उम्र के साथ, महिलाएं नोटिस करना शुरू कर देती हैं कि उनके चेहरे का अंडाकार कैसे बदलता है। लेकिन युवा लड़कियां भी मोटे गालों से नाखुश हो सकती हैं। यह घटना त्वचा की लोच खोने के परिणामस्वरूप विकसित होती है जब मांसपेशियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं।

बहुत बार के कारण अचानक वजन कम होनागाल ढीले हो जाते हैं, इसलिए मुकाबला करने के लिए कठोर तरीकों का इस्तेमाल करना सख्त मना है अधिक वजन, क्योंकि अंत में आपको कहीं अधिक गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। भले ही यह कॉस्मेटिक दोष किसी भी कारण से उत्पन्न हुआ हो, यदि आप थोड़ा प्रयास करें तो समस्या समाप्त हो जाएगी।

कुछ लड़कियाँ कट्टरपंथी कदम उठाने का निर्णय लेती हैं - शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. तथापि यह विधिहमेशा उपयुक्त नहीं, क्योंकि अंतिम परिणामअप्रत्याशित हो सकता है. इसलिए, पहले अधिक उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है उपलब्ध कोष- उदाहरण के लिए, विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंया चेहरे के आकार को सही करने के लिए व्यायाम।

अपने चेहरे का आकार कैसे टाइट करें?

गालों का आयतन शीघ्रता से कम करने के लिए, चेहरे का आकार ठीक करने के लिए, अतिरिक्त हटाएँ त्वचा के नीचे की वसा, आरएफ प्रौद्योगिकियों का उपयोग किया जा सकता है। ये अपनी तरह की अनूठी तकनीकें हैं, जो उच्च आवृत्ति वाले विद्युत क्षेत्रों का उपयोग करके चमड़े के नीचे के ऊतकों के साथ-साथ त्वचा पर सीधे प्रभाव पर आधारित हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, इन परतों को गर्म किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कोलेजन अधिक सक्रिय रूप से उत्पादित होने लगता है। साथ ही झुर्रियां दूर हो जाती हैं, त्वचा में कसाव आता है और दूर हो जाती है अत्यधिक सूजनगाल

फेशियल लिफ्टिंग या मायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रियाएं, जो विशेष रूप से की जाती हैं सौंदर्य सैलून. उनकी मदद से, अधिकतम तक कम समयचेहरे का आकार ठीक हो जाता है. त्वरित परिणामविशेष कोलेजन मास्क के अनुप्रयोग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, इसलिए उन्हें एक महत्वपूर्ण घटना से तुरंत पहले लागू किया जा सकता है - परिणाम लगभग तात्कालिक होगा।

घर की देखभाल

• प्रसाधन सामग्री उपकरण.चेहरे के आकार को सही करने और त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए इसे नियमित रूप से लगाने की सलाह दी जाती है विशेष जैल, मास्क, सीरम और क्रीम। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि यह केवल है अतिरिक्त धनराशिजो अपने आप समस्या को दूर नहीं कर पाएंगे गोल - मटोल गाल. प्राप्त करने के लिए अधिकतम लाभ, आपको समय-समय पर उत्पादों को एक श्रृंखला से दूसरी श्रृंखला में बदलने की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि त्वचा में जल्दी से विभिन्न पदार्थों की आदत डालने की क्षमता होती है, जिसके बाद उनका कोई प्रभावी प्रभाव नहीं होगा।
• व्यायाम.आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायामों का उपयोग करके अपने गालों को कस सकते हैं। तथापि सकारात्मक परिणामयह केवल तभी ध्यान देने योग्य होगा जब इन्हें प्रतिदिन किया जाए। सभी व्यायामों का उद्देश्य सीधे त्वचा को कसना है।
• कॉस्मेटिक बर्फ.हर सुबह चेहरे की पूरी त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से पोंछना उपयोगी होता है। विशेष ध्यानगाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना। इसका प्रयोग न करने की सलाह दी जाती है सादा पानी, और जड़ी-बूटियों का एक जमे हुए आसव - कैमोमाइल, कलैंडिन, पुदीना, लिंडेन, सेंट जॉन पौधा।
• संपीड़ित करता है।साधारण आयोडीन युक्त नमक, जिसका उपयोग कंप्रेस के लिए किया जाना चाहिए, वास्तविक चमत्कार करता है। 3 बड़े चम्मच 400 ग्राम पानी में घुल जाते हैं। एल नमक, इस घोल में एक साफ रुमाल भिगोकर अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए लगाएं। इस प्रक्रिया के अंत में, आपको अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना होगा, और फिर कोई भी लिफ्टिंग प्रभाव वाला मॉइस्चराइज़र लगाना होगा। यदि आप इस सेक को सप्ताह में 2-3 बार करते हैं, तो सकारात्मक परिणाम बहुत जल्दी ध्यान देने योग्य होगा।
• कंट्रास्ट प्रक्रियाएं.यह सर्वाधिक में से एक है प्रभावी तरीके. एक-एक करके आपको सबसे पहले रुमाल भिगोकर लगाना होगा गर्म पानी, फिर - ठंड में। आप सादे फ़िल्टर्ड पानी या पहले से तैयार हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अच्छे और सर्वाधिक में से एक अच्छे तरीकेपिचके हुए गालों से छुटकारा पाना हंसी है, क्योंकि इस समय 80 से अधिक मांसपेशी समूह काम करते हैं। नतीजतन, मांसपेशियां पूरी तरह से मजबूत हो जाती हैं, झुर्रियां दूर हो जाती हैं, चेहरे का अंडाकार ठीक हो जाता है और दोहरी ठुड्डी खत्म हो जाती है। चेहरे की मालिश से भी लाभ होता है, जिससे न केवल गालों में कसाव आता है, बल्कि स्वस्थ रंगत भी वापस आती है।

वजन कम करने के लिए आहार

यह याद रखने योग्य है कि उपस्थिति अधिक वज़नइसका असर चेहरे की मांसपेशियों पर भी पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप गाल जल्दी झड़ने लगते हैं। अगर आप एक शानदार चेहरे के मालिक बनना चाहते हैं तो आपको सही आहार का चुनाव करना होगा।

चेहरे की समोच्च मालिश

मालिश की मदद से मांसपेशियां जल्दी टोन में आ जाती हैं और रक्त संचार सामान्य हो जाता है। नतीजतन, पिचके हुए गालों में कसाव आता है, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट आकार लेता है और त्वचा की स्थिति में भी सुधार होता है।

मालिश तकनीक:

1. सबसे पहले, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, लेकिन आपको लिफ्टिंग प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
2. मालिश हल्के स्ट्रोक से शुरू होती है, फिर थपथपाने और चुटकी काटने से, लेकिन बहुत तेज़ नहीं, ताकि चोट न लगे। गति की दिशा नाक से कनपटी तक, गालों की हड्डी की रेखा के साथ, ठोड़ी के मध्य से और चीकबोन के शीर्ष तक, भौंहों के बीच की जगह से कनपटी तक होनी चाहिए।
3. गालों को हल्के से थपथपाएं, हल्के से पिंच करें और सिलवटों को रगड़ें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस व्यायाम को करते समय आप त्वचा को बहुत अधिक नहीं खींच सकते, अन्यथा बिल्कुल विपरीत परिणाम प्राप्त होगा।

कोमल और लगभग अगोचर चुटकी नहीं देगी वांछित परिणाममसाज के दौरान आपको हल्का दर्द महसूस होना चाहिए। हालाँकि, आपको बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आपके चेहरे पर भद्दे घाव दिखाई देंगे, जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

एक हफ्ते में गाल कैसे हटाएं?

यदि आप थोड़ा प्रयास करें और सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, तो आप इस कॉस्मेटिक दोष को केवल 7 दिनों में समाप्त कर सकते हैं:

• सबसे पहले, इस घटना को उकसाने वाले कारण को स्थापित किया गया है। भले ही यह वंशानुगत कारक हो, गहनता से काम करना शुरू करें और सकारात्मक परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।
• अगर गोल - मटोल गालआहार को समायोजित किए बिना अतिरिक्त वजन के लिए एक बोनस साबित हुआ, समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता। अवश्य देखा जाना चाहिए सख्त डाइट, नियमित रूप से विशेष व्यायाम करें, मास्क, कंप्रेस, क्रीम आदि का उपयोग करें।
• आपको अपने आहार पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने और इसे छोड़ने की आवश्यकता है जंक फूड. आख़िरकार, सभी महिलाएं जानती हैं कि पहले चेहरे का वजन कम होता है, और फिर शरीर के अन्य सभी हिस्सों का।
• समुद्री भोजन, ताजी सब्जियों और फलों के साथ अपने मेनू में विविधता लाना उपयोगी है। भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए, इससे चेहरे की मांसपेशियां काम करेंगी और गालों में कसाव आना शुरू हो जाएगा।

ढीले गालों के लिए व्यायाम

इस कॉस्मेटिक दोष को जल्दी से खत्म करने के लिए, हर दिन व्यायाम के निम्नलिखित सेट को करने की सिफारिश की जाती है, जिसकी मदद से दोहरी ठुड्डी को खत्म किया जा सकता है:

1. जितना हो सके अपने सिर को पीछे की ओर झुकाते हुए कुर्सी पर बैठें। अपनी ठोड़ी को हिलाएं, अपने ऊपरी होंठ को अपने निचले होंठ से पकड़ने की कोशिश करें।
2. अपने दाँत भींच लें और अपने सिर को सीधा रखें, अपने निचले होंठ को जितना संभव हो सके बाहर निकालें।
3. अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएँ, फिर बारी-बारी से अपनी ठुड्डी को अपने बाएँ और दाएँ कंधे तक फैलाएँ।
4. अपना सिर सीधा रखें, अपने होठों के कोनों को नीचे करें; अपने गालों और गर्दन की मांसपेशियों को कस लें।
5. एक पेंसिल या पेन लें और उसे अपने दांतों के बीच पकड़ें, फिर हवा में विभिन्न शब्द लिखना शुरू करें।
6. सीधे खड़े रहें, आपकी पीठ यथासंभव सीधी होनी चाहिए, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करें, अपने आप को कंधों से पकड़ने की कोशिश करें। अपनी गर्दन को ऊपर की ओर खींचना शुरू करें। जैसे ही आप अपनी गर्दन को जितना संभव हो उतना फैलाएं गहरी सांस. अब 10 तक गिनें और वापस लौट आएं शुरुआत का स्थान.
7. अपने कंधों को सीधा करें और सीधे खड़े हो जाएं, अपना सिर आगे की ओर झुकाएं। ठुड्डी शरीर से सटी होनी चाहिए। धीरे-धीरे अपनी ठुड्डी को अपने दाहिने कंधे की ओर खींचना शुरू करें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे झुकाएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। दूसरे पक्ष के लिए व्यायाम दोहराएं।
8. अपने होठों को एक ट्यूब के आकार में मोड़ें और सीधे खड़े होकर स्वर गाना शुरू करें।

औसतन, लगभग एक महीने के बाद दैनिक वर्कआउटदिखाई देने लगता है वांछित परिणाम, इसीलिए बडा महत्वजिम्नास्टिक का निरंतर प्रदर्शन है। जैसा अतिरिक्त घटनाएँआपको क्रीम, मास्क, कंट्रास्ट कंप्रेस और लोशन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

गालों का ढीलापन दूर करने का वीडियो:

एक महिला की जवानी का प्रतीक उसका चेहरा या गर्दन नहीं, बल्कि उसके गाल हैं, जिनकी लोच और ताजगी उसके जीवन का सबसे अच्छा पासपोर्ट है। विशेषज्ञ कहते हैं: जब तक गाल बच्चों की तरह गोल और गुलाबी रहेंगे, तब तक उनके मालिक दूसरों की नजरों में हमेशा जवान बने रहेंगे। लेकिन अगर वे चेहरे से हटना शुरू कर दें, या यहां तक ​​​​कि तथाकथित जौल्स में बदल जाएं, तो आपके आस-पास के लोग तुरंत एक या दो एड़ी पर फेंक देंगे अतिरिक्त वर्ष. इस प्रक्रिया को रोका जा सकता है या, यदि ऐसा होता है, तो सरल और प्रभावी साधनों का उपयोग करके रोका जा सकता है।

गाल ढीले होने के 5 मुख्य कारण

आयु।मांसपेशियों का मुरझाना एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, इसका परिणाम 40 वर्ष की उम्र तक चेहरे पर दिखने लगता है।

वंशागतिसमय से पहले त्वचा की लोच कम होने के पीछे एक कारण यह भी हो सकता है।

अधिक वजन.अतिरिक्त वजन की गंभीरता त्वचा की पूरी स्थिति को प्रभावित करती है, जो इसके प्रभाव में ढीली पड़ने लगती है। चेहरे पर सबसे पहले गाल "बाहर निकलते हैं"।

पराबैंगनी.सूरज की चिलचिलाती किरणें त्वचा की सबसे बड़ी दुश्मन होती हैं। लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे उनकी लोच खत्म हो जाती है।

निकोटिन.चेहरे पर रक्त के प्रवाह में कमी गालों के ढीले होने का एक अन्य कारण है। यदि धूम्रपान के साथ विटामिन की कमी भी हो तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं गालों को टाइट करेंगी और चेहरे के आकार को सही करेंगी

ऐसी विशेष प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला है जो चेहरे के आकार को बेहतर बनाने में मदद करती है और साथ ही ढीले गालों की समस्या को भी हल करती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह समस्या न केवल अनुचित चेहरे की देखभाल से जुड़ी है, बल्कि उम्र बढ़ने के एक विशेष रूप - गतिशील से भी जुड़ी है। घरेलू देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है और आपको लिफ्टिंग मास्क और क्रीम के चुनाव पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है। के अलावा घर की देखभाल, आपको ब्यूटी सैलून की यात्राओं की नियमितता पर ध्यान देना चाहिए। किसी व्यक्ति के प्रति एक व्यवस्थित दृष्टिकोण एक बार की मुलाकात की तुलना में अधिक परिणाम देता है।

आपके गालों को कसने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

• जैव सुदृढीकरण या वेक्टर फेसलिफ्ट;
• उठाने वाली मालिश;
• चमड़े के नीचे इंजेक्शन के रूप में बायोरिविटलाइज़ेशन;
• एक्वालिक्स।

हालाँकि, इन सभी मुश्किल जोड़तोड़ों को आंशिक रूप से घर में बने मास्क से बदला जा सकता है। इसके अलावा, वे न केवल आपको निर्णय लेने की अनुमति देते हैं मुख्य समस्या, जो पिचके हुए गालों को दूर करता है, लेकिन चेहरे की त्वचा को टोन करने और उसके अंडाकार को सही करने में भी मदद करता है।

यदि आप घर पर कॉस्मेटोलॉजी करने का निर्णय लेते हैं, तो मास्क रेसिपी आज़माएँ

1. अंडे का मास्क.अंडे की सफेदी को झागदार होने तक फेंटें। अगर त्वचा सूखी है तो शहद मिलाएं, या अगर तैलीय है तो उबले हुए ओटमील के टुकड़े मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।

• मास्क गालों को कसता है और अंडाकार को सही करता है।

2. शहद और खट्टा क्रीम मास्क।खट्टी क्रीम और शहद बराबर मात्रा में लें। मिलाएं और गालों पर लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

• मास्क गालों को कसता है और त्वचा को पोषण देता है।

3. स्क्रब मास्क. 2 टीबीएसपी। एल लुढ़के हुए दलिया के गुच्छों के ऊपर उबलता पानी डालें। इसे पकने दें, फिर 1 चम्मच डालें। प्राकृतिक दही, शहद और कटे हुए बादाम। परिणामी मिश्रण को अपने गालों पर लगाएं और मालिश करें। गोलाकार गति में. खंगालें।

• यह स्क्रब बुलडॉग गालों से छुटकारा दिलाता है और त्वचा को टोन करता है।

पिचके हुए गालों के लिए आहार: नमक और चीनी का त्याग करें

यदि आहार को समय पर समायोजित नहीं किया गया तो लिफ्टिंग प्रभाव वाली क्रीम के साथ विशेष फेस मास्क प्रभावी नहीं होंगे। सबसे पहले नमक और चीनी को खत्म करना चाहिए। वे शरीर में तरल पदार्थ को रोकते हैं, जिससे सूजन होती है। यही बात वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों पर भी लागू होती है, जो सूजन के अलावा बढ़ने का भी खतरा पैदा करते हैं अतिरिक्त कैलोरी. और शराब त्वचा की स्थिति को पूरी तरह से बर्बाद कर सकती है।

स्वस्थ गालों के लिए परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

• गर्म मसाले, नमक, चीनी;
• समृद्ध शोरबा, वसायुक्त मांस, चरबी;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• मजबूत चाय, कॉफी;
• शराब।

आहार में आधे से अधिक भाग फल और सब्जियाँ होनी चाहिए। फाइबर आंतों को साफ करने में मदद करेगा, जिसकी स्थिति रंगत में झलकती है।

• जो लोग मोटे गालों से परेशान हैं उन्हें इस आहार में उपवास के दिनों को भी शामिल करना चाहिए।

अपनी सुबह की शुरुआत हल्के गालों की मालिश से करें

गालों को टाइट करने का दूसरा तरीका है मालिश। सूजन और ढीलेपन को दूर करने के लिए चेहरे के इस हिस्से पर हर दिन सिर्फ 10 मिनट तक मालिश करना काफी है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके दिन की शुरुआत निचले गालों और ठुड्डी के क्षेत्र पर सुबह के उपचार से करने की सलाह देते हैं।

गालों के तौलिये से हर्बल मालिश कैसे करें:

• पहले से तैयार हर्बल काढ़े में चेहरे के तौलिये को गीला करें;

• तौलिये को अकॉर्डियन की तरह निचोड़ें और इसे अपने चेहरे के निचले हिस्से पर लाएँ;

• तौलिये को सीधा करें ताकि वह आपकी ठुड्डी पर लगे;

• इसी तरह तौलिए पर वार करें निचले भागगाल
  के बजाय हर्बल काढ़ाआप नमकीन घोल का उपयोग कर सकते हैं।

और एक एक उत्कृष्ट उपायपिचकते गालों के ख़िलाफ़ शहद की मालिश. इसे करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों पर तरल शहद लगाना होगा और उन्हें अपने गालों पर रखकर त्वचा में रगड़ना शुरू करना होगा। जब शहद अवशोषित हो जाए, तो आप पिंचिंग मूवमेंट कर सकते हैं, वे इस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे। प्रक्रिया पूरी करने के बाद शहद को धो देना चाहिए और चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।

चूंकि गाल क्षेत्र केंद्रित है महत्वपूर्ण मांसपेशियाँ- मुख, चबाने, जाइगोमैटिकस की बड़ी और छोटी मांसपेशियां और हंसी की मांसपेशी - फिर इस क्षेत्र की मालिश करनी चाहिए एक निश्चित क्रम: पथपाकर (सपाट, गोलाकार, त्वचा के विस्थापन के साथ), सानना, मलत्याग, कंपन।

गोलाकार फेसलिफ्ट के बजाय गालों का व्यायाम

कोई भी प्लास्टिक सर्जन जानता है: यदि आप प्रतिदिन विशेष व्यायाम से अपने गालों की मालिश करते हैं, तो इससे आपके गालों की त्वचा को कसने में मदद मिलेगी और दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति को रोका जा सकेगा। दूसरे शब्दों में, यदि आप गालों के लिए जिम्नास्टिक करते हैं, जिसमें चेहरे की फिटनेस भी शामिल है, तो सर्जिकल फेसलिफ्ट की आवश्यकता नहीं होगी।

पिचके गालों से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम

• अपना सिर उठाएं और बाईं ओर मुड़ें ताकि आपको मांसपेशियों में तनाव महसूस हो। फिर दाएं मुड़ें और 2-4 मिनट तक रुकें। पांच से छह बार दोहराएं.
• अपनी गर्दन को बाएँ और दाएँ ऊर्जावान मोड़ें। पांच से दस बार.
• अपने गालों में हवा लें, इसे 10 सेकंड तक रोककर रखें और फिर तेजी से छोड़ें। दोहराएँ, लेकिन अपने गालों से हवा को घुमाएँ: ऊपर और नीचे, दाएँ और बाएँ, एक घेरे में।
• अपने गालों में हवा लें और इसे सिकुड़े होठों के माध्यम से रुक-रुक कर छोड़ें।
• अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर रखें ताकि वे आपके होंठों को ढकें और आपकी उंगलियाँ आपके गालों पर रहें। अपनी उंगलियों से विरोध करते हुए मुस्कुराने की कोशिश करें, फिर आराम करें।

ऐसा सरल व्यायामगालों को ढीला होने से रोकने में मदद मिलेगी और साथ ही होठों की स्थिति में भी सुधार होगा। उनकी रूपरेखा स्पष्ट हो जाएगी, और वे स्वयं एक बच्चे की सूजन प्राप्त कर लेंगे। विशेष रूप से अच्छी बात यह है कि आपको उन्हें करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है विशिष्ट स्थानया समय. आप इसे मॉनीटर से ऊपर देखे बिना भी कर सकते हैं. मुख्य बात यह याद रखना है कि आपको अपनी युवावस्था को लम्बा करने के लिए बहुत कुछ की आवश्यकता नहीं है।

गोल-मटोल गाल बच्चों की खूबसूरती के मानक में ही शामिल होते हैं। जब हम इस उम्र को छोड़ देते हैं, और वे बने रहते हैं, तो यह पहले से ही एक समस्या है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके मालिक उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। और इसके लिए उनसे निपटने के तरीके और तरीके हैं जो वर्षों से सिद्ध हो चुके हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से नजर डालें।

घर पर गाल कैसे हटाएं?

इससे पहले कि आप गोल-मटोल गालों के साथ एक नेक लड़ाई शुरू करें, आपको उनकी उपस्थिति का कारण पता लगाना होगा:

1. वंशानुगत प्रवृत्ति.
2. अत्यधिक और नहीं उचित पोषण.

यदि पहले मामले में, इस कारक के संयोजन के मामलों को छोड़कर, घर पर उन पर काबू पाना अवास्तविक है अधिक वजनशव. केवल एक अच्छा प्लास्टिक सर्जन ही यहां मदद कर सकता है।

लेकिन दूसरे मामले को आपके घर में आराम से आसानी से ठीक किया जा सकता है। प्रारंभ में, आपको छुटकारा पाने के लिए आहार पर जाने की आवश्यकता है अधिक वज़न), लेकिन गाल बहुत जिद्दी हैं, और हमें आहार के साथ भी नहीं छोड़ना चाहते। लेकिन हम बिना लड़े हार नहीं मानेंगे - मालिश, व्यायाम और दैनिक कार्य। चलो शुरू करें!

• पहले हम व्यायाम करते हैं, और उनके बाद ही हम मालिश करते हैं।
• बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले मास्क लगाना बेहतर है।
• नमकीन भोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए - यह शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनेगा, और परिणामस्वरूप, आपके गालों को प्रभावित करेगा।
• कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार का विस्तार करें, इससे वजन घटाने की प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• प्राकृतिक रसों का सेवन उनके शुद्ध रूप में न करें, केवल 50/50 के अनुपात में पानी से पतला करें।
• दिन में 5 भोजन और आंशिक भोजन पर स्विच करें।
• दैनिक आहार में संतरा, अंगूर या सेब शामिल होना चाहिए।
• किसी भी भोजन से 30 मिनट पहले आपको एक गिलास साफ पानी पीना होगा।
• शराब आपके जीवन में दुर्लभ अवसरों पर और छोटी खुराक में मौजूद होनी चाहिए।
• सुबह दौड़ना और सप्ताहांत पर साइकिल चलाना शुरू करें।
• अपनी पीठ के बल सोना बेहतर है।
• गोल-मटोल गालों के वेश में सर्वोत्तम सहायकडार्क पाउडर और फाउंडेशन।

अभ्यास

1. आइए जितना हो सके अपने गाल फुलाएँ। हम 5-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहते हैं और तेजी से सांस छोड़ते हैं।
2. अपना मुंह जितना संभव हो उतना खोलें, अपने सिर को अपनी गर्दन पर थोड़ा दबाएं। अपनी आंखों को ऊपर ले जाएं और 1 मिनट तक लगातार पलकें झपकाना शुरू करें। ऐसा दिन में कम से कम 5 बार करें।
3. हम अपने गालों को फुलाते हैं और उनमें से हवा को बाहर निकालते हैं (प्रति 1 सांस में 10 बार)।
4. अपने गालों को जोर से फुलाएं और उनमें हवा को बाएं से दाएं और इसके विपरीत घुमाएं।
5. अपनी हथेलियों को अपने गालों पर दबाएं और मुस्कुराएं, आपको अपने मुंह के कोनों को ऊपर उठने से रोकना होगा।
6. यह मुद्रा पिछली मुद्रा के समान है, लेकिन आपको अपने मुंह के कोनों को नीचे करने की कोशिश करनी होगी। इस मामले में, सिर समान रूप से और सीधा स्थित है।
7. आपको दबे हुए होठों से वर्णमाला के सभी अक्षर गाने होंगे।
8. हम अपने सिर को एक कंधे से दूसरे कंधे तक झुकाते हैं।

आहार

इस मामले में सबसे प्रभावी होगा उचित पोषण। आपके आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को प्रमुखता से शामिल किया जाना चाहिए:

• सब्जियाँ (स्टार्चयुक्त और उच्च कैलोरी वाली सब्जियों को छोड़कर),
• फल (और अंगूर को केवल असाधारण और दुर्लभ मामलों में ही आहार में शामिल किया जाना चाहिए),
• डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद (कम वसा, लेकिन कम वसा वाले उत्पादों से बचें),
• दलिया (दलिया, भूरे रंग के चावल, ),
• मांस आहार प्रकार(खरगोश, टर्की, चिकन)।

दैनिक तरल पदार्थ का सेवन कम से कम 2 लीटर प्रति दिन होना चाहिए, इसमें जूस आदि शामिल हैं हर्बल चाय, और कम कैलोरी वाले पेय। थोड़ा-थोड़ा भोजन करें और कम से कम 5 बार। अंतिम भोजन 18.00 के बाद नहीं करना चाहिए।

मालिश

गाल कम करने के व्यायाम को पूरा करने के बाद त्वचा को साफ करें। अब आपको एक क्रीम लगाने की ज़रूरत है, अधिमानतः एक मोटी क्रीम। और हम गर्दन से शुरू करके मंदिरों की ओर हल्की पिंचिंग करते हैं।

नहाते समय, आपको अपने गालों पर मसाज दस्ताने को रगड़ना होगा। त्वचा पर दबाव के साथ इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा यह खिंच सकती है, और ये पहली झुर्रियाँ हैं।

विभिन्न तापमानों (बहुत गर्म से लेकर बहुत ठंडे तक) के पानी की तेज धारा से मालिश करने से अच्छा परिणाम मिलता है। और कंट्रास्ट धुलाई आपकी दैनिक दिनचर्या बन जानी चाहिए।

शहद एक अच्छा मालिश सहायक होगा। गर्म शहद को उबले हुए चेहरे (कैमोमाइल जलसेक पर भाप स्नान) पर थोड़ा लाल होने तक लगाया जाता है। धो लें और बर्फ के टुकड़े से प्रक्रिया पूरी करें। सारी गति केवल दक्षिणावर्त है। और इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार से अधिक न करें।

एक आदमी के लिए गाल कैसे हटाएं?

पुरुषों में गोल-मटोल गालों के कारण महिलाओं से अलग नहीं हैं। लेकिन उनके पास पुन: प्रयोज्य और नीरस प्रक्रियाओं के लिए हमेशा पर्याप्त धैर्य नहीं होता है।

इसलिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि जो उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं आप निम्न विधियों में से कोई एक आज़मा सकते हैं:

दोनों प्रक्रियाएँ देती हैं स्थायी परिणामऔर यदि आप उचित आहार का पालन करते हैं तो यह बहुत लंबे समय तक रहता है।

वास्तविक समीक्षाएँ

एकातेरिना, 24 वर्ष, यारोस्लाव।

जहां तक ​​मुझे याद है, मैं अपनी बात बर्दाश्त नहीं कर सका मोटे गाल. दादी ने कहा परी के गाल. और इसलिए, 17 साल की उम्र में, मैंने उनके खिलाफ एक गंभीर लड़ाई शुरू की। सबसे पहले कंट्रास्ट वॉश करें सख्त डाइट, फिर उचित पोषण, मालिश पर स्विच करें। और यहाँ मेरी शादी की तस्वीरों में परिणाम है। नहीं, मैं तीखे गालों का घमंड नहीं कर सकता, लेकिन अब वे सामान्य हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, गोल-मटोल गाल नहीं।

यारोस्लाव, 31 वर्ष, अनापा।

स्कूल में मैं एक मोटा लड़का था, लेकिन खेल और आहार ने अपना काम किया - मैं एक फिट और मजबूत लड़का बन गया। लेकिन, दुर्भाग्य से, पिताजी के गाल कहीं नहीं गए। इसलिए, 25 साल की उम्र में, मैं सर्जन की टेबल पर गया। सब कुछ ठीक रहा, पुनर्वास में 10 दिन से ज्यादा समय नहीं लगा। मैं अपनी प्रिय महिला की तरह परिणाम से प्रसन्न हूं।

स्वेतलाना, 42 वर्ष, मॉस्को।

अब मैं तीन खूबसूरत बच्चों की मां हूं। और प्रत्येक गर्भावस्था के कारण मेरा वजन 20 किलोग्राम बढ़ गया, जिसके खिलाफ मैंने डटकर मुकाबला किया। मेरे दूसरे बेटे के बाद मुझे मोटे गालों की समस्या होने लगी। मेरा वजन कम हुआ, लेकिन उनका नहीं हुआ। सबसे अजीब बात यह है कि जब मैं 3 साल का था तो मेरे गाल मोटे थे और उसके बाद मेरे गाल कभी मोटे नहीं रहे। कुछ भी मदद नहीं मिली और मैंने सर्जरी कराने का फैसला किया। सबकुछ ठीक हुआ। लेकिन छह महीने बाद मैं फिर से गर्भवती हो गई, और फिर से अतिरिक्त वजन और गाल! डॉक्टरों ने कहा कि यह था व्यक्तिगत विशेषतामेरा शरीर। अपने तीसरे बेटे को स्तनपान कराने के बाद मेरा वजन फिर से कम होने लगा। मेरी सर्जरी एक महीने में निर्धारित है। डॉक्टर ने कहा कि अब आपको अपने वजन को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता है और सलाह दी जाती है कि आप दोबारा गर्भवती न हों। मैं अब और चाहता भी नहीं. इतना ही!

कई रूसी महिलाओं के चेहरे गोल और मोटे गालों से पहचाने जाते हैं। कुछ लोगों को यह प्यारा लगता है. हालाँकि, इस प्रकार के चेहरे के मालिक अक्सर इसे अपनी बहुत बड़ी कमी मानते हैं। उनका मुख्य सपना जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाना है, अपने गालों को धँसाना और पीछे खींचना है। इसके अलावा इस तरह का चेहरा अब फैशन में है। आज हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि इस समस्या को हल करने के लिए कौन से तरीके मौजूद हैं।

आहार और खेल

जब आप अपने गालों को छोटा करने के बारे में सोच रहे हों, तो सबसे पहले अपने आप को निष्पक्ष रूप से देखें। शायद अतिरिक्त वजन इसके लिए जिम्मेदार है? फिर आपको एक ऐसे आहार की आवश्यकता है जो आपके वसायुक्त और शर्करायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करे। नमकीन, स्मोक्ड या स्मोक्ड न खाएं मसालेदार भोजन. शराब और कॉफी से बचें. इसके अलावा, दैनिक शारीरिक व्यायाम, जिसकी बदौलत आप चमड़े के नीचे की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं।

अर्ध-स्पष्ट पाउडर (अधिमानतः ढीला);

भूरे रंग का पाउडर;

ब्लश गहरा है;

वॉल्यूमाइजिंग मस्कारा;

आईलाइनर.

अपने चेहरे को हल्के टोनर से साफ करें। फिर डे लिफ्टिंग क्रीम की एक बहुत पतली परत लगाएं। इसे अपनी उंगलियों से त्वचा में थपथपाएं - आपको हल्की मालिश की आवश्यकता है, और इसके अलावा, इस तरह क्रीम त्वचा में अधिक आसानी से प्रवेश करती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि टोनिंग उत्पाद त्वचा में स्वाभाविक रूप से और अदृश्य रूप से मिश्रित हो जाएं, उस पर एक उपयुक्त आधार लगाएं - मैटिफाइंग या हाइलाइटिंग। आपको इसे अपनी त्वचा के प्रकार और रंग के आधार पर चुनना चाहिए। यह आदर्श रूप से खामियों को छिपाएगा और पाउडर और फाउंडेशन को छिद्रों में जाने से रोकेगा। एक उच्च गुणवत्ता वाला प्राइमर देता है तत्काल प्रभावअच्छी तरह से तैयार और चिकना चेहरा.

हल्के और गहरे रंग के फाउंडेशन का सफल संयोजन आपके गालों की दिखावट को कम करने में मदद करेगा। अपने चेहरे के केंद्र पर एक हल्का उत्पाद लगाएं, और अपनी कनपटी और गालों को क्रीम की एक पतली परत से ढकें जो कि एक शेड गहरा हो। बिना तेल वाली क्रीम, जेल या मूस खरीदें - मोटे या ढीले गालों के लिए चमक वर्जित है। सबसे बढ़कर, ऐसा फाउंडेशन जो बनावट में बहुत घना न हो, खासकर मखमली प्रभाव वाला हो, आपके लिए उपयुक्त रहेगा।

एक चौड़े, मुलायम ब्रश का उपयोग करके, अपनी कनपटी से अपनी ठुड्डी तक एक पट्टी में भूरे रंग का पाउडर लगाएं। डार्क ब्लश को चीकबोन के नीचे लगाया जाता है और अल्पविराम आकार में छायांकित किया जाता है। अपनी आंखों पर गहरे रंग की छाया और पलकों पर आईलाइनर से जोर दें।

मोनोक्रोम डार्क मेकअप आपकी आँखों को बड़ा करेगा और आपके गालों को पूरी तरह से उजागर करेगा - आपका चेहरा पतला और अधिक सुडौल दिखाई देगा। आज हमने आपको गालों को छोटा करने के तरीके के बारे में बताया विभिन्न तरीके. हमें उम्मीद है कि हमारी युक्तियाँ आपके लिए उपयोगी होंगी।

लेख में हम चर्चा करते हैं कि गालों को कैसे हटाया जाए। हम गालों की गोलाई के कारणों के बारे में बात करते हैं, कौन से व्यायाम इस कॉस्मेटिक दोष से निपटने में मदद करेंगे। आप मास्क की रेसिपी सीखेंगे जो गालों की गोलाई से निपटने में मदद करेगी, साथ ही किसी आदमी के गालों को कैसे हटाया जाए।

गोल गालों का सपना ज्यादातर मालिक देखते हैं अभिव्यंजक गाल. कुछ लोग इन्हें मेकअप से हासिल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह तकनीक केवल अस्थायी रूप से प्रभावी होती है। क्या गालों को हटाना संभव है? हां, लेकिन उससे पहले इनके दिखने के कारणों को जानना जरूरी है:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति - ऐसे में गोल गालों से छुटकारा पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी।
• खराब पोषण - असंतुलित आहार से न केवल नुकसान होता है अतिरिक्त सेंटीमीटरकमर पर, लेकिन मोटे गाल भी। विशेष व्यायामसाथ ही इस समस्या से निपटने में भी मदद मिलेगी।
• त्वचा की उम्र बढ़ना एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है जिसका सामना हर महिला और पुरुष को एक निश्चित उम्र में करना पड़ता है। लगभग 35-40 वर्षों तक, त्वचा ख़राब हो जाती है, लोच और दृढ़ता खो देती है, ढीली हो जाती है, जिससे "उदास जोकर" का प्रभाव पैदा होता है।
• द्रव संचय एक विकार है हार्मोनल स्तर, नमकीन खाद्य पदार्थों और पानी का अत्यधिक सेवन शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करता है। एडिमा के गठन को रोकने के लिए यह आवश्यक है।
• पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आना। नियमित रूप से धूप में रहने से त्वचा की लोच कम हो जाती है। यूवी किरणें उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं और अवांछित रंजकता का कारण बनती हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमेशा इसका उपयोग करके डर्मिस की रक्षा करें विशेष क्रीमएसपीएफ़ फिल्टर के साथ. इसके अलावा चिलचिलाती धूप में अपने जोखिम को सीमित करने का प्रयास करें और चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें।
• अनुचित देखभाल - कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग "के निर्माण का कारण बनता है" कौए का पैर" वी छोटी उम्र में. पोषण दें, मॉइस्चराइज़ करें, विभिन्न उपयोग करें सौंदर्य प्रसाधन उपकरण, आपकी उम्र और त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त, झुर्रियों की उपस्थिति और डर्मिस की गिरावट को रोकने के लिए।

ऊंचे तकिए पर सोने, खाने-पीने से चेहरे पर अनचाहे दोष आ जाते हैं बड़ी मात्रापानी, झुककर पढ़ने की आदत और पीठ के बल लेटकर पढ़ना। लेकिन उचित देखभाल से आप एक महीने में अपने चेहरे और गालों का वजन कम कर सकते हैं।

क्या एक दिन या एक हफ्ते में गाल हटाना संभव है? यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके गाल कितने गोल हैं और उनका कारण क्या है।

यदि आपके गाल गोल हैं तो निराश न हों। आख़िरकार, इस स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है, बस कुछ नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

• कॉस्मेटोलॉजिस्ट विकसित हुए हैं विशेष परिसरगालों में वजन कम करने के उद्देश्य से व्यायाम। इस तकनीक की प्रभावशीलता कई महिलाओं द्वारा सिद्ध की गई है, जिन्होंने इसे करने के बाद देखा कि कैसे उनकी त्वचा में कसाव आया और उनकी नासोलैबियल सिलवटें चिकनी हो गईं।
• प्रतिदिन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो आपके चेहरे की त्वचा को कसने में मदद करते हैं। समस्या क्षेत्र. क्रीम, जैल और सीरम - केवल एड्स, जो कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन अन्य प्रक्रियाओं के साथ मिलकर गालों को जल्दी खत्म करने में मदद करेगा।
• नियमित रूप से प्रयोग शुरू करें कॉस्मेटिक बर्फसे औषधीय जड़ी बूटियाँ: कैमोमाइल और लिंडेन फूल, कलैंडिन, ऋषि, पुदीना। जागने के बाद अपना चेहरा धो लें ठंडा पानीऔर अपने गालों को कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें।

गालों को हटाने के लिए व्यायाम

ये एक्सरसाइज न केवल गालों की गोलाई को कम करने में मदद करेंगी, बल्कि डबल चिन को भी दूर करेंगी। परिणाम प्राप्त करने के लिए, 30 दिनों तक दिन में दो बार अनुशंसित व्यायाम करें:

1. में बैठने की स्थितिअपनी पीठ सीधी रखते हुए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएँ। बाहर खींचें नीचला जबड़ा, फिर अपना निचला होंठ बाहर निकालें। अपने गालों को हिलाना शुरू करें और साथ ही ढकने की कोशिश करें होंठ के ऊपर का हिस्सातल। दोहराएँ - 25 बार।
2. अपना सिर सीधा रखें, बारी-बारी से अपने गालों को तनाव देना और आराम देना शुरू करें। दोहराएँ - 45 बार.
3. अपने चेहरे को आराम दें और अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपने गालों की हड्डियों को कसने के लिए अपने दांतों को तेजी से भींचें। अपने निचले होंठ को जितना संभव हो उतना फैलाएँ। पहले इसे आगे की ओर धकेलना शुरू करें, फिर नीचे की ओर। दोहराएँ - 30 बार.
4. अपने सिर को ऊपर झुकाएं, बाईं ओर मोड़ें और अपनी ठुड्डी को अपने कंधे पर रखें। अपने सिर को सीधा करें और इसे फिर से पीछे फेंकें, बस अपनी ठुड्डी को नीचे करें दायां कंधा. दोहराएँ - प्रत्येक कंधे पर 20 बार।
5. सीधे खड़े हो जाएं, अपने पूरे शरीर और गर्दन को तनाव दें। अपने निचले होंठ को फैलाएं और अपना मुंह खोलें। दोहराएँ - 50 बार.
6. अपने दांतों के बीच फेल्ट-टिप पेन पकड़ें। 20 मिनट तक एक-एक करके स्वरों का उच्चारण करना शुरू करें। यदि आपको यह विधि पसंद नहीं है, तो ऐसे शब्द बोलें जिनमें बहुत सारे स्वर हों (गाय, पाउडर, छुट्टी, आदि)
7. एक कुर्सी के किनारे पर बैठें, अपनी गर्दन, कंधों और पीठ को तनाव दें। अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक नीचे लाएँ, फिर इसे अपने बाएँ कंधे की ओर ले जाएँ, बिना उससे दूर जाए छाती. 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर वापस आ जाएँ प्रारंभिक स्थिति. व्यायाम को दोहराएं, केवल इस बार अपनी ठुड्डी को अपने दाहिने कंधे की ओर रखें। दोहराएँ - 20 बार.
8. गोल गालों के लिए हँसी सबसे अच्छी थेरेपी है। जितनी बार संभव हो हंसें और दिल से, क्योंकि हंसते समय सबसे ज्यादा चेहरे की मांसपेशियाँ. मोटे गालों को खत्म करने के अलावा, हंसी झुर्रियों को दूर करने, त्वचा में कसाव लाने, दोहरी ठुड्डी से छुटकारा दिलाने और चेहरे के आकार में सुधार करने में मदद करती है।

गोल गालों को कम करने के लिए मालिश करें

के साथ साथ दैनिक व्यायामहमारा सुझाव है कि आप भी ऐसा ही करें विशेष मालिशचेहरे के:

• 10 ग्राम शहद को माइक्रोवेव में गर्म करें. अपनी उंगलियों को शहद में भिगोएँ और इसे अपने गालों पर तब तक रगड़ना शुरू करें जब तक कि उत्पाद चिपकने न लगे। यह मसाज तब तक करें जब तक आपके गाल लाल न हो जाएं। इसके बाद अपने चेहरे को धो लें और किसी सख्त तौलिए से चेहरे को पोंछ लें।
• अपने चेहरे को लोशन से पोंछें, फिर पौष्टिक क्रीम लगाएं। अपने गालों को चिकोटी काटना शुरू करें, धीरे-धीरे अपने गालों और ठुड्डी की ओर बढ़ें। यह मसाज हर दूसरे दिन करें।
• शॉवर से स्नान करते समय, पानी का उच्च दबाव अपने गालों पर डालें। हम आपको इसके लिए उपयोग करने की सलाह देते हैं ठंडा और गर्म स्नान. यह प्रक्रिया झुर्रियों को दूर करने, गोल-मटोल गालों को खत्म करने और त्वचा को कसने में मदद करती है। इस प्रक्रिया को रोजाना करने की सलाह दी जाती है।
• 2 तौलिए लें, एक को उसमें भिगो दें ठंडा पानी, और दूसरा - गर्म में। उन्हें ट्यूबों में रोल करें, फिर तापमान बदलते हुए, अपने गालों को एक-एक करके सवा घंटे तक थपथपाना शुरू करें।

एक आदमी के लिए गाल कैसे हटाएं

कई पुरुष अपने बारे में चिंता करते हैं उपस्थितिहालाँकि वे इसे छिपाते हैं। वे महिलाओं के लिए आकर्षक दिखने के लिए उचित गालों का आकार भी चाहते हैं। खैर, हम आपको बताएंगे कि घर पर पुरुषों के गाल कैसे हटाएं।

अधिक वजन बढ़ने पर सबसे पहले चेहरे को सही किया जाता है, उसके बाद शरीर को। लेकिन वजन कम करने के बाद भी गोल गाल गायब हो जाएंगे इसकी कोई गारंटी नहीं है। इसका संबंध किससे है? मोटे गाल वसायुक्त गांठों की उपस्थिति के कारण होते हैं, चमड़े के नीचे की चर्बी के कारण नहीं। ये गांठें मासेटर और गाल की मांसपेशियों के बीच स्थित होती हैं। वसा की गांठें मांसपेशियों को चोट से बचाती हैं और चूसने और चबाने के दौरान सदमे अवशोषण प्रदान करती हैं।

किसी पुरुष के गालों को हटाने के कई तरीके हैं:

• एक साधारण ऑपरेशन का उपयोग करना, जिसके दौरान वसायुक्त गांठें हटा दी जाती हैं। यह छोटे चीरों के माध्यम से निर्मित होता है, जिस पर बनाया जाता है अंदरगाल. स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है और ऑपरेशन लगभग आधे घंटे तक चलता है। प्रक्रिया के बाद, गालों को एक पट्टी से ठीक किया जाता है, जिसे 7 दिनों के बाद हटा दिया जाता है।
• लिपोसक्शन संचित चमड़े के नीचे की वसा को खत्म करने की एक और तकनीक है। इस प्रक्रिया में एक विशेष समाधान का उपयोग करके वसा को द्रवीभूत करना शामिल है, फिर इसे पंचर के माध्यम से बाहर निकाला जाता है। इस पद्धति के फायदों में एक स्थिर और लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव भी शामिल है उच्च गतिपरिणाम मिल रहा है.

मोटे गालों को कम करने के लिए घरेलू सौंदर्य उपचार

घर पर अपने हाथों से तैयार सौंदर्य प्रसाधन एक और बात है प्रभावी उपायके लिए लड़ाई में सुंदर अंडाकारचेहरे के। ऐसे मास्क के नियमित उपयोग से गालों का घनत्व कम होगा और उनमें कसाव आएगा।

अंडे का मास्क

सामग्री:

• अंडा - 1 पीसी।

तैयारी:अंडे को कांटे से फेंटें।

उपयोग:गालों को साफ करने के लिए अंडे का मिश्रण लगाएं, फिर उन पर लगाएं चिपटने वाली फिल्म. आधे घंटे बाद धो लें. प्रक्रिया प्रतिदिन करें।

दलिया मास्क

सामग्री:

• दलिया - 2.5 बड़े चम्मच;
• बेबी क्रीम - 10-20 ग्राम;
• पका हुआ दूध - 2 बड़े चम्मच।

तैयारी:सामग्री को मिलाएं, आपको एक चिपचिपी स्थिरता मिलनी चाहिए।

उपयोग:मास्क को साफ गालों पर लगाएं, एक घंटे के बाद मिश्रण को पिघले पानी से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार करें।

हर्बल सेक

सामग्री:

• पानी - 250 मिली;
• सूखी कैमोमाइल - 3 बड़े चम्मच।

तैयारी:कैमोमाइल को एक कप में डालें, एक गिलास उबलता पानी डालें और ढक्कन से ढक दें। मिश्रण को 2-3 घंटे तक पकने दें। चीज़क्लोथ से छान लें।

उपयोग:कॉस्मेटिक दूध की जगह रोजाना कंप्रेस का इस्तेमाल करें।

पुदीना लोशन

सामग्री:

• रोज़मेरी ईथर - 5 बूँदें;
• अंगूर आवश्यक तेल - 5 बूँदें;
• पुदीना - 1 बड़ा चम्मच;
• पानी - 250 मिली;
• गुलाब आवश्यक तेल - 5 बूँदें।

तैयारी:पुदीने को उबलते पानी में भाप लें। रचना को 3 घंटे के लिए डालें। छान लें और मिश्रण में मिला दें ईथर के तेल. परिणामी मिश्रण को एक बंद कंटेनर में डालें।

उपयोग:दिन में दो बार अपने चेहरे को लोशन से पोंछें।

गाल खोने के लिए आहार

क्या आप जानते हैं कि निम्नलिखित बातों को अपनाकर आप अपने गालों को हटा सकते हैं विशेष आहार? ये रही वो:

• अल्कोहल, वसायुक्त, स्मोक्ड उत्पादों से बचें और फास्ट फूड का सेवन कम से कम करें। आख़िरकार, ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गालों में वसा के तेजी से जमाव को प्रभावित करते हैं।
• प्राथमिकता दें ताज़ी सब्जियांऔर फल, क्योंकि उनमें वनस्पति फाइबर होता है, जो गाल की रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाता है।
• भूखे मत रहो! आख़िरकार, लौटते समय नियमित आहारआपके गाल फिर से गोल हो जायेंगे!
• प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर साफ और स्थिर पानी पियें। यदि आप खेलों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, तो पानी की मात्रा 2.5 लीटर तक बढ़ा दें।
• छोटे-छोटे भोजन करें। दिन में 5-6 बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में।
• आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले नमक की मात्रा और इसमें मौजूद खाद्य पदार्थों (क्रैकर्स, हेरिंग) को कम करें।
• खट्टे फल अधिक खायें। हरे सेब आपके गालों में वजन कम करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, इसलिए इन्हें आपके आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए।
• यदि आप घर का बना जूस पीते हैं, तो हम उन्हें पानी में पतला करने की सलाह देते हैं।
• भूख कम करने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पियें। यह नियम एक प्रभावी नियम जैसा दिखता है.
• अधिक कम कैलोरी वाले डेयरी उत्पाद (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, मटसोनी) पियें। इनसे आपका पेट जल्दी भर जाता है, जिससे आपको भूख नहीं लगती।