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उनमें से प्रत्येक। और यह इतना आसान नहीं है, क्योंकि हमारी चार जुड़वां लड़कियाँ बड़ी हो रही हैं, जिनमें से प्रत्येक बहुत मजबूत, स्वतंत्र चरित्र वाली हैं। इरीना निकोलेवन्ना ने समूह में और व्यक्तिगत रूप से लड़कियों के साथ काम किया। उन्हें बच्चों के सामान्य शारीरिक विकास का काम सौंपा गया था; शिशु योग के तत्वों के साथ बच्चों को फिटनेस सिखाना। केवल दो सप्ताह के बाद, एक सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य हो गया: लड़कियाँ अधिक लचीली और शारीरिक रूप से सक्रिय हो गईं। व्यक्तिगत पाठों में, इरीना निकोलायेवना उनकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर, उनमें से प्रत्येक के लिए एक कुंजी खोजने में सक्षम थी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे कक्षाओं में जाकर खुश होते थे, उनका इंतजार करते थे और हमेशा भावनात्मक उत्साह के साथ काम करते थे। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, इच्छा और आकांक्षा किसी भी व्यवसाय में आधी से अधिक सफलता होती है। और इसके अलावा, बच्चे मानवीय रिश्तों के सबसे अच्छे संकेतक हैं। और हमारी लड़कियों ने कोच के साथ संवाद करने की कोशिश की, क्योंकि उन्हें लगा कि इरीना निकोलेवन्ना एक अद्भुत आत्मा थीं। दयालु, ईमानदार, मेहनती, प्यारे बच्चे। वह ग्राहकों के साथ काम करने में अपनी उपलब्धियों पर आराम नहीं करती है और लगातार काम के तरीकों और रूपों में विविधता लाने, बच्चों की इच्छा का समर्थन करने और उनके शारीरिक और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के तरीकों की तलाश में रहती है। और वह अपने पेशे में और भी अधिक ऊंचाइयां हासिल करने के लिए नियमित रूप से खुद पर काम करती है। हम वास्तव में इरीना निकोलायेवना के साथ सहयोग जारी रखने की उम्मीद करते हैं। बच्चे इसके आदी हो गए हैं और अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहते हैं। मैं चाहूंगा कि इस प्रशिक्षक के साथ कक्षाएं एक प्रणाली बनें और अंतिम लक्ष्य प्राप्त करें - बच्चों की सामान्य शारीरिक मजबूती और सुधार। मुझे लयबद्ध जिमनास्टिक, फिटनेस और योग में प्रशिक्षक के रूप में इरीना निकोलेवना गैवरिलोवा की सिफारिश करते हुए खुशी हो रही है। उनका काम उच्चतम रेटिंग का हकदार है - 5+। मैं साइट टीम को उनकी उच्च व्यावसायिकता और प्रदान की गई सेवाओं की गुणवत्ता के लिए धन्यवाद देता हूं। यह कंपनी नतीजों के लिए काम करती है. ईमानदारी से। त्सेगनोवा ओक्साना अनातोल्येवना... हमें गैवरिलोवा इरीना निकोलायेवना की पेशकश की गई थी। यह उच्चतम श्रेणी का विशेषज्ञ है। हमारी लड़कियों से मिलने के पहले मिनटों से, इरीना निकोलायेवना उनके साथ संपर्क स्थापित करने और उनमें से प्रत्येक के लिए एक दृष्टिकोण खोजने में सक्षम थी। और यह इतना आसान नहीं है, क्योंकि हमारी चार जुड़वां लड़कियाँ बड़ी हो रही हैं, जिनमें से प्रत्येक बहुत मजबूत, स्वतंत्र चरित्र वाली हैं। इरीना निकोलायेवना ने समूह में और व्यक्तिगत रूप से लड़कियों के साथ काम किया। उन्हें बच्चों के सामान्य शारीरिक विकास का काम सौंपा गया था; शिशु योग के तत्वों के साथ बच्चों को फिटनेस सिखाना। केवल दो सप्ताह के बाद, एक सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य हो गया: लड़कियाँ अधिक लचीली और शारीरिक रूप से सक्रिय हो गईं। व्यक्तिगत पाठों में, इरीना निकोलायेवना उनकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर, उनमें से प्रत्येक के लिए एक कुंजी खोजने में सक्षम थी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे कक्षाओं में जाकर खुश होते थे, उनका इंतजार करते थे और हमेशा भावनात्मक उत्साह के साथ काम करते थे। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, इच्छा और आकांक्षा किसी भी व्यवसाय में आधी से अधिक सफलता होती है। और इसके अलावा, बच्चे मानवीय रिश्तों के सबसे अच्छे संकेतक हैं। और हमारी लड़कियों ने कोच के साथ संवाद करने की कोशिश की, क्योंकि उन्हें लगा कि इरीना निकोलेवन्ना एक अद्भुत आत्मा थीं। दयालु, ईमानदार, मेहनती, प्यारे बच्चे। वह ग्राहकों के साथ काम करने में अपनी उपलब्धियों पर आराम नहीं करती है और लगातार काम के तरीकों और रूपों में विविधता लाने, बच्चों की इच्छा का समर्थन करने और उनके शारीरिक और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के तरीकों की तलाश में रहती है। और वह अपने पेशे में और भी अधिक ऊंचाइयां हासिल करने के लिए नियमित रूप से खुद पर काम करती है। हम वास्तव में इरीना निकोलायेवना के साथ सहयोग जारी रखने की उम्मीद करते हैं। बच्चे इसके आदी हो गए हैं और अपनी पढ़ाई जारी रखना चाहते हैं। मैं चाहूंगा कि इस प्रशिक्षक के साथ कक्षाएं एक प्रणाली बनें और अंतिम लक्ष्य प्राप्त करें - बच्चों की सामान्य शारीरिक मजबूती और सुधार। मुझे लयबद्ध जिमनास्टिक, फिटनेस और योग में प्रशिक्षक के रूप में इरीना निकोलेवना गैवरिलोवा की सिफारिश करते हुए खुशी हो रही है। उनका काम उच्चतम रेटिंग का हकदार है - 5+। मैं साइट टीम को उनकी उच्च व्यावसायिकता और प्रदान की गई सेवाओं की गुणवत्ता के लिए धन्यवाद देता हूं। यह कंपनी नतीजों के लिए काम करती है.

रिदमिक जिम्नास्टिक रूस में एक सौंदर्यपूर्ण और लोकप्रिय खेल है। कई स्कूलों और वर्गों में अध्ययन करते हुए, युवा जिमनास्ट लचीलापन और अनुग्रह विकसित करते हैं, इच्छाशक्ति और जीतने की इच्छा हासिल करते हैं। जो माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक सफल खेल करियर का सपना देखते हैं, वे इस कठिन अनुशासन में एक शैक्षणिक संस्थान और एक कोच चुनने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाते हैं।

लयबद्ध जिम्नास्टिक कोच कैसे चुनें?

इस खेल में कोई यादृच्छिक लोग नहीं हैं। मॉस्को में लयबद्ध जिमनास्टिक सिखाने वाले प्रशिक्षकों में अपनी कला के सच्चे स्वामी हैं, जिनके छात्र विश्व और यूरोपीय चैंपियन खिताब और ओलंपिक पदक विजेता बन गए हैं। एक नियम के रूप में, इस क्षेत्र के अग्रणी विशेषज्ञों के नाम खेल जगत में अच्छी तरह से जाने जाते हैं। ऐसे प्रशिक्षकों ने कक्षाओं के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण विकसित किया है, उनके पास पेशेवर अनुभव और एक विशेष कार्यक्रम है। यदि माता-पिता खुद को एक चैंपियन बनाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, और लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं की आवश्यकता केवल सामान्य शारीरिक और सौंदर्य विकास के लिए है, तो जिला स्कूल या स्पोर्ट्स क्लब के प्रशिक्षक की मदद पर्याप्त होगी। प्रशिक्षक आपको भार का वह स्तर चुनने में मदद करेगा जो बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उम्र के अनुरूप हो। अक्सर ऐसी कक्षाएं कोरियोग्राफी और फिटनेस तत्वों का संयोजन होती हैं।

एक लयबद्ध जिम्नास्टिक कोच कैसा होना चाहिए?

ग्राहकों की पसंद का निर्धारण करने वाले प्रमुख कारक अक्सर प्रशिक्षक का व्यक्तिगत अनुभव और सेवा की अवधि होते हैं। एक नियम के रूप में, माता-पिता शिक्षण विधियों, संस्थान के शैक्षिक कार्यक्रम और प्रशिक्षक की पिछली उपलब्धियों के बारे में अधिक विस्तार से बताने के लिए कहते हैं। अनुभवी शिक्षक जानते हैं कि छात्रों के परिणाम काफी हद तक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और जन्मजात क्षमता पर निर्भर करते हैं। प्रशिक्षक का कार्य छात्रों के साथ व्यक्तिगत संपर्क स्थापित करना, बच्चों को चतुराई से गलतियाँ बताने में सक्षम बनाना, उन्हें निर्धारित समय सीमा के भीतर अपने लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रेरित करना है। अनुशासन के बिना खेल की कल्पना नहीं की जा सकती। कोच को युवा एथलीटों को दबाए बिना, इसका समर्थन करने में समान रूप से सक्षम होना चाहिए, क्योंकि लड़कियां बहुत कम उम्र में लयबद्ध जिमनास्टिक में शामिल होना शुरू कर देती हैं - 3-4 साल की उम्र से, कक्षाएं दिन में 1 से 5 घंटे तक चलती हैं और 3- होती हैं। सप्ताह में 6 बार. उनकी नजर में गुरु दूसरे माता-पिता बन जाते हैं, जिनसे वे संवेदनशीलता और समझ की उम्मीद करते हैं। प्रशिक्षक के साथ माता-पिता और बच्चे की एक व्यक्तिगत बैठक और एक समूह में एक परीक्षण पाठ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या प्रशिक्षक की योग्यताएँ अपेक्षाओं को पूरा करती हैं और सही निर्णय लेती हैं।

सौंदर्यपरक खेलों में लयबद्ध जिमनास्टिक का विशेष स्थान है। यह सुंदरता और अनुग्रह है जो एथलीटों और पारखी लोगों को आकर्षित करता है: एक अद्भुत संगीत घटक और अतिरिक्त वस्तुओं के साथ संयोजन में - एक घेरा, रिबन, गेंद, गदा - हमें एक लुभावनी तमाशा, सौंदर्यशास्त्र और शारीरिक फिटनेस की जीत मिलती है।

रूसी महिला एथलीट पारंपरिक रूप से इस खेल में उत्कृष्ट प्रदर्शन करती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि कई शहरों में बच्चों और युवा खेल विद्यालयों (वाईएसएस) के अनुभाग हैं, जिनमें अनुभवी प्रशिक्षक लड़कियों को "रिदमिक जिमनास्टिक" की दिशा में प्रशिक्षित करते हैं। हमारा शहर कोई अपवाद नहीं था: यदि उनकी इच्छा और खाली समय है, तो लड़कियां इन असामान्य प्रशिक्षण सत्रों में भाग ले सकती हैं, जो एक विशेष जिमनास्टिक मैट पर होते हैं।

दरअसल, लयबद्ध जिमनास्टिक के लाभ स्पष्ट हैं: आसन और संरेखण में सुधार होता है, मांसपेशियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इस गतिविधि का श्वसन और हृदय प्रणाली के कामकाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है। समन्वय, सहनशक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने के बारे में मत भूलना। इसके अलावा, लड़कियां विश्व संस्कृति के बारे में और अधिक सीखती हैं, संगीत और कलात्मक रुचि विकसित करती हैं और एक टीम में काम करना सीखती हैं।

एक युवा जिमनास्ट के लिए सही जूते चुनना

लयबद्ध जिमनास्टिक करना शुरू कर चुकी अपनी बेटी के लिए जूते चुनते समय माता-पिता जो मुख्य गलती करते हैं, वह यह है कि वे चेक जूते या बैले चप्पल खरीदते हैं। ये बिल्कुल गलत है! यह गतिविधि की बारीकियों को ध्यान में रखने और अन्य जूते, अर्थात् आधे जूते चुनने के लायक है। उनका मुख्य लाभ पैर पर आसानी से फिट होना और सस्ती लागत है। इनकी मदद से आप विभिन्न मूवमेंट और टर्न आसानी से कर सकते हैं और ये दिखने में भी बहुत अच्छे लगते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, उम्र, प्रशिक्षण विशेषताओं और पैर की संरचना के आधार पर, इस मुद्दे पर प्रशिक्षक या शिक्षक से परामर्श करना बेहतर है।

लयबद्ध जिम्नास्टिक में चोटों से कैसे बचें?

रिदमिक जिम्नास्टिक एक ऐसा खेल है जो अपनी सुंदरता और सुंदरता से आकर्षित करता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि एथलीटों की बाहरी सहजता और सहज चाल के पीछे वर्षों का कठिन प्रशिक्षण छिपा होता है, जिसके दौरान कुछ ऐसा होता है जिससे हर कोई बचना चाहता है - चोट। हर कोई उनसे अपनी रक्षा करना चाहता है: स्वयं जिमनास्ट, उनके माता-पिता और कोच। चोट लगने का जोखिम इस बात पर निर्भर करता है कि युवा महिला किस प्रशिक्षक के संपर्क में आती है। एक अनुभवी विशेषज्ञ सभी तकनीकों में पारंगत होता है और विभिन्न उम्र की लड़कियों के मनोविज्ञान और शारीरिक क्षमताओं को पूरी तरह से समझता है। वह तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए नाजुक शरीर पर अधिक भार नहीं डालेगा। इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण किस कमरे में होता है। बहुत तंग जिम अप्रत्यक्ष रूप से चोटों को प्रभावित करता है: एथलीट एक-दूसरे से टकरा सकते हैं या जिमनास्टिक उपकरणों से टकरा सकते हैं, इसलिए ऐसे "बक्से" से बचना बेहतर है। प्रशिक्षण और आराम के बीच संतुलन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक तनाव से मांसपेशियों और टेंडन को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है।

संख्या में लयबद्ध जिम्नास्टिक

जिम्नास्टिक और गणित को क्या जोड़ता है? संभवतः सटीकता: विज्ञान और खेल दोनों में "संयोग पर" भरोसा करना साहसिक और गलत है। लयबद्ध जिम्नास्टिक में मानक कुछ मूल्यों की उपेक्षा नहीं की जा सकती। उदाहरण के लिए, प्रतियोगिताओं के लिए घेरा का व्यास कड़ाई से 80-90 सेमी की सीमा के भीतर होना चाहिए, और इसका वजन 300 ग्राम से अधिक होना चाहिए। यह भी स्पष्ट रूप से बताया गया है कि किसी अन्य तत्व - गेंद - का वजन और व्यास क्या होना चाहिए (व्यास -)। 18-20 सेमी, वजन - न्यूनतम 400 ग्राम)। लयबद्ध जिम्नास्टिक का एक और सुंदर घटक - क्लब - की लंबाई 40-50 सेमी होनी चाहिए।

एक बहुत ही सुंदर और सौंदर्यपूर्ण प्रकार की खेल गतिविधि कई लोगों को आकर्षित करती है जो अनुग्रह, लचीलेपन और सुंदरता के माहौल में शामिल होना चाहते हैं। आज, बच्चों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक की लोकप्रियता अभी भी बढ़ रही है, इसलिए युवा माता-पिता बिना किसी संदेह के अपनी बेटियों को प्रशिक्षकों के पेशेवर हाथों में सौंप देते हैं। छोटे भविष्य के ओलंपिक चैंपियन या वास्तविक गुरु 4-5 साल की उम्र से लयबद्ध जिमनास्टिक के साथ अपनी यात्रा शुरू करते हैं। ये पाठ उन वर्गों, स्कूलों, क्लबों के आधार पर आयोजित किए जाते हैं, जो प्रशिक्षकों द्वारा शिक्षण में विशेषज्ञता रखते हैं, जिन्होंने स्वतंत्र रूप से लयबद्ध जिमनास्टिक में एक गंभीर पेशेवर स्कूल पूरा किया है।

प्रशिक्षण प्रक्रिया में संगीत संगत के साथ जिमनास्टिक गतिविधियों को सीखना शामिल है। यदि हम एक विशिष्ट लयबद्ध जिमनास्टिक प्रशिक्षण सत्र का विश्लेषण करते हैं, तो हम इसके मुख्य चरणों की पहचान कर सकते हैं:

• मांसपेशियों की तैयारी, प्रशिक्षण सत्र से पहले वार्मअप करना;
• स्ट्रेचिंग शरीर को लोच और लचीलापन देने के लिए व्यायाम का एक सेट है;
• दौड़ने, फूटने, झुकने, कूदने और पलटने के तत्वों के साथ नृत्य और जिम्नास्टिक गतिविधियों का अध्ययन।

पहले या दो साल में, छोटे बच्चों को केवल सामान्य शारीरिक रूप से प्रशिक्षित किया जाता है, जिससे युवा शरीर को लयबद्ध जिमनास्टिक प्रशिक्षण व्यवस्था में प्रवेश करने और मजबूत होने का समय मिलता है। आपके बच्चे को 4 साल की उम्र से ही लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं में भेजने की सिफारिश क्यों की जाती है? यहां जो भूमिका निभाता है वह लोचदार मांसपेशियों का गुण है, जो आसानी से खिंचने योग्य होती हैं और जिमनास्टिक व्यायाम करते समय दर्द रहित रूप से भार सहन करती हैं। फिर उन्हें निरंतर प्रशिक्षण के अधीन कई वर्षों तक इसी अवस्था में बनाए रखना बहुत आसान होता है। सबसे उपयोगी और महत्वपूर्ण पहला व्यक्तिगत पाठ होता है, जब बच्चों को एक पेशेवर लयबद्ध जिमनास्टिक कोच से अधिकतम ध्यान मिलता है।

लयबद्ध जिम्नास्टिक में पहला कदम

यदि आप अपने बच्चे को खेल की आगे की पसंद पर निर्णय लेने का अवसर देने के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक स्कूल की अद्भुत दुनिया से परिचित कराने का निर्णय लेते हैं, तो प्रशिक्षण की सफल और सुखद शुरुआत के लिए आवश्यक चीजों के बारे में प्राथमिक जानकारी प्राप्त करना उचित है। . आपको निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखना होगा और आत्मविश्वास से पेशेवर लयबद्ध जिमनास्टिक के पथ पर कदम बढ़ाना होगा।

कपड़ा।

एक छोटी लड़की के लिए, सबसे सरल ब्लैक स्पोर्ट्स स्विमसूट काफी उपयुक्त है। इन्हें कई विशेष दुकानों और खेल के सामान की दुकानों पर खरीदा जा सकता है। भविष्य में, आप स्टूडियो में व्यक्तिगत ऑर्डर के रूप में एक सुंदर, चमकदार "कॉन्सर्ट" पोशाक का ऑर्डर कर सकते हैं या तैयार पोशाक खरीद सकते हैं। लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाएं विशाल हॉल में होती हैं, जिनमें कालीन वाले फर्श होते हैं, जिन्हें लगभग नंगे पैर नृत्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें केवल जूते, आधे जूते, मोज़े और इसी तरह के जूते शामिल हैं। इन वस्तुओं को स्पोर्ट्स स्टोर्स में भी बिना किसी समस्या के खरीदा जा सकता है। परिणाम लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए कपड़ों का एक मानक सेट है, जो सौंदर्य की दृष्टि से इतना सुखद नहीं होगा, लेकिन एक युवा जिमनास्ट के माता-पिता के लिए सस्ता भी होगा।

सामान।

पहले वर्ष के दौरान, जब लड़की जिमनास्टिक गतिविधियों की मूल बातें सीख रही होती है, तो उसे नृत्य के लिए अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जल्द ही बच्चों को (अच्छे स्कूलों और लयबद्ध जिमनास्टिक क्लबों का अभ्यास) दिया जाता है या उनकी खुद की कूद रस्सी या घेरा खरीदने की सिफारिश की जाती है। यहीं से उपकरण के साथ अभ्यास का महत्वपूर्ण चरण शुरू होता है। भविष्य में, आप कोई अन्य वस्तु चुन सकते हैं: रिबन, गेंद, क्लब।

प्रशिक्षक.

लयबद्ध जिमनास्टिक में खेल स्कूलों का व्यापक वितरण, विशेष रूप से खेल के स्वामी, जो बच्चों के लिए अलग-अलग अनुभाग खोलते हैं, माता-पिता को अपने विवेक पर एक कोच चुनने की अनुमति देते हैं। बड़े शहरों में यह अवसर बहुत प्रासंगिक है। लयबद्ध जिमनास्टिक शिक्षक पूर्व पेशेवर जिमनास्ट हैं, जिन्होंने किसी न किसी कारण से खेल छोड़ दिया। प्रशिक्षक का शिक्षण कौशल कौशल और अनुभव के साथ-साथ शैक्षणिक शिक्षा की उपलब्धता पर निर्भर करता है। किसी सलाहकार का साक्षात्कार लेते समय इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

जगह।

आपको संभवतः अपने घर के पास लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए छोटे वृत्त और अनुभाग मिलेंगे। इनका उद्देश्य बच्चों की शारीरिक फिटनेस को सामान्य बनाए रखना और सक्रिय विकास करना है। ऐसी टीम में आपका बच्चा प्रदर्शनों और स्थानीय प्रतियोगिताओं में भाग लेगा। लयबद्ध जिमनास्टिक के लिए गंभीर क्लब और स्कूल अनुभाग, जहां बच्चे वास्तविक भविष्य के ओलंपियन के रूप में विकसित होते हैं। प्रशिक्षक प्रत्येक बच्चे पर नज़र रखता है और पूरे समूह से सबसे प्रतिभाशाली बच्चों का चयन करता है। परिणामस्वरूप, एक टीम बनाई जाती है जो लयबद्ध जिमनास्टिक में बड़ी क्षेत्रीय, राज्य और अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए तैयार की जाती है।

वयस्कों के लिए लयबद्ध जिमनास्टिक एक विशिष्ट अभ्यास है, जिसके शौकिया अभ्यास वास्तविक प्रशिक्षण के समान नहीं हैं, बल्कि फिटनेस या एरोबिक्स के समान हैं। वे उन माताओं और पिताओं के लिए हैं जो थोड़ी बहस करना चाहते हैं।

लयबद्ध जिम्नास्टिक कक्षाओं की विशेषताएं

एक सक्रिय, व्यापक रूप से विकसित बच्चे के लिए, लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाएं एक पसंदीदा गतिविधि बन जाएंगी जिसके लिए वह अपना सब कुछ देगा और अपने उच्च लक्ष्य के लिए प्रयास करेगा। लड़कियाँ, शरीर की सुंदरता की सच्ची पारखी होने के नाते, अपने स्वयं के उत्कृष्ट शारीरिक आकार, गौरवपूर्ण मुद्रा, चिकनी चाल और परिष्कृत आकृति से प्रभावित होंगी। इस तरह का प्रोत्साहन लयबद्ध जिमनास्टिक की ऊंचाइयों को जीतने और वास्तविक चैंपियन बनने के लिए आगे बढ़ने की उनकी इच्छा को बहुत प्रभावित करता है।

कई माता-पिता सबसे सामान्य प्रश्न में रुचि रखते हैं: लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाओं की लागत कितनी है, और किस प्रकार की कक्षाओं को प्राथमिकता दी जानी चाहिए? यदि हम व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं, तो यह सबसे महंगी होगी, क्योंकि सलाहकार बच्चे के साथ एक-पर-एक काम करता है और उसकी सभी सफलताओं और गलतियों को देखता है। ऐसे प्रशिक्षण सत्र का विश्लेषण करने के बाद इसके कई महत्वपूर्ण फायदे देखे जा सकते हैं। इनमें प्रशिक्षक और छात्र के बीच संपर्क स्थापित करना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप दोनों के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होते हैं - उच्च स्तर का ज्ञान, कौशल और नई युवा प्रतिभा का अधिग्रहण। सौंदर्य की दृष्टि से, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक एक शिल्पकार की तरह व्यवहार करता है जो कच्चे हीरे से हीरा बनाता है।

व्यावसायिक लयबद्ध जिमनास्टिक कक्षाएं प्रशिक्षण की लागत, दो प्रकार की खेल वर्दी, जिमनास्टिक उपकरण और लयबद्ध जिमनास्टिक में प्रदर्शन और प्रतियोगिताओं के लिए टीम के साथ बच्चे की लंबी दूरी की यात्राओं के कारण परिवार के बजट का एक महंगा हिस्सा बन जाएंगी। लेकिन ये अप्रिय क्षण उस बच्चे की संतुष्ट और प्रसन्न उपस्थिति से कहीं अधिक होंगे, जिसने पहली बार कोई खेल प्रतियोगिता जीती है।

क्या आप मॉस्को या मॉस्को क्षेत्र में एक व्यक्तिगत लयबद्ध जिमनास्टिक ट्रेनर ढूंढना चाहेंगे? फिर आपको एलीट स्पोर्ट्स स्कूल का दौरा करना चाहिए, जहां खेल के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ पढ़ाते हैं, जो आपके कौशल में सुधार करने और तत्वों का प्रदर्शन करते समय खुरदरापन को खत्म करने के लिए तैयार हैं। हमारे पास उचित मूल्य और प्रत्येक एथलीट के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।

वेबसाइट पर आप हमारे काम के बारे में समीक्षाएँ पढ़ सकते हैं। हम एक परीक्षण पाठ में भाग लेने और व्यक्तिगत रूप से कोचिंग कार्य का मूल्यांकन करने की सलाह देते हैं।

निजी लयबद्ध जिम्नास्टिक प्रशिक्षक

आप अक्सर एक विज्ञापन देख सकते हैं "व्यक्तिगत पाठों के लिए एक निजी लयबद्ध जिमनास्टिक प्रशिक्षक की तलाश है।" एथलीटों को प्रशिक्षण के लिए इस दृष्टिकोण की आवश्यकता क्यों है?

प्रशिक्षण के लाभ:

• बच्चे की तैयारी और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पाठों का चयन किया जाता है।
• मुद्रा या सपाट पैरों को सही करने का एक उत्कृष्ट अवसर।
• कक्षाओं से पहले, परीक्षण किया जाता है, और कोच छात्र के कमजोर बिंदुओं पर रिपोर्ट करता है। भविष्य में, तत्वों का परीक्षण और सुधार किया जाता है।
• कक्षाओं का एक घंटा केवल बच्चे को समर्पित है! आप निश्चिंत हो सकते हैं कि पहले पाठ के बाद जिम्नास्टिक में प्रगति ध्यान देने योग्य होगी।
• खिंचाव से होने वाले दर्द के प्रति अनुकूलन। शुरुआती लोगों के लिए एक आदर्श समाधान, जब छोटी लड़कियाँ काम करते समय दर्द और अकड़न से डरती हैं।
• शिक्षक लड़की के लिए कुंजी का चयन करता है और समझता है कि किस प्रकार की प्रेरणा उसके अनुकूल होगी और उसे काम करने के लिए प्रेरित करना शुरू कर देती है।
• चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है क्योंकि शिक्षक लगातार एथलीट के कार्यों पर नज़र रखता है।
• ऐसा आहार तैयार करना जो एक जिमनास्ट के लिए सर्वोत्तम हो।
• प्रतियोगिताओं के लिए गुणवत्तापूर्ण तैयारी के लिए सर्वोत्तम समाधान।
• अनुशासन और सहनशक्ति में सुधार करता है.
• सही रवैया. बच्चा समझता है कि वे उसकी ताकत और सफलता में विश्वास करते हैं, और वह यह साबित करने के लिए ख़ुशी से जिम जाता है कि वह कुछ भी कर सकता है।

एक निजी शिक्षक के साथ काम करने के बाद, सभी जिमनास्ट अपने प्रशिक्षण के स्तर में तेज उछाल देखते हैं।

सर्वश्रेष्ठ लयबद्ध जिम्नास्टिक कोच

स्कूल ऑफ रिदमिक जिमनास्टिक्स ने नए समूहों की भर्ती की घोषणा की! हम एथलीटों को निम्नलिखित प्रशिक्षण स्थितियाँ प्रदान करते हैं:

• अच्छा कमरा।
• पाठों की उचित लागत.
• शिक्षकों की उच्च व्यावसायिकता.
• कोरियोग्राफर के साथ कक्षाएं।
• आपके लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया जाएगा।
• प्रतियोगिताओं के लिए उत्कृष्ट तैयारी.