एक बच्चे का जीव हर समय विकसित होता है और विभिन्न बाहरी प्रभावों के प्रति उसकी प्रतिक्रियाओं की प्रकृति में एक वयस्क के जीव से भिन्न होता है।

अलग-अलग अंगों, प्रणालियों और पूरे जीव के विकास की दर विकास की विभिन्न अवधियों में समान नहीं होती है (एक शिशु में स्थिर और मोटर कार्यों के विकास की योजना देखें)। यह उम्र से संबंधित प्रतिक्रियाशीलता की विशेषताओं को निर्धारित करता है।

बढ़ते बच्चे के शरीर के कुछ कार्यों के विकास के पैटर्न, उसकी शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को जानकर, बच्चे के विकास, विकास और स्वास्थ्य पर एक निर्देशित प्रभाव डालना संभव है।

बच्चों में त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य वयस्कों की तुलना में कम स्पष्ट होता है, यह अक्सर संक्रमित और आसानी से कमजोर होता है।

एक शिशु की हड्डी के ऊतक नरम, निंदनीय होते हैं और उन्हें सावधानीपूर्वक संभालने की आवश्यकता होती है।

यदि बच्चे को अपनी बाहों में सही ढंग से नहीं ले जाया जाता है, यदि स्वैडलिंग के नियमों का उल्लंघन किया जाता है, तो विभिन्न रीढ़ की वक्रता.

मासपेशीय तंत्रशिशुओं में, यह अपेक्षाकृत खराब विकसित होता है और शरीर के वजन का केवल 23-25% होता है, जबकि एक वयस्क में यह लगभग 42% होता है।

नवजात शिशुओं में छोरों की मांसपेशियां विशेष रूप से खराब विकसित होती हैं। शिशुओं में कंकाल प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को "शारीरिक कमजोरी" की विशेषता है, त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा की परत कोमल होती है और इसलिए आसानी से कमजोर हो जाती है। मालिश करते समय इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

छोटे बच्चों की मालिश (एक वर्ष तक) एक निवारक, स्वच्छ उद्देश्य के साथ-साथ स्वास्थ्य या शारीरिक विकास की स्थिति में किसी भी विचलन के मामले में, रीढ़ के सामान्य कार्य का उल्लंघन, एक स्पष्ट कमजोरी के साथ किया जाता है। मांसपेशियों और स्नायुबंधन, जठरांत्र संबंधी मार्ग का उल्लंघन और विभिन्न रोगों का संचरण।

मालिश प्रस्तुतकर्ता बच्चे के शरीर पर व्यापक प्रभाव. मालिश के लिए शरीर की प्रतिक्रिया अलग है और इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों, एक्सपोजर की अवधि पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, पथपाकर, रगड़ना - मांसपेशियों को आराम देना, और टैप करना, थपथपाना - मांसपेशियों की टोन में वृद्धि का कारण बनता है।

मालिश से प्रभावितरक्त और लसीका प्रवाह, चयापचय प्रक्रियाएं, चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन तेज होता है।

मालिश तकनीकों के संपर्क में आने परत्वचा, मांसपेशियों, स्नायुबंधन पर, विभिन्न अंगों और प्रणालियों से प्रतिक्रियाएं होती हैं।

पेशीय प्रणाली और आंतरिक अंगों के कार्य, चिकनी पेशी टोन के बीच घनिष्ठ कार्यात्मक संबंध है।

इसलिए, मालिश पाचन तंत्र से सकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, यह कब्ज (पेट फूलना) के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, मालिश के बाद, गैसों को अच्छी तरह से हटा दिया जाता है।

मालिश उत्तेजित करता हैमांसपेशियों की वृद्धि और विकास, इष्टतम स्वर बनाए रखने में मदद करता है, त्वचा के रिसेप्टर्स और गहरे ऊतकों के लिए एक प्रकार का अड़चन है।

बच्चे के छोटे द्रव्यमान के बावजूद, त्वचा की सतह वयस्कों की तुलना में अपेक्षाकृत बड़ी होती है।

यह आंशिक रूप से मालिश की क्रिया के लिए बच्चे की काफी अधिक संवेदनशीलता की व्याख्या करता है। बच्चे की त्वचा कोमल और चिकनी होती है। त्वचा का केशिका नेटवर्क अत्यधिक विकसित होता है और मालिश के बाद हाइपरमिया जल्दी होता है।

तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, त्वचा में बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स की उपस्थिति को देखते हुए, मालिश के प्रभावों के लिए बच्चे की बढ़ती संवेदनशीलता की व्याख्या करना संभव है।

मालिश करते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए

1. मालिश आंदोलनों को जहाजों के साथ किया जाता है - परिधि से केंद्र तक.

2. मालिश के बाद अत्यधिक गर्मी अपव्यय से बचने के लिए कमरा गर्म होना चाहिए।

3. मालिश एक मेज या सोफे पर लेटने की स्थिति में की जाती है। प्रकाश की सीधी किरणें बच्चे की आंखों में नहीं पड़नी चाहिए।

4. मालिश के दौरान, हाथ की हरकतें बिना झटके के (विशेषकर यकृत, गुर्दे, पटेला और रीढ़ के क्षेत्र में) नरम, कोमल होनी चाहिए।

5. पेट की मालिश करते समय यकृत क्षेत्र को बख्शा जाना चाहिए, जननांगों की मालिश नहीं करनी चाहिए।

6. पीठ की मालिश करते समय, गुर्दे के क्षेत्र को थपथपाना, बहना बाहर रखा जाता है।

मतभेदमालिश के लिए छोटे बच्चों में:

1. तीव्र संक्रामक रोग।

2. रोग की ऊंचाई पर रिकेट्स हाइपरस्थेसिया के लक्षणों के साथ।

3. रक्तस्रावी प्रवणता के विभिन्न रूप।

4. उल्लंघन की प्रवृत्ति के साथ वंक्षण, गर्भनाल, ऊरु हर्निया।

5. गंभीर सायनोसिस और क्षतिपूर्ति विकार के साथ जन्मजात हृदय दोष।

6. त्वचा के पुष्ठीय, तीव्र सूजन संबंधी रोग।

छोटे बच्चों के लिए मालिश की स्वास्थ्यकर मूल बातें

अच्छी रोशनी के साथ कमरे का तापमान कम से कम 22-24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

मालिश करने वाले के हाथगर्म होना चाहिए, छोटे कटे हुए नाखूनों के साथ, सूखे, बिना छल्ले और अन्य सजावट के।

जिस मेज पर मालिश की जाती है उसे एक कंबल और एक साफ डायपर के साथ कवर किया जाना चाहिए।

मालिश चल रही हैबिना किसी योजक या स्नेहक के।

मालिश के बाद, बच्चे को गर्म रखने के लिए गर्म, सूखे अंडरवियर पहनाना चाहिए।

मालिश की जाती हैखिलाने के बाद, लेकिन 1-1.5 घंटे बाद या खिलाने से पहले नहीं।

सोने से पहले बच्चे की मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे वह उत्तेजित हो जाता है।

मालिश के बाद बच्चे को आराम करना चाहिए।

मालिश की अवधि 5-7 मिनट.

ध्यान. माता-पिता जो मालिश तकनीक नहीं जानते हैं, उन्हें पहले गुड़िया पर अभ्यास करना चाहिए।

मालिश तकनीकों का गलत, अनिश्चित प्रदर्शन एक बच्चे में परेशानी पैदा कर सकता है और लाभ के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।.

कम उम्र में बच्चों के लिए मालिश तकनीक

मालिश तकनीक.

मालिश के साथ शुरू किया जा सकता है 2-3 सप्ताह की आयु.

बच्चे की स्थितिलेट जाओ, पैर मालिश करने वाली की ओर, पीठ की मालिश करते हुए - पेट पर (अंजीर देखें)।

मालिश की शुरुआत स्ट्रोक से होती है।

हाथों की मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के गायब होने के बाद, फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर की मांसपेशियों को रगड़ना, इसे बारी-बारी से जोड़ा जाता है पथपाकर के साथ.

निचले छोरों की मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के गायब होने के साथ, जोड़ें अंगूठी रगड़ना.

कम उम्र में बच्चों के पैर छूना

छोटे बच्चों के पैर छूना

बच्चे के बाएं पैर को मालिश करने वाले के बाएं हाथ की हथेली पर रखा जाता है, और दाहिना हाथ निचले पैर और जांघ की बाहरी और पिछली सतहों को पैर से जांघ तक की दिशा में स्ट्रोक करता है, बाहर से पटेला को दरकिनार करते हुए, घुटने के जोड़ के क्षेत्र में झटके से बचना।

बाएं पैर की मालिश करते समय, इसे बाएं हाथ से पकड़ें, और दाएं से मालिश करें (देखें अंजीर। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

आंदोलनों को 5-8 बार दोहराया जाता है।

छोटे बच्चों के लिए पैरों की मालिश

पैरों की मालिश के साथबच्चे का पैर अंगूठे और तर्जनी के बीच रखा जाता है मालिश करनेवाली की उंगलियां.

दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से एड़ी से उंगलियों तक और गोलाकार गतियों से पथपाकर और रगड़ा जाता है।

तीन महीने के बाद, थपथपाना चालू कर दिया जाता है, जो बच्चे के पैर पर दाहिने हाथ की आधी मुड़ी हुई उंगलियों (तर्जनी और मध्य) के साथ किया जाता है (देखें अंजीर। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

आंदोलनों को 3-7 बार दोहराया जाता है।

कम उम्र में बच्चों के हाथ सहलाना

पथपाकर हाथबच्चे की पीठ पर, पैरों को मालिश करने वाली की स्थिति में किया जाता है।

जिसमें मालिश करनेवालीबाएं हाथ के अंगूठे को बच्चे के दाहिने हाथ में डालता है और उसे थोड़ा ऊपर उठाता है, और दाहिने हाथ से प्रकोष्ठ और कंधे की भीतरी और बाहरी सतहों को उंगलियों से कंधे तक की दिशा में स्ट्रोक करता है।

बच्चे के बाएं हाथ की मालिश करते समय, मालिश करने वाले के हाथों की स्थिति बदल जाती है (देखें अंजीर। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

आंदोलनों को 6-8 बार दोहराया जाता है।

छोटे बच्चों का पेट सहलाना

पेट सहलानालापरवाह स्थिति में किया गया।

सबसे पहले, पेट को हाथ की हथेली और पिछली सतहों के साथ दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, यकृत क्षेत्र पर दबाव डाले बिना और जननांगों को छुए बिना।

फिर बड़ी आंत के साथ दाहिने हाथ की II-IV उंगलियों के पैड से पथपाकर और रगड़ कर प्रदर्शन किया जाता है।

उसके बाद, अमल करें तिरछी पेट की मांसपेशियों को रगड़ना, जबकि अंगूठे उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया में रखे जाते हैं और रीढ़ की हड्डी में जाते हैं और फिसलने वाले आंदोलनों के साथ वापस आते हैं (चित्र देखें। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

आंदोलनों को 3-5 बार दोहराया जाता है।

कम उम्र में बच्चों की पीठ थपथपाना

पीठ की मालिश के लिएबच्चे को पेट के बल घुमाया जाता है, पैर मालिश करने वाले की ओर और पथपाकररीढ़ के साथ, रीढ़ की मालिश नहीं की जाती है।

पथपाकरहथेली और हाथ की पिछली सतहों के साथ नितंबों से गर्दन तक एक और दो हाथों से प्रदर्शन करें (चित्र देखें। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

यदि बच्चा अपने पेट के बल आराम से नहीं लेट सकता, तो पथपाकरएक हाथ से प्रदर्शन करें, और दूसरे से - बच्चे के पैर पकड़ें।

तीन महीनों के बाद, तकनीकों को शामिल किया जाता है: पीठ, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को रगड़ना, सानना और थपथपाना।

कम उम्र में बच्चों को रगड़ना

विचूर्णनपथपाकर की तरह ही प्रदर्शन करें, लेकिन अधिक सख्ती से।

उत्पादित किया जा सकता है अंगूठी रगड़ना, टखने के जोड़ को अपने अंगूठे (एक तरफ) और बाकी (दूसरी तरफ) से पकड़ें।

वंक्षण क्षेत्र तक परिपत्र आंदोलनों का उत्पादन होता है।

करते हुए पैरों को रगड़नाएक हाथ से वे इसका समर्थन करते हैं, और दूसरे से वे इसकी मालिश करते हैं (अंजीर देखें। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

वे हाथ की गोलाकार (अंगूठी) रगड़ भी करते हैं।

पीठ, पेट, जांघों, छाती पर मलनाद्वितीय-चतुर्थ अंगुलियों के पैड या अंगूठे के पैड के साथ किया जा सकता है।

कम उम्र में बच्चों को गर्म करना

साननाएक या दो हाथों से प्रदर्शन करें, जबकि मांसपेशियों (मांसपेशियों) को अंगूठे (एक तरफ) से पकड़ लिया जाता है और बाकी (दूसरे पर) धीरे से निचोड़ते हैं और उंगलियों को मांसपेशियों के साथ ले जाते हैं।

पैर फैलाते समयइसे बाएं हाथ पर रखा जाता है, और दाहिने हाथ की मालिश की जाती है।

अंगों पर किया जा सकता है सानना "चिमटे", जबकि एक तरफ अंगूठे से मांसपेशियों की मालिश की जाती है, और दूसरी तरफ - II-IV उंगलियों से और नीचे से ऊपर की ओर, यानी कलाई से कंधे तक और टखने से कूल्हे तक संदंश जैसी मालिश गति पैदा करते हैं।

मुहब्बतयह एक वृत्त में दूसरी-चतुर्थ अंगुलियों की युक्तियों के साथ ज़िगज़ैग तरीके से संभव है।

अंगों पर, विशेष रूप से निचले वाले, आप दोनों हाथों से मांसपेशियों को गूंध सकते हैं (देखें अंजीर। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

कम उम्र में बच्चों को थपथपाना

मालिश की तरह थपथपानापीठ, जांघों, पैरों पर हाथ या उंगलियों के पीछे से किया जा सकता है।

पेटिंग को विशेष रूप से कुपोषण के लिए संकेत दिया जाता है (चित्र देखें। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

कम उम्र में बच्चों का कंपन

छाती पर कंपन किया जाता है जिसमें तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को xiphoid प्रक्रिया से कंधों तक बारी-बारी से घुमाया जाता है।

आंदोलन बिना दबाव के नरम होना चाहिए।

इसके अलावा, अंगूठे और तर्जनी के साथ पीठ पर कंपन किया जा सकता है, या तर्जनी और मध्यमा से कांटा बनाया जा सकता है।

आंदोलन नीचे से ऊपर तक गर्दन और पीठ तक जाते हैं, जबकि स्पिनस प्रक्रियाएं उंगलियों के बीच स्थित होती हैं (चित्र देखें। कम उम्र में बच्चों की मालिश)।

3-5 बार दोहराएं।

मालिश को पथपाकर समाप्त करें।

अंग्रेज़ी
बच्चे की मालिश- शिशु मालिश
बच्चे की मालिश
बच्चों के लिए मालिश तकनीक - बच्चों के लिए मालिश की प्रदर्शन तकनीक

छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि बच्चे के समुचित विकास में योगदान देने वाला एक शक्तिशाली कारक है। कम उम्र में जिमनास्टिक और मालिश के शारीरिक रूप से आधारित तरीकों का निर्माण राज्य के ज्ञान और बच्चों में कंकाल की मांसपेशियों के विकास पर आधारित है।
जीवन के पहले 3 महीनों में, ऊपरी और निचले छोरों के फ्लेक्सर्स की तीव्र हाइपरटोनिटी होती है, लेकिन विरोधी मांसपेशियों के साथ उनका संतुलन धीरे-धीरे बढ़ता है। जिम्नास्टिक और मालिश एक्सटेंसर के विकास और मांसपेशियों को आराम देने में योगदान करते हैं। विस्तार से जुड़े बच्चे के स्वतंत्र आंदोलनों को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। बच्चों में जन्मजात सजगता का उपयोग करते समय यह संभव है। इन सजगता में कई भोजन (चूसने, निगलने, लार) शामिल हैं; सुरक्षात्मक-रक्षात्मक, जैसे, उदाहरण के लिए, जीवन के पहले हफ्तों में बच्चे में पेट की स्थिति से सिर को मोड़ना या उठाना; संवहनी; कई पोजिशन रिफ्लेक्सिस (मुद्राएं) और भागों या बैलेंस रिफ्लेक्सिस (भूलभुलैया, ग्रीवा) का स्थान। 2.5-3 महीने तक के बच्चों में फुट रिफ्लेक्स (रेंगने की घटना) होता है। यह त्वचा की सजगता को संदर्भित करता है। इन सजगता में, उत्तेजना त्वचा पर एक स्पर्श है, और प्रतिक्रिया संबंधित मांसपेशियों के संकुचन द्वारा व्यक्त की जाती है। पहले मामले में (रेंगने की घटना) - एक्सटेंसर मांसपेशियां, गैलेंट स्पाइनल रिफ्लेक्स के साथ - रीढ़ के एक्सटेंसर। जीवन के पहले महीनों में, फ्लेक्सर्स को मजबूत करने से बचने के लिए, विस्तार से जुड़े केवल प्रतिबिंबों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिनमें से स्वर पहले से ही प्रबल होता है।
5-6 महीने की उम्र में बच्चे बिना सहारे के बैठ सकते हैं। 7 वें महीने तक, रीढ़ सीधी हो जाती है, और बच्चा, बैठे हुए, अपने हाथों को स्वतंत्र रूप से जोड़ देता है, शरीर की स्थिति को अच्छी तरह से पकड़ लेता है। 8-10 महीने की उम्र में, बच्चा अभी भी अस्थिर है, खासकर जब एक तरफ से दूसरी तरफ धक्का दे रहा हो।

सामान्य शारीरिक पूर्वापेक्षाएँ। चूंकि इस उम्र के बच्चों ने अंग फ्लेक्सर्स की हाइपरटोनिटी का उच्चारण किया है, मालिश करने वाले के प्रयासों का उद्देश्य इन मांसपेशियों को आराम देना होना चाहिए।
सक्रिय आंदोलनों को जन्मजात सजगता को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, मुख्य रूप से मस्कुलोक्यूटेनियस और सुरक्षात्मक।
जन्मजात सजगता में से, विस्तार पर ध्यान देना आवश्यक है, फ्लेक्सर मांसपेशियों के आंदोलनों से बचना।
इस उम्र के बच्चों में, स्ट्रोक का उपयोग करके फ्लेक्सर्स को आराम देने पर ध्यान देना चाहिए।
प्रक्रिया का क्रम: 1) हाथ की मालिश (पथपाकर); 2) पैर की मालिश (पथपाकर); 3) पेट के बल लेटना; 4) पीठ की मालिश (पथपाकर);
5) पेट की मालिश (पथपाकर); 6) पैर की मालिश (रगड़); 7) पैरों के लिए व्यायाम (रिफ्लेक्स मूवमेंट);
8) रीढ़ की हड्डी का विस्तार (प्रतिवर्त) पक्ष की स्थिति में, फिर दाईं ओर, फिर बाईं ओर; 9) पेट के बल लेटना; 10) पलटा रेंगना।
प्रक्रिया के दौरान बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है।
पद्धति संबंधी निर्देश। बच्चे को हर दिन गर्म स्नान करना चाहिए, आपको प्रक्रिया, संचार के दौरान उसमें सकारात्मक भावनाओं को जगाने की जरूरत है।

इस उम्र के बच्चे में सामान्य विकास के साथ, हाथ के फ्लेक्सर्स की शारीरिक हाइपरटोनिटी गायब हो जाती है, लेकिन पैर की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी की घटना अभी भी बनी रह सकती है।
इस उम्र में, आप हाथों के लिए निष्क्रिय गति करना शुरू कर सकते हैं।
3-4 महीने की उम्र में, गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को मजबूत करने के संबंध में, जन्मजात स्थिति सजगता दिखाई देती है।
निचले छोरों पर, फ्लेक्सर्स को आराम करने के लिए पथपाकर का उपयोग किया जाता है, जहां हाइपरटोनिटी होती है।
यदि बच्चे के शरीर की स्थिति को बदलने का पहला प्रयास है - उसकी पीठ से पेट तक लुढ़कना - तो उसकी मदद की जानी चाहिए।
3 महीने तक, रेंगने की घटना गायब हो जाती है, और निचले छोरों के लिए व्यायाम लागू किया जा सकता है।
प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है: 1) हाथ की मालिश; 2) हाथों से आंदोलनों को पकड़ना (निष्क्रिय व्यायाम); 3) पैरों की मालिश (पथपाकर, रगड़ना, सानना); 4) पेट को दाईं ओर मोड़ें (रिफ्लेक्स मूवमेंट); 5) पीठ की मालिश (पथपाकर, रगड़ना, सानना); 6) पेट की स्थिति में सिर की पलटा गति; 7) पेट की मालिश (पथपाकर); 8) पैरों की मालिश (रगड़ना, थपथपाना); 9) पैरों के लिए व्यायाम (रिफ्लेक्स); 10) पूरे छाती की कंपन मालिश; 11) लचीलेपन और विस्तार के लिए हाथ और पैर के लिए निष्क्रिय व्यायाम; 12) पेट को बाईं ओर मोड़ें।
सभी रिसेप्शन के लिए बच्चे की स्थिति - लेटना। पद्धति संबंधी निर्देश। अंगों के flexors और extensors के पूर्ण संतुलन को बढ़ावा देना, शरीर की स्थिति को बदलने के लिए पहला कौशल; विभिन्न खिलौनों और वस्तुओं को टांगकर हाथों की ऊंचाई पर हथियाने के लिए मैनुअल कौशल के विकास के लिए स्थितियां प्रदान करना।

4 से 6 महीने की उम्र में, बच्चा निचले छोरों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर को संतुलित कर रहा है, इसलिए निचले छोरों के लिए निष्क्रिय आंदोलनों को शुरू करना आवश्यक है।
पूर्वकाल ग्रीवा की मांसपेशियों को 4 महीने तक मजबूत करना भोजन के प्रतिवर्त पर आधारित व्यायाम के कारण होता है जिसमें बच्चे के सिर को मोड़ना और ऊपर उठाना होता है। इस आयु अवधि में, आप हाथों के सहारे शरीर की स्थिति (लेटने की स्थिति से बैठने की स्थिति में) को बदलने के लिए सक्रिय व्यायाम शुरू कर सकते हैं।
व्यायाम करते हुए, गिनती के तहत आंदोलनों की लय बनाए रखना आवश्यक है - जोर से (एक, दो, तीन, चार)।
अनिवार्य घटना - निचले छोरों, पीठ, पेट और पैरों की मालिश, समय होने पर ऊपरी छोरों की मालिश (चित्र। 163, 164)।

चावल। 163. भुजाओं को भुजाओं तक ले जाना और उन्हें छाती पर पार करना	चावल। 164. हाथों की वृत्ताकार गति

प्रक्रिया का क्रम:
1) हाथों से ताली बजाना, छाती के सामने निष्क्रिय आस-पास की गतिविधियाँ;
2) पैर की मालिश;
3) साइकिल चालन की नकल, टेबल की सतह पर "स्लाइडिंग स्टेप्स";
4) पीठ से पेट की ओर दाईं ओर मुड़ें, पीठ की मालिश (सभी तकनीकें);
5) पेट पर स्थिति में "फ्लोटिंग" (रिफ्लेक्स मूवमेंट);
6) पेट की मालिश (दक्षिणावर्त पथपाकर, पेट की तिरछी मांसपेशियों के साथ;
7) बच्चे के ऊपरी शरीर को एक लापरवाह स्थिति से उठाना, दोनों भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना;
8) पैरों की मालिश (रिफ्लेक्स मूवमेंट);
9) बाजुओं का लचीलापन और विस्तार ("मुक्केबाजी");
10) एक साथ और बदले में पैरों का लचीलापन और विस्तार;
11) पीठ पर पलटा व्यायाम, "फ्लोटिंग";
12) छाती की मालिश (इंटरकोस्टल स्पेस पर जोर);
13) पीठ से पेट की ओर बायीं ओर मुड़ें (चित्र 165-167)।

	चावल। 165. बारी-बारी से बाजुओं का लचीलापन और विस्तार
	चावल। 166. एक साथ पैरों का लचीलापन और विस्तार
	चावल। 167. बारी-बारी से पैरों का लचीलापन और विस्तार
	चावल। 168. पैरों के लिए पलटा व्यायाम

पद्धति संबंधी निर्देश। बच्चा झूठ बोलता है। मुख्य कार्य मैनुअल कौशल की आगे की शिक्षा है, शरीर की स्थिति को उसके घुमावों से बदलना; रेंगने की तैयारी; पेट के बल लेटते समय श्रवण विकास के लिए लयबद्ध ध्वनि संकेत दिए जाने चाहिए; युंग-क्वान बिंदु से एड़ी तक पैर की मध्य रेखा के साथ आंदोलन, एकमात्र के साथ द्वितीय-तृतीय पैर की उंगलियों के बीच (चित्र। 168)। पैर की पूरी सतह पर उंगलियों के साथ थपथपाना II-III लागू करें; पैर की पीठ पर, पु-शेन बिंदु पर दबाएं।

इस अवधि में, हाथ की छोटी मांसपेशियों और अंगों की बड़ी मांसपेशियों दोनों के लिए व्यायाम शुरू करना संभव है, जो आंदोलन के समन्वय के मामले में बहुत अधिक कठिन हैं। बच्चा शरीर को कुछ स्थितियों में अधिक समय तक धारण करने, बिना सहारे के बैठने, सहारे के साथ खड़े होने, रेंगने में सक्षम होता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे में भाषण की समझ विकसित होती है, जिसे बढ़ावा दिया जाना चाहिए।
सशर्त संकेतों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाना चाहिए, मौखिक निर्देश (बैठना, देना, लेना, देना, कस कर पकड़ना), सभी संकेतों को बिना शर्त सजगता के आधार पर किया जाना चाहिए।
प्रक्रियाओं का क्रम; 1) हाथों से, अंगूठियों, भाषण के साथ आंदोलनों को पकड़ना; 2) मौखिक निर्देश, पथपाकर और रगड़ के साथ हाथ और पैर का लचीलापन और विस्तार (चित्र। 169-173); 3) मौखिक निर्देश के साथ पीठ से पेट की ओर दाएं (पैरों के पीछे) मुड़ें।
4) पीठ की मालिश (सभी जोड़तोड़, अंजीर। 174-177); 5) दोनों हाथों के सहारे, मौखिक निर्देश के साथ बैठना; 6) हाथों से वृत्ताकार गति; 7) मौखिक निर्देश के साथ सीधे पैर उठाना; 8) विक्षेपण के साथ रीढ़ की रेखाओं के साथ प्रतिवर्त गति; 9) मौखिक निर्देश के साथ पेट से बाईं ओर मुड़ें; 10) हाथों के सहारे पेट के बल लेटने की स्थिति से, भाषण निर्देश के साथ उठाना; 11) मौखिक निर्देश के साथ बैठने के लिए आर्म फ्लेक्सर्स के लिए व्यायाम; 12) छाती और पेट की मालिश (कंपन के साथ सभी तकनीकें (चित्र। 178, ए); 13) साँस लेने के व्यायाम, पक्षों से साँस छोड़ने पर निचोड़ें (चित्र। 178, बी)।
पद्धति संबंधी निर्देश। बच्चे की स्थिति झूठ बोल रही है और कुछ के साथ। व्यायाम - बैठना। बच्चे को रेंगने के लिए प्रोत्साहित करें। बैठने और खड़े होने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने का प्रयास करें, भाषण की समझ और आंदोलनों के समन्वय के साथ वातानुकूलित मोटर रिफ्लेक्सिस विकसित करें। आंदोलनों के प्रदर्शन में लय का निरीक्षण करें। व्यायाम से पहले मालिश करनी चाहिए।

इस अवधि में बिना सहारे के खड़े होना बनता है और चलने का विकास होता है। बच्चा मोटर कौशल के नए तत्व विकसित करता है (उदाहरण के लिए, बैठना), इसलिए अधिक बैठने के अभ्यास की सिफारिश की जाती है। इस अवधि में बच्चे का संबंध क्रियाओं और वस्तुओं, उनके नामों से होता है, जो जिमनास्टिक से संबंधित होते हैं। अधिक मौखिक निर्देश दर्ज किए जाने चाहिए।
प्रक्रिया का क्रम:
1) वस्तुओं के साथ खड़े होकर बैठने की स्थिति में बाजुओं का लचीलापन और विस्तार;
2) मौखिक निर्देश के साथ "साइकिल" आंदोलन;
3) मौखिक निर्देशों के अनुसार पीठ से पेट की ओर मुड़ें;
4) पीठ की मालिश (सभी तकनीकें);
5) एक प्रवण स्थिति से, हाथों या वस्तुओं (छल्ले) के समर्थन से एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाना;
6) आगे की ओर झुकें (मेथोडोलॉजिस्ट बच्चे के घुटने के जोड़ों को उसकी पीठ पर दबाता है);
7) पेट की मालिश (सभी तरीके); 8) मौखिक निर्देश और अनुमोदन के साथ सीधे पैरों को एक मील का पत्थर (लाठी, खिलौने) तक उठाना;
9) आर्म फ्लेक्सर्स के लिए व्यायाम (बैठना);
10) बच्चे को पैरों से पकड़कर, मौखिक निर्देश के साथ फर्श से वस्तु प्राप्त करना;
11) हाथों को सहारा देकर बैठना, वस्तुओं का उपयोग करना;
12) एक या दूसरे हाथ के सहारे या स्वतंत्र रूप से प्रारंभिक स्थिति में वापसी के साथ बैठना;
13) वस्तुओं के साथ हाथों की गोलाकार गति।
पद्धति संबंधी निर्देश। मुख्य कार्य भाषण निर्देशों के अनुसार अभ्यास के प्रदर्शन को प्रोत्साहित करना है। विभिन्न वस्तुओं को लागू करें - अंगूठियां, लाठी, खिलौने। बच्चे को चढ़ाई, चलने के कौशल का अभ्यास करने का अवसर दें, लेकिन, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक प्रवण स्थिति से नए आंदोलनों को शुरू करें, और फिर (जटिल) - बैठे, खड़े हों। जिमनास्टिक व्यायाम के बाद मालिश एक आराम है, इसलिए इसे उनके तुरंत बाद किया जाना चाहिए।

मालिश कार्य। शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि; हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक क्षमताओं का सामान्यीकरण; सही मुद्रा का गठन; शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान, एक पेशी कोर्सेट का विकास।
रोगी की स्थिति उसके पेट पर होती है (मालिश चिकित्सक दाईं ओर होता है), उसकी पीठ के बल लेट जाता है (मालिश चिकित्सक रोगी के बाईं ओर होता है) या वक्ष स्कोलियोसिस (मालिश चिकित्सक) के विपरीत दिशा में लेटा होता है उसकी पीठ के पीछे है - पीछे)। विभिन्न विभागों में रीढ़ की दोहरी वक्रता के साथ, तकनीक को (सशर्त रूप से) 4 भागों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक विशिष्ट मामले में वे अलग-अलग उपयुक्त होते हैं।
कार्यप्रणाली। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है, मालिश करने वाला वक्ष स्कोलियोसिस की तरफ खड़ा होता है (चित्र 179)। सबसे पहले, पीठ की पूरी सतह का सामान्य पथपाकर किया जाता है (सपाट, घेरा हुआ, रेक जैसा, इस्त्री), फिर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से पर एक शामक, आराम प्रभाव किया जाता है (पथपाकर, उंगलियों से रगड़ना - वक्ष स्कोलियोसिस (कंघी की तरह रगड़ना, दोहन, काटना, संदंश की तरह पीठ की लंबी मांसपेशियों के साथ सानना); टोनिंग, उत्तेजना के उद्देश्य के लिए सभी तकनीकों को स्थानीय रूप से किया जाना चाहिए। उसके बाद, काठ की समतलता के क्षेत्र की मालिश की जाती है (विश्राम, खिंचाव, शामक प्रभाव के लिए सभी तकनीकें - पथपाकर, रगड़ना, कंपन केवल भुलक्कड़, निर्बाध है)।
रोगी बाईं ओर मुड़ जाता है। इस स्थिति में, दाहिनी इलियाक शिखा के लिए खींचने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। उसके बाद, रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है। वे काठ के क्षेत्र में स्कोलियोसिस के क्षेत्र की मालिश करना जारी रखते हैं, उभार के क्षेत्र में (उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग - सानना, आंतरायिक कंपन, मांसपेशी रोलर को मजबूत करने के लिए सभी किस्में)। फिर, सबस्कैपुलर क्षेत्र (बाएं कंधे के ब्लेड) का विश्राम और खिंचाव किया जाता है, इंटरकोस्टल स्पेस (रेक-जैसे पथपाकर, रगड़, लेबिल कंपन) पर ध्यान देते हुए, कंधे के ब्लेड के बाएं कोने को रीढ़ की हड्डी से खींचकर , कंधे की कमर की उत्तेजना और टोनिंग, बाएं कंधे के ब्लेड के ऊपर की मांसपेशियां, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी का ऊपरी भाग (रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, साथ ही टक्कर तकनीक)।
रोगी अपनी पीठ पर लुढ़कता है। इस स्थिति में छाती की सामने की सतह की मालिश करें।
सबक्लेवियन और सुप्राक्लेविक्युलर क्षेत्रों में, साथ ही बाईं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के क्षेत्र में, मांसपेशियों के कोर्सेट (रगड़, सानना, आंतरायिक कंपन, सदमे तकनीक) को उत्तेजित करने, मजबूत करने के लिए सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। पूर्वकाल कोस्टल कूबड़ (फलाव) के क्षेत्र में, तकनीकों को दबाव के साथ किया जाता है

चावल। 179. स्कोलियोसिस II और III डिग्री के लिए विभेदित मालिश की योजना

पश्च आंदोलनों, संरेखण के साथ यह क्षेत्र; उत्तेजना, टोनिंग के उद्देश्य से मालिश जोड़तोड़। पूर्वकाल पेट की दीवार पर, पेट की प्रेस, उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग (कंघी की तरह रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, झटका) किया जाता है। दायीं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के ऊपरी भाग पर, कंधे की कमर के स्तरों के विमानों को संरेखित करते हुए, कंधे को वापस खींचने और आराम करने की सभी तकनीकें की जाती हैं। पूरी पीठ, कंधे की कमर को सामान्य रूप से सहलाते हुए मालिश पूरी करें।
पद्धति संबंधी निर्देश। धँसी हुई पसलियों और मांसपेशियों के क्षेत्र में, कठोर दबाव तकनीक लागू न करें। शरीर की समरूपता बनाने की तकनीक में प्रयास करें। निष्क्रिय सुधार तकनीकों का प्रयोग करें। अभ्यास के साथ, मालिश चिकित्सक उत्तेजना और विश्राम दोनों तकनीकों का उपयोग करके एक ही समय में विशिष्ट क्षेत्रों की मालिश कर सकता है। इस प्रकार की मालिश एक महत्वपूर्ण सुधारात्मक विधि है और अन्य प्रकार के उपचार के साथ संयोजन में एक अतिरिक्त विधि है। प्रक्रिया का समय - 20-30 मिनट। उपचार का कोर्स 20-25 प्रक्रियाएं हैं।

लगभग 5% नवजात शिशुओं में टॉर्टिकोलिस होता है। यह स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के जन्मजात अविकसितता और बच्चे के जन्म के दौरान और बाद में परिवर्तन के साथ होता है।
कार्यप्रणाली। बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है, मालिश करने वाला अपने सिर को ठीक करता है, इसे थोड़ा अपनी ओर खींचता है और गर्दन के पार्श्व भाग की मांसपेशियों को खींचते हुए इसे प्रभावित पक्ष की ओर मोड़ता है। फिर आपको अपने सिर को प्रभावित हिस्से के विपरीत दिशा में झुकाना चाहिए और अपनी ठुड्डी को ऊपर की ओर मोड़ना चाहिए। अगर बच्चा असहज है तो व्यायाम न करें। उसके बाद, बच्चे को उसकी तरफ (टोरिसोलिस की तरफ) लिटाया जाता है और, सिर को पकड़ते हुए, उसे नीचे से सहारा देने वाला हाथ जल्दी से हटा दिया जाता है, जिससे सिर को अपने आप पकड़ने की स्थिति पैदा हो जाती है। इस अभ्यास का उद्देश्य विपरीत दिशा में गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
इन अभ्यासों को 5-20 बार दोहराया जाता है। जिमनास्टिक व्यायाम के बाद मालिश की जाती है। बच्चा उसकी पीठ पर झूठ बोलता है। मालिश करने वाला घाव की तरफ खड़ा होता है।
मालिश कार्य। स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी में रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार, इसके विश्राम को बढ़ावा देना और उत्तेजित करना, विपरीत दिशा में मांसपेशियों को टोन करना।
सबसे पहले, सामान्य पथपाकर और रगड़, छाती क्षेत्र के बड़े पेक्टोरल मांसपेशियों पर जोर देने के साथ कोमल कंपन, और पेट की मालिश (पथपाकर, रगड़) की जाती है। फिर गर्दन के स्वस्थ हिस्से (पथपाकर, रगड़ना, सानना, दबाना) और गर्दन के प्रभावित हिस्से की मालिश करें। यहां, सभी तकनीकों को धीरे से किया जाना चाहिए। पथपाकर, लेबिल कंपन लागू करें। टॉर्टिकोलिस (पथपाकर, जीभ की तरह रगड़, कोमल कंपन) के किनारे पर गाल की मालिश की जाती है। इसके बाद पीठ की मालिश की जाती है। बच्चा पेट के बल लेटा है। सभी तकनीकों को और अधिक सख्ती से किया जाना चाहिए (रगड़ना, सानना, एक उंगली स्नान के साथ कंपन)। रीढ़ के प्रतिवर्त विस्तार के लिए पैरावेर्टेब्रल लाइनों पर प्रभाव डालें।
हाथ, पैर, पेट को सहलाकर मालिश समाप्त करें।
पद्धति संबंधी निर्देश। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है। उपचार का कोर्स 15-20 प्रक्रियाएं हैं। यदि सर्जिकल उपचार के दौरान (मांसपेशियों के ऊतकों को पार या उच्छेदन किया जाता है, तो स्थिति द्वारा 6-8 दिनों को ठीक किया जाता है), फिर फिजियोथेरेपी के साथ मालिश निर्धारित की जाती है। रोजाना मालिश करने की सलाह दी जाती है।
टॉर्टिकोलिस का पता लगाने के पहले दिनों से, बच्चे को दीवार के खिलाफ एक स्वस्थ पक्ष के साथ रखा जाना चाहिए, सुधार तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए, यह आवश्यक है कि सीना और एक कॉलर पर रखा जाए जो सिर को सीधा रखे (किनारे की तरफ) टॉर्टिकोलिस, कॉलर अधिक है, टाई गर्दन के स्वस्थ हिस्से पर है)। माता-पिता को मालिश तकनीक सिखाई जानी चाहिए।

मालिश कार्य। पैर के आर्च की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में मौजूदा थकान को दूर करें, दर्द को कम करने का प्रयास करें। पैर के कार्य, उसके वसंत गुणों को पुनर्स्थापित करें।
कार्यप्रणाली। रोगी की स्थिति - पेट के बल लेटी, फिर पीठ के बल। जांघ क्षेत्र से मालिश शुरू करें, फिर निचले पैर और टखने के जोड़ की मालिश करें। तकनीक लागू करें: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन। बछड़े की मांसपेशियों के पूर्वकाल और पीछे की सतहों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, फिर सीधे पैर के मेहराब पर। तकनीकों का उपयोग करें: रगड़ना, दबाना, हिलाना। मालिश को सुधारात्मक जिम्नास्टिक, विशेष विकासात्मक अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए - जैसे साइकिल चलाना, जिसके पैडल में शंकु के आकार का रोलर होता है जिसे पैर के आर्च को बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तैरना, रेत पर चलना, कंकड़, रस्सी पर चढ़ना, विशेष अभ्यास भी उपयोगी होते हैं - पैर की उंगलियों को "मुट्ठी" में निचोड़ना, तलवों से ताली बजाना, पैर से छोटी वस्तुओं को स्थानांतरित करना, पैर से रबर के बल्ब को निचोड़ना, गेंद को उठाना, मेडिसिन बॉल, इंस्टॉलेशन स्टॉप पर जोर देने के साथ विभिन्न प्रकार के वॉकिंग। मालिश के अंत में, निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों को जोड़ा जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
उपचार का कोर्स 12-15 सत्र है, अधिमानतः हर दूसरे दिन।
यह याद रखना चाहिए कि यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है तो फ्लैट पैर प्रगति करेंगे, लेकिन इससे बचा जा सकता है और उन्नत मामलों में भी पूरी तरह से ठीक हो सकता है। बच्चों में, फ्लैट पैर आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, और वे विशेष रूप से पैरों में दर्द की शिकायत नहीं करते हैं, इसलिए, अधिक गंभीर विकृति के विकास को रोकने के लिए, समय-समय पर बच्चों के पैरों की जांच करना आवश्यक है और, यदि लक्षण दिखाई देते हैं फ्लैट पैर पाए जाते हैं, डॉक्टर से सलाह लें।

मालिश कार्य। मांसपेशी हाइपरटोनिटी की छूट को बढ़ावा देना, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के हाइपरकिनेसिस पर शामक प्रभाव; उत्तेजना, पैरेटिक मांसपेशियों के कार्य को टोन करना; वनस्पति और ट्राफिक विकारों में कमी; बच्चे की सामान्य स्थिति में सुधार और उसकी मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार।
कार्यप्रणाली। वर्तमान में, चिकित्सीय मालिश की किस्मों का उपयोग किया जाता है - शास्त्रीय, एक्यूप्रेशर, एक उत्तेजक और शामक तकनीक, खंडीय, रैखिक मालिश, आदि के अनुसार किया जाता है (चित्र। 180-183)।

चावल। 180. सेरेब्रल पाल्सी में प्रयुक्त छाती और पीठ पर बिंदु

चावल। 181. सेरेब्रल पाल्सी में इस्तेमाल होने वाले ऊपरी अंगों पर बिंदु

चावल। 182. निचले छोरों पर बिंदु (पैर की पीठ और भीतरी सतह, मस्तिष्क पक्षाघात में प्रयुक्त)

चावल। 183. सेरेब्रल पाल्सी में उपयोग किए जाने वाले निचले छोरों (पैर की सामने और बाहरी सतह) पर बिंदु

रोग के रूप के आधार पर, चिकित्सीय मालिश विशेषज्ञ मालिश का सबसे प्रभावी प्रकार चुनता है। तो, मांसपेशियों को आराम देने के लिए, पथपाकर, झटकों, फेल्टिंग, प्रकाश कंपन जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। अलग-अलग मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करने के लिए, उंगलियों, कंघी, वजन के साथ रगड़, कंघी की तरह, टैपिंग, संदंश-जैसे सानना, अंडे सेने, प्लानिंग के साथ गहरी निरंतर और आंतरायिक पथपाकर का उपयोग किया जाता है।
खंडीय मालिश करते समय, पैरावेर्टेब्रल एक्सपोज़र के सभी तरीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश योजना जोखिम के सामान्य प्रकार पर आधारित है: पीठ, कॉलर ज़ोन, पेरिस्कैपुलर क्षेत्र, ऊपरी अंग, निचले अंग। बाहों और पैरों की मालिश हमेशा ऊपर वाले क्षेत्रों से शुरू होती है, यानी कंधे, बांह की कलाई, हाथ और जांघ, निचले पैर, पैर।
मालिश करने में मुख्य बात रोगी की स्थिति की नैदानिक ​​​​विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सभी तकनीकों का चयन करना है। सभी विशेष दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए और मालिश से पहले थर्मल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए, सभी प्रकार की मालिश के साथ, रोगी की संभावित मुद्रा को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शास्त्रीय मालिश का कोर्स - 25-30 प्रक्रियाएं, खंडीय मालिश - 10-15, रैखिक - 10-15, और एक्यूप्रेशर - 20-25 प्रक्रियाएं। बच्चे के साथ व्यक्तिगत पाठ की प्रक्रिया में सभी प्रकार की मालिश को विशेष अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

	चावल। 169. हाथ की मालिश (पथपाकर)
	चावल। 170. पैरों की मालिश (पथपाकर)
	चावल। 171. पैरों की मालिश (रगड़)
	चावल। 172. पैरों की मालिश (रगड़)
	चावल। 173. पलटा क्रॉल
	चावल। 174. रीढ़ की हड्डी का पलटा विस्तार
	चावल। 175. पीठ की मालिश (पथपाकर)
	चावल। 176. पीठ की मालिश (सानना)

कम उम्र में बच्चों के लिए मालिश (एक साल तक)

बच्चे का शरीर हर समय विकसित होता है और, विभिन्न बाहरी प्रभावों के प्रति उसकी प्रतिक्रियाओं की प्रकृति में, एक वयस्क के शरीर से भिन्न होता है (चित्र 51)।

अलग-अलग अंगों, प्रणालियों और पूरे जीव के विकास की गति बच्चों के जीवन की विभिन्न अवधियों में समान नहीं होती है। यह उम्र से संबंधित प्रतिक्रियाशीलता की विशेषताओं को निर्धारित करता है। बढ़ते बच्चे के शरीर के कुछ कार्यों के विकास के पैटर्न, उसकी शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को जानकर, बच्चे के विकास, विकास और स्वास्थ्य पर एक निर्देशित प्रभाव डालना संभव है!

चावल। 40. मुख्य बिंदुओं की स्थलाकृति (ए - रियर व्यू, बी - साइड व्यू)।

ए: 1 - प्रकोष्ठ के पार्श्व क्षेत्र के बिंदु; 2-

पश्चकपाल क्षेत्र; 3 - मेडुला ऑबोंगटा का बिंदु; चार -

गर्दन के पीछे; 5 - प्रतिच्छेदन क्षेत्र; 6- पेशी-

रीढ़ का विस्तारक; 7 - पवित्र क्षेत्र; आठ -

अंगूठे के पीछे; 9 - उंगलियों के पीछे;

10 - घुटने के पीछे का क्षेत्र; 11 - निचला स्कैपुलर और

काठ का क्षेत्र; 12 - इलियाक शिखा; 13 - डॉट

नामिकोशी; 14 - लसदार क्षेत्र; 15 - जांघ के पीछे;

16 - निचले पैर का पिछला क्षेत्र; 17 - तल का क्षेत्र।

बी: 18 - मंदिर; 19 - अस्थायी क्षेत्र; 20 - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड क्षेत्र; 21 - गर्दन की पार्श्व सतह;

22 - सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र; 23 - कंधे का पार्श्व क्षेत्र; 24-

पिकोशा बिंदु; 25 - जांघ का पार्श्व क्षेत्र; 26-

निचले पैर का पार्श्व क्षेत्र; 27- एड़ी क्षेत्र; 28-

पार्श्व टखने का क्षेत्र

चावल। 41. मुख्य दबाव बिंदुओं की स्थलाकृति (सी - देखें

सामने)।

मैं - नाक क्षेत्र के बिंदु; 2 - कंधे का पिछला क्षेत्र; 3 - क्षेत्र

पेट 4 - जांघ का पूर्वकाल क्षेत्र; 5 - सामने का क्षेत्र

घुटना; 6 - निचले पैर का पार्श्व क्षेत्र; 7 - टखने

क्षेत्र; 8 - पैर के पिछले हिस्से के बिंदु; 9 - पैर की उंगलियों के अंक; दस -

ललाट क्षेत्र के बिंदु;

II - आई सॉकेट क्षेत्र; 12 - जाइगोमैटिक क्षेत्र के बिंदु; 13 -

पूर्वकाल ग्रीवा क्षेत्र; 14 - छाती क्षेत्र; 15 - अंक

डेल्टोइड मांसपेशी; 16 - प्रकोष्ठ का औसत दर्जे का क्षेत्र; 17-

पालमार क्षेत्र के बिंदु; 18 - उंगलियों का पामर क्षेत्र; 19 -

जांघ का औसत दर्जे का क्षेत्र; 20 - भीतरी टखने का क्षेत्र;

21 - उरोस्थि का बिंदु

चावल। 42. मालिश के दौरान उंगलियों की स्थिति

चावल। 43. एनजाइना पेक्टोरिस के लिए दबाव बिंदु

चावल। 44. दबाव बिंदु 45. के लिए दबाव बिंदु

समुद्री बीमारी के साथ prostatitis

चावल। 46. ​​माइग्रेन के दबाव बिंदु

चावल। 47. ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए दबाव बिंदु

चावल। 48. ललाट साइनसाइटिस के लिए दबाव बिंदु

बच्चों में त्वचा का सुरक्षात्मक कार्य वयस्कों की तुलना में कम स्पष्ट होता है, उनकी त्वचा अक्सर संक्रमित होती है और आसानी से घायल हो जाती है। एक शिशु की हड्डी के ऊतक नरम, निंदनीय होते हैं और उन्हें सावधानीपूर्वक संभालने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे को गलत तरीके से बाहों में ले जाया जाता है, तो स्वैडलिंग के नियमों का उल्लंघन होता है, रीढ़ की विभिन्न वक्रता संभव है।

शिशुओं में मांसपेशियों की प्रणाली अपेक्षाकृत खराब विकसित होती है और शरीर के वजन का केवल 23-25% हिस्सा होता है, जबकि एक वयस्क में यह लगभग 42% होता है। नवजात शिशुओं में छोरों की मांसपेशियां विशेष रूप से खराब विकसित होती हैं। शिशुओं में कंकाल प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को "शारीरिक कमजोरी" की विशेषता है, त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा की परत कोमल होती है और इसलिए आसानी से घायल हो जाती है। मालिश करते समय इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

चावल। 50. बृहदांत्रशोथ (कब्ज) के लिए दबाव बिंदु

छोटे बच्चों की मालिश एक निवारक, स्वच्छ उद्देश्य के साथ-साथ स्वास्थ्य या शारीरिक विकास की स्थिति में किसी भी विचलन के मामले में, रीढ़ के सामान्य कार्य का उल्लंघन, मांसपेशियों और स्नायुबंधन तंत्र की एक स्पष्ट कमजोरी के मामले में की जाती है। , जठरांत्र संबंधी मार्ग का उल्लंघन और विभिन्न रोगों का स्थानांतरण।

मालिश का बच्चे के शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। मालिश के प्रति उनकी प्रतिक्रिया अलग है और इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों, एक्सपोजर की अवधि पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, पथपाकर, रगड़ने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, और टैपिंग, थपथपाना - मांसपेशियों की टोन में वृद्धि का कारण बनता है। मालिश के प्रभाव में, रक्त और लसीका प्रवाह, चयापचय प्रक्रियाएं और चयापचय उत्पादों की रिहाई में तेजी आती है।

जब त्वचा, मांसपेशियों, स्नायुबंधन पर मालिश तकनीकों के संपर्क में आते हैं, तो विभिन्न अंगों और प्रणालियों से प्रतिक्रियाएं होती हैं। पेशीय प्रणाली और आंतरिक अंगों के कार्य, चिकनी पेशी टोन के बीच घनिष्ठ कार्यात्मक संबंध है। इसलिए, मालिश पाचन तंत्र से सकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, यह कब्ज (पेट फूलना) के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - मालिश के बाद, गैसों को अच्छी तरह से हटा दिया जाता है।

चावल। 51. एक शिशु में स्थिर और मोटर कार्यों के विकास की योजना

मालिश मांसपेशियों की वृद्धि और विकास को उत्तेजित करती है, इष्टतम स्वर बनाए रखने में मदद करती है, और त्वचा और ऊतक रिसेप्टर्स के लिए एक प्रकार का अड़चन है। बच्चे के छोटे द्रव्यमान के बावजूद, त्वचा की सतह वयस्कों की तुलना में अपेक्षाकृत बड़ी होती है। यह आंशिक रूप से मालिश के प्रभावों के प्रति बच्चे की काफी अधिक संवेदनशीलता की व्याख्या करता है। त्वचा का केशिका नेटवर्क अत्यधिक विकसित होता है, और मालिश के बाद, हाइपरमिया जल्दी होता है। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, त्वचा में बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स की उपस्थिति को देखते हुए, मालिश के प्रभावों के लिए बच्चे की बढ़ती संवेदनशीलता की व्याख्या करना संभव है।

मालिश करते समय, कई नियमों का पालन करना चाहिए:

1. मालिश आंदोलनों को जहाजों के साथ किया जाता है - परिधि से केंद्र तक।

2. मालिश के बाद अत्यधिक गर्मी अपव्यय से बचने के लिए कमरा गर्म होना चाहिए।

3. मालिश बच्चे की मेज पर या सोफे पर लेटने की स्थिति में की जाती है। प्रकाश की सीधी किरणें बच्चे की आंखों में नहीं पड़नी चाहिए।

4. मालिश के दौरान, हाथ की हरकतें बिना झटके के (विशेषकर यकृत, गुर्दे, पटेला और रीढ़ के क्षेत्र में) नरम, कोमल होनी चाहिए।

5. पेट की मालिश करते समय यकृत क्षेत्र को बख्शा जाना चाहिए, जननांगों की मालिश नहीं करनी चाहिए।

6. पीठ की मालिश करते समय, तकनीकों को बाहर रखा जाता है। गुर्दे के क्षेत्र में थपथपाना, थपथपाना।

छोटे बच्चों में मालिश के लिए मतभेद: तीव्र संक्रामक रोग; हाइपरस्थेसिया के लक्षणों के साथ रोग की ऊंचाई के दौरान रिकेट्स; रक्तस्रावी प्रवणता के विभिन्न रूप; उल्लंघन की प्रवृत्ति के साथ वंक्षण, गर्भनाल, ऊरु हर्निया; गंभीर सायनोसिस और क्षतिपूर्ति विकार के साथ जन्मजात हृदय दोष; पुष्ठीय, तीव्र सूजन त्वचा रोग।

छोटे बच्चों के लिए मालिश की स्वच्छ मूल बातें। अच्छी रोशनी वाले कमरे में तापमान 22-24 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ गर्म होने चाहिए, छोटे कटे हुए नाखून, सूखे, बिना छल्ले और अन्य सजावट के। जिस मेज पर मालिश की जाती है वह एक कंबल और एक साफ डायपर से ढकी होती है। मालिश बिना किसी पाउडर, स्नेहक के की जाती है। मालिश के बाद, बच्चे को गर्म रखने के लिए गर्म, सूखे अंडरवियर पहनाना चाहिए। खिलाने के बाद मालिश की जाती है, लेकिन 1-1.5 घंटे के बाद या खिलाने से पहले नहीं। सोने से पहले बच्चे की मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे वह उत्तेजित हो जाता है। मालिश के बाद बच्चे को आराम करना चाहिए।

मालिश की अवधि 5-7 मिनट है।

माता-पिता जो मालिश तकनीक नहीं जानते हैं, उन्हें पहले गुड़िया पर अभ्यास करना चाहिए। मालिश तकनीकों का गलत, अनिश्चित प्रदर्शन एक बच्चे में परेशानी पैदा कर सकता है और लाभ के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।

मालिश तकनीक। मालिश 2-3 सप्ताह की उम्र से शुरू की जा सकती है। बच्चे की स्थिति: लेटना, पैर मालिश करने वाले को, पीठ की मालिश करते समय - पेट पर (चित्र 52)।

मालिश की शुरुआत स्ट्रोक से होती है। हाथों की मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के गायब होने के बाद, मांसपेशियों को रगड़ना - फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर को जोड़ा जाता है, इसे पथपाकर के साथ बारी-बारी से जोड़ा जाता है। निचले छोरों की मांसपेशियों की शारीरिक हाइपरटोनिटी के गायब होने के साथ, रिंग रबिंग को जोड़ा जाता है।

पैरों को पथपाकर लापरवाह स्थिति में किया जाता है। बच्चे के बाएं पैर को मालिश करने वाले के बाएं हाथ की हथेली पर रखा जाता है, और दाहिना हाथ निचले पैर और जांघ की बाहरी और पिछली सतहों को पैर से जांघ तक की दिशा में स्ट्रोक करता है, बाहर से पटेला को दरकिनार करते हुए, घुटने के जोड़ के क्षेत्र में झटके से बचना। दाहिने पैर की मालिश करते समय इसे दाहिने हाथ से पकड़कर बाएं हाथ से मालिश की जाती है। आंदोलनों को 5-8 बार दोहराया जाता है।

पैरों की मसाज। मालिश करने वाले के बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच बच्चे का पैर रखा जाता है। दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से एड़ी से उंगलियों तक और गोलाकार गतियों से पथपाकर और रगड़ा जाता है। तीन महीने के बाद, थपथपाना शामिल है, जो बच्चे के पैर पर दाहिने हाथ की आधी मुड़ी हुई उंगलियों (तर्जनी और मध्य) के पीछे के साथ किया जाता है। आंदोलनों को 3-7 बार दोहराया जाता है।

हाथों को सहलाना बच्चे की पीठ के बल लेटने की स्थिति में किया जाता है, पैर मालिश करने वाले की ओर। इस मामले में, मालिश करने वाला बच्चे के दाहिने हाथ में बाएं हाथ का अंगूठा डालता है और उसे थोड़ा ऊपर उठाता है, और दाहिने हाथ से प्रकोष्ठ और कंधे की आंतरिक और बाहरी सतह को उंगलियों से कंधे की दिशा में स्ट्रोक करता है। . बच्चे के बाएं हाथ की मालिश करते समय

चावल। 52. कम उम्र में बच्चों के लिए मालिश: 1 - पीठ पर हाथ फेरना

हाथ की पिछली सतह; 2 - आधार से रगड़ना

पीठ की मांसपेशियों की हथेलियाँ; 3 - छाती को सहलाना

हाथ की हथेली की सतह; 4 - तिरछी मांसपेशियों को पथपाकर

पेट 5 - मांसपेशियों के अंगूठे के पैड से सानना

पैर; 6 - रीढ़ के साथ कंपन (रिफ्लेक्स .)

रीढ़ का विस्तार); 7 - पथपाकर (रगड़ना)

पैर की हथेली की सतह; 8 - पेट को सहलाना

हाथ की हथेली की सतह; 9 - पैर को दो से रगड़ना

हाथ; 10 - हाथ की हथेली को सहलाना (रगड़ना)

ब्रश की सतह; 11 - पैर थपथपाना; 12 -

पीठ की मांसपेशियों को रगड़ना

मालिश करने वाली के हाथों की स्थिति बदल जाती है। आंदोलनों को 6-8 बार दोहराया जाता है।

पेट को पथपाकर लापरवाह स्थिति में किया जाता है। सबसे पहले, पेट को हाथ की हथेली और पिछली सतहों के साथ दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, यकृत क्षेत्र पर दबाव डाले बिना और जननांगों को छुए बिना। फिर, बड़ी आंत के साथ दाहिने हाथ की दो से चार अंगुलियों के पैड से पथपाकर और रगड़ कर किया जाता है। उसके बाद, पेट की तिरछी मांसपेशियों को रगड़ा जाता है, जबकि अंगूठे को उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया में रखा जाता है और रीढ़ की हड्डी में और पीछे की ओर खिसकने के साथ जाता है। आंदोलनों को 3-5 बार दोहराया जाता है।

पीठ पथपाकर। बच्चे की पीठ की मालिश करने के लिए पेट, पैरों को मालिश करने वाली और रीढ़ की हड्डी के साथ स्ट्रोक करें, रीढ़ की मालिश नहीं की जाती है। हाथ की हथेली और पिछली सतहों के साथ एक और दो हाथों से नितंबों से गर्दन तक स्ट्रोक किया जाता है। यदि बच्चा अपने पेट के बल चुपचाप लेट नहीं सकता है, तो एक हाथ से पथपाकर किया जाता है, और दूसरे के साथ बच्चे के पैर।

बच्चे के तीन महीने के होने के बाद, तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पीठ, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को रगड़ना, सानना और थपथपाना।

मलाई उसी तरह से की जाती है जैसे पथपाकर, लेकिन अधिक सख्ती से। आप अपने अंगूठे (एक तरफ) और बाकी (दूसरी तरफ) के साथ टखने के जोड़ को पकड़कर रिंग रबिंग कर सकते हैं। वंक्षण क्षेत्र तक परिपत्र आंदोलनों का उत्पादन होता है। रगड़ते समय, पैरों को एक हाथ से सहारा दिया जाता है, और दूसरे से मालिश की जाती है। वे हाथ की गोलाकार (अंगूठी) रगड़ भी करते हैं। पीठ, पेट, जांघों, छाती पर दो से चार अंगुलियों के पैड या अंगूठे के पैड से मलाई की जा सकती है।

सानना एक या दो हाथों से किया जाता है, जबकि मांसपेशियों (मांसपेशियों) को अंगूठे (एक तरफ) और बाकी (दूसरे पर) से पकड़ लिया जाता है, मांसपेशियों के साथ उंगलियों को धीरे से निचोड़ा जाता है और हिलाया जाता है। पैरों को गूंथते समय इसे बाएं हाथ में रखा जाता है और दाहिने हाथ की मालिश की जाती है। अंगों पर, आप "चिमटे" को सानना कर सकते हैं, जबकि मांसपेशियों को एक तरफ अंगूठे से मालिश की जाती है, और दूसरी तरफ दो या चार अंगुलियों से, और संदंश जैसी मालिश आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक किया जाता है, अर्थात, कलाई के जोड़ से कंधे के जोड़ तक, और टखने के जोड़ से कूल्हे के जोड़ तक। आप ज़िगज़ैग पैटर्न में दो या चार अंगुलियों की युक्तियों के साथ एक सर्कल में भी गूंध सकते हैं। अंगों पर, विशेष रूप से निचले वाले, आप दोनों हाथों से मांसपेशियों को गूंथ सकते हैं।

पॅट। इस तकनीक को हाथ के पिछले हिस्से या उंगलियों से पीठ, जांघों, पैरों पर किया जा सकता है। पेटिंग विशेष रूप से कुपोषण के लिए संकेत दिया गया है।

कंपन। छाती पर कंपन किया जाता है जिसमें तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को xiphoid प्रक्रिया से कंधों तक बारी-बारी से घुमाया जाता है। आंदोलन बिना दबाव के नरम होना चाहिए। इसके अलावा, अंगूठे और तर्जनी के साथ पीठ पर कंपन किया जा सकता है या तर्जनी और मध्यमा का "कांटा" बनाया जा सकता है। आंदोलन नीचे से ऊपर की ओर गर्दन और पीठ तक जाते हैं, जबकि स्पिनस प्रक्रियाएं उंगलियों के बीच स्थित होती हैं। 3-5 बार दोहराएं। मालिश को पथपाकर समाप्त करें।

बाल रोग में, 18 वीं शताब्दी के रूसी डॉक्टरों एस.जी. ज़ाबेलिन और एन.एम. अंबोडिक ने शारीरिक व्यायाम और मालिश को बढ़ावा दिया।

अगली शताब्दी में और वर्तमान में, उत्कृष्ट रूसी बाल रोग विशेषज्ञों, भौतिक चिकित्सा और मालिश के विशेषज्ञों ने पुष्टि की और वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की कि सभी उम्र के बच्चों के लिए मालिश और शारीरिक व्यायाम का उपयोग करने की व्यवहार्यता और आवश्यकता, शैशवावस्था से शुरू होकर, स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में, जैसा कि साथ ही विभिन्न रोगों के लिए उपचार और पुनर्वास का एक प्रभावी तरीका (जी.एन. स्पेरन्स्की, ए.एफ. तूर, एम.एस. मास्लोव, यू.एफ. डोम्ब्रोव्स्काया, ए.वी. चोगोवाद्ज़े, एस.वी. ख्रुश्चेव, ई.आई. .

हर साल अधिक से अधिक बच्चों को मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास की आवश्यकता होती है। ऐसे दुखद आँकड़े ज्ञात हैं: सभी बच्चों में से 10% पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित हैं, 5% नवजात शिशु समय से पहले हैं, 0.5% शिशु कुपोषण से पीड़ित हैं, 4% - एनीमिया। और स्कूल से स्नातक होने तक बीमार बच्चों का प्रतिशत काफी बढ़ जाता है।

बच्चे के शरीर पर मालिश का प्रभाव

चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा और मालिश का बच्चे के शरीर पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। कार्रवाई का तंत्र वयस्कों की तरह ही है।

एक बच्चे में, विशेष रूप से शैशवावस्था में और जीवन के पहले वर्षों में, शरीर के वजन के संबंध में त्वचा की सतह वयस्कों की तुलना में बहुत बड़ी होती है। इसलिए, मालिश के दौरान, आवेगों की एक बड़ी धारा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भेजी जाती है। मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि बच्चे में भाषण की पहली प्रतिक्रिया पैरों और पेट को सहलाते समय होती है।

मालिश और व्यायाम छोटे बच्चों के शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, मोटर कौशल के समय पर उभरने और उनके लगातार सुधार में योगदान करते हैं। शरीर को मजबूत बनाकर और समग्र विकास को बढ़ावा देकर, मालिश और व्यायाम बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

बच्चों के लिए मालिश के उपयोग के लिए सामान्य संकेत और मतभेद

सभी उम्र के बच्चों के लिए मालिश कई बीमारियों के इलाज का एक प्रभावी तरीका है, और शिशुओं के लिए, शारीरिक व्यायाम और सख्त होने के संयोजन में, यह उनकी शारीरिक शिक्षा का एक अभिन्न अंग है।

मालिश बच्चे के शरीर के सही शारीरिक विकास को बढ़ावा देती है, त्वचा की मरोड़ में सुधार करती है; जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्य का सामान्यीकरण; पेट की मांसपेशियों की कमजोरी, पेट फूलना, आंतों को गैसों से मुक्त करने में मदद करता है; बच्चे के मनो-भावनात्मक क्षेत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, उत्तेजित, घबराए हुए बच्चों में, यह व्यवहार और नींद को सामान्य करता है।

खराब भूख, गतिहीन, समय से पहले, बोतल से दूध पिलाने वाले, कमजोर मांसपेशियों वाले, स्वास्थ्य या शारीरिक विकास में किसी भी विचलन वाले बच्चों के साथ-साथ बीमारियों के बाद कमजोर बच्चों के लिए मालिश विशेष रूप से आवश्यक है।

बीमारियों वाले बच्चों के लिए मालिश के संकेत:

• कम उम्र में - रिकेट्स, कुपोषण, जन्मजात जलशीर्ष (बढ़ी हुई इंट्राकैनायल दबाव), गर्भनाल हर्निया, निमोनिया, विक्षिप्त प्रतिक्रियाएं; मुख्य रूप से अधिक उम्र में - गठिया (अंतःक्रियात्मक अवधि में), हृदय दोष, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, चयापचय रोग (मोटापा, हल्के से मध्यम मधुमेह मेलेटस), संक्रामक रोगों के बाद, संयुक्त रोग;
• आर्थोपेडिक्स में - पैथोलॉजिकल पोस्चर (स्टूप, राउंड बैक, फ्लैट और राउंड-अवतल बैक), किफोसिस, स्कोलियोसिस, जन्मजात मस्कुलर टॉर्टिकोलिस, जन्मजात कूल्हे की अव्यवस्था, जन्मजात क्लबफुट, फ्लैट पैर, कीप के आकार की छाती;
• सर्जरी और ट्रॉमेटोलॉजी में - ब्रोन्किइक्टेसिस, फ़नल चेस्ट, एपेंडेक्टोमी, हर्नियोटॉमी के ऑपरेशन के बाद, हाथ-पैर, श्रोणि, रीढ़ की हड्डियों के फ्रैक्चर के बाद, मेनिस्कस और घुटने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र की चोटों के साथ;
• न्यूरोलॉजी में - सेरेब्रल पाल्सी, वंशानुगत न्यूरोमस्कुलर रोग (मायोपैथी, न्यूरल एमियोट्रॉफी, मायोटोनिया), बेडवेटिंग, न्यूरिटिस, पोलीन्यूराइटिस, मायलाइटिस, ट्रॉमैटिक एन्सेफैलोपैथी, पोलियोमाइलाइटिस, परिधीय तंत्रिका चोटें फ्लेसीड पैरेसिस, लकवा के साथ।

बच्चों में मालिश के उपयोग के लिए मतभेद:

• घातक रक्त रोग, हीमोफिलिया;
• घातक ट्यूमर (उनके कट्टरपंथी उपचार से पहले);
• तपेदिक का सक्रिय रूप;
• अस्थिमज्जा का प्रदाह;
• एक्सयूडेटिव डायथेसिस की व्यापक त्वचा अभिव्यक्तियाँ;
• कुपोषण के गंभीर रूप (शोष);
• त्वचा, लिम्फ नोड्स, मांसपेशियों, हड्डियों के प्युलुलेंट और अन्य तीव्र सूजन संबंधी रोग;
• भंगुर हड्डियों और उनमें दर्द के साथ रोग, रिकेट्स के गंभीर रूप, प्युलुलेंट और अन्य तीव्र गठिया, हड्डियों और जोड़ों के तपेदिक;
• गंभीर सायनोसिस और क्षतिपूर्ति विकार के साथ होने वाले जन्मजात हृदय दोष;
• रक्तस्रावी प्रवणता के विभिन्न रूप;
• तीव्र नेफ्रैटिस;
• तीव्र हेपेटाइटिस;
• पेट के अंगों के महत्वपूर्ण आगे को बढ़ाव या उल्लंघन की एक स्पष्ट प्रवृत्ति के साथ व्यापक गर्भनाल, ऊरु, वंक्षण और अंडकोश की हर्निया।

हमारे कई वर्षों के अनुभव ने हमें नकारात्मक परिणामों की संभावना के बारे में आश्वस्त किया, मालिश के दौरान स्वास्थ्य में गिरावट केवल ज्ञान के आधार पर, यहां तक ​​​​कि उत्कृष्ट, मालिश तकनीकों के आधार पर, लेकिन रोग की नैदानिक ​​​​विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना, बच्चे की उम्र , इस बीमारी में contraindicated तकनीकों का उपयोग करते समय।

यह याद रखना चाहिए कि मालिश की खराब सहनशीलता उन मामलों में संभव है जहां इसका उपयोग गलत तरीके से किया जाता है, ओवरडोज के मामले में, विशेष रूप से शैशवावस्था और प्रारंभिक बचपन में, अन्य प्रक्रियाओं के साथ अनुचित संयोजन के मामले में।

यदि मालिश के दौरान बच्चा रोता है, तो नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण स्थापित किया जाना चाहिए और समाप्त किया जाना चाहिए।

रोते हुए बच्चे की मालिश न करें

प्रक्रिया के लिए शिशु के नकारात्मक रवैये के कारण, उपरोक्त के अलावा, मालिश चिकित्सक के ठंडे हाथ, भूख (अगले भोजन से तुरंत पहले), पेट फूलना, पेट फूलना, शुरुआत के दौरान अस्वस्थता हो सकती है। रोग, तीव्र तकनीक जो दर्द का कारण बनती है।

मालिश नियम

तकनीक, बच्चों के लिए मालिश करने की तकनीक वयस्कों की तरह ही है, हालांकि, तकनीक अधिक कोमल है, क्योंकि बच्चों की त्वचा नाजुक होती है, वे आसानी से उत्तेजित हो जाते हैं।

मालिश से दर्द नहीं होना चाहिए और न ही बढ़ना चाहिए।

शिशुओं और छोटे पूर्वस्कूली बच्चों के लिए मालिश की एक विशेषता शारीरिक व्यायाम के साथ इसका अनिवार्य संयोजन (प्रत्येक प्रक्रिया में) है।

शिशुओं के लिए कम से कम +20 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर हवादार कमरे में मालिश की जाती है - कम से कम +22 डिग्री सेल्सियस। मालिश के बाद छोटे बच्चों को गर्म अंडरवियर पहनाना चाहिए और बच्चे को आराम करना चाहिए।

खिलाने के 1-1.5 घंटे बाद या फीडिंग के बीच मालिश की जाती है।

सोने से पहले बच्चों की मालिश न करें

प्रक्रिया की अवधि 5-8 से 30 मिनट (उम्र और शरीर के ढके हुए क्षेत्रों की संख्या के आधार पर) है। उपचार के दौरान 10-15 प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं; सेरेब्रल पाल्सी, फ्लेसीड पैरेसिस, स्कोलियोसिस, किफोसिस के साथ - 20-25 प्रक्रियाओं तक, दैनिक या (सबसे अधिक बार) हर दूसरे दिन।

दोहराए गए पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, लेकिन यह कम से कम 10-15 दिनों का होना चाहिए।

शिशुओं और छोटे पूर्वस्कूली बच्चों के लिए सामान्य मालिश हर दूसरे दिन शारीरिक व्यायाम के संयोजन में निर्धारित की जाती है, जो 30 मिनट से अधिक नहीं चलती है।

मालिश के दौरान, बच्चों को, एक नियम के रूप में, मलहम, क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए। तैलीय त्वचा के साथ, बच्चे को अत्यधिक पसीना आने पर, उसकी त्वचा पर टैल्कम पाउडर लगाया जाता है; एक बच्चे की शुष्क त्वचा के साथ, मालिश चिकित्सक ग्लिसरीन, वनस्पति तेल (शिशुओं के लिए - उबला हुआ), बेबी क्रीम या टैल्कम पाउडर के साथ बच्चे की त्वचा के पाउडर के साथ अपने हाथों को चिकनाई देता है।

मालिश एक बच्चे में अधिकतम मांसपेशी छूट के साथ प्रभावी है।

मालिश तकनीकों की खुराक और उनके कार्यान्वयन की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए।

लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए छाती, पेट, पीठ, अंगों की मालिश, शिरापरक बहिर्वाह में सुधार लसीका और रक्त वाहिकाओं के साथ रक्त और लसीका प्रवाह की दिशा में किया जाता है:

• हाथों पर, उंगलियों से बगल तक आंदोलनों को निर्देशित किया जाता है;
• पैरों पर - उंगलियों से वंक्षण क्षेत्र तक;
• छाती पर - उरोस्थि से दोनों दिशाओं में बगल तक;
• पीठ के ऊपरी और मध्य भागों में - रीढ़ से बगल तक;
• लुंबोसैक्रल क्षेत्र में - वंक्षण क्षेत्र की ओर;
• गर्दन पर, सिर - नीचे उपक्लावियन क्षेत्र तक;
• पेट पर, आंदोलनों को नाभि के चारों ओर दक्षिणावर्त निर्देशित किया जाता है और आगे, शरीर की पार्श्व सतह तक विस्तार किया जाता है।

यौन सजगता की अभिव्यक्ति से बचने के लिए आप बगल, कमर, नाभि, निपल्स, व्यावसायिक अंगों, आंतरिक जांघों की मालिश नहीं कर सकते; शिशुओं में - यकृत और जोड़ों का क्षेत्र भी

मालिश का आधुनिक आधार एक तकनीक का चयन करते समय नैदानिक ​​​​और शारीरिक दृष्टिकोण है, रोग के कारण को ध्यान में रखते हुए, रोग प्रक्रिया के पाठ्यक्रम की विशेषताएं, तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति, बच्चे की उम्र और तकनीकों के प्रभाव का ज्ञान। इसलिए, प्रत्येक बीमारी के लिए मालिश तकनीक में विशिष्ट विशेषताएं हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी से पीड़ित बच्चों में स्पास्टिक पक्षाघात के साथ, स्पास्टिक मांसपेशियों के लिए मालिश तकनीक मुख्य रूप से हल्की पथपाकर, रगड़, कंपन के रूप में होनी चाहिए। विरोधी मांसपेशियों के लिए, गहरी सानना को छोड़कर, सभी तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है, और किसी को विश्राम प्राप्त करने के लिए, स्पास्टिक अभिव्यक्तियों को नहीं बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए।

फ्लेसीड पैरेसिस, लकवा (उदाहरण के लिए, पोलियोमाइलाइटिस के साथ) के साथ, मालिश सभी तकनीकों का उपयोग करते हुए अधिक ऊर्जावान और लंबी होनी चाहिए।

शिशुओं के लिए मालिश और जिम्नास्टिक

शिशुओं में हलचलें बिना शर्त (जन्मजात) रिफ्लेक्सिस के आधार पर बनती हैं, जो वातानुकूलित मोटर रिफ्लेक्सिस के बनने के साथ ही फीकी पड़ जाती हैं। स्तन की उम्र 1 महीने की उम्र होती है। 1 वर्ष तक। 1 महीने तक नवजात शिशुओं में, वर्ष के अंत तक नाड़ी 120-140 बीट / मिनट होती है - 110-120।

बच्चे की शारीरिक और मानसिक स्थिति को मजबूत और बेहतर बनाने के लिए मालिश और व्यायाम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, मालिश, प्रतिवर्त व्यायाम, निष्क्रिय और सक्रिय व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

3-4 महीने तक के बच्चे में रिफ्लेक्स (बेहोश) हरकतें होती हैं। जलन के जवाब में, और इसका उपयोग प्रतिवर्त अभ्यास के लिए किया जाता है।

2-3 सप्ताह की आयु से 1.5 महीने तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। हाथ, पैर, छाती, पेट, पीठ पर केवल हल्का स्ट्रोक लगाएं।

मालिश की अवधि 5-7 मिनट है।

मालिश करते समय, पाँच आयु समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

मैं - 1.5 से 3 महीने की उम्र के बच्चे।
II - 3 से 4 महीने तक।
III - 4 से 6 महीने तक।
IV - 6 से 9 महीने तक।
वी - 9 से 12 महीने तक।

कक्षाओं के दौरान, बच्चे को उजागर किया जाता है, इसके लिए कमरे में हवा का तापमान कम से कम +22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। स्वस्थ बच्चों के साथ कक्षाएं प्रतिदिन माता-पिता द्वारा मालिश सहायता का उपयोग करके की जा सकती हैं। बीमार बच्चों के साथ, मालिश चिकित्सक द्वारा संकेत के अनुसार कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, दिन में 2-3 बार 30-40 मिनट के अंतराल के साथ, खिलाने से एक घंटे पहले या खिलाने के एक घंटे बाद, और माता-पिता को यह सिखाता है। पाठ की कुल अवधि 6-8 से 10-15 मिनट तक है।

प्रक्रिया के दौरान, आपको बच्चे से धीरे से बात करनी चाहिए। केवल ब्रश की गंभीरता सहित, हल्के से और धीरे से मालिश की जानी चाहिए।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के यकृत क्षेत्र (दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम), जोड़ों की मालिश करने की अनुमति नहीं है। गुर्दे और प्लीहा के प्रक्षेपण स्थलों की मालिश करते समय विशेष देखभाल आवश्यक है।

कक्षाओं को बच्चे के लिए खुशी लानी चाहिए, उसे उन्हें एक खेल के रूप में देखना चाहिए। यदि कोई बच्चा कक्षा के दौरान रोना शुरू कर देता है, तो खुराक कम करें, उसे शांत करें, उज्ज्वल खिलौने दिखाएं।

रिफ्लेक्स का उपयोग 3-4 महीने तक व्यायाम करता है। मोटर कौशल विकसित करने में मदद करता है। रिफ्लेक्स एक्सरसाइज तभी करें जब बच्चे में ये रिफ्लेक्सिस हों। क्रॉलिंग रिफ्लेक्स पेट के बल लेटने पर होता है और तलवों पर हथेली रखने पर बढ़ जाता है, जिससे बच्चा अपने पैरों से धक्का देता है। लोभी पलटा हथेली पर दबाव से प्रकट होता है; जवाब में, बच्चा कक्षा का संचालन करने वाले वयस्क की उंगलियों को इतनी कसकर पकड़ लेता है कि आप बच्चे को ऊपर उठा सकते हैं। जब बच्चे की स्थिति में श्रोणि से गर्दन तक पैरावेर्टेब्रल लाइन के साथ एक उंगली के हल्के दबाव के साथ किया जाता है, तो धड़ विस्तार प्रतिवर्त होता है।

3-4 महीने तक के बच्चे की मालिश करते समय। केवल पथपाकर का प्रयोग किया जाता है। फ्लेक्सर मसाज से मांसपेशियों की टोन कम होनी चाहिए, इसलिए स्ट्रोक धीरे-धीरे और सतही रूप से किया जाता है। एक्सटेंसर की मालिश का उद्देश्य उनके स्वर को बढ़ाना है, और पथपाकर अधिक जोरदार और गहरा होना चाहिए। हाथ पर, फ्लेक्सर्स इसकी आंतरिक सतह पर, पैर पर - पीछे की सतह पर स्थित होते हैं।

मालिश करते समय, किसी को मांसपेशियों की टोन की स्थिति द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। बढ़े हुए स्वर के पूरी तरह से गायब होने तक, केवल पलटा और निष्क्रिय व्यायाम का उपयोग किया जाता है। 4 महीने की उम्र से, सक्रिय रेंगने वाले व्यायामों के साथ मालिश और निष्क्रिय आंदोलनों को पूरक किया जा सकता है। मालिश के दौरान, रगड़, सानना, थपथपाना इस्तेमाल किया जा सकता है। 5 महीने की उम्र में। बच्चा अपने हाथों से किसी चीज को पकड़कर बैठ सकता है, लेकिन पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण रीढ़ झुक जाती है; बाहों के नीचे समर्थन के साथ, वह सीधे खड़े हो सकते हैं, खिलौनों को अपने हाथों में आधे मिनट तक पकड़ सकते हैं। छह महीने का बच्चा अपने पेट से पीठ की ओर मुड़ता है, बिना सहारे के बैठता है, रेंगने की कोशिश करता है, एक हाथ से खिलौने पकड़ता है। 7 महीने में बच्चा सभी चौकों पर चढ़ सकता है, घुटने टेक सकता है, क्रॉल कर सकता है, बगल के नीचे समर्थन के साथ बैठ सकता है, कदम बढ़ा सकता है। 8 महीने में वह बैठ जाता है और इस स्थिति से लेट जाता है, बाहर की मदद से उठता है, चलने की कोशिश करता है। 9 महीने में बच्चा बिना सहारे के खड़े होने की कोशिश करता है और सहारे के साथ कुर्सी के पीछे चलता है, खड़े होने की स्थिति से बैठ सकता है। इस उम्र में, बच्चा भाषण को समझना शुरू कर देता है, और उसे पहले से ही निर्देश दिए जाने चाहिए: "ले लो।" "बैठ जाओ।" क्रॉलिंग को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, न कि बैठे और खड़े रहना।

1.5 महीने की उम्र के बच्चों के लिए मालिश और शारीरिक व्यायाम के अनुमानित परिसर। 1 वर्ष तक

1 आयु वर्ग के बच्चों के लिए कॉम्प्लेक्स 1 - 1.5 से 3 महीने तक।

इस उम्र में, हाथ और पैर की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है और कुछ जन्मजात सजगताएं सामने आती हैं। इसलिए, केवल हल्के पथपाकर, रगड़ और कुछ प्रतिवर्त आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है जो विशेष रूप से उत्पन्न जलन के जवाब में होते हैं जो जन्मजात सजगता (तल, पृष्ठीय, पैर, आदि) की अभिव्यक्तियों का कारण बनते हैं।

1. हाथ की मालिश। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। पथपाकर: बाएं हाथ से बच्चे के हाथ को ऊपर उठाएं, दाहिने हाथ की हथेली से, हाथ से कंधे तक स्ट्रोक करें (चित्र 6) (6-8 बार)।

2. पेट की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर। पथपाकर: एक हाथ की हथेली या दोनों हाथों की हथेलियों को दक्षिणावर्त दिशा में, पेट का गोलाकार पथपाकर किया जाता है (चित्र 7) (5-6 बार)।

3. पैरों की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। पथपाकर : बच्चे के पैरों को एक हाथ से पैरों से हल्के से पकड़कर हाथ की हथेली बना लें दूसरे हाथ से निचले पैर और जांघ के बाहरी और पिछले हिस्से को सहलाएं (चित्र 8) (4-6 बार)।

भीतरी जांघ की मालिश न करें

4. पलटा व्यायाम - रीढ़ की हड्डी का विस्तार (रीढ़ की हड्डी प्रतिवर्त)। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। विस्तार दो अंगुलियों को रीढ़ की दोनों ओर से नितंबों से कंधे की कमर की दिशा में (चित्र 9) (दाईं ओर और बाईं ओर की स्थिति में 2-3 बार) गुजरने के कारण होता है।

5. पीठ की मालिश। 2 महीने की उम्र से बच्चे पर लागू करें। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। पथपाकर: पीठ को नितंबों से गर्दन तक दो अंगुलियों (चित्र 10, ए) या दोनों हाथों की पिछली सतहों (चित्र 10, बी) (4-6 बार) से दिशा में पथपाकर।

पीठ की मालिश। पथपाकर: ए - उंगलियों से; बी - हाथों की पिछली सतह

6. रिफ्लेक्स एक्सरसाइज - सिर को ऊपर उठाना (पोजिशन रिफ्लेक्स) (चित्र 11)। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। बच्चे को दाहिनी हथेली में मेज के ऊपर उठाया जाता है, उसके फैले हुए पैरों को उसके बाएं हाथ द्वारा नीचे से पैरों और दोनों पैरों के निचले हिस्सों द्वारा समर्थित किया जाता है। इस मामले में, सिर के पीछे का पलटा विचलन और पीठ का विस्तार (1-2 बार) होता है।

7. पैरों की मालिश (चित्र 12)। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

• ए) पैर की उंगलियों को पथपाकर और रगड़ना: दोनों हाथों की हथेलियों से, वे प्रत्येक पैर के अंगूठे को अलग-अलग और पथपाकर (4-5 बार) पकड़ते हैं, और फिर रगड़ते हैं (2-3 बार);
• बी) पैर को सहलाना: दोनों हाथों की तर्जनी के साथ बच्चे के थोड़े उठे हुए पैरों को सहारा देना, पैर को पीछे की तरफ से अंगूठों से उंगलियों से टखने के जोड़ तक और इस जोड़ के आसपास की दिशा में सहलाना (4-6 बार)।

8. पलटा व्यायाम - पैर की उंगलियों का लचीलापन और विस्तार (प्लांटर रिफ्लेक्स)। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। एक हाथ से, बच्चे के पैरों को थोड़ा ऊपर उठाया जाता है, उन्हें टखने के जोड़ के ऊपर पकड़ लिया जाता है, और दूसरे हाथ की तर्जनी के साथ, बच्चे के तलवे पर उंगलियों की जड़ पर हल्के से दबाएं, जिससे उंगलियों का पलटा फ्लेक्सन होता है। ; फिर वे पैर के बाहरी किनारे से एड़ी तक एक उंगली पास करते हैं, जिससे पैर की उंगलियों का पलटा विस्तार होता है (चित्र 13) (3-4 बार)।

9. रिफ्लेक्स एक्सरसाइज - डांसिंग (फुट रिफ्लेक्स)। आईपी ​​- बच्चे को कांख के नीचे सहारा दिया जाता है और अपनी पीठ के बल मेज पर रखा जाता है। एक घनी सतह को छूने से, बच्चे के पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों में सीधे होते हैं (चित्र 14) (4-6 बार)।

पाठ की कुल अवधि 5-6 मिनट है।

द्वितीय आयु वर्ग के बच्चों के लिए कॉम्प्लेक्स 2 - 3 से 4 महीने तक।

इस उम्र में, मांसपेशियों की टोन का संतुलन पहले से ही स्थापित है - ऊपरी अंगों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर, जो हाथों के लिए जटिल में निष्क्रिय आंदोलनों को पेश करना संभव बनाता है।

3 महीने से बड़ा बच्चा मालिश के दौरान, पथपाकर और रगड़ के अलावा, सानना पेश किया जाता है।

1. हाथ की मालिश। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। पथपाकर: बाएं हाथ से बच्चे के हाथ को ऊपर उठाएं, दाहिने हाथ की हथेली से, हाथ से कंधे तक स्ट्रोक करें (देखें) (6-8 बार)।

2. निष्क्रिय व्यायाम - बाजुओं को छाती पर क्रॉस करना। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे को वयस्क के हाथों के अंगूठों को पकड़ने और अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ों पर मोड़ने की अनुमति है, उन्हें छाती पर पार करते हुए (चित्र 15, ए)। इसके बाद, बच्चे की बाहें मुड़ी हुई होती हैं और उन्हें पक्षों तक ले जाया जाता है (चित्र 15, बी) (4-6 बार)।

निष्क्रिय व्यायाम - छाती पर बाहों को पार करना: ए - बाहों को पार करना; बी - उन्हें पक्षों में प्रजनन

4. पैरों की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

• ग) निचले पैर को रगड़ना: दोनों हाथों की तर्जनी और अंगूठे से बच्चे के निचले पैर को कसकर पकड़ें और साथ ही पैर से घुटने तक की दिशा में जोरदार रिंग रगड़ें (चित्र 17, बी) (4-6) बार)।

पैर की मालिश। रगड़ना: ए - अपने हाथ की हथेली से; बी - उंगलियां

5. पलटा व्यायाम - पेट से पीछे की ओर दाएं और बाएं मुड़ें। आईपी ​​- पीठ पर, पैर सीधे। जब बच्चे को दाहिने हाथ से पैरों से पकड़ते हैं, और बाएं हाथ से बच्चे के दाहिने हाथ को कोहनी पर झुकाते हैं, तो श्रोणि को मोड़कर, वे पीछे से पेट की ओर बाईं ओर मोड़ को उत्तेजित करते हैं। बच्चे को दाईं ओर मोड़ने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ से उसके पैरों को पकड़ने की जरूरत है, और अपने दाहिने हाथ से - बच्चे की बाईं बांह कोहनी पर मुड़ी हुई है (चित्र 18) (प्रत्येक दिशा में 1-2 बार)।

6. पीठ की मालिश। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक:

पीठ की मालिश: ए - रगड़; बी - अर्धवृत्ताकार सानना

7. पलटा व्यायाम - रीढ़ और पैरों का विस्तार। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। एक वयस्क, एक हाथ को पेट के नीचे लाकर और दूसरे को पैरों से पकड़कर, बच्चे को मेज से ऊपर उठाता है। इस मामले में, रीढ़ और पैरों का विस्तार होता है (चित्र 20) (2-3 बार)।

पाठ की कुल अवधि 6-8 मिनट है।

III आयु वर्ग के बच्चों के लिए कॉम्प्लेक्स 3 - 4 से 6 महीने तक।

इस उम्र में, चौथे और पांचवें महीने के बीच, निचले छोरों की मांसपेशियों की टोन पहले से ही सामान्य हो जाती है, और इसलिए पैरों के लिए निष्क्रिय व्यायाम शुरू किए जाते हैं।

गर्दन की मांसपेशियों की मजबूती के साथ, 4 महीने की उम्र तक, नए रिफ्लेक्सिस पहले से ही दिखाई देते हैं (पीठ पर प्रारंभिक स्थिति में - "फ्लोटिंग")।

3. पेट की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

4. पलटा व्यायाम - पीठ पर बच्चे की स्थिति में सिर, रीढ़ और पैरों को झुकाना - "होवरिंग" (स्थिति प्रतिवर्त)। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। एक वयस्क, बच्चे को अपनी पीठ और नितंबों के नीचे लेकर, उसे अपनी हथेलियों पर मेज के ऊपर उठाता है और वजन पर रखता है। इस मामले में, धड़, पैरों और सिर के आगे झुकाव (छवि 21) (1-2 बार) का एक प्रतिवर्त फ्लेक्सन होता है।

5. पैरों की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

भीतरी जांघ की मालिश न करें

6. निष्क्रिय व्यायाम - "स्टॉम्पिंग"। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। वे अपने हाथों को बच्चे के पिंडलियों के चारों ओर लपेटते हैं, उसके पैरों को कूल्हे और घुटने के जोड़ों पर मोड़ते हैं, और फिर बारी-बारी से पैरों को टेबल पर नीचे करते हैं (चित्र 23) (8-12 बार)।

7. निष्क्रिय व्यायाम - कूल्हे के जोड़ों में पैरों का लचीलापन और विस्तार। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। वे एक ही समय में बच्चे के दोनों सीधे पैरों को पकड़ते हैं और उन्हें कूल्हे के जोड़ों में मोड़ते और खोलते हैं (चित्र 24) (2-3 बार)।

8. पलटा व्यायाम - पेट से पीछे की ओर दाएं और बाएं मुड़ें। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। जब बच्चे को दाहिने हाथ से उसके सीधे पैरों के लिए पकड़ते हैं, और बाएं हाथ से उसकी दाहिनी भुजा कोहनी पर मुड़ी होती है, तो श्रोणि को मोड़कर, बच्चे को पीछे से पेट की ओर बाईं ओर मुड़ने के लिए प्रेरित किया जाता है। बच्चे को दाईं ओर मोड़ने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ से बच्चे के पैरों को पकड़ने की जरूरत है, और अपने दाहिने हाथ से - उसका बायां हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है (देखें) (प्रत्येक दिशा में 1-2 बार)।

9. पीठ और नितंबों की मालिश करें। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक:

• डी) कंपन: नितंबों को थपथपाया जाता है (चित्र 26) (2-3 बार)।

10. पलटा व्यायाम - रीढ़ और पैरों का विस्तार - "होवरिंग" (स्थिति प्रतिवर्त)। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। एक वयस्क अपने हाथों की हथेलियों को बच्चे के पेट के नीचे या छाती के नीचे लाता है और उसे टेबल से ऊपर उठाता है। जब सिर पीछे की ओर झुका होता है तो कूल्हे के जोड़ों और रीढ़ की हड्डी का एक पलटा विस्तार होता है (चित्र 27) (1-2 बार)।

11. छाती की मालिश (चित्र। 28)। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

• ए) पथपाकर: दोनों हाथों की हथेलियों के साथ उरोस्थि के दोनों किनारों पर कांख की दिशा में (4-6 बार);
• बी) रगड़: दोनों हाथों की दो या तीन अंगुलियों को मोड़कर, एक साथ उरोस्थि के दोनों किनारों पर पसलियों के बीच मालिश करें, बिना पसलियों को दबाए (प्रत्येक इंटरकोस्टल स्पेस में 2-3 बार);
• ग) श्वास को गहरा करने को बढ़ावा देना। छाती को दोनों हाथों से कसकर पकड़ लिया जाता है ताकि अंगूठे निप्पल के नीचे छाती पर हों। दोनों हाथों की हथेलियों के साथ, बच्चे की छाती की त्वचा को ऊपर उठाएं, जिससे छाती का विस्तार हो। रिसेप्शन धीमी गति से (4-6 बार) किया जाता है।

12. निष्क्रिय व्यायाम - वैकल्पिक बल और बाजुओं का विस्तार। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे को वयस्क के हाथों के अंगूठे पकड़ने की अनुमति दी जाती है और बच्चे की बाहों को कोहनी और कंधे के जोड़ों में फ्लेक्स और बढ़ाया जाता है; एक हाथ को मोड़ते समय, दूसरे को मोड़ें (चित्र 29) (6-8 बार)।

13. निष्क्रिय व्यायाम - नीचे बैठना। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे के हाथों को कलाई के ऊपर रखते हुए, वे सीधी भुजाओं को भुजाओं तक ले जाते हैं और उन्हें थोड़ा खींचते हुए, बच्चे को बैठने के लिए प्रोत्साहित करते हैं (चित्र 30) (2-3 बार)।

14. पलटा व्यायाम - पेट से पीछे की ओर दाएं और बाएं मुड़ें। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। सीधे पैरों से बच्चे को दाहिने हाथ से पकड़कर, और बाएं हाथ से बच्चे के दाहिने हाथ को कोहनी पर मोड़कर, श्रोणि को मोड़कर, पीठ से पेट की ओर बाईं ओर घुमाया जाता है। बच्चे को दाईं ओर मोड़ने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ से बच्चे के पैरों को पकड़ने की जरूरत है, और अपने दाहिने हाथ से - उसका बायां हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है (देखें) (प्रत्येक दिशा में 1-2 बार)।

15. निष्क्रिय व्यायाम - बारी-बारी से और एक साथ पैरों का लचीलापन और विस्तार। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। वे बच्चे के सीधे पैरों को पैरों के निचले हिस्सों में पकड़ते हैं और बारी-बारी से फ्लेक्स और पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर फैलाते हैं - पहले धीरे-धीरे, फिर दौड़ने के लिए तेज (चित्र। 31, ए) (6-8 बार) .

फिर दोनों पैरों को फ्लेक्स किया जाता है और बढ़ाया जाता है (चित्र 31, बी) (4-6 बार)।

निष्क्रिय व्यायाम - दोनों पैरों का लचीलापन और विस्तार: ए - वैकल्पिक; बी - एक साथ

16. निष्क्रिय व्यायाम - बच्चे को अपने पैरों पर उठाना। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। बच्चे को एक वयस्क की तर्जनी को पकड़ने की अनुमति देने के बाद, कोहनी पर मुड़े हुए बच्चों के हाथों को थोड़ा पीछे ले जाया जाता है। कोहनी के नीचे बच्चे को सहारा देते हुए, उसे उठने के लिए प्रोत्साहित करें - पहले अपने घुटनों पर, फिर अपने पैरों पर (चित्र। 32) (2-ज़राज़)।

9. सक्रिय व्यायाम (एक वयस्क की मदद से) - रेंगना। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक। बच्चे के सामने एक चमकीला खिलौना रखा जाता है। एक वयस्क अपने हाथ से उस बच्चे के पैरों को ठीक करता है जिसके पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मुड़े हुए हैं। यदि बच्चा अपने आप आगे नहीं बढ़ता है, तो वयस्क, अपने बाएं हाथ को बच्चे की छाती के नीचे रखकर खुद उसे आगे बढ़ाता है (चित्र 36) (4-6 बार)।

पाठ की कुल अवधि 8-10 मिनट है।

V आयु वर्ग के बच्चों के लिए कॉम्प्लेक्स 5 - 9 से 12 महीने तक।

इस उम्र को सक्रिय समन्वित आंदोलनों के एक महत्वपूर्ण विकास की विशेषता है जो बच्चे को स्वतंत्र खड़े होने और चलने के लिए तैयार करते हैं, इसलिए प्रारंभिक खड़े होने की स्थिति से कुछ अभ्यास दिए जाते हैं। इस उम्र में अधिक से अधिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, वस्तुओं (अंगूठियां, लाठी) के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

1. सामान्य मालिश।

हाथ की मालिश। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। पथपाकर और रगड़ना: बाएं हाथ से बच्चे के हाथ को ऊपर उठाएं, दाहिने हाथ की हथेली से, हाथ से कंधे की दिशा में (3-4 बार), फिर मलें (देखें) (2-3 बार) )

पेट की मालिश। पीआई - पीठ पर, पैर मेज के किनारे तक: पथपाकर: एक हाथ की हथेली या दोनों हाथों की हथेलियों से, गोलाकार (दक्षिणावर्त) पथपाकर किया जाता है (देखें) (5-6 बार)।

रगड़ना: एक हाथ की हथेली के आधार से निर्मित (देखें) (2-3 बार)।

जिगर क्षेत्र की मालिश न करें (दायां हाइपोकॉन्ड्रिअम)

पैरों की मसाज। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। उंगलियों की मालिश। दोनों हाथों की हथेलियाँ बच्चे के पैर के प्रत्येक पैर के अंगूठे को अलग-अलग और पथपाकर (4-6 बार) पकड़ती हैं, और फिर रगड़ती हैं (2-3 बार):

रगड़ना: हाथ की हथेली के साथ निचले पैर और जांघ के सामने, बाहरी और पीछे की तरफ (देखें) (2-3 बार) पर छोटी-छोटी रगड़ की जाती है।

भीतरी जांघ की मालिश न करें

निचले पैर की रगड़ रिंग के आकार की होती है: दोनों हाथों की तर्जनी और अंगूठे से वे निचले पैर को कसकर पकड़ते हैं और साथ ही पैर से घुटने के जोड़ तक की दिशा में जोरदार रिंग रगड़ते हैं (देखें) (2- 3 बार)। निचले पैर को सानना दोनों हाथों से अंगूठे और तर्जनी के आंदोलनों को एक साथ पकड़कर किया जाता है, लेकिन घुटने के जोड़ की ओर अलग-अलग दिशाओं में (देखें) (2-3 बार)।

सानना: मध्यम दबाव (देखें) (2-3 बार) के साथ सर्पिल आंदोलनों के रूप में II-V उंगलियों के सिरों द्वारा निर्मित। कंपन: नितंबों को थपथपाएं (देखें) (2-3 बार)। 2. सक्रिय व्यायाम - सीधे पैर उठाना। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे के सीधे पैरों की ऊंचाई पर, वयस्क एक छड़ी रखता है और उसे अपने पैरों (चित्र 37) (2-3 बार) तक पहुंचने के लिए "उच्च, उच्च" शब्दों के साथ प्रोत्साहित करता है।

3. सक्रिय व्यायाम (एक वयस्क की मदद से) - खड़े होकर। यह एक वयस्क के अनुरोध पर किसी भी स्थिति से किया जाता है। वयस्क आंदोलनों को थोड़ा ठीक करता है, जिससे बच्चे को खड़े होने में मदद मिलती है (1-2 बार)।

4. सक्रिय व्यायाम - खड़े होने की स्थिति में शरीर को झुकाएं और सीधा करें। आईपी ​​- बच्चा खड़ा है, एक वयस्क के खिलाफ अपनी पीठ झुका रहा है। बच्चे के पैरों में एक खिलौना रखा जाता है, जो लोभी के लिए सुविधाजनक होता है। एक वयस्क अपने दाहिने हाथ से बच्चे के घुटनों को ठीक करता है, और अपने बाएं हाथ से उसे पेट से सहारा देता है। "ले लो, ले लो" शब्दों के साथ, बच्चे को नीचे झुकने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और खिलौना लेते हुए, फिर से सीधा हो जाता है (चित्र। 38) (2-3 बार)।

5. सक्रिय व्यायाम - एक खिलौना प्राप्त करना। आईपी ​​- एक वयस्क को अपनी पीठ के साथ खड़ा होना। एक वयस्क बच्चे को एक हाथ से पेट से पकड़ता है, और दूसरे हाथ से बच्चे की फैली हुई बाहों की ऊंचाई पर खिलौना रखता है। बच्चे को खिलौना मिलना चाहिए (चित्र 39) (4-6 बार)।

6. सक्रिय व्यायाम (एक वयस्क की मदद से) - कोहनी के जोड़ों में वैकल्पिक बल और बाहों का विस्तार। आईपी ​​- एक वयस्क के सामने झूठ बोलना, बैठना, खड़ा होना। बच्चे को एक वयस्क द्वारा रखे गए छोटे छल्ले को पकड़ने की अनुमति है, और बाहों को फ्लेक्स किया जाता है और कोहनी के जोड़ों पर बढ़ाया जाता है। एक हाथ को मोड़ते समय, दूसरे को मोड़ें (चित्र 40) (प्रत्येक हाथ से 5-6 बार)।

सक्रिय व्यायाम (एक वयस्क की मदद से) - कोहनी के जोड़ों में वैकल्पिक बल और बाहों का विस्तार स्थिति में: ए - लेटना; बी - बैठे; इन - स्टैंडिंग

7. सक्रिय व्यायाम - स्क्वाट। आईपी ​​- एक वयस्क के सामने खड़ा होना। एक वयस्क बच्चे को कोहनी पर मुड़े हुए दोनों हाथों से पकड़ता है और उसे "बैठो, बैठो", "छोटा हो जाओ" (चित्र। 41) (2-3 बार) शब्दों के साथ बैठने के लिए प्रोत्साहित करता है।

8. सक्रिय व्यायाम - चलना। बच्चा एक छोटी सी कुर्सी को दोनों हाथों से उसकी पीठ पर रखता है, और उसके पीछे कदम रखता है (1-2 मिनट)।

पाठ की कुल अवधि 12-15 मिनट है।

बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि (1 से 3 वर्ष की आयु)

टॉडलर्स में, मोटर कौशल अपेक्षाकृत जल्दी विकसित होते हैं।

1 साल में - 1 साल 3 महीने। वॉक ऑटोमेशन के पहले तत्व दिखाई देते हैं: बच्चा चलता है, दिशा बदलता है (मोड़ता है, बैक अप करता है), स्थिति (स्क्वाट्स, झुकता है, सीधा होता है)।

1 साल 3 महीने में - 1 साल 6 महीने जटिल चलने के पहले तत्व दिखाई देते हैं: बच्चा फर्श पर पड़ी वस्तुओं पर एक साइड स्टेप के साथ कदम रखता है - एक छड़ी, एक रस्सी।

1 साल 6 महीने में - 1 साल 9 महीने बच्चा जटिल चलने में महारत हासिल करना जारी रखता है: 15-20 सेंटीमीटर ऊंची और 15-20 सेंटीमीटर चौड़ी बेंच पर चलता है।

1 साल 9 महीने में - 2 साल का बच्चा बारी-बारी से बाधाओं की एक श्रृंखला पर कदम रखता है, स्वतंत्र रूप से 15-20 सेमी की ऊंचाई तक बढ़ता है और उतरता है। 2 साल में - 2 साल 6 महीने। एक छलांग के तत्व दिखाई देते हैं, बच्चा उछलता है, लंबाई में कूदता है, फर्श पर पड़ी एक छड़ी पर कूदता है।

2 साल 6 महीने में। - 3 साल का, बच्चा 10-15 सेंटीमीटर ऊंचे (क्यूब्स) बाधाओं के माध्यम से बारी-बारी से कदम रखता है। मोटर क्षमताओं के अनुसार चार्जिंग, जिमनास्टिक, आउटडोर गेम्स और संगीत के साथ खेल के लिए शारीरिक व्यायाम के परिसरों का चयन किया जाता है। 3-5 मिनट तक चलने वाले 2 साल (पुराने नर्सरी समूह) से सोने के बाद रोजाना चार्ज किया जाता है। बच्चे स्वतंत्र रूप से कुछ जोरदार अभ्यास करते हैं (जितना वे कर सकते हैं)। खाने के 40-60 मिनट बाद सप्ताह में 2-3 बार जिमनास्टिक किया जाता है। प्रशिक्षु बच्चे को सही ढंग से व्यायाम करने में (अपने हाथों से) मदद करता है। पाठ में सभी मांसपेशी समूहों के लिए 8-10 अभ्यास शामिल हैं। कक्षाओं की अवधि - 10-15 मिनट।

नर्सरी में कक्षाएं संचालित करने के लिए आवश्यक सरलतम उपकरण

1. तीन बच्चों के जिमनास्टिक बेंच 1.5 मीटर लंबे होते हैं, जिसमें दो बोर्ड होते हैं, ऊपरी और निचले। 1 से 2 महीने की उम्र के बच्चों के लिए। 2 साल तक की उम्र के लिए, 15 सेमी ऊंची बेंच का उपयोग करें, ऊपरी बोर्ड की चौड़ाई 20 सेमी और नीचे वाली 15 सेमी है। 2 से 3 साल के बच्चों के लिए, 25 सेमी ऊंची दो बेंच का उपयोग किया जाता है, की चौड़ाई ऊपरी बोर्ड 20 सेमी है, नीचे वाला 15 सेमी है, और दूसरा - 10 सेमी है।
2. 1.5 मीटर लंबी और 2 सेमी व्यास की दो गोल छड़ें।
3. सीढ़ी 1.5 मीटर लंबी सात अनुप्रस्थ पायदानों के साथ, जिसके बीच की दूरी 18 सेमी है, पायदान का व्यास 2 सेमी है, सीढ़ी की चौड़ाई 40 सेमी है।
4. रिब्ड बोर्ड 1.5 मीटर लंबा।
5. 32-35 सेमी ऊंचे नर्स के लिए मल।
6. 40 सेंटीमीटर लंबा और 1.5-2 सेंटीमीटर व्यास का, 4-5 जोड़े लकड़ी या सेल्युलाइड के छल्ले 7-8 सेंटीमीटर व्यास के होते हैं।
7. 45 सेमी, 4-5 टुकड़ों के व्यास के साथ लकड़ी या सेल्युलाइड हुप्स।
8. विभिन्न आकारों के रबर के गोले, 15-20 टुकड़े।

1 साल 2 महीने तक के बच्चों के साथ। जिमनास्टिक व्यक्तिगत रूप से किया जाता है, और इस उम्र से 1 वर्ष 6 महीने तक। - दो बच्चों के साथ। 1.5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के साथ, 4-6 लोगों के समूह में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। गर्मियों में, कक्षाएं बाहर आयोजित की जाती हैं।

कक्षा में ऊंचाई से कूदने की अनुमति नहीं है, आप केवल उछलने (कूदने) का उपयोग कर सकते हैं

वरिष्ठ नर्सरी समूह के बच्चों को समझाया गया और दिखाया गया कि व्यायाम कैसे करें और खेल कैसे खेलें।

जिम्नास्टिक के मुख्य कार्य:

• एक निश्चित उम्र में चलने और आसन के ऑटोमैटिज्म का समेकन और सुधार, संतुलन का विकास;
• आंदोलनों के समन्वय की शिक्षा, जिसके लिए वे कई वस्तुओं पर कदम रखने के लिए व्यायाम का उपयोग करते हैं, कूदते हैं, विभिन्न ऊंचाइयों और चौड़ाई के बेंचों पर चलने में व्यायाम करते हैं, विभिन्न गेंदों के साथ खेल, सीढ़ी और रैंप के साथ पहाड़ी पर खेल;
• साथियों के आंदोलनों के साथ अपने आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता पैदा करना।

2 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए व्यायाम का अनुमानित सेट

1. आईपी ​​- एक दूसरे के पीछे खड़े। जिम्नास्टिक बेंच के निचले बोर्ड पर चलना (2 बार)।
2. आईपी ​​- फर्श पर पीठ पर। सीधे पैरों को एक छड़ी तक उठाना (एक वयस्क बच्चे के पैरों की लंबाई के बराबर ऊंचाई पर छड़ी रखता है) (2-3 बार)।
3. आईपी ​​- फर्श पर पीठ पर। एक वयस्क (2-3 बार) द्वारा पकड़ी गई छड़ी को पकड़े हुए बैठना।
4. आईपी ​​- एक के बाद एक जिमनास्टिक बेंच पर बैठे और उसके सामने एक छड़ी पकड़े हुए। वे धड़ को "दाईं ओर और बाईं ओर झुकाते हैं - साथ ही साथ अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर ले जाते हुए ("नाव झूल रही है")। वयस्क बच्चों के सामने खड़ा होता है और निर्देश देता है: "दाएं", "बाएं", "सीधे", साथ ही साथ दर्पण छवि में व्यायाम (प्रत्येक दिशा में 2-3 बार) दिखा रहा है।
5. आईपी ​​- फर्श पर पेट पर, हाथ आगे बढ़ाए गए। सिर और छाती को ऊपर उठाना (2-3 बार)।
6. आईपी ​​- पेट पर। फर्श से 20 सेमी (2 बार) की ऊंचाई पर फैली रस्सी के नीचे रेंगना।
7. आईपी ​​- एक दूसरे के पीछे खड़े। फर्श पर पड़ी एक छड़ी पर कूदना (2-3 बार)।
8. आईपी ​​- खड़े होकर, एक वयस्क द्वारा रखी गई छड़ी को पकड़े हुए। पैर की उंगलियों पर बैठना और उठना (2-3 बार)।
9. आईपी ​​- एक दूसरे के पीछे खड़े। एक काटने का निशानवाला बोर्ड (1 मिनट) पर चलना।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक व्यायाम (3 से 6 वर्ष की आयु)

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों की शारीरिक शिक्षा में मुख्य कार्य शिक्षकों द्वारा किया जाता है, और माता-पिता इसे घर पर जारी रखते हैं।

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को जटिल चलना और दौड़ना सिखाया जाता है, बाधाओं पर काबू पाने के साथ दौड़ने का एक संयोजन, एक दौड़ से लंबी छलांग और ऊंची छलांग में अपने कौशल का निर्माण करना। बच्चों को एक हाथ से गेंद को उछालना और पकड़ना सिखाया जाता है, गेंद को अलग-अलग दूरी पर लक्ष्य पर फेंकना, जिमनास्टिक की दीवार पर विभिन्न तरीकों से चढ़ना, सांस को आंदोलनों के साथ जोड़ना, तैराकी, स्कीइंग और खेल के तत्वों को सिखाना सिखाया जाता है।

धीरज, निपुणता विकसित करना आवश्यक है; विस्तारकों की ताकत में वृद्धि; आंदोलनों के संतुलन और समन्वय के विकास को बढ़ावा देना; जिम्नास्टिक, खेल-कूद अभ्यास और खेलों के प्रदर्शन के कौशल का निर्माण करना। और यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, उम्र में निहित शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

समूह शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, सुबह व्यायाम, तड़के की प्रक्रिया, शारीरिक शिक्षा सत्र, बाहरी खेल, सैर, किंडरगार्टन के क्षेत्र के बाहर भ्रमण, खेल की छुट्टियां किंडरगार्टन में आयोजित की जाती हैं। समूह शारीरिक शिक्षा, और यह शारीरिक शिक्षा का मुख्य रूप है, सप्ताह में 3 बार 25-35 मिनट के लिए किया जाता है। पाठ उसी तरह से बनाया गया है जैसे चिकित्सीय जिम्नास्टिक में, और इसमें तीन खंड होते हैं: परिचयात्मक (प्रारंभिक), मुख्य और अंतिम। मुख्य भाग में, वे नए अभ्यास, दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, संतुलन अभ्यास, समन्वय, बाहरी खेल, रिले दौड़, खेल खेल के तत्व सीखते हैं। प्रारंभिक और अंतिम खंडों में, पूर्ण श्वास और सही मुद्रा बनाना आवश्यक है। आउटडोर खेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, उन्हें पूरे वर्ष और अगले सप्ताह के लिए नियोजित किया जाता है। खेल पूरे समूह के साथ खेले जाते हैं।

प्रत्येक आयु वर्ग प्रति वर्ष 10-15 नए खेलों में महारत हासिल करता है। बच्चों के लिए सबसे कम थकान स्वतंत्र मोटर गतिविधि है, इसलिए, जिमनास्टिक उपकरण और खिलौनों के साथ खेल के मैदानों पर इसके कार्यान्वयन के लिए स्थितियां बनाई जानी चाहिए।

बाहरी खेलों में, प्रारंभिक अभ्यासों का उपयोग कमांड पर किया जाता है। संगीत के खेल से सुनने, लय की भावना, ध्यान विकसित होता है।

सख्त

मालिश और व्यायाम को सख्त के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

ई। आई। यांकेलविच (1985) की विधि के अनुसार, हवा के स्नान का उपयोग 1.5-2 महीने की उम्र से कम से कम +20 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर किया जाता है।

एक नंगा बच्चे को 2-3 मिनट के लिए पालना या मेज पर रखा जाता है। वायु स्नान शुरू में 1-2 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार किया जाता है, और उनकी संख्या और अवधि धीरे-धीरे दिन में 4 बार 10-15 मिनट तक बढ़ जाती है। वायु स्नान के दौरान बच्चे को पीठ से पेट और पीठ की ओर कई बार घुमाना चाहिए।

अपने बच्चे को ठंडा न होने दें

गर्मियों में 3 महीने की उम्र से +20 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर हवा से सुरक्षित जगह पर, छाया में, हवा से स्नान किया जा सकता है। आपको 3-5 मिनट से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे अवधि को बढ़ाकर 20-30 मिनट करना चाहिए।

7-8 महीने की उम्र से, गीला रगड़ लगाया जा सकता है, 32-33 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान से शुरू होता है और धीरे-धीरे इसे कमरे के तापमान तक कम कर देता है।

बचपन की कुछ बीमारियों के लिए मालिश और चिकित्सीय व्यायाम

• रिकेट्स के लिए मालिश और चिकित्सीय व्यायाम

रिकेट्स ज्यादातर 3 साल से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है। इस बीमारी के साथ, चयापचय में काफी गड़बड़ी होती है। रिकेट्स के एटियलजि में, पॉलीहाइपोविटामिनोसिस एक प्रमुख भूमिका निभाता है, जिसमें विटामिन डी की प्रमुख कमी होती है। विटामिन डी की कमी से फास्फोरस-कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और खनिज चयापचय के विभिन्न विकार होते हैं। चिकित्सकीय रूप से, रिकेट्स चिंता, नींद की गड़बड़ी, खराब भूख, सिर के पसीने से प्रकट होता है; मांसपेशियां पिलपिला हो जाती हैं, हड्डियां नरम हो जाती हैं, छाती विकृत हो जाती है ("चिकन ब्रेस्ट"), जिससे बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य होता है, पैर, रीढ़ और एक कूबड़ मुड़ा हुआ हो सकता है। चिकित्सीय व्यायाम का उपयोग जटिल उपचार के एक अनिवार्य तत्व के रूप में किया जाता है, जिसमें आहार पोषण, विटामिन डी की आवश्यक खुराक और फिजियोथेरेपी शामिल हैं।

मालिश और चिकित्सीय अभ्यास की नियुक्ति के लिए संकेतों के विपरीत:

• स्पैस्मोफिलिया, संबंधित बीमारियों की एक तीव्र अवधि, रिकेट्स का एक गंभीर रूप, हड्डी की नाजुकता और उनमें दर्द के साथ, विषाक्तता बढ़ रही है। मालिश और जिम्नास्टिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, कंकाल प्रणाली के विरूपण के विकास को रोकते हैं। मालिश की भूमिका विशेष रूप से महान है, जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करके, इसमें विटामिन डी के अधिक संचय में योगदान करती है।

यह ज्ञात है कि विटामिन डी का निर्माण त्वचा में होता है, इसलिए रिकेट्स के साथ बच्चों को कम उम्र में सामान्य मालिश करने की सलाह दी जाती है।

रिकेट्स के लिए मालिश और चिकित्सीय अभ्यास केवल बच्चे के लेटने की स्थिति में किया जाता है और उम्र के अनुसार, सबसे सरल प्रतिवर्त, निष्क्रिय और सक्रिय व्यायाम का उपयोग किया जाता है, प्रत्येक व्यायाम को 3-6 बार दोहराया जाता है। मालिश और चिकित्सीय व्यायाम सावधानी से किए जाते हैं, क्योंकि इस बीमारी में हड्डियों के टूटने का खतरा होता है। ऐसे व्यायामों से बचना आवश्यक है जो हड्डियों की वक्रता या लिगामेंटस तंत्र के खिंचाव में योगदान कर सकते हैं। सभी मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है और पेट, पीठ, पैरों के विस्तारकों की मांसपेशियों को चुनिंदा रूप से प्रभावित करता है। जिम्नास्टिक के साथ मालिश की अवधि रोग की शुरुआत में 10-12 मिनट से लेकर आक्षेप अवधि के दौरान 20-30 मिनट तक होती है।

रिकेट्स के लिए मालिश

1. पैरों की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक (देखें)।

पैर की उंगलियों की मालिश। दोनों हाथों की हथेलियाँ बच्चे के पैर के प्रत्येक पैर के अंगूठे को अलग-अलग और पथपाकर (4-6 बार), फिर रगड़कर (2-3 बार) पकड़ें।

पैरों की मसाज। दोनों हाथों की तर्जनी के साथ बच्चे के थोड़े उठे हुए पैरों को सहारा देते हुए, अंगूठे का उपयोग करके पैर की पिछली सतह को उंगलियों से टखने के जोड़ की दिशा में और इस जोड़ के चारों ओर (4-6 बार) रगड़ें, फिर रगड़ें। यह (देखें) (2-3 बार)।

फिर वे पैरों के तल की सतह को सहलाते, रगड़ते और पीटते हैं। प्रत्येक तकनीक को 2-3 बार दोहराया जाता है। जांघों और पैरों की मालिश करें। पथपाकर: एक हाथ से पैर से बच्चे के पैर को हल्के से पकड़ें, निचले पैर और जांघ के सामने, बाहरी और पीछे के हिस्से को दूसरे हाथ की हथेली से पैर से कूल्हे के जोड़ की दिशा में (देखें) (देखें) -6 बार):

भीतरी जांघ की मालिश न करें

2. हाथ की मालिश। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। पथपाकर और रगड़ना: बाएं हाथ से बच्चे के हाथ को ऊपर उठाएं, दाहिने हाथ की हथेली से, हाथ से कंधे की दिशा में (3-4 बार), फिर रगड़ें (देखें) (2-3 बार) .

3. पेट की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

जिगर क्षेत्र की मालिश न करें (दायां हाइपोकॉन्ड्रिअम)

4. छाती की मालिश (देखें):

• ए) पथपाकर: दोनों हाथों की हथेलियों के साथ उरोस्थि के दोनों किनारों पर कांख की दिशा में (4-6 बार);
• बी) रगड़ना: दोनों हाथों की दो (II और III) या तीन (II, III और IV) उंगलियों के साथ, साथ ही पसलियों पर दबाव डाले बिना, उरोस्थि के दोनों किनारों पर पसलियों के बीच मालिश करें (प्रत्येक में 2-3 बार) अंतर - तटीय प्रसार)।

श्वास को गहरा करने के लिए छाती को दोनों हाथों से कसकर पकड़ें ताकि अंगूठे निप्पल के नीचे छाती पर हों। दोनों हाथों की हथेलियों के साथ, बच्चे की छाती की त्वचा को ऊपर की ओर उठाएं, जिससे वृत्ताकार गतियाँ हों जो छाती को पायदान तक फैलाएँ। रिसेप्शन धीमी गति से (4-6 बार) किया जाता है।

5. पीठ और नितंबों की मालिश करें। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक:

रिकेट्स के लिए शारीरिक व्यायाम का एक अनुमानित सेट

कुपोषण के लिए मालिश और चिकित्सीय व्यायाम

हाइपोट्रॉफी जठरांत्र संबंधी मार्ग, स्वच्छ और मोटर आहार, और एक संक्रमण के कार्यों के उल्लंघन के परिणामस्वरूप कुपोषण के कारण शरीर की कमी है। यह रोग अक्सर बचपन में होता है।

हाइपोट्रॉफी चमड़े के नीचे की वसा की परत में कमी, वजन बढ़ने में कमी या कमी, मांसपेशियों का फड़कना, विकास मंदता, पीलापन और शुष्क त्वचा से प्रकट होता है। बच्चा सुस्त और सुस्त हो जाता है।

बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में कुपोषण के साथ, मालिश का उपयोग किया जाता है, दूसरे छह महीनों में निष्क्रिय आंदोलनों के साथ मालिश की जाती है। मालिश के दौरान, केवल मालिश क्षेत्र उजागर होता है, शरीर के बाकी हिस्सों को बंद कर दिया जाना चाहिए, क्योंकि इस बीमारी में थर्मोरेग्यूलेशन गड़बड़ा जाता है। हल्का पथपाकर, हल्की रगड़ लगाएं।

मालिश और जिम्नास्टिक की कुल अवधि 5-7 मिनट है, और जैसे-जैसे बच्चे के शरीर का वजन बढ़ता है, यह धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।

9-12 महीने के बच्चों के लिए मध्यम हाइपोट्रॉफी के लिए मालिश और शारीरिक व्यायाम का अनुमानित सेट।

1. हाथ की मालिश। आईपी ​​- इसकी तरफ, पैर टेबल के किनारे तक। बाएं हाथ से बच्चे का हाथ ऊपर उठा हुआ होता है, दाहिने हाथ की हथेली से, हाथ से कंधे तक 6-8 बार थपथपाते हुए, फिर हल्की मलाई (देखें) (2-3 बार)।

2. निष्क्रिय व्यायाम - बाजुओं को छाती पर क्रॉस करना। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे को वयस्क के हाथों के अंगूठों को पकड़ने और अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ों पर मोड़ने की अनुमति है, उन्हें छाती पर पार करते हुए (देखें)। इसके बाद, बच्चे की बाहें मुड़ी हुई होती हैं और उन्हें बगल में ले जाया जाता है (देखें) (2-3 बार)।

3. पैरों की मालिश। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक (देखें)।

पैर की उंगलियों की मालिश। दोनों हाथों की हथेलियाँ बच्चे के पैर के प्रत्येक पैर के अंगूठे के चारों ओर अलग-अलग लपेटी जाती हैं और पथपाकर और फिर रगड़ती हैं (4-6 बार)।

पैर की मालिश (देखें)। दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों से बच्चे के थोड़े उठे हुए पैरों को सहारा देते हुए, अंगूठे पैर की पिछली सतह को उंगलियों से टखने के जोड़ तक और इस जोड़ के चारों ओर (3-4 बार) स्ट्रोक करते हैं। फिर वे स्ट्रोक करते हैं, पैरों की तल की सतह को रगड़ते हैं। प्रत्येक तकनीक को 2-3 बार दोहराया जाता है। कूल्हे और पैर की मालिश:

भीतरी जांघ की मालिश न करें

4. पलटा व्यायाम - पेट से पीछे की ओर दाएं और बाएं मुड़ें। आईपी ​​- पीठ पर, पैर सीधे। बच्चे को दाहिने हाथ से पैरों से पकड़कर, और बाएं हाथ से बच्चे के दाहिने हाथ से कोहनी पर झुकते हुए, श्रोणि को मोड़कर, वे पीछे से पेट की ओर बाईं ओर मोड़ को उत्तेजित करते हैं। बच्चे को दाईं ओर मोड़ने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ से उसके पैरों को पकड़ने की जरूरत है, और अपने दाहिने हाथ से - बायां हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है (देखें) (प्रत्येक दिशा में 1-2 बार)।

5. पीठ की मालिश। आईपी ​​- पेट पर, पैर मेज के किनारे तक:

6. पेट की मालिश करें। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

जिगर क्षेत्र की मालिश न करें (दायां हाइपोकॉन्ड्रिअम)

7. निष्क्रिय व्यायाम - बाजुओं का लचीलापन और विस्तार। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। बच्चे को वयस्क के अंगूठे को पकड़ने और कोहनी और कंधे के जोड़ों में बच्चे की बाहों के लचीलेपन और विस्तार का उत्पादन करने की अनुमति है; एक हाथ को मोड़ते समय दूसरे को मोड़ें (चित्र 29 देखें) (2-3 बार)।

8. निष्क्रिय व्यायाम - कूल्हे के जोड़ों में पैरों का लचीलापन और विस्तार। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक। वे एक साथ बच्चे के दोनों सीधे पैरों को पकड़ते हैं और उन्हें कूल्हे के जोड़ों पर मोड़ते और खोलते हैं (देखें) (2-3 बार)।

9. छाती की मालिश (देखें)। आईपी ​​- पीठ पर, पैर टेबल के किनारे तक:

• ए) पथपाकर: दोनों हाथों की हथेलियों के साथ उरोस्थि के दोनों किनारों पर बगल की दिशा में (2-3 बार);
• बी) रगड़: दोनों हाथों की दो या तीन अंगुलियों को मोड़कर, एक साथ उरोस्थि के दोनों किनारों पर पसलियों के बीच, पसलियों पर दबाव डाले बिना (प्रत्येक इंटरकोस्टल स्पेस में 2-3 बार) मालिश करें।

मस्तिष्क पक्षाघात वाले बच्चों के लिए मालिश और चिकित्सीय व्यायाम

सेरेब्रल पाल्सी तंत्रिका तंत्र की एक गंभीर बीमारी है, जो स्पास्टिक पैरेसिस या केंद्रीय मूल के पक्षाघात द्वारा प्रकट होती है। रोग विभिन्न अंतर्गर्भाशयी, जन्म और प्रसवोत्तर कारणों के प्रभाव में होता है, जिसमें विकास संबंधी विसंगतियाँ, संक्रमण, आघात, रक्तस्राव शामिल हैं। इस गंभीर बीमारी के कारणों का अध्ययन और उपचार के तरीकों की खोज आधुनिक चिकित्सा की तत्काल समस्याओं में से एक है।

स्पास्टिक पैरेसिस, पक्षाघात के नैदानिक ​​​​मुख्य लक्षण मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन, मांसपेशियों में ऐंठन, कण्डरा सजगता में वृद्धि, पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्सिस की उपस्थिति, मांसपेशियों की ताकत में कमी, मैत्रीपूर्ण आंदोलनों की अभिव्यक्ति और हाइपरकिनेसिस हैं। अंगों की सिकुड़न और विकृति विकसित होती है; समन्वय विकार हो सकते हैं।

पैरेसिस सभी अंगों (टेट्रापेरेसिस) तक, शरीर के एक तरफ (हेमिपेरेसिस) के अंगों तक, दो हाथों या पैरों (पैरापैरेसिस) और एक अंग (मोनोपैरेसिस) तक फैल सकता है।

मालिश और चिकित्सीय व्यायाम उपचार के आवश्यक कारक हैं, जिसके दौरान विभिन्न प्रभावों का उपयोग किया जाता है:

• स्थिति उपचार;
• विश्राम अभ्यास;
• विभिन्न प्रकार की मांसपेशी उत्तेजना तकनीक - रास्ते में छायांकन, एक्यूप्रेशर, झुनझुनी;
• प्राथमिक आंदोलनों की बहाली;
• सही मुद्रा विकसित करने के लिए व्यायाम;
• समग्र मोटर कृत्यों की शिक्षा।

चिकित्सीय अभ्यास मालिश से शुरू होते हैं। स्पास्टिक मांसपेशियों के लिए, केवल पथपाकर, रगड़, कंपन की हल्की तकनीकों का उपयोग किया जाता है, विरोधी मांसपेशियों के लिए - गहरी सानना को छोड़कर सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

निष्क्रिय व्यायाम धीरे-धीरे किया जाता है, जिसमें स्पास्टिक मांसपेशियों को फैलाने के लिए गति की पूरी श्रृंखला होती है। सक्रिय अभ्यास पहले बाहरी मदद से किए जाते हैं, भविष्य में - इसके बिना। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के आधार पर, वे वस्तुओं, खिलौनों के साथ व्यायाम, जिमनास्टिक की दीवार पर, पानी में शारीरिक व्यायाम और तैराकी, खेल का उपयोग करते हैं।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक का उपयोग लगातार किया जाता है, मालिश - 20-25 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम में, कम से कम 10 दिनों के ब्रेक के साथ, वर्ष में कई बार।

निष्कर्ष

बीमार बच्चों के लिए, मालिश एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, और इसे एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

नैदानिक ​​​​टिप्पणियों से पता चला है कि व्यायाम चिकित्सा और मालिश तकनीक प्रभावी हैं, बच्चे की उम्र, कारण, बीमारी या चोट की प्रकृति, उनके पाठ्यक्रम की विशेषताओं, तंत्रिका तंत्र की स्थिति को ध्यान में रखते हुए विभेदित किया जाता है। प्रत्येक मालिश तकनीक की कार्रवाई की बारीकियां। इसलिए शरीर के एक ही हिस्से की अलग-अलग बीमारियों से मालिश अलग-अलग होती है और इसके तरीके उपरोक्त प्रावधानों को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं।

शारीरिक व्यायाम और मालिश की सही विभेदित तकनीक शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाती है, कई बीमारियों में सुधार में योगदान करती है, और गंभीर बीमारियों में विकलांगता की शुरुआत में देरी करती है।

रोग के उस चरण में उनके उपयोग या नुस्खे का गलत तरीका जिसमें वे contraindicated हैं, रोग प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, मालिश करते समय, न केवल संकेतों को जानना आवश्यक है, बल्कि इसकी नियुक्ति के लिए मतभेद भी हैं, ताकि बीमार बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

एक चिकित्सा संस्थान में किए गए निदान का ज्ञान अनिवार्य है। केवल बच्चे की शिकायतों के आधार पर मालिश का उपयोग अस्वीकार्य है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा आयोजित मालिश के पहले पाठ्यक्रम के बाद, यदि आवश्यक हो तो दोहराया पाठ्यक्रम, माता-पिता द्वारा किया जा सकता है जो मालिश चिकित्सक को ध्यान से देखते हैं और प्रशिक्षित करते हैं।

छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि बच्चे के समुचित विकास में योगदान देने वाला एक शक्तिशाली कारक है। कम उम्र में जिमनास्टिक और मालिश के शारीरिक रूप से आधारित तरीकों का निर्माण राज्य के ज्ञान और बच्चों में कंकाल की मांसपेशियों के विकास पर आधारित है।

जीवन के पहले 3 महीनों में, ऊपरी और निचले छोरों के फ्लेक्सर्स की तीव्र हाइपरटोनिटी होती है, लेकिन विरोधी मांसपेशियों के साथ उनका संतुलन धीरे-धीरे बढ़ता है। जिम्नास्टिक और मालिश एक्सटेंसर के विकास और मांसपेशियों को आराम देने में योगदान करते हैं।

विस्तार से जुड़े बच्चे के स्वतंत्र आंदोलनों को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। बच्चों में जन्मजात डिंब का उपयोग करते समय यह संभव है। इनमें कई भोजन (चूसने, निगलने, लार) शामिल हैं; सुरक्षात्मक-रक्षात्मक, जैसे, उदाहरण के लिए, जीवन के पहले हफ्तों में बच्चे में पेट की स्थिति से सिर को मोड़ना या उठाना; संवहनी; पदों (मुद्राओं) की एक श्रृंखला और भागों या संतुलन (भूलभुलैया, ग्रीवा) की व्यवस्था। 2 "/ 2-3 महीने तक के बच्चों में, एक पैर (रेंगने की घटना) होता है, यह त्वचा को संदर्भित करता है। इन आहों में, जलन त्वचा को छू रही है, और प्रतिक्रिया संबंधित मांसपेशियों के संकुचन द्वारा व्यक्त की जाती है। पहले मामले में (रेंगने की घटना) - एक्सटेंसर मांसपेशियां, रीढ़ की हड्डी के साथ ई प्रतिभा - रीढ़ की हड्डी के विस्तारक। जीवन के पहले महीनों में, फ्लेक्सर्स को मजबूत करने से बचने के लिए केवल विस्तार से जुड़े एस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, के स्वर जो पहले से ही हावी है।

प्रक्रियाओं का क्रम: 1) हाथों से, अंगूठियों, भाषण के साथ आंदोलनों को पकड़ना; 2) मौखिक निर्देश, पथपाकर और रगड़ के साथ हाथ और पैर का लचीलापन और विस्तार (चित्र। 165-169);

चावल। 165. हाथ की मालिश (पथपाकर)।

चावल। 166. पैरों की मालिश (पथपाकर)।

चावल। 167. पैरों की मालिश (रगड़)।

चावल। 168. पैरों की मालिश (रगड़ना)।

चावल। 169. पलटा रेंगना।

3) मौखिक निर्देश के साथ पीठ से पेट की ओर दाएं (पैरों के पीछे) मुड़ें; 4) पीठ की मालिश (सभी जोड़तोड़, अंजीर। 170-173);

चावल। 170. रीढ़ की हड्डी का पलटा विस्तार

चावल। 171. पीठ की मालिश (पथपाकर)।

चावल। 172. पीठ की मालिश (सानना)।

चावल। 173. पीठ की मालिश (कंपन)।

5) दोनों हाथों के सहारे, मौखिक निर्देश के साथ बैठना; 6) हाथों से वृत्ताकार गति; 7) मौखिक निर्देश के साथ सीधे पैर उठाना; 8) विक्षेपण के साथ रीढ़ की रेखाओं के साथ प्रतिवर्त गति; 9) मौखिक निर्देश के साथ पेट से बाईं ओर मुड़ें; 10) हाथों के सहारे पेट के बल लेटने की स्थिति से, भाषण निर्देश के साथ उठाना; 11) मौखिक निर्देश के साथ बैठने के लिए आर्म फ्लेक्सर्स के लिए व्यायाम; 12) छाती और पेट की मालिश (कंपन के साथ सभी तकनीकें, अंजीर। 174, ए); 13) साँस लेने के व्यायाम, पक्षों से साँस छोड़ने पर संपीड़न (चित्र। 174.6)।

चावल। 174. पेट की मालिश।

ए - पथपाकर; बी - पक्षों से साँस छोड़ने पर निचोड़ना।

पद्धति संबंधी निर्देश।बच्चे की स्थिति - लेटना और कुछ व्यायामों के साथ - बैठना। बच्चे को रेंगने के लिए प्रोत्साहित करें। बैठने और खड़े होने के लिए मांसपेशियों को मजबूत करने, भाषण की समझ और आंदोलनों के समन्वय के साथ वातानुकूलित मोटर कौशल विकसित करने का प्रयास करें। आंदोलनों के प्रदर्शन में लय का निरीक्षण करें। व्यायाम से पहले मालिश करनी चाहिए।

10 महीने की उम्र में मालिश और जिमनास्टिक विधि - 1 वर्ष

इस अवधि में बिना सहारे के खड़े होना बनता है और चलने का विकास होता है। बच्चा मोटर कौशल के नए तत्व विकसित करता है (उदाहरण के लिए, बैठना), इसलिए अधिक बैठने के अभ्यास की सिफारिश की जाती है। इस अवधि में बच्चे का संबंध क्रियाओं और वस्तुओं, उनके नामों से होता है, जो जिमनास्टिक से संबंधित होते हैं। अधिक मौखिक निर्देश दर्ज किए जाने चाहिए।

प्रक्रिया का क्रम: 1) वस्तुओं के साथ खड़े होकर बैठने की स्थिति में बाजुओं का लचीलापन और विस्तार; 2) मौखिक निर्देश के साथ "साइकिल" आंदोलन; 3) मौखिक निर्देशों के अनुसार पीठ से पेट की ओर मुड़ें; 4) पीठ की मालिश (सभी तकनीकें); 5) एक प्रवण स्थिति से, हाथों या वस्तुओं (छल्ले) के समर्थन से एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाना; 6) आगे की ओर झुकें (मेथोडोलॉजिस्ट बच्चे के घुटने के जोड़ों को उसकी पीठ पर दबाता है); 7) पेट की मालिश (सभी तकनीकें); 8) मौखिक निर्देश और अनुमोदन के साथ सीधे पैरों को एक मील का पत्थर (लाठी) तक उठाना); 9) आर्म फ्लेक्सर्स के लिए व्यायाम (बैठना); 10) बच्चे को पैरों से पकड़कर, मौखिक निर्देश के साथ फर्श से वस्तु प्राप्त करना; 11) हाथों को सहारा देकर बैठना, वस्तुओं का उपयोग करना; 12) एक या दूसरे हाथ के सहारे या स्वतंत्र रूप से प्रारंभिक स्थिति में वापसी के साथ बैठना; 13) वस्तुओं के साथ हाथों की गोलाकार गति।

पद्धति संबंधी निर्देश।मुख्य कार्य भाषण निर्देशों के अनुसार व्यायाम को प्रोत्साहित करना है। विभिन्न वस्तुओं को लागू करें - अंगूठियां, लाठी,। बच्चे को चढ़ाई, चलने के कौशल का अभ्यास करने का अवसर दें, लेकिन, बच्चे की व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, एक प्रवण स्थिति से नए आंदोलनों को शुरू करें, और फिर (जटिल) - बैठे, खड़े रहें। जिमनास्टिक व्यायाम के बाद मालिश एक आराम है, इसलिए इसे उनके तुरंत बाद किया जाना चाहिए।