मुड़े हुए पेट के साथ।

दूसरी उपाधि- तनाव के दौरान पैटर्न और मात्रा में ध्यान देने योग्य परिवर्तन के साथ मांसपेशियों और अंगों के मध्यम विकास की विशेषता।

थर्ड डिग्री- मांसपेशियां व्यावहारिक रूप से अनियंत्रित होती हैं, और तनाव के दौरान भी पेट का हिस्सा शिथिल हो जाता है। आमतौर पर, मांसपेशियों के विकास की तीसरी डिग्री उन बच्चों के लिए विशिष्ट होती है जिन्हें पोषण संबंधी समस्याएं होती हैं, पुरानी दैहिक बीमारियों से पीड़ित होते हैं, आसीन जीवन शैलीज़िंदगी।

मांसपेशियों के विकास की अंतिम डिग्री शोष है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के द्रव्यमान में कमी, मांसपेशियों के तंतुओं की सिकुड़न के कमजोर होने या यहां तक ​​कि पूर्ण हानि की विशेषता है।

मांसपेशी विषमता क्या है

जब यह आता है
मांसपेशियों की विषमता के बारे में, इसका तात्पर्य असमान विकास से है अलग समूह. तुलना करके विषमता का पता लगाया जा सकता है समान मांसपेशियाँशरीर के दोनों ओर, बच्चे के अंगों या चेहरे पर। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मापने वाले टेप का उपयोग करें।

असममित मांसपेशियों का विकास बचपन में हुए आघात के साथ-साथ आमवाती रोगों और तंत्रिका तंत्र की विकृति से प्रभावित हो सकता है।

मांसपेशी टोन: आपको क्या जानने की आवश्यकता है

बचपन में मांसपेशी तंत्र के विकास से जुड़ी एक और घटना मांसपेशी टोन है। इसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कारण होने वाले और उससे जुड़े प्रतिवर्त मांसपेशी तनाव के रूप में समझा जाना चाहिए चयापचय प्रक्रियाएंजीव में.

स्वर के स्तर में कमी या वृद्धि को कहा जाता है
क्रमशः, मांसपेशी प्रायश्चित या हाइपोटोनिया, जबकि प्राकृतिक स्वर को नॉर्मोटोनिया कहा जाता है। स्वर के स्तर का आकलन बच्चे की दृश्य परीक्षा के परिणामों और उसके अंगों की स्थिति के आधार पर किया जा सकता है। यदि पहले महीने में बच्चे के अंग मुड़े हुए हों और घुटने पेट पर दबे हुए हों, तो हमें हाइपरटोनिटी के बारे में बात करनी चाहिए। जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, स्वर का स्तर कम हो जाएगा और बच्चा जल्द ही लेटने में सक्षम हो जाएगा बांहें फैलाकरऔर पैर.

बड़े बच्चों में स्वर के स्तर में कमी से आसन ख़राब हो सकता है और गठन हो सकता है मेरुदंड का झुकाव, सूजन, आदि

निष्कर्ष

बचपन में मांसपेशियों के तंत्र का सामान्य विकास सुनिश्चित करें और किशोरावस्थामदद करेगा नियमित प्रशिक्षण, प्रक्रिया में शामिल होना विभिन्न समूहमांसपेशियों। अभ्यास में प्रशिक्षण और व्यक्तिगत गतिविधियाँ उबाऊ और नीरस नहीं होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे इस प्रक्रिया में रुचि लें, क्योंकि केवल इस मामले में ही शारीरिक और भावनात्मक थकान दोनों से बचना संभव होगा।

कम उम्र में कक्षाएं व्यवस्थित, आसान और आनंददायक होनी चाहिए। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, भार बढ़ सकता है।

यदि आप प्रक्रिया को सक्षमता से अपनाते हैं, तो वे एक स्वस्थ, मध्यम रूप से प्रशिक्षित बच्चे या किशोर के लिए कठिनाइयों का कारण नहीं बनेंगे।

व्यक्तिगत समूहों के अविकसित होने और उनकी कार्यक्षमता में व्यवधान से बचने के लिए मांसपेशियों पर भार एक समान होना चाहिए। केवल लक्षित और नियमित शारीरिक व्यायाम ही प्रदान करेगा सामंजस्यपूर्ण विकासबच्चों और उनकी मांसपेशियों की प्रणाली शारीरिक विकाससामान्य तौर पर, शरीर के अंगों और प्रणालियों के सुधार के साथ।

बच्चों में मांसपेशी समूहों का विकास असमान होता है। जीवन के पहले वर्षों में, एक बच्चे के कंधे और अग्रबाहु की बड़ी मांसपेशियां विकसित होती हैं, और 6-7 वर्ष की आयु से - हाथों की छोटी मांसपेशियां विकसित होती हैं, जो हाथों के ठीक समन्वित आंदोलनों के लिए जिम्मेदार होती हैं। विभिन्न आयु अवधियों में बच्चों की गतिविधियों का उद्देश्य उन गतिविधियों को विकसित करना है जो उन्हें अपने आसपास की दुनिया के अनुकूल होने में मदद करती हैं। 5-6 साल तक सामान्य मोटर कौशल का विकास होता है, 5-6 साल के बाद बढ़िया समन्वय का विकास होता है: लेखन, मॉडलिंग, ड्राइंग। 8-9 वर्ष की आयु से, हाथ, पैर, पीठ, कंधे की कमर और गर्दन की मांसपेशियों की निरंतर गतिविधि के कारण मांसपेशियों की मात्रा में और वृद्धि होती है। यौवन के अंत में, न केवल बाहों में, बल्कि पीठ, कंधे की कमर और पैरों में भी मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि होती है।

बच्चों में कुपोषण, कम शारीरिक गतिविधि या गंभीर बीमारी के मामलों में मांसपेशियों में ढीलापन और विकास की कमी देखी जाती है। स्नायु शोष न्यूरिटिस, पॉलीमायोसिटिस, हेमर्थ्रोसिस और रुमेटीइड गठिया के साथ होता है। नियमित व्यायाम से वास्तविक मांसपेशियों में वृद्धि देखी जाती है। मांसपेशियों के विकास का अंदाजा कंधे के ब्लेड की स्थिति और पेट के आकार से लगाया जा सकता है। आम तौर पर, पेट अंदर की ओर खींचा जाता है या छाती के स्तर से थोड़ा आगे निकल जाता है, और कंधे के ब्लेड छाती की ओर खींचे जाते हैं। यदि चमड़े के नीचे की वसा परत का प्रचुर मात्रा में जमाव है, तो इसकी मोटाई मापी जाती है, जिसके बाद मांसपेशियों के वास्तविक विकास का आकलन किया जाता है। बाहरी परीक्षण के दौरान, मांसपेशियों के विकास की समरूपता हमेशा निर्धारित की जाती है। हीमोफिलिया (जोड़ों के हेमर्थ्रोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ), एकतरफा पक्षाघात या अन्य मांसपेशी क्षति के साथ, उनके विकास की विषमता देखी जाती है।

मांसपेशियों की टोन में सामान्य कमी रिकेट्स, दीर्घकालिक बीमारियों, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि और थकावट के साथ देखी जाती है। सममित परिधि (पैर, हाथ) को मापकर मांसपेशियों की बर्बादी (सामान्य या स्थानीय) का निदान किया जा सकता है। मांसपेशियों की विषमताएं अक्सर मांसपेशी समूहों के जन्मजात अविकसितता, चरम सीमाओं के दर्दनाक घावों और केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के साथ देखी जाती हैं।

बच्चे की मांसपेशियों की टोन का आकलन उसके आसन और अंगों की जांच करके किया जाता है। समय से पहले जन्मे बच्चों में, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, इसलिए जब परीक्षक के हाथ पर पेट के बल लेटते हैं, तो उनके अंग काफी स्वतंत्र रूप से लटक जाते हैं। पूर्ण अवधि के नवजात शिशु में, फ्लेक्सर मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। जैसे-जैसे स्थैतिक मोटर कौशल में महारत हासिल होती है, फ्लेक्सर्स का बढ़ा हुआ स्वर गायब हो जाता है। यदि किसी भी उम्र के बच्चे के दाहिनी या बायीं ओर का स्वर बढ़ा या घटा है, तो यह विकृति का संकेत देता है।

यदि एक या दोनों तरफ स्वर में कमी या वृद्धि का पता चलता है, तो कुछ परीक्षा तकनीकों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी पीठ के बल लेटे हुए बच्चे के स्वर की जांच करने के लिए, मुड़े हुए निचले अंगों को मेज पर दबाकर सावधानी से फैलाया जाता है। जब शोधकर्ता बच्चे से अपने हाथ हटाता है, तो उसके पैर तुरंत अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं। यदि स्वर कम हो जाए तो पूर्ण वापसी नहीं होगी। एक और तरकीब है. बच्चे के धड़ को अपने हाथों से पकड़कर शोधकर्ता उसे उल्टा कर देता है। सामान्य स्वर के साथ, सिर शरीर के साथ एक ही ऊर्ध्वाधर तल में स्थित होता है, बाहें थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं, और पैर थोड़े फैले हुए होते हैं। यदि मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, तो सिर और पैर लंबवत स्थित होते हैं। यदि स्वर बढ़ जाता है, तो हाथ और पैर जोर से मुड़ जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुक जाता है।

छोटे बच्चों में मांसपेशियों की टोन संबंधी विकार अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से जुड़े होते हैं; इसका कारण न्यूरोइन्फेक्शन, खोपड़ी की चोटें, तीव्र और पुरानी पोषण संबंधी विकार या पानी-नमक चयापचय और विटामिन की कमी हो सकता है। डी।

के लिए विभिन्न प्रकार केखेलों का अभ्यास करने के लिए एक स्वीकार्य आयु है:

7-8 साल की उम्र में खेल गतिविधियों की अनुमति है, लयबद्ध जिमनास्टिक, पहाड़ के नज़ारे स्कीइंग, फिगर स्केटिंगस्केट्स पर.

9 साल की उम्र से, ट्रैम्पोलिन कक्षाएं, बायथलॉन, नॉर्डिक संयुक्त, स्की जंपिंग, शतरंज।

10 साल की उम्र में आपको वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, कुश्ती खेलना शुरू करने की अनुमति है। रोइंग, हैंडबॉल, तलवारबाजी, फुटबॉल, हॉकी। 11 साल की उम्र में कयाकिंग, स्पीड स्केटिंग शुरू करने की सिफारिश की जाती है। व्यायाम, ल्यूज, शूटिंग खेल।

12 साल की उम्र में - मुक्केबाजी, साइकिल चलाना।

13 साल की उम्र में - भारोत्तोलन। 14 साल की उम्र में - क्ले पिजन शूटिंग।

विकास कंकाल की मांसपेशियां. भ्रूण के जीवन में, मांसपेशी फाइबर विषमकालिक रूप से बनते हैं। पहले भेद करोमांसपेशियोंजीभ, होंठ, डायाफ्राम, इंटरकोस्टल और पृष्ठीय, अंगों में - पहले बाहों की मांसपेशियाँ और फिर पैरों की, प्रत्येक अंग में पहले - समीपस्थ खंड, और फिर डिस्टल। भ्रूणीय मांसपेशियाँ होती हैं कम प्रोटीनऔर और पानी, 80% तक। जन्म के बाद विभिन्न मांसपेशियों की वृद्धि और विकास भी असमान रूप से होता है।

वे मांसपेशियाँ जो प्रदान करती हैं मोटर कार्यजो जीवन के लिए आवश्यक हैं (सांस लेने, चूसने, पोषण के लिए आवश्यक वस्तुओं को पकड़ने आदि में शामिल हैं, यानी, डायाफ्राम, इंटरकोस्टल मांसपेशियां, जीभ, होंठ, हाथों की मांसपेशियां)। इसके अलावा, वे मांसपेशियां जो बच्चों में कुछ कौशल सिखाने और विकसित करने की प्रक्रिया में शामिल होती हैं, उन्हें अधिक प्रशिक्षित और विकसित किया जाता है।

एक नवजात शिशु में सभी कंकालीय मांसपेशियां होती हैं, लेकिन उनका वजन एक वयस्क की तुलना में 37 गुना कम होता है। कंकाल की मांसपेशियों की वृद्धि और गठन लगभग 20-25 वर्ष की आयु तक होता है, जो कंकाल की वृद्धि और गठन को प्रभावित करता है। उम्र के साथ मांसपेशियों का वजन असमान रूप से बढ़ता है और विशेष रूप से युवावस्था के दौरान तेजी से बढ़ता है।

उम्र के साथ शरीर का वजन बढ़ता है, मुख्य रूप से कंकाल की मांसपेशियों के वजन में वृद्धि के कारण।

शरीर के वजन के प्रतिशत के रूप में कंकाल की मांसपेशियों का औसत वजन है: नवजात शिशुओं में - 23.3; 8 साल की उम्र में - 27.2; 12 वर्ष की आयु में - 29.4; 15 साल की उम्र में - 32.6; 18 वर्ष की आयु में - 44.2.

1 वर्ष तक, कंधे की कमर और भुजाओं की मांसपेशियां श्रोणि, कूल्हों और पैरों की मांसपेशियों की तुलना में अधिक विकसित होती हैं। बांह और कंधे की कमर में, 2 साल की उम्र से शुरू होकर, समीपस्थ मांसपेशियां दूरस्थ मांसपेशियों की तुलना में अधिक मोटी होती हैं, सतही मांसपेशियां गहरी मांसपेशियों की तुलना में अधिक मोटी होती हैं, और कार्यात्मक रूप से सक्रिय मांसपेशियां कम सक्रिय मांसपेशियों की तुलना में अधिक मोटी होती हैं।

2 से 4 साल तक, रेशे विशेष रूप से तेज़ी से बढ़ते हैं लोंगिसिमस मांसपेशीपीछे और बड़ा लसदार मांसपेशी. 4 साल की उम्र तक कंधे और बांह की मांसपेशियां विकसित हो जाती हैं, लेकिन हाथों की मांसपेशियां अभी पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती हैं। में बचपनट्रंक की मांसपेशियां महत्वपूर्ण रूप से विकसित होती हैं मांसपेशियों से भी तेजहाथ और पैर। हाथ की मांसपेशियों के विकास में तेजी 6-7 साल की उम्र में होती है, जब बच्चा पैदा होता है हल्का कामऔर लिखने की आदत पड़ने लगती है। फ्लेक्सर्स का विकास एक्सटेंसर्स के विकास से तेज़ है। फ्लेक्सर्स का वजन और शारीरिक व्यास एक्सटेंसर्स की तुलना में अधिक होता है। उंगलियों की मांसपेशियां, विशेष रूप से वस्तुओं को पकड़ने में शामिल फ्लेक्सर्स की मांसपेशियां होती हैं सबसे बड़ा वजनऔर शारीरिक व्यास. उनकी तुलना में, कलाई के फ्लेक्सर्स का वजन और शारीरिक व्यास अपेक्षाकृत कम होता है।

जीवन के पहले 8-9 वर्षों में, अंगुलियों को हिलाने वाली मांसपेशियों का शारीरिक व्यास काफी बढ़ जाता है। कलाई की मांसपेशियां और कोहनी के जोड़कम तेजी से बढ़ना. 10 वर्ष की आयु तक फ्लेक्सर लॉन्गस अँगूठालगभग 65% वयस्कों तक पहुंचता है।

3 से 16 वर्ष की आयु के लड़कों में कंधे का शारीरिक व्यास 2.5-3 गुना बढ़ जाता है, लड़कियों में कम।

जीवन के प्रथम वर्षों में बच्चे कमज़ोर होते हैं गहरी मांसपेशियाँपीछे, उनका टेंडन-लिगामेंटस तंत्र भी अविकसित है। 6-7 वर्ष के बच्चों में ये अभी भी अविकसित होते हैं। 12-14 वर्ष की आयु तक, ये मांसपेशियां टेंडन-लिगामेंट तंत्र द्वारा मजबूत हो जाती हैं, लेकिन वयस्कों की तुलना में कम।

मांसपेशियों उदरनवजात शिशुओं में विकसित नहीं होते हैं। 1 से 3 साल तक, ये मांसपेशियां और उनके एपोन्यूरोसिस अलग-अलग होते हैं, लेकिन केवल 14-16 साल तक पूर्वकाल पेट की दीवार लगभग एक वयस्क की तरह मजबूत हो जाती है। 9 वर्ष की आयु तक, रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी बहुत तेजी से बढ़ती है, नवजात शिशु की तुलना में इसका वजन लगभग 90 गुना बढ़ जाता है, आंतरिक तिरछा - 70 से अधिक, बाहरी तिरछा - 67, और अनुप्रस्थ - 60। ये मांसपेशियां कभी भी प्रतिरोध करती हैं -बढ़ता दबाव आंतरिक अंग. 12 से 16 वर्ष तक जो मांसपेशियाँ प्रदान करती हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिशरीर, विशेष रूप से इलियोपोसा, खेल रहा है महत्वपूर्ण भूमिकाचलता हुआ। इलियोपोसा मांसपेशी के तंतुओं की मोटाई 15-16 वर्ष की आयु तक सबसे अधिक हो जाती है। बाइसेप्स ब्राची और क्वाड्रिसेप्स फीमर में, मांसपेशी फाइबर 1 वर्ष में 2 गुना, 6 वर्ष में 5 गुना, 17 वर्ष में 8 गुना और 20 वर्ष में 17 गुना मोटा हो जाता है।

अधिकांश लेखक व्यवस्थितता के परिणामस्वरूप मांसपेशी फाइबर के नए गठन को पहचानते हैं शारीरिक व्यायाम. सही चयनशारीरिक व्यायाम नियंत्रित करता है सामंजस्यपूर्ण विकासकंकाल की मांसपेशियां।

लंबाई में मांसपेशियों की वृद्धि मांसपेशी फाइबर और टेंडन के जंक्शन पर होती है। यह 23-25 ​​वर्ष की आयु तक रहता है। मांसपेशियों का सिकुड़ा हुआ हिस्सा 13 से 15 साल की उम्र में विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है। 14-15 वर्ष की आयु तक मांसपेशियों में विभेदन आ जाता है उच्च स्तर. मोटाई में रेशों की वृद्धि 30-35 वर्षों तक जारी रहती है। मांसपेशियों के तंतुओं का व्यास 1 वर्ष में 2 गुना, 5 वर्ष में 5 गुना, 17 वर्ष में 8 गुना और 20 वर्ष में 17 गुना मोटा हो जाता है, यानी सबसे अधिक तीव्रता से।

11-12 साल की उम्र में लड़कियों में और 13-14 साल की उम्र में लड़कों में मांसपेशियां विशेष रूप से तेजी से बढ़ती हैं।

किशोरों में, कंकाल की मांसपेशियों का द्रव्यमान 2-3 वर्षों में 12% बढ़ जाता है। और पिछले 7 वर्षों में केवल 5%। कंकाल की मांसपेशियों का वजन उनके शरीर के वजन का लगभग 35% तक पहुंच जाता है और उनकी ताकत काफी बढ़ जाती है। पीठ, कंधे की कमर, हाथ और पैर की मांसपेशियां दृढ़ता से विकसित होती हैं, जिससे ट्यूबलर हड्डियों की वृद्धि बढ़ जाती है।

उम्र के साथ उनमें भी बदलाव आता है रासायनिक संरचनाऔर कंकाल की मांसपेशियों की संरचना। बच्चों की मांसपेशियों में वयस्कों की तुलना में अधिक पानी और कम सघन पदार्थ होते हैं।

लाल मांसपेशी फाइबर की जैव रासायनिक गतिविधि सफेद मांसपेशी फाइबर की तुलना में अधिक होती है, जिसे माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या या उनके एंजाइमों की गतिविधि में अंतर से समझाया जाता है। मायोग्लोबिन की मात्रा - ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं की तीव्रता का एक संकेतक - उम्र के साथ बढ़ती है। नवजात शिशु में, कंकाल की मांसपेशियों में 0.6% मायोग्लोबिन होता है, वयस्कों में - 2.7% बच्चों में अपेक्षाकृत कम सिकुड़ा हुआ प्रोटीन होता है - मायोसिन और एक्टिन; उम्र के साथ यह अंतर कम होता जाता है।

मांसपेशी फाइबरबच्चों में उनमें अपेक्षाकृत अधिक नाभिक होते हैं, वे छोटे और पतले होते हैं, और उम्र के साथ उनकी लंबाई और मोटाई बढ़ती है। नवजात शिशुओं में, मांसपेशी फाइबर बहुत पतले, कोमल होते हैं, अपेक्षाकृत कमजोर क्रॉस-स्ट्राइशंस होते हैं और ढीले संयोजी ऊतक की बड़ी परतों से घिरे होते हैं। टेंडन अपेक्षाकृत कब्जा कर लेते हैं और ज्यादा स्थान. मांसपेशी फाइबर के अंदर, कई नाभिक कोशिका झिल्ली के पास नहीं होते हैं।

मायोफाइब्रिल्स सार्कोप्लाज्म की अलग-अलग परतों से घिरे होते हैं। 2-3 वर्षों में, मांसपेशी फाइबर 2 गुना अधिक मोटे होते हैं, अधिक सघनता से स्थित होते हैं, मायोफिब्रिल्स की संख्या बढ़ जाती है, और सार्कोप्लाज्म कम हो जाता है और नाभिक झिल्ली से सटे होते हैं। 7 वर्ष की आयु में, मांसपेशी फाइबर नवजात शिशुओं की तुलना में 3 गुना अधिक मोटे होते हैं, और उनकी अनुप्रस्थ धारियां स्पष्ट रूप से व्यक्त होती हैं। 15-16 वर्ष की आयु तक मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना वयस्कों के समान होती है।

सारकोलेममा का निर्माण 15-16 वर्ष में पूरा होता है।

भार उठाते समय बाइसेप्स ब्राची मांसपेशी से निकलने वाले बायोक्यूरेंट्स की आवृत्ति और आयाम में परिवर्तन से मांसपेशी फाइबर की परिपक्वता की निगरानी की जा सकती है। 7-8 वर्ष की आयु के बच्चों में, जैसे-जैसे भार धारण करने का समय बढ़ता है, बायोक्यूरेंट्स की आवृत्ति और आयाम अधिक से अधिक कम हो जाते हैं, जो कुछ मांसपेशी फाइबर की अपरिपक्वता को साबित करता है। 12-14 वर्ष की आयु के बच्चों में, भार धारण करने के 6-9 सेकंड के दौरान जैवधाराओं की आवृत्ति और आयाम नहीं बदलते हैं ज्यादा से ज्यादा ऊंचाईया अधिक कम करें देर की तारीखें, जो मांसपेशी फाइबर की परिपक्वता को इंगित करता है।

वयस्कों के विपरीत, बच्चों में मांसपेशियाँ जोड़ों के घूमने की धुरी से दूर हड्डियों से जुड़ी होती हैं, इसलिए उनका संकुचन वयस्कों की तुलना में कम ताकत के नुकसान के साथ होता है। उम्र के साथ, मांसपेशियों और उसके कंडरा के बीच संबंध तेजी से बदलता है, जो अधिक तीव्रता से बढ़ता है, जिससे मांसपेशियों के हड्डी से लगाव की प्रकृति बदल जाती है और गुणांक बढ़ जाता है उपयोगी क्रिया. केवल 12-14 वर्ष की आयु तक मांसपेशियों और कंडरा के बीच एक वयस्क की विशेषता के बीच संबंध स्थापित हो जाता है।

में ऊपरी छोर 15 वर्ष की आयु तक, मांसपेशी पेट और कण्डरा समान रूप से तीव्रता से बढ़ते हैं, लेकिन 15 से 23-25 ​​वर्ष की आयु तक, कण्डरा तेजी से बढ़ते हैं। कुछ लेखकों का मानना ​​है कि 13-15 वर्ष की आयु तक मांसपेशियों का संकुचनशील भाग तेजी से बढ़ता है।

बच्चों में मांसपेशियों की लोच वयस्कों की तुलना में लगभग 2 गुना अधिक होती है। सिकुड़ने पर वे अधिक छोटे हो जाते हैं और खींचने पर अधिक लंबे हो जाते हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के विकास का पहला चरण तंत्रिका तत्वों की भागीदारी के बिना होता है। गर्भाशय के जीवन के 2.5-3 महीने से मांसपेशियों की धुरी दिखाई देती है। जीवन के पहले वर्षों में उनका व्यास और लंबाई बढ़ जाती है। 6 से 10 साल की उम्र में, स्पिंडल का अनुप्रस्थ आकार थोड़ा बढ़ जाता है, और 12-15 साल की उम्र में उनकी संरचना 20-30 साल के वयस्कों की तरह ही होती है।

संवेदनशील संक्रमण गर्भाशय जीवन के 3.5-4 महीने से बनना शुरू हो जाता है और 7-8 महीने तक अत्यधिक जटिलता तक पहुँच जाता है। जन्म से, सेंट्रिपेटल तंत्रिका फाइबर गहन रूप से माइलिनेटेड होते हैं। सभी मांसपेशियों में, मांसपेशी स्पिंडल की संरचना समान होती है, लेकिन उनकी संख्या और व्यक्तिगत संरचनाओं के विकास का स्तर विभिन्न मांसपेशियाँवह सामान नहीं है। उनकी संरचना की जटिलता गति के आयाम और मांसपेशियों के संकुचन की ताकत पर निर्भर करती है। किसी मांसपेशी का समन्वय कार्य जितना अधिक होता है, उसमें उतनी ही अधिक मांसपेशीय स्पिंडल होती हैं और वे उतनी ही अधिक जटिल होती हैं। ऐसी मांसपेशियों में जो शारीरिक स्थितियों के तहत खिंचाव नहीं करती हैं, वहां कोई मांसपेशी स्पिंडल नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, में छोटी मांसपेशियाँहथेलियाँ और पैर.

मोटर तंत्रिका अंत (मायोन्यूरल उपकरण) 3.5-5 महीने से भ्रूण के जीवन में दिखाई देते हैं। विभिन्न मांसपेशियों में इनका विकास समान होता है। जन्म से, इंटरकोस्टल और पिंडली की मांसपेशियों की तुलना में बांह की मांसपेशियों में इनकी संख्या अधिक होती है। पहले से ही नवजात शिशुओं में, मोटर तंत्रिका फाइबर एक माइलिन म्यान से घिरे होते हैं, जो 7 साल की उम्र तक काफी मोटे हो जाते हैं। तंत्रिका सिरावे 3-5 वर्ष की आयु तक अधिक जटिल हो जाते हैं, 7-14 वर्ष की आयु तक और भी अधिक विभेदित हो जाते हैं, और 19-20 वर्ष की आयु तक पूर्ण परिपक्वता तक पहुँच जाते हैं।

संबंधित सामग्री:

- 79.50 केबी

1.जन्म के बाद मांसपेशियों की वृद्धि और विकास।

2. आंदोलनों का विकास एवं उनका समन्वय।

3. स्थिर और गतिशील मांसपेशीय कार्य।

4.उम्र के साथ शक्ति, गति और सहनशक्ति का विकास।

परिचय

एक नवजात शिशु स्वतंत्र रूप से खाने या चलने में सक्षम नहीं है, लेकिन वह असहाय नहीं है। वह व्यवहार पैटर्न के काफी बड़े सेट के साथ दुनिया में प्रवेश करता है बिना शर्त सजगता. उनमें से अधिकांश बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, उदाहरण के लिए, यदि एक नवजात शिशु के गाल को सहलाया जाता है, तो वह अपना सिर घुमाता है और अपने होठों से शांत करने वाले की तलाश करता है। यदि आप पैसिफायर को अपने मुंह में रखेंगी, तो आपका शिशु अपने आप इसे चूसना शुरू कर देगा। सजगता का एक और सेट बच्चे को शारीरिक नुकसान से बचाता है। यदि आपका शिशु अपनी नाक और मुंह ढकता है, तो वह अपना सिर इधर-उधर घुमाएगा। जब कोई वस्तु उसके चेहरे के करीब आती है तो वह स्वत: ही अपनी आंखें झपकाने लगता है।
कुछ नवजात शिशुओं की प्रतिक्रियाएँ महत्वपूर्ण नहीं होती हैं महत्वपूर्ण, लेकिन यह उनके द्वारा है कि कोई बच्चे के विकास के स्तर को निर्धारित कर सकता है। एक नवजात शिशु की जांच करते समय, बाल रोग विशेषज्ञ उसे अलग-अलग स्थितियों में पकड़ता है, अचानक जोर से आवाज निकालता है, और बच्चे के पैर पर अपनी उंगली फिराता है। बच्चा इन और अन्य क्रियाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसके आधार पर डॉक्टर को यकीन हो जाता है कि नवजात शिशु की प्रतिक्रियाएँ सामान्य हैं और तंत्रिका तंत्र क्रम में है। जबकि नवजात शिशु में निहित अधिकांश प्रतिक्रियाएँ जीवन के पहले वर्ष के दौरान गायब हो जाती हैं, उनमें से कुछ व्यवहार के अर्जित रूपों का आधार बन जाती हैं। सबसे पहले, बच्चा सहज रूप से चूसता है, लेकिन जैसे-जैसे वह अनुभव प्राप्त करता है, वह अपने कार्यों को अनुकूलित करता है और उसके आधार पर बदलता है विशिष्ट शर्तें. ग्रैस्पिंग रिफ्लेक्स के बारे में भी यही कहा जा सकता है। एक नवजात शिशु हर बार अपनी उंगलियां एक ही तरह से भींचता है, चाहे उसकी हथेली में कोई भी वस्तु रखी हो। हालाँकि, जब बच्चा चार महीने का हो जाता है, तो वह पहले से ही अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करना सीख जाएगा। वह पहले वस्तु पर ध्यान केंद्रित करेगा, फिर आगे बढ़ेगा और उसे पकड़ लेगा।

हमारा मानना ​​है कि सभी नवजात शिशुओं का विकास एक ही प्रारंभिक बिंदु से शुरू होता है, लेकिन मोटर गतिविधि के स्तर में वे एक-दूसरे से स्पष्ट रूप से भिन्न होते हैं। कुछ बच्चे आश्चर्यजनक रूप से सुस्त और निष्क्रिय होते हैं। अपने पेट या पीठ के बल लेटे हुए, वे तब तक लगभग गतिहीन रहते हैं जब तक उन्हें उठाया और स्थानांतरित नहीं किया जाता। अन्य, इसके विपरीत, ध्यान देने योग्य गतिविधि दिखाते हैं। यदि ऐसे बच्चे को पालने में नीचे की ओर मुंह करके लिटाया जाता है, तो वह धीरे-धीरे लेकिन लगातार पालने के सिर की ओर तब तक बढ़ेगा जब तक कि वह बिल्कुल कोने पर न पहुंच जाए। बहुत सक्रिय बच्चे अपने पेट से लेकर पीठ तक पलटाव कर सकते हैं।
नवजात शिशुओं में एक और महत्वपूर्ण अंतर मांसपेशियों की टोन का स्तर है। कुछ बच्चे बहुत तनावग्रस्त दिखते हैं: उनके घुटने लगातार मुड़े रहते हैं, उनकी बाहें उनके शरीर से कसकर चिपकी होती हैं, उनकी उंगलियाँ कसकर मुट्ठी में बंधी होती हैं। अन्य लोग अधिक आराम में हैं, उनके अंगों की मांसपेशियों की टोन इतनी मजबूत नहीं है। नवजात शिशुओं के बीच तीसरा अंतर उनकी संवेदी-मोटर प्रणाली के विकास की डिग्री है। कुछ बच्चे, विशेषकर छोटे या समय से पहले पैदा हुए बच्चे, बहुत आसानी से परेशान हो जाते हैं। किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे मामूली शोर पर, वे अपने पूरे अस्तित्व के साथ कांपने लगते हैं, और उनके हाथ और पैर अनियमित रूप से हिलने लगते हैं। कभी-कभी, बिना किसी स्पष्ट कारण के, उनके शरीर में कंपकंपी दौड़ जाती है। अन्य बच्चे जन्म से ही सुविकसित दिखते हैं। ऐसा लगता है कि वे जानते हैं कि अपना हाथ अपने मुँह के अंदर या उसके पास कैसे रखना है और अक्सर खुद को शांत करने के लिए ऐसा करते हैं। जब वे अपने पैर हिलाते हैं, तो उनकी चाल व्यवस्थित और लयबद्ध होती है।
मोटर कौशल, मांसपेशियों की टोन और संवेदी-मोटर प्रणाली के विकास के विभिन्न स्तर जो नवजात शिशुओं में देखे जाते हैं, तंत्रिका तंत्र के संगठन की विशेषताओं को दर्शाते हैं। जो बच्चे सक्रिय, अच्छी तरह से विकसित और सामान्य मांसपेशी टोन वाले होते हैं, उन्हें उनके माता-पिता आसान बच्चे मानते हैं। सुस्त या, इसके विपरीत, बहुत तनावपूर्ण मांसपेशी टोन वाले निष्क्रिय, अविकसित बच्चे, जो जीवन के पहले महीनों में देखे जाते हैं, उनकी देखभाल करना अधिक कठिन होता है।

1.जन्म के बाद मांसपेशियों की वृद्धि और विकास।

बच्चे का शरीर लगातार वृद्धि और विकास की प्रक्रिया में रहता है, जो एक निश्चित नियमित क्रम में लगातार होता रहता है। जन्म से लेकर वयस्क होने तक, एक बच्चा कुछ निश्चित आयु अवधियों से गुज़रता है। जीवन की विभिन्न अवधियों में, एक बच्चे में कुछ शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं होती हैं, जिनकी समग्रता शरीर के प्रतिरोध के प्रतिक्रियाशील गुणों पर छाप छोड़ती है।

एक बच्चे के शरीर की विकास प्रक्रिया की एक विशिष्ट विशेषता इसकी असमानता, या विषमलैंगिकता और तरंग है। नवजात काल से वयस्कता तक, शरीर की लंबाई 3.5 गुना, शरीर की लंबाई 3 गुना, हाथ की लंबाई 4 गुना और पैर की लंबाई 5 गुना बढ़ जाती है। विशिष्ट पर्यावरणीय परिस्थितियों के आधार पर, विकास प्रक्रिया को तेज या धीमा किया जा सकता है, और इसकी आयु अवधि पहले या बाद में हो सकती है और इसकी अवधि अलग-अलग हो सकती है। नवजात शिशु और शिशु की मांसपेशियां खराब विकसित होती हैं; वे उसके शरीर के वजन का लगभग 25% बनाते हैं, जबकि एक वयस्क में यह कम से कम 40-43% होता है। मांसपेशीय तंतु वयस्क तंतुओं की तुलना में बहुत पतले होते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, मांसपेशियों में वृद्धि मांसपेशी फाइबर की मात्रा में वृद्धि और मांसपेशी फाइबर की संख्या में वृद्धि के कारण होती है।

जीवन के पहले महीनों में बच्चों में, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि देखी जाती है, तथाकथित शारीरिक उच्च रक्तचाप, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों की ख़ासियत से जुड़ा होता है। फ्लेक्सर टोन एक्सटेंसर टोन पर प्रबल होता है; यह बताता है कि बच्चे बचपन, यदि उन्हें लपेटा नहीं गया है, तो वे आम तौर पर साथ लेटे रहते हैं मुड़ी हुई भुजाओं के साथऔर पैर. नींद और चूसने के दौरान, फ्लेक्सर टोन की प्रबलता को बनाए रखते हुए मांसपेशियों की टोन कुछ हद तक कम हो जाती है। धीरे-धीरे यह उच्च रक्तचाप समाप्त हो जाता है।

बच्चे की मांसपेशियों की ताकत और टोन कमजोर है। मांसपेशियों की मोटर क्षमता सबसे पहले गर्दन और धड़ की मांसपेशियों में और फिर अंगों की मांसपेशियों में दिखाई देती है। ऊपरी अंग की मांसपेशियों का विकास मांसपेशियों के विकास से पहले होता है निचले अंग; बड़ी मांसपेशियाँ (कंधे, अग्रबाहु) छोटी मांसपेशियों (हथेली, उंगलियों की मांसपेशियाँ) की तुलना में पहले विकसित होती हैं। 1-3 वर्ष की आयु में, बच्चा धीरे-धीरे मनुष्यों की बुनियादी प्राकृतिक गतिविधियों (चलना, चढ़ना, फेंकना आदि) में महारत हासिल कर लेता है। आंदोलनों का समय पर और सही विकास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास से निर्धारित होता है और यह सीधे इसकी परिपक्वता और कार्यात्मक सुधार की डिग्री पर निर्भर करता है। मूवमेंट से मांसपेशियों की प्रणाली मजबूत होती है और बढ़ावा मिलता है उचित श्वास, पाचन.

2. आंदोलनों का विकास एवं उनका समन्वय

बच्चे की मोटर गतिविधि का गठन भी उम्र के अनुरूप होना चाहिए। नवजात शिशुओं में, हलचलें अराजक, सामान्यीकृत, एथेटोसिस जैसी प्रकृति की होती हैं, अप्रत्यक्ष, मांसपेशियों में उच्च रक्तचाप फ्लेक्सर्स की प्रबलता के साथ देखा जाता है।

जन्म के बाद, आंदोलनों का समन्वय विकसित होना शुरू हो जाता है। शुरुआत में, आंख की मांसपेशियों का समन्वय बनता है (2-3वें सप्ताह में, बच्चा चमकीली वस्तुओं पर अपनी निगाहें टिकाना शुरू कर देता है, फिर वस्तु की गति का अनुसरण करता है, और धीरे-धीरे उसके बाद अपना सिर घुमाना शुरू कर देता है)। 1.5 महीने तक, बच्चा अपना सिर पकड़ना शुरू कर देता है, फिर समन्वित हाथ की हरकतें दिखाई देने लगती हैं। 3-3.5 महीने की उम्र में बच्चा कंबल को अपने हाथों और उंगलियों से महसूस करता है। वह जानबूझकर अपने ऊपर लटके खिलौनों को छूता है, लेकिन केवल 5 महीने की उम्र में ही उसकी ये हरकतें वयस्कों की हरकतों जैसी दिखने लगती हैं। 4-5 महीने में, बच्चा पीठ से पेट की ओर और फिर पेट से पीठ की ओर (5-6 महीने) करवट लेना शुरू कर देता है। 6 महीने में वह स्वतंत्र रूप से बैठता है। इसी उम्र में वह रेंगना शुरू कर देता है और 7-8 महीने तक वह इसे काफी अच्छी तरह से कर लेता है। एक बच्चा 8-9 महीने में खड़ा हो सकता है, फिर 10-11 महीने तक चलने की कोशिश करता है, कुछ बच्चे पहले से ही चलने लगते हैं; हालाँकि, यदि कोई बच्चा 2-3 महीने बाद चलना शुरू करता है, तो यह भी आदर्श है। सबसे पहले चलना असंगठित है: हाथ आगे की ओर फैले हुए हैं, पैर लगभग घुटनों पर नहीं झुकते हैं; 5-6 वर्ष की आयु तक ही सही तालमेल बन पाता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में मोटर कृत्यों के विकास की औसत शर्तें और सीमाएँ

आंदोलन	औसत उम्रप्रभुत्व	संभावित सीमाएँ
		3-8 सप्ताह
		4-11 सप्ताह
सिर पकड़ कर		1.5-3 महीने
हैंडल की दिशात्मक गति		2.5-5.5 महीने
पलटना	5 महीने	3.5-6.5 महीने
	6 महीने	5.5-8 महीने
घुटनों के बल चलना	7 माह	5-9 महीने
स्वैच्छिक लोभी	8 महीने	5.5-10.5 महीने
उठ रहे	9 माह	6-11 महीने
समर्थन के साथ कदम	9.5 महीने	6.5-12.5 महीने
	10.5 महीने	8-13 महीने
	11.5 महीने	9-14 महीने

3. स्थिर और गतिशील मांसपेशीय कार्य

चलने, हिलने-डुलने और स्थिति बदलने से जुड़े कार्य को गतिशील कहा जाता है, और एक ही स्थान पर, एक ही स्थिति में रहने से जुड़े कार्य को स्थिर कहा जाता है। पहले प्रकार का काम दूसरे की तुलना में कम थका देने वाला होता है।
पर गतिशील कार्यआंतरिक मांसपेशी गतिविधि और बाहरी यांत्रिक बल संतुलित नहीं हैं। यह आंदोलन प्रक्रिया को सुनिश्चित करता है।
स्थैतिक कार्य को मांसपेशियों की ताकत और प्रतिरोध बल के संतुलन की विशेषता है। इसलिए इसे संतुलन भी कहा जाता है। उदाहरण के लिए, "ध्यान में" आदेश पर खड़े होना।
शरीर के अंगों को शक्ति प्रदान करने वाली ऊर्जा अंततः ऊष्मा में परिवर्तित हो जाती है। गतिशील कार्य को गर्मी की मात्रा से पहचाना जाता है जिसमें वोल्टेज ऊर्जा परिवर्तित होती है, या वोल्टेज की मात्रा और इसे बनाए रखने के समय के उत्पाद द्वारा।
किसी व्यक्ति के लिए काम की कठिनाई या आसानी न केवल उसकी यांत्रिक या शारीरिक विशेषताओं से निर्धारित होती है, बल्कि कार्य करने वाले, उसके दृढ़ संकल्प और कार्य गतिविधि के अर्थ की समझ पर भी निर्भर करती है।
मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने के लिए शर्तें। आवश्यक शर्तमांसपेशियों की कार्यप्रणाली को बनाए रखने से मांसपेशियों में आवेगों का नियमित प्रवाह होता है। अंतःस्रावी ग्रंथियों (अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड, पिट्यूटरी ग्रंथि, अग्न्याशय, आदि) की तंत्रिका, कार्यात्मक गतिविधि के साथ उनके संबंध के बिना यह असंभव है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वर को बनाए रखने और कार्बोहाइड्रेट, वसा के उपयोग में भाग लेते हैं। , ऊर्जा उत्पादों के रूप में प्रोटीन। इसके अलावा, एक कार्यशील मांसपेशी को ऊर्जा के प्रवाह की आवश्यकता होती है, जिसका स्रोत मांसपेशियों में प्रवेश करने वाले जटिल कार्बनिक पदार्थों का ऑक्सीजन मुक्त टूटना है। परिणामस्वरूप, मांसपेशियों में लैक्टिक, फॉस्फोरिक एसिड और अन्य पदार्थ बनते हैं। कुछ कार्बनिक विखंडन उत्पाद फिर कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में ऑक्सीकृत हो जाते हैं। इसलिए, मांसपेशियों को ऑक्सीजन की नियमित आपूर्ति की आवश्यकता होती है। फॉस्फोरिक एसिड जैसे अपघटन उत्पादों का उपयोग कार्य के लिए आवश्यक पदार्थ बनाने के लिए किया जाता है।
मांसपेशियों के काम के दौरान उपयोग नहीं की जाने वाली ऊर्जा गर्मी के रूप में निकलती है, और इसलिए काम करने वाली मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं और पूरे शरीर में गर्मी स्थानांतरित करती हैं। यदि बहुत अधिक कार्यशील मांसपेशियाँ हों तो ऊष्मा उत्पादन बढ़ जाता है। इसलिए, मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने की शर्तों में सामान्य गर्मी हस्तांतरण और आंदोलन की पर्याप्त स्वतंत्रता (गतिशीलता) शामिल है। इसलिए, सामान्य गतिविधियों के लिए, जिम या यार्ड में छात्रों को उचित कपड़े और शरीर के तापमान के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

4. उम्र के साथ शक्ति, गति और सहनशक्ति का विकास

मोटर विकास के आयु-संबंधित पैटर्न। आयु-संबंधित शरीर विज्ञान ने बच्चों और किशोरों में मोटर कौशल के विकास के आयु-संबंधित पैटर्न के बारे में बड़ी मात्रा में तथ्यात्मक सामग्री एकत्र की है।

मोटर फ़ंक्शन में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन प्राथमिक विद्यालय की उम्र में देखे जाते हैं। रूपात्मक डेटा के अनुसार, बच्चे के मोटर तंत्र की तंत्रिका संरचनाएं ( मेरुदंड, संचालन पथ) ओटोजेनेसिस के शुरुआती चरणों में परिपक्व होते हैं। मोटर विश्लेषक की केंद्रीय संरचनाओं के संबंध में, यह स्थापित किया गया है कि उनकी रूपात्मक परिपक्वता 7 से 12 वर्ष की आयु के बीच होती है। इसके अलावा, इस समय तक मांसपेशीय तंत्र के संवेदी और मोटर अंत पूर्ण विकास तक पहुँच जाते हैं। मांसपेशियों का स्वयं विकास और उनकी वृद्धि 25-30 वर्ष की आयु तक जारी रहती है, जो पूर्ण मांसपेशियों की ताकत में क्रमिक वृद्धि की व्याख्या करती है।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि स्कूली शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों को स्कूल में बच्चों की शिक्षा के पहले आठ वर्षों के दौरान यथासंभव पूरी तरह से हल किया जाना चाहिए, अन्यथा बच्चों की मोटर क्षमताओं के विकास के लिए सबसे अधिक उत्पादक आयु अवधि छूट जाएगी।

अवधि 7-11 वर्ष. शोध से पता चलता है कि इस अवधि के दौरान स्कूली बच्चों में मांसपेशियों की ताकत का स्तर अपेक्षाकृत कम होता है। ताकत और विशेष रूप से स्थिर व्यायाम उन्हें जल्दी थका देते हैं। प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चे अल्पकालिक गति-शक्ति अभ्यासों के लिए अधिक अनुकूलित होते हैं, लेकिन उन्हें धीरे-धीरे स्थिर मुद्रा बनाए रखने का आदी होना चाहिए, जिसका मुद्रा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अवधि 14-17 वर्ष। इस अवधि में लड़कों में मांसपेशियों की ताकत में सबसे अधिक तीव्र वृद्धि होती है। लड़कियों में मांसपेशियों की ताकत का विकास थोड़ा पहले शुरू हो जाता है। मांसपेशियों की ताकत के विकास की गतिशीलता में यह अंतर 11-12 वर्ष की आयु में सबसे अधिक स्पष्ट होता है। सापेक्ष ताकत में अधिकतम वृद्धि, यानी प्रति किलोग्राम द्रव्यमान की ताकत, 13-14 साल तक देखी जाती है। इसके अलावा, इस उम्र तक, लड़कों की सापेक्ष मांसपेशियों की ताकत के संकेतक लड़कियों के संबंधित संकेतकों से काफी अधिक हो जाते हैं।

धैर्य। अवलोकनों से पता चलता है कि 7-11 वर्ष की आयु के बच्चों में गतिशील कार्य के लिए सहनशक्ति का स्तर कम होता है, लेकिन 11-12 वर्ष की आयु के लड़के और लड़कियाँ अधिक लचीले हो जाते हैं। 14 वर्ष की आयु तक, मांसपेशियों की सहनशक्ति 50-70% होती है, और 16 वर्ष की आयु तक, यह वयस्क सहनशक्ति का लगभग 80% होती है।

यह काफी दिलचस्प है कि स्थिर भार और मांसपेशियों की ताकत के बीच कोई संबंध नहीं है। उसी समय, सहनशक्ति का स्तर, उदाहरण के लिए, यौवन की डिग्री पर निर्भर करता है। अनुभव से पता चलता है कि सहनशक्ति विकसित करने का एक अच्छा तरीका चलना है, धीमी गति से चल रहा है, स्कीइंग।

वह समय जब आप शारीरिक शिक्षा की मदद से स्तर बढ़ा सकते हैं मोटर गुण, किशोरावस्था है. हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि यह अवधि यौवन से जुड़े शरीर में जैविक परिवर्तनों के साथ मेल खाती है। इसलिए, शिक्षक को शारीरिक गतिविधि की उचित योजना पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

कार्य का वर्णन

एक नवजात शिशु स्वतंत्र रूप से खाने या चलने में सक्षम नहीं है, लेकिन वह असहाय नहीं है। वह पर्याप्त मात्रा में भंडार लेकर दुनिया में प्रवेश करता है बड़ा सेटबिना शर्त सजगता पर आधारित व्यवहार के तरीके। उनमें से अधिकांश बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, उदाहरण के लिए, यदि एक नवजात शिशु के गाल को सहलाया जाता है, तो वह अपना सिर घुमाता है और अपने होठों से शांत करने वाले की तलाश करता है। यदि आप पैसिफायर को अपने मुंह में रखेंगी, तो आपका शिशु अपने आप इसे चूसना शुरू कर देगा।