उपहार देना सीखें

समझाएं कि बधाई प्यार और सम्मान का प्रतीक है। यदि कोई बच्चा खुद को असामान्य भूमिका में पाकर शर्मिंदगी से उबर नहीं पाता है, तो उपहार की प्रस्तुति को कार्निवल शो में बदल दें। परिवर्तन अक्सर बच्चों को शर्मीलेपन से उबरने में मदद करता है।

एक बच्चे को स्वस्थ, निपुण और स्मार्ट बनने के लिए उसकी क्षमताओं का लगातार विकास होना चाहिए। आज, युवा माता-पिता ठीक मोटर कौशल पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं - और यह सही भी है! लेकिन सकल मोटर कौशल के बारे में मत भूलिए, क्योंकि पहले से ही स्कूली उम्र में एक बच्चा शरीर की गतिविधियों के अच्छे समन्वय के बिना नहीं रह सकता है।

आंदोलनों के समन्वय पर काम क्यों?

समन्वय विकसित कियाबच्चे को चतुराई और आत्मविश्वास से चलने में मदद करता है, और सही मुद्रा को भी बढ़ावा देता है। बेशक, समन्वय नहीं बनता है लघु अवधि- इस देखभाल में एक वर्ष से अधिक समय लगता है, क्योंकि इस प्रक्रिया में वेस्टिबुलर और शामिल होता है पेशीय उपकरण, साथ ही दृष्टि के अंग।

विकसित समन्वय में न केवल समन्वित शारीरिक गतिविधियां शामिल हैं, बल्कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं की समन्वित बातचीत भी शामिल है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए यह स्थिति अनिवार्य है। यही कारण है कि अतिसक्रिय बच्चों को अक्सर समन्वय में समस्या होती है।

किंडरगार्टन और स्कूलों में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान, बच्चों को समन्वय विकसित करने के लिए विशेष अभ्यास दिए जाने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, प्रत्येक बच्चा अपने माता-पिता की देखरेख में इन्हें घर पर या खेल के मैदान पर आसानी से कर सकता है।

व्यायाम आवश्यकताएँ और सुरक्षा सावधानियाँ

समन्वय विकसित करने के सभी अभ्यासों को सांख्यिकीय और गतिशील में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले बच्चों को किसी निश्चित स्थिति में संतुलन बनाए रखना सिखाएं, उदाहरण के लिए, एक पैर पर खड़ा होना या अपने सिर पर हल्का भार रखना। दूसरा अभ्यास है बेंच पर चलना, दौड़ते समय दिशा बदलना आदि। हालांकि टीम आउटडोर गेम्स (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल), स्केटिंग, स्कीइंग और साइक्लिंग और टेनिस भी समन्वय के विकास में पूरी तरह से योगदान करते हैं।

व्यायाम करने का मुख्य सिद्धांत ऐसा भार देना है जो बच्चे के लिए संभव हो और उसकी उम्र के लिए उपयुक्त हो। पर सांख्यिकीय अभ्यासयह सलाह दी जाती है कि माता-पिता बच्चे को सुरक्षित रखें, गिरने की संभावना को छोड़कर। यदि बच्चा अभी भी है विद्यालय युग, उसे व्यायाम देना बेहतर है खेल का रूप. गेंदों, गोले, कूदने वाली रस्सी का उपयोग करें - कुछ भी जो बच्चे की नज़र में गतिविधि को और अधिक मज़ेदार बना देगा।
बच्चे को अपने साथियों के साथ खेल में शामिल होने से पहले हर दिन खेल के मैदान पर 5-7 मिनट तक व्यायाम करना काफी है। हालाँकि, यह बहुत अच्छा है जब अन्य बच्चों को "प्रशिक्षण" में शामिल करना संभव हो। यदि वे गेंद के साथ कोर्ट के चारों ओर दौड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आप मान सकते हैं कि उनका व्यायाम का "दैनिक कोटा" पहले ही पूरा हो चुका है! जब आपका बच्चा पहले से ही थकान के लक्षण दिखा रहा हो तो उसे पढ़ाई के लिए मजबूर न करें। इस अवस्था में, उसके लिए अपने आंदोलनों के समन्वय की निगरानी करना और भी कठिन हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि विकासात्मक प्रभाव न्यूनतम होगा।

2-3 साल के बच्चों के लिए व्यायाम

इतनी कम उम्र में, बच्चे को मोटर संबंधी अनुभव अभी भी बहुत कम है। यहां तक ​​की सरल चलनाव्यायाम कहा जा सकता है। इसलिए, सबसे पहले बच्चे को सबसे आसान व्यायाम दिए जाते हैं, जो धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाते हैं। आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने के लिए पहला अभ्यास चलना, बाधाओं पर कदम रखना, बैठना और झुकना है। टहलने के दौरान उन्हें बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है। तीन साल के करीब, आप धीरे-धीरे अधिक कठिन कार्यों में महारत हासिल कर सकते हैं - अपने माता-पिता की मदद से (पहले) लॉग या बेंच पर चलना।

3-4 साल के बच्चों के लिए व्यायाम

बेंच पर चलना सीखने के बाद, अब उस पर से उतरना सीखने का समय आ गया है। अपने बच्चे को एक लॉग या बेंच से उतरने के लिए आमंत्रित करें, एक ही समय में दोनों पैरों से नहीं, बल्कि बारी-बारी से अपने पैरों को एक के बाद एक नीचे करें। एक नियम के रूप में, इस उम्र में बच्चे बहुत सक्रिय और मोबाइल होते हैं, उन्हें दौड़ने के लिए मनाने की आवश्यकता नहीं होती है, और वे उत्साहपूर्वक खेल के मैदान पर सभी सीढ़ियों और व्यायाम उपकरणों पर विजय प्राप्त करते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे का लगातार बीमा करें जब तक कि उसकी हरकतें आश्वस्त और सटीक न हो जाएं। बाधाओं वाले रास्तों पर चलना और रिंगों पर व्यायाम भी अच्छे परिणाम देते हैं।

5-6 वर्ष के बच्चों के लिए व्यायाम

इस उम्र में, बेंचों, लट्ठों, सीढ़ियों और सड़क के किनारों पर चलना जारी रहता है। लेकिन अब यह आपके हाथों को अधिक सक्रिय रूप से उपयोग करने के लायक है: बच्चे को अपने हाथों की कुछ गतिविधियों के साथ व्यायाम करने के लिए कहें - उसके सिर के ऊपर, उसकी छाती पर क्रॉसवाइज मुड़ा हुआ, आदि। यह महत्वपूर्ण है कि नए व्यायाम न जोड़ें, बल्कि बच्चे की मुद्रा की निगरानी करें ताकि उसकी गतिविधियों को पूर्णता तक पहुंचाया जा सके। एक अधिक कठिन विकल्प: गेंद को ऊपर फेंकते हुए लॉग या बेंच के साथ चलना। इसे तब शुरू करें जब आप बच्चे की हरकतों की दृढ़ता को लेकर आश्वस्त हों।

7-8 वर्ष के बच्चों के लिए व्यायाम

प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए व्यायाम के एक सेट में आमतौर पर स्थिर और गतिशील अभ्यासों का संयोजन होता है, जो एक बेंच या बैलेंस बीम पर किया जाता है। उदाहरण के लिए, किसी बेंच पर चलते समय बैठ जाएं और घूम जाएं। व्यायाम के दौरान हाथों की स्थिति अलग-अलग हो सकती है - बगल तक, पीठ के पीछे, सिर के पीछे, बेल्ट पर। हालाँकि, लंबे समय तक स्थिर स्थितियाँ बच्चे को बहुत थका देती हैं, इसलिए हाथों की स्थिति को बार-बार बदलने की सलाह दी जाती है। तीखे मोड़ों का परिचय दें और तेज़ छलांग- शारीरिक रूप से बच्चे इसके लिए पहले से ही तैयार हैं, और वे इस तरह की गतिशीलता से बहुत खुश हैं। अपने बच्चे के साथ व्यायाम करते समय, व्यायाम एक साथ करने का प्रयास करें, क्योंकि यह आप में से प्रत्येक के लिए दिलचस्प और उपयोगी है।

जीबीओयू लिसेयुम नंबर 1564

पद्धतिगत विकास

विषय: "स्कूली बच्चों में आंदोलन समन्वय का विकास।"

शारीरिक शिक्षा अध्यापक

एल.एल. डेनेझकिना

आंदोलन समन्वय का जैविक आधार और आयु विशेषताएँइसका विकास.

बच्चों में मोटर समन्वय के विकास की विशेषताएं।

बच्चों में मोटर समन्वय में सुधार।

आंदोलन समन्वय के जैविक आधार और इसके विकास की आयु विशेषताएं

में से एक सबसे महत्वपूर्ण कार्यबच्चों की शारीरिक शिक्षा ही उनका विकास है मोटर कार्यऔर आपकी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता। साथ ही पी.एफ. लेसगाफ्ट ने शारीरिक शिक्षा के कार्यों के बारे में बोलते हुए, "व्यक्तिगत गतिविधियों को अलग करने, उनकी एक-दूसरे से तुलना करने, सचेत रूप से उन्हें नियंत्रित करने और बाधाओं के अनुकूल होने, उन्हें सबसे बड़ी संभव निपुणता के साथ काबू पाने की क्षमता" के महत्व पर ध्यान दिया।

इस समस्या का समाधान काफी हद तक शरीर विज्ञान या, अधिक सटीक रूप से, इसके खंड - आंदोलनों के शरीर विज्ञान के ज्ञान पर निर्भर करता है। अग्रणी मूल्यविज्ञान के इस क्षेत्र में महान रूसी शरीर विज्ञानी आई.एम. के कार्य मौजूद हैं। सेचेनोव, जो रिफ्लेक्स उत्पत्ति की पुष्टि और विकास करने वाले पहले व्यक्ति थे, अर्थात्। किसी विशेष उत्तेजना की प्रतिक्रिया है। उनके शिक्षण में आई.एम. सेचेनोव ने मोटर गतिविधि में मस्तिष्क की अग्रणी भूमिका पर ध्यान दिया, और समन्वित मोटर कृत्यों के तंत्र की बुनियादी अवधारणाएँ भी दीं।

इस प्रकार, किसी भी नए आंदोलन में महारत हासिल करने से नई मोटर वातानुकूलित सजगता का निर्माण होता है। हालाँकि, किसी भी मोटर क्रिया को अलग मोटर वातानुकूलित रिफ्लेक्सिस के रूप में नहीं माना जा सकता है। एक अभिन्न आंदोलन, यहां तक ​​​​कि सबसे सरल भी, एक जटिल मोटर रिफ्लेक्स में विलय करने वाली कई प्रतिबिंबों का एक जटिल संयोजन है।

उपलब्धता प्रतिक्रिया, अर्थात। आंदोलन के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रवेश करने वाला सिग्नलिंग आपको इसके कार्यान्वयन की निगरानी और प्रबंधन करने की अनुमति देता है। इस प्रकार, स्वैच्छिक मोटर अधिनियम का निष्पादन मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाली एक जटिल प्रक्रिया द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।

संवेदी तंत्रिका के साथ एक विशेष तंत्रिका कोशिका तक पहुंचने वाली उत्तेजना विकीर्ण हो सकती है, अर्थात। अन्य तंत्रिका कोशिकाओं में फैल गया। ऐसी उत्तेजना अराजक और उच्छृंखल गतिविधियों द्वारा व्यक्त की जाती है। लक्षित और सटीक गति को अंजाम देने के लिए, यह आवश्यक है कि उत्तेजना केवल कुछ तंत्रिका कोशिकाओं तक ही पहुंचे, जबकि अन्य को बाधित किया जाना चाहिए। एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हुए, निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाएं सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजित और बाधित बिंदुओं का एक जटिल मोज़ेक बनाती हैं, एक ऐसा मोज़ेक जो स्थिर नहीं है, बल्कि गतिशील है, लगातार बदलता रहता है।

इस अंतःक्रिया के लिए धन्यवाद, पहले एक या अन्य मांसपेशी समूहों को आंदोलन में शामिल किया जाता है। यह किसी भी आंदोलन के साथ होता है, और मोटर कार्य जितना जटिल हो जाता है, उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का विकल्प उतना ही जटिल होता है।

ये प्रक्रियाएँ अन्योन्याश्रित हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक रिफ्लेक्स के दौरान जो किसी विशेष जोड़ में लचीलेपन का कारण बनता है, संबंधित तंत्रिका केंद्र उत्तेजित होते हैं और इस जोड़ की फ्लेक्सर मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। इसी समय, प्रतिपक्षी मांसपेशियों के तंत्रिका केंद्रों में उत्तेजना तेजी से कम हो जाती है, अर्थात। विस्तारक मांसपेशियाँ। विस्तार के दौरान, एक्सटेंसर मांसपेशियों के तंत्रिका केंद्र उत्तेजित होते हैं, जबकि फ्लेक्सर मांसपेशियों के तंत्रिका केंद्र बाधित होते हैं। के बीच यह रिश्ता तंत्रिका केंद्रजब कुछ की उत्तेजना दूसरों के निषेध के साथ होती है, तो इसे पारस्परिकता कहा जाता है। पारस्परिकता की घटना को आंदोलनों के समन्वय में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक माना जाना चाहिए।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि नए मोटर कौशल में महारत हासिल करने के उद्देश्य से शैक्षणिक प्रक्रिया के सही निर्माण के लिए, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि तंत्रिका केंद्रों की गतिविधियों के बीच किन संबंधों में सबसे आसानी से महारत हासिल की जाती है और कौन से रिश्ते सीखने की प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

अपने पैरों को हिलाते समय, सबसे सरल और सबसे प्राकृतिक समन्वय क्रॉस है। हाथ एक साथ और यूनिडायरेक्शनल, तथाकथित सममित, अधिक आसानी से और स्वतंत्र रूप से गति करते हैं।

हाथों और पैरों की एक साथ गतिविधियों के बीच का संबंध भी हमेशा एक क्रॉस प्रकृति का नहीं होता है। इसलिए, यदि आप किसी बच्चे को जिमनास्टिक दीवार पर चढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि चलने में निहित सामान्य मोटर समन्वय बाधित हो गया है और तथाकथित एंबलिंग प्रकट हुई है: दांया हाथदाहिने पैर से एक साथ हरकतें कीं।

हम पहले ही कह चुके हैं कि हाथ हिलाते समय छोटे बच्चों में क्रॉस-समन्वय का उल्लंघन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है। इसे निम्नलिखित द्वारा समझाया गया है: क्या कम उम्रबच्चे, बिना शर्त प्रतिवर्त की प्रकृति के करीब की गतिविधियों को करना उतना ही आसान करते हैं; अधिक जटिल मोटर कृत्यों पर आधारित है वातानुकूलित सजगता, उम्र के साथ बढ़ते मोटर अनुभव के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

बच्चों की मोटर क्षमताओं का विकास मस्तिष्क के मोटर केंद्रों के विकास के समानांतर होता है। शारीरिक अध्ययन के आंकड़ों से पता चलता है कि यदि अंदर बचपनमस्तिष्क के मोटर क्षेत्र में अभी तक सभी तंत्रिका तत्व शामिल नहीं हैं, फिर 6-7 वर्ष की आयु तक एक निश्चित डिग्री की मोटर परिपक्वता प्राप्त हो जाती है। 13-14 वर्ष की आयु तक, बच्चों में मोटर विश्लेषक पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है, और मोटर क्षमताएँ उच्च स्तर तक पहुँच जाती हैं। इस उम्र में पूर्ण मोटर परिपक्वता की विशेषता होती है। यह इस तथ्य में व्यक्त किया गया है कि आंदोलन बड़े से जुड़े नहीं हैं मांसपेशियों में तनावऔर उन्हें निष्पादित करते समय धीरज की आवश्यकता नहीं होती है, जल्दी, आसानी से महारत हासिल की जा सकती है और सही और निपुणता से प्रदर्शन किया जा सकता है। कुछ खेलों में, इस अवधि के दौरान बच्चे गतिविधियों में निपुणता प्राप्त करते हैं।

हालाँकि, यह नहीं माना जा सकता है कि एक निश्चित उम्र तक पहुँचने पर मोटर परिपक्वता अपने आप आ जाती है, और सभी किशोरों में मोटर क्षमताओं का स्तर समान होता है। मोटर विकास गति के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह अधिक होगा यदि बच्चा बहुत अधिक हिलता-डुलता है, व्यवस्थित रूप से गतिविधियों को दोहराता है और उन्हें जटिल बनाता है, और नई गतिविधियों में महारत हासिल करता है।

उसी समय, यह निर्धारित करना आवश्यक है इष्टतम आयु, जिसमें यह या वह शारीरिक व्यायाम मोटर विकास में सबसे बड़ा सकारात्मक प्रभाव देगा। इस प्रश्न का सही उत्तर देने के लिए कि किस उम्र में मोटर क्षमताओं को विकसित करना और आंदोलनों के समन्वय में सुधार करना सबसे उचित है, किसी को शरीर विज्ञान और आकृति विज्ञान के आंकड़ों की ओर रुख करना चाहिए। सबसे पहले, बच्चों की उम्र-संबंधी क्षमताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, विशेष रूप से, कार्यात्मक और रूपात्मक परिपक्वता के संदर्भ में उनके केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र का विकास।

अगर हम वो सब याद रखें स्वैच्छिक कार्यएक वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रकृति है, यह स्पष्ट हो जाएगा कि नए आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए, मौजूदा वातानुकूलित कनेक्शन बहुत महत्वपूर्ण हो जाते हैं। इसलिए, बच्चे का मोटर मोड जितना समृद्ध और विविध होगा, वह उतनी ही आसान और अधिक सही ढंग से नई हरकतें करेगा।

मोटर क्रियाओं में तेजी से महारत हासिल करना तब संभव है जब मौजूदा वातानुकूलित कनेक्शन नई मोटर प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार किए जाते हैं।

बच्चों की नई, पहले से अज्ञात मोटर कौशल में महारत हासिल करने की क्षमता उनकी विशेषताओं से निकटता से संबंधित है आयु विकास. बच्चे जितने छोटे होते हैं उतनी ही तेजी से नए सशर्त संबंध बनते हैं। उम्र के साथ, स्वैच्छिक ध्यान की स्थिरता बढ़ती है। हालाँकि, बच्चों में यह अभी भी महत्वपूर्ण है, और एकाग्रता से जुड़ा दीर्घकालिक तनाव उनके लिए दुर्गम है; उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएँ आसानी से सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक फैल जाती हैं, कोई स्थिर प्रमुख प्रक्रिया नहीं होती है;

7-10 वर्ष की आयु को एक ऐसी अवधि के रूप में जाना जाता है जिसमें बच्चे अपनी गतिविधियों को अपेक्षाकृत अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। केवल तीव्र जलन के प्रभाव में ही उनके कार्यान्वयन की सटीकता और शुद्धता ख़राब होती है।

एक बच्चे की पूर्ण मोटर क्षमताएं 13-14 वर्ष की आयु तक विकसित हो जाती हैं। इसलिए, 7 से 14 वर्ष की आयु को मोटर कार्यों के सक्रिय विकास की अवधि माना जाना चाहिए। इस विशेषता की पुष्टि मॉर्फोलॉजिस्ट के कार्यों में की गई है, जिसमें 13-14 वर्ष की आयु तक सेरेब्रल कॉर्टेक्स की परिपक्वता और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के काफी उच्च विकास दोनों को ध्यान में रखा गया है।

यह स्थापित किया गया है कि मोटर समन्वय क्षमताएं 7 से 11 वर्ष की अवधि में सबसे तेजी से विकसित होती हैं। 7 साल के बच्चे, हालांकि बड़े बच्चों की तुलना में धीमे होते हैं, फिर भी क्रॉस-समन्वय के साथ मोटर क्रियाओं में सफलतापूर्वक महारत हासिल करते हैं, जो अधिक जटिल है।

मोटर क्षमताओं में सुधार, और विशेष रूप से आंदोलनों का समन्वय, मोटर कार्यों के उन्नत विकास की अवधि के साथ मेल खाना चाहिए और इस प्रकार इस विकास के पाठ्यक्रम को बढ़ाना और तेज करना चाहिए। इसलिए, मोटर समन्वय का सक्रिय, लक्षित सुधार 7 साल की उम्र से, यानी स्कूल के पहले वर्ष से शुरू होना चाहिए।

हालाँकि, 13-14 वर्ष की आयु से, लड़कियों में आंदोलनों की सटीकता काफी कम हो जाती है और नई मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इससे यह विश्वास करने का कारण मिलता है कि इस उम्र के बच्चों के साथ कक्षाओं में सुधार पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है समन्वय क्षमतामुख्य रूप से लड़कियों के बीच।

बच्चों में गति समन्वय के विकास की विशेषताएं

जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, आंदोलनों का समन्वय एक मोटर क्षमता है जो आंदोलनों के माध्यम से ही विकसित होती है। और एक बच्चे के पास मोटर कौशल का भंडार जितना अधिक होगा, उसका मोटर अनुभव उतना ही समृद्ध होगा और मोटर गतिविधि के नए रूपों में महारत हासिल करने का आधार उतना ही व्यापक होगा। हम जानते हैं कि जीवन के 13-14वें वर्ष तक व्यक्ति की समन्वय क्षमता विकास के उच्च स्तर पर पहुँच जाती है। यह देता है

इसी तरह के परिणाम एक शैक्षणिक प्रयोग में प्राप्त हुए जिसमें बच्चे अपनी बाहों और पैरों के साथ आंदोलनों के जटिल संयोजन के साथ व्यायाम सीख रहे थे। यह सब इंगित करता है कि आंदोलनों के समन्वय का विकास प्रशिक्षण योग्य है।

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य से किए गए शारीरिक व्यायामों का भी नए मोटर कौशल के अधिग्रहण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा: प्रायोगिक समूहों के छात्रों ने शारीरिक शिक्षा में बेहतर प्रदर्शन किया लंबे समय तकनियंत्रण समूह के बच्चों की तुलना में अधिक था। इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि नए कौशल का गठन उन कौशल और उनके व्यक्तिगत तत्वों से निकटता से जुड़ा हुआ है जो अस्थायी कनेक्शन के तंत्र के माध्यम से पहले ही बन चुके थे। इसके अलावा, जो समन्वय संबंध पहले विकसित हुए थे, वे स्थानांतरित हो गए हैं और नए समन्वय संबंधों के निर्माण की सुविधा प्रदान करते हैं। नए व्यायाम सीखना बहुत आसान है यदि इस समय तक बच्चे के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में वातानुकूलित कनेक्शन स्थापित हो गए हैं जो मोटर स्टीरियोटाइप में लिंक बन गए हैं।

प्रशिक्षण का परिणाम संभवतः तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी में वृद्धि है, यानी, पुराने को रीमेक करने और नए वातानुकूलित कनेक्शन विकसित करने की क्षमता। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के प्लास्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, पहले से विकसित वातानुकूलित कनेक्शन के आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गतिशील स्टीरियोटाइप जल्दी से बन सकते हैं।

किसी भी प्रकार के आंदोलनों का समन्वय विकसित करना शारीरिक व्यायाम, लेकिन केवल उसी हद तक जहां तक ​​उनमें नवीनता के तत्व शामिल होते हैं और इसमें शामिल लोगों के लिए समन्वय में एक निश्चित कठिनाई पेश होती है। जैसे-जैसे कौशल स्वचालित होता है, मोटर समन्वय विकसित करने के साधन के रूप में इस शारीरिक व्यायाम का महत्व कम हो जाता है।

किसी विशेष मोटर कौशल का निर्माण करते समय, उसकी ताकत, स्थिरता और संरक्षण का पता लगाना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। यह आपको शैक्षणिक प्रक्रिया को ठीक से बनाने की अनुमति देगा। बच्चे, एक नियम के रूप में, एक या दूसरे जटिल आंदोलन में महारत हासिल करने में बहुत समय बिताते हैं, लेकिन इसमें महारत हासिल करने के बाद, वे लंबे समय तक मोटर कौशल बनाए रखते हैं।

इन आंकड़ों के आधार पर, हम इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि जो बच्चे व्यायाम पूरा करने के बाद लंबे समय (लगभग 3 वर्ष) तक विशेष व्यायाम में लगे रहते हैं। विशेष कक्षाएंसमन्वित रूप से अधिक विकसित रहें। इसे अस्थायी कनेक्शन के संरक्षण की अवधि से समझाया जा सकता है, जिससे आंदोलनों के समन्वय को प्रशिक्षित करना और सुधारना संभव माना जा सकता है।

शारीरिक वैज्ञानिक सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं की बातचीत को आकार देने वाले कारक के रूप में शैक्षणिक प्रभाव (प्रशिक्षण) के महान महत्व की ओर इशारा करते हैं। उनका मानना ​​है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की फिटनेस का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक गतिशीलता, संतुलन, साथ ही उत्तेजक और निरोधात्मक प्रक्रियाओं की एकाग्रता (समय और स्थान दोनों में) में वृद्धि है। यह सब बनाता है अनुकूल परिस्थितियांकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ संपूर्ण न्यूरोमस्कुलर तंत्र के समन्वित कार्य के लिए। प्रशिक्षण के दौरान, विभिन्न आकारमांसपेशी समूहों के तंत्रिका केंद्रों और किसी व्यक्ति की फिटनेस जितनी अधिक होती है, उनके बीच मैत्रीपूर्ण और पारस्परिक संबंध होते हैं, ये रिश्ते उतने ही अधिक परिपूर्ण होते हैं।

इस प्रकार, सक्रिय का उपयोग करना मोटर गतिविधिप्रशिक्षण के एक रूप के रूप में, हम मोटर समन्वय विकसित करने की प्रक्रिया को तेज़ और बेहतर बना सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि यह आंदोलनों का एक अराजक सेट नहीं होना चाहिए, बल्कि एक सही और सख्ती से व्यवस्थित शैक्षणिक प्रक्रिया होनी चाहिए, जिसमें शामिल लोगों की उम्र के अनुसार एक निश्चित भार और खुराक के साथ शारीरिक व्यायाम किया जाएगा।

ऐसी उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रक्रिया के उदाहरण के रूप में, एक प्रयोग का हवाला दिया जा सकता है जिसमें 7-8 वर्ष के बच्चों में हाथ आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने की संभावना का अध्ययन किया गया था। प्रथम श्रेणी के छात्रों से दो प्रायोगिक और एक नियंत्रण समूह बनाए गए, और विकसित नियंत्रण परीक्षणों का उपयोग करके बच्चों के समन्वय विकास का स्तर निर्धारित किया गया।

प्रयोग ख़त्म होने के बाद यानी 40 पाठों के बाद बच्चों से दोबारा परीक्षण कराया गया नियंत्रण परीक्षण, जिसमें पहली बार की तरह ही परीक्षण शामिल थे। यह पता चला कि विशेष रूप से लक्षित अभ्यासों के साथ प्रशिक्षण का एक चक्र बहुत प्रभावी है। प्रायोगिक समूहों में छात्रों के बीच मोटर समन्वय के विकास के स्तर में काफी वृद्धि हुई: इन समूहों के बच्चों ने आसानी से और जल्दी से नियंत्रण परीक्षणों में महारत हासिल कर ली, जो नियंत्रण समूह के उन बच्चों से काफी आगे थे जो सीखते नहीं थे। विशेष अभ्यास; इसके अलावा, उन्होंने जटिल समन्वय के साथ गतिविधियों का प्रदर्शन अक्सर 11 साल के बच्चों की तुलना में बेहतर किया।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स में, और, परिणामस्वरूप, समन्वय क्षमताएं पहले विकसित हुईं।

कम स्तर शारीरिक विकासबच्चों में मोटर समन्वय विकसित करने के उद्देश्य से की जाने वाली गतिविधियों के लिए कोई निषेध नहीं है।

साथ ही, मैं आंदोलनों के समन्वय के महत्व को संभावित रूप से अधिक आंकने के प्रति आगाह करना चाहूंगा। अक्सर, रोजमर्रा की जिंदगी और खेल दोनों में, एक या किसी अन्य मोटर गुणवत्ता की अधिकतम अभिव्यक्ति की स्थितियों के तहत समन्वय में जटिल आंदोलनों को करना आवश्यक होता है। और इन मामलों में, अत्यधिक विकसित गति, शक्ति या सहनशक्ति के बिना, ऐसे आंदोलनों को सही ढंग से करना संभव नहीं है। उदाहरण के लिए, एक लंबी यात्रा के अंत में एक स्कीयर की गति का समन्वय बिगड़ जाता है, और वह जितना कम प्रशिक्षित होगा, उतनी जल्दी ऐसा होगा। एक अच्छी तरह से समन्वित लेकिन शारीरिक रूप से कमजोर छात्र बार पर किप-अप प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होगा।

ये उदाहरण समन्वय क्षमताओं के विकास के साथ-साथ सभी मोटर कौशल विकसित करने के महत्व को दर्शाते हैं।

इसलिए, हमने स्थापित किया है कि आंदोलनों का समन्वय प्रशिक्षण योग्य है और बच्चे विशेष रूप से इसके विकास के उद्देश्य से शैक्षणिक प्रक्रिया से आसानी से प्रभावित होते हैं। यह पाया गया कि आंदोलनों के समन्वय के उच्च स्तर के विकास का बच्चों के नए मोटर रूपों में महारत हासिल करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और समन्वय अपेक्षाकृत लंबे समय तक संरक्षित रहता है। दीर्घकालिक. यह स्थापित किया गया है कि उनकी समन्वय क्षमताओं के विकास के स्तर के बीच कोई संबंध नहीं है, और इसलिए बिना किसी अपवाद के सभी छात्रों के साथ आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास में शामिल होने का कारण है।

बच्चों में गतिविधि समन्वय में सुधार

हमारे दृष्टिकोण से, समन्वय मोटर क्षमताओं में सुधार का मुख्य साधन, बुनियादी जिम्नास्टिक में शामिल विशेष रूप से लक्षित अभ्यास हैं।

बेसिक जिम्नास्टिक में विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम और कार्यप्रणाली तकनीकों की विशेषता होती है, जिनकी मदद से इसमें शामिल लोगों के शरीर पर उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं और मोटर तैयारियों को ध्यान में रखते हुए विविध प्रभाव डालना संभव है।

में व्यायाम शिक्षाकिसी भी अन्य उद्योग की तरह शैक्षणिक गतिविधि, प्रशिक्षण और शिक्षा उपदेशात्मक सिद्धांतों द्वारा निर्देशित की जानी चाहिए। अनुपालन सुनिश्चित करना शैक्षिक कार्यइसमें शामिल और संगठित लोगों के लिए वास्तविक अवसर एक सामंजस्यपूर्ण प्रणालीप्रशिक्षण में सुगमता एवं व्यवस्थितता के सिद्धांतों पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

यह ध्यान में रखते हुए कि विभिन्न समन्वय संबंधों के साथ मोटर क्रियाओं में बच्चों द्वारा अलग-अलग तरह से महारत हासिल की जाती है, कुछ अभ्यासों की जटिलता की डिग्री की पहचान करना आवश्यक है। चूँकि अधिकांश घरेलू, कामकाजी और खेल मोटर गतिविधियाँ हाथों की मदद से की जाती हैं।

कंधे के जोड़ों में हाथ हिलाने वाले व्यायामों को उनके विकास की कठिनाई की डिग्री के अनुसार व्यवस्थित किया गया था।

पहले समूह (कठिनाई की पहली डिग्री) में ऐसे अभ्यास शामिल थे जिन्हें विशेष सीखने की आवश्यकता नहीं होती है और पहली कोशिश में बच्चे आसानी से इसमें महारत हासिल कर लेते हैं। दूसरे समूह (जटिलता की दूसरी डिग्री) में ऐसे अभ्यास शामिल हैं, जिन्हें विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, लेकिन सीखना आसान होता है। तीसरे समूह (जटिलता का तीसरा स्तर) में ऐसे अभ्यास शामिल हैं जिनके लिए विशेष सीखने की आवश्यकता होती है और बच्चों के लिए इसमें महारत हासिल करना मुश्किल होता है।

हालाँकि, ऐसा व्यवस्थितकरण केवल अनुमानित है, क्योंकि विभिन्न आयु समूहों में कुछ अभ्यासों में महारत हासिल करने में कठिनाई की डिग्री बिल्कुल समान नहीं है। कम आयु वर्ग में, यानी 7-8 वर्ष के बच्चों में, जटिलता की डिग्री के बीच अंतर स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। 10-11 वर्ष की आयु के बच्चों में, ऐसा अंतर नहीं देखा जाता है, जटिलता की दूसरी और तीसरी डिग्री के अभ्यासों के बीच का अंतर समाप्त हो जाता है। 13-14 वर्ष के बच्चे व्यायामों में अधिक आसानी से महारत हासिल कर लेते हैं, इसलिए उनके लिए कठिनाई की पहली डिग्री के व्यायाम जोड़े जाते हैं बारी-बारी से व्यायाम, एक और दो विमानों में प्रदर्शन किया गया। इस उम्र में, तीन स्तरों पर किए जाने वाले वैकल्पिक अभ्यासों में महारत हासिल करना भी अपेक्षाकृत आसान होता है।

और फिर भी, अभ्यासों को महारत हासिल करने में कठिनाई की तीन डिग्री में वितरित करने की सामान्य प्रवृत्ति 7 से 14 वर्ष के सभी आयु समूहों में निहित है।

तालिका में दिया गया है। 1 अभ्यासों का व्यवस्थितकरण सबसे वस्तुनिष्ठ रूप से 7-8 वर्ष की आयु के बच्चों द्वारा उनमें महारत हासिल करने में कठिनाई की डिग्री को दर्शाता है, अर्थात, वह उम्र जिस पर हम आंदोलनों के समन्वय में सुधार लाने के उद्देश्य से कक्षाएं शुरू करने की सलाह देते हैं।

हाथों की गतिविधियों से युक्त व्यायामों को पैरों की गतिविधियों के साथ समन्वयित करके जटिल बनाया जा सकता है (तालिका 2)। बच्चे सबसे आसानी से पैरों की क्रॉस मूवमेंट के साथ व्यायाम करते हैं, यानी वही हरकतें जो हम चलते समय करते हैं। ऐसे व्यायाम जिनमें एक पैर से गति की जाती है, कुछ अधिक कठिन होते हैं ( स्विंग मूवमेंट"आगे-पीछे" या "दाएँ-बाएँ")। अगले सबसे कठिन समूह में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिनमें हाथों की गति को दो पैरों पर छलांग ("पैर अलग - पैर एक साथ" या "एक पैर सामने - दूसरा पीछे") के साथ समन्वित किया जाता है।

मेज़ 1

कठिनाई की डिग्री

अभ्यास

1

2

3

साथ ही निर्देशन भी किया

क्रॉस समन्वय के साथ प्रकृति में चक्रीय (एक या दो विमानों में प्रदर्शन)

क्रॉस समन्वय के साथ प्रकृति में चक्रीय (बदलते विमानों के साथ प्रदर्शन)

अदल-बदल कर

लगातार

विविध लयबद्ध

तालिका 2।

कठिनाई की डिग्री

अभ्यास

चलने के अनुरूप हाथों की गति

हाथ की हरकतें पैर के झूलों के अनुरूप होती हैं

हाथों की हरकतें कूदने के अनुरूप होती हैं

हाथों की हरकतें स्क्वैट्स के अनुरूप होती हैं

सबसे कठिन व्यायाम वे हैं जिनमें हाथों को स्क्वाट के साथ-साथ हिलाया जाता है। इस प्रकार, अनुशंसित व्यवस्थितकरण को आधार के रूप में उपयोग करके, आप सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल तक, बड़ी संख्या में अभ्यास बना सकते हैं।

मोटर संयोजनों का एक विविध शस्त्रागार छात्रों के लिए एक समृद्ध मोटर अनुभव बनाने में मदद करेगा। इसके अलावा, इस अनुभव में ऐसे आंदोलन शामिल होंगे जो, एक नियम के रूप में, नहीं पाए जाते हैं रोजमर्रा की जिंदगीऔर बच्चों के लिए अपरिचित हैं. इसके परिणामस्वरूप, सीखने में कुछ कठिनाई होगी, जो समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए आवश्यक है।

गति समन्वय के विकास के दृष्टिकोण से, व्यायाम और विशेष रूप से खेल अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं। आंदोलनों की विशाल विविधता और खेल की स्थितियाँइसमें शामिल लोगों के मोटर अनुभव को समृद्ध करता है। आउटडोर और खेलकूद बहुमुखी शारीरिक विकास के साधन हैं, भावनात्मक हैं, बच्चों के लिए रुचिकर हैं और उनके लिए सर्वाधिक सुलभ हैं।

आंदोलनों के समन्वय में सुधार लाने के उद्देश्य से शिक्षण अभ्यास को किसी भी अन्य शैक्षणिक प्रक्रिया की तरह, बुनियादी उपदेशात्मक सिद्धांतों की आवश्यकताओं के अनुसार संरचित किया जाना चाहिए। शिक्षक को "सरल से जटिल", "आसान से कठिन", "ज्ञात से अज्ञात" के शिक्षण के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। आंदोलनों के सरल और आसान संयोजन से, जैसे-जैसे वे उनमें महारत हासिल करते हैं, धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए अधिक जटिल और कठिन अभ्यासों का सही क्रम, जब अगला अभ्यास कुछ हद तक छात्रों को अगला अभ्यास सीखने के लिए प्रेरित और तैयार करता है, तो सबसे जटिल अभ्यासों में जल्दी और आसानी से महारत हासिल करने में मदद मिलती है।

शैक्षणिक प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण बिंदु अध्ययन की जा रही सामग्री में छात्रों की रुचि सुनिश्चित करना है। बच्चे, एक नियम के रूप में, स्वेच्छा से अपेक्षाकृत जटिल अभ्यास सीखते हैं, जिसका कार्यान्वयन मोटर कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़ा होता है। आप भी वैसा ही कर रहे हैं सरल हरकतेंबच्चों में रुचि नहीं जगाता और प्रदान नहीं करता सकारात्म असर. बच्चों की समन्वय क्षमता विकसित करने के दृष्टिकोण से भी इस तरह की गतिविधि सिखाना अनुचित है, क्योंकि केवल वे अभ्यास ही प्रभावी होते हैं जो एक निश्चित समन्वय कठिनाई पेश करते हैं।

साथ ही, किसी को समय से पहले बहुत जटिल मोटर संयोजन नहीं सीखना चाहिए: बच्चे उनमें महारत हासिल नहीं कर पाएंगे, वे अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो देंगे और सीखने में उनकी रुचि कम हो जाएगी। समान अभ्यास, जो बदले में, संपूर्ण शैक्षणिक प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। धीरे-धीरे उनकी कठिनाई को बढ़ाते हुए व्यायामों का चयन करना आवश्यक है।

नए अभ्यास सीखते समय, दोहराव की इष्टतम संख्या निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। जटिल मोटर समन्वय वाला व्यायाम, जिसमें बच्चों के लिए महारत हासिल करना कठिन होता है, के लिए कई बार दोहराव की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, उनसे लाभ तभी ध्यान देने योग्य होगा जब प्रतिभागी अभ्यास में पर्याप्त रुचि दिखाएंगे। हालाँकि, यह ज्ञात है कि अत्यधिक संख्या में दोहराव बच्चों को थका देता है, कक्षाओं में रुचि कम कर देता है और वांछित प्रभाव नहीं देता है। दोहराव की अपर्याप्त संख्या से मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में देरी होती है। बच्चों को अपेक्षाकृत जटिल समन्वय अभ्यास सिखाते समय, इसे एक पाठ के दौरान औसतन 5-8 बार दोहराने की सलाह दी जाती है। यदि अभ्यास जटिल है और बच्चे पहले पाठ से इसमें महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, तो सीख को अगले पाठ में दोहराया जाना चाहिए। किसी अभ्यास में महारत हासिल तब मानी जानी चाहिए जब छात्र इसे बिना किसी त्रुटि के 4-5 बार कर सकें। इसके बाद अभ्यास जटिल हो सकता है या कोई नया सीखा जा सकता है। कुल मिलाकर, पाठ के दौरान विशेष रूप से लक्षित अभ्यास सीखने में 3-4 मिनट से अधिक समय नहीं लगाया जाना चाहिए। आमतौर पर, प्रत्येक पाठ में, पहले सीखे गए और कुछ कठिनाई के साथ किए गए अभ्यासों में से एक अभ्यास चुना जाता है, जबकि दूसरा नए सिरे से सीखा जाता है।

छात्रों को किसी व्यायाम के बारे में सिखाने की आवश्यकता के बारे में बोलते हुए, हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि किसी भी आंदोलन के विचार में उनमें थोड़ी कमी आती है कंकाल की मांसपेशियांजो इस आंदोलन को अंजाम देते हैं. आवश्यक समन्वय तंत्र क्रियान्वित हो रहे हैं।

छात्रों को अभ्यास से परिचित कराने के बाद इसे सीधे सीखने की ओर बढ़ना आवश्यक है। यदि व्यायाम आंदोलनों का एक संयोजन है जिसमें समन्वय करना मुश्किल है, तो शिक्षक को दर्पण विधि का उपयोग करके इसे एक साथ करना चाहिए। आपको इस अभ्यास को धीमी गति से सीखने की ज़रूरत है; जिससे बच्चों को अपने कार्यों का एहसास करने का अवसर मिलता है।

आप व्यायाम को तीन तरीकों से जटिल बना सकते हैं।

पहला तरीका प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की गति को बढ़ाना है।

दूसरा तरीका है आंदोलनों की दिशा बदलना, दो, तीन विमानों में और बदलते विमानों के साथ आंदोलनों का प्रदर्शन करना।

तीसरा तरीका है पैर की गतिविधियों के साथ हाथ की हरकतें करना।

इस क्रम का अनुपालन यह सुनिश्चित करेगा उपदेशात्मक नियम"सरल से जटिल की ओर।"

मोटर समन्वय के विकास की डिग्री निर्धारित करने की विधि में सीखने के परीक्षण और मूल्यांकन के लिए उन्हें पास करना शामिल है। जिस छात्र ने इसे 5 बार सही ढंग से पूरा कर लिया है उसे अभ्यास सफलतापूर्वक उत्तीर्ण कर लिया गया माना जाता है। मोटर समन्वय के औसत विकास के संकेतक लिए जाते हैं सफल समापनपरीक्षण: 7-8 साल के बच्चों के लिए - चौथे पाठ में, 10-11 साल के बच्चों के लिए - तीसरे पाठ में और 13-14 साल के बच्चों के लिए - दूसरे पाठ में। इन अभ्यासों के अधिक विकास को अच्छा माना जाना चाहिए, और धीमे विकास को - मोटर समन्वय के खराब स्तर के विकास के रूप में।

अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि आंदोलनों का समन्वय सबसे सफलतापूर्वक विकसित होता है बचपन, लंबे समय तक चलता है और उच्च स्तरइसका विकास बड़ी संख्या में मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करना आसान बनाता है जो एक व्यक्ति रोजमर्रा, काम और खेल गतिविधियों को करते समय उपयोग करता है।

विदेशी शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रश्नावली अध्ययन का डेटा एडीएचडी के निदान के लिए प्राथमिक मानदंड बनता है, और मोटर कौशल का अध्ययन एडीएचडी के बुनियादी तंत्र और शारीरिक घटकों को समझने में एक अतिरिक्त कड़ी है।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर से पीड़ित प्राथमिक विद्यालय के लगभग 2-3% बच्चों में अन्य कार्यात्मक विकार नहीं होते हैं। मामूली न्यूरोसाइकोलॉजिकल असामान्यताओं की व्यापकता अलग-अलग होती है, लेकिन लगभग 5% बच्चों में उनकी उपस्थिति अक्सर बताई जाती है। कुछ अध्ययन उच्च संख्या का सुझाव देते हैं। डेनिश विशेषज्ञों के अध्ययन में, 15% स्कूली बच्चों में मध्यम न्यूरोसाइकोलॉजिकल विचलन थे, और 6% स्कूली बच्चों में मामूली न्यूरोसाइकोलॉजिकल विचलन थे।

स्वचालित गतिविधियों के निष्पादन में मोटर संबंधी कठिनाइयाँ स्वयं प्रकट होती हैं, फ़ाइन मोटर स्किल्स. यद्यपि सकल मोटर कौशल अच्छी तरह से विकसित होते हैं, एडीएचडी वाले बच्चों को ध्यान देने योग्य कठिनाइयाँ होती हैं आंदोलन करनाजिसके लिए उच्च स्तर की स्वचालितता और समन्वय की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, तेजी से वैकल्पिक गति, हथियारों को अंदर और बाहर मोड़ना - उच्चारण और सुपारी, आदि)। संवेदी विकारों में ठंड और दर्द के प्रति कम संवेदनशीलता, कभी-कभी हल्के स्पर्श के प्रति अतिसंवेदनशीलता और वेस्टिबुलर उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता में कमी शामिल है।

वेस्टिबुलर संवेदनशीलता का उल्लंघन।

अनेक लेखकों के अनुसार गति को माना जाता है महत्वपूर्ण कारकमस्तिष्क के सामान्यीकरण कार्य के विकास में। मस्तिष्क विभिन्न संवेदनाओं से अलग-अलग डेटा को एक पूरे में एकीकृत करता है। इस प्रक्रिया को संवेदनाओं का एकीकरण कहा जाता है और यह तब होता है जब हम अपने शरीर, प्रकृति, चीजों, अन्य लोगों को कुछ सार्थक समझते हैं। एडीएचडी वाले बच्चों सहित कुछ बच्चों में, संवेदनाओं का एकीकरण खराब रूप से विकसित होता है, यानी मस्तिष्क संवेदनशील जानकारी के प्रवाह को पूरी तरह से संसाधित नहीं कर पाता है। जे. आयरस इसे संवेदी-एकीकृत शिथिलता कहते हैं, जो ठंड और दर्द के प्रति कम संवेदनशीलता में प्रकट हो सकती है, कभी-कभी हल्के स्पर्श के प्रति अतिसंवेदनशीलता के साथ संयुक्त हो सकती है, और वेस्टिबुलर उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता में कमी हो सकती है।

सकल मोटर कौशल के विकास के लिए संतुलन और वेस्टिबुलर संवेदनशीलता केंद्रीय हैं। वेस्टिबुलर संवेदनशीलता सिर की स्थिति, आंख की गतिशीलता, प्रोप्रियोसेप्शन और अन्य संवेदी प्रणालियों से भी जुड़ी होती है जिनकी जानकारी मुद्रा बनाए रखने के लिए आवश्यक होती है।
वेस्टिबुलर संवेदनशीलता का विचलन इसे उत्तेजित करते समय अतिसंवेदनशीलता के रूप में प्रकट होता है - गुरुत्वाकर्षण अनिश्चितता (बच्चा सिर के तेजी से मोड़, कार चलाना आदि बर्दाश्त नहीं कर सकता) या, इसके विपरीत, उत्तेजना की प्रतिक्रिया में कमी।

अतिसक्रिय बच्चों में वेस्टिबुलर उत्तेजना के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। वे अन्य बच्चों की तुलना में झूलों और घुमावों (झूलों, हिंडोले, स्लाइड) को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। जब वेस्टिबुलर उत्तेजना के लिए परीक्षण किया गया - बच्चा 10 सेकंड के लिए कार्यालय की कुर्सी पर तेजी से घूमता है - एडीएचडी वाले बच्चों को चक्कर आना और निस्टागमस की उपस्थिति का अनुभव नहीं हुआ (विभिन्न दिशाओं में तेज और लगातार अनैच्छिक नेत्र गति, जो संबंधित आवधिक संकुचन के कारण होती है) ओकुलोमोटर मांसपेशियां)।

इसके अलावा, अतिसक्रिय बच्चों में यह अधिक होता है कम प्रदर्शनबिना संतुलन के दृश्य नियंत्रण, यानी अन्य बच्चों की तुलना में आंखें बंद करके परीक्षण करते समय।

मोटर समन्वय और अनाड़ीपन का बिगड़ा हुआ विकास।

एडीएचडी के लगभग आधे मामलों में समन्वय संबंधी समस्याएं पाई जाती हैं। इनमें बारीक गतिविधियों (जूतों के फीते बांधना, कैंची का उपयोग करना, रंग भरना, लिखना), संतुलन (बच्चों को स्केटबोर्डिंग करने में कठिनाई होती है) संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। दोपहिया), दृश्य-स्थानिक समन्वय (अक्षमता)। खेल - कूद वाले खेल, विशेष रूप से गेंद के साथ)।

समन्वय के विकास संबंधी विकार की एक विशिष्ट विशेषता मोटर समन्वय का कमजोर होना है, जो इसके कारण नहीं होता है चिकित्सा हालतव्यक्ति। इन बच्चों को मोटर फ़ंक्शन में लगातार गिरावट का अनुभव होता है, जो मोटर कौशल सीखने की उनकी क्षमता में बाधा डालता है और उन्हें अपने साथियों की तरह सामान्य, रोजमर्रा के मोटर कार्यों को कुशलता से करने से रोकता है। निदान के लिए मोटर और न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षण और रेटिंग स्केल का उपयोग किया जाता है (तालिका 1 देखें)।

डी.डेवी और बी.जे.कपलान "अनाड़ी" श्रेणी के बच्चों में तीन प्रकार के विकासात्मक समन्वय विकारों की पहचान करते हैं:

आंदोलनों के अनुक्रम का उल्लंघन;
- आंदोलन प्रदर्शन का उल्लंघन (बिगड़ा हुआ संतुलन, आंदोलनों का समन्वय, चेहरे के भाव);
- सभी मोटर कौशल के विकास का उल्लंघन।

विकासात्मक समन्वय विकार की व्यापकता लगभग एडीएचडी के समान ही है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, यदि हम मध्यम गंभीरता के मामलों को ध्यान में रखें तो यह लगभग 5-6% या थोड़ा अधिक है। जांच किए गए 30,000 7-वर्षीय बच्चों में से 8.1% में "खराब समन्वय" पाया गया। सी. गिलिबर्ग एट अल ने बताया कि गोथेनबर्ग और कार्लस्टेड में छह और सात साल के बच्चों के एक अध्ययन में, एडीएचडी के मानदंडों को पूरा करने वाले 50% बच्चे मोटर-अवधारणात्मक शिथिलता के सख्त मानदंडों को भी पूरा करते हैं। एडीएचडी वाले हर दूसरे बच्चे में विकासात्मक समन्वय विकार भी था। पाँच या अधिक आयु वाले 47% बच्चों में मोटर संबंधी हानि की पहचान की गई एडीएचडी लक्षण. स्वीडन में लैंडग्रेन एट अल द्वारा किए गए तीसरे जनसंख्या अध्ययन में एडीएचडी और मोटर-अवधारणात्मक शिथिलता की सहरुग्णता समान स्तर पर पाई गई। एडीएचडी वाले सभी 6-वर्षीय बच्चों में से लगभग आधे बच्चे मोटर डिसफंक्शन के मानदंडों को पूरा करते हैं।अन्य अध्ययनों में भी उसी "जादुई आधे" की पहचान की गई है।

तालिका नंबर एक। विकासात्मक मोटर समन्वय विकारों के लिए न्यूरोसाइकोलॉजिकल स्क्रीनिंग।

नोट: बच्चे को कार्य पूरा करने के लिए केवल एक प्रयास दिया जाता है। परीक्षण 6-7 वर्ष के बच्चों के लिए बनाया गया है। इसके लिए आयु वर्ग 2 या अधिक बिंदुओं में विचलन विकासात्मक समन्वय विकारों की उपस्थिति की पुष्टि करता है।

न्यूरोसाइकोलॉजिकल स्क्रीनिंग के 6 बिंदु:

1. एक पैर पर 20 बार ऊपर और नीचे कूदें (दाएं और बाएं पैर पर, परिणाम की गणना अलग से की जाती है)।
उल्लंघन:
- 12 सेकंड से अधिक समय तक परीक्षण चलाना;
- प्रत्येक पैर पर दो या अधिक स्टॉप।

2. एक पैर पर संतुलन बनाए रखना (दाएं और बाएं अलग-अलग)।
उल्लंघन:
- प्रत्येक पैर पर 10 सेकंड से कम समय रखें।

3. 10 सेकंड के लिए हाथ नीचे करके चलें।
उल्लंघन:
- कोहनी के जोड़ पर बाजुओं को 60 डिग्री या उससे अधिक मोड़ना;
- कंधे का अपहरण;
- सिनकाइनेसिस की उपस्थिति (जीभ, होठों की गति);

4. डायडोकोकिनेसिस - उच्चारण और सुपाच्य प्रदर्शन करते हुए, प्रत्येक हाथ को अलग-अलग रखते हुए भुजाओं को 10 सेकंड के लिए आगे बढ़ाया जाता है।
उल्लंघन:
- प्रत्येक तरफ 10 या कई सुपाच्य;
- हाथों का रुकना या अधूरा घूमना, हरकतों में अनाड़ीपन;
- क्षैतिज गतिकोहनी का जोड़ 15 सेमी या अधिक;
- एडियाडोकोकिनेसिस - बारी-बारी से विपरीत गति को जल्दी और समान रूप से करने में असमर्थता
आंदोलनों की दिशा.

5. एक आयताकार शीट से कागज का एक वृत्त (10 सेमी व्यास) काटना।
उल्लंघन:
- वृत्त का 20% या अधिक भाग काट दिया गया है;
- 20% या अधिक वृत्त की सतह के पास छोड़ दिया गया है;
- कार्य को पूरा करने में 2 या अधिक मिनट का उपयोग किया गया।

6. नकल करना (कागज और पेंसिल का उपयोग करके)।
उल्लंघन:
- परीक्षण की बारीकियों के आधार पर।

विकासात्मक समन्वय विकारों के अंतर्निहित तंत्र या मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की खोज करने के प्रयासों से विरोधाभासी परिणाम मिले हैं जो संतोषजनक निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देते हैं। शोधकर्ता इस विचार को साझा करते हैं कि अवधारणात्मक या कार्यकारी तंत्र, या दोनों के साथ कुछ समस्याएं, विकार का कारण बनती हैं। सबसे आम अवधारणात्मक और मोटर संबंधी कमियां दृश्य धारणा, गतिज धारणा, मल्टीमॉडल धारणा, प्रतिक्रिया चयन और मोटर प्रोग्रामिंग से संबंधित हैं, दृश्य स्मृति और प्रसंस्करण गति के साथ समस्याएं भी इस सूची के लिए संभावित उम्मीदवार हैं। यह भी संभव है कि विकासात्मक समन्वय विकार एक समान सिंड्रोम नहीं है, और मोटर नियोजन की विभिन्न प्रक्रियाओं या चरणों में समस्याएं विकासात्मक समन्वय विकार के विभिन्न उपप्रकारों में कठिनाइयां पैदा करती हैं। एक ही प्रकार की मोटर हानि की प्रकृति भिन्न हो सकती है और कमी का दायरा भी भिन्न हो सकता है।

एम.बी.डेनक्ला एट अल., ई.टी.कार्टे ने उंगली, हाथ और पैर की गतिविधियों के सरल आंदोलनों या अनुक्रमों को दोहराने के लिए आवश्यक समय निर्धारित करने के लिए विशेष रूप से मोटर कार्य बनाए। वे रिपोर्ट करते हैं कि सकल मोटर धीमी गति ने एडीएचडी समूह को नियंत्रण समूह से सबसे सटीक रूप से अलग किया है। मोटर कार्यों के दौरान देखी जाने वाली अधिक सूक्ष्म मोटर कमियाँ, जो उनकी गति के बजाय गति की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं, एडीएचडी के मामलों में भी पाई गई हैं। उनमें विशेष रूप से अनैच्छिक रूप से जुड़े आंदोलन, जैसे नकल शामिल हैं। हालाँकि, जे. स्टीगर एट अल ने पाया कि एडीएचडी वाले 11 वर्षीय बच्चों में न्यूरोमोटर की कोई कमी नहीं थी, सिवाय इसके कि वे हाथ की गतिविधियों की तुलना में उंगलियों की गतिविधियों को करने में नियंत्रण की तुलना में धीमे थे। दूसरे शब्दों में, एडीएचडी वाले बच्चों में होता है विशिष्ट समस्याएँऐसे मोटर कार्य करते समय जिनमें ठीक मोटर कौशल की आवश्यकता होती है।

जे. पी. पाईक एट अल ने एडीएचडी के मुख्य रूप से असावधान उपप्रकार, संयुक्त उपप्रकार के लड़कों और मूवमेंट टेस्ट की वर्णमाला का उपयोग करके नियंत्रण समूह के बच्चों की तुलना की। एडीएचडी वाले बच्चों में नियंत्रित बच्चों की तुलना में मोटर कौशल काफी खराब था। ध्यान की कमी, प्रमुख असावधानी वाले बच्चों में ठीक मोटर कौशल काफी कम था, जबकि संयुक्त प्रकार (ध्यान की कमी, प्रमुख असावधानी और ध्यान की कमी, प्रमुख सक्रियता और आवेग) वाले बच्चों में सकल मोटर कौशल में अधिक कठिनाइयाँ देखी गईं। इस अध्ययन में, सक्रियता की तुलना में असावधानी के लक्षण मोटर क्षमता का अधिक सटीक संकेतक थे।

ठीक मोटर कौशल के एक उपाय के रूप में हाथ की अनाड़ीपन ने समूहों के बीच महत्वपूर्ण अंतर दिखाया - प्रमुख असावधानी के साथ ध्यान घाटे विकार वाले बच्चों में नियंत्रण की तुलना में काफी अधिक अजीब हाथ की हरकतें थीं। इसके विपरीत, संतुलन अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि एडीएचडी (प्रमुख असावधानी के साथ ध्यान की कमी और प्रमुख अतिसक्रियता और आवेग के साथ ध्यान की कमी) के संयुक्त उपप्रकार वाले बच्चों के एक समूह में प्रमुख असावधानी और नियंत्रण के साथ ध्यान की कमी वाले बच्चों की तुलना में काफी कम संतुलन स्कोर था। समूह। परिणाम दर्शाते हैं कि बच्चों में एक ही समय में असावधानी और अतिसक्रियता होती है सबसे बड़ा जोखिमसकल मोटर कठिनाइयाँ।

यह सकल मोटर और मोटर कौशल की रिपोर्ट करने वाले अन्य अध्ययनों के अनुरूप है शारीरिक मौतएडीएचडी वाले बच्चे सामान्य से काफी नीचे हैं।

आई. पी. ब्रायज़गुनोव और ई. वी. कास्काटिकोवा के शोध से एडीएचडी वाले बच्चों में ठीक मोटर कौशल के अपर्याप्त विकास का पता चला।

हमारे शोध से यह पता चला है सबसे बड़ा अंतरएडीएचडी और नियंत्रण समूह वाले बच्चों में स्थैतिक समन्वय (संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता) और आंदोलनों के गतिशील समन्वय के एक अध्ययन में पहचान की गई।

7-10 वर्ष की आयु की एडीएचडी वाली लड़कियों में, इस सिंड्रोम के बिना लड़कियों की तुलना में स्थैतिक समन्वय स्कोर काफी कम था। लड़कों में, 9 वर्ष की आयु में मोटर समन्वय संकेतकों में महत्वपूर्ण अंतर देखा गया। अन्य आयु अवधि में, एडीएचडी वाले लड़कों में इस सिंड्रोम के बिना लड़कों की तुलना में थोड़ा कम परिणाम होता है। श्रवण-मोटर समन्वय के लिए एक परीक्षण में 30% लड़कों और 26% लड़कियों में बिना पहचाने गए विचलन के और एडीएचडी वाले 36% लड़कों और 28% लड़कियों में वार के सही अनुक्रम को पुन: उत्पन्न करने में कठिनाई का पता चला।

नतीजतन, एडीएचडी वाले बच्चों में मोटर हानि को सबसे पहले, बिगड़ा समन्वय क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि ध्यान की कमी और मोटर नियंत्रण विकारों के बीच एक संबंध है, और कम से कम 5% युवा स्कूली बच्चे एडीएचडी, विकासात्मक समन्वय विकार या दोनों के संयोजन के गंभीर रूपों से पीड़ित हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लेखकों के अनुसार, मोटर नियंत्रण की समस्याएं उम्र के साथ कम हो जाती हैं, लेकिन सभी मामलों में नहीं।

मोटर सुधार.

एडीएचडी वाले बच्चों के मोटर विकास की विशिष्टता के लिए आंदोलनों की गुणवत्ता में सुधार लाने के उद्देश्य से विशेष उपायों की आवश्यकता होती है। विशेष साइकोमोटर शिक्षा का उद्देश्य मोटर समन्वय में सुधार करना, अति सक्रियता, आवेग को कम करना और एकाग्रता को बढ़ाना है।

हृदय प्रणाली की स्थिति के कई अध्ययनों के अनुसार, नियंत्रण समूह की तुलना में 2/3 बीमार बच्चों में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की उच्च लचीलापन सामने आई थी, जो सिंड्रोम वाले बच्चों में ऑर्थोस्टेटिक अनुकूलन में कमी का सुझाव देती है। शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण करते समय संचार प्रणाली की हाइपरकिनेटिक प्रतिक्रिया कम और मध्यम भार पर सामने आई थी। अधिकतम भार पर, संचार प्रणाली की कार्यक्षमता समतल हो गई थी, और अधिकतम ऑक्सीजन परिवहन नियंत्रण समूह में संकेतकों के अनुरूप था।

इस प्रकार, सिंड्रोम वाले बच्चों को स्वस्थ बच्चों की तुलना में अधिक ऊर्जा रिलीज की आवश्यकता होती है। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करते समय इन सभी आंकड़ों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

आर.एस. जेन्सेन के अनुसार, स्कूल और घर में संघर्ष की स्थिति, असफलता की भावना और साथियों द्वारा अस्वीकृति के कारण सिंड्रोम वाले बच्चों के अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। एडीएचडी वाले 25% बच्चों में चिंता का स्तर ऊंचा या ऊंचा है। वे खराब तरीके से अनुकूलन करते हैं नई स्थितियाँ, नकारात्मक तनाव कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

अतिसक्रिय बच्चे अत्यधिक उत्तेजित होते हैं, इसलिए भीड़भाड़ से संबंधित गतिविधियों में उनकी भागीदारी को बाहर रखा जाना चाहिए या सीमित किया जाना चाहिए। बड़ी मात्रालोगों की।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, डी.पी. केली तनाव, भारी शारीरिक काम और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक दबाव पैदा करने वाले अन्य कारकों से बचने की सलाह देते हैं। इस संबंध में, सीखने की प्रक्रिया में एक सौम्य व्यवस्था आवश्यक है - कक्षाओं में बच्चों की न्यूनतम संख्या (12 से अधिक नहीं), कक्षाओं की छोटी अवधि (30 मिनट तक)। बच्चों को खर्च करने का अवसर अवश्य देना चाहिए अतिरिक्त ऊर्जाशारीरिक व्यायाम, लंबी सैर, दौड़ और कार्य करते समय थकान से बचें, क्योंकि थकान सक्रियता बढ़ाती है।

सिंड्रोम वाले बच्चों की मनो-भावनात्मक विशेषताएं कैटेकोलामाइन चयापचय में असामान्यताओं से जुड़ी होती हैं। कैटेकोलामाइन की अत्यधिक रिहाई अन्य बच्चों की तुलना में सिंड्रोम वाले बच्चों में तनाव प्रतिक्रिया के विकास का कारण बनती है। एन.एन. टिमोफीव और एल.पी. प्रोकोपयेवा के अनुसार, कैटेकोलामाइन डिपो को खाली करके अत्यधिक एड्रीनर्जिक प्रभाव को निष्क्रिय किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए, अपनी दैनिक दिनचर्या में दीर्घकालिक शारीरिक गतिविधि को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

यह अवश्य ध्यान में रखना चाहिए कि सभी प्रकार के नहीं शारीरिक गतिविधिअतिसक्रिय बच्चों के लिए संकेत दिया जा सकता है। अत्यधिक व्यक्त भावनात्मक घटक (प्रतियोगिताएं, प्रदर्शन प्रदर्शन) वाले खेलों के साथ-साथ सांख्यिकीय भार (पावरलिफ्टिंग) वाले खेलों से बचना चाहिए। प्रकाश और मध्यम तीव्रता के लंबे, समान प्रशिक्षण के रूप में एरोबिक प्रकृति के शारीरिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है: लंबी सैर, जॉगिंग, तैराकी, स्कीइंग, साइकिल चलाना, जल पर्यटन और लंबी पैदल यात्रा। विशेष प्राथमिकतालंबी, स्थिर दौड़ को बढ़ावा देना चाहिए, जिससे मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तनाव से राहत मिलती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है।

यदि किसी बच्चे में गंभीर मोटर अवरोध है, तो कैटेकोलामाइन चयापचय और सहानुभूति-अधिवृक्क प्रणाली की स्थिति को सामान्य करने के लिए सबमैक्सिमल और अधिकतम भार प्रभावी होते हैं। हालाँकि, इसमें बहुत समय लगता है। एक विकल्प खेल अनुभाग में कक्षाएं (सप्ताह में 3-4 बार) हो सकती हैं। इसे चुनते समय आपको एथलेटिक्स को प्राथमिकता देनी होगी समूह प्रजातियाँगहनता वाले खेल गतिज भारण. निरंतर शारीरिक गतिविधि से, तनाव प्रतिक्रियाशीलता कम हो जाती है, मोटर नियंत्रण बढ़ता है और, सामान्य तौर पर, शरीर की अनुकूली अनुकूलनशीलता बढ़ जाती है।

निरोधात्मक तंत्र का विकास संगीत के साथ अभ्यास से प्रबल होता है, इसलिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में संगीत संगत का उपयोग करना अच्छा है। सकारात्मक प्रभावसुधार के लिए प्रयोग किया जाता है दृश्य कला: उदाहरण के लिए, "ब्लॉब्स" खेलने से उन बच्चों की उत्तेजना को कम करने में मदद मिलती है जो भावनात्मक रूप से बहुत अधिक विघटित होते हैं।

सिंड्रोम वाले बच्चों के लिए, घर पर लयबद्ध मोटर व्यायाम दिन में 2 बार 150 बीट प्रति मिनट की हृदय गति के साथ 30 मिनट के लिए करने की सलाह दी जाती है। कक्षाओं के लिए अनुशंसित समय: सुबह स्कूल से पहले और दोपहर में, आराम के बाद। माता-पिता, बड़े भाई-बहनों और दोस्तों में से किसी एक के साथ कक्षाएं वांछनीय हैं। आप अपनी कक्षाओं में खेल और प्रतियोगिताओं के तत्वों को शामिल कर सकते हैं। अतिसक्रिय बच्चों को उपलब्धि हासिल करने का प्रयास करना चाहिए अधिकतम भार. हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि वे अत्यधिक थके हुए न हों।

इस तथ्य के कारण कि एडीएचडी वाले बच्चों में संतुलन समारोह बिगड़ा हुआ है, वेस्टिबुलर विश्लेषक को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है (देखें)।

तर्कसंगत के लिए सिफ़ारिशें देना मोटर मोडध्यान घाटे विकार और अति सक्रियता वाले बच्चों के लिए, डॉक्टर को न केवल इस बीमारी की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि ऊंचाई और वजन के आंकड़ों को भी ध्यान में रखना चाहिए। बच्चे का शरीर, साथ ही शारीरिक निष्क्रियता की उपस्थिति भी। केवल मांसपेशियों की गतिविधि ही बचपन में शरीर के सामान्य विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाती है, और सिंड्रोम वाले बच्चे, जैसा कि साहित्य के आंकड़ों से पता चलता है, सामान्य विकासात्मक देरी के कारण, ऊंचाई और शरीर के वजन में स्वस्थ साथियों से पीछे रह सकते हैं।

वर्तमान में, बाल विकास संस्थान के कर्मचारियों ने एडीएचडी वाले बच्चों के साथ कक्षाओं के लिए अभ्यास के सेट पूर्वस्कूली और स्कूल शैक्षणिक संस्थानों के अभ्यास में विकसित किए हैं और पेश कर रहे हैं (एडीएचडी वाले बच्चों के लिए मोटर सुधार के अनुमानित परिसरों को देखें)। सेंसरिमोटर स्तर पर प्रभाव, ओटोजेनेसिस के सामान्य नियमों को ध्यान में रखते हुए, सभी उच्च मानसिक कार्यों के विकास में सक्रियता का कारण बनता है। यह वीपीएफ के आगे के विकास का आधार है। मोटर विधियाँन केवल भविष्य के काम के लिए कुछ संभावनाएं पैदा करता है, बल्कि मानसिक गतिविधि के विभिन्न स्तरों और पहलुओं के बीच बातचीत को सक्रिय, पुनर्स्थापित और निर्मित भी करता है। यह स्पष्ट है कि किसी भी शारीरिक कौशल का वास्तविकीकरण और समेकन ऐसे मानसिक कार्यों की बाहरी मांग को मानता है, उदाहरण के लिए, भावनाएं, धारणा, स्मृति, आत्म-नियमन प्रक्रियाएं इत्यादि। नतीजतन, पूर्ण भागीदारी के लिए एक बुनियादी शर्त बनाई जाती है पढ़ने, लिखने और गणित के ज्ञान में महारत हासिल करने की ये प्रक्रियाएँ।

कार्यक्रम प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शिक्षक या मनोवैज्ञानिक से रचनात्मक रूप से परिसरों का उपयोग करने की अपेक्षा की जाती है: वह उनके कार्यान्वयन के लिए आवंटित समय, साथ ही बच्चों के विकास के स्तर और अपने स्वयं के प्रशिक्षण को ध्यान में रखते हुए, एक निश्चित मात्रा में जानकारी का चयन कर सकता है। शिक्षक के कार्य की प्रकृति के आधार पर, परिसरों को कई भागों में विभाजित करना संभव है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉम्प्लेक्स के तत्वों का उपयोग शारीरिक शिक्षा ब्रेक, शारीरिक शिक्षा मिनट, मूविंग ब्रेक, विस्तारित दिन समूहों में, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, लयबद्ध जिमनास्टिक इत्यादि पाठों में आयोजित करते समय किया जा सकता है।

जब आप किसी छोटे बच्चे को देखते हैं तो आप उसकी अजीब हरकतें देखते हैं और कभी-कभी गिर भी जाते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी अपने शरीर को ठीक से नियंत्रित करना सीख रहा है। एक प्यार करने वाले माता-पिता को अपने बच्चे को इस प्रशिक्षण में मदद करनी चाहिए ताकि उसकी गतिविधियाँ निपुण और आत्मविश्वासपूर्ण हो जाएँ। आज हम बात करेंगे बच्चों में समन्वय के बारे में कि इसे विकसित करने के लिए क्या करें।

बच्चों के समन्वय की विशेषताएं

सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि आंदोलनों का समन्वय गर्भ में विकसित होना शुरू हो जाता है, और सक्रिय चरणयह छह महीने की उम्र से लेकर 18 साल की उम्र तक जारी रहता है, यानी जब तक बच्चा बढ़ रहा होता है। इसलिए, विभिन्न प्रकार के समन्वय अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं।

क्या व्यायाम करते हैं

ऐसे परिसरों को निष्पादित करने की प्रक्रिया में, बच्चों में सेरिबैलम का अच्छी तरह से विकास होता है, जो समन्वय के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और मांसपेशियों, दृश्य अंगों को भी प्रशिक्षित करता है और वेस्टिबुलर तंत्र को मजबूत करता है।

क्या आप जानते हैं? लगातार प्रशिक्षण सेरिबैलम में तंत्रिका कोशिकाओं की परिपक्वता में तेजी लाने में मदद करता है, यही कारण है कि जिमनास्टिक और खेल करने वाले एथलीटों में सेरिबैलम सबसे अधिक विकसित होता है। फिगर स्केटिंग, साथ ही बैले नर्तक भी।

एक सरल समन्वय परीक्षण

कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने बच्चे के साथ एक सरल परीक्षण करें जिससे आपको यह आकलन करने में मदद मिलेगी कि वह अपनी गतिविधियों को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित कर सकता है।

ऐसा करने के लिए, बच्चे को चलते समय अपनी बाहों को लहराने के लिए कहें, यानी दाएं आगे - बाएं पीछे और इसके विपरीत। फिर बच्चे को बारी-बारी से अपनी बाहों को कोहनी से मोड़ने दें, उन्हें ऊपर उठाएं और नीचे करें। इन क्रियाओं को अपने पैर की गतिविधियों के साथ सिंक्रनाइज़ करने का प्रयास करें।
एक समन्वय और संतुलन परीक्षण भी करें, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. रुख से, अपने पैरों को एक के बाद एक सीधा रखें ताकि एक पैर का अंगूठा दूसरे की एड़ी पर टिका रहे।
2. आँखें खुली हैं, भुजाएँ बगल तक फैली हुई हैं।
3. जब तक संभव हो संतुलन बनाए रखने का प्रयास करें।

इन सरल तरीकों से, आप अपने बच्चे में समन्वय विकास के स्तर का आकलन कर सकते हैं और शारीरिक गतिविधियाँ शुरू कर सकते हैं।

समन्वय विकसित करने के लिए व्यायाम

सामान्य तौर पर, समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए सभी अभ्यासों को स्थिर और गतिशील में विभाजित किया गया है। उम्र को ध्यान में रखते हुए उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं।

2-3 साल के बच्चों के लिए

ऐसे छोटे बच्चों के लिए, खेल के मैदान पर टहलने के साथ सभी गतिविधियों को जोड़ना सबसे अच्छा है, यह उनके लिए अधिक दिलचस्प होगा:

महत्वपूर्ण!सुनिश्चित करें कि आप बच्चे के करीब रहें ताकि आप उसे किसी भी समय उठा सकें और इस तरह उसे अनावश्यक चोटों से बचा सकें।

4-5 साल के बच्चों के लिए

इस उम्र में बच्चे अपने शरीर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करते हैं, इसलिए आप कठिनाई का स्तर बढ़ा सकते हैं:

6-7 साल के बच्चों के लिए

महत्वपूर्ण! बच्चों को एकरसता पसंद नहीं होती, इसलिए इसे बदल दें अलग - अलग प्रकारअधिक बार कक्षाएँ लें ताकि वे ऊब न जाएँ। बहुत अच्छा उदाहरणयदि आप एक साथ अध्ययन करेंगे तो यह होगा!

8-10 साल के बच्चों के लिए

इस उम्र में, आप समन्वय में सुधार के लिए एक जटिल प्रदर्शन करना शुरू कर सकते हैं, जो न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी अनुशंसित है:

आप बैलेंस बीम, बेंच, वॉल बार, रिंग्स पर पहले से ही परिचित अभ्यास भी कर सकते हैं, धीरे-धीरे उन्हें और अधिक कठिन बना सकते हैं।

क्या आप जानते हैं? सुदूर ब्राजील में बच्चों के लिए सबसे भयानक सजा फुटबॉल खेलने पर प्रतिबंध है।

सामान्य समन्वय खेल

बच्चों को सक्रिय रहना सिखाएं. आप उन्हें ले जा सकते हैं खेल अनुभाग(फुटबॉल, तैराकी, जिम्नास्टिक, कलाबाजी) या एक नृत्य समूह। बहुत अच्छा नजाराऐसी गतिविधियाँ जो बच्चों को निपुण बनने में मदद करेंगी विभिन्न खेलस्थिर और गतिशील दोनों:

बच्चों को खेलना पसंद है, यह उनके लिए मज़ेदार और दिलचस्प है। इसलिए, उन खेलों को ढूंढें जो किसी विशेष बच्चे को सबसे अधिक पसंद हैं और उन्हें इसमें शामिल करें दैनिक वर्कआउट, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बड़ा होकर निपुण और साहसी बने। और अब, यह जानते हुए कि उसके समन्वय को कैसे सुधारा जाए, उसके शरीर को आज्ञाकारी कैसे बनाया जाए, और उसकी गतिविधियों को समन्वित कैसे बनाया जाए, अब बस यह सब हर दिन करना बाकी है।