यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ मानव चयापचय को प्रभावित करती हैं - उनमें रेचक, मूत्रवर्धक, वसा जलाने वाला, भूख कम करने वाला प्रभाव हो सकता है, या चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद मिल सकती है।

जड़ी-बूटियाँ केवल मसाले नहीं हैं जो व्यंजनों को स्वादिष्ट और मौलिक बनाती हैं। ये प्राकृतिक एडाप्टोजेन भी हैं जो शरीर को शुद्ध और मजबूत बनाने में मदद करते हैं प्रतिरक्षा सुरक्षा, चयापचय को गति दें।

इसी आदान-प्रदान का सीधा संबंध वजन घटाने से है। निश्चित रूप से आपका कोई पतला दोस्त या कर्मचारी है जो 18-00 के बाद शांति से केक खाता है और उसका वजन नहीं बढ़ता है। "अच्छा चयापचय" - आप आह भरते हैं और खोज में निकल जाते हैं सार्वभौमिक नुस्खाचयापचय में सुधार के लिए जड़ी-बूटियों के साथ।

याद रखें कि अभी भी कोई जादुई गोली नहीं बनी है। जड़ी-बूटियाँ वास्तव में मदद कर सकती हैं, लेकिन वे नुकसान भी कर सकती हैं। इसलिए, चलो व्यंजनों और मतभेदों के बारे में बात करते हैं। लेकिन आइए बुनियादी बातों से शुरू करें। तो चयापचय क्या है?

चयापचय या मेटाबोलिज्म

मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर में होने वाली सभी रासायनिक प्रतिक्रियाएं हैं। इसमें पाचन, ग्लूकोज का निर्माण और उत्पादन शामिल है तात्विक ऐमिनो अम्ल, साथ ही विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने, छुटकारा पाने की क्षमता हानिकारक पदार्थ. चयापचय प्रक्रियाओं में वसा भंडार के संचय और उनके उपयोग की प्रक्रियाएं शामिल हैं।

कुल मिलाकर चयापचय प्रक्रियाएँ पाँच प्रकार की होती हैं:

• प्रोटीन;
• कार्बोहाइड्रेट;
• मोटे;
• पानी;
• खारा.

ये सब मिलकर बनते हैं ऊर्जा संतुलन. यह अस्थिर है, और ज्यादातर मामलों में शरीर खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होता है कि उसे कब और किन पदार्थों की अधिक आवश्यकता है। लेकिन ऐसा होता है कि सभी प्रक्रियाएं "ठंड" होने लगती हैं, और फिर उन्हें तेज करने के लिए एक धक्का की आवश्यकता होती है।

चयापचय में सुधार और वजन कम करने के लिए जड़ी-बूटियाँ शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं पर कार्य कर सकती हैं। सबसे लोकप्रिय अतिरिक्त तरल पदार्थ के निष्कासन में तेजी लाते हैं और आंतों को साफ करते हैं।

मुक्त आँतों में सब कुछ उपयोगी सामग्रीवास्तव में, वे बेहतर अवशोषित होते हैं, लेकिन आपको ऐसी तैयारी पाठ्यक्रमों में पीने की ज़रूरत है, न कि लगातार। ऐसे पौधे भी हैं जो एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करते हैं, शरीर को अंदर से "गर्म" करते हैं और इसे खर्च करते हैं अधिक ऊर्जा. प्रकृति ने हमें जो विविधता दी है, उसमें आप न केवल क्रिया के सिद्धांत के अनुसार, बल्कि स्वाद के अनुसार भी विकल्प चुन सकते हैं।

नौ जड़ी-बूटियाँ जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज़ करती हैं

आपको इस बारे में जानकारी जानने की आवश्यकता है कि जड़ी-बूटियाँ मानव चयापचय को कैसे प्रभावित करती हैं, उनमें से कौन सी वसा जलाने वाली, भूख कम करने वाली, मूत्रवर्धक और कौन सी रेचक प्रभाव वाली होती हैं।

जड़ी-बूटियों का तिरस्कार नहीं करना चाहिए। उन पर आधारित व्यंजनों को कई देशों में फार्माकोपियास (दवाओं के उपयोग को विनियमित करने वाले विधायी अधिनियम) में शामिल किया गया है, यानी, उनका अध्ययन किया गया है, उचित ठहराया गया है और व्यवहार में उपयोग किया गया है।

तो, कौन सी जड़ी-बूटी चयापचय में सुधार करती है? यहां सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक सहायक हैं:

• जिनसेंग जड़ी)। इसका स्पष्ट प्रभाव होता है और यह शरीर की सामान्य कम टोन के लिए प्रभावी है। मुख्य सक्रिय पदार्थप्रकंद में जटिल संरचना के पेप्टाइड्स और ग्लाइकोसाइड होते हैं।
• अदरक (जड़) - गर्म करता है, टोन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है। पाचन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
• सेंट जॉन पौधा (पत्ते और फूल)। पाचन को दुरुस्त और तेज करता है, जहर से लड़ने में मदद करता है। लेकिन यह प्रभाव को बेअसर भी कर सकता है दवाई से उपचार, इसलिए यदि आप लगातार गोलियाँ लेते हैं, तो सेंट जॉन पौधा का उपयोग न करें।
• बिछुआ (पत्ते)। रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, गति बढ़ाता है चयापचय प्रक्रियाएं, विटामिन सी की कमी को दूर करता है।
• पटसन के बीज)। पेट में सूजन और परिपूर्णता की भावना प्रदान करके भूख कम करता है। यह पेट की दीवारों को ढकने वाला बलगम भी बनाता है, जो शरीर के भरे होने के संकेत के रूप में कार्य करता है।
• . इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, यह वसायुक्त ऊतकों सहित अतिरिक्त तरल पदार्थ को तेजी से हटाने को उत्तेजित करता है। किडनी की समस्या वाले लोगों को सावधानी के साथ इसका उपयोग करना चाहिए।
• लैमिनारिया (शैवाल)। में लोग दवाएंसूखे पाउडर का उपयोग किया जाता है समुद्री शैवाल. यह थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और चयापचय को गति देता है। लेकिन जिन लोगों को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है, उनके लिए इसे मना करना ही बेहतर है।
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल. यह जड़ी बूटी, जो चयापचय को तेज करती है, आंतों में होने वाली प्रक्रियाओं पर कार्य करती है, गैस गठन को कम करती है और आंतरिक सूजन प्रक्रियाओं को समाप्त करती है। अक्सर इसे पीने की सलाह दी जाती है वसूली की अवधिलंबे समय तक नशा, गैस्ट्र्रिटिस, संक्रामक रोगों के बाद।

अन्य जड़ी-बूटियाँ हैं - उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी, गुलाब कूल्हों, हिरन का सींग, सौंफ़, लिंडेन, बड़बेरी, अजमोद। इन सभी का उपयोग फीस के हिस्से के रूप में किया जाता है।

वे वजन घटाने की कठिन प्रक्रिया में भी मदद करेंगे।

सात सरल व्यंजन

अदरक, जिसका स्वाद तीखा होता है एक उत्कृष्ट उपायउन लोगों के लिए जिन्होंने छुटकारा पाने का फैसला किया अधिक वज़न.

शरीर के चयापचय में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियों का भी सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए। अल्कोहलिक अर्क और अर्क तैयार करने में काफी समय लगेगा। यदि आप यहीं और अभी कार्य करने के लिए तैयार हैं, तो अपने लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन बनाएं जड़ी बूटी चाय.

शरीर में चयापचय में सुधार के लिए जड़ी-बूटियाँ इस प्रकार तैयार की जा सकती हैं:

1. अदरक की जड़ को बारीक काट लें और नींबू के साथ मिलाएं (आप 1:1 या 1:2 अनुपात का उपयोग कर सकते हैं, जो भी अधिक सुखद हो)। इस चाय को थर्मस में बनाना और जब भी आपको भूख की अनियंत्रित भावना महसूस हो तो इसे पीना सबसे अच्छा है। चाय पीने के बाद आपको अपने पूरे शरीर में एक सुखद गर्माहट फैलती हुई महसूस होगी। इसका मतलब है कि वसा जलाने वाला आंतरिक "स्टोव" काम करना शुरू कर चुका है। यदि तीखा अदरक और खट्टे नींबू का संयोजन अरुचिकर लगता है, तो थोड़ा शहद मिलाने का प्रयास करें। लेख "" में अधिक विवरण।
2. जिनसेंग शरद ऋतु और सर्दियों में एक अच्छा उत्तेजक है, जब शरीर में अपने संसाधनों की कमी होती है। चाय बनाने के लिए, आपको सूखी जड़ को पीसकर पाउडर बनाना होगा और 1:10 के अनुपात में उबलता पानी डालना होगा। जड़ को 10 मिनट तक डाला जाता है, फिर छानकर पिया जाता है। दिन के पहले भाग में ऐसी चाय पार्टी करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि जिनसेंग उत्तेजित और उत्तेजित करता है। कोर्स- 30 दिन.
3. सौंफ के फल, फूल मिलाएं फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, लिंडन और बड़बेरी, उनमें सूखी पुदीना की पत्तियां (प्रत्येक घटक का 1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। उबलते पानी में डालें और छोड़ दें, अधिमानतः थर्मस में या ढककर। यदि आसव बहुत अधिक है, तो पतला करें गर्म पानीऔर इसे चाय की तरह पियें.
4. सेंट जॉन पौधा, लिंडेन और कैमोमाइल को मिश्रित किया जाना चाहिए और उबलते पानी के साथ पीसा जाना चाहिए। आप इसे भोजन के बाद पी सकते हैं (बेशक, बिना मिठाई के)।
5. एक अन्य नुस्खा अजमोद की जड़ों पर आधारित है। आपको बैंगनी, बिछुआ और सिल्वर बर्च पत्तियों, साथ ही घुंघराले अजमोद जड़ की आवश्यकता होगी। सब कुछ कुचल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और डाला जाता है। आप इस अर्क को दिन में तीन बार, आधा गिलास पी सकते हैं।
6. बिछुआ और रोवन चयापचय प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजक होंगे। उन्हें 3:7 के अनुपात में मिलाया जाता है, मिश्रण के प्रति चम्मच 500 मिलीलीटर पानी की दर से उबलते पानी डाला जाता है, 10 मिनट तक उबाला जाता है, और फिर 3 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। काढ़ा गरम-गरम पिया जाता है।
7. अजवायन के फूलों और बेरी झाड़ियों की पत्तियों - लिंगोनबेरी, काले करंट और ब्लैकबेरी को मिलाकर एक उत्कृष्ट फोर्टिफाइड चाय "हर दिन के लिए" प्राप्त की जा सकती है। सिरेमिक कंटेनर में डालने की सलाह दी जाती है।

क्या कोई मतभेद हैं?

जड़ी-बूटियों के लाभकारी या हानिकारक प्रभाव पौधे की खुराक से और इसके अलावा, काफी सटीक रूप से निर्धारित होते हैं।

चयापचय को बढ़ावा देने वाली जड़ी-बूटियाँ आम तौर पर शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। अगर ये एडाप्टोजेन पौधे हैं तो आप इन्हें पी सकते हैं लंबे समय तक, क्योंकि वे व्यापक रूप से काम करते हैं। वे वास्तव में वसा जमा को ऊर्जा में बदलने को प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन साथ ही, पोषण की निगरानी करना और शरीर को खेल और सक्रिय गतिविधियों में अतिरिक्त ऊर्जा को "डंप" करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है, अन्यथा नींद में खलल की गारंटी है। तो जड़ी-बूटियाँ अच्छी हैं, लेकिन उचित पोषणऔर किसी ने भी अभ्यास रद्द नहीं किया।

वीडियो से आप सीखेंगे कि जड़ी-बूटियों के अलावा कौन से खाद्य पदार्थ आपके चयापचय को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

यदि आप चयापचय प्रक्रियाओं के कुछ चरण को "बिंदुवार" प्रभावित करना चाहते हैं, तो आपको काढ़े और चाय का सावधानीपूर्वक और पाठ्यक्रम में उपयोग करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, चयापचय में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियाँ, जो मूत्र के प्रवाह को तेज करती हैं, का उपयोग उन लोगों को सावधानी से करना चाहिए जिन्हें किडनी की समस्या है। और हर किसी की पसंदीदा सेन्ना, जो कब्ज से राहत देती है, अगर आप इसे 7-10 दिनों से अधिक समय तक पीते हैं तो गंभीर सूजन हो सकती है।

और एक और बात: यदि आप आश्वस्त हैं कि आप थोड़ा खाते हैं, लेकिन फिर भी आपका वजन बढ़ रहा है और ताकत में कमी महसूस हो रही है, तो सार्वभौमिक प्राकृतिक व्यंजनों की तलाश न करें। डॉक्टर के पास जाना!

हमारी परदादी-दादी कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए पौधों का उपयोग करती थीं। प्राचीन काल से लेकर आज तक, वजन कम करने के लिए हर्बल उपचार लोकप्रिय रहे हैं। उनका उपयोग सरल है: आपको जड़ी-बूटी को काटना होगा, उबलता पानी डालना होगा और छोड़ देना होगा, फिर छानकर एक निश्चित योजना के अनुसार लेना होगा। एक बड़ा प्लस यह है कि इसका उपयोग घर पर भी किया जा सकता है। वजन कम करने के अलावा, औषधीय जड़ी-बूटियाँ शरीर पर सफाई प्रभाव पैदा करती हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक घटकों का निष्कासन सुनिश्चित होता है।

कौन सी जड़ी-बूटियाँ आपका वजन कम करने में मदद करती हैं?

इससे पहले कि आप हर्बल उपचार लेना शुरू करें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे आपके शरीर को कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं। क्या आप पौधों की जड़ी-बूटियों की क्रिया और गुणों को समझना चाहते हैं? खाओ विभिन्न रचनाएँ, जो एडिमा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, रक्तचाप को कम करने आदि से लड़ने में मदद करेगा। वजन घटाने के लिए हर्बल उपचार, जिसका उपयोग आपकी समस्या को प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करेगा, साथ ही चिकित्सीय प्रभाव भी डालेगा।

मूत्रल

मूत्रवर्धक यौगिकों की मदद से, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और वसा टूटने वाले उत्पाद निकल जाते हैं, सफाई होती है और चयापचय में सुधार होता है। इसके अलावा, लेने के एक कोर्स के बाद हर्बल पेयप्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, आंकड़े में सुधार होता है और पुरानी बीमारियों की संख्या कम हो जाती है। उपचार के लिए जड़ी-बूटियों के इस समूह को चुनते समय, पानी का नियमित सेवन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।वजन घटाने के लिए लोकप्रिय मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ:

• बहुत अच्छा काम करता है कैमोमाइल आसव(आहार के साथ संयोजन में);
• बियरबेरीयह शरीर से तरल पदार्थ को अच्छे से निकालता है और बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है मूत्र तंत्र;
• घोड़े की पूंछदेता है उत्कृष्ट परिणाम, विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति के कारण सावधानी के साथ इसका अर्क लेने की सिफारिश की जाती है;
• चिकवीड या चिकवीडअक्सर पेट के अल्सर और वजन कम करने की प्रक्रिया के लिए उपयोग किया जाता है;
• समझदारइसमें फाइटोहोर्मोन होते हैं और यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है;
• गुलाब का कूल्हाप्रतिरक्षा बढ़ाता है, जो वजन कम करने और शरीर के सामान्य रूप से कमजोर होने पर भी बहुत महत्वपूर्ण है;
• अमरतारोगों के लिए उपयोग किया जाता है जठरांत्र पथ;
• सेंट जॉन पौधा फूल, जो लगभग सभी में पाया जा सकता है उपचारात्मक नुस्खे, शरीर को टोन करें और हटा दें अतिरिक्त तरल;
• मकई के भुट्टे के बाल इनका पित्तशामक प्रभाव भी होता है।

कसरत करना

वसा जलाने वाले प्रभाव वाले पौधों का उपयोग वसा कोशिकाओं के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि कब खराब पोषणया गतिहीनजीवन पर प्रभाव नगण्य होगा. हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि वे भूख बढ़ाते हैं। वजन घटाने के लिए लोकप्रिय वसा जलाने वाली हर्बल तैयारियों में निम्नलिखित पौधे शामिल हो सकते हैं:

• अदरक- तीखी तीखी जड़ सफ़ेद, पाउडर के रूप में लिया जा सकता है या उबलते पानी के साथ कटी हुई जड़ डाल सकते हैं;
• ग्वाराना- वजन घटाने के लिए एक विदेशी उपाय, मुख्य रूप से उबलते पानी में डाले गए पाउडर के रूप में लिया जाता है;
• शिसांद्रा चिनेंसिस(सूखे जामुन के रूप में बेचा गया);
• शानदार तरीकावसा जलाना एक अनुप्रयोग है केला, यह न केवल घावों को कीटाणुरहित करता है, बल्कि आंतों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में भी मदद करता है;
• dandelionपाचन ग्रंथियों, गुर्दे, यकृत, पित्ताशय की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• बर्दाकोश या मार्जोरम- अक्सर मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग को टोन करता है;
• हरी चाय - हमारा परिचित पेय चयापचय को गति देता है;
• कुत्ते-गुलाब का फलवजन घटाने को एक स्वस्थ प्रक्रिया में बदलें, क्योंकि वे शरीर को विटामिन से संतृप्त करते हैं।

वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए

के लिए सफल वजन घटानेयह जठरांत्र संबंधी मार्ग की आमूल-चूल सफाई करने लायक है।यह अकेले ही आपको कुछ किलो वजन कम करने में मदद करेगा। वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए जड़ी-बूटियों को मिलाया जा सकता है, जिससे उनका प्रभाव बढ़ जाता है। यदि आप वजन घटाने का निर्णय लेते हैं तो आपको वजन घटाने के लिए कौन से हर्बल उपचार तैयार करने चाहिए? उनमें शामिल हो सकते हैं:

• पुदीना;
• सेजब्रश;
• यारो;
• सेंट जॉन का पौधा;
• सन्टी के पत्ते, कलियाँ;
• मकई के भुट्टे के बाल;
• कैलेंडुला;
• कलैंडिन;
• माँ और सौतेली माँ

मेटाबोलिज्म में सुधार करता है

वजन और सुडौल शरीरयह सीधे तौर पर मेटाबॉलिज्म पर निर्भर करता है।आवेदन हर्बल आसववजन घटाने के लिए, चयापचय में सुधार करने में मदद करना, पूरे शरीर की स्थिति, वजन कम करने की प्रक्रिया में पूरी तरह से योगदान देगा। फीस की संरचना में जड़ी-बूटियाँ शामिल हो सकती हैं, जिनका टिंचर लिया जाना चाहिए अच्छा चयापचय:

• उत्तराधिकार;
• बरडॉक जड़;
• भोजपत्र;
• औषधीय सिंहपर्णी;
• बोरेज;
• रेंगने वाला व्हीटग्रास;
• अजमोदा;
• कासनी;

भूख कम करने के लिए

वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है कम खाना। वजन घटाने के लिए हर्बल उपचार लेना जो भूख कम करने में मदद करता है प्रभावी साधनतेजी से वजन कम करने के लिए. वे तुम्हें उपयोग करने देंगे कम भोजन, विशेष रूप से जंक फूड. भूख कम करने के लिए हर्बल मिश्रण में निम्नलिखित घटक शामिल हो सकते हैं:

• हेलबोर;
• सेना;
• सन का बीज;
• सिवार;
• मार्शमैलो रूट।

जड़ी-बूटियों से वजन कैसे कम करें

वजन घटाने के लिए हर्बल उपचार लेने से शरीर के लिए फायदेमंद होने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे कैसे काम करते हैं, उन्हें सही तरीके से डालें और उन्हें लें। फार्मास्युटिकल उत्पाद खरीदना बेहतर है, ताकि आप गलतियों के जोखिम से बच सकें। खाने के अलावा नहाने और नहाने में भी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है, जिसका दोनों पर बेहतरीन असर होता है सामान्य स्थिति, और त्वचा, बाल, नाखून पर। यदि आप पौधों की मदद से अपना वजन कम कर रहे हैं, तो सक्रिय जीवनशैली और उचित पोषण के बारे में न भूलें।

चाय

हर्बल चाय न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि स्वादिष्ट भी है।आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं या फार्मेसी में खरीद सकते हैं। मूल रूप से, पेय को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और फिर 20-30 मिनट के लिए डाला जाता है। आप एक कप चाय में 2 चम्मच चीनी या शहद मिला सकते हैं। इन पेय को सुबह खाली पेट, थोड़ा ठंडा और गर्म पीने की सलाह दी जाती है। आप दोपहर के भोजन के समय या शाम को, बेहतर होगा कि भोजन से पहले एक गिलास चाय पी सकते हैं।

काढ़ा

ठीक से तैयार किए गए हर्बल काढ़े में एक सुखद स्वाद, उज्ज्वल सुगंध और लाभकारी संरचना होती है।मूल रूप से, कई जड़ी-बूटियों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जो व्यंजनों में शामिल हैं, लेकिन उन्हें मिलाते समय आपको सावधान रहना चाहिए। काढ़े के उपयोग और तैयारी के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, तैयारी करते समय अनुपात और तापमान की स्थिति बनाए रखें। इन्हें लेते समय आपको इसकी अपेक्षा नहीं करनी चाहिए वजन दूर हो जाएगातुरंत - काढ़े का प्रभाव धीरे-धीरे होता है, लेकिन प्रभाव अधिक मजबूत होगा शारीरिक व्यायामऔर स्वस्थ आहार.

सुई लेनी

हर्बल इन्फ्यूजन बनाने की प्रक्रिया इन्फ्यूजन या चाय की तुलना में लंबी होती है। जलसेक तैयार करने के लिए, पौधे के उस भाग का उपयोग किया जाता है जहाँ से उपयोगी पदार्थ निकालना आवश्यक होता है: यह एक तना, पत्ती, फूल, छाल हो सकता है। जलसेक बनाने के लिए, आपको कच्चे माल का 1 भाग और पानी के 10 भाग लेने की आवश्यकता है। जलसेक तैयार करने के लिए, वजन घटाने के मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और कम से कम एक दिन के लिए डाला जाता है। कभी-कभी सामग्री के आधार पर खुराक भिन्न होती है। हर्बल जलसेक का पाचन, मूत्रवर्धक और पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणाली.

हर्बल नुस्खे

• यारो - 50 ग्राम;
• अमर - 50 ग्राम;
• कोल्टसफ़ूट - 50 ग्राम;
• हिरन का सींग छाल - 50 ग्राम;
• मार्शमैलो जड़ - 50 ग्राम।

• सिंहपर्णी जड़ - 20 ग्राम;
• सौंफ़ (फल) - 20 ग्राम;
• हिरन का सींग जड़ - 60 ग्राम;
• कैलेंडुला - 20 ग्राम;
• अजमोद - 20 ग्राम

• हिरन का सींग छाल - 40 ग्राम;
• कैमोमाइल फूल - 20 ग्राम;
• सन बीज - 10 ग्राम;
• डिल - 10 ग्राम

काढ़ा बनाने की विधि:

1. सामग्री को पीसकर मिला लें।
2. कुचले हुए द्रव्यमान के 2 बड़े चम्मच 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें।
3. 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें, फिर हटा दें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।
4. छान लें और उबलता पानी डालें जब तक कि इसकी मात्रा 250 मिलीलीटर तक न पहुंच जाए।
5. तरल का सेवन गर्म ही करना चाहिए।
6. आपको भोजन से 40 मिनट पहले दिन में 2 बार काढ़ा पीना चाहिए।
7. ऐसी दवाओं से उपचार एक महीने से अधिक नहीं चल सकता है।

फार्मेसियों में वजन घटाने के लिए हर्बल चाय

फार्मेसी फीस मुख्य रूप से प्रभाव की विधि के अनुसार विभाजित की जाती है:

• भूख को दबाने के लिए(सन, स्पिरुलिना, साइबेरियाई बुज़ुलनिक, ऐनीज़);
• मूत्रल(ऋषि, कॉर्नफ्लावर, अजवायन, सन्टी कलियाँ, हेलबोर);
• पित्तशामक(सौंफ, कैमोमाइल, दूध थीस्ल);
• हल्के रेचक प्रभाव के लिए(कैमोमाइल, बिछुआ, सूरजमुखी, मुसब्बर)।

हर्बल संग्रह - वजन घटाने के लिए उपयोग करें

क्या आप जानते हैं कि किस समस्या को हल करने की आवश्यकता है, क्या आपने औषधीय पौधों का चयन किया है जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे? फिर यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए और कैसे बनाया जाए। आपको सभी औषधीय जड़ी-बूटियों को मिलाना नहीं चाहिए; यह समझना महत्वपूर्ण है कि पेट में वजन कम करने, सामान्य सफाई और भूख कम करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग को समग्र रूप से साफ करने के बाद पेट ठीक हो सकता है।

जड़ी-बूटियाँ कैसे पियें

जलसेक, उपचार काढ़ा या चाय बनाने के बाद, भोजन से 40-50 मिनट पहले दिन में 3 बार इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीना जरूरी है, यह संभव है मूत्रवर्धक प्रभाव. किसी भी स्थिति में आपको जड़ी-बूटियों और भोजन का सेवन एक साथ नहीं करना चाहिए, उनके बीच कम से कम 30 मिनट का समय होना चाहिए, अन्यथा जठरांत्र संबंधी विकार हो सकते हैं। कम से कम 2 सप्ताह की फीस स्वीकार करने की अनुशंसा की जाती है। यदि लंबे उपचार की आवश्यकता है, तो एक सप्ताह का ब्रेक लेना बेहतर है।

हर्बल काढ़े से स्नान

हर्बल स्नान न केवल अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने का एक शानदार तरीका है: इन्हें लेने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है उपस्थिति, त्वचा और बालों की स्थिति है एक उत्कृष्ट उपायविश्राम। ऐसा स्नान तैयार करना सरल है: आपको पानी के स्नान में आवश्यक घटकों को जोड़ना होगा और तुरंत प्रक्रिया शुरू करनी होगी। फलों, फूलों, जड़ों और पौधों के अन्य भागों के काढ़े और अर्क जिनमें उपयोगी घटक होते हैं, उपयुक्त हैं। ताजे पौधों या उनके अर्क का भी उपयोग किया जाता है।

हर्बल स्नान से उपचार एक कोर्स में किया जाता है जिसमें 10-20 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। नियम औषधीय स्नान:

1. नहाने से पहले अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करना जरूरी है।
2. स्नान करते समय, आप शरीर के कुछ क्षेत्रों की मालिश कर सकते हैं, ताकि घटक त्वचा और रक्त में बेहतर तरीके से प्रवेश कर सकें।
3. मसाज ख़त्म करने के बाद आपको 5-10 मिनट तक आराम की अवस्था में लेटना है।
4. नहाने के बाद आपको अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए।

मतभेद

हालाँकि जड़ी-बूटियों में कई लाभकारी घटक होते हैं, लेकिन होते हैं सकारात्मक प्रभावशरीर पर, उनका सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, और यदि थोड़े से भी दुष्प्रभाव दिखाई दें, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो उपयोग करें हर्बल आसवऔर काढ़े किसी विशेषज्ञ से सहमति के बाद ही संभव हैं। आपको कोई भी जड़ी-बूटी सावधानी से लेनी चाहिए यदि आपके पास:

• किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• गर्भावस्था, स्तनपान अवधि;
• डायथेसिस;
• पेट के अल्सर, नेफ्रैटिस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों से जटिलताएं;
• पित्ताशय की सूजन प्रक्रिया;
• एलर्जी जिल्द की सूजन;
• किसी भी रोग में तीव्र अवस्था;
• पुटी और अन्य ट्यूमर;
• पुराने रोगोंगुर्दे, कोलेसिस्टिटिस, आंतों की शिथिलता;
• उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति;
• मधुमेह;
• जिगर की बीमारियाँ.

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कई मानव रोगों का एक मुख्य कारण चयापचय संबंधी विकार है। इसकी वजह से गैस्ट्रिक और संवहनी रोग, मोटापा और त्वचा संबंधी समस्याएं विकसित होती हैं। मेटाबॉलिज्म शरीर का मुख्य कार्य है और यदि यह धीमा या असामान्य है, तो अंग सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाते हैं। इसे स्वीकार करना हमेशा संभव नहीं होता दवाएं, चयापचय में सुधार के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

प्राचीन काल से, पारंपरिक चिकित्सकों ने उन जड़ी-बूटियों की मदद से इस समस्या का इलाज किया है जो इसका कारण नहीं बनती हैं दुष्प्रभाव. विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बेहतर है जो पाठ्यक्रम में स्थिति में सुधार करते हैं, उनके बीच ब्रेक लेते हैं। हर्बल मिश्रण फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, लेकिन सलाह दी जाती है कि उन्हें उन पौधों से स्वयं बनाएं जो आपके लिए सही हैं। आख़िरकार, शरीर में चयापचय संबंधी विकार इतने व्यक्तिगत होते हैं कि इनका कोई सामान्य नुस्खा ही नहीं होता।

चयापचय में सुधार के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं?

चयापचय में सुधार के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग तैयारी के रूप में भी किया जाता है। से उपयोगी पौधेआप स्वादिष्ट चाय बना सकते हैं जो आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करेगी।

1. कुचले हुए अमरबेल जड़ी बूटी, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल और बर्च कलियों को बराबर भागों में मिलाएं। मिश्रण को चाय की तरह बनाएं और सोने से पहले और नाश्ते से पहले शहद के साथ पियें। यह चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करेगी और सेहत में सुधार करेगी।
2. मोटापे के लिए और मधुमेहइस मिश्रण को लेना अच्छा है: पार्सनिप जड़ी बूटी का एक भाग, तीन भाग और अजवाइन और बीन फली के चार भाग, चाय के रूप में काढ़ा। काढ़े के दो बड़े चम्मच दिन में छह बार लें।
3. यदि आपका पाचन खराब है, तो आप वर्मवुड, यारो और कैलमस से चाय बना सकते हैं, अधिमानतः पूरी रात इसका काढ़ा डालें और फिर इसे पूरे दिन शहद के साथ पियें।

वजन कम करने के लिए आप ऐसी चाय पी सकते हैं जिसमें मेटाबॉलिज्म को तेज करने वाली जड़ी-बूटियां मौजूद हों। इनमें इसे मिलाया जाता है, इससे भूख कम लगती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके लिए स्ट्रिंग और नॉटवीड से चाय बनाना (प्रति 1 लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच पीना) और इसे दिन में आधा गिलास पीना भी अच्छा है।

तैयारी करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि चयापचय में सुधार के लिए जड़ी-बूटियाँ अक्सर विपरीत प्रभाव डालती हैं: उदाहरण के लिए, मार्शमैलो, सन बीज या दूध थीस्ल भूख को कम करते हैं, और वर्मवुड, सेंटौरी या डेंडेलियन, इसके विपरीत, पाचन को उत्तेजित करते हैं। कई जड़ी-बूटियों में मतभेद होते हैं, इसलिए आपको औषधीय चाय को अनियंत्रित रूप से नहीं लेना चाहिए।

वासिलिव गेन्नेडी, टेम्निकोव मैक्सिम, गुरयेवा केन्सिया, 2453

• • 1. विलो चाय के स्लैग हटाने वाले गुण
  • 2. चाय की रेसिपी
  • 3. कोपोरी चाय का उपयोग करके अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने के बारे में समीक्षाएँ
• मोटापे के लिए हर्बल चाय
  • 1. मोटापे से क्या होता है?
  • 2. स्वस्थ भोजन
  • 3. सक्रिय छविज़िंदगी
  • 4. हार्मोनल विकार
  • 5. मोटापे में मदद करने वाली हर्बल चाय की समीक्षा

चयापचय प्रतिक्रियाओं का एक विशिष्ट समूह है जो मानव शरीर में कोशिका वृद्धि और विकास के बुनियादी कार्य करता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं के बीच आदान-प्रदान होता है पर्यावरण. यह किसी भी जीवित प्राणी के सामान्य और पूर्ण कामकाज का आधार है।

सभी रासायनिक प्रतिक्रियाएं और प्रक्रियाएं मुख्य घटकों (वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन) के कारण होती हैं। इनमें से प्रत्येक तत्व के कार्यों का एक विशिष्ट समूह होता है।

उदाहरण के लिए, प्रोटीन हैं निर्माण सामग्रीमांसपेशियों के लिए, और कार्बोहाइड्रेट और वसा ऊर्जा व्यय को नियंत्रित करते हैं। सभी घटक एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं और प्रदान करते हैं स्थिर कार्यसभी प्रणालियाँ और अंग।

मुख्य घटकों के अलावा, विटामिन और खनिज भी शामिल किए जा सकते हैं; वे स्थिर कामकाज में भी योगदान करते हैं और सेलुलर स्तर पर कई कार्य करते हैं।

कभी-कभी लोगों को चयापचय संबंधी विकारों का अनुभव होता है। जो गंभीर बीमारियों को जन्म देता है (फोटो देखें)। और यहां पारंपरिक चिकित्सा बचाव के लिए आती है।

चयापचय में सुधार के लिए हर्बल चाय

फायरवीड (फायरवीड) एक जड़ी-बूटी है जो हमारे देश के विभिन्न क्षेत्रों में उगती है, जिसकी बदौलत चयापचय को सामान्य करना संभव है। इस जड़ी बूटी में बड़ी संख्या में उपयोगी तत्व होते हैं:

• लगभग 70 विभिन्न सूक्ष्म तत्व (लौह, सोडियम, फास्फोरस, जस्ता, मैग्नीशियम और कई अन्य तत्व), जो सभी मानव प्रणालियों और अंगों के स्थिर कामकाज को सुनिश्चित करते हैं;
• मनुष्यों के लिए 18 आवश्यक और आसानी से पचने योग्य अमीनो एसिड जो सुधारेंगे चयापचय प्रक्रियाएंऔर कोशिकाओं को आवश्यक ऊर्जा से संतृप्त करें;
• जैविक फ्लेवोनोइड्स। वे संघर्ष कर रहे हैं मुक्त कण. नतीजतन
• विशाल विटामिन सामग्री विभिन्न समूह. ढेर सारा विटामिन सी (नियमित खट्टे फलों की तुलना में 6 गुना अधिक);
• विभिन्न पेक्टिन पदार्थ। उनकी मदद से, जो अनुमति देता है सामान्यसामान्य चयापचय.
• वैज्ञानिकों ने फायरवीड की पत्तियों में क्लोरोफिल पाया है। यह चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के साथ-साथ घाव को तेजी से भरने में भी सक्रिय रूप से मदद करता है।

मेटाबॉलिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए आप हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं विभिन्न भागफायरवीड (पत्तियाँ, पुष्पक्रम)। ये काढ़े.

इसके लिए काढ़े का उपयोग करने की सलाह दी जाती है एक नियमित आधार पर(इसे कैसे बनाया जाए यह आमतौर पर पैकेजिंग पर लिखा होता है; किण्वन की अलग-अलग डिग्री के फायरवीड के लिए, पकाने की विधि थोड़ी अलग होती है), दिन में 3 बार छोटे भागों मेंप्रत्येक 200 मिलीलीटर। भोजन से कुछ घंटे पहले इसका सेवन करना सबसे अच्छा है।

यहां अन्ना (यूक्रेन) की एक समीक्षा है, उन्होंने शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि और चयापचय में तेजी देखी:

शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए चाय

हमारा स्वास्थ्य तीन स्तंभों पर टिका है। पहला जीव स्वयं है, जो विफलता की स्थिति में अपने संसाधनों को जुटाता है। दूसरे हैं सक्षम डॉक्टर, जो सचमुच लोगों की मदद करते हैं। और तीसरा है प्रकृति.

इस लेख में तीसरे स्तंभ पर चर्चा की जाएगी। स्पष्ट तथ्य दिलचस्प है: केवल प्रकृति की ओर रुख करके, आप स्वस्थ रह सकते हैं और बीमार नहीं पड़ सकते।

स्लैग हटाने की बहुत सारी तैयारियाँ हैं, रासायनिक और प्राकृतिक दोनों। लेकिन हम अपने घटक पदार्थों की एक अनूठी संरचना वाले एक पौधे पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिसका एक मजबूत उपचार प्रभाव है - फायरवीड (जिसे फायरवीड भी कहा जाता है, जिसे कोपोरी चाय भी कहा जाता है)।

विलो चाय के स्लैग हटाने वाले गुण

• घास में ऐसे तत्व होते हैं जिन्हें हमारा शरीर संश्लेषित करने में सक्षम नहीं होता है या कम मात्रा में पैदा करता है - विटामिन। कोपोरी चाय विशेष रूप से विटामिन बी और सी से भरपूर होती है। इन विटामिनों के लिए धन्यवाद, हेमटोपोइजिस में सुधार होता है और, परिणामस्वरूप, शरीर के लिए अनावश्यक पदार्थों का उन्मूलन होता है।
• नहीं अंतिम भूमिकाइवान चाय जिन सूक्ष्म तत्वों से भरपूर है, वे उचित चयापचय में भी भूमिका निभाते हैं: तांबा, कैल्शियम, मैंगनीज, टाइटेनियम और निकल।
• इवान चाय में काफी मात्रा में एक विशेष प्रोटीन होता है, जिसकी बदौलत कोशिकाओं को ऊर्जा की आपूर्ति होती है और सेलुलर स्तर पर विषाक्त पदार्थों का निष्कासन शुरू हो जाता है।

अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, फायरवीड आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को साफ करने में सक्षम है।

इंटरनेट पर "स्लैग रिमूवल ड्रग्स" टाइप करें और आपको बहुत सारी चमत्कारी दवाएं मिलेंगी जो समस्याओं से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा दिलाने का वादा करती हैं। फ़ायरवीड लेने से आपको बिजली से तेज़ परिणाम प्राप्त नहीं होंगे। इसके बजाय, आपके स्वास्थ्य का उपहार उत्कृष्ट कल्याण और अच्छा स्वास्थ्य होगा।

कृपया ध्यान दें, प्राप्त करने के लिए वांछित परिणामइवान चाय लगातार कम से कम 14 दिनों तक पी जाती है।

अनास्तासिया की 4 मिनट की समीक्षा (बोब्रुइस्क) सुनें कि कैसे इवान चाय ने उसके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद की और सुखद के बारे में बताया उप-प्रभावइससे महिलाओं के लिए.

आप चाहें तो इस ऑडियो समीक्षा का टेक्स्ट संस्करण पढ़ सकते हैं।

चाय की रेसिपी

फायरवीड चाय बनाने की बहुत सारी रेसिपी हैं। यहां सबसे प्रसिद्ध और समय-परीक्षणित हैं।

• फायरवीड की पत्तियों का एक बड़ा चमचा ¼ लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 15-20 मिनट के लिए चायदानी में डाला जाता है। भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार पियें।
• इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया अर्क सुबह खाली पेट भोजन से कम से कम डेढ़ घंटे पहले पिया जाता है। आधार के रूप में, दो कप उबलते पानी के लिए डेढ़ चम्मच फायरवीड लें, इसे धीमी आंच पर रखें, पानी में आधा चम्मच दालचीनी मिलाएं, 7 मिनट तक प्रतीक्षा करें, गर्मी से हटा दें, एक चम्मच फूल शहद मिलाएं, और एक चम्मच या रूबर्ब (प्राचीन रूसी हर्बल विशेषज्ञों के अनुसार), यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप नींबू का रस निचोड़ सकते हैं। नाश्ते से कम से कम एक घंटा पहले पियें।
• 1999 में, साप्ताहिक एआईएफ प्रकाशित हुआ दिलचस्प नुस्खाजिनसेंग के साथ कोपोरी चाय। चायदानी में 3 चम्मच किण्वित चाय, जिनसेंग जड़ (एक चम्मच का एक तिहाई) डालें, 500 मिलीलीटर डालें। उबला पानी एक घंटे के लिए छोड़ दें. में तैयार पेयनींबू का एक टुकड़ा जोड़ने की सलाह दी जाती है। जलसेक सुबह में पिया जाता है जब आप भूखे होते हैं और एक सप्ताह के लिए सोने से 2-3 घंटे पहले पीते हैं, फिर आपको दो या तीन दिनों के लिए ब्रेक की आवश्यकता होती है और दूसरे सप्ताह के लिए पाठ्यक्रम दोहराते हैं।
• जैसा कि आपने देखा, लाभकारी विशेषताएंलोक व्यवहार में इवान चाय को अन्य जड़ी-बूटियों के साथ-साथ जामुन से भी बढ़ाया जाता है। इस संपत्ति के आधार पर अगला नुस्खा. आधा लीटर उबलते पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच फायरवीड, एक चम्मच सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल लें। बहुत धीमी आंच पर 7-8 मिनट तक उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार पियें।

निम्नलिखित नुस्खा विषाक्त पदार्थों और नमक जमा को हटाने के लिए है।

• 15 ग्राम कुटी हुई फायरवीड की पत्तियां और 5 ग्राम बारीक पिसी हुई लें बे पत्ती 300 मिलीलीटर के लिए. उबला पानी। लगभग 10 मिनट तक बहुत धीमी आंच पर गर्म करें। परिणामी जलसेक को थर्मस में डालें और सुबह तक छोड़ दें। काढ़ा तीन दिनों तक लिया जाता है। इसके अलावा, काढ़ा पूरे दिन में एक बार में एक चम्मच पिया जाता है। फिर आपको चाहिए सप्ताह का अवकाश, जिसके बाद आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं। ऐसे कुल तीन कोर्स होने चाहिए.

लेकिन यह नुस्खा इवान चाय जलसेक के गुणों को बढ़ाएगा। यह पिघले पानी की विशेषताओं पर आधारित है।

पिघले पानी के साथ किए गए अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वयं मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है, और पिघले पानी के साथ फायरवीड चाय का मिश्रण केवल पौधे के लाभकारी गुणों को बढ़ाएगा। लेकिन पहले आपको चाहिए सहीपिघला हुआ पानी तैयार करें.

एकत्रित पानी को फ्रीजर में रख दिया जाता है। जैसे ही छोटे बर्फ के टुकड़े अंदर दिखाई दें, उन्हें फेंक देना चाहिए, और परिणामी पानी को जमने के लिए छोड़ देना चाहिए। जब पानी साफ पारदर्शी बर्फ और निलंबन में अलग हो जाता है, तो हम जमना बंद कर देते हैं। हम परिणामस्वरूप बर्फ को डीफ्रॉस्ट करते हैं और इसका उपयोग जलसेक तैयार करने के लिए करते हैं, जो निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

पिघले हुए पानी में 3 बड़े चम्मच फायरवीड चाय डालें ठंडा पानी(500 मिली) और धीरे-धीरे क्वथनांक पर लाएं। एक और 5 मिनट तक उबालें। हम परिणामी पेय को सुबह खाली पेट (भोजन से एक घंटा पहले) 1 गिलास और सोने से 2 घंटे पहले आधा गिलास पीते हैं। हम एक सप्ताह तक पाठ्यक्रम जारी रखते हैं।

कोपोरी चाय का उपयोग करके अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने के बारे में समीक्षाएँ

मरीना को पता चला कि फायरवीड चाय जहर के बाद शरीर को साफ करती है:

एस्ट्राखान के सर्गेई इवान चाय और इसके सफाई गुणों के बारे में इस प्रकार बताते हैं:

पश्चिमी साइबेरिया की निवासी तात्याना ने कोपोरी गल के मूत्रवर्धक प्रभाव पर ध्यान दिया (यदि यह छोटा है तो फोटो पर क्लिक करें):

यहां शरीर से विषाक्त पदार्थों के सफल निष्कासन के बारे में एक और समीक्षा है, हालांकि जड़ी-बूटियों की मदद से नहीं, अनास्तासिया मिजगुलिना सोडा-नमक स्नान के बारे में बात करती है:

नमस्ते। मेरा नाम अनास्तासिया है. अब मैं इस बारे में बात करूंगा कि आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकाल सकते हैं; यह उन्हें सफलतापूर्वक निकालने के लिए पर्याप्त है। स्वीकार करने की जरूरत है सोडा-नमक स्नान. मुझे लगता है कि बहुत से लोगों ने इसके बारे में सुना है, लेकिन आम तौर पर कम ही लोग इसका इस्तेमाल करते हैं।

मैं स्वयं यह विधि कैसे लेकर आया - मुझे शरीर में क्षारीय विषाक्तता के बारे में जर्मन डॉक्टरों की एक पुस्तक मिली। और यहीं पर क्षारीय शरीर देखभाल और क्षारीय स्नान की सिफारिश की जाती है। सामान्य शारीरिक स्नान विभिन्न क्षेत्रों के लिए स्थानीय स्तर पर भी किया जा सकता है।

सामान्य तौर पर, मैं काफी स्वस्थ व्यक्ति हूं, मेरे लिए कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं, लेकिन मुझे स्वास्थ्य से निपटना पसंद है। मेरी उम्र 25 साल है। और जैसा कि मैंने प्रभाव देखा - इन स्नानों की मदद से त्वचा के नीचे से बहुत सारा अनावश्यक पानी निकल जाता है, सेल्युलाईट दूर हो जाता है। वे। छोड़कर अधिक वजन, त्वचा स्वस्थ हो जाती है, बच्चे का डायथेसिस दूर हो जाता है।

आपको ये स्नान कैसे करना चाहिए?...

...पूर्ण स्नान के लिए आपको लगभग एक पैकेट सोडा की आवश्यकता होगी, अर्थात्। 500 ग्राम, और 500-700 ग्राम बेकिंग सोडा। बेशक, समुद्री नमक का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन अगर यह संभव नहीं है समुद्री नमकखरीदें, फिर आप मोटे पीसने का उपयोग कर सकते हैं। आपको पानी में नमक और सोडा को अच्छे से घोलना है और इस स्नान को कम से कम एक घंटे तक करना है, इस स्नान में 2 घंटे तक लेटे रहना बेहतर है। पानी का तापमान 36 डिग्री होना चाहिए, इससे अधिक नहीं, अधिमानतः कम, खासकर अगर जहाजों में कोई समस्या हो। मुझे वैरिकाज़ नसों का खतरा है और इसलिए मैं तापमान को शरीर के तापमान से कम रखता हूं। आपको इस स्नान में एक या दो घंटे तक लेटने की ज़रूरत है, लगातार अपने आप को वॉशक्लॉथ से पोंछते रहें - हर 10-15 मिनट में आपको अपने आप को वॉशक्लॉथ से पोंछना होगा। ताकि अतिरिक्त त्वचा निकल जाए और विषाक्त पदार्थ तेजी से बाहर निकलें। आप कैसे समझ सकते हैं कि विषाक्त पदार्थों को सफलतापूर्वक हटाया जा रहा है, आप पीएच परीक्षण स्ट्रिप्स ले सकते हैं जो नहाने से पहले और नहाने के बाद पानी के पीएच को बदल देती हैं और मापती हैं। रंग बदलता है, पानी अधिक अम्लीय हो जाता है - यह दिखाई देता है, और इस प्रकार आप देख सकते हैं कि आपने किसी कारण से स्नान किया है, कि आपने खुद को साफ कर लिया है, कि बहुत सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल गए हैं।

इन स्नानों का उपयोग, अधिमानतः सप्ताह में कुछ बार किया जाना चाहिए। इस समय, आपको हर्बल चाय पीने की ज़रूरत है, अपने लिए अच्छी जड़ी-बूटियाँ चुनें - विवरण पढ़ें, विशेष रूप से अपनी आवश्यकताओं के लिए, अपनी बीमारियों के लिए जड़ी-बूटियाँ चुनें, और दिन में कम से कम एक लीटर चाय पियें, अधिमानतः 2-3। एक लीटर से शुरू करना और धीरे-धीरे बढ़ाना बेहतर है। चाय पियें, सूक्ष्म तत्वों से भरपूर भोजन करें।

यह कैसे काम करता है?

शरीर में जो विषाक्त पदार्थ होते हैं - हर्बल चाय उन्हें घोलती है और एसिड छोड़ती है, और एसिड को बेअसर करने के लिए एक ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है। यदि आपको भोजन से पर्याप्त सूक्ष्म तत्व नहीं मिलते हैं, तो शरीर उन्हें अपने भंडार से ले लेता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अच्छी तरह से खाएं और एक आहार बनाएं ताकि आपके शरीर को सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति हो सके। पर्याप्त गुणवत्ता. और फिर ये एसिड त्वचा के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं।

त्वचा, जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारी बड़ी किडनी है, यह उत्सर्जन का सबसे बड़ा अंग है और स्वस्थ रहने के लिए हमें इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह काफी आसान तरीका है, बोझिल नहीं है। मुझे लगता है कि सप्ताह में 1-2 बार एक या दो घंटे के लिए बाथरूम में भीगना मुश्किल नहीं है। और इस प्रकार शरीर शुद्ध हो जाता है।

पैर स्नान

यदि सामान्य स्नान संभव हो तो आप पैर स्नान कर सकते हैं - हर दिन हम एक या दो घंटे के लिए बाथरूम में नहीं लेटेंगे, हर किसी के पास अवसर नहीं है, फिर हर दिन पैर स्नान किया जा सकता है। पैरों के माध्यम से, विषाक्त पदार्थ भी सक्रिय रूप से निकलते हैं, सोडा और नमक उन्हें बाहर निकालते हैं। मैं जानता हूं कि बहुत से लोग गंभीर बीमारियों का इलाज इसी तरह करते हैं।

परिणाम

भगवान का शुक्र है, मेरे पास कुछ भी गंभीर या पुराना नहीं है, लेकिन मैंने कई चीजें देखी हैं जिनमें सुधार हुआ है। इन स्नानों के बाद मेरी त्वचा बेहतर हो गई। सामान्य तौर पर ऐसे एक बार नहाने के बाद भी त्वचा मुलायम और मखमली हो जाती है। कुछ लोग, बेशक, सोडा से थोड़ा शुष्क हो जाते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, यदि आप लगातार स्नान करते हैं, तो त्वचा में सुधार होता है और अधिक लोचदार हो जाती है।

बच्चों में डायथेसिस दूर हो जाता है। जिन लोगों को सोरायसिस, एक्जिमा है, एलर्जी वाले लोग - सोरायसिस भी ऐसे स्नान से ठीक हो जाता है। मेरे पिताजी इसी तरह स्नान करते हैं; उनके पूरे जीवन में उनके पैर में सोरायसिस था, और इन स्नानों से उन्होंने व्यावहारिक रूप से इससे छुटकारा पा लिया है।

मेरी माँ को भी हाथों और पूरे शरीर में एलर्जी है। वह मेरे लिए कीटाणुनाशक समाधानों के साथ दवा का काम करती है, वे सभी जहरीले होते हैं, और 20 वर्षों के दौरान इन सभी हानिकारक समाधानों के उपयोग के कारण उसे एलर्जी हो गई। वे। शरीर में खुजली होती है, लाल हो जाता है और कभी-कभी अल्सर भी हो जाता है। और इन स्नानों से उसकी स्थिति में काफी सुधार हुआ। बेशक, यह एक स्नान में नहीं किया जाता है, एक समय में नहीं, इसका लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन इस तरह, पिताजी और माँ दोनों ने बहुत मजबूत सुधार देखा।

मेरे बच्चे को भी डायथेसिस था, शरीर पर, पैरों पर, बाहों पर। इन स्नानघरों की सफाई भी बहुत अच्छी तरह से की जाती है। सामान्य तौर पर, यह विधि काफी सरल विधि है, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, हर सरल चीज़ सरल होती है। यह आपके शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक काफी सरल तरीका है, चाहे बीमारी कितनी भी पुरानी क्यों न हो। बात सिर्फ इतनी है कि यदि बीमारी अधिक उन्नत या पुरानी है तो संभवतः अधिक समय की आवश्यकता है।

इस वीडियो को देखने के लिए 16 मिनट का समय लें, जिसमें ऐलेना मालिशेवा आपको बताएंगी कि किसी अन्य स्वस्थ उत्पाद का उपयोग करके विषाक्त पदार्थों को कैसे हटाया जाए।

मोटापे के लिए हर्बल चाय

सौभाग्य से, दुबलेपन के पंथ का युग तेजी से अतीत की बात बनता जा रहा है। सुडौलफैशनेबल होते जा रहे हैं, और लड़कियों ने खुद को नर्वस ब्रेकडाउन में धकेलना बंद कर दिया है, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए बार-बार कोशिश कर रही हैं।

लेकिन तेज़ मोटापा और मोटापा एक ही चीज़ से बहुत दूर हैं। और हम न केवल सौंदर्य उपस्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि मानव स्वास्थ्य के बारे में भी बात कर रहे हैं। आख़िरकार, अतिरिक्त पाउंड अपने साथ लेकर चलते हैं अतिरिक्त भारसभी मानव अंगों पर, जो स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुँचाता है।

इस समस्या का निदान करते समय संकेतक - बॉडी मास इंडेक्स (ऊंचाई और वजन का अनुपात) पर ध्यान दें। आम तौर पर, इस सूचक का मूल्य 18.5-25 किग्रा/एम2 है, यदि मूल्य बढ़कर 25-30 हो जाता है, तो हम बात कर रहे हैं अधिक वजन. हम मोटापे के बारे में तब बात कर सकते हैं जब संकेतक का स्तर 30 किग्रा/एम2 से अधिक हो।

मोटापे से क्या होता है?

अधिक वजन मानव अंगों को 100% कार्य करने से रोकता है। ऐसी बीमारियाँ विकसित होने का खतरा है जैसे:

• हृदय संबंधी;
• श्वसन;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• हार्मोनल असंतुलन;
• पित्ताशय की थैली के रोग;
• गठिया, गठिया, आदि

पौष्टिक भोजन

इस बीमारी के इलाज में कई चरण शामिल होते हैं। यह एहसास पहले ही हो चुका है कि जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया है महत्वपूर्ण कदमपुनर्प्राप्ति के लिए. अपनी समस्या का एहसास होने पर, सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने आहार को समायोजित करना। इसे एक पल में करना काफी मुश्किल है. हर्बल औषधि इसमें हमारी मदद करेगी।

सबसे प्रभावी में से एक औषधीय पौधेफायरवीड (वैज्ञानिक नाम: फायरवीड अन्गुस्टिफोलिया) है। इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी गुण हैं:

• हम शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को साफ़ करके शुरुआत करते हैं। कोपोरी चाय इस सारे "कचरा" को हटा देगी और एंटीऑक्सिडेंट के कारण चयापचय में सुधार करने में मदद करेगी। इवान चाय में इसके लोकप्रिय हरे समकक्ष की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• विटामिन सी आपके चयापचय को गति देगा, जिससे आपको भोजन तेजी से पचाने में मदद मिलेगी।
• पाचन प्रक्रिया में सुधार होगा, और इसके आवरण गुणों के कारण, जठरांत्र संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी।
• हल्का रेचक प्रभाव.

अलावा स्वादिष्ट पेयफायरवीड के जमीन के हिस्सों से, कुचली हुई फायरवीड जड़ को भोजन में मिलाने से वजन घटाने में मदद मिलती है (एक नियम के रूप में, इसे आटे में पीसकर खाना पकाने के दौरान मिलाया जाता है)। ताजी पत्तियाँ आहार संबंधी सलाद के लिए उपयुक्त होती हैं।

सक्रिय जीवन शैली

सुबह व्यायाम, शाम को जॉगिंग, जिम और साइकिल की सवारीवजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी. लेकिन सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करना बेहद मुश्किल होता है। और वहां जाने के लिए ताकत जुटाना और भी मुश्किल है जिमया कम से कम बस कुछ किलोमीटर दौड़ें।

किण्वित फायरवीड का एक हर्बल काढ़ा आपको सुबह में स्फूर्ति देगा, आपको पूरे दिन के लिए ताकत देगा और आपके जीवन को सकारात्मकता से भर देगा। व्यंजन विधि उपचार पेयसरल: 2-3 बड़े चम्मच। कच्चे माल (यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस ताकत की चाय पीते हैं) 80 डिग्री के तापमान पर एक गिलास पानी डालें। इसे 5-10 मिनट तक लगा रहने दें और फूलों और फलों की सुखद सुगंध का आनंद लें।

सुबह उठना आसान बनाने के लिए आपको समय पर बिस्तर पर जाना होगा। रात में एंगुस्टिफोलिया फायरवीड (बिना किण्वित कच्चे माल का उपयोग करना बेहतर है) का एक कमजोर जलसेक आपको अनिद्रा, लंबे समय तक सोते रहने और अन्य कारकों से राहत देगा जो नींद में बाधा डालते हैं (उदाहरण के लिए, एक भावना) पैर खींचना, आक्षेप, आदि)।

हार्मोनल विकार

अक्सर मोटापे का मूल कारण यही होता है हार्मोनल असंतुलनया हार्मोन युक्त दवाएं लेना। वजन बढ़ना बंद करें और जानवरों जैसी भूखकाफी सरल। ऐसा करने के लिए, आपको बस संतुलन बहाल करने और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करने की आवश्यकता है।

यह औषधीय जड़ी बूटीइस समस्या का समाधान भी कर सकते हैं. यह केवल महत्वपूर्ण है कि आप खुद को कोपोरी चाय के एक बार सेवन तक सीमित न रखें, बल्कि इसे 2 सप्ताह तक दिन में 2-3 बार लें। कोर्स के बाद आपको समान अवधि के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। जिसके बाद पाठ्यक्रम को पूर्ण पुनर्वास तक दोहराया जा सकता है (और यहां तक ​​कि किया भी जाना चाहिए)।

सबसे बड़ी मात्रा सकारात्मक प्रतिक्रियाशुल्क के आधार पर पेय प्राप्त करें, क्योंकि वे सभी घटकों के लाभकारी गुणों को मिलाते हैं। इवान चाय को कई औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ जोड़ा जाता है जो वसा जलने को बढ़ावा देती हैं: घास, पुदीना, बिछुआ, सिंहपर्णी, डिल और अन्य।

अपने आप को आईने में देखो. यदि आपको कोई समस्या दिखती है, तो आपको उससे छिपना नहीं चाहिए। इसे हल करने की जरूरत है! और प्रकृति स्वयं इसमें आपकी सहायता करेगी।

पिछले लेखों में मैंने मुख्य रूप से इसी पर ध्यान केन्द्रित किया था स्थापित करने में स्वस्थ जीवन शैली सही विनिमयपदार्थों.
लेकिन एक बहुत बड़ी परत है पारंपरिक औषधिनियमन और लाने में उपापचयसामान्य स्वस्थ अवस्था में। मेटाबॉलिज्म कैसे सुधारेंका उपयोग करके पारंपरिक औषधि?कौन सी जड़ी-बूटियों का उपयोग करें और इस चयापचय को कैसे प्रभावित करेंस्वस्थ रहने के लिए यह एक पूरी परत है लोक ज्ञान. आइए इस लेख में इस ज्ञान को छूने का प्रयास करें।

आखिर क्या है उपापचयजीव में? यह शरीर में प्रवेश करने वाले पदार्थों के शरीर की ऊर्जा में रासायनिक परिवर्तनों, नई कोशिकाओं के निर्माण और अप्रचलित कोशिकाओं और शरीर के अपशिष्ट उत्पादों, तथाकथित विषाक्त पदार्थों को शरीर से निकालने का एक सेट है। अगर मेटाबॉलिज्म सामान्य है तो हम स्वस्थ हैं। यदि ऐसा नहीं है, तो अनावश्यक चयापचय उत्पाद शरीर में जमा हो जाते हैं, जैसे लवण (गाउट), या अतिरिक्त वसा (एथेरोस्क्लेरोसिस), इत्यादि।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल प्रणाली चयापचय को नियंत्रित करते हैं। थाइरोइड, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, गोनाड।

बिगड़ा हुआ चयापचय बहाल करेंसंपूर्ण परिसर का उपयोग करके संभव है पुनर्स्थापना गतिविधियाँ: सख्त प्रक्रियाएं, ऑटो-प्रशिक्षण, मालिश, अच्छा पोषकवगैरह।

आधिकारिक दवा विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके चयापचय में सुधार करने के लिए काम करती है, खनिज, हार्मोन, प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स, साथ ही सभी प्रकार की औषधीय दवाएं जो सूजन से राहत देती हैं, ऐंठन से राहत देती हैं, आदि।

पारंपरिक तरीकेस्वस्थ जीवन शैली के उद्देश्य से स्वास्थ्य बहाली, चयापचय प्रक्रियाओं पर प्रभाव शारीरिक हलचल.
आप पुनर्स्थापनात्मक उपायों की एक पूरी श्रृंखला को लागू करके बिगड़ा हुआ चयापचय बहाल कर सकते हैं: सख्त प्रक्रियाएं, ऑटो-प्रशिक्षण, मालिश, अच्छा पोषण, आदि। यह प्रक्रिया त्वरित नहीं है, लेकिन यदि आप पाते हैं सही तरीका, इसमें बहुत खर्च होता है, आप अपना स्वास्थ्य बहाल कर लेंगे।

साथ ही साथ स्वस्थ तरीके सेज़िंदगी,संपर्क करने की आवश्यकता है लोग दवाएं,उचित चयापचय को सुधारने और बहाल करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग। विषय जटिल है, क्योंकि हर किसी की अपनी चयापचय संबंधी असामान्यताएं होती हैं। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। शायद कुछ जड़ी-बूटियाँ आपके लिए वर्जित हैं।

हर्बल नुस्खा: चयापचय में सुधार के लिए, निम्नलिखित संरचना प्रस्तावित है: स्ट्रिंग (जड़ी बूटी), काली बड़बेरी (फूल), अखरोट, बर्डॉक (पत्तियां, जड़), हॉप्स ("शंकु"), बर्च (पत्तियां), कॉकलेबर (जड़ी बूटी), चमेली ( जड़ी बूटी ), नद्यपान (जड़), बेडस्ट्रॉ (जड़ी बूटी) - केवल 10 ग्राम प्रत्येक; वर्बेना (जड़ी बूटी) - 5
मिश्रण का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में चाय की तरह डालें और भोजन के बीच और रात में पियें।

बोरेज ऑफिसिनैलिस(बोरेज)
हर्बल आसव: 1 गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 5 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें, छान लें, चीनी डालें। दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

मेलिसा ऑफिसिनैलिस
मेटाबॉलिज्म बूस्टर और रिफ्रेशर के रूप में ताजे फूलों की आइस्ड टी लें।

डेंडिलियन चयापचय में सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण पौधों में से एक है। एसिड-बेस संतुलन को सामान्य करता है, यकृत के स्वास्थ्य पर उत्कृष्ट प्रभाव डालता है, इसके कार्यों को बहाल करने में मदद करता है। जोड़ों, एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज करता है। इसके कारण वैज्ञानिकों और चिकित्सकों के बीच इसे रूसी जिनसेंग कहा जाता है औषधीय गुण. जो कोई भी इसका कुशलतापूर्वक उपयोग करता है वह स्वास्थ्य प्राप्त करता है।

जड़ों और जड़ी बूटियों का काढ़ा: 1 गिलास पानी में सूखे कुचल कच्चे माल का एक बड़ा चमचा, 15 मिनट तक उबालें, 45 मिनट तक ठंडा करें, तनाव दें, मात्रा को मूल मात्रा में लाएं। स्वीकार करना
भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच।

युवा सिंहपर्णी पत्तियां सक्रियता बढ़ाती हैं
अंतःस्रावी ग्रंथियाँ, पाचन को नियंत्रित करती हैं, सुधार करती हैं
चयापचय और सर्दी के दौरान बनने वाले पदार्थों को कम करता है शरीर की चर्बी. पत्तियों का उपयोग सलाद के रूप में किया जा सकता है, दिन में 3 - 4 बार 1 चम्मच रस पियें।

पत्तियों का काढ़ा: 1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें
पत्तियों का चम्मच, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। के अनुसार लें
भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/3 गिलास।
जड़ टिंचर: एक चम्मच कुचली हुई सिंहपर्णी जड़ों में एक गिलास वोदका या अल्कोहल डालें। दो सप्ताह के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार 30 बूँदें लें।

अखरोट

पत्तियों का काढ़ा: 1 गिलास गर्म पानी में 10 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 15 मिनट तक उबालें, 45 मिनट तक ठंडा करें, छान लें, मात्रा को मूल में लाएं। दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

रेंगता हुआ गेहूँ का ज्वारा

प्रकंदों का ठंडा आसव: 15 ग्राम कुचला हुआ कच्चा माल प्रति
2 कप ठंडा उबला हुआ पानी, 12 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।
1/2 कप दिन में 3 बार लें।

5 कप उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच कुचले हुए व्हीटग्रास प्रकंद डालें, सामग्री को तब तक उबालें जब तक कि यह 1/4 मात्रा तक कम न हो जाए। भोजन से पहले दिन में 5 बार 1 बड़ा चम्मच लें।

अजवाइन सुगंधित होती है.
जड़ों का आसव: 2 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 1 गिलास ठंडा उबला हुआ पानी, 2 घंटे तक खड़े रहने दें, छान लें। 1/3 कप दिन में 3 बार लें।

यारो.स्वाद के लिए ताजे रस को शहद के साथ मिलाएं और 1 चम्मच दिन में 3 बार 20 मिनट तक सेवन करें। खाने से पहले।

. सामान्य चिकोरीजड़ों और जड़ी-बूटियों का काढ़ा: 2 कप गर्म पानी में कुचले हुए मिश्रण के 2 बड़े चम्मच, 30 मिनट तक उबालें, 10 मीटर तक ठंडा करें, छान लें, निचोड़ें, मात्रा को मूल में लाएं। 1/2 कप दिन में 3 बार लें। लीवर और अग्न्याशय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

. श्रृंखला t तीन-पृथक हैहर्बल आसव: 4 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 1 लीटर उबलता पानी, रात भर थर्मस में छोड़ दें, छान लें। 1/2 कप दिन में 3 बार लें।

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स्ट्रॉबेरीज 1 लीटर उबलते पानी में 4-5 बड़े चम्मच कटे हुए फूल वाले स्ट्रॉबेरी के हवाई भाग मिलाएं। 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। 1/3 कप दिन में 3-4 बार 20 मिनट तक लें। खाने से पहले।

खिलती हुई सैली
उबलते पानी के एक गिलास में मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच डालें, धीमी आंच पर 10 मिनट तक गर्म करें, ढककर 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच पियें।

लिनन -
शुद्ध अलसी के बीज एक चम्मच सुबह-शाम पानी या दूध के साथ लें।

नॉटवीड-एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच नॉटवीड हर्ब डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3 बार 1-2 बड़े चम्मच लें।

सेंट जॉन का पौधा-एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, दिन में तीन बार 1.3 गिलास पियें।

दलदली सूखी घास- 1 चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटी के ऊपर उबलता पानी डालें, पानी के स्नान में 5 मिनट तक उबालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 2-3 बार 1.2 गिलास पियें।

घोड़े की पूंछशरीर को साफ करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3-4 बार 1.4 गिलास पियें।

Bearberry- 10 ग्राम बेरबेरी के पत्तों को 1 गिलास उबलते पानी में डालें, पानी के स्नान में 5 मिनट तक उबालें। दिन में 5-6 बार 1 बड़ा चम्मच पियें।

केला- भोजन से पहले दिन में 3 बार 1-2 चम्मच केले का रस लें। आप एक जलसेक का उपयोग कर सकते हैं: 10 ग्राम सूखी कुचल जड़ी बूटियों के साथ 1 कप उबलते पानी काढ़ा करें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें. भोजन से 20 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच दिन में 3 बार लें।

त्वचा टोनिंग कॉकटेल

दिन भर में विभिन्न फलों और सब्जियों के रस पीने से आवश्यक विटामिनों की पूर्ति होती है, जिससे आपकी त्वचा को एक सुखद रूप मिलता है।
शरीर को साफ करने वाले रसों का प्रभाव शहद और कच्चे अंडे की जर्दी के साथ मिलाने से बढ़ जाता है: जर्दी को 50 ग्राम शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। नींबू का रस, किसी के 6 बड़े चम्मच फलों का रस, 2 बड़े चम्मच गाजर का रस और 2 गिलास पानी।

औषधीय चाय

राज्य तंत्रिका तंत्रबहुत है एक महत्वपूर्ण शर्तत्वचा को ताज़ा रखना. अक्सर, न्यूरोटिक रोग कई कॉस्मेटिक दोषों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, संचार संबंधी विकारों, वसायुक्त और पसीने के स्राव, त्वचा पर चकत्ते और रंगद्रव्य रोगों का कारण बनते हैं। हर चीज के लिए विक्षिप्त स्थितियों के समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए औषधीय चाय की सिफारिश की जा सकती है।
पुदीने की पत्तियाँ - 20 ग्राम, वेलेरियन जड़ें - 20, मेलिलॉट तने - 50 ग्राम, नागफनी के फूल
मिश्रण के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर उबले पानी में डालें। ठंडा करें और छान लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार पियें।

औषधीय जड़ी बूटियों का संग्रह

नॉटवीड (नॉटवीड), घास, सेंट जॉन पौधा, घास - 40 ग्राम प्रत्येक, सेंटौरी, घास - 20 ग्राम, रेतीले अमर, फूल - 25 ग्राम, सिल्वर बर्च, पत्तियां - 20 ग्राम, आम ब्लूबेरी, पत्तियां - 30 ग्राम, पुदीना काली मिर्च, पत्तियां 10 ग्राम, कैमोमाइल, पुष्पक्रम - 8 ग्राम। प्रति 1 लीटर कच्चे पानी में संग्रह के चार बड़े चम्मच, रात भर छोड़ दें, सुबह 5" - 7 मिनट तक उबालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। पूरा अर्क पी लें एक दिन में।

स्वास्थ्य बाम 3 लीटर कांच की बोतल में 1 किलो धुला हुआ पानी डालें। पाइन नट्सऔर उनमें 1 किलो दानेदार चीनी भरें, 1 लीटर वोदका डालें और 3 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर, बीच-बीच में हिलाते हुए छोड़ दें। फिर परिणामी भूरे-लाल तरल को निकाल दें। बचे हुए मेवों के ऊपर 1 लीटर वोदका 2 बार डालें और छान लें, पहली बार की तरह ही पकने दें।
इसके बाद तीनों अर्क को मिलाकर गहरे रंग की कांच की बोतलों में भर लें। किसी अंधेरी जगह पर स्टोर करें. भोजन से पहले दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच पियें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रस्तावित जड़ी-बूटियों के शरीर में अलग-अलग चयापचय कार्य होते हैं: कुछ स्पष्ट रूप से मूत्रवर्धक होते हैं, जैसे बियरबेरी, अन्य यकृत गतिविधि (डंडेलियन) को सामान्य करने में मदद करते हैं। फिर भी अन्य लोग अग्न्याशय (चिकोरी) की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करते हैं, पाचन की गतिविधि को सामान्य करते हैं (प्लांटैन, यारो, मार्श कडवीड)। निम्नलिखित प्रभाव डालते हैं मस्तिष्क परिसंचरण(अखरोट),
शरीर से लवण निकालना - 99 रोगों के लिए नॉटवीड, हॉर्सटेल, सेंट जॉन पौधा। अलसी रेडियोन्यूक्लाइड को हटाती है। यह तब भी निर्धारित किया जाता है जब शरीर विकिरण के बाद ठीक हो रहा हो।
यानी, इससे पहले कि आप चयापचय को बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ लेना शुरू करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप अपने लिए क्या इलाज करना चाहते हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें, व्यक्तिगत मतभेदों का पता लगाएं और धीरे-धीरे इसका उपयोग करें।