जलाशयों से जुड़ी छुट्टियों और मनोरंजन का दौर जारी है। पानी के प्रकार की परवाह किए बिना, चाहे वह समुद्र, नदी, झील या तालाब हो, प्रत्येक व्यक्ति को पानी पर व्यवहार और सुरक्षा उपायों के नियमों को जानना और उनका सख्ती से पालन करना चाहिए।

स्नान सुबह बेहतरया शाम को, जब सूरज गर्म होता है, लेकिन ज़्यादा गरम होने का कोई ख़तरा नहीं होता। पानी का तापमान 18-19 डिग्री, हवा का तापमान +20 +25 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए।

तैराकी की अवधि हवा और पानी के तापमान, हवा की नमी और हवा की ताकत पर निर्भर करती है। अधिकांश अनुकूल परिस्थितियांतैराकी - साफ, हवा रहित मौसम, हवा का तापमान +25 डिग्री या अधिक।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक पानी में रहता है और हाइपोथर्मिया के दौरान, ऐंठन हो सकती है। अक्सर, ऐंठन में पिंडली की मांसपेशियाँ शामिल होती हैं। ऐसे में आपको ये करना होगा गहरी सांस, अपने सिर के साथ पानी में लंबवत डुबकी लगाएं, अपने पैरों को सीधा करें, अपने हाथों से पकड़ें अंगूठेपैरों को जोर से अपनी ओर खींचें। यह याद रखना चाहिए कि सिकुड़ी हुई मांसपेशियों पर काम करने से ऐंठन गायब हो जाती है। ऐंठन को खत्म करने के बाद, आपको किनारे पर तैरने की ज़रूरत है, क्योंकि वे मांसपेशियों को फिर से जकड़ सकते हैं। यदि ऐंठन ने आपके पैरों को जकड़ लिया है और उन्हें खत्म नहीं किया जा सकता है, तो आपको अपनी पीठ के बल लेटने और अपने हाथों से काम करते हुए किनारे पर तैरने की जरूरत है। यदि आपके हाथ प्रभावित हैं, तो आपको अपने पैरों से काम करने की ज़रूरत है। इस स्थिति में मुख्य बात मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने, भय और घबराहट को दबाने के लिए सभी ताकतों को जुटाना है।

जिस स्थान पर आप तैरते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। आधिकारिक तौर पर स्वीकृत समुद्र तट पर, आराम करना और तैरना सबसे सुरक्षित है, क्योंकि समुद्र तट पर लाइफगार्ड और चिकित्सा कर्मचारी ड्यूटी पर हैं। पानी के "जंगली" शरीर पर लंबी पैदल यात्रा या आराम करते समय, पानी से होने वाले खतरों के बारे में मत भूलिए। किसी अपरिचित स्थान पर न तैरें या गोता न लगाएं, दूर तक न तैरें।

अन्य नियम जो कम से कम आपकी छुट्टियां बर्बाद नहीं होने देंगे और अधिकतम आपका जीवन बचाने में मदद करेंगे:

शिपिंग लेन में न तैरें और जहाजों के पास न जाएं;

पानी में ऐसे खेल न खेलें जिनमें हथियाना शामिल हो;

हवाई गद्दों या भीतरी ट्यूबों पर न तैरें (वे किनारे पर धूप सेंकने के लिए बने होते हैं);

पानी में जाने में सक्षम नहीं शराब का नशा.

खुले पानी में तैरते समय बुनियादी सुरक्षा उपाय

पानी के खुले भंडार निश्चित रूप से खतरे का एक स्रोत हैं, और इसलिए जब तैरना ही उपयोगी हो तो सावधानी बरतें स्वस्थ लोग, इसलिए अपने डॉक्टर से जाँच लें कि क्या आप तैर सकते हैं। सही वक्ततैराकी के दिन - सुबह 8-10 बजे और शाम 17-19 बजे। खाने के डेढ़ घंटे से पहले तैरना नहीं चाहिए।

बच्चों के शिविरों, पदयात्राओं या पिकनिक पर जाने से पहले वयस्कों को बच्चों को जल निकायों पर सुरक्षा नियमों से परिचित कराना चाहिए।

अच्छी तरह तैरने की क्षमता पानी पर सुरक्षित मनोरंजन की सबसे महत्वपूर्ण गारंटी में से एक है, लेकिन यह भी याद रखें अच्छा तैराकपानी पर निरंतर सावधानी, अनुशासन बनाए रखना चाहिए और व्यवहार के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। तैराकी से पहले आपको आराम करना चाहिए। गर्म होने पर पानी में प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किनारे से दूर न तैरें, चेतावनी संकेतों से परे न तैरें। विशेष रूप से निर्दिष्ट और सुसज्जित क्षेत्रों में तैरें। अपरिचित स्थानों पर तैरने से पहले नीचे का निरीक्षण करें। पानी में सावधानी से, धीरे-धीरे प्रवेश करें, जब पानी आपकी कमर तक पहुंच जाए, तो रुकें और तेजी से पानी में उतरें। कभी भी अकेले न तैरें, खासकर यदि आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। संकट के झूठे संकेत न दें.

उथले पानी में भी खेलते समय बच्चों पर निगरानी रखें, क्योंकि खेलते समय वे गिर सकते हैं और उनका दम घुट सकता है। पानी में ऐसे खेल न खेलें जिनमें जकड़न शामिल हो - उत्तेजना की गर्मी में, आप अपने साथी को हवा के बजाय पानी में डाल सकते हैं और बेहोश हो सकते हैं। बच्चे केवल वयस्कों की देखरेख में ही तैरना सीख सकते हैं।

किसी अज्ञात स्थान पर पानी में कूदना (गोता लगाना) खतरनाक है - आप अपना सिर ज़मीन पर मार सकते हैं, रुकावट, ढेर आदि से टकरा सकते हैं और टूट सकते हैं ग्रीवा कशेरुक, होश खो दो और मर जाओ।

याद रखें: नशे में तैरने से दुखद परिणाम हो सकता है!

गर्म मौसम की शुरुआत के साथ, हम आपको जल निकायों पर सुरक्षा नियमों का पालन करने के बारे में कुछ सुझाव देना चाहते हैं।

नियम सुरक्षित व्यवहारपानी पर:

केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों पर ही तैरें।

अपरिचित स्थानों पर गोता न लगाएं.

प्लवों के पीछे न तैरें।

पानी पर खेलते समय एक-दूसरे के हाथ-पैर पकड़ने से बचें।

जो लोग तैर नहीं सकते वे केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों पर ही तैर सकते हैं जिनकी गहराई 1.2 मीटर से अधिक न हो।

यदि कोई व्यक्ति डूब रहा है:

मदद के लिए तुरंत जोर से पुकारें: "आदमी डूब रहा है!"

बचावकर्मियों और एम्बुलेंस को बुलाने के लिए कहें।

डूबते हुए आदमी को फेंक दो लाइफबॉय, अंत में एक गाँठ वाली एक लंबी रस्सी।

यदि आप अच्छे तैराक हैं तो अपने कपड़े और जूते उतारकर डूबते हुए व्यक्ति के पास तैरें। उससे बात करो। यदि आप पर्याप्त उत्तर सुनते हैं, तो बेझिझक उसे सहारे के रूप में अपना कंधा दें और उसे तैरकर किनारे तक लाने में मदद करें। यदि डूबने वाला व्यक्ति घबराहट में हो और आपको पकड़कर पानी में खींच ले तो बल प्रयोग करें। यदि आप खुद को पकड़ से मुक्त करने में असमर्थ हैं, तो एक गहरी सांस लें और पानी के नीचे गोता लगाएँ, जिस व्यक्ति को बचाया जा रहा है उसे अपने साथ खींच लें। वह तुम्हें अवश्य जाने देगा। यदि डूबता हुआ व्यक्ति बेहोश हो तो आप उसे बालों से पकड़कर किनारे तक पहुंचा सकते हैं।

यदि आप स्वयं डूब रहे हैं:

घबड़ाएं नहीं।

अपने अतिरिक्त कपड़े, जूते उतारें, चिल्लाएं, मदद के लिए पुकारें।

अपनी पीठ के बल लेट जाएँ, अपनी बाँहें चौड़ी कर लें, आराम करें, कुछ गहरी साँसें लें।

तैराकी करने जाने से पहले अपने साथ सेफ्टी पिन ले जाना न भूलें। अगर पानी में ऐंठन होने लगे तो यह आपकी मदद करेगा। यदि आपके पैर में ऐंठन है और आपके पास पिन नहीं है, तो इसे कई बार पिंच करें पिंडली की मांसपेशी. यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो इसे कसकर पकड़ लें। अँगूठापैर और इसे तेजी से सीधा करें। किनारे पर तैरना.

पानी से आपका दम घुट गया:

घबराएं नहीं, अपनी पीठ लहर की ओर करने का प्रयास करें।

अपनी मुड़ी हुई कोहनियों को अपनी निचली छाती पर दबाएं और कुछ करें तीव्र साँस छोड़ना, अपने हाथों से अपनी मदद करना।

फिर अपनी नाक से पानी साफ करें और कुछ निगलने की क्रिया करें।

अपनी सांस वापस पाने के बाद, अपने पेट के बल लेट जाएं और किनारे की ओर बढ़ें।

यदि आवश्यक हो तो मदद के लिए लोगों को बुलाएँ।

डूबने की स्थिति में सहायता प्रदान करने के नियम:

1. पीड़ित का चेहरा नीचे की ओर करें, उसका सिर श्रोणि के नीचे करें।

2. मौखिक गुहा को साफ करें.

3. जीभ की जड़ पर तेजी से दबाएं।

4. जब गैग और कफ रिफ्लेक्सिस दिखाई दें, तो पानी को पूरी तरह से हटा दें श्वसन तंत्रऔर पेट.

5. यदि कोई गैगिंग मूवमेंट नहीं है और कोई पल्स नहीं है, तो उसे उसकी पीठ पर लिटाएं और पुनर्जीवन शुरू करें ( कृत्रिम श्वसन, अप्रत्यक्ष हृदय मालिश)। जब जीवन के लक्षण दिखाई दें, तो इसे नीचे की ओर कर दें और फेफड़ों और पेट से पानी निकाल दें।

6. कॉल करें " रोगी वाहन».

यदि कोई व्यक्ति पहले ही पानी में गिर चुका है, तो उसे गहराई में खोजने और फिर उसे जीवित करने का प्रयास करना न छोड़ें। ऐसा तभी किया जा सकता है जब डूबा हुआ व्यक्ति 6 ​​मिनट से ज्यादा पानी में न हो।

पीड़ित को बिना ध्यान दिए न छोड़ें (किसी भी समय हृदय गति रुक ​​सकती है); यदि बचाव सेवा को कॉल करना संभव हो तो पीड़ित को स्वतंत्र रूप से ले जाएं।

याद करना! केवल जल सुरक्षा उपायों का कड़ाई से पालन करने से ही परेशानी को रोका जा सकता है।

पानी पर पीड़ितों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना

हर साल, गणतंत्र में तैराकी के मौसम की शुरुआत के साथ, सौ से अधिक लोग जलाशयों में डूब जाते हैं। यह याद रखना चाहिए कि सावधानी बरतकर आप अपनी और अपने प्रियजनों की जान बचाते हैं। डूबते हुए व्यक्ति को बचाने और उसे प्राथमिक उपचार प्रदान करने की तकनीक में हर किसी को दक्ष होना चाहिए। पानी से निकाले जाने के बाद पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की विधि को सही ढंग से चुनने के लिए डूबने के प्रकारों के बीच उनके संकेतों के आधार पर अंतर करने में सक्षम होना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको श्वास, चेतना और चोटों की उपस्थिति पर ध्यान देते हुए तुरंत उसकी जांच करनी चाहिए। जिस पानी में व्यक्ति डूबा, उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखना जरूरी है।

डूबना एक तीव्र क्रिया है रोग संबंधी स्थिति, जो तरल पदार्थ में आकस्मिक या जानबूझकर विसर्जन के कारण विकसित होता है और इसके बाद श्वसन पथ में तरल पदार्थ के प्रवेश के परिणामस्वरूप तीव्र श्वसन और हृदय विफलता का विकास होता है। जलाशयों में तैरते समय, बाढ़, जहाज दुर्घटना आदि में डूबना संभव है।

डूबने को बढ़ावा देता है: उच्च गतिधाराएँ, भँवरों की उपस्थिति, प्रमुख झरने जो एक बड़े क्षेत्र में पानी के तापमान को तेजी से बदल सकते हैं, विदेशी तैरती वस्तुओं के साथ टकराव की संभावना। डूबना अक्सर इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति में खो जाता है, यह भूल जाता है कि उसका शरीर पानी से हल्का है और थोड़े से प्रयास से वह इसकी सतह पर बहुत लंबे समय तक रह सकता है, जबकि पानी को केवल अपने हाथों से हल्के से दबाना आवश्यक है। और पैर. स्कूबा डाइविंग और शिकार का आनंद लेने वालों में डूबने का खतरा अधिक होता है। अक्सर लोग पर्याप्त अनुभव के बिना और उचित सुरक्षा नियमों को जाने बिना ही ये गतिविधियाँ शुरू कर देते हैं। पानी में मृत्यु ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप होती है।

सफेद और नीले रंग का दम घुटता है।

सफेद श्वासावरोध के साथ ऐंठन होती है स्वर रज्जु, वे बंद हो जाते हैं और पानी फेफड़ों में प्रवेश नहीं करता है, लेकिन हवा नहीं गुजरती है। जिसमें त्वचाऔर होठों की श्लेष्मा झिल्ली पीली हो जाती है, सांस लेना और हृदय की कार्यप्रणाली बंद हो जाती है। पीड़ित बेहोशी की हालत में होता है और तुरंत नीचे गिर जाता है। इस प्रकार के दम घुटने से पीड़ित को 10 मिनट तक पानी में रहने के बाद बचाया जा सकता है।

नीली श्वासावरोध (वास्तव में डूबना) के साथ, पानी वायुमार्ग और फेफड़ों में भर जाता है; एक डूबता हुआ व्यक्ति, अपने जीवन के लिए लड़ रहा है, ऐंठन भरी हरकत करता है, पानी खींचता है, जो हवा के प्रवाह को रोकता है। पीड़ित की त्वचा कान, उंगलियों और होठों की श्लेष्मा झिल्ली बैंगनी-नीले रंग का हो जाती है। इस प्रकार के श्वासावरोध से पीड़ित को बचाया जा सकता है यदि पानी के नीचे रहने की अवधि 4-6 मिनट से अधिक न हो।

डूबते हुए व्यक्ति को पानी से निकालने के तुरंत बाद प्राथमिक उपचार शुरू हो जाता है। पीड़ित को उसके पेट के बल लिटा दिया जाता है मुड़ा हुआ घुटनाइस प्रकार सहायता प्रदान करना कि सिर नीचा रहे छाती, और किसी भी ऊतक का उपयोग मुंह और ग्रसनी से पानी, उल्टी और शैवाल को निकालने के लिए किया जाता है। फिर, कई जोरदार आंदोलनों के साथ, वे छाती को दबाते हैं, श्वासनली और ब्रांकाई से पानी को बाहर निकालते हैं। आपको यह जानना होगा कि श्वसन केंद्र का पक्षाघात 4-5 मिनट के बाद होता है, और हृदय गतिविधि - 15-17 मिनट के बाद होती है। वायुमार्ग साफ़ हो जाने के बाद, पीड़ित को उसकी पीठ के बल एक सपाट सतह पर लिटा दिया जाता है और, यदि साँस नहीं आ रही है, तो कृत्रिम श्वसन शुरू किया जाता है। कृत्रिम फुफ्फुसीय वेंटिलेशन (एएलवी) की सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधि "मुंह से मुंह" है, कम अक्सर "मुंह से नाक" होती है। फेफड़ों का कृत्रिम वेंटिलेशन करने से पहले, वायुमार्ग की सहनशीलता की दोबारा जांच करना, उल्टी, शैवाल को हटाना और हटाने योग्य डेन्चर को हटाना आवश्यक है।

यदि दो या तीन तीव्र साँसों के बाद हृदय गतिविधि में कमी का पता चलता है (धड़कन की अनुपस्थिति द्वारा जाँच की जाती है)। ग्रीवा धमनी), फिर तुरंत छाती को दबाना शुरू करें। अप्रत्यक्ष हृदय मालिश का स्थान निर्धारित करने के लिए, उरोस्थि के अंत को महसूस किया जाता है और हाथों को 2 अनुप्रस्थ उंगलियों को ऊपर रखा जाता है। एक हाथ को पीड़ित की छाती पर हथेली के साथ रखा जाता है, और दूसरे को हथेली की सतह के साथ पहले पर रखा जाता है। आंदोलनों को सीधा किया जाता है, सीधा किया जाता है कोहनी के जोड़हाथ, 60-70 प्रति मिनट से अधिक की आवृत्ति के साथ। इस मामले में, पीड़ित की छाती के विक्षेपण की गहराई 4-5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए! हृदय की मालिश करते समय, आपको अपनी श्वास की निगरानी करनी चाहिए। यहां तक ​​कि सांस लेने की अनुपस्थिति में हृदय गतिविधि को बहाल करना भी प्रभावी नहीं है। यदि दो लोग पीड़ित को सहायता प्रदान करते हैं, तो पहला फेफड़ों का कृत्रिम वेंटिलेशन करता है, और दूसरा एक साथ अप्रत्यक्ष हृदय मालिश करता है। एक व्यक्ति द्वारा प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करते समय, अप्रत्यक्ष हृदय मालिश का संयोजन कृत्रिम वेंटिलेशनफेफड़े। यदि प्राथमिक चिकित्सा एक व्यक्ति द्वारा प्रदान की जाती है, तो इष्टतम अनुपात 1:5 है, अर्थात। एक कृत्रिम सांस के बाद, पांच बार छाती को दबाया जाता है। तक कृत्रिम श्वसन और हृदय की मालिश की जाती है सहज श्वासऔर सामान्य हृदय गतिविधि! इसके बाद पीड़ित को पहुंचाया जा सकेगा चिकित्सा संस्थानअपनी करवट लेकर लेटने की स्थिति में, स्ट्रेचर का सिर वाला सिरा नीचे की ओर रखें।

यदि पीड़ित किनारे पर खींचे जाने पर सचेत है, उसकी नाड़ी और श्वास संरक्षित है, तो उसे समतल सतह पर, निश्चित रूप से सूखी, लिटाना पर्याप्त है। साथ ही सिर को नीचे कर लेना चाहिए। कपड़े उतारना, सूखे तौलिये से रगड़ना, अधिमानतः उसे गर्म कॉफी या चाय देना, उसे गर्म लपेटना और आराम करने देना आवश्यक है। यदि पानी से निकाले जाने के बाद पीड़ित बेहोश है, लेकिन उसकी नाड़ी और सांस संतोषजनक है, तो उसके सिर को पीछे झुकाना और उसे आगे की ओर धकेलना आवश्यक है। नीचला जबड़ा, लेट जाएं ताकि सिर नीचे रहे, फिर अपनी उंगलियों को रूमाल में लपेटकर, गाद, शैवाल और उल्टी से मौखिक गुहा को साफ करें। पीड़ित को तौलिये से पोछें और उसे गर्म लपेटें।

सभी पीड़ितों को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए, क्योंकि "द्वितीयक डूबने" का खतरा है। इस मामले में, तीव्र के लक्षण सांस की विफलता, सीने में दर्द, खांसी, सांस लेने में तकलीफ, हवा की कमी महसूस होना, हेमोप्टाइसिस की शिकायत; नाड़ी तेज हो जाती है, पीड़ित उत्तेजित हो जाता है। पीड़ित को फुफ्फुसीय एडिमा के रूप में एक गंभीर जटिलता विकसित हो सकती है, जिसके लिए पुनर्जीवन उपायों की आवश्यकता होती है।

किसी भी परिस्थिति में पीड़ित को एक मिनट के लिए भी लावारिस नहीं छोड़ा जाना चाहिए - कार्डियक अरेस्ट या पल्मोनरी एडिमा किसी भी समय विकसित हो सकती है।

हमारे देश में एक बड़ी संख्या कीजलाशय जहाँ आप गर्मियों में आराम कर सकते हैं या सर्दियों में मछली पकड़ने जा सकते हैं। किसी नदी या झील के किनारे आराम करना अद्भुत है, लेकिन हर साल बड़ी संख्या में लोग पानी में मर जाते हैं। अधिकतर ऐसा नहाने के दौरान होता है, खासकर उन जगहों पर जहां इसके लिए इरादा नहीं है।

एक चौथाई मामले कयाक क्रॉसिंग के दौरान दुर्घटना के होते हैं। पहाड़ी नदियाँ. में सर्दी का समयजब पानी बर्फ से ढक जाता है, तब भी कुछ लोग इसके नीचे गिरने में कामयाब हो जाते हैं। यही कारण है कि यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि विभिन्न परिस्थितियों में जल निकायों पर सुरक्षित व्यवहार क्या है।

ग्रीष्मकाल में जलाशयों पर आचरण के नियम

इसकी कल्पना करना असंभव है ग्रीष्म विश्रामसमुद्र, नदी या तालाब की यात्रा के बिना। जब सूरज गर्म होता है, तो आप वास्तव में ठंडे पानी में डुबकी लगाना चाहते हैं। गर्म मौसम में जलाशयों के पास विशेष रूप से बहुत से पर्यटक आते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसी छुट्टियों पर जाने से पहले आप विभिन्न परिस्थितियों में जल निकायों पर सुरक्षित व्यवहार के बारे में याद रखें। एक दस्तावेज़ जो पानी पर व्यवहार के सभी नियमों को दर्शाता है, प्रत्येक प्रशासन और बचाव संगठनों में होना चाहिए।

ताजी हवा और पानी उत्कृष्ट सख्त कारक हैं, लेकिन हमें उस खतरे के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो पानी के खुले निकायों में आपका इंतजार कर सकता है। तैराकी के संबंध में कुछ सिफारिशें हैं:

1. कुछ बीमारियाँ तैराकी के लिए प्रतिकूल हो सकती हैं, इसलिए नदी या समुद्र में जाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
2. जल प्रक्रियाएं लेने का सबसे अच्छा समय सुबह 9-11 बजे और शाम 17-19 बजे है।
3. यदि आपने अभी-अभी खाया है तो आपको तैरना नहीं चाहिए और डेढ़ घंटा बीत जाना चाहिए।

अगर आप तैरना जानते हैं तो यह कुछ हद तक आपकी सुरक्षा की गारंटी है, लेकिन कई बार अच्छे तैराक फंस जाते हैं और उनकी मौत हो जाती है।

इसलिए, सभी श्रेणियों के नागरिकों के लिए सुरक्षा नियमों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पानी पर नियम

विभिन्न परिस्थितियों में जलाशयों पर सुरक्षित व्यवहार का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए - यह आपका गारंटर है छुट्टियों का मज़ा लोबिना किसी दुर्घटना के. किसी नदी या झील पर पहुंचने के बाद, गर्म कार में सड़क पर काफी समय बिताने के बाद, आपको तुरंत पानी में नहीं उतरना चाहिए। आपको थोड़ा आराम करने, शांत होने और ठंडा होने की जरूरत है, उसके बाद ही आप तैराकी के लिए जा सकते हैं।

ताकि आपकी छुट्टियों पर अप्रत्याशित परिस्थितियों का साया न पड़े, इसका पालन करें सरल नियम:

• यदि आप ले लें तो यह सर्वोत्तम है जल प्रक्रियाएंउन स्थानों पर जो इसके लिए विशेष रूप से सुसज्जित हैं।
• यदि आप इस स्थान पर पहली बार आए हैं, तो पूरी तैराकी से पहले आपको नीचे की ओर रुकावटों, कांच और किसी भी मलबे की जांच करनी होगी।
• अपरिचित स्थानों पर गोता न लगाएं, अन्यथा आप अपना सिर जमीन, रुकावटों या कंक्रीट स्लैब में दबा सकते हैं।
• यदि आपको किसी जलाशय के किनारे पर यह संकेत मिलता है कि इस स्थान पर तैरना निषिद्ध है, तो आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए, बेहतर होगा कि आप दूसरे समुद्र तट पर जाएँ।
• समुद्र में, बचाव सेवाएँ आमतौर पर ऐसी प्लवियाँ स्थापित करती हैं जिनके पीछे आप तैर नहीं सकते, आपको अपना साहस दिखाने और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की ज़रूरत नहीं है, यह खतरनाक हो सकता है।
• अगर आप पानी में गेम खेलना पसंद करते हैं तो सावधान रहें: एक-दूसरे के हाथ या पैर न पकड़ें, आप उत्साह में पानी निगल सकते हैं और होश खो सकते हैं।
• यदि आप पानी में हैं, तो आपको मदद के लिए पुकारना होगा।
• नशे में पानी में न जाएं, इसका दुखद अंत हो सकता है।

किसी कारण से, हर कोई इन सरल नियमों का पालन नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप दुर्घटनाएँ होती हैं।

अप्रत्याशित स्थितियों के दौरान व्यवहार

यदि विभिन्न परिस्थितियों में जल निकायों पर सुरक्षित व्यवहार का पालन नहीं किया जाता है तो पानी पर किसी के साथ भी अप्रत्याशित स्थिति उत्पन्न हो सकती है। आपका जीवन या आपके मित्र इस समय आपके कार्यों पर निर्भर करेंगे।

नदियों में तैरते समय ऐसा हो सकता है कि आप भँवर में फँस जाएँ। आपको घबराहट को दूर रखना होगा, अपने फेफड़ों में बहुत सारी हवा लेनी होगी, पानी के नीचे गोता लगाना होगा और अपने हाथों और पैरों के साथ आंदोलनों का उपयोग करके फ़नल से दूर तैरने की कोशिश करनी होगी।

यदि आप सब कुछ सही ढंग से और, सबसे महत्वपूर्ण, शांति से करते हैं, तो आप इससे आसानी से बाहर निकलने में सक्षम होंगे। एक और स्थिति जो हर समय घटित होती है वह है शर्त लगाने के लिए नदी या झील के उस पार तैरना। हो सकता है कि आप अपनी ताकत का गलत आकलन करें, यह अनुमान लगाना असंभव है कि आपका शरीर इस तरह के अतिभार के तहत कैसा व्यवहार करेगा।

यदि आप पानी पर पीठ के बल लेटकर आराम करना जानते हैं, तो यह इतना बुरा नहीं है, आप बहस जीतने में सक्षम हो सकते हैं। यदि पानी में आपके पैर में ऐंठन हो तो आराम करने की क्षमता भी आपके लिए उपयोगी हो सकती है। ये बहुत खतरनाक है क्योंकि लम्बी दूरीकोई भी आपको किनारे से तुरंत मदद नहीं कर सकता आप केवल अपने आप पर भरोसा कर सकते हैं।

ऐसे मामलों के लिए हमेशा एक पिन अपने साथ रखें, ऐसा उनका कहना है अच्छा उपायपानी में ऐंठन से.

जल निकायों पर बच्चों की सुरक्षा

में जलाशयों पर अलग समयवर्ष बच्चों के लिए भी प्रासंगिक हैं। गर्मियों में हमारे बच्चों को पानी से दूर रखना असंभव है, सभी प्रकार के निषेध काम नहीं करते हैं, इसलिए निम्नलिखित सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है:

1. आप बच्चों के साथ केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों पर ही तैर सकते हैं।
2. अपने बच्चे को लावारिस न छोड़ें, भले ही वह किनारे पर खेल रहा हो।
3. बच्चों को गोता लगाने न दें।
4. बाद लंबे समय तक रहिएगर्मी में आपको पानी में धीरे-धीरे प्रवेश करना चाहिए, अन्यथा तेज़ गिरावटतापमान सांस लेना बंद कर सकता है।
5. बड़ी संख्या में बच्चों के बीच अपने बच्चों को अलग पहचानना सीखने की कोशिश करें, यकीन मानिए, ऐसा करना बिल्कुल भी आसान नहीं है।
6. पानी में रहने की अवधि बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है, लेकिन यह वयस्कों की तुलना में बहुत कम होनी चाहिए।
7. बच्चों को ऐसे क्षेत्रों में तैरने न दें मोटर नावेंऔर नावें, और आपको यह स्वयं नहीं करना चाहिए।

तैराकी के दौरान बच्चों पर नज़र रखना काफी मुश्किल है, खासकर अगर उनमें से बहुत सारे हों, उदाहरण के लिए, शिविरों में। इसलिए, कई में सुरक्षा कारणों से स्वास्थ्य केंद्रदुर्घटनाओं को रोकने के लिए तैरना प्रतिबंधित है।

खुले पानी में नियम

एक बच्चे के लिए जल प्रक्रियाएं बहुत अच्छी और स्वास्थ्यवर्धक हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि यह सुरक्षित है। चूंकि बहुत से लोग अपने माता-पिता के साथ नदियों और झीलों के किनारे आराम करते हैं, या समुद्र में "जंगली" जाते हैं, इसलिए कुछ सार्वभौमिक नियमों पर विचार करना उचित है:

1. एक बच्चा पानी में प्रवेश कर सकता है यदि पानी 22 डिग्री तक गर्म हो गया हो, और बाहर का तापमान कम से कम 25 डिग्री हो।
2. सुबह के समय तैरना बेहतर होता है।
3. पहले स्नान के दौरान 2-3 मिनट पानी में रहना काफी है।
4. अपने बच्चे का सिर पानी में न डालें।
5. पानी छोड़ने के बाद आपको अपने शरीर को अच्छे से सुखाकर आराम करना चाहिए।

नदी तट पर आराम करना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और ढेर सारी सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करने का एक शानदार अवसर है। मुख्य बात सही जलाशयों का चयन करना है। साल के अलग-अलग समय में जल निकायों की स्थितियाँ अलग-अलग होती हैं, और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

सर्दियों में जलाशयों पर व्यवहार

ऐसा लगता है कि सर्दी आ गई है, सभी नदियाँ और झीलें बर्फ से जम गई हैं, और आप सुरक्षित रूप से स्केटिंग कर सकते हैं और हॉकी खेल सकते हैं। लेकिन यह कहने लायक है कि सर्दियों में जलाशयों पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों का भी पालन किया जाना चाहिए।

यहां कुछ नियम दिए गए हैं जो आपको सर्दियों में तालाब पर अपने जीवन और स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मदद करेंगे:

• कम से कम 7 सेंटीमीटर मोटी बर्फ एक व्यक्ति को सहारा दे सकती है।
• विभिन्न नालों के पास, बर्फ आमतौर पर बहुत मजबूत नहीं होती है।
• इसका उपयोग करके बर्फ की ताकत का परीक्षण न करें।
• यदि आप जमे हुए जलाशय के साथ आगे बढ़ रहे हैं, तो पहले से ही कुचले हुए रास्ते का अनुसरण करना बेहतर है।
• समूह में चलते समय आपके बीच की दूरी 5-6 मीटर होनी चाहिए, खासकर यदि क्षेत्र अपरिचित हो।
• एक कंधे पर बैकपैक ले जाना बेहतर है, ताकि आपातकालीन स्थिति में आप इसे एक उपयोगी उपकरण के रूप में उपयोग कर सकें।
• यदि ऐसा होता है और आप बर्फ में गिर जाते हैं, तो अपनी बाहों को फैलाएं और बर्फ के किनारों को पकड़ लें ताकि सिर के बल बर्फ के नीचे न जाएं।
• बिना घबराए, अपनी छाती के बल रेंगते हुए और एक-एक करके अपने पैरों को बाहर खींचते हुए, धीरे-धीरे छेद से बाहर निकलें।

किसी भी अप्रत्याशित स्थिति में, आपको शांत रहना चाहिए और ऐसे मामलों को बाहर करने के लिए, आपको विभिन्न परिस्थितियों में जलाशयों पर सुरक्षित व्यवहार के बारे में हमेशा याद रखना चाहिए।

पानी और ख़तरा ऐसी अवधारणाएँ हैं जो बहुत करीब हैं, इसलिए यह केवल आप पर निर्भर करता है कि पानी का शरीर आपके लिए उत्कृष्ट विश्राम का स्थान बनेगा या दुर्भाग्य लाएगा।

खुले जलाशय में तैरना एक उत्कृष्ट उपचार और सख्त प्रक्रिया है। पर सही दृष्टिकोणबच्चे का शरीर मजबूत होता है और उसे ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होती हैं

जल सुरक्षा

प्रत्येक नागरिक पानी पर संकटग्रस्त लोगों को हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए बाध्य है।

तैराकी के बिना गर्मी की छुट्टियाँ कैसी? उदासी, और बस इतना ही। खासकर जब सूरज गर्म होता है, तो तालाब या नदी, झील या खदान का ठंडा पानी आपको आकर्षित करता है और डुबकी लगाने के लिए आमंत्रित करता है।

डुबकी लगाना और तैरना अच्छा है, स्वास्थ्यवर्धक भी। लेकिन छोटी-छोटी बातें जो बच्चे और वयस्क दोनों अक्सर भूल जाते हैं, सारा मजा बर्बाद कर सकती हैं।

रूसी जलाशयों में हर साल 10 से 15 हजार लोग मरते हैं!

इसके अलावा, उनके नियंत्रण से परे कारणों से, शायद सैकड़ों लोग डूब जाते हैं। बाकी लोग अपनी मूर्खता के कारण बुनियादी सुरक्षा नियमों का उल्लंघन कर रहे हैं।

मुख्य बात यह है: यदि आप घाट को नहीं जानते हैं, तो पानी में न जाएँ!

अच्छा, तुमने यहाँ तैरना क्यों शुरू किया? गर्म? ठीक है, हाँ, मुर्दाघर में ठंडक होगी, जहाँ आप इतने उत्सुक हैं।

किसी व्यक्ति के लिए खतरा तब तक बढ़ जाता है, जब तक कि वह पानी रहित रेतीले रेगिस्तान के केंद्र में नहीं रहता है, पानी के भंडार हैं: समुद्री तट, नदियाँ, झीलें, तालाब, खदानें, आदि और यहाँ तक कि निर्माण गड्ढे और पानी से भरी खाइयाँ भी। . अक्सर, पानी पर दुर्घटनाएं बेतरतीब, अनुपयुक्त स्थानों पर तैरने, बर्फ पर जमे हुए पानी के निकायों को पार करते समय, नौकायन और अन्य वॉटरक्राफ्ट आदि से जुड़ी होती हैं। कौन गारंटी दे सकता है कि आपने तैराकी के लिए जिस पानी के शरीर को चुना है उसका उपयोग बेईमानों द्वारा नहीं किया जाता है ऐसे ड्राइवर जो कचरे को दूर स्थित लैंडफिल में एक नाबदान के रूप में ले जाने में बहुत आलसी होते हैं, जिसके तल पर कुछ भी हो सकता है। ऐसे पानी में ऊपर से कूदना कूड़ेदान में गोता लगाने जैसा है: आप आसानी से टूटी हुई ईंटों के ढेर में, धातु सुदृढ़ीकरण की एक लंबवत उभरी हुई छड़ में जा सकते हैं, या कंटीले तारों की उलझन में उलझ सकते हैं जो कल वहां नहीं थे।

आप क्या कह रहे हैं? कि दो दिन पहले आप यहाँ तैरकर आये और कुछ नहीं?

तो यह दो दिन पहले की बात है!

यादृच्छिक जल निकायों में कोई स्थिर निचली स्थलाकृति नहीं होती है। कल का लिव-इन समुद्र तट आज का प्रतिनिधित्व कर सकता है नश्वर ख़तरा. तैरने की योजना बनाते समय, खासकर यदि आपके बीच छोटे बच्चे हैं, तो एक बार फिर से तली की स्थिति की जांच करने में आलस्य न करें। इससे आप कई परेशानियों से बच जायेंगे.

यदि आप तैरना नहीं जानते हैं, तो आपको इन्फ़्लैटेबल गद्दों, भीतरी ट्यूबों और अन्य उपलब्ध तैरने वाले उपकरणों पर अत्यधिक भरोसा नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, सबसे अनुचित क्षण में वे फट सकते हैं। दूसरे, धारा और हवा आपको किनारे से बहुत दूर ले जा सकती है। और यह समुद्र से बहुत दूर है!

एक ज्ञात मामला है जब एक महिला जो हवाई गद्दे पर सो गई थी उसे लगभग काला सागर के केंद्र में ले जाया गया था। वह राज्य की सीमा पार करने में कामयाब रही और एक सप्ताह से अधिक (!) तक बिना पानी या भोजन के अपनी नाजुक नाव पर बहती रही, जब तक कि सीमा रक्षकों ने उसे उठा नहीं लिया।

यह रहा आपका गद्दा!

पानी के खुले स्रोत निश्चित रूप से खतरे का एक स्रोत हैं, और इसलिए स्नान और तैराकी करते समय सावधानी बरतना पूरी तरह से उचित है। तैरना केवल स्वस्थ लोगों के लिए फायदेमंद है, इसलिए अपने डॉक्टर से जांच लें कि क्या आप तैर सकते हैं। तैराकी के लिए दिन का सबसे अच्छा समय सुबह 8-10 बजे और शाम 17-19 बजे है। खाने के डेढ़ घंटे से पहले तैरना नहीं चाहिए।

बच्चों के शिविरों, पदयात्राओं या पिकनिक पर जाने से पहले वयस्कों को बच्चों को जल निकायों पर सुरक्षा नियमों से परिचित कराना चाहिए।

अच्छी तरह तैरने की क्षमता पानी पर सुरक्षित मनोरंजन की सबसे महत्वपूर्ण गारंटी में से एक है, लेकिन याद रखें कि एक अच्छे तैराक को भी पानी पर निरंतर सावधानी, अनुशासन और व्यवहार के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। तैराकी से पहले आपको आराम करना चाहिए। गर्म होने पर पानी में प्रवेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। किनारे से दूर न तैरें, चेतावनी संकेतों से परे न तैरें। विशेष रूप से निर्दिष्ट और सुसज्जित क्षेत्रों में तैरें। अपरिचित स्थानों पर तैरने से पहले नीचे का निरीक्षण करें। पानी में सावधानी से, धीरे-धीरे प्रवेश करें, जब पानी आपकी कमर तक पहुंच जाए, तो रुकें और तेजी से पानी में उतरें। कभी भी अकेले न तैरें, खासकर यदि आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। संकट के झूठे संकेत न दें.

अब मैराथन तैराकों के बारे में। इस किनारे से अगली दुनिया तक.

अपनी ताकत को जरूरत से ज्यादा आंकना बेहद खतरनाक है। यह सर्वविदित है कि जो लोग अच्छे तैराक होते हैं और जो बुरे तैराक होते हैं उनके डूबने की संभावना सबसे कम होती है। अधिकांश ऐसे तैराक हैं जो सोचते हैं कि वे अच्छे तैराक हैं। वे पानी में काफी आत्मविश्वास महसूस करते हैं और इस आत्मविश्वास के कारण, अनुभव से पुष्टि नहीं होने पर, वे डूब जाते हैं, कभी भी अपने आप को एक उत्कृष्ट तैराक न समझें, और फिर, मैं वादा करता हूं, आप बूढ़े होने तक तैरते रहेंगे!

खुले पानी में बच्चे को नहलाना खतरनाक माना जाता है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको अपने बच्चे को इस तरह के आनंद से वंचित करने की ज़रूरत है। जोखिम का सीधा संबंध वयस्कों के विवेक से है, और किसी दुर्घटना को रोकने के दो मुख्य तरीके हैं: बच्चों को समय पर तैरना सिखाना और बुनियादी अनुशासन। यदि ये शर्तें पूरी होती हैं, तो स्नान से न केवल आनंद मिलेगा, बल्कि लाभ भी होगा।

गर्मी की तपिश में बच्चे घंटों तक पानी में बैठने को तैयार रहते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वयस्कों को यह बर्फीला लगता है। वास्तव में, यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे का चयापचय काफ़ी अधिक सक्रिय होता है, और प्रति यूनिट समय में बच्चा अपने माता-पिता की तुलना में शरीर के वजन की प्रति यूनिट अधिक गर्मी पैदा करता है। इसलिए, बच्चे को तैरने की अनुमति देनी है या नहीं, इसका मुख्य मानदंड माता-पिता की व्यक्तिगत भावनाएँ नहीं, बल्कि बच्चे की इच्छा होनी चाहिए। इसके अलावा, तैराकी तो है ही उपयोगी प्रक्रिया, स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाओं का विकास करता है।

जहां तक ​​स्वास्थ्य प्रतिबंधों का सवाल है, संभावित हाइपोथर्मिया और नाक और कान में पानी जाने से नासॉफिरिन्क्स और कानों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के सक्रिय होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। लेकिन श्वसनी और फेफड़े, हड्डियों और जोड़ों के रोगों के लिए स्नान उपचारात्मक है। वहीं, अगर आपके बच्चे को कोई खास बीमारी है तो नहाने के मुद्दे पर विशेष रूप से अपने डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा रहेगा। उदाहरण के लिए, बढ़ते समय इंट्राक्रेनियल दबावआप तैर सकते हैं, लेकिन आप गोता नहीं लगा सकते। कानों में कई सूजन प्रक्रियाओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है। लेकिन कोई भी डॉक्टर आपको विश्वास के साथ बताएगा: यदि आपके बच्चे के नासोफरीनक्स में पुरानी सूजन प्रक्रिया है या यदि वह अक्सर गले में खराश से पीड़ित है, ताजा पानीअक्सर सूजन वाले ऊतकों पर चिड़चिड़ापन प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसके विपरीत, नमकीन (समुद्री) पानी का उपचार प्रभाव पड़ता है।

समुद्री स्नान का बच्चे के शरीर पर अधिक गहरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इसमें थर्मल और का संयोजन होता है यांत्रिक प्रभाव(दबाव बड़ा द्रव्यमानपानी और लहरों का प्रभाव) और, इसके अलावा, समुद्र का पानीइसका रासायनिक प्रभाव होता है (लवणता, आदि)

कभी भी पास में लावारिस न छोड़ें खुला पानीछोटे बच्चे! वे तुरंत डूब सकते हैं! उथले पानी में भी, हमेशा उनके करीब रहें!

यदि आपने अभी-अभी धूप सेंकना शुरू किया है, तो पहली बार आप 2-3 दिनों के लिए छाया में रहें, खासकर सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक। आपको अपने बच्चे को पहली बार तुरंत धूप में नहीं रखना चाहिए। पहले कुछ दिनों में, धूप में खेलते समय एक लंबी टी-शर्ट और चौड़ी पैंट पहनें; 2-3 दिनों के बाद केवल एक टी-शर्ट पहनें, बच्चे को पूरी तरह से समुद्र तट पर छोड़ा जा सकता है नग्न (बेशक, हमें पनामा टोपी या हेडस्कार्फ़ के बारे में नहीं भूलना चाहिए)। प्रत्येक स्नान के बाद अपने बच्चे को सनस्क्रीन लगाएं। यदि बच्चा समुद्र तट पर नग्न है, तो समय-समय पर अधिक सुरक्षा वाले सनस्क्रीन से निप्पल और जननांग क्षेत्र को चिकनाई दें। लड़कियों के लिए यह अनिवार्य है और लड़कों के लिए यह वांछनीय है। पहली धूप सेंकने का समय 15-20 मिनट से अधिक नहीं है। और भविष्य में, टैनिंग प्रक्रिया चार घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए (ब्रेक लेना सुनिश्चित करें)।

जब आप समुद्र तट पर हों तो आपको समुद्र तट की चप्पलें अवश्य पहननी चाहिए। जब आप बारिश में हों, तो नंगे पैर दौड़ना सबसे अच्छा है: समुद्र तट चप्पल - "फ्लिप-फ्लॉप" आपके पैरों से उतरते हैं, और अपने आप में बहुत फिसलन भरे होते हैं, गिरने और चोट लगने का कारण बन सकते हैं, गीले सैंडल आपके पैरों को रगड़ेंगे, और सामान्य तौर पर - गर्म बारिश में नंगे पैर दौड़ना अधिक सुखद होता है - मुझे खुद यह याद है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात:

- पानी पर उबड़-खाबड़ खेलों की अनुमति न दें: आप तैरने वाले व्यक्ति के नीचे गोता नहीं लगा सकते, उसे "डूबा" नहीं सकते, मदद के लिए झूठे संकेत नहीं दे सकते, आदि;

— बच्चों को नहलाने की निगरानी उन वयस्कों द्वारा की जानी चाहिए जो अच्छी तरह तैरना जानते हों। बच्चों को पानी के पास अकेला न छोड़ें। वे पानी में लड़खड़ा सकते हैं, गिर सकते हैं या दम घुट सकते हैं;

— आपको केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों पर ही तैरना चाहिए;

- शहर के बाहर प्रकृति में, आपको तैराकी के लिए एक जगह चुननी होगी शुद्ध पानी, सपाट तल, कोई तेज़ धारा नहीं।

उथले पानी में भी खेलते समय बच्चों पर निगरानी रखें, क्योंकि खेलते समय वे गिर सकते हैं और उनका दम घुट सकता है। पानी में ऐसे खेल न खेलें जिनमें जकड़न शामिल हो - उत्तेजना की गर्मी में, आप अपने साथी को हवा के बजाय पानी में डाल सकते हैं और बेहोश हो सकते हैं। बच्चे केवल वयस्कों की देखरेख में ही तैरना सीख सकते हैं।

आजकल बिक्री पर काफी बड़ी संख्या में इन्फ्लेटेबल वॉटरक्राफ्ट उपलब्ध हैं। खरीदते समय, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि वॉटरक्राफ्ट में कई स्वतंत्र inflatable हिस्से होते हैं - यदि उनमें से एक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो क्षतिग्रस्त हिस्सा बच्चे को बचाए रखेगा।

और वॉटरक्राफ्ट के बारे में और भी बहुत कुछ। सर्कल बिक्री के लिए उपलब्ध हैं - प्लास्टिक "पैंटी" या पैरों के लिए छेद वाली नावें। सबसे पहले, प्लास्टिक "पैंटी" बच्चे की पैरों के बीच की त्वचा को रगड़ती है और उसे घायल कर सकती है, और दूसरी बात, इसके अलावा, उनके पलटने का भी खतरा होता है। इसके अलावा, कई विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं ऊर्ध्वाधर स्थितिएक तैराक के लिए एक घेरे में रहना अप्राकृतिक है; लंबे समय तक रहने की आदत क्षैतिज स्थिति में सभी नियमों के अनुसार तैरना सीखने से रोकती है।

जल पर सुरक्षित व्यवहार के नियम:

समुद्र तटों पर और सार्वजनिक मनोरंजन के स्थानों पर निषिद्ध:

- नियमों के अनुसार तैराकी के लिए निर्दिष्ट स्थानों में तैरना;

- उन स्थानों पर तैरें जहां चेतावनी और निषेध संकेत और शिलालेख वाले होर्डिंग (बिक गए) लगे हों;

- तैराकी के लिए निर्दिष्ट पानी के क्षेत्र को चिह्नित करने वाली बोया के पीछे तैरें जल निकाय;

- जहाजों और अन्य तैरते उपकरणों तक तैरना;

- इन उद्देश्यों के लिए अनुकूलित संरचनाओं से पानी में कूदना;

- मादक पेय पीना, नशे में तैरना;

- पानी पर खेलते समय एक दूसरे के हाथ और पैर न पकड़ें;

- जो लोग तैर नहीं सकते, वे केवल विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों पर ही तैरें जिनकी गहराई 1.2 मीटर से अधिक न हो;

- कुत्तों और अन्य जानवरों को समुद्र तट पर लाएँ और उन्हें नहलाएँ;

- बोर्ड, लॉग और अन्य साधनों (वस्तुओं) पर तैरना इसके लिए उपयुक्त नहीं है;

- समुद्र तटों पर मछली;

- सतह और तटों को प्रदूषित और कूड़ा-कचरा करना जल समिति सामान्य उपयोगऔर समुद्र तट क्षेत्र;

- गेंद से खेलें और खेल खेलइन उद्देश्यों के लिए निर्दिष्ट स्थानों में, साथ ही गोताखोरी और तैराकों को पकड़ने से संबंधित जल निकायों पर अस्वीकार्य कार्यों की अनुमति देना;

- नाव में कूदें और नाव से गोता लगाएँ;

- ठंडे पानी में देर तक तैरें।

अब आनंद नौकायन के शौकीनों के लिए कुछ नियम

खतरनाकनाव पर निर्धारित मानक से अधिक भार डालना।

नाव से तैरना या गोता लगाना।

सीटें बदलें या बोर्ड पर बैठने का प्रयास करें।

नदी के फ़ेयरवे के बीच में, तालों, बांधों, ड्रेजरों के पास सवारी करें।

नाव को पुलों के नीचे और उन पुलों के पास रोकें जहां मेला मार्ग बहुत संकीर्ण हो जाता है। आखिरकार, यदि आपकी नाव नदी के बीच में कहीं पलट जाती है और डूब जाती है, तो आपको तैरकर किनारे तक जाना होगा! और ये बोया से बिल्कुल अलग दूरियां हैं!

पानी पर बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के उपाय

पानी पर बच्चों की सुरक्षा तैराकी के स्थान की पसंद और उपकरणों, पानी पर व्यवहार के नियमों के बारे में बच्चों के साथ व्यवस्थित व्याख्यात्मक कार्य और सुरक्षा सावधानियों के पालन से सुनिश्चित होती है।

बच्चों को अनिर्दिष्ट स्थानों पर स्नान करने, इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त उपकरण (वस्तुओं) पर तैरने या अन्यथा जल सुरक्षा नियमों का उल्लंघन करने की अनुमति नहीं है।

जल निकायों के पास स्थित बच्चों के स्वास्थ्य संस्थानों में, बच्चों के स्नान के लिए हल्के ढलान वाले रेतीले किनारे वाले क्षेत्रों का चयन किया जाना चाहिए।

साइट का निचला भाग जलीय पौधों, रुकावटों, पत्थरों, कांच और अन्य वस्तुओं से मुक्त होना चाहिए और छेद या कगार के बिना 2 मीटर की गहराई तक क्रमिक ढलान होना चाहिए।

बच्चों के ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य संस्थान में तैराकी का मौसम शुरू होने से पहले, जल क्षेत्र के निचले हिस्से की गोताखोरों द्वारा जांच की जानी चाहिए और खतरनाक वस्तुओं को साफ किया जाना चाहिए।

बच्चों के समुद्र तटों पर स्वास्थ्य सुविधाप्रीस्कूल और जूनियर बच्चों को तैराकी सिखाने के लिए क्षेत्र सुसज्जित हैं विद्यालय युग 0.7 मीटर से अधिक की गहराई के साथ-साथ वरिष्ठ स्कूली उम्र के बच्चों के लिए 1.2 मीटर से अधिक की गहराई नहीं। क्षेत्रों को केबलों से जुड़ी फ़्लोटों की एक पंक्ति से घेर दिया गया है या घेर दिया गया है।

12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे जो अच्छी तरह तैर सकते हैं उन्हें 2 मीटर तक की गहराई वाले स्थानों में तैरने की अनुमति है।

तैराकी के लिए निर्दिष्ट जल निकाय के जल क्षेत्र की सीमाएं एक दूसरे से 20-30 मीटर की दूरी पर और जल क्षेत्र की ओर 1.3 मीटर की गहराई वाले स्थान से 25 मीटर तक स्थित नारंगी बोय द्वारा इंगित की जाती हैं। किनारे से. तैराकी के लिए निर्दिष्ट जल निकाय के जल क्षेत्र की सीमाएं नेविगेशन क्षेत्रों में विस्तारित नहीं होनी चाहिए।

बच्चों की स्वास्थ्य सुविधा के समुद्र तट को स्थापित मानकों को पूरा करना होगा स्वच्छता आवश्यकताएँ, अच्छी तरह से बनाए रखा जाए, साफ-सुथरा हो।

बच्चों के स्वास्थ्य संस्थान के समुद्र तटों पर, पानी के किनारे से 3 मीटर की दूरी पर, हर 25 मीटर पर लाइफबॉय के साथ रैक (बोर्ड) लगाए जाते हैं और उन पर स्थापित पैटर्न के अलेक्जेंड्रोव के सिरे लटकाए जाते हैं। इसमें 30 मीटर की लाइन होती है (सरल शब्दों में - एक रस्सी), एक लूप के साथ समाप्त होता है, जिसके किनारों पर दो फोम प्लास्टिक या लकड़ी के फ्लोट जुड़े होते हैं, और अंत में 250 - 300 ग्राम (प्रकाश) वजन का भार होता है। यह आमतौर पर रेत या कॉर्क के छोटे टुकड़ों से भरा एक कपड़े का थैला होता है। आप अच्छे से झूलते हुए बोझ को पीड़ित की ओर फेंकें, वह अपने सिर के ऊपर लगे फंदे को अपनी बांहों के नीचे डाल लेता है। जिसके बाद जो कुछ बचता है उसे नाव या किनारे तक खींचना है, छाती से पहले या पीछे की ओर।

लाइफबॉय पर शिलालेख होना चाहिए " इसे डूबते हुए आदमी को फेंक दो!».

सिग्नल बढ़ाने के लिए समुद्र तट पर 8-10 मीटर ऊंचे नीले मस्तूल लगाए गए हैं: 70 x 100 सेमी (या 50 x 70 सेमी) मापने वाला एक पीला झंडा, जो दर्शाता है: " तैराकी की अनुमति है"और 1 मीटर व्यास वाली एक काली गेंद, जो दर्शाती है: " तैरना प्रतिबंधित है।"

बच्चों के स्वास्थ्य संस्थान के क्षेत्र में, एक स्टैंड "नियमों", दुर्घटना की रोकथाम पर सामग्री, पानी और हवा के तापमान, हवा की ताकत और दिशा पर डेटा के अर्क से सुसज्जित है।

जब बच्चे तैर रहे होते हैं, तो समुद्र तट पर एक चिकित्सा केंद्र सुसज्जित होता है, धूप से सुरक्षा के लिए कवक और छतरियां लगाई जाती हैं।

10 से अधिक लोगों के समूह में और 10 मिनट से अधिक समय तक बच्चों को स्नान करने की अनुमति नहीं है।

जो बच्चे तैर नहीं सकते उन्हें उन बच्चों से अलग नहलाया जाता है जो तैर ​​सकते हैं।

बच्चों के तैरना शुरू करने से पहले, समुद्र तट तैयार किया जाता है:

- विशेष रूप से सुसज्जित समुद्र तटों पर भी सफाई करना उपयोगी नहीं है मज़ेदार कंपनीपाँच मिनट में, लाड़-प्यार के लिए, वह नीचे टूटी बोतलों और डिब्बों के नुकीले टुकड़ों से कूड़ा डाल सकता है;

- टुकड़ी (समूह) की तैराकी के लिए आरक्षित क्षेत्र की सीमाओं को समुद्र तट के किनारे झंडों से चिह्नित किया गया है;

- लाइफबॉय, "अलेक्जेंड्रोव्स एंड्स" और अन्य बचाव उपकरण बोर्डों पर लटकाए गए हैं;

- एक बचाव दल के साथ एक बचाव नाव निकलती है बाहरतैराकी सीमा और उससे 2 मीटर की दूरी पर रखी गई है।

समुद्र तट की तैयारी पूरी होने के बाद, बच्चों को समूहों में उनके तैराकी क्षेत्रों में ले जाया जाता है और पानी पर व्यवहार के नियमों के बारे में निर्देश दिया जाता है।

बच्चों को तैराकी प्रशिक्षकों, ड्यूटी शिक्षकों और चिकित्साकर्मियों की निरंतर निगरानी में नहलाना चाहिए।

बच्चों को रेलिंग, पुल से गोता लगाने या तैराकी सीमा से परे तैरने से प्रतिबंधित किया गया है।

लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने के बाद धीरे-धीरे पानी में प्रवेश करें। अचानक गोता लगाने से सांस रुक सकती है।

तैराकी करते समय अपने बच्चों पर नजर रखें, खासकर यदि समुद्र तट पर बहुत सारे लोग हों।

अपने बच्चों को किनारे और पानी में अजनबियों से अलग करने में सक्षम हों - वास्तव में, यह उतनी जल्दी नहीं किया जा सकता जितना लगता है।

बड़े बच्चों के लिए, चमकीले और दृश्यमान स्विमिंग ट्रंक और स्विमसूट पहनें।

जुड़वां बच्चों के लिए, एक ही रंग की कोई भी चीज़ न पहनें - भले ही वे एक ही स्टाइल के कपड़े पहनें, पनामा टोपी, सर्कल, आर्मबैंड, बीचवियर।

बच्चों को गहरे पानी में तैरने न दें।

जब बच्चे क्षेत्र में तैर रहे हों, तो निम्नलिखित निषिद्ध है:

- स्नान और अजनबियों की उपस्थिति;

- नौकायन और मोटरबोटिंग;

- खेल और खेल आयोजनों का आयोजन।

तट पर तैराकी का प्रशिक्षण देने के लिए, पानी से सटे क्षेत्र को बाड़ लगा दिया गया है और उचित रूप से सुसज्जित किया गया है।

खेल के मैदान में प्रत्येक बच्चे के लिए स्विमिंग बोर्ड और रबर के छल्ले होने चाहिए; गैर-तैराकों को सहारा देने के लिए उपयोग किए जाने वाले 2-3 डंडे, तैराकी सहायता बेल्ट; 3-4 वाटर पोलो गेंदें; 2-3 इलेक्ट्रिक मेगाफोन; शिक्षण विधियों और तैराकी तकनीकों पर शैक्षिक पोस्टर के साथ पाठ अनुसूची बोर्ड।

लंबी पैदल यात्रा, पैदल यात्रा और भ्रमण के दौरान बच्चों को नहलाने के लिए, एक उथली जगह चुनें जिसका तल हल्का ढलान वाला हो जो ढेर, रुकावटें, नुकीले पत्थर, कांच, शैवाल और गाद से मुक्त हो। तैराकी प्रशिक्षक स्नान क्षेत्र का निरीक्षण करते हैं और बच्चों के स्नान की निगरानी करते हैं।

तैराकी प्रशिक्षकों के बिना शिविर समुद्र तटों का उपयोग, जो बच्चों की सुरक्षा और उन्हें तैरना सिखाने में पद्धति संबंधी मार्गदर्शन के लिए जिम्मेदार हैं, निषिद्ध है।

यह अवश्य जांच लें कि आपके बच्चे को टेटनस का टीका लगाया गया है या नहीं।

बच्चों को खुले पानी में तैरने के 12 नियम।

बच्चों को खुले पानी (समुद्र, नदी, झील) में तैरने से उनकी सेहत और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन पाने के लिए वांछित परिणाम, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। ये नियम इस बात पर निर्भर नहीं करते कि आप सोची या अक्ताउ कहाँ गए थे, ये किसी भी जलाशय पर सार्वभौमिक हैं।

1. बच्चे को पहला स्नान तब कराया जा सकता है जब वह 2 साल का हो जाए।

2. आपको कम से कम 25°C के हवा के तापमान और कम से कम 22°C के पानी के तापमान पर तैरना शुरू करना होगा।

3. सुबह स्नान करना चाहिए।

4. तैराकी से पहले थोड़ा आराम (15 मिनट) करने की सलाह दी जाती है।

5. आपको अपने बच्चे के साथ धीरे-धीरे पानी में प्रवेश करना होगा, शरीर को नई अनुभूति का आदी बनाना होगा।

6. सलाह दी जाती है कि शुरुआत में 2-3 मिनट से ज्यादा पानी में न रहें।

7. आसानी से उत्तेजित होने वाले और ठीक से खाना न खाने वाले बच्चों को 5-10 मिनट से ज्यादा नहाना उचित नहीं है।

8. अगर आपको ठंड लग रही है तो तुरंत पानी से बाहर निकल जाना चाहिए।

9. अगर किसी बच्चे को अभी तक तैरने की आदत नहीं है तो आप उसे सिर के बल पानी में नहीं डुबा सकते।

10. आप खाली पेट तैर नहीं सकते। खाने के बाद कम से कम एक घंटा अवश्य गुजारना चाहिए।

11. तैराकी के बाद, अपने आप को अच्छी तरह से सुखाना और छाया में आराम करना महत्वपूर्ण है।

12. नहाने के बीच का ब्रेक कम से कम 3 - 4 घंटे का होना चाहिए।

अक्सर माता-पिता सार्वजनिक स्थान पर आराम करते समय अपने बच्चों पर ध्यान नहीं देते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि एक बच्चा स्वतंत्र रूप से नदी, झील, समुद्र, पूल में तैर सकता है और धूप सेंकने के लिए किनारे पर लौट सकता है। लेकिन असल में ऐसा नहीं है. दुर्भाग्य से, कभी-कभी तैरना संभव हो जाता है बड़ी समस्याएँस्वास्थ्य के लिए या यहां तक ​​कि छोटे बच्चों के लिए जीवन के लिए खतरा बन जाता है।

आइए जानें कि बच्चों को ठीक से कैसे नहलाया जाए।

क्या आपका बच्चा तैर सकता है - जल निकायों में तैराकी के लिए सभी मतभेद

माता-पिता को पता होना चाहिए कि सभी बच्चे सार्वजनिक तैराकी क्षेत्रों में नहीं जा सकते हैं।

आपको समुद्र, झील, नदी, खदान, पूल में नहीं तैरना चाहिए:

• शिशुओं, साथ ही 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे।
• जिनके पास है पुराने रोगोंईएनटी अंग.
• त्वचा पर घाव, खरोंच, घाव वाले बच्चे।
• जो लोग जननांग प्रणाली की पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं।
• जिन्हें हाल ही में श्वसन संबंधी वायरल बीमारी हुई हो।

अगर आपका बच्चा इस सूची में है तो बेहतर होगा कि उसे तैराकी न कराएं। समुद्र में जाने से पहले आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं और पता लगाएं कि हिलने-डुलने और नहाने से शिशु के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा, और उसके बाद ही कोई निर्णय लें।

आप अपने बच्चे के साथ कहाँ और कब तैर सकते हैं - तैराकी के लिए जगह चुनने के सभी नियम

सड़क पर उतरने से पहले, आपको आराम करने के लिए एक सुरक्षित जगह ढूंढनी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि इसे चुनना बेहतर है सुसज्जित समुद्र तट , जिसमें बच्चे वास्तव में भाग ले सकते हैं।

एक नियम के रूप में, गर्मियों की शुरुआत में, सभी जलाशयों की जाँच Rospotrebnadzor द्वारा की जाती है। विशेषज्ञ संदूषण के स्तर और खतरों के लिए पानी का परीक्षण करते हैं, फिर संकलन करते हैं उन स्थानों की सूची जहां तैरना प्रतिबंधित है . इससे कोई भी परिचित हो सकता है.

इसके अलावा, यदि कोई जलाशय इस सूची में शामिल है, तो होगा एक संबंधित चिह्न स्थापित किया गया है - तैराकी सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं बल्कि वयस्कों के लिए भी प्रतिबंधित रहेगी. अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन को जोखिम में न डालना बेहतर है!

याद रखें: एक जंगली समुद्र तट बच्चों के तैरने की जगह नहीं है!

यदि आप किसी नदी, खदान, झील का दौरा करने जा रहे हैं, जो किसी निर्जन स्थान पर स्थित हैं, तो आपको यह करना चाहिए:

1. नीचे का अन्वेषण करें नुकीली वस्तुओं, पत्थरों, मलबे, छिद्रों की उपस्थिति के लिए।
2. गहराई की जाँच करें , पानी की सतह।
3. एक जगह चुनें , जहां सहज अवतरण होगा।
4. कीड़ों और कृंतकों पर ध्यान दें जो इस जगह पर पाए जाते हैं. यदि चूहे या मलेरिया के मच्छर हैं, तो यह स्थान तैराकी के लिए नहीं है।
5. पानी का तापमान भी निर्धारित करें। आपको अपने बच्चे को ठंडे पानी से नहीं नहलाना चाहिए। आप एक छोटा सा खरीद सकते हैं और उसमें पानी डाल सकते हैं, जो सूरज की किरणों से गर्म हो जाएगा। देखो मौसम-जब बारिश हो तो आपको अपने बच्चे को तालाब में न नहलाना चाहिए।

आप किस उम्र में और कैसे बच्चे को समुद्र, नदी या झील में नहला सकते हैं?

वे आमतौर पर बच्चों को नहलाने के लिए बनाते हैं विशेष स्थान , जिन्हें प्लवों के साथ रस्सी से घेरा गया है। 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे अकेले वहां तैर सकते हैं, लेकिन फिर भी उनकी निगरानी वयस्कों द्वारा की जानी चाहिए।

सलाह:अपने बच्चे को पानी में खोजने के लिए, एक आकर्षक, चमकीले रंग की पनामा टोपी, या एक लाइफ जैकेट, या एक घेरा पहनाएं जो दूसरों से अलग हो।

7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पानी में या पानी के पास अकेले छोड़ना प्रतिबंधित है! उनके साथ एक वयस्क होना चाहिए। शिशुओं और 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को समुद्र, नदी, झील या किसी अन्य जलाशय में न नहलाना बेहतर है।

सार्वजनिक समुद्र तट पर जाने के नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

नहाने को स्वस्थ और दिलचस्प बनाने के लिए हम आपके सभी सवालों के जवाब देते हैं

• यदि कोई बच्चा तैरने से डरता है और पानी में जाने पर चिल्लाता है तो हमें क्या करना चाहिए?

ऐसे कई सिद्ध सुझाव हैं जो आपके बच्चे को खुले पानी में तैरना सिखाने में आपकी मदद करेंगे।

1. पहले तो , कभी भी अपने बच्चे को अपने से अलग न नहलाएं। उसे अपनी बाहों में लें, उसे अपने पास रखें और उसके बाद ही पानी में जाएं।
2. दूसरे , आप अपने साथ खिलौने ले जा सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आपकी पसंदीदा बिल्ली पानी में कैसे नहाती है।
3. तीसरा , किनारे पर खेलना, बाल्टी में पानी इकट्ठा करना, रेत के महल बनाना। घेरे, गद्दे, बाजूबंद और बनियान भी नहाने में मदद कर सकते हैं। उनके लिए धन्यवाद, बच्चे सुरक्षित हैं और समझते हैं कि वे कहीं नहीं भागेंगे, कि उनके माता-पिता पास में होंगे।

• यदि कोई बच्चा लंबे समय तक पानी नहीं छोड़ना चाहता तो क्या करें?

3 साल बाद बच्चा अपना चरित्र दिखा सकते हैं. उसे समझाने की कोशिश करें कि आपको संयमित होकर नहाना है, नहीं तो आप बीमार पड़ सकते हैं। केवल उदाहरणों के साथ बातचीत और शिक्षाप्रद बातचीत ही बच्चे को प्रभावित करेगी।

किसी बच्चे को पानी से बाहर निकालने का दूसरा तरीका उसे खाने के लिए बुलाना है। जमे हुए बच्चे स्वादिष्ट भोजन के लिए तालाब से बाहर उड़ जाएंगे।

लेकिन बच्चा 3 साल से कम उम्र का है कुछ भी समझाने की जरूरत नहीं है. आप एक ऐसी मां हैं जिसे रोने-धोने और रूठने-मनाने के बावजूद बिना मनाए उसका ख्याल रखना चाहिए।

• यदि आपका बच्चा हमेशा पानी में शौच करता है तो क्या करें?

अपने बच्चे को समझाएं कि वे विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान पर शौचालय जा सकते हैं। पानी में जाने से पहले अपने बच्चे को पेशाब कराने के लिए ले जाएं।

• एक बच्चा नदी या झील से पानी पीता है - उसे इससे कैसे छुटकारा दिलाया जाए?

यदि आप समय रहते अपने बच्चे की यह आदत नहीं छुड़ाते हैं, तो विषाक्तता हो सकती है। समुद्र, समुद्रतट, नदी, झील और यहाँ तक कि पूल तक जाने से पहले इसे घर पर एक साफ बोतल में रख लें उबला हुआ पानी . नहाने से पहले अपने बच्चे को कुछ पीने को दें।

यदि वह जलाशय से पानी मुंह में लेने लगे तो उसे याद दिलाएं कि किनारे पर बोतल में साफ पानी है जिसे वह पी सकता है।

• तालाब में बच्चे को नहलाने के लिए कौन से खिलौने ले जाएं?

आपके पास फुलाने योग्य जीवन रक्षक वस्तुएं होनी चाहिए, ये हो सकती हैं: सर्कल, बनियान, आस्तीन, अंगूठियां, आदि।

कृपया ध्यान दें कि, वस्तुओं की सुरक्षा के वादे के बावजूद, आपको अभी भी अपने बच्चे को पानी पर अकेला नहीं छोड़ना चाहिए!

किनारे पर एक बच्चा रेत उठा सकता है एक स्पैटुला के साथ एक बाल्टी में . अधिक से अधिक उसे और अधिक की आवश्यकता होगी 2 सांचे , बाकी उसके लिए दिलचस्प नहीं होगा।

इसके अलावा, आप प्राकृतिक वस्तुओं को खिलौने के रूप में ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, सीपियाँ, पत्थर, छड़ियाँ, पत्तियाँ। आप साँचे से शॉर्टब्रेड केक बना सकते हैं और उन्हें आस-पास जो कुछ भी मिले उससे सजा सकते हैं।

यदि आपको हमारा लेख पसंद आया और इस विषय पर आपके कोई विचार हैं, तो कृपया हमारे साथ साझा करें। आपकी राय जानना हमारे लिए बहुत ज़रूरी है!

खुले पानी में तैरते समय सुरक्षा सावधानियाँ

प्रिय मित्रों!
आप सभी हमेशा छुट्टियों का इंतज़ार करते हैं. गर्मियों में - तैरना और धूप सेंकना, और रोमांचक नाव यात्राएँ करना।
अक्सर, विश्राम और खेल के बहकावे में आकर, आप जल निकायों पर व्यवहार के बुनियादी नियमों को भूल जाते हैं। इस बीच, पानी को मजाक पसंद नहीं है और वह उन लोगों को दंडित करता है जो सुरक्षा नियमों की उपेक्षा करते हैं।
याद करना! जल निकायों पर सुरक्षित व्यवहार के नियमों के ज्ञान के अलावा, मित्रवत पारस्परिक सहायता, संयम, संयम और सबसे महत्वपूर्ण, अत्यधिक सावधानी की आवश्यकता होती है।
यदि आप मुसीबत में हैं या पानी पर कोई दुर्घटना देखते हैं, तो कृपया आपातकालीन प्रतिक्रिया नंबर पर कॉल करके इसकी रिपोर्ट करें:
एकीकृत बचाव सेवा 01
यदि आपके पास है चल दूरभाष:
सेल फोन
"मेगाफोन"
"बीलाइन" 010
एमटीएस 010

निषिद्ध:

1. वयस्क की अनुमति के बिना पानी में प्रवेश करें।

2. पानी पर खतरनाक खेलों का आयोजन करें।

3. 20 मिनट से ज्यादा पानी में रहें.

4. चट्टानों से कूदो।

5. प्लवों के पीछे और जलस्रोतों के पार तैरें।

6. हवा वाले गद्दों और छल्लों पर किनारे से दूर चलें।

7. में चढ़ो तैराकी उपकरण(नाव, कश्ती, आदि) पानी से, नाव पर चढ़ना।

बच्चों और अभिभावकों के लिए अधिक साइट सामग्री: http://combat.:

जलाशय। जल पर व्यवहार के नियम. डूबते हुए व्यक्ति की मदद करें.

किसी व्यक्ति के लिए खतरा तब तक बढ़ जाता है, जब तक कि वह पानी रहित रेतीले रेगिस्तान के केंद्र में न रहता हो, पानी के भंडार हैं: नदियाँ, झीलें, तालाब, खदानें, आदि और यहाँ तक कि निर्माण गड्ढे और पानी से भरी खाइयाँ भी। अक्सर, पानी पर दुर्घटनाएँ बेतरतीब, अनुपयुक्त स्थानों पर तैरने, बर्फ पर जमे हुए जल निकायों को पार करने, नावों और अन्य जलयानों की सवारी करने आदि से जुड़ी होती हैं।

जल पर आचरण के नियम

मुख्य बात यह है: यदि आप घाट को नहीं जानते हैं, तो अपनी नाक पानी में न डालें!

शहरी जलाशयों में, किसी भी अन्य जगह की तुलना में, अपरीक्षित स्थानों पर तैरना और विशेष रूप से खड़ी तटों और तात्कालिक टावरों से कूदना खतरनाक है। इस बात की गारंटी कौन दे सकता है कि जिस जलस्रोत को आपने तैराकी के लिए चुना है, उसका उपयोग बेईमान ड्राइवरों द्वारा नहीं किया जाता है, जो कचरे को एक नाबदान के रूप में दूर के लैंडफिल में ले जाने में बहुत आलसी होते हैं, जिसके तल पर कुछ भी हो सकता है।

ऐसे पानी में ऊपर से कूदना एक कूड़ेदान में गोता लगाने जैसा है: आप आसानी से टूटी हुई ईंटों के ढेर, धातु की फिटिंग की खड़ी उभरी हुई छड़ से टकरा सकते हैं, या कंटीले तारों की उलझन में फंस सकते हैं जो कल ही वहां नहीं थे।

आप क्या कह रहे हैं? कि दो दिन पहले आप यहाँ तैरकर आये और कुछ नहीं?
तो यह दो दिन पहले की बात है!

! यादृच्छिक शहरी जलाशयों में कोई स्थिर निचली स्थलाकृति नहीं है। कल का लिव-इन समुद्र तट आज एक घातक खतरा पैदा कर सकता है। तैरने की योजना बनाते समय, खासकर यदि आपके बीच छोटे बच्चे हैं, तो एक बार फिर से तली की स्थिति की जांच करने में आलस्य न करें। इससे आप कई परेशानियों से बच जायेंगे.

इस तरह की सफाई विशेष रूप से सुसज्जित समुद्र तटों पर भी करना उपयोगी है, जहां लाड़-प्यार के लिए पांच मिनट में गुजरने वाली एक हंसमुख कंपनी टूटी हुई बोतलों और डिब्बे के तेज टुकड़ों के साथ नीचे कूड़ा डाल सकती है।

अब मैराथन तैराकों के बारे में। इस किनारे से अगली दुनिया तक.
अपनी ताकत को जरूरत से ज्यादा आंकना बेहद खतरनाक है। यह सर्वविदित है कि जो लोग अच्छे तैराक होते हैं और जो बुरे तैराक होते हैं उनके डूबने की संभावना सबसे कम होती है। सबसे बढ़कर - तैराक जो मानते हैं कि वे अच्छे तैराक हैं। वे पानी में काफी आत्मविश्वास महसूस करते हैं और इस आत्मविश्वास के कारण, अनुभव से पुष्टि नहीं होने पर, वे डूब जाते हैं।

कभी भी अपने आप को एक उत्कृष्ट तैराक न समझें, और फिर, मैं वादा करता हूँ, आप बूढ़े होने तक तैरेंगे!
यदि आप अपने आप को भँवर में पाते हैं, तो घबराएँ नहीं - अपने फेफड़ों में अधिक हवा लें, पानी में गहराई तक गोता लगाएँ और, अपने हाथों और पैरों से तेजी से उछलते हुए, भंवर से दूर तैरें। हालाँकि, मेरा मानना ​​है कि भँवर का ख़तरा बहुत बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया गया है। और इसमें शामिल होना एक बड़ी सफलता है. मेरा मतलब है, यह एक बड़ी विफलता है.
आपको हिम्मत करके नदियों, झीलों और महासागरों को तैरने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप शर्त लगा सकते हैं।
अधिक समय तक ठंडे पानी में न तैरें।

! छोटे बच्चों को कभी भी खुले पानी के पास लावारिस न छोड़ें! वे तुरंत डूब सकते हैं! उथले पानी में भी, हमेशा उनके करीब रहें!

यदि आप तैरना नहीं जानते हैं, तो आपको इन्फ़्लैटेबल गद्दों, भीतरी ट्यूबों और अन्य उपलब्ध तैरने वाले उपकरणों पर अत्यधिक भरोसा नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, सबसे अनुचित क्षण में वे फट सकते हैं। दूसरे, धारा और हवा आपको किनारे से बहुत दूर ले जा सकती है। और यह समुद्र से बहुत दूर है!

अब आनंद नौका विहार के शौकीनों के लिए कुछ नियम।

· नाव पर निर्धारित सीमा से अधिक भार डालना खतरनाक है.

· नाव से तैरना या गोता लगाना.

· सीटें बदलें या बोर्ड पर बैठने का प्रयास करें।

· नदी के फ़ेयरवे के बीच में, तालों, बांधों, ड्रेजरों के पास सवारी करें।

· नाव को पुलों के नीचे और पुलों के पास रोकें जहां मेला मार्ग बहुत संकीर्ण हो जाता है।

आख़िरकार, यदि आपकी नाव पलट जाए और नदी के बीच में कहीं डूब जाए, तो आपको तैरकर किनारे तक जाना होगा! और ये बोया से बिल्कुल अलग दूरियां हैं!

! इस संबंध में, और नदी में तैरने से पहले, मैं दृढ़तापूर्वक यह सीखने की सलाह देता हूं कि लंबी तैराकी करने से पहले पानी पर कैसे आराम किया जाए।

अपनी पीठ के बल लेटना सबसे अच्छा है। अधिक हवा क्यों अंदर लें (साथ) पूरी साँसआप महसूस करेंगे कि आपका शरीर ऊपर तैर रहा है), अपनी बाहों और पैरों को सीधा करें और उन्हें हल्के से फैलाते हुए आराम करें। आप इस स्थिति में घंटों तक तैर सकते हैं। एक बार मैं परीक्षण के तौर पर अपनी पीठ के बल लगभग बीस घंटे तक तैरा था। बेशक, मुझे बहुत ठंड लग रही थी, लेकिन थका नहीं था!

तीव्र उत्तेजना के मामले में, जब पानी आपके अंदर से होकर गुजरता है और आपकी नाक और मुंह में भर जाता है, तो आप विश्राम के कम आरामदायक तरीके - "फ्लोट" तैराकी का उपयोग कर सकते हैं। आमतौर पर इस अभ्यास का उपयोग बच्चों को पूल में तैराकी सिखाने के लिए किया जाता है।

इस स्थिति में, आपको अधिक हवा अंदर लेनी चाहिए, कमर के बल झुकना चाहिए, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ना चाहिए और जब तक आपके पास पर्याप्त हवा न हो तब तक इसी स्थिति में रहना चाहिए। जब तक आपके फेफड़ों में हवा है, आप डूब नहीं सकते। फिर आपको जल्दी से अपना सिर उठाने और हवा का एक नया हिस्सा लेने की जरूरत है। और अपनी पीठ ऊपर करके फिर से ऊपर तैरें।

और इसलिए, धीरे-धीरे, आराम और तैराकी के बीच बारी-बारी से किनारे पर पहुंचें। यह विधि विशेष रूप से तब अच्छी होती है जब आपके पैर में ऐंठन हो और आपको अपनी मदद के लिए अपने हाथों को मुक्त करने की आवश्यकता हो। पानी पर दुर्घटना से बचने के लिए,

ज़रूरी :

· सुसज्जित समुद्र तटों का उपयोग करें. और यदि वे वहां नहीं हैं तो सुरक्षा की दृष्टि से जांच कर तैराकी के लिए स्थायी स्थान निर्धारित करें।

· तैरना सीखें।

· लंबी तैराकी करने से पहले, पानी पर आराम करना, अपनी पीठ के बल लेटना और "तैरना" सीखना सीखें।

यह वर्जित है :

· नीचे की जांच किए बिना चट्टानों और बेतरतीब टावरों से कूदें।

· प्लवों के पीछे तैरें या जल निकायों के पार तैरने का प्रयास करें।

· नौगम्य फ़ेयरवे पर निकलें।

· नशे में तैरना.

· पानी में खतरनाक खेलों का आयोजन करें.

· लंबे समय तक ठंडे पानी में तैरें।

· यदि आप तैरना नहीं जानते तो हवा वाले गद्दों और छल्लों पर किनारे से दूर तैरें।

· नावों पर रहते समय, नावों को बदलना, नाव पर चढ़ना, नाव पर स्थापित मानक से अधिक क्षमता का भार डालना, नदी के फ़ेयरवे के बीच में तालों, बांधों, ड्रेजरों के पास सवारी करना खतरनाक है।

अलग से बच्चों पर लागू न करें :

· बच्चों को पानी के पास लावारिस नहीं छोड़ना चाहिए।

· अपरिचित स्थानों पर तैरने दें, विशेषकर चट्टानों से कूदने की अनुमति दें।

· दूर तक तैरने की अनुमति.

बातचीत

आमतौर पर, ऐंठन शरीर के सामान्य हाइपोथर्मिया और समान मांसपेशी समूहों की थकान के साथ होती है (उदाहरण के लिए, जब केवल ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी होती है)। अधिकतर, पैरों और पंजों की मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

! अचानक हिलने-डुलने और अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव से ऐंठन की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, जब आप लंबे समय तक पानी में हों, तो तैराकी की शैली को अधिक बार बदलने की कोशिश करें और जल्दी से तैरने की कोशिश न करें ताकि आपकी मांसपेशियों पर भार न पड़े।

उंगलियों की ऐंठन के लिएआपको दूसरे हाथ से उन्हें सीधा करना चाहिए और मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। कुछ स्रोत अपनी मुट्ठी को जल्दी और जोर से बंद करने, अपने हाथ से तेजी से फेंकने की गति बनाने और अपनी मुट्ठी को साफ करने की सलाह देते हैं। हो सकता है... लेकिन व्यक्तिगत रूप से, यह सलाह मुझे असंबद्ध लगती है।

यदि आपके पैर में ऐंठन है, तो आपको ऐसा करना चाहिए, क्षण भर के लिए अपने आप को पानी में डुबोएं और अपने पैर को सीधा करें, अपने पैर को बड़े पैर के अंगूठे से जोर से अपनी ओर खींचें। प्राथमिक "आक्षेपरोधी" सहायता के लिए अन्य विकल्प भी हैं। उदाहरण के लिए, प्रभावित मांसपेशी को कई बार जोर से दबाना, काटना या सुई से चुभाना।

यदि ऊपर वर्णित सभी तरीकों से मदद नहीं मिली, तो मैं अधिक हवा अंदर लेने, "फ्लोट" मुद्रा लेने और बहुत शांति से और बहुत धीरे-धीरे अपने हाथों से अपने तंग पैर को सीधा करने की सलाह देता हूं।
व्यायाम नहीं किया?
बार-बार हवा लें...आखिरकार, आप इस स्थिति में नहीं डूब सकते। और इसका मतलब है कि आपके पास समय है. लेकिन अगर आप घबरा गए तो यह ऐंठन आपको नीचे तक खींच सकती है। स्व-सहायता प्रदान करते समय, पूरे शरीर में व्यापक ऐंठन से खुद को बचाने के लिए अन्य मांसपेशी समूहों के अचानक तनाव से बचना आवश्यक है।

टावरों और खड़ी तटों से गोता लगाते समय, जो नीचे तक झटका लगने से भरा होता है, और विशेष रूप से अक्सर जब नशे में गोता लगाते हैं, तो लोग कभी-कभी पानी में अपना अभिविन्यास खो देते हैं। अर्थात्, वे यह समझना बंद कर देते हैं कि कहाँ ऊपर है और कहाँ नीचे है, और, भागने की कोशिश करते हुए, वे नीचे की ओर दौड़ते हैं। इस मामले में, आपको अपने शरीर की गति को महसूस करने के लिए एक पल के लिए रुक जाना चाहिए - विसर्जन या (यदि आपके फेफड़ों में हवा है) चढ़ाई। अपने मुँह से कुछ हवाई बुलबुले छोड़ना, देखना कि वे कहाँ उठते हैं, और उनका अनुसरण करना और भी आसान है।

डूबते आदमी की मदद

डूबते हुए व्यक्ति की सहायता करते समय, आपको तुरंत किसी प्रकार के जलयान (नाव, पैडल बोट, सर्फ़बोर्ड, कार कैमरा) की तलाश करनी चाहिए। हवा वाला गद्दा). यदि वे अनुपस्थित हैं, तो आपको कुछ उपयुक्त फ़्लोटिंग ऑब्जेक्ट ढूंढने का प्रयास करने की आवश्यकता है - निकटतम बच्चे से एक inflatable खिलौना "छीनें", एक गेंद लें, प्लास्टिक की बोतल से सोडा डालें, एक रबर बूट पकड़ें, जो उल्टा हो गया , पानी पर पूरी तरह से तैरता है, दो या तीन फंसे हुए प्लास्टिक बैग को एक दूसरे में हवा से फुलाएं...

हवा की अतिरिक्त मात्रा बहुत वांछनीय है, क्योंकि डूबा हुआ व्यक्ति निश्चित रूप से आपको नीचे तक खींचने की कोशिश करेगा। उपयुक्त जलयान के अभाव में, आपमें से दो या तीन लोगों को पहले अपने जूते और कपड़े उतारकर डूबे हुए व्यक्ति के पास तैरना चाहिए। इसके अलावा, तेजी से, लेकिन धीरे-धीरे तैरें, ताकि आपके पास सहायता प्रदान करने की ताकत हो।

! किनारे पर बचे लोगों को बिना समय बर्बाद किए एम्बुलेंस को बुलाना चाहिए। यदि उन्होंने स्वयं इसके बारे में नहीं सोचा है, तो उन्हें ऐसा करने के लिए कहें।

यदि आप किसी डूबते हुए व्यक्ति के पास जाने के लिए नाव का उपयोग करते हैं या यदि वह किनारे के करीब डूब रहा है, तो आप उसे बचाने के लिए लाइफबॉय या थ्रो लाइन का उपयोग कर सकते हैं। आदर्श रूप से, अलेक्जेंड्रोव की बचाव लाइन, जो ओस्वोडोव बचाव दल के साथ सेवा में है।

इसमें 30 मीटर की लाइन (सरल शब्दों में - एक रस्सी) होती है, जो एक लूप में समाप्त होती है, जिसके किनारों पर दो फोम या लकड़ी के फ्लोट लगे होते हैं, और अंत में एक वजन का भार होता है। आमतौर पर यह एक कपड़े का थैला होता है रेत या छोटे कॉर्क के टुकड़ों से भरा हुआ। आप अच्छे से झूलते हुए बोझ को पीड़ित की ओर फेंकें, वह अपने सिर के ऊपर लगे फंदे को अपनी बांहों के नीचे डाल लेता है। जिसके बाद जो कुछ बचता है उसे नाव या किनारे तक खींचना है, छाती से पहले या पीछे की ओर।

औद्योगिक फेंकने वाली लाइनों की अनुपस्थिति में, आप किसी भी रस्सी का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी नज़र में आती है, उदाहरण के लिए, पास के किसी मछुआरे से लंगर से ली गई। यदि कोई नाव नहीं है, तो आपको सहायता प्रदान करनी होगी, जैसा कि वे कहते हैं, "संपर्क में।" क्यों, दुर्घटना स्थल से कुछ मीटर की दूरी पर पहुंचने के बाद, आपको कई मजबूत शब्दों में समझाने की ज़रूरत है ताकि डूबा हुआ आदमी आपको पकड़ न सके, लेकिन धीरे से एक हाथ से आपका कंधा पकड़ ले और, सक्रिय रूप से अपने पैरों को फड़फड़ाते हुए, आपको तैरने में मदद करे। .

यदि अनुनय से काम न बने तो बल प्रयोग करना चाहिए! पीछे से तैरें और डूबते हुए व्यक्ति को बालों से पकड़ें या अपने बाएं हाथ को गर्दन के चारों ओर लपेटें, अपना चेहरा पानी से ऊपर उठाएं और किनारे पर खींच लें। कुछ निर्देश आपको डूबते हुए व्यक्ति को बेहोश करने या थोड़ा गला घोंटने की अनुमति देते हैं ताकि वह उसे बचाने में हस्तक्षेप न करे। ठीक है, तो फिर, उसे अचंभित कर दो। इसके लिए वह आपको बाद में ही धन्यवाद देंगे।

यदि कोई डूबता हुआ आदमी आपकी बाँहों, गर्दन या कपड़ों को पकड़कर आपको नीचे खींचने में कामयाब हो जाता है, तो उसे होश में लाने के लिए उसे जोर से मारने में संकोच न करें, या, इससे भी बेहतर, अधिक हवा में सांस लें और पानी में कई मीटर तक गिरें। . आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति उसे आपको जाने देने के लिए मजबूर कर देगी।

अगर आपको देर हो गई है और डूबा हुआ आदमी नीचे चला जाता है तो सबसे पहले उस जगह को याद करें जहां आप हैं पिछली बारउसका सिर देखा. ऐसा करने के लिए, अपने पीछे और सामने किनारे पर मौजूद स्थलों पर ध्यान दें और गोता लगाना शुरू करें। अगर पानी साफ है - साथ खुली आँखों से. यदि बादल छाए हों तो नीचे की ओर देखते हुए उसे छूएं।

! एक या दो असफल गोता लगाने के बाद, आप खोजना बंद नहीं कर सकते! पानी में पांच मिनट रहने के बाद किसी व्यक्ति को वापस जीवित किया जा सकता है। और ठंडे पानी में - और बीस तीस के बाद भी अधिक मिनट! तो देखते रहो. खोज!..

पीड़ित को पानी से बाहर किनारे पर (या नाव में भी) खींचने के तुरंत बाद, उसे पुनर्जीवित करना शुरू करें। अपना मुँह खोलो। यदि रेत, गाद, कीचड़ है, तो अपना सिर बगल की ओर कर लें और अपनी उंगली से अपना मुंह साफ करें। फिर पीड़ित को अपने घुटने पर झुकाएं ताकि सिर पेट के स्तर से नीचे हो, और फेफड़ों से पानी निकालने के लिए ऊपर से कई बार मजबूती से दबाएं। और तब तक दबाते रहें जब तक वह बाहर न आ जाए।

फिर पीड़ित को एक सख्त सतह पर लिटाएं, उसकी बेल्ट और उसके कपड़ों के बटन खोलें और पुनर्जीवन के उपाय शुरू करें: कृत्रिम श्वसन और छाती को दबाना। एम्बुलेंस आने तक उन्हें जारी रखना चाहिए। भले ही वह एक घंटे में ही आ जाये!

किसी डूबते हुए व्यक्ति की सहायता करना :

· जल्दी से एक नाव या तैरती हुई वस्तु (सर्फ़बोर्ड, कार कैमरा, आदि) ढूंढें फुलाने योग्य अंगूठी, प्लास्टिक की बोतलेंवगैरह।)। नाव में एक रस्सी ले जाओ.

· लोगों से एम्बुलेंस बुलाने के लिए कहें.

· डूबते हुए व्यक्ति के पास दो या तीन बिना जलयान के तैरें।

· डूबते हुए व्यक्ति को चिल्लाएं कि वह तुम्हें न पकड़ें और पीछे से तैरते हुए उसके गले में अपना हाथ लपेटें और उसके साथ किनारे तक तैरें।

· यदि वह आपको नीचे की ओर खींचता है, तो उसे एक झटका देकर अचेत कर दें या गहरा गोता लगाएँ, और फिर वह आपको जाने देगा। इस मामले में, डूबते हुए व्यक्ति को बालों से पकड़कर ले जाना बेहतर है।

· जब कोई व्यक्ति तैरकर उसके पास पहुंचने से पहले ही डूब जाता है, तो आपको किनारे पर निर्देशांक का उपयोग करके इस स्थान को याद रखना चाहिए और गोता लगाते हुए उसे ढूंढना चाहिए।

· पीड़ित को पानी से बाहर निकालने के बाद, आपको तुरंत उसका मुंह साफ करना होगा, उसके पेट को उसके घुटने पर रखना होगा, उसके फेफड़ों से पानी छोड़ना होगा और पुनर्जीवन उपाय शुरू करना होगा।

पानी पर आराम करने के अलावा, खुद को पानी में खोजने का एक और अवसर है - बर्फ पर पानी के निकायों को पार करने की कोशिश करना। उदाहरण के लिए, उन जगहों पर जहां कोई पुल नहीं है, शॉर्टकट लेने की कोशिश करना या रास्ता अपनाना शीतकालीन मछली पकड़ना.

"दुर्घटनाओं और प्राकृतिक आपदाओं के मामले में जीवित रहने की पाठशाला"
एंड्री इलिचव.