एवगेनी प्लुशेंको और यूलिया लिपिंत्स्काया क्यों बने? ओलंपिक चैंपियन? क्योंकि उनमें काफी प्रतिभा है! फिगर स्केटिंग- यह एक ऐसी कला है जिसमें हर कोई महारत हासिल नहीं कर सकता। लेकिन उनके पहनावे ने भी उनकी जीत में एक निश्चित भूमिका निभाई।

एक स्केटर को जीतने के लिए क्या चाहिए? विश्वास है अपनी ताकत, एक लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा और... सही पोशाक। प्रशिक्षण और प्रदर्शन के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि कोई विकर्षण न हो। जो कपड़े फिट नहीं होते, वे आपकी गति को धीमा कर देंगे और परिणाम खराब कर देंगे। ऐसे कपड़ों में बच्चा फंस सकता है और घायल हो सकता है। बहुत अधिक टाइट और तंग चौग़ा से रक्त की आपूर्ति ख़राब हो जाती है, जिससे वैरिकाज़ नसें और हाइपोथर्मिया हो सकता है।

इसलिए, फिगर स्केटिंग के लिए, किसी भी अन्य खेल की तरह (चाहे वह टेनिस, बायथलॉन या हो)। कसरत) सही कपड़ों का चयन करना जरूरी है। प्रत्येक स्केटर के पास होना चाहिए:

• प्रशिक्षण के लिए 2 सेट: एक - जिम में शारीरिक प्रशिक्षण और कोरियोग्राफी का अभ्यास करने के लिए, दूसरा - सड़क (स्केटिंग रिंक) के लिए।
• प्रदर्शन के लिए पोशाकें अलग से खरीदी जाती हैं।

फिगर स्केटर्स के लिए प्रशिक्षण कपड़े क्या होने चाहिए?

फिगर स्केटिंग एक शीतकालीन खेल है, इसलिए आपको उपयुक्त कपड़े चुनने की ज़रूरत है। बहुत से लोग जानते हैं कि फिगर स्केटिंग कैसे काम करती है। पर इनडोर स्केटिंग रिंकएथलीट शून्य से केवल 5-7 डिग्री ऊपर के तापमान पर व्यायाम करते हैं। ऐसी स्थिति में मांसपेशियों को गर्म करना मुश्किल होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा थर्मल अंडरवियर पहने। यह आपके शरीर को अच्छे से गर्म करेगा और चोट लगने से बचाएगा।

क्या आप अपने बच्चे को पहली बार फिगर स्केटिंग की मूल बातें सीखने के लिए भेज रहे हैं? हल्के, मुलायम और स्वच्छ ट्रैकसूट चुनें जो रक्त परिसंचरण में बाधा न डालें। ऐसा करके विभिन्न तत्वऐसा सूट आंदोलन में बाधा नहीं डालेगा या कोई व्यवधान पैदा नहीं करेगा। टर्टलनेक, स्वेटशर्ट आदि पर ध्यान दें विशेष सूट(ब्लाउज + पतलून)।

फ़िगर स्केटर्स जिम में कैसे प्रशिक्षण लेते हैं?वे टॉप, टी-शर्ट, शॉर्ट्स, लेगिंग, कुश्ती शॉर्ट्स, बोलेरो और अन्य कपड़े पहनते हैं जो शारीरिक प्रशिक्षण और कोरियोग्राफी के लिए सुविधाजनक होते हैं। कई लड़कियों को प्रशिक्षण के लिए जिम्नास्टिक लियोटार्ड पसंद होते हैं। कपास और सप्लेक्स से बने मॉडल चुनें - वे हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाते हैं।

फिगर स्केटिंग प्रदर्शन के लिए पोशाक चुनना

प्रदर्शन के दौरान लड़कियों को बर्फ पर चमकने के लिए, उन्हें अपनी पोशाक का ध्यान रखना होगा। मुख्य बात यह है कि इससे अनावश्यक नग्नता एवं नाटकीयता का प्रभाव उत्पन्न नहीं होता। यदि कोई लड़की अभी तक बहुत अच्छी स्केटर नहीं है, तो उसे अत्यधिक महंगी पोशाक पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। थोड़ी मात्रा में गोंद वाले पत्थरों वाली पोशाक का उपयोग करना स्वीकार्य है। यदि आप अपने स्वयं के स्केच के अनुसार एक पोशाक सिल रहे हैं, तो स्फटिक लगाने के बारे में ध्यान से सोचें। विभिन्न रंगों और मापदंडों के तत्वों का उपयोग करें - इससे ऐसा लगेगा जैसे वास्तव में जितने पत्थर हैं, उससे कहीं अधिक हैं।

चड्डी के बारे में मत भूलना. वे तीन प्रकार में आते हैं: नियमित चड्डी, धारियों वाली लेगिंग और "स्केटिंग"। यह जरूरी एक्सेसरी आपके लुक को कंप्लीट करेगी। इन्हें प्रशिक्षण के लिए शायद ही कभी उपयोग किया जाता है, क्योंकि प्रशिक्षण के दौरान पतलून सेट को प्राथमिकता दी जाती है।
एक लड़के के लिए, नरम और से बने पतलून और स्वेटर लोचदार सामग्री. ये छोटी और लंबी दोनों आस्तीन, टर्टलनेक गर्दन और टर्न-डाउन कॉलर वाले मॉडल हो सकते हैं।

डांसिंग स्टोर प्रदान करता है व्यापक चयनप्रदर्शन के लिए चड्डी और कपड़े फिगर स्केटिंग. यदि आप किसी विकल्प पर निर्णय नहीं ले पा रहे हैं, तो अपने स्केच और माप के अनुसार कस्टम-निर्मित कपड़ों के लिए एक आवेदन भरें! तैयार पोशाक बच्चे पर पूरी तरह से फिट होगी (बशर्ते कि आपने सभी माप सही ढंग से लिए हों) और प्रदर्शन की थीम के लिए सबसे उपयुक्त होगी। हमारे कारीगर आपकी सभी इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत स्केच भी विकसित कर सकते हैं।

फिगर स्केट्स कैसे चुनें

फिगर स्केटिंग के लिए कौन सी स्केट्स चुनें?आपके बच्चे के लिए? 2 मापदंडों पर ध्यान दें:

• बूट सामग्री. असली चमड़े से बने जूते सबसे गर्म होते हैं, लेकिन कृत्रिम चमड़े से बने जूते सबसे हल्के होते हैं। CP93 सामग्री जलरोधक और क्षति प्रतिरोधी है।
• ब्लेड। स्टील की गुणवत्ता जितनी अधिक होगी, कीमत उतनी ही अधिक होगी, लेकिन फिसलने में आसानी भी बेहतर होगी।

उपयोगी सामान के बारे में भी मत भूलना! उदाहरण के लिए, ब्लेड कवर आपके स्केट्स को सुस्त होने से बचाएंगे और आपको चोट लगने से बचाएंगे। हमारे पास हेडबैंड, शू ड्रायर और शू कवर भी हैं।

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निर्माण दिनांक: 04/10/2017 13:12:38
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बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग सीखने की लागत कितनी है, बच्चे को किस उम्र में नामांकित किया जाना चाहिए खेल विद्यालयऔर आख़िरकार, कक्षाओं से क्या फ़ायदा होगा? आप हमारे लेख से यह सब और बहुत कुछ सीखेंगे।

फिगर स्केटिंग कैसे अलग प्रजातिइस खेल की स्थापना 1860 के दशक में हुई थी। 21वीं सदी में, कई किस्मों को पारंपरिक रूप से प्रतिष्ठित किया गया है यह दिशा: पुरुषों और महिलाओं की एकल स्केटिंग, समूह सिंक्रनाइज़ स्केटिंग, नृत्य का खेल, साथ ही जोड़े फिगर स्केटिंग। कोच यह तय करता है कि आपके बच्चे को किस समूह में भेजा जाएगा।

किस उम्र से?

जितना जल्दी उतना अच्छा। सामान्य तौर पर, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना मुश्किल है कि किस उम्र में बच्चे को फिगर स्केटिंग अनुभाग में नामांकित किया जाए। निर्णय इस बात पर निर्भर करता है कि आप और आपका बच्चा किस लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं।

अगर आप बस चाहते हैं अपने खाली समय में विविधता लाएँआपका बच्चा, उसे अधिक तनावमुक्त बनाएं, उसे खेलों से परिचित कराएं, तो आपको किसी खास उम्र पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। आपका बच्चा 7 या उससे अधिक उम्र में आसानी से स्केटिंग शुरू कर सकता है।

यदि आप फिगर स्केटिंग में अपने बच्चे के लिए एक आशाजनक भविष्य बनाने का प्रयास करते हैं तो यह दूसरी बात है। पेशेवर मामले. वेबसाइट्स पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, आप 6 साल की उम्र से ग्रुप में नामांकन कर सकते हैं। समूह प्रत्येक वर्ष 1 सितंबर को गठित किए जाते हैं।

व्यावसायिक स्कूल 3-4 साल की उम्र से बच्चों को स्वीकार करते हैं।

चिकित्सीय मतभेद

फिगर स्केटिंग को रोका जा रहा है पुराने रोगों . इनमें विकारों से जुड़ी बीमारियाँ शामिल हैं हृदय प्रणालीएस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, साथ ही क्षति श्वसन प्रणाली. आप चयन कर सकते हैं निम्नलिखित रोग: हृदय रोग, मिर्गी, निमोनिया, आदि।

विकलांग बच्चों के लिए स्पीड स्केटिंग में शामिल होना भी प्रतिबंधित है। के साथ समस्याएं हाड़ पिंजर प्रणाली . भंगुर हड्डियाँ, अविकसित जोड़ - स्केटिंग के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

वहीं, आइस स्केटिंग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद करती है।

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लड़के और लड़कियां

फिगर स्केटिंग लड़कों से ज्यादा लड़कियों का खेल है। यह रूस में रूढ़िवादी सोच है. यह युवा फिगर स्केटर्स के लिए आने वाले बड़े प्रतिस्पर्धी माहौल को उचित ठहराता है किशोरावस्था, जबकि लड़के खुद को प्रतियोगिता से बाहर पाते हैं। कई माता-पिता अक्सर अपने बढ़ते रक्षकों को हॉकी या स्पीड स्केटिंग अनुभाग में स्थानांतरित कर देते हैं।

पेशेवरों

बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग में पेशेवर संभावनाएं हैं। यदि किसी बच्चे में आवश्यक गुण हैं, वह उद्देश्यपूर्ण और मेहनती है, तो सफलता की राह निश्चित है। रूस में, लगभग हर बड़े शहर में फिगर स्केटिंग स्कूल हैं, इसलिए अध्ययन के लिए जगह ढूंढने में कोई समस्या नहीं होगी।

सूचीबद्ध फायदों के अलावा, स्केटर्स निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• व्यक्तित्व निर्माण. बच्चा जिम्मेदार, उद्देश्यपूर्ण और दृढ़ इच्छाशक्ति वाला बनना सीखता है। यह उस वातावरण पर भी ध्यान देने योग्य है जिसमें भविष्य के स्केटर्स को प्रशिक्षित किया जाता है: कोच अक्सर सख्त होता है, और स्केटिंग रिंक पर सहकर्मी ईर्ष्यालु होते हैं। ये माहौल आपको मजबूत बनने का मौका देता है.
• को सुदृढ़ प्रतिरक्षा तंत्र . यह कोई रहस्य नहीं है कि स्केटिंग रिंक का तापमान हमेशा शून्य से नीचे बना रहता है। शरीर को ऐसी स्थितियों की आदत हो जाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती है। बच्चे फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार होना बंद कर देते हैं।
• बेहतर मुद्रा. एक पेशेवर फ़िगर स्केटर के लिए, मुद्रा एथलीट के कौशल का एक संकेतक है। आइस स्केटिंग लड़कियों को सुंदर, आत्मविश्वासी और उत्तम मुद्रा वाली महिला बनाती है।
• बेहतर समन्वय. बर्फ पर एथलीटों को पानी में मछली जैसा महसूस होता है। परिष्कृत समुद्री डाकू प्रदर्शन करने के लिए, आपके पास समय के साथ निपुण, त्रुटिहीन तकनीक होनी चाहिए। लंबे वर्षों तक. फलस्वरूप नियमित कक्षाएंआइस स्केटिंग बच्चों को अधिक सक्रिय, अधिक चुस्त, अधिक लचीला बनाती है। उनकी प्रतिक्रिया और समन्वय में काफी सुधार होता है। यह अकारण नहीं है कि वे ध्यान दें कि सभी फ़िगर स्केटर्स उत्कृष्ट नर्तक हैं।

विपक्ष

किसी भी खेल की तरह, फिगर स्केटिंग में भी इसकी कमियां हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा वास्तव में इस खेल से प्यार करता है तो आप इन सब से आंखें मूंद सकते हैं। लेकिन अगर आपने अभी तक यह तय नहीं किया है कि अपने प्यारे बच्चे को कहां देना है, तो फिगर स्केटिंग के प्रमुख नुकसानों की सूची से खुद को परिचित करना आपके लिए उपयोगी होगा:

• चोट और चोटें. स्केटिंग से चपलता का विकास होता है, लेकिन व्यावसायिकता की राह में बार-बार ठोकरें लगती हैं और गिरना पड़ता है जिससे शरीर को गंभीर चोट लग सकती है।
• मनोवैज्ञानिक आघात. जब कोई बच्चा प्रदर्शन करने में असमर्थ हो जाता है निश्चित तकनीक, और हर कोई उस पर हंसता है, और कोच उसे डांटता है, असफलता का सामना करने के लिए आपको अंदर से मजबूत होने की जरूरत है। अन्यथा, बच्चा अपने आप में सिमट सकता है और जटिल हो सकता है।
• महँगा खेल. बात तो सही है। प्रशिक्षण के अलावा, आपको स्केट्स, उनके रखरखाव और पोशाक के लिए भुगतान करना होगा।
• खाली समय का अभाव. वे बच्चे जिन्होंने स्वयं को समर्पित कर दिया व्यावसायिक विकासफिगर स्केटिंग में, वे भूल जाते हैं कि साथियों के साथ कैफे में बैठना, यात्रा पर जाना या कोई शौक रखने का क्या मतलब है।
• आहार पर स्विच करना (यदि आवश्यक हो)।प्रतिस्पर्धा में भाग लेने की अनुमति देने के लिए स्केटर्स का लगातार वजन लिया जाता है। तो यदि आपके बच्चे को लाभ होने की संभावना है अधिक वज़न, तो आपको आहार का पालन करने के बारे में सोचना चाहिए।

कक्षाओं की लागत कितनी है?

बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग कोई सस्ता खेल नहीं है। यदि पहले वर्षों में लागत स्वीकार्य है, तो बाद के वर्षों में लागत केवल बढ़ेगी। यदि आपका बच्चा खुद को साबित करता है और स्कूल जाता है ओलंपिक रिजर्व, इससे आपके परिवार को वित्तीय लागत में उल्लेखनीय कमी मिलेगी।

ट्यूशन फीस में वाणिज्यिक स्कूलकाफी भिन्न है. कुछ स्थानों पर, प्रत्येक पाठ के लिए भुगतान किया जाता है, अन्य संगठनों में एक निश्चित अवधि के लिए सदस्यता खरीदी जाती है। तो, बच्चों के फिगर स्केटिंग स्कूल में ओलंपिक परिसरलुज़्निकी की एक बार की यात्रा के लिए माता-पिता को 850 रूबल का खर्च आएगा, और ओलंपिक फिगर स्केटिंग स्कूल में 8 कक्षाओं की सदस्यता के लिए 8,000 रूबल का खर्च आएगा। औसतन, एक पाठ की लागत 1,000 रूबल है।

कीमत व्यक्तिगत पाठ: एक प्रशिक्षक के साथ एक घंटे की लागत 1.5-3 हजार रूबल है।

प्रशिक्षण की लागत के अलावा, आपको अन्य खर्चों की गणना करने की आवश्यकता है। हम स्केट्स, कपड़े, स्केट रखरखाव के बारे में बात कर रहे हैं। सबसे पहले, लागत कई गुना कम होगी। सबसे पहले, क्योंकि आपका बच्चा अभी-अभी स्केट करना शुरू कर रहा है, और शुरुआती स्केटर्स के लिए स्केट्स पेशेवर स्केट्स की तुलना में सस्ते हैं। दूसरे, जब बच्चा कार्यक्रम में भाग नहीं ले रहा हो, तो प्रदर्शन के लिए पोशाकें ऑर्डर करने या खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है।

खर्चों की अनुमानित सूची:

• शुरुआती लोगों के लिए स्केट्स - 5,000 रूबल से।
• स्केट्स (उन्नत स्तर) - आरयूबी 13,000 से।
• स्केटर सुरक्षा: पैल्विक सुरक्षा - 800 रूबल, घुटने की सुरक्षा - 750 रूबल, सिलिकॉन स्टॉकिंग - 1,100 रूबल।
• थर्मल प्रशिक्षण किट - RUB 5,000 से।
• पोशाक (सरल) - 5,000 रूबल से।

यह संपूर्ण सूची नहीं है। यदि आप चाहें, तो आप कक्षाओं के लिए विभिन्न सहायक उपकरण खरीद सकते हैं: एक बैग, दस्ताने, स्केट्स के लिए एक केस और बहुत कुछ।

सेक्शन कैसे चुनें?

यदि आप जिस शहर में रहते हैं, वहां कई फिगर स्केटिंग स्कूल हैं, तो ऐसे स्थान पर रहें जो आवश्यकताओं को पूरा करता हो:

• घर से दूरी. इस तथ्य पर विचार करें कि स्केटिंग के अलावा, आपके बच्चे के पास कम से कम स्कूल जाने के लिए समय होना चाहिए। कल्पना कीजिए कि घर से स्कूल तक का सफर तय करने में कितना समय लगेगा।
• शिक्षा की लागत.यह सभी स्कूलों में लगभग समान है, जब तक कि हम किसी विशेष प्रतिष्ठित स्कूल या व्यक्तिगत पाठ्यक्रमों के बारे में बात नहीं कर रहे हों।
• प्रशिक्षक का अनुभव.शायद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण मानदंडस्कूल चुनने में. कोच के पास न केवल पेशेवर कौशल होना चाहिए, बल्कि युवा स्केटर्स के प्रति मानवीय व्यवहार भी होना चाहिए। भविष्य के चैंपियनों का मानसिक स्वास्थ्य इसी पर निर्भर करता है।
• प्रदर्शनों में भागीदारी की आवृत्ति. प्रत्येक स्कूल प्रतियोगिताओं में बार-बार भाग लेने का जोखिम नहीं उठा सकता। एक बच्चे को जितनी बार सार्वजनिक रूप से दिखाया जाएगा, उसके स्केटिंग में सर्वश्रेष्ठ बनने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग एक ऐसा खेल है जिसके नुकसान से ज्यादा फायदे हैं। स्वास्थ्य और आंतरिक मुक्ति में सुधार के लिए इसे पेशेवर रूप से या शौक के रूप में अभ्यास किया जा सकता है। हालाँकि, फिगर स्केटिंग के लिए पेशेवर जुनून परिवार के बजट को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा। अलावा, इस प्रकारखेल के लिए बहुत अधिक त्याग की आवश्यकता होती है। बच्चे के पास सिनेमा जाने या दोस्तों के साथ घूमने का समय नहीं होगा। वहीं, वित्तीय रिटर्न तुरंत नहीं मिलेगा, लेकिन जहां तक ​​​​बच्चे के शारीरिक और व्यक्तिगत विकास का सवाल है, फिगर स्केटिंग सभी अपेक्षाओं से अधिक है।

देश भर में फिगर स्केटिंग अनुभाग घेराबंदी में हैं। या तो हमारे एथलीटों की सफलताओं का उनके माता-पिता पर इतना प्रभाव पड़ा, या हमारे चैनल पर सुपर-लोकप्रिय आइस शो का। किसी भी तरह, केवल लड़कों को ही बिना किसी समस्या के समायोजित किया जा सकता है। इस अनुशासन में परंपरागत रूप से उनकी संख्या पर्याप्त नहीं है।

अपने बच्चे को स्केटिंग रिंक पर ले जाने से पहले आपको क्या जानने की आवश्यकता है? जहां सर्दी और गर्मी दोनों में ठंड होती है, वहां हमारी मुलाकात विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच से हुई मारिया ब्यूटिरस्काया.

सर्गेई बाबायेव, प्रस्तुतकर्ता: तो, किस उम्र में बच्चे फिगर स्केटिंग शुरू कर सकते हैं?

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "आप जानते हैं, ऐसा होता था कि बच्चे पांच साल की उम्र में फिगर स्केटिंग शुरू करते थे, अब फिगर स्केटिंग फिर से मजबूत भावनाओं का अनुभव कर रही है, यह बहुत लोकप्रिय है, और इसलिए कुछ माता-पिता हैं जो ऐसा करना चाहते हैं अपने बच्चों को लगभग साढ़े तीन साल की उम्र में फिगर स्केटिंग अनुभाग में नामांकित करें।"

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "क्या यह बहुत जल्दी है?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "मुझे ऐसा लगता है। आप अभी भी धैर्य रख सकते हैं, आखिरकार, हड्डियां मजबूत नहीं हैं, जोड़ अभी भी कमजोर हैं, और सामान्य तौर पर, आप खेलना चाहते हैं, शायद टहलें थोड़ी देर बाद।"

सर्गेई बाबेव, प्रस्तुतकर्ता: 2माँ और पिताजी अपने बच्चे को देखते हैं। वह गतिशील है, वह बहुत लचीला है, प्लास्टिक है। क्या यह ठीक है, या मान लीजिए, कोई मोटा और अनाड़ी व्यक्ति, क्या हम ऐसी स्थिति में व्यवहार नहीं कर सकते?”

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "आप जानते हैं, यह प्रयास करने लायक है, और शायद पहली बार नहीं, लेकिन बहुत जल्दी कोच उन बच्चों की पहचान कर सकता है जो वास्तव में बन सकते हैं अच्छे एथलीट. अच्छा ऐसा है। सबसे पहले, हमारे लिए, निश्चित रूप से, फिगर स्केटिंग के लिए, क्योंकि हम यहां अभ्यास करते हैं एकल स्केटिंग, तो सामान्य तौर पर उसके लिए बहुत लंबा बच्चा होना अवांछनीय है।"

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "अर्थात, बहुत लंबा और मजबूत नहीं है?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: “मजबूत, होना ही चाहिए अच्छी छलांग... सामान्य तौर पर, बाकी सब कुछ प्रशिक्षित है। लेकिन निस्संदेह, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा यह खेल खेलना चाहता है, कि यह उसके लिए दिलचस्प है, और वह खुशी के साथ यहां आता है।

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "छोटे बच्चे सप्ताह में एक बार और एक समय में कितनी देर तक अध्ययन करते हैं?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: “बेशक, वे बर्फ पर 45 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण लेते हैं, और प्रत्येक प्रशिक्षण के बाद 45 मिनट के लिए सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण भी लेते हैं, लेकिन यह एक वर्ष है। अगले वर्षपहले से ही सभी समूह जो पहुंच चुके हैं, मान लीजिए, अगले युग में, और जिन्हें हम अगले समूहों में स्थानांतरित कर रहे हैं, अब, निश्चित रूप से, अधिक गंभीरता से, पहले से ही दिन में दो बार और हर दिन। यानी, सप्ताह में दस प्रशिक्षण सत्र हो जाते हैं, और वह सिर्फ बर्फ है।''

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "मुख्य स्क्रीनिंग पहले वर्ष के बाद है?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "हर साल के बाद कम और कम बच्चे बचे हैं। यह सिर्फ प्राकृतिक चयन है।"

सर्गेई बाबएव, प्रस्तुतकर्ता: "क्या फिगर स्केटिंग कक्षाएं आपकी जीवनशैली पर कोई प्रतिबंध लगाती हैं? हो सकता है कि कुछ ऐसा हो जिसे आप नहीं खा सकते, या इसके विपरीत, कुछ गहनता से करने की आवश्यकता है?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "आहार, निश्चित रूप से, हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है, जैसा कि लयबद्ध जिमनास्टिकजब खाना पूरी तरह से वर्जित है. लेकिन हम अभी भी इसकी निगरानी कर रहे हैं.

बेशक, लड़कों के साथ ऐसा नहीं होता है, किसी न किसी तरह उनका वजन हमेशा आसान होता है, लेकिन लड़कियों की एक उम्र होती है जब उनका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। बेशक, हम प्रशिक्षण से पहले हर दिन तराजू पर वजन करते हैं, और कुछ पके हुए सामानों पर शपथ और प्रतिबंध है।

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "एक छोटे स्केटर को कैसे कपड़े पहनने चाहिए, उसके पास कौन से उपकरण होने चाहिए?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "अब मैं आपको यह सब स्पष्ट रूप से दिखाता हूं। बेशक, स्केट्स आजकल बहुत सारे सामान्य स्केट्स बेचते हैं, लेकिन बहुत महंगे नहीं हैं।" स्केट्स चमड़े के होने चाहिए।

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "किस तरह के कपड़े?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "बेशक, छोटे बच्चों को गर्म कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है। आप किसी प्रकार की वाटरप्रूफ पैंट, एक बनियान, एक टोपी, एक स्कार्फ ले सकते हैं।"

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "ऐसा लगता है जैसे बाहर थोड़ी ठंड है।"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "दस्ताने, क्योंकि वे अभी तक ज्यादा नहीं चलते हैं। बेशक, बड़ी लड़कियां पहले से ही छोटी आस्तीन के साथ बाहर जा सकती हैं क्योंकि वे लगातार काम कर रही हैं।"

सर्गेई बाबाएव, प्रस्तुतकर्ता: "क्या फिगर स्केटर्स के पास छुट्टियां हैं? मान लीजिए कि वे गर्मियों में तीन महीने आराम कर सकते हैं?"

मारिया ब्यूटिरस्काया, विश्व चैंपियन, फिगर स्केटिंग कोच: "नहीं, अफसोस, बच्चे केवल एक महीने के लिए हमारे साथ आराम करते हैं, फिर प्रशिक्षण शिविर शुरू होता है, हम हमेशा स्वास्थ्य प्रशिक्षण शिविरों में जाते हैं, हमेशा वहां, बिना बर्फ के केवल सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण करें, केवल कोरियोग्राफी करें ", वे तैरते हैं और बहुत खेलते हैं।"

पांच साल की उम्र से पहले, बच्चे के पास बर्फ पर करने के लिए कुछ खास नहीं होता है। वह शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत तैयार नहीं है.

यह अनुभाग सबसे अधिक स्वेच्छा से हट्टे-कट्टे लोगों को काम पर रखता है: न पतले और न लम्बे। और लड़कों की कमी के कारण उनमें से लगभग कोई न कोई पकड़ लिया जाता है।

आपको समझना चाहिए कि फिगर स्केटिंग, यदि गंभीरता से की जाती है, तो यह किंडरगार्टन में और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्कूल में शिक्षण के समय का अनादरपूर्वक अतिक्रमण करती है। यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी सप्ताह में 10 वर्कआउट कर सकते हैं।

यह भी माता-पिता के लिए बहुत बड़ा त्याग है। एक माँ संभवतः इस खेल के प्रति अपने बच्चे के जुनून के साथ काम को नहीं जोड़ पाएगी।

स्केटर्स को अपने वज़न पर नज़र रखने की ज़रूरत है, भले ही उतनी सख्ती से नहीं लयबद्ध जिमनास्ट. किशोरावस्था में लड़कियों का वजन अक्सर बढ़ने लगता है। और इस अतिरिक्त भारऔर चोटें.

इस अनुशासन में, घुटने मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं, हालांकि अन्य चोटें भी लग सकती हैं। किसी भी हालत में दर्द बर्दाश्त नहीं करना चाहिए. तुरंत कोच को बताएं. अन्यथा, आपकी पसंदीदा गतिविधियों को हमेशा के लिए बंद करना पड़ सकता है।

उपकरण सरल है. हम छोटे बच्चों को स्कार्फ, टोपी और दस्ताने सहित गर्म कपड़े पहनाते हैं। जो लोग अधिक उम्र के हैं वे काफी हल्के सूट पहनते हैं। लेकिन आप स्केट्स पर कंजूसी नहीं कर सकते; वे चमड़े के होने चाहिए।

फिगर स्केटिंग बहुत सुंदर है, लेकिन केवल बाहर से। दरअसल, इस खेल को सबसे कठिन खेलों में से एक माना जाता है। क्या अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग के लिए भेजना उचित है?

क्या अपने बच्चे को इस खेल में भेजना उचित है?

कैसे समझें कि आपका बच्चा एक पेशेवर और सफल फ़िगर स्केटर बन सकता है:

• बच्चा फुर्तीला, सक्रिय और चौकस है।
• बच्चे को लय की अनुभूति होती है।
• चाडो फ़िगर स्केटिंग में रुचि दिखाता है।
• इससे बच्चे को बार-बार कष्ट नहीं होता जुकाम.
• बच्चा ठंड से नहीं डरता और अच्छा महसूस करता है सर्दी का समयसाल का।

फ़िगर स्केटिंग किन मामलों में उपयुक्त नहीं है?

• बच्चे के जोड़ या हड्डियाँ कमज़ोर हैं।
• बार-बार सर्दी लगना, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।
• बच्चे को सर्दी पसंद नहीं है और ठंड में उसे बहुत परेशानी होती है।
• बच्चा अनाड़ी, धीमा, निष्क्रिय है।
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति.
• फिगर स्केटिंग में संलग्न होने की अनिच्छा।

फायदे और नुकसान

सबसे पहले, आइए फिगर स्केटिंग के फायदों की सूची बनाएं:

• वे बच्चे को अधिक एकत्रित और जिम्मेदार बनाते हैं, उसे अनुशासित करते हैं और यह जीवन में उपयोगी होगा।
• फिगर स्केटिंग लड़कियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। वह और अधिक सुंदर और पतली हो जाएगी।
• फिगर स्केटिंग अविश्वसनीय रूप से सुंदर है और अदभुत दृश्यखेल।
• चूंकि यह खेल ओलंपिक सूची में शामिल है, इसलिए बच्चे के पास प्रयास करने के लिए निश्चित रूप से कुछ होगा, और इससे प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
• कई माता-पिता अपने बच्चों के भविष्य के बारे में सोचते हैं। और यदि आप उनमें से एक हैं, तो आपको शायद यह जानने में दिलचस्पी होगी कि पेशेवर और सफल स्केटर्स का वेतन काफी अधिक होता है।
• फिगर स्केटिंग बच्चों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है। इसलिए, नियमित वर्कआउटप्रतिरक्षा में वृद्धि होगी, श्वसन, तंत्रिका और हृदय प्रणाली, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज को सामान्य किया जाएगा। इस खेल में शामिल बच्चों को सर्दी और बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है श्वसन तंत्र, जो स्केटिंग रिंक के विशेष माइक्रॉक्लाइमेट से जुड़ा है।
• विविध विकास. प्रशिक्षण से सहनशक्ति, प्रतिक्रिया की गति, एकाग्रता, शक्ति और चपलता बढ़ती है और प्रदर्शन में भी सुधार होता है वेस्टिबुलर उपकरण. और यह सब पढ़ाई और आगे की जिंदगी दोनों में काम आएगा।

अब नुकसान:

• शायद कई माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात चोट लगने का बढ़ता जोखिम है। मोच और चोट सबसे आम हैं, लेकिन चोट और फ्रैक्चर भी होते हैं।
• ऐसा माना जाता है कि यह खेल लड़कों के लिए उपयुक्त नहीं है। तो, स्कूल में उसे चिढ़ाया जा सकता है। दुर्भाग्य से, में आधुनिक दुनियाऐसा अक्सर होता है.
• बड़ी लागत. हां, माता-पिता को महंगी स्केट्स और पोशाकें खरीदनी होंगी, और अक्सर, क्योंकि बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। इसके अलावा, आपको स्केट शार्पनिंग के लिए भुगतान करना होगा, साथ ही प्रतियोगिताओं के लिए अन्य शहरों की यात्रा भी करनी होगी।
• बड़ी प्रतिस्पर्धा. यह आमतौर पर किशोरावस्था में अपने चरम पर पहुंचता है, क्योंकि इस चरण में बच्चों में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और बड़ी महत्वाकांक्षाएं, उत्कृष्टता की इच्छा और सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा विकसित होती है। और प्रतिस्पर्धा का संबंध है मजबूत तनावऔर लगातार तनाव, जो बढ़ते जीव के लिए बहुत उपयोगी नहीं है।
• चूँकि स्केटिंग रिंक पर तापमान कम होता है, इसलिए सर्दी और कुछ अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं।
• फिगर स्केटिंग एक बहुत बड़ा भार है, खासकर यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इसमें भाग ले महत्वपूर्ण प्रतियोगिताएंऔर कुछ सफलता हासिल की. आपको बहुत काम करना पड़ेगा. यदि बच्चा इसके लिए तैयार नहीं होगा तो परिणाम हासिल करना संभव नहीं होगा। लेकिन माता-पिता की तत्परता भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें ही बच्चे को स्थापित करना होगा, उसे सही रास्ते पर ले जाना होगा और लगातार उसका समर्थन करना होगा।
• यदि कोई बच्चा पेशेवर रूप से इस खेल में शामिल होना शुरू कर देता है, तो स्कूल में उसका प्रदर्शन लगभग अनिवार्य रूप से कम हो जाएगा, क्योंकि कक्षाओं के लिए बहुत कम समय बचेगा।
• बहुत से लोग मानते हैं कि खेल व्यावहारिक रूप से बच्चे से उसका बचपन छीन लेते हैं। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि उसके पास सभी के लिए उपलब्ध साधारण मनोरंजन के लिए समय नहीं होगा।

मुझे अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग के लिए कब भेजना चाहिए?

फिगर स्केटिंग शुरू करने के लिए कौन सी उम्र उपयुक्त मानी जाती है? यह सब बच्चे की विशेषताओं और माता-पिता के लक्ष्यों पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि माता-पिता केवल बच्चे के विविध विकास को सुनिश्चित करना चाहते हैं, उसके स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं खेल वर्दी, तो आप उसे लगभग किसी भी उम्र में अनुभाग में नामांकित कर सकते हैं।

यदि माता-पिता ठान लें पेशेवर खेलऔर अपने बच्चे को चैंपियन बनाने की योजना बना रहे हैं, तो 4.5-5 साल की उम्र में कक्षाएं शुरू करना उचित है। किसी भी स्थिति में, कोचों का मानना ​​है कि समय सीमा सात साल है। लेकिन यह एक बार फिर दोहराने लायक है कि मनोरंजन के लिए प्रशिक्षण शुरू करने में कभी देर नहीं होती। और एक सचमुच प्रतिभाशाली बच्चा कुछ ही वर्षों में चैंपियन बन सकता है।

आपको कक्षाओं के लिए क्या आवश्यकता होगी?

तो, आपको प्रशिक्षण की क्या आवश्यकता है?

• स्केट्स। वे उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए, अन्यथा बच्चे के लिए व्यायाम करना बेहद असुविधाजनक होगा और चोट लगने का खतरा काफी बढ़ जाएगा। खरीदने से पहले ट्रेनर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
• कपड़ा। प्रशिक्षण के पहले वर्ष के लिए, पेशेवर सूट खरीदना आवश्यक नहीं है, लेकिन बाद में जब बच्चा प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू करेगा तो उनकी आवश्यकता होगी। इस बीच, एक इंसुलेटेड खरीदें खेल सूट, एक बनियान या विंडब्रेकर, और एक हल्की टोपी। सभी कपड़े आरामदायक होने चाहिए!

कक्षाएँ कैसी चल रही हैं?

फिगर स्केटिंग प्रशिक्षण कैसे आयोजित किए जाते हैं? पहले वर्ष के दौरान, बच्चे सप्ताह में दो या तीन बार अध्ययन करते हैं। इस मामले में, पाठ की शुरुआत होती है सामान्य प्रशिक्षणजिसमें कोरियोग्राफी, वार्म-अप, बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करना शामिल है। यह भाग लगभग 30-45 मिनट तक चलता है। फिर सीधे बर्फ पर ट्रेनिंग शुरू होती है. इसकी अवधि भी लगभग 30-45 मिनट है.

यदि प्रशिक्षक बच्चे में क्षमता देखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह कक्षाएं बदल देगा नया स्तर. बच्चा तुरंत बर्फ पर चला जाएगा और वहां डेढ़ घंटे तक अभ्यास करेगा। प्रशिक्षण की आवृत्ति बढ़ेगी, यह प्रति सप्ताह 5-7 प्रशिक्षण सत्रों तक पहुंच सकती है। और प्रतियोगिताओं की तैयारी के दौरान दिन में दो बार भी कक्षाएं आयोजित की जा सकती हैं।

माता-पिता के लिए कुछ सुझाव:

1. पेशेवरों और विपक्षों पर सावधानीपूर्वक विचार करें।
2. स्वयं बच्चे की राय को अवश्य ध्यान में रखें। यदि वह फिगर स्केटिंग नहीं करना चाहता है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
3. समय रहते अपने बच्चे की प्रतिभा को पहचानना और पूर्वापेक्षाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, इसलिए उस पर ध्यान से नजर रखें।
4. यदि आपका बच्चा संदेह में है, तो उसे कुछ परीक्षण कक्षाओं के लिए साइन अप करें।
5. यदि आपका बच्चा एक वर्ष के प्रशिक्षण के बाद फिगर स्केटिंग करने से इंकार कर देता है, तो चिंता न करें। ऐसा होता है।
6. वास्तव में अनुभवी कोच ढूंढना महत्वपूर्ण है।
7. कोच की बात सुनो. अगर उन्हें बच्चे में प्रतिभा नजर नहीं आती तो उन्हें किसी भी तरह से बच्चे को चैंपियन बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए.

आपके युवा एथलीट को शुभकामनाएँ!

आज फिगर स्केटिंग- सबसे खूबसूरत और शानदार खेलों में से एक। बर्फ पर नृत्यसभी उम्र के लोगों को प्रसन्न करें। नृत्य के रोचक एवं खतरनाक तत्व मोहित करते हैं, संगीत एवं वेशभूषा आनंदित करती है।

लेख के माध्यम से त्वरित नेविगेशन:

बच्चों की फिगर स्केटिंग के फायदे

✓ ऐसा माना जाता है कि यदि कोई बच्चा बचपन में फिगर स्केटिंग में शामिल था सुंदर आसनऔर आंकड़ाजीवन भर के लिए संरक्षित हैं।

✓ बच्चों की फिगर स्केटिंगविकसित बर्फ पर संतुलन और संतुलन बनाए रखने की क्षमता।

✓ गिरने पर समूह बनाने की क्षमता.

✓ मजबूत करता है मांसपेशियाँ और हृदय प्रणाली.

✓ अच्छा विकास करता है आंदोलनों का समन्वय.

✓ विकसित होता है संगीत के लिए कान.

✓ सुधार करता है रोग प्रतिरोधक क्षमता, कठोर बनाता है और सर्दी की संख्या को कम करता है।

✓ विकसित होता है दृढ़ता और जीतने की इच्छा, क्योंकि कुछ हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण परिणाम, जरूरी हैं बार-बार प्रशिक्षण, गिरने का कोई डर नहीं.

इस खेल के नुकसान

अपने बच्चे को इस खेल में नामांकित करने से पहले, फिगर स्केटर बनने की राह में आने वाली कुछ कठिनाइयों के साथ-साथ फिगर स्केटिंग के नुकसान के बारे में सीखना उचित है।

✓ पेशेवर खेलों में जाने वाले युवा स्केटर्स के पास व्यावहारिक रूप से कोई खाली समय नहीं होता है: भीषण दैनिक वर्कआउट वे उसे बिल्कुल नहीं छोड़ते। बर्फ पर प्रशिक्षण के अलावा, युवा स्केटर्स को सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण (सामान्य प्रशिक्षण कक्षाएं) में भी भाग लेना चाहिए। शारीरिक प्रशिक्षण) और कोरियोग्राफी।

✓ फिगर स्केटिंग पर भी विचार किया जाता है में से एक महंगे प्रकारखेल, क्योंकि एक बड़ी संख्या कीभौतिक संसाधन ट्यूशन फीस पर खर्च किए जाते हैं, व्यक्तिगत प्रशिक्षण, स्केट्स, उपकरण, वेशभूषा और प्रतियोगिताओं की यात्राएँ।

✓ फिगर स्केटिंग में वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, हालाँकि, यह काफी है घाव.

फिगर स्केटिंग। किस उम्र में बच्चे को भेजना चाहिए?

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं किस उम्र में अपने बच्चे को उसके पहले प्रशिक्षण सत्र में लाना बेहतर है?. पेशेवर और प्रशिक्षक ऐसा मानते हैं 4-5 वर्ष - इष्टतम आयु फिगर स्केटिंग शुरू करने के लिए. 4-5 साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही स्पष्ट रूप से समझता है कि वे प्रशिक्षण में उससे क्या हासिल करना चाहते हैं, उसके साथ आप फिगर स्केटिंग के बहुत सारे तत्व सीख सकते हैं और यहां तक ​​​​कि अपना पहला प्रदर्शन कार्यक्रम बनाएं.

ऐसा माना जाता है कि अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा पेशेवर तौर पर इस खेल से जुड़े तो 6 साल बाद बहुत देर हो चुकी है. बहुतों में तो बहुत ज्यादा भी नहीं बड़े शहरवहाँ स्केटिंग रिंक हैं, इसलिए यह खेल कई लोगों के लिए सुलभ हो गया है। यदि शहर में कई स्केटिंग रिंक हैं, तो वह चुनें जो घर के करीब हो, क्योंकि आप स्केटिंग रिंक पर बहुत समय बिताएंगे।

एक फिगर स्केटिंग कोच के साथ साक्षात्कार

फिगर स्केटिंग वस्त्र. प्रशिक्षण के लिए अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं

आपको इनडोर स्केटिंग रिंक पर प्रशिक्षण ले रहे बच्चे को अधिक गर्म कपड़े नहीं पहनने चाहिए। अगर ट्रेनिंग के दौरान उसे गर्मी लग जाए तो बीमार होने की संभावना बढ़ जाती हैकई बार। लेकिन आप बच्चे को ज़्यादा ठंडा भी नहीं कर सकते। यदि आपके बच्चे ने अभी-अभी स्केटिंग रिंक पर जाना शुरू किया है, तो तुरंत पेशेवर प्रशिक्षण वर्दी खरीदना आवश्यक नहीं है। शीर्ष के रूप में कपड़े फिट होंगे पैडिंग पॉलिएस्टर या ऊन के साथ छोटी जैकेट. खरीदा जा सकता है इंसुलेटेड ट्रैकसूट, जिसके तहत बच्चे को थर्मल अंडरवियर या नियमित ऊनी चड्डी और टर्टलनेक स्वेटर पहनना चाहिए।

क्या आप किसी बच्चे को मोटे कपड़े पहना सकते हैं? पट्टियों के साथ शीतकालीन पैंट: ऐसे पैंट में पीठ ढकी रहेगी और बच्चे को गिरने में इतना दर्द नहीं होगा। लेकिन ऐसे पैंट में हिलना-डुलना और कार्य करना असुविधाजनक है। इसलिए, कपड़ों का यह विकल्प उपयुक्त है केवल शुरुआती लोगों के लिए. इसके बाद, एक समर्पित खरीदने की सिफारिश की जाती है फिगर स्केटिंग सूट.

अपने बच्चे को सर्दियों में मोटी टोपी न पहनाएं; प्रशिक्षण के लिए टाई वाली या बिना टाई वाली पतली टोपी उपयुक्त रहेगी थर्मल हेडबैंड.

फिगर स्केटिंग के लिए थर्मल हेडबैंड खेल भंडारऔर वेबसाइटों पर इसकी कीमत 250 से 500 रूबल तक है

इसे प्रशिक्षण के लिए अवश्य ले जाएं दस्ताने या दस्ताने के कई जोड़े. ऊनी दस्ताने जल्दी गीले हो जाते हैं और ऐसे दस्तानों में बच्चों की उंगलियां भी ठंडी हो जाती हैं। सबसे पहले फिगर स्केटिंग पाठ के लिए आदर्श कहा जा सकता है वाटरप्रूफ स्पोर्ट्स पफी मिट्टेंस. इन दस्ताने में बच्चे का हाथ गर्म रहेगा।

बिक्री पर भी फिगर स्केटिंग के लिए विशेष थर्मल दस्ताने. वे आपकी उंगलियों को अच्छी तरह गर्म करते हैं, त्वचा से अतिरिक्त नमी हटाते हैं और नमी को अंदर नहीं जाने देते। कई मॉडलों में एक विशेष एंटी-स्लिप कोटिंग होती है।

पैर में पहनना चाहिए थर्मल मोजे, जो बच्चे की त्वचा से नमी को हटा देगा और उसे अंदर से सूखा रखेगा। थर्मल मोज़ों के ऊंचे मॉडल चुनें; वे आपके पैरों को झटके और रगड़ से बचाते हैं। यदि थर्मल मोज़े खरीदना संभव नहीं है, तो बस खरीद लें बढ़िया ऊनी मोज़े, और उन्हें चड्डी के ऊपर पहनें। प्रशिक्षण के बाद मोज़े और चड्डी बदल देनी चाहिए।

किसी भी मामले में नहीं आप प्रशिक्षण के लिए अपने बच्चे को लंबा स्कार्फ नहीं बांध सकते. वह असफल रूप से स्केट के नीचे आ सकता है और उसके पैरों में उलझ सकता है। ट्रेनिंग के लिए ऊंची गर्दन वाले स्वेटर खरीदना बेहतर है।

आप स्पोर्ट्स स्टोर या ऑनलाइन स्टोर में पा सकते हैं स्केटर्स के लिए विशेष कपड़े: पतलून, लेगिंग, शॉर्ट्स, कपड़े, जैकेट और बनियान, हेडबैंड, चौग़ा, बॉडीसूट, थर्मल अंडरवियर, आदि। विशिष्ट कपड़े आमतौर पर उन बच्चों के लिए खरीदे जाते हैं जिन्होंने नियमित फिगर स्केटिंग प्रशिक्षण स्थापित किया है और वे वहां रुकने वाले नहीं हैं, क्योंकि ऐसे कपड़ों की लागत बहुत अधिक होती है।

उसे कपड़े पहनाओ "तीन परतों" के नियम के अनुसार. निचली परत - पतली थर्मल अंत: वस्त्र, जिसे नग्न शरीर पर पहना जाता है। इसे टी-शर्ट या चड्डी के ऊपर नहीं पहना जा सकता, अन्यथा यह "काम" नहीं करेगा। दूसरी परत - ऊन की परत. ऊन उत्कृष्ट गर्मी प्रदान करता है और शरीर से नमी को दूर कर देता है। तीसरी परत स्वयं है थर्मल सूट या थर्मल ड्रेस. यह बच्चे पर लटकना नहीं चाहिए और बहुत कड़ा नहीं होना चाहिए और उसकी हरकत को बाधित नहीं करना चाहिए।

लेकिन अगर आप अभी भी अपने बच्चे को लेकर चिंतित हैं, तो दुकानों में खेल के सामानया आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं विशेष सुरक्षाके लिए युवा स्केटर्स.

फिगर स्केटिंग सुरक्षा

यदि आप अपने बच्चे के बारे में बहुत चिंतित हैं जो पहली बार बर्फ पर जाने वाला है, तो आप कोच से बातचीत करने और उससे निजी सबक लेने का प्रयास कर सकते हैं। बच्चों के लिए फ़िगर स्केटिंग पाठ. यदि कोई बच्चा प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करता है, खासकर शुरुआत में, तो वह जल्दी से बर्फ का आदी हो जाएगा, अच्छी तरह से स्केट करना सीख जाएगा और सही ढंग से गिरना सीख जाएगा।

इसके लिए तैयार रहें बार-बार बच्चा गिर जाता है, आख़िरकार यह खेलउनके बिना संभव नहीं. फिगर स्केटिंग में शामिल बच्चों को शायद ही कभी प्राप्त होता है घातक जख़्म, क्योंकि उनके साथ छोटा कद, गिरना इतना दर्दनाक नहीं होता है, और सबसे अधिक खतरा उन्हें चोट लगने से होता है।

फिगर स्केटिंग में शामिल हर किसी के लिए, वहाँ हैं विशेष सुरक्षा किट. अक्सर आप बिक्री पर वयस्क स्केटर्स के लिए सुरक्षा पा सकते हैं, लेकिन उन बच्चों के लिए भी ऐसी सुरक्षा है जो बर्फ से परिचित हो रहे हैं। मुलायम घुटने के पैडकिसी भी स्पोर्ट्स स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

बेशक, आप उसी सुरक्षा का उपयोग कर सकते हैं रोलर स्केट्स. हालाँकि, ऐसी सुरक्षा बच्चे के लिए असुविधाजनक होगी, और यह कपड़ों के नीचे भी स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। आप अपने सिर पर नियमित साइकिल हेलमेट पहन सकते हैं।

फिगर स्केटिंग सुरक्षा वजन में हल्की है और कपड़ों के नीचे अदृश्य है। उदाहरण के लिए, पश्चिम में वे बहुत लोकप्रिय हैं सुरक्षात्मक शॉर्ट्स. उनमें सुरक्षात्मक सामग्री सिल दी गई है कूल्हे क्षेत्र में किनारों पर, और टेलबोन के किनारे पर. शॉर्ट्स का चयन शिशु की ऊंचाई और आकार के अनुसार ही किया जाना चाहिए, अन्यथा वे ठीक से सुरक्षा नहीं कर पाएंगे। सही जगहेंविस्थापन के कारण.

बच्चों के लिए सही फिगर स्केटिंग स्केट्स कैसे चुनें

यदि आपका बच्चा अभी शुरुआत कर रहा है फिगर स्केटिंग में संलग्न रहें, तो शुरुआत के लिए आप किराये की स्केट्स से काम चला सकते हैं। ऐसे समय होते हैं जब माता-पिता तुरंत अपने बच्चे के लिए नई स्केट्स खरीद लेते हैं, और 2-3 पाठों के बाद वह घोषणा करता है कि वह अब स्केटिंग रिंक पर नहीं जाना चाहता। किराये की स्केट्सयदि आपके बच्चे को यह खेल पसंद नहीं है तो इससे आपके पैसे बचेंगे। स्केट्स को बच्चे के जूते के समान आकार में लिया जाता है सटीक आकार. कभी-कभी गर्म मोज़ों को ध्यान में रखते हुए स्केट्स को एक आकार बड़ा लेने की अनुमति होती है। स्केट्स को पैर को निचोड़ना नहीं चाहिए, लेकिन पैर पर लटकना नहीं चाहिए। उन्हें टखने के क्षेत्र में कठोर होना चाहिए ताकि स्केटिंग करते समय बच्चे को जोड़ में चोट न लगे।

आपको बूट के फीते काफी कसकर बांधने होंगे, लेकिन इसके लिए आपको थोड़ी सी जगह छोड़नी होगी उंगली अंदर आ गई. आख़िरकार, छोटे स्केटर को बर्फ पर व्यायाम करना होगा, जैसे "स्लीघ", "पिस्तौल"आदि, जिसका अर्थ है कि उसे स्केट्स में बैठने में सक्षम होना चाहिए। लेस लगाने के बाद, अपने बच्चे को कई बार बैठने के लिए कहें; उसे असहज महसूस नहीं होना चाहिए।

यदि आपके बच्चे ने किसी खेल का निर्णय ले लिया है और आप निर्णय लेते हैं स्केट्स खरीदें, तो चमड़े से बने स्केट्स को प्राथमिकता दी जाती है। आप बढ़ने के लिए स्केट्स नहीं खरीद सकते, यह अस्वीकार्य है। मितव्ययी माता-पिता के लिए खरीदारी का विकल्प है फिसलने वाली स्केट्सफिगर स्केटिंग के लिए, जिसे बच्चे के पैर बढ़ने पर अलग किया जा सकता है। लेकिन ऐसे स्केट्स को बहुत टिकाऊ और विश्वसनीय नहीं माना जाता है, वे पेशेवर खेलों से जुड़े नहीं हैं।

कोच प्राथमिकता देते हैं क्लासिक चमड़े की स्केट्सजिसमें बच्चे का पैर आरामदायक रहेगा। स्केट आसानी से बच्चे के पैर में फिट हो जाता है और अपना आकार ले लेता है। आप खरीदारी करके पैसे बचा सकते हैं अच्छी स्थिति में प्रयुक्त पेशेवर स्केट्स. कभी-कभी आपको वर्गीकृत वेबसाइटों पर बहुत दिलचस्प ऑफ़र मिल सकते हैं।

छोटों के लिए वे जारी करते हैं डबल ब्लेड स्केट्स. वे अधिक स्थिर होते हैं और बच्चे को फिसलन वाली सतहों पर जल्दी से ढलने में मदद करते हैं।

6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग का खुला पाठ:

युवा स्केटर्स के लिए कोरियोग्राफी पाठ:

जीपीपी. फिगर स्केटिंग। पाठ: