अदरक की चाय - उपचार पेयजो कि काफी लोकप्रिय हुआ निष्पक्ष आधाइंसानियत। अदरक के किन गुणों ने सभी उम्र की महिलाओं के बीच इसकी पहचान सुनिश्चित की है? इससे पता चलता है कि इस अद्भुत जड़ में जादुई शक्तियां हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक मोटापे के विभिन्न स्तरों के लिए बहुत प्रभावी है।

मेज़ पर आपका इंतज़ार कर रहे सुगंधित अदरक पेय को रखने के लिए, आपको महंगी सामग्री या अविश्वसनीय प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

सब कुछ तेज़, सरल, सुलभ है। कोई भी घर पर अद्भुत, सुगंधित चाय बना सकता है।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के उपयोग का इतिहास

प्राचीन काल में भी, पूर्व में, अदरक का उपयोग कई बीमारियों से निपटने के लिए किया जाता था। प्राचीन ऋषियों को इस अद्भुत जड़ की संरचना के बारे में पता था और उन्होंने कई बीमारियों के लिए इसके उपयोग की सिफारिश की थी। सदियों से, पूर्वी देशों की सुंदरियां स्लिम, फिट रहने और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए अदरक को नींबू के साथ पीती थीं।

व्यंजनों अदरक की चायगुलाब कूल्हों, नींबू, पुदीना, काली मिर्च के साथ प्राचीन काल से जाना जाता है। सींग वाली जड़, जैसा कि प्राचीन चिकित्सक और चिकित्सक अदरक कहते थे, पीने की सलाह देते थे कब का, क्योंकि इससे वजन अचानक नहीं बल्कि धीरे-धीरे कम होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के गुण

हल्के भूरे रंग की, हल्के पीले रंग की टिंट के साथ अनियमित आकार की इस जड़ की संरचना पूरी तरह से चयनित है। लाभ हैं:

• कार्बोहाइड्रेट, फाइबर;
• विटामिन ए, सी और के लिए महत्वपूर्ण है तंत्रिका तंत्र 6 पर;
• जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्व।

आवश्यक तेल, प्राकृतिक शर्करा, पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड, रेजिन और स्टार्च भी मौजूद हैं।

अदरक सुधारता है:

• पाचन अंगों की कार्यप्रणाली;
• तंत्रिका विनियमन;
• स्मृति और विचार प्रक्रियाएँ;
• राज्य त्वचाचेहरा, शरीर और हमारे बाल।

चयापचय प्रक्रियाएँ अधिकतम गति से होती हैं।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी के कारण, अत्यधिक संचित वसा का टूटना शुरू हो जाता है और व्यक्ति का वजन कम हो जाता है।

मूड में सुधार होता है, जीवन अद्भुत होता है! सुडौल शरीरहमेशा आंख को भाता है. तुम्हारा भी और किसी और का भी!

नींबू विटामिन, खनिज और आवश्यक तेलों का एक वास्तविक खजाना है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ता है। वजन घटाने के लिए नींबू बिल्कुल अपूरणीय है। नींबू का रस विषाक्त पदार्थों को दूर करता है और सुधार लाता है चयापचय प्रक्रियाएं, तृप्ति की भावना लाता है, अवशोषण को तेज करता है पोषक तत्व. साथ में अदरक भी है प्रभावी साधन, जो अतिरिक्त पाउंड को हटाने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के नुस्खे

वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग अन्य चीजों के साथ किया जाता है पौधों के उत्पाद, जो चमत्कारी जड़ के प्रभाव को बढ़ाता है। वजन घटाने के लिए अदरक को नींबू के साथ ठीक से कैसे बनाएं? यहां अदरक की जड़ पर आधारित स्वास्थ्यप्रद चाय के उदाहरण दिए गए हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू का पेय

किफायती, सरल, प्रभावी:

• अदरक को छीलिये, कद्दूकस कर लीजिये या बारीक काट लीजिये. आपको एक चम्मच चाहिए;
• एक नींबू का टुकड़ा, थोड़ी सी चीनी डालें, पीस लें;
• उबलते पानी का एक गिलास जोड़ें;
• जिद करना और सुखद पेय पीना अच्छा है।

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी, अदरक और नींबू का पेय

इस चाय को पीने से आपकी आंखों के सामने ही किलोग्राम पिघल जाते हैं। इससे सर्दी भी ठीक हो जाएगी.

ग्रीन टी अपने आप में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और वजन घटाने को भी बढ़ावा देती है।

सभी घटकों का मिश्रण अद्भुत प्रभाव देता है।

• एक मजबूत काढ़ा बनाओ;
• 1 चम्मच का मिश्रण तैयार कर लीजिये. अदरक की जड़, 2-3 लौंग की कलियाँ, 3-4 नींबू की कलियाँ;
• चाय की पत्तियों को बाकी सामग्री के साथ मिलाएं और छान लें। इस अद्भुत चाय के साथ शहद अलग से परोसा जाता है।

गुलाब कूल्हों के साथ अदरक और नींबू का पेय

यदि आप किसी आहार पर हैं, तो निम्नलिखित संरचना वाली चाय आपके शरीर को विटामिन के साथ पोषण देने, आपको खुश करने और आपके चयापचय में सुधार करने में मदद करेगी:

• अदरक - लगभग 4 सेमी जड़;
• गुलाब के कूल्हे - एक छोटी मुट्ठी;
• अजवायन, अंजीर - 2 पीसी।

जड़ को छल्ले में काटा जाता है, अंजीर और अजवायन को कुचल दिया जाता है, और गुलाब के कूल्हों को धोया जाता है। मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जिसके बाद पेय को अच्छी तरह से पकने दिया जाता है। इसमें कम से कम एक घंटा लगेगा. सुगंध बिल्कुल जादुई है! आप ठंडे पेय में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। आपको भोजन से पहले आधा गिलास चाय पीने की ज़रूरत है।

वजन घटाने के लिए काली मिर्च, पुदीना, अदरक और नींबू के साथ पियें

इस प्रकार की अदरक वाली चाय बनाने में कुछ भी मुश्किल नहीं है:

• पानी उबालें, बारीक कटा हुआ अदरक डालें;
• शहद जोड़ें;
• एक छोटी राशि तेज मिर्चकेतली में डालें, नींबू का रस डालें;
• पेय को गिलासों में डालें और सुगंधित पुदीना से सजाएँ;
• गर्मागर्म परोसें.

पिसी हुई लाल मिर्च में ऐसे पदार्थ होते हैं जो वसा को प्रभावी ढंग से तोड़ने में मदद करते हैं, और पुदीने में टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक गुण होते हैं। नींबू और अदरक के साथ मिलकर, वे एक उत्कृष्ट कंपनी बनाते हैं जो विषाक्त पदार्थों और संचित किलोग्राम से छुटकारा दिला सकती है।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के उपयोग में बाधाएँ

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। शरीर की ऐसी बीमारियाँ और स्थितियाँ हैं जिनमें वजन कम करने के साधन के रूप में अदरक और नींबू का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि जटिलताएँ पैदा न हों।

यदि कोई समस्या हो तो इन घटकों का उपयोग न करें विभिन्न प्रणालियाँशरीर:

• गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, अल्सर। गर्म अदरक से श्लैष्मिक जलन या पेट के अल्सर से रक्तस्राव हो सकता है;
• रक्त का थक्का जमना कम हो गया। रक्तस्राव का उच्च जोखिम है;
• आंतों या पेट के ट्यूमर;
• कमजोर रक्त वाहिकाएं;
• तापमान सामान्य से ऊपर है;
• अल्सर की उपस्थिति के साथ त्वचा के घाव;
• गंभीर संक्रामक रोग;
• कोलेलिथियसिस।

गर्भवती महिला को इसका प्रयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही बता सकता है कि अदरक की चाय आपके लिए सही है या नहीं।

एक ओर, यह शरीर को टोन करता है और विटामिन की आपूर्ति करता है। वहीं, अदरक की चाय पीने से रक्तस्राव हो सकता है।

कुछ समय में यह आम तौर पर वर्जित होता है। डॉक्टर आवश्यक सिफारिशें देंगे भावी माँ को. उनका पीछा करो!

अदरक वजन घटाने से महिलाओं को स्वादिष्ट, स्वस्थ तरीके से और बिना अधिक प्रयास के वजन कम करने की अनुमति मिलती है। बेशक, फिटनेस और पौष्टिक भोजनआवश्यक। वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू वाली चाय बहुत कारगर है।

हर महिला परफेक्ट दिखना चाहती है। लेकिन तब क्या करें जब आपको तत्काल कुछ किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता हो। आप जितना संभव हो सके अपने भोजन का सेवन सीमित कर सकते हैं और पेट की समस्याओं से जूझ सकते हैं। आपको तब तक पसीना आ सकता है जब तक आप बाहर न निकल जाएं जिमऔर केवल कमाओ गंभीर दर्दमांसपेशियों में, लेकिन असर अभी भी अपेक्षित नहीं है। अंत में, आप बस अपने आहार को अनुकूलित कर सकते हैं, मध्यम जोड़ सकते हैं शारीरिक गतिविधिऔर नियमित रूप से सेवन भी करें विशेष साधन, चयापचय और वसा जलने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करना। इन्हीं चमत्कारिक पदार्थों में से एक होगी अदरक की चाय। नींबू के साथ संयोजन में, यह उपाय सचमुच अद्भुत काम करता है।

इस उत्पाद की उच्च प्रभावशीलता को इसके घटकों के अद्वितीय लाभकारी गुणों द्वारा समझाया गया है। इस प्रकार, अदरक, जिसका उपयोग कई सदियों से मसाले के रूप में किया जाता रहा है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर जल्दी से इसमें प्रवेश करने वाले भोजन को संसाधित करेगा, और इसे पक्षों और कूल्हों पर रिजर्व में संग्रहीत नहीं करेगा। यह जड़ शरीर पर पहले से जमा वसा को जलाने में भी मदद करती है, जिसमें आंत की वसा भी शामिल है। हालाँकि, इन संपत्तियों पर उपयोगी गुणउनके पास अदरक बिल्कुल भी ख़त्म नहीं होता। यह उत्पाद हमारे शरीर में "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में भी सक्षम है रक्तचाप. यह गठिया के दर्द से भी राहत दिलाता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। अदरक का विभिन्न पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है पाचन प्रक्रियाएँ, यह आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, गैस गठन को समाप्त करता है और नाराज़गी से निपटता है।

नींबू भी बहुत है उपयोगी उत्पादपोषण। इसमें अद्वितीय कार्बनिक अम्ल होते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज कर सकते हैं। यह घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का भी स्रोत है, जो सामान्य रूप से शरीर और विशेष रूप से आंतों को उल्लेखनीय रूप से साफ करता है। नींबू में आवश्यक तेलों के साथ-साथ कई विटामिन और खनिज भी होते हैं, जो इसे पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद बनाता है। इसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह केवल अदरक के वसा जलाने वाले प्रभाव को बढ़ाता है।

यह ध्यान रखने योग्य बात है कि अदरक और नींबू से बना पेय काफी तीखा होता है स्वाद विशेषताएँ. यदि आपने पहले कभी इसका सेवन नहीं किया है, तो थोड़ी मात्रा से शुरू करें और थोड़ी मात्रा में सामग्री के साथ इसे तैयार करें। ऐसा माना जाता है कि तैयार पेय अपने गुणों को पर्याप्त रूप से बरकरार रखने में सक्षम है लंबे समय तकतदनुसार, आपको प्रत्येक भाग को अलग से पकाने की आवश्यकता नहीं है। इसे तुरंत बनाने की अनुशंसा की जाती है दैनिक मानदंडचाय बनाएं और इसे रेफ्रिजरेटर के अंदर रखें।

पेय बनाने के लिए आपको ताजी या सूखी अदरक की जड़ का उपयोग करना चाहिए। आप जमे हुए कच्चे माल का भी सहारा ले सकते हैं। ध्यान रखने योग्य बात यह है कि सूखे मसाले का प्रयोग करते समय इसकी मात्रा आधी कर देनी चाहिए। याद रखें कि अदरक-नींबू पेय के दोनों घटक एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

तैयार चाय में, अदरक का मुख्य वसा जलाने वाला प्रभाव होता है। आप इस उत्पाद में अधिक मात्रा मिलाकर उत्पाद की प्रभावशीलता को थोड़ा बढ़ा सकते हैं। इसी उद्देश्य से, पेय को दालचीनी, पिसी काली मिर्च, इलायची से समृद्ध किया जा सकता है और इसमें लौंग और हल्दी भी मिलाई जा सकती है।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक की चाय कैसे बनाएं? व्यंजन विधि

एक अद्वितीय वसा जलाने वाला पेय बनाने के लिए, बेर के आकार के समान अदरक की जड़ तैयार करें और छील लें। इसके अलावा, नींबू के बारे में मत भूलिए, आपको इसे धोना होगा और बिना छीले आधा काट लेना होगा। फल के आधे हिस्से का उपयोग रस निकालने के लिए करें और दूसरे आधे हिस्से को छिलके सहित छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

अदरक की जड़ को काटने की जरूरत है, ऐसा करने के लिए आप इसे बारीक कद्दूकस पर पीस सकते हैं। परिणामी कच्चे माल को एक बड़े चायदानी के अंदर या एक नियमित ग्लास जार में रखें। ऊपर से नींबू का रस डालें और साइट्रस स्लाइस डालें। फिर तैयार कच्चे माल को एक लीटर से भर दें गर्म पानी. दस से पंद्रह मिनट बाद पेय तैयार है, इसे छानकर पी सकते हैं.

वर्णित नुस्खा को काली मिर्च और पुदीना जैसी सामग्री से समृद्ध किया जा सकता है। काली मिर्च का प्रयोग लाल और काली दोनों ही मात्रा में एक चुटकी की मात्रा में किया जा सकता है। आपको थोड़े से पुदीने की आवश्यकता होगी - वस्तुतः कुछ पत्तियों की।

आप ग्रीन टी पर आधारित पेय भी बना सकते हैं। ऐसे में आपको इसे हर बार बनाना होगा ताज़ा उपाय, क्योंकि ऐसी रचना भंडारण के दौरान अपने गुणों को खो देती है। एक चम्मच चाय की पत्ती के लिए एक चुटकी सूखा अदरक या एक घन सेंटीमीटर लें ताजा जड़और एक गिलास उबलते पानी में दस मिनट तक उबालें। फिर पेय को छान लें और इसमें नींबू मिलाएं।

एक और नुस्खा

आप किसी अन्य रेसिपी के अनुसार भी अदरक का पेय तैयार कर सकते हैं। छह चम्मच कुचला हुआ कच्चा माल लें और इसे डेढ़ लीटर पानी के साथ पीस लें। उबलने के बाद धीमी आंच पर दस मिनट तक उबालें। फिर पेय को ठंडा होने दें और छान लें। अपनी चाय में एक फल से नींबू का रस और थोड़ा सा गुणवत्ता वाला शहद मिलाएं।

परिणामी पेय का सेवन पूरे दिन छोटे घूंट में किया जाना चाहिए। नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है उचित पोषण- खुलकर न खाएं हानिकारक उत्पाद, ज़्यादा न खाएं, लेकिन भूखे भी न रहें।

याद रखें कि पाचन तंत्र में गंभीर समस्याएं होने पर अदरक और नींबू का सेवन वर्जित हो सकता है। इसलिए, इस तरह वजन घटाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। एलर्जी की संभावना को भी ध्यान में रखना जरूरी है।

पतला कैसे बनें? एक आहार और सक्रिय छविजीवन पर्याप्त नहीं है. इसके अलावा आप अदरक और नींबू से भी वजन घटाने का नुस्खा बना सकते हैं या बना सकते हैं घर का वातावरणअदरक की जड़, पानी, शहद का मिश्रण। ऐसा प्राकृतिक उपचारपास होना आहार प्रभाव, चयापचय को गति दें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। इस पद्धति का उपयोग करके, आप जल्दी और अदृश्य रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने शरीर के लाभ के लिए। खुद का स्वास्थ्य.

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के फायदे

चयापचय को प्रोत्साहित करने और वसा जलने के प्रभाव को तेज करने के लिए इसे शामिल करने की सिफारिश की जाती है दैनिक राशनवजन घटाने के लिए अदरक-नींबू पेय। कॉकटेल सुगंधित और स्वाद में सुखद है (हर किसी के लिए अधिक), इसलिए आप इसे भोजन के साथ जोड़े बिना, जितनी जल्दी हो सके पी सकते हैं। अदरक की जड़ को नींबू के साथ पीसा जाना चाहिए, इससे यह बनता है लाभकारी विशेषताएंबिल्कुल भी कम नहीं हो रहे हैं. सृष्टि का रहस्य आहार उत्पादबहुत ज़्यादा। यदि आप अदरक और नींबू के साथ वजन घटाने का नुस्खा तैयार करने के लिए अनुपात का पालन करते हैं, तो आप निम्नलिखित प्रभाव पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं:

• त्वरित चयापचय;
• पाचन प्रक्रिया में सुधार;
• विरेचन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• पुरानी चर्बी जलाना;
• अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना;
• उत्पादक दरार ख़राब कोलेस्ट्रॉल.

क्या अदरक और नींबू से वजन कम करना संभव है?

ऐसा पेय बनाने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसमें कोई मतभेद न हो और साइड इफेक्ट की घटना को बाहर रखा जाए। अदरक और नींबू से वजन कम करना संभव है; प्रत्येक घटक का प्रभाव सही करना है अधिक वजन, दूसरे के प्रभाव को बढ़ाता है। इसलिए, अदरक की जड़इसमें स्पष्ट वसा जलाने वाला प्रभाव होता है, जो चयनित आहार को यथासंभव उत्पादक बनाता है। छिलके वाला खट्टा फल विटामिन सी का भंडार है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और वायरल रोगों और विटामिन की कमी से बचाता है।

यदि आप जड़ को कद्दूकस कर लें, फल को काट लें और तैयार मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डाल दें तो यह स्वादिष्ट बनता है, स्वस्थ पेयवजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ, जो एक हफ्ते में 3-5 किलो चमड़े के नीचे की चर्बी और कमर में कई सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं, जिसके लाभकारी गुणों के बारे में एक बच्चा भी जानता है। खट्टे फल के स्थान पर आप नींबू का उपयोग कर सकते हैं, ऐसे प्रतिस्थापन के आहार गुण बिल्कुल भी कम नहीं होते हैं, और इससे भी कम स्वस्थ नुस्खावजन कम नहीं होता.

अदरक और नींबू से वजन कैसे कम करें

दहन उत्तेजक अतिरिक्त कैलोरीहर किसी के लिए सुलभ. यदि अतिरिक्त वजन को ठीक करने के लिए अदरक और नींबू को वजन घटाने के लिए चुना जाता है, तो पेय को गर्म या ठंडा, जैसा आप चाहें, पिया जा सकता है। ताज़ा स्वाद के लिए, आप आराम के लिए दालचीनी या थोड़ा शहद के रूप में मसाले मिला सकते हैं। अदरक और नींबू के साथ उत्पादक वजन घटाने के लिए निम्नलिखित नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

1. ड्रिंक लो पूरा पाठ्यक्रमदिन में दो बार - सुबह और शाम।
2. कोर्स पूरा करने के बाद वजन घटाने के लिए सप्ताह में एक बार अदरक और नींबू वाली चाय पियें।
3. यदि आपको अदरक और नींबू के घटकों से एलर्जी है तो वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के नुस्खे का उपयोग न करें।
4. उपचार नुस्खासोने से पहले न पकाएं और न ही खाएं, नहीं तो अनिद्रा संभव है।
5. अतिरिक्त पेय की अनुमति है हरी चाय, कैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंटवजन कम करते समय.
6. अदरक और नींबू से वजन घटाने के नुस्खे का चुनाव केवल आपके डॉक्टर से ही किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक कैसे पियें?

तैयार नुस्खा चमड़े के नीचे की वसा को जलाने में मदद करता है, पाचन और चयापचय में सुधार करता है, दैनिक भोजन के अंश को कम करता है और जंगली भूख को कम करता है। अगले भोजन से पहले या भोजन की परवाह किए बिना वजन घटाने के लिए अदरक को नींबू के साथ पीने की सलाह दी जाती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि तैयार रचना को कई घंटों तक बैठना चाहिए और ताकत हासिल करनी चाहिए।

खाना कैसे बनाएँ

अदरक की जड़ सूखी होनी चाहिए, और कोई भी नुस्खा तैयार करते समय, इसे अतिरिक्त रूप से कुचल दिया जाना चाहिए, मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए या तब तक पीसना चाहिए जब तक कि यह पाउडर या छीलन में न बदल जाए। उबलते पानी में उबालें या पकाएं ठंडा पानी. भीगने के बाद नींबू के रस की कुछ बूंदें निचोड़ लें। यदि आप वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक को ठीक से तैयार करते हैं, तो पेय सफलतापूर्वक आंतों को साफ करता है, इसकी क्रमाकुंचन को सामान्य करता है, और हटा देता है त्वचा के नीचे की वसा.

अदरक नींबू और शहद का अनुपात

नींबू का सांद्रण एक ताजे फल से प्राप्त किया जाना चाहिए। जूसर के माध्यम से निचोड़ा हुआ लगभग 150 ग्राम संतृप्त रस प्राप्त होता है। नुस्खे के अनुसार इस मात्रा के लिए 200 ग्राम शहद और 300 ग्राम सूखी जड़ उपयुक्त हैं। सख्त सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीसने और नरम सामग्री को जूसर में निचोड़ने की सलाह दी जाती है। यदि अदरक, नींबू और शहद का अनुपात देखा जाए, तो उत्पादक वजन घटाने की गारंटी है।

आपको चाहिये होगा:

• मध्यम जड़ - 1 पीसी ।;
• नींबू सांद्र - 1 चम्मच;
• दालचीनी, कुचली हुई - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• शहद उत्पाद - 1 बड़ा चम्मच। एल

अदरक नींबू चाय रेसिपी बनाने की विधि, इसका उपयोग:

1. जड़ को पीसें, दालचीनी डालें, उबलते पानी का एक लीटर जार थर्मस में डालें।
2. पूरी तरह से ठंडा होने के लिए कई घंटों के लिए छोड़ दें।
3. नीबू का रस निचोड़ें, गर्म पेय में डालें, मिलाएँ।
4. छान लें, प्रति कप तरल पानी में मिश्रण का एक बड़ा चम्मच मिलाएं।
5. इस पेय को दो सप्ताह तक पियें।

नींबू और अदरक वाला पानी

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 300 ग्राम;
• चूना - 1 पीसी ।;
• पानी - 1 बड़ा चम्मच।

अदरक और नींबू का पानी बनाने की विधि और नियम:

1. सूखी जड़ को पीसकर पाउडर बना लें।
2. नींबू के सांद्रण की निर्दिष्ट मात्रा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3. टिंचर को एक जार में इकट्ठा करें, रात भर छोड़ दें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
4. रचना 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल गर्म पानी में या अन्य में तरल पदार्थ पीना, भोजन से पहले लें।

नींबू और शहद के साथ अदरक का पेय

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 1 पीसी ।;
• चूना - 1 पीसी ।;
• नारंगी - 1 पीसी ।;
• पुदीना - कई सूखे टहनियाँ;
• पानी - 1 लीटर;
• शहद, इलायची - स्वाद के लिए.

बनाने की विधि, अदरक और नींबू से बने वसा जलाने वाले पेय के उपयोग के नियम:

1. मुख्य सामग्री इलायची, पुदीना को मीट ग्राइंडर में पीसकर एक कंटेनर में मिला लें।
2. उबलता पानी डालें, ढक्कन से ढकें, पूरी तरह ठंडा होने तक छोड़ दें।
3. रेसिपी से प्राप्त मिश्रण को 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर निचोड़ा हुआ नींबू और संतरे का रस मिलाएं।
4. पाचन में सुधार के लिए, भोजन से पहले पेय लें, एक बार में आधा गिलास।

अदरक, नींबू और शहद का मिश्रण

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 1 पीसी ।;
• चूना - 1 पीसी ।;
• दालचीनी - एक चुटकी;
• पानी - 1 बड़ा चम्मच;
• सेब - 2 पीसी।

तैयारी की विधि, अदरक और नींबू के साथ वजन घटाने के लिए मिश्रण का उपयोग करने के नियम:

1. सूखी जड़ों को छीलन में पीस लें और एक तामचीनी कंटेनर में रखें।
2. स्वाद के लिए कसा हुआ सेब, कटा हुआ खट्टा फल, दालचीनी डालें।
3. तैयार गूदे को एक गिलास पानी में डालें और उबाल आने तक उबालें।
4. आग्रह करना तैयार नुस्खाढककर ठंडे स्थान पर रखें।
5. प्रत्येक भोजन से पहले मिश्रण का 1 चम्मच लें, इसे तरल पदार्थ से न धोएं।

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छरहरा शरीर- अविश्वसनीय ऊंचाई पर स्थित एक लक्ष्य। लगातार और सक्रिय लोगभोजन की प्राथमिकताओं को पूरी तरह से बदलने के लिए तैयार हैं, अपनी बदलें जीवन चार्टर, निर्दिष्ट शिखर तक पहुँचने के लिए दैनिक दिनचर्या। हालाँकि, कई लोग भोजन को सीमित करने और चुनने में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि वे तरल पदार्थ के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। यह इसी से है सबसे महत्वपूर्ण चरणआपको अपने शरीर का ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए। तरल पदार्थ किसी भी आहार का एक मूलभूत घटक है। कम ही लोग जानते हैं कि अगर शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन न हो। आंतरिक अंगवे पानी को सुरक्षित रखने और संचय करने का काम शुरू कर देते हैं। यह ये जमाव हैं जो आकृति को मोटापा और सूजन देते हैं। लेकिन हर तरल पदार्थ वजन घटाने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए उपयुक्त नहीं है।

आज बड़ी संख्या में ऐसे पेय पदार्थ हैं जिन्हें हम प्रतिदिन पीते हैं और हमारे शरीर के लिए उनके लाभकारी महत्व के बारे में नहीं सोचते हैं। आख़िरकार, वही कॉफ़ी, चाय और कॉकटेल न केवल प्यास बुझा सकते हैं, इच्छा की भावना को फिर से भर सकते हैं, बल्कि शरीर को उसके पक्ष में काम करने के लिए भी प्रेरित कर सकते हैं। वजन घटाने वाले पेय घर पर तैयार किए जा सकते हैं या विशेष दुकानों से खरीदे जा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए पियें नुस्खे

दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ एक ही निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि पेय पदार्थ व्यक्ति को अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद करते हैं। हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति जितना अधिक तरल पदार्थ पीएगा, उतनी ही तेजी से उसका वजन कम होगा। वैसे, तरल पदार्थ के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद भी बाहर निकल जाते हैं। तो, आइए वजन घटाने वाले पेय के लिए सबसे आम व्यंजनों को देखें, जो वजन कम करने वाले कई लोगों के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक ड्रिंक

वजन घटाने वाले कई आहारों में अदरक का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। पकाते समय, इसे अक्सर कई व्यंजनों में मिलाया जाता है, लेकिन वजन घटाने वाले पेय में अक्सर कसा हुआ या बारीक कटा हुआ अदरक मिलाया जाता है। अदरक के किन गुणों ने इसे इतना महत्वपूर्ण उत्पाद बनने दिया? सारा रहस्य असंख्य में छिपा है उपयोगी विटामिन. अदरक का प्रभाव मजबूत होता है, यह शरीर को वायरल बीमारियों और सर्दी से बचाने में मदद करता है, विशेषकर सर्दी का समय. अदरक विटामिन बी का भंडार है। इसमें विटामिन सी, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कई अन्य उपयोगी सूक्ष्म तत्व भी होते हैं। वजन कम करने वाले लोग भी अदरक को नजरअंदाज नहीं कर सकते और इसे हर जगह अपने आहार में शामिल करते हैं। अदरक में मौजूद सूक्ष्म तत्व पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं, जिससे वजन कम होता है। अदरक से बना वजन घटाने वाला पेय पीने से, आप न केवल अपने बाहरी अनुपात को बहाल कर सकते हैं, बल्कि शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव भी डाल सकते हैं।

तो, हमने अदरक के लाभकारी गुणों का पता लगा लिया है, अब यह पता लगाने का समय है कि अदरक से वजन घटाने वाला पेय ठीक से कैसे तैयार किया जाए।

वजन घटाने के लिए अदरक पेय - नुस्खा 1

अदरक का एक छोटा टुकड़ा थर्मस में रखें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। 40 - 50 मिनट के बाद, आप परिणामी पेय पी सकते हैं। खाने से आधा घंटा पहले अदरक की चाय पीनी चाहिए। आप दिन भर में कुछ और कप का भी आनंद ले सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक पेय - नुस्खा 2

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको अदरक के अलावा शहद, नींबू का रस और एक सॉस पैन की भी जरूरत पड़ेगी. - पैन में कटा हुआ अदरक और थोड़ा पानी डालें. पैन को आग पर रखें और उबाल आने दें। एक बार उबाल आने पर आंच कम कर दें और मिश्रण को 15 मिनट तक पकने दें। इस खेत को तब तक छोड़ दें जब तक कि तरल शरीर के तापमान तक ठंडा न हो जाए, इसमें एक चम्मच शहद और एक नींबू का रस मिलाएं। आप हर किसी की पसंद के आधार पर इस मिश्रण में हरी चाय की पत्तियां या नींबू बाम भी मिला सकते हैं।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पियें

नींबू की जलने की क्षमता अधिक वज़नयह बिल्कुल आश्चर्यजनक है. वजन घटाने के लिए पेय तैयार करते समय आप इस साइट्रस की क्षमताओं का भी उपयोग कर सकते हैं। सादा पानीनींबू किसी भी आहार का पूरक हो सकता है, साथ ही इसके खिलाफ लड़ाई में एक अलग इकाई बन सकता है अधिक वजन. नींबू वाले पेय में मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है। एकमात्र बात जब समान आहारआपको अपनी दीवारों की सुरक्षा के लिए ढेर सारा पानी पीना चाहिए जठरांत्र पथसाइट्रिक एसिड की विनाशकारी क्षमता से.

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पेय तैयार करने की बड़ी संख्या में विधियाँ हैं। यह नहीं कहा जा सकता कि इनमें से कोई अधिक प्रभावशाली है, कोई कम। उनमें से प्रत्येक का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह वसा की परतों को जलाने की अनुमति देता है। यहां नींबू से पेय बनाने की सबसे आम रेसिपी की सूची दी गई है।

1. आपको सुबह वजन घटाने वाला पेय पीना चाहिए। ऐसा करने के लिए, चाय की तरह पानी गर्म करें, एक कप में आधा नींबू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी तरल का 1 गिलास हर सुबह खाली पेट पियें। आप एक दिन में नींबू के कई टुकड़े भी खा सकते हैं, जिससे वजन कम करने की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी।

2. आधे नींबू का रस निचोड़ें, 1 गिलास डालें गर्म पानी, यहां एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे रात में और नाश्ते से 30 मिनट पहले पिएं।

3. नींबू को छिलके सहित ब्लेंडर में पीसना जरूरी है. परिणामी द्रव्यमान को पूरे दिन पानी में मिलाएं।

स्लिमिंग ड्रिंक नींबू-अदरक

नींबू और अदरक दो मूलभूत घटक हैं, जिन्हें मिलाने पर वजन घटाने का प्रभाव अद्भुत होता है। ये दोनों घटक वजन कम करने के लिए उपयोगी खनिजों और विटामिनों से इतने समृद्ध हैं कि अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए इस मिश्रण का उपयोग न करना असंभव है।

आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अदरक और नींबू का संयोजन पेय को एक विशिष्ट स्वाद देता है। पेय तैयार करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वजन कम करने वाले व्यक्ति को तरल नहीं पीना चाहिए "क्योंकि मैं नहीं कर सकता।" ऐसे में शरीर को नहीं गिरना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियां. आपको छोटी खुराक से शुरुआत करनी होगी। नींबू और अदरक से बना पेय इसके लाभकारी गुणों को लंबे समय तक बरकरार रख सकता है। प्रत्येक उपयोग से पहले पेय का एक नया भाग स्वयं तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। आप सुबह अपना दैनिक सेवन तैयार कर सकते हैं और अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर सकते हैं।

अदरक और नींबू से वजन घटाने वाला पेय बनाने का मूल नुस्खा इस प्रकार है: नींबू के आधे हिस्से को छोटे टुकड़ों में काट लें और दूसरे आधे हिस्से से रस निचोड़ लें। अदरक की जड़, बेर के आकार की, छोटे टुकड़ों में काटिये, डालिये नींबू का रसऔर आधा नींबू काट लें. परिणामी स्थिरता को 1 लीटर उबलते पानी में डालें। एक टाइट ढक्कन से बंद करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर हम छानते हैं और तैयार पेय प्राप्त करते हैं।

तैयार पेय को पूरे दिन पीना चाहिए। पेय पीने की अवधि के दौरान, आपको इसका पालन करना चाहिए सुचारु आहारऔर ज़्यादा मत खाओ.

स्लिमिंग ड्रिंक नींबू-खीरा

पेय तैयार करने के लिए आपको 2 लीटर की आवश्यकता होगी उबला हुआ पानी, लगभग 20 पुदीने की पत्तियां, 1 - 2 खीरे, नींबू।

रात के लिए पेय तैयार करें. खीरे और नींबू को बारीक काट लीजिए. सामग्री को एक छोटे बर्तन में डालें, पुदीने की पत्तियां डालें। सभी घटकों के ऊपर उबला हुआ पानी डालें और रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह हम मिश्रण को छानते हैं और वजन घटाने के लिए एक पेय प्राप्त करते हैं। तरल पदार्थ को पूरे दिन थोड़े-थोड़े अंतराल पर पीना चाहिए। मुख्य शर्त यह है कि आपको पूरा पेय एक दिन में पीना होगा।

खीरे के साथ वजन घटाने वाला पेय

ककड़ी पेय का उपयोग हाल ही में आहार विज्ञान में किया जाने लगा है। यह पता चला है कि खीरे में भी असंख्य विटामिन होते हैं, जो शरीर को तुरंत विटामिन से छुटकारा दिलाते हैं अतिरिक्त चर्बी. कुछ उपयोग करते हैं उपवास के दिनखीरे पर आधारित हैं, और अन्य अद्भुत पेय बनाते हैं। आइए मूल नुस्खा देखें।

सामग्री:

1 लीटर शुद्ध पानी;

खीरा, पहले से छीलकर छोटे हलकों में काट लें;

नींबू, पतले स्लाइस में काटें;

पुदीने की कुछ पत्तियाँ।

सभी घटकों को मिश्रित किया जाता है और एक रात के लिए एक बंद कंटेनर में रखा जाता है। पूरे दिन में 1 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।

पुदीना के साथ वजन कम करने वाला पेय

शायद पुदीना आधारित पेय का नुस्खा सबसे सरल है। कुछ पुदीने की पंखुड़ियों के ऊपर उबलता पानी डालना और इसे 5-10 मिनट तक पकने देना पर्याप्त है। वजन घटाने वाली ड्रिंक तैयार है. बेशक, ऐसे पेय को एक चम्मच शहद के साथ पतला किया जा सकता है। स्वाद बढ़ाने के लिए आप उसी मिश्रण में वही अदरक और नींबू मिला सकते हैं। परिणामी पेय अपने स्वाद से विस्मित करता है, साथ ही विषाक्त पदार्थों को निकालने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

अदरक, पुदीना और नींबू जैसी सामान्य सामग्री पर आधारित वजन घटाने वाले पेय का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कई लोग उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने में सक्षम थे। पोषण विशेषज्ञ निर्दिष्ट करते हैं कि पेय की प्रभावशीलता तभी हासिल की जाएगी सही पालनशक्ति मोड। कोई वसायुक्त या तला हुआ भोजन नहीं। केवल स्वस्थ और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ। केवल इस तरह से पेय शरीर पर प्रभाव डाल सकते हैं आवश्यक क्रिया- अतिरिक्त वसा के जलने को बढ़ावा देना।

वजन घटाने वाले पेय - सारांश

आधुनिक तरीकेवजन कम करने से आप आसानी से और जल्दी से अपने फिगर की बाहरी सुंदरता को बहाल कर सकते हैं। स्लिमिंग ड्रिंक ऐसे तरीकों में से एक है, जो बिना किसी की उपस्थिति के अनुमति देता है सख्त प्रतिबंधपुनर्स्थापित करना उत्तम अनुपातशव.

डायटेटिक्स में उन उत्पादों की एक विशेष सूची होती है जो सीधे तौर पर इसके खिलाफ लड़ाई में योगदान करते हैं अतिरिक्त पाउंड, विविध रूप से कार्य करना। नींबू और अदरक एक दूसरे के लाभकारी गुणों को बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें कच्चे और पके हुए रूप में वजन घटाने के मेनू में शामिल किया जाता है, जो पेय, टिंचर और व्यंजनों का आधार है।

नींबू और अदरक - उत्तम संयोजन

नींबू और अदरक हैं कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थइसलिए, केवल इसी गुण के कारण इन्हें वजन कम करने वाले व्यक्ति के आहार में शामिल किया जा सकता है। लेकिन इन संस्कृतियों में कैलोरी को महत्व नहीं दिया जाता। अदरक और नींबू दोनों चयापचय को गति देने में मदद करते हैं और इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो वसा को तोड़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नींबू शरीर को जगाने और स्फूर्तिदायक बनाने में मदद करता है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग इसके साथ खाना बनाते हैं नींबू पानीजिसे जागने के बाद पिया जाता है।

अदरक एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट है जो अंदर से यौवन को बढ़ाता है, ऊतकों को उम्र बढ़ने से बचाता है और नकारात्मक प्रभाव मुक्त कण. यह विटामिन, सूक्ष्म तत्वों से भरपूर है, तात्विक ऐमिनो अम्लऔर ईथर के तेल. अदरक और नींबू वजन घटाने का काम करते हैं निम्नलिखित निर्देश:

• चयापचय में तेजी लाना;
• पाचन में सुधार;
• लार को उत्तेजित करना;
• कोलेस्ट्रॉल को तोड़ें;
• शरीर को विटामिन सी, ई, पीपी, बी 1 और बी 2 से समृद्ध करें।

आपके फिगर के लिए स्वास्थ्यवर्धक चाय, इन्फ्यूजन या कॉकटेल तैयार करने के लिए, नींबू और अदरक में मसाले मिलाएं, औषधीय जड़ी बूटियाँ, सब्जियाँ, जामुन, सूखे मेवे। वे एक अतिरिक्त सेट के साथ पेय को समृद्ध करते हैं उपयोगी तत्व, उनके स्वाद में सुधार करें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

वजन घटाने के नुस्खे

यह ज्ञात है कि गर्म पेय बेहतर अवशोषित होते हैं पाचन तंत्रव्यक्ति। यही कारण है कि वजन घटाने के कई कार्यक्रम शामिल होते हैं अदरक की चाय. इन्हें भविष्य में उपयोग के लिए तैयार किया जा सकता है, यानी सुबह बनाया जा सकता है और पूरे दिन लिया जा सकता है। छोटे भागों में. इस चाय को थर्मस में तैयार करना बेहतर है, इसलिए यह पूरे दिन इष्टतम तापमान बनाए रखेगी।

यह चाय सिर्फ वजन घटाने के लिए ही अच्छी नहीं है, यह स्वादिष्ट, सुगंधित, गर्म और कीटाणुनाशक गुण वाली है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।

अदरक नींबू चाय रेसिपी

100 ग्राम अदरक की जड़ को छीलना, स्लाइस में काटना या मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस करना, 1 लीटर पानी मिलाना जरूरी है। सब कुछ आग पर रखें और 5-7 मिनट तक उबालें, बिना तेज उबाल के। चाय का कुछ हिस्सा एक कप में डाला जाता है, नींबू का एक बड़ा टुकड़ा डाला जाता है और गर्मागर्म पिया जाता है। शेष शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है, तापमान बनाए रखने के लिए थर्मस में डाला जाता है और भोजन से एक दिन पहले एक कप पिया जाता है।

अदरक आधारित वजन घटाने का मिश्रण नुस्खा

वजन कम करने के लिए चाय के अलावा मसालेदार मिश्रण का भी इस्तेमाल करते हैं ताजा अदरक, नींबू और दालचीनी।

दो मध्यम आकार की जड़ों (लगभग 200 ग्राम वजन) को छील लिया जाता है, नींबू को अच्छी तरह से धोया जाता है और स्लाइस में काट दिया जाता है, सब कुछ एक ब्लेंडर में पीसकर पेस्ट बना लिया जाता है। मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी और 200 ग्राम मधुमक्खी शहद मिलाएं। सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएँ, मिलाएँ, डालें ग्लास जारढक्कन लगाकर रेफ्रिजरेटर में रखें।

यह उत्पाद चयापचय को सामान्य और तेज़ करता है, लिपिड चयापचय को सक्रिय करता है, शरीर को विटामिन, अमीनो एसिड, आहार फाइबर से पोषण देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसे एंटीऑक्सिडेंट से संतृप्त करता है। फायदा तिगुना है.

इस उपाय का प्रयोग नाश्ते के बाद 1 चम्मच करें। आमतौर पर, वजन घटाने का कोर्स 1 जार तक सीमित होता है, मिश्रण का स्वाद बहुत मसालेदार होता है, प्रभाव मजबूत होता है, इसलिए नुस्खा में मतभेद हैं:

• पेट में नासूर;
• जठरशोथ;
• उच्च रक्तचाप;
• एलर्जी;
• तेज़ हो जाना पुराने रोगोंजठरांत्र अंग;
• जिगर की समस्या.

अदरक टिंचर

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू का नुस्खा तैयार किया जा सकता है अल्कोहल टिंचर. इसका उपयोग करना आसान है, काफी प्रभावी है और इसे अगले कुछ हफ्तों तक एक बार तैयार किया जा सकता है। इसे बनाने के लिए 400 ग्राम अदरक को कद्दूकस किया जाता है और नींबू के साथ भी ऐसा ही किया जाता है. सब कुछ मिलाएं और वोदका डालें ताकि यह मिश्रण को 1 सेमी ऊपर ढक दे। उत्पाद को 2 सप्ताह के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें। दिन में 2 बार, थोड़ा पतला करके 40 बूँदें लें गर्म पानी. प्रत्येक खुराक से पहले टिंचर को हिलाएं।

अदरक के साथ लहसुन

पकाने की विधि: उत्पाद अनुपात 1:2. आमतौर पर, एक लीटर उबलते पानी के लिए, लहसुन की 2 कलियाँ और 2 सेमी जड़ लें। सब कुछ कुचल दिया जाता है, एक ग्लास कंटेनर में रखा जाता है और उबलते पानी डाला जाता है। 3 घंटे के लिए छोड़ दें. एक महीने तक प्रत्येक भोजन से पहले 1 गिलास पियें। लहसुन के साथ अदरक के संयोजन की प्रभावशीलता इस तथ्य में निहित है कि वे न केवल चयापचय को गति दे सकते हैं, बल्कि भविष्य में उपयोग के लिए शरीर द्वारा छिपे वसा भंडार को भी कम कर सकते हैं, ऐसा बहुत धीरे से करते हुए।

अदरक और लहसुन का अर्क अतिरिक्त पाउंड से निपटने का एक अधिक आक्रामक साधन है, जिसकी मदद से आप मोटापे से निपट सकते हैं।

ताज़गी देने वाला पेय

वजन घटाने के लिए सबसे सुखद, ताज़ा और स्फूर्तिदायक व्यंजनों में से एक पुदीना, नींबू, अदरक और खीरे से बना पेय है। इसे तैयार करने के लिए आपको 2 लीटर शुद्ध पानी चाहिए। नुस्खा के लिए अनुपात अनुमानित हैं, आपको चाहिए:

• 1 ताजा ककड़ी;
• 1 मध्यम नींबू;
• 1 चम्मच। बारीक़ कटा अदरक;
• पुदीना।

नींबू और खीरे को स्लाइस में काटें, अदरक के साथ मिलाएं, ठंडा पानी डालें और पुदीना डालें। पेय शाम को तैयार किया जा सकता है ताकि यह अच्छी तरह से पक जाए। इसे दिन में, भोजन के बीच में 1 गिलास पियें। पहला गिलास सुबह खाली पेट पीना चाहिए। यह वजन घटाने वाला उत्पाद शरीर को जागृत करने में मदद करता है, इसे विटामिन से पोषण देता है, कोशिकाओं को लाभकारी नमी से संतृप्त करता है, पाचन को उत्तेजित करता है और त्वचा को कसता है।

इस नुस्खे को गर्मी उपचार की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यह अधिकतम विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त है।

अदरक से वजन कैसे कम करें

अदरक वजन घटाने के लिए एक स्वतंत्र उपाय और एक घटक दोनों के रूप में अच्छा है प्रभावी नुस्खे. इसकी मदद से आप बिना उपवास किए एक हफ्ते में 1-2 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि अपने आहार में वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित करें और इसमें फाइबर शामिल करें ताज़ी सब्जियांऔर बिना मीठे फल. एलर्जी और जठरांत्र संबंधी समस्याओं की अनुपस्थिति में, वजन घटाने के पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।