पैर के तल की सतह की मांसपेशियाँ। पैर की मांसपेशियों की संरचना और उनके क्षेत्र में रोग

पैर की मांसपेशियों को स्थलाकृतिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया है: पैर की पृष्ठीय और तल की सतहों की मांसपेशियां। दूसरे समूह में अंगूठे के उभार की मांसपेशियां, छोटी उंगली के उभार की मांसपेशियां और मध्य समूह की मांसपेशियां प्रतिष्ठित हैं।

पैर के पिछले भाग की मांसपेशियाँ

1. एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस (एम. एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस, चित्र 87)। उत्पत्ति: कैल्केनस की पार्श्व और ऊपरी सतह; लगाव: II-IV अंगुलियों के समीपस्थ फालेंजों का आधार।

कार्य: उंगलियों II-IV को फैलाता है।

2. शॉर्ट एक्सटेंसर हैलुसिस ब्रेविस (एम. एक्सटेंसर हैलुसिस ब्रेविस; चित्र 87 देखें)। उत्पत्ति: कैल्केनस का पूर्वकाल भाग, सम्मिलन: बड़े पैर की अंगुली के समीपस्थ फालानक्स का आधार।

कार्य: अंगूठे को फैलाता है।

तलवे की मांसपेशियाँ

औसत दर्जे का समूह

1. एबडक्टर हैलुसिस मांसपेशी (एम. एबडक्टर हैल्यूसिस; चित्र 87 देखें) पैर के औसत दर्जे के किनारे पर सतही रूप से स्थित होती है। शुरुआत: कैल्केनस का ट्यूबरकल, स्केफॉइड की ट्यूबरोसिटी, प्लांटर एपोन्यूरोसिस; लगाव: अंगूठे के समीपस्थ फालानक्स का आधार, इसकी औसत दर्जे की सीसमॉयड हड्डी।

कार्य: अंगूठे को मोड़ना और अपहरण करना।

2. बड़े पैर के अंगूठे का छोटा फ्लेक्सर (एम. फ्लेक्सर हैलुसिस ब्रेविस; चित्र 87 देखें) में दो पेट होते हैं। शुरुआत: घनाभ और स्पेनोइड हड्डियों की तल की सतह, तल के स्नायुबंधन; लगाव: औसत दर्जे का पेट - अंगूठे के समीपस्थ फलांक्स के आधार और उसकी औसत दर्जे की सीसमॉयड हड्डी, पार्श्व - पार्श्व सीसमॉइड हड्डी और अंगूठे के समीपस्थ फलांक्स के आधार तक।

कार्य: बड़े पैर के अंगूठे को मोड़ना।

3. बड़े पैर के अंगूठे को जोड़ने वाली मांसपेशी (एम. एडक्टर हॉल्यूसिस) के दो सिर होते हैं। शुरुआत: तिरछा सिर - पार्श्व स्फेनोइड हड्डी से, II-III मेटाटार्सल हड्डियों के आधार से, अनुप्रस्थ - II-V मेटाटार्सल हड्डियों के दूरस्थ सिरों से, साथ ही III-V मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों के आर्टिकुलर कैप्सूल से; लगाव: एक साथ जुड़कर, सिर पार्श्व सीसमॉइड हड्डी और अंगूठे के समीपस्थ फालानक्स के आधार से जुड़ते हैं।

कार्य: बड़े पैर के अंगूठे को मोड़ना और मोड़ना।

पार्श्व समूह

1. वह मांसपेशी जो छोटे पैर के अंगूठे का अपहरण करती है (एम. अपहरणकर्ता डिजिटि मिनिमी; चित्र 87 देखें) पैर के पार्श्व किनारे पर स्थित होती है। शुरुआत: कैल्केनस की तल की सतह, तल का एपोन्यूरोसिस; लगाव: पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी की ट्यूबरोसिटी, छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स का आधार।

कार्य: छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स को मोड़ना और अपहरण करना।

2. छोटे पैर के अंगूठे का छोटा फ्लेक्सर (एम. फ्लेक्सर डिजिटि मिनिमी ब्रेविस; चित्र 87 देखें)। शुरुआत: पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी का आधार, लंबा प्लांटर लिगामेंट; सम्मिलन: छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स का आधार।

कार्य: छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स को मोड़ता है।

मध्य समूह

1. अंगुलियों का छोटा फ्लेक्सर (एम. फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस; चित्र 87 देखें)। शुरुआत: कैल्केनियल ट्यूबरकल की औसत दर्जे की प्रक्रिया, प्लांटर एपोन्यूरोसिस; लगाव: मांसपेशियों के चार टेंडन II-V उंगलियों के मध्य फालैंग्स के आधार पर दो सिरों से जुड़े होते हैं।

कार्य: II-V उंगलियों के मध्य भाग को मोड़ता है।

2. क्वाड्रेटस प्लांटे मांसपेशी डिजिटोरम के छोटे फ्लेक्सर के नीचे, तलवे के बीच में स्थित होती है। शुरुआत: दो सिर - कैल्केनस की निचली और औसत दर्जे की सतहों से; सम्मिलन: अलग-अलग पैरों में इसके विभाजन के स्थल पर फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस टेंडन का बाहरी किनारा।

कार्य: पैर की उंगलियों के डिस्टल फालैंग्स के लचीलेपन में भाग लेता है।

3. वर्मीफॉर्म मांसपेशियां (मिमी. लुम्ब्रिकल्स; चित्र 87 देखें), संख्या में चार, पतली छोटी मांसपेशियां हैं। उत्पत्ति: प्रत्येक मांसपेशी - फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस के संबंधित कण्डरा से, पहली - एक सिर के साथ, और तीन पार्श्व - दो सिर के साथ; लगाव: उंगलियों के पृष्ठीय एपोन्यूरोसिस II - V.

कार्य: समीपस्थ फालेंजों को मोड़ता है, साथ ही पैर की उंगलियों के मध्य और डिस्टल फालेंजों को फैलाता है।

4. प्लांटर इंटरोससियस मांसपेशियां (मिमी. इंटरोसेसी प्लांटारेस) II - V मेटाटार्सल हड्डियों के बीच की जगहों में स्थित होती हैं। शुरुआत: III-V मेटाटार्सल हड्डियों के मध्य भाग; लगाव: III - V उंगलियों के समीपस्थ फालेंजों के आधार, आंशिक रूप से पृष्ठीय एपोन्यूरोसिस में गुजरते हैं।

कार्य: III-V अंगुलियों के समीपस्थ फलांगों को मोड़ें, उन्हें दूसरी उंगली पर लाएँ, इन अंगुलियों के मध्य और दूरस्थ फलांगों के विस्तार में भाग लें।

5. पृष्ठीय इंटरोससियस मांसपेशियां (मिमी. इंटरोससियस डोरसेल्स; चित्र 87 देखें) चार इंटरोससियस स्थानों में स्थित होती हैं। शुरुआत: आसन्न मेटाटार्सल हड्डियां एक दूसरे का सामना कर रही हैं; लगाव: II-IV अंगुलियों के समीपस्थ फलांगों का आधार, भाग पृष्ठीय एपोन्यूरोसिस में गुजरता है।

कार्य: पहली इंटरोससियस मांसपेशी दूसरे पैर के अंगूठे को औसत दर्जे की दिशा में खींचती है, अन्य दूसरे से चौथे पैर की उंगलियों को पार्श्व दिशा में विस्थापित करते हैं। सभी मांसपेशियाँ समीपस्थ फालेंजों को मोड़ती हैं और पैर की उंगलियों के मध्य और डिस्टल फालेंजों को फैलाती हैं।

मानव पैर भारी मात्रा में दैनिक कार्य करता है, लगातार स्थैतिक और गति दोनों में भाग लेता है, इसलिए इसकी मांसपेशियां बेहद विकसित और मजबूत होती हैं। पैर की मांसपेशियां सरल और जटिल दोनों समन्वय गतिविधियों को करने में शामिल होती हैं। यह सब निचले अंग के पिछले और तलवों की मांसपेशियों के समन्वित कार्य के कारण है।

पैर की मांसपेशियों को दो बड़ी श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

पृष्ठीय मांसपेशियां, जिसमें एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस, पृष्ठीय इंटरोससियस और एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस मांसपेशियां शामिल हैं;
तलवों की मांसपेशियाँ. इसमें बड़े पैर की मांसपेशियां (एबडक्टर, फ्लेक्सर और एडक्टर), छोटे पैर की मांसपेशियां (एबडक्टर, ब्रेविस, एडवर्सस), पैर के तलवे की मध्य मांसपेशियां (फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस, क्वाड्रेटस प्लांटे, लुमब्रिकल, डोर्सल इंटरोससियस, प्लांटर इंटरोससियस) शामिल हैं। .

पृष्ठीय मांसपेशियाँ

छोटी एक्सटेंसर मांसपेशी का लैटिन नाम एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस है और, इसकी संरचना के आधार पर, यह सपाट मांसपेशियों की श्रेणी में आती है। यह सीधे मानव पैर के पिछले भाग पर स्थित होता है। यह एड़ी की हड्डी के सामने से शुरू होता है और इसकी ऊपरी और पार्श्व सतह के क्षेत्र में जुड़ा होता है।

आगे बढ़ते हुए, उंगलियों की ओर, मांसपेशी धीरे-धीरे चार संकीर्ण टेंडनों में गुजरती है, जो डिस्टल सेक्शन में उंगलियों के एक्सटेंसर टेंडन के साथ जुड़े होते हैं। वे 2-5 अंगुलियों के फालेंजों के आधार से जुड़े होते हैं और मजबूती से प्रावरणी में बुने जाते हैं। मुख्य कार्य अंगूठे और कभी-कभी छोटी उंगली को छोड़कर सभी उंगलियों की गति को पूरा करना है, क्योंकि सभी लोगों का छोटी उंगली के कण्डरा से संबंध नहीं होता है।

इसके अलावा, छोटे एक्सटेंसर के लिए धन्यवाद, आप अपनी उंगलियों को थोड़ा सा साइड में ले जा सकते हैं। रक्त की आपूर्ति पूर्वकाल टिबियल धमनी से मांसपेशियों के पोषण के कारण होती है, और गहरी पेरोनियल तंत्रिका द्वारा संरक्षण प्रदान किया जाता है।

एक्सटेंसर हेलुसिस ब्रेविस मांसपेशी भी पृष्ठीय पैर की मांसपेशियों से संबंधित है और लैटिन में इसे एक्सटेंसर हेलुसिस ब्रेविस कहा जाता है। यह मांसपेशी एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस मांसपेशी से अंदर की ओर निर्देशित होती है। यह, एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस की तरह, एड़ी की हड्डी में, इसके ऊपरी और पूर्वकाल भाग में शुरू होता है।

आगे की दिशा में, एक्सटेंसर एक कण्डरा में समाप्त होता है। यह अंगूठे के फालानक्स के आधार पर, समीपस्थ भाग में स्थित होता है। और दूरस्थ भाग में, कण्डरा के किनारे अंगूठे के एक्सटेंसर कण्डरा के किनारे से जुड़े होते हैं। यह पृष्ठीय प्रावरणी का एक अभिन्न अंग है।

संदर्भ। इस पैर का मुख्य कार्य बड़े पैर के अंगूठे को फैलाना है। रक्त की आपूर्ति पार्श्व टार्सल धमनी द्वारा प्रदान की जाती है, संरक्षण पेरोनियल तंत्रिका की गहरी शाखा द्वारा प्रदान किया जाता है।

पैरों के पृष्ठीय कोर्सेट का संरचनात्मक गठन इंटरोससियस मांसपेशियों द्वारा पूरा किया जाता है। इंटरोसेई डॉर्सेलिस चार मांसपेशी बंडल हैं जो पैर के पृष्ठ भाग को बनाने वाली हड्डियों के बीच की जगहों में कसकर पैक होते हैं। मांसपेशियाँ मेटाटार्सल हड्डियों से निकलती हैं और बड़ी और छोटी उंगलियों को छोड़कर, उंगलियों के समीपस्थ फलांगों से जुड़ी होती हैं। पहली मांसपेशी दूसरे पैर के अंगूठे को आकर्षित करती है और उसे मध्य दिशा में झुकने की अनुमति देती है, जबकि उसी समय पहले, दूसरे और तीसरे बंडल पैर की उंगलियों को पार्श्व की ओर स्थानांतरित करते हैं।

इस समूह का कार्य पैर की उंगलियों को मोड़ना और फैलाना है। रक्त की आपूर्ति प्लांटर आर्च की धमनियों और प्लांटर मेटाटार्सल धमनी द्वारा की जाती है। टिबिअल तंत्रिका की दूसरी टर्मिनल शाखा की भागीदारी से संरक्षण होता है।

तलवे की मांसपेशियाँ

तलवे की मांसपेशियों में पीछे की मांसपेशियों की तुलना में कहीं अधिक संरचनात्मक तत्व होते हैं। ऐसे कई छोटे बंडल होते हैं जो टखने की गति में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं, यही कारण है कि तल का भाग बहुत गतिशील होता है।

अपहरणकर्ता मतिभ्रम अंगूठे का अपहरण कर लेता है। यह सतही रूप से स्थित होता है और तलवे के अंदर सबसे बाहरी स्थान पर होता है। इसकी उत्पत्ति औसत दर्जे की प्रक्रिया से कैल्केनस से और इसके तल की ओर से स्केफॉइड से होती है। अपहरणकर्ता पोलिसिस मांसपेशियों के दो सिर यहां जुड़े हुए हैं।

आगे की दिशा में, मांसपेशी एक कण्डरा कॉर्ड में गुजरती है, जो शारीरिक रूप से उसी उंगली के छोटे फ्लेक्सर कण्डरा से जुड़ी होती है। यह समीपस्थ फालानक्स के आधार पर, सीसमॉइड हड्डी के मध्य भाग से जुड़ा होता है। पैर के आर्च को मजबूत करने में भाग लेता है, जो फ्लैटफुट की रोकथाम के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। वह अपने अंगूठे को मोड़ने और उसे बगल में ले जाने में भी सक्षम है। इसकी आपूर्ति प्लांटर मीडियल धमनी द्वारा की जाती है। टिबियल तंत्रिका की शाखाओं के माध्यम से संरक्षण होता है।

छोटी फ्लेक्सर पोलिसिस मांसपेशी प्लांटर मांसपेशी कॉम्प्लेक्स से संबंधित होती है और इसे फ्लेक्सर हैल्यूसिस ब्रेविस कहा जाता है। यह पहली मेटाटार्सल हड्डी पर स्थित होता है और आंशिक रूप से बड़े पैर की अंगुली की अपहरणकर्ता मांसपेशियों से ढका होता है। इसकी उत्पत्ति कई स्थानों पर होती है:

औसत दर्जे की स्फेनॉइड हड्डी पर;
इसके तल की सतह से स्केफॉइड;
पश्च टिबियल मांसपेशी के कण्डरा पर;
लंबा तल का स्नायुबंधन।

एडक्टर पोलिसिस कण्डरा के साथ, फ्लेक्सर पोलिसिस कण्डरा उंगली के समीपस्थ फालानक्स के क्षेत्र में सीसमॉइड हड्डियों - औसत दर्जे का और पार्श्व - से जुड़ा होता है, और इसे दो डिस्टल टेंडन में विभाजित किया जाता है। फ्लेक्सर्स आर्च को मजबूत करने में शामिल होते हैं और बड़े पैर के अंगूठे को भी मोड़ते हैं। रक्त की आपूर्ति प्लांटर लेटरल धमनी और प्लांटर आर्च से होती है। टिबियल तंत्रिका की शाखा के पार्श्व भाग के कारण संक्रमण होता है।

अंगूठे के योजक हेलुसिस की योजक मांसपेशियाँ फ्लेक्सर्स की आड़ में स्थित होती हैं। इसकी संरचना को दो सिरों द्वारा दर्शाया गया है - तिरछा और अनुप्रस्थ। योजक मांसपेशियों के तिरछे सिर को कैपुट ट्रांसवर्सम कहा जाता है और तीसरे से पांचवें मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों, गहरे अनुप्रस्थ स्नायुबंधन और प्लांटर एपोन्यूरोसिस के आर्टिकुलर कैप्सूल के क्षेत्र में एकमात्र की सतह पर उत्पन्न होता है।

तिरछे सिर को कैपुट ओब्लिकम कहा जाता है और यह घनाकार हड्डी के तल की सतह, स्फेनोइड हड्डी और दूसरे से पांचवें मेटाटार्सल के आधार से शुरू होता है। मुख्य कार्य अंगूठे को मोड़ना और मोड़ना है। योजक बंडलों को प्लांटर मेटाटार्सल धमनी द्वारा आपूर्ति की जाती है और टिबियल धमनी द्वारा संक्रमित किया जाता है।

छोटी उंगली की मांसपेशियां निम्नलिखित तत्वों से बनती हैं:

मांसपेशियाँ जो छोटे पैर के अंगूठे का अपहरण करती हैं;
छोटी फ्लेक्सर मांसपेशी;
छोटी उंगली की विपरीत मांसपेशी.

पैर की मध्य मांसपेशियां निम्नलिखित तत्वों के संयोजन से बनती हैं:

छोटी फ्लेक्सर मांसपेशी, जो उंगलियों की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होती है;
क्वाड्रेटस प्लांटे मांसपेशी;
पैर की लुम्ब्रिकल मांसपेशियां;
पृष्ठीय अंतःस्रावी;
प्लांटर इंटरोससियस।

पैर और उंगलियों का विस्तार करने के लिए, पैर और उंगलियों के विस्तारकों को कार्य में शामिल किया जाता है। एक्सटेंसर आपको उन्हें ऊपर की ओर खींचने की अनुमति देते हैं, और साथ ही पूरे पैर को खींचते हैं। कूदते समय, खड़े होते समय, और धक्का देते समय समन्वित कार्य अत्यंत महत्वपूर्ण है।

एक्सटेंसर फाइबुला और टिबिया के बीच की जगह में स्थित होते हैं। सक्रिय गतिविधियों को नियंत्रित करें और पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को क्षति से बचाएं।

पैरों की मांसपेशियों के लिए सबसे सरल व्यायाम घर पर ही किया जा सकता है

विकृति विज्ञान और चोटें

पैर की शारीरिक रचना इतनी अनोखी है कि मांसपेशियों का एक छोटा समूह पूरे मानव शरीर को सहारा देने और सहारा देने में सक्षम है। पैरों की महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि के कारण, पैर की मांसपेशियां अक्सर चोटों का अनुभव करती हैं और रोग प्रक्रियाओं के अधीन होती हैं। इनमें अक्सर मोच, सूजन और शोष का निदान किया जाता है।

संदर्भ। पेस कैवस और पेस वाल्गस जैसे निदान वाले लोग पैर की मांसपेशियों में खिंचाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। स्ट्रेचिंग मुख्य रूप से प्लांटर एपोन्यूरोसिस के क्षेत्र में होती है, और एक दोष तब होता है जब पैर पर मांसपेशियों का भार बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, खेल खेलते समय।

कूदने और दौड़ने पर मांसपेशियां अक्सर घायल हो जाती हैं, यही कारण है कि ऐसे रोगियों को नियमित व्यायाम करने और आर्थोपेडिक जूते पहनने की सलाह दी जाती है। आर्च को मजबूत करने का सबसे आसान तरीका चिपकने वाली प्लास्टर पट्टी का उपयोग करना है। चिपकने वाली तीन या चार स्ट्रिप्स को तलवे के चारों ओर लपेटा जाता है और कसकर सुरक्षित किया जाता है। आप आठ आकार की अधिक जटिल पट्टी बना सकते हैं, जो तलवे को समान रूप से सहारा देती है।

आर्च को सहारा देने के लिए, एक क्रॉस-आकार की पट्टी की सिफारिश की जाती है, जिसमें आर्च के नीचे धुंध की कई परतों से बना एक विशेष रोलर या पैड रखा जाता है। स्ट्रेचिंग व्यायाम उपयोगी होंगे - अपने पैर को तौलिये पर रखें और उस पर दबाव डालें, साथ ही तौलिये के सिरों को अपने हाथों से पकड़ें। यह मांसपेशियों को फैलाने में मदद करेगा और उन्हें अधिक लचीला बनाएगा और चोट लगने की संभावना कम होगी। प्रत्येक पैर पर 2-3 मिनट के लिए मांसपेशियों में खिंचाव किया जाता है।

दूसरा व्यायाम सबसे सरल है. आपको अपना पैर अपने घुटने पर रखना होगा, अपनी उंगलियों को पकड़ना होगा और तलवों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ना होगा, साथ ही मांसपेशियों को तनाव या आराम देना होगा। आप एक अन्य व्यायाम से अपने पैरों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं: फर्श पर एक तौलिया रखें और कपड़े को पकड़ने के लिए अपने पैर की उंगलियों को मोड़ते हुए, अपने नंगे पैर के साथ फर्श से तौलिया उठाने की कोशिश करें। ऐसा प्रत्येक पैर से 10-15 बार करें। यदि इस तरह के व्यायाम के बाद तलवा खिंचता है या ऐंठन दिखाई देती है, तो व्यायाम करने से पहले इसे गर्म करना चाहिए।

जब संक्रमण प्रवेश करता है, तो मायोसिटिस विकसित हो सकता है। हालाँकि, सूजन हेमेटोजेनस रूप से भी प्रकट हो सकती है। मायोसिटिस की शुरुआत में पैर में हल्का दर्द होता है, दर्द एड़ी में शुरू होता है, लेकिन जल्द ही पिंडली की मांसपेशियों में दिखाई देता है। मेरे पैर लगातार दर्द करते हैं, स्थिर और गति दोनों में, और हिलना-डुलना असहनीय है क्योंकि मेरे पैर में ऐंठन होती है और मुझे अपनी पिंडलियों और उंगलियों में तेज दर्द होता है। यदि सूजन प्रक्रिया लंबे समय तक चलती है, तो मांसपेशी शोष और अंग की विकृति, और रोगी की चलने-फिरने में पूर्ण असमर्थता संभव है।

पैर की विकृति का उपचार समय पर करना चाहिए, अन्यथा अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। आर्थोपेडिस्ट और सर्जन इन मुद्दों से निपटते हैं, और फ़्लेबोलॉजिस्ट परामर्श में शामिल हो सकते हैं। सफल चिकित्सा की कुंजी समय पर क्लिनिक तक पहुँचना है।

पैरों की संरचना काफी जटिल होती है, क्योंकि वे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं और भारी भार के अधीन होते हैं। पैर की मांसपेशियां संतुलन बनाए रखने और गति के दौरान झटके को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। मुख्य भार बड़ी मांसपेशियों द्वारा वहन किया जाता है जो निचले पैर के टेंडन से जुड़ते हैं और पैर की सभी गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे अधिक सतही रूप से स्थित हैं। और उनके नीचे अन्य दो दर्जन छोटी मांसपेशियां होती हैं जो महत्वपूर्ण कार्य भी करती हैं। वे किसी भी गति के दौरान पैर को स्थिर करते हैं, दौड़ते समय सतह से धक्का देने में भाग लेते हैं, और मेहराब का भी समर्थन करते हैं।

पैर का पेशीय उपकरण

पैर की शारीरिक रचना बहुत जटिल है। इसके सभी गतिशील जोड़ों और संधियों के सामान्य कामकाज के लिए एक मजबूत मांसपेशी तंत्र आवश्यक है। इसलिए, निचले पैर की मांसपेशियों के अलावा, जो पैर की हड्डियों से टेंडन से जुड़ी होती हैं, इसकी अपनी मांसपेशियां होती हैं। उन्हें उनके स्थान के आधार पर दो समूहों में विभाजित किया गया है। पहले में पैर के पिछले हिस्से की मांसपेशियां शामिल हैं, जो पैर की उंगलियों के स्थिरीकरण और विस्तार के लिए जिम्मेदार हैं। तल की मांसपेशियाँ उंगलियों को मोड़ने और मेहराब को सहारा देने के लिए जिम्मेदार होती हैं।

प्रत्येक समूह को तदनुसार तीन खंडों में विभाजित किया गया है: मध्य, अंगूठे के किनारे स्थित, पार्श्व, छोटी उंगली को नियंत्रित करने वाला और मध्य। मध्य तल की मांसपेशियाँ सबसे अधिक विकसित होती हैं। यह पैर की कार्यप्रणाली की ख़ासियत के कारण है। आख़िरकार, तलवा सबसे भारी भार वहन करता है।

मानव पैर की सभी मांसपेशियां छोटी लेकिन मजबूत होती हैं। वे उंगलियों की कंडराओं के साथ एक-दूसरे के साथ जटिल अंतर्संबंध बनाते हैं। यह सब पैरों को संतुलन बनाए रखने और सभी गतिविधियों के दौरान सदमे अवशोषक के रूप में काम करने की क्षमता प्रदान करता है।

पिछली सतह

पैर के पिछले हिस्से में कुछ मांसपेशियाँ स्थित होती हैं। सबसे बड़ा एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस है, जो निचले पैर से आता है। टखने के जोड़ के बाद, यह अलग-अलग टेंडन में विभाजित हो जाता है जो प्रत्येक पैर की उंगलियों तक जाता है। वे न केवल उंगलियों को सीधा करते हैं, बल्कि अग्र भाग के काम को भी नियंत्रित करते हैं। इन टेंडनों के नीचे छोटी एक्सटेंसर डिजिटोरम मांसपेशियां होती हैं। उनमें से केवल दो हैं. एक एड़ी की हड्डी से लेकर पैर के शीर्ष तक चलता है। यह चार भागों में विभाजित है, जो फालेंजों के आधारों से जुड़ा हुआ है। इसका कार्य 2-5 अंगुलियों को फैलाना है।

एक्स्टेंसर पोलिसिस ब्रेविस मजबूत और अधिक विकसित है। यह दौड़ते समय संतुलन बनाए रखने और सतह से धक्का देने में शामिल होता है। इसके अलावा, पैर के पिछले हिस्से पर चार इंटरोससियस मांसपेशियां होती हैं। वे मेटाटार्सल हड्डियों के बीच स्थित होते हैं, और उंगलियों के अधिक जटिल आंदोलनों में भाग लेते हैं, उन्हें पक्षों तक ले जाते हैं, विभिन्न फालैंग्स को मोड़ते और सीधा करते हैं।

अपने कार्यों को ठीक से करने के लिए पैर की जटिल शारीरिक संरचना आवश्यक है।

अकेला

पैर के तल की सतह में अधिक विकसित मांसपेशीय तंत्र होता है। आखिरकार, यह वह क्षेत्र है जो सभी आंदोलनों के दौरान सबसे बड़े भार का सामना करता है। मांसपेशियाँ प्लांटर एपोन्यूरोसिस के नीचे स्थित होती हैं, जो उन्हें तीन समूहों में विभाजित करती है। यह संरचनात्मक संरचना अगले पैर की अधिक गतिशीलता, भार के तहत पैर की स्थिरता और मेहराब के लिए समर्थन प्रदान करती है।

पहला समूह, औसत दर्जे का, जो अंगूठे की गतिविधियों को नियंत्रित करता है, इसमें तीन मांसपेशियां शामिल हैं। इसमें वह मांसपेशी शामिल है जो उंगली को पकड़ती और जोड़ती है, साथ ही फ्लेक्सर ब्रेविस भी शामिल है। 5वीं उंगली से संबंधित दूसरा समूह और भी छोटा है। ये दो पार्श्व मांसपेशियां हैं: छोटी उंगली का अपहरणकर्ता और उसका फ्लेक्सर ब्रेविस। वे सबसे कमज़ोर हैं, यही वजह है कि कई लोगों के लिए यह उंगली मुश्किल से ही काम करती है।

बीच वाला तलवे का सबसे विकसित मांसपेशी समूह है। इसमें 10 से अधिक विभिन्न मांसपेशियां शामिल हैं। सबसे पहले, यह फ्लेक्सर डिजिटोरम ब्रेविस है। यह तल के प्रावरणी के नीचे स्थित है। यह एड़ी की हड्डी से लेकर 2-5 अंगुलियों के मध्य भाग तक जाता है। यह चार कण्डराओं में विभाजित होकर उन्हें जोड़ता है। वह उनके झुकने के लिए जिम्मेदार है.

क्वाड्रेटस पेडिस मांसपेशी को कभी-कभी सहायक फ्लेक्सर मांसपेशी भी कहा जाता है क्योंकि यह डिस्टल फालैंग्स को नियंत्रित करती है। यह अधिक गहराई में स्थित होता है और लंबे फ्लेक्सर टेंडन से उस स्थान पर जुड़ा होता है जहां यह चार बंडलों में विभाजित होता है। इसका एक कार्य उसके कार्य का मार्गदर्शन करना है।

2-5 अंगुलियों की गतिविधियों को लुम्ब्रिकल मांसपेशियों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। उनमें से 4 हैं, वे छोटे और पतले, धुरी के आकार के हैं। लंबे फ्लेक्सर टेंडन के बीच से गुजरें। लचीलेपन के अलावा, उनका कार्य अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करना है। पैर की इंटरोससियस मांसपेशियां भी तलवों पर स्थित होती हैं। वे अधिक गहराई में स्थित होते हैं और मेटाटार्सल हड्डियों के बीच स्थित होते हैं। वे 3-5 अंगुलियों के फालेंजों के लचीलेपन और विस्तार को नियंत्रित करते हैं, और उन्हें मध्य तक भी ले जाते हैं।

केवल स्वस्थ पैरों की मांसपेशियों के साथ ही वे अपना कार्य सही ढंग से कर सकते हैं

पेशीय तंत्र की विकृति

चूँकि पैर की मांसपेशियाँ इसे स्थिर करती हैं और आर्च को बनाए रखने में शामिल होती हैं, जब वे कमजोर होती हैं या ख़राब होती हैं, तो भार अन्य संरचनाओं पर पड़ता है, मुख्य रूप से स्नायुबंधन, जोड़ों और तल के प्रावरणी पर। परिणामस्वरूप, सूजन विकसित होती है, चोटें और अन्य विकृति उत्पन्न हो सकती है। अक्सर मांसपेशियों की कमजोरी के कारण ही पैर में दर्द, ऐंठन और सूजन होती है।

ऐसी कई विकृतियाँ हैं जो पैर की मांसपेशियों से जुड़ी हैं। वे किसी भी उम्र और शारीरिक फिटनेस वाले लोगों में हो सकते हैं। समय पर उपचार के बिना, वे अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, आपको किसी भी दर्द के प्रति अधिक सावधान रहना चाहिए, अगर यह कई दिनों तक दूर न हो तो डॉक्टर से संपर्क करें। एक विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि उनका कारण क्या है।

सबसे अधिक बार, दर्द मायोसिटिस के साथ होता है। यह मांसपेशियों के ऊतकों में होने वाली सूजन प्रक्रिया का नाम है। यह बढ़ते तनाव, हाइपोथर्मिया, संक्रमण, नशा या चोट के कारण विकसित होता है।
पैर में मांसपेशियों या स्नायुबंधन में मोच आना भी आम है। यह चोट मांसपेशियों में खिंचाव या अचानक हिलने-डुलने के कारण होती है। चोट की गंभीरता के आधार पर, चलने पर असुविधा या लगातार दर्द हो सकता है। कभी-कभी यह सूजन के साथ भी होता है।
फ्लैट पैर भी अक्सर दर्द का कारण बनते हैं। आख़िरकार, पैर की विकृति अनुचित भार वितरण का कारण बनती है।

मांसपेशियों में कोई भी दर्द एक अप्राकृतिक घटना है। यदि उपचार न किया जाए तो सामान्य अधिक काम भी अधिक गंभीर परिणाम दे सकता है। दर्द होने पर आपको अपने पैरों को आराम देने की आवश्यकता होने पर तीव्रता से हिलना-डुलना जारी रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है; यदि आपको मोच या मायोसिटिस है, तो अपने पैरों को आराम अवश्य दें। मालिश, आरामदायक स्नान और वार्मिंग क्रीम सहायक होते हैं। और विकृति विज्ञान को रोकने के लिए नियमित रूप से विशेष व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पैर का मस्कुलो-लिगामेंटस उपकरण बहुत महत्वपूर्ण कार्य करता है। लेकिन इसके प्रशिक्षण और सुरक्षा पर कम ही लोग ध्यान देते हैं। यही कारण है कि इस क्षेत्र में विभिन्न विकृतियाँ इतनी आम हैं।

सामान्य मानव शरीर रचना: एम. वी. याकोवलेव द्वारा व्याख्यान नोट्स

11. पैर की मांसपेशियाँ

पैर के पिछले भाग की मांसपेशियाँ .

एक्सटेंसर हेलुसिस ब्रेविस (एम. एक्सटेंसर हॉल्यूसिस ब्रेविस) कैल्केनस की ऊपरी सतह से निकलती है, जो बड़े पैर के समीपस्थ फालानक्स के आधार की पृष्ठीय सतह से जुड़ी होती है।

कार्य: बड़े पैर के अंगूठे को फैलाता है।

इन्नेर्वेशन: एन. फाइबुलारिस प्रोफंडस।

शॉर्ट एक्सटेंसर डिजिटोरम (एम. एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस) कैल्केनस की ऊपरी और पार्श्व सतहों से निकलती है, जो लंबे एक्सटेंसर डिजिटोरम के टेंडन के साथ मध्य और डिस्टल फालैंग्स के आधार से जुड़ी होती है।

कार्य: पैर की उंगलियों को सीधा करता है।

इन्नेर्वेशन: एन. फाइबुलारिस प्रोफंडस।

पैर के तलवे की मांसपेशियों का पार्श्व समूह .

फ्लेक्सर डिजिटि ब्रेविस(एम. फ्लेक्सर डिजिटि मिनीमी ब्रेविस) पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी के तल की सतह के मध्य भाग और छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स के आधार से जुड़े लंबे तल के लिगामेंट से निकलती है।

कार्य: छोटी उंगली को मोड़ता है।

पैर की छोटी उंगली की मांसपेशी का अपहरणकर्ता(एम. एबडक्टर डिजिटि मिनिमी), प्लांटर एपोन्यूरोसिस से उत्पन्न होता है, पांचवीं मेटाटार्सल हड्डी की ट्यूबरोसिटी और कैल्केनियल ट्यूबरकल की प्लांटर सतह, छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स के पार्श्व पक्ष से जुड़ी होती है।

कार्य: छोटी उंगली के समीपस्थ फालानक्स को मोड़ता है।