कोलोनोस्कोपी से पहले स्लैग-मुक्त आहार - यह एक कोर्स है खास खाना, आंतों को संचित मल से मुक्त करने में मदद करता है।

एक एंडोस्कोपिस्ट द्वारा स्लैग-मुक्त आहार निर्धारित किया जाता है। लेख पढ़ने के बाद आप जानेंगे कि इस आहार के दौरान आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं और यह कितने समय तक चलता है।

स्लैग-मुक्त आहार की विशेषताएं

स्लैग-मुक्त आहार केवल एक चिकित्सा अवधारणा नहीं है। इस शब्द का प्रयोग वजन पर नजर रखने वालों और एथलीटों द्वारा किया जाता है।

चिकित्सा में स्लैग-मुक्त आहार खेल आहार से भिन्न होता है।

यह केवल तीन दिनों तक चलता है, क्योंकि इसका लक्ष्य वजन कम करना या वजन बढ़ाना नहीं है मांसपेशियों, लेकिन चिकित्सा जोड़तोड़ के लिए शरीर को तैयार करना: कोलोनोस्कोपी, इरिगोस्कोपी, अल्ट्रासाउंड, सर्जरी।

आहार में परिष्कृत, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जिन्हें पेट में पूरी तरह से तोड़ा जा सकता है और शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है।

उनमें वस्तुतः कोई अपाच्य अवशेष नहीं होते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे कुछ उत्पाद हैं, इसलिए स्लैग-मुक्त आहार को समृद्ध नहीं कहा जा सकता है।

ऐसे व्यक्ति में जो विष-मुक्त आहार का पालन नहीं करता है, आंतें विषाक्त पदार्थों से भर जाती हैं।

कई कारणों से भोजन खराब पचता है:

• ख़राब पारिस्थितिकी;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• हानिकारक भोजन संबंधी आदतें: अधिक खाना, असंगत खाद्य पदार्थों का संयोजन;
• अधिकता अनुमेय मात्रापशु वसा;
• मेनू प्रोटीन और स्टार्च में असंतुलित है।

अपशिष्ट-मुक्त आहार कोलोनोस्कोपी से कुछ दिन पहले शुरू होता है। यह जांच की विश्वसनीयता बढ़ाता है और एनीमा के दौरान आंतों को पूरी तरह से साफ करना संभव बनाता है।

कोलोनोस्कोपी एक जांच का उपयोग करके बड़ी आंत के हिस्सों की जांच है, जिसके अंत में एक वीडियो कैमरा होता है जो मॉनिटर स्क्रीन पर एक छवि प्रदर्शित करता है।

एंडोस्कोपिस्ट विषय के गुदा में एक जांच डालता है और अंदर से अंग की जांच करता है। कोलोनोस्कोपी आंतों की सबसे जानकारीपूर्ण जांच है।

इसकी मदद से आप आंतों की दीवार की लगभग सभी विकृति, शारीरिक दोष और सूजन का पता लगा सकते हैं।

कोलोनोस्कोपी परिणामों की विश्वसनीयता न केवल उपकरण की श्रेणी और निदानकर्ता की योग्यता पर निर्भर करती है, बल्कि आंतों की तैयारी की डिग्री पर भी निर्भर करती है।

एक प्रोक्टोलॉजिस्ट कोलोनोस्कोपी के परिणामों का अध्ययन करने के बाद ही पर्याप्त उपचार लिख सकता है, इसलिए आहार का सावधानीपूर्वक पालन स्वयं रोगी के हित में है।

तीन मेनू विकल्प

स्लैग-मुक्त आहार के दौरान, आप मांस नहीं खा सकते हैं, क्योंकि इसे पचने में लंबा समय लगता है और केवल तीन दिनों के बाद ही शरीर छोड़ता है। उबले फल, शाकाहारी सूप और किण्वित दूध उत्पादों पर जोर दिया गया है।

परीक्षण से 24 घंटे पहले आप केवल कुछ ही खा सकते हैं तरल व्यंजन: सब्जी का सूप, फलों का रस, मीठी चाय, दूध पेय।

ऐसा पोषण शरीर को कमजोर कर देता है, इसलिए आप परीक्षण से एक दिन पहले महत्वपूर्ण घटनाओं की योजना नहीं बना सकते।

न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक गतिविधि भी कमजोर हो जाएगी, इसलिए परीक्षा या प्रस्तुति को दूसरे दिन के लिए पुनर्निर्धारित किया जाना चाहिए।

यहां दिए गए मेनू विकल्प परीक्षा से पहले आखिरी दो दिनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रस्तावित आहार आपको विटामिन और लाभकारी खनिज यौगिकों को खोए बिना बृहदान्त्र को साफ करने की अनुमति देता है।

विकल्प संख्या 1, पहला दिन:

1. छिलके सहित उबली हुई पत्तागोभी वनस्पति तेल, कार्बनरहित मिनरल वाटर;
2. शाकाहारी चुकंदर का सूप, चावल, चाय, शहद;
3. हरी चाय, बिस्कुट;
4. उबली हुई मछली, सलाद, फलों का मिश्रण;
5. केफिर.

दूसरा दिन:

1. दूध, हिबिस्कस के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया;
2. सब्जी शोरबा, बिस्कुट, खनिज पानी;
3. कम वसा वाला दही, शहद;
4. हरी चाय;
5. केफिर.

विकल्प संख्या 2, पहला दिन:

1. मक्खन, बिस्कुट, हरी चाय के साथ कसा हुआ गाजर;
2. फूलगोभी, उबले हुए वील, फलों के कॉम्पोट के साथ टमाटर का सूप;
3. एक प्रकार का अनाज, संतरा, शहद के साथ चाय;
4. दही बिस्कुट;
5. केफिर.

दूसरा दिन:

1. दही, पटाखे, हिबिस्कस;
2. शाकाहारी सूप, टोस्ट, कॉम्पोट;
3. रियाज़ेंका;
4. गुड़हल.

विकल्प संख्या 3, पहला दिन

1. दूध, मिनरल वाटर के साथ दलिया;
2. तोरी या कद्दू स्टू, कॉम्पोट;
3. दही बिस्कुट;
4. केफिर.

दूसरा दिन:

1. पानी, चाय, शहद पर एक प्रकार का अनाज;
2. केफिर, पटाखा;
3. दही, हिबिस्कस;
4. बिस्कुट के साथ हरी चाय;
5. रियाज़ेंका।

यहां दिए गए विकल्पों में, व्यंजन विनिमेय हैं, यानी, आप एक मेनू से नाश्ता, दूसरे से दोपहर का भोजन, तीसरे से रात का खाना चुन सकते हैं।

मुख्य बात दिनों के क्रम का पालन करना है - पहले दिन के मेनू के व्यंजन दूसरे दिन नहीं खाए जा सकते।

दो दिवसीय स्लैग-मुक्त आहार की मदद से, आप न केवल अपनी आंतों को कोलोनोस्कोपी जांच के लिए तैयार कर सकते हैं, बल्कि 1-2 किलोग्राम वजन कम करके अपने स्वास्थ्य में थोड़ा सुधार भी कर सकते हैं।

परीक्षा पूरी करने के बाद, आपको तुरंत अपने सामान्य भोजन पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

आहार से बाहर निकलना, भले ही यह केवल तीन दिनों तक चलता हो, धीरे-धीरे होना चाहिए - इससे आंतों की बीमारी की जटिलताओं की संभावना समाप्त हो जाती है।

कोलोनोस्कोपी के बाद पहले दिन खूब सारा पानी पिएं और भारी भोजन न करें। जांच के बाद, आंतों को कार्यकुशलता में वापस आने में थोड़ा समय लगना चाहिए।

स्लैग-मुक्त आहार के फायदे और नुकसान

स्लैग-मुक्त पोषण आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करने पर आधारित है जो बड़ी मात्रा में गैसों और मल के निर्माण में योगदान करते हैं।

उनमें से ताज़ा फलऔर सब्जियाँ, ब्राउन ब्रेड, अधिकांश अनाज, दूध, फलियाँ। आहार के दौरान आपको कार्बोनेटेड पेय और क्वास नहीं पीना चाहिए। लेकिन आप जितनी चाहें उतनी ग्रीन टी, मिनरल और सादा पानी पी सकते हैं।

परीक्षा की सुबह आप केवल पानी या मीठी चाय ही पी सकते हैं और भोजन से परहेज करना होगा।

स्लैग-मुक्त आहार आपको अपनी आंतों और पेट को विषाक्त पदार्थों से जल्दी से साफ करने की अनुमति देता है। डॉक्टर इस भोजन की सलाह देते हैं सबसे अच्छा तरीकाकोलोनोस्कोपी और अन्य परीक्षाओं, आंतों के ऑपरेशन की तैयारी।

स्लैग-मुक्त आहार में कोई मतभेद नहीं है। इसका पालन किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी, चयापचय संबंधी विकार या उच्च रक्तचाप वाले लोग कर सकते हैं।

इस आहार के मेनू का उपयोग न केवल कोलोनोस्कोपी की तैयारी में किया जा सकता है, बल्कि भारी दावत के बाद शरीर को राहत देने के लिए भी किया जा सकता है।

आहार के नुकसान में इसके साथ शामिल हैं सिरदर्दऔर कमजोरी. वे विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की शुरुआत का संकेत देते हैं। एक और नुकसान है कम कैलोरी सामग्री. आहार पर रहते हुए, आपको भूख की भावना से लड़ना पड़ता है।

अपशिष्ट-मुक्त आहार का परिणाम कोलोनोस्कोपी से पहले आंतों की आसान सफाई होगा।

आहार के बाद पूर्ण सफाईचार एनीमा करके आंतों की दीवारों को ठीक किया जा सकता है: दो शाम को परीक्षा से पहले और एक या दो परीक्षा से ठीक पहले।

बिना डाइट के एनीमा की संख्या बढ़ानी होगी। हालाँकि, यहां तक ​​कि एक बड़ी संख्या कीएनीमा आंतों की दीवारों की पर्याप्त मात्रा में सफाई की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि उनमें चिकनी नहीं, बल्कि परतदार सतह होती है।

आप केवल स्लैग-मुक्त मेनू और एनीमा के संयोजन से स्वच्छता की वांछित डिग्री प्राप्त कर सकते हैं।

यदि एनीमा के बजाय, जुलाब के साथ आंतों को साफ करने का इरादा है, तो स्लैग-मुक्त पोषण भी देखा जाता है।

दवाओं का उपयोग तब किया जाता है जब कोलोनोस्कोपी के दौरान मलाशय में दरार का पता चलने का जोखिम होता है या रोगी को बवासीर बढ़ जाती है।

औषधीय सफाई आपको एनीमा टिप से आंतों को नुकसान पहुंचाए बिना खाली करने की अनुमति देती है।

05 . 01.2018

"अवशेष-मुक्त आहार" का क्या अर्थ है? यह किस लिए है, आप क्या खा सकते हैं और किस चीज़ से परहेज करना बेहतर है? क्या यह वास्तव में शोध से पहले निर्धारित है? आंतरिक अंगऔर अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए पोषण को कैसे व्यवस्थित करें? यह मेरी कहानी है।

नमस्कार दोस्तों! हमारी दुनिया में, "स्लैग" शब्द एक ऐसा शब्द बन गया है जो किसी से कम नहीं डराता है पेट का मोटापा. स्लैग-मुक्त आहार के बारे में कौन नहीं देखना चाहेगा? ध्यान आकर्षित करने के लिए एक के साथ आना एक जीत-जीत विकल्प है।

रुकना! मैं किसी को डांटने नहीं जा रहा हूं. मैं बस आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं: चाहे आपको स्लैग-मुक्त आहार का वर्णन करने वाले कितने भी लेख मिलें, आपको उतने ही विरोधाभासी निर्देश मिलेंगे। तो, आप क्या खा सकते हैं? पूरी सूचीमेरे लेख में नीचे उत्पाद और अनुशंसाएँ खोजें।

मैं एक साथ मिलकर यह पता लगाने का प्रस्ताव करता हूं कि पोषण का यह सिद्धांत वास्तव में कैसा दिखता है। जाना!

स्लैग-मुक्त आहार जैसा कि यह है

पोषण की इस पद्धति के प्रवर्तकों के अनुसार, इसे "विशेष रूप से स्वास्थ्य सुधार के लिए" विकसित किया गया था और कथित तौर पर अल्ट्रासाउंड जैसे अध्ययनों से पहले डॉक्टरों द्वारा इसे निर्धारित किया जाता है। पेट की गुहा, कोलोनोस्कोपी, एमआरआई से पहले या इरिगोस्कोपी से पहले।

क्या संभव है और क्या नहीं

अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों की अनुमानित सूचियों का अध्ययन करने के बाद, मैंने आपके लिए, मेरे पाठक, स्लैग-मुक्त आहार में क्या शामिल है, इसका सबसे संपूर्ण रजिस्टर एकत्र करने का प्रयास किया। इसलिए!

आपके मेनू पर निषिद्ध वस्तुओं की सूची में शामिल हैं:

• ताज़ी सब्जियाँ और सभी प्रकार की सब्जियाँ;
• सभी फलियाँ;
• सभी जामुन और फल;
• डिब्बाबंद भोजन, अचार या अचार;
• स्मोक्ड मीट और सुपरमार्केट से तैयार खाद्य पदार्थ;
• सभी दलिया;
• सभी रस;
• कॉफ़ी और कोको;

• सोडा, सभी जीवित और डिब्बाबंद क्वास और बीयर;
• सूखे मेवे, मेवे और बीज;
• कोई भी पका हुआ माल;
• कोई मिठाई;
• दूध सूप;
• फैटी मछली;
• मक्खन;
• सभी प्रकार के स्वादिष्ट स्टोर से खरीदे गए सॉस और मेयोनेज़;
• गर्म मसाले;
• मोटा मांस;
• कोई मशरूम.

अनुमत सूची में जो रहता है वह यह है कि आप क्या खा सकते हैं:

• पत्तागोभी, चुकंदर, शलजम, तोरी, गाजर, खीरा, सलाद;
• तरबूज़ और खरबूजे, नाशपाती, आड़ू, सेब, संतरे और अनानास;
• भूरे रंग के चावल, सभी प्रकार की दालें, अंकुरित अनाज और एक प्रकार का अनाज;
• कम वसा वाला नारियल का दूध;
• हर्बल और हरी चाय, आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से निचोड़ा हुआ रस;

• कम मात्रा में - आलू, टमाटर;
• थोड़ा मक्का, सूजी और दलिया;
• पास्ता की मामूली मात्रा;
• थोड़ा दुबला मांस और मछली;
• शहद और चिकोरी योजक के रूप में।

अब आइए देखें कि प्रतिबंधित वस्तुओं की सूची में क्या शामिल है चिकित्सा अनुसंधानउत्पाद. आमतौर पर कोई भी डॉक्टर आपको यह सूची बताता है, और आपसे प्रक्रिया से दो से तीन दिन पहले परहेज करने का आग्रह करता है:

• किसी भी रूप में गोभी;
• पके हुए माल और ताजा पके हुए माल;
• कोई फलियां;
• मिठाइयाँ;
• डिब्बाबंद और स्मोक्ड मांस;
• बहुत अधिक गैस वाला पेय।

कोलोनोस्कोपी और अन्य प्रक्रियाओं से पहले, आपको कुछ रेचक पाउडर भी पीना होगा, उदाहरण के लिए, मोविप्रेप। और केवल लगातार कब्ज रहने की स्थिति में ही एनीमा का प्रयोग करें।

स्लैग-मुक्त आहार: आहार बनाना

निर्भर करना वांछित परिणाम, आप मेनू का उपयोग 3 दिन या एक सप्ताह के लिए कर सकते हैं। रेसिपी अविश्वसनीय रूप से सरल हैं।

तीन दिवसीय विधि

दिन 1:

• हम आधा किलो पत्तागोभी पकाते हैं, काटते हैं, पाँच भागों में बाँटते हैं और जड़ी-बूटियाँ, मसाला मिलाकर खाते हैं जैतून का तेलऔर नींबू का रस;
• हम पानी और गोभी का शोरबा पीते हैं।

दूसरा दिन:

• एक किलोग्राम लीक के साथ हम गोभी के समान ही करते हैं;
• पानी और प्याज का शोरबा पियें।

तीसरा दिन:

• ककड़ी और जड़ी-बूटियों के साथ एक किलोग्राम अजवाइन को डंठल में काटें, तेल और नींबू का रस डालें और पांच भोजन में विभाजित करें;
• हम पानी और हर्बल चाय पीते हैं।

फलों के साथ तीन दिनों के लिए एक विकल्प है: सेब, केले और विभिन्न जामुन। सिद्धांत लगभग समान है, केवल फल कच्चे ही खाने चाहिए।

उदर गुहा के अल्ट्रासाउंड से पहले भी, इस "सफाई" के विपरीत, आहार पूर्ण रहता है।

साप्ताहिक विधि

सप्ताह का मेनू थोड़ा अधिक भरने वाला है और आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने का अवसर मिलेगा।

सोमवार:

• ताजी पत्तागोभी और मिनरल वाटर के साथ नाश्ता करें;
• दोपहर का भोजन करना सब्जी का सूपचावल के अनाज के साथ;
• आप सलाद के साथ उबली हुई मछली पर भोजन करें।

दिन में बिना चीनी के सूखे मेवे का कॉम्पोट पीने की अनुमति है।

मंगलवार:

• सुबह एक हरा सेब और अपना संतरे का रस;
• दोपहर के भोजन के लिए, सब्जी सलाद और जूस के साथ गोमांस;
• शाम को एक कटोरी पनीर और मिनरल वाटर।

बुधवार:

• पहले भोजन पर - फलों का सलाददही और जूस के साथ इक;
• दूसरी बार - कच्ची पत्ता गोभी और अनाज की रोटी के साथ उबली हुई दाल;
• तीसरे में - गाजर, गोभी और कद्दू का सलाद और हरी चायकोई मिठास नहीं.

गुरुवार:

• एक सेब और एक कप चाय के साथ नाश्ता करें;
• आप दोपहर का भोजन चावल, रोटी और पानी के साथ उबली हुई फूलगोभी के साथ करें;
• आप रात का भोजन उबली हुई मछली, राई की रोटी का एक टुकड़ा और एक गिलास पानी के साथ करें।

शुक्रवार:

• सुबह कद्दूकस किया हुआ उबले हुए चुकंदरअनाज की रोटी और चीनी के बिना कॉम्पोट के साथ;
• दोपहर के भोजन पर सब्जी का सूपवील और जूस के एक टुकड़े के साथ;
• शाम को गोभी, गाजर और जड़ी-बूटियों का सलाद, आप इसे चाय के साथ धो सकते हैं।

शनिवार:

• नाश्ते के लिए पानी, एक सेब और चाय के साथ दलिया;
• दोपहर में, रोटी और चाय के साथ सब्जी का सलाद;
• शाम को सलाद के पत्तों के साथ भूरे चावल और एक गिलास जूस।

रविवार:

• सुबह फलों का सलाद और चाय;
• दोपहर के भोजन के लिए, सब्जी का सूप और मछली का एक टुकड़ा, पानी से धो लें;
• रात का खाना - सभी प्रकार की सब्जियों का सलाद और एक गिलास किण्वित बेक्ड दूध।

मैं आपको तुरंत चेतावनी दूँगा: यदि आपको बाद में लीवर की हल्की समस्या है साप्ताहिक आहारवे गंभीर हो जायेंगे. हमारा लीवर भूख और कमी को बर्दाश्त नहीं करता है, हालांकि हृदय, फेफड़े और अन्य अंग इसे बर्दाश्त नहीं करते हैं।

दुष्प्रभाव और मतभेद

कम कैलोरी वाले आहार पर बैठने के परिणामस्वरूप, शरीर को पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल पाती है पोषक तत्वऔर सामान्य रूप से अपने अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं को बहाल नहीं कर सकता है। इसलिए आप अनुभव कर सकते हैं:

• कमजोरी, सुस्ती, ताकत की हानि;
• भूख की निरंतर भावना;
• अस्थायी दृष्टि हानि;
• अपच संबंधी लक्षण;
• उदास अवस्था

यानी, इस आहार के प्रवर्तकों के अनुसार, शरीर के "स्लैगिंग" के संकेत हैं।

हालांकि यह विधिसुरक्षित माने जाने पर, इसे लोगों के निम्नलिखित समूहों में वर्जित किया गया है:

• गर्भवती, स्तनपान कराने वाली;
• किशोर और बूढ़े लोग;
• जो सक्रिय रूप से अध्ययन करते हैं, परीक्षा और सत्र पास करते हैं;
• उन लोगों के लिए जो नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविजीवन, खेल में लग जाता है;
• जिन्हें कठिन शारीरिक परिश्रम करना पड़ता है;
• किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने अपने डॉक्टर से परामर्श नहीं किया है और "सफाई" की इस पद्धति के लिए उससे अनुमति नहीं ली है।

उनका कहना है कि इस तरह से आप 3-5 किलो वजन कम कर सकते हैं. काफी संभव है। लेकिन निश्चित रूप से, वसा के कारण नहीं, बल्कि तरल पदार्थ के निष्कासन के कारण। अगर आपके पास है तो ये तरीका आप पर बिल्कुल भी सूट नहीं करेगा.

बोनस, या स्लैग क्या है

वैज्ञानिक दृष्टिकोण

धातु विज्ञान में, स्लैग धातु गलाने से निकलने वाला ठोस अपशिष्ट है।

में पारंपरिक औषधि"स्लैग" या "स्लैग-मुक्त आहार" जैसा कोई शब्द नहीं है। शरीर किसी भी अपशिष्ट को जमा नहीं करता है; जीवित प्रणाली उन सभी चीजों को हटा देती है जिनका उपयोग नहीं किया जाता है: मल, मूत्र, पसीना, उल्टी के साथ, यहां तक ​​कि शरीर की सतह से निकलने वाली हवा और धुएं के साथ भी।

अपवाद कुछ जहर हैं, जैसे आर्सेनिक, या रेडियोन्यूक्लाइड जो शरीर की कोशिकाओं में जमा हो जाते हैं। और वे, देर-सबेर, ख़त्म हो जाते हैं, लेकिन इतने धीरे-धीरे कि सबसे पहले शरीर ही सूख जाता है। अफसोस, एनीमा और विशेष आहार से उनसे लड़ना व्यर्थ है।

अवशेष-मुक्त आहार और छद्म वैज्ञानिक दृष्टिकोण

शरीर में जमा हुए कुछ अपशिष्टों के प्रति दृष्टिकोण, जो 20वीं और 21वीं सदी में व्यापक हो गया है, आमतौर पर शारीरिक प्रक्रियाओं के विवरण से दूर रहता है। उनके प्रशंसक अनिवार्य "सफाई" को बढ़ावा देते हैं और इस विरोधाभासी प्रक्रिया के लिए कई उपचार पेश करते हैं।

इनमें से कुछ उपाय काफी हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, "सफाई" एनीमा, तथाकथित लिवर डबेज, बिना चिकित्सीय संकेत, उपवास या कोलन हाइड्रोथेरेपी प्रक्रिया के दुरुपयोग के किया जाता है।

यह सब निम्नलिखित परिणामों को जन्म दे सकता है:

• शरीर का सामान्य कमजोर होना, हानि
• लाभकारी माइक्रोफ्लोरा की लीचिंग और गंभीर आंतों के डिस्बिओसिस का विकास;
• गति कम करो
• डिस्केनेसिया;
• शरीर में जल-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की गड़बड़ी, आदि।

"विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने" के लिए जो कुछ भी पेश किया जाता है, उनमें से आहार सबसे सुरक्षित साधन प्रतीत होता है।

शरीर में आंतरिक समस्याओं का प्रकट होना

स्लैग संचय के सिद्धांत के प्रशंसक कॉल करते हैं निम्नलिखित संकेत"बुराई करना":

• आप जल्दी थक जाते हैं, ऊर्जा की हानि होती है, अवसाद होता है और नींद ख़राब आती है;
• आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, दस्त, मतली, डकार है;
• आपको बेवजह चक्कर आने लगे;
• आपकी त्वचा शुष्क या अत्यधिक तैलीय हो जाती है, आपके बाल और नाखून टूट जाते हैं;
• आपकी सभी एलर्जी और पुराने रोगोंबिगड़ना;
• कोई भी सर्दी तुरंत आप पर हावी हो जाती है, इस तथ्य का तो जिक्र ही नहीं कि अस्पष्टीकृत साइनसाइटिस, बहती नाक, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और इसी तरह की अन्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं;
• मौखिक गुहा में समस्याएं उत्पन्न होती हैं - क्षय, मसूड़ों से खून आना, स्टामाटाइटिस;
• आपके आंतरिक अंग विकृत हो गए हैं, आप उनमें भारीपन और सूजन का अनुभव करते हैं;
• आपकी नसें और हृदय प्रणालीखराबी शुरू;
• आपको कैंसर होने का खतरा है.

पहले सात संकेत समान रूप से रहस्यमय "कचरे" के संचय की नहीं, बल्कि कमी की बात कर सकते हैं खराब पोषण, क्रोनिक तनाव और अन्य बहुत वास्तविक स्थितियाँ जिनका इलाज आराम, विटामिन और खनिज की खुराक लेने और अपने जीवन को पुनर्जीवित करने से किया जा सकता है।

हमारे आंतरिक अंगों की विकृति विशिष्ट बीमारियों या स्थितियों का परिणाम है। उदाहरण के लिए, जब हृदय के बाएं वेंट्रिकल का शोष विकसित होता है, और जब अपर्याप्त वजन उठाते हैं, तो आप मेसेंटरी को खींच सकते हैं, जिस पर पेट, आंत या गुर्दे जुड़े होते हैं - और यह या वह अंग आगे बढ़ जाएगा। ये प्रक्रियाएँ शरीर में विषाक्त पदार्थों के काल्पनिक संचय पर निर्भर नहीं करती हैं।

उपरोक्त स्थितियों का इलाज ऐसे आहार से कैसे किया जा सकता है जो आहार को कम करता है और शरीर में तनाव जोड़ता है? या क्या हमें "कील से कील को खत्म करने" के सिद्धांत के अनुसार कार्य करना चाहिए: जमे हुए को ठंडा करें, जले हुए को गर्म करें?

अंतभाषण

आइए दुखद बातों के बारे में बात न करें! अपने स्वास्थ्य को सुधारें, जिसकी वजह से गिरावट आ रही है खराब पोषण, शारीरिक निष्क्रियता और मोटापा, यह संभव और आवश्यक है। और इसके लिए और भी बहुत कुछ है सरल तरीके, जिसमें किसी स्लैग-मुक्त आहार की आवश्यकता नहीं होती है।

मैंने पहले ही अपने ब्लॉग में कई बार दोहराया है कि यह सब अस्पताल में उच्च रक्तचाप संकट के साथ समाप्त हुआ। मुझे घृणित लगा. तब मुझे एहसास हुआ कि मुझे खुद को एक साथ खींचने और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने की जरूरत है।

मैं अचानक झटके और जोखिम के बिना, धीरे-धीरे और भी अधिक प्राप्त करने में कामयाब रहा पुराने रोगों, आहार और प्रयोगों के बिना, अतिरिक्त आधा सौ वजन कम करें, अधिक सक्रिय बनें और जीवन का आनंद फिर से महसूस करें। आपके पास भी ये मौका है.

मेरा विडियो "सक्रिय वजन घटाने का कोर्स" कहीं भी और हर जगह उपलब्ध है, आपको बस पहुंचने और मेरी वेबसाइट पर प्रतिष्ठित बटन दबाने की जरूरत है। इस कोर्स में मैं आपको बताता हूं कि कैसे ठीक से और स्वादिष्ट खाना चाहिए, कैसे व्यवहार करना चाहिए ताकि आपकी नई जीवनशैली स्थायी हो और खोए हुए किलोग्राम वापस न आएं।

स्वास्थ्य की इस सुखद यात्रा को मेरे साथ साझा करने के लिए सहमत होने से, आपको मुझसे सलाह और सवालों के जवाब प्राप्त करने और मेरे सभी अपडेट से अवगत रहने का अवसर मिलेगा।

यह सभी आज के लिए है।
मेरी पोस्ट को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। अपने दोस्तों के साथ इस लेख को शेयर करें। मेरे ब्लॉग की सदस्यता लें.
और चलो आगे बढ़ें!

अपने घर की सफ़ाई करते समय क्या आपने कभी सोचा है कि हमारा शरीर भी सफ़ाई का हक़दार है? क्योंकि भले ही आप गाली न दें हानिकारक उत्पादसमय के साथ शरीर में अपशिष्ट जमा हो जाता है। और अगर साथ ही आप खुद को आधुनिक व्यंजन, शराब, मसालेदार व्यंजन या फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए, और स्लैग-मुक्त आहार इसमें आपकी मदद करेगा।

खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री की गणना