वे थाई स्पा में जाकर मालिश क्यों करते हैं?
न केवल खुद को अच्छे आकार में रखने के लिए, बल्कि इसके लिए भी थाई एसपीए में जाने की सलाह दी जाती है:
- तनाव, भावनात्मक तनाव
- खराब स्वास्थ्य, उदासीनता, अवसाद
- सिरदर्द और पीठ दर्द
- नींद संबंधी विकार और सामान्य घबराहट
- अत्यधिक काम, जिसमें काम भी शामिल है
- भूख की कमी
इसके अलावा, थाई मालिश इसके लिए अपरिहार्य है:
चित्र सुधार
- रीढ़ की हड्डी का लचीलापन और जोड़ों की गतिशीलता में वृद्धि, मांसपेशियों का सुरक्षित खिंचाव और लचीलेपन का विकास, मांसपेशियों के तनाव से राहत
- स्पर्श संवेदनशीलता में वृद्धि
- ऊर्जा अवरोधों और मांसपेशियों के तनाव को दूर करना
- गहरा विश्राम
- हल्कापन, उड़ान, खुशी की एक असाधारण अनुभूति प्राप्त करना, जो प्रक्रियाओं के अंत के बाद लंबे समय तक बनी रहती है
- रक्त परिसंचरण में सुधार और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है
- चयापचय का सामान्यीकरण और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन
थाई मालिश के उपयोग के लिए मतभेद
थाई मालिश के सभी जादू, रहस्य और लगभग पूर्णता के बावजूद, इसके उपयोग के लिए अभी भी मतभेद हैं, जो मालिश चिकित्सा के अन्य रूपों के साथ आम हैं।
गंभीर हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए
- हाल के ऑपरेशन या चोटों के बाद
- ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए
- यदि आपके पास एंडोप्रोस्थेसिस है (उदाहरण के लिए, कूल्हे या घुटने का जोड़)
- त्वचा रोगों के लिए: एक्जिमा, सोरायसिस, हर्पीस ज़ोस्टर;
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के लिए
- वैरिकाज़ नसों के लिए (सापेक्ष मतभेद)
यदि आप अनिश्चित हैं कि थाई मसाज किया जा सकता है या नहीं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप सावधानी बरतें और डॉक्टर से परामर्श लें।
थाई मसाज आपके लिए क्यों सही है?
हमारा रूप हमारी आंतरिक सुंदरता और हमारी भावनात्मक भलाई का पूर्ण प्रतिबिंब है। हमें अपने शरीर से जो आनंद मिलता है उसका असर हमारी मनःस्थिति पर भी पड़ता है। एक थाई मसाज थेरेपिस्ट अपना काम यंत्रवत् नहीं, बल्कि किसी व्यक्ति की मदद करने की सच्ची इच्छा से करता है। थाई मालिश चिकित्सकों के लिए प्रशिक्षण प्रणाली में "मेटा" अवस्था स्थापित करना शामिल है। यह बौद्ध धर्म में चेतना की दिव्य अवस्थाओं में से एक है। उसका लक्ष्य अपने आस-पास के लोगों को खुश करने, लोगों के प्रति सहानुभूति रखने और उनकी मदद करने की क्षमता हासिल करने की ईमानदार इच्छा के अनुरूप खुद को स्थापित करना है। लेकिन सिर्फ शब्दों में नहीं, अमल में भी. पारंपरिक थाई योग मालिश आत्मा और शरीर के लिए एक वास्तविक बाम है।
थाई मसाज के बारे में
थाई विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली थाई मालिश एक दर्शन है। यह अकारण नहीं है कि हम एक फ्रांसीसी रेस्तरां में एक फ्रांसीसी शेफ को और एक इतालवी में एक इतालवी शेफ को महत्व देते हैं। इसलिए, सबसे सही थाई मालिश थाई मास्टर द्वारा की जाती है। रूसी विशेषज्ञ भी थाई मालिश सीख सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग थाई मालिश के दर्शन को समझने का प्रयास नहीं करते हैं। थाई मालिश शरीर की मालिश नहीं है, जैसा कि कई यूरोपीय लोग मानते हैं। यह विशेष एक्यूप्रेशर बिंदुओं और मेरिडियन पर एक सूक्ष्म प्रभाव है। योगी उन्हें "नाडी" कहते हैं, और थाई मालिश विशेषज्ञ उन्हें "सेन" कहते हैं। थायस का मानना है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा "प्राण" इन अदृश्य चैनलों के माध्यम से बहती है। इन्हें प्रभावित करके आप शरीर की ऊर्जा में सुधार कर सकते हैं, जिससे सभी अंग स्थिर होकर ठीक हो जाते हैं।
थाई लोग मसाज का संस्थापक जीवा कुमार भिक्कू नामक भारतीय डॉक्टर को मानते हैं। उन्हें बुद्ध के मित्र और निजी चिकित्सक के रूप में जाना जाता है। संस्थापक के प्रति सम्मान के संकेत के रूप में, आज प्रत्येक थाई मालिश चिकित्सक, काम शुरू करने से पहले, "डॉक्टर-पिता" को समर्पित एक मंत्र पढ़ता है, जैसे कि उनका आशीर्वाद मांग रहा हो। थाई मालिश की उत्पत्ति आयुर्वेद की प्राचीन भारतीय उपचार प्रणाली और दुनिया में सबसे पुरानी चीनी चिकित्सा प्रणाली में निहित है। थाई मसाज का इतिहास 2,500 साल से भी अधिक पुराना है और आज, हजारों साल पहले की तरह, यह थाईलैंड में लोकप्रिय है और दुनिया भर में बढ़ती लोकप्रियता हासिल कर रहा है।
जिस व्यक्ति ने एक बार अपने शरीर की पेशेवर देखभाल का सच्चा आनंद महसूस किया है, उसे गहरी छूट और सच्ची खुशी का अनुभव होगा।
प्रक्रियाओं का विवरण:
1 . पारंपरिक थाई मालिश
थाई मालिश में गहरी मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों को हल्का मोड़ना और "निष्क्रिय योग" के कई तत्वों का उपयोग किया जाता है। कई तकनीकों के विपरीत, थाई मालिश धीरे-धीरे, सुचारू रूप से की जाती है, जिससे शरीर को हर गतिविधि का एहसास होता है। घुमाव के दौरान, योग के अभ्यास के समान, गहरी स्थित मांसपेशियों को प्रभावित करना संभव है जो सामान्य शास्त्रीय मालिश के लिए दुर्गम हैं। इसके अलावा थाई मालिश के मूल में सेन सिप, या दस मुख्य लाइनों पर दबाव के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा की उत्तेजना है, जिसमें महत्वपूर्ण ऊर्जा के कई हजार चैनल शामिल हैं जो पूरे शरीर में प्रवाहित होते हैं। इन रेखाओं पर उचित प्रभाव शरीर और दिमाग की महत्वपूर्ण ऊर्जा के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, शरीर की गतिशीलता और लचीलेपन और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता में सुधार करता है। परिणाम शारीरिक और भावनात्मक विश्राम है, पूरे शरीर में हल्कापन दिखाई देता है, आंतरिक संतुलन की बहाली, तंत्रिका तंत्र का सामंजस्य।
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तेल मालिश।
थाईलैंड से सुगंधित तेलों का उपयोग करके, मिश्रित तकनीकों का उपयोग करके पूरे शरीर की एक्यूप्रेशर आराम और टोनिंग मालिश। मालिश और अरोमाथेरेपी को जोड़ती है। इस प्रकार की मालिश से लगभग कोई दर्द नहीं होता है।
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रिफ्लेक्सिव पैर की मालिश
मास्टर एड़ी से पैर की उंगलियों तक पैर के सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं पर सावधानीपूर्वक काम करता है और सभी ऊर्जा चैनलों को सक्रिय करता है। पैर हमारे सभी अंगों का प्रक्षेपण हैं। यह मालिश तनाव से राहत, विश्राम के साथ-साथ सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करने और शरीर की आरक्षित शक्तियों को संगठित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। परिणामस्वरूप, पैर और घुटने के जोड़ों में रक्त परिसंचरण और गतिशीलता में सुधार होता है, और ऊर्जा का प्रवाह संरेखित होता है। लसीका तंत्र उत्तेजित होता है, हाथ-पैरों में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है, पैरों में भारीपन की भावना और मांसपेशियों में तनाव से राहत मिलती है।
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सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश करें
मास्टर सिर और गर्दन के पीछे की मांसपेशियों की मालिश करेगा, कंधों से लेकर खोपड़ी के आधार तक। इस तथ्य के बावजूद कि मालिश बहुत दर्दनाक लग सकती है, पहली प्रक्रियाओं के बाद महत्वपूर्ण राहत और सुधार होता है। गर्दन-कॉलर क्षेत्र की मालिश करने से आपको अतिरिक्त नमक जमा से छुटकारा मिलता है। कंधे के ब्लेड और कंधों के क्षेत्र में आसंजन। गर्दन और कंधों के साथ-साथ ऊपरी रीढ़ के क्षेत्र की मालिश करने से आपको सिरदर्द और पीठ दर्द से छुटकारा मिलता है, सूजन और सूजन से राहत मिलती है और प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ ताक़त दिखाई देती है। और गर्दन, बांहों, कंधों और पीठ को अधिक लचीलापन भी देता है।
5. सिर और चेहरे की मालिश
मुख्य तकनीक बारी-बारी से उंगलियों की कोमल गोलाकार गति और अंगूठे से मजबूत दबाव, माथे, नाक, भौंहों को सहलाना है। चेहरे की मालिश से सर्दी, बहती नाक से राहत मिलती है और सिरदर्द कम होता है। यदि सत्र के दौरान वे आपके बाल खींचने लगें तो आश्चर्यचकित न हों, इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा और आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे। चेहरे और सिर की मालिश से स्फूर्ति आएगी और ऊर्जा मिलेगी।
6. विब्रो-शॉक योग मसाज (स्लिम मसाज)
थाई स्लिम मसाज की प्रभावशीलता का रहस्य एक विशेष तकनीक और एक विशेष क्रीम है, जिसे मसाज चिकित्सक अत्यधिक चमड़े के नीचे की वसा वाले क्षेत्रों में गहनता से रगड़ेगा। प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर विस्तार से विचार किया जाएगा। कोई गंभीर दर्द नहीं होगा, लेकिन एक अच्छी कसरत के बाद, अगले दिन आप सुखद "मांसपेशियों की खुशी" महसूस करेंगे।
पतली मालिश से निम्नलिखित हासिल होते हैं:
- - चित्र सुधार
- - वसा चयापचय का विनियमन, मौजूदा वसा का टूटना और निष्कासन
- - लसीका जल निकासी में सुधार
- - शिरापरक दीवार को मजबूत बनाना
- - सूजन से छुटकारा
- - विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को हटाना
- - एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव
- - भविष्य में अतिरिक्त वसा संचय का प्रतिकार करें
- -भूख में उल्लेखनीय कमी आती है
फिगर सुधार के लिए स्लिम मसाज तीन से चार दिन के अंतराल पर की जाती है। विराम के दौरान। परिणाम को मजबूत करने के लिए, आप पारंपरिक थाई मालिश कर सकते हैं, खासकर यदि लक्ष्य जल्दी से वजन कम करना है। स्लिम मसाज प्रक्रियाओं की संख्या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है, आमतौर पर 5 से 12 तक। स्लिम मसाज के दौरान तीव्र भार के कारण, शरीर का आयतन कम करने के बाद, त्वचा ढीली नहीं होगी, बल्कि लोच प्राप्त करेगी। घरेलू देखभाल के लिए स्लिम क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
पतली मालिश वर्जित है:
- प्रेग्नेंट औरत
- नर्सिंग महिलाएं
- 17 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति
- जिन व्यक्तियों की पहले समस्याग्रस्त क्षेत्रों में सर्जरी हुई है, उन पर काम किया जाना है
- गंभीर किडनी या हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति
- मासिक धर्म के दौरान महिलाएं.
एसपीए सेवाएँ:
विवरण
1. थाई हर्बल बैग के साथ एसपीए उपचार।
कार्यक्रम के चरण:
- इन्फ्रारेड सौना, शॉवर
- हर्बल बैग से मालिश करें
- अदरक की चाय
विवरण
:
हॉट बैग से मालिश संवेदनाओं से भरपूर एक आरामदायक सिम्फनी है: मालिश चिकित्सक के जादुई हाथों, जड़ी-बूटियों की गर्मी और सुगंध से त्वचा एक साथ प्रभावित होती है, और बैग का हल्का दबाव, दोहन और कंपन धीरे से एक्यूपंक्चर बिंदुओं को सक्रिय करता है। ये पानी के स्नान में उबले हुए सुगंधित गर्म बैग हैं, जिनके अंदर जड़ी-बूटियाँ, खनिज लवण और आवश्यक तेल हैं। उनकी दिव्य सुगंध प्रक्रिया शुरू होने से पहले ही थकान और उदासीनता को दूर कर देती है। जब गुरु प्रक्रिया को हल्के ढंग से लेकिन शक्तिशाली ढंग से शुरू करता है, तो आप खुद को पूरी तरह से अलग आयाम में पाते हैं। सुगंधित गर्मी लगभग अगोचर होती है, इसलिए तकनीक आपको शरीर के सभी हिस्सों पर काम करने की अनुमति देती है: हाथ और पैर, पीठ और गर्दन, यहां तक कि पेट, जिसे, जैसा कि आप जानते हैं, पारंपरिक मालिश आमतौर पर दरकिनार कर देती है। यह न केवल एक अविश्वसनीय रूप से सुखद विदेशी प्रक्रिया है, बल्कि गहरी छूट, त्वचा की कोमल सफाई और ऊतकों की गहरी हीटिंग भी है।
2. एसपीए - गर्म तेल से उपचार।
कार्यक्रम के चरण:
- इन्फ्रारेड सौना, शॉवर
- थाई फूलों और फलों के सुगंधित तेलों से तेल मालिश करें
- अदरक की चाय
विवरण:
गर्म तेल का उपयोग करके त्वचा को साफ़ करने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक उत्कृष्ट थाई उपचार। गुरु के संवेदनशील हाथों में गर्म किया गया तेल आपके शरीर को गर्म ऊर्जा से भर देगा।
3. एसपीए चेहरे का उपचार
कार्यक्रम के चरण:
- हल्का फेशियल स्क्रब
- क्रीम से चेहरे की मालिश करें
- अदरक की चाय
प्रक्रिया के लिए केवल प्राकृतिक थाई सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है। सफाई के लिए धन्यवाद, त्वचा बेहतर सांस लेने लगती है, पौष्टिक तेल इसे नमी से भर देते हैं और लोच देते हैं, और सिर की मालिश करने से बालों के विकास में सुधार होता है।
4. एसपीए शरीर की देखभाल
कार्यक्रम के चरण:
- इन्फ्रारेड सौना, शॉवर
- आवश्यक तेलों या अपनी पसंद के साथ खनिज नमक बॉडी स्क्रब
- सुगंध मालिश
- पैरों की मसाज
- अदरक की चाय
प्रक्रिया के प्रभाव: माइक्रोसिरिक्युलेशन की सक्रियता, त्वचा की सफाई और विषहरण, दीर्घकालिक जलयोजन, बेहतर लोच, त्वचा की टोनिंग, गहरी भावनात्मक शांति
तावीज़ का मिथक "हवा का संगीत"
एक बार, बहुत समय पहले, एक ऋषि ने पवन की आत्मा को बुलाया और पूछा: "क्या वह लोगों के लिए अपना कम से कम एक गीत गा सकता है?"
आत्मा को समझ नहीं आया कि ऋषि को लोगों के सामने गाने की आवश्यकता क्यों पड़ी और उसने ऋषि से स्पष्टीकरण की मांग की।
ऋषि ने पवन की भावना को समझाया कि सभी पांच तत्वों में से, लोग हवा को अधिक पसंद करते हैं। आत्मा इन स्पष्टीकरणों से चकित हो गई और उसने ऋषि से मांग की कि वह जो कह रहा है उसे सिद्ध करें।
ऋषि ने कहा कि जल, अग्नि, भोजन और धातु के बिना मनुष्य कुछ समय तक जीवित रह सकता है, लेकिन वायु के बिना मनुष्य कुछ मिनट ही जीवित रह सकता है। आत्मा को उस पर विश्वास करने के लिए, ऋषि ने कहा कि वह इसे अपने अनुभव से साबित करेगा।
आत्मा ने इसकी जाँच की और महसूस किया कि वह व्यक्ति उससे झूठ नहीं बोल रहा था। फिर उसने अपना एक सुंदर गीत गाना शुरू किया, और हर व्यक्ति इस गीत को सुन सके, इसके लिए उसने उसे बांस के तने में फूंक दिया। ऋषि ने इस अद्भुत और जादुई उपहार से तावीज़ बनाए और उन्हें लोगों में वितरित किया।
तब से, जो व्यक्ति हवा को महत्व देता है और उसका एक टुकड़ा घर पर रखता है, वह हमेशा इस शक्तिशाली तत्व के संरक्षण और संरक्षण में रहता है और कभी भी शा की प्रतिकूल ऊर्जा के घातक प्रभाव का अनुभव नहीं करेगा।
प्राचीन काल में भी, लोग तनाव और दर्द से राहत पाने के लिए पथपाकर, सानना और रगड़ने जैसी तकनीकों का इस्तेमाल करते थे। बाद में उन्हें एक नाम दिया गया- मसाज. भारत, प्राचीन चीन, मिस्र और इंडोनेशिया में इस कला के बारे में बड़ी संख्या में प्राचीन पांडुलिपियाँ, शैल चित्र और चित्रलिपि पाई गईं। समय के साथ, मालिश का उपयोग न केवल आराम और दर्द से राहत के लिए किया जाने लगा, बल्कि उपचार विधियों में से एक के रूप में भी किया जाने लगा। इसके कार्यान्वयन के लिए बड़ी संख्या में प्रकार और तकनीकें हैं। आइए थाई मसाज जैसी लोकप्रिय विविधता पर ध्यान दें। मालिश करने की तकनीक और बुनियादी तकनीकों पर नीचे चर्चा की जाएगी।
थाई मसाज का इतिहास
थाई मसाज की उत्पत्ति भारत के उत्तरी भाग में हुई। डॉ. जीवन कुमार भक्का को इस प्राचीन कला का संस्थापक माना जाता है। यह ज्ञात है कि वह गौतम बुद्ध के मित्र थे। उस कठिन समय में, चमत्कारी थाई मालिश की मदद से, वह भारतीय राजा को ठीक करने में कामयाब रहे, जिनके वे निजी चिकित्सक थे।
दुर्भाग्य से, उन दिनों, और यह एक हज़ार साल पहले की बात है, लेखन का विकास नहीं हुआ था। और इसलिए, मालिश और कौशल के रहस्य पीढ़ी-दर-पीढ़ी, मुंह से मुंह तक हस्तांतरित होते रहे, लेकिन कागज पर दर्ज नहीं किए गए।
1832 में, थाईलैंड में पहला विश्वविद्यालय वाट फो मठ में दिखाई दिया, जहाँ आम नागरिकों ने मालिश तकनीकों और चिकित्सा का अध्ययन किया। संगमरमर के स्लैब पर शरीर और एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर प्रभाव की रेखाएँ दर्शायी गयीं। मूर्तियाँ विभिन्न और तनने वाली मुद्राओं में बनाई गई थीं। 17वीं शताब्दी में ही एक विशाल चिकित्सा ग्रंथ में थाई मालिश की जटिलताओं का वर्णन किया गया था। हालाँकि, इसे पूरी तरह से संरक्षित नहीं किया गया है। आज तक केवल कुछ स्लैब और मूर्तियाँ ही संरक्षित हैं। और वाट फो मठ को अभी भी पारंपरिक थाई चिकित्सा और मालिश की शिक्षा का केंद्र माना जाता है।
यदि आप थाई मसाज आज़माने का निर्णय लेते हैं, तो इस प्रकार के उपचार के लाभ और मतभेद आपको अच्छी तरह से पता होने चाहिए।
थाई मसाज किसके लिए अनुशंसित है?
थाई मसाज एक उपचार प्रणाली है। निम्नलिखित स्थितियों के उपचार के लिए इसकी अनुशंसा की जाती है:
थाई मालिश - इसलिए, एक सत्र से गुजरने से पहले, बीमारी का असली कारण स्थापित करना आवश्यक है, अर्थात् सिरदर्द या गंभीर थकान का कारण, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे, क्योंकि थाई मालिश के लिए मतभेद भी हैं। जैसे गोलियाँ एक बीमारी को ठीक कर सकती हैं, लेकिन दूसरे को नुकसान पहुँचा सकती हैं।
थाई मसाज किसे नहीं करवानी चाहिए?
थाई मसाज एक मेडिकल मसाज है, इसलिए आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि व्यक्ति का स्वास्थ्य कैसा है और क्या उसे इस प्रकार के उपचार के लिए कोई मतभेद है। यहां उन बीमारियों और स्थितियों की सूची दी गई है जिनके लिए मालिश से बचना बेहतर है।
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
- हाल ही में हुई सर्जरी.
- शरीर का तापमान बढ़ना.
- शरीर पर सूजन वाले घाव.
- त्वचा रोगों की उपस्थिति.
- ऑन्कोलॉजी।
- हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी।
- गर्भावस्था.
- मानसिक विकारों की उपस्थिति.
- क्षतिग्रस्त मांसपेशियों, जोड़ों या हाल ही में हुए फ्रैक्चर वाले क्षेत्रों की मालिश न करें।
- शरीर का नशा.
एक मालिश चिकित्सक एक डॉक्टर के रूप में कार्य नहीं कर सकता। इससे पहले कि आप थाई मसाज कराने का निर्णय लें, आपको अपने डॉक्टर से इसके लाभ और मतभेद स्पष्ट कर लेने चाहिए। मसाज थेरेपिस्ट से इस तरह के परामर्श और बातचीत के बाद ही आप शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते, बल्कि आवश्यक सहायता प्रदान कर सकते हैं। विशेषज्ञ को डॉक्टर की सिफारिशों और मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए। सही ढंग से की गई थाई मसाज प्रक्रिया का आपके स्वास्थ्य पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
थाई मसाज के फायदे
थाई मसाज मुख्य रूप से शरीर को आराम देने और शरीर से तनाव दूर करने के बारे में है। और उस समय पर ही:
- शरीर का मालिश किया हुआ भाग अच्छे से गर्म हो जाता है।
- रक्त संचार में काफी सुधार होता है और सूजन दूर हो जाती है।
- मांसपेशियों से तनाव दूर होता है, वे अधिक लचीली हो जाती हैं।
- रक्त प्रवाह के कारण त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
- घाव ठीक हो जाते हैं.
- साँस गहरी और समान हो जाती है, जिससे तंत्रिका तंत्र से तनाव दूर हो जाता है, व्यक्ति आराम करता है और तनाव दूर हो जाता है।
- पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। पेट क्षेत्र की मालिश करने से भोजन का पाचन अच्छा होता है और गैस बनने से रोकती है।
- तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
- त्वचा का कायाकल्प होता है।
यदि आप थाई मालिश प्राप्त करते हैं, तो इस प्रक्रिया के लाभ केवल एक सत्र के बाद ध्यान देने योग्य होंगे। यह प्रक्रिया बच्चों के लिए भी की जा सकती है।
थाई मसाज के प्रकार
थाई मसाज दो प्रकार की होती है:
- सामान्य।
- शाही।
सामान्य थाई मालिश अधिक सामान्य है और व्यवहार में इसका अधिक प्रयोग किया जाता है। यही तो सबको सिखाया भी जाता है। इसकी ख़ासियत यह है कि मालिश चिकित्सक का ग्राहक के साथ निकट संपर्क होता है और मालिश के दौरान उपयोग किया जाता है:
- अंगूठे.
- हथेली की सतह और आधार.
- कलाई का बाहरी भाग.
- कोहनी और अग्रबाहु.
- घुटने और पैर.
- बांस की छड़ें या पत्थर.
मांसपेशियों में खिंचाव के लिए आसन का भी उपयोग किया जाता है।
रॉयल थाई मालिश सामान्य मालिश से भिन्न होती है जिसमें मालिश चिकित्सक शरीर से एक फुट की निश्चित दूरी पर स्थित होता है। वह घुटनों के बल घूमता है. रोगी प्रवण स्थिति नहीं लेता है। मालिश चिकित्सक केवल इसका उपयोग करता है:
- अंगूठे.
- शायद ही कभी बाहर से कलाई.
मालिश चिकित्सक रोगी को अपने हाथों की कामकाजी सतह से छूकर ही उसके साथ संपर्क स्थापित करता है। शायद इसलिए कि राजघरानों को प्रतिरक्षा का दर्जा प्राप्त है। स्ट्रेचिंग पोजीशन का उपयोग नहीं किया जाता है। मालिश घुटने से शुरू होती है और पैरों तक जारी रहती है, पैर पर समाप्त होती है।
चाहे आप किसी भी प्रकार की थाई मसाज लें, लाभ एक सत्र के बाद भी ध्यान देने योग्य होंगे।
थाई मालिश निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग करके की जा सकती है:
- जड़ी बूटियों के बैग.
- पत्थर.
- थाई चॉपस्टिक.
- ईथर के तेल।
गौरतलब है कि थाई मसाज शरीर के विभिन्न हिस्सों पर की जाती है:
- पैर और पैर की मालिश.
- सिर और चेहरे.
- पीठ की मालिश।
फोकस के आधार पर, प्रक्रिया को इसमें विभाजित किया जा सकता है:
- योग मालिश. योग तत्वों के साथ थाई मालिश उन मांसपेशियों का उपयोग करने में मदद करती है जिनका उपयोग पारंपरिक कक्षाओं में नहीं किया जाता है।
- पतली मालिश. इस प्रकार की थाई मसाज सेल्युलाईट से लड़ने और अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करती है। आपको तैयार रहना चाहिए, शायद दर्दनाक प्रभावों के लिए भी।
- तैराई मालिश. यह थाई मसाज एक तरह का अनुष्ठान है जो आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को ठीक रखता है। इस मामले में, पहले बताई गई वस्तुओं का उपयोग किया जा सकता है, यानी हर्बल बैग, पत्थर, थाई स्टिक, आवश्यक तेल।
थाई मसाज की तैयारी कैसे करें
थाई मसाज एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए आपको अप्रिय परिणामों से बचने के लिए ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है। यहां कुछ तैयारी युक्तियाँ दी गई हैं:
- अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह लें कि क्या आप यह मालिश कर सकते हैं।
- कपड़े हल्के, प्राकृतिक होने चाहिए और मालिश करने वाले के प्रभाव में हस्तक्षेप नहीं करने चाहिए
- मालिश सत्र से पहले सभी गहने हटा दिए जाने चाहिए।
- आपको मालिश से दो घंटे पहले खाना नहीं खाना चाहिए।
- सत्र से पहले, शौचालय जाना सुनिश्चित करें।
- नहाना जरूरी है और परफ्यूम लगाने की जरूरत नहीं है. सबसे अच्छी गंध स्वच्छ शरीर की गंध है।
- यदि आपको मालिश के दौरान असुविधा या दर्द का अनुभव होता है, तो आपको अपने मालिश चिकित्सक को इस बारे में सूचित करना चाहिए। आपके साथ मिलकर, वह एक अधिक आरामदायक तेल का चयन करेगा यदि आपको किसी तेल से एलर्जी है, तो आपको सत्र से पहले इस बारे में सूचित करना होगा।
- थाई मसाज फर्श पर एक विशेष गद्दे पर की जाती है। इसे मालिश चिकित्सक द्वारा स्वयं चुना जाना चाहिए।
- मसाज प्रक्रिया के तुरंत बाद उठकर जाने की जरूरत नहीं है। प्रक्रिया का वास्तविक आनंद लेने के लिए आपको कुछ मिनटों के लिए लेटने की आवश्यकता है। आप तुरंत महसूस करेंगे कि आपका शरीर कैसा आकार में है, आपका दिमाग स्पष्ट हो गया है, और सिर्फ एक सत्र के बाद आपका मूड बेहतर हो गया है।
- यदि आप वजन कम करना चाहते हैं और सेल्युलाईट को अलविदा कहना चाहते हैं, तो परिणाम महसूस करने के लिए आपको कई सत्रों से गुजरना होगा। और वह वास्तव में है.
- सत्र के दौरान किसी भी चीज़ से आपका ध्यान नहीं भटकना चाहिए। इस दौरान अपना फोन बंद रखना ही बेहतर है।
थाई मालिश स्वास्थ्य लाभ और नवीनीकरण के लिए वास्तविकता से आराम और शांति की दुनिया में भागने जैसा है।
थाई मालिश तकनीक
थाई मसाज शुरू करने से पहले, एक सच्चा गुरु हमेशा एक मंत्र पढ़ता है जिसमें वह डॉक्टर जीवा की आत्मा को संबोधित करता है। इसका अर्थ इस प्रकार है: मालिश चिकित्सक अपने शरीर और कौशल के माध्यम से रोगी को ठीक करने के लिए कहता है।
गुरु को सकारात्मक होना चाहिए और शांति और मित्रता का संचार करना चाहिए। रोगी और मालिश चिकित्सक के बीच एक भरोसेमंद और सकारात्मक संबंध होना चाहिए।
आपके आस-पास का वातावरण विश्राम के लिए अनुकूल होना चाहिए। केवल ऐसा वातावरण ही ऊर्जा चैनलों को खुलने की अनुमति देता है, और जारी ऊर्जा खोई हुई ताकत वापस कर देगी।
सत्र की शुरुआत में, विशेषज्ञ का मुख्य कार्य यह सुनिश्चित करना है कि मालिश चिकित्सक और रोगी की सांसें मेल खाती हैं। अपने क्षेत्र के पेशेवरों का कहना है कि मालिश जितनी अधिक समय तक चलेगी, उतना बेहतर होगा। तो, एक सत्र लगभग डेढ़ या ढाई घंटे तक चल सकता है। ऐसा तब होता है जब आप पूरे शरीर की मालिश कराते हैं। यदि आपके पास समय की कमी है, तो आप एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पैर या पीठ, लेकिन 20 मिनट में पूरे शरीर की मालिश न करें, क्योंकि आपको वांछित प्रभाव नहीं मिलेगा।
सत्र की शुरुआत पैरों को मसलने से होती है। उन पर विशेष बिंदुओं को प्रभावित करके, मालिश चिकित्सक सभी गहरी मांसपेशियों को काम करने, उनमें से तनाव और कठोरता को दूर करने के लिए रोगी को विश्राम प्रदान करता है।
पूरे सत्र के दौरान, मालिश चिकित्सक, अपने कार्यों के माध्यम से, रोगी को ट्रान्स में डाल देता है, और व्यक्ति की चेतना बदल जाती है। ऐसा शरीर पर विशेष बिंदुओं के प्रयोग के कारण होता है।
थाई मसाज करने की तकनीक काफी हद तक निष्क्रिय योग के समान है। उसी समय, मालिश चिकित्सक सुचारू रूप से और लयबद्ध रूप से चलता है, जैसे कि नृत्य कर रहा हो। सामान्य मालिश के साथ, विशेषज्ञ शरीर को रगड़ता है, सानता है और सहलाता है, लेकिन थाई मालिश तकनीक बहुत अलग तकनीकों का उपयोग करती है। थाई मसाज जैसी प्रक्रिया में निष्पादन तकनीक एक बड़ी भूमिका निभाती है। इस संबंध में किन तकनीकों का उपयोग किया जाता है, इसके उदाहरणों पर हम नीचे विचार करेंगे।
किन तकनीकों का उपयोग किया जाता है
मालिश तकनीक में विशेष तकनीकें शामिल होती हैं। आइए उनके कार्यान्वयन की विशिष्टताओं पर विचार करें।
- अंगूठे का दबाव. केवल उंगली का पैड शामिल है। आप एक ही समय में दबाव और खिंचाव लागू कर सकते हैं, यही बात इस तकनीक को अद्वितीय बनाती है।
- अंगूठे के कदम. उंगलियों को पास-पास रखा जाता है और बारी-बारी से दबाया जाता है। साथ ही, वे ऊर्जा चैनलों की दिशा में आगे बढ़ते हैं।
- हथेली का दबाव. इन्हें हाथ के कंपन से जोड़ा जा सकता है। भुजाएँ सीधी होनी चाहिए। दबाव तीन संस्करणों में किया जाता है:
- एक हथेली.
- दो हथेलियाँ.
- "तितली"।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि दबाव हल्के दबाव से शुरू होता है और धीरे-धीरे मजबूत दबाव की ओर बढ़ता है।
दबाव का प्रयोग भी किया जाता है:
- पैर।
- नितंब.
- कोहनी।
- घुटना।
इनमें से प्रत्येक दबाव का शरीर के विभिन्न भागों पर अपना प्रभाव होता है। तो, पैरों के मध्य भाग का उपयोग जांघों की मालिश करने के लिए किया जाता है, और एड़ी या पैर के अगले भाग का उपयोग नितंबों की मालिश करने के लिए किया जाता है।
आवश्यक हेरफेर करने के लिए नितंब अक्सर धड़ को ठीक करने के लिए उपयुक्त होते हैं।
कोहनी का उपयोग करने से हथेली की तुलना में अधिक दबाव पड़ता है और यदि रोगी को दर्द का अनुभव होता है तो इसे अग्रबाहु के शीर्ष से बदला जा सकता है।
घुटने से दबाने पर मालिश करने वाले के हाथ मुक्त हो जाते हैं, जिनका उपयोग खिंचाव के लिए किया जा सकता है।
यदि थाई मसाज की जाती है तो मास्टर के पास हर किसी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होना चाहिए। तकनीक (तस्वीरें इसे प्रदर्शित करती हैं) का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।
- खड़े होते समय दबाव. इस मामले में, रोगी को बहुत तेज़ दबाव का अनुभव होता है। सावधानी बरतनी चाहिए. पीठ, पैर, हाथ और नितंबों पर प्रयोग करें।
- खिंचाव। सबसे पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोगी को सही ढंग से आराम दिया जाए और मांसपेशियों को नुकसान न पहुंचे। इसलिए, आपको अंगों को स्ट्रेच करते समय रोगी की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
- लिफ्ट। आपको इसे बिना झटका दिए धीरे-धीरे करने की जरूरत है। तकनीक को सबसे सरल माना जाता है।
- अंग कांपना. यदि रोगी थोड़ा सा आपकी ओर खिंच जाए तो यह बहुत प्रभावी है।
- घूर्णन। जब इसे सही ढंग से किया जाता है, तो जोड़ों के आसपास की मांसपेशियां समान रूप से खिंचती हैं। नियमित व्यायाम से आर्थ्रोसिस के इलाज में मदद मिलेगी।
- खींचना और धकेलना. ऐसे में शरीर का एक हिस्सा ठीक होना चाहिए।
मालिश चिकित्सक रोगी के पास विभिन्न स्थिति ले सकता है:
- बैठे.
- अपनी एड़ियों और घुटनों के बल बैठें।
- एक घुटने के बल खड़ा होना.
थाई मसाज में विशेष बातें
जब थाई मालिश की जाती है, तो मालिश चिकित्सक की तकनीक आवश्यक रूप से शरीर पर विशेष रेखाओं का उपयोग करती है जिसके साथ हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा चलती है। ऐसी दस रेखाएँ हैं, और वे सभी नाभि के आसपास के क्षेत्र में, पेट की सतह से दो अंगुल की दूरी पर उत्पन्न होती हैं। ये रेखाएं मेरिडियन की तरह पूरे शरीर से अलग-अलग दिशाओं में गुजरती हैं, मानो हमारे शरीर को घेरती हुई दस बिंदुओं पर निकलती हैं। इन बिंदुओं और रेखाओं के अपने-अपने नाम हैं:
- सेन इथा - रेखा बायीं नासिका पर समाप्त होती है।
- सेन पिंगक्ला - दाहिनी नासिका में रेखा।
- सेन सुमन - जीभ की नोक तक पहुँचता है।
- सेन कन्लाटारी - चार शाखाओं में विभाजित है, और वे उंगलियों और पैर की उंगलियों पर समाप्त होती हैं।
- सेन सहसरुंगसी - बायीं आंख पर समाप्त होती है।
- सेन तवारी - दाहिनी आँख में।
- सेन तजंतापुसुंग - बाएं कान में समाप्त होता है।
- सेन रुसुम - दाहिने कान में रुक जाता है।
- सेन सुकुमुंग - गुदा में समाप्त होता है।
- सेन सिक्किनी - मूत्रमार्ग में।
यदि आप प्रश्न पूछते हैं: "थाई मालिश किस प्रकार की मालिश है?", तो आप उत्तर दे सकते हैं कि यह चमत्कारी है। यह महत्वपूर्ण बिंदुओं और रेखाओं को प्रभावित करके महत्वपूर्ण ऊर्जा को वापस लौटाने और सक्रिय करने की एक प्रक्रिया है।
थाई मालिश प्रशिक्षण
थाई मसाज की कला कोई भी सीख सकता है। हालाँकि कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या इसके लिए मजबूत भुजाओं और मजबूत शरीर की आवश्यकता है। आख़िरकार, शरीर के साथ कोई भी हेरफेर करने के लिए आपको शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि थाई मालिश, इस कौशल को सिखाने की तकनीक, मुख्य रूप से रोगी पर बल के प्रभाव पर नहीं, बल्कि कार्यान्वयन के सही दृष्टिकोण पर आधारित है। और जैसा कि हमने ऊपर बताया, यह जीवन रेखाओं और शरीर पर विशेष बिंदुओं पर प्रभाव है। इसके अलावा, नाजुक थाई लड़कियां अपने शरीर के वजन का कुशलतापूर्वक उपयोग करती हैं।
बेशक, वाट फो मठ का मसाज स्कूल सबसे प्रतिष्ठित बना हुआ है। यह केंद्र दक्षिणी विद्यालय माना जाता है। यह प्रक्रिया थाईलैंड के उत्तरी भाग में व्यापक रूप से विकसित की गई है। और आज तक, थाई मालिश की तकनीक को नई तकनीकों के साथ सुधार और समृद्ध किया जा रहा है।
थाई मसाज एक ऐसी मालिश है जिसका निस्संदेह आपके शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे किसी सक्षम विशेषज्ञ द्वारा किया जाए तो निस्संदेह लाभ होगा।
थाई मालिश, या "योग मालिश" एक समग्र उपचार प्रणाली है जिसमें प्रभाव के कई तरीके शामिल हैं, जैसे मांसपेशियों के ऊतकों पर गहरा दबाव, योग मुद्राओं की याद दिलाने वाले निष्क्रिय व्यायाम, रिफ्लेक्सोलॉजी, स्ट्रेचिंग, जोड़ों को खोलना, ऊर्जा के प्रवाह को सक्रिय करना मानव शरीर, एक्यूप्रेशर। थाई मसाज की जड़ें आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय उपचार प्रणाली और दुनिया की सबसे पुरानी चीनी चिकित्सा में हैं। थाई मसाज का इतिहास लगभग 2500 साल पुराना है और आज भी, सदियों पहले की तरह, यह थाईलैंड में व्यापक लोकप्रियता हासिल करता है।
पूर्व की कई अन्य उपचार प्रणालियों की तरह, थाई मालिश ऊर्जा संतुलन बहाल करने की अवधारणा का उपयोग करती है। थाई चिकित्सकों के अनुसार, मानव शरीर में ऊर्जा कई ऊर्जा चैनलों "सेन" के माध्यम से प्रसारित होती है। चीनी चिकित्सा ऊर्जा मेरिडियन के साथ ऊर्जा "क्यूई" के परिसंचरण के बारे में एक समान विचार का उपयोग करती है; भारतीय आयुर्वेद में, स्वस्थ जीवन की कला, वे "नाड़ी" नामक चैनलों और उनके माध्यम से जीवन देने वाली ऊर्जा, प्राण के आंदोलन के बारे में बात करते हैं। इन सभी प्रणालियों में, यह माना जाता है कि सभी शारीरिक और मानसिक बीमारियों का मूल कारण ऊर्जा के संचार के दौरान चैनलों में होने वाली गड़बड़ी है। जब ऊर्जा असंतुलन समाप्त हो जाता है, तो रोग का कारण भी समाप्त हो जाता है। ऊर्जा चैनलों के प्रक्षेपण पर स्थित विशेष बिंदुओं पर दबाव डालने और मांसपेशियों के ऊतकों के साथ गहराई से काम करने से ऊर्जा की गति में बाधाएं दूर हो जाती हैं और इसकी गति सक्रिय हो जाती है। इसके लिए धन्यवाद, एक पूर्ण ऊर्जा संतुलन बहाल हो जाता है, जिसका अर्थ है कि स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने के लिए सभी स्थितियाँ बनाई जाती हैं। मानव शरीर से गुजरने वाले असंख्य चैनलों में से 10 मुख्य चैनलों का उपयोग थाई मालिश में किया जाता है।
थाई मसाज का इतिहास
पारंपरिक थाई मालिश का इतिहास थाई लोगों के इतिहास से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। अपने पूरे इतिहास में, थाईलैंड ने अपने पड़ोसियों से कई सांस्कृतिक प्रभावों का अनुभव किया है, और थाई चिकित्सा इन समृद्ध संस्कृतियों से प्रभावित रही है।सियाम (थाईलैंड का प्राचीन नाम) के जीवन को निर्धारित करने वाली घटनाओं में से एक बौद्ध धर्म का प्रसार था, जो भारत से दक्षिण पूर्व एशिया के देशों के माध्यम से वहां पहुंचा। ऐसा करीब 2500 साल पहले हुआ था. बौद्ध भिक्षुओं के साथ-साथ आयुर्वेद चिकित्सक भी योग का ज्ञान लेकर भारत से आये। स्थानिक थाई चिकित्सा और आयुर्वेद के संलयन के परिणामस्वरूप बनी इस प्रथा ने आधुनिक थाई स्वास्थ्य प्रणाली का आधार बनाया, जिसमें हर्बल और हर्बल उपचार, पारंपरिक थाई मालिश, थाई योग, सुगंधित सौना और गर्म हर्बल कंप्रेस का उपयोग शामिल है। आज तक, थाई चिकित्सा ने "टोक सेन" जैसी विदेशी प्रथाओं को संरक्षित किया है - एक लकड़ी की छड़ी और पैरों की मालिश का उपयोग करके हथौड़े से ऊर्जा चैनलों को टैप करना (जिससे पहले मालिश चिकित्सक, एक रस्सी पकड़कर, पैरों को एक विशेष हर्बल जलसेक में डुबोता है और फिर धातु की गर्म शीट को छूकर उन्हें गर्म करता है)।
थायस मसाज के संस्थापक को जीवा कुमार भिक्कू नामक एक भारतीय डॉक्टर मानते हैं, जिन्हें जीवा कोमरपज के नाम से भी जाना जाता है, या, जैसा कि थायस उन्हें प्यार से "डॉक्टर शिवका," "डॉक्टर-फादर" कहते हैं। उन्हें बुद्ध के मित्र और निजी चिकित्सक के रूप में जाना जाता है। और आज, काम शुरू करने से पहले, प्रत्येक थाई मालिश चिकित्सक "डॉक्टर-पिता" को समर्पित एक मंत्र पढ़ता है।
शुरुआती समय में, थाई मालिश तकनीकों का वर्णन करने वाला वस्तुतः कोई रिकॉर्ड नहीं रखा गया था; सभी जानकारी पीढ़ी-दर-पीढ़ी मौखिक रूप से पारित की जाती थी। पवित्र बौद्ध ग्रंथों के साथ-साथ ऊर्जा रेखाओं और चिकित्सा के तरीकों का वर्णन करने वाली दुर्लभ कृतियाँ, सियाम की प्राचीन राजधानी, अयुथया में रखी गई थीं। 1776 में सियाम पर बर्मी लोगों ने हमला किया। राजधानी लूट ली गई, अधिकांश ग्रंथ खो गए। 1832 में, राजा राम तृतीय ने बचे हुए ग्रंथों को पत्थर में तराश कर बैंकॉक के वाट फो मठ में रखने का आदेश दिया। आप आज भी ऊर्जा रेखाओं के चित्र और उन पर खुदे हुए विशेष चिकित्सीय बिंदुओं वाले पत्थर के स्लैब देख सकते हैं। इसलिए वाट फो स्कूल ऑफ मसाज को आज थाई मसाज का सबसे प्रसिद्ध और आधिकारिक स्कूल माना जाता है। वाट फो और क्षेत्र के अन्य स्कूलों में सिखाई जाने वाली मालिश को आमतौर पर थाई मसाज का "दक्षिणी स्कूल" कहा जाता है।
आम तौर पर बुनियादी मालिश कौशल में महारत हासिल करने के लिए औसत व्यक्ति को कम से कम एक या दो महीने का प्रशिक्षण और कई महीनों का अभ्यास करना पड़ता है। इस पूरे समय, किसी नौसिखिया से मालिश प्राप्त करने वाले लोगों को उसकी अजीब हरकतों से पीड़ित होने और उसे ठीक करने के लिए मजबूर किया जाता है (इस तरह एक नौसिखिया मालिश चिकित्सक का "समापन" आमतौर पर होता है)। जो लोग इस स्तर पर अभ्यास छोड़ देते हैं वे मालिश सत्र करने की क्षमता हासिल नहीं कर पाते हैं जो प्राप्तकर्ता के लिए वास्तव में उपयोगी और आनंददायक होता है।
थाई मसाज जैसी जटिल मालिश प्रथाओं को सीखना विशेष रूप से शर्मनाक हो सकता है। यदि शास्त्रीय मालिश में पांच तकनीकों को सीखना और फिर उन्हें पूरे शरीर पर लागू करना पर्याप्त है, तो थाई में कई (सौ से अधिक) अभ्यास हैं, जिनमें से प्रत्येक में कार्यान्वयन के अपने रहस्य शामिल हैं। खराब तरीके से की गई क्लासिक मसाज काफी अप्रिय होती है, खराब तरीके से की गई थाई मसाज (टीएम), जिसमें बहुत अधिक शक्तिशाली दबाव और घुमाव होता है, शरीर के लिए विनाशकारी हो सकती है। ऐसी मालिश के बाद, दीर्घकालिक पुनर्वास और यहां तक कि डॉक्टर के पास जाने की भी आवश्यकता हो सकती है।
पारंपरिक टीएम की एक अन्य विशेषता कर्मकांड और अभ्यासों का स्पष्ट क्रम है। एक नियमित सत्र क्रियाओं का एक नियमित सेट है जिसे मास्टर लगभग बिना सोचे-समझे करता है, एक व्यायाम से दूसरे व्यायाम की ओर आसानी से आगे बढ़ता है। ग्राहक के अनुरोधों के आधार पर थोड़ी परिवर्तनशीलता होती है, कुछ अभ्यासों को बाहर रखा जा सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर कुछ विकल्प होते हैं। इसलिए, इस क्रम को सीखने और मैनुअल को देखे बिना काम करने में सक्षम होने के लिए छात्र को तुरंत बड़ी मात्रा में ज्ञान प्राप्त करना चाहिए।
आधुनिक थाई मसाज स्कूलों में अभ्यास आमतौर पर बिना किसी विकल्प के दिए जाते हैं, "बिल्कुल एक किताब की तरह।" यह अक्सर वास्तविक मानव शरीर रचना और सीमाओं के अनुरूप नहीं होता है। पहले से ही फैले हुए शरीर को फैलाने या किसी समस्या क्षेत्र पर दबाव डालने के प्रयासों से गंभीर परिणाम हो सकते हैं (हालाँकि वे अभ्यासकर्ता को उसकी गलतियों से अनुभव प्राप्त करने में मदद करते हैं)।
आम तौर पर पश्चिम में और विशेष रूप से पूर्व यूएसएसआर में पारंपरिक टीएम सिखाने में एक और बाधा एक आधुनिक यूरोपीय (और सोवियत के बाद के व्यक्ति) और एक थाई के बीच विश्वदृष्टिकोण में अंतर है। बौद्ध विश्वदृष्टिकोण, अभ्यास के बुनियादी सिद्धांतों के प्रति एक गैर-आलोचनात्मक दृष्टिकोण, गहरी धार्मिकता और जादुई चेतना थाई अभ्यासकर्ताओं के विशिष्ट गुण हैं। थाई मालिश पर हमारे पास उपलब्ध सबसे पुराने ग्रंथों में से एक के अनुसार, टीएम का अभ्यास लाभ के लिए नहीं किया जाता है, बल्कि चेतना के चार उच्चतम गुणों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से किया जाता है - ब्रह्मविहार: मेटा (प्रेमपूर्ण दयालुता), करुणा (करुणा), मुदिता (बिना शर्त) दूसरे के लिए खुशी) और उपेक्खा (समान संबंध)। अधिकांश यूरोपीय टीएम अभ्यासी इन शब्दों और उनके पीछे की अवधारणाओं से अपरिचित हैं।
अंत में, पारंपरिक थाई मालिश की सभी प्रकार की तकनीकों के साथ, शारीरिक कार्य की किसी भी अन्य विधि की तरह, इसकी अपनी सीमाएँ हैं: उदाहरण के लिए, सियाम के निवासी हठ योग का अभ्यास नहीं करते थे और उन्हें मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या नहीं थी, इसलिए थाई मालिश व्यावहारिक रूप से इस समस्या पर काम नहीं करती है, जिसका अर्थ है कि यह हमेशा योग अभ्यासियों के लिए उपयुक्त नहीं होती है। दूसरे, आधुनिक समाज में मनोवैज्ञानिक तनाव अभूतपूर्व है, जबकि थायस ने हमेशा एक शांत, मापा ग्रामीण जीवन व्यतीत किया है, चावल के खेतों में काम किया है और तनाव मनोदैहिक नहीं, बल्कि बहुत शारीरिक प्रकृति का है: पैरों और पीठ में तनाव, इसलिए पारंपरिक टीएम में बड़ी संख्या में व्यायाम हैं जो विशेष रूप से पैरों के साथ काम करने के लिए समर्पित हैं, और मानसिक प्रक्रियाओं के अच्छे संतुलन के लिए बहुत अधिक अभ्यास नहीं हैं। और निश्चित रूप से, यह जोड़ा जाना चाहिए कि हाल के वर्षों में पश्चिम में शरीर के साथ काम करने के बड़ी संख्या में प्रभावी तरीके सामने आए हैं, जिनमें जोड़ों के साथ काम करना, मनोवैज्ञानिक कार्य, मांसपेशियों की रुकावटों को दूर करना और बहुत कुछ शामिल है। इसके अलावा, अन्य पारंपरिक उपचार प्रणालियों की कई तकनीकें ज्ञात हो गई हैं, जो पारंपरिक थाई मालिश की तकनीकों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती हैं। विभिन्न संस्कृतियों से संबंधित ये सभी तकनीकें पारंपरिक टीएम में शामिल नहीं हैं, हालांकि जब इन्हें शामिल किया जाता है, तो मालिश सत्र केवल लाभ पहुंचाता है, और कभी-कभी एक नया आयाम ले लेता है। यही कारण है कि हमें एक ऐसी प्रणाली विकसित करने के कार्य का सामना करना पड़ा जो आधुनिक थाई मालिश से सर्वश्रेष्ठ का चयन कर सके, इसे आधुनिक शारीरिक प्रथाओं के सर्वोत्तम विकास के साथ समृद्ध कर सके और इसे इस तरह प्रस्तुत कर सके कि यूरोपीय सभ्यता के नौसिखिए प्रतिनिधि को सिखाया जा सके। कुछ दिनों तक काफी लंबा मालिश सत्र करना होगा, जो सहजता और प्राप्तकर्ता (मालिश प्राप्त करने वाले व्यक्ति) के व्यक्तिगत अनुरोध पर ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है।
अब ऐसी व्यवस्था बन गयी है. बेहतर नाम के अभाव में, फिलहाल हम इसे "थाई मसाज 2.0" कहते हैं। ऐसी मालिश के अभ्यास से प्राप्तकर्ता को खुशी, स्वास्थ्य और शारीरिक स्वतंत्रता मिलती है, लेकिन अनावश्यक दर्द और परेशानी नहीं होती है। तो, थोड़े समय में, आप किसी भी व्यक्ति को पारंपरिक थाई मालिश के आधार पर गहरी आरामदायक मालिश करना सिखा सकते हैं, जिसे संवेदनशीलता और एकाग्रता की कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं है।
प्रणाली में यूरोपीय मूल्य पैमाने पर थाई मूल्यों का प्रतिलेखन, ध्यान और संवेदनशीलता विकसित करने के लिए अभ्यास और थाई मालिश और अन्य प्रणालियों दोनों से लिए गए प्रभावी अभ्यासों का एक सेट शामिल है। सीखने की प्रक्रिया के दौरान, अनुभव का एक प्रकार का "स्थानांतरण" होता है: अभ्यासकर्ता किसी कौशल में नहीं, बल्कि मालिश करने की क्षमता में महारत हासिल करता है। इसके लिए दो या तीन दिवसीय सेमिनार पर्याप्त है। तब सब कुछ केवल अभ्यासकर्ता पर निर्भर करता है: क्या उसे मालिश का अभ्यास करने और विकसित होने का समय मिलेगा या नहीं: इस मामले में, अर्जित अधिकांश क्षमता अनिवार्य रूप से खो जाएगी।
आप "आवेदन पत्र" अनुभाग में प्रशिक्षण के लिए एक आवेदन छोड़कर थाई मसाज 2.0 सीख सकते हैं।
आधुनिक यूरोपीय लोगों की समझ में पारंपरिक थाई मालिश बिल्कुल भी मालिश नहीं है, यह शास्त्रीय (स्वीडिश) मालिश से बहुत अलग है। पारंपरिक थाई मसाज में, ग्राहक पूरे सत्र के दौरान पूरे कपड़े पहने रहता है। इस मालिश में मालिश तेलों या किसी तंत्र या उपकरण का उपयोग नहीं किया जाता है। मालिश चिकित्सक द्वारा उपयोग किया जाने वाला एकमात्र उपकरण उसका अपना शरीर है। इसके अलावा, थाई मालिश करते समय, न केवल उंगलियों और हाथों का उपयोग किया जाता है, बल्कि कोहनी, पैर, पैर, घुटने और यहां तक कि मालिश चिकित्सक के नितंबों का भी उपयोग किया जाता है। मानव शरीर के यांत्रिकी के सक्षम, सदियों पुराने अनुप्रयोग के परिणामस्वरूप एक नरम लेकिन गहरा प्रभाव प्राप्त होता है: वांछित स्थिति लेने के बाद, मालिश चिकित्सक अपने शरीर को झुकाता है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को ग्राहक के शरीर की ओर आसानी से ले जाता है। इस मामले में, कोई कठोर प्रहार और झटके, दर्दनाक दबाव और रगड़ नहीं होती है।
थाई मसाज की शुरुआत पैरों पर आरामदेह दबाव से होती है। चूंकि सभी आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र पैर पर स्थित होते हैं, पैरों के साथ काम करने से वे सक्रिय हो जाते हैं, और इसलिए आंतरिक अंगों को प्रभावित करते हैं।
सत्र ऊपरी शरीर (कंधे, गर्दन और सिर) की मालिश के साथ समाप्त होता है, जब पूरा शरीर पहले से ही पर्याप्त आराम कर चुका होता है।
- थाई पैरों की मालिश (पैरों की मालिश)
यह मालिश विभिन्न संस्कृतियों, मुख्यतः चीनी, की परंपराओं का हिस्सा है। ऐसे दस्तावेज़ मिले हैं जिनसे पता चलता है कि 3000 साल पहले चीन में पैरों की मालिश का इस्तेमाल किया जाता था।
पैर की सतह पर शरीर के विभिन्न अंगों से जुड़े प्रतिबिम्ब बिंदु होते हैं। कुछ मैन्युअल तकनीकों के माध्यम से इन बिंदुओं को उत्तेजित करने से आप संबंधित आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकते हैं। तकनीकों का क्रम इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि शरीर के सभी कार्यों को सामान्य करने और आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सभी रिफ्लेक्स बिंदुओं की अलग-अलग तरीकों से कई बार मालिश की जाती है।
थाई पैर मालिश तकनीक मूल चीनी तकनीक और पारंपरिक थाई मालिश स्कूल की विशिष्ट मैनुअल तकनीकों का संकलन है। कुछ तकनीकों को विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई मसाज स्टिक का उपयोग करके किया जाता है, जो पैर के रिफ्लेक्स बिंदुओं पर गहरा प्रभाव प्रदान करता है।
यह तकनीक आपको चिकित्सीय और निवारक दोनों तरह से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है।
पैरों की मालिश का असर पूरे शरीर पर दिखाई देता है।
नियमित पैर की मालिश के परिणामस्वरूप, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआईटी), श्वसन रोगों, संचार विकारों, पैरों, पैरों, टखनों, कूल्हों, घुटनों के स्थानीय रोगों के साथ-साथ सिरदर्द और नसों के विकारों में एक स्थिर सकारात्मक परिणाम दिखाई देता है।
- थाई तेल मालिश
अपनी सौम्यता के बावजूद, तेल मालिश विभिन्न स्तरों पर अच्छा काम करती है - शारीरिक, ऊर्जावान, भावनात्मक। तेल त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और पुनर्जीवित करता है, जो एक अच्छा कॉस्मेटिक प्रभाव देता है।
तेल मालिश उन लोगों के लिए विश्राम का एक बहुत प्रभावी तरीका है जो लगातार तनाव का अनुभव करते हैं, तंत्रिका तंत्र विकारों से पीड़ित हैं, और साथ ही पारंपरिक थाई मालिश में उपयोग किए जाने वाले हिस्सों के प्रति संवेदनशील हैं।
सुगंधित तेलों का उपयोग करके, आप तंत्रिका, हृदय, पाचन और हार्मोनल प्रणालियों को सामान्य करने के अतिरिक्त प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
तेल मालिश एक शक्तिशाली उत्तेजक, टोनिंग, सफाई और कायाकल्प प्रक्रिया है। मालिश धीमी हो जाती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ठीक करती है, नींद को सामान्य करती है, त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं और सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि को सामान्य करती है, शरीर में जमाव को खत्म करती है और यहां तक कि दृष्टि को भी तेज करती है।
तेल, छिद्रों में गहराई से प्रवेश करके, त्वचा को नरम करते हैं, इसे अधिक लोचदार बनाते हैं, और मालिश प्रक्रिया के दौरान निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं।
- थाई चिकित्सीय मालिश
यह थाई मसाज का एक चिकित्सीय प्रकार है। ऊर्जा मेरिडियन (सेन), जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी), साथ ही मांसपेशियों, स्नायुबंधन, प्रावरणी, जोड़ों पर स्पर्श और ऊर्जावान प्रभाव के आधार पर।
थाई चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, तथाकथित महत्वपूर्ण या आंतरिक ऊर्जा मानव शरीर में घूमती है। यह तथाकथित सेन के साथ सभी ऊतकों और अंगों से जुड़े ऊर्जा चैनलों के साथ चलता है। कुल मिलाकर, थाई चिकित्सा में मानव शरीर में 72,000 सेन लाइनें हैं। मानव शरीर से गुजरने वाले कई चैनलों में से, थाई मालिश में 10 मुख्य चैनलों को प्रतिष्ठित किया गया है। थाई में "सेन" का अर्थ है "लाइन", "टेन" का अर्थ है "सिब"। यह "सेन सिब" - "टेन लाइन्स" निकला। एक मालिश चिकित्सक के लिए मानव शरीर पर मुख्य इंद्रियों की शारीरिक रचना और स्थान को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
थाई उपचार प्रणाली में, यह माना जाता है कि एक व्यक्ति तभी स्वस्थ होता है जब उसकी ऊर्जा निर्बाध रूप से प्रवाहित होती है, पूरे शरीर में सामंजस्यपूर्ण रूप से वितरित होती है। सामान्य शारीरिक स्थिति जीवंतता, आत्मविश्वास और आशावादी दृष्टिकोण की भावना पैदा करती है। ऊर्जा प्रवाह में कोई भी बाधा बीमारी का कारण बनती है। जब सेन और बीएपी पर प्रभाव के परिणामस्वरूप ऊर्जा असंतुलन समाप्त हो जाता है, तो रोग का कारण भी गायब हो जाता है। मालिश प्रक्रिया के दौरान, ऊर्जा की गति में आने वाली बाधाएं समाप्त हो जाती हैं और गति सक्रिय हो जाती है। सदियों से, मानव शरीर पर विशेष बिंदुओं पर प्रभाव के माध्यम से मानव उपचार पर बड़े अनुभवजन्य डेटा जमा किए गए हैं।
चिकित्सीय सत्र की अवधि 2 से 3 घंटे तक होती है, कभी-कभी, संकेतों के अनुसार, यह मालिश अधिक समय तक चलती है। इस मामले में, मालिश प्रक्रिया के दौरान मालिश चिकित्सक को बदलना भी संभव है। यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में यह बेहद प्रभावी है। ऐसे कई मामले हैं जहां एक मास्टर ने, एक सत्र के दौरान, उन रोग संबंधी स्थितियों से छुटकारा पा लिया, जिन्होंने रोगी को कई वर्षों तक पीड़ा दी थी।
- गर्म हर्बल कंप्रेस (हॉट हर्बल बॉल) के साथ थाई मसाज।
गर्म हर्बल कंप्रेस से मालिश सबसे प्राचीन प्रक्रियाओं में से एक है, जो अरोमाथेरेपी और एक्यूप्रेशर, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक मालिश और थाई मालिश तकनीकों के तत्वों के साथ संयुक्त गर्मी के कोमल प्रभावों पर आधारित है।
लंबे हैंडल वाले विशेष रूप से बने कपड़े के थैले, जिनमें कुचली हुई जड़ी-बूटियाँ, पत्तियां, जड़ें, कपूर और समुद्री नमक का मिश्रण रखा जाता है, उन्हें पानी के स्नान में भाप में पकाया जाता है। अनेक हर्बल विकल्प विश्राम से लेकर पुरुष वृद्धि तक विभिन्न प्रकार की चिंताओं का समाधान करते हैं।
हर्बल बैग से मालिश के कई रूप हैं - खुले शरीर पर और कपड़ों के साथ शरीर पर, विभिन्न तरल पदार्थों और तेलों का उपयोग करके, और बिना किसी एडिटिव के। यह तकनीक बहुत लोकप्रिय है. काम के बहुत सारे पैटर्न भी हैं: तेज़ दबाव, धीमी गति से इत्मीनान, सुखदायक और आरामदायक गतिविधियाँ। आप एक, दो, कई बैग के साथ काम कर सकते हैं, उन्हें ग्राहक के शरीर के विभिन्न हिस्सों - पीठ के निचले हिस्से, पैर, पेट, आदि पर मजबूत हीटिंग के लिए क्रमिक रूप से लगा सकते हैं। मालिश चेहरे पर, शरीर की पूरी सतह पर की जा सकती है। या व्यक्तिगत समस्या वाले क्षेत्रों में, एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में और तेल या पारंपरिक मालिश के साथ।
इस मालिश के दौरान मांसपेशियों और जोड़ों को गर्म किया जाता है, जिससे उनकी गतिशीलता बढ़ जाती है। हर्बल संरचना की गंध में अतिरिक्त रूप से अरोमाथेरेपी प्रभाव होता है। अंग और ऊतक ऑक्सीजन से बेहतर संतृप्त होते हैं, चयापचय तेजी से होता है। इसके अलावा, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है, चयापचय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
बैग से मालिश का उपयोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तीव्र शारीरिक गतिविधि, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी उपाय के रूप में किया जा सकता है। जब एक्यूप्रेशर के रूप में उपयोग किया जाता है, तो वे आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित कर सकते हैं, कब्ज से लड़ सकते हैं और ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के बाद बचे हुए प्रभावों से राहत दे सकते हैं। मालिश का एक अन्य प्रभाव मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि का सुधार है।
यह मालिश विशेष रूप से अनिद्रा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, ऐंठन और तनाव, पुरानी और तीव्र मांसपेशियों में दर्द, ऊतकों में द्रव प्रतिधारण, नशा, शारीरिक निष्क्रियता, गतिहीन जीवन शैली, मालिश से पहले ऊतकों को गर्म करना, मैनुअल थेरेपी के लिए संकेत दिया जाता है।
- गर्म पत्थरों से थाई मसाज (हॉट स्टोन थेरेपी)।
यह एक आनंददायक प्रक्रिया है जो शरीर को सिर से पैर तक सहलाती है! पृथ्वी से जन्मे, पानी, सूरज और हवा से पॉलिश किए गए पत्थर प्राकृतिक और ब्रह्मांडीय ऊर्जा का स्रोत हैं।
पत्थर की मालिश (स्टोन थेरेपी) तनाव और तनाव को खत्म करती है, नकारात्मक ऊर्जा को निष्क्रिय करती है।
प्रक्रिया का मुख्य प्रभाव बढ़े हुए चयापचय, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विनियमन, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता और विश्राम की पूर्ण डिग्री से जुड़ा है।
थाई तकनीक अधिक सामान्य अमेरिकी संस्करण से भिन्न है। थाई परंपरा में, केवल गर्म पत्थरों का उपयोग किया जाता है। काम के दौरान, पत्थरों को गर्म पानी में डुबोया जाता है, जिसमें से उन्हें एक विशेष स्लॉटेड चम्मच का उपयोग करके हटा दिया जाता है।
किसी भी प्रकार की थाई मालिश की तरह, पत्थर की मालिश पैरों से शुरू होती है, फिर पीठ, हाथ, छाती, पेट और चेहरे की मालिश की जाती है।
मालिश सत्र में, हाथों से तेल मालिश के साथ-साथ शरीर को एक निश्चित प्रक्षेपवक्र के साथ बड़े, मध्यम या छोटे पत्थरों से सहलाया जाता है।
अंत में, उन पर बहु-रंगीन अर्ध-कीमती पत्थर रखकर चक्र प्रणाली को संरेखित करने की एक प्रक्रिया की जाती है।
- मौजूदा- सितम्बरचिकित्सा(टोक सेन प्राचीन थाई थेरेपी)।
आज तक, थाई चिकित्सा ने टोक सेन थेरेपी जैसी दुर्लभ प्रथाओं को संरक्षित किया है - एक विशेष हथौड़ा और छड़ी के साथ सेन ऊर्जा लाइनों को टैप करने के साथ संयुक्त थाई मालिश। हथौड़ा और छड़ी इमली की लकड़ी से बने होते हैं और मठ में रखे जाते हैं।
विशेष रूप से गंभीर रूप से अवरुद्ध चैनलों और कम दर्द सीमा वाले लोगों के लिए अनुशंसित। टोक-सेन की प्रक्रिया में, ऊर्जा चैनलों का गहन अध्ययन और गुरु से प्रभावित मांसपेशियों की छूट होती है।
टोक सेन एक प्राचीन, गंभीर प्रथा है और इसका अपना मंत्र भी है। वाद्ययंत्रों को उठाने से पहले, गुरु टोक-सेन मंत्र का पाठ करता है।
चूँकि गुरु पवित्र वस्तुओं से मुख्य सेन को प्रभावित करता है, उसके विश्वदृष्टि और विचारों में पवित्रता से कोई भी विचलन ग्राहक को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक टोक सेन व्यवसायी को एक निश्चित जीवनशैली बनाए रखने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, उन्हें शाकाहारी भोजन और नियमित ध्यान करने की सलाह दी जाती है।
- चाड हक.
यह दुर्लभ प्राचीन तकनीक शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक तरीका है।
आधुनिक थाईलैंड में, देश के उत्तर में केवल कुछ ही स्वामी इस तकनीक में महारत हासिल करते हैं। चेड-हक मास्टर को ढूंढना काफी कठिन है।
आम के पत्ते का उपयोग किया जाता है, साथ ही बाघ या हाथी जैसे मजबूत जानवर के दांत या पंजे का भी उपयोग किया जाता है। गुरु एक पत्ती या नुकीले दांत को पानी में डुबोता है और उसे शरीर पर घुमाता है, जैसे कि त्वचा से एक गंदी परत हटा रहा हो, जबकि वह खुद को एक मंत्र पढ़ने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हो।
दवा इस तकनीक को कोमल लसीका जल निकासी के रूप में लेबल करेगी। हालाँकि, चेड-हक के उपयोग के परिणाम बहुत व्यापक हैं, क्योंकि यह केवल हेरफेर नहीं है, बल्कि एक आध्यात्मिक अभ्यास है।
कार्रवाई का सिद्धांत चीनी गुआ शा मालिश के समान है, लेकिन बहुत नरम है।
- यम कांग - उग्र पैर (यम कांग)।
शायद यह जीवित प्राचीन तकनीकों में सबसे शानदार है।
कार्यस्थल में एक लकड़ी का बिस्तर होता है जिस पर गद्दा बिछाया जाता है। शीर्ष पर बीम जैसा दिखने वाला एक क्रॉसबार है। पास में दो कटोरे हैं - एक में तेल, दूसरे में पानी और लोहे की चादर से ढका हुआ जलते कोयले से भरा एक अंगीठी।
मास्टर क्रॉसबार को पकड़ता है (वह अतिरिक्त रूप से एक छड़ी का उपयोग कर सकता है), अपने पैर को तेल में डुबोता है, गर्म चादर को छूता है, और फिर अपने पैर से ग्राहक के शरीर की मालिश करता है - पीठ, पैर, हाथ। वह अपना पैर पानी में डालता है, चादर को छूता है - और फिर से मालिश करता है। तेल में एक पैर डुबाने के लिए - तीन पानी वाले। इसे लयबद्ध एवं शीघ्रता से एक-दो-तीन बार किया जाता है। "एक" का अर्थ है तेल में डुबाना, "दो" का अर्थ है गर्म चादर को छूना, "तीन" का अर्थ है मालिश।
प्रक्रिया के अंत में, मास्टर एक हर्बल बैग लेता है, इसे तेल में डुबोता है, फिर इसे ब्रेज़ियर से छूता है और पूरे शरीर पर काम करता है।
दर्शकों और जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है, दोनों का प्रभाव काफी मजबूत होता है। जब गुरु अपने पैर से लोहे की चादर को छूता है, तो तेल वाष्पित हो जाता है और फुफकारने लगता है, और यदि तेल की बूंदें आग में गिरती हैं, तो वह भड़क जाती है, और इस आग से एक पैर प्रकट होता है!
- कामुक मालिश (शारीरिक मालिश)।
थाई मालिश के प्रकारों के बारे में हमारी कहानी अधूरी होगी यदि हम कामुक शरीर मालिश, तथाकथित शरीर मालिश के व्यापक अभ्यास को नहीं छूते।
इस प्रजाति की उत्पत्ति संयुक्त राज्य अमेरिका और वियतनाम के बीच युद्ध के दौरान हुई थी। उटापाओ का अमेरिकी नौसैनिक अड्डा आधुनिक पटाया के क्षेत्र पर स्थित था। यहां सैनिकों और अधिकारियों ने आराम किया और उपचार प्राप्त किया। थाई लड़कियां पैसा कमाने के लिए हर मौके का इस्तेमाल करती हैं।
युद्ध बीत चुका है, लेकिन पर्यटन उद्योग के एक विशेष ऑर्डर की बदौलत शरीर की मालिश आज भी लोकप्रिय और फल-फूल रही है। दुर्भाग्य से, हमारे देश में बहुत से लोग, जो प्राचीन थाई मालिश से परिचित नहीं हैं और थाईलैंड नहीं गए हैं, "थाई मालिश" वाक्यांश को कामुकता से जोड़ते हैं।
इस बीच, थाईलैंड में ही थाई मसाज एक उपचार पद्धति है।
शरीर की मालिश का प्राचीन थाई मालिश से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन इसका नाम वही है। इसलिए भ्रम है.
तकनीक बहुत सरल है. एक या दो लड़कियों द्वारा किया जा सकता है। प्रक्रिया की शुरुआत में, मालिश करने वाला विभिन्न नरम उपकरणों (ब्रश, फर के टुकड़े, आदि) का उपयोग करके ग्राहक के शरीर पर कार्य करता है। इरोजेनस ज़ोन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। धीरे-धीरे, ग्राहक के शरीर पर प्रभाव बदलता है: शरीर पर तेल लगाया जाता है, और मालिश करने वाली अपने हाथों से ग्राहक के शरीर को सहलाना शुरू कर देती है, और फिर कामुक उत्तेजना और पूर्ण यौन संबंध प्राप्त करते हुए उसे अपने पूरे शरीर, जीभ, होंठों से छूती है। ग्राहक के लिए रिलीज. निरंतरता रहेगी या नहीं यह ग्राहक की इच्छा और भुगतान की राशि पर निर्भर करता है।
आज, थाई सरकार थाई मालिश को उसके मूल उपचार अर्थ में वापस लाने के लिए गंभीर प्रयास कर रही है।
हमारा SIAM स्कूल भी अपनी सर्वोत्तम क्षमता से इस प्राचीन कला को लोकप्रिय बनाने में योगदान देता है।
थाई मसाज के बारे में कई किंवदंतियाँ हैं - कभी-कभी सबसे सभ्य नहीं, लेकिन यह सब एक मिथक है। वास्तव में, यह एक सुखद आराम प्रक्रिया है जिसका कामुकता से कोई लेना-देना नहीं है। इसे चिकित्सीय नहीं माना जाता है, लेकिन इसका उपयोग औषधीय या निवारक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। उन लोगों के लिए भी जो आराम करना चाहते हैं, आराम करना चाहते हैं, इसकी भी सिफारिश की जाती है। तकनीक, मतभेद, समय और कीमतों सहित थाई मसाज के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, वह नीचे है।
थाई मसाज क्या है
मांसपेशियों पर आपके अपने वजन की क्रिया के आधार पर मालिश करने, सानने और दबाने की एक विशेष तकनीक को थाई मसाज कहा जाता है। प्रक्रिया के दौरान, आसन का उपयोग किया जाता है - योग के दौरान उपयोग किए जाने वाले आसन। इस मामले में, क्रियाएं पूरी तरह से विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित होती हैं, और व्यक्ति तनावमुक्त रहता है। इस विशेषता के कारण, प्रक्रिया का दूसरा नाम आलसी लोगों के लिए योग है।
थाई मालिश एक संपूर्ण स्वास्थ्य परिसर है जिसमें कुछ बिंदुओं और ऊर्जा चैनलों को प्रभावित करना शामिल है। बाद वाला शब्द पूर्वी दर्शन को संदर्भित करता है, जो मानता है कि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य उसके मानसिक संतुलन पर निर्भर करता है। इस संतुलन को बहाल करने के लिए एक असामान्य तकनीक डिज़ाइन की गई है। रूढ़िवादी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, आलसी के लिए योग का व्यक्ति के कंकाल, तंत्रिका और मांसपेशी तंत्र, रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसकी भलाई में सुधार होता है।
उपयोग के संकेत
क्लासिक थाई मसाज गैर-पारंपरिक उपचार की एक विधि है। यह चिकित्सा संस्थानों में अनिवार्य रूप से निर्धारित नहीं है। यह इलाज करने में सक्षम नहीं है, लेकिन निम्नलिखित बीमारियों और लक्षणों से राहत दिला सकता है:
- मांसपेशियों में असुविधा, ऐंठन और दर्द;
- अवसाद, चिंता;
- सिरदर्द (माइग्रेन सहित);
- अनिद्रा;
- बढ़ी हुई थकान.
गहरी मांसपेशियों का काम चिकित्सीय व्यायाम के रूप में कार्य करता है, इसलिए आलसी लोगों के लिए निवारक या पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रिया के रूप में योग की सिफारिश की जाती है। यह याद रखना चाहिए कि मालिश चिकित्सक, हालांकि वे शरीर की शारीरिक रचना को अच्छी तरह से जानते हैं, उनके पास चिकित्सा शिक्षा नहीं है, इसलिए वे निदान नहीं कर सकते हैं, और अभी तक लक्षणों के गायब होने की गारंटी नहीं देते हैं। यह सलाह दी जाती है कि पहले डॉक्टर से मिलें और उसके बाद ही किसी सत्र में जाएँ यदि कोई चीज़ आपको परेशान करती है। यदि आप तनाव दूर करने की प्रक्रिया के लिए साइन अप करना चाहते हैं और इसमें कोई मतभेद नहीं है, तो आपको रेफरल की आवश्यकता नहीं है।
कहानी
थाई मसाज की शुरुआत 2,500 साल पहले बौद्ध धर्म के प्रभाव से हुई थी, जो चीन और भारत से सियाम (थाईलैंड का पूर्व नाम) में आया था। देश में योग गुरुओं का आगमन भिक्षुओं के साथ हुआ। भारतीय पद्धतियों के साथ बौद्ध दर्शन के मेल से एक नई उपचार तकनीक का जन्म हुआ। इस प्रक्रिया के "पिता" को राजा के निजी चिकित्सक डॉ. जीवक माना जाता है, जो इसे चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में उपयोग करने वाले पहले व्यक्ति थे।
तकनीक के सिद्धांत और तरीके मौखिक रूप से पारित किए गए थे, इसलिए उनमें से कुछ आज तक जीवित नहीं हैं। इसके अलावा, 1776 में, बर्मी लोगों ने थाईलैंड की राजधानी पर हमला किया, खजाने लूटे और कुछ पांडुलिपियों को भी नष्ट कर दिया जिनमें एक अनोखी चिकित्सा का वर्णन था। शेष ग्रंथों और रेखाचित्रों को 1832 में पत्थर पर उकेरा गया। तब से, उन्होंने बैंकॉक में वाट फो मठ को सजाया है, जहां उन्हें अब भी देखा जा सकता है।
peculiarities
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि थाई तकनीक का यौन सेवाओं से कोई लेना-देना नहीं है; इसके दौरान जघन की हड्डी को नहीं छुआ जाता है - यह एक मिथक है जो वियतनाम युद्ध के दौरान सामने आया था, जब अमेरिकी सैनिक आराम करने के लिए थाईलैंड गए थे। प्रक्रिया करते समय, ग्राहक और मास्टर दोनों को हल्के, सांस लेने योग्य कपड़ों से बने कपड़े पहनाए जाते हैं - और नंगे पैर। यह तकनीक 10 मुख्य ऊर्जा चैनलों (कुल 7200) को प्रभावित करती है। वे रेखाओं के प्रतिच्छेदन बिंदुओं के साथ-साथ और उनके माध्यम से प्रभावित होते हैं। इस प्रकार, सभी मांसपेशियों पर सीधे काम नहीं किया जाता है, लेकिन उन पर समग्र प्रभाव पश्चिमी तकनीकों की तुलना में बेहतर होता है।
मालिश चिकित्सक आलसी लोगों के लिए योग के लिए विशेष तेलों और क्रीम का उपयोग नहीं करता है, लेकिन परिणाम को बेहतर बनाने के लिए वह हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकता है। यदि सैलून अभी भी आपको अतिरिक्त धनराशि का उपयोग करने की पेशकश करता है, तो चिंतित न हों, ये धोखेबाज नहीं हैं। पारंपरिक थाई मालिश उनके बिना की जाती है, लेकिन इसके "नरम" संस्करणों में नियमों से विचलन हो सकता है। कृपया ध्यान दें कि इससे उपचार प्रभाव कम होगा, लेकिन आपको सत्र के बाद भी शरीर में सामान्य आराम और हल्कापन प्राप्त होगा।
थाई तकनीक की एक और विशिष्ट विशेषता मालिश की अवधि है। प्रक्रिया में 2 से 3 घंटे का समय लगता है। इस अवधि के दौरान, मास्टर ग्राहक की मांसपेशी प्रणाली को आराम देने और पूरी तरह से काम करने का प्रबंधन करता है। अगर आप व्यायाम तेजी से करते हैं तो इलाज की बजाय नुकसान होने का खतरा रहता है। यदि किसी सत्र के लिए इतना समय आवंटित करना संभव नहीं है, तो आप केवल शरीर के एक निश्चित हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कह सकते हैं।
थाई मसाज के दौरान, ग्राहक का मास्टर के साथ घनिष्ठ संपर्क होता है, और विशेषज्ञ नेता होता है, लेकिन रोगी एक पूर्ण भागीदार होता है। उसे पैरों, कोहनियों, हथेलियों और घुटनों से आवश्यक बिंदुओं पर दबाव डालकर, अंगों को ऊपर और नीचे करके, रीढ़ की हड्डी को खींचकर दिशा-निर्देश दिए जाते हैं। इस तकनीक को और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए, ग्राहक को पारंपरिक मसाज टेबल पर नहीं, बल्कि नरम सतह वाले विशेष मैट पर लिटाया जाता है।
इस प्रकार की स्पर्शात्मक बातचीत में प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। यदि क्लासिक मालिश के दौरान तनाव दूर करने के लिए अल्पकालिक दर्द हो सकता है, तो थाई मालिश के मामले में आपको तुरंत असुविधा और विशेष रूप से दर्द की रिपोर्ट करने की आवश्यकता है - आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति के लिए मांसपेशियों में खिंचाव की सीमा अलग-अलग होती है। इसी कारण से, और इसलिए भी कि ग्राहक अलग-अलग शिकायतें लेकर आते हैं, उपकरण में टेम्पलेट निर्देश नहीं होते हैं, इसे व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए संशोधित किया जा सकता है;
मूलरूप आदर्श
आलसी लोगों के लिए योग में ग्राहक की भागीदारी की आवश्यकता होती है: प्रक्रिया के दौरान आप हमेशा की तरह, दबाव महसूस करते हुए और सहलाते हुए, बस लेट नहीं पाएंगे। रोगी को अपने गुरु के मार्गदर्शन के अनुसार चलना चाहिए। ऐसा करते समय, थाई प्रक्रिया के निम्नलिखित मुख्य सिद्धांतों का पालन करें:
- मालिश चिकित्सक पर भरोसा करें - सत्र के लिए सब कुछ विश्राम में योगदान देता है: धूप, प्रकाश, वातावरण, लेकिन विश्वास के बिना आप इसका पूरी तरह से आनंद नहीं ले पाएंगे;
- ढीले कपड़े पहनें, अपने पैरों को नंगे रखें - यह एक अनिवार्य नियम है, इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, सैलून आपको फिर से इसकी याद दिलाएगा, आपको कपड़े बदलने और तैयार होने का समय देगा; कुछ स्थानों पर वे चीज़ें उपलब्ध कराते हैं, लेकिन यदि आप सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपनी चीज़ें ले सकते हैं;
- अपने आप को सभी विचारों से मुक्त करें, कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करें;
- खुलकर सांस लें, निचोड़ते और सानते समय तनाव न डालें;
- मानसिक रूप से खुद को इस तथ्य के लिए तैयार करें कि सत्र में तीन घंटे तक का समय लगेगा, इस दौरान मास्टर आसानी से एक अभ्यास से दूसरे अभ्यास की ओर बढ़ेंगे।
फ़ायदा
थाई मसाज का मानव शरीर पर एक साथ कई स्तरों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके बाद व्यक्ति को प्रसन्नता, ऊर्जा का उछाल, जीवन शक्ति का अनुभव होता है। कई सत्रों के कोर्स के बाद, और भी महत्वपूर्ण परिवर्तन संभव हैं: सेल्युलाईट में कमी, खिंचाव के निशान, सामान्य सुधार, वजन में कमी, कायाकल्प। प्रक्रिया के दौरान, विशेषज्ञ निम्नलिखित क्षेत्रों को छूता है:
- लसीका प्रणाली - लसीका के त्वरण के कारण, सूजन से राहत मिलती है (गंभीर मामलों में - कई सत्रों में);
- संचार प्रणाली - रक्त का प्रवाह त्वचा की स्थिति में सुधार करता है;
- मांसपेशियां, टेंडन, आंतरिक अंग - प्रभाव की प्रभावशीलता शास्त्रीय पश्चिमी तकनीकों की तुलना में अधिक है;
- हड्डियाँ, रीढ़ - खिंचाव उन्हें अधिक लचीला और गतिशील बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य विश्राम मिलता है;
- मानस, तंत्रिका तंत्र - थाई मालिश तकनीक न केवल शारीरिक स्तर पर आराम देती है, इसलिए कई ग्राहक आंतरिक शांति, तनाव कम करने और चिंता दूर करने के लिए सत्र में आते हैं।
प्रकार
हालाँकि ऊपर पहले ही उल्लेख किया गया था कि थाई मालिश की तकनीक को संशोधित किया जा सकता है, और, इसके अलावा, कुछ स्वामी तेलों के साथ "नरम" संस्करण करते हैं, केवल दो मुख्य प्रकार हैं। उनमें से:
- सामान्य।
- शाही।
सामान्य
थाई मसाज, जो पश्चिमी सैलून (रूसी सहित) में पेश की जाती है, अक्सर इसी प्रकार की तकनीक को संदर्भित करती है। इसके दौरान, ग्राहक और मास्टर के बीच घनिष्ठ संपर्क होता है: विशेषज्ञ अंगूठे, हथेलियों, कलाई के बाहरी हिस्से, अग्रबाहु और शरीर के अन्य हिस्सों के साथ काम करता है। इसके अलावा, वह बांस की छड़ियों का उपयोग करता है, और दबाव के अलावा, स्ट्रेचिंग पोजीशन का उपयोग करता है।
शाही
इस प्रकार की थाई मसाज में कोई खिंचाव नहीं होता है। संपर्क सामान्य प्रकार से कम है। मालिश चिकित्सक ग्राहक के चारों ओर अपने घुटनों के बल घूमता है, जबकि 30 सेमी से कम की दूरी बनाए रखता है। प्रक्रिया की मुख्य तकनीक एक्यूपंक्चर है, जिसमें कुछ बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है। मास्टर केवल अपने हाथों की कामकाजी सतह को छूता है, जबकि मालिश किया जा रहा व्यक्ति कभी भी अपने पेट के बल नहीं लेटता है। तकनीक की योजना: घुटनों से लेकर पैरों तक, फिर, सत्र का मुख्य भाग पूरा करने के बाद, पिंडलियों और पैरों को गूंथना।
बुनियादी तकनीकें
तकनीकों का चुनाव उस समस्या पर निर्भर करता है जिसके साथ ग्राहक मालिश के लिए आया था, साथ ही शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर भी निर्भर करता है। मास्टर द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों के मुख्य सेट में शामिल हैं:
- अंगूठे का दबाव. इसका उपयोग त्वचा और मांसपेशियों को आगे के काम के लिए तैयार करने, उन्हें लचीला बनाने के लिए किया जाता है। अंगूठे के पैड से दबाव का प्रतिनिधित्व करता है। अक्सर स्ट्रेचिंग के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है;
- अपनी उंगलियों से "कदम"। यह तकनीक बिल्कुल वैसे ही निष्पादित की जाती है जैसे इसे कहा जाता है। अंगूठों को त्वचा पर एक-दूसरे के करीब रखा जाता है और प्रत्येक गति में 2-3 सेमी की दूरी पर "कदम" रखते हुए घुमाया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्षेप पथ ऊर्जा चैनल की रेखा का अनुसरण करे;
- हथेली का दबाव. तीन अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है. तकनीक का मुख्य लाभ शरीर के बड़े क्षेत्र को प्रभावित करना है। साथ ही, एक हथेली से जोर देकर दबाव डाला जाता है, और दो हथेलियों से दबाव को नरम तरीके से लगाया जाता है, उन्हें इस तरह रखा जाता है मानो वे "तितली" में हों, कलाइयां एक-दूसरे के सामने हों। दूसरा विकल्प: हाथों को एक के ऊपर एक रखा जाता है, ऊपर वाला (बाएं या दाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) प्रभाव के बल को नियंत्रित करता है;
- कोहनी का दबाव. इसका उपयोग मोटी मांसपेशियों पर काम करने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह तकनीक अधिक गहराई तक काम करने में मदद करती है। शरीर के नाजुक हिस्सों, जैसे नितंबों पर प्रयोग न करें। विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोगों के लिए, यह निशान छोड़ सकता है (इस बिंदु पर मालिश चिकित्सक से चर्चा करना बेहतर है);
- घुटने का दबाव. पैरों की ग्लूटियल और पिछली मांसपेशियों के क्षेत्र में प्रदर्शन किया जाता है। न केवल दबाने, बल्कि खींचने का भी प्रभाव प्रदान करता है;
- पैर का दबाव. या तो एड़ी या पैर के अगले भाग का उपयोग किया जाता है। मोटी मांसपेशियों का इलाज किया जाता है, जैसे कोहनियों के मामले में। आपको विस्तृत क्षेत्रों को कवर करने की अनुमति देता है;
- खड़े होते समय दबाव. इस तकनीक को अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाता है, क्योंकि इसका प्रभाव तीव्र होता है और नुकसान हो सकता है। पीठ, नितंबों और अंगों की मालिश करते थे।
तैयारी
थाई मसाज के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। उनमें से हैं:
- अपने साथ प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े बदलने का एक सेट ले जाएं या सुनिश्चित करें कि सैलून इसे प्रदान करता है (अपवाद: बैग के साथ थाई मसाज का एक सत्र, जो नंगी त्वचा पर किया जाता है);
- प्रक्रिया से कम से कम 2 घंटे पहले खाएं; वसायुक्त, भारी भोजन चुनने या शराब पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है; आप खाली पेट थाई मसाज नहीं कर सकते - यही कारण है कि अच्छे सैलून में भूखे ग्राहकों को हल्का नाश्ता भी दिया जाता है;
- सत्र से पहले शौचालय जाएं - आप प्रक्रिया के दौरान रुकावट नहीं डाल सकते, और 3 घंटे की मालिश + पेट क्षेत्र पर अतिरिक्त प्रभाव के कारण असुविधा हो सकती है (यदि ऐसा होता है, तो बेझिझक मालिश चिकित्सक को इसके बारे में बताएं, वह) कम से कम दबाव से राहत मिलेगी);
- स्नान करें, लेकिन सुगंधित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें - कार्यालय में धूप होगी, और विभिन्न गंधों का मिश्रण शायद ही एक अच्छा विचार है; सत्र में मेकअप या आभूषण पहनने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है।
थाई मालिश तकनीक
सत्र 3 घंटे तक चलता है। न्यूनतम समय - 1 घंटा. लेकिन विश्राम में समय लगता है, इसलिए बेहतर है कि पैसे बचाने की कोशिश न करें और सब कुछ जल्दी से करें - तब मालिश हानिकारक होगी। प्रारंभिक तकनीकें बहुत नरम, सहज और गहरी हैं: वे मन को शांति की स्थिति में लाने, शरीर और मानस को आगे की प्रक्रिया के लिए तैयार करने और स्वतंत्र विचारों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। धूप, संगीत और पैरों के तलवों पर दबाव इसमें योगदान देता है - विशेषज्ञ विश्राम के लिए जिम्मेदार विशेष बिंदुओं पर कार्य करता है।
सामान्य तौर पर, पैरों से काम करना थाई तकनीक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ग्राहक न केवल आराम करता है, बल्कि अपने अवचेतन मन से बात करना शुरू कर देता है और सकारात्मक मूड में आ जाता है। कुछ लोग कहते हैं कि ऐसे क्षणों में नए विचार और उज्ज्वल अंतर्दृष्टि आती हैं। पूरे सत्र के दौरान आंदोलनों की सहजता बनी रहती है: बाहर से, मालिश एक नृत्य की तरह दिखती है जिसमें मास्टर नेतृत्व करता है। इसके बाद कौन सी तकनीकें करनी हैं, इस पर कोई विशेष निर्देश नहीं है। शुरुआती दबावों के बाद, आप स्ट्रोकिंग, ट्विस्टिंग और झुकने की ओर बढ़ सकते हैं।
तकनीकों का चुनाव ग्राहक की समस्या पर निर्भर करता है। ट्विस्ट गहरी स्थित कंकाल की मांसपेशियों को प्रभावित करने में मदद करते हैं - वे शास्त्रीय मालिश के लिए दुर्गम हैं। ये अभ्यास योग मुद्राओं के समान हैं, लेकिन चिंता न करें - गुरु आपकी प्राथमिकताओं को सुनेंगे और सब कुछ बिना तनाव के आसानी से और धीरे से होगा। स्ट्रेचिंग के बाद मांसपेशियां अपनी मूल स्थिति में लौट आती हैं। तकनीकें उपयोगी हैं, लेकिन उन्हें स्ट्रेचिंग के विकल्प के रूप में नहीं माना जा सकता - मालिश चिकित्सक ग्राहक के शरीर की सीमाओं का उल्लंघन नहीं करता है।
मास्टर विशेष रूप से उन जगहों पर रुकता है जहां क्लैंप होते हैं: ये कंधे, पीठ और बाजू हो सकते हैं। इन क्षेत्रों को गूंथा जाता है, मोड़ा जाता है और फैलाया जाता है। पश्चिमी तकनीकों के विपरीत, थाई तकनीकें पूरे शरीर पर काम करती हैं: पसलियों, पेट और नाभि सहित। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊर्जा बिंदु पूरी सतह पर स्थित होते हैं। गुरु शरीर के कुछ हिस्से को गूंध नहीं सकता है, लेकिन फिर भी दबाव डालता है, बाहरी प्रभाव के माध्यम से शरीर की आंतरिक प्रणालियों - पाचन, तंत्रिका, श्वसन, हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करता है।
मालिश चिकित्सक द्वारा उपयोग की जाने वाली नवीनतम तकनीकें चेहरे पर लक्षित होती हैं: उनके लिए धन्यवाद, सूजन, घबराहट दूर हो जाती है और चेहरे की झुर्रियाँ कम हो जाती हैं। इस समय तक, ग्राहक का शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है, इसलिए शुरुआत की तरह हरकतें बहुत नरम और आसान हो जाती हैं, और कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की तरह, लालिमा नहीं छोड़ती हैं। ऊपरी शरीर के लिए समान सावधानीपूर्वक तकनीकों का उपयोग किया जाता है - रक्त परिसंचरण के कारण, जब मास्टर पैरों की मालिश करता है तब भी यह प्रभावित होता है।
मतभेद
अधिकांश मतभेद सापेक्ष हैं और इसलिए मालिश चिकित्सक और उपस्थित चिकित्सक दोनों के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता होती है। केवल अत्यंत गंभीर स्थितियों और ऑपरेशन के बाद की अवधि को सख्त के रूप में वर्गीकृत किया गया है, क्योंकि प्रक्रिया की गतिविधियों के कारण रोगी के टांके अलग हो सकते हैं। कृपया यह भी ध्यान रखें कि इस तकनीक का प्रदर्शन केवल बुनियादी चिकित्सा शिक्षा और उचित प्रमाणपत्र वाला व्यक्ति ही कर सकता है। इंटरनेट पर दिए गए निर्देशों के आधार पर अपने या प्रियजनों के लिए सत्र आयोजित करने का प्रयास न करें। आलसी लोगों के लिए योग के सापेक्ष मतभेद:
- गर्भावस्था - गर्भवती महिलाओं के लिए थाई मालिश ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है, लेकिन पेट के कारण कई गतिविधियां असंभव होंगी; केवल पैरों के लिए सत्र आयोजित करने की अनुमति है;
- मानसिक बीमारी - हमलों की आवृत्ति पर निर्भर करती है और शारीरिक बीमारी से नहीं, बल्कि ग्राहक के व्यवहार से जुड़ी होती है;
- साँस लेने में समस्याएँ, तीव्र श्वसन रोग - धूप और प्रक्रिया ही स्थिति को खराब कर सकती है, इसलिए यदि आप अस्वस्थ हैं, तो सत्र को स्थगित करना बेहतर है;
- हाइपो- और उच्च रक्तचाप (रक्तचाप की समस्या), हृदय रोग, मधुमेह - आपके डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है;
- वैरिकाज़ नसें - आलसी लोगों के लिए योग संभव है, लेकिन समस्या क्षेत्रों को प्रभावित न करना बेहतर है;
- त्वचा संबंधी घाव (त्वचा पर लाल चकत्ते, आदि) - मास्टर को ग्राहक को प्रक्रिया करने से मना करने का अधिकार है, क्योंकि इस प्रकार की मालिश में निकट संपर्क और संभावित संक्रमण शामिल होता है;
- पाचन विकार, पथरी - सत्र के दौरान असुविधा पैदा कर सकते हैं।
कीमत
सैलून और घर पर अनूठी मालिश सेवाएँ प्रदान की जाती हैं। बाद वाला विकल्प सस्ता है, लेकिन किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने से पहले, उसके साथ प्रमाणपत्रों की जांच करना और यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि प्रक्रिया सभी नियमों के अनुसार की जाएगी। मानकों के अनुपालन के लिए सैलून की जांच करना आसान है - वेबसाइट पर और इंटरनेट पर समीक्षाओं के आधार पर। मॉस्को क्षेत्र द्वारा प्रक्रिया के लिए कीमतों का विवरण नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है।
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