आंदोलन- बच्चे की प्राकृतिक अवस्था. हालाँकि, एक बार जब बच्चे स्कूल में प्रवेश करते हैं, तो वे पढ़ाई और तैयारी में बहुत समय बिताते हैं। गतिहीन छविजीवन का उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मानसिक विकास. गतिशीलता की कमी उनके मानसिक और शारीरिक विकास को धीमा करने का एक कारण हो सकता है शारीरिक विकासजिसका असर शैक्षणिक प्रदर्शन पर भी पड़ेगा। घर के बाहर खेले जाने वाले खेलयह गतिविधि की कमी की काफी भरपाई कर सकता है, और अध्ययन के दौरान प्रदर्शन को बढ़ाकर मानसिक थकान को रोकने में भी मदद कर सकता है।
हम जो आउटडोर गेम पेश करते हैं उन्हें व्यवस्थित करना आसान है और इसकी आवश्यकता नहीं होती है लंबी तैयारी. स्कूल में ब्रेक के दौरान और स्कूल के बाद दो विद्यार्थियों से लेकर पूरी कक्षा तक उनमें भाग ले सकती है।
बच्चों को गेंद और कूदने वाली रस्सी, घेरा और रस्सी वाले खेल पसंद होते हैं। पाठ के दौरान, स्कूल के बाद, अवकाश के दौरान और सप्ताहांत में बाहर अपने बच्चों के साथ खेलें।

"शिकारी और बत्तख"

खिलाड़ियों को 2 टीमों में विभाजित किया गया है: एक शिकारी है, दूसरा बत्तख है। एक बड़ा वृत्त खींचा गया है, जिसके पीछे "शिकारी" खड़े हैं, और "बतख" अंदर हैं। सिग्नल पर, "शिकारी" वॉलीबॉल के साथ "बतख" को मारने की कोशिश करते हैं, जो सर्कल के अंदर दौड़ते हुए गेंद को चकमा देते हैं। गेंद लगने वाले खिलाड़ी को खेल से बाहर कर दिया जाता है। जब सभी बत्तखें हटा दी जाती हैं, तो टीमें स्थान बदल लेती हैं और खेल जारी रहता है। खेल समय के विपरीत खेले जा सकते हैं। यह नोट किया जाता है कि किस टीम ने समान समय में अधिक डक आउट किए। गेंद द्वारा छुआ गया "बत्तख" नमकीन माना जाता है।

"मैंने तुमसे कहा था बैठ जाओ!"

खेल हॉल या कोर्ट में खेला जाता है। इसके लिए 2-3 की आवश्यकता है वॉलीबॉल गेंद. खिलाड़ियों को 2-3 बराबर टीमों में विभाजित किया जाता है, जो एक समय में एक कॉलम में लाइन के पीछे खड़े होते हैं। कप्तान गेंद हाथ में लेकर प्रत्येक टीम से 6-8 मीटर आगे खड़ा होता है। सिग्नल पर, कप्तान गेंद को अपनी टीम के पहले खिलाड़ी को पास करता है। वह गेंद को पकड़कर कप्तान को लौटा देता है और झुक जाता है। कप्तान गेंद को दूसरे खिलाड़ी की ओर फेंकता है, आदि। अंतिम खिलाड़ी से गेंद प्राप्त करने के बाद, कप्तान उसे ऊपर उठाता है, और पूरी टीम तुरंत खड़ी हो जाती है। वह टीम जो पहले कार्य पूरा करती है और जिसका कप्तान गेंद उठाता है वह जीत जाती है। जिस खिलाड़ी ने गेंद गिराई है उसे उसे पुनः प्राप्त करना होगा, अपने स्थान पर लौटना होगा और पास देना जारी रखना होगा। साथ ही खिलाड़ियों को अपनी बारी नहीं चूकनी चाहिए.

"औसत की ओर गेंद"

प्रतिभागियों को 2-3 टीमों में विभाजित किया गया है जो वृत्त बनाती हैं। प्रत्येक घेरे के केंद्र में टीम का कप्तान होता है जिसके हाथ में गेंद होती है। सिग्नल पर कप्तान अपनी टीम के पहले खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकता है। वह गेंद को पकड़ता है और दूसरे खिलाड़ी की ओर फेंकता है, आदि। टीम के अंतिम खिलाड़ी से गेंद प्राप्त करने के बाद, कप्तान गेंद के साथ अपने हाथ ऊपर उठाता है। फिर दूसरा कप्तान चुना जाता है और खेल जारी रहता है। गेंद को पास करना एक निश्चित तरीके से किया जा सकता है (सिर के पीछे से दो हाथों से, छाती से, फर्श से उछाल के साथ, एक हाथ से) या मनमाने ढंग से। खेल के दौरान, आपको उस वृत्त रेखा पर कदम नहीं रखना चाहिए जिसके पीछे प्रतिभागी खड़े हों। जो खिलाड़ी गेंद गिराता है उसे उसे उठाना होगा, सर्कल लाइन के बाहर खड़ा होना होगा और खेलना जारी रखना होगा। गेंद को सही ढंग से फेंकने वाली पहली टीम जीत जाती है।

"पड़ोसी के लिए गेंद"

वे कोर्ट पर या हॉल में खेलते हैं। खेल के लिए 2 वॉलीबॉल की आवश्यकता होती है। प्रतिभागी एक घेरे में खड़े हैं, गेंदें चालू हैं विपरीत दिशाएंघेरा। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी जितनी जल्दी हो सके गेंद को एक दिशा में पास करना शुरू कर देते हैं ताकि एक गेंद दूसरे को पकड़ ले। जिस प्रतिभागी के पास एक ही समय में दोनों गेंदें होती हैं वह हार जाता है। फिर गेंदों को विपरीत दिशाओं में भेजा जाता है और खेल जारी रहता है। खेल के बाद, गेंद को अच्छी तरह से पास करने वाले प्रतिभागियों को मान्यता दी जाती है। जिस खिलाड़ी ने गेंद गिराई है उसे उसे उठाना होगा, अपने स्थान पर लौटना होगा और खेलना जारी रखना होगा। गेंद को पास करते समय खिलाड़ियों को पास से गुजरने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

"रुकना"

खेल कोर्ट या हॉल में खेला जा सकता है। इसके लिए वॉलीबॉल या की आवश्यकता होती है रबर की गेंद. खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं और संख्यात्मक क्रम में गिने जाते हैं। हाथ में गेंद लिए हुए ड्राइवर वृत्त के केंद्र में खड़ा होता है। वह गेंद को ऊपर फेंकता है और किसी भी नंबर पर कॉल करता है। बुलाया गया खिलाड़ी गेंद को पकड़ने की कोशिश करता है, और बाकी लोग इधर-उधर बिखर जाते हैं। यदि खिलाड़ी गेंद को गिरे बिना पकड़ लेता है, तो वह दूसरे नंबर पर कॉल करता है और गेंद को फिर से ऊपर फेंक देता है। जो खिलाड़ी गेंद को जमीन (या फर्श) से उछलते समय पकड़ता है वह चिल्लाता है "रुको!" हर कोई रुक जाता है, और चालक निकटतम खिलाड़ी को गेंद से मारने की कोशिश करता है, जो अपनी जगह से हिले बिना गेंद से बचने की कोशिश करता है। यदि ड्राइवर चूक जाता है, तो वह फिर से गेंद के पीछे दौड़ता है, और उसे उठाए बिना, फिर से चिल्लाता है "रुको!" और निकटतम खिलाड़ी को गेंद से मारने की कोशिश करता है। परेशान खिलाड़ी ड्राइवर बन जाता है और खिलाड़ी फिर से एक घेरे में खड़े हो जाते हैं और खेल जारी रहता है। आदेश के बाद "रुको!" सभी खिलाड़ी रुकते हैं, और जब तक ड्राइवर गेंद नहीं पकड़ लेता, तब तक खिलाड़ियों को कोर्ट के चारों ओर किसी भी दिशा में घूमने की अनुमति होती है।

खाने योग्य-अखाद्य

सभी खिलाड़ी एक पंक्ति में बैठते हैं (उदाहरण के लिए, एक बेंच पर)। नेता उनके सामने खड़ा है (लगभग 5 कदम की दूरी पर)। वह बारी-बारी से प्रत्येक खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकता है और साथ ही एक शब्द भी कहता है। यदि इस शब्द का अर्थ खाने योग्य वस्तु है, तो खिलाड़ी को गेंद को पकड़ना होगा, लेकिन यदि वह अखाद्य है, तो उसे उसे दूर धकेलना होगा। यदि कोई खिलाड़ी गलती करता है तो वह लीडर बन जाता है।

मुझे पता है…

खिलाड़ी गेंद को अपनी हथेली से मारता है और गेंद को ज़मीन पर थपथपाता है और प्रहार के साथ ही कहता है: “मैं लड़कों के पाँच नाम जानता हूँ। साशा एक बार (गेंद जमीन पर लगी), कोस्त्या दो (एक और झटका)... इत्यादि। प्रत्येक प्रहार के साथ एक नाम अवश्य पुकारा जाना चाहिए। एक शॉट चूक गया, फिर से शुरू करें।
खेल में शब्द हैं:
मैं पाँच लड़कों के नाम जानता हूँ
मैं पाँच लड़कियों के नाम जानता हूँ
मैं पाँच शहरों के नाम जानता हूँ
मैं नदियों के पाँच नाम जानता हूँ
फिर आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वस्तुओं (लोगों, चीजों) के नाम एक विशेषता के अनुसार समूहीकृत किए जाते हैं।

बाउंसर

जितने अधिक खिलाड़ी इस खेल को खेलते हैं, यह उतना ही दिलचस्प होता जाता है। लेकिन आप तीन लोगों के साथ खेल सकते हैं.
सबसे पहले, खेल का क्षेत्र निर्धारित किया जाता है। एक दूसरे से निश्चित दूरी (लगभग 25 कदम) पर रेखाएँ खींचें। खिलाड़ी इस रेखा को पार नहीं कर सकते.
तो, दो-दो खिलाड़ी अपनी-अपनी पंक्ति के पीछे खड़े हो जाते हैं। तीसरा खिलाड़ी बीच में खड़ा होता है. दो खिलाड़ियों का काम तीसरे को "नॉक आउट" करना है, यानी उसे गेंद से मारना है।
तीसरा खिलाड़ी गेंदों को पकड़ सकता है - इसे "मोमबत्ती" कहा जाता है। यह मोमबत्ती खिलाड़ी को देती है अतिरिक्त जिंदगीयानी अगर उसे बाहर भी कर दिया जाए तो भी वह सेंटर में खेलना जारी रखेगा।
यदि तीसरे खिलाड़ी के पास मोमबत्तियाँ नहीं हैं और गेंद उसे लग जाती है, तो वह उसे मारने वाले की जगह ले लेता है। और जिसने उसे बाहर निकाला वह केंद्र में खड़ा है और अब वह गेंदों से बचता है।

उच्च

इस गेम के लिए आपको एक ऊंची दीवार और उसके सामने एक खाली जगह की जरूरत होती है।
खिलाड़ी गेंद को दीवार पर फेंकता है। मानसिक रूप से, उसे गणना करनी चाहिए कि गेंद जमीन पर कहाँ गिरेगी, इस स्थान पर दौड़ें और जिस समय गेंद जमीन को छूए, उस समय उसके ऊपर से कूदें।
आपको गेंद को थोड़ा ऊपर फेंकने की ज़रूरत है और बहुत ज़ोर से नहीं, अन्यथा यह पलट जाएगी और एक अनाड़ी खिलाड़ी को उसके पैरों से गिरा सकती है।

हाथ की सफ़ाई

खिलाड़ी गेंद फेंकता है और जब गेंद उड़ती है तो खिलाड़ी ताली बजाता है। फिर वह गेंद पकड़ लेता है.
फिर वह गेंद को और भी ऊपर फेंकता है और गेंद की उड़ान के दौरान, अपने हाथों को ताली बजाता है और झुकता है, और फिर गेंद को पकड़ लेता है।
हर बार कार्य अधिक कठिन हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक खिलाड़ी को घूमना चाहिए, पटकना चाहिए, एक पैर पर कूदना चाहिए और उसके बाद ही गेंद को पकड़ना चाहिए।

समय, रुको!

इस खेल में कम से कम 4 प्रतिभागियों की आवश्यकता होती है। हर कोई एक घेरे में खड़ा है, और ड्राइवर बीच में खड़ा है। ड्राइवर के हाथ में गेंद है, वह उसे ऊपर फेंकता है और साथ ही कहता है, "इसे पकड़ो, कोस्त्या!" (एक खिलाड़ी का नाम जोड़कर)। जिसका नाम पुकारा गया उसे गेंद पकड़नी होगी। अन्य खिलाड़ियों का कार्य जहाँ तक संभव हो भागना है। जब कोई खिलाड़ी गेंद पकड़ता है, तो वह चिल्लाता है: "समय, रुक जाओ" और सभी प्रतिभागी अपनी जगह पर स्थिर हो जाते हैं।
गेंद वाला खिलाड़ी गेंद को छूने के लिए किसी भी खिलाड़ी को चुनता है। लेकिन छूने के लिए आपको खिलाड़ी तक पहुंचना होगा। और न केवल चलें, बल्कि उन कदमों की संख्या भी बताएं जिनकी उसे आवश्यकता होगी। चरण भिन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए:
- विशाल (अधिकतम) बड़े कदम)
- मानव (सामान्य कदम)
- लिलिपुटियन (एक पैर की एड़ी दूसरे पैर के अंगूठे के ठीक सामने रखी जाती है)
- चींटी की तरह (वे अपने पैर की उंगलियों पर एक के बाद एक छोटे कदम उठाते हैं)
- बत्तख (स्क्वाट स्टेप्स)
- मेंढक (कदम-कूद)
- छाते (एक पैर पर अपने चारों ओर घेरा बनाएं, फिर दूसरे पैर पर)
मुझे आश्चर्य होता है कि वे कब कदम उठाते हैं अलग - अलग प्रकार: "दो लिलिपुटियन, तीन मेंढक और एक छाता।" जब गेंद रखने वाला खिलाड़ी सभी चरण पूरे कर लेता है, तो उसे उस खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकनी चाहिए जिसके पास वह जा रहा है। यदि आप रोल पूरा करने में सफल हो जाते हैं, तो जिस खिलाड़ी को गेंद लगी थी वह खिलाड़ी बन जाता है।

गेंद आगे दें

सभी खिलाड़ी एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर, एक घेरे में खड़े होते हैं। नेता घेरे के पीछे खड़ा है. खिलाड़ी गेंद को दाईं ओर, फिर बाईं ओर - सबसे महत्वपूर्ण रूप से, अपने पड़ोसी को पास करते हैं। नेता का कार्य गेंद को छूना है. यदि वह सफल हो जाता है, तो वह उस खिलाड़ी की जगह ले लेता है जिसके पास गेंद थी, और वह नेता बन जाता है।

पृथ्वी, वायु, अग्नि, जल

सभी खिलाड़ी एक पंक्ति में खड़े होते हैं, उनके सामने नेता होता है। वह एक खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकता है और साथ ही चार शब्दों पृथ्वी, वायु, अग्नि या जल में से एक का उच्चारण करता है। यदि ड्राइवर "पृथ्वी" कहता है, तो खिलाड़ी को तुरंत (जब तक ड्राइवर पाँच तक गिनती न कर ले) एक पालतू जानवर का नाम बताना चाहिए; "पानी" शब्द पर खिलाड़ी को मछली का नाम कहना होगा; "वायु" शब्द पर - पक्षी का नाम; "आग" शब्द पर खिलाड़ी को अपने हाथ अपने सिर के ऊपर लहराने चाहिए।
यदि खिलाड़ी के पास शब्द का नाम बताने का समय नहीं है या उसने कोई गलती की है, तो वह नेता बन जाता है।

यहां गेंद के साथ कई आउटडोर खेल हैं जो न केवल गति की तकनीक में सुधार करते हैं, बल्कि गेंद को संभालने की तकनीक में भी सुधार करते हैं। (फ़ुटबॉल)

1. "शिकारी"। एक सीमित स्थान (दंड क्षेत्र) में, "शिकारी" भाग रहे खिलाड़ियों में से एक को गेंद से मारने की कोशिश करता है। जिन पर वह प्रहार करता है वे उसके सहायक बन जाते हैं। वे गेंद को "शिकारी" को दे सकते हैं, लेकिन वे अन्य खिलाड़ियों पर नहीं फेंक सकते। शेष खिलाड़ी "शिकारी" बन जाता है।

2. "दो "शिकारी।" प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक सॉकर बॉल होती है, जिसे वह एक सीमित क्षेत्र में खेलता है। दो "शिकारी", अपनी गेंद को अपने पैरों से पास करते हुए, अनुकूल स्थिति में किसी एक खिलाड़ी की गेंद को छूने की कोशिश करते हैं। यदि यह सफल होता है, तो जिस खिलाड़ी की गेंद हिट होती है वह "शिकारी" का सहायक बन जाता है। वह ड्रिबल कर सकता है और गेंद को पास कर सकता है, लेकिन वह दूसरे लोगों की गेंदों को हिट नहीं कर सकता।

3. " धोखे की गेंद" खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होकर गेंद फेंकते हैं, घेरे के बीच में 2-3 ड्राइवर उसे पकड़ने या छूने की कोशिश करते हैं। जो गेंद को पकड़ता है या उसे छूता है वह घेरा छोड़ देता है। ड्राइवर के छूने पर गेंद जिससे उड़ रही थी वह एक घेरे में खड़ा हो जाता है।

विविधताएँ: खेल एक छोटे वृत्त में मेडिसिन बॉल के साथ खेला जाता है; गेंद को केवल लुढ़काने की अनुमति है; गेंद को केवल फेंकने की अनुमति है; गेंद को केवल पैर से ही पास किया जा सकता है; खेल दो गेंदों से खेला जाता है। यह खेल - अच्छी वर्जिशगोलकीपर के लिए.

4. पासिंग गेम। खेल में दो टीमें शामिल हैं। जिस टीम के पास गेंद होती है उसके खिलाड़ी इसे अपने हाथों से एक-दूसरे को पास करते हैं ताकि प्रतिद्वंद्वी गेंद को न छुए। प्रत्येक सटीक पास के लिए टीम को एक अंक मिलता है। दूसरी टीम अंक अर्जित करने के लिए गेंद पर कब्ज़ा करने का प्रयास करती है। 30 अंक हासिल करने वाली पहली टीम जीतेगी।

5. टेनिस के साथ सॉकर बॉल. खेल क्षेत्र का आकार खिलाड़ियों की संख्या से निर्धारित होता है। 1x1 खेलते समय, खेल क्षेत्र 10x5 मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। 4x4 खेलते समय, अनुशंसित आयाम 20x10 मीटर हैं। लगभग 1-1.5 मीटर की ऊंचाई पर फैली एक रस्सी साइट को दो भागों में विभाजित करती है। प्रत्येक टीम गेंद को प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में स्थानांतरित करने का प्रयास करती है ताकि प्रतिद्वंद्वी उसे वापस न कर सके। यदि सर्विस के दौरान गेंद रस्सी के नीचे से गुजरती है या उसे छूती है तो यह एक गलती है; यदि गेंद कोर्ट के बाहर जमीन को छूती है। पिछली पंक्ति से पैर उठाकर सर्व किया जाता है। प्रत्येक गलती एक खोए हुए अंक के रूप में गिनी जाती है। खेल 20 अंक तक जारी रहता है। यदि एक टीम के 20 अंक नीचे हैं और दूसरी के 19 अंक हैं, तो खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक टीम 2-अंक की बढ़त तक नहीं पहुँच जाती।

विविधताएँ: आप शरीर के किसी भी हिस्से के साथ खेल सकते हैं और गेंद को तीन से अधिक स्पर्श नहीं कर सकते, तीसरे झटके के साथ गेंद को रस्सी के पार भेज सकते हैं। खिलाड़ियों की तैयारी के स्तर के आधार पर, जमीन पर गेंद के एक (दो, तीन) स्पर्श की अनुमति है।

पास केवल पैर उठाकर ही किया जाना चाहिए।

आपको केवल अपने सिर से खेलने की अनुमति है। इस मामले में, रस्सी 2 मीटर तक की ऊंचाई तक बढ़ जाती है। प्रत्येक टीम को गेंद को तीन बार खेलने का अधिकार है, लेकिन उसे फर्श को नहीं छूना चाहिए। बदल सकते हैं खेल का मैदान: इसके हिस्सों के बीच, दो धारियां एक तटस्थ क्षेत्र को चिह्नित करती हैं (4x4 गेम में, कम से कम 3 मीटर चौड़ा), जिसके माध्यम से गेंद भेजी जाती है। गेंद का तटस्थ क्षेत्र से टकराना एक त्रुटि के रूप में गिना जाता है। खिलाड़ियों को इस पर कदम रखने की अनुमति नहीं है.

6. गेंद फेंकने का खेल। सभी खिलाड़ी एक सीमित क्षेत्र पर खड़े होते हैं, और मैदान के संकरे हिस्से पर एक "शिकारी" होता है। मैदान के बीच में कई गेंदें हैं. जब सीटी बजती है, तो सभी खिलाड़ी मैदान के दूसरी ओर भागते हैं, "शिकारी" भी दौड़ता है, लेकिन केवल मध्य तक, गेंद लेता है और सीमा रेखा तक पहुंचने से पहले किसी खिलाड़ी को मारने की कोशिश करता है। जो मारा जाता है वह "शिकारी" बन जाता है और खेल फिर से शुरू हो जाता है। विजेता कोर्ट पर बचा अंतिम खिलाड़ी होता है।

और एक बात... (बास्केटबॉल और एथलेटिक्स)

"कॉलिंग नंबर"

खिलाड़ियों को 2 टीमों में विभाजित किया गया है, जो सामने की पंक्ति के साथ दो स्तंभों में पंक्तिबद्ध हैं, प्रत्येक खिलाड़ी को एक नंबर मिलता है, और दूसरी अग्रिम पंक्ति में एक गदा होती है जिसे चारों ओर चलाने की आवश्यकता होती है। शिक्षक के आदेश पर, टीमों से बुलाए गए नंबर गदा के चारों ओर दौड़ते हैं, जीतने वाली टीम को 1 अंक मिलता है। खेल छात्रों की उम्र के आधार पर जटिल हो सकता है: (पीछे की ओर, आगे की ओर झुकना, किसी वस्तु के साथ, आदि)

"दो ठंढ"

खिलाड़ी साइट के एक तरफ हैं, ड्राइवर (दो) "फ्रॉस्ट" केंद्रीय सर्कल में खड़े हैं, शिक्षक के आदेश पर खिलाड़ी हॉल (साइट) के दूसरी तरफ दौड़ना शुरू करते हैं। जिनका अपमान होता है उन्हें खेल से बाहर कर दिया जाता है।

"संकेत सुनो"

शिक्षक यह निर्धारित करता है कि छात्र हॉल की परिधि या हॉल के एक निश्चित प्रक्षेपवक्र के चारों ओर दौड़ते समय यह या वह व्यायाम किस संकेत से करते हैं। उदाहरण के लिए, जब सीटी बजती है तो स्टॉप बढ़ा दिया जाता है हाथ से कूदनाबाएँ पैर, दो भुजाएँ आदि पर। जो लोग गलती करते हैं उन्हें खेल से बाहर कर दिया जाता है।

"बंसी"

एक खिलाड़ी 3-4 मीटर लंबी रस्सी (कूदने की रस्सी) के साथ, अंत में छोटे वजन के साथ, हॉल के केंद्र में खड़ा होता है और एक सर्कल में फर्श से 20-30 सेमी के स्तर पर मोड़ना शुरू करता है, बाकियों को रस्सी के ऊपर से कूदना होगा। जो गलती करता है उसे हटा दिया जाता है.

"रिले दौड़"

गेंद के साथ, बाधाओं के साथ, वजन के साथ, जोड़ियों में, तीन में, बास्केटबॉल के तत्वों के साथ (ड्रिबलिंग, घेरा में शूटिंग, पास के लिए निशाना लगाना), तत्वों के साथ व्यायाम(धक्का एक कूदता है, लंबाई में दो, बाधाओं पर ऊंचाई, फेंकना)। विभिन्न विविधताएँ।

"सर्कल हंट"

खिलाड़ी, दो टीमों में विभाजित होकर, दो वृत्त बनाते हैं - एक बाहरी और एक आंतरिक। एक संकेत पर, छात्र विपरीत दिशा में पार्श्व कदमों के साथ आगे बढ़ना शुरू करते हैं, बाहरी वृत्त को चिह्नों से परे चलना चाहिए बाहरी घेरा उन्हें परेशान करता है.

"तीव्र निशाने पर"

दो टीमों के खिलाड़ी एक-दूसरे के विपरीत दो पंक्तियों में खड़े होते हैं, और 10 क्लबों या कस्बों को खिलाड़ियों से समान दूरी पर एक पंक्ति में रखा जाता है। शिक्षक के संकेत पर एक टीम लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकती है, फिर दूसरी टीम उन्हें फेंकती है। जो टीम सबसे अधिक लक्ष्यों को मार गिराती है वह जीत जाती है।

"गतिमान लक्ष्य"

सभी खिलाड़ी वृत्त रेखा के पीछे खड़े हो जाते हैं। वृत्त के केंद्र में चालक है. खिलाड़ियों में से एक के पास गेंद है। वह इसे ड्राइवर पर (उसके पैरों पर) फेंकता है। प्रत्येक खिलाड़ी जो पकड़ता है, चूक जाने की स्थिति में, थ्रो भी करता है। जो पकड़ा जाता है वह ड्राइवर बन जाता है.

"त्वरित फ़ीड"

जोड़ियों में बजाना. छात्रों के बीच की दूरी 4-5 सेमी है, एक संकेत पर, वे एक निश्चित तरीके से गेंद को पास करना शुरू करते हैं। जो जोड़ी 10-15-20 पास बनाती है वह जीत जाती है।

"गोलीबारी"

खिलाड़ियों को कम से कम 12 मीटर के क्षेत्र में दो टीमों में बांटा गया है। साइट के बीच में, बैरियर लगाए जाते हैं या टीमों की 6x6 लाइन एक-दूसरे के सामने खड़ी होती है (अव्यवस्थित रूप से) टीम से 1 छात्र का नेतृत्व करते हुए, दूसरी तरफ बैरियर लाइन के पीछे, विरोधियों के खिलाफ खड़ा होता है। गेंद (वॉलीबॉल) का उपयोग करके, खिलाड़ी अपने क्षेत्र (टीम या ड्राइवर) से विरोधियों को बाहर करने की कोशिश करते हैं, नॉक आउट खिलाड़ी अपने ड्राइवर के पास जाता है और खेल में भाग भी लेता है। सबसे अधिक प्रतिभागियों वाली टीम जीतती है।

"टू कैप्टन" या "ए फ्लैश टू द कैचर"

दो टीमें खेलती हैं. हॉल के विपरीत कोनों में दो त्रिकोण हैं। 1.5 मीटर की दूरी पर त्रिभुज के आधार के समानांतर। एक रेखा खींचो। रेखाओं के बीच के स्थान को "तटस्थ क्षेत्र" कहा जाता है। प्रत्येक टीम 2 कप्तानों या पकड़ने वालों का चयन करती है। अलग-अलग वर्दी के कारण एक टीम दूसरी से भिन्न होती है। टीम के पकड़ने वाले हॉल के कोनों में त्रिकोण में खड़े हैं। शिक्षक दो खिलाड़ियों के बीच गेंद को कोर्ट के मध्य में फेंकता है। टीमों में से एक, गेंद को अपने कब्जे में लेने के बाद, पास की मदद से अपने पकड़ने वाले के करीब पहुंचने का प्रयास करती है और गेंद को उसके हाथों में दे देती है। यदि वह त्रिभुज को छोड़े बिना मक्खी पर गेंद को पकड़ने में सफल हो जाता है, तो उसे एक अंक मिलता है। विरोधी टीम के खिलाड़ी भी इसी तरह से गेंद को रोकने की कोशिश करते हैं और गेंद को अपने पकड़ने वाले के पास भेज देते हैं।

"गेंद के लिए लड़ो"

दो टीमें खेलती हैं. यह खेल मिनी बास्केटबॉल गेंद से खेला जाता है बास्केटबॉल प्रांगण. अलग-अलग वर्दी में टीम के खिलाड़ी। सभी खिलाड़ियों को कोर्ट पर बेतरतीब ढंग से रखा जाता है। हॉल के केंद्र में शिक्षक गेंद को दो खिलाड़ियों में फेंकता है। गेंद को अपने कब्जे में लेने वाली टीम के खिलाड़ी इसे एक-दूसरे को पास करते हैं और विपरीत टीम के खिलाड़ी इसे रोकने की कोशिश करते हैं। जो टीम बिना हारे 10 पास करती है उसे एक अंक मिलता है। इसके बाद 10 पास मिस करने वाली टीम कोर्ट की तरफ से खेल शुरू करती है. सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है। यह खेल बास्केटबॉल का परिचय है, जो लगातार नए नियम पेश करता है तकनीकी क्रियाएँ, आप बच्चों को मिनी बास्केटबॉल खेलना सिखा सकते हैं। जैसे-जैसे छात्र इसमें निपुण होते जाते हैं, खेल और अधिक जटिल होता जाता है तकनीकी तरीकेबास्केटबॉल (थ्रो, ड्रिबल, पास, बास्केटबॉल के खेल के नियम)।

और आगे...

"एक बाहर है।"

खेल खेला जाता है फुटबॉल मैदान. गेम में अधिकतम 40 लोग हिस्सा ले सकते हैं। प्रत्येक टीम में, जो मैदान की अग्रिम पंक्ति के पीछे स्थित हैं। एक दूसरे से 40-60 सेमी की दूरी पर, खिलाड़ियों की संख्या से एक कम, मध्य रेखा पर झंडे (छोटे कंकड़ आदि) लगाने चाहिए।

नेता के संकेत पर, खिलाड़ी मध्य रेखा पर वस्तुओं की ओर दौड़ते हैं, उन्हें अपने हाथों से पकड़ते हैं और प्रारंभिक रेखा पर वापस लौट आते हैं। बिना किसी आइटम के बचे खिलाड़ी को खेल से बाहर कर दिया जाता है। इसके बाद, खेल फिर से शुरू होता है, और एक अन्य आइटम हटा दिया जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक एक व्यक्ति विजेता नहीं रह जाता।

किसी अन्य खिलाड़ी के हाथ से कोई वस्तु छीनना या एक से अधिक वस्तु लेना निषिद्ध है। आप खिलाड़ियों की संख्या की तुलना में वस्तुओं की संख्या को दो से कम कर सकते हैं या दो वस्तुओं को लेने की अनुमति दे सकते हैं।

"जोड़ियों में खींचें।"

यह खेल एक समतल क्षेत्र पर खेला जाता है, जो दो भागों में विभाजित होता है बराबर आधेमध्य पंक्ति। केंद्र रेखा से 3-5 मीटर की दूरी पर इसके दायीं और बायीं ओर दो और रेखाएं खींची जाती हैं। खेल में 5 से 50 लोगों की दो टीमें हिस्सा लेती हैं। जो एक-दूसरे के सामने आधी लाइन के पास कोर्ट के अपने हिस्सों पर निश्चित अंतराल पर ऊंचाई के अनुसार पंक्तिबद्ध होते हैं।

खिलाड़ियों, स्थायी मित्रएक-दूसरे के विपरीत, मध्य रेखा के पास आएं और अपने दाहिने हाथों से एक-दूसरे की कलाइयों को पकड़ें, और अपने बाएं हाथों को उनकी पीठ के पीछे रखें। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी अपने विरोधियों को अपनी दिशा में खींचना शुरू कर देते हैं, उन्हें अपनी पीठ के पीछे लाइन पर खींचने की कोशिश करते हैं। लाइन पार करने वाला खिलाड़ी अंक गिने जाने तक अपनी जगह पर बना रहता है। खेल तब समाप्त होता है जब सभी खिलाड़ियों को एक तरफ या दूसरी तरफ खींच लिया जाता है। जो टीम अधिक विरोधी खिलाड़ियों पर जीत हासिल करने में सफल होती है वह जीत जाती है।

आप केवल एक संकेत पर और केवल स्थापित तरीके से ही टगिंग शुरू कर सकते हैं। किसी प्रतिद्वंद्वी को खींचने के बाद, आपको अपने मित्र का बायां हाथ पकड़कर उसे खींचने में मदद करने की अनुमति है।

"मुर्गा लड़ाई"

खेल किसी भी समतल सतह पर खेला जाता है. सभी खिलाड़ियों को वजन और ऊंचाई के आधार पर जोड़ियों में बांटा गया है। जोड़े एक-दूसरे के विपरीत खड़े होते हैं, हाथ उनकी पीठ के पीछे होते हैं, एक पैर मुड़ा हुआ होता है। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी को कंधे से धक्का देकर संतुलन बिगाड़ने की कोशिश करते हैं और उसे दोनों पैरों पर खड़े होने के लिए मजबूर करते हैं। प्रत्येक सफल प्रयास के लिए, एक अंक प्रदान किया जाता है। सबसे अधिक अंक वाला व्यक्ति जीतता है।

प्रतिद्वंद्वी को अपने हाथों, सिर और छाती से धक्का देना निषिद्ध है; संघर्ष के दौरान अपना पैर बदलें (यह प्रत्येक प्रयास के बाद किया जा सकता है)।

"सवार"।

खेल समतल सतह पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में बांटा गया है, जिन्हें ऊंचाई और वजन के आधार पर जोड़ियों में बांटा गया है। प्रत्येक जोड़े को एक "घोड़ा" और एक "सवार" सौंपा गया है। "सवार" अपने साथियों की पीठ पर बैठते हैं।

नेता के संकेत पर, प्रत्येक "सवार", अपने "घोड़े" पर सवार होकर, विरोधी टीम से दूसरे "सवार" को खींचने की कोशिश करता है। यदि यह सफल होता है, तो हारने वाला जोड़ा खेल से बाहर हो जाता है। विजेता वह टीम है जिसके पास "सवारों" की कम से कम एक जोड़ी बची है। आप कठोर तकनीकों का उपयोग किए बिना, अपने प्रतिद्वंद्वी से केवल अपने हाथों से लड़ सकते हैं। "घोड़े" लड़ाई में भाग नहीं लेते. जीतने वाला जोड़ा लड़ाई में अपने साथियों की मदद कर सकता है।

"गेंद के लिए लड़ो।"

खेल समतल सतह पर खेला जाता है। खेल में 5 से 20 लोगों की दो टीमें शामिल होती हैं। प्रत्येक में। टीम के कप्तान कोर्ट के बीच में खड़े होते हैं, और बाकी खिलाड़ी - जोड़ियों में (विभिन्न टीमों से) - इसकी सीमाओं के भीतर स्वतंत्र रूप से रखे जाते हैं।

नेता गेंद को कप्तानों के बीच फेंकता है, जो उसे पकड़ने की कोशिश करते हैं या अपने किसी खिलाड़ी को मारने की कोशिश करते हैं। गेंद पर कब्ज़ा करने के बाद, खिलाड़ी उसे अपनी टीम के किसी एक खिलाड़ी को देने का प्रयास करता है। खिलाड़ियों का कार्य अपने खिलाड़ियों के बीच लगातार 10 पास बनाना है। जो टीम सफल होती है वह एक अंक जीतती है और खेल कोर्ट के मध्य से फिर से शुरू होता है। दूसरी टीम के खिलाड़ी रिबाउंड करते हैं, अपने विरोधियों की गेंद को रोकते हैं और अपने खिलाड़ियों को देते हैं। यदि गेंद को विरोधियों द्वारा रोक लिया जाता है, तो पास की गिनती फिर से शुरू हो जाती है। हर बार जब कोई टीम सफल पास देती है, तो उसे प्राप्त करने वाला खिलाड़ी जोर से कैच का नंबर कहता है: "एक", "दो", "तीन", आदि। खेल 10-15 मिनट तक चलता है, सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है। विरोधियों के हाथों से गेंद छीनना निषिद्ध है (आप केवल इसे मार गिरा सकते हैं या रोक सकते हैं)। यदि गेंद सीमा से बाहर जाती है, तो विरोधी टीम उसे उस बिंदु पर फेंकती है जहां से वह रेखा पार करती है। यदि दो खिलाड़ी एक ही समय में गेंद पकड़ते हैं, तो उनके बीच गेंद को पकड़कर खेला जाता है। यदि प्रतिद्वंद्वी ने अशिष्टता की (गेंद छीन ली, प्रतिद्वंद्वी को धक्का दिया, आदि), तो खेल रुक जाता है और गेंद विरोधी टीम को दे दी जाती है।

"गेंद को ड्रिब्लिंग के साथ रिले रेस।"

यह खेल बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जो दाएं कोने में साइड लाइन पर एक को दूसरे के खिलाफ खड़ा करते हैं। आरंभिक पंक्ति अग्रिम पंक्ति है. पहले खिलाड़ी शुरुआती लाइन पर खड़े होते हैं और एक गेंद प्राप्त करते हैं। बाकी लोग किनारे पर उनके पक्ष में खड़े हैं।

नेता के संकेत पर, पहले खिलाड़ी आगे दौड़ते हैं, गेंद को फर्श पर मारते हैं, विपरीत दिशा में बैकबोर्ड की ओर दौड़ते हैं, गेंद को बैकबोर्ड पर मारते हैं या गेंद को टोकरी में फेंक देते हैं (नेता के निर्देशानुसार), वापस लौट आते हैं , गेंद को ड्रिब्लिंग करना, और उसे एक हाथ से दूसरे हाथ तक अगले खिलाड़ी तक पहुंचाना। अगले खिलाड़ी वही कार्य करते हैं। जो टीम खेल को तेजी से खत्म करती है वह जीत जाती है।

खिलाड़ियों को गेंद प्राप्त करने से पहले दौड़ना शुरू नहीं करना चाहिए। गेंद को फर्श पर मारते हुए ड्रिबल किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आपको गेंद को टोकरी में डालना होगा; आप इसे फेंके बिना वापस ड्रिबल करना शुरू नहीं कर सकते।

"ढाल पर प्रहार करो।"

यह खेल बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को 10 लोगों की दो बराबर टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक में और साइट पर बेतरतीब ढंग से स्थित हैं।

कोर्ट के केंद्र में गेंद खेलने के बाद, जिस टीम ने इसे अपने कब्जे में ले लिया है, वह ड्रिबल करके इसे 3-सेकंड क्षेत्र में पास करने की कोशिश करती है और वहां से गेंद को प्रतिद्वंद्वी के बैकबोर्ड पर मारती है। एक सफल प्रयास के लिए, टीम को एक अंक मिलता है। फिर हारने वाली टीम की अंतिम पंक्ति के पीछे से गेंद लाकर खेल जारी रहता है। जो टीम एक निश्चित समय में सबसे अधिक अंक अर्जित करती है वह जीत जाती है।

किसी न किसी तकनीक का उपयोग करना और साइट के बाहर दौड़ना निषिद्ध है। यदि 5 सेकंड के भीतर गेंद साझेदारों को नहीं दी गई है, तो उस स्थान पर एक जंप बॉल प्रदान की जाती है।

"मास वॉलीबॉल"

खेल खेला जाता है वॉलीबॉल कोर्ट. खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया गया है और यादृच्छिक क्रम में कोर्ट के उनके हिस्सों पर स्थित किया गया है। प्रत्येक टीम को एक समय में 1-3 गेंदें मिलती हैं। खेल की शुरुआत नेता द्वारा किसी एक टीम के बीच में गेंद फेंकने से होती है। गेंद तब तक खेल में रहती है जब तक वह कोर्ट को नहीं छू लेती, जिसके लिए विरोधी टीम को एक अंक मिलता है। यदि गेंद सीमा से बाहर गिरती है, तो जिस टीम के खिलाड़ी ने आखिरी बार गेंद को छुआ था, वह एक अंक खो देती है। एक अंक प्राप्त होने के बाद, गेंद के निकटतम खिलाड़ी उसे सीधे मौके से खेल में डाल देता है। अधिक अंक वाली टीम को विजेता माना जाता है। एक ही टीम के खिलाड़ी एक-दूसरे को पांच से अधिक बार गेंद पास कर सकते हैं। एक टीम के खिलाड़ी कोर्ट के अपने आधे हिस्से में मनमाने ढंग से घूम सकते हैं। पास के दौरान गेंद को पकड़ना मना है।

"वॉलीबॉल तत्वों के साथ रिले दौड़।"

खेल समतल सतह पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया गया है और प्रत्येक को दो के कॉलम में पंक्तिबद्ध किया गया है, एक टीम दूसरे के समानांतर एक दूसरे से 3-4 मीटर की दूरी पर है। स्तंभों के सामने एक प्रारंभिक रेखा खींची जाती है। शुरुआती लाइन से 10-15 मीटर की दूरी पर स्टैंड (क्लब, दवा के गोलेऔर इसी तरह।)। स्तंभों के सामने खड़े जोड़ों को वॉलीबॉल दिया जाता है।

नेता के आदेश पर, पहले जोड़े, गेंद को हवा (वॉलीबॉल पास) के माध्यम से एक-दूसरे को पास करते हुए, अपने स्टैंड की ओर आगे बढ़ते हैं, उसके पीछे जाते हैं और वापस लौटते हैं, गेंद को एक-दूसरे को पास करना जारी रखते हैं। शुरुआती लाइन पर पहुंचने के बाद, वे गेंद को कॉलम में अगली जोड़ी को मारते हैं, जो पहले की तरह ही करते हैं। लौटने वाले जोड़े अपने कॉलम के अंत में खड़े होते हैं। जो टीम पहले रिले समाप्त करती है वह जीत जाती है।

यदि पास के दौरान गेंद गिरती है, तो उसे गिराने वाले खिलाड़ी को गेंद उठानी होगी और खेलना जारी रखना होगा। आप गेंद को अगली जोड़ी को तभी पास कर सकते हैं जब खिलाड़ी शुरुआती लाइन या निर्दिष्ट स्थान पर पहुंच जाएं।

"बॉल राइडर्स"

यह खेल हैंडबॉल (बास्केटबॉल) कोर्ट पर खेला जाता है। खेल में 20 से 30 लोगों की दो टीमें शामिल होती हैं। प्रत्येक में। टीम के खिलाड़ी जोड़ियों में बंट जाते हैं और एक-दूसरे की पीठ पर बैठते हैं। प्रबंधक के संकेत पर, खेल मैदान के केंद्र से उस टीम द्वारा शुरू होता है जिसने यह अधिकार लॉट से जीता है। "शीर्ष" खिलाड़ी गेंद को अपनी टीम के खिलाड़ियों के बीच फेंकते हैं, जबकि गेंद को विरोधियों के गोल में फेंकने की कोशिश करते हैं। गेट का बचाव भी खिलाड़ियों की एक जोड़ी द्वारा किया जाता है। मैनेजर के आदेश पर खिलाड़ी बदले जाते हैं. जिस टीम ने स्कोर किया अधिक गेंदेंविरोधियों के गोल (टोकरी) में जाने पर विजेता माना जाता है।

यदि गेंद कोर्ट की सतह पर गिरती है, तो "निचला" खिलाड़ी इसे उठा सकता है और अपने "शीर्ष" साथी को देना सुनिश्चित कर सकता है। विरोधी टीमों के खिलाड़ियों द्वारा कठोर हरकतें निषिद्ध हैं।

"फुटबॉल के तत्वों के साथ रिले दौड़।"

यह खेल फुटबॉल के मैदान पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और एक कॉलम में पंक्तिबद्ध किया जाता है, एक केंद्र रेखा के पीछे, प्रत्येक विपरीत लक्ष्य का सामना करता है। प्रथम टीम संख्या के सामने एक सॉकर बॉल है।

प्रबंधक के संकेत पर, पहले नंबर गेंद को गोल की ओर लाते हैं और पेनल्टी क्षेत्र के बाहर से किक मारते हैं, गेंद उठाते हैं और अपनी टीम की दिशा में ले जाते हैं। गेंद को अपने कॉलम में लाकर, वे इसे दूसरे नंबरों को देते हैं, और वे स्वयं कॉलम के अंत में खड़े हो जाते हैं। जो टीम पहले रिले समाप्त करती है वह जीत जाती है।

खिलाड़ियों को अपने साथी से गेंद प्राप्त करने से पहले दौड़ना शुरू नहीं करना चाहिए। यदि गेंद गोल पर नहीं पहुंचती है, तो आपको इसे अंतिम रेखा के पीछे उठाना चाहिए और वहां से अपनी टीम की ओर ड्रिबल करना शुरू करना चाहिए।

"ग्रासरूट्स रग्बी"।

यह खेल फुटबॉल के मैदान पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को 20-30 लोगों की दो टीमों में बांटा गया है। रग्बी गेंद. प्रबंधक के संकेत पर, टीमों में से एक का खिलाड़ी (लॉट द्वारा), मैदान के केंद्र में खड़ा होकर, गेंद को अपने सहयोगियों को पास करता है। खिलाड़ियों को गेंद को अंतिम पंक्ति के पीछे पहुंचाने के उद्देश्य से किसी भी दिशा में अपने हाथों से स्थानांतरित करने और पास करने की अनुमति है। यदि गेंद गोल रेखा के पीछे गिरती है, तो 3 अंक दिए जाते हैं, और गोल रेखा पर कहीं और - 1 अंक दिया जाता है। गेंद गिरने के बाद, विरोधी टीम के खिलाड़ी द्वारा केंद्र से खेल शुरू किया जाता है। जो टीम एक निश्चित समय में सबसे अधिक अंक अर्जित करती है वह जीत जाती है। अपने पैरों से खेलना या कमर के नीचे अपने हाथों से खिलाड़ियों को पकड़ना निषिद्ध है। जब गेंद आगे निकल जाती है पार्श्व रेखावह अपने हाथों से वहीं थ्रो करता है जहां गेंद बाहर आती है।

"टेनिस बॉल से बचें।"

खेल एक प्रशिक्षण दीवार वाले टेनिस कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक में 3-5 लोग हैं। एक टीम दीवार के पास आती है और उसके सामने 2 मीटर की दूरी पर खड़ी होती है और खिलाड़ियों के बीच 3 मीटर का अंतराल होता है, दूसरी टीम के खिलाड़ी दीवार से 5-7 कदम की दूरी पर पीछे होते हैं, उनमें से प्रत्येक के पास एक टेनिस होता है उनके हाथ में गेंद.

नेता के संकेत पर, पीछे खड़े लोग गेंद को दीवार पर इस तरह फेंकते हैं कि पलटती हुई गेंद सामने खड़े खिलाड़ी को लगती है, और उसके पास चकमा देने या गेंद को अपने हाथ से मारने का समय नहीं होता है। किसी खिलाड़ी को गेंद (हाथों को छोड़कर) से मारने पर फेंकने वाले को 1 अंक मिलता है। 10 थ्रो के बाद, खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं। जोड़ियों में विजेता और टीमों द्वारा अर्जित अंकों की कुल संख्या निर्धारित की जाती है। सामने खड़े लोगों को तब तक अपनी जगह से नहीं हिलना चाहिए जब तक कि गेंद गेंद को छू न ले. थ्रो से पहले पीछे खड़े लोगों को बाएँ या दाएँ एक कदम उठाने की अनुमति है।

ऐलेना ज़ोलोटोवा
बच्चों के लिए कम और मध्यम तीव्रता वाले आउटडोर खेल तैयारी समूह

कार्ड अनुक्रमणिका 6-7 वर्ष के बच्चों के लिए आउटडोर खेल

कम तीव्रता वाले आउटडोर खेल.

पड़ोसी के लिए गेंद.

लक्ष्य खेल: एक घेरे में गेंद को तेजी से पास करना।

कदम खेल. खिलाड़ी कुछ दूरी पर एक घेरे में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं बाहें फैलाये हुएएक दूसरे से। वृत्त के विपरीत दिशा में खड़े दो खिलाड़ियों के पास एक-एक गेंद है। एक संकेत पर, बच्चे जितनी जल्दी हो सके गेंद को एक घेरे में एक दिशा में पास करते हैं, एक गेंद को दूसरी गेंद से पकड़ने की कोशिश करते हैं। खिलाड़ी हार जाता है, जिसके पास 2 गेंदें होंगी.

नियम खेल. गेंद को पड़ोसी खिलाड़ी को पास करें, किसी को भी अंदर न जाने दें।

निषिद्ध आंदोलन.

लक्ष्य खेल: विकास करना मोटर मेमोरी, चौकसता.

कदम खेल. खिलाड़ी एक घेरे में पंक्तिबद्ध होते हैं, जिसके केंद्र में शिक्षक होता है। वह प्रदर्शन करता है विभिन्न आंदोलन, यह दर्शाता है कि उनमें से कौन सा निषिद्ध है। बच्चे निषिद्ध गतिविधियों को छोड़कर सभी गतिविधियों को दोहराते हैं।

नियम खेल. जिसने भी निषिद्ध गतिविधि को दोहराया उसे हटा दिया जाता है खेल. निषिद्ध गतिविधि को 4-5 पुनरावृत्तियों के बाद बदला जाना चाहिए।

लक्ष्य खेल: मुद्राओं और गतिविधियों को दिखाने और दोहराने की क्षमता विकसित करना, कलात्मकता और आंदोलनों की अभिव्यक्ति को विकसित करना।

कदम खेल. खिलाड़ी कोर्ट पर हैं, ड्राइवर उनका सामना कर रहा है। बच्चे दर्पण में ड्राइवर का प्रतिबिम्ब होते हैं। चालक "दर्पण के सामने"विभिन्न मुद्राएँ, गतिविधियाँ, अनुकरण क्रियाएँ करता है (अपने बालों में कंघी करता है, अपने कपड़े सीधे करता है, चेहरा बनाता है, आदि). खिलाड़ी, ड्राइवर के साथ-साथ, उसके सभी कार्यों की नकल करते हैं, न केवल इशारों, बल्कि चेहरे के भावों को भी सटीक रूप से व्यक्त करने का प्रयास करते हैं।

नियम खेल. बच्चों को वह सब कुछ दोहराना चाहिए जो ड्राइवर दिखाता है, जैसे कि वे दर्पण में देख रहे हों। जो बच्चे गलती करते हैं उन्हें बाहर कर दिया जाता है खेल.

गेंद किसके पास है?

लक्ष्य खेल: ध्यान और बुद्धि विकसित करें।

कदम खेल. खिलाड़ी एक दूसरे के करीब, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखते हुए, एक घेरे में पंक्तिबद्ध होते हैं। बीच में ड्राइवर आंखें बंद किए हुए है। खिलाड़ी गेंद को अपनी पीठ के पीछे एक घेरे में पास करते हैं। सिग्नल पर ड्राइवर अपनी आंखें खोलता है और अनुमान लगाने की कोशिश करता है कि गेंद किसके पास है। यदि उसने सही अनुमान लगाया, तो वह एक घेरे में खड़ा हो जाता है, और जिसके पास गेंद होती है वह ड्राइवर बन जाता है। खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है।

नियम खेल. एक खिलाड़ी जो पास करते समय गेंद को गिरा देता है वह अस्थायी रूप से कार्रवाई से बाहर हो जाता है। खेल.

अपने हाथ देखो.

लक्ष्य: व्यायाम बच्चेएक समय में एक कॉलम में चलना, कार्य करना; संकेतों में अंतर करना और उनके अनुरूप गतिविधियां करना सीखें।

कदम खेल. बच्चे एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं और एक के बाद एक हॉल में घूमते हैं। उन्हें 2-3 कार्य समझाए जाते हैं, जिनमें से प्रत्येक वयस्क के हाथों की एक निश्चित स्थिति से मेल खाता है। बच्चे वयस्कों को देखते हैं और कार्य पूरा करते हैं। कार्य:

बेल्ट पर हाथ - पैर की उंगलियों पर चलना,

हाथ नीचे - एड़ियों के बल चलना,

हाथ आगे बढ़ाना - साथ चलना ऊँचा उठानाघुटने.

जिन बच्चों ने कम गलतियाँ कीं उन्हें नोट किया गया।

नियम खेल. बच्चे हाथ की दूरी पर खड़े होते हैं।

सपने देखने वाले.

लक्ष्य खेल: रचनात्मक कल्पना का निर्माण करना।

कदम खेल. खिलाड़ी एक-एक करके एक कॉलम में चलते हैं, शिक्षक किसी भी वस्तु, जानवर, पौधे को जोर से बुलाता है (नाव, भेड़िया, कुर्सी, आदि). बच्चे रुकते हैं और शिक्षक द्वारा बताए गए नाम को चित्रित करने के लिए अपनी मुद्रा, चेहरे के भाव और हावभाव का उपयोग करते हैं। सबसे दिलचस्प छवि.

नियम खेल. प्रत्येक खिलाड़ी अपनी स्वयं की आकृति के साथ आने का प्रयास करता है।

उलटा दोहराएँ.

लक्ष्य खेल: स्थानिक समन्वय विकसित करें.

कदम खेल. खिलाड़ी कोर्ट पर हैं, ड्राइवर उनका सामना कर रहा है। वह बच्चों को विभिन्न गतिविधियाँ दिखाता है जिन्हें उन्हें उल्टा दोहराना चाहिए। उदाहरण के लिए, ड्राइवर अपनी भुजाओं को आगे की ओर सीधा करता है - बच्चों को उन्हें पीछे ले जाना चाहिए, अपना सिर ऊपर उठाना चाहिए - बच्चे अपना सिर नीचे कर लेते हैं, आदि। सबसे चौकस खिलाड़ियों को नोट किया जाता है।

नियम खेल. आंदोलनों को उल्टा दोहराएं; जो कोई गलती करता है उसे हटा दिया जाता है।

लक्ष्य: विश्लेषणात्मक श्रवण विकसित करें, आवाज याद रखने को बढ़ावा दें बच्चों का समूह.

कदम खेल. बच्चे हाथ पकड़कर एक घेरे में खड़े होते हैं। ड्राइवर घेरे के बीच में खड़ा होता है और उसकी आंखों पर मास्क लगा होता है। बच्चे एक घेरे में चलते हैं शब्द:

हमने थोड़ी मस्ती की

सभी लोग अपने स्थान पर स्थिर हो गये।

आप … (नाम)अनुमान लगाना,

पता लगाएं कि आपको किसने कॉल किया.

जब शब्द ख़त्म हो जाते हैं तो बच्चे रुक जाते हैं। एक वयस्क एक बच्चे की ओर इशारा करता है जो आवाज़ निकालता है (पक्षियों, जानवरों का रोना). ड्राइवर यह अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा है कि उसे किसने बुलाया था। फिर वह कॉल करने वाले के साथ स्थान बदलता है, और गेम नए ड्राइवर के साथ दोहराया जाता है।

नियम खेल. ड्राइवर को अनुमति नहीं है तिरछीअनुमान लगाते समय सभी बच्चों को चुप रहना चाहिए।

मक्खियाँ - उड़ती नहीं

लक्ष्य खेल: व्यायाम बच्चेएक-एक करके एक कॉलम में चलते समय ध्यान विकसित करें।

कदम खेल. खिलाड़ी एक-एक करके एक कॉलम में चलते हैं, और शिक्षक वस्तुओं के नाम बताते हैं। यदि उड़ने वाली वस्तुओं का नाम दिया गया है, उदाहरण के लिए, तितली, बीटल, आदि, तो खिलाड़ी रुकते हैं, अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाते हैं और उन्हें ऊपर और नीचे लहराते हैं। यदि वे नहीं उड़ते तो बच्चे अपने हाथ नीचे रख देते हैं।

नियम खेल. धक्का मत दो.

ट्रैफिक - लाइट।

लक्ष्य: व्यायाम बच्चेहॉल के एक तरफ से दूसरी तरफ एक-दूसरे की ओर लाइन में चलते समय सड़क के नियमों का पालन करना सीखें।

उपकरण: 30 सेमी व्यास वाले लाल, पीले और हरे वृत्त।

कदम खेल. बच्चे दो हिस्सों में बंट गए हैं समूहऔर हॉल के विपरीत दिशा में पंक्तिबद्ध हो जाएं। उनके सामने "वह सड़क जिस पर कारें चलती हैं". एक वयस्क एस. मिखालकोव की कविता पढ़ता है, बच्चे ख़त्म करते हैं वाक्यांश:

यदि बत्ती लाल हो जाए -

तो, हटो (खतरनाक).

पीली रोशनी - चेतावनी -

सिग्नल का इंतज़ार करें (आंदोलन).

हरी बत्ती कहती है:

"चलो, ठीक है (खुला)».

एक वयस्क पार्श्व रेखा के पीछे मध्य में खड़ा है, उसके हाथों में तीन वृत्त हैं, वह - "ट्रैफिक - लाइट". अगर "रोशनी"लाल बत्ती, बच्चे अपने हाथों को अपने शरीर से चिपकाए खड़े हैं; पीला - ताली बजाओ; हरा - हॉल के दूसरी ओर जाएँ।

नियम खेल. दूसरी ओर पार करते समय टकराएँ नहीं।

मध्यम तीव्रता वाले आउटडोर खेल

बैग मारो.

लक्ष्य खेल: संतुलन का अभ्यास करें, गेंद फेंकें, फेंकें।

कदम खेल. खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा गया है। पहला - "रहिला", बच्चे हॉल में रखी एक बेंच पर खड़े हैं। दूसरी टीम के खिलाड़ी- "फेंकने वाले"एक बार में एक गेंद लें और बेंच से 5-6 मीटर की दूरी पर लाइन बनाएं। सिग्नल पर "फेंकने वाले"बारी-बारी से गेंद फेंकें, उसे गिराने का प्रयास करें "नाशपाती". खेल 5-6 बार खेला जाता है। टीम जीतती है, जिसने और अधिक मार गिराया "नाशपाती"(नीचे गिराए गए शॉट्स की कुल संख्या की गणना की जाती है "नाशपाती").

नियम खेल. जिस खिलाड़ी को मार गिराया गया माना जाता है वह है "नाशपाती"जो गेंद से टकराया हो या फर्श पर उछला हो।

दिन और रात।

लक्ष्य खेल: को पढ़ाने के बच्चेगेंद फेंकने और पकड़ने की क्षमता।

कदम खेल. की प्रत्येक हाथ में गेंद पकड़े बच्चे. आदेश से "दिन!"बच्चे गेंद के साथ परिचित हरकतें करते हैं (ऊपर, नीचे, दीवार में, घेरा में फेंकना, गेंद को उसकी जगह पर, गति में मारना, आदि)। आदेश से "रात!"- उस स्थिति में स्थिर हो जाएं जिसमें रात ने आपको पाया था।

खेल 3 - 4 मिनट तक चलता है।

नियम खेल. जब तक आदेश न दिया जाए तब तक हिलें नहीं "दिन!". जो भी चलता है वह बाहर है खेल.

लक्ष्य खेल: चकमा देने, कूदने के साथ दौड़ने का विकास करें।

कदम खेल. बच्चे सामने वाले व्यक्ति की बेल्ट पकड़कर एक कॉलम में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं। पहला है "सिर", अंतिम - "पूँछ". सिग्नल पर "सिर"पहुँचने की कोशिश कर रहा हूँ "पूँछ", ए "पूँछ"अलग-अलग दिशाओं में चकमा देता है।

नियम खेल. अगर "सिर"पकड़ा गया "पूँछ", वह "सिर"बन जाता है "पूँछ", और अगला खिलाड़ी "सिर". अगर "अजगर"अलग हो गया, जिसका अर्थ है कि उसकी मृत्यु हो गई। नये नियुक्त होते हैं "सिर"और "पूँछ"

लोगों का सख्त आदेश है।

लक्ष्य खेल: खेल में अपना स्थान ढूंढना सीखें, आत्म-संगठन और ध्यान विकसित करें।

कदम खेल. खिलाड़ी 3-4 वृत्तों में पंक्तिबद्ध होते हैं विभिन्न भागमंच, हाथ पकड़कर। आदेश पर वे साइट के चारों ओर बिखरे हुए चलते हैं और कहते हैं:

लोगों का सख्त आदेश है,

वे अपने सभी स्थानों को जानते हैं.

अच्छा, अधिक प्रसन्न लग रहा है:

त्रा-ता-ता, त्रा-ता-ता!

अंतिम शब्दों के साथ, बच्चे मंडलियों में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं।

सही ढंग से और सबसे तेजी से घेरा बनाने वाली टीम को मान्यता दी जाती है।

नियम खेल. बच्चों को उन्हीं घेरों में खड़ा होना चाहिए जिनमें वे शुरुआत में खड़े थे। खेल.

लक्ष्य: व्यायाम बच्चेगेंद को दोनों हाथों से फेंकने और पकड़ने में सावधानी विकसित करें।

कदम खेल. बच्चे एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर एक घेरे में खड़े हो जाते हैं और गेंद फेंकना शुरू करते हैं, और उस व्यक्ति का नाम पुकारते हैं जिसे इसे पकड़ना चाहिए। गेंद को तब तक इधर-उधर फेंका जाता है जब तक कि कोई एक खिलाड़ी उसे गिरा न दे। जिसने गेंद गिराई वह घेरे के केंद्र में खड़ा होता है और खिलाड़ियों के निर्देशों के अनुसार गेंद के साथ 1-2 अभ्यास करता है।

नियम खेल. यदि कोई खिलाड़ी अभ्यास करते समय गेंद गिरा देता है, तो उसे एक अतिरिक्त कार्य दिया जाता है। गेंद को केवल वृत्त के केंद्र के माध्यम से एक दूसरे की ओर फेंका जा सकता है।

गर्म आलू।

लक्ष्य खेल: एक घेरे में गेंद को पास करने को सुरक्षित करें।

कदम खेल. खिलाड़ी एक घेरे में पंक्तिबद्ध होते हैं, खिलाड़ियों में से एक अपने हाथ में गेंद रखता है। संगीत या टैम्बोरिन की ध्वनि के तहत, बच्चे एक घेरे में गेंद को एक-दूसरे को पास करते हैं। जैसे ही संगीत बंद होता है, जिस खिलाड़ी के हाथ में गेंद होती है वह खेल से बाहर हो जाता है। खेल. खेल तब तक जारी रहता है जब तक 2 विजेता खिलाड़ी शेष न रह जाएं।

नियम खेल. गेंद को पास करते समय उसे फेंकें नहीं; जो लोग गेंद गिराते हैं उन्हें बाहर कर दिया जाता है खेल.

कौन है चौकस?

लक्ष्य खेल: ध्यान और संगठन विकसित करें।

कदम खेल. बच्चे एक पंक्ति में खड़े होते हैं, खेल के मैदान के चारों ओर घूमते हैं और गतिविधियाँ करते हैं संकेत: टैम्बोरिन का 1 हिट - स्क्वाट, 2 हिट - एक पैर पर खड़ा होना, 3 हिट - जगह पर कूदना। सबसे चौकस खिलाड़ियों को पहचाना जाता है।

नियम खेल. को सिग्नल भेजे जाते हैं अलग क्रम, प्रत्येक सिग्नल के बाद, बच्चे एक कॉलम में चलना जारी रखते हैं।

धाराएँ और झीलें।

लक्ष्य खेल: सीखना बच्चेदौड़ें और लेन बदलें।

कदम खेल. बच्चे हॉल के विभिन्न हिस्सों में समान संख्या में खिलाड़ियों के साथ 2-3 कॉलम में खड़े होते हैं - ये धाराएँ हैं। सिग्नल पर “धाराएँ चलने लगीं!”हर कोई एक दूसरे के पीछे भाग रहा है अलग-अलग दिशाएँ (प्रत्येक अपने कॉलम में). सिग्नल पर "झीलें!"खिलाड़ी रुकते हैं, हाथ पकड़ते हैं और वृत्त-झीलें बनाते हैं।

वे बच्चे जीतते हैं, जो तेजी से एक घेरा बनाएगा।

नियम खेल. एक-दूसरे को धक्का दिए बिना धीरे-धीरे दौड़ें। मंडली के सभी बच्चों को हाथ पकड़कर ऊपर उठाना चाहिए।

जल्दी चलो.

लक्ष्य खेल: सिग्नल पर प्रतिक्रिया की गति में सुधार करें।

कदम खेल. खिलाड़ी साइट के एक तरफ शुरुआती लाइन पर पंक्तिबद्ध हैं, ड्राइवर दूसरी तरफ है, अपनी पीठ के साथ खड़ा हैफिनिश लाइन पर खिलाड़ियों के लिए. जोर से गाड़ी चलाना बोलता हे: "जल्दी चलो, जम्हाई मत लो, रुको!"इस समय, खिलाड़ी आगे बढ़ते हैं, और अंतिम शब्दरुकना। ड्राइवर तेजी से इधर-उधर देखता है, और जिस खिलाड़ी के पास रुकने का समय नहीं था वह एक कदम पीछे हट जाता है। फिर ड्राइवर फिर से पाठ कहता है, और बच्चे आगे बढ़ना जारी रखते हैं। जो खिलाड़ी सबसे पहले फिनिश लाइन पार करता है वह ड्राइवर बन जाता है।

नियम खेल. तुम दौड़ नहीं सकते.

बेड़ा पार करना.

लक्ष्य खेल: संतुलन विकसित करें.

कदम खेल. टीमों को शुरुआती लाइन के सामने एक-एक करके कॉलम में पंक्तिबद्ध किया गया है ( "किनारे पर", गाइड के हाथ में 2 रबर मैट हैं (बेड़ा). एक संकेत पर, वह अपने सामने फर्श पर एक गलीचा रखता है, और 2-4 लोग तुरंत उस पर खड़े हो जाते हैं (गलीचे के आकार के आधार पर). फिर गाइड फर्श पर दूसरी चटाई रखता है, और सब कुछ समूहपहले गलीचे को पार करते हुए, उस पर आगे बढ़ता है। आदि सब समूहके माध्यम से ले जाया जा रहा है "नदी"इसके विपरीत "किनारा", जहां प्रतिभागी पंक्ति के पीछे रहते हैं, और एक खिलाड़ी उसी तरह अगले खिलाड़ियों के पीछे वापस लौट आता है। वह टीम जीतती है, जिसके खिलाड़ी विपरीत बैंक को पार करने वाले पहले व्यक्ति थे।

नियम खेल. आप इसके लिए बोल नहीं सकते "बेड़ा".

दूसरी कक्षा के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा पर पाठ सारांश (संघीय राज्य शैक्षिक मानकों के अनुसार)

शिक्षक का पूरा नाम: बोब्रोवा ओल्गा अर्काद्येवना
वस्तु:भौतिक संस्कृति
कक्षा:दूसरा दर्जा
अध्याय:जिम्नास्टिक.

पाठ विषय: « कलाबाजी अभ्यास. गेंदों के साथ व्यायाम. पड़ोसी के लिए आउटडोर गेम्स बॉल। सफ़ेद भालू. क्रूसियन कार्प और पाइक।"

पाठ का उद्देश्य:

छात्रों को सिखाएं: प्रदर्शन करें कलाबाज तत्व- कलाबाज़ी, रुख, रोल; व्यायाम पुल, कक्षाओं के दौरान व्यवहार के नियमों का पालन करें शारीरिक व्यायाम. सीखे जा रहे अभ्यासों की तकनीक का वर्णन करें।

पाठ मकसद:

शैक्षिक उद्देश्य(विषय परिणाम):

कलाबाजी अभ्यास करने में छात्रों के ज्ञान और कौशल में सुधार करने के लिए: टक, रोल, फॉरवर्ड रोल, प्रवण स्थिति से पुल, कंधे का स्टैंड;

गति में गेंद को पकड़ने और पास करने की क्षमता में सुधार;

आउटडोर गेम्स के माध्यम से चपलता और गति विकसित करें।

विकासात्मक कार्य(मेटा-विषय परिणाम):

अपने स्वयं के व्यवहार और दूसरों के व्यवहार (संचारी यूयूडी) का पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता विकसित करना।

ज्ञान आत्मसात करने की गुणवत्ता और स्तर (नियामक यूयूडी) निर्धारित करने के लिए, क्या सीखा गया है और क्या सीखने की जरूरत है, इसे उजागर करने और तैयार करने की क्षमता विकसित करें।

कार्य और उसके कार्यान्वयन की शर्तों (नियामक यूयूडी) के अनुसार शैक्षिक कार्यों को नियंत्रित और मूल्यांकन करने की क्षमता का गठन।

उच्च गुणवत्ता स्तर (संज्ञानात्मक यूयूडी) पर कूदने और गेंद फेंकने की क्षमता विकसित करें।

शैक्षिक कार्य (व्यक्तिगत परिणाम):

कक्षाओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना मोटर गतिविधिव्यक्तिगत हितों और जरूरतों को पूरा करने के लिए, व्यक्तिगत उपलब्धि हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण परिणामभौतिक पूर्णता में (अर्थ निर्माण, व्यक्तिगत यूयूडी)।

विभिन्न स्थितियों में सहयोग कौशल का निर्माण, संघर्ष न करने और विवादास्पद स्थितियों (नैतिक और नैतिक अभिविन्यास, व्यक्तिगत प्रबंधन) से बाहर निकलने के तरीके खोजने की क्षमता।

पाठ का प्रकार:शैक्षिक और प्रशिक्षण.

कार्य के रूप:व्यक्तिगत, समूह, ललाट.

उपकरण और सूची: विद्यार्थियों की संख्या के अनुसार गेंदें, जिम्नास्टिक मैट, हुप्स।

कक्षाओं के दौरान.

पाठ चरण	शिक्षक गतिविधियाँ	छात्र गतिविधियाँ	समय, खुराक
प्रारंभिक आयोजन का समय. पाठ की शुरुआत का संगठन. मोटर क्रियाओं पर ज्ञान का समेकन शारीरिक विकास गुण, समन्वय क्षमताएं।	कक्षा हॉल में प्रवेश करती है। अभिवादन। एक वार्तालाप जो छात्रों को पाठ के लिए लक्ष्य और उद्देश्य तैयार करने में मदद करता है। फर्श पर हुप्स हैं: लाल, पीला, ग्रे। शिक्षक छात्रों से प्रश्न पूछता है: दोस्तों! हमारी मंजिल पर क्या है? हमें इसकी ज़रूरत क्यों है? आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? आपको क्या लगता है हम कक्षा में क्या करेंगे? पाठ का विषय क्या है? कौन से कलाबाज तत्व मौजूद हैं? सीखें: कलाबाजी के तत्वों का प्रदर्शन - कलाबाज़ी, रुख, रोल; जिम्नास्टिक ब्रिज, शारीरिक व्यायाम के दौरान व्यवहार के नियमों का पालन करें। सीखे जा रहे अभ्यासों की तकनीक का वर्णन करें। 2.ड्रिल अभ्यास आदेश सबमिट करना हॉल के चारों ओर बाईं ओर मार्च करें। सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम सही ढंग से करें। 3. अभ्यास का संचालन करना आसन पर गति में; 1.5-2 मीटर की दूरी बनाए रखना सुनिश्चित करें। पीठ सीधी है, भुजाएं एक-दूसरे के समानांतर हैं, अपना सिर सीधा रखें, अपने हाथों को पकड़ लें, भुजाएं बगल में सीधी रहें। 4. कार्यों को पूरा करने के लिए दौड़ना; 5. साँस लेने के व्यायाम करना एक हाथ अपनी छाती पर और दूसरा अपने पेट पर रखें। कई बार छाती से साँस लें और छोड़ें। सुचारू रूप से कार्य करें, दूरी बनाए रखें। 6. एक मंडली में सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का एक सेट चलाना।	निर्माण कार्य करें. वे योजना से परिचित होते हैं, बातचीत में भाग लेते हैं, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए मार्ग की योजना बनाते हैं और संज्ञानात्मक कार्य निर्धारित करते हैं। व्यायाम करें: ड्रिल अभ्यास; हॉल के चारों ओर घूमना; अपने हाथों को ऊपर करके अपने पैर की उंगलियों पर चलना; अपनी एड़ियों के बल चलना दांया हाथऊपर से होते हुए, बाएँ से नीचे ताले में। बैटन पास करते हुए दौड़ना. पार्श्व कदमों से आगे बढ़ना। सामान्य चल रहा है. 1-2 बार हाथ ऊपर - श्वास लें 3-4 बार हाथ नीचे करें - साँस छोड़ें। बच्चे शिक्षक की गिनती पर कई बार छाती से सांस लेते और छोड़ते हैं। कक्षा में छात्र एक घेरे में बाहरी गतिविधियों का संचालन और प्रदर्शन करते हैं।		लक्ष्य निर्धारण के अनुसार अपनी गतिविधियों की योजना बनाने में सक्षम हों, प्राप्त कार्य की खूबियों पर राय व्यक्त करें। बुनियादी विषय अवधारणाओं की महारत (पी)। शारीरिक व्यायाम (एल) के दौरान व्यवहार और चोट की रोकथाम के नियमों का पालन करने की क्षमता। अभ्यासों के सही निष्पादन की स्व-निगरानी (एल) बाद में श्वास को बहाल करने की क्षमता का निर्माण शारीरिक गतिविधि(पी) सामान्य विकासात्मक अभ्यासों (एल) के सेट बनाने की क्षमता का विकास। पूरा व्यायाम व्यायामउच्च गुणवत्ता स्तर पर (पी)। तकनीकी रूप से सही ढंग से कार्य करने की क्षमता मोटर क्रियाएँ(आर
बुनियादी नए ज्ञान और कार्रवाई के तरीकों को आत्मसात करना। ज्ञान और कार्रवाई के तरीकों का समेकन।	1. गेंद से अभ्यास करना। आप स्वतंत्र रूप से काम करेंगे और मैं आप पर नजर रखूंगा। 2. खेल "पड़ोसी के लिए गेंद"। 3. कलाबाजी अभ्यास के लिए प्रशिक्षण क्षेत्र तैयार करना 4. कलाबाजी अभ्यास आयोजित करना 5. आउटडोर गेम्स का आयोजन “ध्रुवीय भालू। क्रूसियन कार्प और पाइक।"	दूसरी कक्षा के छात्र एक गोले में गेंद के साथ अभ्यास करते हैं और प्रदर्शन करते हैं। छात्र प्रशिक्षण क्षेत्र तैयार करते हैं और जिमनास्टिक मैट का फर्श बिछाते हैं। छात्र, एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कलाबाजी अभ्यास करते हैं: टक, रोल, फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट, प्रवण स्थिति से ब्रिज, कंधे के ब्लेड पर खड़े होना। उपकरण की सफाई वे आउटडोर गेम खेलते हैं.		लक्ष्य प्राप्त करने में अनुशासन, कड़ी मेहनत और दृढ़ता दिखाने की क्षमता (एल)। सामूहिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से भाग लेने की क्षमता (एल)। गतिविधि के पूरा होने के बाद उसके मूल्यांकन के आधार पर और की गई त्रुटियों को ध्यान में रखते हुए उसमें आवश्यक समायोजन करें। मोटर क्रियाओं को तकनीकी रूप से सही ढंग से करने की क्षमता (पी)। समूह (एल) में काम करने के कौशल का निर्माण; अपने स्वयं के व्यवहार और दूसरों के व्यवहार का पर्याप्त मूल्यांकन करें (के)। ध्यान, निपुणता, समन्वय विकसित करें (एल)। साझेदारों के साथ व्यवहार करने और बातचीत करने के पर्याप्त तरीके खोजें खेल गतिविधि(को)।
अंतिम	एक वृत्त में गठन. ध्यान अभ्यास का संचालन करना। दोस्तो! फर्श पर हुप्स हैं. प्रत्येक व्यक्ति को अपना घेरा रंग स्वयं चुनना होगा: लाल - पाठ वास्तव में पसंद आया; हरा - मैं फिर आना चाहता हूँ; मुझे पाठ पसंद नहीं आया. संरेखण। पाठ का सारांश. पाठ में सर्वश्रेष्ठ विद्यार्थियों की पहचान करें। आपने आज बहुत अच्छा काम किया! सभी को धन्यवाद! हमारा पाठ ख़त्म हो गया है.	विद्यार्थी एक वृत्त बनाते हैं। एक्सरसाइज करें। छात्र हुप्स के पास जाते हैं और उनमें खड़े हो जाते हैं। वे एक पंक्ति बनाते हैं, एक स्तंभ बनाते हैं और हॉल से बाहर निकलते हैं।		व्यक्तिगत यूयूडी. पाठ में अपनी स्वयं की गतिविधियों का विश्लेषण

“अंतरिक्ष यात्री"

जगह:स्थान, हॉल.

तैयारी:हॉल (साइट) के कोनों और किनारों पर 5-8 बड़े त्रिकोण बनाए गए हैं - "रॉकेट लॉन्च साइट"। प्रत्येक रॉकेट प्रक्षेपण स्थल के अंदर 2-5 वृत्त खींचे जाते हैं - "मिसाइलें"। रॉकेटों की कुल संख्या रॉकेटों की संख्या से 5-8 कम होनी चाहिए। प्रत्येक रॉकेट प्रक्षेपण स्थल के किनारे आप मार्ग लिख सकते हैं: उदाहरण के लिए, ZLZ (पृथ्वी - चंद्रमा - पृथ्वी), ZVZ (पृथ्वी - शुक्र - पृथ्वी) , वगैरह। सभी खिलाड़ी हॉल के केंद्र में एक घेरे में खड़े हों।

खेल का विवरण.खिलाड़ी हाथ पकड़कर एक घेरे में चलते हैं और कहते हैं:

“तेज़ रॉकेट हमारा इंतज़ार कर रहे हैं

ग्रहों के चारों ओर घूमने के लिए,

हम जिसे चाहें, उड़ा देंगे।

लेकिन खेल में एक रहस्य है:

देर से आने वालों के लिए कोई जगह नहीं है!”

इन शब्दों के बाद, हर कोई रॉकेट प्रक्षेपण स्थलों की ओर दौड़ता है और किसी भी रॉकेट पर अपना स्थान ले लेता है। जो लोग बिना सीट के रह जाते हैं वे नेता के पास या हॉल के केंद्र में जाते हैं। फिर सभी देर से आने वालों के साथ फिर से एक घेरे में खड़े हो जाते हैं और फिर से खेल शुरू करते हैं।

नियम। 1. नेता के स्थापित संकेत पर ही खेल शुरू करें। 2. इन शब्दों के बाद ही भागें: "देर से आने वालों के लिए कोई जगह नहीं है!"

“उल्लू" ("बिल्ली आ रही है!")

स्थान, उपकरण.स्थान, सभागृह, गलियारा, कमरा। बेंच।

तैयारी।साइट या हॉल के कोने में 1-2 मीटर व्यास वाला एक वृत्त खींचा जाता है - "एक उल्लू का घोंसला"। सर्कल के पास एक बेंच रखी गई है। खिलाड़ियों में से, ड्राइवर को चुना जाता है - "उल्लू", बाकी "फ़ील्ड चूहे" हैं। उल्लू अपने घोंसले में खड़ा है, और चूहों को पूरे कमरे में दीवारों के पास - "मिंक" में रखा गया है।

खेल का विवरण.नेता कहते हैं: "दिन!" सभी चूहे हॉल के बीच में भाग जाते हैं, दौड़ते हैं और कूद पड़ते हैं। उल्लू बैठा घोंसले में सोता है। नेता कहते हैं: "रात!" इस संकेत पर, सभी चूहे अपनी जगह पर जम जाते हैं, और उल्लू जाग जाता है, शिकार करने के लिए बाहर निकलता है और देखता है कि कौन सा खिलाड़ी घूम रहा है। यदि उल्लू देखती है कि चूहों में से एक हिल रहा है, तो वह उसे अपने घोंसले में ले जाती है। उल्लू तब तक पकड़ता है जब तक नेता आदेश नहीं देता "दिन!" सिग्नल पर "दिन!" उल्लू अपने घोंसले की ओर उड़ जाता है, और चूहे "रात" का संकेत मिलने तक दौड़ने और अठखेलियाँ करने लगते हैं। जब घोंसले में 3-5 पकड़े गए चूहे होते हैं, तो सबसे सतर्क और निपुण चूहों में से एक नया उल्लू चुना जाता है जो पकड़े नहीं गए हैं। निष्कर्ष में, न पकड़े गए चूहे और सबसे चौकस उल्लू, जो दूसरों की तुलना में चूहों को तेजी से पकड़ने में कामयाब रहे, का उल्लेख किया गया है।

नियम: 1. जब उल्लू खेल के मैदान में प्रवेश करता है तो चूहों को हिलने-डुलने की अनुमति नहीं होती है। उल्लू की पीठ के पीछे, चूहे अपनी स्थिति बदल सकते हैं और हरकत कर सकते हैं, लेकिन उल्लू को इसका पता चले बिना। 2. पकड़े गए चूहे उल्लू के घोंसले में बेंच पर बैठ जाते हैं और तब तक खेल में भाग नहीं लेते जब तक कि नया उल्लू न आ जाए। 3. नेता के संकेत पर "रात!" उल्लू को उड़कर अपने घोंसले की ओर जाना होगा।

खेल विकल्प - "बिल्ली आ रही है!"

ड्राइवर अपने "घर" में "बिल्ली" है। बाकी सभी - "चूहे" - "मिंक" में हैं। मुखिया जी बोलें

"चूहे, चूहे, बाहर आओ,

मजे करो, नाचो,

जल्दी बाहर आओ

मूंछों वाली खलनायिका बिल्ली सो रही है!”

चूहे साइट के बीच में भाग जाते हैं और यह कहते हुए नाचने लगते हैं:

"ट्रा-टा-टा, ट्रा-टा-टा, हम बिल्ली से नहीं डरते!"

नेता के संकेत पर "बिल्ली आ रही है!" सभी चूहे बिना हिले-डुले अपनी जगह पर जम जाते हैं। बिल्ली चुपचाप उनके पास आ जाती है और जो भी उसके घर में चला जाता है उसे अपने साथ ले जाती है। नेता के कहने तक बिल्ली पकड़ लेती है:

"बिल्ली चली गई!" बिल्ली चली जाती है, और चूहे फिर से इधर-उधर भागने लगते हैं। बिल्ली 2-3 बार बाहर आती है. इसके बाद उसके द्वारा पकड़े गए चूहों की गिनती की जाती है और एक नई बिल्ली चुनी जाती है।

यह विकल्प संगीत के साथ प्रदर्शन करने के लिए सुविधाजनक है: चूहे एक धुन (पोल्का, सरपट) पर चलते हैं, और बिल्ली दूसरे पर उनका पीछा करती है (वाल्ट्ज, मार्च)।

“कौन आया?” ("अंदाज लगाओ कौन")

स्थान, उपकरण.स्थान, सभागृह, कमरा, गलियारा। वैकल्पिक बेलनाकार कागज़ की टोपी और साफ़ आँख पैच।

तैयारी।सभी खिलाड़ी एक घेरे में खड़े हो जाते हैं। चालक घेरे के बीच में खड़ा हो जाता है और अपनी आंखें बंद कर लेता है या आंखों पर साफ पट्टी और टोपी लगा लेता है।

खेल का विवरण.नेता के निर्देश पर, घेरे में खड़े लोगों में से एक ड्राइवर के पास आता है, उसके कंधे को हल्के से अपने हाथ से छूता है और उसकी आवाज बदलते हुए उसे नाम से बुलाता है। फिर वह अपने स्थान पर लौट आता है। नेता ड्राइवर को अपनी आँखें खोलने और यह बताने के लिए आमंत्रित करता है कि उसके पास कौन आया। यदि ड्राइवर का अनुमान सही है, तो उसका स्थान उस खिलाड़ी ने ले लिया है जो उसके पास आया था; यदि वह सही अनुमान नहीं लगाता है, तो वह गाड़ी चलाना जारी रखता है, लेकिन तीन बार से अधिक नहीं। फिर एक नया ड्राइवर चुना जाता है।

नियम। 1. ड्राइवर को तब तक अपनी आँखें नहीं खोलनी चाहिए जब तक कि नेता न कहे: "यह संभव है।" अगर समय से पहले उसकी आंख खुल जाए तो वह गाड़ी चलाता रहता है। 2. जो खिलाड़ी ड्राइवर के पास जाता है उसे अपने स्थान पर लौटना होगा; उसी समय, उसे ड्राइवर के पास मुड़ने या ज़िगज़ैग में चलने की अनुमति है। 3. नेता द्वारा संकेतित खिलाड़ी ज़िगज़ैग में ड्राइवर के पास जा सकता है, ताकि यह निर्धारित करना अधिक कठिन हो कि वह कहाँ से आया है।

“पड़ोसी के लिए गेंद"

स्थान, उपकरण.स्थान, हॉल. दो वॉलीबॉल.

तैयारी।खिलाड़ी हाथ की दूरी पर (एक दूसरे से एक कदम) दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। वृत्त के विपरीत दिशा में खड़े दो खिलाड़ियों में से प्रत्येक के पास वॉलीबॉल है।

खेल का विवरण.नेता के स्थापित संकेत पर, दोनों खिलाड़ी जितनी जल्दी हो सके गेंद को एक दिशा में (नेता द्वारा निर्देशित) एक सर्कल में दाएं या बाएं एक-दूसरे को पास करना शुरू कर देते हैं ताकि एक गेंद दूसरे को पकड़ ले। जिस खिलाड़ी के पास दो गेंदें होती हैं वह हार जाता है। फिर गेंदें सर्कल के विपरीत दिशा में खड़े खिलाड़ियों को दी जाती हैं और खेल फिर से शुरू होता है।

वे 4-5 मिनट तक खेलते हैं, जिसके बाद वे उन खिलाड़ियों को चिह्नित करते हैं जिन्होंने गेंद को अच्छी तरह से पास किया है।

नियम। 1. गेंद को बिना किसी को जाने दिए, पास खड़े सभी लोगों को पास करना चाहिए। 2. जिस खिलाड़ी ने गेंद गिराई है उसे उसे उठाना होगा और अपने स्थान पर लौटकर अपने पड़ोसी को देना होगा।

“एक घेरे में गेंद की दौड़”

स्थान, उपकरण.हॉल, मंच, बड़ा कमरा। विभिन्न रंगों की दो वॉलीबॉल या बास्केटबॉल।

तैयारी।खिलाड़ी एक घेरे में भुजाएँ फैलाकर खड़े होते हैं और उनकी गिनती पहले और दूसरे नंबर पर की जाती है। पहले नंबर एक टीम हैं, दूसरे नंबर दूसरे हैं।

एक दूसरे के बगल में खड़े दो खिलाड़ियों को कप्तान नामित किया जाता है और प्रत्येक को एक गेंद दी जाती है।

खेल का विवरण.सिग्नल पर, कप्तान एक सर्कल में गेंदों को पास करना (फेंकना) शुरू करते हैं, एक दाईं ओर, दूसरा बाईं ओर, अपने निकटतम खिलाड़ियों को, यानी एक के माध्यम से। गेंदों को तब तक इधर-उधर उछाला जाता है जब तक वे कप्तानों के पास वापस नहीं आ जातीं।

जो टीम गेंद को पूरे सर्कल में सबसे तेजी से घुमाने में सफल होती है वह जीत जाती है। गेंद प्राप्त करने के बाद, कप्तान गेंद के साथ अपने हाथ ऊपर उठाते हैं। गेम को लगातार कई बार खेला जा सकता है।

नियम। 1.गेंद को फेंकना चाहिए या अपने निकटतम पड़ोसी को देना चाहिए। प्रत्येक खिलाड़ी चूक को पेनल्टी पॉइंट के रूप में गिना जाता है। 2. यदि गेंदें हवा में टकराती हैं, तो जिन खिलाड़ियों के थ्रो के बाद वे टकराई थीं, उन्हें तुरंत अपनी गेंदें लेनी चाहिए और अपनी जगह पर खड़े होकर गेंद की दौड़ जारी रखनी चाहिए।

“आपके झंडों को"

स्थान, उपकरण.स्थान, सभागृह, गलियारा। अलग-अलग रंगों के 5-7 झंडे.

तैयारी।खिलाड़ी, कई समूहों (प्रत्येक में 5-6 लोग) में विभाजित होकर, पूरे स्थल पर बने वृत्तों में खड़े होते हैं। प्रत्येक घेरे के केंद्र में एक कर्तव्य अधिकारी होता है जिसके पास एक ध्वज होता है जिसका रंग दूसरों से भिन्न होता है।

खेल का विवरण.झंडे के साथ खड़े खिलाड़ियों को छोड़कर सभी खिलाड़ी, नेता के संकेत पर, कोर्ट के चारों ओर बिखर जाते हैं और दीवार की ओर मुंह करके खड़े हो जाते हैं (यदि घर के अंदर खेल रहे हों) या अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। इस समय झंडे के साथ ड्यूटी पर तैनात लोग चुपचाप जगह बदल लेते हैं। नेता संकेत देता है: "हर कोई अपने झंडे की ओर!" खिलाड़ी अपनी आँखें खोलते हैं, तेज़ी से अपने झंडे की ओर दौड़ते हैं और फिर से एक घेरा बनाते हैं। जो समूह पहला चक्र बनाता है वह जीत जाता है। आप खिलाड़ियों को एक समय में एक कॉलम में ड्यूटी अधिकारी के सिर के पीछे पंक्तिबद्ध कर सकते हैं।

नियम। 1. खिलाड़ियों को तब तक अपनी आँखें नहीं खोलनी चाहिए जब तक कि "हर कोई अपने झंडे की ओर!" का संकेत न दे दे। यदि कोई खिलाड़ी समय से पहले अपनी आँखें खोल देता है, तो उसका समूह हार जाता है। 2. झंडे वाले खिलाड़ियों को स्थान बदलना होगा। यदि वे ऐसा नहीं करते तो उनके समूह की जीत मायने नहीं रखती.

गेम विकल्प। 1.जब खिलाड़ी बिखर जाते हैं, तो उन्हें शिक्षक के सामने एक पंक्ति में खड़े होने और उसके पीछे विभिन्न गतिविधियाँ करने के लिए कहा जा सकता है। इस समय झंडे लेकर ड्यूटी पर तैनात लोग उनके पीछे रहकर स्थान बदल लेते हैं। सिग्नल पर "आपके झंडे के लिए!" हर कोई अपने ड्यूटी अधिकारियों के पास भागता है।

2. जो लोग संगीत बजा रहे हैं या गा रहे हैं वे शिक्षक के पीछे चलते हैं और जाते समय उनके पीछे विभिन्न गतिविधियों को दोहराते हैं। सिग्नल पर सभी लोग अपने झंडों के पास जगह बना लेते हैं।