आज हम संक्षेप में इस बारे में बात करने की कोशिश करेंगे कि क्या किसी निजी प्रशिक्षक से संपर्क करना और सबसे उपयुक्त प्रशिक्षक को चुनने का प्रयास करना उचित है, या क्या आप इसके साथ काम कर सकते हैं " थोड़ा खून", ड्यूटी पर फिटनेस सेंटर के ट्रेनर की सेवाओं का उपयोग करना।

पर्सनल ट्रेनर: चुनना है या नहीं?

किसी फिटनेस क्लब या जिम में पहली बार जाने वाले व्यक्ति को अक्सर इस बात पर माथापच्ची करनी पड़ती है कि जल्दी परिणाम पाने के लिए किसी अच्छे जिम का चयन कैसे किया जाए।

अधिकांश अधिक अनुभवी फिटनेस क्लब आगंतुक कम से कम पहले कुछ सत्रों के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षक की सेवाओं का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। इससे अधिकांश समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी: एक पाठ कार्यक्रम तैयार करना, प्रशिक्षण सही निष्पादनव्यायाम, उचित पोषण.

किसी प्रशिक्षक की योग्यता का आकलन करना काफी कठिन है, खासकर यदि आप फिटनेस में नए हैं। किसी प्रशिक्षक को क्लब के अन्य आगंतुकों के साथ काम करते हुए देखने का प्रयास करें और मूल्यांकन करें:

आप अन्य आगंतुकों से पूछ सकते हैं. शायद उन्होंने भी पहली बार किसी कोच के साथ काम किया हो और चुनाव करने में मदद कर सकें।

किसी भी मामले में, कोई भी आपको अकेले पढ़ाई के लिए नहीं छोड़ेगा, क्योंकि सभी क्लबों में कक्षाओं के दौरान हमेशा एक तथाकथित "ड्यूटी" कोच मौजूद रहता है।

ड्यूटी ट्रेनर की क्या जिम्मेदारियाँ होती हैं?

ड्यूटी ट्रेनर की कई मुख्य जिम्मेदारियाँ होती हैं:

• शुरुआती लोगों के लिए प्रशिक्षण आयोजित करना। मुख्य रूप से सामान्य जानकारीक्लब के ऑपरेटिंग सिस्टम, लॉकर का उपयोग करने की प्रक्रिया और व्यवस्था बनाए रखने और सुरक्षा सावधानियों के बारे में अनुस्मारक के बारे में।
• जिम में अनुशासन का निरंतर नियंत्रण और व्यायाम के सही निष्पादन की निगरानी करना। यहां शुद्धता से हमारा मतलब यह नहीं है कि जिम में आने वाला व्यक्ति यथासंभव प्रभावी ढंग से व्यायाम करता है या नहीं, बल्कि यह है कि क्या वह खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाएगा, घायल हो जाएगा या अनुचित उपयोग के दौरान व्यायाम मशीन को नुकसान पहुंचाएगा।
• कार्डियो उपकरणों की जाँच करना और खराबी के बारे में प्रशासन को सूचित करना।

जहां तक ​​निर्देशों का सवाल है, अच्छे प्रशिक्षकन केवल संगठनात्मक मुद्दों पर ध्यान दें, बल्कि दें भी बुनियादी सिफ़ारिशें: कहां से शुरू करें और कौन से व्यायाम करें।

अक्सर, निजी प्रशिक्षक या प्रशिक्षक कर्तव्य अधिकारी के रूप में कार्य करते हैं समूह कक्षाएं, इसलिए प्रशिक्षण के दौरान आप हमेशा सलाह के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, वह आपको मना नहीं करेगा।

यहां आपके मन में एक सवाल हो सकता है: अगर जिम में अभी भी कोई पेशेवर है जो मुझ पर नजर रखेगा और मेरे सवालों का जवाब देगा तो मुझे निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता क्यों है?

क्या ड्यूटी पर केवल एक प्रशिक्षक के साथ काम चलाना उचित है?

एक साधारण सी बात समझने लायक है: ड्यूटी पर मौजूद ट्रेनर केवल सुरक्षा के लिए जिम में मौजूद रहता है।

वह नहीं होगा:

• के बारे में विस्तार से बात करें अभ्यास करना,
• आपके लिए लिखें पोषण कार्यक्रम,
• आपको प्रेरित करें और कठिनाइयों और आलस्य पर काबू पाने में आपकी सहायता करें,
• परिणामों के लिए आपके साथ मिलकर काम करें.

यह विशेष रूप से एक निजी प्रशिक्षक द्वारा किया जाता है। इसके अलावा, अक्सर ये क्षण उसकी ज़िम्मेदारियों के इतने अधिक नहीं होते बल्कि आपको उस लक्ष्य तक पहुँचाने की उसकी इच्छा के रूप में सामने आते हैं जिसके बारे में आपने पहले पाठ में आवाज़ उठाई थी। आपकी जीत उसकी जीत है. यह प्रशिक्षक की व्यावसायिकता और अच्छी मदद के लिए सरल मानवीय आनंद का प्रमाण है।

नतीजों की कमी के लिए कौन दोषी है?

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब ग्राहकों को उनके प्रयासों के परिणाम नहीं दिखते, यहां तक ​​कि उनके साथ काम करने पर भी नहीं निजी प्रशिक्षक. पहली चीज़ जो वे करना चाहते हैं वह कोच पर अक्षमता और पैसा "निचोड़ने" का आरोप लगाना है। लेकिन एक बार जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो उचित प्रगति की कमी के कारण स्पष्ट हो जाते हैं।

दुर्भाग्य से, हर किसी के पास नहीं है अच्छा स्तरआत्म अनुशासन. समय-समय पर कक्षाएं छोड़ दी जाती हैं, और प्रशिक्षक द्वारा स्पष्ट रूप से बताए गए आहार का पालन नहीं किया जाता है। दुर्लभ मामलों में, चयनित पोषण कार्यक्रम वास्तव में बहुत प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन अक्सर वार्ड इस तथ्य के बारे में चुप रहते हैं कि कल उन्होंने मेयोनेज़ के साथ पास्ता खाया और मीठी पेस्ट्री के साथ चाय पी। अपने कोच को अपने "उल्लंघनों" के बारे में बताने से न डरें। वह आपके प्रशिक्षण को समायोजित करने में आपकी सहायता करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि समस्या कार्यक्रम और उसकी क्षमता में नहीं है।

यह निर्देश स्वचालित रूप से अनुवादित किया गया है. कृपया ध्यान दें कि स्वचालित अनुवाद 100% सटीक नहीं है, इसलिए पाठ में छोटी अनुवाद त्रुटियाँ हो सकती हैं।

प्रस्तावना

0.1. दस्तावेज़ अनुमोदन के क्षण से लागू होता है।

0.2. दस्तावेज़ डेवलपर: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _।

0.3. दस्तावेज़ को मंजूरी दे दी गई है: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _।

0.4. इस दस्तावेज़ का आवधिक सत्यापन 3 वर्ष से अधिक के अंतराल पर किया जाता है।

1. सामान्य प्रावधान

1.1. पद "वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी" प्रशिक्षण परिसर"विशेषज्ञ" श्रेणी के अंतर्गत आता है।

1.2. योग्यता संबंधी जरूरतें- पूर्ण या बुनियादी उच्च शिक्षा(विशेषज्ञ या स्नातक) प्रशिक्षण के संबंधित क्षेत्र का। प्रशिक्षण। एक प्रशिक्षण परिसर (जिम) में प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी के रूप में कार्य अनुभव - कम से कम 2 वर्ष।

1.3. जानता है और व्यवहार में लागू करता है:
- प्रमुख संगठनों के संकल्प, आदेश;
- जिम में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कक्षाओं के मुद्दों, उनके संगठन के रूपों और तरीकों पर पद्धतिगत, मानक और शिक्षण सामग्री;
- मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र के मूल सिद्धांत;
- श्रम सुरक्षा, औद्योगिक स्वच्छता और अग्नि सुरक्षा पर मानदंड और विनियम।

1.4. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को संगठन (उद्यम/संस्था) के आदेश द्वारा पद पर नियुक्त किया जाता है और पद से बर्खास्त कर दिया जाता है।

1.5. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी सीधे _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ को रिपोर्ट करते हैं।

1.6. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ के कार्य का पर्यवेक्षण करते हैं।

1.7. अनुपस्थिति के दौरान, प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को स्थापित प्रक्रिया के अनुसार नियुक्त व्यक्ति द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो उचित अधिकार प्राप्त करता है और उसे सौंपे गए कर्तव्यों के उचित प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार होता है।

2. कार्य की विशेषताएँ, कार्य एवं कार्य उत्तरदायित्व

2.1. जिम में शारीरिक शिक्षा, मनोरंजन, पुनर्वास गतिविधियाँ प्रदान करता है।

2.2. व्यायाम उपकरणों का उपयोग करने वाले व्यायामकर्ताओं में एक मजबूत प्रेरक रुचि पैदा करता है।

2.3. उनके लिए डिज़ाइन व्यक्तिगत कार्यक्रमप्रशिक्षण सत्र और उनके कार्यान्वयन की निगरानी करता है।

2.4. व्यक्तिगत पोषण परामर्श प्रदान करता है।

2.5. मनमानी भार वाली कक्षाओं में अभ्यास के दौरान बीमा प्रदान करता है।

2.6. कार्य के लिए प्रशिक्षण उपकरण (तार, बेल्ट, चेन) की उपयुक्तता की जाँच करता है, और इसके समय पर तकनीकी निरीक्षण के लिए भी जिम्मेदार है।

2.7. सूची तैयार करता है और प्रशिक्षण उपकरणसे पहले प्रशिक्षण सत्रऔर परीक्षण, परीक्षण में भाग लेता है, व्यवस्थित रूप से सुधार करता है पेशेवर स्तर, साहित्यिक स्रोतों का अध्ययन और विश्लेषण करता है, सेमिनारों, पद्धति संबंधी बैठकों में भाग लेता है, और सिमुलेटर का उपयोग करके आधुनिक प्रशिक्षण विधियों में महारत हासिल करता है।

2.8. अपनी गतिविधियों से संबंधित मौजूदा नियमों को जानता, समझता और लागू करता है।

2.9. श्रम सुरक्षा पर विनियमों की आवश्यकताओं को जानता है और उनका अनुपालन करता है पर्यावरण, मानदंडों, विधियों और तकनीकों का अनुपालन करता है सुरक्षित निष्पादनकाम करता है

3. अधिकार

3.1. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को किसी भी उल्लंघन या विसंगतियों के मामलों को रोकने और समाप्त करने के लिए कार्रवाई करने का अधिकार है।

3.2. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को कानून द्वारा प्रदान की गई सभी सामाजिक गारंटी प्राप्त करने का अधिकार है।

3.3. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को अपने आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन और अपने अधिकारों के प्रयोग में सहायता मांगने का अधिकार है।

3.4. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन और प्रावधान के लिए आवश्यक संगठनात्मक और तकनीकी स्थितियों के निर्माण की मांग करने का अधिकार है आवश्यक उपकरणऔर सूची.

3.5. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी को इसकी गतिविधियों से संबंधित मसौदा दस्तावेजों से परिचित होने का अधिकार है।

3.6. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को अपने कार्य कर्तव्यों और प्रबंधन आदेशों को पूरा करने के लिए आवश्यक दस्तावेजों, सामग्रियों और सूचनाओं का अनुरोध करने और प्राप्त करने का अधिकार है।

3.7. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् को अपनी व्यावसायिक योग्यता में सुधार करने का अधिकार है।

3.8. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी को अपनी गतिविधियों के दौरान पहचाने गए सभी उल्लंघनों और विसंगतियों की रिपोर्ट करने और उनके उन्मूलन के लिए प्रस्ताव बनाने का अधिकार है।

3.9. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी को पद के अधिकारों और जिम्मेदारियों को परिभाषित करने वाले दस्तावेजों और आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन की गुणवत्ता का आकलन करने के मानदंडों से परिचित होने का अधिकार है।

4. जिम्मेदारी

4.1. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् इस नौकरी विवरण द्वारा सौंपे गए कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता या असामयिक पूर्ति और (या) दिए गए अधिकारों का उपयोग करने में विफलता के लिए जिम्मेदार हैं।

4.2. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् आंतरिक श्रम नियमों, श्रम सुरक्षा, सुरक्षा सावधानियों, औद्योगिक स्वच्छता और अग्नि सुरक्षा के नियमों का पालन न करने के लिए जिम्मेदार हैं।

4.3. प्रशिक्षण परिसर का वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी उस संगठन (उद्यम/संस्थान) के बारे में जानकारी का खुलासा करने के लिए जिम्मेदार है जो एक व्यापार रहस्य है।

4.4. आंतरिक आवश्यकताओं की पूर्ति न होने या अनुचित पूर्ति के लिए प्रशिक्षण परिसर का वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् जिम्मेदार है नियामक दस्तावेज़संगठन (उद्यम/संस्था) और प्रबंधन के कानूनी आदेश।

4.5. प्रशिक्षण परिसर का वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी वर्तमान प्रशासनिक, आपराधिक और नागरिक कानून द्वारा स्थापित सीमाओं के भीतर, अपनी गतिविधियों के दौरान किए गए अपराधों के लिए जिम्मेदार है।

4.6. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी कारण के लिए जिम्मेदार हैं सामग्री हानिसंगठन (उद्यम/संस्था) वर्तमान प्रशासनिक, आपराधिक और नागरिक कानून द्वारा स्थापित सीमाओं के भीतर।

4.7. प्रशिक्षण परिसर के वरिष्ठ प्रशिक्षक-पद्धतिविद् प्रदत्त आधिकारिक शक्तियों के गैरकानूनी उपयोग के साथ-साथ व्यक्तिगत उद्देश्यों के लिए उनके उपयोग के लिए जिम्मेदार हैं।

प्रशिक्षक की कार्यात्मक जिम्मेदारियाँ जिम

जिम प्रशिक्षक निम्नलिखित कार्य जिम्मेदारियाँ निभाता है:

1. कंपनी के आंतरिक श्रम नियमों का अनुपालन करता है और प्रबंधन के आदेशों को विधिवत निष्पादित करता है।
2. केवल निर्धारित कपड़ों में ही काम पर जाएं और साफ-सुथरा दिखें।
3. ग्राहकों की शिकायतों का तुरंत और सही ढंग से जवाब देता है और संघर्ष की स्थितियों का समाधान करता है।
4. ग्राहकों को निर्दिष्ट क्षेत्रों में व्यायाम उपकरण और उपकरण रखने के लिए प्रेरित करके पूरे दिन जिम की व्यवस्था और सफाई बनाए रखता है, या ग्राहक के उपयोग के बाद स्वतंत्र रूप से उपकरण हटा देता है।
5. आवश्यक उचित आंतरिक दस्तावेज़ीकरण को समय पर पूरा करें वर्तमान नियंत्रणकार्य परिणाम.
6. महीने के अंत में ब्रीफिंग पर एक पूरी रिपोर्ट प्रदान करता है व्यक्तिगत प्रशिक्षण.
7. प्रशिक्षण शुरू होने से पहले, ग्राहक की सामान्य शारीरिक स्थिति और विकास का आकलन करता है, पहचानता है कि क्या है शारीरिक सुधारशरीर को आवश्यक व्यायामों के माध्यम से, ग्राहक से बीमारियों, चोटों और मतभेदों की उपस्थिति का पता चलता है ख़ास तरह केकक्षाएं और बिजली भार.
8. विभिन्न मानदंडों (ताकत, लचीलापन, चपलता, सहनशक्ति) के अनुसार ग्राहक की शारीरिक क्षमताओं को निर्धारित करता है, मानवशास्त्रीय माप (वजन, ऊंचाई, रक्तचाप, नाड़ी, आदि) लेता है और उसके लिए गतिविधियों के इष्टतम रूपों और प्रकारों का चयन करता है।
9. ग्राहकों को व्यायाम करने की सही और सुरक्षित तकनीक सिखाता है, सुरक्षा निर्देशों का पालन करता है और चोटों की घटना को रोकने के लिए स्थितियाँ बनाता है।
10. सबसे प्रभावी वार्म-अप और प्रशिक्षण विधियों का उपयोग करके पाठ योजनाएँ तैयार करता है।
11. ग्राहकों को खेल उपकरण और इन्वेंट्री से परिचित कराता है, इसका उपयोग करना सिखाता है।
12. प्रशिक्षण के दौरान वार्म-अप अभ्यास, बुनियादी तत्वों और अभ्यास के अनुक्रम को प्रदर्शित करता है।
13. अभ्यासों के कार्यान्वयन और उनके व्यक्तिगत तत्वों की निगरानी करता है, कक्षाओं के दौरान की गई गलतियों का विश्लेषण करता है।
14. आचरण करता है व्यक्तिगत परामर्शनिष्पादन में कठिनाई होने पर कुछ व्यायाम, साथ ही आहार, उसके संतुलन और ऊर्जा खपत की गणना पर परामर्श।
15. परिणामों की व्यवस्थित निगरानी, ​​रिकॉर्डिंग और विश्लेषण आयोजित करता है, व्यक्तिगत मूल्यांकनउसके साथ प्रत्येक ग्राहक के प्रशिक्षण की प्रभावशीलता।
16. नए ग्राहकों के तेजी से अनुकूलन को बढ़ावा देता है।
17. जिम के काम के संगठन, इसमें कक्षाओं के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और उपकरणों पर लगाए गए व्यावसायिक स्वास्थ्य, सुरक्षा, व्यावसायिक स्वच्छता और स्वच्छता, अग्नि सुरक्षा की आवश्यकताओं का अनुपालन करता है।
18. सुरक्षा नियमों, अग्नि सुरक्षा और स्वच्छता नियमों के उल्लंघन को खत्म करने के लिए तुरंत उपाय करता है। पहचाने गए उल्लंघनों के बारे में फिटनेस क्लब के प्रबंधन को सूचित करता है।
19. नई दिशाओं, प्रौद्योगिकियों, तकनीकों, प्रशिक्षण व्यवहार के तरीकों, नए खेल उपकरण, संतुलित आदि का अध्ययन करता है तर्कसंगत पोषण, आपके पेशेवर को बेहतर बनाता है और खेल स्तर.

जिम प्रशिक्षक अधिकार

जिम प्रशिक्षक का अधिकार है:

1. जानकारी प्राप्त करें, संगठन के दस्तावेजों, कानूनी और स्थानीय कृत्यों से परिचित हों जो उसके पद के लिए उसके अधिकारों और जिम्मेदारियों को निर्धारित करते हैं, आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन की गुणवत्ता का आकलन करने के मानदंड।
2. संगठन के प्रबंधन से आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन, पुराने और अनुपयोगी के प्रतिस्थापन के लिए आवश्यक संगठनात्मक और तकनीकी शर्तें प्रदान करने की आवश्यकता है खेल सामग्रीऔर उपकरण, इसकी खराबी और टूट-फूट को दूर करना।
3. आधिकारिक अधिकारों के प्रयोग में संगठन के प्रबंधन से सहायता की मांग करें..4. 4. अपने काम में सुधार के लिए तत्काल प्रबंधन द्वारा विचार हेतु प्रस्ताव प्रस्तुत करें, कार्य प्रक्रिया के दौरान पहचानी गई सभी कमियों की रिपोर्ट करें और उनके उन्मूलन के लिए प्रस्ताव बनाएं।
5. निर्धारित तरीके से, पुनर्प्रशिक्षण और उन्नत प्रशिक्षण से गुजरें, फिटनेस और डायटेटिक्स पर सेमिनार और सम्मेलनों में भाग लें, जिसमें पेशेवर क्षमता से संबंधित मुद्दों पर चर्चा की जाती है।
6. पेशेवर खेल संघों, संघों, संघों में भाग लें।

जिम प्रशिक्षक जिम्मेदारियाँ

जिम प्रशिक्षक इसके लिए जिम्मेदार है:

1. पद के लिए उपयुक्त स्तर पर अपने स्वयं के शारीरिक खेल पेशेवर फॉर्म को बनाए रखना।
2. वार्षिक पुनर्प्रमाणन के संचालन के लिए तैयारी का अभाव।
3. कार्य विवरण द्वारा उसे सौंपे गए कर्तव्यों की खराब गुणवत्ता और असामयिक पूर्ति।
4. संगठन के आंतरिक श्रम नियमों और संचालन मोड का उल्लंघन।
5. व्यापार रहस्य बनाने वाली जानकारी का प्रकटीकरण।
6. संगठन की संपत्ति को भौतिक क्षति पहुँचाना।

1. सामान्य प्रावधान

1.1. एक फिटनेस प्रशिक्षक को एक विशेषज्ञ के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

1.2. स्पोर्ट्स क्लब के निदेशक की सिफारिश पर सामान्य निदेशक के आदेश द्वारा एक फिटनेस प्रशिक्षक को काम पर रखा और बर्खास्त किया जाता है।

1.3. फिटनेस प्रशिक्षक सीधे निदेशक को रिपोर्ट करता है स्पोर्ट्स क्लब.

1.4. फिटनेस प्रशिक्षक की अनुपस्थिति के दौरान, उसके कर्तव्यों का पालन आदेश द्वारा नियुक्त किसी अन्य कर्मचारी द्वारा किया जाता है महानिदेशकसंगठन.

1.5. अपनी गतिविधियों में, फिटनेस प्रशिक्षक को निर्देशित किया जाता है: रूसी संघ के कानून और भौतिक संस्कृति और खेल के मुद्दों पर अन्य कानूनी कार्य, श्रम सुरक्षा के नियम और कानून, सुरक्षा सावधानियां और औद्योगिक स्वच्छता, काम के मुद्दों पर नियामक दस्तावेज प्रदर्शन किया, शिक्षण सामग्रीकक्षाओं के संचालन के मुद्दों पर, संगठन का चार्टर, महानिदेशक के आदेश और निर्देश, स्पोर्ट्स क्लब के निदेशक के निर्देश, स्थानीय नियम और यह नौकरी विवरण।

1.6. उच्च या माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा या विशेष खेल प्रशिक्षण वाले व्यक्ति को फिटनेस प्रशिक्षक के पद पर नियुक्त किया जाता है।

1.7. एक फिटनेस प्रशिक्षक को पता होना चाहिए:

– प्रावधान संघीय विधान"के बारे में भौतिक संस्कृतिऔर रूसी संघ में खेल", भौतिक संस्कृति और खेल के विकास के लिए दिशाओं और संभावनाओं को परिभाषित करने वाले अन्य नियामक कानूनी दस्तावेज;

- संगठन के स्थानीय नियम;

– भौतिक संस्कृति का सामान्य सिद्धांत;

-शारीरिक प्रशिक्षण के तरीके;

- आधुनिक प्रकार के फिटनेस कार्यक्रम;

- प्रशिक्षण योजनाएँ;

-पद्धति व्यक्तिगत पाठऔर समूहों में कक्षाएं;

- व्यायाम करते समय और कुछ मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते समय गति तकनीक;

- कक्षाओं के बुनियादी सिद्धांत, लिंग, आयु, स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर फिटनेस कार्यक्रमों की विशेषताएं;

- मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के बुनियादी सिद्धांत;

-समूह बनाते समय परीक्षण और मूल्यांकन के तरीके;

1.8. एक फिटनेस प्रशिक्षक को निम्नलिखित में सक्षम होना चाहिए:

- मूल्यांकन करने के लिए अनुसंधान विधियों का उपयोग करना शारीरिक फिटनेसग्राहक, उसकी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति, कार्डियो-वैस्कुलर प्रणाली के, चयापचय प्रक्रियाएं, इन संकेतकों का विश्लेषण करें;

- प्रत्येक ग्राहक के लिए प्रशिक्षण के लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करें;

- विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों वाले पूर्ण समूह;

- कक्षाओं के इष्टतम रूप और प्रकार चुनें;

- उचित वार्म-अप करें;

-अभ्यास के मूल तत्वों और अनुक्रम को प्रदर्शित करें;

- योग्य तरीके से प्रशिक्षण आयोजित करना;

- कार्यक्रम में लचीलेपन में सुधार के लिए व्यायाम, मशीनों, वजन आदि का उपयोग करने वाले व्यायाम शामिल करें वैकल्पिक विचारमज़बूती की ट्रेनिंग;

- समूह में आराम और अनुकूल माहौल बनाएं;

-श्रम सुरक्षा आवश्यकताओं का अनुपालन;

- यदि आवश्यक हो तो प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें चिकित्सा देखभाल.

2. नौकरी की जिम्मेदारियाँ

फिटनेस प्रशिक्षक को यह करना होगा:

2.1. उम्र की परवाह किए बिना नागरिकों को शारीरिक शिक्षा और खेल में शामिल करें।

2.2. ग्राहक की सामान्य शारीरिक स्थिति और विकास का आकलन करें, पता करें कि क्या शारीरिक विकलांगताजिन्हें व्यायाम के माध्यम से सुधार की आवश्यकता है, कुछ प्रकार के व्यायाम और शक्ति भार के लिए बीमारियों, चोटों और मतभेदों की उपस्थिति।

2.3. विभिन्न मानदंडों (ताकत, लचीलापन, चपलता, सहनशक्ति) के अनुसार ग्राहक की शारीरिक क्षमताओं का निर्धारण करें, मानवशास्त्रीय माप (वजन, ऊंचाई, रक्तचाप, आदि) लें और उसके लिए गतिविधियों के इष्टतम रूपों और प्रकारों का चयन करें।

2.4. समान शारीरिक स्थिति के समूह बनाएं, खेल और स्वास्थ्य ग्राहकों में अंतर करें।

2.5. पाठ योजना बनाएं, अधिकतम विकास करें प्रभावी तकनीकेंवार्म-अप और प्रशिक्षण आयोजित करना।

2.6. सुरक्षा प्रशिक्षण आयोजित करें और ऐसी स्थितियाँ बनाएँ जो चोटों की घटना को रोकें।

2.7. प्रशिक्षण के मुख्य लक्ष्यों को शामिल करने वालों का ध्यान आकर्षित करें, उन्हें खेल उपकरण और उपकरणों से परिचित कराएं।

2.8. वार्म-अप व्यायाम दिखाएं और उसका संचालन करें।

2.9. अभ्यास के मूल तत्वों और अनुक्रम का प्रदर्शन करें, एक प्रशिक्षण सत्र आयोजित करें।

2.10. अभ्यासों के कार्यान्वयन और अभ्यासों के व्यक्तिगत तत्वों की निगरानी करें।

2.11. के लिए देखें शारीरिक हालतऔर इसमें शामिल लोगों के शरीर पर तनाव का प्रभाव।

2.12. यदि कुछ व्यायाम करते समय कठिनाइयाँ आती हैं तो व्यक्तिगत परामर्श लें।

2.13. कक्षाओं के दौरान हुई गलतियों और उन्हें दूर करने के तरीकों का विश्लेषण करें।

2.14. समूह परिणामों की व्यवस्थित निगरानी, ​​रिकॉर्डिंग और विश्लेषण, प्रशिक्षण प्रभावशीलता का व्यक्तिगत मूल्यांकन करना।

2.15. आहार, संतुलित और तर्कसंगत पोषण के मुद्दों और ऊर्जा खपत की गणना पर परामर्श प्रदान करें।

2.16. समूह में एक अनुकूल सामाजिक-मनोवैज्ञानिक माहौल के निर्माण में योगदान करें, समूह में नए भर्ती हुए लोगों का तेजी से अनुकूलन।

2.17. कक्षाओं के दौरान उपयोग किए जाने वाले परिसर, उपकरण और उपकरणों का संचालन करते समय श्रम सुरक्षा, सुरक्षा, व्यावसायिक स्वास्थ्य, अग्नि सुरक्षा आवश्यकताओं का अनुपालन करें।

2.18. समूह और व्यक्तिगत फिटनेस कक्षाओं के लिए हॉल के काम को व्यवस्थित करने के लिए स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं के अनुपालन की निगरानी करें।

2.19. सुरक्षा नियमों, अग्नि सुरक्षा और स्वच्छता नियमों के उल्लंघन को खत्म करने के लिए तुरंत उपाय करें।

एक फिटनेस प्रशिक्षक का अधिकार है:

3.1. कार्य कर्तव्यों को कुशलतापूर्वक निष्पादित करने के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करें।

3.2. मांग करें कि संगठन का प्रबंधन पुराने खेल उपकरणों को बदले, उपकरणों की खराबी और टूट-फूट को दूर करे।

3.3. अपने कार्य में सुधार के लिए अपने तत्काल प्रबंधन द्वारा विचार हेतु प्रस्ताव प्रस्तुत करें।

3.4. कार्य प्रक्रिया के दौरान पहचानी गई सभी कमियों के बारे में प्रबंधन को सूचित करें और उन्हें दूर करने के लिए प्रस्ताव बनाएं।

3.5. श्रम कानून और संगठन के स्थानीय नियमों द्वारा स्थापित तरीके से पुनः प्रशिक्षण और उन्नत प्रशिक्षण से गुजरना।

3.6. फिटनेस और डायटेटिक्स पर सेमिनार और सम्मेलनों में भाग लें, जिसमें पेशेवर क्षमता से संबंधित मुद्दों पर चर्चा होती है।

3.7. आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन के लिए आवश्यक संगठनात्मक और तकनीकी शर्तों के साथ-साथ इस नौकरी विवरण में प्रदान किए गए अधिकारों को सुनिश्चित करने में सहायता प्रदान करने के लिए संगठन के प्रबंधन की आवश्यकता है।

4. जिम्मेदारी

फिटनेस प्रशिक्षक इसके लिए जिम्मेदार है:

4.1. रूसी संघ के वर्तमान श्रम कानून द्वारा निर्धारित सीमा के भीतर नौकरी विवरण द्वारा उसे सौंपे गए कर्तव्यों की खराब गुणवत्ता और असामयिक पूर्ति के लिए।

4.2. वर्तमान कानून द्वारा निर्धारित सीमा के भीतर भौतिक क्षति पहुंचाने के लिए रूसी संघ.

4.3. रूसी संघ के वर्तमान प्रशासनिक, आपराधिक और नागरिक कानून द्वारा निर्धारित सीमाओं के भीतर, उनकी गतिविधियों के दौरान किए गए अपराधों के लिए।

नौकरी विवरण सामान्य निदेशक के दिनांक 5 फरवरी 2009 संख्या 14 के आदेश के अनुसार विकसित किया गया था।

मानव संसाधन विभाग के प्रमुख __ कोरोबोवा

(पर्यवेक्षक संरचनात्मक इकाई) (हस्ताक्षर) (हस्ताक्षर डिक्रिप्शन)

26.0 5.200 9

मैंने यह नौकरी विवरण पढ़ा है.

मुझे एक प्रति प्राप्त हुई

और इसे काम पर रखने का वचन दें चेकालिन

(हस्ताक्षर) (हस्ताक्षर डिक्रिप्शन)

26.05.2009

क़ानूनी सलाहकार सोश्निकोवा

(कानूनी सेवा अधिकारियों के लिए वीजा) (हस्ताक्षर) (हस्ताक्षर प्रतिलेख)

26.0 5.200 9

जिम ट्रेनर का नौकरी विवरण[संगठन का पूरा नाम, इसका संगठनात्मक और कानूनी रूप]

यह नौकरी विवरण शासन करने वाले अन्य नियमों के प्रावधानों के अनुसार विकसित और अनुमोदित किया गया है श्रमिक संबंधीरूसी संघ में.

1. सामान्य प्रावधान

1.1. यह नौकरी विवरण एक जिम ट्रेनर के कार्यों, अधिकारों, कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को परिभाषित करता है।

1.2. एक जिम ट्रेनर विशेषज्ञ श्रेणी का होता है।

1.3. [उदाहरण के लिए, उच्च, माध्यमिक व्यावसायिक, आदि] शिक्षा [कार्य अनुभव की आवश्यकताओं के बिना, कम से कम [मूल्य] वर्षों की विशेषता में कार्य अनुभव] वाले व्यक्ति को जिम ट्रेनर के पद पर नियुक्त किया जाता है।

1.4. जिम ट्रेनर के पद पर नियुक्ति और उससे बर्खास्तगी संगठन के प्रमुख के आदेश द्वारा स्थापित तरीके से की जाती है श्रम कोडआरएफ.

1.5. एक जिम ट्रेनर को पता होना चाहिए:

29 अप्रैल 1999 के रूसी संघ का संघीय कानून एन 80-एफजेड "रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर";

श्रम सुरक्षा, सुरक्षा और अग्नि सुरक्षा नियम और विनियम;

अस्पताल-पूर्व चिकित्सा देखभाल की मूल बातें;

शरीर क्रिया विज्ञान, मनोविज्ञान, मानव स्वच्छता;

आहारशास्त्र की मूल बातें;

सिमुलेटर का डिज़ाइन, उनके समायोजन के तरीके और मरम्मत नियम;

[उदाहरण के लिए, भारोत्तोलन, आदि] पर प्रशिक्षण कार्यक्रम और तकनीक;

जिम आगंतुकों के साथ व्यावसायिक संचार की नैतिकता।

1.6. एक जिम ट्रेनर को उसके काम में मार्गदर्शन मिलता है:

रूसी संघ का राज्य मानक GOST R 52024-2003 “फिटनेस, स्वास्थ्य और खेल सेवाएँ। सामान्य आवश्यकताएँ", 18 मार्च 2003 एन 80-सेंट के रूसी संघ के राज्य मानक के संकल्प द्वारा अपनाया गया; रूसी संघ का राष्ट्रीय मानक GOST R 52113-2003 "जनता के लिए सेवाएं। गुणवत्ता संकेतकों का नामकरण", 28 जुलाई 2003 एन 253-सेंट के रूसी संघ के राज्य मानक के डिक्री द्वारा अनुमोदित, साथ ही नियामक कानूनी कृत्यों, निर्देशों और पद्धति संबंधी सिफ़ारिशेंखेल और मनोरंजन सेवाओं के प्रावधान में गतिविधियों को विनियमित करना;

संगठन का चार्टर;

आंतरिक श्रम नियम;

तत्काल पर्यवेक्षक से आदेश और निर्देश;

यह नौकरी विवरण.

1.7. जिम ट्रेनर अपने कार्य कर्तव्यों का पालन करता है [विभाग का नाम, संगठन की संरचनात्मक इकाई, आदि डालें] और सीधे [उदाहरण के लिए, संगठन के प्रमुख, अन्य अधिकारी] को रिपोर्ट करता है।

1.8. जिम ट्रेनर की अस्थायी अनुपस्थिति (छुट्टी, बीमारी, व्यापार यात्रा) की अवधि के दौरान, उसके कर्तव्यों का पालन [एफ. आई. ओ., कर्मचारी पद]।

2. कार्य

2.1. जिम ट्रेनर जिम आगंतुकों को परामर्श प्रदान करता है, शैक्षिक और प्रशिक्षण कार्य करता है, आगंतुकों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उपाय करता है और जिम के कामकाज को सुनिश्चित करता है। खेल सामग्री.

3. नौकरी की जिम्मेदारियाँ

3.1. जिम ट्रेनर को चाहिए:

3.1.1. जिम आगंतुकों के साथ साक्षात्कार (परामर्श, निर्देश) आयोजित करें:

जिम में सुरक्षा, व्यक्तिगत स्वच्छता और व्यवहार के नियमों के बारे में;

आपातकालीन स्थितियों में जिम आगंतुकों के लिए आचरण के नियमों पर;

जलवायु और प्राकृतिक परिस्थितियों पर आधारित स्वास्थ्य जोखिम कारकों के बारे में;

के बारे में चिकित्सीय मतभेदउचित प्रकार के व्यायाम करना;

जिम जाने वालों की कक्षाओं से पहले और बाद की दिनचर्या और आहार के बारे में शारीरिक व्यायामखेल उपकरण पर.

3.1.2. शैक्षिक एवं प्रशिक्षण कार्य करना:

जिम आगंतुकों को प्रासंगिक प्रकार के शारीरिक व्यायाम की विशेषताओं के बारे में सूचित करें;

जिम आने वालों को इसके उपयोग के खतरों के बारे में बताएं विभिन्न प्रकार केडोपिंग;

जिम आगंतुकों द्वारा खेल उपकरण पर व्यायाम के सही प्रदर्शन की निगरानी करें;

विभिन्न तकनीकों, विधियों और शिक्षण सहायक सामग्री का उपयोग करें।

3.1.3. सैद्धांतिक, नैतिक-सशर्त, तकनीकी और के स्तर में वृद्धि सुनिश्चित करें खेल प्रशिक्षणजिम में व्यायाम करना, व्यायाम के दौरान उनके स्वास्थ्य की रक्षा करना, शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की सुरक्षा।

3.1.4. नियंत्रण तकनीकी स्थितिजिम में खेल उपकरण.

3.1.5. खेल उपकरणों का तकनीकी समायोजन और मरम्मत करना।

3.1.6. संस्था प्रमुख को जिम के उपकरणों की जानकारी दें खेल सामग्री, उनकी तकनीकी स्थिति।

3.1.7. जिम आने वालों को अस्पताल पूर्व चिकित्सा सहायता प्रदान करें।

3.1.8. जिम में साफ-सफाई एवं व्यवस्था सुनिश्चित करें।

3.1.9. कार्य परिणामों का व्यवस्थित रिकॉर्ड, विश्लेषण और सारांश बनाए रखें।

4. अधिकार

4.1. एक जिम ट्रेनर का अधिकार है:

रूसी संघ के कानून द्वारा प्रदान की गई सभी सामाजिक गारंटी के लिए;

संगठन के प्रबंधन को उनके आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन और अधिकारों के प्रयोग में सहायता प्रदान करने की आवश्यकता है;

संगठन के स्थानीय कृत्यों और उसकी गतिविधियों से संबंधित संगठन के प्रबंधन के निर्णयों के मसौदे से परिचित हों;

अपनी क्षमता के भीतर मुद्दों पर, जिम की गतिविधियों में सुधार और इसके द्वारा किए गए कार्य के तरीकों में सुधार के लिए संगठन के प्रबंधन के विचार के लिए प्रस्ताव प्रस्तुत करें;

आवश्यक उपकरण, सूची आदि के प्रावधान सहित आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन के लिए परिस्थितियों के निर्माण की आवश्यकता;

अपनी व्यावसायिक योग्यताओं में सुधार करें।

5. जिम्मेदारी

5.1. जिम ट्रेनर इसके लिए जिम्मेदार है:

इस नौकरी विवरण में दिए गए अपने नौकरी कर्तव्यों के प्रदर्शन में विफलता या अनुचित प्रदर्शन के लिए - रूसी संघ के वर्तमान श्रम कानून द्वारा निर्धारित सीमाओं के भीतर;

भौतिक क्षति पहुंचाने के लिए - रूसी संघ के वर्तमान श्रम और नागरिक कानून द्वारा निर्धारित सीमा के भीतर;

उनकी गतिविधियों के दौरान किए गए अपराधों के लिए - रूसी संघ के वर्तमान प्रशासनिक, आपराधिक और नागरिक कानून द्वारा निर्धारित सीमाओं के भीतर।

कार्य विवरण [दस्तावेज़ का नाम, संख्या और दिनांक] के अनुसार विकसित किया गया है।

संरचनात्मक इकाई के प्रमुख

[हस्ताक्षर] [आद्याक्षर, उपनाम]

[दिन महीने साल]

मान गया:

कानूनी विभाग के प्रमुख

[हस्ताक्षर] [आद्याक्षर, उपनाम]

[दिन महीने साल]

मैंने निर्देश पढ़ लिए हैं:

[हस्ताक्षर] [आद्याक्षर, उपनाम]

[दिन महीने साल]