विषय 9.

अंकों में एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति के संकेतक

इस तरह के मूल्यांकन से परिमाणित और गैर-मात्रात्मक संकेतकों की तुलना करना संभव हो जाता है (एक विशिष्ट मात्रात्मक अभिव्यक्ति होती है और विशेषताओं के एक सेट द्वारा मूल्यांकन किया जाता है, अर्थात गुणात्मक), जो मशीन प्रसंस्करण के लिए एक कार्यक्रम का आधार बनाना संभव बनाता है। गतिशील अध्ययन के परिणामों की तुलना करना, और व्यक्तिपरकता के हिस्से को कम करना।

ऐसे कार्यक्रम में संख्यात्मक संकेतकों को विभिन्न श्रेणियों के विषयों के लिए अलग-अलग किया जाना चाहिए। विभिन्न मापदंडों को आधार के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन अधिमानतः विषयों के किसी दिए गए दल की स्थिति का आकलन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर। इस दृष्टिकोण का उपयोग कई लेखकों द्वारा किया गया है (कारू टी.ई., 1965; औलिक आई.वी., 1972; एंडेरिस ज़., टेलरमैन एम., 1974; ग्रेव्स्काया एन.डी. एट अल., 1977; मिशचेंको वी.एस., 1980; डिबनेर जी.डी. एट अल। अल., 1985; दुशानिन एस.ए., 1985, आदि)।

मात्रात्मक संकेतकों का अंकों में अनुवाद दो तरीकों से किया जा सकता है: 1) यदि पैरामीटर मान और कार्यात्मक स्थिति के स्तर (प्रतिक्रिया गति, मांसपेशियों की ताकत, आदि) के बीच एक रैखिक संबंध है, तो इसका औसत सांख्यिकीय मूल्य किसी दिए गए आकस्मिक को आधार के रूप में लिया जाता है, और वृद्धि या कमी, तदनुसार, स्कोर में सुधार की ओर ले जाती है, 2) प्रत्यक्ष संबंध की अनुपस्थिति में (उदाहरण के लिए, अधिकांश वनस्पति संकेतकों का मूल्य), उच्चतम स्कोर किसी दिए गए दल की सर्वोत्तम कार्यात्मक स्थिति के लिए विशिष्ट मूल्यों की सीमा के भीतर संकेतक के मूल्य को उसके नैदानिक ​​​​और कार्यात्मक मूल्यांकन को ध्यान में रखते हुए दिया जाता है; दोनों दिशाओं में इसके सिग्मा विचलन के अनुसार रेटिंग कम हो जाती है। गैर-मात्रात्मक और जटिल संकेतक (उदाहरण के लिए, ईसीजी, हृदय चक्र की चरण संरचना, आदि) का मूल्यांकन उनकी गुणात्मक विशेषताओं (सिंड्रोमिक मूल्यांकन) के अनुसार किया जाता है। शारीरिक मानदंड से किसी भी विचलन की अनुपस्थिति में सर्वोत्तम कार्यात्मक संकेतों को उच्चतम अंक दिया जाता है।

एक उदाहरण के रूप में, हम योग्य एथलीटों के प्रशिक्षण में हृदय प्रणाली की स्थिति के कुछ संकेतकों के गतिशील अवलोकन, नैदानिक-सांख्यिकीय और सहसंबंध विश्लेषण के आधार पर हमारे द्वारा विकसित पैमाने (एन.डी. ग्रेव्स्काया, जी.ई. कलुगिना, जी.ए. गोंचारोवा, टी.एन. डोलमाटोवा) प्रस्तुत करते हैं। सहनशक्ति की एक प्रमुख अभिव्यक्ति.

परीक्षा में स्वास्थ्य की स्थिति को भी ध्यान में रखा गया, जिसका मूल्यांकन किसी भी विचलन की उपस्थिति और कार्यात्मक स्थिति और प्रदर्शन पर उनके प्रभाव की डिग्री से किया गया था: 5 अंक - कोई विचलन नहीं; 4 अंक - महत्वहीन विचलन जो प्रदर्शन और भार के अनुकूलन को प्रभावित नहीं करते हैं और इन परिस्थितियों में खतरा पैदा नहीं करते हैं; 3 अंक - विचलन का प्रदर्शन पर मामूली और अल्पकालिक प्रभाव हो सकता है (लेकिन यह परीक्षा के समय प्रकट नहीं होता है); 2 अंक - विचलन महत्वपूर्ण हो सकते हैं और प्रशिक्षण व्यवस्था के प्रतिबंध की आवश्यकता होती है; 1 अंक - भारी भार के साथ प्रशिक्षण के लिए मतभेद हैं (तालिका 37)।

तालिका 37

हृदय गति और रक्तचाप का आकलन

अनुक्रमणिका	अंक
हृदय गति प्रति मिनट	46-55	36-45; 56-60	61-65	66-70	<36 и >71
रक्तचाप, एमएमएचजी: अधिकतम न्यूनतम	101-110 60-70	100; 111-120 71-80	91-89, 121-130 50-59, 81-90	91-85	<95 и >50

पिछली दीवार के मायोकार्डियम की मोटाई और बाएं वेंट्रिकल के मायोकार्डियम के द्रव्यमान का आकलन करने का आधार यह विचार है कि पतली दीवार और स्पष्ट हाइपरट्रॉफी दोनों को सबसे अच्छा अनुकूलन विकल्प नहीं माना जा सकता है (तालिका 38)।

तालिका 38

विभिन्न खेलों के दौरान बाएं वेंट्रिकल की पिछली दीवार और मायोकार्डियल द्रव्यमान की मायोकार्डियल मोटाई का आकलन

अंक	डायस्टोल में मायोकार्डियल मोटाई, सेमी		मायोकार्डियल मास, जी
	धीरज प्रशिक्षण	जटिल समन्वय प्रजातियाँ	धीरज प्रशिक्षण	जटिल समन्वय प्रजातियाँ
	0,95-1,1	0,65-0,8	145-170	85-107
	0,9-0,94 11-1,2	0,7-0,74 0,81-0,85	132-144 17 1-184	73-84 108-119
	0,81-0,89 1,21-1,29	0,65-0,7 0,86-0,9	119-131 185-195	61-72 120-125
	0,75-0,8 1,3-1,4	0,6-0,64 0,91-1,0	110-118 196-205	55-60 126-130
	0.75 से कम 1.4 से अधिक	0.6 से कम 1.0 से अधिक	110 से कम 205 से अधिक	55 से कम 130 से अधिक

गुणात्मक मूल्यांकन को स्पष्ट करने के लिए, हम दस-बिंदु प्रणाली का उपयोग करके इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़िक और पॉलीकार्डियोग्राफ़िक अध्ययन से डेटा प्रस्तुत करते हैं।

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम:

10 पॉइंट- ईसीजी, एक प्रशिक्षित एथलीट के लिए आदर्श के सभी संकेतों के अनुरूप। साइनस लय, मंदनाड़ी (आरआर अंतराल 1.1 सेकंड से अधिक), साइनस अतालता (अंतराल अवधि में अंतर) आर.आर.- 0.11-0.2 सेकेंड)। मध्यान्तर पी क्यू- 0.16-0.20 सेकंड, जटिल क्यूआर- 0.06-0.10 सेकेंड। दांत वोल्टेज आरमानक लीड में - 25 मिमी से अधिक, बायीं छाती लीड में आरएस या क्यूआरएस तरंगें और आर.एस.> संक्रमण क्षेत्र में जब आर 6-7 मिमी ऊँचा। सकारात्मक तरंग 7 (लीड्स III, एवीआर और वी को छोड़कर) छाती में आर तरंग के साथ कम से कम 3-5 मिमी ऊंची लीड होती है। सिस्टोलिक संकेतक - 36 तक। वेक्टर विचलन कोण क्यूआरऔर जी - 60° तक। एसटी खंड का आइसोइलेक्ट्रिक स्थान या पूर्ववर्ती लीड में ऊपर की ओर विस्थापन इसके आकार को बदले बिना 1-1.5 मिमी से अधिक नहीं होता है।

9 अंक- सामान्य ईसीजी, लेकिन कुछ हद तक ब्रैडीकार्डिया (0.9-1 सेकेंड) और साइनस अतालता (0.11 सेकेंड तक) के साथ। शूल वोल्टेज आर- 16-25 मिमी, दांत की ऊंचाई टी- 2-3 मिमी. सिस्टोलिक इंडिकेटर 36-38 है। कोणीय विचलन - 60°, कोण क्यूआर+71-90° के भीतर। मध्यान्तर पी क्यूब्रैडीकार्डिया के लिए 0.16 सेकंड से कम। काँटा टीलीड में वी 2-वी 5 से 3-4 मिमी तक, वी 6 में - 6 मिमी तक।

8 अंक- मध्यान्तर आर.आर. 1 एस तक, दांत वोल्टेज आर- 15 मिमी या उससे कम, दांत की ऊंचाई टी- 1-2 मिमी. सिस्टोलिक इंडिकेटर 39-40 है। अंतराल के थोड़े लंबे विस्तार के लिए भी यही अनुमान दिया गया है पी क्यू(0.22-0.23 सेकेंड तक) गंभीर ब्रैडीकार्डिया के साथ, पूर्वकाल वेंट्रिकुलर बंडल के दाहिने पैर की आंशिक नाकाबंदी, क्यूआरएस कोण 90 डिग्री तक, मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी के स्पष्ट लक्षण।

7 अंक- समान ईसीजी चरित्र, लेकिन कई सूचीबद्ध संकेतों की उपस्थिति में।

6 और 5 अंक- चपटे (लेकिन सकारात्मक) या बहुत ऊंचे दांतों के साथ टीछाती में लीड (वी को छोड़कर) 1 - वी 2 ), दांत का स्पष्ट दाँतेदार होना आर. कॉम्प्लेक्स का अधिकतम दांत क्यूआरछाती में 6-7 मिमी से अधिक नहीं होता है। कोणीय विचलन - 100-120°. मध्यान्तर पी क्यूब्रैडीकार्डिया के साथ 0.24-0.25 सेकेंड तक या इसके बिना 0.22-0.24 सेकेंड तक।

4 और 3 अंक- नीरस, वेंट्रिकुलर, एट्रियोवेंट्रिकुलर या नोडल एक्सट्रैसिस्टोल, लय स्रोत का स्थानांतरण, अस्थिर प्रकृति के द्वितीय डिग्री पुनर्ध्रुवीकरण विकार, विशाल तरंगें टी, अंतराल को लंबा करना पी क्यू 0.28 या अधिक तक.

2 और 1 अंक- अतालता के स्पष्ट या संयुक्त रूप, II-III डिग्री के पुनर्ध्रुवीकरण विकार, मायोकार्डियल संचार विकारों के लक्षण, कार्डियो- और कोरोनरी स्केलेरोसिस।

मूल्यांकन के पहले तीन ग्रेड सामान्य ईसीजी के शारीरिक रूपों की विशेषता रखते हैं, लेकिन प्रशिक्षण की विभिन्न डिग्री के साथ ग्रेड VI और VII संक्रमणकालीन होते हैं, जो थकान और अधिभार के लक्षणों की उपस्थिति का संकेत देते हैं; या बीमारी.

गुणात्मक संकेतकों की रेटिंग 5 नहीं, बल्कि 10 अंकों को सरल मात्रात्मक संकेतकों की तुलना में विकल्पों की अधिक संख्या और 5 और 6 के स्कोर के साथ विकल्पों के संयोजन द्वारा समझाया गया है; 3 और 4 और 1-2 अंक - डिग्री और सूचीबद्ध विकल्पों के संयोजन के अनुसार।

पॉलीकार्डियोग्राम:

10 पॉइंट- मायोकार्डियल हाइपोडायनेमिया सिंड्रोम का समायोज्य संस्करण (कार्पमैन के अनुसार)।

9 अंक- कम किफायती, लेकिन मायोकार्डियम की काफी उच्च कार्यात्मक स्थिति का संकेत, ब्रैडीकार्डिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ "वॉल्यूम लोड" सिंड्रोम (हृदय गति 60 प्रति मिनट से कम)।

8 अंक- स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सामान्य पीकेजी जो खेल में शामिल नहीं होते हैं।

7 अंक- टैचीकार्डिया या औसत हृदय गति मूल्यों (62-72 बीट्स/मिनट) की पृष्ठभूमि के खिलाफ "वॉल्यूम लोड"।

6 और 5 अंक- मायोकार्डियल हाइपरडायनेमिया के लक्षण।

4 और 3 अंक- तीव्र मायोकार्डियल थकान सिंड्रोम।

2 और 1 अंक- सच्चे मायोकार्डियल हाइपोडायनामिया का सिंड्रोम।

एल.जी. ग्रुएवा और वी.पी. शबालोव (1985) ने किसी दिए गए आकस्मिक के लिए औसत संकेतकों से सिग्मा विचलन और दृश्य-मोटर परीक्षण के दौरान त्रुटियों के प्रतिशत के आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए एक पैमाने का प्रस्ताव दिया।

तनाव के प्रति अनुकूलन का मूल्यांकन करना अधिक कठिन हो गया। मात्रात्मक मूल्यांकन केवल प्रदर्शन संकेतकों और एमआईसी पर विश्वसनीय रूप से लागू किया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, प्रदर्शन संकेतकों और अनुकूलन के साथ-साथ कार्यों के संबंधों के महत्वपूर्ण महत्व को देखते हुए, मूल्यांकन इस प्रकार हो सकता है:

5 अंक- उच्च प्रदर्शन संकेतकों के साथ अच्छी अनुकूलनशीलता। उच्च एरोबिक और एनारोबिक प्रदर्शन। हेमोडायनामिक्स और आंतरिक वातावरण में बदलाव जुड़े हुए हैं और प्रदर्शन किए गए कार्य के अनुरूप हैं। तेजी से पुनःप्राप्ति।

4 अंक- उच्च प्रदर्शन के साथ एक ही प्रकार की प्रतिक्रिया, लेकिन बाहरी श्वसन के कम प्रभावी संकेतक या व्यक्तिगत हेमोडायनामिक मापदंडों के मूल्यों के साथ जो इष्टतम, या धीमी वसूली से थोड़ा विचलित होते हैं।

3 अंक- विभिन्न संकेतकों में कम समन्वित परिवर्तनों के साथ उच्च प्रदर्शन के साथ तीव्र प्रतिक्रिया, कार्यात्मक रूप से कमजोर लिंक की उपस्थिति और धीमी वसूली। अपर्याप्त प्रदर्शन के साथ अच्छी अनुकूलन क्षमता को भी यही रेटिंग दी गई है।

2 अंक- पर्याप्त प्रदर्शन के साथ पूर्व या पैथोलॉजिकल परिवर्तन।

1 अंक- अपर्याप्त प्रदर्शन के साथ भी ऐसा ही।

विषय की कार्यात्मक स्थिति का एकीकृत मूल्यांकन डॉक्टर के लिए सरल होना चाहिए। यदि विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग नहीं किया जाता है, तो अध्ययन किए जा रहे प्रत्येक संकेतक के नैदानिक ​​​​मूल्य के गुणांक को ध्यान में रखते हुए, निजी अनुमानों के औसत पर भरोसा किया जा सकता है। हमारे अध्ययनों में, उदाहरण के लिए, व्यायाम और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम के अनुकूलन को उच्चतम गुणांक प्राप्त हुआ। आप उच्च और प्रतिकूल स्कोर के प्रतिशत की गणना का भी उपयोग कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, 5 और 4-पॉइंट स्कोर का 90-100% (बाकी - 3 अंक से कम नहीं) - उत्कृष्ट कार्यात्मक स्थिति, 70-90% (भी) 3 अंक से कम अंक के बिना) - अच्छा, 50-70% (2 अंक और उससे नीचे के ग्रेड के बिना) काफी संतोषजनक है, 20% से अधिक उच्च ग्रेड नहीं (गैर-आवश्यक संकेतकों के "निम्न" या एकल निम्न ग्रेड के बिना) संतोषजनक. कई कम रेटिंग होने पर असंतोषजनक रेटिंग दी जाती है। इस मामले में, अनुकूलन संकेतक और हृदय गतिविधि में पूर्व या रोग संबंधी परिवर्तनों को निर्णायक महत्व दिया जाता है।

एस.ए. दुशानिन (1980) ने 10 संकेतकों पर आधारित स्कोर के आधार पर कार्यात्मक वर्ग निर्धारित करने का प्रस्ताव दिया है: आयु, शरीर का वजन, सिस्टोलिक रक्तचाप, फुफ्फुसीय धमनी दबाव, महत्वपूर्ण क्षमता, हृदय की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि, सबएंडोकार्डियल रक्त प्रवाह की दक्षता (ईसीजी के अनुसार) , मायोकार्डियल सिकुड़न, प्रदर्शन सूचकांक। कार्यात्मक वर्ग की स्थापना व्यक्तिगत संकेतकों के लिए प्राप्त अंकों के योग से की जाती है।

आर.डी. डिबनेर एट अल. (1986) इकोकार्डियोग्राफी, टैको- और ऑसिलोग्राफी, रियोएन्सेफलोग्राफी और एपेक्सकार्डियोग्राफी के अनुसार कार्यात्मक स्थिति का एक सिंड्रोमिक मूल्यांकन करें: बड़ी संख्या में संकेतकों के लिए स्थापित मात्रात्मक मानदंडों के आधार पर, सबसे अधिक जानकारीपूर्ण परिसरों की पहचान की जाती है।

आई.वी. औलिक (1979) जे.एम. द्वारा विकसित प्रणाली पर आधारित है। टान्नर (1964) ने जटिल रूपात्मक संकेतकों के आधार पर मानव शारीरिक प्रदर्शन के स्तर का 10-बिंदु मूल्यांकन प्रस्तावित किया। प्रत्येक संकेतक के लिए, वास्तविक और औसत मूल्यों के बीच का अंतर निर्धारित किया जाता है, मानक विचलन (ए) से विभाजित किया जाता है और अंकों में व्यक्त किया जाता है।

कार्यात्मक प्रोफ़ाइल विधि. संकेतकों के प्रतिनिधि सरणियों के आधार पर, विषयों के सजातीय दल के लिए एक मानक कार्यात्मक प्रोफ़ाइल तैयार की जाती है, जिसके साथ व्यक्तिगत कार्यात्मक प्रोफ़ाइल की तुलना की जाती है, जैसा कि शारीरिक विकास का आकलन करते समय लंबे समय से प्रथागत है (ग्रुएवा एल.जी., 1984; फ़ोमिन वी.एस., 1985, आदि) .).

इस प्रकार, संकेतकों के ब्लॉक (केंद्रीय और हृदय प्रणाली, ऊर्जा, शारीरिक विकास, आदि) द्वारा शरीर के कार्यात्मक स्तर की कल्पना करना संभव है, और फिर - ब्लॉकों के कुल मूल्यांकन के आधार पर सामान्य प्रोफ़ाइल। यह आपको कार्यात्मक रूप से कमजोर लिंक देखने, सुधार के तरीकों की रूपरेखा तैयार करने और परिणामों की निगरानी करने की अनुमति देता है।

कार्यों के नियमन के स्तर का आकलन. यह मूल्यांकन कार्यात्मक स्थिति को दर्शाता है। इसके अच्छे मूल्यांकन के लिए, बार-बार माप के दौरान संकेतक मूल्यों में उतार-चढ़ाव की सीमा को कम करना, उन्हें व्यक्तिगत रूप से इष्टतम स्तर के करीब लाना, विभिन्न कार्यात्मक लिंक और मापदंडों के अनुमानों को करीब लाना, इंट्रा- और इंटरसिस्टम की जकड़न को बढ़ाना महत्वपूर्ण है। कनेक्शन, और उन संकेतों की गंभीरता को कम करें जिनके मान इष्टतम सीमा से परे हैं।

शरीर में होमोस्टैसिस के प्रावधान को प्रतिबिंबित करने वाले इंटरसिस्टम कनेक्शन की भूमिका भी महत्वपूर्ण है (मोटिल्यांस्काया आर.ई., 1973; मिशचेंको वी.एस., 1980; फलालीव ए.जी., 1981; ग्रेव्स्काया एन.डी. एट अल।, 1987; मकरेंको यू.ई. एट अल। , 1985; डिबनेर आर.डी., 1987; मकारोवा जी.ए. एट अल., 1991, आदि)। उदाहरण के लिए, एक ओर इकोकार्डियोग्राफी के अनुसार, इजेक्शन अंश और बाएं वेंट्रिकल के ऐटेरोपोस्टीरियर आकार के छोटा होने के बीच संबंध की डिग्री, और दूसरी ओर लोचदार वाहिकाओं के साथ नाड़ी तरंग के प्रसार की गति (तालिका देखें) 38) अधिक प्रशिक्षित व्यक्तियों में, जो परिसंचरण और परिधीय प्रतिरोध की सूक्ष्म मात्रा के अनुसार, हेमोडायनामिक्स के केंद्रीय और परिधीय लिंक के बीच पर्याप्त संबंध को इंगित करता है। फिटनेस के स्तर में कमी के साथ-साथ दिए गए मापदंडों के बीच सहसंबंध गुणांक में कमी होती है।

विनियमन का स्तर, कुछ हद तक, व्यक्तिगत संकेतकों की विशेषता बता सकता है जो अनुकूली प्रतिक्रियाओं में तनाव की डिग्री को मापना संभव बनाता है। एल.जी. ग्रुएवा और वी. ग्लैडीशेव (1980) ने दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाओं के अध्ययन के आधार पर तथाकथित विनियमन गुणवत्ता सूचकांक (क्यूआरआई) का प्रस्ताव रखा, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए काफी जानकारीपूर्ण है:

आरसीसी = 0.01एम x ओडीए x 0.1σ,

जहां एम 5 मापों के अनुसार प्रतिक्रिया की औसत अव्यक्त अवधि है; ए न्यूनतम और अधिकतम प्रतिक्रिया मूल्यों के बीच का अंतर है; ओ - सिग्मा श्रृंखला, उत्तेजनाओं के संपूर्ण स्टीरियोटाइप के लिए अव्यक्त अवधि का एक प्रकार। एक प्रतिनिधि नमूने के आधार पर, यह स्थापित किया गया कि सामान्य विनियमन 100-200 पारंपरिक इकाइयों की सीमा में होता है, तनावपूर्ण विनियमन 250 तक होता है, अत्यधिक - 250 से अधिक, कमजोर - 100 से कम और कमजोर - 50 से कम।

विनियमन के स्तर को शरीर की अन्य शारीरिक प्रणालियों के केंद्रीय नियंत्रण के संकेतकों द्वारा भी चित्रित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, वैरिएबल कार्डियोइंटरवेलोमेट्री का उपयोग करके हृदय गति। विधि न केवल हृदय ताल गड़बड़ी के निदान को स्पष्ट करने की अनुमति देती है, बल्कि एड्रीनर्जिक तंत्र की गतिविधि, हृदय ताल के केंद्रीय नियंत्रण की डिग्री, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक भागों के स्वर के अनुपात का मूल्यांकन करने की भी अनुमति देती है ( पारिन वी.वी., बेव्स्की आर.एम., 1968; कज़नाचीव वी.पी., 1980; दुशानिन एस.ए., डेम्बो ए.जी., ज़ेम्त्सोव्स्की ई.वी., 1989, आदि)। कम से कम 100 हृदय चक्रों का विश्लेषण किया जाता है। निम्नलिखित संकेतकों की गणना की जाती है: एमओ (मोड) - हृदय चक्र की सबसे अधिक बार होने वाली अवधि का मूल्य, इसका आयाम (एएमओ) - अंतराल के मोड के अनुरूप मूल्यों की संख्या, प्रतिशत में, डीआर-आर - सेकंड में हृदय चक्र की अधिकतम और न्यूनतम अवधि के बीच का अंतर। एमओ दी गई शर्तों के तहत कार्यात्मक स्थिति के सबसे स्थिर स्तर को दर्शाता है, एएमओ - नियंत्रण सर्किट के विनियमन के केंद्रीय लिंक की गतिविधि (लय स्थिरीकरण ऑटोरेग्यूलेशन की प्रभावशीलता को कम कर देता है) (बेवस्की आर.एम., 1980)। पी.एम. बेवस्की ने नियामक प्रणालियों (आईएन) के तथाकथित वोल्टेज सूचकांक का प्रस्ताव रखा:

IN = AMO(%) / 2 MO x (R -R(c)).

IN में वृद्धि "अनुकूलन तनाव" को इंगित करती है और कमी विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रति स्थिर अनुकूलन को इंगित करती है।

इसके बाद, हृदय ताल का विश्लेषण करने के लिए अन्य तरीके विकसित किए गए, जिससे स्वायत्त विनियमन और साइनस नोड की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए कई अतिरिक्त संकेतक प्राप्त करना संभव हो गया।

सहसंबंध लयबद्धता में एक हिस्टोग्राम संकलित करना शामिल है। प्रत्येक पिछले और बाद के आरआर अंतराल को आयताकार समन्वय प्रणाली के अक्षों पर जोड़े में प्लॉट किया जाता है, जो विमान पर बिंदु की स्थिति से प्रकट होता है। हृदय की लय को बिंदुओं के समूह द्वारा दर्शाया जाता है। हृदय गति के उतार-चढ़ाव में आवधिक घटकों के आधार पर, मुख्य सेट का एक अलग आकार होता है - दीर्घवृत्त से गोल तक (चित्र 22 देखें)। आसन्न अंतरालों की अवधि में अंतर जितना अधिक होगा, बिंदुओं के समूह का प्रसार उतना ही अधिक होगा। ई.वी. ज़ेमत्सोव्स्की (1987) ने तथाकथित कार्यात्मक स्थिति सूचकांक का प्रस्ताव रखा।

कार्यात्मक अवस्था में सुधार के साथ, साइनस अतालता और एमओ की डिग्री बढ़ जाती है, मुख्य सेट के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ अक्षों का अनुपात कम हो जाता है, और कार्यात्मक अवस्था सूचकांक बढ़ जाता है, अर्थात। वागो- और नॉरमोटोनिक प्रकार की प्रतिक्रियाएं प्रबल होती हैं।

पूर्वाह्न। गोलूबचिकोव (1989) का मानना ​​है कि एक छोटे परीक्षण भार (30 स्क्वैट्स) के बाद संक्रमण प्रक्रिया के अध्ययन के साथ, डीआर-आर, मी (अंतराल का औसत मूल्य) और डीआर-आर (%) के निर्धारण के साथ हृदय गति का व्यक्त विश्लेषण 45 एस) वर्तमान कार्यात्मक स्थिति को पर्याप्त रूप से चित्रित करता है।

जैसा कि ई.आई. ने ठीक ही कहा है। चेज़ोव (1980), चिकित्सा में गणितीय तरीकों के व्यापक परिचय के सभी महत्व के साथ, निदान करने में मुख्य भूमिका अभी भी डॉक्टर की पेशेवर तैयारी और नैदानिक ​​​​सोच के स्तर, उसकी कला और कुछ हद तक, की है। यहां तक ​​कि अंतर्ज्ञान, जो पूरी तरह से प्रशिक्षण और चिकित्सीय और पुनर्वास उपायों के चिकित्सा पर्यवेक्षण के दौरान कार्यात्मक अध्ययन से संबंधित है।

एक खेल प्रशिक्षण प्रबंधन प्रणाली में, राज्य के घटकों को तत्परता संकेतकों के एक सेट द्वारा दर्शाया जा सकता है:

एक्स 1 (टी ) धैर्य

एक्स 2 (टी )शक्ति और गति-शक्ति तत्परता

एक्स 3 (टी ) FLEXIBILITY

एक्स 4 (टी )तकनीकी तत्परता

एक्स 5 (टी )मनोवैज्ञानिक तैयारी

एक्स 6 (टी )सामरिक तैयारी,

कहाँ टी-समय

कार्यों की सेटिंग के आधार पर, तैयारी के पहलुओं को संकेतकों के विभिन्न सेटों (खेल-शैक्षणिक, शारीरिक, जैव रासायनिक, मनोवैज्ञानिक, आदि) के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है।

आउटपुट चर के रूप में, विभिन्न लंबाई की दूरी पर खेल उपलब्धियों पर विचार करना समझ में आता है, उदाहरण के लिए, 50 मीटर से 10 और 25 किमी की दूरी पर खेल तैराकी की गति के लिए। नियंत्रण प्रणाली के आउटपुट पर परिणामों का पंजीकरण और तत्परता का निर्धारण करते समय, माप विधियों और अन्य कारकों के आधार पर, कुछ त्रुटि के साथ होता है।

आउटपुट चर के रूप में, विभिन्न लंबाई की दूरी पर खेल उपलब्धियों पर विचार करना समझ में आता है, उदाहरण के लिए, खेल तैराकी और रोइंग के लिए

य 1 (टी) वी 50एम वी 250 एम

य 2 (टी) वी 100एम वी 500 मी

वाई =य 3 (टी) वी 200 एम वी 1000 मी

य 4 (टी ) वी 400 एम वी2000 मी

य 5 (टी ) वी 1500 एम वी 5000एम

य 6 (टी) वी 3000 एम वी 100000 मी

नियंत्रण प्रणाली के आउटपुट पर परिणामों का पंजीकरण और तत्परता का निर्धारण करते समय, माप विधियों और अन्य कारकों के आधार पर, कुछ त्रुटि के साथ होता है।

तकनीकी समस्याओं में, नियंत्रण उपकरण और नियंत्रण वस्तु में स्पष्ट विभाजन संभव है। खेल प्रशिक्षण के कार्यों में नियंत्रण का उद्देश्य स्वयं एथलीट होता है। प्रशिक्षण के प्रबंधन में भाग लेने वाले प्रशिक्षक या लोगों का समूह प्रणाली के नियंत्रण भाग से संबंधित है। हालाँकि, जैसा कि बायोसाइबरनेटिक्स में अक्सर होता है, सिस्टम के हिस्सों के बीच की सीमाएँ खींचना मुश्किल होता है। इस प्रकार, एथलीट प्रशिक्षण प्रबंधन के बारे में निर्णय लेने में भाग ले सकता है। इसके अलावा, एक एथलीट आमतौर पर कोच के बिना प्रतियोगिताओं की तैयारी कर सकता है, अपने कार्यक्रम को स्वतंत्र रूप से निर्धारित कर सकता है। हालाँकि, ये कठिनाइयाँ मौलिक प्रकृति की नहीं हैं और केवल एथलीट के प्रशिक्षण प्रबंधन प्रणाली का वर्णन करने की सुविधा से संबंधित हैं।

किसी एथलीट के प्रशिक्षण के प्रबंधन की समस्याओं को हल करते समय, तैयारियों या खेल उपलब्धियों के पहलुओं के विकास घटता (या व्यक्तिगत बिंदु) के रूप में सेटिंग प्रभावों को भी इंगित किया जा सकता है। सेटिंग प्रभावों को पेश करने की आवश्यकता इस तथ्य से निर्धारित होती है कि खेल प्रशिक्षण के कार्यों में, एक निश्चित समय पर खेल परिणामों का पूर्वानुमान, खेल परिणामों के लिए विकास वक्र, साथ ही एक निश्चित समय के लिए तत्परता के संकेतक और उनके विकास वक्र पहले से बनाए जा सकते हैं। इस जानकारी की उपस्थिति से प्रशिक्षण प्रक्रिया के प्रबंधन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करने में मदद मिलती है।

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यूक्रेनी राज्य शारीरिक शिक्षा और खेल विश्वविद्यालय

एथलीटों के एरोबिक और एनारोबिक प्रदर्शन को बढ़ाने के शारीरिक तंत्र

प्रोफेसर, ए.जेड. कोलचिंस्काया,

1. एरोबिक प्रदर्शन में वृद्धि और इसका अभिन्न संकेतक - दीर्घकालिक खेल प्रशिक्षण के दौरान होने वाली अधिकतम ऑक्सीजन खपत (एमओसी) को साहित्य में व्यापक रूप से शामिल किया गया है। यह भी ज्ञात है, हालांकि कुछ हद तक, ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव वाले वातावरण में एथलीटों के संपर्क के परिणामस्वरूप एमओसी बढ़ने की संभावना के बारे में।

दोनों मामलों में शरीर के एरोबिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए जैविक तंत्र समान हैं: विभिन्न प्रकार के खेल प्रशिक्षण के दौरान और एथलीटों के वातावरण में रहने के दौरान, हाइपोक्सिया के अनुकूलन की प्रक्रिया में एक कार्यात्मक श्वसन प्रणाली का विकास पहाड़ों में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कम हुआ: दबाव कक्ष, नॉर्मोबैरिक (आंतरायिक और अंतराल) हाइपोक्सिक प्रशिक्षण की स्थितियों के तहत।

खेल प्रशिक्षण के दौरान, एथलीट का शरीर लगातार अलग-अलग डिग्री के लोड हाइपोक्सिया का अनुभव करता है; ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव के साथ हवा में सांस लेते समय, एथलीट का शरीर हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया से प्रभावित होता है।

लोड हाइपोक्सिया (हाइपरमेटाबोलिक हाइपोक्सिया) के लिए अनुकूलन - एक विशेष प्रकार की हाइपोक्सिक स्थिति जिसे हमने पहचाना और विस्तार से वर्णित किया है, रोजमर्रा की मांसपेशियों की गतिविधि की प्रक्रिया में और विशेष रूप से खेल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में किया जाता है।

"लोड हाइपोक्सिया" शब्द की सामग्री "मोटर हाइपोक्सिया" शब्द के अर्थ के समान नहीं है, जो साहित्य में आम है। मोटर हाइपोक्सिया, ए.बी. के अनुसार। गैंडेल्समैन एट अल।, केवल सबमैक्सिमल और अधिकतम तीव्रता के भार के तहत ही प्रकट होता है, जब धमनी हाइपोक्सिमिया और ऊतक हाइपोक्सिया रक्त में बढ़ी हुई लैक्टेट सामग्री और कम पीएच के साथ विकसित होते हैं। "तनाव हाइपोक्सिया" शब्द हाइपोक्सिक स्थितियों को दर्शाता है जब किसी भी तीव्रता की मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान किसी भी ऊतक और अंगों का कार्य बढ़ जाता है, जिससे ऑक्सीजन की उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है।

लोड हाइपोक्सिया की उत्पत्ति इस प्रकार है। फ़ंक्शन के सक्रियण के लिए अतिरिक्त ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है, कोशिकाओं, अंगों और शरीर की ऑक्सीजन की मांग बढ़ जाती है, लेकिन रक्त प्रवाह में अस्थायी देरी के कारण कार्यशील कोशिकाओं तक ऑक्सीजन वितरण की दर ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं बढ़ पाती है। . काम करने वाली मांसपेशियां आने वाले रक्त से ऑक्सीजन निकालती हैं, जो शिरापरक रक्त को काफी कम कर देती है: इसमें ऑक्सीजन सामग्री, इसकी ऑक्सीजन संतृप्ति और पीओ 2 तेजी से कम हो जाती है, और शिरापरक हाइपोक्सिमिया प्रकट होता है - लोड हाइपोक्सिया का पहला संकेत।

रक्त ऑक्सीजन भंडार समाप्त होने के बाद, ऑक्सीजन भंडार मायोग्लोबिन से जुटाए जाते हैं, और जब वे पर्याप्त नहीं होते हैं, तो क्रिएटिन फॉस्फेट और एनारोबिक ग्लाइकोलाइसिस की ऊर्जा का उपयोग एटीपी पुनर्संश्लेषण के लिए किया जाता है, लैक्टेट और अंडर-ऑक्सीडाइज्ड उत्पाद बनते हैं, पीएच कम हो जाता है, सभी ऊतक हाइपोक्सिया के परिणाम दिखाई देते हैं, और उसके बाद ही जब ऑक्सीजन वितरण की दर बढ़ने लगती है, तो ऑक्सीडेटिव फॉस्फोराइलेशन की प्रक्रिया सक्रिय हो जाती है, जिससे काम करने वाली मांसपेशियों को लंबे समय तक आवश्यक ऊर्जा मिलती है।

लोड हाइपोक्सिया की डिग्री, जिसके दौरान ऑक्सीजन भंडार पहले जुटाए जाते हैं, और जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो अवायवीय स्रोतों की ऊर्जा का उपयोग किया जाता है - छिपा हुआ (अव्यक्त) लोड हाइपोक्सिया, हमने एन.आई. के साथ विस्तार से वर्णन किया है। वोल्कोव।

निरंतर काम के साथ, प्रतिपूरक तंत्र के सक्रियण के परिणामस्वरूप जो बढ़ी हुई ऑक्सीजन वितरण सुनिश्चित करता है और काम करने वाली मांसपेशियों की ऑक्सीजन मांग के अनुरूप होता है, लोड हाइपोक्सिया की भरपाई हो जाती है। यह लोड हाइपोक्सिया की दूसरी डिग्री है। क्षतिपूर्ति भार हाइपोक्सिया का मुख्य संकेत शिरापरक हाइपोक्सिमिया और ऊतकों में पीओ2 में कमी है, हालांकि, इसका स्तर अभी भी मांसपेशियों के ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण स्तर से अधिक है, और इसलिए मांसपेशी फाइबर द्वारा ऑक्सीजन की खपत बढ़ने की संभावना असीमित है। लोड हाइपोक्सिया की इस डिग्री पर प्रतिपूरक तंत्र और शरीर ऑक्सीजन शासन (बीआरओ) की गतिविधि अत्यधिक कुशल और किफायती है। बढ़ी हुई फुफ्फुसीय वेंटिलेशन न केवल बढ़ी हुई श्वास से सुनिश्चित होती है, बल्कि ज्वारीय मात्रा (टीआई) में उल्लेखनीय वृद्धि से भी सुनिश्चित होती है, वायुकोशीय वेंटिलेशन और श्वसन की मिनट की मात्रा (एवी / एमवीआर) का अनुपात बढ़ जाता है, और वेंटिलेशन समकक्ष (वीई) कम हो जाता है - 1 लीटर O2 का उपयोग करने के लिए आवश्यक फेफड़ों में हवादार हवा की मात्रा) और प्रत्येक श्वसन चक्र का ऑक्सीजन प्रभाव बढ़ जाता है (एक श्वसन चक्र में शरीर द्वारा उपभोग की जाने वाली O2 का एमएल)। हृदय द्वारा संवहनी बिस्तर में उत्सर्जित रक्त की सूक्ष्म मात्रा (एमवीआर) हृदय गति में वृद्धि के परिणामस्वरूप बढ़ जाती है और सिस्टोलिक मात्रा (सीओ) में वृद्धि के कारण, ऑक्सीजन में धमनी-शिरा अंतर बढ़ जाता है, और हेमोडायनामिक समकक्ष कम हो जाता है (जीई - परिसंचारी रक्त की मात्रा जो 1 लीटर O2 की खपत सुनिश्चित करती है), प्रति हृदय चक्र (ऑक्सीजन पल्स - सीपी) की खपत O2 की मात्रा बढ़ जाती है। मांसपेशियों के ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण स्तर से अधिक पीओ2 स्तर को बनाए रखना एमओडी और आईओसी में वृद्धि के परिणामस्वरूप चरण-दर-चरण ऑक्सीजन वितरण की बढ़ती दर से सुनिश्चित होता है, रक्त प्रवाह का पुनर्वितरण, जिसमें काम करने वाली मांसपेशियां प्राप्त कर सकती हैं परिसंचारी रक्त और ऑक्सीजन की मात्रा का 80% रक्त द्वारा वितरित किया जाता है।

यदि मांसपेशियों के काम की तीव्रता बढ़ जाती है और क्रमिक ऑक्सीजन वितरण की दर को नहीं बढ़ाया जा सकता है ताकि शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा किया जा सके, तो ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत चालू हो जाता है - एनारोबिक ग्लाइकोलाइसिस (जो एनारोबिक की तथाकथित सीमा पर होता है) उपापचय)। आराम की तुलना में काफी कम ऑक्सीजन सामग्री और CO2 की बढ़ी हुई मात्रा के साथ फेफड़ों में शिरापरक रक्त का प्रवाह बढ़ने से ऑक्सीजन से पूरी तरह संतृप्त होने का समय नहीं मिलता है। इसके अलावा, फेफड़ों में रक्त की शंटिंग के कारण, कम O2 सामग्री वाले मिश्रित शिरापरक रक्त का एक निश्चित हिस्सा फेफड़ों में धमनीकृत रक्त के साथ मिलाया जाता है; O2 सामग्री, धमनी रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति और इसके pO2 में कमी, यानी। धमनी हाइपोक्सिमिया प्रकट होने लगता है। हालाँकि, इस डिग्री के लोड हाइपोक्सिया के साथ - उप-क्षतिपूर्ति हाइपोक्सिया - कार्य करने के लिए ऊर्जा की मुख्य मात्रा एरोबिक प्रक्रियाओं द्वारा आपूर्ति की जाती है, और काम जारी रह सकता है। भार के उप-क्षतिपूर्ति हाइपोक्सिया के साथ, एमओपी में और वृद्धि मुख्य रूप से बढ़ी हुई श्वसन के कारण होती है; श्वसन चक्र का डीओ और ऑक्सीजन प्रभाव अब नहीं बढ़ता, वीई कम होने लगता है। सिस्टोलिक मात्रा में कोई वृद्धि नहीं होती है और हृदय गति में अधिक स्पष्ट वृद्धि होती है। रक्त में लैक्टेट की मात्रा बढ़ने लगती है।

मांसपेशियों की गतिविधि की अधिक तीव्रता के मामले में, शरीर अब यह सुनिश्चित नहीं कर सकता है कि ऑक्सीजन की क्रमिक डिलीवरी उसकी ऑक्सीजन की मांग के अनुरूप है। लोड हाइपोक्सिया की चौथी डिग्री प्रकट होती है - विघटित हाइपोक्सिया। डीओ और सीओ कम हो जाते हैं, और आरआर और हृदय गति अधिकतम मूल्यों तक पहुंच जाती है, शरीर की ऑक्सीजन व्यवस्था कम कुशल और किफायती हो जाती है, वेंटिलेशन समतुल्य बढ़ जाता है, और प्रत्येक श्वसन चक्र का ऑक्सीजन प्रभाव कम हो जाता है, और प्रत्येक हृदय चक्र का ऑक्सीजन प्रभाव कम हो जाता है। बढ़ता ऑक्सीजन ऋण, अम्लीय उत्पादों का संचय, कोशिका झिल्ली और कोशिका अंग पर ऊतक हाइपोक्सिया के हानिकारक प्रभाव उन्हें काम करना बंद करने के लिए मजबूर करते हैं।

इस प्रकार, मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान हाइपोक्सिक स्थितियों के अध्ययन ने निम्नलिखित प्रकार के लोड हाइपोक्सिया को अलग करना संभव बना दिया है: अव्यक्त, मुआवजा, उप-मुआवजा और विघटित।

हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया का विकास, जो कम pO2 के साथ हवा में सांस लेने पर प्रकट होता है, इस तथ्य से शुरू होता है कि वायुकोशीय वायु और धमनी रक्त में pO2 कम हो जाता है (चित्र 1), और महाधमनी क्षेत्र और कैरोटिड धमनियों के केमोरिसेप्टर उत्तेजित होते हैं। इससे फुफ्फुसीय वेंटिलेशन और रक्त प्रवाह में प्रतिपूरक वृद्धि होती है, रक्त प्रवाह का पुनर्वितरण होता है - मस्तिष्क, हृदय की मांसपेशियों, फेफड़ों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि और मांसपेशियों, त्वचा आदि में इसकी सीमा, लाल रक्त कोशिकाओं की प्रतिवर्ती रिहाई उनके डिपो से रक्तप्रवाह होता है।

चावल। 1. हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया की डिग्री: I - छिपा हुआ; द्वितीय - मुआवजा; III - उपमुआवजा; चतुर्थ - विघटित। डैश pO2 कैस्केड को इंगित करता है, ठोस रेखा O2 डिलीवरी (qO2) की चरणबद्ध दर के कैस्केड को इंगित करती है। मैं - प्रेरित वायु, ए - वायुकोशीय वायु, ए - धमनी, वी - मिश्रित शिरापरक रक्त

रक्त की ऑक्सीजन क्षमता बढ़ जाती है, जो रक्त प्रवाह में वृद्धि के साथ (यदि पीओ2 और कम नहीं होती है), यह सुनिश्चित करती है कि ऑक्सीजन वितरण की दर सामान्य ऑक्सीजन और साँस की हवा में पीओ2 सामग्री के साथ उपलब्ध स्तर के करीब बनी रहती है। इस मामले में, ऊतक अभी तक ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित नहीं हैं।

यदि धमनी रक्त में ऑक्सीजन का तनाव एक महत्वपूर्ण स्तर (धमनी रक्त के लिए 50 मिमी एचजी) से नीचे चला जाता है, तो खराब ऑक्सीजन आपूर्ति की स्थिति में स्थित व्यक्तिगत ऊतक क्षेत्र, जिसमें पीओ2 ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण स्तर से नीचे के स्तर तक कम हो जाता है, ऊतक हाइपोक्सिया का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। धमनी रक्त और ऊतकों में ऑक्सीजन तनाव में और भी अधिक कमी के साथ, अधिक से अधिक ऊतक क्षेत्रों में ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होगा, और ऊतक हाइपोक्सिया के हानिकारक प्रभाव दिखाई देंगे: ऊतकों में हाइड्रोजन आयनों की संख्या में वृद्धि, पीएच में तेज कमी , लैक्टिक एसिड का संचय, और लिपिड पेरोक्सीडेशन उत्पाद। कोशिका झिल्ली, माइटोकॉन्ड्रिया और अन्य कोशिका अंगों, केशिकाओं और प्रीकेपिलरी के एंडोथेलियम पर ऊतक हाइपोक्सिया का हानिकारक प्रभाव कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और शारीरिक प्रणालियों के कार्य में व्यवधान उत्पन्न करता है, विशेष रूप से मस्तिष्क के उच्च भागों के कार्य में।

हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया के दौरान शरीर की हाइपोक्सिक स्थितियां हवा में पीओ2 में कमी के स्तर, शरीर पर इसके प्रभाव की अवधि और लिंग, आयु, स्वास्थ्य स्थिति और डिग्री के आधार पर शरीर की क्षतिपूर्ति क्षमताओं पर निर्भर करती हैं। शरीर की फिटनेस, पर्वतीय परिस्थितियों में अनुकूलन। इन कारकों की परस्पर क्रिया प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया की डिग्री निर्धारित करती है। हम पहली डिग्री के हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया को अलग करते हैं - छिपा हुआ (अव्यक्त), दूसरा - मुआवजा, तीसरा - उप-मुआवजा, चौथा - विघटित और 5वां - टर्मिनल हाइपोक्सिया। इनमें से प्रत्येक डिग्री के लिए वस्तुनिष्ठ मानदंड चित्र में दिखाए गए हैं। 1.

हाइपोक्सिक स्थितियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए, वे शरीर के ऑक्सीजन शासन (बीआरओ) की विशेषताओं का उपयोग करते हैं - परस्पर संबंधित ऑक्सीजन मापदंडों के दो समूहों के शरीर में कड़ाई से नियंत्रित संयोजन: चरण-दर-चरण ऑक्सीजन वितरण की दर (क्यूओ2); परिवेशी वायु से फेफड़ों तक (qiO2), एल्वियोली (qAO2), धमनी रक्त से ऊतकों तक (qaO2) और मिश्रित शिरापरक रक्त से फेफड़ों तक (qvO2) और pO2 शरीर में ऑक्सीजन द्रव्यमान स्थानांतरण के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में (चित्र देखें)। 1). सीआरओ की प्रभावशीलता को ध्यान में रखा जाता है (ओ2 वितरण की दर और इसकी खपत की दर के अनुपात द्वारा निर्धारित), सीआरओ की दक्षता (शरीर को एक लीटर ओ2 प्रदान करने के लिए आवश्यक कार्यात्मक लागत की मात्रा द्वारा अनुमानित): वेंटिलेशन और हेमोडायनामिक समकक्षों के मूल्य से, श्वसन और हृदय चक्र के ऑक्सीजन प्रभाव से)।

हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया के प्रति अनुकूलन, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर स्वास्थ्य, प्रदर्शन में वृद्धि, कार्यात्मक श्वसन प्रणाली और शरीर के ऑक्सीजन शासन के कामकाज में बचत होती है, तब होता है जब साँस की हवा में पीओ2 में कमी से शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होती है श्वसन और रक्त परिसंचरण को विनियमित करने वाले तंत्र और अभी तक बड़े क्षेत्रों में ऊतक हाइपोक्सिया की उपस्थिति का कारण नहीं बनता है, अर्थात। उप-क्षतिपूर्ति हाइपोक्सिया के साथ। फेफड़ों की ज्वारीय मात्रा और प्रसार सतह में वृद्धि, बढ़े हुए रक्त प्रवाह के साथ मिलकर, फेफड़ों की प्रसार क्षमता को बढ़ाती है और ऊतकों, विशेष रूप से मस्तिष्क और हृदय की मांसपेशियों को धमनी रक्त द्वारा ऑक्सीजन वितरण की दर को बनाए रखती है।

चावल। 2. सामग्री में परिवर्तन: ए - वॉलीबॉल खिलाड़ियों, ट्रैक और फील्ड एथलीटों के रक्त में हीमोग्लोबिन, बी - साइकिल चालकों की एमपीसी, सी - कयाक रोवर्स की अधिकतम शक्ति, डी - एक एर्गोमेट्रिक परीक्षण में अकादमिक रोवर्स की हृदय गति, डी - रोइंग चैनल में कश्ती पर नियंत्रण दूरी पार करने का समय (दूरी - 2 किमी), ई - रोइंग के दौरान कयाक रोवर्स की ऑक्सीजन खपत, एफ - उनका ऑक्सीजन ऋण, 3 - अधिकतम भार पर आईएचटी कोर्स से पहले और बाद में लैक्टेट सामग्री IHT पाठ्यक्रम के बाद, इसे समान भार और उच्च शक्ति के भार पर, एथलीटों की नियोजित प्रशिक्षण प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के विरुद्ध किया गया। बिना छायांकित स्तंभ पहले है, छायांकित स्तंभ संयुक्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के बाद है।

उप-क्षतिपूर्ति हाइपोक्सिया के साथ, हाइपोक्सिया के अनुकूलन की प्रक्रिया व्यक्तिगत अंगों और शारीरिक प्रणालियों (बाहरी श्वसन प्रणाली, संचार प्रणाली, रक्त के श्वसन कार्य) और ऊतक स्तर पर - ऊतकों और कोशिकाओं दोनों के स्तर पर की जाती है। ऊतक हाइपोक्सिया (पीएच में कमी, हाइड्रोजन आयनों का संचय, लैक्टेट, कोशिका झिल्ली और आयन पंप, माइटोकॉन्ड्रिया, आदि) के प्रभाव के परिणामस्वरूप, माइक्रोवेसल्स के मांसपेशी तत्वों का कार्य बाधित हो जाता है, उनका विस्तार होता है, जो ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और कोशिकाओं और उनके माइटोकॉन्ड्रिया को ऑक्सीजन की आपूर्ति बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, कई लेखकों द्वारा किए गए हाल के अध्ययनों के अनुसार, ऊतक हाइपोक्सिया के दौरान, एक विशेष हाइपोक्सिया-प्रेरक कारक (HIF-1) जारी होता है, जो प्रोटीन संश्लेषण जीन के प्रतिलेखन को तेज करता है और इसलिए, श्वसन एंजाइमों के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है। , जो कोशिकाओं में ऑक्सीजन के उपयोग को बढ़ाता है।

इस प्रकार, मुआवजा और विशेष रूप से उप-मुआवजा हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया पूरे परिसर के विकास में योगदान देता है, जो केंद्रीय तंत्रिका, सहानुभूति और अंतःस्रावी प्रणालियों और कार्यात्मक श्वसन प्रणाली (एफआरएस) द्वारा नियंत्रित होता है। यह प्रणाली बाहरी श्वसन, रक्त परिसंचरण, हेमटोपोइजिस, रक्त के श्वसन कार्य, ऊतक तंत्र, यानी के अंगों द्वारा परोसी जाती है। शारीरिक प्रणालियाँ जो शरीर में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के बड़े पैमाने पर स्थानांतरण, ऊतकों में ऑक्सीजन के उपयोग की पूरी प्रक्रिया सुनिश्चित करती हैं।

हाइपोक्सिया के अनुकूलन की प्रक्रिया में एफएसडी का विकास इसके भंडार, एरोबिक उत्पादकता और इसके अभिन्न संकेतक - एमआईसी में वृद्धि सुनिश्चित करता है। ऑक्सीजन की कमी के दौरान, और हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया के दौरान, और लोड हाइपोक्सिया के दौरान अवायवीय ग्लाइकोलाइसिस के तंत्र को जुटाने से अवायवीय उत्पादकता में वृद्धि होती है।

व्यायाम हाइपोक्सिया पूरे जीवन चक्र में मनुष्यों (और जानवरों) का एक निरंतर साथी है (मजबूर अकिनेसिया की अवधि को छोड़कर)। कार्यात्मक श्वसन प्रणाली, एरोबिक और एनारोबिक प्रदर्शन के विकास में इसके अनुकूलन की भूमिका निर्विवाद है। हालाँकि, व्यायाम हाइपोक्सिया के अनुकूलन का प्रभाव लंबे समय के बाद महसूस होता है। समतल परिस्थितियों में खेल प्रशिक्षण के दौरान हमारे और हमारे कर्मचारियों द्वारा आयोजित उच्च योग्य एथलीटों (साइक्लिंग, रोइंग और अन्य खेलों में यूएसएसआर और यूक्रेन की राष्ट्रीय टीमों के सदस्यों) की परीक्षाओं से पता चला कि तीन से अधिक वीओ 2 अधिकतम में कोई उल्लेखनीय वृद्धि नहीं हुई है। सप्ताह के खेल प्रशिक्षण.

हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया के अनुकूलन से कम समय में एरोबिक प्रदर्शन में सुधार होता है। यह ज्ञात है कि पहाड़ों में तीन सप्ताह या महीने भर का प्रवास उच्च योग्य एथलीटों के VO2 अधिकतम को 3-6% तक बढ़ा सकता है। प्रशिक्षण से खाली समय में एथलीटों की नियोजित प्रशिक्षण प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ किए गए नॉर्मोबैरिक अंतराल हाइपोक्सिक प्रशिक्षण से महत्वपूर्ण रूप से बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं। इस तरह के तीन सप्ताह के संयुक्त प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, प्रारंभिक और प्रतिस्पर्धी अवधि की शुरुआत में, बीएमडी और प्रदर्शन में काफी वृद्धि हुई है, वायुकोशीय वेंटिलेशन का श्वसन की मिनट की मात्रा का अनुपात, फेफड़ों में ऑक्सीजन के उपयोग का गुणांक और ऑक्सीजन में धमनी-शिरापरक अंतर, रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री, और रक्त की ऑक्सीजन क्षमता में वृद्धि और धमनी रक्त में ऑक्सीजन सामग्री। जैसे-जैसे हृदय गति घटती है, मांसपेशियों तक ऑक्सीजन पहुंचाने की दर बढ़ जाती है, और अवायवीय चयापचय की सीमा उच्च भार की ओर स्थानांतरित हो जाती है। यह सब अधिकतम भार और प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित करता है, जो एर्गोमेट्रिक परीक्षण और प्रतिस्पर्धी दूरी (चित्र 2) दोनों के दौरान दर्ज किया गया था।

हमने रोइंग में अंतराल हाइपोक्सिक प्रशिक्षण (आईएचटी) का उपयोग करने की प्रभावशीलता साबित कर दी है (एथलेटिक्स में पी.ए. रैडज़िएव्स्की, ए.वी. बकानिचेव, एम.पी. ज़कुसिलो, एन.वी. पोलिशचुक, एन.वी. युगाई, टी.वी. शपाक, एम.आई. स्लोबोडन्युक, आई.डी. दिमित्रीवा, आई.एन. खोतोचकिना के साथ), में। वॉलीबॉल (एम.पी. ज़कुसिलो के साथ), साइकिलिंग में (एल.वी. एलिज़ारोवा के साथ)।

IHT के उपयोग की प्रभावशीलता N.I. द्वारा सिद्ध की गई है। वोल्कोव और उनके छात्रों ने खेल में उच्च उपलब्धियां हासिल कीं - स्पीड स्केटिंग (एस.एफ. सोकुनोवा), उच्च योग्य फुटबॉल खिलाड़ियों (यू.बी.एम. डार्डुरी), आई.जे.एच. की तैयारी में। बुल्गाकोवा, एन.आई. तैराकों के प्रशिक्षण में वोल्कोव और उनके छात्र (एस.वी. टोपोरिशचेव, वी.वी. स्मिरनोव, बी. होस्नी, टी. फोमिचेंको, एन. कोवालेव, वी.आर. सोलोमैटिन, यू.एम. स्टर्नबर्ग, आदि)।

जैसा कि आप जानते हैं, अंतराल के सिद्धांत को न केवल हाइपोक्सिक प्रशिक्षण में सफलतापूर्वक लागू किया गया है: 60 के दशक से इसे खेल प्रशिक्षण में प्रभावी ढंग से उपयोग किया गया है। फ्रायडबर्ग पद्धति, "मायोग्लोबिन", "एनारोबिक" और "एरोबिक" अंतराल खेल प्रशिक्षण का उपयोग किया जाता है।

अंतराल खेल प्रशिक्षण (आईएसटी) और आईएचटी की प्रभावशीलता के शारीरिक तंत्र में बहुत कुछ समान है। आईएसटी और आईएचटी दोनों हाइपोक्सिया के अनुकूलन और "प्रशिक्षण एजेंट" के रूप में ऊतक हाइपोक्सिया के विकास और इसके हानिकारक परिणामों को रोकने के उद्देश्य से प्रतिपूरक तंत्र के सक्रियण का उपयोग करते हैं।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि प्रतिपूरक तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि न केवल हाइपोक्सिक एक्सपोज़र के दौरान, बल्कि आराम के अंतराल के नॉर्मोक्सिक अवधि के दौरान भी प्रकट होती है। अंतराल खेल प्रशिक्षण में, कई शोधकर्ताओं ने अंतरालों को महान, यहां तक ​​कि अग्रणी, महत्व दिया।

हमने अंतराल हाइपोक्सिक प्रशिक्षण के एक सत्र में नॉर्मोक्सिक अंतराल के दौरान प्रतिपूरक प्रभावों की गतिविधि की अभिव्यक्तियों पर ध्यान दिया। साथ में म.प्र. आईएचटी सत्र के दौरान, एमओडी और एमओसी, ज्वारीय मात्रा, स्ट्रोक कार्डियक आउटपुट, धमनी रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति और शरीर द्वारा ऑक्सीजन की खपत निर्धारित की गई थी। प्राप्त डेटा (छवि 3) हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि यदि गैस मिश्रण का उपयोग करके हाइपोक्सिक प्रशिक्षण किया गया था, जिसके साँस लेने से तीसरी डिग्री का हाइपोक्सिया होता है - उप-मुआवजा, तो: 1. नॉर्मोक्सिक अंतराल के दौरान, बढ़ा हुआ एमओडी और एमओसी रहता है। 2. श्रृंखला से श्रृंखला (चौथी तक), एमओडी और आईओसी में वृद्धि होती है, हालांकि धमनी रक्त संतृप्ति में कोई और कमी नहीं देखी जाती है। 3. ऑक्सीजन की खपत भी बढ़ जाती है. 4. अंतराल के दौरान बढ़ी हुई आईओसी न केवल ऑक्सीजन की डिलीवरी की उच्च दर सुनिश्चित करती है, बल्कि महत्वपूर्ण से ऊपर के ऊतकों में पीओ2 पर प्रोटीन संश्लेषण के लिए सब्सट्रेट भी सुनिश्चित करती है। यह माना जा सकता है कि HIF-1 के प्रभाव में RNA पर जीन प्रतिलेखन के त्वरण से संश्लेषण भी सुगम होता है।

चावल। 3. कमरे की हवा में सांस लेने के अंतराल पर 12% ऑक्सीजन के साथ हवा लेने पर एमओडी, एमओसी, हृदय गति और धमनी रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति (एसएओ2) में परिवर्तन: ए - छायांकित भाग - हाइपोक्सिक प्रभाव; बी - अछायांकित - 10 मिनट तक चलने वाली श्रृंखला में नॉर्मोक्सिक अंतराल (20.9% ऑक्सीजन के साथ हवा में सांस लेना)

निरंतर हाइपोक्सिया की तुलना में अंतराल हाइपोक्सिक एक्सपोज़र हाइपोक्सिया के अनुकूलन का अधिक प्रभावी तरीका प्रतीत होता है। इस मामले में हाइपोक्सिया का अनुकूलन कम समय में किया जाता है। आयोजित अध्ययनों ने हमें IHT शासनों को प्रमाणित करने की अनुमति दी: हाइपोक्सिक मिश्रण में O2 सामग्री, हाइपोक्सिक एक्सपोज़र की अवधि और प्रत्येक श्रृंखला में अंतराल, सत्र में श्रृंखला की संख्या।

वर्तमान में संचित अनुभव हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि अंतराल हाइपोक्सिक एक्सपोज़र निरंतर हाइपोक्सिया की तुलना में हाइपोक्सिया के अनुकूलन का एक अधिक प्रभावी तरीका है। इस मामले में हाइपोक्सिया का अनुकूलन कम समय में किया जाता है।

पहाड़ों और दबाव कक्षों में प्रशिक्षण की तुलना में नॉर्मोबैरिक आईएचटी के कई अन्य फायदे हैं। इस प्रकार के हाइपोक्सिक प्रशिक्षण के साथ, एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया का सामान्य कोर्स बाधित नहीं होता है, क्योंकि आईएचटी खेल प्रशिक्षण से खाली समय के दौरान किया जाता है। इसके लिए दिन में एक घंटे से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है, IHT सत्र के दौरान एथलीट पूरी तरह से आराम कर सकता है, और IHT सत्र के बाद उसे थकान महसूस नहीं होती है और नियोजित खेल प्रशिक्षण बिना किसी नुकसान के होता है। पहाड़ों में, प्रदर्शन काफी कम हो जाता है, क्योंकि हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया और लोड हाइपोक्सिया के प्रभावों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है और स्पष्ट ऊतक हाइपोक्सिया हवा में pO2 में थोड़ी कमी के साथ प्रकट होता है और कम तीव्रता की शारीरिक गतिविधि के साथ, प्रशिक्षण प्रक्रिया बाधित होती है। इसके अलावा, कई खेलों के लिए विशेष प्रदर्शन, तकनीकी कौशल और रणनीति को प्रशिक्षित करने का कोई अवसर नहीं है।

दबाव कक्ष प्रशिक्षण की अपनी कमियां हैं: माइक्रोबारोट्रॉमा संभव है, डीकंप्रेसन और संपीड़न के दौरान असुविधा दिखाई देती है, और सत्र में लंबा समय लगता है।

हाइपोक्सिक प्रशिक्षण की संयुक्त विधि जिसका हमने उपयोग किया, आईएचटी और आईएसटी के प्रभावों को मिलाकर, प्रत्येक अपने समय पर किया गया, समय में अलग किए गए दो प्रकार के हाइपोक्सिया के लिए अनुकूलन सुनिश्चित करता है: हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया और लोड हाइपोक्सिया। हाइपोक्सिक हाइपोक्सिया के दौरान मस्तिष्क और हृदय की मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ने से मस्तिष्क और हृदय के बेहतर केशिकाकरण, ऊर्जा सब्सट्रेट्स की बेहतर आपूर्ति को बढ़ावा मिलता है, और खेल प्रशिक्षण के साथ लोड हाइपोक्सिया अधिमान्य रक्त आपूर्ति और काम करने वाली मांसपेशियों में निर्माण सामग्री के प्रवाह को निर्धारित करता है।

इस प्रकार, हाइपोक्सिक प्रशिक्षण की संयुक्त विधि का अलग-अलग ली गई प्रत्येक विधि की तुलना में अधिक रचनात्मक प्रभाव होता है, जैसा कि संयुक्त विधि का उपयोग करने के अच्छे परिणामों से पता चलता है।

2. चयापचय के जैव रासायनिक संकेतकों का निर्धारण आपको एक व्यापक परीक्षा के निम्नलिखित कार्यों को हल करने की अनुमति देता है: एथलीट के शरीर की कार्यात्मक स्थिति की निगरानी करना, जो कि किए जा रहे व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावशीलता और तर्कसंगतता को दर्शाता है, मुख्य ऊर्जा में अनुकूली परिवर्तनों की निगरानी करना प्रशिक्षण के दौरान शरीर की प्रणाली और कार्यात्मक पुनर्गठन, एथलीटों के चयापचय में पूर्व-पैथोलॉजिकल और पैथोलॉजिकल परिवर्तनों का निदान। जैव रासायनिक नियंत्रण ऐसी विशेष समस्याओं को हल करना भी संभव बनाता है जैसे शारीरिक गतिविधि के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की पहचान करना, फिटनेस के स्तर का आकलन करना, औषधीय और अन्य पुनर्स्थापनात्मक एजेंटों के उपयोग की पर्याप्तता, मांसपेशियों की गतिविधि में ऊर्जा चयापचय प्रणालियों की भूमिका, प्रभाव जलवायु कारकों आदि के संबंध में, खेल के अभ्यास में एथलीटों के प्रशिक्षण के विभिन्न चरणों में जैव रासायनिक नियंत्रण का उपयोग किया जाता है।

योग्य एथलीटों के वार्षिक प्रशिक्षण चक्र में, विभिन्न प्रकार के जैव रासायनिक नियंत्रण को प्रतिष्ठित किया जाता है:

प्रशिक्षण योजना के अनुसार दैनिक आधार पर की जाने वाली नियमित परीक्षाएं (टीओ);

चरणबद्ध व्यापक परीक्षाएं (आईवीएफ), वर्ष में 3-4 बार आयोजित की जाती हैं;

वर्ष में 2 बार आयोजित गहन व्यापक सर्वेक्षण (आईसीएस);

प्रतिस्पर्धी गतिविधि सर्वेक्षण (सीएएस)।

वर्तमान परीक्षाओं के आधार पर, एथलीट की कार्यात्मक स्थिति निर्धारित की जाती है - फिटनेस के मुख्य संकेतकों में से एक, शारीरिक गतिविधि के तत्काल और विलंबित प्रशिक्षण प्रभाव के स्तर का आकलन किया जाता है, और प्रशिक्षण के दौरान शारीरिक गतिविधि को ठीक किया जाता है।

एथलीटों की चरणबद्ध और गहन व्यापक परीक्षाओं की प्रक्रिया में, जैव रासायनिक संकेतकों का उपयोग करके संचयी प्रशिक्षण प्रभाव का आकलन किया जा सकता है, और जैव रासायनिक नियंत्रण कोच, शिक्षक या डॉक्टर को फिटनेस और कार्यात्मक प्रणालियों के विकास के बारे में त्वरित और काफी उद्देश्यपूर्ण जानकारी प्रदान करता है। शरीर, साथ ही अन्य अनुकूली परिवर्तन।

जैव रासायनिक परीक्षा का आयोजन और संचालन करते समय, परीक्षण जैव रासायनिक संकेतकों के चयन पर विशेष ध्यान दिया जाता है: उन्हें विश्वसनीय या प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य होना चाहिए, कई नियंत्रण परीक्षाओं के दौरान दोहराया जाना चाहिए, जानकारीपूर्ण होना चाहिए, अध्ययन की जा रही प्रक्रिया के सार को प्रतिबिंबित करना चाहिए, साथ ही वैध या परस्पर संबंधित होना चाहिए। खेल परिणामों के साथ.

प्रत्येक विशिष्ट मामले में, चयापचय के विभिन्न परीक्षण जैव रासायनिक संकेतक निर्धारित किए जाते हैं, क्योंकि मांसपेशियों की गतिविधि की प्रक्रिया में चयापचय के व्यक्तिगत लिंक अलग-अलग तरीके से बदलते हैं। उन चयापचय घटकों के संकेतक जो किसी दिए गए खेल में एथलेटिक प्रदर्शन सुनिश्चित करने में मौलिक हैं, सर्वोपरि महत्व प्राप्त करते हैं।

जैव रासायनिक परीक्षण में चयापचय मापदंडों, उनकी सटीकता और विश्वसनीयता को निर्धारित करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों का कोई छोटा महत्व नहीं है। वर्तमान में, खेल के अभ्यास में, स्विस कंपनी "डॉक्टर लैंग" या अन्य कंपनियों के पोर्टेबल डिवाइस 1P-400 का उपयोग करके रक्त प्लाज्मा में कई (लगभग 60) विभिन्न जैव रासायनिक मापदंडों को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला एक्सप्रेस विधियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए एक्सप्रेस तरीकों में शिक्षाविद् वी.जी. द्वारा प्रस्तावित तरीके भी शामिल हैं। शेखबाज़ोव ने किसी व्यक्ति की ऊर्जा स्थिति का निर्धारण करने के लिए एक नई विधि बनाई, जो शरीर की शारीरिक स्थिति के आधार पर उपकला कोशिकाओं के नाभिक के बायोइलेक्ट्रिक गुणों में परिवर्तन पर आधारित है। यह विधि हमें शरीर के होमियोस्टैसिस में गड़बड़ी, थकान की स्थिति और मांसपेशियों की गतिविधि में अन्य परिवर्तनों की पहचान करने की अनुमति देती है।

प्रशिक्षण शिविर के दौरान शरीर की कार्यात्मक स्थिति की निगरानी मूत्र और रक्त के जैव रासायनिक विश्लेषण के लिए विशेष डायग्नोस्टिक एक्सप्रेस किट का उपयोग करके की जा सकती है। वे संकेतक पट्टी पर लगाए गए अभिकर्मकों के साथ प्रतिक्रिया करने और रंग बदलने के लिए एक निश्चित पदार्थ (ग्लूकोज, प्रोटीन, विटामिन सी, कीटोन बॉडी, यूरिया, हीमोग्लोबिन, नाइट्रेट, आदि) की क्षमता पर आधारित होते हैं। आमतौर पर, परीक्षण किए जा रहे मूत्र की एक बूंद को "ग्लूकोटेस्ट", "पेंटाफैन", "मेडिटेस्ट" या अन्य नैदानिक ​​​​परीक्षणों की संकेतक पट्टी पर लगाया जाता है और 1 मिनट के बाद इसके रंग की तुलना किट के साथ दिए गए संकेतक पैमाने से की जाती है।

विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए समान जैव रासायनिक विधियों और संकेतकों का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रक्त में लैक्टेट सामग्री का निर्धारण प्रशिक्षण के स्तर, उपयोग किए गए व्यायाम के फोकस और प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए किया जाता है, साथ ही व्यक्तिगत खेलों के लिए व्यक्तियों का चयन करते समय भी किया जाता है।

हल किए जा रहे कार्यों के आधार पर, जैव रासायनिक अनुसंधान करने की स्थितियाँ बदल जाती हैं। चूंकि सापेक्ष आराम की स्थिति में एक प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित शरीर में कई जैव रासायनिक संकेतक महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होते हैं, इसलिए उनकी विशेषताओं की पहचान करने के लिए, शारीरिक गतिशीलता के दौरान, सुबह खाली पेट (शारीरिक मानदंड) पर आराम करते समय एक परीक्षा की जाती है। गतिविधि या उसके तुरंत बाद, साथ ही पुनर्प्राप्ति की विभिन्न अवधियों के दौरान।

एथलीटों की जांच करते समय, विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि का परीक्षण किया जाता है, जो मानक और अधिकतम (सीमा) हो सकता है।

मानक भौतिक भार वे भार हैं जो किए गए कार्य की मात्रा और शक्ति को सीमित करते हैं, जो विशेष उपकरणों - एर्गोमीटर की सहायता से सुनिश्चित किया जाता है। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले स्टेपरगोमेट्री (विभिन्न ऊंचाइयों के कदम या सीढ़ी पर अलग-अलग गति से चढ़ना, उदाहरण के लिए, हार्वर्ड स्टेप टेस्ट), साइकिल एर्गोमेट्री (साइकिल एर्गोमीटर पर निश्चित कार्य), और ट्रेडमिल पर भार - एक बेल्ट चलती है एक निश्चित गति से. वर्तमान में, ऐसे डायग्नोस्टिक कॉम्प्लेक्स हैं जो आपको विशेष खुराक वाली शारीरिक गतिविधि करने की अनुमति देते हैं: तैराकी ट्रेडमिल, रोइंग एर्गोमीटर, जड़त्वीय साइकिल एर्गोमीटर, आदि। मानक शारीरिक गतिविधि व्यक्तिगत चयापचय अंतरों की पहचान करने में मदद करती है और इसका उपयोग शरीर की फिटनेस के स्तर को चिह्नित करने के लिए किया जाता है।

प्रशिक्षण के विभिन्न चरणों में किसी एथलीट के विशेष प्रशिक्षण के स्तर को निर्धारित करने के लिए अधिकतम शारीरिक गतिविधि का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, इस खेल के लिए सबसे विशिष्ट भार का उपयोग किया जाता है। इस अभ्यास के लिए उन्हें उच्चतम संभव तीव्रता के साथ किया जाता है।

परीक्षण भार चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शारीरिक भार के प्रति मानव शरीर की प्रतिक्रिया उन कारकों पर निर्भर हो सकती है जो सीधे प्रशिक्षण के स्तर से संबंधित नहीं हैं, विशेष रूप से परीक्षण किए जा रहे व्यायाम के प्रकार, एथलीट की विशेषज्ञता, साथ ही पर्यावरण, परिवेश का तापमान, दिन का समय, आदि। सामान्य कार्य करके, एक एथलीट बड़ी मात्रा में काम कर सकता है और शरीर में महत्वपूर्ण चयापचय परिवर्तन प्राप्त कर सकता है। यह विशेष रूप से अवायवीय क्षमताओं का परीक्षण करते समय स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, जो बहुत विशिष्ट होते हैं और केवल उस कार्य के दौरान सबसे बड़ी सीमा तक प्रकट होते हैं जिसके लिए एथलीट अनुकूलित होता है। नतीजतन, साइकिल एर्गोमीटर परीक्षण साइकिल चालकों के लिए सबसे उपयुक्त हैं, धावकों के लिए ट्रेडमिल परीक्षण आदि। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि साइकिल एर्गोमीटर परीक्षण का उपयोग ट्रैक और फील्ड एथलीटों या अन्य खेलों के एथलीटों के लिए नहीं किया जा सकता है, जो सबसे सटीक गणना की अनुमति देता है। किए गए कार्य की मात्रा. हालाँकि, समान योग्यता वाले और समान पावर ज़ोन से संबंधित अभ्यासों में विशेषज्ञता वाले अन्य खेलों के प्रतिनिधियों की तुलना में साइकिल चालकों को साइकिल एर्गोमीटर परीक्षण में लाभ होगा।

उपयोग किए गए परीक्षण भार, शक्ति और अवधि में विशिष्ट, प्रशिक्षण के दौरान एथलीट द्वारा उपयोग किए गए भार के अनुरूप होने चाहिए। इस प्रकार, छोटी और अल्ट्रा-लंबी दूरी में विशेषज्ञता वाले ट्रैक और फील्ड धावकों के लिए, परीक्षण भार अलग-अलग होना चाहिए, जिससे उनके मुख्य मोटर गुणों - गति या सहनशक्ति की अभिव्यक्ति में सुविधा हो। परीक्षण की गई शारीरिक गतिविधि के उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त इसकी शक्ति या तीव्रता और अवधि का सटीक निर्धारण है।

अध्ययन के नतीजे परिवेश के तापमान, परीक्षण के समय और स्वास्थ्य स्थिति से भी प्रभावित होते हैं। ऊंचे परिवेश के तापमान के साथ-साथ सुबह और शाम को भी कम प्रदर्शन देखा जाता है। केवल पूरी तरह से स्वस्थ एथलीटों को परीक्षण करने की अनुमति दी जानी चाहिए, साथ ही खेल में शामिल होने की भी, विशेष रूप से अधिकतम भार के साथ, इसलिए अन्य प्रकार के नियंत्रण से पहले एक चिकित्सा परीक्षा होनी चाहिए। नियंत्रण जैव रासायनिक परीक्षण 24 घंटे के सापेक्ष आराम के बाद सुबह खाली पेट किया जाता है। इस मामले में, लगभग वही पर्यावरणीय स्थितियाँ देखी जानी चाहिए, जो परीक्षण के परिणामों को प्रभावित करती हैं।

शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में जैव रासायनिक मापदंडों में परिवर्तन प्रशिक्षण की डिग्री, किए गए व्यायाम की मात्रा, उनकी तीव्रता और अवायवीय या एरोबिक अभिविन्यास के साथ-साथ विषयों के लिंग और उम्र पर निर्भर करता है। मानक शारीरिक गतिविधि के बाद, कम प्रशिक्षित लोगों में और अधिकतम शारीरिक गतिविधि के बाद, उच्च प्रशिक्षित लोगों में महत्वपूर्ण जैव रासायनिक परिवर्तन पाए जाते हैं। इसके अलावा, प्रतिस्पर्धा की परिस्थितियों में या अनुमान के रूप में एथलीटों के लिए विशिष्ट भार प्रदर्शन करने के बाद, प्रशिक्षित शरीर में महत्वपूर्ण जैव रासायनिक परिवर्तन संभव होते हैं जो अप्रशिक्षित लोगों के लिए विशिष्ट नहीं होते हैं।

वर्ष के विभिन्न मौसमों में एथलीटों के शारीरिक प्रदर्शन और अनुकूली क्षमताओं के स्तर पर अवायवीय और एरोबिक प्रशिक्षण भार का प्रभाव

वी.ए. कोलुपेव, डी.ए. डायटलोव, ए.वी. ओकिशोर, आई.यू. मेलनिकोव, यूराल स्टेट एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर, येकातेरिनबर्ग के ओलंपिक खेल अनुसंधान संस्थान

पर्यावरणीय परिस्थितियों में नियमित, नियमित रूप से आवर्ती परिवर्तन (प्रकाश स्तर, वायु तापमान और आर्द्रता, गुरुत्वाकर्षण, भू-चुंबकीय क्षेत्र, आदि में दैनिक और मौसमी उतार-चढ़ाव) शरीर की "निवारक प्रतिक्रिया" करने की क्षमता निर्धारित करते हैं, या पी.के. की अवधारणा के अनुसार। अनोखिन की "वास्तविकता के प्रतिबिंब को आगे बढ़ाने" की क्षमता। जैसा कि ज्ञात है, मध्य अक्षांश स्थितियों में, मौसमी पर्यावरणीय परिवर्तन शरीर के सर्कैडियन और सर्कैनुअल बायोरिदम के नियमन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। यह दिखाया गया है कि जीव स्तर पर चक्रीय परिवर्तन शरीर में शारीरिक, जैव रासायनिक और प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रक्रियाओं की मौसमी गतिशीलता के कारण होते हैं। इस प्रकार, कार्यात्मक स्थिति, शारीरिक प्रदर्शन का स्तर, शरीर की अनुकूली क्षमताओं और प्रतिरोध की स्थिति, रुग्णता का स्तर, चिकित्सीय, मनोरंजक और प्रशिक्षण गतिविधियों की प्रभावशीलता पर पर्यावरणीय परिस्थितियों में मौसमी परिवर्तनों का संशोधित प्रभाव महसूस किया जाता है।

एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक शारीरिक गतिविधि का प्रकार और स्तर हैं, और विशेष रूप से इसकी ऊर्जा आपूर्ति का प्रमुख तंत्र: एनारोबिक या एरोबिक। अवायवीय और एरोबिक प्रकृति की शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन की प्रक्रिया में इसके एकीकरण के अंतर-प्रणालीगत स्तर पर शरीर की कार्यात्मक स्थिति के नियमन की ख़ासियत के सवाल का वर्तमान में पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की कार्यात्मक स्थिति को विनियमित करने में सक्रिय भूमिका निभाती है, जिनकी कोशिकाएं न केवल प्रभावकारी कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला करने में सक्षम हैं, बल्कि उनकी स्पष्ट स्रावी और रिसेप्टर क्षमताओं के लिए भी सक्रिय हैं। अंतरकोशिकीय अंतःक्रिया में भाग लेने वाले। साथ ही, पर्यावरणीय परिस्थितियों में बदलाव का प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

इसलिए, यह माना जा सकता है कि पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन और प्रशिक्षण प्रभावों की गतिशीलता के संयोजन का तरीका अनुकूलन तंत्र के तनाव की डिग्री को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा, जिससे "अनुकूलन की लागत" निर्धारित होगी। साथ ही, प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता अंतर्जात लय और पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव में शरीर की स्थिति में प्राकृतिक परिवर्तनों के लिए अवायवीय या एरोबिक अभिविन्यास के प्रशिक्षण प्रभावों की लयबद्ध-गतिशील संरचना के पत्राचार पर निर्णायक रूप से निर्भर करेगी। . उपलब्ध प्रकाशनों का अध्ययन एथलीट के शरीर की स्थिति की प्राकृतिक गतिशीलता की स्थितियों में विभिन्न दिशाओं की प्रशिक्षण प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन की जैविक पुष्टि की प्रासंगिकता को इंगित करता है।

उपरोक्त के आधार पर, हमने अपने लिए निम्नलिखित लक्ष्य निर्धारित किया है: उन एथलीटों के प्रदर्शन के स्तर और अनुकूली क्षमताओं की गतिशीलता का अध्ययन करना जो पर्यावरणीय परिस्थितियों में मौसमी परिवर्तनों के साथ प्रशिक्षण भार के विभिन्न संयोजनों के तहत अपने प्रशिक्षण में मुख्य रूप से अवायवीय या एरोबिक व्यायाम का उपयोग करते हैं। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कार्यों को हल करना आवश्यक था:

1) अपने प्रशिक्षण में मुख्य रूप से एरोबिक या एनारोबिक व्यायाम का उपयोग करने वाले एथलीटों के प्रदर्शन संकेतकों और अनुकूली क्षमताओं की गतिशीलता की विशेषताओं की तुलना करें;

2) वार्षिक चक्र में उनके अस्थायी स्थान के आधार पर, शारीरिक गतिविधि की ऊर्जा आपूर्ति के लिए तंत्र के विभिन्न अधिमान्य विकास के साथ खेलों में प्रतिस्पर्धी भार के प्रभाव की तुलना करें;

3) वार्षिक चक्र की विभिन्न अवधियों में प्रशिक्षण भार के परिमाण, प्रदर्शन के स्तर और एथलीटों की अनुकूली क्षमताओं के संकेतकों के बीच संबंध निर्धारित करें।

संगठन और अनुसंधान के तरीके. बाहरी वातावरण में मौसमी परिवर्तनों की स्थिति में शारीरिक गतिविधि के विभिन्न रूपों के शरीर पर प्रभाव का आकलन करने के लिए, हमने दो खेलों के एथलीटों का चयन किया - जूडो कुश्ती और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग), ऊर्जा चयापचय (एनारोबिक और एरोबिक) की प्रकृति में भिन्न ). तीन वर्षों के अवलोकन के दौरान, 16-24 वर्ष की आयु के 144 पुरुष एथलीटों (67 पहलवान और 77 स्कीयर) की समय-समय पर जांच की गई। विषयों में प्रथम श्रेणी से लेकर एमएसएमके तक की खेल योग्यताएं थीं। प्रतियोगिताओं के लिए एथलीटों को तैयार करने के कार्यक्रम के अनुसार वार्षिक चक्र के विभिन्न सत्रों में अवलोकन किए गए।

एथलीटों की स्थिति के संकेतकों की व्याख्या करते समय, उन्होंने न केवल मैक्रोसायकल में प्रशिक्षण भार के वितरण की भयावहता और प्रकृति को ध्यान में रखा, बल्कि प्राकृतिक प्रकाश स्थितियों की वार्षिक गतिशीलता को भी ध्यान में रखा। ऐसा करने के लिए, दिन के उजाले घंटों की मौसमी गतिशीलता और फोटोपीरियोड में दैनिक परिवर्तनों के अनुसार, तैयारी के प्रत्येक वार्षिक मैक्रोसायकल में विभिन्न अवधियों की आठ गुणात्मक रूप से अद्वितीय अवधियों की पहचान की गई। पहली और पांचवीं अवधि (क्रमशः दिसंबर और जून) को उनके दैनिक परिवर्तनों के न्यूनतम मूल्यों के साथ दिन के उजाले की अवधि के न्यूनतम और अधिकतम मूल्यों की विशेषता है। दूसरी और छठी अवधि (जनवरी - फरवरी की शुरुआत और जुलाई - अगस्त की पहली छमाही) में क्रमशः दिन की लंबाई में प्रगतिशील वृद्धि और कमी की विशेषता होती है। तीसरी और सातवीं अवधि (फरवरी के मध्य - अप्रैल के अंत और अगस्त के अंत - अक्टूबर) को दिन के उजाले की अवधि में स्थिर वृद्धि या कमी की विशेषता है। चौथी और आठवीं अवधि (क्रमशः मई और नवंबर) में दिन की लंबाई में प्रतिगामी वृद्धि और कमी की विशेषता होती है। हमारे अध्ययन में सात मौसमी अंतरालों को शामिल किया गया, जो दिन के उजाले घंटे (जुलाई-अगस्त) की अवधि में प्रगतिशील कमी की अवधि को छोड़कर, फोटोपीरियड की दैनिक गतिशीलता के स्तर में भिन्न थे। यह परिस्थिति इस अवधि के दौरान शहर के बाहर एथलीटों के पारंपरिक प्रशिक्षण के कारण थी।

प्रशिक्षण के विभिन्न चरणों में जांचे गए प्रत्येक एथलीट के लिए, प्रशिक्षण भार की विशेषताओं के अलावा, साइकिल एर्गोमीटर लोड करते समय और स्पाइरोलिट -2 उपकरण का उपयोग करते समय अधिकतम ऑक्सीजन खपत (एमओसी) का स्तर निर्धारित किया गया था, साथ ही ल्यूकोसाइट रक्त गणना. व्यक्तिगत एमओसी मूल्यों की वैधता का आकलन व्यायाम के दौरान हृदय गति और हृदय गति अधिकतम के अनुपात से किया गया था। और भार के अंतिम चरण में श्वसन गुणांक। अध्ययन के परिणामों को सहसंबंध और विचरण विश्लेषण के तरीकों का उपयोग करके भिन्नता सांख्यिकी के आम तौर पर स्वीकृत तरीकों द्वारा संसाधित किया गया था।

शोध का परिणाम। 22.22% मामलों में, पहलवानों में, एमपीसी स्तर मूल्यांकन प्रणाली के अनुसार, कम और बहुत कम, 45.19% मामलों में - औसत और 32.59% मामलों में - उच्च और बहुत उच्च व्यक्तिगत एमपीसी मान थे। क्रॉस-कंट्री स्कीयरों की खेल विशेषज्ञता की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, सर्वेक्षण में शामिल 15.35% में निम्न, 54.36% - औसत और 30.29% - उच्च और बहुत उच्च आईपीसी संकेतक थे। नतीजतन, एथलीटों के तुलनात्मक समूहों में, उनकी शारीरिक गतिविधि की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, उच्च, औसत और निम्न व्यक्तिगत एमओसी मूल्यों के वितरण की प्रकृति में स्पष्ट अंतर नहीं था।

यह सर्वविदित है कि खेल प्रशिक्षण के प्रभाव में VO2 अधिकतम का स्तर महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। इसलिए, हमने पहलवानों और स्कीयरों में प्रशिक्षण भार के मापदंडों और VO2 अधिकतम के स्तर के बीच सहसंबंधों का अध्ययन किया। प्राप्त परिणामों से संकेत मिलता है कि पहलवानों के बीच, प्रशिक्षण भार के मापदंडों और VO2 अधिकतम के स्तर के बीच संबंध उन मामलों में प्रकट हुआ जहां प्रशिक्षण प्रक्रिया में विशेष प्रशिक्षण की मात्रा अपेक्षाकृत कम थी। उसी समय, प्रतियोगिताओं के लिए पहलवानों की तैयारी के अंतिम चरण में, भार के परिमाण और एमओसी के स्तर के बीच संबंध महत्वपूर्ण मूल्यों तक नहीं पहुंच पाया। हमारी राय में, शरीर का एरोबिक प्रदर्शन, जिसका स्तर एमओसी संकेतक द्वारा परिलक्षित होता है, एक महत्वपूर्ण है, लेकिन इस खेल में सामान्य रूप से प्रभावी मोटर क्रियाओं और मोटर गतिविधि को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक निर्णायक कारक से बहुत दूर है।

क्रॉस-कंट्री स्कीयर के प्रशिक्षण कार्यक्रमों के विश्लेषण से हमें यह स्थापित करने की अनुमति मिली कि प्रशिक्षण भार के विभिन्न घटकों और वीओ2 अधिकतम के स्तर के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण संबंध हैं। विशेष रूप से, चक्रीय भार की औसत दैनिक मात्रा और बीएमडी (पी) के स्तर के बीच सीधा संबंध देखा गया< 0,01). Величина и уровень значимости коэффициента корреляции варьировались с изменением временного интервала между моментом регистрации МПК и периодом, когда эти нагрузки применялись. Так, уровень МПК у лыжников в условиях регулярных тренировок коррелировал не только с параметрами нагрузки ближайших занятий, но и с величиной нагрузок, применяемых ранее чем за месяц до обследования.

दैनिक रोशनी की दूसरी, तीसरी, चौथी और सातवीं मौसमी अवधि में किए गए सर्वेक्षणों के दौरान स्कीयर का औसत VO2 अधिकतम पहलवानों की तुलना में काफी अधिक था। यह विशेषता है कि पहलवानों और स्कीयरों में एमपीसी के स्तर में अंतर का परिमाण प्रगतिशील के दौरान अधिकतम और दैनिक फोटोपीरियड मूल्यों (क्रमशः दूसरी और चौथी अवधि) की प्रतिगामी गतिशीलता के दौरान न्यूनतम होता है, जो प्रतिस्पर्धात्मक और संक्रमणकालीन अवधि पर पड़ता है। क्रमशः, उनकी शारीरिक स्थिति के अधिकतम और न्यूनतम स्तर के साथ स्कीयर के प्रशिक्षण का मैक्रोसाइकल।

पहलवानों में, एमओसी का स्तर दैनिक रोशनी के न्यूनतम और अधिकतम मूल्यों (क्रमशः अवधि 1 और 5) की अवधि के दौरान उच्चतम था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दोनों मामलों में, प्रतियोगिता में भाग लेने के 18-36 घंटे बाद एथलीटों की जांच की गई। नतीजतन, यह शारीरिक गतिविधि की प्रतिस्पर्धी प्रकृति थी, उनके कार्यान्वयन की अवधि के दौरान दैनिक रोशनी के स्तर की परवाह किए बिना, जिससे पहलवानों के एरोबिक प्रदर्शन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई, जबकि संकेतक मूल्यों को प्राप्त किया गया। स्कीयर। स्कीयर में एमओसी मूल्यों का उच्चतम स्तर प्रतिस्पर्धी अवधि में भी देखा गया और पूरी तरह से प्रगतिशील अवधि और दिन की लंबाई में स्थिर वृद्धि की अवधि की शुरुआत (क्रमशः दूसरी और तीसरी अवधि) को कवर किया गया। यह माना जा सकता है कि प्रतिस्पर्धी गतिविधि, प्रतियोगिता के प्रकार और तरीके के साथ-साथ वार्षिक चक्र की अवधि की परवाह किए बिना, एथलीटों में एमपीसी के स्तर में वृद्धि के साथ होती है।

दिन के उजाले घंटे (तीसरी अवधि) की अवधि में स्थिर वृद्धि के दौरान, पहलवानों और स्कीयरों में एमओसी के औसत स्तर में अंतर दिन की अवधि (सातवीं अवधि) में स्थिर कमी के समान ही था। इसके अलावा, अप्रैल से अक्टूबर तक किए गए अध्ययनों के दौरान पहलवानों के बीच VO2 अधिकतम का औसत स्तर सहसंबद्ध था (आर = 0.624; पी< 0,01) со средними значениями уровня МПК у лыжников в сопоставимые сроки исследования (интервал между обследованиями - не более 10 суток). Корреляционная связь между уровнем МПК у лыжников и борцов не проявлялась при сопоставлении данных, полученных в период с ноября по апрель, или при анализе данных за весь годовой цикл. Неслучайный характер этой корреляционной связи обусловлен тем, что корреляционному анализу были подвергнуты данные, полученные на протяжении нескольких макроциклов. При этом, несмотря на то что система воздействий на организм, в частности система спортивной подготовки, как у борцов, так и у лыжников ежегодно претерпевала определенные изменения, корреляционная связь между средними значениями уровня МПК у борцов и лыжников в период с апреля по октябрь была статистически значимой. По нашему мнению, эта корреляция служит проявлением действия общего для обследованных групп фактора или системы условий, значимо влияющих на уровень МПК спортсменов в период с апреля по октябрь.

उपरोक्त को सारांशित करते हुए, हम यह मान सकते हैं कि तीव्र प्रतिस्पर्धी भार की अनुपस्थिति में, एथलीटों के एमपीसी के स्तर पर उनके प्रभाव के संबंध में प्रशिक्षण विधियों की प्रभावशीलता काफी हद तक सौर रोशनी की मौसमी गतिशीलता के संशोधित प्रभाव के तहत है। साथ ही, प्रतिस्पर्धी गतिविधि, प्रतियोगिता के प्रकार और पद्धति के साथ-साथ वार्षिक चक्र की अवधि की परवाह किए बिना, एथलीटों में एमपीसी के स्तर में वृद्धि के साथ होती है। तुलनात्मक विशेषज्ञता वाले एथलीटों के बीच पूरे वार्षिक चक्र में देखे गए VO2 मैक्स के स्तर में अंतर में उतार-चढ़ाव मुख्य रूप से स्कीयर की प्रशिक्षण प्रक्रिया की तीव्रता में बदलाव के कारण होता है।

हमारे अध्ययन में, हमने एथलीटों के एरोबिक प्रदर्शन के संकेतकों की गतिशीलता और प्रशिक्षण भार के मापदंडों के साथ इसके संबंध पर विचार करने तक खुद को सीमित नहीं किया। अगले चरण में, हमने एरोबिक प्रदर्शन के स्तर, प्रशिक्षण भार के मापदंडों और शरीर की अनुकूली क्षमताओं के स्तर के बीच संबंधों की प्रकृति को निर्धारित करने की कोशिश की, जिनमें से एक आम तौर पर स्वीकृत और सुलभ मानदंड ल्यूकोग्राम संकेतक हैं। .

वार्षिक चक्र के दौरान स्कीयर में रक्त ल्यूकोसाइट्स (बीएल) के स्तर में कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुए। स्कीयर के विपरीत, पहलवानों ने औसत एलसी स्तर में उतार-चढ़ाव दिखाया: मार्च से अक्टूबर की तुलना में नवंबर से फरवरी की अवधि में एलसी सामग्री में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई। एथलीटों की स्थिति में अधिक स्पष्ट उतार-चढ़ाव एलसी की व्यक्तिगत उप-जनसंख्या की सामग्री में परिवर्तन में देखे गए।

स्कीयर में परिसंचारी न्यूट्रोफिल (एनएफ) के स्तर में परिवर्तन सामान्य था: वसंत-गर्मी की अवधि में कमी और शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में उल्लेखनीय वृद्धि। पहलवानों के लिए, एनएफ की संख्या की गतिशीलता कुछ अलग थी। सबसे पहले, पहलवानों में, एनएफ की संख्या में कमी स्कीयर की तुलना में एक अवधि पहले देखी गई थी। दूसरे, वर्ष के दौरान पहलवानों के बीच एनएफ की मात्रा में परिवर्तन दो चरणों वाला था। सबसे पहले, दिन की अवधि (दूसरी अवधि) में प्रगतिशील वृद्धि की अवधि के दौरान एनएफ के स्तर में कमी, और फिर दिन के उजाले घंटे (चौथी अवधि) की अवधि में प्रतिगामी वृद्धि की अवधि के दौरान और कमी। वर्ष के दौरान दो चरणों में पहलवानों के बीच एनएफ की संख्या में भी वृद्धि हुई। दुर्भाग्य से, जुलाई और अगस्त के लिए अवलोकन परिणामों की कमी हमें स्पष्ट रूप से वृद्धि की शुरुआत निर्धारित करने की अनुमति नहीं देती है: प्रगतिशील अवधि या दिन की लंबाई में स्थिर कमी की अवधि (क्रमशः 6वीं या 7वीं)। साथ ही, दिन की लंबाई (8वीं अवधि) में प्रतिगामी कमी की अवधि के दौरान पहलवानों में एनएफ के स्तर में बार-बार वृद्धि देखी गई।

जैसा कि ज्ञात है, आम तौर पर परिधीय रक्त एलसी की संरचना न्यूरोएंडोक्राइन प्रणाली की गतिविधि में परिवर्तन से निकटता से संबंधित होती है। कोर्टिसोल और कैटेकोलामाइन के रक्त स्तर में परिवर्तन का परिसंचारी एनएफ के स्तर पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। अधिवृक्क हार्मोन के स्राव का विनियमन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से) और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाग दोनों से संभव है। इसी समय, सर्दियों में सिम्पैथोएड्रेनल प्रणाली की गतिविधि बढ़ जाती है, जो थायरॉयड ग्रंथि की सक्रियता के साथ मिलकर ठंड के प्रति अनुकूलन का आधार बनती है। संभवतः, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में एथलीटों में एनएफ के स्तर में वृद्धि शरीर के ठंड अनुकूलन की अभिव्यक्तियों में से एक है। इस मामले में, स्कीयर में एनएफ की मात्रा में कम स्पष्ट उतार-चढ़ाव ठंड अनुकूलन तंत्र की अधिक उन्नत कार्यप्रणाली को दर्शाता है।

पॉलीमोर्फोन्यूक्लियर ल्यूकोसाइट्स की सामग्री की गतिशीलता के विपरीत, पहलवानों और स्कीयरों में मोनोसाइट्स (एमएन) के स्तर में बदलाव से औसत स्तर या चरण में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। तुलनात्मक विशेषज्ञता वाले एथलीटों में, दिन की लंबाई (तीसरी अवधि) में स्थिर वृद्धि की अवधि के दौरान एमएन की सामग्री और मात्रा में कमी देखी गई और दिन के उजाले घंटों (7वीं अवधि) में स्थिर कमी की अवधि के दौरान वृद्धि देखी गई। अवधि)। पहलवानों और स्कीयरों की प्रशिक्षण प्रक्रिया की संरचना, सामग्री और स्थितियों में अंतर को ध्यान में रखते हुए, यह माना जा सकता है कि एथलीटों में परिसंचारी एमएन की मात्रा में उल्लेखनीय परिवर्तन पर्यावरणीय परिस्थितियों की मौसमी गतिशीलता के कारण थे।

5वीं अवधि की तुलना में 7वीं अवधि में पहलवानों और स्कीयरों में एलसी की मुख्य उप-आबादी में परिवर्तन की यूनिडायरेक्शनल प्रकृति भी उन्हें पर्यावरणीय परिस्थितियों में मौसमी परिवर्तनों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार ठहराने की अनुमति देती है। इसके अलावा, अधिक महत्वपूर्ण (पृ< 0,001) снижение количества лимфоцитов (Лф) у борцов по сравнению с лыжниками, как и в случае с динамикой количества Нф в осенне-зимний сезон, вероятно, служит проявлением лучшей адаптации организма последних к периодическим холодовым нагрузкам этого периода.

एनएफ और एमएन की गतिशीलता के विपरीत, पहलवानों और स्कीयरों में वार्षिक चक्र के दौरान एलएफ के स्तर में परिवर्तन पारस्परिक थे, जो कि अंगों और प्रणालियों की गतिविधि के न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन के तंत्र में अंतर के कारण सबसे अधिक संभावना है। अवायवीय और एरोबिक भार का तरीका, एथलीटों की हार्मोनल स्थिति की मौसमी गतिशीलता पर आरोपित है। जैसा कि ज्ञात है, उच्च और मध्यम शक्ति का एरोबिक व्यायाम रक्त में कैटेकोलामाइन के स्तर में वृद्धि के साथ होता है, जबकि अधिकतम एनारोबिक व्यायाम, कैटेकोलामाइन की बढ़ी हुई "रिलीज़" के अलावा, सामग्री में वृद्धि के साथ होता है। रक्त में ग्लूकोकार्टिकोइड्स।

पहलवानों में, दिन की लंबाई में स्थिर वृद्धि और कमी (क्रमशः तीसरे और सातवें) की अवधि के दौरान औसत स्तर के सापेक्ष एलएफ की संख्या में कमी देखी गई। बाहरी समानता के बावजूद, इन परिवर्तनों में कुछ अंतर थे, जो वसंत और शरद ऋतु की अवधि में पहलवानों में एलएफ के स्तर में कमी में विभिन्न तंत्रों की भागीदारी का सुझाव देते थे। पहले मामले में, एलएफ की मात्रा में कमी के साथ एमएन के स्तर में कमी आई, जिसके कारण रक्त में एलएफ की मात्रा में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी आई। जाहिरा तौर पर, यह दिन की लंबाई बढ़ने के प्रभाव में हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क गतिविधि में वृद्धि के कारण है। इस मामले में, अधिवृक्क प्रांतस्था के सक्रियण से जुड़े प्रशिक्षण प्रभाव इन अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि में मौसमी वृद्धि पर लगाए गए थे। परिणामस्वरूप, ग्लूकोकार्टोइकोड्स के बढ़े हुए स्तर के कारण वसंत ऋतु में पहलवानों में एलएफ की मात्रा में उल्लेखनीय कमी आई। दूसरे मामले में, एलएफ की मात्रा में कमी के साथ एनएफ और एमएन के स्तर में वृद्धि हुई। यह संभवतः इस अवधि में पर्यावरणीय तापमान में कमी के प्रभाव में थायरॉयड ग्रंथि की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ-साथ कैटेकोलामाइन के बढ़े हुए स्राव के प्रारंभिक चरण के कारण है।

स्कीयर में, पहलवानों के विपरीत, एलएफ स्तर की गतिशीलता को अधिकतम दिन की लंबाई (पांचवीं अवधि) की अवधि के दौरान और दिन के उजाले की अवधि में प्रतिगामी कमी की अवधि के दौरान इन कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि की विशेषता थी ( आठवीं अवधि)। अधिकतम दिन की अवधि के दौरान और प्रशिक्षण भार के अपेक्षाकृत कम स्तर की स्थितियों के तहत स्कीयर में एलएफ की संख्या में वृद्धि ग्लूकोकार्टिकोइड स्राव के वार्षिक न्यूनतम के अनुसार इन कोशिकाओं के स्तर में मौसमी कमी के साथ अच्छे समझौते में है। कम दिन की लंबाई मान (आठवीं अवधि) के साथ अवधि के दौरान एलएफ की मात्रा में वृद्धि स्पष्ट रूप से रात के मेलाटोनिन स्राव की अवधि में इसी वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, जो कैटेकोलामाइन और थायराइड हार्मोन के उत्तेजित स्राव में कमी के माध्यम से होती है। , स्कीयर और पहलवानों में एलएफ के स्तर में वृद्धि के साथ हो सकता है।

सामान्य तौर पर, प्रस्तुत डेटा अन्य शोधकर्ताओं द्वारा पहले से पहचानी गई आबादी के विभिन्न क्षेत्रों में एलसी की मुख्य उप-जनसंख्या की सामग्री की मौसमी गतिशीलता की विशेषताओं का खंडन नहीं करता है। विशेष रूप से, पहलवानों और स्कीयरों के ल्यूकोग्राम के विचरण के विश्लेषण के परिणामों ने शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में एनएफ और एमएन की सामग्री और मात्रा में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि और वसंत-ग्रीष्मकालीन अवधि में उनकी कमी का संकेत दिया। दोनों विशेषज्ञताओं के एथलीटों में एलएफ की सामग्री सबसे लंबे दिन की अवधि के दौरान अधिकतम थी। साथ ही, शरीर की स्थिति में मौसमी उतार-चढ़ाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक गतिविधि की प्रकृति और पर्यावरणीय परिस्थितियों का एथलीटों के ल्यूकोग्राम संकेतकों की गतिशीलता के स्तर और विशेषताओं पर एक निश्चित प्रभाव पड़ा। यह माना जा सकता है कि एमआईसी के स्तर में उल्लेखनीय परिवर्तन और एलसी उप-जनसंख्या की मात्रात्मक संरचना प्रशिक्षण भार के प्रभाव के तहत पहलवानों और स्कीयरों की अनुकूली क्षमताओं की गतिशीलता का एक अभिन्न प्रतिबिंब है, जिसका प्रभाव किसके द्वारा नियंत्रित होता है पर्यावरणीय परिस्थितियों में मौसमी परिवर्तनों का शरीर पर प्रभाव।

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गहन चिकित्सा परीक्षण (आईएमई) के दौरान एथलीटों के शरीर की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन किया जाता है। शरीर की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए, आधुनिक चिकित्सा में स्वीकृत वाद्य विधियों सहित सभी विधियों का उपयोग किया जाता है। साथ ही, विभिन्न प्रणालियों की कार्यप्रणाली का अध्ययन किया जाता है और संपूर्ण शरीर की कार्यात्मक स्थिति का व्यापक मूल्यांकन दिया जाता है।

एथलीटों के शरीर की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन खेल चिकित्सा के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने, खेल प्रशिक्षण से जुड़ी शरीर की गतिविधि की विशेषताओं की पहचान करने और फिटनेस के स्तर का निदान करने के लिए इसके बारे में जानकारी आवश्यक है।

फिटनेस एक जटिल चिकित्सा और शैक्षणिक अवधारणा है जो उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने के लिए एक एथलीट की तत्परता को दर्शाती है। व्यवस्थित और लक्षित खेलों के प्रभाव में फिटनेस विकसित होती है। इसका स्तर शरीर के संरचनात्मक और कार्यात्मक पुनर्गठन की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है, जो एथलीट की उच्च सामरिक, तकनीकी और मनोवैज्ञानिक तैयारियों के साथ संयुक्त है। फिटनेस के निदान में अग्रणी भूमिका कोच की होती है, जो एथलीट के बारे में चिकित्सा-जैविक, शैक्षणिक और मनोवैज्ञानिक जानकारी का व्यापक विश्लेषण करता है। जाहिर है, फिटनेस डायग्नोस्टिक्स की विश्वसनीयता प्रशिक्षक की चिकित्सा और जैविक तैयारियों पर निर्भर करती है, जिन्हें विशेष कार्यात्मक डायग्नोस्टिक्स की मूल बातें के अच्छे ज्ञान की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह खेल प्रशिक्षण से जुड़ी संपूर्ण विविध समस्याओं में कोच और शारीरिक शिक्षा शिक्षक की अग्रणी भूमिका को दर्शाता है। अपेक्षाकृत हाल तक, फिटनेस का निदान करना एक खेल डॉक्टर का विशेषाधिकार था। अब खेल चिकित्सा के सामने आने वाले नए, अधिक विशिष्ट कार्य (अध्याय I देखें) ने फिटनेस के निदान और प्रशिक्षण प्रक्रिया के प्रबंधन दोनों में इसकी भूमिका को कम नहीं किया है।

चूँकि "फिटनेस" शब्द ने आधुनिक खेलों में अधिक सार्वभौमिक चरित्र प्राप्त कर लिया है, उन मुद्दों की श्रृंखला की एक नई परिभाषा जो एक खेल डॉक्टर फिटनेस का निदान करने की प्रक्रिया में हल करता है (स्वास्थ्य, शारीरिक विकास, शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति आदि का आकलन) ।) जरूरत थी। इस संबंध में "कार्यात्मक तत्परता" शब्द बहुत सुविधाजनक साबित हुआ। किसी एथलीट के शरीर की कार्यात्मक तत्परता का स्तर (उसके शारीरिक प्रदर्शन पर डेटा के साथ संयोजन में) वास्तव में फिटनेस का निदान करने के लिए एक कोच द्वारा उपयोग किया जा सकता है।

एथलीट के शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन करने के लिए, आराम की स्थिति और विभिन्न कार्यात्मक परीक्षणों की शर्तों के तहत उसकी जांच की जाती है। डेटा की तुलना स्वस्थ लोगों की बड़ी आबादी की जांच से प्राप्त सामान्य मानकों से की जाती है जो खेल में शामिल नहीं होते हैं। ऐसी तुलना की प्रक्रिया में, या तो सामान्य मानकों का अनुपालन या उनसे विचलन स्थापित किया जाता है। विचलन अक्सर उन कार्यात्मक परिवर्तनों का परिणाम होता है जो खेल प्रशिक्षण के दौरान विकसित होते हैं (उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में हृदय गति में मंदी)। हालाँकि, कुछ मामलों में यह थकान, अत्यधिक प्रशिक्षण या बीमारी के कारण हो सकता है।

एथलीट

एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति का निदान प्रशिक्षण प्रक्रिया के सुधार और उच्चतम रैंक के वॉलीबॉल और बास्केटबॉल खिलाड़ियों के दीर्घकालिक प्रशिक्षण की संपूर्ण प्रणाली के अनुकूलन में मुख्य लिंक में से एक है। दुर्भाग्य से, वर्तमान में, कई खेलों में पर्याप्त संख्या में कार्यात्मक अनुसंधान विधियां नहीं हैं जो उच्च पूर्वानुमान, सूचना सामग्री और पोर्टेबिलिटी को जोड़ती हैं।

एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति के व्यापक मूल्यांकन की प्रणाली एक प्रणालीगत-संरचनात्मक दृष्टिकोण और एक जटिल पदानुक्रमित, बहु-स्तरीय, गतिशील संरचना के रूप में खेल गतिविधि के बारे में विचारों पर आधारित है। ऐसी संरचना का सबसे निचला स्तर ("सूक्ष्म स्तर") एथलीट स्वयं होता है, जिसका प्रदर्शन कई व्यक्तिपरक कारकों द्वारा निर्धारित होता है। एथलीटों की प्रतिस्पर्धी गतिविधि की सफलता का निर्धारण करने वाले व्यक्तिपरक कारकों में, सबसे पहले, खेल गतिविधि के शारीरिक तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को शामिल करना चाहिए, जिससे हमारा तात्पर्य रूपात्मक संरचनाओं और शारीरिक प्रक्रियाओं से है जो संग्रह, विश्लेषण सुनिश्चित करते हैं। इष्टतम खेल परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी का भंडारण और पुनरुत्पादन।

खेल गतिविधि (पीएमएसए) के शारीरिक तंत्र, शरीर की गतिविधि की अखंडता की एक एकीकृत इकाई होने के नाते, बदले में, कई घटक तत्वों में विघटित हो सकते हैं, जिनकी बातचीत विभिन्न प्रकार के कठोर और लचीले प्रत्यक्ष द्वारा सुनिश्चित की जाती है और फीडबैक कनेक्शन. एफएमएसडी नोड तत्वों के ब्लॉक आरेख में जानकारी प्राप्त करने, विश्लेषण करने, भंडारण और पुन: प्रस्तुत करने के लिए एक कार्यात्मक ब्लॉक शामिल है; खेल गतिविधि को नियंत्रित और विनियमित करने के लिए एक कार्यात्मक ब्लॉक, जो शरीर की सामान्य कार्यात्मक गतिविधि के स्तर को भी निर्धारित करता है; प्राप्त जानकारी (मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम) को लागू करने के लिए एक कार्यात्मक ब्लॉक और खेल गतिविधि (वनस्पति और ऊर्जा आपूर्ति ब्लॉक) के लिए सामान्य कार्यात्मक समर्थन का एक ब्लॉक, जिसमें सबसे पहले, कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम और रक्त प्रणाली शामिल है, जो अंततः अनुकूली क्षमताओं को सीमित करती है। शारीरिक गतिविधि के लिए एथलीटों की (आर. एम. बेवस्की, 1975; वी.एल. कार्पमैन, यू.ए.)।

इस प्रकार, एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति के वस्तुनिष्ठ वर्तमान या चरण-दर-चरण मूल्यांकन में एफएमएसडी के उपरोक्त प्रमुख तत्वों के कार्यों को दर्शाने वाले परीक्षणों या विधियों की कम से कम चार बैटरी शामिल होनी चाहिए, जबकि प्रत्येक के लिए शोध परिणामों का विशिष्ट महत्व कार्यात्मक ब्लॉक का निर्धारण खेल विशेषज्ञता और एथलीटों की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा किया जाएगा। विशेष रूप से, टीम खेलों में, एथलीटों का कार्यात्मक तनाव न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा व्यय के कारण होता है, बल्कि एक बड़े सूचना भार के कारण भी होता है, जिसके लिए चल रही और चरण-दर-चरण प्रक्रिया में संवेदी और नियामक प्रणालियों की स्थिति पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। -मंच की निगरानी.

उच्च योग्य एथलीटों की प्रभावी गेमिंग गतिविधि के लिए, बेहद तेज़, अत्यधिक समन्वित और सटीक आंदोलनों की आवश्यकता होती है, जिसका कार्यान्वयन काफी हद तक दृश्य और प्रोप्रियोसेप्टिव जानकारी प्राप्त करने और विश्लेषण करने और एथलीटों में समय की भावना के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ा होता है। .

चरण-दर-चरण नियंत्रण के दौरान, उच्च योग्य वॉलीबॉल खिलाड़ियों (खेल के मास्टर) और प्रथम श्रेणी के एथलीटों के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर आरडीओ, समय की भावना और पसंद प्रतिक्रिया समय जैसे संकेतकों में देखा गया। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि हम उच्च योग्य वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बीच आरडीओ में त्रुटियों का परिमाण 100% लेते हैं, तो प्रथम श्रेणी वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बीच त्रुटियों का परिमाण 212% था, और समय की भावना, तदनुसार, 183% थी। प्रथम श्रेणी वॉलीबॉल खिलाड़ियों को पसंदीदा प्रतिक्रिया समय निर्धारित करने के प्रयोगों में सही निर्णय लेने के लिए महत्वपूर्ण रूप से अधिक समय की आवश्यकता थी।

दृश्य-मोटर प्रणाली के थ्रूपुट को निर्धारित करने के प्रयोगों में, यह पता चला कि खेल के वॉलीबॉल मास्टर्स के बीच यह संकेतक भी थोड़ा अधिक था, लेकिन यह अंतर 9% था (खेल के मास्टर्स 3.29 बिट्स / सेकंड, प्रथम श्रेणी एथलीट - 3.03 बिट्स/सेकंड)। साथ ही, चल रही निगरानी की प्रक्रिया में यह संकेतक काफी जानकारीपूर्ण निकला। विशेष रूप से, विभिन्न योग्यता वाले वॉलीबॉल खिलाड़ियों में प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धी गतिविधि के प्रभाव में दृश्य-मोटर प्रणाली की क्षमता कम हो जाती है, और कमी की डिग्री सीधे एथलीटों की थकान की डिग्री पर निर्भर करती है।

मोटर विश्लेषक की कार्यात्मक स्थिति का आकलन दो संकेतकों द्वारा किया जा सकता है: गति की एक निश्चित सीमा को पुन: पेश करने की क्षमता और मांसपेशियों के प्रयासों को अलग करने की क्षमता। विभिन्न योग्यताओं के वॉलीबॉल खिलाड़ी इन संकेतकों में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होते हैं। साथ ही, चरण-दर-चरण और वर्तमान नियंत्रण की प्रक्रिया में मांसपेशियों के प्रयासों के पुनरुत्पादन और आंदोलनों के आयाम की सटीकता वॉलीबॉल खिलाड़ियों के मोटर विश्लेषक की कार्यात्मक स्थिति को काफी निष्पक्ष रूप से दर्शाती है। मोटर विश्लेषक की कार्यात्मक स्थिति के वर्तमान मूल्यांकन के लिए, कंपन टेस्टोमेट्री विधि का भी उपयोग किया जा सकता है। जैसा कि ज्ञात है, कंपन संवेदनशीलता एक जटिल संकेतक है जिसमें त्वचीय और प्रोप्रियोसेप्टिव संवेदनशीलता शामिल है (जे. सोमयेन, 1975)। कंपन संवेदनशीलता के स्तर और प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी भार के स्तर के बीच एक निश्चित संबंध पाया जाता है जिससे कंपन संवेदनशीलता में महत्वपूर्ण गिरावट आती है;

एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति के व्यापक मूल्यांकन के लिए प्राप्त संवेदी जानकारी के प्रसंस्करण, उचित निर्णय लेने, मोटर कार्यक्रम विकसित करने और उनके कार्यान्वयन की निगरानी करने, खेल गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल उपकरणों की स्थिति का अध्ययन बहुत महत्वपूर्ण है। स्वायत्त क्षेत्र और एथलीट की मोटर प्रणाली की सबसे प्रभावी बातचीत के लिए।

मस्तिष्क की नियंत्रण प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति के सामान्य मूल्यांकन के लिए, किसी एथलीट के मानसिक प्रदर्शन के स्तर को निर्धारित करने की एक विधि का उपयोग किया जा सकता है। यह विधि व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों के दौरान और मैक्रोसायकल की विभिन्न अवधियों में वॉलीबॉल खिलाड़ियों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की नियंत्रण प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति की गतिशीलता को पूरी तरह से दर्शाती है। मानसिक प्रदर्शन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, सरल शोध विधियों (प्रूफरीडिंग और परीक्षण विधियों) और जटिल शारीरिक विधियों दोनों का उपयोग किया जा सकता है। विशेष रूप से, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (एस. ए. मसाल्स्काया, 1983) या मस्तिष्क की धीमी विद्युत क्षमता (एमईपी) को रिकॉर्ड करने की विधि, जो मस्तिष्क की उच्च नियंत्रण प्रणालियों की स्थिति को सबसे अधिक निष्पक्ष रूप से दर्शाती है। वैज्ञानिक डेटा हमें खेल गेमिंग गतिविधि का समर्थन करने के लिए विशिष्ट प्रणालियों के निर्माण में गैर-विशिष्ट मस्तिष्क प्रणालियों और सामान्य न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परिवर्तनों की आरक्षित और अनुकूलन भूमिका का विश्लेषण करने के लिए एमईपी गतिशीलता के पर्याप्त उपयोग के बारे में धारणा की पुष्टि करने की अनुमति देता है।

विभिन्न योग्यताओं के वॉलीबॉल खिलाड़ियों के मानसिक प्रदर्शन के स्तर का निर्धारण करते समय, यह पता चला कि प्रथम श्रेणी के वॉलीबॉल खिलाड़ियों का मानसिक प्रदर्शन खेल के उस्तादों की तुलना में कम था; उत्तेजनाओं को अलग करने की उनकी क्षमता 145% कम थी;

उच्च योग्य वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बीच तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता भी अधिक है - मास्टर वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बीच यह आंकड़ा 1.03 है, और प्रथम श्रेणी की महिला वॉलीबॉल खिलाड़ियों के बीच यह 0.89 है।

गेमिंग गतिविधि की विशेषताओं के कारण वॉलीबॉल और बास्केटबॉल खिलाड़ियों के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कार्यात्मक स्थिति को विशेष शैक्षणिक परीक्षण की प्रक्रिया में निर्धारित किया जाना चाहिए। साथ ही, एथलीटों के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सामान्य कार्यात्मक स्थिति को निर्धारित करने के लिए, पारंपरिक अनुसंधान विधियों का उपयोग किया जा सकता है: डायनेमोमेट्री, इलेक्ट्रिकल और भूकंपीय टोनोग्राफी, विशेष रूप से चरण-दर-चरण नियंत्रण की प्रक्रिया में। वैज्ञानिक शोध के अनुसार, मास्टर वॉलीबॉल खिलाड़ियों के दाएं और बाएं हाथों की ताकत क्रमशः 42.5 और 40.9 किलोग्राम थी, प्रथम श्रेणी वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए - 40.4 और 35.9 किलोग्राम, खेल में शामिल नहीं होने वाली लड़कियों के लिए - 32.8 और 28.7 किलोग्राम। दिलचस्प बात यह है कि खेल के उस्तादों के बीच दाएं और बाएं हाथों के बीच विषमता 1.6 किलोग्राम थी, प्रथम श्रेणी के एथलीटों के बीच - 4.5, और खेल में शामिल नहीं होने वालों के बीच - 4.1। तैयारी के विभिन्न चरणों में इस अनुपात की गतिशीलता सामान्य कार्यात्मक स्थिति के अनुसार बदलती रहती है। बेहतर प्रशिक्षण के साथ, दाएं और बाएं हाथ की ताकत में असमानता कम हो गई।

एफएमएसडी का कार्यात्मक इष्टतम काफी हद तक वनस्पति कार्यों और ऊर्जा आपूर्ति की स्थिति से सुनिश्चित होता है। इस संबंध में कार्डियोरेस्पिरेटरी प्रणाली विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम की कार्यात्मक स्थिति के सबसे महत्वपूर्ण एकीकृत संकेतकों में से एक गैर-विशिष्ट प्रदर्शन का स्तर और एथलीट का बीएमडी है।

इस प्रकार, एथलीटों की कार्यात्मक स्थिति के व्यापक मूल्यांकन के लिए हमने जो प्रणाली विकसित की है, वह एफएमएसडी के सभी चार कार्यात्मक ब्लॉकों की स्थिति की एक उद्देश्य विशेषता प्रदान करती है: जानकारी प्राप्त करने और विश्लेषण करने के लिए ब्लॉक, खेल गतिविधियों का प्रबंधन, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और ब्लॉक खेल गतिविधियों के लिए सामान्य ऊर्जा सहायता के लिए।

4.2. किसी एथलीट की संवेदी प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के तरीके

पहले हमने नोट किया था कि खेल गतिविधि की रिंग संरचना (4.1 देखें) में शामिल हैं; सबसे पहले, अभिवाही संश्लेषण की शारीरिक प्रणालियाँ, अर्थात् सूचना का स्वागत और प्रसंस्करण, जिसके आधार पर निर्णय लिए जाते हैं और मोटर क्रिया कार्यक्रम बनाए जाते हैं जो इष्टतम खेल परिणामों की उपलब्धि में योगदान करते हैं।

पहले ब्लॉक (सूचना का स्वागत, विश्लेषण, भंडारण और पुनरुत्पादन) का रूपात्मक-कार्यात्मक आधार विश्लेषक या इंद्रिय अंगों (संवेदी प्रणाली) की एक प्रणाली से बना है। दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श विश्लेषक हैं। इसके अलावा, मोटर या काइनेस्टेटिक (मांसपेशियों और जोड़ों से जलन का विश्लेषण करना - प्रोप्रियोसेप्शन), वेस्टिबुलर और इंटरोसेप्टिव विश्लेषक (आइक्टेरोसेप्टिव विश्लेषक आंतरिक अंगों से जलन का विश्लेषण प्रदान करता है) भी हैं।

खेल खेल गतिविधियों के लिए दृश्य, मोटर और वेस्टिबुलर विश्लेषक का विशेष महत्व है। हम नीचे इन विश्लेषकों की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए कुछ सरल तरीकों का वर्णन करते हैं।

4.2.1. बैंडविड्थ निर्धारण

इस प्रक्रिया में एथलीटों में दृश्य विश्लेषक

चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण

दृश्य विश्लेषक का थ्रूपुट किसी व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण साइकोफिजियोलॉजिकल संकेतकों में से एक है, जो खेल सहित सभी प्रकार की मानसिक गतिविधियों की सफलता को काफी हद तक निर्धारित करता है। आधुनिक वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य में एक और शब्द भी है - दृश्य विश्लेषक में सूचना प्रसंस्करण की गति, जो एक पर्यायवाची है।

एक दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट को प्रति इकाई एक निश्चित मात्रा में जानकारी स्वीकार करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। समय। आमतौर पर इस सूचक को बिट्स और सेकंड (बिट/सेकंड) में मापा जाता है, (बिट जानकारी की एक इकाई है, इसकी माप की मात्रात्मक इकाई है)। दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट के लिए दृश्य क्षेत्र का आयतन महत्वपूर्ण है। बैंडविड्थ और देखने के क्षेत्र के बीच सीधा संबंध है, क्योंकि दृश्य धारणा की मात्रा काफी हद तक दृश्य क्षेत्र की मात्रा पर निर्भर करती है (बी. जी. अनान्येव, 1961)।

खेल अभ्यास में, चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण की प्रक्रिया में, एथलीटों में दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक एकीकृत संकेतक है जो दृश्य विश्लेषक की सामान्य कार्यात्मक स्थिति को दर्शाता है। यह उन खेलों में विशेष रूप से आवश्यक है जिनमें एथलीटों की दृश्य संवेदी प्रणाली भारी भार का अनुभव करती है। विशेष रूप से, खेल-कूद और मार्शल आर्ट में। इस संबंध में, दृश्य विश्लेषक की क्षमता का अध्ययन करने और खेल अभ्यास में उनके आवेदन के लिए कोच का अध्ययन शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया को अनुकूलित करने और प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी भार को वैयक्तिकृत करने के सिद्धांत का सबसे पूर्ण समाधान के लिए एक आवश्यक शर्त है।

दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट का अध्ययन करने के सरल तरीकों में से, जिसे खेल अभ्यास में अनुशंसित किया जा सकता है, प्रमाण परीक्षण विधि पर ध्यान दिया जाना चाहिए। विशेष रूप से, प्रूफरीडिंग परीक्षण करने के लिए, वी. हां. अनफिमोव की लेटर प्रूफरीडिंग तालिकाओं का उपयोग किया जा सकता है (चित्र 1)। प्रत्येक तालिका में 8 अक्षर होते हैं: ए, बी, ई, आई, के, एन, सी, एक्स, समान संभावना के साथ घटित होते हैं - 1/8। तालिका में कुल मिलाकर 1600 अक्षर हैं।

सुधार तालिका में अक्षरों के अनुक्रम को एक निश्चित सांख्यिकीय संरचना के संकेतों के अनुक्रम और एक निश्चित मात्रा में जानकारी युक्त माना जाना चाहिए। अक्षरों के शब्दार्थ महत्व को नजरअंदाज करते हुए, जानकारी की इस मात्रा की गणना रिंगों के साथ प्रूफरीडिंग तालिकाओं के लिए गणितीय औचित्य का उपयोग करके की जा सकती है (ए. ए. जेनकिन, वी. आई. मेदवेदेव, एम. पी. शिक, 1963)। इन गणनाओं के अनुसार, प्रत्येक अक्षर में 0.5436 अक्षर होंगे। इकाई या बिट, और संपूर्ण तालिका 0.5436 X 1600 = 869.76 बिट है। यदि अब हम एक निश्चित समय के दौरान विषय द्वारा देखे गए अक्षरों की संख्या निर्धारित करते हैं, तो हम सूत्र (ए. ए. जेनकिना, वी. आई. मेदवेदेव, एम. पी. शिक, 1963) का उपयोग करके दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट की गणना कर सकते हैं।

पीएस = 0.5436 एन-2.807 एन,

जहाँ N देखे गए अक्षरों की संख्या है;

n – त्रुटियों की संख्या;

टी - कार्य पूरा करने के लिए आवश्यक समय (सेकंड में);

पीएस दृश्य विश्लेषक का थ्रूपुट है।

लक्ष्य चल रहे और चरण-दर-चरण चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण की प्रक्रिया में एथलीटों में दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट का अध्ययन करने के लिए प्रूफरीडिंग परीक्षण की विधि में महारत हासिल करना है।

नौकरी के उद्देश्य:

1. आत्म-अवलोकन की प्रक्रिया में, अक्षर प्रूफरीडिंग तालिकाओं का उपयोग करके प्रूफरीडिंग परीक्षण करें।

2. प्रमाण तालिकाओं की गणना करने की विधियों में महारत हासिल करें।

3. दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट की गणना करें और प्राप्त डेटा को निम्नलिखित योजना के अनुसार प्रयोगात्मक प्रोटोकॉल में दर्ज करें: प्रयोगात्मक प्रोटोकॉल संख्या, तिथि, कार्य का उद्देश्य, पूरा नाम। विषय, जन्म तिथि, खेल अनुभव, खेल योग्यता, खेल विशेषज्ञता, शोध परिणाम।

प्रगति।

सुधार तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट को निर्धारित करने के लिए, दो विधियाँ हैं:

संपूर्ण तालिका देखने के लिए आवश्यक समय लॉग करें,

समय के अनुसार कार्य की खुराक लें.

अंतिम तकनीक सबसे सुविधाजनक है, क्योंकि यह आपको विषयों के एक बड़े समूह (कक्षा, अनुभाग, टीम, आदि) की एक साथ जांच करने की अनुमति देती है।

प्रयोग का क्रम इस प्रकार है: शिक्षक तालिका को बाएँ से दाएँ (एक किताब की तरह) देखने, किसी एक अक्षर को खोजने और काटने का कार्य देता है। उदाहरण के लिए, अक्षर "ए"।

काम "मार्च" कमांड से शुरू होता है (स्टॉपवॉच उसी समय चालू होती है), 2 या 4 मिनट के बाद "स्टॉप!" कमांड दिया जाता है। और विषय उस स्थान पर टिक लगाते हैं जहां वे रुके थे।

पूर्ण तालिकाओं का विश्लेषण किया जाता है। सबसे पहले, देखे गए सभी अक्षरों की संख्या गिना जाता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जिन्हें काटा नहीं गया था ("एन")। फिर त्रुटियाँ गिनी जाती हैं, जिनमें शामिल हैं:

पूरी पंक्ति को छोड़ना (एक त्रुटि);

एक पत्र गुम है जिसे काट दिया जाना चाहिए था;

जिस पत्र को छोड़ना आवश्यक हो उसे काट देना;

पहले से ही काटे गए पत्रों का सुधार।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश मामलों में, विषय उस अक्षर को छोड़ देते हैं जिसे पार करने की आवश्यकता होती है (एक उपयोगी संकेत गायब हो जाता है), एक पूरी पंक्ति को छोड़ देना बहुत कम होता है;

अगला, उपरोक्त सूत्र का उपयोग करके, दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट की गणना की जाती है। औसतन, एक स्वस्थ वयस्क में इसमें 2-4 बिट/सेकंड के बीच उतार-चढ़ाव होता है। इसका मूल्य किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति, उम्र, लिंग और अन्य कारकों पर निर्भर करता है (तालिका 5)।

इस प्रकार, अक्षर सुधार तालिकाओं की सहायता से, मानव दृश्य विश्लेषक के थ्रूपुट का अपेक्षाकृत सटीक मात्रात्मक निर्धारण संभव है। यह विधि सरल है, इसके लिए कम समय (2-4 मिनट) की आवश्यकता होती है और विषयों के बड़े समूह की जांच करते समय प्राकृतिक और प्रयोगशाला प्रयोगों में एक साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।

अंत में, अक्षर सुधार तालिकाओं की सहायता से, विशेष गणना विधियों का उपयोग करके, दृश्य विश्लेषक के पीएस को निर्धारित करने के समानांतर, मानसिक प्रदर्शन के स्तर, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता और विभेदित निषेध की स्थिति को मापना संभव है ( एम. वी. एंट्रोपोवा, 1968; जी. एन. सेरड्यूकोव्स्काया, एस. एम. ट्रॉम्बैक 1975; ए. एर्मोलाएव, 1979, आदि)।

चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण की प्रक्रिया में ऊपर वर्णित विधि के कई प्रकार के अनुप्रयोग का उपयोग करना संभव है: 1) प्रशिक्षण सत्र या प्रतियोगिताओं के दौरान सीधे दृश्य विश्लेषक के पीएस का अध्ययन; 2) प्रशिक्षण या प्रतियोगिता से पहले और बाद में अध्ययन करें; 3) प्रशिक्षण (प्रतियोगिता) से पहले और बाद में, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान (20-30 मिनट, 4-6 घंटे, 24 और 48 घंटे के बाद) अनुसंधान; 4) प्रशिक्षण (प्रतियोगिता) के दिन सुबह और शाम को शोध; 5) माइक्रोसाइकिल की शुरुआत और अंत में या माइक्रोसाइकिल के दौरान अध्ययन करें; 6) मैक्रोसायकल की निश्चित अवधि में अनुसंधान।

प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धी भार से पहले और बाद में दृश्य विश्लेषक के पीएस संकेतकों का आकलन करके, अन्य संकेतकों के साथ संयोजन में इन भारों के प्रभाव की डिग्री निर्धारित करना संभव है, जिससे एथलीट की कार्यात्मक स्थिति और उसकी फिटनेस के स्तर का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन किया जा सके। .