— एक बच्चा किस उम्र में खेल खेलना शुरू कर सकता है?

बोरिस:अगर हम विशेष रूप से खेल खेलने की बात कर रहे हैं तो मेरा मानना ​​है कि 8-9 साल की उम्र से पहले बच्चे को खेलों में प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। आधिकारिक प्रतियोगिताएं. कुछ खेलों में, जैसे खेल और कसरत, बच्चे 5-6 साल की उम्र में प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देते हैं, लेकिन यह विशेष रूप से खेलों पर लागू होता है। हालाँकि, एक बच्चा 3-4 साल की उम्र में शारीरिक शिक्षा और खेल गतिविधियों में शामिल होने के लिए तैयार हो जाता है। इस उम्र में, वह बहुत सक्रिय है, हर चीज को एक खेल के रूप में मानता है और खुद को किसी न किसी खेल की दुनिया में डुबो सकता है।

— बच्चे के लिए खेल कैसे चुनें, किस पर ध्यान दें?

बोरिस:में बचपनसभी प्रकार की शारीरिक शिक्षा और खेल गतिविधियों का प्रयास करना आवश्यक है। माता-पिता का कार्य बच्चे को वह सब कुछ दिखाना है जो वह कर सकता है, क्योंकि बच्चे के पास जितना अधिक विकल्प होगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि उसे बिल्कुल "अपना" खेल मिल जाएगा। आपको बच्चे की गतिविधि पर ध्यान देने की ज़रूरत है, वह अन्य बच्चों के साथ कैसे संवाद करता है, उसे कौन सी गतिविधियाँ सबसे अच्छी लगती हैं: चक्रीय या चक्रीय। खेल चुनते समय मुख्य बात यह है कि बच्चे को समन्वय, गति और, अधिक महत्वपूर्ण बात, सोच और ध्यान विकसित करने का अवसर मिले।

— एक बच्चे के लिए फ़ुटबॉल प्रशिक्षण के क्या लाभ हैं?

बोरिस:फुटबॉल बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है प्रारंभिक अवस्थाकई कारणों के लिए। सबसे पहले, फुटबॉल एक बहुत ही सक्रिय और है बाहर के खेल. फुटबॉल खेलने से बच्चे में सामान्य समन्वय विकसित होता है, वह ध्यान केंद्रित करना सीखता है सॉकर बॉल, और ध्यान को एक क्रिया से दूसरी क्रिया पर लगाना भी सीखता है। दूसरे, चूंकि फुटबॉल एक सक्रिय खेल है, इसलिए बच्चे में कार्यात्मक प्रणाली (श्वसन, हृदय संबंधी) विकसित होती है। और तीसरा, फुटबॉल एक टीम गेम है, बच्चा अन्य बच्चों के साथ बातचीत करना सीखता है, एक साथ काम करना, संवाद करना, बातचीत करना और अन्य बच्चों को बेहतर ढंग से समझना सीखता है।

— क्या 3 साल के बच्चों और 6 साल के बच्चों के लिए प्रशिक्षण विधियों में कोई अंतर है?

बोरिस:बेशक, प्रशिक्षण के बीच अंतर अलग-अलग उम्र में 3 और 6 साल के बच्चों के लिए एक जैसे प्रशिक्षण सत्र होते हैं और हो भी नहीं सकते। इन मतभेदों के कारण हैं आयु विशेषताएँ. उदाहरण के लिए, 3 साल की उम्र में एक बच्चा लंबे समय तक किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होता है। और इस उम्र के बच्चों की सोच 6 साल के बच्चों से बहुत अलग होती है। 3-4 साल की उम्र में, बच्चा मुख्य रूप से रचनात्मक सोच, वे प्रशिक्षक की तस्वीर या इशारों को बेहतर ढंग से आत्मसात कर लेते हैं, लेकिन वे शब्दों को पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं। 6 साल की उम्र में, विपरीत सच है: बच्चे अपनी कल्पनाशील सोच बरकरार रखते हैं, लेकिन वे ऐसा करना शुरू कर देते हैं बडा महत्वशब्द दें, उनके पास गतिविधियों का एक बड़ा आधार है, वे प्रशिक्षक के शब्दों को समझते हैं और 3-4 साल की उम्र की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से प्रदर्शन करते हैं।

— आप किस उम्र में बच्चे में अंतर पहचान सकते हैं भविष्य का सिताराफ़ुटबॉल?

बोरिस:दो मुख्य कारक हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई बच्चा उपलब्धि हासिल करेगा या नहीं उच्च उपलब्धियाँ. सबसे पहले बच्चे की क्षमताएं हैं, प्रकृति और माता-पिता ने उसे क्या दिया है। दूसरा - कड़ी मेहनत! सितारे को देखना इतना आसान नहीं है, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जब उत्कृष्ट क्षमताओं वाले लोगों ने अपनी प्रतिभा को जमीन में दफन कर दिया, और जो लोग हमेशा बीच में थे, उन्होंने अपने काम और दृढ़ संकल्प के माध्यम से हासिल किया। उच्च परिणाम.

आइए कल्पना करें कि फुटबॉल में प्रत्येक व्यक्ति की अपनी छत होती है, जिसके ऊपर वह "बढ़ नहीं सकता"। जिस व्यक्ति में योग्यता होती है, उसकी छत उस व्यक्ति से ऊंची होती है, जिसमें फुटबॉल के लिए अधिक योग्यता नहीं होती। लेकिन यह दूसरा व्यक्ति कड़ी मेहनत, निरंतर प्रशिक्षण और अपने माता-पिता के समर्थन के कारण अपनी छत तक पहुंच सकता है, और जिसे प्रतिभा के कारण ऊंचा होना चाहिए वह अपनी छत के बीच तक भी नहीं बढ़ पाता है, क्योंकि वह है अपनी विशिष्टता में विश्वास रखता है और मानता है कि उसे प्रशिक्षित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

ऐसे कई कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि कोई खिलाड़ी चैंपियन बनेगा या नहीं। हम प्रशिक्षण को इस प्रकार व्यवस्थित करने का प्रयास करते हैं ताकि बच्चे की प्रतिभा उजागर हो सके और कक्षाओं में बेहतर परिणाम प्राप्त हो सकें।

— यदि माता-पिता अपने बच्चे को पेशेवर फुटबॉल में भेजना चाहते हैं, तो शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है और किस उम्र में?

बोरिस:मैं आपके बच्चे को 3-4 साल की उम्र में फुटबॉल खेलने के लिए भेजने की सलाह देता हूं। इस समय, बच्चा सक्रिय होता है, सब कुछ तुरंत समझ लेता है, मुद्रा और समन्वय बनता है। और मैं इस बात पर भी जोर देना चाहता हूं कि हमारे प्रशिक्षण के बाद बच्चे खुश होकर बाहर आएं। मुझे यकीन है कि बच्चे को बचपन देना बहुत ज़रूरी है। जूनियर स्कूल का मिशन यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे कक्षाओं से मुस्कान के साथ निकलें। इसके अलावा, निरंतर प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, बच्चा अपने साथियों से अलग दिखता है। और 8-9 साल की उम्र तक, जूनियर की कक्षाओं के बाद, मैं एक विशेष खेल संस्थान में दाखिला लेने की सिफारिश कर सकता हूं।

फुटबॉल पूरी पृथ्वी पर सबसे पसंदीदा और सबसे लोकप्रिय खेल है। यहां तक ​​कि सबसे छोटे राज्य की भी अपनी टीम होती है, जो अपने लोगों का पर्याप्त रूप से (या हमेशा नहीं) प्रतिनिधित्व करती है। फुटबॉल के पूर्वज - क्या वाकई शानदार आविष्कार है! - ग्रेट ब्रिटेन है. 19वीं और 20वीं सदी के मोड़ पर फुटबॉल टीमेंकई देशों में दिखाई दिया - उदाहरण के लिए, में रूस का साम्राज्य. सच है, उनकी टीम ने प्रतियोगिताओं में बहुत अच्छा प्रदर्शन नहीं किया। यूएसएसआर राष्ट्रीय फुटबॉल टीम ने काफी सफलता हासिल की: उदाहरण के लिए, यह 1960 में यूरोपीय चैम्पियनशिप और 1988 के ओलंपिक में जीत पर ध्यान देने योग्य है। रूसी राष्ट्रीय टीम असमान रूप से प्रदर्शन कर रही है: कभी-कभार उज्ज्वल जीत कड़वी हार से ढक जाती है।

कई - विशेषज्ञ और दर्शकों की भीड़ - दोनों का मानना ​​है कि फुटबॉल खिलाड़ियों की एक योग्य श्रृंखला तैयार करना आवश्यक है। 21वीं सदी के बच्चे, इंटरनेट के बावजूद, अभी भी अपने पिता और दादाओं की तरह फुटबॉल खेलते हैं - आंगनों में, स्कूल के मैदानों पर और यहां तक ​​कि डामर पर भी। लेकिन अक्सर यह स्वतःस्फूर्त होता है, और बहुत से लोग अपनी क्षमता के बारे में कभी नहीं जान पाते हैं। हमारे शहर के विशिष्ट वर्गों और खेल क्लबों में, अनुभवी प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में युवा पीढ़ी के प्रतिनिधि, फुटबॉल की बेहतरीन बारीकियों से पूरी तरह परिचित हो सकेंगे।

फुटबॉल के लाभ स्पष्ट और विशाल हैं: इसका स्वास्थ्य, व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक गुणों - धीरज, सटीकता, समन्वय, सावधानी, जिम्मेदारी आदि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उत्कृष्ट उपायटीम एकता, जो अपनी लोकप्रियता और प्रासंगिकता कभी नहीं खोएगी।

एक युवा फुटबॉल खिलाड़ी के पोषण के बारे में कुछ शब्द

युवा फुटबॉल खिलाड़ियों को प्रशिक्षित करना एक पूरी समस्या है, जिसके लिए अलग-अलग किताबें, शोध प्रबंध आदि शामिल हैं बड़े लेख, इसीलिए क्योंकि युवा एथलीटकेवल स्वयं ही महत्वपूर्ण नहीं है प्रशिक्षण प्रक्रिया, लेकिन उचित आराम, अच्छा पोषकऔर स्वस्थ नींद. हर कोई जानता है कि फुटबॉल एक ऊर्जा लेने वाला खेल है, खासकर प्रीस्कूलर और स्कूली बच्चों के लिए। विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि मुख्य का अनुपात पोषक तत्व- प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट - 1:1:4 के अनुपात में होना चाहिए। प्रोटीन शरीर के "निर्माता" हैं; नई कोशिकाओं का उद्भव और मौजूदा कोशिकाओं का नवीनीकरण उन पर निर्भर करता है। वसा ऊर्जा के संकेंद्रित स्रोत हैं और कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा के स्रोत हैं मांसपेशियों का काम. बेशक, हमें ए, बी1, सी, डी सहित विटामिन से शरीर को पूरी तरह से संतृप्त करने के बारे में नहीं भूलना चाहिए। हमें याद रखना चाहिए कि आपको दिन में 3-4 बार एक ही समय पर भोजन करना चाहिए, और प्रशिक्षण से पहले आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए। या बिल्कुल न खाएं.

अपने बच्चे के लिए फुटबॉल स्कूल कैसे चुनें?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा किस लक्ष्य का पीछा कर रहा है - वह समय-समय पर अच्छी कंपनी में गेंद को किक करना चाहता है, इसे इसके साथ जोड़कर शारीरिक व्यायामऔर प्रशिक्षण ले रहा है या बनना चाहता है पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी- अनुभाग चुनते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। शायद सबसे लोकप्रिय विकल्प स्कूलों में अनुभाग हैं, जिसमें हर कोई भाग ले सकता है, यह जानते हुए कि, अपनी क्षमताओं के स्तर के बावजूद, वे खेलेंगे। एक नियम के रूप में, ऐसे संघों का नेतृत्व उत्साही प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है, जो अक्सर गठबंधन करते हैं, उदाहरण के लिए, एक शिक्षक के रूप में काम करते हैं। भौतिक संस्कृतिऔर ये वाला। अपने बच्चे को यूथ स्पोर्ट्स स्कूल के फुटबॉल सेक्शन में भेजने का अवसर है। उनमें प्रशिक्षण व्यवस्था विनियमित है, लेकिन बच्चों के मुख्य व्यवसाय - स्कूल में पढ़ाई में हस्तक्षेप नहीं करती है। अक्सर किसी विशेष अनुभाग को चुनने का मुख्य मानदंड घर से उसकी दूरी और कोच का आंकड़ा होता है। एक तीसरे प्रकार का फ़ुटबॉल स्कूल है - प्रीमियर लीग फ़ुटबॉल क्लबों के अनुभाग। वहां पहुंचने के लिए, एक इच्छा पर्याप्त नहीं है: प्रवेश पर भी, एक चयन किया जाता है, जिसके दौरान लोग अपने कौशल का प्रदर्शन करते हैं, और विशेषज्ञ उम्मीदवारों के भौतिक डेटा पर ध्यान देते हैं, क्योंकि यह कर्मियों का एक स्रोत है सर्वोत्तम क्लबदेशों. एक बार ऐसी व्यवस्था में बच्चा पहला कदम उठाता है पेशेवर फुटबॉल. यह संभव है कि किसी स्पोर्ट्स स्कूल की कक्षाएं आपकी पढ़ाई में बाधा डाल सकती हैं और फुरसत के लिए समय नहीं बचा सकती हैं। इसके अलावा, कोई भी यह मौका नहीं देता कि एक युवा फुटबॉल खिलाड़ी को निष्कासित नहीं किया जाएगा और उसे मनोवैज्ञानिक आघात नहीं सहना पड़ेगा।

परीक्षण उपचार से बेहतर है: आपको अपने पहले सत्र से पहले किन विशेषज्ञों के पास जाना चाहिए?

फुटबॉल वर्ग दशकों से लगातार कई लड़कों को आकर्षित कर रहा है। हालाँकि, पहले प्रशिक्षण से पहले, माता-पिता के लिए डॉक्टरों से परामर्श करना बेहतर होता है, भले ही सलाहकार को स्वास्थ्य प्रमाणपत्र की आवश्यकता न हो। सच है, एक पेशेवर फुटबॉल स्कूल में वे इसके बारे में भूलने की संभावना नहीं रखते हैं, और नियमों की आवश्यकता है कि बच्चे के पास पहला डिस्पेंसरी स्वास्थ्य समूह हो और उसे मुख्य में नामांकित किया जाए चिकित्सा समूह(अर्थात बिना किसी प्रतिबंध के)। अगर युवा फुटबॉल खिलाड़ीयदि वह शौकिया अनुभाग में भाग लेगा, तो उसकी जांच सभी डॉक्टरों द्वारा नहीं, बल्कि एक आर्थोपेडिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, ट्रूमेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा की जा सकती है। एक कार्डियोग्राम भी आवश्यक है.

फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जो तकनीक और खेल रणनीति विकसित करने की क्षमता पर आधारित है। मुख्य उद्देश्यफ़ुटबॉल अनुभाग - प्रभावी सैद्धांतिक और व्यावहारिक प्रशिक्षणयुवा एथलीट.

खेलकूद कार्यक्रमसबसे कम उम्र के फुटबॉल खिलाड़ियों को ध्यान में रखते हुए विकास किया जाता है शारीरिक विकास 4 साल का बच्चा, इस उम्र की मानसिक विशेषताएं और व्यवहार संबंधी उद्देश्य। बच्चों का प्रशिक्षकवह एक संवेदनशील शिक्षक, मनोवैज्ञानिक और सख्त गुरु हैं।

उचित कार्य के साथ कोचिंग स्टाफबच्चों के अनुभाग में, परिणाम केवल छह महीने की कक्षाओं के बाद दिखाई देने लगते हैं। शुरुआती एथलीट गेंद के साथ काम करने की अच्छी तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि कुछ तकनीकी संयोजन भी कर सकते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए फुटबॉल कक्षाओं का संगठन

4 साल के बच्चे को खेल और प्रतियोगिताएं पसंद हैं और वह उन्हें लंबे समय तक बरकरार रख सकता है। शारीरिक गतिविधिबिना थकान महसूस किये. कम उम्र में तनाव के शारीरिक मानदंड से अधिक होने से थकान, नींद संबंधी विकार और घबराहट बढ़ जाती है। इसीलिए फुटबॉल अनुभागस्पष्ट रूप से परिभाषित नियमों के अनुसार कार्य करना चाहिए:

• प्रशिक्षण की अवधि - 45 मिनट से अधिक नहीं;
• प्रति सप्ताह कक्षाओं की संख्या - तीन से अधिक नहीं;
• समूह में बच्चों की संख्या - 10-15;
• कक्षा का समय सुबह 9 बजे से है, लेकिन शाम 6 बजे से पहले नहीं।

कक्षाएं एक पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा संचालित की जाती हैं। यदि चाहें और संभव हो तो माता-पिता हॉल में उपस्थित हो सकते हैं।

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तकनीकी कौशल का अभ्यास करना

बच्चों के लिए फुटबॉल स्कूल कई कार्यक्रमों के अनुसार संचालित होता है, जिसमें शारीरिक प्रशिक्षण, हिटिंग और ड्रिब्लिंग तकनीकों का अभ्यास और खेल एपिसोड में बुनियादी तकनीकें शामिल हैं। बच्चे कठिन की मूल बातें सीखते हैं खेल अनुशासन, जिसके बिना फुटबॉल खेलना सीखना असंभव है।

आधुनिक तरीकों के नियमों के अनुसार, प्रशिक्षण 3 साल की उम्र से शुरू होना चाहिए, क्योंकि बुनियादी कौशल 6 साल की उम्र से पहले सबसे आसानी से सीखे जाते हैं। भरा हुआ शक्ति प्रशिक्षण 12-13 साल की उम्र में शुरू होता है, जब गेंद के साथ काम करने का कौशल पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका होता है।

अनुभवी प्रशिक्षक, जिनकी विशेषज्ञता बच्चों के लिए फ़ुटबॉल है कम उम्र, जल्दी से यह निर्धारित करता है कि किन लोगों में स्पष्ट क्षमताएं हैं और कौन आगे नहीं बढ़ेंगे शौकिया खेल. किसी बच्चे को प्रशिक्षित करते समय शिक्षक का कार्य असमान सफलताओं से जुड़े संघर्षों को रोकना है, प्रतिभाशाली बच्चों को इस तरह से पुरस्कृत होने से रोकना है कि दूसरों को बुरा लगे।

फुटबॉल खेलने से स्वास्थ्य मिलता है, निपुणता और दृढ़ता विकसित होती है और आत्म-नियंत्रण सिखाया जाता है। मुख्य कार्यकोचिंग स्टाफ - एक सामंजस्यपूर्ण, शारीरिक रूप से विकसित व्यक्तित्व की शिक्षा, न कि केवल पेशेवर खिलाड़ियों की। कक्षाएं चालू बच्चों का फुटबॉलवी स्पोर्ट्स क्लब"सोयुज-स्पोर्ट" मिनी-स्टेडियमों और एरेनास में आयोजित किया जाता है, जहां पूरे साल बिना किसी रुकावट के कौशल का अभ्यास किया जाता है। बुनियादी फुटबॉल में नियमित प्रशिक्षण गतिशील तकनीकों को मजबूत करने का आधार है।

मॉस्को में बच्चों के लिए एक सेक्शन चुनते समय, कॉम्प्लेक्स के तकनीकी उपकरणों, प्रशिक्षक की योग्यता और माता-पिता की समीक्षाओं पर ध्यान दें। हमारे परिसर में आधुनिक प्रशिक्षण उपकरण शामिल हैं, खेल सामग्री, बाहर ले जाने के लिए आवश्यक सूची और उपकरण प्रभावी कक्षाएं. प्रशिक्षण सख्ती से योजना के अनुसार, लाइसेंस प्राप्त कार्यक्रमों के अनुसार आयोजित किए जाते हैं शारीरिक प्रशिक्षणबच्चों में खेल विद्यालयओह।

कक्षाओं की लागत:

3 आर/सप्ताह = 4,400 रूबल/महीना

2 आर/सप्ताह = 3,500 रूबल/महीना

एक बार = 550 रूबल।

अपने बच्चे को एक स्पोर्ट्स क्लब में नामांकित करें और एक महीने में परिणामों का मूल्यांकन करें। शारीरिक विकास और अनुशासन दोनों ही मामले में 3 साल के बच्चे की सफलताएं आपको सुखद आश्चर्यचकित कर देंगी। आवेदन वेबसाइट पर या संपर्क फोन नंबर पर जमा किया जा सकता है। हम आपका इंतजार कर रहे हैं पारिवारिक क्लबमॉस्को शहर, वास्तविक एथलीटों और एथलीटों को प्रशिक्षित करने का एक मंच!