बच्चों का सबसे पसंदीदा शगल साइकिल चलाना है। यहां तक कि सबसे छोटे बच्चे, जो 1.5 वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हैं, सवारी का आनंद लेते हैं, सबसे पहले, निश्चित रूप से, उनके माता-पिता इसमें उनकी मदद करते हैं, और बाद में बच्चे अपने दम पर काफी लंबी दूरी तय कर सकते हैं।
तिपहिया साइकिल चलाना सीखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि इस पर आपको अपना संतुलन बनाए रखने और गिरने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आमतौर पर, बच्चे अपने पैरों से पैडल और साइकिल के हैंडल तक पहुंचने के तुरंत बाद स्वतंत्र रूप से सवारी करना शुरू कर देते हैं।
फिर भी, तीन पहिया मॉडलकेवल छोटे बच्चों के लिए हैं, और बड़े बच्चे साधारण दोपहिया वाहन चलाना सीखना चाहते हैं, एक बच्चे को 3 वर्ष की आयु से पहले ऐसी साइकिलों पर बिठाया जा सकता है। अधिकांश बच्चे, इस उम्र में भी, अभी तक अपने दम पर सवारी करने के लिए तैयार नहीं हैं, और सीखने के शुरुआती चरणों में आपको समस्याएँ हो सकती हैं गंभीर समस्याएं. छोटे बच्चे पैडल को आगे की ओर मोड़ने की कोशिश नहीं करते, बल्कि इसके विपरीत, उन्हें पीछे की ओर धकेलना शुरू कर देते हैं, या चलते समय अपने पैर पैडल से हटा भी लेते हैं।
यह व्यवहार गंभीर गिरावट का कारण बन सकता है गंभीर चोटें, जिसका मतलब है कि माता-पिता को बच्चे के साथ साइकिल तब तक नहीं जाने देनी चाहिए जब तक वे आश्वस्त न हो जाएं कि बच्चे को पूरी तरह से पता है कि उसे क्या चाहिए। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अपने बच्चे को जल्दी और सही तरीके से घुड़सवारी कैसे सिखाएं। दोपहियाताकि वह उच्चतम गति से चलने पर भी गिरे नहीं।
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना सिखाएं, आपको उसे संतुलन बनाना सिखाना होगा। निम्नलिखित युक्तियाँइसमें आपकी मदद करेंगे.
एक बच्चे को साइकिल पर संतुलन बनाना कैसे सिखाएं?
- सबसे पहले, पार्क में टहलने के लिए अपनी बाइक अपने साथ ले जाएँ। बच्चा निश्चित रूप से इसे काठी से पकड़कर स्वतंत्र रूप से ले जाना चाहेगा। सबसे पहले, बाइक अगल-बगल से हिलेगी, लेकिन बाद में बच्चा इसे संभालने में अधिक आश्वस्त हो जाएगा।
- इसके बाद, आपको एक पैडल को खोलना होगा और बाइक की सीट को सबसे निचले स्तर तक नीचे करना होगा। अपने बच्चे को अपने हाथ स्टीयरिंग व्हील पर रखने दें और एक पैर पैडल पर रखने दें। ऐसी स्थिति में बच्चा जल्दी ही दूर हटना शुरू कर देगा मुक्त पैरज़मीन से, स्कूटर की गति का अनुकरण करते हुए। वहीं, बच्चे के लिए संतुलन बनाए रखना अभी भी बहुत मुश्किल है, इसलिए अगर वह गिरने लगे या साइड में झुक जाए तो उसे सहारा देना न भूलें।
जब आपका बेटा या बेटी आत्मविश्वास से संतुलन बनाए रखना सीख जाए, तो आप सीधे दो-पहिया साइकिल चलाना सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
एक बच्चे को धीरे-धीरे दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं?
प्रत्येक चरण में महारत हासिल करने में आमतौर पर 4-5 दिन लगते हैं। आप अगले चरण पर तभी आगे बढ़ सकते हैं जब बच्चा आत्मविश्वास से पिछले चरण का सामना करेगा।
देर-सबेर, आपका बच्चा बड़ा हो जाएगा, और समय आ जाएगा कि उसे एक छोटी तिपहिया साइकिल से दो पहियों वाली साइकिल में स्थानांतरित किया जाए, उसे संतुलन बनाए रखना और स्वतंत्र रूप से सवारी करना सिखाया जाए।
एक आम मुहावरा है: "यह साइकिल चलाने जैसा है।" इसका मतलब निम्नलिखित है: यदि आपने कम से कम एक बार साइकिल चलाना सीखा है, तो आप इसे कैसे करना भूलेंगे इसकी संभावना नहीं है। यह जीवन के लिए है. इसलिए, बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना सिखाने का चरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
आपको प्रशिक्षण कब शुरू करना चाहिए?
सामान्य तौर पर, दो साल तक के बच्चे दोपहिया साइकिल चला सकते हैं। बारह इंच के पहियों वाली साइकिलें विशेष रूप से उनके लिए डिज़ाइन की गई थीं।
हालाँकि, दो-पहिया बाइक (और बिना सुरक्षा पहियों के) पर स्वतंत्र रूप से सवारी करना सीखने की आदर्श उम्र चार से छह साल के बीच है। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से समझता है कि वे उससे क्या चाहते हैं और उसे तेजी से इसकी आदत हो जाएगी। सीखने की प्रक्रिया बाद में शुरू हो तो कोई बात नहीं।
माता-पिता को अपने बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना सिखाने की क्या आवश्यकता है?
आपका बच्चा आत्मविश्वास से दो-पहिया बाइक चला सके, इसके लिए आपको निम्नलिखित में उसकी मदद करने की आवश्यकता है:
- अनिश्चितता और भय की भावनाओं से निपटना।
- संतुलन रखना सीखें.
- पैडल चलाना सीखें.
- चलाने के लिए सीखें।
बच्चे को यह सब करने में सक्षम बनाने के लिए, माता-पिता से कई सरल और इतने सरल कदमों की आवश्यकता नहीं होती है।
आप तुरंत दो-पहिया साइकिल चलाना सिखा सकते हैं, या आप तथाकथित "रन बाइक" को प्रशिक्षण बाइक के रूप में ले सकते हैं। यह एक मिनी बाइक है अभिलक्षणिक विशेषताजो कि पैडल की कमी है। वे, एक नियम के रूप में, बच्चे को मोहित करते हैं और उसे हिलना सिखाते हैं।
याद रखें: एक बच्चे को प्रशिक्षित करने में एक दिन से लेकर कई सप्ताह तक का समय लग सकता है। आदर्श आयुप्रशिक्षण के लिए - चार से छह वर्ष। यदि आपके बच्चे के लिए कोई चीज़ काम नहीं करती है तो उसे परेशान न करें। धैर्य रखें और अभ्यास करते रहें.
एक बच्चे को दो-पहिया साइकिल पर संतुलन बनाए रखना कैसे सिखाया जाए, इसके तरीके और सिफारिशें
नीचे आपके बच्चे को दो पहियों पर संतुलन बनाना सिखाने के तरीके बताए गए हैं।
वैकल्पिक निलंबन पहियों के साथ सवारी
मूलतः, दो बच्चों के लिए बाइक बड़े पहियेवे अतिरिक्त पहियों के साथ आते हैं जिससे आपके बच्चे को सही ढंग से संतुलन बनाए रखना सिखाना आसान हो जाता है।
ऐसी साइकिलें आमतौर पर सुरक्षित होती हैं; बच्चा उनसे नहीं गिरेगा।
मुख्य बात ऊंचाई को सही ढंग से सेट करना है अतिरिक्त पहियेइकोव, और यह भी समझाएं कि स्टीयरिंग व्हील को सही तरीके से कैसे घुमाया जाए ताकि मुड़ते समय पलट न जाए, खासकर जब तेज गति से तेज हो।
सबसे आम गलतियों में से एक यह है कि छोटे प्रशिक्षण पहिये मुख्य पहियों के साथ (या बल्कि, साथ) स्थापित किए जाते हैं पिछले पहिए). किसी भी परिस्थिति में उन्हें एक ही समय में जमीन को नहीं छूना चाहिए।
जब आपके बच्चे को नई बाइक चलाने की आदत हो जाती है, वह उसे नियंत्रित करना और सही ढंग से ब्रेक लगाना सीख जाता है, तो आप पहियों को ऊंचा उठा सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से सवारी करते हैं, तो आपका बच्चा अपना संतुलन बेहतर बनाए रखने में सक्षम होगा, और जल्द ही उसे प्रशिक्षण पहियों की आवश्यकता नहीं होगी - वह उन्हें सुरक्षित रूप से हटा सकता है।
ध्यान दें कि प्रशिक्षण की यह विधि शहर में डामर पथों पर सवारी के लिए सबसे उपयुक्त है। लेकिन जहां सड़कें ऊबड़-खाबड़ हों, बहुत सारे गड्ढे हों, वहां इसके प्रभावी होने की संभावना नहीं है, इसके अलावा, यह खतरनाक भी हो सकता है।
बच्चे को सहारा देते हुए, अतिरिक्त पहियों के बिना सवारी करना
इस मामले में, माँ या पिता, बच्चे को कंधों से सहारा देते हुए, बाइक के पीछे या किनारे पर दौड़ते हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि सैडल न पकड़ें - यह अप्रभावी है, क्योंकि आप बच्चे के लिए बाइक की स्थिति को समायोजित कर रहे होंगे। स्टीयरिंग व्हील को पकड़ना भी पूरी तरह से अप्रभावी है, क्योंकि यदि आप उसके लिए स्टीयरिंग व्हील चलाएंगे तो आपका बच्चा संतुलन बनाए रखना नहीं सीखेगा।
आपको इस तरह से ट्रेनिंग करनी चाहिए खुले क्षेत्र, सीधे जाओ। माता-पिता को साइकिल की गति को प्रभावित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। बच्चे को स्वयं गाड़ी चलाने दें, क्योंकि इस अवस्था में वह मुख्य कार्य- संतुलन बनाए रखना।
साथ ही, कई युवा बाइकर्स पांच या छह साल की उम्र में ही (और कुछ मामलों में, पहले भी) अपना संतुलन अपने आप बनाए रख सकते हैं।
बिना हाथों वाले बच्चे को सहारा देने के लिए, आप "तौलिया" विधि का भी उपयोग कर सकते हैं: बच्चे की कमर के चारों ओर तौलिये से बना टूर्निकेट लपेटें। बस किसी भी हालत में आपको इसे कसकर नहीं लपेटना चाहिए।
अपने बच्चे को दोपहिया वाहन चलाना सिखाने के लिए युक्तियाँ
अंत में, हम बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना सिखाने के लिए कुछ सुझाव देंगे:
- यदि बाइक आपके बच्चे के लिए बहुत बड़ी है तो आपको बाइक चलाना नहीं सीखना चाहिए। यह बेहतर है कि यह थोड़ा छोटा भी हो, ताकि अगर कुछ हो तो बच्चा गिरने से बचने के लिए अपने पैर ज़मीन पर रख सके।
- अपने बच्चे को जल्दी मत करो. उसे अपने दोपहिया दोस्त की अकेले सवारी करने के लिए खुद को "परिपक्व" होना होगा। और इसकी सवारी का आनंद लें।
- आप अपने बच्चे के लिए साइकिल चलाने का एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित कर सकते हैं। बच्चा देखेगा कि आप खुश हैं और बिना किसी समस्या के बाइक चला सकते हैं, और वह निश्चित रूप से इसे आज़माना भी चाहेगा।
- हम आपको अपने बच्चे के लिए सुरक्षात्मक उपकरण खरीदने की सलाह देते हैं: हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी पैड। वे आपको चोटों, खरोंचों और चोटों से बचाएंगे। जो बच्चा साइकिल से गिर जाता है वह भविष्य में सीखना जारी नहीं रखना चाहेगा। हालाँकि, अगर उसे गिरने से कोई नुकसान नहीं होता है, तो यह केवल फायदेमंद होगा।
- अपने बच्चे को न केवल साइकिल चलाने की प्रक्रिया सिखाएं, बल्कि शुरुआत में ही साइकिल पर ठीक से बैठना भी सिखाएं। जब तक बच्चा बैठ न जाए तब तक बाइक को पकड़कर रखें।
- पैडल हटाने का प्रयास करें ताकि आपका बच्चा बाइक का आदी होने के दौरान उनके बिना भी चल सके। आप एक या दो सप्ताह तक बिना पैडल के सवारी कर सकते हैं (बच्चा अपने पैरों से जमीन को धक्का दे सकता है, संतुलन बनाए रखना सीख सकता है), और फिर उन्हें जगह पर रखें और बच्चे को दिखाएं कि उन्हें सही तरीके से कैसे मोड़ना है
- आपको काठी को भी थोड़ा नीचे करना होगा। इसके बाद, जब बच्चा संतुलन बनाना सीख जाए तो काठी को धीरे-धीरे ऊपर उठाना चाहिए।
एक बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना सिखाना कोई बहुत आसान काम नहीं है, लेकिन साथ ही यह काफी संभव भी है। बच्चे को संतुलन बनाए रखना सीखना चाहिए, और यदि कुछ होता है तो माता-पिता को हमेशा मदद के लिए मौजूद रहना चाहिए।
साइकिल बच्चे सहित किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए सिर्फ मनोरंजन नहीं है: यह एक शानदार मनोरंजन है बहुकार्यात्मक प्रशिक्षकविकसित करने की अनुमति मांसपेशी कोर्सेट, सहनशक्ति बढ़ाएं और कार्यों का समन्वय करना सीखें। बाइक चलाना सबसे बड़ा आनंद है और सार्वभौमिक व्यायामसभी मांसपेशी समूहों के लिए. आप अपने बच्चे को साइकिल पर कब बैठा सकते हैं और उसे पैडल दबाना सिखा सकते हैं?
एक बच्चे के लिए साइकिल वास्तविक आनंद और स्वतंत्रता है, साथ ही एक साथ कई मांसपेशी समूहों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम मशीन भी है। आप अपने बच्चे को तीन-पहिया और फिर दो-पहिया दोस्त की आदत डाल सकते हैं प्रारंभिक वर्षों
साइकिल चलाना सीखने की इष्टतम उम्र
अधिकांश माता-पिता की राय है कि पहले बच्चे को तीन पहियों वाली बाइक चलानी चाहिए और उसके बाद दो पहिया बाइक चलानी चाहिए। इस क्रम का पालन करने का कोई कारण नहीं है. तीन पहियों वाला घोड़ा बहुत छोटे बच्चों के लिए आदर्श है, जिनके लिए उम्र के मानदंडों के अनुसार दो पहियों वाले दोस्त की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आपका बच्चा, किसी कारण से, तीन पहियों की अवधि से चूक गया, तो यह उसे दो-पहिया साइकिल के साथ तुरंत अभ्यास शुरू करने से नहीं रोकेगा।
सैद्धांतिक रूप से, एक बच्चा 3 साल की उम्र के आसपास गाड़ी चलाना शुरू कर सकता है। विडंबना यह है कि इसी उम्र में बच्चों में सक्रियता बढ़ जाती है। इसलिए अपने लड़कों और लड़कियों को तब तक दौड़ने, कूदने और गिरने दें जब तक वे थक न जाएं, और 4 साल की उम्र में उन्हें साइकिल से परिचित कराना शुरू करें।
शिशु को सुरक्षा नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए:
- संपूर्ण प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करना आवश्यक है। कोहनी और घुटने के पैड आरामदायक होने चाहिए, हेलमेट उसके सिर के आकार में फिट होना चाहिए, और ठोड़ी का पट्टा समायोज्य होना चाहिए।
- जूते विशेष रूप से साइकिल चलाने के लिए आरामदायक होने चाहिए, यानी पैर पर अच्छी तरह से फिट होने चाहिए और चौड़े तलवे होने चाहिए जो पैडल पर फिसलने से रोकें। पैर की उंगलियों में चोट लगने के संभावित खतरे के कारण नंगे पैर स्केटिंग करने या सैंडल पहनने की अनुमति नहीं है।
- साइकिल में ऐसे छोटे हिस्से नहीं होने चाहिए जिन्हें तोड़ना आसान हो, साथ ही वह हल्की, चलने योग्य और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बनी होनी चाहिए।
तिपहिया साइकिल का उपयोग करना आसान है। यहां तक कि 2 साल के बच्चे भी इसे बहुत जल्दी समझ लेते हैं। साइकिल चालक को हैंडलबार के पीछे रखें और सुनिश्चित करें कि उनके पैर, घुटनों से थोड़े मुड़े हुए, जमीन पर स्वतंत्र हों।
पहले केवल बाइक चलायें, उसके बाद बच्चे को। फिर उसके पैरों को पैडल पर रखें और उसे आगे बढ़ने का तरीका दिखाएं (उसके कूल्हों पर बारी-बारी से हल्का दबाव डालें)। एक बच्चा एक दिन में तिपहिया साइकिल चलाना सीख सकता है।
दोपहिया साइकिल का चयन और अनुकूलन
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खरीदारी करते समय, आपको छोटे एथलीट की ऊंचाई पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उसके पैरों के बीच रखी साइकिल को क्रॉच से लगभग 10 सेमी छोड़ देना चाहिए - यदि आपातकालीन रोक आवश्यक हो तो यह दूरी चोट से बचने में मदद करेगी।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पैर पैडल तक पहुंच सकें। उसे पहिए के पीछे बैठने दें और ऐसा लगे कि वह गाड़ी चलाने के लिए तैयार है। सीधा पैर निचले पैडल पर आत्मविश्वास से खड़ा होना चाहिए। अन्यथा वह सीट से उठे बिना सवारी नहीं कर पाएगा।
अपने बच्चे को अधिक आत्मविश्वासी महसूस कराने और गिरने से कम डरने में मदद करने के लिए काठी नीचे करें। उसे अपने पैर ज़मीन पर रखने में सक्षम होना चाहिए। पर आरंभिक चरणसभी छात्रों को अपना संतुलन खोने और गिरने का डर है। इस तरह के डर व्यर्थ नहीं हैं, इसलिए उनसे आधे रास्ते में मिलें। जब बच्चा सवारी करना सीख जाता है, तो सीट को उसके मूल स्थान पर लौटाया जा सकता है।
अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि संतुलन कैसे बनाए रखें और स्टीयरिंग व्हील को कैसे संचालित करें। ऐसा करने के लिए, एक पैडल हटा दें और बच्चे को बाइक को स्कूटर की तरह इस्तेमाल करने दें, यानी हाथ स्टीयरिंग व्हील पर, एक पैर पैडल पर और दूसरा जमीन से धक्का दे। समान व्यायामआपके संतुलन को ठीक करने और स्टीयरिंग व्हील को समय पर मोड़ने की आदत विकसित करने में मदद करता है ताकि जमीन पर न गिरें।
किसी बच्चे को साइकिल से गिरने से बचाने के लिए सबसे पहले आपको उसे अच्छा संतुलन बनाए रखना सिखाना होगा। स्वयं कोई कौशल विकसित करना कठिन है, इसलिए बेहतर होगा कि माता-पिता पहले इस प्रक्रिया को नियंत्रित करें अब चलिए असली बात पर चलते हैं
आपके बच्चे को आत्मविश्वास से पैडल चलाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप दोनों को कई चरणों में महारत हासिल करनी होगी:
- बैठना सीखना. बाइक पकड़ें और अपने बच्चे को बताएं कि इसे कैसे चलाना है" लोहे का घोड़ा" उसे एक पैर पैडल पर और दूसरा काठी के ऊपर रखने को कहें।
- हम बीमा के साथ आगे बढ़ना शुरू करते हैं। कर्बस्टोन? महान विचार। पहले उसे एक पैर से कर्ब से हटने दें और दूसरे पैर से पैडल घुमाने दें। यदि अचानक एक साइकिल चालक और एक कार एक तरफ गिरने लगते हैं, तो उनके पास दो-तरफा बीमा होगा: एक तरफ एक अंकुश है, और दूसरी तरफ उनके बगल में चलने वाले पिताजी (या माँ, दादाजी) हैं। जैसे ही बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा, वह अंकुश से दूर चला जाएगा। जब वह साहसी हो जाता है और अंततः इसका आदी हो जाता है, तो उसे अपने बगल में चलने वाले माता-पिता की आवश्यकता नहीं रहेगी।
- हम धीमा करना सीखते हैं। पैडल ब्रेकिंग का पूर्ण अभ्यास अत्यंत महत्वपूर्ण है। यदि बच्चे का हाथ इसे बहुत जोर से दबाता है तो पहले हैंडब्रेक का उपयोग करने से चोट लग सकती है। बच्चे को बाइक पर बिठाएं और हैंडलबार और काठी पकड़कर उसे चलाएं। बच्चे को पैडल को आगे और पीछे घुमाना चाहिए, जिससे गति धीमी हो जाएगी। व्यायाम को कई बार तब तक दोहराएँ जब तक इससे कठिनाई न हो जाए।
- हम बस जाते हैं और आनंद लेते हैं। जब प्रत्येक अभ्यास पर सबसे छोटे विवरण पर काम किया गया हो, जब डर दूर हो गया हो और संतुलन की भावना आ गई हो, तो आगे बढ़ें! सवार को कंधों से पकड़ें, हैंडलबार या सीट से नहीं। इस तरह आप न केवल उसकी चालों को सीमित करते हैं, बल्कि अपनी पीठ पर अत्यधिक भार भी डालते हैं। कंधे सबसे अच्छे हैं. अपने बच्चे को इसके बारे में बताए बिना धीरे-धीरे जाने दें, लेकिन हमेशा तैयार रहें।
- हम उतरना सीखते हैं. बाइक से कूदने के परिणाम होते हैं। अपने बच्चे को पहले पैडल को धीमा करना सिखाएं, और फिर कार को साइड में झुकाएं और एक पैर जमीन पर रखें, फिर दूसरे को काठी के ऊपर फेंकें। कुछ भी जटिल नहीं.
शुरुआत प्रशिक्षण अभ्यास, इंटरनेट पर देखो। यह दिलचस्प वीडियो से भरा है जो आपको अपने बच्चे को तुरंत बाइक चलाना सिखाने में मदद करेगा।
प्रशिक्षण अभ्यास मुफ़्त सवारी जितना मज़ेदार नहीं हो सकता है, लेकिन वे एक युवा साइकिल चालक को अमूल्य सहायता प्रदान करेंगे। भविष्य में, बच्चा लंबी दूरी की यात्रा करने और सड़क पर असामान्य परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम होगा।
यह जानकर कि किसी बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाया जाए, आप आसानी से कार्य का सामना कर सकते हैं। "अनुभवी" की सलाह सुनें, वे निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी:
- मनोरंजक और आरामदायक शिक्षा को थकाऊ कसरत में बदलने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, पात्रों की बेतुकी लड़ाई में, जब एक जोर देता है और दूसरा विरोध करता है। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा डर रहा है, तो धक्का न दें या जल्दबाजी न करें। उसपर ताकत नहीं लगाएं। आपका समर्थन उसे ताकत देगा और उसे अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएगा। यदि किसी प्रशिक्षण अभ्यास ने बच्चे को थका दिया है, यदि वह स्पष्ट रूप से थका हुआ है, तो जबरदस्ती जारी न रखें - इसे अगले दिन तक के लिए स्थगित कर दें।
- यदि आपका बच्चा पूछे तो उसे मना न करें, भले ही आप बाइक को बाहर खींचने और उसके पीछे दौड़ने में बहुत आलसी हों। बहुत जल्द वह सबकुछ करेगा और खुद ही सवारी करेगा, लेकिन अब उसे इसके लिए मदद की जरूरत है। मेरा विश्वास करो, 6 साल की उम्र में (या उसके आसपास) वह अब आपको परेशान नहीं करेगा।
- यदि वह सफल न हो तो क्रोधित न हों। यदि पहली बार व्यायाम कारगर न हो तो डांटें नहीं। याद रखें कि आपने स्वयं सवारी करना कैसे सीखा - नैतिक शिक्षा किसी भी बच्चे को हतोत्साहित कर सकती है।
- सुरक्षा नियमों को हमेशा याद रखें और उनका सख्ती से पालन करें। आपके साथ सुरक्षा आपके बिना सुरक्षा की गारंटी नहीं देती। सवारी के लिए समतल सड़क, सड़क और बेतरतीब कारों से दूरी चुनते समय जिम्मेदार रहें।
- एक युवा साइकिल चालक के लिए माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण हमेशा महत्वपूर्ण होता है। माँ और पिताजी, अपनी बाइक पर बैठो! टीम दौड़ हमेशा रोमांचक होती है, चाहे वह रिश्तेदारों की टीम हो या बच्चों के साथ समान माता-पिता हों। यदि ऐसी बाइक की सवारी एक परंपरा में बदल जाती है, तो यह सभी प्रतिभागियों के लिए स्वास्थ्य और बच्चे के मेमोरी बैंक में सुखद तस्वीरें जोड़ देगी।
(1 पर मूल्यांकित किया गया 5,00 से 5 )
एक व्यक्ति बचपन में अधिकांश कौशल प्राप्त करता है, जब वह सक्रिय रूप से आसपास के स्थान की खोज करता है। इन कौशलों में साइकिल चलाना भी शामिल है।
लेकिन आप केवल गिरने, अनिश्चित गति और लोहे के घोड़े की "अवज्ञा" के माध्यम से आत्मविश्वास से दो-पहिया कार चलाना सीख सकते हैं। यद्यपि बच्चों में वयस्कों की तुलना में पैडलिंग में महारत हासिल करने की अधिक संभावना होती है, लेकिन जो काम उन्होंने शुरू किया है उसे तार्किक निष्कर्ष तक पहुंचाने के लिए उनमें हमेशा धैर्य और इच्छा नहीं होती है।
इसीलिए, इस कौशल में महारत हासिल करने की शुरुआत से ही, माता-पिता सामने आते हैं, जो दुर्भाग्य से, हमेशा यह नहीं जानते कि अपने बच्चे को साइकिल चलाना कैसे सिखाया जाए। इस अंतर को भरने की जरूरत है.
दो या तीन पहियों पर चलने की क्षमता वाहन- न केवल कार्यभार पाने का एक शानदार अवसर सकारात्मक भावनाएँ. साइकिल चलाने से मांसपेशियों, चपलता और सहनशक्ति का विकास होता है। इसके अलावा, प्रबंधन लोहे का घोड़ामदद करता है:
- विकास करना वेस्टिबुलर उपकरण, जिसका अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- सावधानी विकसित करें और प्रतिक्रिया की गति बढ़ाएं, क्योंकि बच्चे को कई कार्यों पर ध्यान देना होता है और सभी प्रकार के अतिरिक्त कारकों पर प्रतिक्रिया देनी होती है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार आंतरिक अंग, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ाएं, और इससे बच्चे की बुद्धि पर बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- को मजबूत सुरक्षात्मक बल बच्चे का शरीर, जिसका अर्थ है कि युवा साइकिल चालक कम बार बीमार पड़ता है और यदि वह बीमार पड़ता है तो बीमारी से तेजी से निपटता है;
- चयापचय को गति दें, यही कारण है कि बच्चों के लिए दोपहिया दोस्त की सवारी की सिफारिश की जाती है अधिक वजनशव.
इसके अलावा, इस बात के प्रमाण हैं कि बच्चों में मायोपिया विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए साइकिल चलाना एक अद्भुत और, सबसे महत्वपूर्ण, मजेदार अवसर है।
साइकिल "डेब्यू" हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलती है, इसलिए खरोंच और गिरना संभव है, और इसलिए, आँसू से बचा नहीं जा सकता है।
लेकिन नुकसान को कम करने के लिए बच्चों का स्वास्थ्ययह अभी भी संभव है, बस सुरक्षित साइकिल चलाने के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
- ऊपरी और निचले अंगघुटने के पैड और कोहनी के पैड से सुरक्षा की आवश्यकता होती है, क्योंकि बाइक चलाते समय कोहनी और घुटने बच्चे के शरीर के सबसे अधिक घायल हिस्से होते हैं। आप किसी भी विशेष स्टोर से सुरक्षा खरीद सकते हैं, लेकिन ऐसा करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि ये तत्व आकार में बच्चे के लिए उपयुक्त हैं, मांसपेशियों को न दबाएं और बाहों/पैरों पर न लटकें।
- तीन या दोपहिया साइकिल चलाने के लिए, आपको सबसे पहले अपने बच्चों के पैरों की रक्षा करनी होगी। जूते बंद होने चाहिए - उदाहरण के लिए, स्नीकर्स या स्नीकर्स उपयुक्त हैं। उन्हें पैरों पर सुरक्षित रूप से लगाया जाना चाहिए ताकि बच्चा सिंड्रेला की भूमिका में न रह जाए। लेकिन सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप नहीं हैं सबसे बढ़िया विकल्पसाइकिल चलाने के लिए.
- हेलमेट आपके सिर की सुरक्षा के लिए उपयोगी है। आदर्श हेलमेट चुनने के लिए, बच्चे के सिर को मापें, उसे आज़माएं और सुनिश्चित करें कि हेडगियर पर्याप्त हल्का हो, सिर से मजबूती से जुड़ा हो, खोपड़ी पर दबाव न डाले और हवा को सामान्य रूप से गुजरने दे। तब त्वचा पर पसीना नहीं आएगा।
लोहे के घोड़े को स्वयं बुनियादी सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि स्टीयरिंग व्हील और सीट आरामदायक, चलने में आसान, चलने योग्य और टिकाऊ हों। साइकिल में ऐसे नुकीले कोने नहीं होने चाहिए जिससे बच्चे को खरोंच लग सके; ऐसे प्लास्टिक के हिस्सों को खरीदने से बचें जो निश्चित रूप से टूट कर गिर जाएंगे।
चूँकि इस वाहन की सवारी के लाभ संदेह से परे हैं, इसलिए आपको प्रशिक्षण शुरू करने में देरी नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, इस कौशल में, चरणबद्धता महत्वपूर्ण है - अर्थात, अधिक से संक्रमण साधारण साइकिलऔर अधिक जटिल करने के लिए.
एक बच्चा डेढ़ साल की उम्र में ही तीन पहियों वाले लोहे के घोड़े की सवारी कर सकता है, इससे पहले कि वह आत्मविश्वास से अपने पैर पटकना सीखे।
आश्चर्य की बात है कि, कुछ माता-पिता इस "खिलौना" प्रकार के परिवहन को काफी संदेह की दृष्टि से देखते हैं, लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि यह विशेष सबसे सरल डिज़ाइनइससे आपके बच्चे को बुनियादी साइकिल चालन कौशल - स्टीयरिंग व्हील घुमाना और पैडल चलाना - में महारत हासिल करने में मदद मिलेगी।
सवारी करने की क्षमता tricycleनिम्नलिखित अनुक्रमिक चरण शामिल हैं:
- सबसे पहले, ऐसी बाइक चुनें जो आपकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त हो। यह करना बेहद आसान है - बच्चे को लोहे के घोड़े पर बिठाएं। यदि बैठा हुआ बच्चा अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ते हुए अपना पूरा पैर सख्त सतह पर रख सकता है, तो बाइक सही ढंग से चुनी गई है।
- फिर प्रदर्शित करें कि बाइक एक घुमक्कड़ की तरह घूमती है। स्पष्टता के लिए, आप सीट पर एक टेडी बियर रख सकते हैं, और बच्चा "सवार" की सवारी करेगा, साथ ही स्टीयरिंग व्हील को मोड़ने और बाइक चलाने की कोशिश करने की क्षमता का अभ्यास करेगा। जैसे ही आपके बच्चे को इसकी आदत हो जाए, उसे सीट पर बैठने के लिए आमंत्रित करें।
- पहली यात्राएं अपार्टमेंट के भीतर की जा सकती हैं, यदि, निश्चित रूप से, इसका क्षेत्र और गलियारे की चौड़ाई आपको कार से यात्रा करने की अनुमति देती है। छोटी बाइक. बच्चे के हाथ स्टीयरिंग व्हील पर रखे गए हैं और उसके पैर पैडल पर रखे गए हैं। दिखाते समय अपने बच्चे के कूल्हों को पकड़ें चारित्रिक हलचलेंपैर कई प्रदर्शनों के बाद, बच्चे को पीछे से धक्का देकर आगे भेजें।
- फिर आप अपने बच्चे को बाहर घुमाने के लिए ले जा सकती हैं। एक स्टेडियम या पार्क पथ इस भूमिका के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन केवल वे जहां अन्य साइकिल चालक सवारी नहीं करते हैं। छोटा बच्चापूरी तरह से पैडल पर केंद्रित, यह कहीं भी जाएगा लेकिन सुरक्षित दिशा में।
- कम या ज्यादा के बारे में बात करें सचेत प्रबंधनयह तभी संभव है जब बच्चा स्वचालित रूप से पैडल दबाना शुरू कर दे। इसके बाद, आपको चलाने की क्षमता की ओर बढ़ने की जरूरत है, क्योंकि बच्चे अभी तक इन अभ्यासों को एक ही समय में करने में सक्षम नहीं हैं।
- याद रखें कि प्रत्येक वर्कआउट 30 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। यदि बच्चा साइकिल चलाना नहीं चाहता, मनमौजी होने लगता है, या व्यायाम करने से मना कर देता है, तो आपको जिद नहीं करनी चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक युवा साइकिल चालक पहिये के पीछे नहीं जाना चाहता।
जब बच्चा सफलतापूर्वक इस वाहन में महारत हासिल कर लेता है, तो आप धीरे-धीरे दोपहिया बाइक चलाना शुरू कर सकते हैं। इससे पहले अगले चरण पर जाना सबसे अच्छा है चार सालहालाँकि, अतिरिक्त साइड पहियों को यथास्थान छोड़ना बेहतर है।
दोपहिया बाइक चलाना सीखने के 3 तरीके
प्रत्येक पिता या माता स्वतंत्र रूप से निर्णय लेते हैं कि अपनी संतानों को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाया जाए।
कुछ लोग अपने पहले प्रयास के लिए हटाने योग्य साइड पहियों वाली बाइक का उपयोग करते हैं, अन्य लोग साथ-साथ दौड़ते हैं और वाहन या बच्चे को पकड़ते हैं, जबकि अन्य रनबाइक खरीदते हैं।
हम तीन मुख्य शिक्षण विधियाँ प्रदान करते हैं, और आप अपने और अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त विधि चुन सकते हैं।
विधि संख्या 1। साइड व्हील के साथ ड्राइविंग
भविष्य के साइकिल चालक को दो-पहिया लोहे के घोड़े की सवारी करना सिखाने के लिए, अतिरिक्त हटाने योग्य पहियों से सुसज्जित मॉडल चुनें।
इस डिज़ाइन में मुख्य बात संभावित गिरावट से बच्चे की स्थिरता और सुरक्षा है।
चलते समय, बाइक थोड़ी गिरती है, पहले एक तरफ, फिर दूसरी तरफ, किनारे के पहियों पर झुक जाती है जब तक कि बच्चा आत्मविश्वास से संतुलन बनाए नहीं रख पाता।
आत्मविश्वास हासिल करने के लिए आमतौर पर कुछ प्रशिक्षण दिन पर्याप्त होते हैं।
संतुलन बनाए रखना सीखने के बाद, छोटा साइकिल चालक किनारे की ओर झुकना बंद कर देगा। इस क्षण को इस तथ्य से भी निर्धारित किया जा सकता है कि पहिये सतह को छूना बंद कर देते हैं। इसका मतलब है कि उन्हें थोड़ा ऊपर उठाने का समय आ गया है ताकि वे बच्चे को गिरने से बचा सकें। फिर उन्हें पूरी तरह से हटा दिया जाता है।
पहियों का व्यास बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। चार साल के बच्चे के लिए 12 इंच के पहिये काफी हैं, लेकिन छह साल के बच्चों के लिए बड़े पहियों वाली बाइक की जरूरत होती है। इससे आपको अपना संतुलन अधिक सफलतापूर्वक बनाए रखने और तेजी से पैडल मारने में मदद मिलेगी।
चलते समय, बच्चे को कॉलर या कोहनी से पकड़ना बेहतर होता है, आपको संरचना को नहीं छूना चाहिए - स्टीयरिंग व्हील, सीट या फ्रेम। बच्चे को महान व्यक्ति को स्वयं आदेश देना सीखने दें और बाहरी मदद के बिना लोहे के घोड़े को महसूस करने दें।
विधि संख्या 2। रनबाइक का उपयोग करना
आप अपने बच्चे को रनबाइक (रन बाइक) का उपयोग करके दोपहिया वाहन चलाना सिखा सकते हैं।
प्रशिक्षण से पहले, वयस्कों को स्टीयरिंग व्हील और सीट की ऊंचाई को समायोजित करने की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा बिना किसी समस्या के सीट पर बैठते समय दोनों पैरों के पूरे पैरों के साथ एक कठोर सतह पर खड़ा हो सके।
रनबाइक की कीमतें इतनी कम नहीं हैं, लेकिन विशेषज्ञ इस खास डिजाइन को सबसे बेहतर मानते हैं एक प्रभावी सिम्युलेटरएक बच्चे को लोहे के घोड़े की सवारी सिखाने के लिए।
बैलेंस बाइक और अन्य बाइक के बीच मुख्य अंतर यह है कि इसमें पैडल नहीं होते हैं, जो वास्तव में पहले प्रशिक्षण सत्र के दौरान बच्चे के साथ अधिक हस्तक्षेप करते हैं। रनबाइक कुछ हद तक स्कूटर की याद दिलाती है, क्योंकि बच्चा भी जमीन से धक्का देता है और जड़ता से आगे लुढ़कता है।
इस समय, वह अपना संतुलन बनाए रखता है और स्टीयरिंग व्हील को नियंत्रित करना सीखता है।
वैसे, एक साधारण दो-पहिया बाइक आसानी से एक बैलेंस बाइक में बदल सकती है यदि आप उस ब्लॉक को अलग कर दें जिससे पैडल जुड़े हुए हैं। जैसे ही बच्चा समझ जाता है कि संतुलन कैसे बनाए रखना है, पैडल वापस रख दिए जाते हैं, और सीखने की प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है।
विधि संख्या 3. पारंपरिक
यह विधि दो-पहिया साइकिल चलाना सीखने के दो तरीके प्रदान करती है:
- एक बच्चा स्कूटर या बैलेंस बाइक का उपयोग करने के बाद सवारी करना सीखता है सामान्य तरीके सेजब माता-पिता उसे पकड़ते हैं.
- दूसरे मामले में, माता-पिता को एक बड़ी भूमिका सौंपी गई है, जिन्हें युवा साइकिल चालक की गर्दन पकड़कर उसके पीछे बहुत दौड़ना होगा। यहां साइड व्हील की आवश्यकता नहीं है।
में बाद वाला मामलाबेशक, माता-पिता का समर्थन बच्चे के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, हालांकि, सुरक्षा के दृष्टिकोण से, यह तरीका सबसे दर्दनाक है और सबसे प्रभावी नहीं है।
एक बच्चे को दो या तीन पहियों वाली सवारी सिखाना साइकिल चलाने के "करियर" की शुरुआत मात्र है। अपने बच्चे को यह बताना बेहद ज़रूरी है कि लोहे के घोड़े को चलाते समय सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए, बुनियादी नियमों को समझाया जाए सुरक्षित यातायात. ठीक है, तो आप अपने बच्चे को इसमें आमंत्रित कर सकते हैं मोटर साइकिल की सवारीएक पार्क में जहां आप अपने पूरे परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता सकते हैं।
नमस्ते, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूं। एसयूएसयू में एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में सफलतापूर्वक अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और बच्चों के पालन-पोषण के मुद्दों पर माता-पिता को परामर्श देने में कई साल समर्पित किए। मैं अन्य बातों के अलावा, प्राप्त अनुभव का उपयोग मनोवैज्ञानिक प्रकृति के लेख बनाने में करता हूँ। बेशक, मैं किसी भी तरह से अंतिम सत्य होने का दावा नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।
अकेले दोपहिया साइकिल चलाने से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं। इससे बच्चे में आत्मविश्वास और ताकत का एहसास होता है, उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है। बच्चा अधिक साहसी, अधिक लचीला, मजबूत, स्वस्थ हो जाता है। कुछ बच्चे कुछ ही दिनों में दो पहियों पर चलना सीख जाते हैं, जबकि अन्य को अधिक समय, अभ्यास और सहायता की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, प्रशिक्षण के पहले दिनों से, माता-पिता को बहुत कुछ दिया जाता है महत्वपूर्ण भूमिकादेखभाल करने वाले और समझने वाले प्रशिक्षक।
किस उम्र में प्रशिक्षण शुरू करना है
आपको अपने बच्चे को दोपहिया वाहन चलाना कब सिखाना चाहिए? आप पहले से ही प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं तीन साल. लेकिन इस उम्र में कई बच्चे स्वतंत्र रूप से सवारी करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। अक्सर वे अपेक्षा के अनुरूप आगे की ओर नहीं, बल्कि पीछे की ओर पैडल मारते हैं। या फिर वे गाड़ी चलाते समय पैडल गिरा देते हैं। इससे बच्चा गिर सकता है। इसलिए, अभी भी चार साल की उम्र तक इंतजार करने की सिफारिश की जाती है और यह अहसास होता है कि बच्चा स्पष्ट रूप से समझता है कि वे उससे क्या चाहते हैं।
शिशु का लिंग कोई मायने नहीं रखता. चार साल की उम्र तक, लड़कियां और लड़के दोनों साइकिल चलाने के लिए समान रूप से तैयार होते हैं।
यदि कोई बच्चा साइकिल चलाने से डरता है या बस नहीं चलाना चाहता है, तो किसी भी परिस्थिति में आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। सफल शिक्षणयह तभी संभव है जब बच्चा स्वयं पहल करे और सवारी करने की इच्छा व्यक्त करे।
पढ़ाई के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?
मैं अपने बच्चे को बाइक चलाना कहाँ सिखा सकता हूँ? यातायात से दूर, कठोर सतह (उदाहरण के लिए, डामर क्षेत्र) वाले समतल, विशाल क्षेत्र से शुरुआत करना बेहतर है। घास के मैदान में ऐसा न करना बेहतर है। ऐसा लग सकता है कि किसी बच्चे के लिए घास पर गिरना इतना दर्दनाक नहीं होगा, लेकिन ऐसी सतह पर गाड़ी चलाना कहीं अधिक कठिन है।
अपने बच्चे के लिए बच्चों का साइकिल हेलमेट, कोहनी पैड और घुटने के पैड खरीदें ताकि अपरिहार्य रूप से गिरने से होने वाली खरोंचें उसे साइकिल चलाना जारी रखने से हतोत्साहित न करें।
पैडल को जानना
एक बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं? बेशक, सबसे पहले आपको सही ढंग से पैडल चलाने की आदत डालनी होगी। किसी बच्चे को यह सिखाने के दो तरीके हैं:
- सीधे गति में;
- जब जगह पर सामने का पहियाउठाया।
दूसरी विधि सरल है, क्योंकि बच्चे को पैडल घुमाने के लिए शारीरिक रूप से तनाव नहीं उठाना पड़ेगा, और वह अपना सारा ध्यान मुख्य प्रक्रिया पर केंद्रित करने में सक्षम होगा। सबसे पहले आपको बच्चे के पैरों को अपने हाथों से लेना होगा, उन्हें पैडल पर कसकर रखना होगा और दिखाना होगा कि घुमाव कैसे किया जाता है। फिर शिशु को इसे स्वयं करने का प्रयास करना चाहिए। घुमाव सुचारू होना चाहिए, बिना झटके के, और आपके पैर पैडल से नहीं छूटने चाहिए।
युवा साइकिल चालक का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करें कि पैडल जितनी तेजी से घूमते हैं, बाइक उतनी ही तेज चलती है। और इसकी गति जितनी अधिक होगी, गाड़ी चलाते समय संतुलन बनाए रखना उतना ही आसान होगा।
अतिरिक्त पहिये: उपयोग करें या नहीं
और अधिक प्रदान करने के लिए सुरक्षित ड्राइविंगप्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, स्थापना के लिए अतिरिक्त हटाने योग्य पहिये डिज़ाइन किए गए हैं पीछे का एक्सेल. इस उपकरण को समायोजित किया जाना चाहिए ताकि दोनों पहिये एक ही समय में जमीन को न छूएं और मुख्य पहिये से लगभग पांच सेंटीमीटर ऊपर स्थित हों।
किसी बच्चे को जल्दी से साइकिल चलाना कैसे सिखाएं? संतुलन बनाने वाले पहियों का अत्यधिक उपयोग न करें। यदि संभव हो, तो उनके बिना पूरी तरह से काम करना बेहतर है। इससे सीखने की प्रक्रिया में तेजी आएगी।
अपना संतुलन कैसे बनाए रखें
सबसे पहले, माता-पिता को बाइक के पीछे बहुत भागदौड़ करनी पड़ेगी। आखिरकार, प्रशिक्षण का पारंपरिक तरीका तेजी से उसके बगल में जाना है, समय-समय पर उसे हैंडलबार, काठी या ट्रंक से पकड़ना है। कई बार यह बच्चे को महसूस नहीं होने देता पूर्ण नियंत्रणबाइक के ऊपर. इसलिए, बच्चे को कंधों से पकड़ना बेहतर है। एक बच्चे को साइकिल चलाना ठीक से कैसे सिखाया जाए इसका मूल सिद्धांत निम्नलिखित है: एक वयस्क को सवारी का नेतृत्व नहीं करना चाहिए, उसका कार्य केवल युवा साइकिल चालक का अनुसरण करना और आवश्यकता पड़ने पर उसका समर्थन करना है।
इसके अलावा, बच्चा अंकुश के बगल में सवारी करके प्रशिक्षण शुरू कर सकता है। बच्चे का एक पैर पैडल पर होना चाहिए और दूसरे पैर से वह पहाड़ी से धक्का देगा।
एक और संभव संस्करण-पहली बार साइकिल को स्कूटर की तरह इस्तेमाल करें। बच्चा स्टीयरिंग व्हील को अपने हाथों से पकड़ता है, एक पैर निचले पैडल पर रखता है और दूसरे पैर से धक्का देकर आगे बढ़ता है।
बाइक से सही तरीके से कैसे उतरें
यह सीखने के लिए कि किसी बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाया जाए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि अपने बच्चे को सही तरीके से साइकिल से उतरना कैसे सिखाया जाए, क्योंकि इससे बुनियादी सुरक्षा सुनिश्चित होती है। सीखने का तंत्र इस प्रकार है। बच्चा साइकिल पर बैठता है, इस समय माता-पिता में से एक एक हाथ से स्टीयरिंग व्हील और दूसरे हाथ से सीट पकड़ता है। बच्चे को यह समझाने की ज़रूरत है कि जब वयस्क धीरे-धीरे साइकिल को एक तरफ झुकाता है, तो बच्चे को अपना पैर बाहर निकालना होगा और उसे ज़मीन पर रखकर खड़ा होना होगा। इस अभ्यास को दोनों दिशाओं में कई बार किया जाना चाहिए और तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा बिना सहायता के आत्मविश्वास से बाइक से उतरना न सीख जाए।
ब्रेक लगाना कैसे सीखें
प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, फ़ुट ब्रेक का उपयोग करना बेहतर होता है।
ब्रेकिंग कौशल सिखाने की प्रक्रिया इस प्रकार है। एक वयस्क साइकिल चलाता है जिस पर एक बच्चा बैठा है, और इस समय बच्चे का काम रुकना है। एक बार जब उसने ब्रेक दबा दिया, तो उसे छोड़ देना चाहिए। स्टॉप आश्वस्त, लेकिन सहज होना चाहिए।
कौशल को मजबूत करने के लिए, आपको बच्चे के साथ बाइक को तेज करना होगा और उसे छोड़ना होगा। शिशु का कार्य धीमा होना और स्वतंत्र रूप से खड़ा होना है।
प्रत्येक चरण को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा कार्य पूरा न कर ले। फिर आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
ऐसे अभ्यासों की बदौलत बच्चा समझ जाएगा कि वह किसी भी स्थिति में साइकिल रोक पाएगा और गिरेगा नहीं।
ड्राइविंग की मूल बातें
एक बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं? बुनियादी अनुशंसाओं और युक्तियों के साथ "निर्देश" नीचे स्थित हैं।
आपको अपने बच्चे को यह समझाने की ज़रूरत है कि स्टीयरिंग व्हील का उपयोग कैसे करें। अक्सर, युवा साइकिल चालक उन्हें बहुत ज्यादा इधर-उधर मोड़ देते हैं, जिससे वे एक तरफ गिर जाते हैं। सवारी की शुरूआत सीधी रेखा में होनी चाहिए। बच्चे की राह में कोई रुकावट नहीं आनी चाहिए. सवारी शुरू करने के लिए, बच्चे को एक पैर से धक्का देना होगा और फिर तुरंत पैडल चलाना शुरू करना होगा। बच्चे की नज़र केवल आगे की ओर होनी चाहिए, न कि पैरों या अगले पहिये पर। इस स्थिति में, सड़क स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, और इस स्थिति में संतुलन बनाए रखना आसान होता है। आख़िरकार, संतुलन तब बेहतर बनाए रखा जाता है जब सिर सहित शरीर के सभी हिस्सों का वजन फ्रेम के सापेक्ष समान रूप से वितरित किया जाता है।
एक बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाया जाए यदि वह पर्याप्त तेजी से पैडल नहीं चलाता है और परिणामस्वरूप, धीमी गति से साइकिल चलाता है? केवल एक अनुभवी साइकिल चालक ही कम गति पर चलते समय संतुलन बनाए रख सकता है, लेकिन एक बच्चे के लिए काफी तेजी से साइकिल चलाना अधिक सुविधाजनक होता है। बच्चे को यह समझाना जरूरी है कि यह खतरनाक नहीं है, माता-पिता पास में हैं और गिरने पर उसे जरूर पकड़ लेंगे। सबसे पहले, आपको बाइक को लगातार पकड़ना पड़ सकता है। जैसे-जैसे आपके बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ता है, समर्थन धीरे-धीरे कम से कम किया जा सकता है।
निःसंदेह, बच्चा पहली बार में तुरंत बाइक पर बैठकर सवारी करने में सक्षम नहीं होगा। परीक्षणों, त्रुटियों और, परिणामस्वरूप, पतन की एक श्रृंखला होनी चाहिए। इसे टाला नहीं जा सकता. किसी बच्चे को जल्दी से बाइक चलाना कैसे सिखाएं? वयस्कों का कार्य शारीरिक और नैतिक समर्थन के माध्यम से बच्चे की विफलताओं की संख्या को कम करना है। बच्चे का ध्यान इस ओर आकर्षित करना जरूरी है सही स्थानसवारी करते समय सिर और अंग। और बच्चे की प्रशंसा अवश्य करें। ऐसी स्थिति से बचने के लिए धैर्य रखें, जहां बच्चा अपनी असफलताओं के कारण बाइक चलाना नहीं चाहता।
अपने स्केटिंग कौशल को कैसे सुधारें
लगभग एक सप्ताह में फलदायक प्रशिक्षणबच्चा संतुलन बनाए रखना और सामान्य रूप से सवारी करना सीखेगा। इसके बाद, आपको अपने कौशल को निखारने की जरूरत है: मुड़ना सीखें, बाधाओं से बचें, घूमें, गति की गति बदलें।
आगे के प्रशिक्षण के लिए, आपको अधिक कठिन मार्ग चुनना होगा जिसमें मोड़ होंगे। सबसे पहले सड़क का मोड़ त्रिज्या बड़ा होना चाहिए, फिर इसे कम करना चाहिए। बच्चे को यह समझना चाहिए कि किसी मोड़ पर सही ढंग से प्रवेश करने के लिए केवल स्टीयरिंग व्हील का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है; आपको अपने शरीर को उचित दिशा में झुकाने की भी आवश्यकता है।
घुमावों में महारत हासिल होने के बाद, आपको और जोड़ने की जरूरत है जटिल तत्व, उदाहरण के लिए, मोड़, वृत्तों में गाड़ी चलाना, अंक आठ, आदि।
एक खुली, सीधी सड़क पर, आप एक नौसिखिया साइकिल चालक को जितना संभव हो उतना तेज़ चलने की अनुमति दे सकते हैं। तटीय अभ्यास भी उपयोगी रहेगा। यह बच्चे के वेस्टिबुलर उपकरण को प्रशिक्षित करता है।
ढलान और ढलान पर जाने से बच्चे को उबड़-खाबड़ इलाकों में गाड़ी चलाने का पहला कौशल मिलेगा। जब बच्चा पहाड़ी से नीचे उतरता है, तो उसे ब्रेक और आवश्यक बल महसूस होना चाहिए जिसके साथ उन्हें लागू करने की आवश्यकता होती है।
यदि आपका शिशु अभी तक बाइक पर ध्यान नहीं दे रहा है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। हर किसी को अपने समय पर दोपहिया दोस्त में रुचि विकसित होती है। माता-पिता के लिए मुख्य बात यह है कि इस क्षण को न चूकें और सवारी कौशल में महारत हासिल करने में मदद करें। एक बच्चे को दोपहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं? यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है. आख़िरकार, बच्चे आसानी से नई चीज़ें सीखते हैं। जल्द ही छोटा साइकिल चालक अपने कौशल को निखारेगा और दूसरों को अपने कौशल से प्रसन्न करेगा। आपको धैर्य रखना होगा और अपने बच्चे की किसी भी छोटी से छोटी सफलता के लिए भी उसकी प्रशंसा करना याद रखना होगा। दो-पहिया साइकिल चलाना सीखकर, एक बच्चा काम करता है और अपने डर पर काबू पाता है। उसे पता होना चाहिए कि उसके माता-पिता को उस पर गर्व है।