पहले में सभी मानव कंकाल की मांसपेशियां शामिल हैं, जो प्रदर्शन करने की क्षमता प्रदान करती हैं स्वैच्छिक गतिविधियाँ, जीभ की मांसपेशियां, अन्नप्रणाली का ऊपरी तीसरा भाग और कुछ अन्य, हृदय की मांसपेशियां (मायोकार्डियम), जिसकी अपनी विशेषताएं हैं (प्रोटीन संरचना, संकुचन की प्रकृति, आदि)। चिकनी मांसपेशियों में मांसपेशी परतें शामिल होती हैं आंतरिक अंगऔर मानव रक्त वाहिकाओं की दीवारें, कई महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करने की क्षमता प्रदान करती हैं।

सभी प्रकार की मांसपेशियों के संरचनात्मक तत्व हैं मांसपेशी फाइबर. कंकाल की मांसपेशियों में धारीदार मांसपेशी फाइबर संयोजी ऊतक की परतों द्वारा एक दूसरे से जुड़े बंडल बनाते हैं। उनके सिरों पर, मांसपेशी फाइबर कंडरा फाइबर के साथ जुड़े होते हैं, जिसके माध्यम से मांसपेशी कर्षण कंकाल की हड्डियों तक प्रेषित होता है। धारीदार मांसपेशी फाइबर विशाल बहुकेंद्रीय कोशिकाएं होती हैं, जिनका व्यास 10 से 100 माइक्रोन तक होता है, और लंबाई अक्सर मांसपेशियों की लंबाई से मेल खाती है, उदाहरण के लिए, कुछ मानव मांसपेशियों में 12 सेमी तक फाइबर एक लोचदार से ढका होता है झिल्ली - सार्कोलेम्मा और इसमें सार्कोप्लाज्म होता है, जिसके संरचनात्मक तत्व माइटोकॉन्ड्रिया, राइबोसोम, ट्यूब और सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम के पुटिका और तथाकथित टी-सिस्टम, विभिन्न समावेशन आदि जैसे अंग होते हैं। सार्कोप्लाज्म में, आमतौर पर बंडलों के रूप में, 0.5 से कई माइक्रोन की मोटाई के साथ कई धागे जैसी संरचनाएं होती हैं - मायोफाइब्रिल्स, जो पूरे फाइबर की तरह, क्रॉस-धारीदार होती हैं। प्रत्येक मायोफाइब्रिल 2.5-3 माइक्रोन लंबे कई सौ खंडों में विभाजित होता है, जिन्हें सरकोमेरेस कहा जाता है। बदले में, प्रत्येक सार्कोमियर में वैकल्पिक खंड होते हैं - डिस्क, जिनमें असमान ऑप्टिकल घनत्व होता है और मायोफिब्रिल्स और मांसपेशी फाइबर को समग्र रूप से एक विशिष्ट अनुप्रस्थ धारी प्रदान करता है, जो चरण-विपरीत माइक्रोस्कोप के तहत देखे जाने पर स्पष्ट रूप से पता लगाया जा सकता है। गहरे रंग की डिस्क में द्विअपवर्तक होने की क्षमता होती है और उन्हें अनिसोट्रोपिक, या डिस्क ए कहा जाता है। हल्की डिस्क में यह क्षमता नहीं होती है और उन्हें आइसोट्रोपिक, या डिस्क I कहा जाता है। डिस्क ए का मध्य भाग कमजोर द्विअपवर्तक क्षेत्र - जोन एच द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। डिस्क I को एक डार्क Z-प्लेट द्वारा 2 बराबर भागों में विभाजित किया गया है जो एक सरकोमीयर को दूसरे से अलग करता है। प्रत्येक सार्कोमियर में दो प्रकार के धागे (फिलामेंट्स) होते हैं, जिनमें शामिल हैं मांसपेशी प्रोटीन: गाढ़ा मायोसिन और पतला एक्टिन। चिकनी मांसपेशी फाइबर की संरचना थोड़ी अलग होती है। वे स्पिंडल के आकार की मोनोन्यूक्लियर कोशिकाएं हैं, जिनमें अनुप्रस्थ धारियां नहीं होती हैं। उनकी लंबाई आमतौर पर 50-250 माइक्रोन (गर्भाशय में - 500 माइक्रोन तक), चौड़ाई - 4-8 माइक्रोन तक पहुंचती है; उनमें मौजूद मायोफिलामेंट्स आमतौर पर अलग-अलग मायोफाइब्रिल्स में एकजुट नहीं होते हैं, लेकिन कई एकल एक्टिन फिलामेंट्स के रूप में फाइबर की लंबाई के साथ स्थित होते हैं। चिकनी पेशी कोशिकाओं में मायोसिन तंतु की कोई व्यवस्थित प्रणाली नहीं होती है। मोलस्क की चिकनी मांसपेशियों में सबसे अधिक महत्वपूर्ण भूमिकापैरामायोसिन फाइबर (ट्रोपोमायोसिन ए) स्पष्ट रूप से ऑबट्यूरेटर फ़ंक्शन में भूमिका निभाते हैं।

मांसपेशियों की रासायनिक संरचना मांसपेशियों के प्रकार और कार्यात्मक स्थिति और कई अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होती है। मुख्य पदार्थ जो मानव धारीदार मांसपेशियों को बनाते हैं और उनकी सामग्री (गीले वजन के% में) नीचे प्रस्तुत की गई है:

• पानी 72-80
• सघन पदार्थ 20-28

शामिल:

• गिलहरी 16,5-20,9
• ग्लाइकोजन 0,3-3,0
• फॉस्फेटाइड्स 0,4-1,0
• कोलेस्ट्रॉल 0,06-0,2
• क्रिएटिन + क्रिएटिन फॉस्फेट 0,2-0,55
• क्रिएटिनिन 0,003-0,005
• एटीपी 0,25-0,4
• कार्नोसिन 0,2-0,3
• carnitine 0,02-0,05
• अंजेरिन 0,09-0,15
• मुक्त अमीनो एसिड 0,1-0,7
• दुग्धाम्ल 0,01-0,02
• राख 1,0-1,5

औसतन, मांसपेशियों के गीले वजन का लगभग 75% पानी होता है। घने पदार्थों का बड़ा हिस्सा प्रोटीन होता है। मायोफिब्रिलर (सिकुड़ा हुआ) प्रोटीन होते हैं - मायोसिन, एक्टिन और उनके कॉम्प्लेक्स - एक्टोमीओसिन, ट्रोपोमायोसिन और कई तथाकथित छोटे प्रोटीन (ए और बी-एक्टिनिन, ट्रोपोनिन, आदि), और सार्कोप्लाज्मिक - ग्लोब्युलिन एक्स, मायोजेन्स, श्वसन वर्णक , विशेष रूप से मायोग्लोबिन, न्यूक्लियोप्रोटीन और मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल एंजाइम। अन्य यौगिकों में से, सबसे महत्वपूर्ण अर्क हैं, जो चयापचय और मांसपेशियों के संकुचन कार्य में भाग लेते हैं: एटीपी, फॉस्फोस्रीटाइन, कार्नोसिन, एंसरिन, आदि; फॉस्फोलिपिड्स, जो सेलुलर माइक्रोस्ट्रक्चर और चयापचय प्रक्रियाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं; नाइट्रोजन मुक्त पदार्थ: ग्लाइकोजन और इसके टूटने वाले उत्पाद (ग्लूकोज, लैक्टिक एसिड, आदि), तटस्थ वसा, कोलेस्ट्रॉल, आदि; खनिज- लवण K, Na, Ca, Mg. चिकनी मांसपेशियाँ काफी भिन्न होती हैं रासायनिक संरचनाधारीदार लोगों से (संकुचित प्रोटीन की कम सामग्री - एक्टोमीओसिन, उच्च-ऊर्जा यौगिक, डाइपेप्टाइड्स, आदि)।

धारीदार मांसपेशियों की कार्यात्मक विशेषताएं। धारीदार मांसपेशियों को विभिन्न तंत्रिकाओं की भरपूर आपूर्ति होती है, जिनकी मदद से विनियमन किया जाता है मांसपेशियों की गतिविधितंत्रिका केन्द्रों से. उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं: मोटर तंत्रिकाएं, जो मांसपेशियों में आवेगों का संचालन करती हैं, जिससे उनमें उत्तेजना और संकुचन होता है; संवेदी तंत्रिकाएं, जिसके माध्यम से इसकी स्थिति के बारे में जानकारी मांसपेशियों से तंत्रिका केंद्रों तक प्रेषित होती है, और अंत में, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के अनुकूली-ट्रॉफिक फाइबर, चयापचय को प्रभावित करते हैं और मांसपेशियों की थकान के विकास को धीमा कर देते हैं।

मोटर तंत्रिका की प्रत्येक शाखा, जो तथाकथित मोटर इकाई बनाने वाले मांसपेशी फाइबर के एक पूरे समूह को संक्रमित करती है, एक अलग मांसपेशी फाइबर तक पहुंचती है। ऐसी इकाई बनाने वाले सभी मांसपेशी फाइबर उत्तेजित होने पर लगभग एक साथ सिकुड़ते हैं। तंत्रिका आवेग के प्रभाव में, एक मध्यस्थ, एसिटाइलकोलाइन, मोटर तंत्रिका के अंत में जारी किया जाता है, जो पोस्टसिनेप्टिक झिल्ली (सिनैप्स) के कोलीनर्जिक रिसेप्टर के साथ संपर्क करता है। इसके परिणामस्वरूप, Na और K आयनों के लिए झिल्ली की पारगम्यता बढ़ जाती है, जो बदले में, इसके विध्रुवण (पोस्टसिनेप्टिक क्षमता की उपस्थिति) का कारण बनती है। इसके बाद, मांसपेशी फाइबर झिल्ली के आसन्न क्षेत्रों में एक उत्तेजना तरंग (इलेक्ट्रोनगेटिविटी तरंग) दिखाई देती है, जो कंकाल मांसपेशी फाइबर के साथ फैलती है, आमतौर पर कई मीटर प्रति सेकंड की गति से। उत्तेजना के परिणामस्वरूप, मांसपेशी अपने लोचदार गुणों को बदल देती है। यदि मांसपेशियों के लगाव बिंदुओं को गतिहीन रूप से स्थिर नहीं किया जाता है, तो यह छोटा (सिकुड़) जाता है। इस मामले में, मांसपेशी एक निश्चित यांत्रिक कार्य उत्पन्न करती है। यदि मांसपेशियों के लगाव बिंदु स्थिर हैं, तो उनमें तनाव विकसित होता है। उत्तेजना की घटना और संकुचन तरंग या तनाव तरंग की उपस्थिति के बीच कुछ समय बीत जाता है, जिसे अव्यक्त अवधि कहा जाता है। मांसपेशियों में संकुचन के साथ-साथ गर्मी भी निकलती है, जो विश्राम के बाद भी एक निश्चित समय तक जारी रहती है।

मानव मांसपेशियों में, "धीमे" मांसपेशी फाइबर का अस्तित्व स्थापित किया गया है (इनमें "लाल" वाले, जिनमें श्वसन वर्णक मायोग्लोबिन होता है) और "तेज" ("सफेद" वाले, जिनमें मायोग्लोबिन नहीं होता है), गति में भिन्नता होती है संकुचन तरंग और उसकी अवधि। "धीमे" तंतुओं में, संकुचन तरंग की अवधि लगभग 5 गुना अधिक होती है, और चालन गति "तेज" तंतुओं की तुलना में 2 गुना कम होती है। लगभग सभी कंकालीय मांसपेशियाँ मिश्रित प्रकार की होती हैं, अर्थात्। इसमें "तेज" और "धीमे" दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं। जलन की प्रकृति के आधार पर, या तो मांसपेशियों के तंतुओं का एकल - चरणीय - संकुचन होता है, या दीर्घकालिक - टेटनिक संकुचन होता है। टेटनस तब होता है जब जलन की एक श्रृंखला इतनी आवृत्ति के साथ मांसपेशियों में प्रवेश करती है कि प्रत्येक बाद की जलन अभी भी मांसपेशियों को संकुचन की स्थिति में पाती है, जिसके परिणामस्वरूप संकुचन तरंगों का योग होता है। नहीं। वेदवेन्स्की ने स्थापित किया कि उत्तेजना की आवृत्ति में वृद्धि से टेटनस में वृद्धि होती है, लेकिन केवल एक निश्चित सीमा तक, जिसे उन्होंने "इष्टतम" कहा। उत्तेजना में और वृद्धि से धनुस्तंभीय संकुचन (पेसिमम) कम हो जाता है। "धीमी" मांसपेशी फाइबर के संकुचन के दौरान टेटनस का विकास बहुत महत्वपूर्ण है। "तेज़" तंतुओं की प्रबलता वाली मांसपेशियों में, अधिकतम संकुचन आमतौर पर सभी मोटर इकाइयों के संकुचन के योग का परिणाम होता है, जिसमें तंत्रिका आवेग, एक नियम के रूप में, एक साथ, अतुल्यकालिक रूप से नहीं आते हैं।

धारीदार मांसपेशियों में, तथाकथित विशुद्ध रूप से टॉनिक फाइबर का अस्तित्व भी स्थापित किया गया है। टॉनिक फाइबर "थकान-मुक्त" मांसपेशी टोन को बनाए रखने में शामिल होते हैं। टॉनिक संकुचन एक धीरे-धीरे विकसित होने वाला निरंतर संकुचन है जिसे महत्वपूर्ण ऊर्जा व्यय के बिना लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है और मांसपेशियों के अंग को फैलाने वाली बाहरी ताकतों के लिए "अथक" प्रतिरोध में व्यक्त किया जाता है। टॉनिक फाइबर केवल स्थानीय स्तर पर (जलन की जगह पर) संकुचन की लहर के साथ तंत्रिका आवेग पर प्रतिक्रिया करते हैं। हालाँकि, बड़ी संख्या में टर्मिनल मोटर प्लाक के कारण, टॉनिक फाइबर उत्तेजित और समग्र रूप से सिकुड़ सकता है। ऐसे तंतुओं का संकुचन इतनी धीमी गति से विकसित होता है कि उत्तेजना की बहुत कम आवृत्तियों पर भी, संकुचन की व्यक्तिगत तरंगें एक-दूसरे पर ओवरलैप हो जाती हैं और लंबे समय तक चलने वाले संकुचन में विलीन हो जाती हैं। तन्य बलों के लिए टॉनिक फाइबर, साथ ही धीमी चरण के फाइबर का दीर्घकालिक प्रतिरोध न केवल लोचदार तनाव से सुनिश्चित होता है, बल्कि मांसपेशी प्रोटीन की चिपचिपाहट में वृद्धि से भी सुनिश्चित होता है।

मांसपेशियों के सिकुड़न कार्य को चिह्नित करने के लिए, अवधारणा का उपयोग किया जाता है "पूर्ण शक्ति", जो एक मात्रा आनुपातिक है मांसपेशी पार अनुभाग, इसके तंतुओं के लंबवत निर्देशित है, और किग्रा/सेमी2 में व्यक्त किया गया है। उदाहरण के लिए, मानव बाइसेप्स मांसपेशी की पूर्ण शक्ति 11.4 है, और गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी 5.9 किग्रा/सेमी2 है।

मांसपेशियों के व्यवस्थित गहन कार्य (प्रशिक्षण) से उनका द्रव्यमान, शक्ति और प्रदर्शन बढ़ता है। हालाँकि, अत्यधिक काम से थकान का विकास होता है, अर्थात। मांसपेशियों के प्रदर्शन में कमी. मांसपेशियों की निष्क्रियता से मांसपेशी शोष होता है।

चिकनी मांसपेशियों की कार्यात्मक विशेषताएं

आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियां संक्रमण, उत्तेजना और संकुचन की प्रकृति में कंकाल की मांसपेशियों से काफी भिन्न होती हैं। चिकनी मांसपेशियों में उत्तेजना और संकुचन की तरंगें बहुत धीमी गति से होती हैं। "अथक" चिकनी मांसपेशी टोन की स्थिति का विकास, टॉनिक कंकाल फाइबर की तरह, सिकुड़ा तरंगों की धीमी गति के साथ जुड़ा हुआ है, दुर्लभ लयबद्ध उत्तेजना के साथ भी एक दूसरे के साथ विलय होता है। चिकनी मांसपेशियों को स्वचालित करने की क्षमता की भी विशेषता होती है, अर्थात। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से मांसपेशियों में तंत्रिका आवेगों के प्रवेश से संबंधित गतिविधियों से संबंधित नहीं। यह स्थापित किया गया है कि न केवल चिकनी मांसपेशियों में मौजूद तंत्रिका कोशिकाएं, बल्कि चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाएं भी लयबद्ध रूप से स्वचालित रूप से उत्तेजित और सिकुड़ने की क्षमता रखती हैं।

तनाव बढ़ाए बिना (मूत्राशय, पेट आदि जैसे खोखले अंगों को भरना) चिकनी मांसपेशियों की लंबाई बदलने की क्षमता शरीर के लिए आवश्यक है।

मानव कंकाल की मांसपेशियाँ

मानव कंकाल की मांसपेशियां, आकार, साइज़ और स्थिति में भिन्न-भिन्न होती हैं, जो उसके शरीर के वजन का 40% से अधिक बनाती हैं। संकुचन करते समय, मांसपेशी छोटी हो जाती है, जो इसकी लंबाई के 60% तक पहुंच सकती है; मांसपेशी जितनी लंबी होगी (शरीर की सबसे लंबी मांसपेशी, सार्टोरियस, 50 सेमी तक पहुंचती है), गति की सीमा उतनी ही अधिक होती है। गुंबद के आकार की मांसपेशियों (उदाहरण के लिए, डायाफ्राम) का संकुचन इसके चपटे होने का कारण बनता है, जबकि अंगूठी के आकार की मांसपेशियों (स्फिंक्टर्स) के संकुचन के साथ उद्घाटन का संकुचन या बंद होना होता है। इसके विपरीत, रेडियल दिशा की मांसपेशियां सिकुड़ने पर छिद्रों के विस्तार का कारण बनती हैं। यदि मांसपेशियां हड्डी के उभार और त्वचा के बीच स्थित होती हैं, तो उनके संकुचन से त्वचा की बनावट में बदलाव होता है।

स्थलाकृतिक-शारीरिक सिद्धांतों के अनुसार, सभी कंकाल, या दैहिक (ग्रीक सोमा - शरीर से), मांसपेशियों को सिर की मांसपेशियों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें चेहरे और चबाने वाली मांसपेशियां होती हैं जो निचले जबड़े, मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं। गर्दन, धड़ और अंग. धड़ की मांसपेशियां छाती को ढकती हैं और दीवारें बनाती हैं पेट की गुहा, जिसके परिणामस्वरूप वे छाती, पेट और पीठ की मांसपेशियों में विभाजित हो जाते हैं। अंगों के कंकाल का विखंडन संबंधित मांसपेशी समूहों की पहचान के आधार के रूप में कार्य करता है: के लिए ऊपरी अंग- ये मांसपेशियाँ हैं कंधे करधनी, कंधा, अग्रबाहु और हाथ; निचले अंग के लिए - पेल्विक मेर्डल, जांघ, निचला पैर, पैर की मांसपेशियां।

एक व्यक्ति के कंकाल से लगभग 500 मांसपेशियाँ जुड़ी होती हैं। उनमें से, कुछ बड़ी हैं (उदाहरण के लिए, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी), अन्य छोटी हैं (उदाहरण के लिए, छोटी पीठ की मांसपेशियां)। मांसपेशियों का संयुक्त कार्य तालमेल के सिद्धांत के अनुसार किया जाता है, हालांकि व्यक्तिगत कार्यात्मक मांसपेशी समूह कुछ आंदोलनों को करते समय विरोधी के रूप में काम करते हैं। तो, कंधे के सामने बाइसेप्स हैं और ब्राचियलिस मांसपेशीअग्रबाहु को अंदर की ओर मोड़ना कोहनी का जोड़, और पीछे ट्राइसेप्स ब्राची मांसपेशी है, जिसके संकुचन से विपरीत गति होती है - अग्रबाहु का विस्तार।

गोलाकार जोड़ों में सरल और जटिल हलचलें होती हैं। उदाहरण के लिए, कूल्हे के जोड़ में, कूल्हे का लचीलापन इलियोपोसा मांसपेशी के कारण होता है, और विस्तार ग्लूटस मैक्सिमस के कारण होता है। मध्य और छोटी के संकुचन के दौरान जांघ का अपहरण हो जाता है लसदार मांसपेशियाँ, और मध्य जांघ समूह की पांच मांसपेशियों द्वारा संचालित होता है। परिधि के चारों ओर कूल्हों का जोड़कूल्हे को अंदर और बाहर घुमाने वाली मांसपेशियां भी स्थानीयकृत होती हैं।

सबसे शक्तिशाली मांसपेशियाँ धड़ पर स्थित होती हैं। ये पीठ की मांसपेशियाँ हैं - धड़ की दिष्टकारी, पेट की मांसपेशियाँ, जो मनुष्यों में एक विशेष संरचना बनाती हैं - उदर प्रेस. शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति के कारण, किसी व्यक्ति के निचले अंग की मांसपेशियां मजबूत हो गई हैं, क्योंकि, गति में भाग लेने के अलावा, वे शरीर को सहायता प्रदान करते हैं। विकास की प्रक्रिया में, ऊपरी अंग की मांसपेशियां, इसके विपरीत, अधिक निपुण हो गई हैं, जो तेज और सटीक आंदोलनों के प्रदर्शन की गारंटी देती हैं।

मांसपेशियों की स्थानिक स्थिति और कार्यात्मक गतिविधि के विश्लेषण के आधार पर, आधुनिक विज्ञान भी निम्नलिखित एसोसिएशन का उपयोग करता है: मांसपेशियों का एक समूह जो धड़, सिर और गर्दन की गतिविधियों को अंजाम देता है; एक मांसपेशी समूह जो कंधे की कमर और मुक्त ऊपरी अंग की गतिविधियों को अंजाम देता है; निचले अंग की मांसपेशियाँ। इन समूहों के भीतर, छोटे समूह प्रतिष्ठित हैं।

मांसपेशी विकृति विज्ञान

मांसपेशियों के सिकुड़न कार्य और उनकी टोन विकसित करने और बनाए रखने की क्षमता में गड़बड़ी उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल रोधगलन, मायोडिस्ट्रोफी, गर्भाशय, आंतों, मूत्राशय की कमजोरी, पक्षाघात के विभिन्न रूपों (उदाहरण के लिए, पोलियो के बाद) आदि में देखी जाती है। पैथोलॉजिकल मांसपेशियों के अंगों के कार्यों में परिवर्तन तंत्रिका या हास्य विनियमन की गड़बड़ी, व्यक्तिगत मांसपेशियों या उनके हिस्सों को नुकसान (उदाहरण के लिए, मायोकार्डियल रोधगलन के दौरान) और अंत में, सेलुलर और उपसेलुलर स्तरों पर हो सकता है। इस मामले में, एक चयापचय विकार (मुख्य रूप से उच्च-ऊर्जा यौगिकों के पुनर्जनन के लिए एंजाइम प्रणाली - मुख्य रूप से एटीपी) या प्रोटीन संकुचन सब्सट्रेट में परिवर्तन हो सकता है। ये परिवर्तन संबंधित जानकारी, या मैट्रिक्स, आरएनए, यानी के बिगड़ा संश्लेषण के कारण मांसपेशी प्रोटीन के अपर्याप्त गठन के कारण हो सकते हैं। कोशिकाओं के गुणसूत्र तंत्र की डीएनए संरचना में जन्मजात दोष। इस प्रकार रोगों के अंतिम समूह को वंशानुगत रोगों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

कंकाल और चिकनी मांसपेशियों के सार्कोप्लाज्मिक प्रोटीन न केवल चिपचिपे प्रभाव के विकास में उनकी संभावित भागीदारी के दृष्टिकोण से रुचि रखते हैं। उनमें से कई में एंजाइमेटिक गतिविधि होती है और सेलुलर चयापचय में शामिल होते हैं। जब मांसपेशियों के अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, मायोकार्डियल रोधगलन या मांसपेशी फाइबर की सतह झिल्ली की बिगड़ा पारगम्यता के साथ, एंजाइम (क्रिएटिन कीनेज, लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज, एल्डोलेज़, एमिनोट्रांस्फरेज़, आदि) रक्त में जारी किए जा सकते हैं। इस प्रकार, कई बीमारियों (मायोकार्डियल रोधगलन, मायोपैथी, आदि) में रक्त प्लाज्मा में इन एंजाइमों की गतिविधि का निर्धारण करना गंभीर नैदानिक ​​रुचि का विषय है।

मांसपेशियाँ शरीर के मुख्य घटकों में से एक हैं। वे ऊतक पर आधारित होते हैं जिनके तंतु तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में सिकुड़ते हैं, जिससे शरीर को अपने वातावरण में रहने और रहने की अनुमति मिलती है।

मांसपेशियाँ हमारे शरीर के प्रत्येक भाग में स्थित होती हैं। और भले ही हम उनके अस्तित्व के बारे में नहीं जानते हों, फिर भी वे मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, जाना पर्याप्त है जिमया एरोबिक्स करें - अगले दिन आपको उन मांसपेशियों में भी दर्द होने लगेगा जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था।

वे न केवल आंदोलन के लिए जिम्मेदार हैं. आराम के समय, मांसपेशियों को भी अपनी टोन बनाए रखने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक है ताकि किसी भी समय एक निश्चित व्यक्ति उचित गति के साथ तंत्रिका आवेग का जवाब दे सके, और तैयारी पर समय बर्बाद न करे।

यह समझने के लिए कि मांसपेशियां कैसे संरचित होती हैं, हम बुनियादी बातों को याद रखने, वर्गीकरण को दोहराने और सेलुलर पर ध्यान देने का सुझाव देते हैं। हम उन बीमारियों के बारे में भी सीखेंगे जो उनके कार्य को खराब कर सकती हैं, और कंकाल की मांसपेशियों को कैसे मजबूत किया जाए।

सामान्य अवधारणाएँ

उनके भरने और होने वाली प्रतिक्रियाओं के अनुसार, मांसपेशी फाइबर को विभाजित किया जाता है:

• धारीदार;
• चिकना।

कंकाल की मांसपेशियां लम्बी ट्यूबलर संरचनाएं हैं, एक कोशिका में नाभिक की संख्या कई सौ तक पहुंच सकती है। इनमें मांसपेशी ऊतक शामिल होते हैं जो जुड़े होते हैं विभिन्न भागहड्डी का कंकाल. धारीदार मांसपेशियों के संकुचन मानव गतिविधियों में योगदान करते हैं।

रूपों की विविधता

मांसपेशियाँ किस प्रकार भिन्न हैं? हमारे लेख में प्रस्तुत तस्वीरें हमें यह पता लगाने में मदद करेंगी।

कंकाल की मांसपेशियाँ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के मुख्य घटकों में से एक हैं। वे आपको चलने और संतुलन बनाए रखने की अनुमति देते हैं, और सांस लेने की प्रक्रिया, आवाज उत्पादन और अन्य कार्यों में भी शामिल होते हैं।

मानव शरीर में 600 से अधिक मांसपेशियाँ होती हैं। प्रतिशत के रूप में, उनका कुल द्रव्यमान कुल शरीर द्रव्यमान का 40% है। मांसपेशियों को आकार और संरचना के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है:

• गाढ़ा फ्यूसीफॉर्म;
• पतली परतदार.

वर्गीकरण सीखने को आसान बनाता है

कंकाल की मांसपेशियों का समूहों में विभाजन शरीर के विभिन्न अंगों की गतिविधि में उनके स्थान और महत्व के आधार पर किया जाता है। मुख्य समूह:

सिर और गर्दन की मांसपेशियाँ:

• चेहरे के भाव - चेहरे के घटक भागों की गति को सुनिश्चित करते हुए मुस्कुराते, संचार करते समय और विभिन्न मुँह बनाते समय उपयोग किए जाते हैं;
• चबाना - मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र की स्थिति में बदलाव को बढ़ावा देना;
• सिर के आंतरिक अंगों (नरम तालु, जीभ, आंखें, मध्य कान) की स्वैच्छिक मांसपेशियां।

ग्रीवा रीढ़ की कंकालीय मांसपेशी समूह:

• सतही - सिर के झुकाव और घूर्णी आंदोलनों को बढ़ावा देना;
• मध्य वाले - मौखिक गुहा की निचली दीवार बनाते हैं और जबड़े और स्वरयंत्र उपास्थि के नीचे की ओर गति को बढ़ावा देते हैं;
• गहरे वाले सिर को झुकाते और मोड़ते हैं, पहली और दूसरी पसलियों की ऊंचाई बनाते हैं।

मांसपेशियां, जिनकी तस्वीरें आप यहां देख रहे हैं, धड़ के लिए जिम्मेदार हैं और निम्नलिखित वर्गों के मांसपेशी बंडलों में विभाजित हैं:

• वक्ष - सक्रिय करता है सबसे ऊपर का हिस्साधड़ और भुजाएँ, और साँस लेने के दौरान पसलियों की स्थिति को बदलने में भी मदद करती हैं;
• पेट का भाग - रक्त को शिराओं में प्रवाहित करने की अनुमति देता है, स्थिति में परिवर्तन करता है छातीसांस लेते समय कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है आंत्र पथ, धड़ के लचीलेपन को बढ़ावा देता है;
• पृष्ठीय - बनाता है मोटर प्रणालीऊपरी छोर।

अंगों की मांसपेशियाँ:

• ऊपरी - कंधे की कमर और मुक्त ऊपरी अंग के मांसपेशी ऊतक से मिलकर बनता है, कंधे के जोड़ कैप्सूल में हाथ को स्थानांतरित करने और कलाई और उंगलियों की गति बनाने में मदद करता है;
• निचला भाग - अंतरिक्ष में किसी व्यक्ति की गति में मुख्य भूमिका निभाता है, पेल्विक गर्डल की मांसपेशियों और मुक्त भाग में विभाजित होता है।

कंकाल की मांसपेशी की संरचना

इसकी संरचना में, इसमें 10 से 100 माइक्रोन के व्यास के साथ बड़ी संख्या में आयताकार आकार होते हैं, उनकी लंबाई 1 से 12 सेमी तक होती है, फाइबर (माइक्रोफाइब्रिल) पतले - एक्टिन, और मोटे - मायोसिन होते हैं।

पूर्व में एक प्रोटीन होता है जिसमें फाइब्रिलर संरचना होती है। इसे एक्टिन कहते हैं. मोटे रेशे विभिन्न प्रकार के मायोसिन से बने होते हैं। वे एटीपी अणु को विघटित करने में लगने वाले समय में भिन्न होते हैं, जो निर्धारित करता है अलग गतिसंक्षिप्तीकरण

चिकनी पेशी कोशिकाओं में मायोसिन एक बिखरी हुई अवस्था में है, हालाँकि वहाँ है एक बड़ी संख्या कीप्रोटीन, जो बदले में, लंबे समय तक टॉनिक संकुचन में महत्वपूर्ण है।

संरचना कंकाल की मांसपेशीयह रेशों से बुनी गई रस्सी या फंसे हुए तार जैसा दिखता है। यह शीर्ष पर संयोजी ऊतक के एक पतले आवरण से घिरा होता है जिसे एपिमिसियम कहा जाता है। उसके पास से भीतरी सतहसंयोजी ऊतक की पतली शाखाएँ मांसपेशियों में गहराई तक फैलती हैं, जिससे सेप्टा बनता है। मांसपेशियों के ऊतकों के अलग-अलग बंडल उनमें "लिपटे" होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 100 फाइब्रिल होते हैं। उनसे संकरी शाखाएँ और भी अधिक गहराई तक फैली हुई हैं।

परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र सभी परतों के माध्यम से कंकाल की मांसपेशियों में प्रवेश करते हैं। धमनी शिरा पेरिमिसियम के साथ चलती है - यह मांसपेशी फाइबर के बंडलों को कवर करने वाला संयोजी ऊतक है। धमनी और शिरापरक केशिकाएँ पास में स्थित हैं।

विकास की प्रक्रिया

कंकाल की मांसपेशियाँ मेसोडर्म से विकसित होती हैं। सोमाइट्स तंत्रिका खांचे के किनारे पर बनते हैं। समय के बाद, उनमें मायोटोम्स रिलीज़ हो जाते हैं। उनकी कोशिकाएं धुरी का आकार लेकर मायोब्लास्ट में विकसित होती हैं, जो विभाजित हो जाती हैं। उनमें से कुछ प्रगति करते हैं, जबकि अन्य अपरिवर्तित रहते हैं और मायोसैटेलाइट कोशिकाएं बनाते हैं।

मायोबलास्ट का एक छोटा सा हिस्सा, ध्रुवों के संपर्क के कारण, एक दूसरे के साथ संपर्क बनाता है, फिर प्लाज्मा झिल्ली संपर्क क्षेत्र में विघटित हो जाती है। कोशिकाओं के संलयन के लिए धन्यवाद, सिम्प्लास्ट का निर्माण होता है। बेसमेंट झिल्ली के मायोसिम्प्लास्ट के साथ एक ही वातावरण में रहते हुए, अविभाजित युवा मांसपेशी कोशिकाएं उनकी ओर बढ़ती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के कार्य

यह मांसपेशी मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का आधार है। यदि यह मजबूत है, तो शरीर को वांछित स्थिति में बनाए रखना आसान होता है, और झुकने या स्कोलियोसिस की संभावना कम हो जाती है। खेल खेलने के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, तो आइए देखें कि इसमें मांसपेशियां क्या भूमिका निभाती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के सिकुड़े हुए ऊतक मानव शरीर में कई अलग-अलग कार्य करते हैं जिनकी आवश्यकता होती है सही स्थानशरीर और उसके अलग-अलग हिस्सों की एक दूसरे के साथ परस्पर क्रिया।

मांसपेशियाँ निम्नलिखित कार्य करती हैं:

• शरीर की गतिशीलता बनाएं;
• शरीर के अंदर निर्मित तापीय ऊर्जा की रक्षा करें;
• अंतरिक्ष में गति और ऊर्ध्वाधर अवधारण को बढ़ावा देना;
• वायुमार्ग के संकुचन को बढ़ावा देना और निगलने में सहायता करना;
• चेहरे के भाव बनाएं;
• ताप उत्पादन को बढ़ावा देना.

समर्थन जारी है

कब माँसपेशियाँआराम की स्थिति में, उसमें हमेशा हल्का सा तनाव बना रहता है, जिसे मांसपेशी टोन कहा जाता है। यह छोटी आवेग आवृत्तियों के कारण बनता है जो रीढ़ की हड्डी से मांसपेशियों में प्रवेश करती हैं। उनकी क्रिया सिर से स्पाइनल मोटर न्यूरॉन्स तक प्रवेश करने वाले संकेतों द्वारा निर्धारित होती है। मांसपेशियों की टोन उनकी सामान्य स्थिति पर भी निर्भर करती है:

• मोच;
• मांसपेशियों के मामलों को भरने का स्तर;
• रक्त संवर्धन;
• सामान्य जल और नमक संतुलन.

एक व्यक्ति में मांसपेशियों के भार के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। लंबे समय तक शारीरिक व्यायाम या गंभीर भावनात्मक और तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की टोन अनैच्छिक रूप से बढ़ जाती है।

कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन और उनके प्रकार

यह कार्य मुख्य है। लेकिन इसकी स्पष्ट सादगी के बावजूद, इसे कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।

सिकुड़ी हुई मांसपेशियों के प्रकार:

• आइसोटोनिक - मांसपेशी फाइबर में परिवर्तन के बिना मांसपेशियों के ऊतकों को छोटा करने की क्षमता;
• आइसोमेट्रिक - प्रतिक्रिया के दौरान, फाइबर सिकुड़ता है, लेकिन इसकी लंबाई समान रहती है;
• ऑक्सोटोनिक - मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन की प्रक्रिया, जहां मांसपेशियों की लंबाई और तनाव परिवर्तन के अधीन होते हैं।

आइए इस प्रक्रिया को अधिक विस्तार से देखें।

सबसे पहले, मस्तिष्क न्यूरॉन्स की एक प्रणाली के माध्यम से एक आवेग भेजता है, जो मांसपेशी बंडल से सटे मोटर न्यूरॉन तक पहुंचता है। इसके बाद, अपवाही न्यूरॉन को सिनोप्टिक वेसिकल से संक्रमित किया जाता है, और एक न्यूरोट्रांसमीटर जारी किया जाता है। यह मांसपेशी फाइबर के सरकोलेममा पर रिसेप्टर्स को बांधता है और एक सोडियम चैनल खोलता है, जिससे झिल्ली का विध्रुवण होता है, जिससे पर्याप्त मात्रा में मौजूद होने पर, न्यूरोट्रांसमीटर कैल्शियम आयनों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। फिर यह ट्रोपोनिन से जुड़ जाता है और इसके संकुचन को उत्तेजित करता है। यह, बदले में, ट्रोपोमेसिसिन को वापस खींचता है, जिससे एक्टिन को मायोसिन के साथ संयोजन करने की अनुमति मिलती है।

इसके बाद, मायोसिन फिलामेंट के सापेक्ष एक्टिन फिलामेंट के खिसकने की प्रक्रिया शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप कंकाल की मांसपेशी में संकुचन होता है। एक योजनाबद्ध आरेख आपको धारीदार मांसपेशी बंडलों के संपीड़न की प्रक्रिया को समझने में मदद करेगा।

कंकाल की मांसपेशियाँ कैसे काम करती हैं

बड़ी संख्या में मांसपेशी बंडलों की परस्पर क्रिया शरीर की विभिन्न गतिविधियों में योगदान करती है।

कंकाल की मांसपेशियों का कार्य निम्नलिखित तरीकों से हो सकता है:

• सहक्रियात्मक मांसपेशियाँ एक दिशा में काम करती हैं;
• प्रतिपक्षी मांसपेशियां तनाव पैदा करने के लिए विपरीत गतिविधियों को बढ़ावा देती हैं।

मांसपेशियों की विरोधी क्रिया मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की गतिविधि में मुख्य कारकों में से एक है। कोई भी क्रिया करते समय न केवल उसे करने वाले मांसपेशीय तंतु, बल्कि उनके प्रतिपक्षी भी कार्य में शामिल होते हैं। वे प्रतिरोध को बढ़ावा देते हैं और आंदोलन को ठोसता और अनुग्रह प्रदान करते हैं।

जोड़ पर कार्य करते समय, धारीदार कंकाल की मांसपेशी जटिल कार्य करती है। इसका चरित्र संयुक्त अक्ष के स्थान और मांसपेशियों की सापेक्ष स्थिति से निर्धारित होता है।

कंकाल की मांसपेशियों के कुछ कार्यों को कम समझा जाता है और अक्सर उन पर चर्चा नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, कुछ बंडल कंकाल की हड्डियों के संचालन के लिए लीवर के रूप में कार्य करते हैं।

सेलुलर स्तर पर मांसपेशियां काम करती हैं

कंकाल की मांसपेशियों की क्रिया दो प्रोटीनों द्वारा संचालित होती है: एक्टिन और मायोसिन। इन घटकों में एक दूसरे के सापेक्ष गति करने की क्षमता होती है।

मांसपेशियों के ऊतकों को काम करने के लिए, कार्बनिक यौगिकों के रासायनिक बंधों में निहित ऊर्जा का उपभोग करना आवश्यक है। ऐसे पदार्थों का टूटना और ऑक्सीकरण मांसपेशियों में होता है। यहां हमेशा हवा मौजूद रहती है, और ऊर्जा निकलती है, इन सबका 33% मांसपेशियों के ऊतकों के प्रदर्शन पर खर्च किया जाता है, और 67% अन्य ऊतकों में स्थानांतरित किया जाता है और शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखने पर खर्च किया जाता है।

कंकाल की मांसपेशियों के रोग

ज्यादातर मामलों में, मांसपेशियों के कामकाज में मानक से विचलन के कारण होता है रोग संबंधी स्थितितंत्रिका तंत्र के जिम्मेदार भाग.

कंकाल की मांसपेशियों की सबसे आम विकृति:

• मांसपेशियों में ऐंठन मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं के आसपास के बाह्य कोशिकीय द्रव में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन है, साथ ही इसमें आसमाटिक दबाव में परिवर्तन, विशेष रूप से इसकी वृद्धि है।
• हाइपोकैल्सीमिक टेटनी कंकाल की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक टेटैनिक संकुचन है जो तब देखा जाता है जब बाह्य कोशिकीय Ca2+ सांद्रता सामान्य स्तर के लगभग 40% तक गिर जाती है।
• कंकाल की मांसपेशी फाइबर और मायोकार्डियम के प्रगतिशील अध: पतन के साथ-साथ मांसपेशी विकलांगता की विशेषता है, जिससे श्वसन या हृदय विफलता के कारण मृत्यु हो सकती है।
• मायस्थेनिया ग्रेविस - क्रोनिक स्व - प्रतिरक्षी रोग, जिसमें शरीर में निकोटिनिक एसीएच रिसेप्टर के प्रति एंटीबॉडी का निर्माण होता है।

कंकाल की मांसपेशियों को आराम और बहाली

उचित पोषण, जीवनशैली और नियमित प्रशिक्षणआपको स्वस्थ और सुंदर कंकाल की मांसपेशियों का मालिक बनने में मदद मिलेगी। व्यायाम करना और निर्माण करना आवश्यक नहीं है मांसपेशियों. नियमित कार्डियो प्रशिक्षण और योग पर्याप्त हैं।

आवश्यक विटामिन और खनिजों के अनिवार्य सेवन के साथ-साथ सौना की नियमित यात्रा और झाड़ू के साथ स्नान के बारे में मत भूलना, जो आपको ऑक्सीजन के साथ मांसपेशियों के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को समृद्ध करने की अनुमति देता है।

व्यवस्थित आरामदायक मालिश से मांसपेशियों के बंडलों की लोच और प्रजनन में वृद्धि होगी। भी सकारात्मक प्रभावक्रायोसौना में जाने से कंकाल की मांसपेशियों की संरचना और कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

कंकाल की मांसपेशियां - मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सक्रिय भाग, जिसमें हड्डियाँ, स्नायुबंधन, टेंडन और उनके जोड़ भी शामिल हैं। कार्यात्मक दृष्टिकोण से, मोटर न्यूरॉन्स जो मांसपेशी फाइबर की उत्तेजना का कारण बनते हैं उन्हें मोटर सिस्टम के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है। मोटर न्यूरॉन का अक्षतंतु कंकाल की मांसपेशी के प्रवेश द्वार पर शाखा करता है, और प्रत्येक शाखा एक अलग मांसपेशी फाइबर पर न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स के निर्माण में भाग लेती है।

एक मोटर न्यूरॉन, मांसपेशियों के तंतुओं के साथ मिलकर, इसे न्यूरोमोटर (या मोटर) इकाई (एमयू) कहा जाता है। आंख की मांसपेशियों में, एक मोटर इकाई में 13-20 मांसपेशी फाइबर होते हैं, धड़ की मांसपेशियों में - 1 टन फाइबर से, एकमात्र मांसपेशी में - 1500-2500 फाइबर होते हैं। एक ही मोटर इकाई के मांसपेशी फाइबर में समान रूपात्मक गुण होते हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के कार्यहैं: 1) अंतरिक्ष में शरीर की गति; 2) एक दूसरे के सापेक्ष शरीर के अंगों की गति, जिसमें श्वसन गतिविधियों का कार्यान्वयन शामिल है जो फेफड़ों को वेंटिलेशन प्रदान करते हैं; 3) शरीर की स्थिति और मुद्रा बनाए रखना। इसके अलावा, धारीदार मांसपेशियां गर्मी के उत्पादन में महत्वपूर्ण होती हैं, जो तापमान होमियोस्टैसिस को बनाए रखती हैं, और कुछ पोषक तत्वों के भंडारण में भी महत्वपूर्ण होती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के शारीरिक गुण प्रमुखता से दिखाना:

1)उत्तेजना.धारीदार मांसपेशी फाइबर (90 एमवी) की झिल्लियों के उच्च ध्रुवीकरण के कारण, उनकी उत्तेजना तंत्रिका फाइबर की तुलना में कम होती है। उनकी क्रिया क्षमता का आयाम (130 mV) अन्य उत्तेजनीय कोशिकाओं की तुलना में अधिक है। इससे अभ्यास में कंकाल की मांसपेशियों की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि को रिकॉर्ड करना काफी आसान हो जाता है। ऐक्शन पोटेंशिअल की अवधि 3-5 एमएस है। यह मांसपेशी फाइबर की पूर्ण अपवर्तकता की छोटी अवधि निर्धारित करता है;

चालकता.मांसपेशी फाइबर झिल्ली के साथ उत्तेजना की गति 3-5 मीटर/सेकेंड है;

सिकुड़न.उत्तेजना के विकास के साथ उनकी लंबाई और तनाव को बदलने के लिए मांसपेशी फाइबर की विशिष्ट संपत्ति का प्रतिनिधित्व करता है।

कंकाल की मांसपेशियाँ भी होती हैं लोच और चिपचिपाहट.

मोडऔर मांसपेशियों के संकुचन के प्रकार। आइसोटोनिक शासन - तनाव में वृद्धि के अभाव में मांसपेशी छोटी हो जाती है। ऐसा संकुचन केवल पृथक (शरीर से निकाली गई) मांसपेशी के लिए ही संभव है।

आइसोमेट्रिक मोड - मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है, लेकिन लंबाई व्यावहारिक रूप से कम नहीं होती है। भारी भार उठाने की कोशिश करते समय यह कमी देखी जाती है।

ऑक्सोटोनिक मोड मांसपेशी छोटी हो जाती है और उसका तनाव बढ़ जाता है। यह कमी अक्सर मानव श्रम गतिविधि के दौरान देखी जाती है। शब्द "ऑक्सोटोनिक मोड" के स्थान पर अक्सर नाम का प्रयोग किया जाता है संकेंद्रित मोड.

मांसपेशी संकुचन दो प्रकार के होते हैं: एकल और टेटैनिक।

एकल मांसपेशी संकुचनमांसपेशी फाइबर में उत्तेजना की एक लहर के विकास के परिणामस्वरूप खुद को प्रकट करता है। इसे मांसपेशियों में बहुत कम (लगभग 1 एमएस) उत्तेजना लागू करके प्राप्त किया जा सकता है। एकल मांसपेशी संकुचन के विकास को एक अव्यक्त अवधि, एक छोटा चरण और एक विश्राम चरण में विभाजित किया गया है। उत्तेजना की शुरुआत से 10 एमएस के भीतर मांसपेशियों में संकुचन दिखाई देने लगता है। इस समय अंतराल को गुप्त काल कहा जाता है (चित्र 5.1)। इसके बाद लघुकरण (अवधि लगभग 50 एमएस) और विश्राम (50-60 एमएस) का विकास होगा। ऐसा माना जाता है कि एक मांसपेशी संकुचन के पूरे चक्र में औसतन 0.1 सेकंड खर्च होता है। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि विभिन्न मांसपेशियों में एक ही संकुचन की अवधि काफी भिन्न हो सकती है। यह मांसपेशियों की कार्यात्मक स्थिति पर भी निर्भर करता है। मांसपेशियों में थकान विकसित होने पर संकुचन और विशेष रूप से विश्राम की दर धीमी हो जाती है। तेज़ मांसपेशियाँ जिनमें एकल संकुचन की छोटी अवधि होती है, उनमें जीभ की मांसपेशियाँ और पलकें बंद करने वाली मांसपेशियाँ शामिल होती हैं।

चावल। 5.1.कंकाल की मांसपेशी फाइबर उत्तेजना की विभिन्न अभिव्यक्तियों के बीच अस्थायी संबंध: ए - क्रिया क्षमता का अनुपात, सार्कोप्लाज्म और संकुचन में सीए 2+ की रिहाई: / - अव्यक्त अवधि; 2 - कमी; 3 - विश्राम; बी - क्रिया क्षमता, संकुचन और उत्तेजना के स्तर का अनुपात

किसी एक उत्तेजना के प्रभाव में, पहले एक क्रिया क्षमता उत्पन्न होती है और उसके बाद ही लघुकरण की अवधि विकसित होने लगती है। यह पुनर्ध्रुवीकरण की समाप्ति के बाद भी जारी रहता है। सरकोलेममा के मूल ध्रुवीकरण की बहाली भी उत्तेजना की बहाली का संकेत देती है। नतीजतन, मांसपेशियों के तंतुओं में संकुचन के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उत्तेजना की नई तरंगें पैदा हो सकती हैं, जिसका संकुचन प्रभाव संचयी होगा।

धनुस्तंभीय संकुचनया धनुस्तंभमांसपेशी संकुचन कहा जाता है जो मोटर इकाइयों में उत्तेजना की कई तरंगों की घटना के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, जिसके संकुचन प्रभाव को आयाम और समय में संक्षेपित किया जाता है।

दाँतेदार और चिकने टेटनस होते हैं। डेंटेट टेटनस प्राप्त करने के लिए, मांसपेशियों को इतनी आवृत्ति के साथ उत्तेजित करना आवश्यक है कि प्रत्येक बाद का प्रभाव छोटा करने के चरण के बाद, लेकिन विश्राम के अंत से पहले लागू हो। स्मूथ टेटनस अधिक लगातार उत्तेजना के साथ होता है, जब मांसपेशियों की कमी के विकास के दौरान बाद के प्रभाव लागू होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी मांसपेशी का छोटा होने का चरण 50 एमएस है, और विश्राम का चरण 60 एमएस है, तो दाँतेदार टेटनस प्राप्त करने के लिए चिकनी टेटनस प्राप्त करने के लिए 9-19 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ इस मांसपेशी को परेशान करना आवश्यक है - एक के साथ कम से कम 20 हर्ट्ज की आवृत्ति।

इसके बावजूद

आयामलघुरूप

आराम

निराशा

चल रही जलन, मांसपेशियों के लिए

30 हर्ट्ज

1 हर्ट्ज़ 7 हर्ट्ज़

200 हर्ट्ज

50 हर्ट्ज

जलन की आवृत्ति

चावल। 5.2.उत्तेजना की आवृत्ति पर संकुचन आयाम की निर्भरता (उत्तेजना की ताकत और अवधि अपरिवर्तित है)

विभिन्न प्रकार के टेटनस को प्रदर्शित करने के लिए, काइमोग्राफ पर पृथक मेंढक गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी के संकुचन को रिकॉर्ड करने का आमतौर पर उपयोग किया जाता है। ऐसे किमोग्राम का एक उदाहरण चित्र में दिखाया गया है। 5.2. एकल संकुचन का आयाम न्यूनतम होता है, दाँतेदार टेटनस के साथ बढ़ता है और चिकने टेटनस के साथ अधिकतम हो जाता है। आयाम में इस वृद्धि का एक कारण यह है कि जब उत्तेजना की लहरें बार-बार आती हैं, तो Ca 2+ मांसपेशी फाइबर के सार्कोप्लाज्म में जमा हो जाता है, जो सिकुड़े हुए प्रोटीन की परस्पर क्रिया को उत्तेजित करता है।

उत्तेजना की आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि के साथ, मांसपेशियों के संकुचन की ताकत और आयाम केवल एक निश्चित सीमा तक ही बढ़ते हैं - इष्टतम प्रतिक्रिया.उत्तेजना की आवृत्ति जो सबसे बड़ी मांसपेशी प्रतिक्रिया का कारण बनती है उसे इष्टतम कहा जाता है। उत्तेजना की आवृत्ति में और वृद्धि के साथ संकुचन के आयाम और बल में कमी आती है। इस घटना को कहा जाता है प्रतिक्रिया का निराशावाद,और इष्टतम मान से अधिक जलन आवृत्तियाँ निराशावादी हैं। इष्टतम और निराशाम की परिघटनाओं की खोज एन.ई. द्वारा की गई थी। वेदवेन्स्की।

मांसपेशियों की कार्यात्मक गतिविधि का आकलन करते समय, वे उनके स्वर और चरणीय संकुचन के बारे में बात करते हैं। मांसपेशी टोनलंबे समय तक निरंतर तनाव की स्थिति कहलाती है। इस मामले में, मांसपेशियों का दृश्य छोटा होना इस तथ्य के कारण अनुपस्थित हो सकता है कि उत्तेजना सभी में नहीं होती है, बल्कि केवल मांसपेशियों की कुछ मोटर इकाइयों में होती है और वे समकालिक रूप से उत्तेजित नहीं होती हैं। चरणबद्ध मांसपेशी संकुचनइसे मांसपेशियों का अल्पकालिक छोटा होना और उसके बाद शिथिल होना कहा जाता है।

संरचनात्मक रूप-कार्यात्मक मांसपेशी फाइबर की विशेषताएं.कंकाल की मांसपेशी की संरचनात्मक और कार्यात्मक इकाई मांसपेशी फाइबर है, जो एक लम्बी (0.5-40 सेमी लंबी) बहुकेंद्रीय कोशिका है। मांसपेशीय तंतुओं की मोटाई 10-100 माइक्रोन होती है। गहन प्रशिक्षण भार से उनका व्यास बढ़ सकता है, लेकिन मांसपेशी फाइबर की संख्या केवल 3-4 महीने की उम्र तक ही बढ़ सकती है।

मांसपेशी फाइबर झिल्ली कहलाती है सारकोलेममा,साइटोप्लाज्म - सार्कोप्लाज्म.सार्कोप्लाज्म में नाभिक, कई अंग, सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम होते हैं, जिसमें अनुदैर्ध्य नलिकाएं और उनकी मोटाई शामिल होती है - सिस्टर्न जिनमें सीए 2+ भंडार होते हैं, सिस्टर्न अनुप्रस्थ नलिकाओं से सटे होते हैं जो अनुप्रस्थ दिशा में फाइबर में प्रवेश करते हैं (चित्र 5.3)।

सार्कोप्लाज्म में, लगभग 2000 मायोफिब्रिल (लगभग 1 माइक्रोन मोटी) मांसपेशी फाइबर के साथ चलते हैं, जिसमें सिकुड़ा हुआ प्रोटीन अणुओं के अंतर्संबंध द्वारा गठित फिलामेंट्स शामिल होते हैं: एक्टिन और मायोसिन। एक्टिन अणु पतले फिलामेंट्स (मायोफिलामेंट्स) बनाते हैं जो एक दूसरे के समानांतर होते हैं और एक प्रकार की झिल्ली में प्रवेश करते हैं जिसे जेड-लाइन या स्ट्राइप कहा जाता है। जेड-लाइनें मायोफाइब्रिल की लंबी धुरी के लंबवत स्थित होती हैं और मायोफाइब्रिल को 2-3 माइक्रोमीटर लंबे खंडों में विभाजित करती हैं। इन क्षेत्रों को कहा जाता है सरकोमेरेस

सार्कोलेम्मा सिस्टर्न

अनुप्रस्थ ट्यूब

सरकोमेरे

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सरकोमियर छोटा हो गया है

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सार्कोमियर शिथिल है

चावल। 5.3.मांसपेशी फाइबर सार्कोमियर की संरचना: जेड-लाइनें - सार्कोमियर को सीमित करें, /! - अनिसोट्रोपिक (डार्क) डिस्क, / - आइसोट्रोपिक (लाइट) डिस्क, एच - ज़ोन (कम डार्क)

सार्कोमियर मायोफिब्रिल की सिकुड़ी हुई इकाई है। सार्कोमियर के केंद्र में, मायोसिन अणुओं द्वारा निर्मित मोटे तंतु एक के ऊपर एक सख्ती से क्रमबद्ध तरीके से स्थित होते हैं, और एक्टिन के पतले तंतु भी इसी तरह सार्कोमियर के किनारों पर स्थित होते हैं। एक्टिन फिलामेंट्स के सिरे मायोसिन फिलामेंट्स के सिरों के बीच विस्तारित होते हैं।

सार्कोमियर का मध्य भाग (चौड़ाई 1.6 µm), जिसमें मायोसिन तंतु स्थित होते हैं, माइक्रोस्कोप के नीचे अंधेरा दिखाई देता है। इस अंधेरे क्षेत्र को पूरे मांसपेशी फाइबर में खोजा जा सकता है, क्योंकि पड़ोसी मायोफिब्रिल के सरकोमेरेस एक दूसरे के ऊपर सख्ती से सममित रूप से स्थित होते हैं। सरकोमेरेज़ के अंधेरे क्षेत्रों को "एनिसोट्रोपिक" शब्द से ए-डिस्क कहा जाता है। ये क्षेत्र ध्रुवीकृत प्रकाश में द्विभाजित होते हैं। ए-डिस्क के किनारों पर स्थित क्षेत्र, जहां एक्टिन और मायोसिन फिलामेंट्स ओवरलैप होते हैं, केंद्र की तुलना में अधिक गहरे दिखाई देते हैं, जहां केवल मायोसिन फिलामेंट्स स्थित होते हैं। इस केन्द्रीय क्षेत्र को एच पट्टी कहा जाता है।

मायोफाइब्रिल के वे क्षेत्र जिनमें केवल एक्टिन फिलामेंट्स स्थित हैं, द्विअपवर्तन प्रदर्शित नहीं करते हैं; वे आइसोट्रोपिक हैं; इसलिए उनका नाम - आई-डिस्क है। आई-डिस्क के केंद्र में ज़ेड-झिल्ली द्वारा बनाई गई एक संकीर्ण अंधेरी रेखा होती है। यह झिल्ली दो पड़ोसी सरकोमेरेज़ के एक्टिन फिलामेंट्स को व्यवस्थित स्थिति में रखती है।

एक्टिन अणुओं के अलावा, एक्टिन फिलामेंट में प्रोटीन ट्रोपोमायोसिन और ट्रोपोनिन भी शामिल होते हैं, जो एक्टिन और मायोसिन फिलामेंट्स की परस्पर क्रिया को प्रभावित करते हैं। मायोसिन अणु में सिर, गर्दन और पूंछ नामक खंड होते हैं। ऐसे प्रत्येक अणु में एक पूंछ और गर्दन के साथ दो सिर होते हैं। प्रत्येक सिर में एक रासायनिक केंद्र होता है जो एटीपी को बांध सकता है और एक साइट होती है जो इसे एक्टिन फिलामेंट से बांधने की अनुमति देती है।

मायोसिन फिलामेंट के निर्माण के दौरान, मायोसिन अणु अपनी लंबी पूंछों के साथ आपस में जुड़े होते हैं, जो इस फिलामेंट के केंद्र में स्थित होती हैं, और सिर इसके सिरों के करीब स्थित होते हैं (चित्र 5.4)। गर्दन और सिर मायोसिन तंतु से निकला हुआ एक उभार बनाते हैं। इन प्रक्षेपणों को क्रॉस ब्रिज कहा जाता है। वे मोबाइल हैं, और ऐसे पुलों के लिए धन्यवाद, मायोसिन फिलामेंट्स एक्टिन फिलामेंट्स के साथ संबंध स्थापित कर सकते हैं।

जब एटीपी मायोसिन अणु के सिर से जुड़ता है, तो पुल संक्षेप में पूंछ के सापेक्ष एक अधिक कोण पर स्थित होता है। अगले ही क्षण, एटीपी का आंशिक विच्छेदन होता है और इसके कारण, सिर ऊपर उठता है और एक ऊर्जावान स्थिति में चला जाता है जिसमें यह एक्टिन फिलामेंट से बंध सकता है।

एक्टिन अणु बनते हैं दोहरी कुंडलीट्रॉलोनिन

एटीएफ संचार केंद्र

पतले फिलामेंट का एक भाग (ट्रोपोमायोसिन अणु एक्टिन श्रृंखलाओं के साथ स्थित होते हैं, ट्रॉलोनीन हेलिक्स के नोड्स पर स्थित होता है)

गरदन

पूँछ

ट्रोपोमायोइन टीमैं

उच्च आवर्धन पर मायोसिन अणु

एक मोटे फिलामेंट का खंड (मायोसिन अणुओं के सिर दिखाई देते हैं)

एक्टिन फिलामेंट

सिर

+सीए 2+

सीए 2+ "*सा 2+

एडीएफ-एफ

सीए 2+ एन

विश्राम

मांसपेशियों के संकुचन के दौरान मायोसिन सिर की गति का चक्र

मायोसिन 0 +एटीपी

चावल। 5.4.एक्टिन और मायोसिन फिलामेंट्स की संरचना, मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के दौरान मायोसिन प्रमुखों की गति। पाठ में स्पष्टीकरण: 1-4 - चक्र के चरण

मांसपेशी फाइबर संकुचन का तंत्र।शारीरिक स्थितियों के तहत कंकाल की मांसपेशी फाइबर की उत्तेजना केवल मोटर न्यूरॉन्स से आने वाले आवेगों के कारण होती है। तंत्रिका आवेग न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स को सक्रिय करता है, पीसी.पी की घटना का कारण बनता है, और अंत प्लेट क्षमता सरकोलेममा में एक एक्शन पोटेंशिअल की पीढ़ी को सुनिश्चित करती है।

क्रिया क्षमता मांसपेशी फाइबर की सतह झिल्ली के साथ और अनुप्रस्थ नलिकाओं के साथ गहराई तक फैलती है। इस मामले में, सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम के सिस्टर्न विध्रुवित होते हैं और सीए 2+ चैनल खुलते हैं। चूँकि सार्कोप्लाज्म में Ca 2+ की सांद्रता 1(G 7 -1(G b M, और टैंकों में यह लगभग 10,000 गुना अधिक है) है, तो जब Ca 2+ चैनल खुलते हैं, तो कैल्शियम सांद्रता प्रवणता के साथ बाहर निकल जाता है। सार्कोप्लाज्म में टैंक और मायोफिलामेंट्स में फैलता है और प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो संकुचन सुनिश्चित करता है, सीए 2+ आयनों की रिहाई।

सार्कोप्लाज्म में एक ऐसा कारक है जो विद्युत को जोड़ता है आसमानऔर मांसपेशी फाइबर में यांत्रिक घटनाएं। Ca 2+ आयन ट्रोपोनिन से बंधते हैं और यह, ट्रोपोमायो की भागीदारी के साथ- ज़िना,एक्टिनो साइटों को खोलने (अनब्लॉक करने) की ओर ले जाता है चीख़तंतु जो मायोसिन से बंध सकते हैं। इसके बाद, सक्रिय मायोसिन हेड्स एक्टिन के साथ पुल बनाते हैं, और मायोसिन हेड्स द्वारा पहले से पकड़े और रखे गए एटीपी का अंतिम विघटन होता है। एटीपी के टूटने से प्राप्त ऊर्जा का उपयोग मायोसिन शीर्षों को सरकोमियर के केंद्र की ओर घुमाने के लिए किया जाता है। इस घूर्णन के साथ, मायोसिन हेड एक्टिन फिलामेंट्स को अपने साथ खींचते हैं, उन्हें मायोसिन फिलामेंट्स के बीच ले जाते हैं। एक झटके में, सिर एक्टिन फिलामेंट को सरकोमियर लंबाई के -1% तक आगे बढ़ा सकता है। अधिकतम संकुचन के लिए, सिरों को बार-बार रोइंग मूवमेंट की आवश्यकता होती है। यह तब होता है जब एटीपी और की पर्याप्त सांद्रता होती है सीए 2+ सार्कोप्लाज्म में. मायोसिन हेड को फिर से स्थानांतरित करने के लिए, एक नया एटीपी अणु इससे जुड़ा होना चाहिए। एटीपी के जुड़ने से मायोसिन हेड का एक्टिन से जुड़ाव टूट जाता है और यह क्षण भर के लिए कब्जा कर लेता है प्रारंभिक स्थिति, जिससे यह एक्टिन फिलामेंट के एक नए खंड के साथ बातचीत करने और एक नया रोइंग आंदोलन बनाने के लिए आगे बढ़ सकता है।

मांसपेशियों के संकुचन की क्रियाविधि के इस सिद्धांत को कहा जाता था "स्लाइडिंग थ्रेड्स" का सिद्धांत

मांसपेशी फाइबर को आराम देने के लिए यह आवश्यक है कि सार्कोप्लाज्म में Ca 2+ आयनों की सांद्रता 10 -7 M/l से कम हो जाए। यह कैल्शियम पंप के कामकाज के कारण होता है, जो सीए 2+ को सार्कोप्लाज्म से रेटिकुलम में ले जाता है। साथ ही, विश्राम के लिए भी मांसपेशियों की जरूरतताकि मायोसिन हेड और एक्टिन के बीच के पुल टूट जाएं। यह टूटना तब होता है जब एटीपी अणु सार्कोप्लाज्म में मौजूद होते हैं और मायोसिन हेड्स से जुड़ जाते हैं। सिर अलग होने के बाद, लोचदार बल सरकोमियर को फैलाते हैं और एक्टिन फिलामेंट्स को उनकी मूल स्थिति में ले जाते हैं। लोचदार बल निम्न के कारण बनते हैं: 1) सार्कोमियर की संरचना में शामिल सर्पिल-आकार के सेलुलर प्रोटीन का लोचदार कर्षण; 2) सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम और सार्कोलेमा की झिल्लियों के लोचदार गुण; 3) मांसपेशियों, टेंडनों के संयोजी ऊतकों की लोच और गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव।

मांसपेशियों की ताकत।किसी मांसपेशी की ताकत उस भार के अधिकतम मान से निर्धारित होती है जिसे वह उठा सकती है, या अधिकतम बल (तनाव) से निर्धारित होती है जिसे वह आइसोमेट्रिक संकुचन की स्थितियों के तहत विकसित कर सकती है।

एक मांसपेशी फाइबर 100-200 मिलीग्राम का तनाव विकसित करने में सक्षम है। शरीर में लगभग 15-30 मिलियन फाइबर होते हैं। यदि वे एक ही दिशा में और एक ही समय में समानांतर में कार्य करते, तो वे 20-30 टन का वोल्टेज बना सकते थे।

मांसपेशियों की ताकत कई रूपात्मक, शारीरिक और शारीरिक कारकों पर निर्भर करती है।

ज्यामितीय और शारीरिक क्रॉस-अनुभागीय क्षेत्र बढ़ने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है। किसी मांसपेशी के शारीरिक क्रॉस-सेक्शन को निर्धारित करने के लिए, प्रत्येक मांसपेशी फाइबर के पाठ्यक्रम के लंबवत खींची गई रेखा के साथ सभी मांसपेशी फाइबर के क्रॉस-सेक्शन का योग ज्ञात करें।

समानांतर तंतुओं (सार्टोरियस) वाली मांसपेशी में, ज्यामितीय और शारीरिक क्रॉस सेक्शन समान होते हैं। तिरछे तंतुओं (इंटरकोस्टल) वाली मांसपेशियों में शारीरिक क्रॉस-सेक्शन ज्यामितीय से बड़ा होता है और यह मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है। मांसपेशीय तंतुओं की पेननेट व्यवस्था (शरीर की अधिकांश मांसपेशियां) के साथ मांसपेशियों का शारीरिक क्रॉस-सेक्शन और ताकत और भी अधिक बढ़ जाती है।

विभिन्न हिस्टोलॉजिकल संरचनाओं के साथ मांसपेशियों में मांसपेशी फाइबर की ताकत की तुलना करने में सक्षम होने के लिए, पूर्ण मांसपेशियों की ताकत की अवधारणा पेश की गई थी।

पूर्ण मांसपेशीय शक्ति - अधिकतम शक्ति, मांसपेशियों द्वारा विकसित, शारीरिक क्रॉस-सेक्शन के प्रति 1 सेमी 2 की गणना की जाती है। बाइसेप्स की पूर्ण ताकत - 11.9 किग्रा/सेमी2, ट्राइसेप्स ब्राची - 16.8 किग्रा/सेमी2, गैस्ट्रोकनेमियस 5.9 किग्रा/सेमी2, चिकनी मांसपेशी - 1 किग्रा/सेमी2

मांसपेशियों की ताकत पर निर्भर करता है को PERCENTAGEइस मांसपेशी में विभिन्न प्रकार की मोटर इकाइयाँ शामिल हैं। अनुपात अलग - अलग प्रकारएक ही मांसपेशी में मोटर इकाइयां अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होती हैं।

निम्नलिखित प्रकार की मोटर इकाइयाँ प्रतिष्ठित हैं: ए) धीमी, गैर-थकाऊ (लाल रंग वाली) - उनमें कम ताकत होती है, लेकिन थकान के लक्षण के बिना लंबे समय तक टॉनिक संकुचन की स्थिति में रह सकती हैं; बी) तेज़, आसानी से थका हुआ (सफेद रंग) - उनके तंतुओं में बहुत अधिक संकुचन बल होता है; ग) तेज, थकान के प्रति प्रतिरोधी - अपेक्षाकृत है महा शक्तिउनमें धीरे-धीरे संकुचन और थकान विकसित होने लगती है।

यू भिन्न लोगएक ही मांसपेशी में धीमी और तेज़ मोटर इकाइयों की संख्या का अनुपात आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है और काफी भिन्न हो सकता है। इस प्रकार, मानव क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी में, तांबे के फाइबर की सापेक्ष सामग्री 40 से 98% तक भिन्न हो सकती है। प्रतिशत जितना अधिक होगा धीमे रेशेमानव मांसपेशियों में, खासकर जब से वे दीर्घकालिक, लेकिन कम-शक्ति वाले काम के लिए अनुकूलित होते हैं। तेज मजबूत मोटर इकाइयों की उच्च सामग्री वाले लोग अधिक ताकत विकसित करने में सक्षम होते हैं, लेकिन जल्दी थकान होने का खतरा होता है। हालाँकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि थकान कई अन्य कारकों पर निर्भर करती है।

मध्यम खिंचाव से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है। यह इस तथ्य के कारण है कि सार्कोमियर (2.2 माइक्रोमीटर तक) के मध्यम खिंचाव के साथ, एक्टिन और मायोसिन के बीच बनने वाले पुलों की संख्या बढ़ जाती है। जब किसी मांसपेशी में खिंचाव होता है, तो उसमें लोचदार कर्षण भी विकसित होता है, जिसका उद्देश्य छोटा करना होता है। यह जोर मायोसिन शीर्षों की गति द्वारा विकसित बल में जोड़ा जाता है।

मांसपेशियों की ताकत को तंत्रिका तंत्र द्वारा मांसपेशियों में भेजे गए आवेगों की आवृत्ति को बदलकर, बड़ी संख्या में मोटर इकाइयों की उत्तेजना को सिंक्रनाइज़ करके और मोटर इकाइयों के प्रकारों का चयन करके नियंत्रित किया जाता है। संकुचन की ताकत बढ़ जाती है: ए) प्रतिक्रिया में शामिल उत्तेजित मोटर इकाइयों की संख्या में वृद्धि के साथ; बी) प्रत्येक सक्रिय फाइबर में उत्तेजना तरंगों की आवृत्ति में वृद्धि के साथ; ग) मांसपेशी फाइबर में उत्तेजना तरंगों को सिंक्रनाइज़ करते समय; घ) मजबूत (सफ़ेद) मोटर इकाइयों के सक्रिय होने पर।

सबसे पहले (यदि एक छोटा सा प्रयास विकसित करना आवश्यक है), धीमी, गैर-थकावट वाली मोटर इकाइयों को सक्रिय किया जाता है, फिर तेज़, थकान-प्रतिरोधी को सक्रिय किया जाता है। और यदि अधिकतम 20-25% से अधिक का बल विकसित करना आवश्यक है, तो तेज़, आसानी से थकने वाली मोटर इकाइयाँ संकुचन में शामिल होती हैं।

अधिकतम संभव के 75% तक के वोल्टेज पर, लगभग सभी मोटर इकाइयाँ सक्रिय हो जाती हैं और मांसपेशी फाइबर में आने वाले आवेगों की आवृत्ति में वृद्धि के कारण ताकत में और वृद्धि होती है।

कमजोर संकुचन के साथ, मोटर न्यूरॉन्स के अक्षतंतु में आवेगों की आवृत्ति 5-10 आवेग/सेकंड है, और एक मजबूत संकुचन बल के साथ यह 50 आवेग/सेकंड तक पहुंच सकती है।

में बचपनताकत में वृद्धि मुख्य रूप से मांसपेशी फाइबर की मोटाई में वृद्धि के कारण होती है, और यह मायोफिब्रिल की संख्या में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। रेशों की संख्या में वृद्धि नगण्य है।

वयस्क मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते समय, उनकी ताकत में वृद्धि मायोफाइब्रिल्स की संख्या में वृद्धि के साथ जुड़ी होती है, जबकि सहनशक्ति में वृद्धि माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या में वृद्धि और एरोबिक प्रक्रियाओं के कारण एटीपी संश्लेषण की तीव्रता के कारण होती है।

छोटा करने के बल और गति के बीच एक संबंध है। मांसपेशियों की लंबाई जितनी अधिक होगी, मांसपेशियों के संकुचन की गति उतनी ही अधिक होगी (सार्कोमेरेस के संकुचन प्रभावों के योग के कारण) और मांसपेशियों पर भार पर निर्भर करता है। बढ़ते लोड के साथ संकुचन की गतिघट जाती है. भारी बोझ को धीरे-धीरे चलकर ही उठाया जा सकता है। अधिकतम गतिसंकुचन तब प्राप्त होता है जब मानव मांसपेशियों का संकुचन लगभग 8 मीटर/सेकेंड होता है।

थकान विकसित होने पर मांसपेशियों के संकुचन का बल कम हो जाता है।

थकान और उसका शारीरिक आधार.थकानइसे प्रदर्शन में अस्थायी कमी कहा जाता है, जो पिछले काम के कारण होती है और आराम की अवधि के बाद गायब हो जाती है।

थकान मांसपेशियों की ताकत में कमी, गति और गति की सटीकता, कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम और स्वायत्त विनियमन के प्रदर्शन में बदलाव और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों में गिरावट से प्रकट होती है। उत्तरार्द्ध का प्रमाण सरल मानसिक प्रतिक्रियाओं की गति में कमी, ध्यान का कमजोर होना, स्मृति, सोच संकेतकों का बिगड़ना और गलत कार्यों की संख्या में वृद्धि है।

व्यक्तिपरक रूप से, थकान की भावना, मांसपेशियों में दर्द, धड़कन, सांस की तकलीफ के लक्षण, भार कम करने या काम करना बंद करने की इच्छा से थकान प्रकट हो सकती है। थकान के लक्षण काम के प्रकार, काम की तीव्रता और थकान की डिग्री के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यदि थकान मानसिक कार्य के कारण होती है, तो, एक नियम के रूप में, मानसिक गतिविधि की कम कार्यक्षमता के लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं। बहुत भारी मांसपेशियों के काम के साथ, न्यूरोमस्कुलर सिस्टम के स्तर पर विकारों के लक्षण सामने आ सकते हैं।

थकान, जो मांसपेशियों और मानसिक कार्य दोनों के दौरान सामान्य कार्य गतिविधि की स्थितियों में विकसित होती है, में काफी हद तक समान विकास तंत्र होते हैं। दोनों ही मामलों में, थकान की प्रक्रिया सबसे पहले तंत्रिका तंत्र में विकसित होती है केन्द्रोंइसका एक सूचक बुद्धि में कमी है राष्ट्रीयशारीरिक थकान के साथ प्रदर्शन, और मानसिक थकान के साथ - हमारी कार्यक्षमता में कमी ग्रीवागतिविधियाँ।

आरामआराम की अवस्था या कोई नई गतिविधि करना कहा जाता है, जिसमें थकान दूर हो जाती है और प्रदर्शन बहाल हो जाता है। उन्हें। सेचेनोव ने दिखाया कि प्रदर्शन की बहाली तेजी से होती है, अगर एक मांसपेशी समूह (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ) की थकान के बाद आराम करते समय, दूसरे मांसपेशी समूह (दाहिना हाथ) द्वारा काम किया जाता है। उन्होंने इस घटना को "सक्रिय मनोरंजन" कहा

वसूलीऐसी प्रक्रियाएं हैं जो ऊर्जा और प्लास्टिक पदार्थों की कमी को दूर करने, काम के दौरान बर्बाद या क्षतिग्रस्त संरचनाओं के पुनरुत्पादन, अतिरिक्त मेटाबोलाइट्स के उन्मूलन और इष्टतम स्तर से होमोस्टैसिस संकेतकों के विचलन को सुनिश्चित करती हैं।

शरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए आवश्यक अवधि की लंबाई कार्य की तीव्रता और अवधि पर निर्भर करती है। काम की तीव्रता जितनी अधिक होगी, आराम की अवधि उतनी ही कम होगी।

शारीरिक गतिविधि के अंत से अलग-अलग समय के बाद शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के विभिन्न संकेतक बहाल हो जाते हैं। पुनर्प्राप्ति दर का एक महत्वपूर्ण परीक्षण यह निर्धारित करना है कि आपकी हृदय गति को आराम के स्तर पर लौटने में कितना समय लगता है। मध्यम व्यायाम परीक्षण के बाद हृदय गति ठीक होने का समय स्वस्थ व्यक्ति 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए.

बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि के साथ, थकान की घटना न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, बल्कि अंदर भी विकसित होती है न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स, साथ ही मांसपेशियाँ। न्यूरोमस्कुलर तैयारी की प्रणाली में, तंत्रिका तंतुओं में सबसे कम थकान होती है, न्यूरोमस्कुलर सिनैप्स में सबसे अधिक थकान होती है, और मांसपेशी एक मध्यवर्ती स्थिति में रहती है। तंत्रिका तंतु बिना किसी थकान के घंटों तक उच्च आवृत्ति क्रिया क्षमता का संचालन कर सकते हैं। सिनैप्स के लगातार सक्रिय होने से, उत्तेजना संचरण की दक्षता पहले कम हो जाती है, और फिर इसके संचालन में रुकावट आती है। यह प्रीसिनेप्टिक टर्मिनल में ट्रांसमीटर और एटीपी की आपूर्ति में कमी और एसिटाइलकोलाइन के प्रति पोस्टसिनेप्टिक झिल्ली की संवेदनशीलता में कमी के कारण होता है।

बहुत तीव्रता से काम करने वाली मांसपेशियों में थकान के विकास के तंत्र के लिए कई सिद्धांत प्रस्तावित किए गए हैं: ए) "थकावट" का सिद्धांत - एटीपी भंडार की खपत और इसके गठन के स्रोत (क्रिएटिन फॉस्फेट, ग्लाइकोजन, वसायुक्त अम्ल), बी) "घुटन" का सिद्धांत - कामकाजी मांसपेशियों के तंतुओं तक ऑक्सीजन वितरण की कमी पहले आती है; ग) "क्लॉगिंग" सिद्धांत, जो मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड और विषाक्त चयापचय उत्पादों के संचय से थकान की व्याख्या करता है। वर्तमान में यह माना जाता है कि ये सभी घटनाएं बहुत गहन मांसपेशीय कार्य के दौरान घटित होती हैं।

यह स्थापित किया गया है कि थकान विकसित होने से पहले अधिकतम शारीरिक कार्य औसत कठिनाई स्तर और कार्य की गति (औसत भार का नियम) पर किया जाता है। थकान की रोकथाम में, निम्नलिखित भी महत्वपूर्ण हैं: काम और आराम की अवधि का सही अनुपात, मानसिक और शारीरिक कार्य का विकल्प, सर्कैडियन, वार्षिक और व्यक्तिगत जैविक को ध्यान में रखते हुए लय.

बाहुबलमांसपेशियों के बल और छोटा होने की दर के गुणनफल के बराबर है। अधिकतम शक्ति मांसपेशियों के छोटा होने की औसत गति से विकसित होती है। बांह की मांसपेशियों के लिए, अधिकतम शक्ति (200 W) 2.5 m/s की संकुचन गति पर प्राप्त की जाती है।

5.2. चिकनी पेशी

चिकनी मांसपेशियों के शारीरिक गुण और विशेषताएं।

चिकनी मांसपेशियाँ कुछ आंतरिक अंगों का एक अभिन्न अंग हैं और इन अंगों द्वारा किए जाने वाले कार्यों को प्रदान करने में शामिल होती हैं। विशेष रूप से, वे हवा के लिए ब्रांकाई की सहनशीलता, विभिन्न अंगों और ऊतकों में रक्त प्रवाह, तरल पदार्थ और काइम की गति (पेट, आंतों, मूत्रवाहिनी, मूत्र और पित्ताशय में) को नियंत्रित करते हैं, भ्रूण को गर्भाशय से बाहर निकालते हैं, फैलाते हैं। या पुतलियों को संकुचित करें (परितारिका की रेडियल या वृत्ताकार मांसपेशियों को सिकोड़कर), बालों की स्थिति बदलें और त्वचा को राहत दें। चिकनी पेशी कोशिकाएँ धुरी के आकार की, 50-400 µm लंबी, 2-10 µm मोटी होती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों की तरह चिकनी मांसपेशियों में उत्तेजना, चालकता और सिकुड़न होती है। कंकाल की मांसपेशियों के विपरीत, जिनमें लोच होती है, चिकनी मांसपेशियां प्लास्टिक की होती हैं (तनाव बढ़ाए बिना लंबे समय तक खींचकर दी गई लंबाई को बनाए रखने में सक्षम)। यह गुण पेट में भोजन या पित्ताशय और मूत्राशय में तरल पदार्थ जमा करने का कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण है।

peculiarities उत्तेजनाचिकनी मांसपेशी फाइबर कुछ हद तक उनकी कम ट्रांसमेम्ब्रेन क्षमता (ई 0 = 30-70 एमवी) से जुड़े होते हैं। इनमें से कई फाइबर स्वचालित हैं। उनकी कार्य क्षमता की अवधि दसियों मिलीसेकंड तक पहुंच सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन तंतुओं में क्रिया क्षमता मुख्य रूप से तथाकथित धीमी सीए 2+ चैनलों के माध्यम से अंतरकोशिकीय द्रव से सार्कोप्लाज्म में कैल्शियम के प्रवेश के कारण विकसित होती है।

रफ़्तार दीक्षा ले जानाचिकनी पेशी कोशिकाओं में छोटी - 2-10 सेमी/सेकेंड। कंकाल की मांसपेशियों के विपरीत, चिकनी मांसपेशियों में उत्तेजना एक फाइबर से दूसरे पास के फाइबर तक प्रेषित की जा सकती है। यह संचरण कम प्रतिरोध वाली चिकनी मांसपेशी फाइबर के बीच गठजोड़ की उपस्थिति के कारण होता है विद्युत प्रवाहऔर Ca 2+ की कोशिकाओं और अन्य अणुओं के बीच आदान-प्रदान सुनिश्चित करना। परिणामस्वरूप, चिकनी मांसपेशियों में कार्यात्मक सिन्सिटियम के गुण होते हैं।

सिकुड़नाचिकनी मांसपेशी फाइबर को एक लंबी अव्यक्त अवधि (0.25-1.00 सेकेंड) और एकल संकुचन की लंबी अवधि (1 मिनट तक) द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। चिकनी मांसपेशियों में कम संकुचन बल होता है, लेकिन थकान विकसित किए बिना लंबे समय तक टॉनिक संकुचन में रहने में सक्षम होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि चिकनी मांसपेशी कंकाल की मांसपेशी की तुलना में टेटनिक संकुचन को बनाए रखने के लिए 100-500 गुना कम ऊर्जा खर्च करती है। इसलिए, चिकनी मांसपेशियों द्वारा उपभोग किए गए एटीपी भंडार को संकुचन के दौरान भी बहाल होने का समय मिलता है, और कुछ शरीर संरचनाओं की चिकनी मांसपेशियां जीवन भर टॉनिक संकुचन की स्थिति में रहती हैं।

चिकनी मांसपेशियों के संकुचन के लिए शर्तें. चिकनी मांसपेशी फाइबर की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि वे कई उत्तेजनाओं के प्रभाव में उत्तेजित होते हैं। सामान्य कंकाल की मांसपेशियों का संकुचन केवल न्यूरोमस्कुलर जंक्शन पर पहुंचने वाले तंत्रिका आवेग द्वारा शुरू होता है। चिकनी मांसपेशियों का संकुचन तंत्रिका आवेगों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (हार्मोन, कई न्यूरोट्रांसमीटर, प्रोस्टाग्लैंडिंस, कुछ मेटाबोलाइट्स) दोनों के साथ-साथ स्ट्रेचिंग जैसे भौतिक कारकों के प्रभाव के कारण हो सकता है। इसके अलावा, चिकनी मांसपेशियों की उत्तेजना स्वचालित रूप से हो सकती है - स्वचालन के कारण।

चिकनी मांसपेशियों की बहुत उच्च प्रतिक्रियाशीलता और विभिन्न कारकों की कार्रवाई पर संकुचन के साथ प्रतिक्रिया करने की उनकी क्षमता चिकित्सा अभ्यास में इन मांसपेशियों के स्वर में गड़बड़ी को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण कठिनाइयां पैदा करती है। इसे ब्रोन्कियल अस्थमा, धमनी उच्च रक्तचाप, स्पास्टिक कोलाइटिस और अन्य बीमारियों के उपचार के उदाहरणों में देखा जा सकता है जिनके लिए चिकनी मांसपेशियों की सिकुड़ा गतिविधि में सुधार की आवश्यकता होती है।

चिकनी पेशी संकुचन के आणविक तंत्र में कंकाल की मांसपेशी संकुचन के तंत्र से कई अंतर भी होते हैं। चिकनी मांसपेशी फाइबर में एक्टिन और मायोसिन के तंतु कंकाल फाइबर की तुलना में कम व्यवस्थित होते हैं, और इसलिए चिकनी मांसपेशी में क्रॉस-स्ट्राइअशन नहीं होते हैं। चिकनी मांसपेशी एक्टिन फिलामेंट्स में प्रोटीन ट्रोपोनिन नहीं होता है, और एक्टिन के आणविक केंद्र मायोसिन प्रमुखों के साथ बातचीत करने के लिए हमेशा खुले रहते हैं। इस अंतःक्रिया के घटित होने के लिए, एटीपी अणुओं को तोड़ना होगा और फॉस्फेट को मायोसिन हेड्स में स्थानांतरित करना होगा। फिर मायोसिन अणुओं को तंतुओं में बुना जाता है और उनके सिर को मायोसिन से बांध दिया जाता है। इसके बाद मायोसिन शीर्षों का घूर्णन होता है, जिसके दौरान एक्टिन फिलामेंट्स मायोसिन फिलामेंट्स के बीच खींचे जाते हैं और संकुचन होता है।

मायोसिन हेड्स का फॉस्फोराइलेशन एंजाइम मायोसिन लाइट चेन किनेज का उपयोग करके किया जाता है, और डीफॉस्फोराइलेशन मायोसिन लाइट चेन फॉस्फेटेज़ द्वारा किया जाता है। यदि मायोसिन फॉस्फेट गतिविधि काइनेज गतिविधि पर हावी हो जाती है, तो मायोसिन हेड डीफॉस्फोराइलेट हो जाते हैं, मायोसिन-एक्टिन बंधन टूट जाता है, और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।

इसलिए, चिकनी मांसपेशियों में संकुचन होने के लिए, मायोसिन प्रकाश श्रृंखला किनेज की गतिविधि में वृद्धि आवश्यक है। इसकी गतिविधि सार्कोप्लाज्म में Ca 2+ के स्तर से नियंत्रित होती है। जब चिकनी मांसपेशी फाइबर उत्तेजित होता है, तो इसके सार्कोप्लाज्म में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है। यह वृद्धि दो स्रोतों से Ca^+ के सेवन के कारण है: 1) अंतरकोशिकीय स्थान; 2) सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम (चित्र 5.5)। इसके बाद, Ca 2+ आयन प्रोटीन कैल्मोडुलिन के साथ एक कॉम्प्लेक्स बनाते हैं, जो मायोसिन कीनेज़ को सक्रिय अवस्था में परिवर्तित करता है।

चिकनी मांसपेशियों के संकुचन के विकास की ओर ले जाने वाली प्रक्रियाओं का क्रम: सार्कोप्लाज्म में सीए 2 का प्रवेश - एक्टी

कैल्मोडुलिन सक्रियण (4Ca 2+ के गठन से - कैल्मोडुलिन कॉम्प्लेक्स) - मायोसिन प्रकाश श्रृंखला किनेज का सक्रियण - मायोसिन हेड्स का फॉस्फोराइलेशन - मायोसिन हेड्स को एक्टिन से बांधना और हेड्स का घूमना, जिसमें एक्टिन फिलामेंट्स को मायोसिन फिलामेंट्स के बीच खींचा जाता है।

चिकनी मांसपेशियों के विश्राम के लिए आवश्यक शर्तें: 1) सार्कोप्लाज्म में सीए 2+ सामग्री में कमी (10 एम/एल या उससे कम); 2) 4Ca 2+ -शांतोडुलिन कॉम्प्लेक्स का विघटन, जिससे मायोसिन प्रकाश श्रृंखला किनेज की गतिविधि में कमी आती है - मायोसिन प्रमुखों का डिफॉस्फोराइलेशन, जिससे एक्टिन और मायोसिन फिलामेंट्स के बीच बंधन टूट जाते हैं। इसके बाद, लोचदार बल चिकनी मांसपेशी फाइबर की मूल लंबाई और इसकी छूट की अपेक्षाकृत धीमी गति से बहाली का कारण बनते हैं।

परीक्षण प्रश्न और असाइनमेंट

कोशिका झिल्ली

चावल। 5.5.चिकनी पेशी के सार्कोप्लाज्म में Ca 2+ के प्रवेश के मार्गों की योजना-

कोशिका का और प्लाज्मा से इसका निष्कासन: ए - तंत्र जो सार्कोप्लाज्म में सीए 2+ के प्रवेश और संकुचन की शुरुआत सुनिश्चित करता है (सीए 2+ बाह्य कोशिकीय वातावरण और सार्कोप्लाज्मिक रेटिकुलम से आता है); बी - सार्कोप्लाज्म से सीए 2+ को हटाने और विश्राम सुनिश्चित करने के तरीके

α-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स के माध्यम से नॉरपेनेफ्रिन का प्रभाव

लिगैंड-निर्भर सीए 2+ चैनल

रिसाव चैनल

संभावित आश्रित Ca 2+ चैनल

चिकनी मांसपेशी कोशिका

ए-एड्रेनो! रिसेप्टरएफनॉरपेनेफ्रिनजी

मानव मांसपेशियों के प्रकारों के नाम बताइये। कंकाल की मांसपेशियों के कार्य क्या हैं?

विवरण दीजिए शारीरिक गुणकंकाल की मांसपेशियां।

मांसपेशी फाइबर की क्रिया क्षमता, संकुचन और उत्तेजना के बीच क्या संबंध है?

मांसपेशियों के संकुचन के कौन से तरीके और प्रकार मौजूद हैं?

मांसपेशी फाइबर की संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताएं बताएं।

मोटर इकाइयाँ क्या हैं? उनके प्रकार और विशेषताएं सूचीबद्ध करें।

मांसपेशी फाइबर संकुचन और विश्राम का तंत्र क्या है?

मांसपेशियों की ताकत क्या है और कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं?

संकुचन की शक्ति, उसकी गति और कार्य के बीच क्या संबंध है?

थकान और पुनर्प्राप्ति को परिभाषित करें। उनके शारीरिक आधार क्या हैं?

चिकनी मांसपेशियों के शारीरिक गुण और विशेषताएं क्या हैं?

चिकनी मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के लिए शर्तों की सूची बनाएं।

कंकाल की मांसपेशियां

मानव शरीर में मांसपेशी ऊतक तीन प्रकार के होते हैं: कंकाल (धारीदार), चिकनी और हृदय मांसपेशी। यहां हम कंकाल की मांसपेशियों की जांच करेंगे जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की मांसपेशियों का निर्माण करती हैं, हमारे शरीर की दीवारों और कुछ आंतरिक अंगों (ग्रासनली, ग्रसनी, स्वरयंत्र) का निर्माण करती हैं। यदि सभी मांसपेशी ऊतक को 100% के रूप में लिया जाता है, तो कंकाल की मांसपेशी आधे से अधिक (52%), चिकनी मांसपेशी ऊतक 40% और हृदय की मांसपेशी 8% होती है। कंकाल की मांसपेशियों का द्रव्यमान उम्र के साथ (वयस्क होने तक) बढ़ता है, और वृद्ध लोगों में मांसपेशियां क्षीण हो जाती हैं, क्योंकि उनके कार्य पर मांसपेशियों के द्रव्यमान की कार्यात्मक निर्भरता होती है। एक वयस्क में, कंकाल की मांसपेशियाँ शरीर के कुल वजन का 40-45%, नवजात शिशु में - 20-24%, बुजुर्गों में - 20-30%, और एथलीटों (विशेष रूप से गति-शक्ति वाले खेलों के प्रतिनिधि) में - 50 बनाती हैं। % या अधिक। मांसपेशियों के विकास की डिग्री संविधान, लिंग, पेशे और अन्य कारकों की विशेषताओं पर निर्भर करती है। एथलीटों में, मांसपेशियों के विकास की डिग्री मोटर गतिविधि की प्रकृति से निर्धारित होती है। व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों का संरचनात्मक पुनर्गठन होता है, जिससे उनका द्रव्यमान और आयतन बढ़ता है। शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में मांसपेशियों के पुनर्गठन की इस प्रक्रिया को कार्यात्मक (कार्यशील) हाइपरट्रॉफी कहा जाता है। शारीरिक व्यायाम, संबंधित विभिन्न प्रकार केखेल, उन मांसपेशियों की कार्यशील अतिवृद्धि का कारण बनते हैं जिन पर सबसे अधिक भार होता है। उचित रूप से किया गया शारीरिक व्यायाम पूरे शरीर की मांसपेशियों के आनुपातिक विकास का कारण बनता है। मांसपेशी तंत्र की सक्रिय गतिविधि न केवल मांसपेशियों को प्रभावित करती है, बल्कि हड्डी के ऊतकों और हड्डी के जोड़ों के पुनर्गठन की ओर भी ले जाती है, मानव शरीर के बाहरी आकार और इसकी आंतरिक संरचना को प्रभावित करती है।

हड्डियों के साथ मिलकर मांसपेशियाँ बनती हैं हाड़ पिंजर प्रणाली. यदि हड्डियाँ इसका निष्क्रिय भाग हैं, तो मांसपेशियाँ गति तंत्र का सक्रिय भाग हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के कार्य और गुण। मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, कंकाल के हिस्सों (धड़, सिर, अंग) के बीच सभी प्रकार की गतिविधियां, अंतरिक्ष में मानव शरीर की गति (चलना, दौड़ना, कूदना, घूमना, आदि), कुछ स्थितियों में शरीर के अंगों का निर्धारण , विशेष रूप से संरक्षण में ऊर्ध्वाधर स्थितिशव.

मांसपेशियों की मदद से, सांस लेने, चबाने, निगलने, बोलने के तंत्र संचालित होते हैं; मांसपेशियां आंतरिक अंगों की स्थिति और कार्य को प्रभावित करती हैं, रक्त और लसीका के प्रवाह को बढ़ावा देती हैं और चयापचय में भाग लेती हैं, विशेष रूप से गर्मी विनिमय में। इसके अलावा, मांसपेशियां सबसे महत्वपूर्ण विश्लेषकों में से एक हैं जो अंतरिक्ष में मानव शरीर की स्थिति और उसके हिस्सों की सापेक्ष स्थिति का अनुभव करती हैं।

कंकाल की मांसपेशी में निम्नलिखित गुण होते हैं:

1) उत्तेजना- किसी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता;

2) सिकुड़ना- उत्तेजित होने पर तनाव को कम करने या विकसित करने की क्षमता;

3) लोच- खींचते समय तनाव विकसित करने की क्षमता;

4) सुर- प्राकृतिक परिस्थितियों में, कंकाल की मांसपेशियां लगातार कुछ संकुचन की स्थिति में रहती हैं, जिसे मांसपेशी टोन कहा जाता है, जो प्रतिवर्त मूल की होती है।

मांसपेशियों की गतिविधि के नियमन में तंत्रिका तंत्र की भूमिका। मांसपेशी ऊतक का मुख्य गुण सिकुड़न है। कंकाल की मांसपेशियों का संकुचन और विश्राम मानव इच्छा के अधीन है। मांसपेशियों में संकुचन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले एक आवेग के कारण होता है, जिससे प्रत्येक मांसपेशी संवेदी और मोटर न्यूरॉन्स वाली नसों से जुड़ी होती है। संवेदनशील न्यूरॉन्स, जो "मांसपेशियों की भावना" के संवाहक होते हैं, त्वचा, मांसपेशियों, टेंडन और जोड़ों में रिसेप्टर्स से केंद्रीय तक आवेगों को संचारित करते हैं। तंत्रिका तंत्र. मोटर न्यूरॉन्स रीढ़ की हड्डी से मांसपेशियों तक आवेगों को ले जाते हैं, जिससे मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, यानी। शरीर में मांसपेशियों का संकुचन प्रतिवर्ती रूप से होता है। साथ ही, रीढ़ की हड्डी के मोटर न्यूरॉन्स मस्तिष्क से, विशेष रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स से आवेगों से प्रभावित होते हैं। यह आंदोलनों को स्वैच्छिक बनाता है। संकुचन द्वारा, मांसपेशियां शरीर के कुछ हिस्सों को हिलाती हैं, शरीर को हिलाने या एक निश्चित मुद्रा बनाए रखने का कारण बनती हैं। सहानुभूति तंत्रिकाएं भी मांसपेशियों तक पहुंचती हैं, जिसके कारण जीवित जीव में मांसपेशियां हमेशा कुछ संकुचन की स्थिति में रहती हैं, जिसे टोन कहा जाता है। खेल गतिविधियों को करते समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को कुछ मांसपेशी समूहों के तनाव के स्थान और डिग्री के बारे में आवेगों की एक धारा प्राप्त होती है। आपके शरीर के कुछ हिस्सों की परिणामी अनुभूति, तथाकथित "मांसपेशियों-संयुक्त अनुभूति", एथलीटों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर की मांसपेशियों पर उनके कार्य के दृष्टिकोण से विचार किया जाना चाहिए, साथ ही उन समूहों की स्थलाकृति पर भी विचार किया जाना चाहिए जिनमें वे मुड़ी हुई हैं।

एक अंग के रूप में मांसपेशी. कंकाल की मांसपेशी की संरचना. प्रत्येक मांसपेशी है एक अलग शरीर, अर्थात। एक समग्र गठन जिसका शरीर में अपना विशिष्ट रूप, संरचना, कार्य, विकास और स्थिति होती है। एक अंग के रूप में मांसपेशियों की संरचना में धारीदार मांसपेशी ऊतक शामिल होते हैं, जो इसका आधार, ढीले और घने संयोजी ऊतक, रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं बनाते हैं। हालाँकि, इसमें प्रमुख मांसपेशी ऊतक है जिसका मुख्य गुण सिकुड़न है।

चावल। 69. मांसपेशियों की संरचना:

1- मांसलपेट; 2,3 कंडरा समाप्त होता है;

4-धारीदार मांसपेशी फाइबर।

प्रत्येक मांसपेशी में होता है मध्य भाग, संकुचन करने में सक्षम और बुलाया गया पेट, और कण्डरा समाप्त होता है(कण्डरा), जिनमें सिकुड़न नहीं होती और मांसपेशियों को जोड़ने का काम करते हैं (चित्र 69)।

मांसपेशियों का पेट(चित्र 69-71) में अलग-अलग मोटाई के मांसपेशी फाइबर के बंडल होते हैं। मांसपेशी तंतु(चित्र 70, 71) साइटोप्लाज्म की एक परत है जिसमें नाभिक होता है और एक झिल्ली से ढका होता है।

चावल। 70. मांसपेशी फाइबर की संरचना।

कोशिका के सामान्य घटकों के साथ, मांसपेशी फाइबर के साइटोप्लाज्म में शामिल होते हैं Myoglobin, जो मांसपेशियों (सफेद या लाल) और विशेष महत्व के अंगों का रंग निर्धारित करता है - पेशीतंतुओं(चित्र 70), मांसपेशी फाइबर के संकुचनशील तंत्र का निर्माण करता है। मायोफाइब्रिल्स में दो प्रकार के प्रोटीन होते हैं - एक्टिन और मायोसिन। तंत्रिका संकेत के जवाब में, एक्टिन और मायोसिन अणु प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे मायोफाइब्रिल्स का संकुचन होता है, और, परिणामस्वरूप, मांसपेशी। मायोफिब्रिल्स के अलग-अलग खंड प्रकाश को अलग-अलग तरीके से अपवर्तित करते हैं: उनमें से कुछ दो दिशाओं में - डार्क डिस्क, अन्य केवल एक दिशा में - प्रकाश डिस्क। मांसपेशी फाइबर में अंधेरे और हल्के क्षेत्रों का यह विकल्प अनुप्रस्थ धारी को निर्धारित करता है, जिससे मांसपेशी को इसका नाम मिलता है - धारीदार. मांसपेशियों में उच्च या निम्न मायोग्लोबिन सामग्री (लाल मांसपेशी वर्णक) वाले फाइबर की प्रबलता के आधार पर, लाल और सफेद मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है (क्रमशः)। सफ़ेद मांसपेशियाँउच्च संकुचन गति और महान बल विकसित करने की क्षमता रखते हैं। लाल रेशेधीरे-धीरे सिकुड़ें और अच्छी सहनशक्ति रखें।

चावल। 71. कंकाल की मांसपेशी की संरचना.

प्रत्येक मांसपेशी फाइबर एक संयोजी ऊतक आवरण में घिरा होता है - एंडोमाइशियमजिसमें रक्त वाहिकाएँ और तंत्रिकाएँ होती हैं। मांसपेशीय तंतुओं के समूह, एक-दूसरे से जुड़कर, मांसपेशी बंडल बनाते हैं, जो एक मोटी संयोजी ऊतक झिल्ली से घिरा होता है जिसे कहा जाता है perimysium. बाहर, मांसपेशियों का पेट और भी अधिक घने और टिकाऊ आवरण से ढका होता है, जिसे कहा जाता है पट्टी, घने संयोजी ऊतक द्वारा गठित और एक जटिल संरचना (छवि 71) है। पट्टीसतही और गहरे में विभाजित। सतही प्रावरणीसीधे चमड़े के नीचे की वसा परत के नीचे लेटें, जिससे इसके लिए एक प्रकार का आवरण बनता है। गहरी (उचित) प्रावरणीव्यक्तिगत मांसपेशियों या मांसपेशियों के समूहों को कवर करते हैं, और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के लिए आवरण भी बनाते हैं। मांसपेशी फाइबर के बंडलों के बीच संयोजी ऊतक परतों की उपस्थिति के कारण, मांसपेशी न केवल पूरी तरह से, बल्कि एक अलग हिस्से के रूप में भी सिकुड़ सकती है।

मांसपेशियों की सभी संयोजी ऊतक संरचनाएं मांसपेशियों के पेट से कण्डरा के सिरों तक गुजरती हैं (चित्र 69, 71), जिसमें घने रेशेदार संयोजी ऊतक होते हैं।

कण्डरामानव शरीर में मांसपेशियों के बल के परिमाण और उसकी क्रिया की दिशा के प्रभाव में बनते हैं। यह बल जितना अधिक होगा, कण्डरा उतना ही अधिक बढ़ेगा। इस प्रकार, प्रत्येक मांसपेशी में एक विशिष्ट कण्डरा (आकार और आकार दोनों में) होता है।

टेंडन का रंग मांसपेशियों से बहुत अलग होता है। मांसपेशियां लाल-भूरे रंग की होती हैं, और टेंडन सफेद और चमकदार होते हैं। मांसपेशी कंडराओं का आकार बहुत विविध होता है, लेकिन लंबे संकीर्ण या सपाट चौड़े कंडरा अधिक सामान्य होते हैं (चित्र 71, 72, 80)। चपटी, चौड़ी कण्डराएँ कहलाती हैं एपोन्यूरोसिस(पेट की मांसपेशियां, आदि), वे मुख्य रूप से पेट की गुहा की दीवारों के निर्माण में शामिल मांसपेशियों में पाए जाते हैं। टेंडन बहुत मजबूत और टिकाऊ होते हैं। उदाहरण के लिए, कैल्केनियल कंडरा लगभग 400 किलोग्राम भार का सामना कर सकता है, और क्वाड्रिसेप्स कंडरा 600 किलोग्राम का भार झेल सकता है।

मांसपेशियों के टेंडन स्थिर या जुड़े हुए होते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे कंकाल के हड्डी के हिस्सों से जुड़े होते हैं, एक दूसरे के संबंध में गतिशील होते हैं, कभी-कभी प्रावरणी (बांह, निचले पैर), त्वचा (चेहरे में) या अंगों (नेत्रगोलक की मांसपेशियों) से जुड़े होते हैं। कण्डरा का एक सिरा मांसपेशी की शुरुआत है और इसे कहा जाता है सिर, दूसरा लगाव का स्थान है और कहा जाता है पूँछ. मांसपेशियों की उत्पत्ति को आम तौर पर इसका समीपस्थ अंत (प्रॉक्सिमल सपोर्ट) माना जाता है, जो शरीर की मध्य रेखा या धड़ के करीब स्थित होता है, और लगाव का स्थान डिस्टल भाग (डिस्टल सपोर्ट) होता है, जो इन संरचनाओं से आगे स्थित होता है। . मांसपेशियों की उत्पत्ति के स्थान को एक स्थिर (स्थिर) बिंदु माना जाता है, और मांसपेशियों के जुड़ाव के स्थान को एक गतिशील बिंदु माना जाता है। यह सबसे अधिक देखी जाने वाली गतिविधियों को संदर्भित करता है, जिसमें शरीर के दूरस्थ भाग, शरीर से दूर स्थित, समीपस्थ भागों की तुलना में अधिक गतिशील होते हैं, जो इसके करीब स्थित होते हैं। लेकिन ऐसे आंदोलन भी होते हैं जिनमें शरीर के दूरस्थ भाग सुरक्षित होते हैं (उदाहरण के लिए, जब आगे की ओर गति करते हैं)। खेल सामग्री), इस मामले में समीपस्थ लिंक दूरस्थ लिंक तक पहुंचते हैं। इसलिए, मांसपेशी समीपस्थ या दूरस्थ समर्थन के साथ कार्य कर सकती है।

मांसपेशियां, एक सक्रिय अंग होने के नाते, तीव्र चयापचय की विशेषता रखती हैं और रक्त वाहिकाओं से अच्छी तरह से आपूर्ति की जाती हैं जो ऑक्सीजन, पोषक तत्व, हार्मोन प्रदान करती हैं और मांसपेशियों के चयापचय उत्पादों और कार्बन डाइऑक्साइड को दूर ले जाती हैं। रक्त धमनियों के माध्यम से प्रत्येक मांसपेशी में प्रवेश करता है, अंग में कई केशिकाओं के माध्यम से बहता है, और मांसपेशियों से नसों और लसीका वाहिकाओं के माध्यम से बहता है। मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह निरंतर होता रहता है। हालाँकि, रक्त की मात्रा और इससे गुजरने वाली केशिकाओं की संख्या मांसपेशियों के काम की प्रकृति और तीव्रता पर निर्भर करती है। सापेक्ष आराम की स्थिति में, लगभग 1/3 केशिकाएँ कार्य करती हैं।

मांसपेशियों का वर्गीकरण. मांसपेशियों का वर्गीकरण कार्यात्मक सिद्धांत पर आधारित है, क्योंकि मांसपेशियों के तंतुओं का आकार, आकार, दिशा और मांसपेशियों की स्थिति उसके द्वारा किए जाने वाले कार्य और किए गए कार्य पर निर्भर करती है (तालिका 4)।

तालिका 4

मांसपेशियों का वर्गीकरण

1. मांसपेशियों के स्थान के आधार पर उन्हें संगत में विभाजित किया जाता है स्थलाकृतिक समूह: सिर, गर्दन, पीठ, छाती, पेट की मांसपेशियां, ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियां।

2. रूप के अनुसारमांसपेशियाँ बहुत विविध हैं: लंबी, छोटी और चौड़ी, सपाट और फ़्यूसीफॉर्म, रॉमबॉइड, चौकोर, आदि। इन मतभेदों के कारण हैं कार्यात्मक मूल्यमांसपेशियां (चित्र 72)।

चित्र 72. कंकाल की मांसपेशियों का आकार:

ए-फ्यूसीफॉर्म, बी-बाइसेप्स, सी-डिगैस्ट्रिक, डी-रिबोनॉइड, डी-बिपिननेट, ई-यूनिपेनेट: 1-मांसपेशी पेट, 2-टेंडन, 3-इंटरमीडिएट टेंडन, 4-टेंडन ब्रिज।

में लंबी मांसपेशियाँअनुदैर्ध्य आयाम अनुप्रस्थ पर प्रबल होता है। उनके पास हड्डियों से जुड़ाव का एक छोटा सा क्षेत्र होता है, वे मुख्य रूप से अंगों पर स्थित होते हैं और उनके आंदोलनों का एक महत्वपूर्ण आयाम प्रदान करते हैं (चित्र 72ए)।

यू छोटी मांसपेशियाँ अनुदैर्ध्य आयाम अनुप्रस्थ से थोड़ा ही बड़ा है। वे शरीर के उन क्षेत्रों में होते हैं जहां गति की सीमा छोटी होती है (उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत कशेरुकाओं के बीच, पश्चकपाल हड्डी, एटलस और अक्षीय कशेरुकाओं के बीच)।

लैटिसिमस मांसपेशियाँमुख्य रूप से धड़ और अंग कमरबंद के क्षेत्र में स्थित हैं। इन मांसपेशियों में मांसपेशी फाइबर के बंडल अलग-अलग दिशाओं में चलते हैं और समग्र रूप से और उनके अलग-अलग हिस्सों में सिकुड़ते हैं; उनके पास हड्डियों से जुड़ाव का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। अन्य मांसपेशियों के विपरीत, उनके पास न केवल एक मोटर फ़ंक्शन है, बल्कि एक सहायक और सुरक्षात्मक कार्य भी है। इस प्रकार, पेट की मांसपेशियां, शरीर की गतिविधियों, सांस लेने की क्रिया और तनाव के दौरान भाग लेने के अलावा, पेट की दीवार को मजबूत करती हैं, जिससे आंतरिक अंगों को बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसी मांसपेशियाँ होती हैं जिनका एक व्यक्तिगत आकार होता है, ट्रेपेज़ियस, क्वाड्रेटस लुम्बोरम, पिरामिडनुमा।

अधिकांश मांसपेशियों में एक पेट और दो टेंडन (सिर और पूंछ, चित्र 72ए) होते हैं। कुछ लंबी मांसपेशियाँएक नहीं, बल्कि दो, तीन या चार पेट होते हैं और अलग-अलग हड्डियों पर शुरू या समाप्त होने वाली समान संख्या में टेंडन होते हैं। कुछ मामलों में, ऐसी मांसपेशियाँ हड्डी के विभिन्न बिंदुओं से समीपस्थ टेंडन (सिर) से शुरू होती हैं, और फिर एक पेट में विलीन हो जाती हैं, जो एक डिस्टल टेंडन - पूंछ (छवि 72 बी) से जुड़ी होती है। उदाहरण के लिए, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स ब्राची, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस, पिंडली की मांसपेशी. अन्य मामलों में, मांसपेशियां एक समीपस्थ कंडरा से शुरू होती हैं, और पेट विभिन्न हड्डियों (उंगलियों और पैर की उंगलियों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर) से जुड़े कई दूरस्थ कंडराओं के साथ समाप्त होता है। ऐसी मांसपेशियां होती हैं जहां पेट एक मध्यवर्ती कण्डरा (गर्दन की डिगैस्ट्रिक मांसपेशी, चित्र 72सी) या कई कण्डरा पुलों (रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी, चित्र 72डी) द्वारा विभाजित होता है।

3. मांसपेशियों के कार्य के लिए उनके तंतुओं की दिशा आवश्यक है। अनाज की दिशा सेकार्यात्मक रूप से निर्धारित, सीधी, तिरछी, अनुप्रस्थ और गोलाकार तंतुओं वाली मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। में रेक्टस मांसपेशियाँमांसपेशी फाइबर मांसपेशियों की लंबाई के समानांतर स्थित होते हैं (चित्र 65 ए, बी, सी, डी)। ये मांसपेशियां आमतौर पर लंबी होती हैं और इनमें ज्यादा ताकत नहीं होती।

तिरछे तंतुओं वाली मांसपेशियाँएक तरफ कण्डरा से जोड़ा जा सकता है ( एकपिननेट,चावल। 65ई) या दोनों तरफ ( द्विपक्षी,चावल। 65डी). सिकुड़ने पर, ये मांसपेशियाँ महत्वपूर्ण शक्ति विकसित कर सकती हैं।

मांसपेशियां होना गोलाकार तंतु, छिद्रों के आसपास स्थित होते हैं और सिकुड़ते समय उन्हें संकीर्ण कर देते हैं (उदाहरण के लिए, ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी)। इन मांसपेशियों को कहा जाता है कंप्रेशर्सया स्फिंक्टर्स(चित्र 83)। कभी-कभी मांसपेशियों में पंखे के आकार के तंतुओं का प्रवाह होता है। अक्सर ये व्यापक मांसपेशियां होती हैं, जो गोलाकार जोड़ों के क्षेत्र में स्थित होती हैं और विभिन्न प्रकार की गति प्रदान करती हैं (चित्र 87)।

4. स्थिति के अनुसारमानव शरीर में मांसपेशियाँ विभाजित होती हैं सतहीऔर गहरा, बाहरीऔर आंतरिक, औसत दर्जे काऔर पार्श्व.

5. जोड़ों के संबंध में, जिसके माध्यम से (एक, दो या कई) मांसपेशियों को फेंक दिया जाता है, एक-, दो- और बहु-संयुक्त मांसपेशियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। एकल-संयुक्त मांसपेशियाँकंकाल की पड़ोसी हड्डियों से जुड़े होते हैं और एक जोड़ से होकर गुजरते हैं, और बहु-संयुक्त मांसपेशियाँदो या दो से अधिक जोड़ों से होकर गुजरना, उनमें हलचल पैदा करना। बहु-संयुक्त मांसपेशियां, लंबी होने के कारण, एकल-संयुक्त मांसपेशियों की तुलना में अधिक सतही रूप से स्थित होती हैं। किसी जोड़ पर फेंकते हुए, मांसपेशियों का उसकी गति की धुरी से एक निश्चित संबंध होता है।

6. प्रदर्शन किए गए कार्य द्वारामांसपेशियों को फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर, एब्डक्टर्स और एडक्टर्स, सुपिनेटर्स और प्रोनेटर्स, एलिवेटर्स और डिप्रेसर्स, मैस्टिकेशन आदि में विभाजित किया गया है।

मांसपेशियों की स्थिति और कार्य के पैटर्न . मांसपेशियाँ एक जोड़ के ऊपर फेंकी जाती हैं; उनका किसी दिए गए जोड़ की धुरी से एक निश्चित संबंध होता है, जो मांसपेशियों के कार्य को निर्धारित करता है। आमतौर पर मांसपेशी एक या दूसरे अक्ष को समकोण पर ओवरलैप करती है। यदि मांसपेशी जोड़ के सामने स्थित है, तो यह लचीलेपन का कारण बनती है, पीछे - विस्तार, मध्य में - सम्मिलन, पार्श्व - अपहरण का कारण बनती है। यदि कोई मांसपेशी किसी जोड़ के घूर्णन की ऊर्ध्वाधर धुरी के चारों ओर स्थित है, तो यह अंदर या बाहर की ओर घूमने का कारण बनती है। इसलिए, यह जानना कि कितनी और कौन सी गतिविधियाँ संभव हैं यह जोड़, आप हमेशा कार्य के आधार पर अनुमान लगा सकते हैं कि कौन सी मांसपेशियाँ स्थित हैं और वे कहाँ स्थित हैं।

मांसपेशियों में तीव्र चयापचय होता है, जो मांसपेशियों के काम में वृद्धि के साथ और भी अधिक बढ़ जाता है। साथ ही, वाहिकाओं के माध्यम से मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि से बेहतर पोषण और मांसपेशियों में वृद्धि (वर्किंग हाइपरट्रॉफी) होती है। इसी समय, मांसपेशी फाइबर में वृद्धि के कारण मांसपेशियों का पूर्ण द्रव्यमान और आकार बढ़ जाता है। विभिन्न प्रकार के काम और खेल से जुड़े शारीरिक व्यायाम उन मांसपेशियों की कार्यशील अतिवृद्धि का कारण बनते हैं जिन पर सबसे अधिक भार होता है। अक्सर, किसी एथलीट के फिगर से आप बता सकते हैं कि वह किस तरह के खेल में शामिल है - तैराकी, एथलेटिक्स या वेटलिफ्टिंग। व्यावसायिक और खेल स्वच्छता की आवश्यकता है सार्वभौमिक जिम्नास्टिक, जो मानव शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देता है। उचित शारीरिक व्यायाम से पूरे शरीर की मांसपेशियों का आनुपातिक विकास होता है। चूँकि मांसपेशियों का बढ़ा हुआ काम पूरे शरीर के चयापचय को प्रभावित करता है भौतिक संस्कृतिउस पर लाभकारी प्रभाव डालने वाले शक्तिशाली कारकों में से एक है।

सहायक उपकरणमांसपेशियों। मांसपेशियाँ, सिकुड़ते हुए, भागीदारी के साथ और कई शारीरिक संरचनाओं की मदद से अपना कार्य करती हैं, जिन्हें सहायक माना जाना चाहिए। कंकाल की मांसपेशियों के सहायक उपकरण में टेंडन, प्रावरणी, इंटरमस्कुलर सेप्टा, बर्सा और शीथ शामिल हैं। मांसपेशी ब्लॉक, सीसमॉइड हड्डियाँ।

पट्टीव्यक्तिगत मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों दोनों को कवर करें। सतही (चमड़े के नीचे) और गहरी प्रावरणी हैं। सतही प्रावरणीइस क्षेत्र की सभी मांसपेशियों के आसपास की त्वचा के नीचे लेटें। गहरी प्रावरणीसहक्रियात्मक मांसपेशियों के एक समूह को कवर करें (अर्थात एक सजातीय कार्य करना) या प्रत्येक अलग मांसपेशी(स्वयं प्रावरणी)। प्रक्रियाएँ प्रावरणी - इंटरमस्क्युलर सेप्टा से अधिक गहराई तक फैलती हैं। वे मांसपेशी समूहों को एक दूसरे से अलग करते हैं और हड्डियों से जुड़ जाते हैं।

टेंडन रेटिनकुलमअंगों के कुछ जोड़ों के क्षेत्र में स्थित है। वे प्रावरणी के रिबन के आकार के मोटे होते हैं और बेल्ट की तरह मांसपेशियों के टेंडन के ऊपर ट्रांसवर्सली स्थित होते हैं, जो उन्हें हड्डियों से जोड़ते हैं।

सिनोवियल बर्सा- पतली दीवार वाली संयोजी ऊतक थैली जो सिनोवियम के समान तरल पदार्थ से भरी होती है और मांसपेशियों के नीचे, मांसपेशियों और टेंडन या हड्डी के बीच स्थित होती है। वे घर्षण को कम करते हैं।

श्लेष योनिउन स्थानों पर विकसित होते हैं जहां टेंडन हड्डी से सटे होते हैं (यानी, ऑस्टियोफाइबर नहरों में)। ये युग्मन या सिलेंडर के रूप में कण्डरा को ढकने वाली बंद संरचनाएँ हैं। प्रत्येक श्लेष योनि में दो परतें होती हैं। एक पत्ती, भीतरी, कण्डरा को ढकती है, और दूसरी, बाहरी, रेशेदार नलिका की दीवार को रेखाबद्ध करती है। चादरों के बीच श्लेष द्रव से भरी एक छोटी सी जगह होती है, जो कण्डरा के फिसलने की सुविधा प्रदान करती है।

तिल के समान हड्डियाँटेंडन की मोटाई में स्थित, उनके लगाव के स्थान के करीब। वे मांसपेशियों के हड्डी तक पहुंचने के कोण को बदलते हैं और मांसपेशियों के उत्तोलन को बढ़ाते हैं। सबसे बड़ी सीसमॉइड हड्डी पटेला है।

मांसपेशियों का सहायक उपकरण उनके लिए एक अतिरिक्त समर्थन बनाता है - एक नरम कंकाल, मांसपेशियों के कर्षण की दिशा निर्धारित करता है, उनके पृथक संकुचन को बढ़ावा देता है, संकुचन के दौरान उन्हें हिलने से रोकता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देता है।

अनेक कार्य करते हुए, मांसपेशियाँ एक साथ मिलकर काम करती हैं, निर्माण करती हैं कार्यात्मक कार्य समूह. जोड़ में गति की दिशा के अनुसार, शरीर के किसी अंग की गति की दिशा के अनुसार, गुहा के आयतन में परिवर्तन के अनुसार और छिद्र के आकार में परिवर्तन के अनुसार मांसपेशियों को कार्यात्मक समूहों में शामिल किया जाता है।

अंगों और उनकी कड़ियों को हिलाते समय, मांसपेशियों के कार्यात्मक समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है - फ्लेक्सर, एक्सटेंशन, एबडक्टर और एडक्टर, प्रोनेटिंग और सुपिनेटिंग।

शरीर को हिलाते समय, कार्यात्मक मांसपेशी समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है - फ्लेक्सर्स और एक्सटेंशन (आगे और पीछे झुकना), दाएं या बाएं झुकना, दाएं या बाएं मुड़ना। शरीर के अलग-अलग हिस्सों की गति के संबंध में, मांसपेशियों के कार्यात्मक समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है, उठाना और कम करना, आगे और पीछे जाना; छेद का आकार बदलकर - उसे संकीर्ण और विस्तारित करके।

विकास की प्रक्रिया में, कार्यात्मक मांसपेशी समूह जोड़े में विकसित हुए: फ्लेक्सर समूह का गठन एक्सटेंसर समूह के साथ हुआ, उच्चारण समूह - सुपिनेटिंग समूह के साथ, आदि। यह जोड़ों के विकास के उदाहरणों से स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होता है: प्रत्येक अक्ष जोड़ में घूमने से, उसके आकार को व्यक्त करते हुए, मांसपेशियों की अपनी कार्यात्मक जोड़ी होती है। ऐसे जोड़े आमतौर पर मांसपेशी समूहों से बने होते हैं जो कार्य में विपरीत होते हैं। इस प्रकार, एकअक्षीय जोड़ों में मांसपेशियों की एक जोड़ी होती है, द्विअक्षीय जोड़ों में दो जोड़े होते हैं, और त्रिअक्षीय जोड़ों में तीन जोड़े या, क्रमशः, दो, चार, छह कार्यात्मक मांसपेशी समूह होते हैं।

मांसपेशियों की क्रिया में तालमेल और विरोध. कार्यात्मक समूह में शामिल मांसपेशियों की विशेषता यह है कि वे समान मोटर फ़ंक्शन प्रदर्शित करती हैं। विशेष रूप से, वे सभी या तो हड्डियों को आकर्षित करते हैं - वे छोटा करते हैं, या उन्हें छोड़ देते हैं - वे लंबे होते हैं, या वे तनाव, आकार और आकार की सापेक्ष स्थिरता प्रदर्शित करते हैं। वे मांसपेशियाँ जो एक कार्यात्मक समूह में एक साथ कार्य करती हैं, कहलाती हैं सहक्रियावादी. तालमेल न केवल आंदोलनों के दौरान, बल्कि शरीर के कुछ हिस्सों को ठीक करते समय भी प्रकट होता है।

कार्यात्मक मांसपेशी समूहों की मांसपेशियां जिनकी क्रिया विपरीत होती है, कहलाती हैं एन्टागोनिस्ट. इस प्रकार, फ्लेक्सर मांसपेशियाँ एक्सटेंसर मांसपेशियों की विरोधी होंगी, उच्चारणकर्ता सुपिनेटरों की विरोधी होंगी, आदि। हालाँकि, उनके बीच कोई सच्चा विरोध नहीं है। यह केवल एक निश्चित गति या घूर्णन की एक निश्चित धुरी के संबंध में ही प्रकट होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिन आंदोलनों में एक मांसपेशी शामिल होती है, उनमें तालमेल नहीं हो सकता है। साथ ही, विरोध हमेशा होता है, और केवल सहक्रियावादी और प्रतिपक्षी मांसपेशियों का समन्वित कार्य ही सुचारू गति सुनिश्चित करता है और चोटों को रोकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रत्येक लचीलेपन के साथ, न केवल फ्लेक्सर कार्य करता है, बल्कि एक्सटेंसर भी होता है, जो धीरे-धीरे फ्लेक्सर को रास्ता देता है और इसे अत्यधिक संकुचन से बचाता है। इसलिए, विरोध आंदोलनों की सहजता और आनुपातिकता सुनिश्चित करता है। इस प्रकार प्रत्येक आंदोलन विरोधियों की कार्रवाई का परिणाम है।

मांसपेशियों का मोटर कार्य. चूँकि प्रत्येक मांसपेशी मुख्य रूप से हड्डियों से जुड़ी होती है, इसका बाहरी मोटर कार्य इस तथ्य में व्यक्त होता है कि यह या तो हड्डियों को आकर्षित करता है, उन्हें पकड़ता है, या उन्हें छोड़ देता है।

एक मांसपेशी हड्डियों को आकर्षित करती है, जब वह सक्रिय रूप से सिकुड़ती है, तो उसका पेट छोटा हो जाता है, जुड़ाव बिंदु करीब आ जाते हैं, मांसपेशियों के खिंचाव की दिशा में हड्डियों और जोड़ के कोण के बीच की दूरी कम हो जाती है।

अस्थि प्रतिधारण अपेक्षाकृत निरंतर मांसपेशी तनाव और इसकी लंबाई में लगभग अगोचर परिवर्तन के साथ होता है।

यदि आंदोलन किया जाता है प्रभावी कार्रवाईबाहरी ताकतें, जैसे गुरुत्वाकर्षण, तब मांसपेशियां एक निश्चित सीमा तक लंबी हो जाती हैं और हड्डियों को मुक्त कर देती हैं; वे एक-दूसरे से दूर चले जाते हैं, और उनकी गति हड्डियों के आकर्षित होने की तुलना में विपरीत दिशा में होती है।

कंकाल की मांसपेशी के कार्य को समझने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि मांसपेशी किन हड्डियों से जुड़ी है, यह किन जोड़ों से होकर गुजरती है, घूर्णन की कौन सी धुरी को पार करती है, घूर्णन की धुरी किस तरफ से गुजरती है, और मांसपेशी किस सहारे पर है कार्य करता है.

मांसपेशी टोन।शरीर में, प्रत्येक कंकाल की मांसपेशी हमेशा कुछ तनाव, कार्रवाई के लिए तत्परता की स्थिति में होती है। न्यूनतम अनैच्छिक प्रतिवर्त मांसपेशी तनाव कहलाता है मांसपेशी टोन. शारीरिक व्यायाम मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है और उस विशिष्ट पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है जिससे कंकाल की मांसपेशियों की क्रिया शुरू होती है। बच्चों की मांसपेशियों की टोन वयस्कों की तुलना में कम होती है, महिलाओं की मांसपेशियों की टोन पुरुषों की तुलना में कम होती है, और जो लोग खेल में शामिल नहीं होते हैं उनकी मांसपेशियों की टोन एथलीटों की तुलना में कम होती है।

मांसपेशियों की कार्यात्मक विशेषताओं के लिए, उनके शारीरिक और शारीरिक व्यास जैसे संकेतकों का उपयोग किया जाता है। शारीरिक व्यास- क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र मांसपेशियों की लंबाई के लंबवत और उसके सबसे चौड़े हिस्से में पेट से होकर गुजरता है। यह संकेतक मांसपेशियों के आकार, उसकी मोटाई (वास्तव में, यह मांसपेशियों की मात्रा निर्धारित करता है) को दर्शाता है। शारीरिक व्यासमांसपेशियों को बनाने वाले सभी मांसपेशी फाइबर के कुल क्रॉस-अनुभागीय क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है। और चूंकि सिकुड़ने वाली मांसपेशियों की ताकत मांसपेशी फाइबर के क्रॉस-सेक्शन के आकार पर निर्भर करती है, मांसपेशियों का शारीरिक क्रॉस-सेक्शन इसकी ताकत को दर्शाता है। समानांतर तंतुओं वाली फ्यूसीफॉर्म और रिबन के आकार की मांसपेशियों में, शारीरिक और शारीरिक व्यास मेल खाते हैं। यह पंखदार मांसपेशियों के लिए अलग है। समान शारीरिक व्यास वाली दो समान मांसपेशियों में से, पेन्नेट मांसपेशी का शारीरिक व्यास फ्यूसीफॉर्म मांसपेशी की तुलना में बड़ा होगा। इस संबंध में, पेनेट मांसपेशी में अधिक ताकत होती है, लेकिन इसके छोटे मांसपेशी फाइबर के संकुचन की सीमा फ्यूसीफॉर्म मांसपेशी की तुलना में कम होगी। इसलिए, पेनेट मांसपेशियां वहां मौजूद होती हैं जहां अपेक्षाकृत छोटी गति की गतिविधियों (पैर की मांसपेशियां, निचले पैर, अग्रबाहु की कुछ मांसपेशियां) के साथ मांसपेशियों के संकुचन के महत्वपूर्ण बल की आवश्यकता होती है। फ्यूसीफॉर्म, रिबन के आकार की मांसपेशियां, लंबे मांसपेशी फाइबर से निर्मित होती हैं, जो सिकुड़ने पर बड़ी मात्रा में छोटी हो जाती हैं। साथ ही, उनमें पेनेट मांसपेशियों की तुलना में कम बल विकसित होता है, जिनका शारीरिक व्यास समान होता है।

मांसपेशियों के काम के प्रकार. मानव शरीर और उसके अंग, जब संबंधित मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो अपनी स्थिति बदलते हैं, गति करते हैं, गुरुत्वाकर्षण के प्रतिरोध पर काबू पाते हैं या, इसके विपरीत, इस बल के आगे झुक जाते हैं। अन्य मामलों में, जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो शरीर बिना कोई हलचल किए एक निश्चित स्थिति में रहता है। इसके आधार पर, मांसपेशियों के काम पर काबू पाने, उपज देने और धारण करने के बीच अंतर किया जाता है।

काम पर काबू पानायह तब किया जाता है जब मांसपेशियों के संकुचन का बल प्रतिरोध के बल पर काबू पाते हुए शरीर के किसी अंग, अंग या उसके लिंक की स्थिति को भार के साथ या उसके बिना बदल देता है। उदाहरण के लिए, मछलियांकंधा, अग्रबाहु झुकाकर, काबू पाने का कार्य करता है, त्रिभुजाकार(मुख्य रूप से इसका मध्य भाग) हाथ के अपहरण होने पर काबू पाने का कार्य भी करता है।

अवरवह कार्य कहलाता है जिसमें एक मांसपेशी, तनावग्रस्त रहकर, धीरे-धीरे शिथिल हो जाती है, शरीर के एक भाग (अंग) के गुरुत्वाकर्षण बल और उस पर लगे भार के आगे झुक जाती है। उदाहरण के लिए, अपहृत बांह को जोड़ते समय, डेल्टॉइड मांसपेशी उपज देने वाला कार्य करती है, यह धीरे-धीरे शिथिल हो जाती है और बांह नीचे आ जाती है।

पकड़ेवह कार्य कहलाता है जिसमें गुरुत्वाकर्षण बल को मांसपेशियों के तनाव द्वारा संतुलित किया जाता है और शरीर या भार को अंतरिक्ष में घूमे बिना एक निश्चित स्थिति में रखा जाता है। उदाहरण के लिए, अपहृत स्थिति में हाथ पकड़ने पर, डेल्टॉइड मांसपेशी पकड़ने का कार्य करती है।

काम पर काबू पाना और उपज देना, जब मांसपेशियों के संकुचन का बल अंतरिक्ष में शरीर या उसके हिस्सों की गति से निर्धारित होता है, तो इसे माना जा सकता है गतिशील कार्य . धारण करने का कार्य, जिसमें पूरे शरीर या शरीर के किसी भाग की कोई गति नहीं होती है स्थिर. किसी न किसी प्रकार के कार्य का उपयोग करके, आप अपने प्रशिक्षण में महत्वपूर्ण विविधता ला सकते हैं और इसे अधिक प्रभावी बना सकते हैं।

मांसपेशीय तंतुओं का वर्गीकरण.

रूपात्मक वर्गीकरण

क्रॉस-धारीदार (क्रॉस-धारीदार)

चिकना (बिना धारीदार)

मांसपेशियों की गतिविधि के नियंत्रण के प्रकार के आधार पर वर्गीकरण

कंकाल प्रकार का क्रॉस-धारीदार मांसपेशी ऊतक।

आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशी ऊतक।

धारीदार मांसपेशी ऊतक हृदय प्रकार

कंकालीय मांसपेशीय तंतुओं का वर्गीकरण

धारीदार मांसपेशियाँ तीव्र संकुचन करने के लिए सबसे विशिष्ट उपकरण का प्रतिनिधित्व करती हैं। धारीदार मांसपेशियाँये दो प्रकार के होते हैं - कंकालीय और हृदयात्मक। कंकाल की मांसपेशियां मांसपेशी फाइबर से बनी होती हैं, जिनमें से प्रत्येक एक बहुकेंद्रीय कोशिका होती है जो बड़ी संख्या में कोशिकाओं के संलयन से उत्पन्न होती है। संकुचन गुणों, रंग और थकान के आधार पर, मांसपेशी फाइबर को दो समूहों में विभाजित किया जाता है - लाल और सफेद। मांसपेशी फाइबर की कार्यात्मक इकाई मायोफाइब्रिल है। मायोफाइब्रिल्स मांसपेशी फाइबर के लगभग पूरे साइटोप्लाज्म पर कब्जा कर लेते हैं, नाभिक को परिधि की ओर धकेलते हैं।

लाल मांसपेशी फाइबर (प्रकार 1 फाइबर) में ऑक्सीडेटिव एंजाइमों की उच्च गतिविधि के साथ बड़ी संख्या में माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं। उनके संकुचन की ताकत अपेक्षाकृत छोटी है, और ऊर्जा खपत की दर ऐसी है कि उनके पास पर्याप्त एरोबिक चयापचय है (वे ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं)। वे ऐसे आंदोलनों में शामिल होते हैं जिनमें महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि मुद्रा बनाए रखना।

श्वेत मांसपेशी फाइबर (प्रकार 2 फाइबर) की विशेषता ग्लाइकोलाइटिक एंजाइमों की उच्च गतिविधि, महत्वपूर्ण संकुचन बल और ऐसी विशेषताएं हैं। उच्च गतिऊर्जा की खपत जिसके लिए एरोबिक चयापचय अब पर्याप्त नहीं है। इसलिए, सफेद फाइबर से बनी मोटर इकाइयाँ तेज़ लेकिन अल्पकालिक गति प्रदान करती हैं जिनके लिए झटके के प्रयासों की आवश्यकता होती है।

चिकनी मांसपेशियों का वर्गीकरण

चिकनी मांसपेशियों को विभाजित किया गया है आंत(एकात्मक) तथा बहु-एकात्मक. आंतचिकनी मांसपेशियाँ सभी आंतरिक अंगों, पाचन ग्रंथियों की नलिकाओं, रक्त और लसीका वाहिकाओं और त्वचा में पाई जाती हैं। को बहुएकात्मकसिलिअरी मांसपेशी और आईरिस मांसपेशी शामिल हैं। चिकनी मांसपेशियों का आंत और बहुएकात्मक में विभाजन उनके मोटर संक्रमण के विभिन्न घनत्वों पर आधारित होता है। आंत की चिकनी मांसपेशियों की मोटर में तंत्रिका सिराचिकनी की एक छोटी संख्या पर पाया गया मांसपेशियों की कोशिकाएं.

कंकाल और चिकनी मांसपेशियों के कार्य।

चिकनी मांसपेशियों के कार्य और गुण

1. विद्युत गतिविधि. चिकनी मांसपेशियों की विशेषता अस्थिर झिल्ली क्षमता होती है। झिल्ली क्षमता में उतार-चढ़ाव की परवाह किए बिना तंत्रिका संबंधी प्रभावअनियमित संकुचन का कारण बनता है जो मांसपेशियों को निरंतर आंशिक संकुचन - टोन की स्थिति में बनाए रखता है। चिकनी पेशी कोशिकाओं की झिल्ली क्षमता आराम करने की क्षमता के सही मूल्य को प्रतिबिंबित नहीं करती है। जब झिल्ली क्षमता कम हो जाती है, तो मांसपेशी सिकुड़ जाती है, जब यह बढ़ जाती है, तो यह शिथिल हो जाती है।

2. स्वचालन. चिकनी पेशी कोशिकाओं की कार्य क्षमता हृदय की चालन प्रणाली की क्षमता के समान, प्रकृति में ऑटोरिदमिक होती है। यह इंगित करता है कि कोई भी चिकनी मांसपेशी कोशिकाएं सहज स्वचालित गतिविधि में सक्षम हैं। चिकनी मांसपेशियों की स्वचालितता, अर्थात्। स्वचालित (सहज) गतिविधि की क्षमता कई आंतरिक अंगों और वाहिकाओं में निहित है।

3. खिंचाव की प्रतिक्रिया. खिंचाव के जवाब में, चिकनी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्ट्रेचिंग से कोशिका झिल्ली की क्षमता कम हो जाती है, एपी आवृत्ति बढ़ जाती है और अंततः, चिकनी मांसपेशी टोन बढ़ जाती है। मानव शरीर में, चिकनी मांसपेशियों की यह संपत्ति आंतरिक अंगों की मोटर गतिविधि को विनियमित करने के तरीकों में से एक के रूप में कार्य करती है। उदाहरण के लिए, जब पेट भरा होता है तो उसकी दीवार खिंच जाती है। इसके फैलाव के जवाब में पेट की दीवार के स्वर में वृद्धि से अंग के आयतन को बनाए रखने में मदद मिलती है बेहतर संपर्कइसकी दीवारें आने वाले भोजन से भरी हैं। रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के कारण रक्त वाहिकाओं में खिंचाव होता है।

4. प्लास्टिसिटीबी। इसकी लंबाई के साथ प्राकृतिक संबंध के बिना वोल्टेज परिवर्तनशीलता। इस प्रकार, यदि एक चिकनी मांसपेशी को खींचा जाता है, तो उसका तनाव बढ़ जाएगा, लेकिन यदि मांसपेशियों को खिंचाव के कारण होने वाली बढ़ाव की स्थिति में रखा जाता है, तो तनाव धीरे-धीरे कम हो जाएगा, कभी-कभी न केवल उस स्तर तक जो खिंचाव से पहले था, बल्कि इस स्तर से नीचे.

5. रासायनिक संवेदनशीलता. चिकनी मांसपेशियाँ विभिन्न शारीरिक क्रियाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती हैं सक्रिय पदार्थ: एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन। यह चिकनी मांसपेशी कोशिका झिल्ली पर विशिष्ट रिसेप्टर्स की उपस्थिति के कारण होता है। यदि आप आंतों की चिकनी मांसपेशियों की तैयारी में एड्रेनालाईन या नॉरपेनेफ्रिन जोड़ते हैं, तो झिल्ली क्षमता बढ़ जाती है, एपी की आवृत्ति कम हो जाती है और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, यानी, वही प्रभाव देखा जाता है जब सहानुभूति तंत्रिकाएं उत्तेजित होती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों के कार्य और गुण

कंकाल की मांसपेशियाँ मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का एक अभिन्न अंग हैं। इस मामले में, मांसपेशियां निम्नलिखित कार्य करती हैं कार्य:

1) मानव शरीर की एक निश्चित मुद्रा प्रदान करना;

2) शरीर को अंतरिक्ष में ले जाना;

3) शरीर के अलग-अलग हिस्सों को एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करना;

4) ऊष्मा का एक स्रोत हैं, जो थर्मोरेगुलेटरी कार्य करता है।

कंकाल की मांसपेशी में निम्नलिखित आवश्यक हैं गुण:

1)उत्तेजना- आयनिक चालकता और झिल्ली क्षमता को बदलकर उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता।

2) चालकता- टी-सिस्टम के साथ मांसपेशी फाइबर के साथ और गहराई तक ऐक्शन पोटेंशिअल को संचालित करने की क्षमता;

3) संकुचनशीलता- उत्तेजित होने पर तनाव को कम करने या विकसित करने की क्षमता;

4) लोच- स्ट्रेचिंग करते समय तनाव विकसित करने की क्षमता।