आधुनिक जीवन की लय कभी-कभी अपना और अपने स्वास्थ्य का ठीक से ख्याल रखना असंभव बना देती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो हमेशा और हर जगह समय पर पहुंचने की कोशिश करती हैं - घर के काम करने और काम पर अपने सभी कर्तव्यों को पूरा करने के लिए। लेकिन जीवन की ऐसी लय निश्चित रूप से विभिन्न समस्याओं को जन्म देती है - इनमें महिलाओं के रोग, हृदय संबंधी रोग और तंत्रिका तंत्र की समस्याएं शामिल हैं।

इसके अलावा, उम्र के साथ, कई महिलाएं यौन ऊर्जा में कमी, पूर्व स्त्रीत्व की हानि महसूस करती हैं और रिश्तों के यौन पक्ष में रुचि खोना शुरू कर देती हैं। अच्छे आकार में वापस आने और युवा, स्वस्थ और ताकत से भरपूर महसूस करने के लिए, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए ताओवादी अभ्यास मदद करेंगे।

एक ताओवादी गुरु, जो 250 वर्षों तक दुनिया में रहे, ने दीर्घायु के अपने रहस्य साझा किए। वे पुरुषों और महिलाओं पर समान रूप से लागू होते हैं।

1. जल्दबाजी न करें और घबराएं नहीं, परिस्थितियों को अपने ऊपर हावी न होने दें। हर बात को शांत भाव से व्यवहार करें।
2. अपने आप को बहुत मजबूत सकारात्मक भावनाओं के संपर्क में न लाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि नकारात्मक, क्योंकि वे, विशेष रूप से वृद्धावस्था में, महत्वपूर्ण ऊर्जा का बहुत अधिक उपभोग करते हैं।
3. लगातार स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें, बुरी आदतों को खत्म करें।
4. चीगोंग व्यायाम नियमित रूप से करें।

यदि पहले तीन बिंदु हर व्यक्ति के लिए समझ में आते हैं और जीवन में लागू करना काफी आसान है, तो अंतिम बिंदु, अर्थात् चीगोंग अभ्यास, अज्ञानी लोगों के बीच सवाल उठा सकता है। यह कहने लायक है कि ये प्रथाएं वास्तव में चमत्कार कर सकती हैं। ताओ की उपचार पद्धतियों से परिचित होने के बाद कई महिलाओं ने अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदल दिया है। ताओवादी प्रथाएं आपको फिर से युवा महसूस करने, महिलाओं की बीमारियों को भूलने, मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने, ऊर्जा और आंतरिक शक्ति बढ़ाने में मदद करती हैं।

गर्भाशय को ठीक करने के लिए व्यायाम

गर्भाशय एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रजनन अंग है जिसे किसी भी उम्र में अच्छे आकार में बनाए रखना चाहिए। विशेष रूप से यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो आपको गर्भाशय को शक्ति और ऊर्जा से भरने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है। ये व्यायाम स्तन ग्रंथियों और अंडाशय पर भी काम करते हैं।

अभ्यास सुबह जल्दी उठना चाहिए जब आप उठे हों। बिस्तर से उठे बिना, पेरिनेम की मांसपेशियों को निचोड़ें और साफ़ करें, दोहराव की संख्या 108 बार है।

फिर हम अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर घुटनों के बल बैठ जाते हैं। धीरे-धीरे और आसानी से हम अपने हाथों को जाँघों से नीचे घुटनों तक और फिर ऊपर, लेकिन जाँघ के अंदरूनी हिस्से तक ले जाते हैं। हम रुकते नहीं हैं और अपने हाथों को पेट की ओर ले जाते हैं, साथ ही जांघों से हल्का दबाव बनाते हैं। दोहराव की संख्या - 9 बार।

पिछला व्यायाम पूरा करने के बाद अपने हाथों को अपने पेट पर छोड़ दें। एक हाथ को दूसरे के ऊपर रखें और गोलाकार गति करें। दक्षिणावर्त - 24 बार, और वामावर्त - 36 बार।

हम अपने हाथों को छाती तक उठाते हैं, और अपनी हथेलियों को छाती पर रखते हैं ताकि वे छाती को पूरी तरह से घेर लें, और हथेलियों का केंद्र निपल्स के स्तर पर हो। हम अपनी आंखें बंद कर लेते हैं और अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं। हम सीने से आने वाली गर्माहट को महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। इस एक्सरसाइज का समय 3-4 मिनट है।

हम अपने हाथों को छाती के किनारे पर रखते हैं, ताकि हथेलियों का आधार बगल पर रहे। इस तरह छाती को सहारा देते हुए हम अपने हाथों से ऊपर-नीचे तेजी से हरकत करते हैं ताकि छाती थोड़ी हिल जाए।

अपनी हथेलियों को अपने निपल्स पर लौटाएँ और 2-3 मिनट तक ध्यान केंद्रित करें।

हम हल्के से अपनी उंगलियों को छाती के चारों ओर लपेटते हैं और प्रत्येक दिशा में 9 बार गोलाकार गति करते हैं।

हम अपनी हथेलियों को छाती से दूर ले जाते हैं, लेकिन हथेली और छाती के बीच संबंध को महसूस करने की कोशिश करते हुए उन्हें उसके स्तर पर रखते हैं। हम समान गोलाकार गतियों को 9 बार दोहराते हैं।

हम अपने हाथों को छाती तक, फिर पेट तक नीचे लाते हैं, कुछ मिनटों के लिए आराम करते हैं।

सुबह का यह अभ्यास आपको ऊर्जा और सकारात्मक भावनाओं से भर देगा।

विधि "हिरण"

महिलाओं के लिए ताओवादी अभ्यास में "हिरण" व्यायाम सबसे शक्तिशाली में से एक है। यह प्रतिरक्षा में सुधार, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने और लसीका को साफ करने में मदद करता है।

सबसे पहले, हम सिर के आधार पर बिंदु की मालिश करते हैं, जो मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों को सक्रिय करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, खोपड़ी के आधार पर डिंपल को खोजने के लिए दोनों हाथों की मध्य उंगलियों का उपयोग करें और ठीक 36 बार गोलाकार गति में मालिश करें। फिर हम योनि की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं और उन्हें ऊपर खींचते हैं, साथ ही गहरी सांस लेते हैं। अपनी सांस रोकें और अपनी मांसपेशियों को 7 सेकंड के लिए तनाव दें। फिर हम 7 सेकंड के लिए सांस छोड़ते हैं और धीरे-धीरे मांसपेशियों को आराम देते हैं। आपको गुदा पर दबाव डालते हुए दोहराने की भी आवश्यकता है। आपको यह व्यायाम तब तक करना है जब तक आनंद की अनुभूति न हो जाए। ठीक है, या शुरुआत के लिए, आप स्वयं को 49 बार तक सीमित कर सकते हैं।

कामुकता बढ़ाने के लिए महिलाओं की प्रथाएँ

हर महिला यथासंभव लंबे समय तक आकर्षक और सेक्सी बनी रहना चाहती है। ऐसा करने के लिए, उसे कई रहस्य जानने होंगे।

• पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें - अपनी विशेष कमियों और खूबियों के साथ।
• स्तन की मालिश - महिलाओं के लिए, आप बस अपनी उंगलियों से अपने निपल्स को हल्के से छूकर और उन्हें हल्के गोलाकार गति में उपयोग करके शुरू कर सकते हैं।
• महिला अभ्यास "डिम्बग्रंथि श्वास" करें। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्टूल के किनारे पर बैठना होगा और अपनी उंगलियों से डिम्बग्रंथि क्षेत्र की मालिश करनी होगी, यह कल्पना करते हुए कि जैसे ही आप सांस लेते हैं आप अपने शरीर को चमकीले गुलाबी रंग से भर देते हैं, और एक सांस के साथ आप सब कुछ खराब और गंदा छोड़ देते हैं। हल्के गुलाबी रंग में रंगा हुआ। दोहराव की संख्या 90 से 180 बार तक भिन्न होती है, और इस अभ्यास को दिन में दो बार - सुबह और शाम को, सोने से पहले करना सबसे अच्छा है।

• "सुबह की मुस्कान" का प्रदर्शन करें। यह व्यायाम आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा से भरने में बहुत मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक कुर्सी पर बैठना होगा, अपनी आँखें बंद करनी होंगी और जितना संभव हो उतना आराम करना होगा। अपने आप को किसी अच्छी जगह पर कल्पना करें जहाँ आप अभी रहना चाहते हैं। अब कल्पना करें कि माथे के क्षेत्र में, तीसरी आंख की तरह, आपके पास एक चमकती हुई गेंद है। यह सकारात्मक ऊर्जा से चमकता है और आपको देखकर मुस्कुराता हुआ प्रतीत होता है। आप भी मुस्कुराइए. मानसिक रूप से इस गेंद को अपने पूरे शरीर में फैलाएँ और महसूस करें कि कैसे आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका स्वस्थ, युवा हो जाती है, आपका पूरा शरीर कैसे ऊर्जा से भर जाता है।

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एल. बिंग
प्यार का राज. महिलाओं और पुरुषों के लिए ताओवादी अभ्यास

ताओवादी "बिस्तर रहस्य" का परिचय

भारतीय कामसूत्र और सेक्स पर सभी पश्चिमी किताबों के विपरीत, जो बेहद लोकप्रिय हो गई हैं और विशेष रूप से संभोग से संबंधित हैं, पारंपरिक ताओवादी "बेड बुक्स" यौन स्वास्थ्य और दीर्घायु का अध्ययन करने के उद्देश्य से बनाई गई थीं। वे इस बात पर चर्चा करते हैं कि यौन संबंध को इस प्रकार कैसे बनाया जाए कि:

उन्होंने पुरुषों और महिलाओं के शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान दिया;

प्रेम का खेल आकर्षक था और दोनों भागीदारों के लिए आनंद लेकर आया।

इसके अलावा, ताओवादी "बेड बुक्स" में जानकारी शामिल है:

विशेष यौन मालिश, लिंग प्रवेश के तरीकों और स्खलन के नियंत्रण के बारे में;

यौन शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र और लसीका तंत्र को मजबूत करने के लिए यौन अंगों को दुरुस्त रखने वाले व्यायामों के बारे में;

यौन ऊर्जा और कामोत्तेजना को कैसे मोड़ें और उन्हें मस्तिष्क में कैसे लौटाएं।

स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीवन को लम्बा करने के लिए यौन ऊर्जा का उपयोग करने की कला में यह समृद्ध अनुभव सभी मानव जाति के लाभ के लिए पुरुषों और महिलाओं के बीच यौन संतुलन की समझ के लिए ताओवादी संस्कृति का सबसे अनूठा और मूल्यवान योगदान है।

लगभग 800 साल पहले जब पश्चिमी सभ्यता ने चीन की खोज की, तो उनकी अज्ञानता, शुद्धतावाद और पूर्वाग्रह ने दुर्भाग्य से "पारंपरिक ताओवादी रहस्य" के गंभीर अध्ययन को रोक दिया। अन्यथा, वे अब दुनिया भर में चीनी दवा या व्यंजन की तरह ही लोकप्रिय होते। पारंपरिक ताओवादी घरों में, प्रत्येक शयनकक्ष में कामुक "बेड बुक्स" की कई प्रतियां होती थीं, जिसमें कोई भी संभोग से पहले या उसके दौरान उपयोगी सलाह पा सकता था। इन किताबों को "बेड बुक्स" कहा जाता था क्योंकि इन्हें आमतौर पर बिस्तर के पास तकिये पर रखा जाता था ताकि जरूरत पड़ने पर ये हमेशा हाथ में रहें।

प्राचीन चीनी संस्कृति के यौन जीवन में "बेड बुक्स" की भूमिका को ज़ेंग हू (78-139 ईसा पूर्व) की एक कविता के निम्नलिखित अंश द्वारा चित्रित किया जा सकता है:

“मैंने तकिए और गद्दे को साफ किया और दीपक को कीमती धूप से भर दिया। आइए अब हम दोहरे दरवाजों को सुनहरे बोल्ट से बंद कर दें और दीपक जलाएं ताकि वह कमरे को अपनी चमक से भर दे। मैंने अपने कपड़े उतारे, अपने चेहरे से पेंट और पाउडर धोया, और तस्वीर वाला स्क्रॉल तकिये के एक तरफ लटका दिया। मैं लाइट गर्ल को अपने गुरु के रूप में लूंगी, और हम साथ मिलकर सभी अलग-अलग पोज़ आज़माएंगे, वे जो एक सामान्य पति शायद ही कभी देखता है, वे जो तियान-लाओ ("लाइट गर्ल") येलो सम्राट को सिखाते हैं।

यह कविता प्राचीन चीन में यौन जीवन के बारे में जानकारी से परिपूर्ण है।

पहली पंक्ति स्वच्छता के महत्व को दर्शाती है, और दूसरी बताती है कि ताओ में प्रेम का एक विशेष माहौल बनाने की परंपरा थी, जब कमरे और बिस्तर के लिनन को कीमती धूप से धूना दिया जाता था।

इसके अलावा, कविता गोपनीयता की आवश्यकता पर संकेत देती है जब साथी दीपक की रोशनी में प्यार करते हैं।

ये सभी वस्तुएँ ताओ अनुयायियों का विशेष विशेषाधिकार नहीं थीं। उनका अभ्यास पूरी चीनी आबादी द्वारा किया जाता था - यहां तक ​​कि कन्फ्यूशियस नौकरशाही के सबसे रूढ़िवादी प्रतिनिधियों द्वारा भी! दुर्भाग्य से, ये तकनीकें अब आधुनिक चीन के लोगों के लिए उपलब्ध नहीं हैं, क्योंकि केवल कुछ ही ताओवादी गुरु बचे हैं जो अपने छात्रों को यौन संतुलन का ज्ञान देते हैं।

यौन अंगों को दर्शाने वाली शब्दावली का काव्य और सौंदर्यशास्त्र

ताओवादी बिस्तर रहस्यों का सबसे कल्पनाशील और सौंदर्यपूर्ण रूप से सुखदायक पहलू यौन अंगों और विभिन्न यौन कृत्यों का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले काव्यात्मक शब्द हैं। पश्चिमी परंपरा के विपरीत, जहाँ समान उद्देश्यों के लिए विशुद्ध रूप से चिकित्सा या अश्लील शब्दों का उपयोग करने की प्रथा है, ताओ की काव्यात्मक अनौपचारिक अभिव्यक्तियाँ रोमांटिक भावनाओं और मासूमियत के साथ जुड़ाव पैदा करती हैं। यह सुरम्य भाषा उस वातावरण पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव डालती है जिसमें प्रेम क्रीड़ा होती है। इसके अलावा, यह विशेष अनौपचारिक भाषा चीनी कवियों और गद्य लेखकों को संवेदनशील पाठकों के कानों को चोट पहुँचाए बिना, धार्मिक नियमों का खंडन किए बिना या साहित्यिक परंपराओं का उल्लंघन किए बिना यौन दृश्यों का विस्तार से वर्णन करने की अनुमति देती है। उदाहरण के तौर पर, "बादल और बारिश" अभिव्यक्ति से जुड़े विभिन्न वाक्यांश नीचे सूचीबद्ध हैं, जो चीनी भाषा में प्रेम के कार्य का एक रूप है।

"बादल" स्त्री सार के एकत्रित तूफान का प्रतीक हैं।

वर्षा" नर वीर्य के स्खलन का प्रतिनिधित्व करती है।

"बादल" तो इकट्ठे हो गए, लेकिन "बारिश" नहीं आई।

"बारिश" होने के बाद, "बादल" साफ़ हो गए।

हल्की "बारिश", "भारी बारिश", आदि।

जो लोग आलंकारिक भाषा और कामुकता की सौंदर्यवादी अभिव्यक्ति की ओर आकर्षित होते हैं, उनके लिए ताओवादी सूत्र तब सहायक हो सकते हैं जब वे अपने साथी के साथ इस "वर्जित विषय" के बारे में बात करना चाहते हैं और यौन क्रिया का आनंद लेना चाहते हैं। कामुक इच्छा जागृत करने के लिए जननांगों पर सकारात्मक रंग और कोमल भावों का प्रयोग करना बहुत उपयोगी होता है। तदनुसार, दुनिया भर में प्रेमी एक-दूसरे के यौन अंगों को कोमल, कभी-कभी छोटे और प्यारे नाम देते हैं। यदि कोई जोड़ा अपने जननांगों के लिए अलग-अलग पालतू जानवरों के नाम का आविष्कार करता है, तो इससे प्रेम संबंधों की अंतरंगता बढ़ाने में मदद मिलती है और एक-दूसरे के इरोजेनस ज़ोन को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। ताओवादी परंपरा में, पुरुष यौन अंग, लिंग को "जेड स्टेम" या "यांग अनुक्रम" कहा जाता है, जो ब्रह्मांडीय रचनात्मक शक्ति का प्रतीक है जो सम्मान का आदेश देता है। चूंकि पुरुष यौन अंग अपनी स्थिति के आधार पर बाहर निकलता है और रूप बदलता है, इसलिए इसे अपने स्वयं के चरित्र के रूप में माना जा सकता है। महिला प्रजनन अंग, योनि को "जेड गेट" या "यिन अनुक्रम" कहा जाता है। यह प्रकृति के "पवित्र जीवन महल" का प्रवेश द्वार है, जो गर्भाधान का प्रतीक है। प्रेम में डूबा एक जोड़ा "खुशी और जीवन के महल" में रचनात्मकता और सद्भाव ला सकता है और इसके अंदर वे सभी चीजों के निर्माता भगवान की पूजा कर सकते हैं।

ताओ के अनुयायी लगभग कभी भी अपनी वास्तविक उम्र नहीं बताते, क्योंकि उनका मानना ​​है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जन्मदिन गिनने के बजाय, ताओवादी अपने जीवन को सांसों, दिल की धड़कनों और, पुरुषों के लिए, स्खलन की संख्या से मापते हैं। उनका मानना ​​है कि किसी व्यक्ति का सांसारिक जीवन तब समाप्त हो जाता है जब उसे आवंटित सांसों और दिल की धड़कन की संख्या समाप्त हो जाती है। इसलिए, वे अपने सांसारिक जीवन का विस्तार करने के लिए जीवन की गति को धीमा करने का प्रयास करते हैं। जो लोग जीवन के हर पल में जितना संभव हो उतना पूरा करने की कोशिश में भागदौड़ करते हैं, वे सौ साल की अपेक्षित मानवीय सीमा तक भी नहीं पहुंच पाएंगे।

दीर्घायु के सबसे ज्वलंत उदाहरणों में से एक चीनी औषधि विशेषज्ञ और ताओवाद के अनुयायी ली चिंग-यूएन हैं, जिन्होंने अपने लंबे और सक्रिय जीवन के दौरान युवा शक्ति, यौन शक्ति और उत्कृष्ट स्वास्थ्य नहीं खोया। 1933 में अपनी चौबीसवीं पत्नी को घर में ले जाने के तुरंत बाद मास्टर ली चिंग-यूएन की मृत्यु हो गई!

चीन में यह ऐतिहासिक तथ्य माना जाता है कि उनका जन्म 1677 में हुआ था. यदि यह सच है, तो यह पता चलता है कि उनकी मृत्यु के समय उनकी आयु 256 वर्ष थी। उनकी मृत्यु तक उनके अपने दाँत और बाल थे। जो लोग उन्हें जानते थे उनका दावा था कि 200 साल की उम्र में भी वह पचास से अधिक उम्र के नहीं लगते थे।

मास्टर ली चिंग-यूएन ने उन लोगों के लिए सलाह छोड़ी जो उनके उदाहरण का अनुसरण करना चाहते हैं। अपने जीवन में वे तीन बुनियादी नियमों द्वारा निर्देशित थे:

1. जीवन में कभी भी जल्दबाजी न करें

हर काम नाप-तौल कर करें. घबराएं नहीं, हर चीज को शांति से लें और समय का जरूरत के अनुसार उपयोग करें। उन्होंने अपने छात्रों को निर्देश दिया: व्यक्ति को हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दिल शांति से धड़कता है; कछुए की तरह शांत बैठो; एक पक्षी की तरह तेजी से आगे बढ़ें; कुत्ते की तरह हल्की नींद सोएं.

2. अत्यधिक भावनाओं से बचें

तीव्र भावनात्मक विस्फोटों से बचना चाहिए, विशेषकर जब आपकी उम्र बढ़ती है। कोई भी चीज़ इतनी जल्दी शरीर को उसकी ऊर्जा से वंचित नहीं करती है और हिंसक भावनात्मक विस्फोटों से अधिक कोई भी चीज़ आंतरिक अंगों के कार्यात्मक सामंजस्य को बाधित नहीं करती है। परिणामस्वरूप, तीन मुख्य विषहरण "स्टेशनों" - गुर्दे, यकृत और फेफड़ों में ठहराव बन जाता है।

3. प्रतिदिन चीगोंग व्यायाम करें

चीगोंग व्यायाम नियमित रूप से करें। ऐसे चिकित्सीय कार्यक्रमों की अवधि और तीव्रता उनकी नियमितता से कम महत्वपूर्ण होती है, जबकि चीगोंग मास्टर आपके लिए उपयुक्त अभ्यासों का चयन करता है। उन्होंने "हिरण", "क्रेन" और "कछुआ" अभ्यासों को सबसे उत्कृष्ट चीगोंग अभ्यास माना।

इसके अलावा, ली चिंग-यूएन पोषण के संबंध में तीन और सुझाव देते हैं:

गर्मी की शामों में बहुत अधिक खाने से बचें क्योंकि इससे आपका रक्त और ऊर्जा स्थिर हो जाती है।

ठंड के दिनों में बड़ी मात्रा में पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि इससे शरीर को ठंड के मौसम में गर्म रहने के लिए आवश्यक सार और ऊर्जा मिलेगी।

ज्यादातर सब्जियां खाएं और ऐसी जड़ी-बूटियां भी लें जो आपकी उम्र बढ़ाती हैं।

ली चिंग-यूएन द्वारा अनुशंसित जड़ी-बूटियाँ लगभग विशेष रूप से जिनसेंग, दीर्घायु की जड़, और वानस्पतिक नाम हाइड्रोकोरिल अराटिका माइनर वाला एक अस्पष्ट पौधा है, जो एशिया के उष्णकटिबंधीय दलदल में उगने वाले दलदल साइटोफ़ोलिया परिवार का एक मामूली सदस्य है। इस पौधे में एक मजबूत एल्कलॉइड होता है जिसका तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क कोशिकाओं और अंतःस्रावी तंत्र पर तीव्र जीवनदायी प्रभाव पड़ता है।

"चार ऋतुओं" का सिद्धांत हमें अपने आहार को वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु और सर्दियों की लय में ढालने में मदद कर सकता है:

वसंत ऋतु में ऊर्जा ऊपर की ओर बढ़ती है(पेड़, हवा, मध्यम, हल्का): आड़ू, नाशपाती, बादाम, हरा प्याज, चाइव्स, लीक, गार्डन अजमोद, केले, आलूबुखारा, सेब, गाजर, खुबानी, करौंदा, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, ब्लैकबेरी, आदि।

गर्मियों में ऊर्जा बाहर की ओर बढ़ती है(आग, गर्मी, ठंडा): तरबूज, पुदीना, अदरक, तुलसी, तोरी, बैंगन, धनिया, सलाद, टमाटर, मूली, लहसुन, अंगूर, बोक चॉय, पालक, शतावरी (21 जून तक), नारियल।

शरद ऋतु में ऊर्जा नीचे की ओर गति करती है(धातु, सूखापन, नमी): संतरे, फलियाँ (बीन्स), क्रिस्टलीय चीनी, आलू, प्याज, नींबू, अंगूर, चुकंदर, चावल, मटर।

सर्दियों में ऊर्जा अंदर की ओर बढ़ती है(पानी, ठंडा, गर्म): चेस्टनट, मूंगफली, पेपरोनी, मिर्च, काली मिर्च, तिल का तेल, केला, शहद।

अध्याय 1. ताओवादी अभ्यास

कई हज़ार साल पहले, ताओवादी संतों ने तीन जानवरों को चुना जो अपनी लंबी उम्र के लिए प्रसिद्ध थे। इनमें से एक जानवर हिरण था, जिसमें असाधारण यौन और प्रजनन शक्तियाँ थीं। ताओ गुरुओं ने हिरण की आदतों को ध्यान से देखा और देखा कि कैसे वह, लगातार अपनी पूंछ हिलाते हुए, "प्रशिक्षित" होता है और अपने गुदा को मजबूत करता है। यह सिद्धांत बढ़ी हुई यौन उत्तेजना प्रदान करता है, और ताओवादियों ने इसे मनुष्यों पर लागू किया। इस प्रकार तथाकथित "हिरण" व्यायाम की उत्पत्ति हुई, जो दोनों लिंगों के लोगों के स्वास्थ्य के लिए अथाह मूल्य का हो सकता है। हमारी आयु का एक संकेत यह है कि हम अब तक कितने वर्ष जीवित रहे हैं। हालाँकि, किसी व्यक्ति की असली उम्र जैविक उम्र होती है। यह जीवित वर्षों की संख्या पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि यह मानव शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति, साथ ही कंकाल और हड्डी की संरचना में संभावित रूपात्मक परिवर्तनों को दर्शाता है। जैविक उम्र के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक गुदा की स्थिति है, जो गुदा को संपीड़ित करने वाली मांसपेशियों की लोच को संदर्भित करता है। यह मांसपेशी, जिसे प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी भी कहा जाता है - कायाकल्प या प्रेम की मांसपेशी, गोनाड के समान ऊर्जा प्रणाली से संबंधित है। यदि गोनाड मजबूत हैं, तो प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी भी मजबूत होगी; इसके विपरीत, एक अप्रशिक्षित गुदा संकुचन मांसपेशी गोनाड को कमजोर कर देगी। छोटे बच्चे के लिए गुदा में कुछ भी डालना मुश्किल होता है, भले ही वह संकीर्ण थर्मामीटर ही क्यों न हो। जब तक खोखले अंगों को खाली करने की आवश्यकता नहीं पड़ती तब तक शिशु का गुदा कसकर दबा हुआ रहता है। अन्य मामलों में, यह बंद रहता है, जो स्थिर स्वास्थ्य का संकेत है। दूसरी ओर, एक वयस्क में गुदा की संकुचनशील मांसपेशी कुछ हद तक कमजोर हो जाती है, क्योंकि गुदा और पेरिनेम धीरे-धीरे अपनी पूर्व लोच खो देते हैं। परिणामस्वरूप, प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी भी कमजोर हो जाती है। गुदा इतना ढीला और कमजोर हो सकता है कि कुछ लोगों को पेट फूलने या गंभीर खांसी या छींक आने की स्थिति में अपने आप को मूत्र और मल त्यागने से रोकना मुश्किल हो जाता है। इससे जुड़ी अन्य समस्याओं में यौन उत्तेजना, या पुरुषों में दीर्घकालिक नपुंसकता और महिलाओं में ठंडक से संबंधित महत्वपूर्ण समस्याएं हैं। किसी व्यक्ति की जैविक आयु जितनी अधिक होगी, उसकी गुदा की मांसपेशियां, चलने-फिरने की क्षमता और एकाग्रता उतनी ही कमजोर होगी। यही कारण है कि प्राचीन ताओवादी संतों ने लोगों को उनकी जैविक उम्र को काफी कम करने का मौका देने के लिए हिरण व्यायाम का निर्माण किया। हम प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी का नियमित रूप से फिर से व्यायाम शुरू करके खुद को तरोताजा कर सकते हैं।

शरीर पर "हिरण" व्यायाम का प्रभाव

"हिरण" व्यायाम जननांग अंगों के ऊतकों को विकसित करता है, शरीर से हानिकारक गैसों को निकालता है और कब्ज से बचने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मूत्रजनन डायाफ्राम को प्रशिक्षित करता है और पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि की मालिश करता है। बवासीर के विकास को रोका जाता है क्योंकि यह व्यायाम गुदा दबानेवाला यंत्र और उससे जुड़ी मांसपेशियों से रक्त को बाहर निकालता है, जिससे इन महत्वपूर्ण क्षेत्रों में रुकी हुई ऊर्जा और रक्त नष्ट हो जाता है। इसके अलावा, हिरण व्यायाम पुरुषों को उनकी जननांग नहर पर नियंत्रण पाने में मदद करता है, जो स्खलन को नियंत्रित करने में बहुत सहायक हो सकता है। यह महिलाओं को जेड गेट की "लव मसल" पर सचेत नियंत्रण विकसित करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह व्यायाम गुदा और गर्भाशय के आगे को बढ़ने (हिस्टेरोप्टोसिस) को रोकने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, यह व्यायाम भविष्य में बच्चे के जन्म के लिए अपनी मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तैयार करने का एक अच्छा अवसर है। हिरण व्यायाम करने का एक और परिणाम यह है कि जीवन ऊर्जा सात में से छह ग्रंथियों से होते हुए पीनियल ग्रंथि में चली जाती है। चूँकि यह प्रोस्टेट ग्रंथि से गुर्दे के माध्यम से अन्य ग्रंथियों तक जाने वाला एक हार्मोनल मार्ग है, यह आध्यात्मिकता को भी तीव्र करता है। साथ ही गैस्ट्रिक क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ जाता है। बदले में, रक्त का अचानक जमाव वीर्य के पोषक तत्वों और ऊर्जा को शरीर के बाकी हिस्सों में ले जाता है। जब स्टैग व्यायाम के माध्यम से पीनियल ग्रंथि में ऊर्जा लाई जाती है, तो हमें हल्की सी कंपकंपी या गुदगुदी महसूस होती है। यह अनुभूति त्रिकास्थि से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ ऊपर की ओर फैलती है और सिर तक पहुंचती है। यह अहसास कुछ हद तक ऑर्गेज्म की याद दिलाता है। आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आपकी संवेदनशीलता उतनी ही अधिक हो जायेगी। हिरण व्यायाम आपके अपने शरीर के प्रति आपके भावनात्मक/मानसिक दृष्टिकोण को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है।

हिरण व्यायाम करने का अगला लाभ अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित है, जो अवरुद्ध क्षेत्रों को स्वतंत्र रूप से मुक्त करता है। इसलिए यदि सात ग्रंथियों में से एक भी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो उस ग्रंथि में ऊर्जा का प्रवाह रुक जाता है। यह अंतःस्रावी तंत्र में ऊर्जा के संचार में कमजोरी को इंगित करता है, जो गोनाड से नीचे से अधिवृक्क ग्रंथियों, अग्न्याशय, थाइमस, थायरॉयड ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि और पीनियल ग्रंथि तक बढ़ता है। ऊर्जा का प्रवाह केवल अवरुद्ध ग्रंथि तक ही पहुंच पाएगा और तब तक उस बिंदु पर रुकना शुरू हो जाएगा जब तक कि अवरुद्ध ग्रंथि फिर से ठीक से काम करना शुरू न कर दे। ऐसे "रुकावटों" को "हिरण" व्यायाम की मदद से दूर किया जा सकता है, जो पहले से अवरुद्ध ग्रंथि में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के प्रवाह को बहाल करने में मदद करेगा। परिणामस्वरूप, सभी सात ग्रंथियों का सामान्य कामकाज बहाल हो जाएगा। हर कोई अपने अंदर ऊर्जा का एक नया उछाल महसूस करने में सक्षम है। शायद सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी प्रकार की उत्तेजना जो हिरण व्यायाम एक आदमी को प्रदान कर सकता है वह है आदमी की यौन क्षमता का विकास और इच्छानुसार संभोग को लम्बा खींचने की क्षमता, संभोग के क्षण को यथासंभव लंबे समय तक स्थगित करना। सामान्य संभोग के दौरान, जिसकी तुलना सीधे आग पर लटकी केतली से की जा सकती है, जिसमें पानी उबलना शुरू हो जाता है, स्खलन के क्षण तक प्रोस्टेट ग्रंथि अपने अधिकतम आकार तक सूज जाती है। स्खलन के दौरान, प्रोस्टेट ग्रंथि कई संकुचनों के माध्यम से अपनी सामग्री छोड़ती है, जिससे कुछ हद तक विस्फोट जैसी क्रिया उत्पन्न होती है।

इसके साथ, यौन क्रिया समाप्त हो जाती है, क्योंकि खाली करने के लिए कुछ भी नहीं बचा है, कुछ भी संकुचन का कारण नहीं बन सकता है और निर्माण को लम्बा खींच सकता है। पुरुष खालीपन महसूस करता है और संभोग जारी नहीं रख पाता। हम कह सकते हैं कि उस व्यक्ति को "छोटी मृत्यु" का अनुभव हुआ। प्रतीकात्मक रूप से कहें तो स्खलन की क्रिया आम तौर पर आदमी को थकावट, खालीपन, अवसाद, अपराधबोध, क्रोध या भूख की खाई में गिरा देती है। वह घबराया हुआ और कमज़ोर हो जाता है और अपनी कुछ युवा शक्ति खो देता है। यही कारण है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में औसतन 10 साल अधिक जीवित रहती हैं।

हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति "हिरण" व्यायाम करता है और प्रोस्टेट ग्रंथि की सामग्री को छोटे भागों में जारी करना सीखता है, लेकिन विपरीत दिशा में - यानी, अंदर और ऊपर, अन्य ग्रंथियों और रक्त वाहिकाओं की ओर - वह न केवल लम्बा खींच सकता है संभोग, बल्कि एक विशिष्ट जैविक उम्र भी। "हिरण" व्यायाम किए बिना, पारंपरिक पश्चिमी तरीकों का उपयोग करके पुरुष संभोग सुख को बाधित करना या उसके क्षण में देरी करने का प्रयास करना खतरनाक है। इस तरह के तरीके प्रोस्टेट ग्रंथि को बहुत लंबे समय तक खिंचे रहने देते हैं जब तक कि वीर्य रक्त के साथ बाहर न निकल जाए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वीर्य का स्खलन और प्रोस्टेट ग्रंथि का खाली होना नहीं हो पाता है। एक तरह से प्रोस्टेट ग्रंथि की तुलना रबर की नली (आस्तीन) से की जा सकती है। इसे अपने मूल लचीलेपन पर लौटने की आवश्यकता है, अन्यथा यह बहुत अधिक खिंच जाएगा और अपनी लोच खो देगा। अत्यधिक खिंची हुई, लचीली प्रोस्टेट ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर पाएगी। वह अब भींचने और आराम करने में सक्षम नहीं होगी। अंत में यह कमज़ोर हो जाएगा और कार्य करने में असमर्थ हो जाएगा; इरेक्शन की क्षमता खत्म हो जाएगी और आदमी नपुंसक हो जाएगा। नियमित रूप से "हिरण" व्यायाम करने से आप न केवल संभोग सुख और संभोग को लम्बा खींच सकते हैं, बल्कि प्रोस्टेट ग्रंथि की रक्षा भी करते हैं, इसकी मांसपेशियों की ताकत को मजबूत करते हैं ताकि यह पुनर्जीवित हो सके, और एक आदमी बीमारी की स्थिति में भी अपनी यौन शक्ति को बहाल कर लेता है। गुदा की मांसपेशियों को दबाने से प्रोस्टेट ग्रंथि पर हल्का दबाव पड़ता है - एक हल्की मालिश की तरह - क्योंकि गुदा एक छोटी मोटर के रूप में कार्य करती है जो प्रोस्टेट ग्रंथि को चलाती है। ऐसी उत्तेजना के साथ, प्रोस्टेट ग्रंथि हार्मोन, एंडोर्फिन और अन्य उत्तेजक पदार्थों का स्राव करना शुरू कर देती है जो भावनात्मक स्तर को बढ़ाते हैं। जब प्रोस्टेट ग्रंथि तेजी से सिकुड़ने लगती है तो पुरुष को हल्का सा ऑर्गेज्म भी महसूस होता है। "हिरण" व्यायाम के दौरान गुदा और पैल्विक मांसपेशियों के बारी-बारी से तनाव और विश्राम से बिना किसी डोपिंग के शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि होती है! इस प्राकृतिक पद्धति का उपयोग करके, विशिष्ट एथलीट शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना और तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बनाए रखते हुए बहुत अधिक और लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

स्टैग व्यायाम और शीघ्रपतन

पश्चिमी रूढ़िवादी चिकित्सा मानती है कि शीघ्रपतन और रात्रि स्खलन के मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं। इसलिए, डॉक्टर रात में नींद के दौरान स्खलन को पूरी तरह से सामान्य मानते हैं। हालाँकि, पूर्व और पश्चिम में कई बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अध्ययन ताओवादी दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं कि शीघ्रपतन या रात्रि स्खलन प्रोस्टेट की कमजोरी का संकेत देता है। एक स्वस्थ प्रोस्टेट ग्रंथि संभोग के दौरान 20-30 मिनट तक रहने वाले तनाव को आसानी से झेल सकती है। लेकिन अगर प्रोस्टेट ग्रंथि कमजोर हो जाती है, तो यह इस अंतर्निहित दबाव से "सामना" करने में सक्षम नहीं होती है। यह कमजोर हो जाता है और अपनी सामग्री को बिना किसी चेतावनी के, यानी जेड स्टेम के निर्माण के बिना बाहर धकेल देता है। "हिरण" व्यायाम सामान्य शक्ति विकारों, विशेष रूप से रात्रि स्खलन के लिए प्रभावी चिकित्सा प्रदान करता है। युवा, अनुभवहीन पुरुष, साथ ही वे जो अत्यधिक गहन व्यायाम करते हैं, भारी सैन्य प्रशिक्षण से गुजरते हैं या मानसिक कार्य के बोझ तले दबे होते हैं, उनमें शीघ्रपतन की आशंका सबसे अधिक होती है। कमजोर तंत्रिका तंत्र या प्रोस्टेट ग्रंथि की तेजी से सूजन वाले पुरुषों में भी शीघ्रपतन का खतरा होता है। वर्णित सभी स्थितियों में सामान्य कारकों में से एक तंत्रिका तंत्र और प्रोस्टेट ग्रंथि की बढ़ी हुई संवेदनशीलता है, जिससे हल्की उत्तेजना भी प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन और संकुचन का कारण बनती है। हिरण व्यायाम प्रोस्टेट ग्रंथि की संवेदनशीलता को कम करता है, इसे मजबूत बनाता है और इसे अधिक लचीला बनाता है। यह इरेक्शन की अवधि और यौन इच्छा की अवधि सुनिश्चित करता है। यह व्यायाम प्रोस्टेट ग्रंथि के सभी रोगों से बचाता है, क्योंकि गुदा और श्रोणि की मांसपेशियों में प्रत्येक तनाव प्रोस्टेट ग्रंथि की मालिश करता है। इसके अलावा, "हिरण" व्यायाम को दुनिया में सबसे किफायती उपचार उपाय माना जा सकता है: इसमें किसी व्यक्ति को कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है और केवल नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। व्यायाम के दौरान, अंतःस्रावी तंत्र का कायाकल्प होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, लसीका ग्रंथि प्रणाली साफ होती है और तंत्रिका तंत्र शांत होता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में, प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी और श्रोणि का संपीड़न स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए जिम्मेदार "आठ अद्भुत मेरिडियन" को सक्रिय करता है।

लेख

मैं एक गतिशील और बहुत व्यस्त जीवन जीता हूँ। काम पर मिनट-दर-मिनट बैठकों और कार्यक्रमों का दौर चलता रहता है, और घर पर खुशमिजाज बच्चे और पास में एक बहुत ही गंभीर आदमी होता है। सब कुछ अच्छा है, बस किसी तरह सपाट। मैं देखता हूं कि विशाल ब्रह्मांड के छोटे-छोटे कण ही ​​छोटी-छोटी चिंगारी की तरह मेरे जीवन में उड़ते हैं। मैं रोज़मर्रा की भागदौड़ से ऊब और तंग हो जाता हूँ। सभी घटनाएँ सामान्य और नीरस ढंग से गुजरती हैं, और अपने पीछे प्रश्न छोड़ जाती हैं: "तो क्या?" यह ऐसा है मानो सब कुछ लगातार खुद को दोहरा रहा है, और कुछ भी नया नहीं हो रहा है - एक दिनचर्या। और मेरा कुछ हिस्सा बंद, अवास्तविक, अज्ञात रहता है।

मैं केवल अपनी उपस्थिति, दर्पण में छवि से जीता हूं। जब मैं अपने बारे में सोचता हूं तो मेरी कल्पना यही होती है। मैंने बस अपने भीतर खुद की तलाश शुरू करने का फैसला किया और तुरंत एक अलग मैं की खोज की, जो कोमलता, संवेदनशीलता, रहस्यमय और पूर्ण अंतरंगता के लिए तरस रहा था... अपने प्रिय... प्यार के साथ। और मेरी जिंदगी में जवाब से ज्यादा सवाल उठे...

हमेशा की तरह, खोजकर्ता पाता है। मेरी मुलाक़ात एक असामान्य और बेहद आकर्षक जोड़े से हुई। मारिया चुराएवा एक बड़ी निवेश कंपनी की प्रमुख हैं, वित्तीय दुनिया में एक प्रसिद्ध व्यक्ति हैं, सर्गेई ओरेश्किन एक पूर्व व्यवसायी हैं, फिर एक रूढ़िवादी मठ में नौसिखिया हैं, और अब ताओवादी गुरु मंटेका चिया के छात्र और उनके प्रकाशक हैं रूस में किताबें. ये अद्भुत लोग हैं, इनका मिलन तीन साल से अस्तित्व में है। इस दौरान, उन्होंने लगभग पूरी दुनिया की यात्रा की, पूर्वी गुरुओं से मुलाकात की, दीक्षा प्राप्त की और अंततः मॉस्को के दक्षिण-पश्चिम में पूर्वी स्वास्थ्य केंद्र का निर्माण किया। वे एक साथ सेमिनार आयोजित करते हैं, रेडियो पर बोलते हैं, और "जीवन का सूत्र" नामक पुस्तक लिखते हैं।

उन्होंने ताओ के मित्र और शिक्षक (स्वामी) के रूप में मेरे जीवन में प्रवेश किया, मुझे उस अनोखी दुनिया से भर दिया और प्रकट किया जहां आत्मा का कमल खुलता है और खिलता है और जहां एक पूरे के टूटे हुए हिस्से एक-दूसरे की ओर जाते हैं और... मिलते हैं।

ताओवादियों का कहना है कि एक व्यक्ति ठीक उसी चीज़ को अपनी ओर आकर्षित करता है जो उसके अंदर घटित होता है (जीवित रहता है)। इसलिए वे अपने जीवन का मुख्य कार्य अपनी आत्मा में सद्गुणों का विकास करना मानते हैं। तब आत्मा ऐसे ही पुण्यात्माओं को अपनी ओर आकर्षित करने में सक्षम होती है। यह विरोधाभासी है, लेकिन सच है। यदि जीवन में कुछ भी उस तरह से काम नहीं करता जैसा हम चाहते हैं, या हमारे आस-पास के लोग वे नहीं हैं जिन्हें हम देखना चाहते हैं, तो ये ऊर्जाएँ, ये भावनाएँ हैं जिन्हें हम बाहर की ओर प्रसारित करते हैं। हम अपने परिवेश से आकर्षित होते हैं।

यह आश्चर्य की बात है, लेकिन मुझमें कोमलता का स्रोत मैं स्वयं हूं। कोमलता की मांग करने की कोई जरूरत नहीं है. आपको बस सौम्य होने की जरूरत है, और सबसे पहले, अपने प्रति, उन सभी के प्रति जो आपके साथ जीवन भर चल रहे हैं।

"ताओ" शब्द "प्रेम" शब्द के साथ मिलकर किसी अलौकिक चीज़ की जादुई उम्मीद को जन्म देता है। आप एरोबिक्स, तैराकी, हठ योग कर सकते हैं - यह सब आपको काम के बाद ठीक होने और अच्छे आकार में रहने में मदद करता है। योग, सामान्यतः, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और स्नायुबंधन की लोच को बनाए रखने का एकमात्र साधन है। लेकिन केवल ताओवादी प्रथाएं ही आपकी यौन ऊर्जा को प्रबंधित करने के बारे में स्पष्ट मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। प्रेम के ताओ जैसे विषय, जैसा कि यह पता चला है, केवल मास्टर चिया के यूनिवर्सल ताओ के स्कूल में पढ़ाए जाते हैं। प्रेम को ठीक करना एक विज्ञान और कला दोनों है। जिन साझेदारों ने इस अभ्यास में महारत हासिल कर ली है, वे कामोन्माद की ऊर्जा को ऊपर की ओर बढ़ाते हैं, और इस प्रवाह के मार्ग में स्थित आंतरिक अंग कंपन करने लगते हैं और उपचार ऊर्जा से भरने लगते हैं। प्रेम का कार्य एक-दूसरे को जानने की आनंदमय प्रक्रिया में बदल जाता है।

संगोष्ठी: पुरुषों के लिए प्रेम के ताओवादी रहस्य। पुरुष यौन ऊर्जा में सुधार. व्यावहारिक पाठ्यक्रम.

यह पाठ्यक्रम पुरुषों के लिए यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने की विधि में लगातार महारत हासिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें चार विषयगत ब्लॉक शामिल हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि जननांग भारी मात्रा में यौन ऊर्जा पैदा करते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे इसे लंबे समय तक संग्रहीत और संग्रहीत करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन यौन ऊर्जा हमारे पास मौजूद सर्वोत्तम ऊर्जा है, इसलिए इसे फेंकने का कोई मतलब नहीं है। अतिरिक्त यौन ऊर्जा को रूपांतरित किया जा सकता है और इसका उपयोग हमारे शरीर और मस्तिष्क को ठीक करने और पोषण देने के लिए किया जा सकता है।

पाठ्यक्रम से ताओवादी यौन प्रथाओं का उद्देश्य शरीर को फिर से जीवंत करना, यौन संबंधों में सामंजस्य स्थापित करना, सूक्ष्म जगत कक्षा में यौन ऊर्जा के परिसंचरण को सक्रिय करना और बढ़ाना है।

मुझे पता चला कि प्राचीन ताओवादी यौन ऊर्जा को आत्मा और शरीर के लिए सबसे शक्तिशाली औषधि के रूप में देखते थे। उन्होंने इसमें मुख्य "ईंधन", रचनात्मक शक्ति का स्रोत देखा। दिल के प्यार से गर्म हुई यौन ऊर्जा, मानवीय भावना को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक ले जा सकती है। प्राचीन चीन में, सक्रिय यौन जीवन को स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी माना जाता था, वे बुढ़ापे तक सेक्स करते थे, और स्खलन के बिना कई पुरुष संभोग सुख ताओवादियों के लिए आम और प्राकृतिक थे। यह पता चला है कि पुरुषों के लिए विशेष अभ्यास हैं जो उन्हें स्खलन न करना सीखने में मदद करते हैं और फिर भी उच्च स्तर के संभोग सुख का अनुभव करते हैं।

कामोन्माद ऊर्जा में अत्यधिक उपचार शक्ति होती है, लेकिन साथ ही यह इतनी शक्तिशाली होती है कि इसे सावधानी से संभालना चाहिए। यही कारण है कि वे पहले ताओवादी प्रथाओं का एक बुनियादी पाठ्यक्रम लेते हैं: आखिरकार, आपको अपनी ऊर्जाओं को महसूस करना और उन्हें नकारात्मक भावनाओं से शुद्ध करने में सक्षम होना सीखना होगा। बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद ही आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं - यौन ऊर्जा की एकल खेती। यह कहा जाना चाहिए कि मास्टर मंटक चिया, उपचारात्मक प्रेम पर अपने व्याख्यान में, यौन ऊर्जा को प्रबंधित करने के लिए सीखने में एक महत्वपूर्ण तत्व के रूप में आत्म-उत्तेजना की बात करते हैं। ताओवादियों के लिए, सेक्स मुख्य रूप से स्वास्थ्य से जुड़ा है, नैतिकता से नहीं। उनका मानना ​​है कि यौन ऊर्जा जो हम सभी अपने माता-पिता से प्राप्त करते हैं, वह हमारी रचनात्मक शक्तियों का मुख्य स्रोत है: आखिरकार, प्रत्येक अंडे और प्रत्येक शुक्राणु में एक लाख भविष्य के जीवन की क्षमता निहित होती है। इसीलिए वे इस ऊर्जा को विकसित करते हैं और संभोग के दौरान अपने और अपने साथी के शरीर को ठीक करने के लिए इसे दवा के रूप में उपयोग करते हैं।

पहला व्यायाम: छाती और डिम्बग्रंथि क्षेत्र की मालिश करें

अपनी यौन ऊर्जा को प्रबंधित करने का तरीका सीखने में आपकी मदद करने वाला पहला व्यायाम स्तनों और डिम्बग्रंथि क्षेत्र की हल्की मालिश से शुरू होता है। इस मामले में, आपको बस यह देखने की ज़रूरत है कि उत्तेजना कहाँ से उत्पन्न होती है, उत्तेजना ऊर्जा शरीर के माध्यम से कैसे चलना शुरू करती है और इसे कहाँ निर्देशित किया जाता है। अगला चरण: आप मानसिक रूप से ऊर्जा के प्रवाह को रीढ़ की ओर निर्देशित करते हैं। ऊपर क्यों? क्योंकि यौन ऊर्जा का प्राकृतिक विमोचन नीचे की ओर होता है, तो यह अपरिवर्तनीय रूप से नष्ट हो जाती है। ऊर्जा को ऊपर की ओर निर्देशित करके और इसे अधिक सूक्ष्म ऊर्जाओं में परिवर्तित करके, हम अपने आंतरिक अंगों को ठीक और पुनर्जीवित कर सकते हैं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। लेकिन जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है. सब कुछ क्रमिक रूप से और धीरे-धीरे सीखा जाता है, अन्यथा, जैसा कि बच्चों के बोर्ड गेम में होता है - एक गलत कदम - और आप खेल की शुरुआत में ही वापस आ जाते हैं या, इससे भी बदतर, कई चालें चूक जाते हैं।

दूसरा व्यायाम: कामोन्माद ऊर्जा का प्रबंधन

पहले अभ्यास में पूरी तरह से महारत हासिल करने के बाद, आप अगले अभ्यास पर आगे बढ़ सकते हैं - अपनी कामोन्माद ऊर्जा को नियंत्रित करने का प्रयास करें। उत्तेजना रीढ़ की हड्डी की ओर उस समय निर्देशित होती है जब वह लगभग अपने चरम पर पहुंच चुकी होती है। यह अभ्यास आपको न केवल संभोग सुख की उच्चतम डिग्री प्राप्त करने की अनुमति देता है, बल्कि समय में इसे काफी लंबा करने की भी अनुमति देता है।

अंतरंग मांसपेशी प्रशिक्षण

प्रारंभिक अभ्यासों का दूसरा समूह अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना है। आपको मांसपेशियों को उनकी पूरी लंबाई के साथ नियंत्रित करना और महसूस करना सीखना होगा ताकि बाद में आपका साथी भी इसे महसूस कर सके। इस उद्देश्य के लिए, एक विशेष उपकरण है जो प्रत्येक महिला को तीन महीने के भीतर इस क्षेत्र में ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। एक महिला को युगल संभोग सुख को प्रबंधित करने, उसे लंबे समय तक बढ़ाने और तीव्र करने के लिए अपनी अंतरंग मांसपेशियों के साथ काम करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। एक महिला मांसपेशियों के एक निश्चित समूह को निचोड़कर और साफ़ करके (बांसुरी बजाकर) अपने साथी को अतिरिक्त रूप से उत्तेजित कर सकती है, और स्खलन के क्षण में देरी करके उसकी उत्तेजना को भी नियंत्रित कर सकती है।

संगोष्ठी: महिला यौन ऊर्जा में सुधार।

महिला होना एक कला है. हमारी कार्यशाला का लक्ष्य आपकी अपनी प्राकृतिक इच्छा और ऊर्जा को जगाना, अपने स्वयं के यौन जीवन में सुधार करना है। आप अपने स्त्री स्वभाव की विशेषताओं को समझने और अपनी क्षमता का पूरी तरह से एहसास करने में सक्षम होंगी, अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हुए अपने शरीर का अधिक आनंद लेना सीखेंगी। आप यौन संपर्क के समय, गर्भावस्था, प्रसव के दौरान और महिला रोगों की रोकथाम में प्राकृतिक और आवश्यक कौशल हासिल करने के लिए महिला अंतरंग मांसपेशियों के विकास और बहाली पर काम करने के तरीकों से परिचित हो जाएंगे।

यह पता लगाना कि ताओ क्या है, नाशपाती के छिलके उतारने जितना आसान है। आप सर्च इंजन में तीन अक्षर का शब्द टाइप करें और उत्तर तैयार है। और यह तुरंत स्पष्ट है: ताओ सेक्स के बारे में कुछ है। एक बार जब आप विषय में गहराई से उतरना शुरू करेंगे, तो आपको कई और दिलचस्प चीजें पता चलेंगी। आप जान सकते हैं कि ताओवादी प्रथाएं कामुक संभोग के माध्यम से किसी भी बीमारी से छुटकारा पाने का एक प्राचीन चीनी तरीका है। और यदि आप विशेष जुनून और मामले के ज्ञान के साथ संभोग में संलग्न होते हैं, तो आप अपने आप को शाश्वत युवा सुनिश्चित कर सकते हैं, आसानी से अमरता में बदल सकते हैं। अपने अवास्तविक मोहकपन से पुरुषों को हमेशा के लिए पागल करने के लिए, आपको ज्यादा कुछ नहीं चाहिए: अपने अंडाशय से सांस लेना सीखें, अपने गर्भाशय को ऊर्जा से भरें और अपनी आंतरिक मुस्कान के साथ मुस्कुराएं। आसानी से!

यदि आप में से कोई, प्रिय पाठकों, सांता क्लॉज़ में विश्वास करता है, तो मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप इस लेख से अपना ध्यान विभिन्न देशों की परियों की कहानियों पर केंद्रित करें। शेष आध्यात्मिक रूप से परिपक्व पाठकों के लिए, मैं आपको बाइबिल के सत्य की याद दिलाऊंगा: "आसान रास्ते की तलाश मत करो।" प्रस्तावित मार्ग जितना सरल होगा, उसके छद्म विज्ञानपूर्ण और खतरनाक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

जो कोई भी ताओवादी मास्टर्स के कामुक अनुभव को सीखने की प्रत्याशा में पहले से ही उत्साहित हो गया है, उसे गहरी निराशा होगी। प्रामाणिक चीनी, न कि स्टाइलिश पॉप ताओ, का यौन प्रथाओं से कोई लेना-देना नहीं है। आध्यात्मिक सुधार की इस संदिग्ध पद्धति का उपयोग चीन और ताइवान के कई छोटे मठों में किया जाता है। फू शी और लाओ त्ज़ु की शिक्षाओं से जुड़ी सच्ची ताओवादी परंपराओं के उत्तराधिकारी, आपको सेक्स के बारे में बहुत सी आश्चर्यजनक बातें बता सकते हैं।

वास्तविक ताओवादियों की यौन अवधारणा का मुख्य विचार यह है कि सेक्स हानिकारक है। संज्ञानात्मक असंगति का कारण बनने वाले इस चीनी विचार को समझने के लिए, आपको पाँच ताओवादी रहस्यों को जानना होगा।

पहला रहस्य.पुरुषों के लिए, स्खलन के कारण सेक्स खतरनाक है, क्योंकि चीनियों का मानना ​​है कि वीर्य द्रव और मस्तिष्क द्रव में संबंधित ऊर्जावान प्रकृति होती है, और वीर्य को बर्बाद करके, एक आदमी निकट भविष्य में खुद को मनोभ्रंश का शिकार बना लेता है। और इसके अलावा, सेक्स सबसे शक्तिशाली ऊर्जा विनिमय प्रक्रियाओं में से एक है। और पैरों के बीच आनंद के अज्ञानी प्रेमी जो दुष्ट अभ्यास करते हैं, उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। सक्षम यौन अंतरंगता की मदद से, प्यार करने वाले लोग उच्चतम परमानंद प्राप्त करते हैं, जिसमें मानव चेतना सक्षम है। हालाँकि, संवेदनशीलता और जागरूकता की इस डिग्री को प्राप्त करना केवल उन लोगों को दिया जाता है जो आध्यात्मिक ऊंचाइयों पर चढ़ना चाहते हैं, और अपने जननांगों को अन्य जननांगों के खिलाफ रगड़ना नहीं चाहते हैं।

सेक्स को एक वास्तविक ऊर्जावान अभ्यास बनाने के लिए, वास्तव में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि शारीरिक, ऊर्जावान और मानसिक, यानी सूचनात्मक स्तर पर अंतरंगता के दौरान क्या प्रक्रियाएं होती हैं। और इसके लिए आपको उम्र की परवाह किए बिना भावनात्मक परिपक्वता हासिल करने की जरूरत है।

दूसरा रहस्य.एक पुरुष और एक महिला का मिलन केवल शारीरिक स्तर पर तरल पदार्थों का आदान-प्रदान नहीं है और न ही भावनात्मक स्तर पर खुशियों का आदान-प्रदान है। सेक्स दो क्षेत्रों के बीच घनिष्ठ संपर्क है। शब्द "क्षेत्र" लंबे समय से विशेष रूप से गूढ़तावाद और रहस्यवाद के क्षेत्र से संबंधित होना बंद हो गया है। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक इस अवधारणा के साथ काम करते हैं, जो किसी व्यक्ति, उसके रहने की जगह और कार्यों के सभी अनुभवों और धारणाओं की समग्रता का वर्णन करते हैं। संपर्क के बाद का निशान लंबे समय तक बना रहता है। और यदि अंतरंगता के शारीरिक परिणामों को पानी से धोया जा सकता है, तो सूचनात्मक परिणामों को किसी भी चीज़ से नहीं धोया जा सकता है। ये ऐसे निशान हैं जिन्हें लोग अपने घातक महत्व को समझे बिना, जीवन भर अपने साथ रखते हैं।

सभी संस्कृतियों में उन दुष्ट महिलाओं के प्रति समान दृष्टिकोण विकसित हुआ जिनके जीवन के दौरान कई साथी थे। साथ ही, स्त्री पवित्रता का एक अटल मूल्य था। क्यों? ताओवादी दार्शनिकों के दृष्टिकोण से, एक महिला, विशेष ऊर्जा-सूचना के वाहक के रूप में, उन पुरुषों के बारे में जानकारी अपने गर्भ में अंकित करती है जिनके साथ वह करीब होती है। और यदि उसकी चयनात्मकता अधिक नहीं थी, यदि वह विभिन्न पुरुषों के लिए उपलब्ध थी, तो उसकी ऊर्जा एक गिलास पानी की तरह हो जाती है जिसे राहगीरों की भीड़ पी जाती है। इस गिलास को घृणा के साथ अस्वीकार करने के लिए आपको अत्यधिक निराश होने की आवश्यकता नहीं है; आपको बस स्वच्छता की बुनियादी समझ होनी चाहिए। लेकिन, फिर से, ऐसी "ऊर्जा गंदगी" महसूस करने के लिए, आपको विशेष संवेदनशीलता की आवश्यकता है।

मेरा अनुमान है कि आपकी चेतना अप्रिय जानकारी के प्रवेश को रोकना चाहती है जो सरल, परिचित और सुखद घटनाओं के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदल सकती है। कौन यह महसूस करना पसंद करता है कि आकस्मिक यौन संपर्क ऊर्जा क्षेत्र पर एक अमिट दाग है?! और तो और, मैं यह बिल्कुल भी नहीं सोचना चाहता कि एक उपयुक्त साथी की खोज और चयन की प्रक्रिया में, एक महिला और एक पुरुष एक ऊर्जा डंप में बदल सकते हैं। घृणित समाचार, मैं पूरी तरह सहमत हूं। हालाँकि, आधुनिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान कई ताओवादी विचारों की पुष्टि करता है। संवाद और स्पर्श करके हम एक-दूसरे पर छाप छोड़ते हैं। कौन हमारे साथ विलीन हो जाएगा और हमारे अंदर क्या निशान रहेगा - ऊर्जा स्तर पर और फिर शरीर के स्तर पर किसी कठिन परिणाम की प्रतीक्षा किए बिना, पहले से सोचना बेहतर है। क्या यह कहावत नहीं है कि "अपनी पोशाक का फिर से ख्याल रखें, लेकिन छोटी उम्र से ही अपने सम्मान का ख्याल रखें"?

तीसरा रहस्य. सेक्स आध्यात्मिक अंतरंगता पर आधारित एक पवित्र कार्य है।चीनी प्राचीन ज्ञान के दृष्टिकोण से, एक पुरुष और एक महिला की निकटता "ऊपर से नीचे तक" होती है, अर्थात ऊर्जा-सूचनात्मक या आध्यात्मिक-भावनात्मक आकर्षण से लेकर भौतिक तक। और यदि कोई संभावित साथी आत्मा में प्रतिक्रिया उत्पन्न नहीं करता है, तो उसके साथ शारीरिक रूप से जुड़ने का कोई मतलब नहीं है। यह अवधारणा यौन अंतरंगता की पश्चिमी अवधारणा से बिल्कुल अलग है, जहां शारीरिक वासना एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के लिए ट्रिगर बन जाती है। और फिर, जब यौन रुचि अनिवार्य रूप से कम हो जाती है, तो रिश्ते को अंतिम परीक्षा में डाल दिया जाता है।

आध्यात्मिक अंतरंगता उत्पन्न होने के लिए, संपूर्ण संवेदी क्षेत्र का समय और गहन कार्य लगता है। और ऐसा मेल-मिलाप एक दिन या एक सप्ताह में भी असंभव है। एक-दूसरे के व्यक्तित्व को जानने और संपर्क से अधिकतम आनंद प्राप्त करने में काफी समय लगता है। इसलिए, पहली डेट पर यौन अंतरंगता ताओवादी प्रथाओं के अनुयायियों के लिए अप्राकृतिक व्यवहार है। और यह शुद्धता की कमी भी नहीं है, बल्कि वास्तव में अंतरंगता का आनंद लेने की क्षमता की कमी है। त्वरित सेक्स उन अस्वस्थ लोगों के लिए मनोरंजन है जो रिश्तों की कला के बारे में कुछ नहीं जानते हैं और पैरों के बीच के क्षेत्र में अपनी सीमित संवेदनशीलता का उपयोग करते हैं। विकसित इंद्रियों वाला एक स्वस्थ व्यक्ति उन संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम होता है जो उन संदिग्ध सुखों से कई गुना अधिक परिमाण की होती हैं जिनके लिए पश्चिमी समाज में इतना प्रयास किया जाता है। इसके अलावा, भागीदारों का अंतहीन परिवर्तन केवल दशकों के दौरान एक महिला के साथ आनंद की स्थिति प्राप्त करने की असंभवता की पुष्टि करता है। और ऐसे साहसी लोग अपने जननांगों में ताओवादी दर्शन के समर्थकों के लिए केवल यौन रूप से अक्षम हैं।

चौथा रहस्य. आत्मीयता के सूचना चिह्न मिटते नहीं।बेकार की अटकलों के विपरीत कि संभोग के परिणाम नष्ट हो सकते हैं, वास्तव में स्थिति काफी नाटकीय दिखती है। जानकारी बिल्कुल गायब नहीं होती. दुर्भाग्य से और सौभाग्य से, अंतरंग संपर्क यौन संचारित रोग नहीं है, और इसे दवा से ठीक नहीं किया जा सकता है। आख़िरकार, जानकारी किसी व्यक्ति के दिमाग में एक घटना की छाप है, जिसका अर्थ है कि जब तक पूर्व भागीदारों में से एक स्केलेरोसिस या भूलने की बीमारी से पीड़ित नहीं होता है, तब तक यौन अंतरंगता के परिणाम "व्यक्तिगत मैट्रिक्स" में संग्रहीत होते हैं। महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कई लेखक पूर्व यौन साथी के साथ संबंधों को खत्म करने के लिए विभिन्न प्रकार की गूढ़ प्रथाओं की पेशकश करते हैं। हालाँकि, मानसिक या मानसिक स्तर पर संबंध तब तक कहीं नहीं जाएगा जब तक कि पाठ्यक्रम का लेखक चेतना के नुकसान की गारंटी के लिए ग्राहक के सिर पर एक झटका नहीं मारता। बेशक, वर्षों से, बेलगाम जुनून की उज्ज्वल घटनाओं की स्मृति कुछ हद तक सुस्त हो जाती है, लेकिन जैसे ही आप प्यार के शिकार को पूर्व प्रेमी या मालकिन की तस्वीर दिखाते हैं, कनेक्शन पहले से ही बहाल हो जाता है।

समय के साथ अलग-अलग यौन समान विचारधारा वाले लोगों के साथ स्वादिष्ट सेक्स एक बाड़ जैसा दिखने लगता है जो अलग-अलग डिग्री की संस्कृति और मौखिक स्वच्छता के साथ यादृच्छिक राहगीरों के हस्ताक्षर संग्रहीत करता है। ऐसी बाड़ पर, प्रसिद्ध तीन अक्षर का शब्द स्मारक शिलालेख "माशा, आई लव यू" के निकट हो सकता है, और इसके बगल में निराशा की अभिव्यक्ति हो सकती है "वास्या एक बकरी है।" एक अनुभवी ताओ मास्टर इस संपूर्ण यौन जीवनी को रोगी के दिमाग में पढ़ सकता है। और इस तरह के "बाड़" से अशुद्धता की भावना काफी स्पष्ट रूप से आती है, और विकसित कामुकता वाला कोई भी व्यक्ति इसे समझ सकता है।

गुप्त पाँचवाँ. ऊर्जा और सूचना चेतना के लिए भोजन हैं। अत: भोजन के एक भाग को पचाए बिना दूसरे भाग को आत्मसात करना असंभव है।एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध एक बहुत बड़ी जानकारी है जिसमें अलग-अलग "मौसम" होते हैं। प्रेम कहानी में खट्टा, कड़वा, मीठा, तीखा, नमकीन सब कुछ होता ही रहता है। ये चीनी वू जिंग प्रणाली के पांच स्वाद हैं, जिनमें प्रत्येक स्वाद एक विशेष भावना से मेल खाता है। प्यार का "बर्तन पकाना" काफी सरल है। इसे सुलझाना अधिक कठिन है। ब्रेकअप के बाद इसे सीखना और भी मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि चीनी दर्शन के अनुयायी, साथ ही आधुनिक मनोवैज्ञानिक, "लोलुपता", "पुराने खमीर के साथ क्वास मिलाने" और आम तौर पर बिना रुके विभिन्न व्यंजनों को मिलाने के पाप की सलाह नहीं देते हैं। मीठे के साथ कड़वा खाने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है, यानी पुराने रिश्ते को तोड़ने के बाद तुरंत नए प्रेमी की तलाश करना। जब तक सीखा हुआ पाठ समझ में नहीं आता, तब तक मनुष्य एक-दूसरे का स्थान लेते रहेंगे और समस्याएँ बनी रहेंगी। यही कारण है कि अक्सर महिलाएं एक उपयुक्त साथी नहीं ढूंढ पाती हैं और हमेशा एक ही राह पर कदम बढ़ाती हैं, और फिर घोषणा करती हैं कि कोई सामान्य पुरुष नहीं बचा है। उनकी विशिष्ट स्थिति में "कोई आदमी नहीं बचा है", क्योंकि पुराना ख़मीर हमेशा केवल गंदी गंदगी पैदा करता है। एक ब्रेक लेना, अलगाव का अनुभव करना और एकांत का आनंद लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है, जो आपके व्यक्तित्व के प्रति प्रेम और आपके स्वयं के व्यक्तित्व के प्रति सम्मान द्वारा समर्थित हो। आत्मसम्मान को आत्ममुग्धता से भ्रमित न करें!

आइए हम ताओ के बारे में अपनी सोच के मूल की ओर लौटें। ताओ क्या है और ताओवादी प्रथाओं का सबसे बड़ा रहस्य क्या है? ताओ पूरे ब्रह्मांड के साथ मानव सद्भाव का प्राचीन विज्ञान है, दुनिया और स्वयं के साथ सद्भाव का विज्ञान है। ताओ प्रथाएँ विशेष संवेदनशीलता और विशेष जागरूकता प्राप्त करने का एक तरीका है। एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति अपने प्रिय पुरुष या महिला के साथ विलय की खुशी की अनुमति दे सकता है, लेकिन इस प्रक्रिया को सेक्स कहना शायद ही उचित है। ताओवादी शैली में अंतरंगता रिश्तों की एक पूरी तरह से अलग श्रेणी है। लेकिन यह बिल्कुल अलग कहानी है...

लिसा पिटरकिना

भाषाशास्त्री, लेखक,

चीनी ताओ मास्टर जी ज़ियाओगैंग के छात्र

लेकिन इससे पहले कि हम ऊर्जा अभ्यासों का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ें जो आपको अधिक कामुक और चुंबकीय बनने में मदद करेंगे, मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि लिसा पिटरकिना एक अनोखा ओपन वेबिनार आयोजित कर रही है "रहस्यवाद के कगार पर संवेदनशीलता।" वेबिनार में आप बहुत सी दिलचस्प बातें सीखेंगे (मन का लचीलापन शरीर के लचीलेपन से अधिक महत्वपूर्ण क्यों है, ताओवादी प्रथाओं की मदद से अपनी इच्छाओं को कैसे पूरा करें, रहस्यमय महिला के "जादुई शब्दकोश" का अध्ययन करें और जानें हमेशा वांछित और आकर्षक कैसे बने रहें)।

महिलाओं की ताओवादी प्रथाएँ

पांच प्रकार - यौन आकर्षण बढ़ाने के लिए व्यायाम।

यह प्रणाली एक प्रकार का चीगोंग है, इसे "पांच रूप" कहा जाता है। इस प्रणाली में 5 ऊर्जा तकनीकें शामिल हैं, जिनका नियमित रूप से उपयोग करने पर, आपके ऊर्जा स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि होगी और उन चैनलों को खोलने में मदद मिलेगी जिनके माध्यम से गुणवत्तापूर्ण सेक्स के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रवाहित होती है। अभ्यास महत्वपूर्ण बिंदुओं और चैनलों के लयबद्ध दोहन के रूप में किया जाता है।

कैसे टैप करें:

इसे दोनों हाथों से किया जाता है। टैपिंग हथेलियों को मुड़ी हुई उंगलियों से थोड़ा ढककर की जाती है। अनिवार्य रूप से, वार हथेली के निचले हिस्से, कलाई के करीब, साथ ही 4 ऊपरी अंगों और मुड़ी हुई उंगलियों के पोर से किया जाता है। अभ्यासों का क्रम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक पिछले अभ्यास द्वारा शुरू की गई प्रक्रिया को जारी रखता है।

प्रति मिनट धड़कनों की संख्या 60 से 120 तक होती है, उनकी आवृत्ति एक सेकंड से थोड़ी कम होती है। सभी व्यायाम खड़े होकर किए जाते हैं - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग और घुटनों पर थोड़ा मुड़े हुए (जब तक आप आराम महसूस न करें, कोई तनाव नहीं होना चाहिए)। पूरे शरीर में विश्राम की स्थिति और ऊर्जा के साथ काम करने की प्रक्रिया पर एकाग्रता को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा वहीं जाती है जहां आपका ध्यान जाता है। सभी प्रकार के कार्य आनंद के साथ करें, न कि अपने आप पर दबाव डालकर और जितनी जल्दी हो सके सब कुछ करने का प्रयास करें।

पांच रूप. महिलाओं की ताओवादी प्रथाएँ.

फॉर्म नंबर 1.अपनी हथेलियों को दो आरामदायक मुट्ठियों में मोड़ें और अपनी नाभि के नीचे के क्षेत्र पर टैप करें। निचला डायनटियन है - पहला ऊर्जा केंद्र। एक के बाद एक बारी-बारी से वार करें, आवृत्ति लगभग 120 बीट प्रति मिनट है। यह टैपिंग शरीर के लिए यौन चक्र को खोलने के लिए एक संकेत के रूप में काम करेगी।

फॉर्म नंबर 2.अपनी हथेलियों को मुट्ठी में थोड़ा मोड़कर छोड़ दें या उन्हें नाव की तरह मोड़ लें (जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो) और पैरों और धड़ के जंक्शन पर टैप करें। रेखा के मध्य में एक बिंदु चुनने का प्रयास करें जो बाहरी और भीतरी जांघों को कमर के माध्यम से जोड़ता है। यह जघन हड्डी के समान स्तर पर है। दोनों हाथों से एक साथ वार करें, वार की संख्या 60-90 प्रति मिनट होनी चाहिए।

फॉर्म नंबर 3.अपनी भुजाओं को सीवन के साथ फैलाएं और जांघ की पार्श्व सतह पर टैप करें, ठीक उस बिंदु पर जो फैले हुए हाथ के विपरीत है (प्रति मिनट 60 से 90 बीट तक भी)।

फॉर्म नंबर 4.अपने बाएं हाथ को अपनी पीठ के पीछे उस क्षेत्र पर रखें जहां आपकी किडनी स्थित है। हाथ आपके हाथ के पिछले भाग के साथ आपकी पीठ पर होना चाहिए, और हथेली स्वयं बाहर की ओर निर्देशित होनी चाहिए। उसी समय, यह आपकी उंगलियों से आधा ढका रहना चाहिए, जैसे कि एक आरामदायक मुट्ठी में मुड़ा हुआ हो। एक बार जब आपका बायां हाथ सही स्थिति में आ जाए, तो अपने दाहिने हाथ को अपनी पीठ के पीछे लाएं, इसे सीधे अपने बाएं हाथ के ऊपर रखें ताकि आपकी मुट्ठी आपकी पीठ के बीच में, आपकी रीढ़ पर, एक दूसरे के ऊपर रहे। अपनी मुट्ठियों को अपनी पीठ के साथ अलग-अलग दिशाओं में और फिर एक-दूसरे की ओर घुमाना शुरू करें, जब तक कि वे प्रारंभिक स्थिति में जुड़ न जाएं। टैपिंग मध्यम तीव्र होनी चाहिए, लेकिन तीव्र नहीं, बल्कि शांत, आनंद लाने वाली होनी चाहिए।

यदि यह रूप आपको कठिन लगता है, तो कम से कम पीठ के निचले हिस्से को अपनी मुट्ठी के पोर से रगड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि दाहिनी मुट्ठी हमेशा बाईं ओर से ऊपर हो।

फॉर्म नंबर 5.अपने दाहिने हाथ की ढीली मुट्ठी से, अपने बाएं हाथ के बिंदु पर प्रहार करें। यह बिंदु कलाई पर स्थित है - हथेली से अंगूठे के एक फालानक्स की चौड़ाई (लगभग 1.5 सेमी) की दूरी पर। प्रति मिनट 60-90 बीट करें और फिर हाथ बदल लें। यदि आपको संदेह है कि क्या आपको सही बिंदु मिल गया है, तो आप उस बिंदु पर टैप कर सकते हैं जहां आमतौर पर नाड़ी महसूस होती है।

अब आप कई वर्षों तक यौवन और आकर्षण बनाए रखने के लिए गुप्त ताओवादी अभ्यासों को जानते हैं। जब आप इनका अभ्यास करना शुरू कर देंगे तो न केवल आपकी कामुकता बढ़ेगी, बल्कि आपके साथी की आपके साथ अंतरंगता की धारणा भी तीव्र, उज्जवल और अधिक तीव्र हो जाएगी।

आपके ऊर्जा चैनल खुल जाएंगे और आप अनंत प्रेम और आनंद की अब तक अज्ञात अनुभूति महसूस कर पाएंगे। आख़िरकार, यह वास्तव में ऐसी आनंदमय और संतुष्ट महिला है जिसका हर पुरुष सपना देखता है!

और, मैं दोहराता हूं, लिसा के नए सेमिनार "अतिरिक्त सेक्स के रहस्य" को देखना न भूलें। कामुकता रहस्यवाद की कगार पर'' और जानें कई अन्य दिलचस्प रहस्य! संपूर्ण जानकारी - यहाँ .

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