प्रत्येक माता-पिता का कार्य, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, एक पूर्ण व्यक्तित्व का विकास करना है। साथ छोटी उम्रबच्चे को अवसर प्रदान किये जाने चाहिए मोटर गतिविधिऔर ऊर्जा का उपयोगी व्यय।

क्या लड़कों के लिए खेल अनुभाग की आवश्यकता है?

अनुभागों और यार्ड में साथियों के साथ संवाद करते समय, निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता प्रकट और विकसित होती है। लड़कों के लिए खेल क्लबों में भाग लेने के कम से कम दो कारण हैं - यह शारीरिक विकासऔर खेल भावना पैदा करना।

बच्चे का शारीरिक विकास

मानवता के विकास के साथ और आधुनिक प्रौद्योगिकियाँहमें कम से कम खर्च करना होगा शारीरिक श्रमकुछ कार्य करने के लिए.

इसी तरह, माता-पिता के पास अपने बच्चों को इसमें शामिल करने के कम से कम कारण होते हैं शारीरिक कार्य- घर पर इसका बहुत कुछ नहीं बचा है।

आंकड़े बताते हैं कि कम से कम आधे लड़के पहले विद्यालय युगकम से कम एक है पुरानी बीमारी. और बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी हद तक उसकी शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है, और यह अक्सर लड़कों के खेल अनुभाग में जाने पर निर्भर करती है।

आधुनिक बच्चों की विद्वता अक्सर माता-पिता के ध्यान की पर्याप्तता पर निर्भर करती है; चरित्र पारिवारिक प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील होता है, लेकिन खेल इसके सकारात्मक पहलुओं को विकसित करता है। बच्चे के जीवन में खेल के लिए जगह बनाने में माता-पिता की भूमिका महान होती है।

सबसे पहले, वे ही हैं जो लड़के के लिए एक उदाहरण स्थापित करते हैं; केवल अपने पिता या माँ के प्रोत्साहन से ही बेटा ऐसा करना शुरू करेगा, दूसरे, यह माता-पिता ही हैं जो अपने बच्चे की प्रतिभा को देख सकते हैं और उसकी प्राथमिकताएँ निर्धारित कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि का बच्चे के शरीर के निर्माण पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। लड़के के जीवन के पहले वर्षों में सामान्य और स्थानीय प्रतिरक्षा दोनों स्थापित हो जाती हैं, 7-8 वर्ष की आयु में विकास की प्रक्रिया सबसे अधिक बढ़ती है तंत्रिका तंत्र, लेकिन मस्कुलोस्केलेटल द्रव्यमान का विकास 25 वर्षों तक जारी रहता है। और इस अवधि के दौरान, किसी भी समय लड़कों के लिए खेल अनुभाग का दौरा करना उपयोगी होगा। यह बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा और शरीर की सहनशक्ति का निर्माण करेगा।

खेलों के प्रति सम्मान बढ़ाना

लड़कों के लिए अनुभाग उन्हें न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी विकसित होने का अवसर देते हैं।

और यहां बच्चों के जीवन में शारीरिक शिक्षा और खेल की उपस्थिति के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है।

छोटी उम्र से ही बच्चों में चंचलता, गतिशीलता और बेचैनी की विशेषता होती है। वस्तुतः स्कूली उम्र के अंत तक, एक बच्चे को सक्रिय शगल के लिए हर दिन कई घंटों की आवश्यकता होती है - यह बच्चों या वयस्कों के साथ यार्ड गेम, शारीरिक शिक्षा और खेल अनुभागों में भाग लेना और सक्रिय सप्ताहांत बिताना हो सकता है। इस दृष्टिकोण के साथ, सबसे अधिक संभावना है, में परिपक्व उम्रयुवा उन पर ध्यान देंगे शारीरिक फिटनेस, बचपन से ही शरीर के लिए शारीरिक गतिविधि की भूमिका को समझना।

निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा को बढ़ावा दिया जाता है और प्रतियोगिताएं और जीतें यहां महत्वपूर्ण हैं।

किसी भी मामले में, खेल का नेतृत्व गुणों, अनुशासन और दृढ़ संकल्प, टीम भावना और जिम्मेदारी, इच्छाशक्ति और सहनशक्ति के साथ-साथ आत्मविश्वास के निर्माण पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। अपनी ताकतऔर क्षमताएं.

लड़कों के लिए बच्चों का वर्ग चुनते समय आपको क्या विचार करना चाहिए?

वर्तमान में, माता-पिता के पास बच्चों के लिए खेल अनुभागों का एक विशाल चयन है। जैसा भी हो, आपको बच्चे की प्राथमिकताओं से आगे बढ़ना चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंदर बहुत भारी भार है बचपनकोई विशेष लाभ न लाएं - कम से कम, बच्चे को चुने हुए खेल में दिलचस्पी नहीं होगी, सबसे खराब स्थिति में, वह घायल हो सकता है।

किसी ट्रेनर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें और अपने डॉक्टर से भी सलाह लें। चयनित अनुभाग से माता-पिता के साथ संचार भी उपयोगी होगा - आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि उन्होंने किस उम्र में कक्षाएं शुरू कीं, क्या कठिनाइयाँ आईं और उन्हें हल करने के तरीके क्या हैं।

लड़कों के लिए खेल खेलने की उम्र

• शुरुआत के लिए 3 साल की न्यूनतम सीमा है खेलकूद गतिविधियां. आधुनिक तकनीकों का उपयोग बच्चों को फिगर स्केटिंग, लयबद्ध जिमनास्टिक और तैराकी में शामिल होने की अनुमति देता है।
• 4 साल के लड़के के लिए अनुभाग में जिमनास्टिक या तैराकी शामिल है। ये सभी खेल बढ़ते शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
• 5 वर्ष की आयु के लड़कों के लिए अनुभाग चुनते समय, आप पहले से ही सोच सकते हैं विभिन्न प्रकार केमार्शल आर्ट इनमें शामिल हैं: जूडो, कराटे, वुशु, ऐकिडो।
• 6 साल के लड़के के लिए अनुभाग चुनते समय, जान लें कि इस उम्र में आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी खेल को चुन सकते हैं।
• 7 वर्ष की आयु से लड़कों को उनके अनुसार समूहों में लिया जाता है खेल नृत्य, कलाबाजी और टेबल टेनिस।

कृपया ध्यान दें कि 10 वर्ष से कम उम्र के लड़कों के लिए भारोत्तोलन बिल्कुल वर्जित है।

हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि 6-7 वर्ष की आयु से लड़के अधिकांश खेलों में शामिल हो सकते हैं। पेशेवरों का मानना ​​है कि इस उम्र से पहले, बच्चे का शरीर अभी तक पूरी तरह से मजबूत नहीं हुआ है, और खेल से लाभ उठाने के लिए चरित्र अभी भी पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है।

"खेल" की उम्र तक पहुंचने से पहले, माता-पिता को अपने बच्चे में सक्रिय शगल के लिए प्यार पैदा करना चाहिए - आप उसे साइकिल, रोलर स्केट्स या स्केट चलाना सिखा सकते हैं, सुबह एक साथ व्यायाम कर सकते हैं, घर पर एक स्पोर्ट्स कॉर्नर स्थापित कर सकते हैं, खर्च कर सकते हैं साथियों के साथ सड़क पर घूमने में बहुत समय लगता है।

बच्चे में खेल के प्रति प्रेम कैसे पैदा करें?

खेल अनुभाग चुनते समय उसकी इच्छा और रुचियों को ध्यान में रखना जरूरी है। साथ ही, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या उसे भविष्य में ऐसे भार की आवश्यकता होगी और वे उसकी भलाई को कैसे प्रभावित करेंगे, और उसके बाद ही बच्चे के झुकाव पर ध्यान दें।

आप जोखिम उठा सकते हैं और ऐसा अनुभाग चुन सकते हैं जिसमें आपके बच्चे की रुचि हो - चाहे जो भी हो, अगर बच्चे को स्पष्ट रूप से कुछ पसंद नहीं है, तो आप अन्य खेलों को आज़मा सकते हैं। साथ ही, बच्चों की रुचियाँ अभी तक स्थापित मूल्य नहीं हैं, और वे बदल सकते हैं। परीक्षण कक्षाओं में भाग लेने के बाद, माता-पिता निश्चित रूप से लड़कों के लिए इष्टतम वर्गों का चयन करेंगे।

बच्चों के लिए व्यक्तिगत खेलों की विशेषताएं

चौकस माता-पिता को अपने बच्चे पर करीब से नज़र डालनी चाहिए जैसे ही वह 3 साल का हो जाए - यह बच्चे के चरित्र के बारे में उनका अवलोकन है जो उसे एक उपयुक्त खेल खोजने में मदद करेगा।

1. टीम गेम - फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल आदि मिलनसार बच्चों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें आसानी से ढूंढा जा सकता है आपसी भाषाअन्य बच्चों के साथ.
2. अतिसक्रिय बच्चों को उनकी ऊर्जा के स्रोत को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद की जाएगी और उन्हें ध्यान केंद्रित करना भी सिखाया जाएगा विभिन्न मार्शल आर्टऔर
3. टेनिस और जिम्नास्टिक उन छोटे नेताओं को पसंद आएगा जो अपने लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं।
4. घुड़सवारी का खेल बिल्कुल हर किसी के लिए उपयुक्त है, लेकिन अंतर्मुखी लोगों के लिए यह उनकी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगा।

खेल में चरित्र कैसे बदलता है?

ध्यान रखें कि जिस प्रकार कुछ खेलों के लिए कुछ विशिष्ट गुणों की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार सफलता प्राप्त करने के लिए आपके बच्चे में भी ये ही गुण विकसित होंगे:

• मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट से समन्वय, लचीलापन, आंदोलनों की सटीकता और प्रतिक्रिया की गति, आत्म-सम्मान और अपनी क्षमताओं के बारे में बच्चे की धारणा विकसित होती है।
• टीम गेम में, मांसपेशियां मजबूत होती हैं; व्यायाम प्रतिक्रिया, समन्वय, संचार कौशल, सहयोग कौशल के विकास और एक सामान्य परिणाम की उपलब्धि में योगदान देता है।
• तैराकी से शरीर की मांसपेशियों का अधिकतम विकास होता है और सही मुद्रा बनती है।
• साइकिल चलाने, दौड़ने, पर्वतारोहण में उनका विकास होता है नेतृत्व कौशललड़कों में प्रथम बनने की इच्छा बढ़ती है।
• जिम्नास्टिक और नृत्य की तरह फिगर स्केटिंग कलात्मकता, समन्वय और प्लास्टिसिटी के विकास को बढ़ावा देता है।
• लयबद्ध या कलात्मक जिम्नास्टिक और बैले के लिए बच्चे से अत्यधिक समर्पण और अनुशासन की आवश्यकता होती है, जिससे लचीलापन और अनुग्रह विकसित होता है।

विशेषताएँ व्यक्तिगत प्रजातिलड़कों के लिए एक अनुभाग चुनते समय खेल को निर्देशित किया जा सकता है, लेकिन फिर भी अंतिम विकल्प को ध्यान में रखा जाना चाहिए शारीरिक क्षमताएंबच्चा और उसकी रुचियाँ। इसके अलावा, कोई भी अनुभाग न केवल दिलचस्प होना चाहिए, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए।

खेल परिणाम है. इसे हासिल किया जाता है भीषण कसरत. अक्सर कमजोर बच्चों को तुरंत बाहर कर दिया जाता है।

लेकिन जिन लोगों ने इसमें अपना उद्देश्य देखा, वे उदाहरण के लिए, अध्ययन जैसे अन्य गुण खो देते हैं। आपको चुनना होगा कि आपको क्या समर्पित करना है खाली समय.

लेकिन वहाँ भी है सकारात्मक पक्ष - बच्चा शारीरिक रूप से अधिक लचीला बनेगा और परजीविता से भी दूर रहेगा।

खेल के प्रति रुझान 5 वर्ष की उम्र से ही देखा जा सकता है। इसलिए, 4 साल की उम्र से तैराकी की सलाह दी जाती है, 5 से - जिम्नास्टिक, ए 10 से - कुश्ती या भारोत्तोलन.

लेकिन हर बच्चा अनोखा होता है। इसलिए, सब कुछ प्रत्येक मामले पर निर्भर करता है। निर्णय लेते समय, माता-पिता को सबसे सही विकल्प चुनना चाहिए।

और इसे निष्पक्ष रूप से स्वीकार करना सबसे अच्छा है - अपने पड़ोसियों की न सुनें, अन्य परिवारों पर ध्यान केंद्रित न करें, या बिना सोचे-समझे इसे पहले खंड में दे दें।

उदाहरण के लिए, एक मोटे बच्चे को फुटबॉल खेलने ले जाना। यहां गतिशीलता महत्वपूर्ण है. लेकिन आपके प्यारे बच्चे का वजन जल्दी कम नहीं होगा। इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा. बच्चे में जटिलताएं विकसित होने लगेंगी और उसे भारी अपमानजनक गतिविधियों से नफरत होने लगेगी।

स्कूल की दूरी पर विचार करें. यदि स्थान निकट है, तो बच्चे के लिए चलना और अपना कार्यक्रम स्वयं बनाना सुविधाजनक होगा। इस तरह समय प्रबंधन में दिक्कतें कम होंगी।

बच्चों के लिए खेल

गर्मी

कसरत. आप 3-4 साल की उम्र से दे सकते हैं। यह खेल या कलात्मक हो सकता है। लड़कियाँ बहुत स्त्रियोचित हो जाती हैं और अपनी मुद्रा सही कर लेती हैं। यह एक रचनात्मक खेल है.

अविश्वसनीय कृपा का एक छाया पक्ष भी है - निरंतर अव्यवस्थाएं और चोटें।

व्यायाम- 5-6 साल की उम्र से. इसमें लंबी और ऊंची कूद, दौड़ और शामिल हैं दौडते हुए चलनाआदि। तुरंत चिंतित न हों। मैराथन से पहले आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत होगी.

सबसे पहले, सही श्वास और परिणाम प्राप्त करने के नियमों को प्रशिक्षित किया जाएगा। क्या नहीं है साधारण जॉगिंग. यहां शासन का पालन करना आवश्यक है ताकि घायल न हों।

तैरना. सब जानते हैं कि ये सबसे ज़्यादा है उपयोगी खेल. यह लगभग सबसे अधिक मजबूत करता है एक बड़ी संख्या कीएक ही समय में मांसपेशियाँ, श्वास को मजबूत करती हैं।

साथ ही वजन भी कम होगा. तो आप मोटे बच्चों को सुरक्षित रूप से तैराकी के लिए ले जा सकते हैं। लड़कियों के कंधे चौड़े होंगे।

3-4 साल की उम्र से अभ्यास करने की अनुमति। आप पहले शुरू कर सकते हैं. कुछ माता-पिता लगभग एक वर्ष की उम्र से ही पूल में जाना शुरू कर देते हैं।

वे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास और स्कोलियोसिस के उपचार के लिए शिशुओं के लिए उपयोगी हैं।

लेकिन यह जानने योग्य बात है कि पानी का एक बड़ा क्षेत्र चिंता का कारण बन सकता है।

मार्शल आर्ट या कुश्ती. उनमें त्वरित प्रतिक्रिया और आंदोलनों का लचीलापन, अनुशासन विकसित होगा। बच्चा अधिक आत्मविश्वासी बन सकेगा और अपने और अपने दोस्तों के लिए खड़ा हो सकेगा।

शिक्षक के लिए यह आवश्यक है कि वह इस खेल के दर्शन के बारे में बात करे, न कि केवल सभी को मारना सिखाए। आप 5 साल की उम्र से शुरू कर सकते हैं। सक्रिय बच्चे जो कर सकते हैं अतिरिक्त ऊर्जाइसे प्रशिक्षण दें.

सर्दी

स्की. आवश्यक अच्छे उपकरण. पैरों, पेट आदि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है वेस्टिबुलर उपकरण.

पटरियां. जैसे ही बच्चा अपने पैरों पर आत्मविश्वास महसूस करता है, उसे बर्फ पर ले जाया जा सकता है। माता-पिता का पास में होना आवश्यक है। अधिक परिपक्व स्वतंत्र प्रशिक्षण 5 साल की उम्र से शुरू करें.

भिडियो. लोकप्रिय चरम गतिविधि. विशेष कपड़े और एक बोर्ड महंगे होंगे। लेकिन अभ्यास करने से बच्चा अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो जाएगा।

स्कोलियोसिस, मेटाबॉलिज्म या घबराहट से पीड़ित बच्चों के लिए शीतकालीन खेल फायदेमंद होते हैं। धैर्य को प्रशिक्षित करता है। बच्चे अक्सर बाहर, जंगल में व्यायाम करते हैं, जिससे सख्त होने पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम और ताजी हवा के संपर्क से सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

टीम के खेल

हॉकी, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल. मुख्य समस्या शरीर के टूटे हुए अंग हैं। लेकिन किस खेल में चोट नहीं लगती. लेकिन टीम वन के बहुत सारे फायदे हैं। भावना को मजबूत करता है, ध्यान में सुधार करता है और भक्ति और एकता की भावना विकसित करता है।

बच्चे के लिए संवाद करना आसान हो जाएगा। यह उत्तम विकल्प, यदि उसका पालन-पोषण घर पर हुआ हो और साथियों के साथ उसका संपर्क कम ही हो।

या, इसके विपरीत, यदि बच्चा बहुत मिलनसार है, तो एक टीम में काम करना समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका होगा।

बास्केटबालवेस्टिबुलर उपकरण (संतुलन) में सुधार करता है, श्रोणि और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है। वालीबाल- प्रतिक्रिया की गति और चपलता.

हॉकीमांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयुक्त और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. इसके अलावा, यह एक प्रतिष्ठित व्यवसाय है, जिससे आत्म-सम्मान बढ़ेगा।

टीम खेल ऐसे विकसित होता है ताकतव्यक्तित्व, जैसे इच्छाशक्ति, सहनशक्ति, रणनीति और रणनीति चुनने की क्षमता।

अन्य प्रकार

टेनिस . पीड़ित बच्चों के लिए आदर्श अधिक वजन. एथलीट चपलता, त्वरित प्रतिक्रिया और दुश्मन के कार्यों का विश्लेषण करने की क्षमता हासिल करेगा।

इसका हृदय और श्वसन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। नकारात्मक पक्ष उच्च लागत है. टेनिस पूरे शरीर को पूरी तरह से टोन करता है।

जैसे-जैसे लिखावट विकसित होने लगेगी उसमें भी सुधार आएगा फ़ाइन मोटर स्किल्सहाथ

घुड़सवारी. मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं वाले बच्चों के लिए उपयोगी। यात्रा के दौरान उन मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है जो सामान्य चलने के दौरान काम नहीं करतीं।

इस खेल का सबसे बड़ा लाभ सख्त मतभेदों का अभाव है। इसके विपरीत, घोड़ों के साथ बातचीत करते समय बच्चे शांत हो जाते हैं। उनका आत्म-सम्मान और भावना मजबूत होती है।

मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा कम हो जाती है और घबराहट दूर हो जाती है।

ताकत वाले खेल जैसे शरीर सौष्ठव या भारोत्तोलन 15 वर्ष की आयु से अनुमति। इस समय तक, शरीर अभी भी बन रहा है। अत्यधिक तनाव इस पर दबाव डालेगा और जल्दी, अपूरणीय चोट का कारण बनेगा।

याद रखने लायककि कुछ खेलों पर प्रतिबंध लगाया गया है। पर ख़राब नज़रआप अपने बच्चे को टीम खेल या मार्शल आर्ट में नहीं भेज सकते।

यदि आपकी नाक अक्सर भरी रहती है (उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस), तो सर्दियों के लिए साइन अप न करना बेहतर है। भारी व्यायाम से हृदय संबंधी समस्याएं और बढ़ जाएंगी।

टेनिस, स्केटिंग और स्कीइंग प्रशिक्षण के गलत तरीकों से रीढ़ की हड्डी में टेढ़ेपन वाले बच्चों में मांसपेशियों का विकास ख़राब हो सकता है।

बच्चे के लिए खेल अनुभाग चुनना

हम उम्र पर ध्यान देते हैं. प्रत्येक खेल एक निश्चित आयु सीमा की सिफारिश करता है। अगर आप घर पर रखना चाहते हैं पेशेवर एथलीट, तो आपको बहुत कम उम्र से ही प्रशिक्षण देने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, फिगर स्केटिंग और जिम्नास्टिक 3 साल की उम्र से स्वीकार किए जाते हैं।

बच्चे का शरीर. बास्केटबॉल या वॉलीबॉल में लंबी ऊंचाई को महत्व दिया जाता है। लेकिन जिम्नास्टिक में इसकी कद्र नहीं है.

बच्चों के मोटापे पर ध्यान देने लायक है। अक्सर माता-पिता अपने अधिक वजन वाले बच्चे को खेलों में भेजते हैं, जहां यह एक बाधा बन जाएगा और व्यायाम के प्रति अरुचि पैदा करेगा।

उदाहरण के लिए, आपको फ़ुटबॉल में उत्कृष्ट परिणाम की आशा नहीं करनी चाहिए। लेकिन ऐसा "गोल-मटोल" जूडो, एथलेटिक्स और यहां तक ​​​​कि हॉकी में भी बहुत अच्छा लगेगा।

बालक का चरित्र. भविष्य की जीत भी स्वभाव पर निर्भर करती है। जो बच्चे बहुत अधिक सक्रिय हैं वे खुद को उन गतिविधियों में अभिव्यक्त नहीं कर पाएंगे जिनमें एकाग्रता और व्यायाम के कई दोहराव की आवश्यकता होती है - टेनिस, जिमनास्टिक या भारोत्तोलन।

टीम गेम बन जायेंगे आदर्श स्थानप्रचंड ऊर्जा के लिए.

बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति. आप बच्चे को जीत के लिए नहीं, बल्कि बीमारी की रोकथाम के लिए दे सकते हैं। इससे आपकी मुद्रा में सुधार होगा और तैराकी, जिमनास्टिक और मार्शल आर्ट में फ्लैट पैरों की समस्या खत्म हो जाएगी।

इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाएगा शीतकालीन प्रजातिखेल। जिमनास्टिक, स्केटिंग, स्कीइंग और मार्शल आर्ट करते समय संतुलन की समस्याएं गायब हो जाएंगी।

सही को चुनना खेल अनुभागएक बच्चे के लिए. कैसे समझें कि वह किस ओर आकर्षित है?

सशुल्क या निःशुल्क अनुभाग?

एक अच्छे स्कूल और कुछ खेलों के लिए न केवल समर्पण की आवश्यकता होती है, बल्कि महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश की भी आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप अपने बच्चे को छोड़ने का निर्णय लें, आपको अपनी क्षमताओं का विश्लेषण करने की आवश्यकता है.

उदाहरण के लिए, बच्चा हॉकी या टेनिस खेलना शुरू करके खुश होगा। बाद में पैसे जुटाने में असमर्थता के कारण उसके माता-पिता को उसे अपने साथ ले जाना पड़ेगा, जिससे कष्ट सहना पड़ेगा।

ऐसा होता है कि कोई अनुभाग सस्ता लगता है. लेकिन आपको जल्द ही पता चलेगा कि गोला-बारूद की कीमत बहुत अधिक है।

निर्णय लेने से पहले कोच से सलाह लेना बेहतर है।

अक्सर, बच्चों के संस्थानों में पहले से ही मुफ़्त या बहुत सस्ते अनुभाग होते हैं।

आप वहां साइन अप कर सकते हैं और भावी एथलीट की इच्छाओं और मनोदशाओं को समझने के लिए पहली बार वहां जा सकते हैं।

ऐसा भी हो सकता हैकि एक महँगा खेल आपके स्वभाव के अनुकूल नहीं होगा।

स्थितियाँ जब एक बच्चे को खेल अनुभाग से लिया जाना चाहिए

निराशा. हो सकता है कि बच्चे को खेल पसंद न हो। इससे निपटने की जरूरत है. या तो वह चरित्र में उपयुक्त नहीं है, या स्थान या कोच उपयुक्त नहीं है।

. स्कूल और घर की जिम्मेदारियाँ आपके कार्यक्रम में बाधा डाल सकती हैं। इससे तनाव और अधिक काम होगा। भूख में कमी और नींद की गड़बड़ी इस बारे में चेतावनी देगी।

. इस मामले में, आपको एक प्रशिक्षण सत्र में भाग लेने की आवश्यकता है। संभवतः के कारण चिकित्सीय मतभेदचयनित अनुभाग उपयुक्त नहीं है.

समझ में बेहतर स्थिति, कक्षा में जाने की जरूरत है. कोच और उसके कार्यों का निरीक्षण करें। यह किस तरह का व्यक्ति है और प्रशिक्षण कैसे संचालित करता है।

विद्यार्थियों के प्रति असम्मानजनक रवैया, सामान्य से अधिक काम का बोझ बढ़ना और ऊँची आवाज़ अस्वीकार्य है।

या बस अपने बच्चे को देखो. क्या उसे यह पसंद है, क्या अध्ययन करना आरामदायक है? ऐसा हो सकता है कि वह कक्षाओं में बिल्कुल भी उपस्थित न हो।

मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे पर दबाव न डालेंकक्षा में जाओ। उसकी अपनी रुचि और प्रेरणा होनी चाहिए।

अक्सर माता-पिता उन्हें खेल अनुभाग में भेजते हैं क्योंकि वे चाहते थे (लेकिन किसी कारण से उन्हें खुद को साबित करने का अवसर नहीं मिला)।

इस मामले में, एथलीट की इच्छा के अभाव में, जो विकसित होगा वह जीतने की इच्छा नहीं है, बल्कि निराशा, अपमान और निराशा की भावना है।

कोच की बात सुनो. वह आपको निश्चित रूप से बताएगा कि क्या यह सामान्य रूप से सहन किया जाता है भार दियाऔर क्या आप परिणामों पर भरोसा कर सकते हैं?

यह पूछें कि आपके बच्चे को क्या पसंद हैऔर वह कहाँ जाना चाहता है। एक व्यक्ति को स्मार्ट, लगातार और लचीला बनना चाहिए। लेकिन एक कोने में पीछे नहीं हटे.

बच्चों के लिए खेल अनुभाग कैसे चुनें? ऐसा लगता है कि यह सबसे कठिन प्रश्न नहीं है। जो वयस्क यह सोचते हैं कि अपने बच्चों को खेल खेलने के लिए कहाँ भेजा जाए, वे अक्सर अपने स्वाद और अपनी अधूरी इच्छाओं के आधार पर निर्णय लेते हैं। हालाँकि, माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि वे अपने बच्चे के लिए एक अनुभाग चुन रहे हैं, जिसका अर्थ है कि सबसे पहले, उन्हें उसकी क्षमताओं और क्षमताओं पर ध्यान देना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दबाजी न करें। सबसे पहले, बच्चों में किसी विशेष खेल के प्रति प्रवृत्ति की पहचान करना अभी भी लगभग असंभव है। दूसरे, बच्चों के साथ काम करने में सक्षम प्रशिक्षकों की संख्या गिनना आसान है। इस युग में उपलब्ध अन्य खेल वुशु, ऐकिडो और अल्पाइन स्कीइंग हैं। लेकिन आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि ऐसे सभी अनुभाग वाणिज्यिक हैं, उनमें से कुछ भी हैं, और वे संभवतः आपके घर से दूर स्थित होंगे।

स्पोर्ट्स स्कूल के क्षेत्रीय स्थान पर पहले विचार किया जाना चाहिए। लंबी दूरी थका देने वाली होती है. और अभ्यास से पता चलता है कि प्रशिक्षण के लिए लंबी यात्राओं से सबसे पहले बच्चे नहीं, बल्कि वयस्क थकते हैं। यह वयस्कों की ओर से है कि अनुपस्थिति को उकसाया जाता है, और भविष्य में - कक्षाओं से इनकार। प्रशिक्षण रोकने का तथ्य ही सबसे बुरी बात नहीं है। एक और बात यह है कि इस तथ्य को सही ठहराने के लिए, माता-पिता और दादी अक्सर ऐसे तर्क देते हैं कि बच्चे का अवचेतन मन यह है कि खेल सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है और कोई इसके बिना रह सकता है। बेशक, आप जी सकते हैं. हालाँकि, यह उल्लिखित मामलों के बाद है कि कुछ भी करने की इच्छा आमतौर पर गायब हो जाती है, और फिर युवा अपना सामान्य रास्ता "स्कूल - कंप्यूटर - सड़क" चुनता है।

इसलिए, आपको याद रखना चाहिए कि आपको खेल अनुभाग की यात्रा पर 40-50 मिनट से अधिक नहीं बिताना चाहिए। यदि यह अधिक निकलता है, तो आपको एक और जगह ढूंढनी होगी, करीब। अन्यथा, के लिए एक अच्छी इच्छा भौतिक संस्कृतिप्राथमिक नुकसान पहुंचाएगा. आख़िरकार, खेल के साथ-साथ स्कूल का होमवर्क भी जीवन में रहता है, और रात में उन्हें पूरा करना कोई सबसे अच्छी संभावना नहीं है।

एक सरल लेकिन है प्रभावी तरीकाउस क्षेत्र का चयन करना जिस पर खेल अनुभाग स्थित होना चाहिए। यह तथाकथित कम्पास विधि है. आपको शहर का एक नक्शा लेना होगा, अपना घर ढूंढना होगा और इस जगह पर एक कम्पास सुई लगानी होगी, फिर एक छोटे त्रिज्या का एक वृत्त बनाना होगा - ताकि एक घंटे के भीतर तय की गई दूरी इसके अंदर फिट हो जाए - ट्रैफिक जाम को ध्यान में रखते हुए, बस प्रतीक्षा और सबवे स्थानान्तरण। इस घेरे में आपको खेल खेलने के लिए जगह तलाशनी चाहिए। वैसे, ऐसा होता है कि एक युवा बुनियादी बातें सीखता है खेल भावनाबहुत दूर - इस तथ्य के बावजूद कि एक उत्कृष्ट खेल महल, जहाँ वही खेल विकसित किया जाता है, दो सड़कों पर स्थित है।

व्यक्तिगत विशेषताएं

अगर किसी बच्चे का स्वास्थ्य खराब है तो इसका मतलब है कि खेल उसके लिए नहीं हैं। इस मामले में, खेल को तनाव का एक स्रोत माना जाता है जो पहले से ही कमजोर शरीर को खतरे में डालता है। इस स्थिति का कारण खराब कार्डियोग्राम है, उदाहरण के लिए, श्वसन रोग, बार-बार चोट लगना। लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है. खेलों को रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर करने का एकमात्र गंभीर कारण विकलांगता है। बाकी सब कुछ एक ऐसे खेल की तलाश करने का संकेत है जो किसी विशेष बच्चे के लिए उपयुक्त हो। उदाहरण के लिए, रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं मार्शल आर्ट से दूर रहने का एक कारण हैं, लेकिन वॉलीबॉल या अल्पाइन स्कीइंग अपनाने का मौका है। दमाइसका तात्पर्य भार चलाने से इंकार करना है, लेकिन काफी अनुमति देता है जलीय प्रजाति, विभिन्न प्रकार केकुश्ती और मोटरस्पोर्ट। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि वयस्कों को पता होना चाहिए कि सावधानी बरतते हुए कब रुकना है। सभी प्रसिद्ध चैंपियन-रिकॉर्ड धारक किसी भी तरह से जन्म से नायक नहीं हैं, बल्कि, इसके विपरीत, अधिकांश भाग के लिए वे ऐसे लोग हैं जिन्होंने बचपन की बीमारियों पर काबू पा लिया और किसी तरह डॉक्टरों की सिफारिशों का उल्लंघन किया। सबसे पहले, यह सब स्वयं बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। बच्चे का यथासंभव वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करना आवश्यक है। बच्चे की प्रवृत्ति एक निश्चित प्रकारखेलों में 5 से 7 वर्ष तक की आयु दिखाई देती है। बेशक, अपने बच्चे को अनुभाग में पहले भेजना संभव है, लेकिन यह अधिक विश्वसनीय विकल्प नहीं है। वैश्विक कार्य बच्चों के प्राकृतिक उपहारों का अधिकतम उपयोग करना है।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे में अधिक वज़न, और वे उसे इस तथ्य के आधार पर फुटबॉल अनुभाग में खींचते हैं कि उसी समय उसका वजन भी कम हो जाएगा। यह सही नहीं है। फुटबॉल में गतिशीलता और समन्वय महत्वपूर्ण हैं, और इस बच्चे का संविधान इसकी गारंटी है प्रशिक्षण प्रक्रियाउसके लिए यह पूर्ण अपमान में बदल जाएगा। बेशक, यह सब आम तौर पर खेल की अस्वीकृति का कारण बन सकता है। तैराकी, जूडो, कुछ प्रकार के एथलेटिक्स या हॉकी अधिक वजन वाले बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त हैं - वैसे, यह वही है खेल दृश्यएक ऐसा खेल जिसमें उचित मात्रा में वजन को भी प्रोत्साहित किया जाता है।

अगला है विकास. यह कोई रहस्य नहीं है लम्बे लोगबास्केटबॉल और वॉलीबॉल जैसे खेलों में विशेष रूप से मूल्यवान। सेंटीमीटर में शरीर की लंबाई इन खेलों के लिए इतना महत्वपूर्ण कारक है कि कोच संभावित छात्रों को कुछ धीमेपन और आंदोलनों के औसत समन्वय के लिए माफ करने के लिए तैयार हैं। इसलिए यदि कोई बच्चा अच्छी तरह से बढ़ रहा है, तो आपको सबसे पहले "लकड़ी की छत" खेलों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसके अलावा, माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर, बच्चे के भविष्य के आयामों की भविष्यवाणी करना संभव है - लंबे वयस्क और बच्चे, एक नियम के रूप में, सभ्य आंकड़े प्राप्त करते हैं। वैसे, कई बार ऐसा भी होता है उच्च विकासआपकी पढ़ाई में बाधा बन जाती है. उदाहरण के लिए, कलात्मक जिम्नास्टिक में, वे दुबले-पतले लोगों को पसंद नहीं करते, उन्हें अजीब और आशाहीन मानते हैं।

फुटबॉल और हॉकी के लिए, काफी सख्त मानदंड हैं: गति, चपलता, तीक्ष्णता। गति ही एकमात्र गुण है जिसे "विकसित" नहीं किया जा सकता - यह प्रकृति द्वारा दिया गया है, और इसे प्रशिक्षण के दौरान केवल 10% तक बढ़ाया जा सकता है - वैज्ञानिक रूप से सिद्ध। इसलिए, चाहे आप अपने बच्चे को दुनिया के सबसे लोकप्रिय खेल में व्यस्त रखकर अपने माता-पिता की महत्वाकांक्षाओं को कितना भी संतुष्ट करना चाहें, स्पष्ट रूप से बेकार प्रक्रिया के साथ कफ वाले व्यक्ति को पीड़ा देना शायद ही इसके लायक है। हमें जाँचने की ज़रूरत है: शायद वह भावी चैंपियनविश्व गेंदबाजी - ऐसे अनुभाग हैं।

अनुभाग चुनते समय अन्य विशेषताएं

आइए स्पष्ट करें कि शारीरिक शिक्षा और खेल एक ही चीज़ नहीं हैं। अपने लिए मेहनत करना या पदक पाने के लिए मेहनत करना पूरी तरह से अलग चीजें हैं। "शारीरिक शिक्षा" और "खेल" इन दो अवधारणाओं में जो समानता है वह यह है कि इसके लिए मुख्य रूप से किन साधनों का उपयोग किया जाता है शारीरिक व्यायामऔर खेल.
वे लक्ष्य निर्धारित करने में भिन्न होते हैं: वे स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक शिक्षा में संलग्न होते हैं, और उपलब्धियों, परिणामों, जीत के लिए खेल में संलग्न होते हैं। शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य सुधार करना है शारीरिक विकलांगता, और खेल - शारीरिक शक्तियों के विकास के लिए।

खेल प्रशिक्षण प्रक्रिया, यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक पेशेवर तरीके से आयोजित की जाने वाली प्रक्रिया, अभी भी शरीर पर टूट-फूट में योगदान देती है। और अक्सर विकास भौतिक गुणदूसरों की कीमत पर और नुकसान पहुंचाकर किया जाता है - बौद्धिक और नैतिक। हाल ही में, इसे आधिकारिक तौर पर खेलों, विशेष रूप से पेशेवर और बच्चों के खेलों को मान्यता दी जाने लगी है दुष्प्रभाव. और फिर भी, बच्चे ही मुख्य वस्तु बन जाते हैं खेल प्रशिक्षक. वैसे, में बच्चों के खेलहमारी दुनिया की विशेषता भी कार्य करती है प्राकृतिक चयन, जिसके परिणामस्वरूप कमजोर बच्चे निकम्मे के रूप में समाप्त हो जाते हैं और शारीरिक रूप से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं स्वस्थ लोग, बड़े को झेलने में सक्षम शारीरिक व्यायाम.

एक बच्चा बनाओ ओलम्पिक विजेताबिलकुल भी आवश्यक नहीं है. यह पर्याप्त है कि वह हर समय शारीरिक रूप से तैयार और व्यस्त रहे। इस प्रकार, आप उसे सड़क के हानिकारक प्रभावों से बचा सकते हैं और उसके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।
हर बात पर ध्यान से विचार करके आप अपने बच्चे को खेल अनुभाग में भेज सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: यह तय करना कि किस अनुभाग पर आवेदन करना है। चुनने के कार्य को सरल बनाने के लिए, हम कुछ सकारात्मक बातों पर ध्यान देते हैं नकारात्मक बिंदुपुराने प्रीस्कूलरों के लिए उपलब्ध सबसे आम खेलों में।

कुश्ती, मार्शल आर्ट- 5-6 साल की उम्र से (ऐकिडो, जूडो, सैम्बो, बॉक्सिंग, कराटे, आदि)। डेटा खेल अनुशासनआंदोलनों, प्रतिक्रिया और लचीलेपन की सटीकता के विकास में योगदान देगा। एक लड़के के लिए अपने और अपने दोस्तों के लिए खड़े होने में सक्षम होना बेहद जरूरी है। मुख्य बात यह है कि मार्शल आर्टयह केवल हाथ-पैर हिलाने की सामान्य घटना में नहीं बदल गया। शिक्षक को, एक वरिष्ठ संरक्षक के रूप में, बच्चों के लिए एक निश्चित दर्शन लाना चाहिए, न कि केवल पढ़ाए जा रहे बच्चों की आत्मा में आक्रामकता विकसित करनी चाहिए।

कसरत- 3-4 साल से (खेल या कलात्मक)। जिम्नास्टिक लचीलेपन और अनुग्रह, सुंदरता, आंदोलनों की सटीकता और दुनिया की रचनात्मक धारणा के विकास को बढ़ावा देता है। लचीला और पतली आकृतियाँआमतौर पर लड़कियों के माता-पिता को बहकाते हैं। सुंदर दृश्यखेल, निपुण और गणनात्मक हरकतें आंखों को भाती हैं, लेकिन चोट, स्नायुबंधन और मांसपेशियों में मोच, जोड़ों का विस्थापित होना इस खेल की विशिष्ट चोटों की पूरी सूची नहीं है। लेकिन अपनी बेटी को उदाहरण के लिए, नृत्य या लय में शामिल होने के लिए आमंत्रित करना काफी संभव है, जिससे भी वही गुण विकसित होते हैं, और नकारात्मक परिणामएक बच्चे के लिए तो बहुत कम.

ताकत वाले खेल:- 14-16 वर्ष की आयु से। भारोत्तोलन, बॉडीबिल्डिंग और उनसे जुड़ी हर चीज को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। जबकि आपके बच्चे का शरीर अभी भी बढ़ रहा है, आपको उस पर अधिक भार डालकर उसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। बच्चों की लचीली और पूरी तरह से न बनी हड्डियाँ और जोड़ पहले से ही बच्चे के विकास के दौरान काफी तनाव का अनुभव करते हैं, और इसलिए उन पर और अधिक भार डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। कक्षाओं बल द्वाराआप चौदह से सोलह साल की उम्र में खेल शुरू कर सकते हैं। इससे पहले, आपको वैसे भी कोई परिणाम नहीं मिलेगा, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आप बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाएँगे।

तैरना- 3-4 साल की उम्र से. सबसे ज्यादा उपयोगी प्रजातियाँखेल। उसके बारे में सकारात्मक प्रभावबहस करने की भी जरूरत नहीं है - केवल एक ही फायदा है। लड़कियों के माता-पिता थोड़े सावधान हो सकते हैं चौड़े कंधेपेशेवर तैराक, हालाँकि, यह तब है जब आप ओलंपिक खेलों में स्वर्ण जीतने की उम्मीद में पेशेवर रूप से अभ्यास करते हैं, और सप्ताह में कुछ बार तैराकी करने से केवल बच्चे के फिगर पर असर पड़ेगा। बेहतर पक्षऔर स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक होगा।

टीम खेल - 5-6 साल की उम्र से (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल, हॉकी, आदि)। बेशक, चोटें, सभी खेलों की तरह, यहां भी मौजूद हैं। लेकिन टीम खेल का एक फायदा है। माता-पिता को यह सोचना चाहिए कि उनका बच्चा सामाजिक रूप से कितना अनुकूलित है। यदि वह किंडरगार्टन नहीं गया, लेकिन उसका पालन-पोषण घर पर हुआ, तो यह उसके लिए यह सीखने का एक और मौका है कि साथियों के साथ कैसे संवाद किया जाए और टीम भावना विकसित की जाए। ठीक है, यदि आपका बच्चा पहले से ही लोगों के साथ खुलकर मिलता है, तो ये गतिविधियाँ उसके लिए एक अतिरिक्त आनंददायक घटना बन जाएंगी।

व्यायाम- 5-6 साल की उम्र से (दौड़ना, भाला फेंकना, दौड़ में चलना, लंबी कूद, ऊंची कूद, आदि)। बेशक, अनुभाग में स्वीकार किए गए पांच से सात साल के बच्चे को शॉट पुट या मैराथन दौड़ने के लिए तुरंत परीक्षण में नहीं डाला जाएगा। उसे सिखाया जाएगा उचित श्वास, दौड़ते और चलते समय अपने पैरों को रखना, जो बहुत महत्वपूर्ण है ताकि खेल के मैदान पर "कैच अप" खेलते समय आप घायल न हों।

स्की- 7-8 साल की उम्र से. मानवता, जो इतने वर्षों से बड़े खूबसूरत शहरों में आरामदायक जीवन के लिए प्रयास कर रही है, शहरीकरण (शहरी आबादी का हिस्सा बढ़ाना) का उद्देश्य बन गई है। हर शहर में स्कीइंग करने का अवसर नहीं है। सर्दियों में पैदल चलने वाली सड़कों और सड़कों पर नमक छिड़का जाता है; जमीन को छूते ही बर्फ पिघल जाती है। बेशक, यह बुरा नहीं है, लेकिन स्कीयरों के लिए नहीं। यदि आप किसी जंगल या कम से कम किसी पार्क के पास रहते हैं तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है कि आपके क्षेत्र में एक स्की अनुभाग है। यदि नहीं, तो सप्ताहांत में पूरे परिवार के साथ मिलना और शहर से बाहर स्कीइंग करना काफी संभव है। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं और अपने बच्चे के करीब हैं, उनके साथ प्रकृति में सैर करना उसे और आपको भी, सबसे पेशेवर खेल अनुभाग की तुलना में कहीं अधिक आनंद और लाभ देगा।

टेनिस- 5 साल की उम्र से. एक ऐसा खेल जो बहुत फैशनेबल हो गया है हाल ही में, और इसलिए बहुत महंगा है। यदि धन अनुमति देता है, तो क्यों नहीं: चपलता, प्रतिक्रिया की गति, जीतने की क्षमता और, सबसे महत्वपूर्ण बात, हार ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। यदि परिवार का बजट बहुत सीमित है तो परेशान न हों, वही गुण विकसित होने में मदद करेंगे व्यायाम, और फ़ुटबॉल, और कई अन्य खेल।

एक नियम के रूप में, हर बार KINDERGARTENऔर प्रत्येक स्कूल में अब निःशुल्क (या नाममात्र शुल्क के साथ) अनुभाग हैं जहां आपके बच्चे को आवश्यक ध्यान मिलेगा। यदि किसी कारण से ऐसे कोई अनुभाग नहीं हैं, तो आप सुबह अपने पूरे परिवार के साथ दौड़ सकते हैं, अपने आप को ठंडे पानी से धो सकते हैं और निरीक्षण कर सकते हैं सही मोडपोषण, आदि। मुख्य बात यह है कि भार व्यवस्थित और नियमित होना चाहिए। यदि आप छुट्टी के दौरान हर सुबह दौड़ते हैं, कार्यदिवस के दौरान सप्ताह में दो बार (और फिर बच्चे के तत्काल अनुरोधों के दबाव में), और काम पर तनाव की अवधि के दौरान आप इतने थक जाते हैं कि आप स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सोचना भूल जाते हैं, तो यह बेहतर है बिलकुल शुरू न करें.

यदि बच्चे को अनुभाग पसंद नहीं है तो क्या होगा?

यदि आपका बच्चा पहले पाठ के बाद निराश होकर लौटता है और आगे की शिक्षा से साफ इंकार कर देता है तो आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले, आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि क्या खेल अनुभाग का चुनाव किसी असंतुष्ट महत्वाकांक्षा के कारण था। शायद माता-पिता हमेशा जिमनास्टिक करना चाहते थे, लेकिन बच्चा किसी और चीज़ के करीब है? इस बात को अपने सामने स्वीकार करना काफी कठिन हो सकता है। अभ्यास से पता चलता है कि माता-पिता अक्सर अपने बच्चे में खुद को महसूस करने की कोशिश करते हैं। एक पिता जिसने हॉकी खिलाड़ी बनने का सपना देखा था, लेकिन परिस्थितियों के कारण नहीं बन सका, अपने बच्चे को भेजता है हॉकी अनुभाग, और बच्चे की आत्मा, मान लीजिए, संगीत, चित्रकारी या किसी और चीज़ में निहित है।

यदि माता-पिता महत्वाकांक्षी नहीं हैं, तो बच्चे से बात करना उचित है। शायद उसका कक्षाओं में जाने से इंकार करना बस इसी वजह से है ख़राब स्वागत. शायद वह छात्रों के बीच असहज महसूस करता है या उसे कोच पसंद नहीं है। या हो सकता है कि उसे सुबह व्यायाम करना और शाम को यार्ड में बाइक चलाना, बैडमिंटन या गेंद खेलना, या सर्दियों में पूरे परिवार के साथ स्केटिंग रिंक पर जाना या शहर से बाहर स्कीइंग करना अधिक पसंद हो। ? ऐसी गतिविधियाँ चुनते समय जो आपके बच्चे के लिए फायदेमंद हों, आपको उसकी व्यक्तिगत इच्छाओं द्वारा निर्देशित होना चाहिए। प्रायः संयुक्त प्रयासों से ही हम ऐसा कर पाते हैं सही पसंद, और फिर बच्चा बड़ा होकर एक स्वस्थ, बुद्धिमान और नैतिक रूप से स्थिर व्यक्ति बनेगा।

व्यक्तिगत चरित्र लक्षणों के बारे में

खेल अनुभाग चुनते समय बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है। अक्सर वे बच्चों को खेल खेलने के लिए भेजने की कोशिश करते हैं, जिसमें बच्चे की ऊर्जा को एक संगठित चैनल में शामिल करना भी शामिल है। इच्छा पूरी तरह से उचित है, हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए: आवेगी, भावुक बच्चों को व्यक्तिगत खेलों के अनुकूल ढलने में बेहद कठिनाई होती है - जिनमें कई नीरस अभ्यासों को दोहराने में धैर्य, विचारशीलता और परिश्रम की आवश्यकता होती है। इनमें टेनिस, जिम्नास्टिक और फिगर स्केटिंग शामिल हैं। बेशक, एक योग्य प्रशिक्षक स्थिति को आंशिक रूप से ठीक करने में सक्षम होता है और अपने छात्र को उसके आंकड़े को बनाए रखने और मजबूत करने में उसकी आकांक्षाओं को साकार करने में मदद करता है। लेकिन सामान्य तौर पर, छोटे बहिर्मुखी लोगों के लिए संभावनाएं बहुत अस्पष्ट हो सकती हैं।

एक और बात - दल के खेल. इसलिए, मानसिकता एक ऐसा कारक है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। खैर, चूँकि बच्चे के मानस में इतना घातक महत्व होता है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि माता-पिता का कार्य छोटे एथलीट के लिए एक गुरु का चयन करना है जो उसके काम को चतुराई से करेगा।

आइए इसे संक्षेप में बताएं। का चयन खेल विद्यालय या अनुभागअपने बच्चे के लिए, आपको यह सबसे अधिक याद रखना चाहिए मुख्य कार्य- उसे भविष्य की गतिविधियों से खुशी देने के लिए, जीवन भर खेल के साथ-साथ चलने की उसकी इच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए, न कि केवल उस पर किसी प्रकार के कर्तव्य का बोझ डालने के लिए। अनुभाग चुनते समय, आपको दो कारकों को भी ध्यान में रखना चाहिए - व्यक्तिगत गुणशिशु और घर से संभावित प्रशिक्षण स्थल की दूरी। छोटी-छोटी बातों पर स्थिति को नाटकीय बनाने और छोटी उम्र से ही बच्चे को यह समझाने की जरूरत नहीं है कि वह खेल के लिए बहुत कमजोर और बीमार है। खैर, जब चुनाव हो जाए, तो आपको एक अधिक योग्य प्रशिक्षक की तलाश शुरू करनी होगी जो प्रत्येक छात्र पर ध्यान दे।

आपका बच्चा काफी बूढ़ा हो गया है और आप सोच रहे हैं कि खाली समय में उसके साथ क्या किया जाए। आमतौर पर माता-पिता अपने बच्चों को विकासात्मक क्लबों में नामांकित करते हैं, संगीत विद्यालयया भाषा पाठ्यक्रमों के लिए. लेकिन अक्सर चुनाव खेल वर्गों पर पड़ता है।

हम बच्चों को खेल क्लबों में क्यों भेजते हैं?

आंशिक रूप से क्योंकि हर कोई ऐसा करता है। इसके अलावा, हम अपने बच्चों के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ ही चाहते हैं। उन्हें स्वस्थ, सक्रिय रखने और अपने साथियों के साथ बने रहने के लिए, हम उन्हें खेल खोजने में मदद करते हैं।

अपने बच्चे के लिए कौन सा खेल अनुभाग चुनें?

अक्सर हम बच्चे को घर के बगल वाले हिस्से में भेज देते हैं। यह एक समझने योग्य निर्णय है, क्योंकि इससे उसके लिए कक्षाओं में जाना कहीं अधिक सुविधाजनक हो जाएगा। लेकिन लोकेशन सबसे ज्यादा नहीं है महत्वपूर्ण कारककिसी अनुभाग का चयन करते समय. यदि बच्चे को यह पसंद नहीं है, तो इससे कोई लाभ होने की संभावना नहीं है।

किसी अनुभाग का चयन करते समय सबसे पहले यह सोचें कि बच्चे को इससे क्या मिलेगा।

कराटे

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अक्सर 5-6 वर्ष की आयु के बच्चों को कराटे में नामांकित किया जाता है। बच्चों के लिए कराटे न केवल स्वास्थ्य संवर्धन प्रशिक्षण है, बल्कि आत्मरक्षा कौशल, समाधान खोजने की क्षमता भी है। तनावपूर्ण स्थितियां, एक मजबूत चरित्र, जीतने की इच्छाशक्ति.

कराटे कक्षाओं के दौरान, आपके बच्चे का पालन-पोषण जापानी योद्धाओं की भावना में किया जाएगा। उसे सिखाया जाएगा कि झगड़ों में न पड़ें, झगड़ों में बल प्रयोग से बचें, बड़ों का सम्मान करें, जो उसके पास है उसकी सराहना करें और परिवार का सम्मान करें। आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि प्रशिक्षण आपके बच्चे को अधिक आक्रामक या गुस्सैल बना देगा। इसके विपरीत, उसे ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करना सिखाया जाएगा।

नुकसान में आत्मरक्षा के लिए ऐसे प्रशिक्षण की कम प्रभावशीलता शामिल है। प्रशिक्षण के दौरान गैर-संपर्क लड़ाई सुरक्षित है, लेकिन असली लड़ाईवह खाना नहीं बनाता. हालाँकि, यहाँ परिणाम बच्चे के चरित्र और उस कोच पर निर्भर करता है जिसके पास वह जाता है।

जूदो

जूडो न केवल एक मार्शल आर्ट है, बल्कि एक दर्शन भी है जिसकी उत्पत्ति जापान में हुई थी। इसमें कराटे के सारे फायदे हैं, लेकिन आत्मरक्षा के लिए यह ज्यादा कारगर होगा।

बच्चा व्यायाम कर रहा है गैर संपर्क मुकाबलाकराटे में, धमकाने वाले को मारने से डरते हैं। लेकिन एक छोटा सा जुडोका प्रतिद्वंद्वी को पटकनी दे सकता है, खुद को पकड़ से मुक्त कर सकता है और लड़ाई या विवाद में खुद के लिए खड़ा हो सकता है। स्कूल में बदमाशी करने वाले निश्चित रूप से उसे चोट नहीं पहुँचाएँगे।

कसरत

बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय वर्गों में से एक अलग अलग उम्र. जिम्नास्टिक बच्चे के बढ़ते शरीर और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, वजन को सामान्य करता है, ताकत, चपलता, लचीलापन, सहनशक्ति विकसित करता है, मुद्रा को सीधा करता है और धीरे-धीरे फ्लैट पैरों की समस्या को हल करता है।

जिमनास्टिक कक्षाओं में, एक बच्चा न केवल व्यक्तिगत सफलता हासिल करना और व्यक्तिगत रिकॉर्ड स्थापित करना सीखता है, बल्कि टीम के साथियों के साथ बातचीत करना भी सीखता है।

जिम्नास्टिक के विभिन्न क्षेत्र यह चुनना संभव बनाते हैं कि बच्चे को वास्तव में क्या पसंद आएगा, और प्रशिक्षण की विशिष्टता कुछ समय बाद अन्य वर्गों में स्थानांतरित करना है जहां प्लास्टिसिटी और चपलता की मांग है।

नृत्य

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बॉलरूम, ओरिएंटल, लोक, आधुनिक - लड़के और लड़कियां दोनों अपना खुद का कुछ पा सकते हैं। प्लास्टिसिटी, चपलता, ताकत, सहनशक्ति - वे आपके बच्चों में क्या लाएंगे। शायद ये कौशल भविष्य में बच्चे के लिए उपयोगी होंगे या उन्हें पेशेवर रूप से नृत्य करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

फ़ुटबॉल

आप लड़कों और लड़कियों दोनों को फ़ुटबॉल पाठों में सुरक्षित रूप से नामांकित कर सकते हैं। यह मजबूत बनाता है भुजबलऔर सहनशक्ति, बच्चे को खेल में साथियों के बीच दबदबा बनाने में मदद करती है, टीम वर्क कौशल विकसित करती है।

छोटे फुटबॉल खिलाड़ी जिनमें दृढ़ता और प्रतिभा है, उनके शीर्ष पर पहुंचने की पूरी संभावना है। पेशेवर खेल. फुटबॉल एक प्रकार की गतिविधि है ताजी हवा, इसीलिए उपचार प्रभावप्रशिक्षण निर्विवाद है.

साइकिल चलाना

साइकिल चलाना हर किसी के बस की बात नहीं है. यह गहन प्रशिक्षणसहनशक्ति, जिसमें विभिन्न कठिनाई स्तरों की दूरियों पर लगातार काबू पाना शामिल है और इसके लिए एक निश्चित चरित्र की आवश्यकता होती है। साइकिल चलाने से सहनशक्ति विकसित होती है, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और मांसपेशियों का विकास होता है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और रिकॉर्ड स्थापित करने के लिए लचीला, जिद्दी बने, तो बने रहें स्वस्थ छविजीवन, फिर उसे साइकिल चलाने की पेशकश करें।

पानी के खेल

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पूल का दौरा करने के बाद, बच्चा समझ जाएगा कि यह उसका है या नहीं। जब वह तैरना सीख जाता है, तो आप चुन सकते हैं कि आगे क्या करना है: वाटर पोलो, गोताखोरी, गोताखोरी या लयबद्ध तैराकी. तैराकी से सभी मांसपेशी समूहों का विकास होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, सख्त होती है और शारीरिक रूप से सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने में मदद मिलती है। तैराकी का एक बड़ा लाभ यह है कि यह समतल हो जाती है, और यह लगभग सभी बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे इसमें बहुत समय बिताते हैं बैठने की स्थिति.

लेकिन आपको पहले यह सीखना होगा कि पानी पर कैसे तैरना है, और यह हर किसी को आता है अलग-अलग मात्राप्रशिक्षण की तीव्रता के आधार पर समय। शायद प्रशिक्षण के दौरान बच्चा पानी और गतिविधियों से नफरत करेगा। लेकिन जब वह कोच की मदद के बिना तैरेगा, तो उसे समझ आएगा कि सभी प्रयास परिणाम के लायक थे।

फिगर स्केटिंग

अध्ययन फिगर स्केटिंगआप पहले से ही साथ कर सकते हैं चार साल. लेकिन आपको इस बात के लिए तैयार रहना होगा कि सबसे पहले आपको गिरना सीखना होगा। चोट, दर्द, आँसू और कठिन प्रशिक्षण- यही सफलता का मार्ग है फिगर स्केटिंग. दूसरी ओर, बच्चे को बढ़ने और विकसित होने, कुछ सुंदर बनाने और कुछ ऐसा करने का अवसर मिलता है जो वास्तव में उसके आस-पास के लोगों को प्रसन्न करता है।

फिगर स्केटिंग इस मायने में भी अलग है कि इसमें प्रगति स्पष्ट रूप से दिखाई देगी और इससे न केवल आपको, बल्कि युवा एथलीट को भी संतुष्टि मिलेगी।

हॉकी

एक और टीम खेल जो मार्शल आर्ट के साथ-साथ भावना को भी मजबूत करता है। फिगर स्केटिंग की तरह, आपको सबसे पहले खड़ा होना होगा। दर्द, आँसू और निराशा की गारंटी है।

लेकिन तब बच्चा एक टीम में काम करना, चैंपियनशिप के लिए प्रयास करना और जीतना सीखेगा। हॉकी चोटों के लिए खतरनाक है, इसलिए विचार करें कि क्या यह इसके लायक है। हॉकी में भी पेशेवर खेल बनने की काफी संभावनाएं हैं।

आप अपने बच्चे के लिए वह अनुभाग चुन सकते हैं जिसमें जाना अधिक सुविधाजनक हो। या आप उसके विकास में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं और उसे कुछ ऐसा दे सकते हैं जिसके लिए वह जीवन के अंत तक आपका आभारी रहेगा।

स्वयं निर्णय लें कि आप खेल अनुभाग से क्या चाहते हैं और आपका बच्चा क्या चाहता है। तब आपके पास सही चुनाव करने का पूरा मौका होगा।

में किशोरावस्थापूर्ण शारीरिक गतिविधि. 13-15 साल के बच्चे के शरीर में दर्द होता है कार्यात्मक परिवर्तन. से शारीरिक मौतएक किशोर इस बात पर निर्भर करता है कि एक वयस्क के रूप में वह कितना मजबूत और लचीला होगा।

किशोर बहुत सारा समय बैठे-बैठे बिताते हैं - कक्षा में, घर पर, होमवर्क करते हुए। इसके अलावा, अधिकांश स्कूली बच्चे इसमें रुचि रखते हैं कंप्यूटर गेम, मॉनिटर पर लंबे समय तक बैठें। इसलिए, किशोरों के लिए खेल अनुभाग में दाखिला लेकर अपने बच्चे को खेलों में रुचि दिलाना और उसे गतिविधियों के महत्व से अवगत कराना महत्वपूर्ण है।

एक किशोर के लिए अनुभाग कैसे चुनें?

आपको व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखते हुए एक किशोर के लिए खेल अनुभागों के प्रकार चुनने की आवश्यकता है शारीरिक विशेषताएंकिसी विशेष बच्चे में निहित. उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल में लंबी लड़कियों और लड़कों के सफल होने की संभावना अधिक होती है। सुंदर लड़कियाँ जिम्नास्टिक में सफल होंगी। और धावकों को होना चाहिए लंबी टांगें. हालाँकि, यह सब सशर्त है, और इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि एक अलग शरीर का किशोर इस खेल में शामिल नहीं हो पाएगा। यह समझा जाना चाहिए कि जब किसी छोटे कद के किशोर को बास्केटबॉल अनुभाग में भेजा जाता है, तो आप उससे गंभीर सफलता की उम्मीद नहीं कर सकते।

आपको एक किशोर के लिए अनुभाग चुनने के उद्देश्य के बारे में पता होना चाहिए। यदि लक्ष्य उसे एक पेशेवर एथलीट बनाना है, तो बच्चे की काया को ध्यान में रखना उचित है। यदि मुख्य लक्ष्य स्वस्थ जीवनशैली कौशल विकसित करना, बढ़ते शरीर को मजबूत करना और किशोर की चपलता और सहनशक्ति विकसित करना है, तो मुख्य मानदंड उसकी रुचि है। अगर एक छोटे कद के लड़के को बास्केटबॉल पसंद है, तो ऐसा ही होगा।

आप जिस भी प्रकार का खेल अनुभाग पसंद करते हैं, चुनते समय आपको किशोर के स्वभाव को ध्यान में रखना चाहिए। एक शांत बच्चे में रुचि नहीं हो सकती है हॉकी टीम, और एक सक्रिय व्यक्ति को तीरंदाजी में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं होगी। एक लड़ने वाली लड़की कराटे से प्रभावित हो सकती है। और एक बदमाश लड़का मुक्केबाजी कर सकता है।

खेल अनुभागों की विविध सूची में से, आप हमेशा अपने बच्चे के लिए एक गतिविधि चुन सकते हैं जो उसके लिए उपयोगी होगी। यदि किसी किशोर को अपने साथियों के समाज के साथ तालमेल बिठाने में समस्या हो रही है, तो इस पर करीब से नज़र डालने लायक है टीम इवेंटखेल। और यदि कोई किशोर झुक रहा है, तो तुम्हें उसे तैराकी के लिए ले जाना चाहिए। इससे मजबूत होने में मदद मिलेगी हाड़ पिंजर प्रणालीऔर वृद्धि मांसपेशी कोर्सेट.

एक किशोर लड़की को कौन सा अनुभाग पसंद करना चाहिए?

लड़कियों के लिए खेल अनुभागों की सूची लड़कों की तुलना में बहुत छोटी है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि माता-पिता न केवल अपनी बेटी के स्वास्थ्य, बल्कि उसकी सुंदरता का भी ध्यान रखने का प्रयास करते हैं। इसलिए, जब कोई लड़की भारोत्तोलन या हॉकी चुनती है तो कई माता-पिता विरोध करते हैं। या, उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि जो लड़कियाँ तैराकी के लिए जाती हैं उनका विकास बहुत अधिक हो गया है कंधे की मांसपेशियाँ. ऐसी स्थिति में एक रास्ता है. हॉकी को फिगर स्केटिंग से और तैराकी को वाटर एरोबिक्स से बदला जा सकता है।

किशोरों के लिए खेल अनुभाग चुनते समय, आपको निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि बच्चा किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं है और उसे खेल अनुभाग में भाग लेने से मना नहीं किया गया है।

इसके अलावा, आपको समर्थन देना चाहिए निकट संबंधअपने किशोर के कोच के साथ और अपनी बेटी या बेटे की उपलब्धियों पर गर्व करें।