अधिकांश माता-पिता के साथ प्रारंभिक अवस्थाअपने बच्चों को विभिन्न खेल क्लबों में भेजें। आज बच्चों के लिए फिगर स्केटिंग तेजी से लोकप्रिय हो रही है। हालाँकि, बहुत से लोग यह नहीं समझते कि यह क्या है इस प्रकारखेलकूद से बच्चे को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा। वास्तव में, ऐसी कई बारीकियाँ हैं जिन्हें आपके बच्चे को कक्षाओं में ले जाने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मैं सवारी करना चाहता हूं!

स्केटर्स की मंत्रमुग्ध कर देने वाली समुद्री डाकू, छलांग और जादुई हरकतें न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों का भी ध्यान आकर्षित करती हैं। कई बच्चे बर्फ पर चतुराई से फिसलना सीखने का सपना देखते हैं, जिसे पूरा करने के लिए वे अपने माता-पिता से आग्रह करते हैं। और कभी-कभी वयस्क स्वयं अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग अनुभाग में भेजने का निर्णय लेते हैं। किसी भी मामले में, आपको सबसे पहले यह तय करना होगा कि क्या आपका बच्चा पेशेवर रूप से खेल खेलेगा या आपको बस अपने ख़ाली समय में विविधता लाने की ज़रूरत है।

सामान्य स्वास्थ्य अभ्यास के रूप में, पार्क या मनोरंजन केंद्र में एक साधारण स्केटिंग रिंक काफी उपयुक्त है। किसी प्रशिक्षक के साथ पहला पाठ संचालित करना बेहतर है। सबसे पहले, इससे बहुत समय (और, तदनुसार, पैसा) बचेगा, और दूसरी बात, बच्चा तुरंत सही ढंग से सवारी करना सीख जाएगा। सीधे पैरों से सवारी करना और केवल एक पैर से धक्का देने की आदत बहुत अच्छी है सामान्य गलतियांस्वयं अध्ययन।

यदि आप पेशेवर रूप से फिगर स्केटिंग करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को तुरंत किसी स्कूल में ले जाएं ओलंपिक रिजर्व. यदि आपके शहर में कोई नहीं है, तो आप एक ऐसा क्लब ढूंढ सकते हैं जिसके छात्र क्वालीफाइंग प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। इस मामले में, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि माता-पिता में से किसी एक को घर पर रहना होगा। फिगर स्केटिंग कक्षाओं में काफी समय लगेगा; एक बच्चे के लिए प्रति सप्ताह 11 प्रशिक्षण सत्र हो सकते हैं। अलावा, खेल सामग्रीआपको तुरंत एक पेशेवर और महँगा खरीदना होगा। अकेले स्केट्स की कीमत लगभग 25,000 रूबल हो सकती है। एक और अप्रिय तथ्य यह है कि किसी भी क्षण आपको बताया जा सकता है कि बच्चे की कोई संभावना नहीं है, और तब आपके पास छोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा पेशेवर खेल.

यदि आपका बच्चा बर्फ पर अनिश्चित महसूस करता है, तो ऐसा समय चुनने का प्रयास करें जब रिंक खाली हो। भीड़-भाड़ वाले समय में या बड़े, भीड़-भाड़ वाले समूहों में व्यायाम करने से चोट लग सकती है।

महत्वपूर्ण बारीकियाँ

कई माता-पिता ऐसा मानते हैं पहले का बच्चायदि वह फिगर स्केटिंग शुरू करता है, तो भविष्य में उसे उतनी ही अधिक सफलता मिलेगी। यह सबसे आम गलतफहमियों में से एक है। साथ ही, अक्सर वयस्कों को यह नहीं पता होता है कि पाठ के लिए अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं, कौन सी स्केट्स खरीदें, पाठ कितने समय तक चलेगा और इसके लिए क्या लेना है। यह महत्वपूर्ण बारीकियाँ, जो आपको जानना जरूरी है.

• कक्षाएं शुरू करने के लिए इष्टतम उम्र।

पहले, 5 साल की उम्र से बच्चों को फिगर स्केटिंग सिखाने की प्रथा थी। आज यह खेल युवा हो गया है, कुछ क्लब और स्कूल 3 साल तक के बच्चों को इसमें भर्ती करते हैं। निःसंदेह, यदि गतिविधियाँ बच्चे को खुशी देती हैं, तो आप इतनी जल्दी शुरुआत कर सकते हैं। लेकिन 5 साल की उम्र के करीब पेशेवर खेलों में आना बेहतर है। इस उम्र तक बच्चे के जोड़ और हड्डियां मजबूत हो जाएंगी और वह गंभीर भार झेलने के लिए मानसिक रूप से तैयार हो जाएगा।

• प्रशिक्षण।

प्रत्येक स्कूल अपने फिगर स्केटिंग पाठ की संरचना अलग ढंग से कर सकता है। प्रायः यह प्रति सप्ताह 2 कक्षाएँ होती हैं जिमऔर 1 बर्फ पर (शुरुआती लोगों के लिए)। या फिर वे दिन में तीन बार बर्फ पर 45 मिनट तक ट्रेनिंग का अभ्यास करते हैं और फिर उसी समय जिम में भी। पाठ की कुल अवधि 1 घंटा 30 मिनट है। पर अगले वर्षप्रशिक्षण सत्रों की संख्या बढ़ जाती है.

• बर्फ गतिविधियों के लिए कपड़े.

बच्चों के प्रशिक्षण के लिए जल-विकर्षक गुणों वाला थर्मल सूट पहनना बेहतर है। ऐसे कपड़े बच्चे को पसीना नहीं आने देंगे, भीगेंगे नहीं और ठंड नहीं लगेगी। बच्चे को सिर पर हल्की टोपी लगानी चाहिए और यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि गर्दन ढकी हुई हो। हथेलियों पर रबरयुक्त आवेषण के साथ पतले दस्ताने पहनना बेहतर है (ताकि जब आप गिरें, तो हाथ फिसलें और गीले न हों)।

• स्केट्स।

अधिकांश महत्वपूर्ण तत्वउपकरण - आप यहां कंजूसी नहीं कर सकते। 2 साल के सबसे छोटे बच्चों के लिए, आप डबल-स्लाइड स्केट्स खरीद सकते हैं, जो उन्हें बेहतर संतुलन बनाए रखने की अनुमति देगा। वे अपेक्षाकृत सस्ते हैं - लगभग 800 रूबल। बड़े बच्चे को पेशेवर स्केट्स चुननी चाहिए। वे जूते और ब्लेड अलग से बेचते हैं। ऐसे स्केट्स की कीमतें 6,500 रूबल से शुरू होती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बूट सुरक्षित रूप से पैर को ठीक करता है, लेकिन बहुत कठोर नहीं है। प्लास्टिक से बचें फिसलने वाली स्केट्स, बच्चा उनमें असहज होगा, वे बहुत भारी और कठोर हैं। ग्राफ़, विफ़ा, जैक्सन के स्केट्स पर बेहतर ध्यान दें।

• मुझे अपने साथ क्या ले जाना चाहिए?

बर्फ के पाठों के लिए कपड़े बदलना, स्केट्स, स्नीकर्स, एक सूट खेल पाठहॉल में।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग के लिए भेजें, सुनिश्चित करें कि उसके पास अच्छी स्थानिक जागरूकता है और वह जानता है कि उसके बाएँ और दाएँ पैर कहाँ हैं।

कक्षाओं की लागत

ओलंपिक रिज़र्व स्कूलों में शिक्षा आमतौर पर निःशुल्क होती है। लेकिन वहां प्रवेश के लिए बच्चे में कुछ योग्यताएं और पढ़ने की तीव्र इच्छा होनी चाहिए। पार्कों में बच्चों के लिए एक पाठ की लागत लगभग 200 रूबल है। लेकिन विशेष क्लबों में प्रति प्रशिक्षण 1000 रूबल से कम कीमतें दुर्लभ हैं। औसतन, मासिक सदस्यता की लागत 9,000 रूबल है। समूह नामांकन सितंबर में शुरू होता है। कुछ क्लब 3 साल के बच्चों को स्वीकार करते हैं, कुछ 4 साल के, लेकिन आपको बच्चे पर ध्यान देने की ज़रूरत है। एक हृष्ट-पुष्ट बच्चे को थोड़ा पहले गोद लिया जा सकता है (लड़कों की विशेष रूप से सराहना की जाती है)।

फिगर स्केटिंग के फायदे

अनुभाग फिगर स्केटिंग- यह सिर्फ कड़ी मेहनत नहीं है। व्यायाम आपके बच्चे के स्वास्थ्य को अत्यधिक लाभ पहुंचाता है। वे कई लक्ष्य हासिल करने में मदद करते हैं।

• अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।अनेक प्रसिद्ध स्केटर्सफिगर स्केटिंग के लिए भेजा गया स्वास्थ्य उद्देश्य. इसका एक ज्वलंत उदाहरण एवगेनी प्लुशेंको की कहानी है, जो 4 साल की उम्र तक कमजोर और बीमार थे। हालाँकि, कक्षाओं की शुरुआत के साथ, लगातार सर्दी और निमोनिया कम हो गया, इसके अलावा, वह कुछ हासिल करने में सक्षम हो गया उच्च परिणामखेल में। आइस स्केटिंग आपके स्वास्थ्य के लिए इतनी अच्छी क्यों है? तथ्य यह है कि चक्रीय प्रकार के व्यायाम चयापचय को बढ़ाते हैं, श्वसन में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं हृदय प्रणाली. बच्चों का शरीरसहनशक्ति को मजबूत और बढ़ाता है।
• ख़राब मुद्रा से बचें. फिगर स्केटिंग- यह प्रभावी रोकथामपार्श्वकुब्जता. ऐसी गतिविधियों से एक मजबूत मांसपेशी कोर्सेटजो रीढ़ की हड्डी को सहारा देता है। बच्चे का फिगर सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है, उसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्या नहीं होती है।
• चपलता, शक्ति, सहनशक्ति, लचीलेपन जैसे गुणों का विकास करें।स्केटिंग से संतुलन बनाए रखने और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित होती है। तेज मोड़ और छलांग के लिए असाधारण चपलता और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। सभी स्केटर्स के पास बहुत है मज़बूत पैरऔर पीछे, उनका अपने शरीर पर उत्कृष्ट नियंत्रण होता है और वे भारी दबाव का सामना कर सकते हैं एक सामान्य व्यक्ति कोशारीरिक व्यायाम।
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करें.बर्फ पर फिसलने से भावनात्मक क्षेत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चों को घबराहट, तनाव, चिंता से छुटकारा मिलता है, उनकी भूख और नींद में सुधार होता है। शारीरिक गतिविधि से बच्चे की सक्रियता कम हो जाती है, वह शांत, आज्ञाकारी और अधिक मेहनती बन जाता है।

चोटों से कैसे बचें?

फिगर स्केटिंग एक काफी दर्दनाक खेल है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र पैरों, घुटनों और कूल्हे के जोड़ों के स्नायुबंधन हैं। पर अत्यधिक भारपर काठ का क्षेत्ररीढ़ की हड्डी की डिस्क विस्थापित हो सकती है और तेज गिरावट की स्थिति में टेलबोन घायल हो सकती है।
क्या ऐसी समस्याओं से बचना संभव है? बिल्कुल। निम्नलिखित युक्तियाँचोट के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी.

• बिल्कुल फिट होने के लिए अपने स्केट्स का चयन करें। यदि आप "विकास के लिए" स्केट्स खरीदते हैं, तो बच्चा अनजाने में अपनी उंगलियों को मोड़ लेगा। इससे ऐंठन हो सकती है तल की मांसपेशियाँऔर, परिणामस्वरूप, गिरना और चोट लगना।
• सुनिश्चित करें कि कूदने का अभ्यास करने से पहले बच्चा अच्छी तरह से वार्मअप हो जाए और सभी अभ्यास पूरा कर ले आवश्यक व्यायामस्ट्रेचिंग के लिए. अन्यथा, आप एच्लीस टेंडन को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• जटिल तत्वों का अभ्यास करने से पहले नए स्केट्स को "तोड़ दिया जाना चाहिए"। अंतिम उपाय के रूप में, आपको बूट को अच्छी तरह से धोना होगा और अंदर सिलिकॉन पैड डालना होगा। हर कोई जानता है कि नई त्वचा काफी सख्त होती है, यह बच्चों की टखनों और पैरों पर अत्यधिक दबाव डाल सकती है और फट सकती है।
• स्केट लेस को काफी मजबूती से कसने की जरूरत है। टखना सुरक्षित रूप से स्थिर होना चाहिए। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा बच्चे के पैर सुन्न हो जाएंगे।
• खतरनाक तत्वों का अभ्यास करते समय अपने बच्चे के लिए सुरक्षात्मक घुटने के पैड लगाना न भूलें। गिरने की स्थिति में, वे रोकने में मदद करेंगे घातक जख़्मघुटना और अगर बच्चा पहले ही गिर चुका है, तो आपको तुरंत चोट वाली जगह पर आइस पैक लगाना चाहिए।
• अपने बच्चे की दर्द की शिकायतों पर ध्यान दें और उसकी भलाई में रुचि लें। कभी-कभी बच्चे परवाह नहीं करते अप्रिय संवेदनाएँपीठ में, घुटने में, कूल्हों का जोड़, टखना या टेलबोन। लेकिन मामूली दर्द भी चोट का संकेत दे सकता है। इसलिए, बेहतर होगा कि आप सुरक्षित रहें और अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं।

अपने बच्चों को फिगर स्केटिंग के लिए भेजते समय, न केवल अपनी महत्वाकांक्षाओं के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, प्रशिक्षण शिशु के लिए मज़ेदार होना चाहिए। फिर, वयस्कों के समर्थन को महसूस करते हुए, वह अभूतपूर्व सफलता प्राप्त करने में सक्षम होगा। खैर, सही मुद्रा, अनुग्रह, एक सुंदर आकृति, अच्छी लचीलापन और स्वास्थ्य अतिरिक्त सुखद बोनस होंगे।

फिगर स्केटिंग बहुत सुंदर है, लेकिन केवल बाहर से। दरअसल, इस खेल को सबसे कठिन खेलों में से एक माना जाता है। क्या अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग के लिए भेजना उचित है?

क्या अपने बच्चे को इस खेल में भेजना उचित है?

कैसे समझें कि आपका बच्चा एक पेशेवर और सफल फ़िगर स्केटर बन सकता है:

• बच्चा फुर्तीला, सक्रिय और चौकस है।
• बच्चे को लय की अनुभूति होती है।
• चाडो फ़िगर स्केटिंग में रुचि दिखाता है।
• इससे बच्चे को बार-बार कष्ट नहीं होता जुकाम.
• बच्चा ठंड से नहीं डरता और अच्छा महसूस करता है सर्दी का समयसाल का।

फ़िगर स्केटिंग किन मामलों में उपयुक्त नहीं है?

• बच्चे के जोड़ या हड्डियाँ कमज़ोर हैं।
• बार-बार सर्दी लगना, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।
• बच्चे को सर्दी पसंद नहीं है और ठंड में उसे बहुत परेशानी होती है।
• बच्चा अनाड़ी, धीमा, निष्क्रिय है।
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति.
• फिगर स्केटिंग में संलग्न होने की अनिच्छा।

फायदे और नुकसान

सबसे पहले, आइए फिगर स्केटिंग के फायदों की सूची बनाएं:

• वे बच्चे को अधिक एकत्रित और जिम्मेदार बनाते हैं, उसे अनुशासित करते हैं और यह जीवन में उपयोगी होगा।
• फिगर स्केटिंग लड़कियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। वह और अधिक सुंदर और पतली हो जाएगी।
• फिगर स्केटिंग अविश्वसनीय रूप से सुंदर है और अदभुत दृश्यखेल।
• चूंकि यह खेल ओलंपिक सूची में शामिल है, इसलिए बच्चे के पास प्रयास करने के लिए निश्चित रूप से कुछ होगा, और इससे प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
• कई माता-पिता अपने बच्चों के भविष्य के बारे में सोचते हैं। और यदि आप उनमें से एक हैं, तो आपको शायद यह जानने में दिलचस्पी होगी कि पेशेवर और सफल स्केटर्स का वेतन काफी अधिक होता है।
• फिगर स्केटिंग बच्चों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है। इसलिए, नियमित वर्कआउटप्रतिरक्षा में वृद्धि होगी, श्वसन, तंत्रिका और हृदय प्रणाली, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज को सामान्य किया जाएगा। इस खेल में शामिल बच्चों को सर्दी और बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है श्वसन तंत्र, जो स्केटिंग रिंक के विशेष माइक्रॉक्लाइमेट से जुड़ा है।
• विविध विकास. प्रशिक्षण से सहनशक्ति, प्रतिक्रिया की गति, एकाग्रता, शक्ति और चपलता बढ़ती है और प्रदर्शन में भी सुधार होता है वेस्टिबुलर उपकरण. और यह सब पढ़ाई और आगे की जिंदगी दोनों में काम आएगा।

अब नुकसान:

• शायद कई माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात चोट लगने का बढ़ता जोखिम है। मोच और चोट सबसे आम हैं, लेकिन चोट और फ्रैक्चर भी होते हैं।
• ऐसा माना जाता है कि यह खेल लड़कों के लिए उपयुक्त नहीं है। तो, स्कूल में उसे चिढ़ाया जा सकता है। दुर्भाग्य से, में आधुनिक दुनियाऐसा अक्सर होता है.
• बड़ी लागत. हां, माता-पिता को महंगी स्केट्स और पोशाकें खरीदनी होंगी, और अक्सर, क्योंकि बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। इसके अलावा, आपको स्केट शार्पनिंग के लिए भुगतान करना होगा, साथ ही प्रतियोगिताओं के लिए अन्य शहरों की यात्रा भी करनी होगी।
• बड़ी प्रतिस्पर्धा. यह आमतौर पर अपने चरम पर पहुँच जाता है किशोरावस्था, क्योंकि इस स्तर पर बच्चों में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं और बड़ी महत्वाकांक्षाएं, उत्कृष्टता की इच्छा और सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा विकसित होती है। और प्रतिस्पर्धा का संबंध है मजबूत तनावऔर लगातार तनाव, जो बढ़ते जीव के लिए बहुत उपयोगी नहीं है।
• चूँकि स्केटिंग रिंक पर तापमान कम होता है, इसलिए सर्दी और कुछ अन्य बीमारियाँ हो सकती हैं।
• फिगर स्केटिंग एक बहुत बड़ा भार है, खासकर यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इसमें भाग ले महत्वपूर्ण प्रतियोगिताएंऔर कुछ सफलता हासिल की. आपको बहुत काम करना पड़ेगा. यदि बच्चा इसके लिए तैयार नहीं होगा तो परिणाम हासिल करना संभव नहीं होगा। लेकिन माता-पिता की तत्परता भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें ही बच्चे को स्थापित करना होगा, उसे सही रास्ते पर ले जाना होगा और लगातार उसका समर्थन करना होगा।
• यदि कोई बच्चा पेशेवर रूप से इस खेल में शामिल होना शुरू कर देता है, तो स्कूल में उसका प्रदर्शन लगभग अनिवार्य रूप से कम हो जाएगा, क्योंकि कक्षाओं के लिए बहुत कम समय बचेगा।
• बहुत से लोग मानते हैं कि खेल व्यावहारिक रूप से बच्चे से उसका बचपन छीन लेते हैं। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि उसके पास सभी के लिए उपलब्ध साधारण मनोरंजन के लिए समय नहीं होगा।

मुझे अपने बच्चे को फिगर स्केटिंग के लिए कब भेजना चाहिए?

फिगर स्केटिंग शुरू करने के लिए कौन सी उम्र उपयुक्त मानी जाती है? यह सब बच्चे की विशेषताओं और माता-पिता के लक्ष्यों पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि माता-पिता केवल बच्चे के विविध विकास को सुनिश्चित करना चाहते हैं, उसके स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं खेल वर्दी, तो आप उसे लगभग किसी भी उम्र में अनुभाग में नामांकित कर सकते हैं।

यदि माता-पिता पेशेवर खेलों के प्रति प्रतिबद्ध हैं और अपने बच्चे को चैंपियन बनाने की योजना बना रहे हैं, तो 4.5-5 साल की उम्र में कक्षाएं शुरू करना उचित है। किसी भी स्थिति में, कोचों का मानना ​​है कि समय सीमा सात साल है। लेकिन यह एक बार फिर दोहराने लायक है कि मनोरंजन के लिए प्रशिक्षण शुरू करने में कभी देर नहीं होती। और एक सचमुच प्रतिभाशाली बच्चा कुछ ही वर्षों में चैंपियन बन सकता है।

आपको कक्षाओं के लिए क्या आवश्यकता होगी?

तो, आपको प्रशिक्षण की क्या आवश्यकता है?

• स्केट्स। वे उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए, अन्यथा बच्चे के लिए व्यायाम करना बेहद असुविधाजनक होगा और चोट लगने का खतरा काफी बढ़ जाएगा। खरीदने से पहले ट्रेनर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
• कपड़ा। प्रशिक्षण के पहले वर्ष के लिए, पेशेवर सूट खरीदना आवश्यक नहीं है, लेकिन बाद में जब बच्चा प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू करेगा तो उनकी आवश्यकता होगी। इस बीच, एक इंसुलेटेड खरीदें खेल सूट, एक बनियान या विंडब्रेकर, और एक हल्की टोपी। सभी कपड़े आरामदायक होने चाहिए!

कक्षाएँ कैसी चल रही हैं?

फिगर स्केटिंग प्रशिक्षण कैसे आयोजित किए जाते हैं? पहले वर्ष के दौरान, बच्चे सप्ताह में दो या तीन बार अध्ययन करते हैं। इस मामले में, पाठ की शुरुआत होती है सामान्य प्रशिक्षणजिसमें कोरियोग्राफी, वार्म-अप, बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करना शामिल है। यह भाग लगभग 30-45 मिनट तक चलता है। फिर सीधे बर्फ पर ट्रेनिंग शुरू होती है. इसकी अवधि भी लगभग 30-45 मिनट है.

यदि प्रशिक्षक बच्चे में क्षमता देखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह कक्षाएं बदल देगा नया स्तर. बच्चा तुरंत बर्फ पर चला जाएगा और वहां डेढ़ घंटे तक अभ्यास करेगा। प्रशिक्षण की आवृत्ति बढ़ेगी, यह प्रति सप्ताह 5-7 प्रशिक्षण सत्रों तक पहुंच सकती है। और प्रतियोगिताओं की तैयारी के दौरान दिन में दो बार भी कक्षाएं आयोजित की जा सकती हैं।

माता-पिता के लिए कुछ सुझाव:

1. पेशेवरों और विपक्षों पर सावधानीपूर्वक विचार करें।
2. स्वयं बच्चे की राय को अवश्य ध्यान में रखें। यदि वह फिगर स्केटिंग नहीं करना चाहता है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
3. समय रहते अपने बच्चे की प्रतिभा को पहचानना और पूर्वापेक्षाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, इसलिए उस पर ध्यान से नजर रखें।
4. यदि आपका बच्चा संदेह में है, तो उसे कुछ परीक्षण कक्षाओं के लिए साइन अप करें।
5. यदि आपका बच्चा एक वर्ष के प्रशिक्षण के बाद फिगर स्केटिंग करने से इंकार कर देता है, तो चिंता न करें। ऐसा होता है।
6. वास्तव में अनुभवी कोच ढूंढना महत्वपूर्ण है।
7. कोच की बात सुनो. अगर उन्हें बच्चे में प्रतिभा नजर नहीं आती तो उन्हें किसी भी तरह से बच्चे को चैंपियन बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए.

आपके युवा एथलीट को शुभकामनाएँ!

आप अपने बच्चे को तीन साल की उम्र से बर्फ पर भेज सकते हैं!

फिगर स्केटिंग स्कूल "अकादमी ऑफ स्पोर्ट्स"

मॉस्को का यह स्कूल पहले से ही 12 साल पुराना है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके पास नौ अलग-अलग प्लेटफ़ॉर्म हों - आइस स्केटिंग रिंकऔर महल पूरी राजधानी में फैले हुए हैं, इसलिए आप घर के करीब कोई भी स्केटिंग रिंक चुन सकते हैं। आप यहां साढ़े तीन साल की उम्र से ही स्केटिंग सीखना शुरू कर सकते हैं। और वैसे, पहला परीक्षण पाठ पूरी तरह से निःशुल्क है।

बच्चों का पेशेवर खेल स्कूल "स्ट्रोगिनो प्लस"

शायद आपने स्वयं एक बार इस खंड में अध्ययन किया था: "स्ट्रोगिनो प्लस" ( स्कूल हुआ करता थाजिसे "बोड्रोस्ट" कहा जाता है) की स्थापना पिछली शताब्दी के शुरुआती अस्सी के दशक में की गई थी। इस दौरान यहां एक से अधिक पीढ़ी का पालन-पोषण हुआ है पेशेवर एथलीट. और वे अभी भी बढ़ रहे हैं!

आयु:चार से 14 वर्ष तक

SSHOR. सोकोलनिकी में फिगर स्केटिंग स्कूल

में बर्फ महलओलंपिक रिजर्व स्कूल, सोकोलनिकी भी कई वर्षों से संचालित हो रहा है। कुल मिलाकर, यहां 13 समूह हैं, जो बर्फ पर खड़ा होना सिखाते हैं और फिगर स्केटर्स को सिंगल स्केटिंग और स्पोर्ट्स डांसिंग में प्रशिक्षित करते हैं।

आयु: 4 साल से

बच्चों का फिगर स्केटिंग स्कूल ओलंपिक परिसरलुज़्निकी

इस स्कूल में, सब कुछ एक वयस्क की तरह है: प्रशिक्षण तीन घंटे तक चलता है, कार्यक्रम में स्ट्रेचिंग, सामान्य शामिल है शारीरिक व्यायामऔर बर्फ गतिविधियाँ। यूएसएसआर की सम्मानित फिगर स्केटिंग कोच गैलिना मोर्दसोवा, लुज़्निकी में युवा चैंपियनों को प्रशिक्षण दे रही हैं।

आयु: छह से 12 वर्ष तक

फिगर स्केटिंग स्कूल "ओलंपिक"

कोई नहीं उम्र प्रतिबंध: स्कूल बच्चों और वयस्कों दोनों के साथ काम करता है। स्वास्थ्य समूहों के अलावा, प्राथमिक या खेल प्रशिक्षण, ओलंपिक पूरे परिवार के लिए बर्फ प्रदर्शन और उत्सव संगीत कार्यक्रम आयोजित करता है।

आयु: तीन साल से

फिगर स्केटिंग स्कूल "सफलता का मार्ग"

इस स्कूल में बच्चों को विश्व फिगर स्केटिंग सितारों से पेशेवर प्रशिक्षक और मास्टर कक्षाएं मिलेंगी। आयोजक एवं तत्काल विद्यालय प्रमुख- एकाधिक चैंपियनरूस, विश्व और यूरोपीय चैंपियन, रजत पदक विजेता ओलिंपिक खेलोंसाल्ट लेक सिटी इल्या एवरबुख में।

आयु: तीन साल से

फिगर स्केटिंग क्लब "फ़िनिस्ट"

यहां बच्चों के लिए कार्यक्रम मुख्य रूप से स्वास्थ्य संबंधी प्रकृति के हैं, लेकिन विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए तैयारी के रूप में भी काम कर सकते हैं। खेल विद्यालय. युवा स्केटर्स शौकीनों के बीच फ़िनिस्ट कप प्रतियोगिता में अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन कर सकते हैं, जिसे क्लब 2012 से आयोजित कर रहा है।

आयु: साढ़े तीन साल से

अनास्तासिया ग्रेबेनकिना का फिगर स्केटिंग स्कूल

अनास्तासिया ग्रेबेनकिना के स्कूल में वे फिगर स्केटिंग सिखाने के लिए एक मूल दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। प्रशिक्षण के आठ स्तर हैं, और बर्फ कक्षाओं के अलावा, नृत्य और शारीरिक शिक्षा कक्षाएं भी हैं।

आयु: 3 साल से

फिगर स्केटिंग अनुभाग "मोरोज़्को"

मोरोज़्को अनुभाग में कक्षाओं का उद्देश्य बुनियादी स्केटिंग कौशल को मजबूत करना और सामान्य विकास करना है शारीरिक प्रशिक्षण. एक सक्षम कोचिंग दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, कोई भी बच्चा आसानी से न केवल बुनियादी, बल्कि सबसे अधिक में भी महारत हासिल कर सकता है जटिल तत्वयह खेल।

आयु: तीन साल से

फिगर स्केटिंग क्लब "सिल्वर ड्रीम"

क्लब वयस्कों और बच्चों दोनों को स्केट करना सिखाता है। आप यहां व्यक्तिगत रूप से या छोटे समूहों में अध्ययन कर सकते हैं। 2007 से, क्लब अंतरराष्ट्रीय शौकिया शुरुआत "मोरोज़्को" का आयोजन कर रहा है, जो मॉस्को में होता है।

आयु: तीन साल से

एलेक्जेंड्रा मुरावियोवा द्वारा स्कूल ऑफ पॉजिटिव स्केटिंग

मुरावियोवा का स्कूल प्रत्येक छात्र के लिए एक विशेष दृष्टिकोण का वादा करता है। आप इसके लिए साइन अप कर सकते हैं व्यक्तिगत प्रशिक्षण, या दोस्तों या परिवार के साथ एक लघु-समूह पाठ के लिए।

आयु: चार साल से

फिगर स्केटिंग क्लब "अरेबेस्क ऑन आइस"

क्लब न केवल सबसे कम उम्र के बच्चों को स्केटिंग सिखाएगा जिन्होंने कभी स्केटिंग नहीं की है, बल्कि उन लोगों के कौशल में भी सुधार करेगा जिनके पास पहले से ही अनुभव है: वे उनकी स्केटिंग तकनीक में सुधार करने, जंप सेट करने और एक प्रोग्राम बनाने में मदद करेंगे जो चरित्र और इच्छा से मेल खाता हो। किसी भी बच्चे का. गर्मियों में, अरेबेस्क ऑन आइस याल्टा में प्रशिक्षण शिविर आयोजित करता है।