हाल के वर्षों में, वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य में पूर्वस्कूली बच्चों को तैराकी सिखाने पर पर्याप्त संख्या में प्रकाशन सामने आए हैं (वी.एम. कुबिश्किन, 1988; टी.ए. प्रोतचेंको, यू.ए. सेमेनोव, 2003; ए.डी. कोटलियारोव, 2006; बी यू. डेविडॉव, 2007; यू. एस. इवचेंको, 2007; एस. क्रावचिक एट अल., 2009;

कई लेखक यह राय व्यक्त करते हैं कि बचपन से ही तैराकी सीखना शुरू करना आवश्यक है (ए.डी. कोटलियारोव, 2003)। टी.आई. के शोध के लिए उचित वैज्ञानिक औचित्य प्राप्त करने वाले पहले लोगों में से एक। ओसोकिना 1985 और वी.एस. वासिलिव 1989. अध्ययन में टी.आई. ओसोकिना 1985 5-7 वर्ष की आयु में बच्चों को तैरना सिखाने की आवश्यकता और समीचीनता की पुष्टि करता है। साथ ही, लेखक प्रारंभिक प्रशिक्षण को तैराकी के तरीकों से शुरू करने की सलाह देता है जो प्रत्येक बच्चे के लिए अधिक सुलभ हैं, जिसका अर्थ है "फ्री क्रॉल" और "फ्रंट क्रॉल" जैसे तरीके। लेखक पुराने प्रीस्कूलरों के साथ कक्षाएं आयोजित करने पर बहुत ध्यान देते हैं।

1989 में शोध के परिणामस्वरूप, वी.एस. वासिलिव ने तैराकी कौशल के विकास की तीन अवधियों की पहचान की। प्रथम अवधि के मुख्य उद्देश्य हैं:

सहायक स्थिति में बुनियादी प्रारंभिक अभ्यासों में महारत हासिल करना;

क्षैतिज स्थिति कौशल का गठन;

सहायक स्थिति में पैर की गतिविधियों का अध्ययन करना।

पहले चरण में, एक विशिष्ट वातावरण में सांस लेने के गठन पर ध्यान देना आवश्यक है, सहायक स्थिति में पैरों की गतिविधियों का अध्ययन करना, जैसे तैराकी करते समय पीठ और छाती पर रेंगना। प्रशिक्षण की दूसरी अवधि में, असमर्थित स्थिति में तैराकी के तत्वों का अध्ययन किया जाता है। तीसरी अवधि का मुख्य कार्य सामने या पीठ के बल तैरते समय सांस लेने के समन्वय में हाथों और पैरों की गतिविधियों में सुधार करना है।

अपने शोध में, लेखक ने लिखा है कि तैराकी कौशल की मजबूती बिना किसी सहायक साधन के उपयोग के बड़ी संख्या में प्रारंभिक अभ्यास सीखने से सुनिश्चित होती है। तैराकी विधियों की ऐतिहासिक रूप से स्थापित दिशा इस तथ्य से विशेषता है कि प्रारंभिक प्रशिक्षण खेल तैराकी विधियों के साथ किया जाता है - फ्रंट क्रॉल और बैक क्रॉल, हाथ और पैरों के परिवर्तनीय आंदोलनों के आधार पर। यह प्रावधान अब प्राथमिक विद्यालय और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को पढ़ाने के तरीकों तक बढ़ा दिया गया है (टी.ए. प्रोतचेंको, यू.ए. सेमेनोव, 2003; ए.डी. कोटलियारोव, 2006; वी.यू. डेविडोव, 2007; बी.वी. शचरबकोव, 2007; ओ.एफ. गोर्बेटेंको) एट अल., 2008; साथ ही, बच्चों को शुरुआत में तैराकी के आसान तरीके सीखने की अनुमति दी जाती है, जैसे बिना हाथ बढ़ाए रेंगना, बारी-बारी से पैर हिलाने और छोटी बांह हिलाने की मदद से खुली हवा में तैरना (ए.ए. ड्रुझिनिन, 2008; कोटलियारोव ए.डी. 1989) . कुछ शोध छोटे बच्चों को ब्रेस्टस्ट्रोक के हल्के बदलाव सिखाने की क्षमता का संकेत देते हैं। बी.वी. के अनुसार शेर्बाकोवा (2007), पुराने प्रीस्कूलरों को शुरू में निम्नलिखित तरीकों से सिखाया जाना चाहिए: बाहों के साथ एक साथ रोइंग आंदोलनों की मदद से छाती पर तैरना और पैरों के साथ वैकल्पिक आंदोलनों की मदद से छाती पर तैरना, बाहों के साथ वैकल्पिक आंदोलनों की मदद से छाती पर तैरना और पैर. कई लेखकों का मानना ​​है कि तैराकी गतिविधियों में महारत हासिल करते समय और अभ्यासों का चयन करते समय, प्राथमिक स्वचालित समन्वय से आगे बढ़ना आवश्यक है, जिसे सिखाने की आवश्यकता नहीं है। विपरीत समन्वय में महारत हासिल करने के लिए विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो अक्सर प्राथमिक, आनुवंशिक रूप से निर्धारित, स्वायत्त समन्वय के दमन पर आधारित होता है। ज़मीन पर, निचले छोरों के लिए, क्रॉस-समन्वय अधिक प्राथमिक और स्वचालित है, इसके विपरीत, यह सममित है; बाहों और पैरों के संयुक्त आंदोलनों के साथ, सबसे प्राथमिक स्वचालित समन्वय एकतरफा, यूनिडायरेक्शनल आंदोलन है (ई.ए. सालनिकोवा, 2002; टी.ए. प्रोतचेंको, यू.ए. सेमेनोव, 2003; ओ.एफ. गोर्बेटेंको एट अल।, 2008; सीफर्ट एल., चॉलेट डी) ., 2007).

हमारे पास उपलब्ध घरेलू और विदेशी साहित्य का विश्लेषण वैज्ञानिक रूप से आधारित सिफारिशों की अनुपस्थिति को इंगित करता है, जिसमें जलीय वातावरण में किए जाने वाले द्विध्रुवीय आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों की प्रवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस दिशा में शोध शिशुओं पर किया गया था। इस प्रकार, जब शिशुओं को तैरना सिखाया गया, तो पानी में उनके आंदोलन के लिए लगभग एक दर्जन प्रकार की तकनीकों की पहचान की गई। साथ ही, हाथों और पैरों की बारी-बारी से और कम अक्सर एक साथ गति अधिक आम थी, और यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया था कि वयस्कों की मदद से, शिशु अपनी पीठ के बल एक स्थिति में तैरना पसंद करते हैं और स्वतंत्र रूप से खुद को पकड़ना सीखने के बाद ही पानी पर इस स्थिति में, वे अपनी छाती के बल या अपनी तरफ तैरने की कोशिश करते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के साथ स्नान और तैराकी पाठ की अवधि के संबंध में, उपलब्ध साहित्य में जानकारी अस्पष्ट है।

वी.ई. अर्शवस्की (1975) 8 मिनट से अधिक न तैरने की सलाह देते हैं, और टी.के. ओसोकिन (1985) 15 मिनट से अधिक नहीं। वी.एस. के अनुसार वासिलिव (1989) पाँच वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे, 4-5 पाठों के बाद, 30-40 मिनट तक पानी में रह सकते हैं। साथ ही, "किंडरगार्टन में प्रशिक्षण और शिक्षा कार्यक्रम" बच्चों के लिए शारीरिक कक्षाओं की निम्नलिखित अवधि प्रदान करता है:

1. 4 वर्ष - 10 - 15 मिनट;

2. 5 वर्ष - 13 - 20 मिनट;

3. 6 वर्ष - 25 - 30 मिनट;

4. 7 वर्ष - 35 मिनट तक।

पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस पर तैराकी पाठों का प्रभाव कई साहित्यिक स्रोतों में नोट किया गया है। टी.आई. के अनुसार ओसोकिना (1985) के तैराकी पाठों का हृदय, श्वसन और मांसपेशियों की प्रणालियों की गतिविधि पर बहुत प्रभाव पड़ता है। कुछ अध्ययन तैराकी में शामिल बच्चों में बीमारियों में 30-35% की कमी का संकेत देते हैं (ई.एच. कारपेंको, 2006; वी.यू. डेविडॉव, 2007; वी.एन. ज़ोलोटोव, 2009)। अधिकांश विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ, तैराकी सीखने की क्षमता बढ़ती है (वासिलिव बी.सी. 1973; वी.यू. डेविडॉव, 2007; ओ.एफ. गोर्बेटेंको एट अल., 2008; एच.एम. टूसेंट, पी.ई. रोस, एस.वी. कोलमोगोरोव, 2004)।

साथ ही, कुछ तैराकी कौशल में महारत हासिल करने की अवधि और विभिन्न आयु वर्ग के प्रीस्कूलरों की जलीय वातावरण में किए जाने वाले आंदोलनों में महारत हासिल करने की क्षमता पर विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है।

टी.आई. ओसोकिना (1985) सीखने की प्रक्रिया को तीन चरणों में विभाजित करने का सुझाव देते हैं:

1. चरण - प्रशिक्षण का "एबीसी" - पानी में महारत हासिल करना (1 से 3 साल के बच्चे);

2. चरण - तैराकी के बुनियादी तत्वों में महारत हासिल करना (3 से 4 साल के बच्चे);

चरण 3 - तैराकी कौशल में सुधार (4 से 7 वर्ष के बच्चे)।

प्रशिक्षण के चरण 3 के अंत तक, प्रीस्कूलरों को फ्रीस्टाइल में तैरना सीखना चाहिए, 25 मीटर तक की दूरी तक तैरना।

पूर्वस्कूली बच्चों में तैराकी कौशल का बेहतर विकास समूह मोड में तैराकी पाठों को शामिल करके, जमीन और पानी पर खेल की स्थिति बनाकर संभव है (वी.ए. ऐकिन, 1988; यू.ए. कोरोप, एस.एफ. त्सवेक, 1985)। इस मामले में, बच्चों को तैराकी गतिविधियों में विश्वसनीय और सही ढंग से महारत हासिल करने के लिए सहायता, बीमा और सहायता प्रदान करने के लिए शिक्षक को पानी में रहने की सलाह दी जाती है। इस बीच (ले वैन सेम, 1978) तैराकी कौशल सीखने की प्रक्रिया में, बच्चों में नकारात्मक भावनाओं का उद्भव उनकी महारत में बाधा डालता है, जबकि सकारात्मक प्रतिस्पर्धा उनके अधिक सफल गठन में योगदान करती है। इसलिए, प्रारंभिक तैराकी प्रशिक्षण की पद्धति में, कक्षाओं के बेहतर संगठन के लिए शिक्षक के पूल में रहने के साथ पानी पर खेल और मनोरंजन के अध्ययन को काफी महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है (वी.एस. वासिलिव, 1963)।

5-7 वर्ष की आयु के बच्चे, अपनी मोटर क्षमताओं (वी.एस. वासिलिव, 1963) के संदर्भ में, जटिल तैराकी गतिविधियों में महारत हासिल करने के लिए काफी तैयार हैं, जैसे-जैसे उन्हें महारत हासिल होती है, उन्हें धीरे-धीरे और अधिक जटिल और विस्तृत होना चाहिए।

निम्नलिखित अनुभागों में चित्रों का उपयोग करके बच्चों को सिखाने की भी सिफारिश की गई है: 1) भूमि पर विशेष अभ्यास; 2) जलीय पर्यावरण में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास; 3) अपने सिर के बल पानी में डूबना; 4) पानी में साँस छोड़ते हुए साँस लेना; 5) सांख्यिकीय (निष्क्रिय) पानी में तैरना; 6) पानी में फिसलना; 7) छाती पर, पीठ पर पैरों को रेंगते हुए चलाना; 8) छाती पर, पीठ पर हाथ रेंगने की गति; 9) हाथ विस्तार के बिना क्रॉल तैराकी; 10) हाथ विस्तार के बिना बैकस्ट्रोक तैराकी; 11) हाथों को फैलाए बिना आगे और पीछे की ओर रेंगते हुए तैरना; 12) खेल तैराकी के तरीके: फ्रंट क्रॉल, बैक क्रॉल, डॉल्फ़िन, ब्रेस्टस्ट्रोक (ई.जी. चेर्नयेव, वी.आई. चेपेलेव, 1987)। माता-पिता और दादा-दादी के लिए अनुशंसित बच्चों को तैराकी की एबीसी की व्यक्तिगत शिक्षा विस्तार से दी गई है (ए.ए. लिटविनोव एट अल., 1995)।

बच्चों को तैरना सिखाते समय उपयोग की जाने वाली आलंकारिक अभिव्यक्तियाँ और हावभाव भी अध्ययन किए जा रहे अभ्यासों की सुलभ महारत में कोई छोटा महत्व नहीं रखते हैं (वी.वी. पाइज़ोव, 1977)।

5-7 साल के बच्चों के साथ तैराकी सीखते समय, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि समूह के बच्चे फिटनेस के विभिन्न स्तरों के हो सकते हैं। 5-7 साल के बच्चे आमतौर पर जल्दी ही पानी के आदी हो जाते हैं। वे सचेत रूप से प्रारंभिक अभ्यास करते हैं और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ता दिखाते हैं। इसलिए, इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए पानी पर महारत हासिल करने की अवधि छोटे बच्चों की तुलना में बहुत कम है। इससे पहले, आप उन अभ्यासों की ओर आगे बढ़ सकते हैं जो आपको आगे और पीछे क्रॉल करके तैराकी की तकनीक में महारत हासिल करने में मदद करते हैं (एन.जे.एच. बुल्गाकोवा, 1997)।

लेकिन, सबसे पहले, शुरुआती तैराकों को स्वतंत्र रूप से पानी में प्रवेश करना, विभिन्न तरीकों से पूल के तल पर चलना (चलना, दौड़ना, अपने हाथों पर झुकना), अलग-अलग गहराई पर (घुटने से कमर तक) सिखाना आवश्यक है। ), पानी में गोता लगाना सीखें, उसमें आँखें खोलें, पानी में सही साँस लेना और छोड़ना सिखाएँ, छाती और पीठ के बल पानी में लेटें, छाती पर और पीठ के बल फिसलें (एन.जी. डंडुकोव, ए.वी. फ़ोमिन, 1975), साथ ही पैरों के साथ सरल वैकल्पिक गतिविधियाँ करना (जैसे इन कार्यों को करने के लिए, कई अलग-अलग अभ्यास और खेल विकसित किए गए हैं ("हिंडोला", "फाउंटेन", "मगरमच्छ", "केकड़ा", "रॉकिंग चेयर ", "राउंड डांस", "मोटर", "फाइंड द ट्रेजर", "डाइवर्स", "कौन अधिक है", आदि)।

क्षैतिज स्थिति में पानी पर रहने की क्षमता विकसित करने के लिए व्यायाम: "जेलिफ़िश", "स्टार", "फ्लोट", "छाती पर तीर" और अन्य।

एक महत्वपूर्ण कार्य बच्चों को पानी में उतरना सिखाना है। इसे ऐसे अभ्यासों और खेलों द्वारा सुविधाजनक बनाया गया है जैसे: "किसके पास अधिक बुलबुले हैं?", "अपने सिर के साथ गोता लगाना और जोड़े में पानी में साँस छोड़ना," "अपना सिर घुमाते हुए साँस छोड़ना," "गेट्स," आदि।

प्रशिक्षण का अगला चरण पानी में समन्वय क्षमता सीखना है। आपको आगे और पीछे क्रॉल करते समय पैरों की गतिविधियों को सीखने से शुरुआत करनी चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, अभ्यास का उपयोग जमीन और पानी दोनों पर किया जाता है (यू.वी. शापोशनिकोव, 1979)। फर्श पर बैठते समय बारी-बारी से पैर हिलाना, बेंच पर लेटते समय बारी-बारी से पैर हिलाना, पानी में पैर हिलाना, किनारे पर बैठना, पूल के तल पर, पानी में पैर हिलाना, हाथों पर झुकना, फिसलना, पर बारी-बारी से पैर हिलाने आदि के साथ छाती और पीठ पर।

इसके बाद, आप आगे और पीछे तैराकी में हाथों की गतिविधियों को सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। प्रशिक्षण की शुरुआत ज़मीन पर हाथों की गतिविधियों को सीखने से होती है। ये प्रारंभिक और अनुकरण अभ्यास हो सकते हैं (आगे, पीछे, एक और दो हाथों से विभिन्न घुमाव करना, रोइंग आंदोलनों की नकल करना, आदि)। हाथ हिलाने का प्रशिक्षण शुरू में बच्चे द्वारा स्वेच्छा से सांस लेने के साथ किया जाता है, फिर सांस रोककर, और उसके बाद पानी में सांस छोड़ते हुए हाथ हिलाने का प्रशिक्षण दिया जाता है (आई.यू. किस्त्यकोवस्की, 1976)।

इस कार्य के लिए सभी अभ्यासों में महारत हासिल करने के बाद (ए.ए. वोलोशिन, एम.एम. किसेलेव, 1980), इन अभ्यासों को निष्पादन स्थितियों (विभिन्न गहराई विकल्पों, सहायक उपकरणों के उपयोग -) की क्रमिक जटिलता के साथ पानी में खेल और मनोरंजन में समेकित और बेहतर बनाया गया है। बोर्ड, इन्फ्लेटेबल खिलौने, आदि)।

अगला चरण सांस को रोकते हुए और पानी में छोड़ते हुए हाथों और पैरों के साथ गतिविधियों का संयोजन सीखना है। बाहों और पैरों के साथ समन्वय प्रशिक्षण छाती और पीठ के समानांतर किया जाता है। प्रारंभिक अभ्यास के रूप में, एक या दो हाथों से विभिन्न घुमाव, आगे, पीछे, एक साथ, बारी-बारी से, साथ ही पैर की गतिविधियों की सिफारिश की जाती है। सिमुलेशन अभ्यास करते समय, सबसे पहले, आंदोलन के स्ट्रोक चरण के सही निष्पादन पर ध्यान दिया जाता है, और फिर प्रारंभिक चरण पर - स्ट्रोक के लिए हथियारों को शुरुआती स्थिति में ले जाना। ज़मीन पर व्यायाम करते समय, प्रशिक्षक स्ट्रोक के अलग-अलग चरणों में हाथों की सही स्थिति बताते हुए, बच्चे को सीधी सहायता प्रदान करता है (एल.पी. मकारेंको, 1985)।

बच्चों को तैरना सिखाते समय सांस लेने के साथ-साथ तैराकी की गतिविधियों में महारत हासिल करना मुख्य कठिनाई है (वी.वाई. लोपुखोव, 1995)। सांस लेने के साथ हाथ हिलाना सीखना पानी में खड़े होकर, आगे झुककर शुरू होता है। यह सलाह दी जाती है कि प्रीस्कूलरों को साँस लेने के लिए अपना सिर दाएँ और बाएँ घुमाना सिखाया जाए। तैराकी की गतिविधियों को सांस लेने के साथ जोड़ने का प्रयास बच्चों के लिए लंबे समय तक काम नहीं कर सकता है। श्वास को गतिविधियों के अनुरूप ढालने की इच्छा समन्वय को बाधित करती है और अक्सर गंभीर गलतियों की ओर ले जाती है। इसलिए आप बच्चों को लंबे समय तक सांस लेते हुए सांस रोककर तैरने दे सकते हैं। यह तैराकी पद्धति का सरलीकृत रूप है, जिसे तकनीकी रूप से सही आधार पर बनाया गया है।

कई बच्चों के लिए सामने की ओर तैरने की तुलना में पीठ के बल तैरना आसान होता है। वे बहुत तेजी से पैरों की गतिविधियों में महारत हासिल कर लेते हैं, जिसे वे पहले उथले पानी में रेलिंग को पकड़कर, सहारे से और फिर स्विमिंग बोर्ड की मदद से सीखते हैं, फिर वे धक्का देने के बाद अपनी पीठ के बल फिसलने में पैरों की गतिविधियों को सीखने के लिए आगे बढ़ते हैं। पूल की दीवार से. सबसे पहले, बच्चों को सिखाया जाता है कि वे अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ बिना कोई हरकत किए स्वतंत्र रूप से लटकाए रखें। तब हाथों की स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है: एक हाथ शरीर के साथ मुक्त रहता है, दूसरे को आगे लाया जाता है और गति की दिशा में स्थित किया जाता है। हैंड स्ट्रोक मूवमेंट सीखते समय, पैरों के बीच एक बोर्ड रखकर पीठ के बल तैरने का उपयोग किया जाता है, साथ ही जोड़े में व्यायाम किया जाता है: एक दूसरे के पैरों को पकड़ता है। धीरे-धीरे, बच्चे अपने हाथों और पैरों के साथ समन्वित हरकतें करना शुरू कर देते हैं, हरकतों की लय में महारत हासिल करने के लिए, उन्हें गिनती के आधार पर किया जाता है। व्यायाम कम दूरी पर बार-बार किए जाते हैं (वी.यू. डेविडॉव, 1993)।

यह स्वाभाविक है कि बच्चे अपनी शिक्षा की शुरुआत में गलतियाँ कर सकते हैं। अक्सर यह प्रीस्कूल बच्चों की अपर्याप्त सामान्य शारीरिक और समन्वय संबंधी तैयारियों पर निर्भर करता है। हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे तैराकी पद्धति की गतिविधियों के सामान्य पैटर्न में महारत हासिल करें। गतिशीलता और असंतुलन के कारण, कई बच्चों को पानी में स्पष्ट गति करने में कठिनाई होती है। उनकी तैराकी तकनीक में उनसे बहुत अधिक सटीकता की मांग करने की आवश्यकता नहीं है। यह कई वर्षों की कड़ी मेहनत से ही संभव है। लेकिन प्रौद्योगिकी में गंभीर त्रुटियों को लगातार ठीक किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, सिर की ऊंची स्थिति शरीर की गलत स्थिति का कारण बनती है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करती है (वी.एन. मुखिन, यू.आई. रोडीगिन, 1988)। सबसे पहले, आपको शरीर और सिर की स्थिति को सही करने की आवश्यकता है, फिर उचित श्वास प्राप्त करें।

जब श्रोणि नीची होती है, तो पैर गहराई तक डूब जाते हैं और संतुलन गड़बड़ा जाता है। कभी-कभी बच्चे अपने पैरों से तेज, अनियमित, असंयमित हरकत करते हैं और उन्हें जोर से मोड़ देते हैं। सबसे पहले आपको शरीर की स्थिति और पैरों की गतिविधियों में त्रुटियों को ठीक करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही हाथों की गतिविधियों और सामान्य समन्वय में सुधार करना शुरू करें।

कई शुरुआती लोग, जब साँस लेने के लिए अपने सिर को बगल की ओर घुमाते हैं, तो उनकी भुजाओं और विशेष रूप से उनके पैरों के काम में मंदी का अनुभव होता है। बच्चों के लिए अपनी क्षमताओं के अनुसार अपनी सांसों को अपने हाथों और पैरों की गतिविधियों के अनुरूप ढालना आसान होता है। इसे गलती नहीं माना जा सकता; धीरे-धीरे समय के साथ यह कमी दूर हो जाएगी (जी. लेविन, 1981)।

प्रीस्कूल बच्चों को तैराकी सिखाते समय, उन्हें सभी तरीकों से तैरने का अवसर देना आवश्यक है - बैकस्ट्रोक, फ्रंट क्रॉल, डॉल्फ़िन और ब्रेस्टस्ट्रोक। कई बार ऐसा होता है कि कोई बच्चा किसी विधि में महारत हासिल नहीं कर पाता, लेकिन दूसरा उसे बिना किसी कठिनाई के और जल्दी से सीख लेता है।

तैराकी की किसी न किसी पद्धति के प्रति बच्चे के झुकाव को उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ ध्यान में रखा जाना चाहिए और उसका समर्थन किया जाना चाहिए। आप बच्चे को उस तरीके से सीखने की अनुमति दे सकते हैं और देना चाहिए जो उसे सबसे अच्छा लगता है, इस मामले में सीखने के परिणाम बेहतर होंगे (ए.ए. वोलोशिन, एन.बी. कुलिबाबा, 1982)।

5-7 वर्ष की आयु के कई बच्चों के लिए, ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी का अधिक सुलभ तरीका है। ब्रेस्टस्ट्रोक तैराक की गतिविधियों की तुलना मेंढक की गतिविधियों से करना आम बात है। वास्तव में, उनमें बहुत कुछ समान है, और बच्चे इस क्षण को अपने जीवन अभ्यास में देख सकते हैं, इसलिए यह विधि कुछ बच्चों के लिए अधिक समझ में आती है।

तैराकी विधि, ब्रेस्टस्ट्रोक के तत्वों को सीखने की प्रक्रिया, जमीन पर पैरों की गतिविधियों में महारत हासिल करने के साथ शुरू होती है, जिसका काम तैराकी की इस विधि की तकनीक में सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। ऐसा करने के लिए, पानी में विभिन्न प्रकार के प्रारंभिक और लीड-इन अभ्यास और खेलों का उपयोग करें।

तैराकी ब्रेस्टस्ट्रोक के दौरान आंदोलनों की तकनीक भी सबसे पहले जमीन पर सीखी जाती है। ऐसा करने के लिए, खड़े होकर, आगे की ओर झुकते हुए, हाथों को आगे की ओर फैलाते हुए, हथेलियों को नीचे और बाहर की ओर रखते हुए, हाथों की गतिविधियों का अनुकरण करें।

पानी में, छाती की गहराई तक खड़े होकर और आगे की ओर झुककर हाथ हिलाना सीखा जाता है ताकि ठुड्डी पानी की सतह पर रहे। फिर इस अभ्यास को श्वास के साथ समन्वय में दोहराया जाता है। प्रारंभिक अभ्यास के दौरान, शुरुआत से ही सांस लेना सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ब्रेस्टस्ट्रोक में सांस लेने की लय स्पष्ट रूप से बाहों की गतिविधियों से मेल खाती है।

आपको निम्नलिखित पर ध्यान देने की आवश्यकता है: स्ट्रोक के दौरान अपना सिर न उठाएं, आगे देखें; स्ट्रोक के अंत में, अपनी ठुड्डी को थोड़ा आगे और ऊपर उठाएं और अपने मुंह से सांस लें; जब बाहों को आगे लाया जाता है, ठोड़ी और मुंह को पानी में उतारा जाता है, तो एक लंबी साँस छोड़ना शुरू होता है, जो लगभग पूरे स्ट्रोक के दौरान जारी रहता है (वी.जी. रोवचिन, 1984)।

प्रीस्कूलरों को यह सीखने की सलाह दी जाती है कि छाती पर फिसलते समय ब्रेस्टस्ट्रोक के साथ अपने हाथों और पैरों की गतिविधियों का समन्वय कैसे करें। ग्लाइडिंग करते समय, अपनी सांस रोककर रखें, पहले 2-3, और फिर अधिक गति के चक्र। फिर बच्चा रुकता है, साँस छोड़ता है और साँस लेता है, और फिर से फिसलने में हाथ और पैर की गतिविधियों के समन्वय को दोहराता है। हाथ और पैर की गतिविधियों को बाद में सांस लेने के साथ जोड़ दिया जाता है (ए.ए. वोलोशिन, एम.एम. किसेलेव, 1980)। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान पूर्ण समन्वय में आंदोलनों का सही समन्वय धीरे-धीरे स्थापित होता है।

5-7 वर्ष की आयु के कई बच्चे तैराकी की डॉल्फ़िन विधि में महारत हासिल कर लेते हैं, हालाँकि इसे अन्य विधियों की तुलना में अधिक जटिल माना जाता है। यह तैराकी का एक खास तरीका है. उनकी तकनीक में ब्रेस्टस्ट्रोक और ब्रेस्टस्ट्रोक दोनों के तत्व शामिल हैं, इसलिए तैराकी की इस पद्धति का अध्ययन तब किया जाना चाहिए जब बच्चा क्रॉल और ब्रेस्टस्ट्रोक के साथ तैराकी की तकनीक में महारत हासिल कर ले।

बच्चों को डॉल्फिन तरीके से तैरना सिखाना भी जमीन और पानी पर प्रारंभिक अभ्यास से शुरू होता है। पूरा शरीर तरंग जैसी गतिविधियों में शामिल होता है - कंधे की कमर, निचली पीठ, श्रोणि और पैर, इसलिए तैराकी की यह विधि एक उत्कृष्ट, बहुमुखी विकासात्मक व्यायाम है। बंद पैर एक साथ चलते हैं, डॉल्फिन की पूंछ की याद दिलाते हैं, इसलिए, बच्चों की कल्पनाशील सोच का उपयोग करके, उन्हें इस आंदोलन को करना सिखाना मुश्किल नहीं है।

एक बच्चे के लिए दोनों हाथों से स्ट्रोक लगाना अधिक कठिन होता है, क्योंकि यह दो हाथों से एक साथ किया जाता है, प्रत्येक की गति क्रॉल करते समय स्ट्रोक की याद दिलाती है।

डॉल्फ़िन में आंदोलनों का समन्वय जटिल है। अपने हाथों में एक बोर्ड लेकर अपनी छाती के बल लेटकर व्यायाम करना और फिसलते समय समन्वय में महारत हासिल करना अधिक सुविधाजनक है। 5-6 वर्ष की आयु के सभी बच्चे तैराकी की इस पद्धति में महारत हासिल नहीं कर पाते हैं और यह आवश्यक भी नहीं है। यह बच्चों को इससे परिचित कराने के लिए पर्याप्त है (वी.यू. डेविडॉव, 1993)।

आप 5-6 साल की उम्र से ही बच्चों को तैराकी सिखाना शुरू कर सकते हैं। तैराकी से शरीर मजबूत होता है, फेफड़े विकसित होते हैं, दिल मजबूत होता है और बच्चों में साहस पैदा होता है।

गर्मियों में प्रीस्कूल बच्चों को तैराकी सिखाना शुरू करना बेहतर है। हालाँकि, गर्मियों से बहुत पहले ही ज़मीन पर प्रारंभिक गतिविधियों को सीखना आवश्यक है ताकि बच्चा पानी में अभ्यास के लिए तैयार हो।

बच्चों को तैरना सिखाने के लिए ज़मीन पर व्यायाम:

ये विशेष अभ्यास पानी में पहली गतिविधियों का अनुकरण करते हैं। वयस्कों को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा सभी अनुशंसित व्यायाम सही ढंग से करता है।

1. सीधे खड़े हो जाओ। 1-2 की गिनती में, बच्चा अपने पैर की उंगलियों पर उठता है, अपनी भुजाओं को बगल से ऊपर उठाता है, हथेलियाँ आगे की ओर, पहले अपने बाएँ हाथ से, फिर उसी गति से अपना दाहिना हाथ उठाता है ताकि अंगूठे एक-दूसरे को छूएँ - साँस लें। 3-4 की गिनती पर, पहले बाएँ हाथ को बगल से नीचे लाएँ, फिर दाएँ हाथ को, प्रारंभिक स्थिति लें, साँस छोड़ें। 6-8 बार प्रदर्शन करें.
2. सीधे खड़े हो जाओ। 1-4 की गिनती में, सीधी भुजाओं से पीछे की ओर गोलाकार गति करें और श्वास लें। 5-8 की गिनती पर, आगे की ओर गोलाकार गति करें, सांस छोड़ें। अपने सिर को सीधा रखें और अपनी भुजाओं से अधिकतम आयाम के साथ गोलाकार गति करें। 2-4 बार दोहराएँ.
3. खड़े हो जाएं, अपने धड़ को आगे की ओर झुकाएं, बायां हाथ ऊपर, हथेली आगे की ओर, दाहिना हाथ कूल्हे पर। सीधी भुजाओं के साथ, बारी-बारी से आगे की ओर गोलाकार गति करें, जैसे कि क्रॉल शैली में तैरते समय। 1-4 की गिनती पर, आगे की ओर देखते हुए अपना सिर उठाएं, सांस लें, 5-8 की गिनती पर, सांस छोड़ते हुए अपना सिर नीचे करें। 4-6 बार प्रदर्शन करें.
4. फर्श पर बैठें, अपनी कोहनियों के बल झुकें। अपने सीधे पैरों को उठाएं, उन्हें अपने पैरों के बीच 30-40 सेमी फैलाएं, उन्हें पीछे खींचें और अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा अंदर की ओर मोड़ें, विपरीत गति करें, जैसे कि क्रॉल शैली में तैरते समय, अपनी सांस न रोकें। 10-15 सेकंड के लिए 4-6 बार प्रदर्शन करें।
5. अपनी पीठ पर लेटो। 1-2 की गिनती पर, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने हाथों से अपनी पिंडलियों को पकड़ें और उन्हें अपनी छाती पर कसकर दबाएं, अपने सिर को झुकाएं और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाएं, साँस छोड़ें, और 3-4 की गिनती पर, वापस आएँ आरंभिक बिंदु तक. साँस लेते समय स्थिति. 6-8 बार दोहराएँ.
6. अपने घुटनों पर बैठ जाएं, अपनी सीधी भुजाओं को फर्श पर झुका लें। अपनी बाहों को मोड़ते हुए अपनी छाती को 5-6 बार फर्श से छुएं, अपना सिर नीचे न करें। 3-4 दृष्टिकोण करें।
7. खड़े हो जाएं, फिर अपने पैर की उंगलियों पर बैठ जाएं, अपनी भुजाओं को बगल से ऊपर उठाएं, हथेलियां आगे की ओर, अंगूठे एक-दूसरे को छूएं, अपना सिर सीधा रखें - सांस छोड़ें। रेफरी पर लौटें। स्थिति - श्वास लें। 5-6 स्क्वैट्स करें। 2-4 बार दोहराएँ.
8. अपने पैर की उंगलियों पर कूदना: बारी-बारी से अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर और फिर अपनी पीठ के पीछे ताली बजाना। खुलकर सांस लें. 20-30 छलांग लगाएं।
9. 30-40 सेकंड तक टहलें।

कक्षा के बाद स्नान अवश्य करें या अपने शरीर को गीले तौलिये से रगड़ें। तालाब में तैरते समय रगड़ने और डुबाने से बच्चे की त्वचा ठंडक के लिए तैयार हो जाएगी।

यदि प्रीस्कूलरों के लिए तैराकी का प्रशिक्षण पानी के प्राकृतिक भंडार में किया जाता है, तो आपको साफ पानी वाली जगह, सपाट तल, तेज़ धारा नहीं, पानी की गहराई 30-50 सेमी से अधिक नहीं और जब बच्चों को नहलाते समय किनारे से 2-3 मीटर की दूरी पर पानी की गहराई 60-80 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अपने बच्चे को जल निकायों में तैरने के कुछ नियमों का पालन करना सिखाएं:

- पहले से शौचालय जाएं,

- खाना खाने के एक घंटे बाद ही आप तैरना शुरू कर सकते हैं,

- पानी में प्रवेश करते समय, आपको सबसे पहले अपने चेहरे और अपनी बाहों के नीचे पानी से गीला करना होगा।

पहले दिनों में नहाने की अवधि 2-5 मिनट तक सीमित होती है और धीरे-धीरे बढ़कर 10-20 मिनट तक हो जाती है। यदि किसी बच्चे के होंठ नीले पड़ जाएं या वह कांप रहा हो तो उसे तुरंत किनारे ले जाना चाहिए, तौलिये से पोंछना चाहिए और सूखे कपड़े पहनाना चाहिए।

बच्चों को पानी में तैरना सिखाने के लिए व्यायाम:

पानी में पहले पाठ की सफलता काफी हद तक बच्चे की तैयारी पर निर्भर करती है: क्या उसने ऊपर दिए गए विशेष अभ्यास किए हैं, या क्या उसने हर दिन सुबह व्यायाम किया है।

तैरना सीखते समय, आपको बच्चों पर दबाव डालने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, उनकी सफलता के लिए उनकी प्रशंसा करनी चाहिए - यह सब सीखने की प्रक्रिया को आसान बना देगा।

सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को पानी से न डरना सीखने में मदद करने की ज़रूरत है: उसे किनारे के पास पानी में दौड़ने दें और हवा वाले खिलौनों के साथ खेलने दें। लेकिन बच्चे को हवा भरने योग्य रबर की अंगूठी पहनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

हालाँकि एक बच्चा हमेशा पानी की ओर आकर्षित होता है, पहली बार तालाब में जाने पर उसे अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है: उथली जगह पर भी उसका दम घुट सकता है, पानी में गिर सकता है, अपने पैरों पर खड़े होने की असफल कोशिश कर सकता है, आदि। इससे वह डर सकता है। , इसलिए वयस्कों को विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। याद रखें कि कुछ व्यायाम बच्चे के लिए कठिन हो सकते हैं। अपनी आवाज़ उठाने और चिढ़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, बल्कि बस यह बताएं कि क्या करने की ज़रूरत है और उसकी गलती क्या है, और व्यक्तिगत प्रदर्शन के साथ स्पष्टीकरण को पूरक करें।

व्यायाम का यह सेट तैराकी का सबसे सरल तरीका सीखने में मदद करता है, जो बच्चों के लिए आसान है - यह अपने हाथों को पानी से बाहर निकाले बिना तैरना है, इसे "डॉगी" तैराकी भी कहा जाता है। बच्चे सभी व्यायाम कमर तक पानी में, किनारे की ओर मुंह करके करते हैं।

1. व्यायाम "शॉवर"।पानी में खड़े होकर मुट्ठी भर पानी उठाएं और बिना आंखें बंद किए अपने सिर पर डालें। 5-10 बार प्रदर्शन करें.
2. व्यायाम "नीचे की ओर चलना।"बच्चा पानी में अपने हाथों के साथ नीचे की ओर चलता है, एक ही समय में दोनों हाथों को हिलाता है और प्रत्येक हाथ को बारी-बारी से हिलाता है।
3. व्यायाम "अपने सिर को पानी में डुबोएं।"दो बच्चे हाथ पकड़कर एक-दूसरे के सामने खड़े हैं। उनमें से एक अपने मुँह से गहरी साँस लेता है, बैठ जाता है, 3-5 सेकंड के लिए पानी में गिर जाता है, दूसरा बच्चा खड़ा हो जाता है। फिर दूसरा गोता लगाता है और यह उसका हाथ पकड़ लेता है। प्रत्येक 5-6 बार गोता लगाता है। सतह पर आने के बाद, आपको अपना चेहरा अपने हाथों से पोंछने की ज़रूरत नहीं है; बस अपने सिर से पानी को हटा दें।
4. व्यायाम "पानी में आँखें खोलना।"दो बच्चे एक साथ सांस लेते हैं, बैठ जाते हैं, पानी में डूब जाते हैं, अपनी आंखें खोलते हैं और नीचे से कंकड़ या पहले से रखी वस्तुएं उठाते हैं। बच्चे हाथ पकड़ सकते हैं.
5. व्यायाम "पानी में साँस छोड़ें।"दो बच्चे हाथ पकड़कर एक-दूसरे के सामने खड़े हैं। मुंह से गहरी सांस लेने के बाद, उनमें से एक या दोनों तुरंत बैठ जाते हैं और पानी में डुबकी लगाते हैं। पानी में, वे मुंह और नाक के माध्यम से जोर-जोर से और लगातार सांस छोड़ते हैं, जिससे पानी की सतह पर बुलबुले दिखाई देते हैं और उनकी आंखें खुल जाती हैं। व्यायाम को 5-10 बार दोहराएं। सतह पर आते समय अपने चेहरे को हाथों से न पोंछें।
6. व्यायाम "पानी पर अपनी छाती के बल लेटें" -एक बहुत ही महत्वपूर्ण अभ्यास, जो पूरा होने पर बच्चे के लिए दिलचस्प होगा और सीखने में तेजी आएगी। मुख्य कार्य अपने पैरों को नीचे से ऊपर उठाना और अपनी छाती को पानी पर रखकर लेटना है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैरों को अलग रखना होगा और अपनी बाहों को ऊपर उठाना होगा। बच्चा गहरी साँस लेता है, नीचे झुकता है, अपने हाथ पानी पर रखता है, अपने पैरों से नीचे से थोड़ा धक्का देता है और पानी पर लेट जाता है। इस मामले में, चेहरा माथे के मध्य तक पानी में डूबा हुआ है, हाथ पानी की सतह पर हैं, एड़ियाँ पानी से थोड़ी ढकी हुई हैं। आपको इस स्थिति में 3-5 सेकंड तक रहना है।
7. व्यायाम।वही व्यायाम करें, लेकिन अपने पैरों और बाहों को जोड़ते हुए।
8. व्यायाम "छाती पर फिसलना।"पानी में खड़े होकर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपने अंगूठों से जोड़ लें। गहरी सांस लें, बैठ जाएं और झुकें, अपने सिर को अपने हाथों के बीच रखें, दोनों पैरों से नीचे से धक्का दें और जब तक आप पानी में फिसल सकें तब तक अपना सिर ऊपर न उठाएं। 2-3 स्लाइड पूरी करने के बाद पानी में 5-10 बार सांस छोड़ें।
9. व्यायाम "क्रॉल में पैरों की गति।"पानी पर अपनी छाती के बल लेटें, किसी सहारे को पकड़ें और अपने पैरों से विपरीत गति करें। बिना सहारे के पानी में सरकना सीख लेने के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पैर तनावग्रस्त न हों, आपके पैर की उंगलियाँ बाहर की ओर खिंची हुई हों, और आपके पैर पानी से बाहर न निकलें।
10. व्यायाम "हाथों और पैरों की गति।"यदि बच्चा पहले से ही अपने पैरों का उपयोग करके पानी के माध्यम से चलना सीख चुका है, तो उसके हाथों से रोइंग आंदोलनों को इस अभ्यास में जोड़ा जाता है। एक स्ट्रोक लगाने के बाद, अपना हाथ पानी से न हटाएं; यह अगला स्ट्रोक लगाने के लिए जितना संभव हो शरीर के करीब से गुजरता है। सुनिश्चित करें कि आपके पैर आपकी भुजाओं की तुलना में अधिक बार हिलें।
11. व्यायाम "सही श्वास"।अब यह सीखना महत्वपूर्ण है कि सही तरीके से सांस कैसे लें: एक छोटी सांस लेते हुए अपने सिर को अपनी ठुड्डी तक पानी से बाहर उठाएं, फिर पानी में एक लंबी सांस छोड़ते हुए अपना सिर नीचे करें। साँस लेने के दौरान, हाथ और पैर हिलना बंद नहीं करते हैं और शरीर झुकता नहीं है।

इस तरह तैरने से भविष्य में बच्चा तैराकी की एक और विधि - क्रॉल - में सफलतापूर्वक महारत हासिल कर सकेगा।

परिचय………………………………………………………………………3

1.1 स्वच्छ आवश्यकताएँ………………………………………….4

1.2 बच्चों को कक्षाओं के लिए तैयार करना…………………………………………6

1.3 कक्षाओं का संगठन………………………………………………7

1.4 दिन के दौरान तैरना………………………………………………8

1.5 माता-पिता के साथ कार्य करना………………………………………………9

1.6 इन्वेंटरी और उपकरण…………………………………………10

1.7 कक्षा में सुरक्षा……………………………………10

2.1 प्रशिक्षण के चरण……………………………………………………………………11

2.3 कार्यप्रणाली की मूल बातें……………………………………………………11

2.4 कक्षाएं आयोजित करने की पद्धति……………………………………..19

3.1 कनिष्ठ समूह……………………………………………………..20

3.2 मध्य समूह……………………………………………………20

3.3 वरिष्ठ और प्रारंभिक समूह…………………………………….21

निष्कर्ष…………………………………………………………………………22

प्रयुक्त साहित्य की सूची………………………………………23

परिचय।

“प्रत्येक व्यक्ति को तैरना आना चाहिए। और जितनी जल्दी वह सीख लेगा, उतना बेहतर होगा” (टी.आई. ओसोकिना, 1991 - पृष्ठ 3)। इन्हीं शब्दों के साथ टी. आई. ओसोकिना की आधिकारिक पुस्तक "टीचिंग स्विमिंग इन किंडरगार्टन" शुरू होती है। और इस कथन पर बहस करना कठिन है। यह याद रखना पर्याप्त है कि हमारे ग्रह की सतह का 2/3 भाग पानी से घिरा हुआ है और, जैसा कि आप जानते हैं, हम सभी इसी से आए हैं। इसलिए, इस तत्व पर विजय पाने में सक्षम होना काफी उचित है, चाहे यह कितना भी आडंबरपूर्ण क्यों न लगे। इसके अलावा, तैराकी शरीर के स्वास्थ्य के लिए निस्संदेह लाभ पहुंचाती है। यह "संवहनी जिम्नास्टिक" का उल्लेख करने योग्य है जो व्यायाम के दौरान शरीर में गर्मी के नियमन के दौरान होता है। "तैराकी दो विशिष्ट विशेषताओं में मानव जाति के लिए ज्ञात सभी शारीरिक व्यायामों से भिन्न है: तैराकी करते समय, मानव शरीर एक विशेष वातावरण - पानी में होता है, और तैराक की गतिविधियाँ क्षैतिज स्थिति में होती हैं। दोनों, और यहां तक ​​कि तैराकी गतिविधियों के साथ संयोजन में, मानव शरीर पर उत्कृष्ट उपचार प्रभाव डालते हैं। (फ़िरसोव ज़ि.पी., 1983 - पृष्ठ 4) नियमित कक्षाएं व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता के विकास में भी योगदान देती हैं। लेकिन पूर्वस्कूली बच्चों के शरीर पर तैराकी के प्रभाव के बारे में अलग से बात करना उचित है।

पूर्वस्कूली उम्र में, मांसपेशियों का प्रदर्शन अपेक्षाकृत कम होता है और स्थिर भार के तहत तेजी से थकान होती है। बच्चों को गतिशीलता की जरूरत है. किंडरगार्टन के छात्रों के लिए तैराकी पाठ इस मायने में अद्वितीय हैं कि उनमें ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिनमें कार्य के सही निष्पादन के दौरान भार में वैकल्पिक तनाव और कुछ मांसपेशी समूहों की छूट शामिल होती है।

पूर्वस्कूली उम्र को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की निरंतर वृद्धि और विकास की विशेषता है। पानी में नियमित व्यायाम तनाव से राहत देने में मदद करता है और पैरों और रीढ़ की हड्डी के उचित गठन को बढ़ावा देता है, और श्वसन और हृदय प्रणाली का विकास करता है।

पूल में व्यायाम, एक नियम के रूप में, सकारात्मक भावनात्मक आवेश लेकर आता है और सकारात्मक भावनात्मक उत्थान में योगदान देता है। हालाँकि, सभी बच्चों को पानी के साथ बातचीत करने में मज़ा नहीं आता। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि पानी पर व्यायाम करते समय मुख्य डर गहराई का डर है (टी.आई. ओसोकिना, 1991)।

कक्षाओं पर लाभकारी प्रभाव डालने के लिए, संगठनात्मक और पद्धति संबंधी आवश्यकताओं का अनुपालन करना और पूर्वस्कूली बच्चों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

कक्षाएं आयोजित करने की प्रक्रिया नियामक दस्तावेजों पर आधारित है जो प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों के संचालन के लिए उपकरण, विशेषज्ञों की योग्यता, प्रक्रियाओं और मानकों की आवश्यकताओं को निर्दिष्ट करती है। ऐसे दस्तावेज़ों में शामिल हैं: शिक्षा पर कानून; SanPiN; शैक्षणिक संस्थान का चार्टर; किंडरगार्टन के प्रमुख द्वारा अनुमोदित दैनिक दिनचर्या।

शिक्षण विधियों का चयन और उपयोग प्रीस्कूलरों की उम्र और व्यक्तिगत विकासात्मक विशेषताओं के अनुसार किया जाता है। विभिन्न प्रकार की शिक्षण विधियाँ शैक्षणिक कार्य के दौरान प्रभावशीलता सुनिश्चित करती हैं, जो बदले में प्रत्येक छात्र के व्यक्तित्व पर अधिकतम ध्यान केंद्रित करना चाहिए (एन.ई. वेराक्सा, 2015)।

इस प्रकार, उच्च गुणवत्ता और सुरक्षित प्रशिक्षण सुनिश्चित करने के लिए किंडरगार्टन में तैराकी सिखाने के संगठन और पद्धति पर पर्याप्त ध्यान दिया जाना चाहिए।

किंडरगार्टन में तैराकी पाठों का संगठन

1.1 स्वच्छता आवश्यकताएँ

"अच्छे शारीरिक विकास की कुंजी एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या, अच्छा पोषण, बच्चों को व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल सिखाना आदि है।" (ई.टी. स्मिर्नोवा, 1973 - पृष्ठ 3)। उचित रूप से व्यवस्थित तैराकी पाठ व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल विकसित करने में योगदान करते हैं।

एक नियम के रूप में, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान इनडोर छोटे आकार के स्विमिंग पूल का उपयोग करते हैं, जो कि किंडरगार्टन के क्षेत्र में एक इमारत में स्थित होते हैं और अक्सर एक मुख्य भवन में विस्तार भी संभव होता है;

संस्थान के विद्यार्थियों के लिए पूल में ही कक्षाएं आयोजित की जा सकती हैं, लेकिन पास के प्रीस्कूल संस्थानों के बच्चों के लिए भी कक्षाएं संभव हैं।

छोटे प्रीस्कूलरों के प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, सबसे सुविधाजनक पूल 7 x 3 मीटर, 0.8 मीटर गहरे हैं, बड़े बच्चों के लिए, तैराकी पाठ आयोजित करने के लिए बड़े पूल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। स्विमिंग पूल बाथटब का सबसे व्यावहारिक आकार आयताकार माना जाता है, लेकिन विशिष्ट स्थितियों के आधार पर अन्य आकार भी होते हैं।

बच्चों के लिए पानी में उतरना और पाठ समाप्त करने के बाद उठना सुविधाजनक और सुरक्षित बनाने के लिए, पूल में एक सीढ़ी लगाई जानी चाहिए। यह सबसे सुविधाजनक होता है जब सीढ़ी लंबवत रूप से स्थापित की जाती है और पूल स्नान में न्यूनतम जगह लेती है। एक शर्त है रेलिंग की उपस्थिति। सीढ़ियों की सीढ़ियाँ पसलियों वाली होनी चाहिए और किसी ऐसी सामग्री से ढकी होनी चाहिए जिस पर गीले पैर न फिसलें। पानी छोड़ते समय रबर की चटाई बिछा दी जाती है। शॉवर से बाहर निकलते समय भी ऐसा ही करें।

पूल में लॉकर या हैंगर के साथ कपड़े और तौलिये के लिए अलमारियों के साथ-साथ शॉवर वाले चेंजिंग रूम होने चाहिए। शावर में रबर मैट होने चाहिए।

तापमान को सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखने के लिए इनडोर पूल में वेंटिलेशन होना चाहिए। तैरना सीखने की प्रारंभिक अवधि में, तापमान अधिक हो सकता है, फिर, जैसे-जैसे बच्चे पानी के अनुकूल होते हैं, शरीर को सख्त करने के लिए इसे कम किया जा सकता है। प्रीस्कूलरों के लिए तापमान मानक SanPiN में निर्दिष्ट हैं।

पूल के पानी को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए, जो छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। हर बार पानी की निकासी के बाद पूल स्नान को कीटाणुरहित किया जाता है। कमरों और उपकरणों को नियमित रूप से साफ और कीटाणुरहित किया जाता है।

बच्चों को कक्षाओं के लिए तैयार करना

कक्षाएं शुरू करने से पहले, बच्चों के साथ विशेष बातचीत आयोजित की जाती है जिसमें वे पाठ के पहले, उसके दौरान और बाद में व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों के बारे में बात करते हैं।

बच्चों को पूल, शॉवर और चेंजिंग रूम में व्यवहार के नियमों से परिचित होना चाहिए। स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए जल प्रक्रियाओं, तैराकी और स्नान के महत्व का अंदाजा देना। इस बारे में बात करें कि कक्षा के लिए आपके पास क्या होना चाहिए (स्विमसूट, स्विमिंग ट्रंक, तौलिया, आदि)।

जब भी बच्चा तैराकी सीखे तो उसे हर बार तैराकी का गियर लाना चाहिए। उन्हें एक बैग में रखा जाना चाहिए; साबुन और वॉशक्लॉथ के लिए एक अलग जलरोधक बैग प्रदान किया जाता है। दिन के अंत में, माता-पिता चीज़ें घर ले जाते हैं और उन्हें अगली गतिविधि के लिए तैयार करते हैं।

कक्षाओं के लिए रबर की चप्पलों की आवश्यकता होती है, जिसमें स्नान करते समय या एक कमरे से दूसरे कमरे में जाते समय बच्चों को फिसलने का जोखिम नहीं होता है।

तैराकी पाठों के दौरान, बच्चों में सामाजिक और व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल, जल प्रक्रियाओं की आदतें और उनकी आवश्यकता विकसित होती है, जिसका प्रीस्कूलर के शरीर के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

छोटे समूह से, बच्चों को बुनियादी नियमों का पालन करना सिखाया जाता है - उनके हाथ साफ होने चाहिए, जिसका अर्थ है कि उन्हें टहलने, खेलने, गंदगी आदि के बाद हर बार धोना चाहिए। काम की प्रक्रिया में, बच्चे कौशल विकसित करना जारी रखते हैं स्वतंत्र रूप से स्वच्छता संबंधी कार्य करें।

मध्य समूह में, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे स्वतंत्र रूप से और सचेत रूप से जितनी बार संभव हो सभी स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करें।

बड़े समूह में, बच्चों को शॉवर में खुद को ठीक से और स्वतंत्र रूप से धोना चाहिए, शरीर पर विशेष रूप से पसीने वाले क्षेत्रों पर ध्यान देना चाहिए, कपड़े पहनना चाहिए और अपनी चीजें पैक करनी चाहिए।

तैयारी समूह में, बच्चों को सचेत रूप से और स्वतंत्र रूप से सभी स्वच्छता प्रक्रियाएं करनी चाहिए।

शिक्षकों को यह याद रखना चाहिए कि स्वच्छता नियमों में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने की कुंजी परिवार में कौशल का समेकन, एक वयस्क की उचित उपस्थिति और व्यवहार और आवश्यकताओं की निरंतरता है।

कक्षाओं का संगठन

"किंडरगार्टन में बच्चों को तैरना सिखाने का संगठन शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्यों के सभी विविध रूपों के संयोजन में किया जाता है, ताकि बच्चों के लिए गतिविधि और आराम की तर्कसंगत व्यवस्था के साथ पूल में कक्षाओं का संयोजन ही एक दे सके। उनके स्वास्थ्य को मजबूत करने और शरीर को मजबूत बनाने में सकारात्मक परिणाम।" (एन.जे.एच. बुल्गाकोवा, 2001 - पृष्ठ 336) स्वस्थ जीवन शैली की नींव बनाने में कक्षाओं का उचित संगठन बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रीस्कूलरों को पढ़ाने की प्रक्रिया संगठनात्मक और पद्धतिगत क्रियाओं के एक समूह की तरह दिखती है।

पाठ का आयोजन बच्चों को पाठ के लिए समय पर तैयार करने से शुरू होता है। सभी गतिविधियाँ समय पर और बिना देरी के शुरू होती हैं। बच्चों का आगमन सख्ती से कार्यक्रम के अनुसार किया जाता है। समूह कक्ष में रहते हुए, बच्चे पाठ के लिए कपड़े बदलते हैं; सबसे आरामदायक कपड़े हल्के टी-शर्ट, शॉर्ट्स, मोज़े, रबर चप्पल और एक टेरी बागे होते हैं। कृपया ध्यान दें कि पैर के नाखून और उंगलियों के नाखून साफ-सुथरे कटे होने चाहिए।

पाठ की तैयारी करके, बच्चों का पहला समूह पूल में जाता है। बच्चों की मुलाकात एक तैराकी प्रशिक्षक से होती है। कक्षाएं सूखे पूल में व्यायाम से शुरू होती हैं, और यदि कोई नहीं है, तो जिम में या पूल के किनारे बाईपास पथ पर।

इसके बाद बच्चे लॉकर रूम में चले जाते हैं. प्रतिभागी अपने कपड़े उतारें और सावधानी से अपने कपड़े उतार दें, अपने साथ साफ़ तैराकी ट्रंक लें और शॉवर में जाएँ। वहां वे एक नर्स और एक शिक्षक की देखरेख में साबुन से धोते हैं। फिर वे शिक्षक के साथ पूल में जाते हैं।

जहां पहला समूह अध्ययन कर रहा है, वहीं दूसरा समूह शिक्षक के मार्गदर्शन में अपने प्रवेश के लिए तैयारी कर रहा है।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे पाठ के अंत में खुद को तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें।

दिन के दौरान तैरना

तैराकी का प्रशिक्षण अन्य प्रकार की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्यों के संयोजन में किया जाता है। इस बीच, बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लक्ष्यों को प्राप्त करना केवल बच्चे की जोरदार गतिविधि और आराम के उचित संगठन से ही संभव है।

यदि तैराकी का पाठ दैनिक दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए तो दिनचर्या के क्षण समायोजित हो जाते हैं। साथ ही, बच्चों का हवा में संपर्क, सामान्य शिक्षा कक्षाएं, भोजन, नींद और बच्चों के साथ अन्य सभी प्रकार के काम पूरे होने चाहिए।

तैराकी का प्रशिक्षण खाने के 40 मिनट से पहले नहीं होता। एक राय है कि पूल में कक्षाएं संचालित करने के लिए सुबह का समय (7 घंटे 30 मिनट - 8 घंटे 30 मिनट) अधिक सुविधाजनक है। इससे दैनिक दिनचर्या बाधित नहीं होती है और बच्चों को नाश्ते के दौरान आराम करने और अपने बाल सुखाने का समय मिल जाता है। जो समूह सुबह अभ्यास करते हैं, उनमें देर होना दुर्लभ है, क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता को दौड़ाते हैं क्योंकि वे पूल में अध्ययन करना चाहते हैं। इस समय बच्चों को तैयारी समूह में सौंपना बुद्धिमानी है।

यदि बच्चे सुबह के समय पढ़ाई कर रहे हैं तो माता-पिता को चेतावनी देना महत्वपूर्ण है कि भोजन को हल्के नाश्ते तक सीमित रखा जाना चाहिए।

तैराकी करते समय दैनिक दिनचर्या में अन्य गतिविधियों की अवधि कम हो जाती है। एक नियम के रूप में, चलने का समय औसतन 20 मिनट कम हो जाता है। यदि पाठ ठंड के मौसम में दिन के पहले भाग में आयोजित किया जाता है, तो चलना रद्द कर दिया जाता है। सप्ताह में एक से अधिक बार वॉक को रद्द करने की अनुमति देना असंभव है, इसलिए प्रति सप्ताह एक पाठ दिन के पहले भाग में और बाकी दूसरे भाग में आयोजित किया जाता है।

प्रभावी तैराकी प्रशिक्षण के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए, प्रति सप्ताह पाठों की न्यूनतम संख्या दो बार मानी जाती है। पूल में लोगों की संख्या उम्र पर निर्भर करती है। इसलिए छोटे समूह में छात्रों की संख्या 6 से 8 लोगों तक होनी चाहिए, और पुराने समूह में अधिकतम 12 लोग होने चाहिए।

प्रत्येक आयु वर्ग में कक्षाओं की अवधि अलग-अलग होती है। सीखने के शुरुआती चरण में, कक्षाओं का समय कम होता है, लेकिन फिर जैसे-जैसे बच्चे पानी में महारत हासिल कर लेते हैं, उनकी अवधि बढ़ाई जा सकती है।

माता-पिता के साथ काम करना

“एक बच्चे के पहले शिक्षक माँ और पिता होते हैं। इसके विकास में उनके योगदान को शायद ही कम करके आंका जा सकता है! बुद्धिमान, सदियों से परीक्षण की गई लोक शिक्षाशास्त्र ने आज की युवा पीढ़ी को जिम्मेदार, सुरक्षात्मक माता-पिता की छवि से अवगत कराया है: "दुनिया पिता के कंधों पर टिकी हुई है," "एक माँ की प्रार्थना इसे समुद्र के तल से उठा लेगी।" (कुद्रियावत्सेवा ई. ए.)

माता-पिता अपने बच्चों के पालन-पोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए शिक्षा, पालन-पोषण और विकास की प्रक्रिया में उनकी भूमिका को कम करके आंका जाना मुश्किल है। तैराकी पाठ आयोजित करते समय, गलतफहमी और अनुचित भय से बचने के लिए पूल में अभ्यास की पूरी प्रक्रिया को सुलभ और समझने योग्य बनाने के लिए व्याख्यात्मक बातचीत करना आवश्यक है। माता-पिता के बीच तैराकी को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना आवश्यक है।

बातचीत को एक अलग कार्यक्रम के रूप में या अभिभावक बैठक के संयोजन में आयोजित किया जा सकता है। यदि संभव हो, तो बातचीत के दौरान उठने वाले या प्रश्नावली में प्रतिबिंबित होने वाले (जिसका उपयोग भी किया जा सकता है) सभी प्रश्नों का विस्तार से उत्तर देना आवश्यक है। डॉक्टर को तैराकी के फायदों के बारे में और प्रशिक्षक को सीधे सीखने की प्रक्रिया के बारे में बात करनी चाहिए। बातचीत के अंत में, तैराकी के संबंध में उपयोगी अनुशंसाओं के साथ अनुस्मारक देना उचित है।

इन्वेंटरी और उपकरण

कक्षाओं का एक महत्वपूर्ण और आवश्यक घटक पूल में कक्षाओं के लिए विशेष सूची और उपकरण है। पूल के उचित कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, पानी, हवा और आर्द्रता के तापमान की निगरानी के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया जाता है। ये सभी परिसर को उचित स्वच्छ स्थिति में बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

कक्षाओं में सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न उपकरणों और वस्तुओं का उपयोग किया जाता है। इसलिए, पूल की सीढ़ियों के सामने एक रबर रिब्ड चटाई रखी जाती है, और बड़े पूल में बेहतर संगठन के लिए, अलग-अलग फ्लोट का उपयोग किया जाता है।

सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरणों के अलावा, गेमिंग गतिविधियों के आयोजन और तैराकी के तकनीकी तत्वों को सिखाने की प्रक्रिया के लिए आइटम भी हैं। सहायता का सही ढंग से उपयोग करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आवश्यक कौशल का विकास कठिन होगा। खिलौनों के उपयोग से व्यायाम की भावनात्मक तीव्रता में सुधार होता है। छोटे खिलौनों की संख्या खेलने वाले बच्चों की संख्या के बराबर होनी चाहिए।

कक्षा में सुरक्षा

कक्षाओं के दौरान दुर्घटनाओं और चोटों को रोकने के लिए, निम्नलिखित आवश्यकताओं और नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

उन स्थानों पर कक्षाएं संचालित करें जो सभी स्वच्छता और सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करते हों। बच्चों को उन सीमाओं को जानना चाहिए जिनके भीतर पाठ आयोजित किया जा रहा है और उन्हें पार नहीं करना चाहिए (ऐसे मामलों में जहां पाठ पूल में आयोजित नहीं किया जाता है);

कठोर अनुशासन का पालन करना चाहिए। बच्चों को शिक्षक की आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। शोर, टकराव, मदद के लिए झूठी पुकार अस्वीकार्य हैं; कक्षाओं में प्रवेश केवल डॉक्टर की अनुमति से ही संभव है; बच्चों को जीवन रक्षक उपकरणों का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए; पूरे समूह और प्रत्येक छात्र को व्यक्तिगत रूप से देखना आवश्यक है; कक्षाओं में एक नर्स या डॉक्टर उपस्थित होना चाहिए; हाइपोथर्मिया के पहले लक्षण दिखने पर बच्चे को पानी से बाहर निकालें; बच्चों में पानी पर सुरक्षित व्यवहार के बारे में जागरूकता बढ़ाना।

2. पूर्वस्कूली बच्चों को तैराकी सिखाने की विधियाँ

2.1 प्रशिक्षण के चरण

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के विद्यार्थियों को तैराकी सिखाने को चार चरणों में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले बच्चे का पानी और उसके गुणों से परिचय शुरू होता है। पहले चरण के अंत में, बच्चे को पानी में आत्मविश्वास से व्यवहार करना चाहिए और सरल कार्य करने चाहिए।

पानी के बारे में बुनियादी कौशल और ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, बच्चा शिक्षा के दूसरे चरण में आगे बढ़ता है। यह जलीय वातावरण में विश्वसनीयता की भावना प्राप्त करने से जुड़ा है, जो पहले चरण की तुलना में बेहतर कौशल और क्षमताओं से मेल खाता है। दूसरे चरण में बच्चे ऊपर तैरने, पानी पर लेटने, फिसलने और लगातार कई बार पानी में साँस लेने-छोड़ने का अभ्यास करने में सक्षम होते हैं।

तीसरे चरण में एक निश्चित तरीके से तैरना सीखना शुरू होता है। बच्चों को 60 सेमी तक की गहराई वाले पूल में 15 मीटर तक की दूरी तक तैरने में सक्षम होना चाहिए, जबकि साँस लेने और छोड़ने के साथ हाथों और पैरों की गतिविधियों का सही समन्वय बनाए रखना चाहिए।

चौथे चरण में पहले से सीखी गई तैराकी विधियों में सुधार के साथ-साथ मोड़ने वाले व्यायाम और पानी में बुनियादी छलांग शामिल है।

एक नियम के रूप में, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए पीछे और सामने क्रॉल प्रशिक्षण के साथ-साथ इन विधियों के सरलीकृत प्रकारों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

2.3 कार्यप्रणाली की मूल बातें

सीखने की प्रक्रिया, जो उचित रूप से व्यवस्थित होती है, विद्यार्थियों के शारीरिक, नैतिक और स्वैच्छिक गुणों के विकास की ओर ले जाती है, मोटर कौशल और ज्ञान की मात्रा बढ़ाती है, सौंदर्य संबंधी भावनाओं को विकसित करती है (आंदोलनों में सौंदर्य की भावना, पूल का डिज़ाइन), और कक्षाओं के प्रति सचेत रवैया बनाता है।

शिक्षण पद्धति शिक्षाशास्त्र के सिद्धांतों के अनुरूप होनी चाहिए और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। सामान्य शैक्षणिक सिद्धांतों में शामिल हैं: चेतना और गतिविधि, व्यवस्थितता, दृश्यता, पहुंच।

चेतना और गतिविधि का सिद्धांत. तैराकी प्रशिक्षण की प्रभावशीलता काफी हद तक पाठ में शामिल लोगों के सचेत और सक्रिय रवैये से निर्धारित होती है, जबकि चेतना की डिग्री उम्र की क्षमताओं, धारणा और सोच की विशेषताओं पर निर्भर करती है।
चेतना का सिद्धांत एक सार्थक रिश्ते की आवश्यकता को निर्धारित करता है
अध्ययन की जा रही शैक्षिक सामग्री में लगे हुए हैं। छात्रों को दिए गए प्रशिक्षण कार्य के सार की समझ प्रत्येक आंदोलन और व्यायाम के प्रदर्शन पर उनके ध्यान की अधिक एकाग्रता में योगदान करती है और सीखने की प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाती है। यहां समग्र रूप से तंत्रिका तंत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स की भूमिका को याद रखना आवश्यक है
मस्तिष्क विशेष रूप से विशिष्ट मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में है, अभिवाही संश्लेषण (शैक्षणिक "स्थापनाओं" के परिणाम सहित) के परिणामस्वरूप, कार्यात्मक की एक "छवि" (अपवाही उत्तेजनाओं का केंद्रीय अभिन्न अंग और एक क्रिया के परिणाम का स्वीकर्ता) एक विशिष्ट मोटर क्रिया की प्रणाली - तैराकी गति - बनती है। और यह "छवि" बहुत तेजी से बनती है
शिक्षक द्वारा उन्हें दी जाने वाली शैक्षिक सामग्री के प्रति छात्रों की सचेत धारणा के साथ। (वी. एम. स्मिरनोव, वी. आई. डबरोव्स्की, 2002.)

गतिविधि तैराकी तकनीक सिखाने के प्रति सचेत रवैये का दूसरा पक्ष है, जो छात्रों को अध्ययन किए जा रहे विषय के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो उन्हें कार्रवाई के परिणाम के स्वीकर्ता के गठन की दक्षता में तेजी लाने और बढ़ाने की अनुमति देता है, और इसलिए सीखने की प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाएं।

व्यवस्थितता का सिद्धांत विशिष्ट समस्याओं को हल करने और एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से कक्षाओं की एक प्रणाली बनाने की आवश्यकता को निर्धारित करता है। इस प्रणाली का आधार शारीरिक और शैक्षणिक रूप से सुदृढ़ है: कक्षाओं की नियमितता, आराम के साथ विकल्प, प्रत्येक पाठ की उद्देश्यपूर्णता। यह प्रशिक्षण सत्रों की "सही" (शारीरिक और शैक्षणिक रूप से सुदृढ़) प्रणाली है जो प्रत्येक बच्चे में वांछित तैराकी तकनीक विकसित करने की सफलता की कुंजी है।
एक बच्चे में तैराकी का मजबूत कौशल पैदा करने के लिए यह आवश्यक है कि पाठ व्यवस्थित हो। शोध से पता चला है कि सप्ताह में 2 बार से कम तैराकी वांछित परिणाम नहीं लाती है, खासकर कम उम्र में। पानी में कक्षाओं की अवधि 3-4 साल के बच्चों के लिए 20 मिनट - 5-6 साल के बच्चों के लिए 30 मिनट, 7-8 साल के बच्चों के लिए 45 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
सुगम्यता का सिद्धांत निरंतरता के सिद्धांत से निकटता से संबंधित है। ये दो सिद्धांत तीन पद्धतिगत नियमों को पूरी तरह से प्रकट करते हैं: सरल से जटिल तक, विशेष से सामान्य तक, ज्ञात से अज्ञात तक। अधिक जटिल कार्यों में महारत हासिल करने की उपलब्धता किसी दिए गए व्यक्ति में सरल मोटर कृत्यों की कार्यात्मक प्रणालियों की "उपस्थिति" से निर्धारित होती है, जो अधिक जटिल कार्यात्मक आंदोलन प्रणाली के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। जटिल प्रणालियों का निर्माण सैद्धांतिक रूप से संभव है
आंदोलन तब होता है जब कोई विशेष व्यक्ति एक या दो कार्यात्मक घटकों के लिए "तैयार नहीं" होता है, जो मोटर अधिनियम की अधिक जटिल विशिष्ट कार्यात्मक प्रणाली के निर्माण के लिए आवश्यक कई घटकों में से एक हैं। लेकिन व्यवहार में, तकनीकी रूप से जटिल आंदोलनों में महारत हासिल करने का यह तरीका अक्सर आंदोलनों की तकनीक में लगातार त्रुटियों के निर्माण की ओर ले जाता है, जिन्हें भविष्य में ठीक करना बहुत मुश्किल होता है।

पहुंच का सिद्धांत छात्र की वर्तमान कार्यात्मक क्षमताओं के गतिशील मूल्यांकन की आवश्यकता को पूर्व निर्धारित करता है। प्रत्येक व्यक्तिगत छात्र की इन गतिशील रूप से बदलती (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) व्यक्तिगत क्षमताओं पर निर्भरता अभ्यास की प्रकृति और मात्रा निर्धारित करती है
हर पाठ.

तैराकी तकनीक सिखाते समय दृश्यता का सिद्धांत, अपवाही उत्तेजनाओं के केंद्रीय अभिन्न अंग और कार्रवाई के परिणाम के स्वीकर्ता को बनाने की प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने के लिए छात्र के दृश्य विश्लेषक की व्यापक और अधिक पूर्ण "भागीदारी" को पूर्व निर्धारित करता है - सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एक आदर्श "छवि" का निर्माण
वांछित प्रकार का आंदोलन. (वी.एम. स्मिरनोव, वी.आई. डबरोव्स्की, 2002।) दृश्यता के सिद्धांत को लागू करते समय, धारणा और सोच की उम्र से संबंधित विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, जिसके अनुसार दृश्य प्रदर्शन और प्राप्त विश्लेषण के रूप के विकल्प परिणाम चयनित हैं. अर्थात्, सुगम्यता का सिद्धांत यहाँ फिर से लागू होता है।
तैराकी तकनीक सिखाते समय वैयक्तिकरण का सिद्धांत एक निश्चित तरीके से पहुंच के सिद्धांत से जुड़ा हुआ है। लेकिन, सबसे पहले, इस सिद्धांत के कार्यान्वयन में शामिल लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना शामिल है, जिसमें तैराकी की "मुख्य" विधि का चयन करना शामिल है, जिसके साथ तैराकी प्रशिक्षण शुरू होना चाहिए। इसलिए, पूल में आने वाले नवागंतुकों के एक महत्वपूर्ण दल के बीच सावधानीपूर्वक चयन के साथ
तैरना सीखने का लक्ष्य, "प्राकृतिक ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकों" के एक छोटे प्रतिशत की पहचान करना संभव है जो "ब्रेस्टस्ट्रोक" विधि की विशेषता सममित आंदोलनों में अधिक तेज़ी से महारत हासिल करने में सक्षम हैं। प्रमुख अमेरिकी तैराकी कोच बॉब कीफ़ुट ने कहा कि जन्म के समय प्रत्येक व्यक्ति को अपना स्वयं का न्यूरोमस्कुलर सिस्टम "प्राप्त" होता है,
परिणामस्वरूप, तैराक की गतिविधियों की पूर्व निर्धारित संरचना को बदलना लगभग असंभव है, और तैराकी शैली लिखावट की तरह ही व्यक्तिगत है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के जीनोटाइप की फेनोटाइपिक अभिव्यक्तियाँ न केवल विधि चुनते समय निर्धारण कारक होती हैं,
जो उसे शुरू में सिखाया जाना चाहिए, लेकिन व्यक्तिगत तरीकों, खुराक और शारीरिक गतिविधि के नियम को चुनते समय भी।
शिक्षण में प्रयुक्त सामान्य शैक्षणिक विधियाँ
तैरना।

शिक्षण विधियाँ एक शिक्षक की विधियाँ और तकनीकें हैं, जिनका उपयोग हाथ में आने वाले कार्य का त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाला समाधान प्रदान करता है - तैराकी के कौशल में महारत हासिल करना। तैराकी सिखाते समय विधियों के तीन मुख्य समूहों का उपयोग किया जाता है: मौखिक, दृश्य और व्यावहारिक।
मौखिक तरीकों में शामिल हैं: विवरण, स्पष्टीकरण, कहानी, बातचीत, पद्धति संबंधी निर्देश, कार्यों का विश्लेषण और विश्लेषण, आदेश और आदेश, गिनती। इन विधियों का उपयोग करके, शिक्षक छात्रों को अध्ययन किए जा रहे आंदोलन का एक विचार बनाने, उसके स्वरूप और प्रकृति, प्रभाव की दिशा को समझने, समझने और खत्म करने में मदद करता है।
गलतियाँ की गईं. शिक्षक का संक्षिप्त, सटीक, आलंकारिक, पर्याप्त भावनात्मक और समझने योग्य भाषण कक्षाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करता है।

तैराकी की विशिष्ट विशेषताओं के कारण, भूमि पर पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में सभी आवश्यक स्पष्टीकरण, कार्यों का विश्लेषण और मूल्यांकन किया जाता है। पानी में, केवल संक्षिप्त आदेशों, आदेशों और गणनाओं का उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें शामिल लोगों की सुनने की स्थिति खराब हो जाती है, और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है।
विवरण का उपयोग अध्ययन किए जा रहे आंदोलन का प्रारंभिक विचार बनाने के लिए किया जाता है। इसके सबसे विशिष्ट तत्वों का वर्णन यह बताए बिना किया गया है कि इसे इस तरह क्यों किया जाना चाहिए। पूर्वस्कूली बच्चों को पढ़ाते समय, आंदोलन की दिशा और उसके अंतिम परिणाम को ज़ोर से कहकर आंदोलन की प्रकृति का एक विचार बनाना आसान होता है। उदाहरण के लिए: “हम पीछे की ओर पंक्तिबद्ध होते हैं - हम आगे बढ़ते हैं; दाईं ओर की पंक्ति - बाईं ओर जाएं; हम पंक्तिबद्ध होकर नीचे जाते हैं - हम ऊपर जाते हैं," आदि। स्पष्टीकरण शैक्षिक सामग्री के प्रति तार्किक, सचेत दृष्टिकोण विकसित करने की एक विधि है। आंदोलन के सार को समझना शिक्षक द्वारा उन संवेदनाओं को प्रेरित करने में मदद करता है जो व्यायाम को सही ढंग से करते समय छात्रों में उत्पन्न होनी चाहिए (उदाहरण के लिए, अपनी हथेली या पैर को पानी पर ऐसे टिकाएं जैसे कि वह कोई ठोस वस्तु हो)।
कहानी का प्रयोग मुख्यतः खेलों के दौरान किया जाता है। यदि खेल प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के साथ खेला जाता है, तो शिक्षक का भाषण आलंकारिक होना चाहिए, और कार्य विषय-विशिष्ट होने चाहिए। बातचीत एक सर्वेक्षण के रूप में आयोजित की जाती है, जिससे छात्रों की स्वतंत्रता और गतिविधि बढ़ती है और शिक्षक को उन्हें बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलती है। किसी कार्य को पूरा करने के बाद या पाठ का सारांश निकालते समय क्रियाओं का विश्लेषण एवं विश्लेषण किया जाता है। अभ्यास करते समय की गई गलतियों का विश्लेषण और चर्चा, साथ ही खेल के दौरान नियमों का उल्लंघन, छात्रों को अपने कार्यों को सही करने का लक्ष्य देता है।
पद्धतिगत निर्देश छात्रों का ध्यान प्रदर्शन किए जा रहे आंदोलन के विवरण या मुख्य बिंदुओं पर केंद्रित करते हैं, जिनकी महारत से संपूर्ण व्यायाम को सही ढंग से करना संभव हो जाएगा। प्रत्येक अभ्यास से पहले, उसके दौरान और बाद में त्रुटियों को रोकने और समाप्त करने के लिए तैराकी पाठों में पद्धति संबंधी निर्देश दिए जाते हैं। साथ ही, न केवल व्यायाम के व्यक्तिगत तत्वों को स्पष्ट किया जाता है, बल्कि उन संवेदनाओं को भी स्पष्ट किया जाता है जो इसके दौरान उत्पन्न होनी चाहिए। तो, क्रियान्वित करते समय
पीठ पर फिसलने पर निम्नलिखित निर्देश दिए गए हैं: "पेट ऊंचा"; "आपको पानी पर लेटने की ज़रूरत है, बैठने की नहीं।"

छोटे बच्चों के साथ काम करते समय निर्देश आलंकारिक रूप में दिए जाते हैं
अभिव्यक्तियाँ और तुलनाएँ, जिससे किए जा रहे आंदोलन के सार को समझना आसान हो जाता है। उदाहरण के लिए, पानी में साँस छोड़ना सीखते समय - "गर्म चाय की तरह पानी पर फूंक मारें", "जलती मोमबत्ती को बुझा दें"; अपने हाथों और पैरों को हिलाना सीखते समय - "अपने हाथों से चक्की की तरह हरकतें करें", "आपके पैरों के पंजों को बैलेरीना की तरह पीछे खींचा जाना चाहिए", "अपने पैरों से मेंढक की तरह हरकतें करें"।
कमांड और ऑर्डर का उपयोग किसी समूह और प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है
तैराकी का पाठ सीखना (जमीन और पानी दोनों पर)। शिक्षक के आदेश निर्धारित करते हैं: आंदोलन की शुरुआत और अंत; कार्य करते समय प्रारंभिक स्थिति लेने का स्थान; आंदोलनों की दिशा, गति और अवधि। आदेशों को प्रारंभिक और कार्यकारी में विभाजित किया गया है, उन्हें ज़ोर से, स्पष्ट रूप से, अनिवार्य स्वर में दिया जाता है।
प्रीस्कूलर वाली कक्षाओं में, प्रारंभिक आदेशों का उपयोग नहीं किया जाता है। इन मामलों में प्रारंभिक आदेशों के बजाय आदेश दिए जाते हैं। उदाहरण के लिए: "अपना चेहरा पानी में डालें"; "आगे झुकें, कंधे और ठुड्डी पानी में"; "गहरी साँस लें", "अपने हाथ बोर्ड पर रखें"।
गिनती - का उपयोग प्रदर्शन आंदोलनों की आवश्यक लय बनाने के लिए किया जाता है, साथ ही प्रदर्शन किए गए अभ्यासों की तकनीक के व्यक्तिगत प्रमुख बिंदुओं में शामिल लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए किया जाता है। गिनती आवाज़, ताली और एकाक्षरीय निर्देशों द्वारा की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो कुछ परिभाषित विवरण पर ध्यान केंद्रित करें
अभ्यास, गिनती एक निश्चित स्वर के साथ की जाती है। उदाहरण के लिए, ब्रेस्टस्ट्रोक पैर आंदोलनों का अध्ययन करते समय, "एक-और-दो और तीन-चार" गिनती का उपयोग किया जाता है: "एक-और-दो" का उच्चारण शांति से किया जाता है, क्योंकि यह पैरों को धीमी गति से खींचने से मेल खाता है; "और" का अर्थ है पैर की उंगलियों को पक्षों तक फैलाने का क्षण (ब्रेस्टस्ट्रोक में आंदोलन का सबसे महत्वपूर्ण तत्व) और स्वर-शैली द्वारा जोर दिया जाता है; "तीन-चार" का उच्चारण ऊर्जावान रूप से किया जाता है, क्योंकि यह पैरों के साथ काम करने वाले धक्का से मेल खाता है। क्रॉल सिखाते समय, "एक-दो-तीन" गिनती का उपयोग करें (वाल्ट्ज की लय में)। गिनती का प्रयोग केवल तैरना सीखने के प्रारंभिक चरण में ही किया जाता है। दृश्य शिक्षण विधियों में शामिल हैं: एक शिक्षक या एथलीट द्वारा अध्ययन किए जा रहे आंदोलन (या तैराकी तकनीक) का प्रदर्शन; शैक्षिक दृश्य सामग्री का उपयोग; इशारों का उपयोग. दृश्य विधियों का उपयोग छात्रों में अध्ययन किए जा रहे आंदोलन के बारे में विशिष्ट विचार पैदा करने में मदद करता है और यह बच्चों (विशेषकर प्रीस्कूलर) को पढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका है।
जिनमें उम्र संबंधी विशेषताओं के कारण नकल करने की स्पष्ट प्रवृत्ति होती है।
अध्ययन किए जा रहे आंदोलन का प्रदर्शन (या सामान्य रूप से तैराकी की तकनीक) का उपयोग पूरे प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में किया जाता है। प्रौद्योगिकी का प्रदर्शन करने के लिए, आप वीडियो सामग्री और मल्टीमीडिया उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए
इस प्रकार, प्रतिभागियों को तैराक की गतिविधियों को देखने के साथ-साथ संबंधित स्पष्टीकरणों को स्पष्ट रूप से सुनने का अवसर दिया जाता है
अध्यापक शिक्षक के निर्देशानुसार, बच्चे तकनीक के सबसे आवश्यक तत्वों पर ध्यान देते हैं, उन्हें धीमी गति से, रुक-रुक कर दिखाना संभव हो जाता है। तैराकी तकनीकों के समग्र प्रदर्शन के साथ-साथ, आंदोलन को भागों में विभाजित करते हुए, प्रशिक्षण विविधताओं के प्रदर्शन का उपयोग किया जाता है। जब अलग से दिखाया जाता है, तो मुख्य चरण हाइलाइट हो जाते हैं
आंदोलनों (उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक), व्यायाम आंदोलन के आयाम के निर्धारण के साथ किया जाता है (उदाहरण के लिए, स्ट्रोक के मुख्य चरणों में हाथ को रोकना)।
पूल में काम करने की स्थितियाँ (अभ्यास और तैराकी के दौरान पानी के छींटों, छींटों आदि के परिणामस्वरूप होने वाला शोर में वृद्धि) से छात्रों के लिए शिक्षक के आदेशों और निर्देशों को समझना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, शिक्षक और तैराकी प्रशिक्षक पारंपरिक संकेतों, विशेष शब्दों और इशारों के एक बड़े भंडार का उपयोग करते हैं जो उन्हें समूह के साथ निकट संपर्क स्थापित करने की अनुमति देते हैं। सशर्त संकेत और
इशारे न केवल शिक्षक के आदेशों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं (जिस पर छात्रों के साथ पहले से सहमति होनी चाहिए), बल्कि आंदोलनों को करने की तकनीक को स्पष्ट करने, होने वाली त्रुटियों को रोकने या सही करने में भी मदद मिलती है।
व्यावहारिक तरीकों के समूह में शामिल हैं: व्यावहारिक अभ्यास की विधि,
प्रतिस्पर्धी और चंचल. व्यावहारिक अभ्यास की विधि तैराकी तकनीक सिखाने की मुख्य विधि है। विधि की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि इस विधि के शस्त्रागार से साधनों को कितना सही ढंग से चुना गया है।
तैराकी के किसी न किसी तरीके में महारत हासिल करना। प्रौद्योगिकी में महारत हासिल करने के साथ-साथ व्यावहारिक शिक्षण विधियों की मदद से विशेष मोटर गुणों में सुधार हासिल किया जाता है।

प्रतिस्पर्धी पद्धति आपको यह सीखने की अनुमति देती है कि प्रतिस्पर्धा में अपनी क्षमताओं का एहसास कैसे करें। और यद्यपि कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि यह विधि प्रशिक्षण से अधिक संबंधित है, एक राय है कि किंडरगार्टन में इसका उपयोग तैराकी कौशल में सुधार के लिए सकारात्मक प्रेरणा पैदा करने में मदद करेगा।

खेल पद्धति कक्षाओं की भावनात्मकता को बढ़ाती है, नीरस, नीरस तैराकी गतिविधियों से स्विच करने का एक अच्छा साधन है।

2.4 कक्षाएं आयोजित करने की पद्धति

उपदेशात्मक सिद्धांतों के आधार पर, प्रत्येक पाठ के लिए अभ्यास और खेल का चयन किया जाता है। यह व्यायाम और खेल हैं जो तैराकी पाठ के दौरान बच्चे के विकास का मुख्य साधन हैं। सीखने की प्रक्रिया के दौरान, बच्चों को धीरे-धीरे कार्यक्रम के प्रत्येक अनुभाग में महारत हासिल करनी चाहिए।

खेल और व्यायाम बच्चों को बुनियादी आवश्यक कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने में मदद करते हैं। "खेल पद्धति शारीरिक शिक्षा की एक अनिवार्य पद्धतिगत आवश्यकता है।" (कारपेंको ई.एन., कोरोटकोवा टी.पी., कोश्कोडन ई.एन., 2006 - पृष्ठ 5) ऐसे अभ्यास हैं जो जल प्रतिरोध और नीचे की ओर गति की विधि का परिचय देते हैं; पानी में सिर के बल गोता लगाना सिखाया जाता है; पानी में साँस छोड़ें; पानी पर तैरना और लेटना; सतह पर सरकना।

ऐसे प्रारंभिक अभ्यासों का उपयोग करके, शिक्षक पानी में व्यवहार में कौशल विकसित करता है। विशेष अभ्यासों के प्रयोग से तैराकी कौशल का निर्माण होता है। विशेष अभ्यासों का उद्देश्य पैरों और भुजाओं की गतिविधियों में महारत हासिल करना, सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना और एक निश्चित तैराकी विधि, विशेष रूप से बैकस्ट्रोक और फ्रंट क्रॉल विधि में आंदोलनों के सामान्य समन्वय को विकसित करना है।

प्रत्येक पाठ में, शैक्षिक योजना के कार्यों को हल किया जाता है, एक विशिष्ट विषय निर्धारित किया जाता है, और कई अनुभागों की सामग्री को एक साथ आत्मसात किया जाता है। एक कार्य से दूसरे कार्य की ओर बढ़ते समय, आपको यह याद रखना होगा कि उन्हें आपस में जुड़ा होना चाहिए और एक-दूसरे पर अन्योन्याश्रित होना चाहिए। प्रत्येक अगले सत्र में धीरे-धीरे अभ्यास करने की कठिनाई बढ़ जाती है। एक सफल पाठ के लिए एक शर्त आरामदायक तरीके से तैरने की कोशिश करना और पानी में खेल खेलना है। (एरेमीवा एल.एफ., 2005) एक विषय से दूसरे विषय पर परिवर्तन तभी किया जाना चाहिए जब अधिकांश बच्चों ने सभी कार्यों में महारत हासिल कर ली हो। उस क्षण तक, सामग्री को पूर्ण या आंशिक रूप से दोहराना आवश्यक है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चा इसे पूरी तरह से आत्मसात कर ले। दोहराव की संख्या उम्र पर निर्भर करती है और 2 से 8 बार तक होती है, जो सामग्री की जटिलता और बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

कक्षाओं के आयोजन की एक विशेष पद्धति की प्रभावशीलता के बारे में बोलते हुए, कक्षाओं के संगठन की संख्या और विशेषताओं के परिणाम पर प्रभाव का उल्लेख करना असंभव नहीं है। शिक्षक को यह याद रखना चाहिए कि खेलों और अभ्यासों की अलग-अलग अवधि और दोहराव की संख्या के साथ, परिणाम भी अलग-अलग होंगे।

3.1 जूनियर समूह।

कक्षाओं का आयोजन करते समय आपको सीढ़ियों के उतरने और चढ़ने पर ध्यान देना चाहिए। यह क्रिया इस उम्र के बच्चों के लिए कठिनाई का कारण बनती है और यहां शिक्षक की मदद की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक बच्चे की पहली मुलाकात की निगरानी करना महत्वपूर्ण है ताकि वह आत्मविश्वास महसूस करे। अपने बच्चे के साथ पूल में प्रवेश करते समय, आपको उसका हाथ पकड़कर उसकी ओर देखना होगा, और उसे आपकी ओर देखना चाहिए। रुकने के बाद, आप धीरे-धीरे पीछे जाना शुरू करते हैं और बच्चे को अपनी ओर बुलाते हैं।

पूल में गतिविधियों को प्रोत्साहित करने का सबसे आसान तरीका खिलौनों का उपयोग करना है। उन्हें पानी की पूरी सतह पर और पूल की परिधि के आसपास रखा जा सकता है।

डरपोक बच्चों पर विशेष ध्यान देना चाहिए और अलग से व्यवहार करना चाहिए।

अपने काम में आपको नरम और दयालु आवाज़ का उपयोग करना चाहिए, व्यक्तिगत उदाहरण से सही चाल दिखानी चाहिए, अनुशासन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। शिक्षक को सावधान रहना चाहिए और किसी भी समय बच्चे की सहायता के लिए आना चाहिए।

3.2 मध्य समूह

इस उम्र में, बच्चों की स्वतंत्रता की आवश्यकताओं को पिछले आयु वर्ग के सापेक्ष बढ़ाया जाना चाहिए। शिक्षक तभी तक पानी में हैं जब तक बच्चे पानी में अच्छी तरह से सहज नहीं हो जाते या वर्तमान स्थिति के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है।

जमीन पर काम सुनने के बाद बच्चे पानी में उसे पूरा करने जाते हैं। इस उम्र में यह तकनीक महत्वपूर्ण हो जाती है।

आंदोलनों को सफलतापूर्वक सीखने के लिए एक आवश्यक शर्त सामग्री की पुनरावृत्ति और प्रदर्शन है। डिस्प्ले स्पष्ट, समझने योग्य और समझने में आसान होना चाहिए।

मध्य समूह के बच्चे आलंकारिक रूप से सोचते हैं, और इसलिए अभ्यासों के नाम और स्पष्टीकरण में आलंकारिक तुलनाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन इस तकनीक का अत्यधिक उपयोग व्यायाम की सटीकता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हमें बच्चों को संगठित रहना सिखाना होगा।

3.3 वरिष्ठ और प्रारंभिक समूह

इस उम्र में, हम तैराकी की कुछ शैलियों और निष्पादन तकनीकों के कौशल में महारत हासिल करना शुरू कर देते हैं। एक नियम के रूप में, क्रॉल का उपयोग आगे और पीछे प्रशिक्षण में किया जाता है। बच्चों की तैयारी के विभिन्न स्तरों को ध्यान में रखना आवश्यक है। बिना पूर्व तैराकी प्रशिक्षण वाले बच्चों के समूह में, पाठ पानी में महारत हासिल करने के साथ शुरू होता है और केवल जब वे आत्मविश्वास से पानी में आगे बढ़ सकते हैं, सरक सकते हैं और सही ढंग से सांस ले सकते हैं, तो हम सामान्य रूप से तैराकी की विधि सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

व्यायाम को समग्र रूप से और उसके व्यक्तिगत तत्वों को दिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों द्वारा वास्तव में व्यायाम करने से पहले प्रदर्शन अवश्य किया जाना चाहिए। आप सहायकों को नियुक्त कर सकते हैं.

त्रुटियों के साथ कोई अभ्यास करते समय, आपको मुख्य बात बतानी चाहिए। किसी बड़ी त्रुटि को सुधारने से अक्सर छोटी त्रुटियाँ दूर हो जाती हैं। एक साथ कई त्रुटियों को दूर करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, इससे बच्चों का ध्यान भटकता है।

कक्षाओं के दौरान, ऐसे खेलों का भी प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है जिनका उद्देश्य छिपे हुए अग्रणी अभ्यासों को तकनीकी रूप से निष्पादित करना है।

निष्कर्ष

किंडरगार्टन में तैराकी सिखाने के संगठन और पद्धति का अंतिम लक्ष्य विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना है। कक्षाओं का आयोजन करते समय और विभिन्न शिक्षण विधियों का उपयोग करते समय, शिक्षक को पूर्वस्कूली बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। अर्थात्: बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों की सक्रिय वृद्धि और विकास; व्यक्तिगत विशेषताएं; विकृत मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, बाहरी प्रभावों के प्रति संवेदनशील।

इसके अलावा, सीखने की प्रक्रिया का संगठन नियामक ढांचे द्वारा विनियमित होता है, जो बाल अधिकारों पर कन्वेंशन से शुरू होता है और दैनिक दिनचर्या के साथ समाप्त होता है, जिसे किंडरगार्टन के प्रमुख द्वारा अनुमोदित किया जाता है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त तैराकी प्रशिक्षण के लिए परिसर की उचित स्वच्छता और स्वच्छ स्थिति सुनिश्चित करना है। कक्षाओं के लिए बच्चों की तैयारी में स्वच्छ शिक्षा शामिल है, जिसका उद्देश्य सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वच्छता की नींव विकसित करना है। तैराकी प्रशिक्षक, किंडरगार्टन निदेशक, नर्स और शिक्षक कक्षाओं से पहले, दौरान और बाद में बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए जिम्मेदार हैं।

विद्यार्थियों की उम्र के अनुसार, बच्चों में सीखने की प्रक्रिया, संगठन की इच्छा और स्वतंत्रता के बारे में जागरूकता पैदा करना आवश्यक है। शारीरिक शिक्षा और मनोरंजक कार्यों के विभिन्न रूपों के संयोजन में, तैराकी कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, जो सही और उचित है, क्योंकि यह बच्चे के लिए सक्रिय गतिविधियों और मनोरंजन के आयोजन के तर्कसंगत तरीके में है जो शैक्षिक, शैक्षिक और में सफलता की कुंजी है। एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की विकासात्मक गतिविधियाँ निहित हैं।

शैक्षिक प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु माता-पिता और तैराकी प्रशिक्षक के बीच बातचीत है। ग़लतफहमियों से बचने के लिए, बच्चे को तैरना सिखाने के प्रति सचेत दृष्टिकोण अपनाने और माता-पिता से किसी भी रूप में आवश्यक सहयोग प्राप्त करने के लिए, उनसे बातचीत करना आवश्यक है। प्रचार उद्देश्यों के लिए, पूल में खुली कक्षाएं संचालित करने की अनुशंसा की जाती है।

उच्च गुणवत्ता वाली आपूर्ति और उपकरणों की स्पष्ट आवश्यकता है जो बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के साथ-साथ एक अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि भी तैयार करेगी।

तैरना सीखने के सभी चरणों में नियमों और सुरक्षा आवश्यकताओं का अनुपालन अनिवार्य है।

उच्च गुणवत्ता वाले शैक्षिक, शैक्षिक और विकासात्मक कार्यों को प्राप्त करने के लिए शिक्षण पद्धति का पालन करना आवश्यक है। प्रत्येक आयु वर्ग की अपनी पद्धति संबंधी सिफारिशें होती हैं।

परंपरागत रूप से, प्रशिक्षण के चार चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। पहला चरण पानी से परिचित होने से शुरू होता है। दूसरा पानी में विश्वसनीय महसूस करने के लिए कौशल और क्षमताओं के अधिग्रहण से संबंधित है। तीसरे चरण में बच्चे 15 मीटर तक तैरते हैं। और चौथे चरण में, एक निश्चित तरीके से तैराकी तकनीकों का विकास और सुधार जारी रहता है, एक नियम के रूप में, यह आगे और पीछे का क्रॉल है।

शिक्षण पद्धति सामान्य शैक्षणिक सिद्धांतों पर आधारित है: चेतना और गतिविधि, व्यवस्थितता, स्पष्टता, पहुंच। शैक्षणिक, शैक्षिक एवं विकासात्मक कार्यों को पूरा करने की सफलता इन सिद्धांतों के सही प्रयोग पर निर्भर करती है। सफलता मोटर कौशल, ज्ञान, शारीरिक गुणों और मानसिक क्षमताओं के विकास, दृढ़-इच्छाशक्ति गुणों और कार्यों में जागरूकता की मात्रा में वृद्धि में व्यक्त की जाती है।

ग्रन्थसूची

बेज्रुकिख एम.एम., सोनकिन वी.डी., फार्बर डी.ए. आयु-संबंधित शरीर क्रिया विज्ञान: बाल विकास का शरीर विज्ञान। - एम., 2002.

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