खेल आनुवंशिकी - नया युगमानवीय क्षमताओं के अध्ययन में

जीवन में खेलों के लाभों को कम करके आंकना कठिन है आधुनिक आदमी. अधिक से अधिक निवासी घुटन भरे शहरों को पसंद करते हैं सक्रिय छविजीवन को स्वास्थ्य और दीर्घायु के स्रोत के रूप में। हालाँकि, सभी प्रकार के खेलों की विविधता के बीच, शारीरिक गतिविधि की वह डिग्री चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सही हो। उत्पादकता खेलकूद गतिविधियांयह काफी हद तक प्रकृति में निहित व्यक्ति की आनुवंशिक क्षमताओं के व्यक्तिगत सेट पर निर्भर करता है।

प्रत्येक देखभाल करने वाला माता-पिता चाहता है कि उसका बच्चा स्वस्थ, शारीरिक रूप से विकसित और सक्रिय हो। इसलिए, बच्चों के लिए खेल अनुभाग चुनने का मुद्दा कई परिवारों में प्रासंगिक है। हालाँकि, यह अनुमान लगाना काफी मुश्किल है कि क्या होगा शारीरिक व्यायामक्या कोई बच्चा सहन कर सकता है, उसके कंकाल और मांसपेशियों का विकास कैसे होता है, और अंततः, जन्म से ही उसमें किस प्रकार की खेल क्षमता निहित है?

आप इन प्रश्नों के विस्तृत उत्तर प्राप्त कर सकते हैं धन्यवाद आधुनिक विज्ञान, अर्थात् खेल आनुवंशिकी. एक साधारण डीएनए परीक्षण कुछ खेलों के प्रति आपकी प्रवृत्ति को निर्धारित करने में मदद करेगा, साथ ही विकास के जोखिम को कम करेगा विभिन्न रोगऔर व्यायाम से संबंधित चोटें।

खेल आनुवंशिकी क्या है?

कुछ वंशानुगत विशेषताएं हैं जो खेल के प्रति किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को निर्धारित कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

• सहनशक्ति (हृदय और मांसपेशी);
• गति और शक्ति;
• मांसपेशियों के विकास की डिग्री;
• प्रशिक्षण के प्रति संवेदनशीलता;
• संभावित रोगों (हृदय, मांसपेशियां, हड्डी के ऊतक) के जोखिम।

स्पोर्ट्स जेनेटिक्स चिकित्सा की एक शाखा है जो बताती है कि उपरोक्त विशेषताएं कैसे प्रभावित करती हैं खेल उपलब्धियाँव्यक्ति।

आनुवंशिक विश्लेषण की सहायता से, प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया को अनुकूलित करना, दैनिक ऊर्जा खपत के अनुसार पोषण प्रणाली का निर्धारण करना संभव है।

खेल आनुवंशिकी परीक्षण का परिणाम क्या निर्धारित करता है?

मानव शरीर में एथलेटिक सफलता के लिए जिम्मेदार लगभग 25 विभिन्न जीन होते हैं। आइए उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पर विचार करें:

1. PPARA एक जीन है जो शरीर में प्रोटीन सामग्री को नियंत्रित करता है। यह संकेतक किसी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर और शरीर के वजन के लिए जिम्मेदार है।
2. PPARD इस स्थिति के लिए जिम्मेदार जीन है मांसपेशियोंऔर सहनशक्ति.
3. एएमपीडी1 - इस जीन का निम्न स्तर थकान और मांसपेशी डिस्ट्रोफी में वृद्धि की संभावना निर्धारित करता है।
4. ACTN3 एक संकेतक है जो सीधे तौर पर एक एथलीट की ताकत और गति से संबंधित है।
5. AGT एक जीन है जो शरीर निर्माण में मदद करता है मांसपेशीय कंकाल. उच्च स्तरएजीटी ताकत वाले खेल प्रदर्शन करने की क्षमता का अनुमान लगाता है।
6. HIF1A एक प्रोटीन है जो शरीर की ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) के अनुकूल होने की क्षमता निर्धारित करता है। प्रासंगिक खेलों का अभ्यास करते समय इस सूचक को ध्यान में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: तैराकी, पर्वतारोहण।

खेल आनुवंशिकी परीक्षण की आवश्यकता किसे है?

• अभ्यास करने वाले एथलीटों के लिए - जो लोग नियमित रूप से तीव्र शारीरिक गतिविधि के संपर्क में रहते हैं, आनुवंशिक संकेतकों की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो संभावित बीमारियों की आगे की क्षमता और जोखिम को निर्धारित करते हैं;
• में विशेषज्ञ व्यावसायिक गतिविधि- अग्निशामक, बचाव दल, कर्मचारी सुरक्षा बलऔर कानून प्रवर्तन एजेंसियां, वे सभी जो नागरिकों की सुरक्षा और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं, उन्हें अपनी शारीरिक क्षमताओं के स्तर पर आश्वस्त होना आवश्यक है।
• बच्चों की शुरुआत में खेल पथ- शारीरिक गतिविधि की व्यक्तिगत रूप से चयनित प्रकृति न केवल प्रदान करती है उत्पादक वर्कआउटऔर उच्च उपलब्धियाँ, लेकिन खेल गतिविधियों का आनंद भी, जिसके प्रति बच्चा आनुवंशिक रूप से प्रवृत्त होता है।

खेल आनुवंशिक पासपोर्ट.
डीएनए परीक्षण एक आनुवंशिकीविद् द्वारा एक भागीदार प्रयोगशाला (रूस) में किया जाता है। डीएनए विश्लेषण अवधि: प्रयोगशाला द्वारा नमूने प्राप्त होने की तारीख से 2 सप्ताह।

कौन से जीन का परीक्षण किया जाता है?

परिसर में शामिल हैं:
1. कुछ खेलों के प्रति प्रवृत्ति के आनुवंशिक मार्कर:
- "तेज़" और "धीमे" की प्रबलता से जुड़े जीन मांसपेशी फाइबर
- मांसपेशियों में इंसुलिन चयापचय और ऊर्जा चयापचय के लिए जिम्मेदार जीन
- मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति और हाइपोक्सिया के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार जीन
- जीन कंकाल प्रणाली(कैल्शियम चयापचय)

2. स्वास्थ्य संबंधी जोखिम शारीरिक कार्य. आपको इस दौरान हृदय संबंधी जटिलताओं के विकास के जोखिम का आकलन करने की अनुमति देता है उच्च भार- कार्डियोमायोपैथी, जोखिम अचानक मौत, धमनी का उच्च रक्तचाप, आघात में थ्रोम्बोम्बोलिक जटिलताएँ।

3. चयापचय (आहार, ऊर्जा) के लिए जिम्मेदार जीन पोषक तत्वों की खुराक, दवाएं, आसंजन का खतरा)।
अध्ययन से खेल प्रोफ़ाइल की पसंद और शारीरिक गतिविधि के संयोजन पर सिफारिशें प्रदान करना संभव हो जाएगा। चोटों की स्थिति में पुनर्वास के लिए आवश्यक चिकित्सा पर्यवेक्षण, आहार संबंधी विशेषताओं, सिफारिशों की प्रकृति निर्धारित करता है।

विश्लेषण की आवश्यकता किसे है?

खेल आनुवंशिकी. यह किस लिए है?

उस जीनोटाइप के लिए धन्यवाद जो एक व्यक्ति अपने माता-पिता से प्राप्त करता है, शरीर की विशेषताएं और एक व्यक्ति कैसा दिखेगा यह निर्धारित किया जाता है।

जीनों का समूह जीवन भर स्थिर रहता है। अलावा बाहरी रूप - रंगमानव जीनोटाइप चयापचय विशेषताओं को भी निर्धारित करता है मानव शरीर.

यदि जीनोटाइप को बदलना असंभव है, तो कम से कम अपने शरीर की विशेषताओं को जानकर आप इसे हासिल कर सकते हैं सर्वोत्तम परिणामखेल में, पोषण को समायोजित करें, सबसे प्रभावी खेल प्रशिक्षण का चयन करें, आदि।

खेल आनुवंशिकी में ज्ञान का एक जटिल शामिल है जिसमें मानव शरीर की सभी विशेषताओं, इसकी संरचना, साथ ही इस जीव की चयापचय विशेषता का अध्ययन शामिल है।

डीएनए की संरचना पर शोध के लिए धन्यवाद, यह ज्ञान एथलीटों और उनकी जीवनशैली पर नज़र रखने वाले लोगों पर लागू हो गया है। स्पोर्ट्स जेनेटिक पासपोर्ट के लिए धन्यवाद, आप विश्वास के साथ कह सकते हैं कि कौन सा खेल में सफलताआदमी पहुंच जायेगा. अपने प्रयासों को सर्वोत्तम तरीके से कैसे वितरित किया जाए और खेल खेलते समय किस पर ध्यान दिया जाए।

पेशेवर एथलीटों के लिए.

पेशेवर रूप से खेल खेलने वाले एथलीटों के लिए, आनुवंशिकी मदद करेगी:

• - प्रशिक्षण मोड को समायोजित करें और एक सुरक्षित मोड प्रदान करें;
• - पोषण प्रणाली को समायोजित करें, अतिरिक्त दवाएं लें;
• - संभावित चोटों की घटना को कम करें;
• - एथलीट की क्षमता का अनुमान लगाएं विशिष्ट रूपखेल।

माता-पिता, मदद से खेल पासपोर्ट, चुनने में सक्षम होंगे इष्टतम दृश्यआपके बच्चे के लिए खेल, क्या खेल प्रशिक्षणबच्चे की प्रवृत्ति है और क्या खेल खेलने से उनके स्वास्थ्य को नुकसान होगा।

आणविक आनुवंशिक अध्ययन में क्या विश्लेषण किया जाता है?

मानव जीनोम में 3 अरब न्यूक्लियोटाइड (अक्षर) होते हैं। अंतर्राष्ट्रीय मानव जीनोम परियोजना के परिणामस्वरूप, सभी मानव अनुक्रमों को समझा गया और लगभग 22 हजार जीनों की खोज की गई। वर्तमान में लगभग 20 हजार जीनों का कार्य ज्ञात है। लेकिन लोगों के बीच आनुवंशिक जानकारी कितनी भिन्न होती है?

ये अंतर मनुष्यों में कैसे प्रकट होते हैं?

को परिभाषित करता हैउसका रूप, लिंग, वंशानुगत रोग(जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, हीमोफिलिया, फेनिलकेटोनुरिया और अन्य)।

जीन सेट खास व्यक्ति प्रवृत्त (उचित के संपर्क में आने पर बाह्य कारक, जैसे कि पालन-पोषण, पोषण, बुरी आदतें, जीवनशैली) से लेकर कुछ चरित्र लक्षण, गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में क्षमताएं, विभिन्न बीमारियों तक, खेल में सफलता तक, बुरी आदतेंवगैरह।

इस प्रकार, जीन में भिन्नताओं का विश्लेषण करके, जिनके कार्य ज्ञात हैं, किसी व्यक्ति की खेल खेलने की प्रवृत्ति और विभिन्न बीमारियों की प्रवृत्ति का निर्धारण करना संभव है। आप उस खेल का प्रकार भी निर्धारित कर सकते हैं जिसमें आपको सफलता मिलने की अधिक संभावना है, आहार की सिफारिश करें और समायोजन करें प्रशिक्षण प्रक्रिया, कुछ बीमारियों को रोकें।

वर्तमान में, लगभग 150 जीन ज्ञात हैं जो किसी न किसी हद तक खेल गतिविधि से जुड़े हैं। जीन अनुक्रम में केवल एक अक्षर को बदलने से (इसे एसएनपी-सिंगल न्यूक्लियोटाइड पॉलीमोर्फिज्म कहा जाता है) एक एथलीट की सहनशक्ति, मांसपेशियों की ताकत, प्रतिक्रिया की गति को प्रभावित कर सकता है, और विभिन्न बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, हृदय रोग, एलर्जी और कई अन्य। . आणविक अनुसंधान का उद्देश्य ऐसे एसएनपी का अध्ययन करना है।

विश्लेषण कैसे किया जाता है?

चरण 1: एक आनुवंशिकीविद् के साथ प्रारंभिक बातचीत।सबसे पहले, आनुवंशिकीविद् रोगी का व्यक्तिगत डेटा, प्रयोगशाला और कार्यात्मक अध्ययन के परिणाम एकत्र करता है, पिछली और मौजूदा बीमारियों के बारे में उसका साक्षात्कार लेता है, और बातचीत और प्रश्नावली के परिणामों के आधार पर, विश्लेषण के लिए जीन की आवश्यक सीमा निर्धारित करता है।

चरण 2: रक्त या लार संग्रह।आमतौर पर, विश्लेषण के लिए रक्त एक नस से लिया जाता है। कुछ में, मुख उपकला को निकाला जा सकता है (स्क्रैपिंग से)। अंदरगाल) या लार। शोध के लिए कौन सी सामग्री ली गई, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका में आनुवंशिक जानकारी समान होती है।

चरण 3: विभिन्न एसएनपी के लिए डीएनए विश्लेषण।परिणामी सामग्री से डीएनए को अलग किया जाता है। इसके बाद, पोलीमरेज़ चेन रिएक्शन विधि का उपयोग करके विभिन्न एसएनपी की उपस्थिति के लिए पृथक डीएनए की जांच की जाती है। यह विधि अध्ययन के तहत डीएनए क्षेत्र की प्रतियों में कई वृद्धि पर आधारित है विभिन्न तकनीकेंएसएनपी संस्करण की कल्पना करने के लिए।

चरण 4: परिणाम की व्याख्या.प्रश्नावली डेटा, आनुवंशिक, प्रयोगशाला और कार्यात्मक अध्ययनों के परिणामों को सारांशित करते हुए, आनुवंशिकीविद् एक एथलीट को संकलित करता है, जिसमें पता लगाए गए एसएनपी के बारे में जानकारी होती है और विभिन्न खेलों के लिए एथलीट के झुकाव, कुछ बीमारियों के जोखिम, आहार पर सिफारिशों के बारे में विस्तृत उत्तर होता है। औषधीय दवाएं लेना।

चरण 5: आनुवंशिकीविद् के साथ अंतिम बातचीत।बातचीत के दौरान, वह आणविक आनुवंशिक अनुसंधान के परिणामों की व्याख्या करते हैं और उचित सिफारिशें देते हैं।

"केंद्र आनुवंशिक अनुसंधान"मुझे एक नई सेवा की पेशकश करते हुए खुशी हो रही है: खेल आनुवंशिक पासपोर्ट.
डीएनए परीक्षण एक आनुवंशिकीविद् द्वारा एक भागीदार प्रयोगशाला (रूस) में किया जाता है। डीएनए विश्लेषण अवधि: प्रयोगशाला द्वारा नमूने प्राप्त होने की तारीख से 2 सप्ताह।

स्पोर्ट्स जेनेटिक पासपोर्ट क्या है?
जीन का एक कॉम्प्लेक्स है विभिन्न खेलों के प्रति रुझान का निर्धारण, और शारीरिक गतिविधि से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम।
इस कॉम्प्लेक्स में 25 जीन होते हैं और यह आपको स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उच्च एथलेटिक परिणाम प्राप्त करने की संभावनाओं को निर्धारित करने की अनुमति देता है।
परिसर में शामिल हैं:
1. कुछ खेलों के प्रति प्रवृत्ति के आनुवंशिक मार्कर:
- "तेज़" और "धीमे" मांसपेशी फाइबर की प्रबलता से जुड़े जीन
- मांसपेशियों में इंसुलिन चयापचय और ऊर्जा चयापचय के लिए जिम्मेदार जीन
- मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति और हाइपोक्सिया के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार जीन
- कंकाल प्रणाली के जीन (कैल्शियम चयापचय)

2. शारीरिक कार्य से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम। आपको उच्च भार के तहत हृदय संबंधी जटिलताओं के विकास के जोखिम का आकलन करने की अनुमति देता है - कार्डियोमायोपैथी, अचानक मृत्यु का जोखिम, धमनी उच्च रक्तचाप, चोटों में थ्रोम्बोम्बोलिक जटिलताएं।

3. चयापचय के लिए जिम्मेदार जीन (आहार, ऊर्जा भोजन की खुराक, दवाएं, आसंजन का खतरा)।
अध्ययन से खेल प्रोफ़ाइल की पसंद और शारीरिक गतिविधि के संयोजन पर सिफारिशें प्रदान करना संभव हो जाएगा। चोटों की स्थिति में पुनर्वास के लिए आवश्यक चिकित्सा पर्यवेक्षण, आहार संबंधी विशेषताओं, सिफारिशों की प्रकृति निर्धारित करता है।

खेल आनुवंशिकी. यह किस लिए है?
किसी व्यक्ति के भौतिक गुणों की अभिव्यक्ति के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति का निर्धारण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकाविशेषज्ञों (एथलीटों, बचाव दल, अग्निशामक, अंतरिक्ष यात्री, कर्मचारी) के पेशेवर प्रशिक्षण के कई क्षेत्रों में विशेष इकाइयाँरक्षा मंत्रालय, आंतरिक मामलों के मंत्रालय, संघीय सुरक्षा सेवा और अन्य विभाग)।

पेशेवर एथलीटों के लिए
यह खेलों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, और इसीलिए विभिन्न विशेषज्ञता वाले एथलीटों में शारीरिक गुणों के निर्माण, विकास और अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार जीन का अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। अलग-अलग तीव्रता और अवधि की शारीरिक गतिविधि करते समय शरीर में ऊर्जा चयापचय की विशिष्ट विशेषताओं के कारण, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाले आनुवंशिक निर्धारकों की पहचान करना उच्च संभावना के साथ संभव है।

हमारे डीएनए परीक्षण का मुख्य लाभ किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि के प्रति वंशानुगत प्रवृत्ति की पहचान करना है। जो भौतिक गुणों के विकास की क्षमता और कार्यान्वयन की संभावना का आकलन करते समय उच्च सूचना सामग्री देता है शीघ्र निदान. ऐसे निदान के विशिष्ट गुणों में व्यावसायिक विकृति के विकास के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति को निर्धारित करने की क्षमता भी शामिल है - सीमित करने वाले कारक शारीरिक प्रदर्शनव्यक्ति और उसके जीवन की गुणवत्ता खराब हो रही है।

हृदय प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में शामिल जीनों में कार्यात्मक रूप से महत्वपूर्ण डीएनए बहुरूपताओं की उपस्थिति उनके संबंध की पहचान करने का सुझाव देती है भौतिक गुणमनुष्य, महत्वपूर्ण पर्यावरणीय प्रभाव के तहत ओटोजेनेसिस में विकसित हो रहे हैं। प्रदर्शन करने की प्रवृत्ति के साथ इन जीनों के बहुरूपताओं के संघों की स्थापना शारीरिक व्यायामअलग-अलग अवधि और तीव्रता के साथ-साथ फेनोटाइप के साथ जो परिस्थितियों में महत्वपूर्ण हैं खेलकूद गतिविधियां, हमें किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं के पूर्वानुमानित मूल्यांकन के लिए मानदंड की एक प्रणाली विकसित करने की अनुमति देगा।

इस प्रकार, पेशेवर चयन के अभ्यास में आणविक आनुवंशिक तरीकों की शुरूआत से पूर्वानुमान संबंधी क्षमताओं में काफी वृद्धि हो सकती है, मानव गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में पेशेवर अभिविन्यास में सुधार हो सकता है और उसके स्वास्थ्य की रक्षा हो सकती है।

बच्चे के लिए खेल कैसे चुनें?
खेल गतिविधियां हर किसी के लिए जरूरी हैं स्वस्थ व्यक्ति. इस बात को समझते हुए आप अपने बच्चे को भेजना चाहते हैं खेल अनुभाग. लेकिन आप नहीं जानते कि अपने बच्चे के लिए कौन सा खेल चुनें? मुझे उसे किस अनुभाग में भेजना चाहिए?

सबसे पहले, आइए जानें कि आपका बच्चा आनुवंशिक रूप से किस खेल के प्रति संवेदनशील है। अभी हाल ही में, यह संभव हो गया है कि किसी बच्चे पर "कोशिश" करने में अपना कीमती समय बर्बाद न करें विभिन्न अनुभाग, और पूर्वसूचना के लिए आनुवंशिक विश्लेषण करें एक निश्चित प्रकारखेल, जिससे बचत होती है एक बड़ी संख्या कीसमय और बंदरगाह के साथ बड़ी सफलता प्राप्त करना।

आनुवंशिकी ने साबित कर दिया है कि स्तर के बीच सीधा संबंध है रक्तचापकुछ जीनों के कार्य से। यदि किसी व्यक्ति के पास जीन है उच्च रक्तचाप”, ब्रेक के बाद व्यायाम की उच्च खुराक प्राप्त होगी, तो मायोकार्डियल रोधगलन की संभावना तेजी से बढ़ जाती है। दूसरी ओर, ऐसे लोग छोटे और के साथ तेजी से ठीक हो जाते हैं नियमित भार. मांसपेशियों का निर्माण भी सीधे तौर पर जीन पर निर्भर करता है - हममें से कुछ के लिए, कुछ वर्कआउट "मांसपेशियों को पंप करने" के लिए पर्याप्त हैं, दूसरों को बहुत अधिक और लंबे समय तक प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। यह सब आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है।

डीएनए विश्लेषण के लिए आवश्यक नमूना:
एक नस से खून. या

सैम्बो, हॉकी, वॉलीबॉल, फ़ुटबॉल, तैराकी, कसरत... माता-पिता कभी-कभी यह सोचने लगते हैं कि उनका बच्चा अपने जन्म से पहले ही किस तरह का खेल खेलेगा। मुख्य तर्क आमतौर पर माता-पिता की व्यक्तिगत अवास्तविक सफलताएँ, और अधिक हासिल करने का प्रयास हैं उच्च परिणामपड़ोसी लड़के लेशा की तुलना में, या यहां तक ​​कि घर के निकटतम खेल महल, जहां कुछ फिट होगा।

साथ ही, माता-पिता यह नहीं सोचते कि सभी बच्चों के पास अलग-अलग अवसर हैं, और केवल कुछ ही वास्तविक सफलता प्राप्त कर पाएंगे। यहां मुद्दा केवल यह नहीं है कि बच्चा स्वयं इसे पसंद करेगा (वैसे, यह, मुख्य घटक), लेकिन यह भी कि यह किस शारीरिक भार का सामना कर सकता है, कंकाल और मांसपेशियों का निर्माण कैसे होता है, शरीर हाइपोक्सिया की स्थिति में कैसे प्रकट होता है, और अंततः।

लेटिडॉर ने यह पता लगाने के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख किया कि खेल आनुवंशिकी क्या है और यह माता-पिता को अपने बच्चे के लिए सबसे आरामदायक खेल चुनने में कैसे मदद कर सकती है।

नताल्या बेग्लारोवा, आनुवंशिकीविद्, रोस्पोट्रेबनादज़ोर के सेंट्रल रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी के सेंटर फॉर मॉलिक्यूलर डायग्नोस्टिक्स (सीएमडी) में विशेषज्ञ

खेल आनुवंशिकी क्या है?

स्पोर्ट्स जेनेटिक्स मेडिकल जेनेटिक्स की एक शाखा है जो यह समझाने में मदद करती है कि वंशानुगत कारक विकास को कैसे प्रभावित करते हैं। खेल प्रतिभाएँव्यक्ति।

आनुवंशिकता सहनशक्ति (कार्डियोरेस्पिरेटरी और/या मांसपेशीय), गति जैसी विशेषताओं को निर्धारित कर सकती है शक्ति गुण(गति, विस्फोटक और पूर्ण शक्ति), मांसपेशियों का विकास, फिटनेस विकसित करने की क्षमता और संभावित समस्याएँ(बाएं वेंट्रिकुलर मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी, दिल की विफलता, लय गड़बड़ी, मांसपेशियों और कंकाल रोगों का खतरा)।

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आनुवंशिक विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, प्रशिक्षण प्रक्रिया को अनुकूलित किया जा सकता है।

इसका मतलब है विकास करना व्यक्तिगत सिफ़ारिशेंभार के तरीके और प्रकार के अनुसार, प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के बाद रिकवरी, साथ ही एथलीट की जरूरतों के अनुसार पोषण को समायोजित करना और हृदय की मांसपेशियों के संभावित "खेल" रोगों की निरंतर निगरानी करना।

ऐसे खेल पर दांव लगाना जो "आपका नहीं" है और ताकत की गलत गणना से मुआवजा तंत्र पर अत्यधिक दबाव पड़ सकता है, धीमी गति से सुधार हो सकता है, खेल के परिणाम खराब हो सकते हैं या निलंबित हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, बच्चों और माता-पिता को निराशा हो सकती है।

खेल आनुवंशिकी किस जीन के साथ काम करती है?

खेल आनुवंशिकी का लक्ष्य उन आनुवंशिक मार्करों की पहचान करना है जो भेद करते हैं सफल एथलीटसे कुछ दिशा-निर्देश आम लोग. जीन के एक प्रकार को एलील कहा जाता है। एक जीन एक प्रोटीन को एन्कोड करता है या उसके गुणों को निर्दिष्ट करता है, और प्रोटीन स्वयं शरीर के मुख्य कार्यात्मक घटक होते हैं।

उदाहरण के लिए, ACTN3 जीन प्रोटीन एक्टिनिन को एनकोड करता है, जो मांसपेशी फाइबर का एक प्रमुख घटक है। बहुरूपता "आनुवंशिक कोड" में भिन्नताएं हैं जो गुणों, कार्यों में परिवर्तन या यहां तक ​​कि प्रोटीन उत्पादन की समाप्ति का कारण बन सकती हैं।

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वर्तमान में, लगभग 100 जीन ज्ञात हैं जो एथलेटिक उपलब्धियों की प्रवृत्ति को प्रभावित करते हैं।

इनमें सहनशक्ति, गति और ताकत, कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी का जोखिम, सीमा के लिए जिम्मेदार जीन शामिल हैं मोटर गतिविधिऔर कुछ अन्य.

अनुसंधान पैकेज में कौन से संकेतक शामिल हैं?

तो, वे सभी जीन जो खेल आनुवंशिकी अनुसंधान का फोकस हैं, एथलेटिक गुणों की अभिव्यक्ति से जुड़े हैं। विभिन्न प्रयोगशालाओं में जीन की संख्या और सूची भिन्न हो सकती है।

PPARAएक प्रोटीन के लिए जिम्मेदार जो लिपिड और ग्लूकोज चयापचय, ऊर्जा भंडार और शरीर के वजन को नियंत्रित करता है।

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इस जीन के वेरिएंट सहनशक्ति प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

PPARDतथाकथित धीमी मांसपेशी फाइबर और सहनशक्ति के अनुपात को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार। इसके अलावा, कई अध्ययनों के अनुसार, इस जीन में भिन्नता एथलीटों के "व्यावसायिक" हृदय रोगों के विकास से संबंधित है - बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी और इस्किमिया, जिससे मृत्यु हो सकती है।

जीन एएमपीडी1ऊर्जा आपूर्ति को एन्कोड करता है कंकाल की मांसपेशियांमांसपेशियों की थकान के साथ.

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यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति जल्दी थक जाता है या नहीं और उच्च तीव्रता वाले भार कितने प्रभावी हैं।

इस जीन में भिन्नता चयापचय मायोपैथी और व्यायाम-प्रेरित मायोपैथी (मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी मायोपैथी के साथ होती है) के मुख्य कारणों में से एक है। मायोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं मांसपेशियों में कमजोरी, दर्द, ऐंठन, पक्षाघात, साथ ही लंबे समय तक शारीरिक अधिभार का सामना करने में असमर्थता।

जीन विविधताएँ ACTN3तेज़ मांसपेशी फाइबर की संख्या में कमी और गति और ताकत विशेषताओं में गिरावट आती है।

एमएसटीएनमांसपेशियों की वृद्धि से जुड़ा हुआ। यह जीन जिस प्रोटीन को एन्कोड करता है, जब वह कम मात्रा में उत्पादित होता है, तो मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है, लेकिन जब अधिक मात्रा में उत्पादित होता है, तो इसके विपरीत, शोष और वजन घटाने की ओर जाता है।

एक जीन में भिन्नता के साथ एजीटीएथलीटों में उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, कोरोनरी रोगऔर बाएं निलय अतिवृद्धि। फिर भी, बढ़ा हुआ स्तरइस जीन द्वारा एन्कोड किया गया प्रोटीन निर्माण में मदद करता है कंकाल की मांसपेशियां, जो इसमें शामिल एथलीटों के लिए एक फायदा हो सकता है बल द्वाराखेल।

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इस मामले में, एथलीट को लगातार चिकित्सकीय देखरेख में प्रशिक्षण लेना चाहिए।

प्रोटीन HIF1Aहाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) के प्रति शरीर के अनुकूलन में निर्णायक भूमिका निभाता है। जीन भिन्नता उन खेलों में एथलीटों के लिए उपयोगी हो सकती है जिनमें ताकत और सहनशक्ति दोनों की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह हाइपोक्सिक स्थितियों के लिए शरीर के अनुकूलन में सुधार करता है।

एक आनुवंशिकीविद् का निष्कर्ष कैसा दिखता है?

आनुवंशिकीविद् की रिपोर्ट रोगी में पहचाने गए प्रत्येक जीनोटाइप का संक्षिप्त विवरण प्रदान करती है। इसके बाद, डॉक्टर को यह बताना चाहिए कि जीनोटाइप किससे संबंधित है संभावित रोगया शरीर के कार्य. इससे रोकथाम, निदान और संभावित उपचार विधियों के लिए सिफारिशें की जाती हैं (इसके लिए उपस्थित चिकित्सक की भागीदारी की आवश्यकता होती है)।

कुल मिलाकर अधिक सेटअनुकूल एलील (जीन रूप), व्यक्ति के विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी खेल के गुणऔर किसी न किसी दिशा में खेल में सफलता प्राप्त करें।

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लेकिन खेल के प्रति प्रवृत्ति को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, परीक्षा में एंथ्रोपोमेट्री और कार्यात्मक निदान को शामिल करना उचित है।

निष्कर्ष कितना वस्तुनिष्ठ है?

आज ज्ञात अधिकांश बीमारियाँ ही नहीं, बल्कि शारीरिक विशेषताएँ भी कारकों के संयोजन पर निर्भर करती हैं पर्यावरणऔर आनुवंशिक प्रवृत्ति. और एक अवरोधक के रूप में हृदय संबंधी जोखिम बढ़ गया खेल कैरियर- यह एक वाक्य नहीं है, यह सिर्फ एक संकेत है इस एथलीट काआपको सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से जांच करने और उजागर न करने का प्रयास करने की आवश्यकता है भीषण भार. किसी विशेष स्थिति का बढ़ा हुआ जोखिम कभी भी पूरा नहीं हो सकता है, और सही निवारक उपायों से इसे पूरी तरह से कम किया जा सकता है।

मांसपेशियों के तंतुओं के प्रकार और शारीरिक गतिविधि के प्रकार की प्रवृत्ति के संबंध में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आनुवंशिक निष्कर्ष केवल सलाह है; दुनिया मैराथन धावकों को "विस्फोटक शक्ति की प्रबलता" की आनुवंशिक प्रोफ़ाइल के साथ जानती है; इसलिए, यदि आपका बच्चा फ़ुटबॉल खेलना चाहता है, लेकिन उसकी आनुवंशिक प्रोफ़ाइल भविष्यवाणी करती है कि वह बॉडीबिल्डर बनेगा, तो आपको बच्चे की इच्छा की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

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कुछ प्रयोगशालाएँ खेल से जुड़ाव पर डेटा बिल्कुल भी उपलब्ध नहीं कराती हैं, ताकि बच्चों के अधिकारों का उल्लंघन न हो।

आर्टेम पेटुखोव, कोच, दो बार का चैंपियनयूरोपीय ग्रैपलिंग क्लब "ग्रोज़ा"

*क्या कोई बच्चा जिसमें स्वभाव से ही कोई स्पष्ट योग्यता नहीं है, एक अच्छा एथलीट बन सकता है*

बिल्कुल! मैं 5 साल की उम्र से बच्चों को प्रशिक्षित करना शुरू कर देता हूं, जबकि कई बाद में आते हैं - 9, 12 और 14 साल की उम्र में। और यदि आप प्रशिक्षण के पहले छह महीनों को देखें, तो आप तुरंत देख सकते हैं कि कौन इसे तुरंत उठाता है, और किसे इसकी आवश्यकता है 100 बार समझाया जाए. यह प्राकृतिक डेटा पर निर्भर करता है और सामान्य विकासबच्चा।

आइकॉनमॉन्स्ट्र-उद्धरण-5 (1)

लेकिन एक या दो साल बीत जाते हैं, और अधिक मेहनती और चौकस लोग आगे बढ़ जाते हैं। क्षमताएं धीरे-धीरे पृष्ठभूमि में फीकी पड़ने लगी हैं।

इसके अलावा, लोग प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देते हैं और अक्सर हार जाते हैं। यहीं पर चरित्र खेल में आता है - खेल न छोड़ें, बल्कि प्रशिक्षण पर वापस आएं और और भी कठिन प्रशिक्षण लें।

इसके अलावा, यहां तक ​​कि कम उम्रप्रशिक्षण कठिन हो सकता है, और कम उम्र से ही बच्चे समझते हैं कि केवल कड़ी मेहनत से ही खेल और जीवन में कुछ हासिल किया जा सकता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, 20 शुरुआती लोगों के समूह में, वर्षों के बाद 5 बच्चे बचे हैं जिनके पास चरित्र और कड़ी मेहनत है। उन्होंने नुकसान का सामना किया, वे डटे रहे कठिन प्रशिक्षण, खुद पर विश्वास किया और जीतना शुरू कर दिया।

जीन का प्रभाव खेल परिणाम
प्रत्येक व्यक्ति में कुछ आनुवंशिक प्रवृत्तियाँ होती हैं जो उसके रंग, शरीर के प्रकार और प्रदर्शन करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं विभिन्न प्रकार केखेल, भार के प्रकार की प्रवृत्ति। प्रकृति ने हममें से प्रत्येक को वैयक्तिकता प्रदान की है, जिसे नज़रअंदाज करने से कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिलता।
उदाहरण के लिए, एक एथलीट की कल्पना करें जो वेटलिफ्टिंग (वजन उठाना) करता है और एक साइकिल चालक जो प्रशिक्षण लेता है लंबी दूरी. अब उन्हें मानसिक रूप से बदलने का प्रयास करें। क्या आपको लगता है कि कोई हल्का वजन वाला साइकिल चालक होगा विकसित सहनशक्तिभारी बारबेल उठाने में सफल? वास्तव में, यह संभव है कि ऐसा होगा। हमारे विशेषज्ञों का पसंदीदा वाक्यांश: "जेनेटिक्स मौत की सजा नहीं है"! यहां तक ​​कि एक बैलेरीना भी वजन उठाना शुरू कर सकती है। लेकिन ऐसा करना उस क्षेत्र में विकास करने से कहीं अधिक कठिन होगा जहां व्यक्ति आनुवंशिक रूप से स्थित है। इसके अलावा, यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है। क्या प्रकृति के विरुद्ध जाना उचित है?

खेलों में योग्यता के लिए कौन से जीन जिम्मेदार हैं?

दो जीन हैं ADRB2 और ADRB3 .वे यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि प्रशिक्षण की कौन सी तीव्रता उनके मालिक के लिए प्रभावी होगी। ये जीन उस दर के लिए जिम्मेदार हैं जिस दर पर वसा भंडार ऊर्जा में परिवर्तित होता है। उनके विश्लेषण के आधार पर, किसी व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त प्रकार का चयन किया जाता है प्रशिक्षण क्षेत्र(चार अलग-अलग क्षेत्र हैं) ऐसा एक संकेतक है शारीरिक गतिविधि- मेट सूचकांक. यह शारीरिक गतिविधि के दौरान किसी व्यक्ति की चयापचय दर और उसकी आराम करने वाली चयापचय दर का अनुपात है। व्यायाम के दौरान शरीर जितना अधिक परिश्रम करता है, उतनी अधिक ऊर्जा खर्च करता है और एमईटी सूचकांक उतना ही अधिक होता है। प्रत्येक प्रकार की शारीरिक गतिविधि का अपना MET सूचकांक होता है। उदाहरण के लिए, जिम्नास्टिक का स्कोर 8.0 है, तैराकी का स्कोर 6.0 है, और पैदल चलने का स्कोर 2.5 है। ADRB2 और ADRB3 जीन का अध्ययन यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि वजन घटाने, रखरखाव और वजन बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण में MET सूचकांक क्या होना चाहिए। AMDP1 और IL6 जीन शारीरिक व्यायाम के बाद शरीर की रिकवरी की दर और प्रशिक्षण के दौरान थकान की दर के लिए जिम्मेदार हैं। उनके विश्लेषण से यह स्थापित करना संभव हो जाएगा कि किसी व्यक्ति को किस गतिशीलता के साथ प्रशिक्षण आयोजित करना चाहिए और यह कितनी देर तक होना चाहिए। एक सामंजस्यपूर्ण रूप से चयनित प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको स्वास्थ्य बनाए रखने और सबसे तेज़ और सबसे अधिक उपलब्धि हासिल करने की अनुमति देगा प्रभावशाली परिणामखेल में।

ACT और AGT जीनव्यायाम के बाद किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ने की प्रवृत्ति के बारे में बात करेंगे। यदि ऐसा जोखिम अधिक है, तो इस सूचक की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। शायद, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के माध्यम से, एक व्यक्ति हासिल कर सकता है राहत देने वाली मांसपेशियाँ, लेकिन साथ ही यह नुकसान भी पहुंचाएगा हृदय प्रणाली. परिणामस्वरूप, यह हो सकता है गंभीर रोगहृदय और रक्त वाहिकाएँ।

जी ई एनवाई PPARA PGC1A ऐस PPARG2 , एक साथ लेने पर, इस प्रश्न का उत्तर मिलेगा - एक व्यक्ति का सबसे अधिक झुकाव किस ओर होता है: मांसपेशियों की ताकतया सहनशक्ति. इन आंकड़ों के आधार पर, आप किसी व्यक्ति के लिए सबसे आरामदायक और प्रभावी खेल चुन सकते हैं।

विश्लेषण " खेल जीन»रोगी (ग्राहक) को लिखने के लिए आवश्यक है व्यक्तिगत कार्यक्रमप्रशिक्षण, जो एक चयनित पोषण कार्यक्रम के साथ मिलकर दिया जाएगा अधिकतम परिणाम. अगर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है तो सबसे सही निर्णय यह है कि वह अपने आनुवंशिकी को ध्यान में रखकर ऐसा करे। यह दृष्टिकोण न केवल प्रभाव को तेजी से प्राप्त करना और परिणाम को मजबूत करना संभव बनाएगा, बल्कि आपकी स्वास्थ्य पूंजी को भी बढ़ाएगा!

हमारा डीएनए परीक्षण "डायटेटिक्स"इसमें पोषण, चयापचय और शरीर द्वारा विभिन्न पदार्थों के अवशोषण के लिए जिम्मेदार जीन का विश्लेषण, साथ ही उपरोक्त सभी "खेल जीन" का अध्ययन शामिल है। इस प्रकार, डॉक्टर के पास सबसे संपूर्ण तस्वीर देखने का अवसर होता है। उदाहरण के लिए, डीएनए परीक्षण "डायटेटिक्स" में हम विश्लेषण करते हैं जीena SLC30A8, KCNJ11, FTO, TCF7L2, IL6। वे विकास के जोखिम के लिए जिम्मेदार हैं मधुमेहटाइप 2 और मेटाबॉलिक सिंड्रोम। इस श्रेणी में बढ़े हुए जोखिम वाले लोगों के लिए शरीर का वजन कम करना बहुत महत्वपूर्ण है सामान्य स्तरऔर शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं (इससे रोग विकसित होने का खतरा 2 गुना कम हो जाता है)।
"डायटेटिक्स" डीएनए परीक्षण डॉक्टर को ग्राहक के अनुरोध पर एक आनुवंशिक पोषण कार्यक्रम और एक प्रशिक्षण कार्यक्रम (वजन घटाने, वजन रखरखाव, मांसपेशी लाभ) बनाने, उसकी सभी विशेषताओं को ध्यान में रखने, स्वास्थ्य बनाए रखने और सर्वोत्तम हासिल करने का अवसर देता है। भौतिक परिणाम!