में अधिकता या कमी मानव शरीरहार्मोन और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति का गहरा संबंध है। शरीर के बढ़ते वजन का कारण हार्मोनल मोटापा हो सकता है, जो लिंग और लिंग की परवाह किए बिना होता है आयु वर्गविभिन्न कारकों के प्रभाव में। नीचे हम महिलाओं में हार्मोनल मोटापे के लक्षण, कारण और बीमारी के इलाज के तरीकों पर गौर करेंगे।

पैथोलॉजी के लक्षण और कारण

हार्मोनल असंतुलन और अधिक वज़नइसकी पृष्ठभूमि में, यह पोषण संबंधी मोटापे के समान नहीं है। यहां अंतर न केवल विकृति विज्ञान की उत्पत्ति में है, बल्कि बाहरी लक्षणों में भी है। हार्मोन के प्रभाव में, मोटापा असमान रूप से प्रकट होता है, क्योंकि वसा कुछ क्षेत्रों में जमा होता है जो एक विशेष पदार्थ द्वारा नियंत्रित होते हैं:

1. रीढ़ की हड्डी और वक्ष क्षेत्र की समस्याएं अक्सर प्रोलैक्टिन की अधिकता से उत्पन्न होती हैं - यह हार्मोन प्रजनन प्रणाली द्वारा निर्मित होता है और स्तनपान अवधि के लिए शरीर को तैयार करने के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ मामलों में, इसका बढ़ा हुआ उत्पादन गर्भधारण की अवधि के बाहर होता है, इसलिए सूजन और अतिरिक्त वसा होती है। रक्त में इस हार्मोन की सांद्रता में वृद्धि का संकेत अत्यधिक भूख, स्तनों में दर्द और सूजन, निपल्स से निकलने वाले स्राव, मासिक धर्म चक्र में गड़बड़ी और बांझपन से भी हो सकता है।
2. कमर क्षेत्र में वसा का जमाव थायरॉयड ग्रंथि या अग्न्याशय की शिथिलता का संकेत देता है। समस्या का कारण इंसुलिन या थायराइड हार्मोन हो सकता है। अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन का परिणाम बिगड़ा हुआ चीनी चयापचय है - ग्लूकोज ऊर्जा का स्रोत नहीं बनता है, लेकिन उत्तेजित करता है वसा संचय. संबंधित लक्षणों में प्रदर्शन में कमी और शामिल हैं अत्यंत थकावट. थायराइड मोटापे के साथ, परिणाम लगभग समान होते हैं - कमी चयापचय प्रक्रियाएं, अप्रयुक्त ऊर्जा का वसा जमा में संक्रमण, गालों की विशिष्ट सूजन की उपस्थिति।
3. एस्ट्रोजन नितंबों और जांघों में वसा जमा होने का कारण हो सकता है। चारित्रिक लक्षणउनके अपर्याप्त उत्पादन के साथ, मोटापा, सुस्ती और अवसादग्रस्तता की स्थिति के अलावा, मूड में बदलाव और चिड़चिड़ापन, यौन इच्छा की कमी, ध्यान और स्मृति के साथ समस्याएं और प्रजनन प्रणाली की ख़राब कार्यक्षमता होती है।

मोटापा हार्मोनल असंतुलन का एकमात्र संकेत नहीं है; अनियमित मासिक धर्म, अनिद्रा, सिरदर्द और बालों का झड़ना, और अकारण मूड में बदलाव समस्याओं का संकेत हो सकता है।

ध्यान। पर हार्मोनल असंतुलनअन्य भी हो सकते हैं, असर व्यक्तिगत चरित्रसंकेत. केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही जांच के बाद निदान की पुष्टि कर सकता है।

अंतःस्रावी तंत्र की कार्यक्षमता को बाधित करने, शरीर में हार्मोन के स्तर को बदलने और अतिरिक्त वजन का कारण बनने वाले कारकों की सूची में शामिल हैं:

• तरुणाई;
• बच्चे को जन्म देना;
• स्तनपान की अवधि;
• रजोनिवृत्ति;
• हार्मोनल पदार्थों और फार्मास्यूटिकल्स का उपयोग जो जैविक रूप से सक्रिय घटकों के उत्पादन को प्रभावित करते हैं;
• अंतःस्रावी रोग;
• अग्न्याशय, अंडाशय या अधिवृक्क ग्रंथियों में स्थानीयकृत नियोप्लाज्म;
• जन्मजात, संक्रामक विकृति, पुरानी बीमारियाँ;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस को प्रभावित करने वाले रोग।

उपचार के सिद्धांत एवं आहार नियम

मोटापे के इलाज का मुख्य लक्ष्य उन कारणों को खत्म करना है जो विफलता में योगदान करते हैं औषधीय तरीके. अकेले दवाएँ लेने से अपेक्षित परिणाम नहीं मिल सकता है, क्योंकि प्रभावित करने वाले कारकों को समाप्त किए बिना, हार्मोनल संतुलन फिर से बाधित हो जाएगा।

हार्मोनल असंतुलन की स्थिति में, मोटापे से छुटकारा पाना किसी भी तरह से आसान नहीं है; विकारों की पहचान करने के लिए जांच और परीक्षणों के बाद उपचार निर्धारित किया जाता है। पुनर्स्थापित करना हार्मोनल संतुलनव्यापक चिकित्सा मदद करेगी, जिसमें शामिल हैं:

1. एक आहार जो हार्मोन के स्तर के अनुसार विकसित किया जाता है - उदाहरण के लिए, यदि मेनू में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन है, तो आपको प्रोटीन को सीमित करने की आवश्यकता होगी, और यदि अंतःस्रावी तंत्र में समस्याएं हैं, तो आपको चीनी का सेवन कम करने की आवश्यकता होगी .
2. दैनिक दिनचर्या को संशोधित करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने सहित शासन को समायोजित करना।
3. एक निश्चित हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने के लिए दवाएँ लिखना, या मना करना दवाइयाँ, सक्रिय पदार्थों के स्तर में वृद्धि या कमी को भड़काना।
4. विशेष रूप से गंभीर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
5. परिवर्तन खाने का व्यवहारमनोचिकित्सीय सत्रों के माध्यम से.
6. अंतःस्रावी तंत्र की विकृति का उपचार।

एक अनिवार्य परीक्षण हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण है। पर शुरुआती अवस्थाहार्मोनल मोटापे के विकास के लिए उपचार घर पर ही किया जा सकता है। हालाँकि, दूसरे या तीसरे चरण में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सक्रिय सहायता और निगरानी की आवश्यकता होगी।

महत्वपूर्ण! हार्मोनल मोटापे के लिए उपचार व्यापक होना चाहिए और आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ किया जाना चाहिए, जिसे एक अनुभवी विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से चुनता है। उचित पोषण सभी चिकित्सीय आहारों के लिए एक मौलिक अतिरिक्त है।

वहाँ कई हैं महत्वपूर्ण सिद्धांत, यदि आप अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं तो इसका पालन किया जाना चाहिए:

1. आपको मेनू में शामिल करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स– अनाज, अनाज, अनाज और सब्जियाँ।
2. दिन के पहले भाग में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर सबसे अधिक सक्रिय होता है।
3. मेनू से मिठाई, पके हुए सामान और आटे के व्यंजन और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है।
4. हर दिन आपको प्राकृतिक वनस्पति वसा - जैतून, मेवे और बीज, एवोकाडो खाना चाहिए।
5. आहार में पशु वसा भी मौजूद होनी चाहिए, लेकिन सीमित मात्रा में, डेयरी उत्पाद और समुद्री मछली.
6. भोजन आंशिक होना चाहिए - भाग का आकार कम किया जाना चाहिए, साथ ही भोजन के बीच का समय अंतराल भी कम होना चाहिए।
7. सही वाला महत्वपूर्ण है पीने का शासन- हर दिन आपको कम से कम दो लीटर शुद्ध पानी पीने की ज़रूरत है, जो अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटा देगा, चयापचय को सक्रिय करेगा और वसा जमा को "जला" देगा।

यदि आप इसे खेल और लंबी सैर के साथ जोड़ दें तो आहार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि हो सकती है।

दवा से इलाज

पीछे की ओर कम कैलोरी वाला आहारविशेषज्ञ कुछ रोगियों को हार्मोनल दवाएं लिखते हैं। हालाँकि, इस विधि के लिए प्रारंभिक परीक्षा और परीक्षणों की आवश्यकता होती है, और नुस्खे के बाद - नियमित सेवनऔर निरंतर निगरानी. उदाहरण के लिए, थायरॉयडिन का उपयोग करते समय, नाड़ी की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि इसे लेते समय, तेजी से दिल की धड़कन और दिल में दर्द संभव है। ऐसे में आपको दवा लेना बंद कर देना चाहिए।

आहार संबंधी मोटापे से छुटकारा पाने के लिए स्वयं-चिकित्सा करने की कोशिश करना और थायरॉइडिन लेना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि थायरॉइडिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन दवाएं वसा जलने में तेजी लाती हैं, वे फायदे की तुलना में बेहद अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस या मधुमेह की उपस्थिति में दवाओं का निषेध किया जाता है।

रिसेप्शन के अलावा हार्मोनल दवाएंमोटापे का इलाज अन्य दवाओं से भी किया जा सकता है। लेकिन ऐसे प्रत्येक मामले में, किसी भी दवा के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं:

ड्रग्स	परिचालन सिद्धांत	मतभेद	दुष्प्रभाव	peculiarities
फ़ेप्रानोन, डेसोपिमोन, ग्रेसिडिन और अन्य।	भूख का दमन.	उच्च रक्तचाप, यकृत की समस्याएं, एथेरोस्क्लेरोसिस।	चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, मतली और उल्टी, माइग्रेन, पेट दर्द, तेज़ दिल की धड़कन।	इलाज खत्म होने के बाद रिकवरी होती है खोया हुआ द्रव्यमान. दवाएं व्यक्तिगत रूप से, शायद ही कभी निर्धारित की जाती हैं, और किसी विशेषज्ञ की करीबी देखरेख में दी जाती हैं।
हाइपोथियाज़ाइड, लासिक्स, फ़्यूरोसेमाइड, अन्य।	मूत्रल.	विघटित यकृत सिरोसिस, हाइपोकैलिमिया, तीव्र गुर्दे, हृदय और श्वसन विफलता।	पानी की कमी, प्यास की भावना, उनींदापन, कमजोरी, मतली, नुकसान की भरपाई करते समय शरीर के वजन में वृद्धि।	यदि खुराक में त्रुटियां हैं, तो वे अत्यधिक मात्रा में तरल निकाल सकते हैं।
डुफलैक, डुलकोलैक्स और अन्य।	रेचक।	गर्भावस्था, "तीव्र पेट" के लक्षण, उच्च रक्तचाप और अतालता, आंतों में रुकावट, घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, रक्तस्राव।	दवाओं के लगातार उपयोग से पाचन तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता में गड़बड़ी और प्राकृतिक आंतों की गतिशीलता में व्यवधान देखा जाता है।	दवाओं का उपयोग अक्सर स्व-दवा के लिए किया जाता है, जबकि दवा ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि यह विधि न केवल पुरानी है, बल्कि बेकार भी है।

आपको मिथाइल सेलूलोज़ युक्त उत्पादों का उपयोग करने पर भी विचार करना चाहिए। यह घटक आपको कैलोरी सामग्री को काफी कम करने की अनुमति देता है खाद्य उत्पाद, अच्छी तरह से अवशोषित नमी और बाद में सूजन के कारण, यह परिपूर्णता की भावना का कारण बनता है।

1965 में बनाई गई एक और दिलचस्प दवा एडिपोसाइन है। सूअरों और मवेशियों की पिट्यूटरी ग्रंथि से प्राप्त उत्पाद में वसा-संचालित घटक होता है जो बढ़ावा देता है प्रभावी उन्मूलनशरीर का अतिरिक्त वजन. हालाँकि, इसका उपयोग करते समय, बड़ी संख्या में दुष्प्रभावों को ध्यान में रखना पड़ता है, इसका उपयोग केवल अस्पताल की सेटिंग में ही संभव है;

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सबसे प्रभावी उपचार फार्मास्यूटिकल्स द्वारा प्रदान नहीं किया जाता है, बल्कि रोगी की अतिरिक्त शरीर के वजन से छुटकारा पाने, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और उचित पोषण की इच्छा से प्रदान किया जाता है।

आधुनिक समाज में अधिक वजन एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन अगर कुछ किलोग्राम अतिरिक्त चर्बी, पूरे शरीर में समान रूप से वितरित - यह एक सौंदर्य समस्या है, संचय बड़ी मात्राएक निश्चित क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक गंभीर खतरा पैदा कर सकता है।

चिकित्सा के विकास और समस्याओं की बढ़ती आवृत्ति के साथ, मोटापे को एक बीमारी के बराबर माना जाने लगा, क्योंकि अतिरिक्त वजन का संचय कई कारणों से हो सकता है, बीमारियों के विकास को भड़का सकता है और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। पेट का मोटापा सबसे खतरनाक और सबसे आम प्रकार की बीमारियों में से एक माना जाता है। आइए जानें कि यह क्या है यह घटना, इसके साथ क्या समस्याएँ और परिणाम आते हैं और इससे कैसे निपटा जाए।

सामान्य जानकारी

चिकित्सा में, पेट का मोटापा शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक का जमा होना है। विशेष रूप से, हम ऊपरी धड़ के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुख्य रूप से पेट क्षेत्र के बारे में। बाह्य रूप से, ऐसी अभिव्यक्तियों को नाशपाती के आकार के धड़ के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, कभी-कभी किसी व्यक्ति का आकार भी सेब के आकार जैसा होता है, और लोग अक्सर इसे "बीयर बेली" कहते हैं।

पेट के मोटापे के साथ, एक व्यक्ति को न केवल हल्की असुविधा का अनुभव होता है, धड़ क्षेत्र में वसा का संचय न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि जीवन के लिए भी गंभीर खतरा पैदा करता है। बढ़े हुए जोखिम को सरलता से समझाया गया है - वसा धीरे-धीरे आंतरिक अंगों को ढक लेती है, जिनमें शामिल हैं:

• दिल;
• जिगर;
• गुर्दे;
• फेफड़े;
• अग्न्याशय;
• पेट और अन्य.

इस मामले में, वसा द्रव्यमान का सबसे बड़ा हिस्सा आंतों में केंद्रित होता है; वसा संचय पेरिटोनियम की पूर्वकाल की दीवार को संशोधित करता है। यह सब उल्लिखित अंगों पर भार बढ़ाता है, उन्हें संकुचित करता है, चयापचय, रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है और खराबी पैदा करता है।

दिलचस्प तथ्य! में स्वस्थ शरीरव्यक्ति कुल वजनअंगों को ढकने वाली चर्बी लगभग तीन किलोग्राम होती है। पेट के मोटापे के साथ, इसकी गंभीरता के आधार पर, यह आंकड़ा दस गुना बढ़ सकता है।

बड़े पेट के कारण

बहुत से लोग मानते हैं कि बड़ा पेट, यानी पेट का मोटापा, खराब पोषण, अधिक भोजन और गतिहीन जीवन शैली का परिणाम है। यह सब सच है, लेकिन ऐसे निर्णय केवल हिमशैल के सिरे को छूते हैं।

यदि आप गहराई से देखें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि पेरिटोनियल क्षेत्र में अतिरिक्त वसा जमा होने के कारण इस प्रकार हैं:

1. अधिक खाना - यह सामान्य शब्द अक्सर छिपा रहता है एक अच्छी भूख, लेकिन हाइपोथैलेमस के भोजन केंद्र के कामकाज में व्यवधान, जो तृप्ति की भावना के समय पर प्रकट होने के लिए जिम्मेदार है। ऐसी समस्याओं के साथ, कोई भी आहार वांछित परिणाम नहीं देता है, क्योंकि कोई व्यक्ति चाहे कितना भी खाना खाए, वह हमेशा खाना चाहता है, और ऐसे मामलों में भूख की भावना पर काबू पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है।
2. आनुवंशिकी - पेट का मोटापा मोटे माता-पिता से प्राप्त आनुवंशिकी के कारण भी हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए परिवार की योजना बना रहे लोगों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। लेकिन अगर कोई बच्चा पहले से ही अतिरिक्त वजन की समान प्रवृत्ति के साथ पैदा हुआ है, तो इसे खत्म करने के उपाय परिवार के सभी सदस्यों को करने होंगे।
3. कम शारीरिक गतिविधि - मोटापे का सबसे आम कारण शरीर द्वारा पूरे दिन के लिए आवंटित ऊर्जा को खर्च करने में असमर्थता है। इसी तरह की समस्याओं का सामना उन लोगों को करना पड़ता है जो बैठे-बैठे काम करते हैं, शारीरिक रूप से अक्षम हैं और जो खेलों की उपेक्षा करते हैं।
4. सेरोटोनिन - यानी खुशी का हार्मोन, की कमी, जो व्यक्ति की मानसिक स्थिरता के लिए भी जिम्मेदार है। बार-बार तनाव और अवसाद के संपर्क में आने को कम करके नहीं आंका जा सकता, क्योंकि ऐसे मामलों में व्यक्ति अक्सर बहुत अधिक खाना शुरू कर देता है, मनोवैज्ञानिक विकार चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनते हैं, यहां तक ​​कि एक विशेष शब्द भी है - साइकोजेनिक ओवरईटिंग।

अब केवल पेट के मोटापे के विकास के मुख्य तंत्रों पर विचार किया गया है, वास्तव में, लिंग के आधार पर अंतर सहित बहुत अधिक पूर्वापेक्षाएँ हैं;

महिलाओं में मोटापे की विशेषताएं

उपरोक्त कारणों के अलावा, महिलाओं में पेट का मोटापा अक्सर विशेष परिस्थितियों से जुड़ा होता है जो निष्पक्ष सेक्स के लिए अद्वितीय होते हैं। सबसे पहले, हम गर्भावस्था के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि इस मामले में महिला के शरीर में नाटकीय परिवर्तन होते हैं, और हार्मोनल संतुलन फिर से व्यवस्थित हो जाता है।

इससे चयापचय में प्रतिकूल परिवर्तन हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप न केवल कमर की परिधि बढ़ जाती है, बल्कि अतिरिक्त सेंटीमीटर सीधे पेट क्षेत्र में दिखाई देते हैं, जिन्हें निकालना बहुत मुश्किल होगा।

अतिरिक्त वसा जमा होने का एक अन्य कारण उम्र से संबंधित रजोनिवृत्ति है, जो अक्सर और भी अधिक नुकसान पहुंचाता है। महिला शरीर. ऐसे मामलों में, कमर की परिधि में वृद्धि अन्य कारकों के कारण होती है, लेकिन मोटापे के विकास का तंत्र अभी भी कुछ शारीरिक परिवर्तनों से जुड़ा हो सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद और रजोनिवृत्ति के दौरान, पेट के मोटापे के निदान के साथ, खतरनाक बीमारियों के विकसित होने का खतरा होता है, जिनमें से, कुछ संकेतकों के आधार पर, निम्नलिखित को सबसे गंभीर माना जाता है:

• मधुमेह;
• हृदय दोष;
• प्रजनन संबंधी विकार.

पुरुषों में पेट की वृद्धि की विशेषताएं

पुरुषों में पेट का मोटापा कमजोर लिंग के मुकाबले कहीं अधिक सामान्य तथ्य है। लेकिन अगर महिलाओं में मोटापे के विकास के लिए अलग तंत्र की पहचान की जा सकती है, तो केवल पुरुषों में सामान्य तथ्य, पहले सूचीबद्ध।

मुख्य अंतर यह है कि महिलाएं इससे छुटकारा पाने की कोशिश करने की अधिक संभावना रखती हैं अतिरिक्त पाउंड, और आबादी का पुरुष हिस्सा अपनी उपस्थिति के बारे में इतना चिंतित नहीं है। इसी समय, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि पेट के बढ़ने से जुड़ी समस्याओं के बारे में भूल जाते हैं, जिनमें एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय की समस्याओं के विकास के अलावा, शक्ति विकार या यहां तक ​​​​कि पूर्ण यौन नपुंसकता भी अक्सर दिखाई देती है।

ख़राब होते जा रहे हैं समान उल्लंघनइस प्रकार, चयापचय संबंधी समस्याएं पुरानी हो जाती हैं। ऐसे मामलों में, प्रक्रिया को उलटने के लिए निरंतर पालन की आवश्यकता होती है सख्त आहार, सख्ती से नियमित रूप से वितरित शारीरिक व्यायामऔर विशिष्ट अभ्यास.

मोटापे के परिणामों के बारे में और जानें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से धड़ क्षेत्र में, बेहद खतरनाक है। महिलाओं और पुरुषों में मोटापे के परिणाम कुछ विकारों को जन्म दे सकते हैं, लेकिन मुख्य समस्याअंग कार्य में गिरावट बनी रहती है।

यदि पेट दर्द के शुरुआती चरणों में वे कमजोर रूप से व्यक्त किए जाते हैं, तो जैसे-जैसे विकृति बढ़ती है, गिरावट पर ध्यान न देना मुश्किल होता है, यह न केवल समस्याओं पर लागू होता है; सामान्य कामकाज व्यक्तिगत अंगऔर सिस्टम, लेकिन यह भी पुर्ण खराबीभविष्य के काम से.

सबसे खतरनाक कारक कोरोनरी वाहिकाओं और हृदय में वसा का जमाव है, जो वर्षों से हृदय विफलता का कारण बनता है और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। यकृत या अग्न्याशय के वसायुक्त द्रव्यमान के "गंदगी" के मामलों में, रक्त में एकाग्रता बढ़ जाती है जहरीला पदार्थ, मधुमेह मेलिटस की संभावना बढ़ जाती है। दूसरे शब्दों में, किस अंग को अधिक नुकसान होता है, इसके आधार पर संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

जहां तक ​​सामान्य प्रवृत्तियों की बात है, पेट के मोटापे के साथ अक्सर निम्नलिखित जटिलताओं का निदान किया जाता है:

1. रक्तचाप में वृद्धि;
2. मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं;
3. शरीर में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और वैसोडिलेटर पदार्थों का असंतुलन;
4. गठिया का विकास;
5. पुरुषों में शक्ति में कमी;
6. चयापचय विकार यूरिक एसिडऔर इसी तरह।

पेट का मोटापा, अर्थात् इसकी विशेषता वसा द्रव्यमान का जमाव, समय के साथ अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करना शुरू कर देता है - अंतःस्रावी अंग, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करता है। यह घटना आंतरिक अंगों के कामकाज को भी प्रभावित करती है, बढ़ते तनाव को भड़काती है और उन्हें बढ़े हुए मोड में काम करने के लिए मजबूर करती है।

पेट के मोटापे के प्रकार

पेट के बढ़ने के कारणों और अत्यधिक वसा बनने की प्रक्रिया से जुड़ी जटिलताओं को ध्यान में रखते हुए, वसा जमाव के दो अलग-अलग पैटर्न को अलग किया जा सकता है:

• वसा द्रव्यमान चमड़े के नीचे की जगह में जमा हो जाता है। यह तथाकथित प्रकाश या उसका है आरंभिक चरण. इस मामले में, आंतरिक अंगों के लिए व्यावहारिक रूप से कोई खतरा नहीं है, लेकिन धड़ का घेरा पहले से ही बढ़ रहा है और आगे की जटिलताओं की भविष्यवाणी की गई है। इस स्तर पर, समस्या का सामना करना आसान है, आपको बस टिके रहने की जरूरत है उपचारात्मक आहारऔर एक शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करें।
• दूसरा मामला इसलिए ज्यादा खतरनाक है वसा ऊतकमहत्वपूर्ण अंगों के आसपास बनता है। ऐसी स्थिति में अंगों की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है और विकसित हो सकती है गंभीर रोगऔर छुटकारा पाओ अधिक वज़नयह बहुत अधिक कठिन होगा. अलावा कम कैलोरी वाला आहारऔर शारीरिक गतिविधि के लिए, एक व्यक्ति को उचित दवा उपचार की आवश्यकता होती है।

दो प्रकार के मोटापे में से किसी एक को निर्धारित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना, वाद्य यंत्र (अल्ट्रासाउंड) और प्रयोगशाला परीक्षण (रक्त परीक्षण) करना आवश्यक है। अंतिम विधिनिदान मोटापे के कारण होने वाली बीमारियों की पहचान करने में भी मदद कर सकता है।

जानना ज़रूरी है! मोटापे के तथ्य को पहचानें पेट का प्रकारकठिन नहीं। भले ही यह नग्न आंखों के लिए बहुत अधिक ध्यान देने योग्य न हो, केवल एक "सेंटीमीटर" की आवश्यकता होती है। पेट और कूल्हों की परिधि को मापें, पुरुषों के लिए दो मूल्यों का पत्राचार एक के बराबर है, महिलाओं के लिए समान संकेतक 0.85 के बराबर या उससे अधिक हैं।

उपचार के तरीके

पेट के मोटापे के इलाज का आधार इसके खिलाफ लड़ाई है अधिक वजनऔर संचित वसा को जलाना, यह निर्णय स्पष्ट है। इस कारण से, मूड सेट करने और आकांक्षाएं विकसित करने के अलावा, पहली चीज जो एक व्यक्ति को करनी चाहिए, वह है अपने आहार को समायोजित करना और कम कैलोरी वाला आहार लेना।

आहार में शामिल हैं:

1. लाभ का उपयोग करें कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, पशु मूल की वसा शामिल नहीं है;
2. कार्बोहाइड्रेट और चीनी का सेवन सीमित करना;
3. जल-नमक संतुलन का सामान्यीकरण।

जो व्यक्ति मोटापे से जूझ रहा है उसे अपने आहार से वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड, खट्टे और अधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को बाहर कर देना चाहिए। सभी व्यंजनों को भाप में पकाने, उबालने या बेक करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको प्रति दिन भोजन की संख्या बढ़ाकर 5-6 करने की जरूरत है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।

डाइटिंग के समानांतर, आपको भार को समान रूप से वितरित करते हुए नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, हालाँकि, धीरे-धीरे कक्षाएं अधिक तीव्र होनी चाहिए। इसके अलावा, पुरुष मोटापे की अधिक आवश्यकता होती है भारी वजन, और खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए किसी प्रशिक्षक या फिटनेस ट्रेनर से संपर्क करना बेहतर है। एक पेशेवर एक प्रशिक्षण कार्यक्रम लिखेगा और आपको अत्यधिक तनाव से बचाएगा, जो मुख्य रूप से हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है।

कुछ मामलों में, दवा उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन ऐसे तरीकों का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब आहार और व्यायाम 12-15 सप्ताह के भीतर परिणाम नहीं देते हैं। हालाँकि, ऐसे मामलों में भी, आपको पहले मोटापे की डिग्री का निदान करना चाहिए और उसके बाद ही डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो भूख की भावना को खत्म करती हैं और तृप्ति में तेजी लाती हैं। ऐसी कई दवाएं भी हैं जो वसा के अवशोषण को कम करती हैं।

पारंपरिक तरीके

मोटापे से निपटने के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचार मेथी के बीज और फलियां परिवार के विभिन्न पौधे माने जाते हैं। सामग्री को पीसकर पाउडर बना लें और डॉक्टर के निर्देशानुसार लें, तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है। यह प्रभाव पौधों में टैनिन, पेक्टिन, हेमिकेलुलोज और सैपोनिन की सामग्री के कारण प्राप्त होता है।

पेट के मोटापे का इलाज ताजे केले के पत्तों, बर्डॉक राइज़ोम और चिकवीड जड़ी बूटी से भी किया जा सकता है। भोजन से पहले मौखिक रूप से लेने के लिए बर्डॉक का काढ़ा बनाया जाता है, और अन्य दो जड़ी-बूटियों को सलाद में मिलाया जाता है, जो भूख को कम करने में मदद करता है।

अब आप जानते हैं कि मोटापे से कैसे निपटना है, लेकिन आपको यह भी समझना चाहिए कि एक व्यवस्थित दृष्टिकोण और निरंतरता यहां महत्वपूर्ण है। पहुंच भी गए वांछित परिणाम, आपको जीवन भर फिट रहने और इस विकृति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपका स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पेट के मोटापे का निदान तब करते हैं जब अतिरिक्त वसा ऊतक का संचय पेट क्षेत्र में केंद्रित होता है और पेट की गुहा.

इस प्रकार के मोटापे को एंड्रॉइड मोटापा (पुरुष पैटर्न के अनुसार शरीर पर वसा जमा के वितरण के कारण), केंद्रीय या आंत संबंधी मोटापा भी कहा जा सकता है। अर्थात्, डॉक्टरों के लिए ये परिभाषाएँ पर्यायवाची हैं, हालाँकि आंत और पेट के मोटापे के बीच अंतर हैं: लैटिन में, पेट का अर्थ है "पेट", और विसरा का अर्थ है "अंदर"। यह पता चला है कि पहले मामले में वसा के शारीरिक स्थानीयकरण की विशेषता है, और दूसरे में इस बात पर जोर दिया गया है कि यह वसा चमड़े के नीचे नहीं है, बल्कि आंतरिक है और ओमेंटम के क्षेत्र में स्थित है, मेसेंटरी के वसा डिपो और स्वयं आंत के अंगों के आसपास।

शारीरिक रूप से सामान्य मात्रायह वसा ऊतक उनके लिए सुरक्षा का काम करता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा - पेट का मोटापा - स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है।

आईसीडी-10 कोड

E66 मोटापा

महामारी विज्ञान

कुछ अनुमानों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 2.3 बिलियन वयस्क अधिक वजन वाले हैं, यह संख्या तीन दशकों में 2.5 गुना से अधिक बढ़ गई है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, 50 से 79 वर्ष की आयु के कम से कम 50% पुरुष और इस आयु वर्ग की लगभग 70% महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं। और 38.8 मिलियन अमेरिकियों में मधुमेह के साथ मोटापे का निदान किया गया - पुरुषों के पक्ष में 0.8% के अंतर के साथ। लगभग 32% अमेरिकी वयस्कों (47 मिलियन) को मेटाबोलिक सिंड्रोम है।

18 वर्ष से अधिक उम्र के कनाडाई लोगों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है जो मोटापे से ग्रस्त हैं, हालांकि अधिकांश का बीएमआई 35 से अधिक नहीं है - यानी, स्टेज I मोटापा।

ब्राज़ील में बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का कहना है कि 7-10 वर्ष की आयु के ब्राज़ीलियाई लड़कों में से 26.7% और उसी उम्र की 34.6% लड़कियाँ या तो अधिक वजन वाली हैं या कुछ हद तक मोटापे से ग्रस्त हैं, ज्यादातर पेट पर मोटापा है।

ऑस्ट्रेलिया, मेक्सिको, फ़्रांस, स्पेन, स्विटज़रलैंड में मोटापे के मरीज़ों की संख्या बढ़ी है; मोटापा निदान के 27% मामले पुरुषों से संबंधित हैं, 38% - महिलाएं।

ब्रिटेन के लोगों में मोटापे की दर पिछले 30 वर्षों में लगभग चौगुनी हो गई है, जो ब्रिटेन की आबादी का 22-24% तक पहुंच गई है।

पेट के मोटापे के कारण

पेट के मोटापे के प्रमुख बहिर्जात कारण कैलोरी सेवन और प्राप्त ऊर्जा के व्यय की शारीरिक आनुपातिकता के उल्लंघन से जुड़े हैं - खपत की एक महत्वपूर्ण अधिकता के साथ। पर गतिहीनजीवन के दौरान, ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में अप्रयुक्त ऊर्जा एडिपोसाइट्स (सफेद वसा ऊतक कोशिकाओं) में जमा हो जाती है। वैसे, इससे मोटापा उतना नहीं बढ़ता अधिक खपतवसा, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर कितना भोजन, क्योंकि इंसुलिन के प्रभाव में अतिरिक्त ग्लूकोज आसानी से ट्राइग्लिसराइड्स में बदल जाता है। तो मोटापे के लिए जोखिम कारक जैसे खराब पोषणऔर शारीरिक गतिविधि की कमी, इसमें किसी को संदेह नहीं है।

पुरुषों में पेट के मोटापे का एक स्पष्ट कारण शराब है। तथाकथित "बीयर बेली" इसलिए होती है क्योंकि शराब (बीयर सहित) बिना किसी वास्तविक पोषण मूल्य के बहुत अधिक कैलोरी प्रदान करती है, और जब वे कैलोरी जलती नहीं हैं, वसा भंडारउदर गुहा में वृद्धि.

खान-पान संबंधी विकार भी अतिरिक्त वजन के कारणों में से हैं: बहुत से लोगों को "खुद को भोजन से पुरस्कृत करने" की आदत होती है, यानी तनाव और भावनाओं के किसी भी विस्फोट को "खाने" की आदत होती है (इस घटना के रोगजनन पर नीचे चर्चा की जाएगी)।

पेट के मोटापे के अंतर्जात कारण कई प्रोटीन-पेप्टाइड और स्टेरॉयड हार्मोन, न्यूरोपेप्टाइड्स और न्यूरोट्रांसमीटर (कैटेकोलामाइन) के उत्पादन के साथ-साथ उनकी बातचीत, संबंधित रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता के स्तर और सहानुभूति तंत्रिका की नियामक प्रतिक्रिया से जुड़े होते हैं। प्रणाली। अक्सर पर्याप्त अंतःस्रावी समस्याएंआनुवंशिक रूप से निर्धारित होते हैं।

जैसा कि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ध्यान देते हैं, पुरुषों में पेट का मोटापा (जिनमें शुरू में अधिक होता है)। आंत की चर्बीमहिलाओं की तुलना में) टेस्टोस्टेरोन (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) के स्तर में कमी के कारण होता है। सेक्स स्टेरॉयड के उत्पादन को कम करने से, जैसा कि यह निकला, ऊतकों में उनके रिसेप्टर्स की संख्या बढ़ाने में मदद मिलती है, हालांकि, रिसेप्टर संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है, इसलिए, हाइपोथैलेमस के न्यूरोरिसेप्टर्स को संकेतों का संचरण, जो अधिकांश अंतःस्रावी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है शरीर, विकृत है.

महिलाओं में पेट का मोटापा आमतौर पर रजोनिवृत्ति के बाद विकसित होता है और अंडाशय में एस्ट्राडियोल संश्लेषण में तेजी से गिरावट के कारण होता है। परिणामस्वरूप, न केवल भूरे वसा ऊतकों का अपचय बदलता है, बल्कि शरीर में इसका वितरण भी बदलता है। इस मामले में, सामान्य बीएमआई (यानी बॉडी मास इंडेक्स 25 से अधिक नहीं) के साथ पेट का मोटापा अक्सर देखा जाता है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, जो महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करता है, मोटापे में योगदान देता है। इसके अलावा, महिलाओं में आंत के मोटापे के जोखिम कारकों में हाइपोथायरायडिज्म शामिल है - थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन और थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा संश्लेषित) की कमी, जो इसमें भूमिका निभाते हैं। महत्वपूर्ण भूमिकासामान्य चयापचय में.

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में पेट का मोटापा उन लोगों के लिए ख़तरा बन जाता है जिनका वजन गर्भावस्था के दौरान अपेक्षा से अधिक बढ़ जाता है (और यह लगभग 43% गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट है)। गर्भावस्था से पहले शरीर का बढ़ा हुआ वजन भी मोटापे में योगदान देता है, विशेष रूप से रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ (जो स्तनपान के दौरान उत्पन्न होता है और ग्लूकोज को वसा में बदलने को उत्तेजित करता है)। बच्चे के जन्म के बाद पेट में मोटापे का विकास शीहान सिंड्रोम से जुड़े परिणामों में से एक हो सकता है अत्यधिक हानिबच्चे के जन्म के दौरान रक्त, जिससे पिट्यूटरी कोशिकाओं को नुकसान होता है।

अंतःस्रावी रोग संबंधी परिवर्तनों में से हैं निम्नलिखित कारकउदर गुहा में वसा जमा होने का खतरा:

• पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) के संश्लेषण में वृद्धि और सोमाटोट्रोपिन, बीटा- और गामा-लिपोट्रोपिन के उत्पादन में कमी;
• अधिवृक्क प्रांतस्था के कार्यात्मक विकारों में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स (स्टेरॉयड हार्मोन) का अतिरिक्त उत्पादन;
• अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन के संश्लेषण में वृद्धि के साथ-साथ हार्मोन ग्लूकागन के उत्पादन में कमी (लिपोलिसिस को उत्तेजित करना - वसा कोशिकाओं में ट्राइग्लिसराइड्स का टूटना)।

दरअसल, इन कारकों का संयोजन मेटाबॉलिक सिंड्रोम में पेट के मोटापे का कारण बनता है। पेट का मोटापा मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षण परिसर का हिस्सा है और हाइपरइन्सुलिनमिया के विकास और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और हाइपरलिपिडेमिया के साथ इंसुलिन के प्रति बढ़े हुए ऊतक प्रतिरोध (प्रतिरोध) दोनों से सीधे संबंधित है - उच्च स्तररक्त में ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) का निम्न स्तर। वहीं, क्लिनिकल अध्ययन के अनुसार, 5% मामलों में मेटाबॉलिक सिंड्रोम मौजूद होता है सामान्य वज़नशरीर, 22% में - साथ अधिक वजनऔर 60% रोगियों में पेट का मोटापा है।

पेट की गुहा में आंत की वसा का संचय कुशिंग सिंड्रोम (कुशिंग रोग) के साथ हो सकता है; शराब से प्रेरित छद्म-कुशिंग सिंड्रोम के साथ; अग्न्याशय (इंसुलिनोमा) के सौम्य ट्यूमर के साथ; हाइपोथैलेमस की सूजन, दर्दनाक या विकिरण क्षति के साथ-साथ दुर्लभ आनुवंशिक सिंड्रोम (लॉरेंस-मून, कोहेन, कारपेंटर, आदि) वाले रोगियों में।

बच्चों और किशोरों में पेट का मोटापा विकसित हो सकता है न्यूरोएंडोक्राइन सिंड्रोमफ्रोएलिच (एडिपोसोजेनिटल डिस्ट्रोफी), जो जन्म संबंधी दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों, सेरेब्रल नियोप्लाज्म या मेनिनजाइटिस या एन्सेफलाइटिस के कारण संक्रामक मस्तिष्क क्षति का परिणाम है।

कुछ दवाएं, जैसे स्टेरॉयड और मानसिक बीमारी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, मोटापे का कारण बन सकती हैं।

रोगजनन

वसा चयापचय के न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन में गड़बड़ी पेट के मोटापे के रोगजनन को निर्धारित करती है। इसकी विशेषताओं के आधार पर, मोटापे के प्रकारों को पारंपरिक रूप से अंतःस्रावी और मस्तिष्क में विभाजित किया जाता है।

तो, इस तथ्य के बावजूद कि मोटापे में प्रोटीन भूख को दबाने वाले हार्मोन लेप्टिन (एडिपोसाइट्स द्वारा संश्लेषित) के स्तर में वृद्धि होती है, एक व्यक्ति भूख से संतुष्ट महसूस नहीं करता है और खाना जारी रखता है। और यहां या तो लेप्टिन जीन (एलईपी) के बार-बार होने वाले उत्परिवर्तन को दोष दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोथैलेमस (जो भूख की भावना को नियंत्रित करता है) के नाभिक में रिसेप्टर्स इसे समझ नहीं पाते हैं, और मस्तिष्क को प्राप्त नहीं होता है। आवश्यक संकेत. या, अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि के समानांतर, लेप्टिन प्रतिरोध विकसित होता है।

इसके अलावा, रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर लेप्टिन की कार्यात्मक कमी के कारण पोषण तृप्ति का विनियमन ख़राब हो सकता है। और "तनाव खाने" (ऊपर उल्लिखित) का रोगजनन रक्त में कोर्टिसोल की रिहाई के कारण होता है, जो लेप्टिन की गतिविधि को दबा देता है। सामान्य तौर पर, इस हार्मोन की कमी या इसके रिसेप्टर्स की उदासीनता के कारण भूख की अनियंत्रित भावना और लगातार अधिक भोजन करना होता है।

एस्ट्रोजन संश्लेषण में कमी के साथ, पिट्यूटरी ग्रंथि में न्यूरोपेप्टाइड हार्मोन मेलानोकोर्टिन (α-मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन) के उत्पादन में भी कमी आती है, जो एडिपोसाइट्स में लिपोलिसिस को रोकता है। यही परिणाम पिट्यूटरी हार्मोन सोमाटोट्रोपिन और अधिवृक्क हार्मोन ग्लूकागन के संश्लेषण में कमी के कारण होता है।

भोजन की बढ़ती खपत और पेट के ऊतकों का मोटापा आंतों और हाइपोथैलेमस में न्यूरोपेप्टाइड एनपीवाई (स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का नियामक हार्मोन) के अधिक तीव्र संश्लेषण का कारण बनता है।

कार्बोहाइड्रेट का ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तन और सफेद वसा ऊतक कोशिकाओं में उनका संचय हाइपरइन्सुलिनमिया से प्रेरित होता है।

पेट के मोटापे के लक्षण

पेट के मोटापे के मुख्य लक्षण: पेट क्षेत्र में वसा का जमाव और भूख में वृद्धि, जो पेट में भारीपन की भावना पैदा करता है।

अतिरिक्त आंत वसा के गैर-विशिष्ट लक्षणों में डकार आना, आंतों की गैस (पेट फूलना) और रक्तचाप में वृद्धि, मामूली शारीरिक परिश्रम के साथ भी सांस की तकलीफ, हृदय गति में वृद्धि, सूजन और पसीना आना शामिल हैं।

इसके अलावा, रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स, एलडीएल और फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है।

जटिलताएँ और परिणाम

पेट के अंगों के आसपास की वसा महत्वपूर्ण चयापचय गतिविधि प्रदर्शित करती है: यह रिलीज होती है वसा अम्ल, सूजन संबंधी साइटोकिन्स और हार्मोन, जो अंततः गंभीर परिणाम और जटिलताओं को जन्म देते हैं।

केंद्रीय मोटापा सांख्यिकीय रूप से अधिक से जुड़ा हुआ है भारी जोखिम हृदय रोग, धमनी का उच्च रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध और गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलिटस (टाइप 2 मधुमेह) का विकास।

पेट का मोटापा ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और अस्थमा के विकास से जुड़ा है (मोटापा फेफड़ों की क्षमता को कम करता है और वायुमार्ग को संकीर्ण करता है)।

महिलाओं में पेट का मोटापा मासिक धर्म संबंधी विकारों को भड़काता है और बांझपन का कारण बनता है। और इरेक्शन की कमी पुरुषों में पेट के मोटापे के परिणामों में से एक है।

हाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि बड़ी मात्रा में आंत वसा, समग्र वजन की परवाह किए बिना, मस्तिष्क की छोटी मात्रा और मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है।

पेट के मोटापे का निदान

पेट के मोटापे का निदान एंथ्रोपोमेट्री से शुरू होता है, यानी रोगी की कमर और कूल्हे की परिधि को मापना।

पेट के मोटापे के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड: पुरुषों में, कमर की परिधि 102 सेमी से अधिक होती है (कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि का अनुपात 0.95 है); महिलाओं के लिए - क्रमशः 88 सेमी (और 0.85)। कई एंडोक्रिनोलॉजिस्ट केवल कमर की परिधि को मापते हैं, क्योंकि यह संकेतक अधिक सटीक और नियंत्रित करने में आसान है। कुछ विशेषज्ञ आंतों के क्षेत्र (धनु पेट का व्यास) में वसा की मात्रा का अतिरिक्त माप लेते हैं।

वजन किया जाता है और बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) निर्धारित किया जाता है, हालांकि यह शरीर में वसायुक्त ऊतक के वितरण को प्रतिबिंबित नहीं करता है। इसलिए, आंत की वसा की मात्रा को मापने के लिए, वाद्य निदान की आवश्यकता होती है - अल्ट्रासाउंड डेंसिटोमेट्री, कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग।

रक्त परीक्षण की आवश्यकता: ट्राइग्लिसराइड्स, ग्लूकोज, इंसुलिन, कोलेस्ट्रॉल, एडिपोनेक्टिन और लेप्टिन स्तर। कोर्टिसोल के लिए मूत्र परीक्षण दिया जाता है।

क्रमानुसार रोग का निदान

विभेदक निदान और अतिरिक्त परीक्षाओं को अलग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है आंत का मोटापाजलोदर, सूजन, हाइपरकोर्टिसोलिज़्म से, और समस्याओं की पहचान भी करते हैं थाइरॉयड ग्रंथि, अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि।

पेट के मोटापे का इलाज

पेट के मोटापे का मुख्य उपचार पहले से संचित ऊर्जा वसा भंडार को जलाने के लिए भोजन और शारीरिक गतिविधि से कैलोरी कम करने वाला आहार है।

में दवाई से उपचारकुछ दवाओं का उपयोग किया जाता है. वसा के अवशोषण को कम करने के लिए, ऑर्लीस्टैट (ऑर्लिमैक्स) का उपयोग किया जाता है - 1 कैप्सूल (120 मिलीग्राम) दिन में तीन बार (भोजन के साथ)। यूरोलिथियासिस, अग्न्याशय की सूजन और फेरमेंटोपैथी (सीलिएक रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस) के मामले में गर्भनिरोधक; दुष्प्रभावों में मतली, दस्त, पेट फूलना शामिल हैं।

लिराग्लूटाइड (विक्टोज़ा, सैक्सेंडा) रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है; 3 मिलीग्राम से अधिक नहीं की दैनिक खुराक में निर्धारित है। सिरदर्द, मतली और उल्टी, आंतों की समस्याएं, पित्ताशय और अग्न्याशय की सूजन हो सकती है। किडनी खराब, तचीकार्डिया, अवसाद।

विटामिन लेने की भी सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड); लगाने की विधि और खुराक के लिए देखें - वजन घटाने के लिए निकोटिनिक एसिड

अधिक उपयोगी जानकारीसामग्री में - मोटापे का उपचार: आधुनिक तरीकों की समीक्षा

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार सबसे सरल चीज़ से शुरू हो सकता है - नियमित सैर: प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट तक। तैराकी, साइकिल चलाना, बैडमिंटन, टेनिस, स्क्वैश और एरोबिक्स से अच्छी तरह से कैलोरी बर्न होती है।

पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको विशेष व्यायाम करने की भी आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि शारीरिक गतिविधि नियमित होनी चाहिए।

पारंपरिक उपचार

मोटापे के लिए पारंपरिक उपचारों में मधुमक्खी पराग, ताजे केले के पत्ते, चिकवीड (स्टेलारिया मीडिया) और बर्डॉक रूट जैसे भूख दबाने वाले पदार्थ शामिल हैं। सलाद में केला और चिकवीड मिलाने की सलाह दी जाती है; बर्डॉक जड़ से काढ़ा तैयार करें (प्रति 250 मिलीलीटर पानी में सूखी जड़ का एक बड़ा चमचा); पराग दिन में दो बार 10 ग्राम लें।

पेट के मोटापे और हर्बल उपचार के लिए अभ्यास किया गया। मेथी के बीज (ट्राइगोनेला फोनम-ग्रेकम) - फलियां परिवार के पौधे - मौखिक रूप से लिए जाते हैं, पीसकर पाउडर बना लिया जाता है। इसमें मौजूद सैपोनिन, हेमिकेलुलोज, टैनिन और पेक्टिन आंतों के माध्यम से पित्त एसिड के साथ इसे हटाकर कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। और आइसोल्यूसिन आंत में ग्लूकोज अवशोषण की दर को कम करने में मदद करता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है।

ग्रीन टी (कैमेलिया साइनेंसिस) का वजन घटाने का प्रभाव एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट द्वारा प्रदान किया जाता है। वजन घटाने को बढ़ावा देता है: सिसस क्वाड्रैंगुलरिस का जलीय आसव (Cissus क्यूuadrangularis), काली बड़बेरी (सांबुकस)।एनइग्रा), गहरे हरे गार्सिनिया के फल (गार्सिनिया)।एट्रोविरिडिस), चीनी इफेड्रा (इफेड्रा साइनिका) और सफेद शहतूत (मोरस अल्बा) की पत्तियों और तनों का अर्क या काढ़ा, स्कलकैप बैकाल की जड़ का काढ़ा (स्कुटेलरिया baicalensis) और कैम्पैनुला ग्रैंडिफ्लोरा (प्लैटाइकोडोन ग्रैंडिफ्लोरा) के फूल और पत्तियांहै)।

शल्य चिकित्सा

किसी भी प्रकार के मोटापे के लिए शल्य चिकित्साइसके लिए विशेष संकेतों की आवश्यकता होती है और इसे तब किया जा सकता है जब वजन कम करने के सभी प्रयास विफल हो गए हों।

आज बेरिएट्रिक सर्जरी में, ऐसे ऑपरेशनों का उपयोग किया जाता है जो पेट के आयतन को नियंत्रित करते हैं: पेट की गुहा में एक गुब्बारा डालना (इसके बाद इसे फुलाना) स्थापित आकार), पट्टी बांधना, शंटिंग करना

पूर्वानुमान

जिन वयस्कों का वज़न प्रति वर्ष 2.5-3 किलोग्राम से अधिक बढ़ता रहता है, उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम विकसित होने का जोखिम 45% तक बढ़ जाता है। उन्नत मामलों में, पेट के मोटापे के साथ होने वाली जटिलताओं से समग्र जीवन प्रत्याशा औसतन छह से सात साल कम हो जाती है।

कोई कह सकता है कि मोटापा 21वीं सदी की बीमारी है। उदाहरण के लिए, रूस में लगभग 25% नागरिक किसी न किसी हद तक इस बीमारी से पीड़ित हैं। और संयुक्त राज्य अमेरिका में यह आंकड़ा लगभग 32% है।

इस बीमारी की विशेषता शरीर में अतिरिक्त वसा है, जो इसका एक अभिन्न अंग है, लेकिन बड़ी मात्रा में स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति होती है। हालाँकि, सबसे पहले चीज़ें।

कारण

उपभोग और खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा के बीच विसंगति के कारण मोटापा विकसित होने लगता है। एक असंतुलन पैदा हो जाता है. एक व्यक्ति इतनी मात्रा में भोजन करता है कि शरीर उसके साथ आने वाली सारी ऊर्जा को संसाधित नहीं कर पाता है। परिणामस्वरूप, अधिशेष जमा हो जाता है।

इसके अलावा, मोटापे के विकास को शारीरिक निष्क्रियता द्वारा बढ़ावा दिया जाता है - सीमित शारीरिक गतिविधि के साथ शरीर के कार्यों में व्यवधान, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों के संकुचन की ताकत भी कम हो जाती है।

बेशक, मुख्य कारण खराब पोषण और हानिकारक उत्पादों का नियमित सेवन है।

हालाँकि, मोटापे का एक अन्य कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति भी हो सकता है। जिन लोगों के पूर्वज पीढ़ियों से इस बीमारी से पीड़ित थे, उनके शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार जीन बस विकृत हो जाते हैं। और मोटापा एक आनुवंशिक अप्रिय लक्षण बन जाता है।

साथ ही, इसकी घटना यकृत, अग्न्याशय, बड़ी और छोटी आंतों के कामकाज में गड़बड़ी से उत्पन्न होती है।

यह कारणों की एक छोटी सूची है. अब आप मोटापे के प्रकार और उनसे जुड़ी हर चीज़ के बारे में अधिक विस्तार से बात कर सकते हैं।

अधिशेष की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें

बहुत सरल। अधिक सटीक होने के लिए, बॉडी मास इंडेक्स की गणना करके। ऐसा करने के लिए, आपको अपना वजन किलोग्राम में अपनी ऊंचाई के वर्ग (मीटर में) से विभाजित करना होगा। यह मुश्किल नहीं है। 162 सेंटीमीटर की ऊंचाई और 63 किलोग्राम वजन के साथ, बॉडी मास इंडेक्स की गणना निम्नानुसार की जाती है: बीएमआई = 63: (1.62x1.62) = 24.005।

परिणामी मूल्य आपको यह मूल्यांकन करने की अनुमति देता है कि किसी व्यक्ति का वजन उसकी ऊंचाई से कितना मेल खाता है, और यह निर्धारित करता है कि यह अपर्याप्त, सामान्य या अत्यधिक है। वैसे, यह बीएमआई है जिसे उपचार के लिए संकेत निर्धारित करने, दवाओं की खुराक निर्धारित करने आदि में ध्यान में रखा जाता है।

लेकिन कुछ मामलों में बीएमआई लागू नहीं होता है. इसकी मदद से बॉडीबिल्डरों, एथलीटों और अन्य एथलीटों की काया का आकलन करना असंभव है, क्योंकि उनकी मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं और उनमें वसा की मात्रा न्यूनतम होती है।

प्रथम श्रेणी की अभिव्यक्ति

कम से कम गंभीर स्थिति. अक्सर पाया जाता है बचपन. मोटापे के प्रकार 1 (डिग्री) के लिए, निम्नलिखित बीएमआई मेल खाता है:

• 25 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए 28 से 30.9 तक।
• 18 से 25 वर्ष की आयु वालों के लिए 27.5 से 29.9 तक।

यदि आप आचरण करते हैं सरल गणना, तो आप समझ सकते हैं कि मोटापे की पहली डिग्री सेंटीमीटर में ऊंचाई है, जिसमें से 100 घटाया जाता है और 15 जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए: बीएमआई = 85 किग्रा: (1.7mx1.7m) = 29.4। स्पष्टता के लिए, गोल वजन और ऊंचाई के आंकड़े लिए गए।

तो पहली डिग्री पर अधिकतम अतिरिक्त लगभग 15 किलोग्राम है।

दूसरी डिग्री. संकेतक

टाइप 2 मोटापा नग्न आंखों से दिखाई देता है। इसके अलावा, यह उन अभिव्यक्तियों के साथ होता है जो किसी व्यक्ति को असुविधा का कारण बनते हैं। सांस लेने में तकलीफ, न्यूनतम शारीरिक परिश्रम से भी अत्यधिक पसीना आना, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में दर्द दिखाई देता है। लिपिड चयापचय में गड़बड़ी उत्पन्न होती है, जिससे हृदय रोग होता है।

बीएमआई संकेतक इस प्रकार हैं:

• 25 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए 31 से 35.9 तक।
• 18-25 आयु वालों के लिए 30 से 34.9 तक।

इस मामले में, आप अनुमानित गणना के बिना कर सकते हैं। इस स्तर पर, शरीर में वसा दुबले शरीर के द्रव्यमान का लगभग 30-50 प्रतिशत बनाता है। शरीर की यह स्थिति अंतःस्रावी तंत्र और चयापचय के कामकाज में गड़बड़ी से भरी होती है।

तीसरी डिग्री का मोटापा

यह पहले से ही एक गंभीर विकृति है। वसा का संचय द्रव्यमान के 50% से अधिक होता है, और बीएमआई 35-36 से 40.9 तक होता है।

विशिष्ट संकेतों में पीठ, बाजू, पेट और जांघों पर स्पष्ट ज्यादतियां शामिल हैं। मांसपेशियां पूरी तरह से कमजोर हो जाती हैं, जिसके कारण रसौली, गर्भनाल और वंक्षण हर्निया दिखाई देते हैं। इनके संपर्क में आने से जोड़ और रीढ़ की हड्डी भी कमजोर हो जाती है अत्यधिक भार. परिणाम निरंतर दर्द है.

पाचन अंगों की कार्यप्रणाली भी बदल जाती है, कब्ज, मतली और यहां तक ​​कि उल्टी भी आम हो जाती है। खाने के बाद भी सांस फूलने लगती है, सूजन, थकान और पसीना आने लगता है।

थर्ड-डिग्री मोटापे का इलाज एक बहुत लंबी और कठिन प्रक्रिया है। वजन धीरे-धीरे कम होता है - पहले 5-6 महीनों में वजन 10% से ज्यादा नहीं होना चाहिए।

उपचार परिसर में शारीरिक गतिविधि, आहार में परिवर्तन आदि शामिल हैं भोजन संबंधी आदतें, दवाएँ लेना, किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना। और, ज़ाहिर है, भोजन। इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए सीमा प्रतिदिन 1500 कैलोरी है। और आपको केवल सब्जियाँ, दुबला मांस और मछली, हरी सब्जियाँ और बिना मीठे फल खाने की ज़रूरत है। हालाँकि, डॉक्टर से मिले बिना ऐसा करना असंभव है, इसलिए प्रत्येक रोगी को एक व्यक्तिगत आहार और उपचार कार्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

गंभीर चौथी डिग्री

सबसे गंभीर स्थिति. यह डिग्री दो बार या अधिक से अधिक वजन की विशेषता है। यह अवस्था दुर्लभ है, क्योंकि मोटे लोग इस तक पहुँचने के लिए जीवित नहीं रहते हैं।

वे हिल नहीं सकते - वे केवल बिस्तर पर लेटते और बैठते हैं, किसी की मदद से अपनी स्थिति बदलते हैं। सांस की तकलीफ उन्हें आराम करने पर भी परेशान करती है। और मोटापे की चौथी डिग्री वाला शरीर वसा के एक आकारहीन पहाड़ जैसा दिखता है। बेशक, ऐसे मामलों में बीएमआई की गणना नहीं की जाती है - यह बस सभी स्वीकार्य मानकों से अधिक है।

ऐसे मामले हैं जहां मोटापे की इस डिग्री वाले लोगों का वजन बहुत कम हो गया है। ऊपर पॉल मेसन नाम के एक ब्रिटिश व्यक्ति की तस्वीर है। वह एक बार इतिहास में सबसे नीचे चला गया मोटा व्यक्तीग्रह. 2013 में उनका वजन 445 किलोग्राम था! यह मोटापे का चौथा प्रकार था जो उस समय आदमी को था। पॉल ने कहा कि वह भोजन का कैदी था। हर दिन मैं कई किलोग्राम खाना खाता था।

लेकिन एक दिन पॉल को अमेरिका की एक महिला से प्यार हो गया, जिसने मीडिया में उनके बारे में एक कहानी पढ़ने के बाद उन्हें लिखा था। उसने उसके साथ रहने के लिए अपना वजन कम करने का फैसला किया। और उसने इसे हासिल कर लिया! दैनिक थका देने वाले प्रशिक्षण के दो लंबे वर्ष, विशेष आहार, और पॉल का वजन लगभग 300 किलोग्राम कम हो गया! इसका परिणाम शिथिलता की पूरी परतें थीं फैली हुई त्वचा. इसे हटाना पड़ा. ऑपरेशन 9 घंटे तक चला. पॉल की 21 किलोग्राम अतिरिक्त त्वचा हटा दी गई।

इसलिए वजन कम करना संभव है, भले ही आपका वजन लगभग आधा टन हो, लेकिन इतनी दूर तक जाने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके परिणाम होंगे, और वे शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाएंगे।

गाइनोइड प्रकार

जमा का वितरण प्रमुख मानदंडों में से एक है जिसके द्वारा मोटापे का प्रकार निर्धारित किया जाता है। खैर, इस मामले में वर्गीकरण सरल है। जमा वितरण के प्रकार के आधार पर, केवल तीन प्रकार के मोटापे को प्रतिष्ठित किया जाता है। और पहला है गाइनोइड.

मुख्य रूप से महिलाओं के लिए विशेषता. यह पैरों, जांघों और नितंबों पर वसा का जमाव है। महिलाओं में इस प्रकार का मोटापा असामान्य नहीं है, खासकर नाशपाती के आकार (गिटार) वाली आकृति वाली महिलाओं में।

ऐसी संरचना के मालिक सचमुच कुछ ही महीनों में अतिरिक्त हथियारों से छुटकारा पा सकते हैं, पेक्टोरल मांसपेशियाँ, पेट, लेकिन जांघों के ऊपर, जहां से जमा बहुत धीरे-धीरे गायब हो जाएगा, आपको बहुत लंबे समय तक काम करना होगा।

डॉक्टरों का कहना है कि इसका कारण छिपा हुआ है उत्पादन में वृद्धिमहिला हार्मोन. जो भी हो, इस प्रकार के मोटापे से लड़ना आसान नहीं है। आपको सही खाना चाहिए, सक्रिय रूप से व्यायाम करना चाहिए, दौड़ना चाहिए या अतिरिक्त बाइक चलाना चाहिए, साथ ही पानी पीना चाहिए, ट्रांस वसा, जंक फूड, सफेद चीनी छोड़नी चाहिए और दिन में अधिकतम 5 बार छोटे हिस्से में खाना चाहिए।

एंड्रॉइड प्रकार

यह पुरुषों की विशेषता है. बियर बेली की अवधारणा से हर कोई परिचित है, है ना? यह मोटापे का एंड्रॉइड प्रकार है। जमाव शरीर के ऊपरी हिस्से में जमा हो जाता है, मुख्य रूप से पेट, बगल और छाती पर।

और यद्यपि गाइनोइड मोटापे से लड़ना आसान नहीं है, एंड्रॉइड मोटापा अधिक खतरनाक है। क्योंकि वसा महत्वपूर्ण अंगों में जमा होती है। अक्सर इसी कारण से ब्लड प्रेशर की समस्या शुरू हो जाती है। हृदय प्रणाली, गुर्दे, यकृत, मधुमेह मेलेटस, बांझपन और नपुंसकता दिखाई देती है।

चिकित्सा संकेतों के अनुसार, यदि किसी महिला की कमर की परिधि 80 सेमी से अधिक है, और पुरुष की 94 सेमी है, तो एंड्रॉइड प्रकार के मोटापे का खतरा अधिक है।

कैसे लड़ें? फिर से, शारीरिक गतिविधि और पोषण का सामान्यीकरण। आहार का 40% नाश्ते के लिए, 30% दोपहर के भोजन के लिए, 20% रात के खाने के लिए और 10% नाश्ते के लिए होना चाहिए। सुबह - कार्बोहाइड्रेट। दिन और शाम - दुबला भोजन, विटामिन, किण्वित दूध उत्पाद।

वैसे, ध्यान देने वाली बात यह है कि पुरुषों जैसा मोटापा महिलाओं में भी होता है। इस आकृति को सेब कहा जाता है। विशिष्ट लक्षण: कमजोर या अनुपस्थित कमर, चौड़ी पीठऔर स्तन, गोल या सपाट नितंब, और बस्ट, कूल्हों और कंधों का आयतन लगभग बराबर होता है। मोटापे के साथ, सब कुछ पुरुषों जैसा ही होता है - ऊपरी हिस्से में जमाव देखा जाता है। पैर पतले रह सकते हैं.

मिश्रित प्रकार

यह मौजूदा में से सबसे आम है। पूरे शरीर में वसा का समान वितरण इसकी विशेषता है। यह पीठ, कूल्हों, बाहों, पेट, पैरों पर जमा होता है।

इस प्रकार का मोटापा खतरनाक क्यों है? क्योंकि हो सकता है आपको इसका पता ही न चले. आधिक्य के समान वितरण के कारण परिवर्तन इतने स्पष्ट नहीं होते हैं। बहुत से लोग 7-10 किलोग्राम वजन बढ़ने के बाद भी चुपचाप रहना जारी रखते हैं।

लेकिन देर-सबेर जींस फिट होना बंद हो जाती है और आपको अतिरिक्त वजन से लड़ना शुरू करना पड़ता है। योजना क्लासिक है - दिन में तीन भोजन, दो नाश्ता, शारीरिक गतिविधि। और पानी की खपत का नियमन भी। तथ्य यह है कि इस प्रकार का मोटापा अक्सर शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा होता है। और सबसे पहले, वजन कम करना और व्यायाम करना शुरू करके, आपको इसे हटाना होगा - इसे खत्म करना होगा। तो आपको प्रति दिन 1.5-2 लीटर पीना चाहिए - यह आदर्श होगा।

इलाज

मोटापे के प्रकारों की तस्वीरें देखने, अपने बीएमआई की गणना करने और यह पता लगाने के बाद कि आपका वजन अधिक है, आपको स्थिति को सुधारने में देरी करने की आवश्यकता नहीं है। भले ही पहली डिग्री देखी गई हो। आपको सही खाने, अपने आप को आकार में रखने, किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की आवश्यकता है - यह न केवल सुखद प्रदान करेगा उपस्थितिलेकिन इसका सकारात्मक प्रभाव भी पड़ेगा सामान्य हालत, सहनशक्ति और ताकत पर, प्रतिरक्षा पर।

स्वयं की उपेक्षा करने के बाद भी, आपको तब उपचार शुरू करना होगा जब शरीर संकेत देना शुरू कर दे। लेकिन इस मामले में आपको अपने लिए सख्त असामान्य सीमाएँ निर्धारित करनी होंगी और बहुत सारी दवाएँ लेनी होंगी - भूख कम करना, ऊर्जा की खपत को उत्तेजित करना, चयापचय को प्रभावित करना और कई अन्य।

आपको कौन सा आहार चुनना चाहिए? ऐसा हो सकता है कि आप खाने-पीने में सावधानी बरतें और खूब घूमें। हालाँकि, दर्पण आपकी इच्छा की आकृति को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

महिलाओं के शरीर के ऐसे क्षेत्र हैं जहां वजन कम करना मुश्किल होता है (पेट क्षेत्र, कमर, नितंब, पैर और कूल्हे), जिन्हें केवल ठीक नहीं किया जाता है उपयुक्त आहार, और संगत के जोड़ के साथ शारीरिक व्यायामऔर समस्या क्षेत्रों की मालिश।
मोटापा विभिन्न प्रकार का होता है। सामान्य और स्थानीय (आंचलिक)। वसा ऊतक के वितरण के अनुसार, मोटापा दो प्रकार का होता है: एंड्रॉइड (पेट) और गाइनोइड (निचला)।

एंड्रॉइड मोटापा (पुरुष प्रकार) ऊपरी धड़ और पेट में वसा जमा होने की विशेषता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। अक्सर हृदय संबंधी जटिलताओं का कारण बनता है, मधुमेह, हाइपरलिपिडिमिया।
एंड्रॉइड मोटापा स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा है; इसलिए, जो लोग इससे पीड़ित हैं उन्हें जटिलताओं को होने से रोकने के लिए अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए।

ऐसे मोटापे वाली आकृति सेब के आकार की होती है। वसा का जमाव मुख्यतः पेट (कमर) और धड़ पर स्थानीयकृत होता है। वे वंशानुगत हैं. बहुत से पुरुष जिनका वसा वितरण समान है, कहते हैं कि वे मोटे नहीं हैं, कि उनका पेट है, लेकिन उनके हाथ और पैर पतले हैं। हालाँकि, ये विशेषताएं वास्तव में इस प्रकार के मोटापे की विशेषता हैं, जो हृदय रोगों (विशेष रूप से दिल के दौरे), मधुमेह, धमनी के अधिक जोखिम से जुड़ी हैं। उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, कुछ प्रकार के ऑन्कोलॉजी और सेरेब्रोवास्कुलर विकार। इस प्रकार के मोटापे का निदान कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि के अनुपात से किया जा सकता है। जब सूचकांक पुरुषों के लिए 1 और महिलाओं के लिए 0.85 से अधिक हो।
उदाहरण:

कमर की परिधि 93 सेमी है, महिला के कूल्हे की परिधि 102 सेमी है। सूचकांक 0.91 है - पेट (एंड्रॉइड) मोटापा।

महिलाओं में कमर का घेरा 80 सेमी या उससे अधिक और पुरुषों में 94 सेमी या उससे अधिक जटिलताओं के जोखिम का संकेत देता है।

गाइनोइड मोटापा: नाशपाती के आकार की आकृति। जांघों, नितंबों और पैरों पर चर्बी जमा होना। यह बवासीर, वैरिकाज़ नसों, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोसिस, कॉक्सार्थ्रोसिस), सेल्युलाईट और शिरापरक अपर्याप्तता की उपस्थिति में योगदान कर सकता है।
गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी शरीर के निचले हिस्सों - जांघों, पैरों में अत्यधिक वसा जमा होने को कहते हैं। मांसपेशियों का विकास ख़राब होता है। रोग लिंग, आयु, जीवनशैली पर निर्भर करता है बुरी आदतें, अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति और आनुवंशिक प्रवृत्ति।

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी (मोटापा) कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि के अनुपात से निर्धारित किया जा सकता है। यदि सूचकांक 1 से कम है, तो हम इसे गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी के रूप में परिभाषित करते हैं (उदाहरण के लिए: कमर 100, कूल्हे 120। सूचकांक 1.0 से कम)।
इस प्रकार के मोटापे के उपचार के लिए आहार में बदलाव, फिटनेस की डिग्री के अनुसार शारीरिक गतिविधि और स्थानीय क्षेत्रों की मालिश का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। परिवर्तन क्रमिक हैं. जानिए उनसे कैसे उम्मीद करें, धैर्य रखें।

के लिए सिफ़ारिशें विभिन्न क्षेत्रमोटापा।
मोटापे के स्थान के आधार पर आहार भिन्न होता है।
यदि मोटापा नितंबों और जांघों को प्रभावित करता है:
यह वह क्षेत्र है जहां वसा सबसे पहले जमा होती है और इसे कम करना मुश्किल होता है।

ध्यान रखने योग्य युक्तियाँ:

इस प्रकार के मोटापे के लिए आहार 1200 कैलोरी से कम नहीं होना चाहिए।
अधिक तरल पदार्थ (मुख्य रूप से पानी) पियें।
आहार में वसा सीमित और नियंत्रित होनी चाहिए।
संतृप्त और ट्रांस वसा से बचें। उदाहरण के लिए: मार्जरीन, खाना पकाने का तेल। बाद के कई ब्रांडों ने ट्रांस वसा को हटा दिया है, लेकिन उनमें अभी भी मौजूद है संतृप्त फॅट्स. इसके अलावा, चॉकलेट, नरम कारमेल और अन्य मिठाइयाँ, स्नैक्स, पाई और केक, फ़्लान पाउडर, बिस्कुट, सभी प्रकार की घर की बनी कुकीज़, ब्रेड स्टिक, कन्फेक्शनरी उत्पाद, स्नैक्स, इंस्टेंट सूप, कॉफ़ी क्रीम, फैटी मीट, चिकन त्वचा, अंतड़ियाँ, ठंडा स्नैक्स और सॉसेज, संपूर्ण डेयरी उत्पाद स्वस्थ वसा चुनें, जैसे मोनोअनसैचुरेटेड वसा - जैतून का तेल, मूंगफली, जैतून (वसायुक्त पैरों के लिए नहीं)।
यदि सफेद आटा चीनी के साथ मिला हुआ है तो मुख्य रूप से सफेद आटा खाने से बचें।
प्रतिदिन अपने भोजन में जई या गेहूं का चोकर शामिल करें।
सभी रंगों की सब्जियों और फलों को बड़ी मात्रा में कच्चा उपयोग करें।
रोजाना एक्टिव फाइबर वाला दूध पिएं।
कॉफी और से बचें मादक पेय.
मोटी रोटी चुनें.
प्रतिदिन 4 मुख्य प्रकार के भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना)।

अगर मोटापा पैरों से जुड़ा है।

यह सेल्युलाईट के कारण हो सकता है, गतिहीनजीवन में तंग पैंट या ऐसे कपड़े पहनना जो उचित रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं।
मेयोनेज़ (यहां तक ​​कि आहार), केचप, सरसों आदि जैसे मसालों की निरंतर खपत के कारण स्नैक्स (बर्गर, कोल्ड कट्स, सॉसेज, पिज्जा, फ्रोजन, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ) पर आधारित आहार।

ध्यान रखने योग्य युक्तियाँ:

खूब सारा पानी पीओ। प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर, विशेषकर भोजन के बीच।
सोडियम (नमक), योजकों और परिरक्षकों की मात्रा के कारण डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें।
ताजा या सूखा भोजन चुनें।
सोडियम (नमक) से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें।
ताजा उपयोग करें या सूखी जडी - बूटियां.
धूम्रपान न करें या मादक पेय न पियें।

सभी मामलों के लिए:

नाश्ते और दोपहर के नाश्ते के लिए मोटापे के लिए मेनू।

एकरसता से बचने के लिए बदलाव करें.

1 - 1 गिलास मलाई निकाला हुआ दूधसक्रिय फाइबर या कम वसा वाला दही ग्रीक दही से बेहतर है। फ़ेटा चीज़ (4% से कम वसा) के साथ 2 स्लाइस साबुत आटे की ब्रेड।

2 - 1 गिलास मलाई रहित दूध या कम वसा वाला दही। 3 चावल कुकीज़.

3 - 1 गिलास मलाई रहित दूध या कम वसा वाला दही। 2 वेनिला या फलों के बिस्कुट (वसायुक्त जांघों और नितंबों के लिए नहीं)।

4 - 1 केला (कच्चा) और 5 बादाम के साथ 1 मलाई रहित दूध का पेय।

दोपहर का भोजन और रात्रि का भोजन:

प्रत्येक मुख्य पाठ्यक्रम से पहले:

1 गिलास सादा पानी या नींबू का रस।
एक भोजन के लिए, (दुबला लाल) मांस का 1 मध्यम भाग सप्ताह में 1 - 2 बार, त्वचा रहित पोल्ट्री सप्ताह में 1 बार, दुबला सूअर का मांस सप्ताह में 2 - 3 बार, समुद्री मछली, सप्ताह के शेष दिनों में 1 प्लेट प्रत्येक सब्जी का सूप.
दूसरे भोजन में (अधिमानतः रात के खाने के लिए), सभी रंगों की सब्जियों की 1 प्लेट, पके हुए भूरे चावल या सब्जियों (दाल, छोले, बीन्स, सोया) के 1 छोटे हिस्से के साथ।
मांस को कीमा बनाकर पकाया जाता है, ऊपर से सफेद पेपर नैपकिन से पोंछकर चर्बी हटा दी जाती है।
मसाला बनाने के लिए उपयोग किया जाता है जैतून का तेल, 1 चम्मच (दोपहर और रात का खाना), नींबू का रस या सेब का सिरका, नमक की मध्यम मात्रा।
प्रत्येक भोजन के बाद, 1 छोटा फल जिसका सारा गूदा या छिलका हटा दिया जाए।

नितंबों, जांघों और पैरों पर मोटापे के लिए लंच और डिनर के 7 उदाहरण।

1) ग्रिल्ड चिकन. चुकंदर, पत्तागोभी और डिल सलाद। भूरे चावल के साथ मूली, सलाद, टमाटर और गाजर का सलाद।
2) लीन पोर्क कटलेट। प्याज, टमाटर और सलाद का सलाद। भरवां गर्म मिर्च (प्याज, बीन्स, पनीर, मक्का, कम वसा वाले पनीर के साथ। सब्जी का सलाद।
3) मिश्रित सलाद. से सलाद हरी सेम, गाजर, आलू और उबले अंडे।
4) ओवन में पका हुआ मांस (टमाटर और पनीर के साथ), प्याज और तेज मिर्च. फलियों का सलाद (डिल, सोया स्प्राउट्स, गाजर, टमाटर के साथ)।
5) सब्जियों के साथ सूअर के मांस का सलाद सलाद पत्ते, प्याज़। पत्तागोभी और टमाटर का सलाद. पास्ता के साथ टमाटर सॉसऔर कसा हुआ पनीर.
6) पालक और पनीर सॉस के साथ पकी हुई मछली (कटी हुई पालक, उबली हुई, प्याज और कम वसा वाले पनीर के साथ मिश्रित)। उबले आलू के साथ सब्जी का सलाद.
7) लीन स्टेक। वेजीटेबल सलाद। बीन्स के साथ आमलेट (1 और अंडा 1 अंडे सा सफेद हिस्सा, ½ सेम)।

नितंबों और जांघों में मोटापे के लिए, अतिरिक्त स्नैक्स जोड़े जाते हैं:

1 ताज़ा फल.

सक्रिय फाइबर या कम वसा वाले दही के साथ 1 गिलास दूध।

10 मूंगफली (नमक नहीं)।