समस्या एक, "नियोफाइटिज़्म"
नियोफाइट्स किसी भी शिक्षण या धर्म के "युवा" अनुयायी हैं।

1.
जब कोई व्यक्ति पहली बार कुंडलिनी योग कक्षा लेता है, तो उसे कुछ ऐसा प्राप्त होता है जिसे वह मानवीय भाषा में व्यक्त नहीं कर सकता है और "धकेल दिया" या "डाला गया" जैसे शब्द का उपयोग करता है। दूसरे और तीसरे और उसके बाद के सभी समय में इसे प्राप्त करने के बाद, वह नियमित रूप से कुंडलिनी योग कक्षाओं में भाग लेना शुरू कर देता है और इस प्रकार के योग का प्रशंसक/अनुयायी बन जाता है। चूंकि यह एक नियम के रूप में, काफी दृढ़ता से "चिपक जाता है", एक व्यक्ति कुंडलिनी योग और इसके साथ आने वाली हर चीज के विषय का अध्ययन करना शुरू कर देता है। और, अभ्यास के सार को समझे बिना (और यह समझना इतना आसान नहीं है), वह सतह पर मौजूद चीज़ों की नकल करना शुरू कर देता है, यानी। "फोम"। इसमें गुणों की नकल और नकल, संदर्भ से बाहर शिक्षक उद्धरणों का उपयोग आदि शामिल है। सन्दर्भ से मेरा तात्पर्य न केवल उस व्याख्यान से है जिससे उद्धरण लिया गया है, बल्कि: वह समय जिस पर व्याख्यान दिया गया था, और जिन श्रोताओं को यह व्याख्यान पढ़ा गया था। और यह बहुत है महत्वपूर्ण बारीकियां. सिर्फ इसलिए कि एक शिक्षक ने किसी व्यक्ति या लोगों के समूह को कुछ कहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि वही बात किसी अन्य सदी के लोगों के दूसरे समूह पर भी लागू होगी।
एक नवजात कुंडलिनी योगी क्या करता है?
नौसिखिया "मूर्खतापूर्वक" शिक्षक की नकल करता है, शिक्षण को उस तरह से पुन: पेश करने के प्रयास में उसकी और बाहरी विशेषताओं की नकल करता है जिस तरह से उसने इसे गलत समझा।
यहां समस्या यह है कि नौसिखिया नकल से संतुष्ट नहीं होता, बल्कि प्रचार और आंदोलन में लग जाता है। विषय के बारे में अपने ज्ञान के प्रमाण के रूप में, नवदीक्षित लगातार अपनी शिक्षाओं को योगी भजन के उद्धरणों के साथ जोड़ता है। चूँकि शिक्षण उनकी समझ में नहीं आता है पूरा भरने तक, संपूर्ण अभ्यास उन विचारशील लोगों की दृष्टि में बदनाम है जो विसंगतियाँ, विरोधाभास पाते हैं, या इस प्रकार के अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करते हैं: "शिक्षक ने ऐसा कहा है, बस इसका पालन करें।" आप देखते हैं कि कुंडलिनी योग काम करता है, तो यह भी सच है, आपको इसे इसी तरह करना होगा। इस वक्त अनुभव की जगह आस्था का जिक्र है. लेकिन आस्था योग का मार्ग नहीं है. योग अनुभव का मार्ग है। और आस्था ही धर्म है. जहां अंधश्रद्धा होती है वहां योग लुप्त हो जाता है और संप्रदाय प्रकट हो जाता है।

यदि कोई व्यक्ति, अनुभव प्राप्त किए बिना, शिक्षक के शब्दों को पूरी तरह से समझे बिना, दूसरों को यह सिखाना शुरू कर देता है, तो शिक्षण में विकृति उत्पन्न होती है। मैं एक आरक्षण करना चाहता हूं: "मूर्खतापूर्ण प्रतियों" की अवधारणा केवल उस क्षण तक लागू होती है जब तक किसी व्यक्ति ने अपना अनुभव प्राप्त नहीं किया है और इसे समझ लिया है। इसके बाद, "नकल" की अवधारणा इस व्यक्ति के लिए अनुपयुक्त हो जाती है, क्योंकि यदि वह बाहरी रूप से नकल करना जारी रखता है, तो नकल स्वयं गायब हो जाती है, व्यक्ति इसके द्वारा जीता है, यह उसके जीने का तरीका बन जाता है।

2.
एक नवजात कुंडलिनी योगी, अपनी स्थिति को मजबूत करना चाहता है, "उन्नत मास्टर्स" के कई सेमिनारों में भाग लेता है और कुंडलिनी योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए साइन अप करता है। शिक्षक प्रशिक्षण में, नवजात को सिखाया जाता है कि उसे चुना गया है, उसे शिक्षक बनना चाहिए और कुंडलिनी योग को जन-जन तक पहुंचाना चाहिए।
इस प्रक्रिया का एक अनुमानित विवरण इस प्रकार है:
"आप कुंडलिनी योग कक्षा में संयोग से नहीं पहुंचे, आप पिछले जन्म में इसके हकदार थे..."
"यहाँ कोई भी दुर्घटनावश नहीं आता।"
"आप, भावी शिक्षकों, का जीवन में एक विशेष मिशन है..."
"केवल कुंडलिनी योग का प्रकाश लेकर आप इस सहस्राब्दी में लोगों की मदद कर सकते हैं, अब यह तकनीक आपके पास है और यह आप पर निर्भर करता है..."
…

विषयांतर-स्पष्टीकरण. मैंने एक बार याकोव मार्शाक से पूछा: क्या कुंडलिनी योग के माध्यम से किसी व्यक्ति को ज़ोम्बीफाई करना या उसमें कुछ डालना संभव है? मैं अब मार्शल के शब्दों को सटीक रूप से (शाब्दिक रूप से) पुन: पेश नहीं कर सकता, यह बहुत समय पहले की बात है; याकोव ने कुछ इस तरह उत्तर दिया: "एक व्यक्ति को केवल तभी ज़ोम्बीफाइड किया जा सकता है यदि वह स्वयं ऐसा चाहता है।" अभ्यास में इसका क्या मतलब है? यदि कोई चाहता है कि उसे ईश्वर का चुना हुआ माना जाए, तो यह विचार उसमें डालना आसान है; यदि कोई चाहता है कि उसके साथ शिक्षक जैसा व्यवहार किया जाए बड़े अक्षर), तो उसे यह विश्वास दिलाना आसान है कि वह अब एक शिक्षक है और उसे पढ़ाने का अधिकार है। वे। कुछ खास तारों पर बजाना और किसी को थोड़ा ज़ोम्बीफाई करना आसान है।
अब अपने लिए प्रश्न का उत्तर दें, बस ईमानदारी से उत्तर दें: “क्या आप चुने जाना चाहते हैं, विशेष? या कम से कम ऐसा माना जाए?
विशेष होना, चुना जाना। यह कैसे हमारे अहंकार और महत्वाकांक्षाओं को गर्म करता है 😉
संभवतः हर कोई असाधारण, चुना हुआ बनना चाहता है। यह मानव स्वभाव है.

अपने अहंकार को मजबूत करने के बाद, एक नया कुशल कुंडलिनी योगी प्रशिक्षक, जो अब एक प्रमाणित शिक्षक है (उसके पास पहले से ही संबंधित प्रमाण पत्र है, और कुंडलिनी योग शिक्षकों के संघ की सूची में शामिल है) जीवन में आता है। और कागज के एक टुकड़े के साथ अपने अधिकार की पुष्टि करते हुए, वह योगी भजन की शिक्षाओं को बदनाम करना जारी रखता है। जारी रहता है क्योंकि उसका अहंकार मजबूत हो जाता है। यदि अहंकार प्रबल है तो आप शिक्षा को नहीं समझ सकते। अपने अहंकार पर भरोसा करके आप शिक्षक का मुखौटा पहनकर ही किसी की नकल कर सकते हैं।

नहीं, मैं केआरआई प्रशिक्षणों और अन्य कुंडलिनी योग शिक्षक प्रशिक्षणों के बिल्कुल भी खिलाफ नहीं हूं। मैं इस तथ्य के विरुद्ध हूं कि प्रशिक्षक प्रमाण पत्र प्राप्त करने के तुरंत बाद खुद को आध्यात्मिक शिक्षक के रूप में कल्पना करना शुरू कर देते हैं। केआरआई प्रशिक्षण के कई स्नातक सिख धर्म में प्रवेश करते हैं, पगड़ी लपेटते हैं और खुद को आध्यात्मिक शिक्षक घोषित करते हैं। अध्यात्म किसी धर्म या संप्रदाय से संबंधित नहीं है। अध्यात्म सिखाया नहीं जा सकता. यदि कोई व्यक्ति अपना हृदय खोल दे तो यह प्रकट हो सकता है। जैसे ही हृदय केंद्र खुलेगा, किसी के प्रति शत्रुता, क्रोध, घृणा गायब हो जाएगी, स्वीकृति और करुणा प्रकट होगी... व्यक्ति दूसरों को "हमारा" और "हमारा नहीं" में विभाजित करना बंद कर देगा... एक खुला दिल है आध्यात्मिकता की ओर पहला (सबसे महत्वपूर्ण) कदम। अपना दिल खोलकर, हम अपने कार्यों और उद्देश्यों पर अपने अहंकार के प्रभाव को कम करते हैं। अहंकार को कम करना दूसरा कदम है। जब हम किसी से सुनते हैं: मैंने यह किया, मैं... मैं... मैं... मेरे छात्र... मैं... मैं... मैं...", तो हम समझते हैं कि यह व्यक्ति हमारे करीब नहीं है आध्यात्मिकता प्राप्त करने के लिए और इसके बारे में बात करने का कोई अधिकार नहीं है। लेकिन वह कुंडलिनी योग कक्षाएं बहुत अच्छी तरह और सफलतापूर्वक संचालित कर सकता है, उसे बस कुंडलिनी योग कक्षाओं को आध्यात्मिकता से अलग करने की जरूरत है। ये अलग-अलग अवधारणाएं हैं. एक व्यक्ति वर्षों तक कुंडलिनी योग का अभ्यास कर सकता है और एक गहन अचेतन प्राणी, बिल्कुल आध्यात्मिक और आक्रामक बना रह सकता है (लेकिन उस पर किसी अन्य लेख में अधिक जानकारी दी जाएगी)।

विकसित करने के प्रयास में, कई शामिल हैं जिम्नास्टिक कक्षाएंआध्यात्मिक अभ्यास के तत्व. यहाँ चैम्पियनशिप है. लेकिन इसकी अपनी दिशाएँ हैं, और कभी-कभी एक नौसिखिया के लिए उन्हें समझना मुश्किल होता है। भ्रमित न होने के लिए, आइए देखें कि कुंडलिनी योग दिलचस्प क्यों है और यह क्या है।

विशेषताएं और इतिहास

सीधे शब्दों में कहें तो यह दिशायोग माना जाता है ऊर्जा चैनल. इस परिसर में (गतिशील और गतिशील दोनों) मंत्र शामिल हैं। महत्वपूर्ण भागलेता है प्राणायाम - श्वास पर नियंत्रण।

इस तकनीक का मुख्य कार्य किसी व्यक्ति को अपनी ऊर्जा का एहसास करना, महसूस करना और नियंत्रित करना सिखाना है। यह अकारण नहीं है कि इसे "शाही" माना जाता है: व्यायाम पारंपरिक योग के सभी चरणों का एक प्रकार का मिश्रण है।

योग विज्ञान में, इस पूरी प्रक्रिया को इस प्रकार दर्शाया गया है: प्रशिक्षण और ध्यान के दौरान ऊर्जा (उर्फ कुंडलिनी) रीढ़ के निचले हिस्से से उगती है। साथ ही, यह सभी चक्रों से होकर गुजरता है, उच्चतम (सहस्रार) तक, जहां देवता के साथ विलय होता है।

के लिए आधुनिक आदमीवह अपनी वजह से आकर्षक है त्वरित प्रभाव(परिणाम पहले पाठ के बाद महसूस किए जा सकते हैं)। कई लोग योग के कुछ विद्यालयों के मजबूत धार्मिक तत्व से भ्रमित हैं। हम आपको आश्वस्त करने में जल्दबाजी करते हैं - यह यहाँ नहीं है: कुंडलिनी का अभ्यास सभी के लिए अनुकूलित है, और इसके अनुयायी नेतृत्व करते हैं साधारण जीवन(संसार से किसी त्याग की आवश्यकता नहीं है, केवल शरीर और आत्मा से काम करना है)।

इस विद्यालय का इतिहास एक हजार वर्ष से भी अधिक पुराना है। 20वीं सदी के मध्य तक, यह एक "बंद" दिशा बनी रही - मूल बातें गुरुओं से छात्रों तक पहुंचाई गईं, और आम लोगबस उपलब्ध नहीं थे.

1960 के दशक में योगी भजन के प्रयासों से सब कुछ बदल गया। अमेरिका जाने के बाद, उन्होंने खुले तौर पर सभी को, विशेषकर युवाओं को कुंडलिनी की मूल बातें सिखाना शुरू कर दिया - योग ने उस समय के किशोरों की प्रवृत्ति को समाप्त कर दिया (यह हिप्पी युग था)। समय के साथ, अनुयायियों की संख्या बढ़ती गई, और यदि आपमें इच्छा हो तो आजकल कोच ढूंढना कोई समस्या नहीं है।

यह किसके लिए उपयुक्त है?

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, कुंडलिनी योग में न केवल आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर काम करना शामिल है, बल्कि व्यायाम भी शामिल है शारीरिक मौत. सद्भाव की खोज में, मुख्य बात यह है कि खुद को नुकसान न पहुँचाएँ।

संक्षेप में, जिस किसी को भी कोई समस्या नहीं है, वह कक्षाएं शुरू कर सकता है। सच है, पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले प्रशिक्षक आपके स्वास्थ्य की स्थिति और पिछली बीमारियों के बारे में पूछेगा। इन्हें छुपाने की जरूरत नहीं है - योग का भी अपना है मतभेद.

ध्यान से यदि ऐसी समस्याएँ हों तो मना कर देना बेहतर है:

• , और ऑफसेट;
• बुराइयाँ;
• मिर्गी;
• आंतरिक अंगों का कोई भी रोग।

इसके अलावा यह सूची भी है जोखिम समूह, जिसमें शामिल हैं:

• (3 महीने या उससे अधिक की अवधि के लिए, लेकिन अभ्यास को तुरंत बंद कर देना बेहतर है)। बच्चे के जन्म के बाद भी यही अंतराल बनाए रखना होगा। पहले "स्विच ऑन" करना खतरनाक होगा;

क्या आप जानते हैं? अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को पड़ता है। उन्होंने इसे हाल ही में (2015 में) मनाना शुरू किया। यह विचार स्वयं भारतीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी का है, जिन्हें संयुक्त राष्ट्र ने समर्थन दिया था।

• महिलाओं में;
• जिन लोगों की सर्जरी हुई है आंतरिक अंगऔर छाती(न्यूनतम 3 महीने की रिकवरी);
• से पीड़ित, (आप छह महीने से पहले योग में महारत हासिल नहीं कर सकते)।

ये सभी "असफलताएं" और बीमारियाँ कक्षाओं को काफी जटिल बनाती हैं और आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं, इसलिए जिम जाने से पहले सभी जोखिमों की फिर से गणना करें। यदि कोई नहीं है, तो आप ऐसे प्रशिक्षण के लाभों के बारे में अधिक जानकर शुरुआत कर सकते हैं।

कक्षाओं के लाभ और प्रभाव

कुंडलिनी योग इसके कारण शुरुआती लोगों के लिए आकर्षक है सकारात्मक पहलुओं, उन में से कौनसा उजागर करने लायक:

• सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज का सामान्यीकरण। यह मुख्य रूप से अंतःस्रावी और जननांग अंगों और राजमार्गों पर लागू होता है;

• हार्मोनल संतुलन का बराबर होना;
• भावनात्मक संतुलन का विकास और;
• सामंजस्यपूर्ण. इसे आमतौर पर इनकार के रूप में समझा जाता है बुरी आदतें, अत्यधिक आक्रामकता और घबराहट से छुटकारा। कई लोगों के लिए, यह उनकी अब तक सुप्त रचनात्मक क्षमता को प्रकट करने में भी मदद करता है।

महत्वपूर्ण!यह तकनीक नशीली दवाओं के सेवन से छुटकारा पाने में भी मदद करती है। तीव्र श्वास के साथ, एंडोर्फिन अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो संवेदना के लिए जिम्मेदार होता है (एक व्यक्ति समझता है कि यह बुरी आदतों के बिना संभव है)।

बंध

वह वैसी ही है. योग में ऐसे व्यायाम शरीर के अंदर एक विशेष मात्रा बनाने के लिए किए जाते हैं, जिसके माध्यम से जारी ऊर्जा प्रसारित होगी। कुंडलिनी में कई समान ताले हैं, और उन्हें इस प्रकार निष्पादित किया जाता है:

• ग्रीवा (जालंधरा)। ठुड्डी गले की ओर चली जाती है। साथ ही आगे की ओर झुके बिना अपना सिर सीधा रखें। गर्दन और रीढ़ सख्ती से ऊर्ध्वाधर, सीधी हैं ग्रीवा क्षेत्र. इस तरह दबाव नियंत्रित होता है और थाइरोइड, पिट्यूटरी ग्रंथि को काम करने के लिए मजबूर करना;
• डायाफ्रामिक (उदियाना)। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, वे डायाफ्राम को उरोस्थि की ओर उठाने की कोशिश करते हैं, साथ ही पेट के शीर्ष पर ऊपरी अंगों के हिस्से को मलाशय की ओर खींचते हैं। यह तकनीक हृदय की मालिश करती है;

क्या आप जानते हैं?आज "योग" शब्द का अर्थ मौजूदा 22 में से कोई एक है इस पलस्कूलों

• जड़ (मूलबंध)। यहां यह अधिक जटिल है: जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, स्फिंक्टर सिकुड़ता है, फिर जननांग की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं (मूत्रमार्ग को निचोड़ती हैं)। अंत में, नाभि क्षेत्र को अंदर खींच लिया जाता है - मलाशय इसके करीब आता हुआ प्रतीत होता है;
• महानतम (महाबंध)। यह उल्लिखित सभी तालों का एक संयोजन है। इसका रक्त संचार पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हर कोई पहली बार में इसमें महारत हासिल नहीं कर सकता, इसके लिए कुछ शारीरिक क्षमताओं की आवश्यकता होती है। पाठ को लाभकारी बनाने के लिए प्रशिक्षक के साथ मिलकर तालों के संयोजन की गणना करें।

प्राणायाम

योग में श्वास एक असाधारण भूमिका निभाती है। ऐसा माना जाता है कि इसकी गति हमारे दिमाग पर प्रभाव डालती है (यह जितनी अधिक होगी, इसे नियंत्रित करना उतना ही आसान होगा)। इसके अलावा, इस अध्ययन में महत्वपूर्ण स्थानश्वास और (यह धारणा कि मन शरीर का नेतृत्व करता है, लेकिन स्वयं श्वास का अनुसरण करता है) के बीच संबंध रखता है। उनकी सामंजस्यपूर्ण अंतःक्रिया ही प्राणायाम का लक्ष्य है।

निम्नलिखित तकनीकों का अभ्यास किया जाता है:

• धीमा गहरी सांस लेना. यहीं पर वे तंत्रिका तंत्र को आराम देते हुए काम करना शुरू करते हैं;

महत्वपूर्ण!6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति नहीं है - अंग अभी तक पूरी तरह से नहीं बने हैं, और कोई भी गैर-मानक भार जिसमें योग इतना समृद्ध है, बच्चों के लिए खतरनाक है।

• एक मिनट की सांस जो चिंता से राहत देती है और मन को साफ़ करती है। इस दृष्टिकोण को अपनाकर, वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक भागों के काम को सक्रिय करते हैं। ऐसा करने के लिए, बस क्रमशः दाएं या बाएं नथुने से एक मिनट के लिए सांस लें;
• नासिका छिद्रों से बारी-बारी से सांस लेना, मस्तिष्क संतुलन बनाना। फेफड़े भी सुडौल हो जाते हैं;
• "साँप" साँस लेना: नाक के माध्यम से गहरी साँस लेना, सिकुड़े हुए होठों के माध्यम से साँस छोड़ना, जिन्हें जीभ से थोड़ा छुआ जाता है;
• "लियो": सबसे शक्तिशाली और प्रभावी प्राणायाम: गले और ऊपरी छाती का काम। अपना मुंह खुला रखते हुए, अपनी जीभ को जितना संभव हो सके बाहर निकालें और अपने मुंह से जोर-जोर से सांस लें। हवा जीभ की जड़ में चलती है, और थायरॉयड ग्रंथि एक साथ सक्रिय होती है;
• "बंदूक": गोल होठों से सांस लें (लेकिन ट्यूब में नहीं) और अपने गालों को फुलाए बिना। पेट और आंत्र पथ पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अभ्यास सरल हैं, लेकिन उन्हें स्थापित करने में कुछ समय लगेगा।

क्री

कुंडलिनी योग में केवल अंतर्निहित क्रियाएँ हैं। यह व्यक्तिगत व्यायामया उनके परिसर, जो ध्वनियों, गतिविधियों और विश्राम को जोड़ते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान लिए गए आसन को आसन कहा जाता है।

एक अनुभवी योगी 3 घंटे के प्रशिक्षण में 15-20 क्रियाएं आसानी से कर सकता है। लेकिन शुरुआती लोगों के लिए, इतनी मात्रा में व्यायाम अनिवार्य रूप से आवश्यक नहीं है। यह सब बुनियादी अभ्यासों पर निर्भर करता है:

1. क्रोध से आसन. पैरों को "कमल" की स्थिति में क्रॉस किया गया है, और भुजाएँ बगल में फैली हुई हैं, लगभग 60° ऊपर उठाई गई हैं। अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियां मुड़ी हुई हैं। पलकें बंद हैं, टकटकी भौंहों के बीच निर्देशित है। साँस लेने के बाद, अपने पेट को अंदर खींचते हुए तेजी से साँस छोड़ें। 3 मिनट में हो गया.
2. पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों के लिए आसन। अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी भुजाओं को अपने शरीर के साथ रखें, हथेलियाँ फर्श से सटी हुई हों। फिर वे दोनों पैरों को आसानी से उठाते हैं, उन्हें जितना संभव हो सके सिर के करीब लाने की कोशिश करते हैं। 1 मिनट काफी होगा.
3. हृदय के लिए आसन. खड़े होते समय, अपनी हथेलियों को एक साथ रखते हुए अपनी भुजाओं को सीधा और ऊपर उठाएं। साँस छोड़ते हुए, पीछे झुकें, साँस लेते हुए अपने शरीर को ऊपर उठाएँ (1 मिनट)।
4. वजन घटाने और जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए। फर्श पर बैठकर अपने पैरों को सीधा कर लें। शरीर को नीचे उतारा गया है अंगूठेपैर भुजाओं से जुड़े हुए हैं, जबकि सिर घुटनों पर टिका हुआ है। जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपनी सांस को रोकने की कोशिश करें। मानक - 1 मिनट.

इसी तरह के व्यायामइसे प्रशिक्षक की उपस्थिति में करना बेहतर है। एक अप्रस्तुत व्यक्ति के लिए, वे कुछ हद तक दर्दनाक होते हैं (लेकिन ये मूल बातें हैं)।

क्या आप जानते हैं? इसी तरह की प्रथाएं 19वीं सदी में यूरोप में दाखिल हुईं। सच है, कुछ लोगों ने भारतीय पद्धतियों का अध्ययन करना शुरू किया - उस समय समाज अब की तुलना में कहीं अधिक पारंपरिक था। और चर्च ने नए फैशन पर बहुत अधिक शांत प्रतिक्रिया व्यक्त की।

अपने मन और शरीर को नियंत्रित करने की इच्छा सराहनीय है, लेकिन कुछ बिंदुओं को न भूलें जो शुरुआती लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। महत्वपूर्ण. वह सिर्फ मुख्य सिफ़ारिशें हैं:

• अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें और क्या योग उन्हें प्राप्त करने के लिए उपयुक्त है। शांतिपूर्ण योग कुछ के लिए उपयुक्त है, तो कुछ के लिए सक्रिय लोगपसंद करेंगे ;

महत्वपूर्ण!के साथ लोग विकसित शक्तिइच्छाशक्ति लगभग तुरंत ही प्रशिक्षण में "शामिल" हो जाती है, जबकि जो अधिक ग्रहणशील हैं उन्हें भी इसे प्रशिक्षित करना पड़ता है। ध्यान इसमें आंशिक रूप से मदद करता है।

• एक सक्षम प्रशिक्षक चुनें जो आप पर बोझ न डाले अनावश्यक खिंचाव के निशान. इसके विपरीत, वह एक ही समय में सबसे सरल का चयन करेगा प्रभावी जटिलअसानोव;
• सुनना जानते हैं. हाँ, 85-90% समय व्यायाम पर व्यतीत होगा, लेकिन सिद्धांत को समझे बिना वे वांछित प्रभाव नहीं देंगे;
• यहां एक ड्रेस कोड भी है. कुंडलिनी योग परिधान एक सफेद सूती सूट है जो आभा का विस्तार करता है। हालाँकि कई केंद्र इस नियम से भटकते हैं, जिससे यह अधिक सुविधाजनक हो जाता है tracksuitsऔर स्नीकर्स;
• पाकर अच्छा लगा जिम्नास्टिक मैटजो आपके पैरों को फिसलने से रोकेगा. जैसे-जैसे आसन अधिक जटिल होते जाएंगे, चोटों को रोकने के लिए उनमें बेल्ट और ब्लॉक जोड़े जाएंगे;

अब आप जानते हैं कि कुंडलिनी शैली योग को क्या विशिष्ट बनाता है। हमें उम्मीद है कि यह ज्ञान उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो खुद पर इसी तरह के काम के बारे में सोच रहे हैं। आपके लिए और अधिक ख़ुशी के पल!

नीका विज़ो और अन्ना रेम्पेल के बीच यह बातचीत अल्ताई में एलेक्सी बेन / सत संसार सिंह के नेतृत्व में कुंडलिनी योग और सत नाम रसायन स्कूल के ग्रीष्मकालीन रिट्रीट के दौरान हुई। यह इस बारे में है कि कुंडलिनी योग का अभ्यास, सत नाम रसायन की उपचार कला, जीवन में कैसे बुनी जाती है और इससे क्या हो सकता है।

-अन्ना, विषय पर आध्यात्मिक विकासप्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से आता है। कुंडलिनी योग के लिए आपका मार्ग क्या था?

- मैं पहली बार इस प्रथा से 2004 में परिचित हुआ। और उससे पहले मुझे गूढ़ विद्याओं, भारतीय संस्कृति, में बहुत सक्रिय रुचि थी। अलग-अलग दिशाओं मेंयोग - मुझे एक दिशा में फेंका गया, फिर दूसरी दिशा में। मनोविज्ञान, आत्म-ज्ञान और आध्यात्मिक अभ्यास से संबंधित हर चीज़ बहुत दिलचस्प थी। मैंने 2000-2002 में एक मनोचिकित्सक के रूप में भी प्रशिक्षण लिया, यह रोमांचक था, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण की तरह, मैं मुख्य क्षेत्रों से गुजरा: गेस्टाल्ट, एनएलपी, लेनदेन संबंधी विश्लेषण। और मेरे जीवन में था एक छोटी सी अवधि में, जब मैंने एक मनोवैज्ञानिक के रूप में लोगों को सलाह दी, और वे कहते हैं, इससे उन्हें मदद मिली। सामान्य तौर पर, आत्म-ज्ञान का विषय मेरे लिए हमेशा आकर्षक रहा है। मैंने योग पर विभिन्न किताबें और मैनुअल पढ़े, मैं स्वयं उनका अभ्यास करने से डरता था, मैं हमेशा सोचता था कि मुझे एक शिक्षक की आवश्यकता है। लेकिन 2003-2004 में, इंटरनेट इतनी प्रारंभिक अवस्था में मौजूद था, और आवश्यक जानकारी, ऐसे लोगों को ढूंढना इतना आसान नहीं था जो समान रूप से रुचि रखते हों, और मेरा सामाजिक जीवन काफी सक्रिय था। उस समय मुझमें ये "सामान्य बुरी आदतें" काफी थीं। पार्टियाँ, छुट्टियाँ, शराब, शोरगुल वाली कंपनियाँ - सब कुछ हर किसी की तरह है। उस समय, मैं धूम्रपान करता था, और काफी लंबे समय तक, और अंत में यह कुंडलिनी योग था जिसने मुझे विभिन्न प्रकार के व्यसनों से छुटकारा पाने में मदद की।

— धूम्रपान और आत्म-ज्ञान एक ही समय में?..

- हाँ। तब जीवन, एक ओर, "मज़ा" था, और दूसरी ओर, आत्म-ज्ञान, रुकने और होश में आने का एक प्रयास, लेकिन यह अभी भी कहीं छाया में था। सर्गुट में अभी तक किसी ने यहां पढ़ाया भी नहीं है शास्त्रीय योग, या मुझे इसके बारे में पता नहीं था। और फिर एक दिन एक दोस्त ने मुझसे कहा: वहाँ एक लड़का योग सिखा रहा है, यह बहुत दिलचस्प है, हम सभी वहाँ जाते हैं। मैंने तुरंत "अपने पैर अपने हाथों में रख दिए" और आगे बढ़ गया! यह वही है जो मैं हमेशा आज़माना चाहता था। यह 2003 का अंत था. निस्संदेह, पहले अनुभव ने मुझे बहुत प्रभावित किया। हमने कुछ असामान्य व्यायाम किए: हमने अपने हाथ और पैर हिलाए, अपनी नाभि को पंप किया, अपनी आँखें बंद करके व्यायाम किया, ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की - पूरी तरह से असामान्य। नई, दिलचस्प संवेदनाएँ जो मुझे तुरंत पसंद आईं और वास्तव में मुझे आकर्षित किया। बस एक सदमा, एक सदमा!

— क्या यह कुंडलिनी योग था?

-हाँ। योगी भजन स्कूल से कुंडलिनी योग, जिसे मैं अब सिखाता हूं। एंड्री बर्डयुगिन और अलेक्जेंडर लिज़निक ने मुझे इस दिशा से परिचित कराया और मैंने कई वर्षों तक उनके साथ अध्ययन किया। आप कह सकते हैं, मेरे पहले शिक्षक। वे अभी भी हमारे शहर में कक्षाएं पढ़ाते हैं। पहले पाठ से, मुझे लगा कि कुंडलिनी योग कुछ बहुत मजबूत है, जो मुझे मेरे सामान्य अनुभव से, स्वचालित प्रतिक्रियाओं से बाहर निकालता है और मुझे ताज़ा नई संवेदनाएँ देता है। हमने डेढ़ से दो मिनट तक एक्सरसाइज की. और तब मैं बहुत कमजोर हो गया था तंत्रिका तंत्रक्या यह एक मिनट अनंत काल की तरह लग रहा था, मैं कब कामैं सीधी रीढ़ के साथ एक साधारण स्थिति में नहीं बैठ सकता था - यह कठिन परिश्रम था! सीधी पीठ के साथ सामान्य रूप से बैठने में मुझे कई महीनों का अभ्यास करना पड़ा। लेकिन फिर, योग तब रोजमर्रा की जिंदगी में प्रवेश नहीं करता था - यह एक निर्धारित समय पर था, सप्ताह में तीन बार। बाकी समय यह "सामान्य जीवन" है। लेकिन धीरे-धीरे सब कुछ बदलने लगा. इच्छाएँ बदलीं, विनाशकारी आदतें दूर होने लगीं, अधिक ऊर्जाऔर ताकत. मैं कुंडलिनी योग में गहराई से उतरना और और अधिक प्राप्त करना चाहता था सैद्धांतिक ज्ञान. और मैंने योगी भजन की किताबें पढ़ना शुरू कर दिया, सभी प्राथमिक स्रोत जो उस समय उपलब्ध थे, मुद्रित, फोटोकॉपी, हाथ से कॉपी किए गए। थोड़ी देर बाद मुझे झन्ना और दिमित्री वोल्कोव के योगाएक्सप्रेस पब्लिशिंग हाउस के बारे में पता चला, जहां आप खरीद सकते हैं अच्छी किताबें. मैं योगी भजन के इन सभी व्याख्यानों से बहुत प्रेरित हुआ। निस्संदेह, वह आश्चर्यजनक ढंग से लिखता है। आपको इसे महसूस करना होगा, पंक्तियों के बीच में पढ़ना होगा। बहुत प्रेरणादायक। तो मुझे प्रेरणा मिली.

और 2004 में मेरी मां की मृत्यु हो गई. वह था बड़ा नुकसानऔर जीवन में एक कठिन दौर। ध्यान और कुंडलिनी योग कक्षाओं ने मुझे अवसाद से बाहर निकलने में मदद की। फिर ये मेरे लिए काफी हो गया. कक्षाओं का ऐसा प्रभाव पड़ा कि बहुत सारी ऊर्जा प्रकट हुई, लेकिन ऐसा महसूस हुआ कि यह किसी तरह एक ही विमान में, "क्षैतिज रूप से" आगे बढ़ रही थी। रहस्यवाद की शुरुआत हुई रोजमर्रा की जिंदगी- लगभग सभी इच्छाएँ पूरी हुईं। जो कुछ भी मैं चाहता था, जो कुछ भी मैंने सोचा था, तर्क के ढांचे के भीतर, निश्चित रूप से, वह मेरे जीवन में बिना किसी तनाव या अतिरिक्त प्रयास के प्रकट हुआ। इससे पहले कि मेरे पास सोचने का समय होता, सब कुछ पहले से ही "चित्रित" हो चुका था। छोटी चीज़ों में भी और बड़े तरीकों से भी। मेरे पास पर्याप्त है सफल जीवनतब वहाँ था. आपका अपना फलता-फूलता व्यवसाय: रियल एस्टेट एजेंसी, घर, परिवार - पति, बेटी। सामान्य तौर पर, एक "पूर्ण बॉक्स", सब कुछ लोगों की तरह होता है। उपभोक्ता "हथियारों की दौड़" - कौन अधिक कारें, अपार्टमेंट, फर कोट और विदेश यात्राएं खरीदेगा। कौन है कूल! और यही ऊर्जा लक्ष्यों को प्राप्त करने में काम आई। अभ्यास ने आपको एक शक्तिशाली प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करने, अपनी ताकत महसूस करने और जहां आप इसे निर्देशित करते हैं, वहीं यह काम करेगा। जब आप भेजते हैं सामग्री दुनिया"मैं लक्ष्य देखता हूं - मुझे कोई बाधा नहीं दिखती," तब आपको अवसर मिलते हैं, आपको यहीं और अभी सब कुछ मिलता है। जब आप इसे आध्यात्मिक विकास की ओर निर्देशित करना शुरू करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से आपको ईश्वर की ओर ले जाता है।

— क्या उस समय भौतिक संसार प्राथमिकता थी?

- हाँ। और यह सब अच्छा है, लेकिन आत्मा ने कुछ और मांगा। और इसलिए मैं 2006 में एल्ब्रस क्षेत्र में योग यात्रा पर गया। मैं अपने पहले योग दौरे पर कुंडलिनी योग के मॉस्को शिक्षक पावेल मलिकोव के साथ गया था। अनुभव अविस्मरणीय, शानदार था। प्रकृति में योगाभ्यास, आश्चर्यजनक काकेशस, पहाड़ों में पदयात्रा। वहां मैंने पहली बार कोशिश की कि साधना क्या है - सुबह होने से पहले 2 घंटे का विशेष अभ्यास। वहां मैं कुंडलिनी योग के मुख्य ध्यान से भी परिचित हुआ, उनमें से एक "मॉर्निंग कॉल" या पहला आदि शक्ति मंत्र है। हमने इसे 22 मिनट तक किया, मुझे यह बहुत लंबा लग रहा था, मेरे पैर सुन्न थे, मेरे विचार अभिभूत कर देने वाले थे। वहां मुझे इस ध्यान के सारे सौंदर्य और प्रभावों के बारे में कभी समझ नहीं आया; इसमें महारत हासिल करने में काफी समय लग गया। आज मुझे 31 और 62 मिनट तक यह ध्यान करने में आनंद आता है। यह दौरा मेरे लिए आसान नहीं था, अभ्यास बहुत गहन था, शिक्षक ने "असुविधाजनक" हाथों की स्थिति के साथ क्रियाएं दीं, और यहां तक ​​​​कि पूरा समय 3 से 11 मिनट तक. मुझे लगा कि वह मुझसे मजाक कर रहा है! मेरे पास यह समझने के लिए पर्याप्त जागरूकता थी कि यह मेरे "राक्षस" थे: जटिलताएं, रुकावटें, नकारात्मकता। लेकिन अपने प्रतिरोध से गुज़रने के बाद, मुझे जीवन में एक मजबूत सफलता मिली। जब मैं घर पहुंचा, तो मैं सचमुच खुशी, उज्ज्वल ऊर्जा और सकारात्मकता से चमक उठा। मैं ये सभी क्रियाएं, मंत्र लेकर आया और लोगों के साथ इस प्रेरणा के साथ साझा किया: आइए इसे करें, साधना करें! लेकिन हमारे शिक्षकों ने मेरे आवेगों का समर्थन नहीं किया, मेरे दोस्त समझ नहीं पाए, वे अक्सर मेरे मंदिर में अपनी उंगली घुमाते थे, सुझाव देते थे कि कुछ समझ से बाहर के व्यायाम और ध्यान करने की तुलना में पीना और मौज-मस्ती करना बेहतर है। और घर पर, परिवार में, वे वास्तव में मेरे जुनून को स्वीकार नहीं करते थे; उन्होंने मेरा उपहास करने, अवमूल्यन करने और मुझे पिछले रास्ते पर लौटाने की कोशिश की ताकि मैं एक "आरामदायक" पत्नी बनी रहूँ, जबकि उसी समय वे थे। अपनी रचनात्मक ऊर्जा और सकारात्मकता का उपयोग करके खुश हूं। जो आंशिक रूप से तलाक का कारण बना। अभ्यास धीरे-धीरे एक समूह में सप्ताह में तीन बार वापस आ गया। 2007-2008 में, मेरा पुराना जीवन बिखरने लगा, व्यापारिक संकट आ गया, तलाक हो गया, पुराने "दोस्त" दूर चले गए, और कई छोटी-छोटी परेशानियाँ मुझ पर आ पड़ीं। यह सब बहुत ज्यादा था, मैंने किसी तरह अपने जीवन को बेहतर बनाने, अपने पिछले पाठ्यक्रम पर लौटने की कोशिश की और कुंडलिनी योग कक्षाओं को पूरी तरह से त्याग दिया। और मैं कुछ वर्षों तक ऐसे ही रहा। अब मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं कि वह मेरे जीवन का सबसे दुर्भाग्यपूर्ण समय था, अवसादग्रस्त और अंधेरा, कुछ प्रकार की निराशा और खालीपन, मानो कोहरे में हो। संभवतः, अंतर महसूस करने और भविष्य के रास्ते के चुनाव पर निर्णय लेने के लिए इसका अनुभव करना आवश्यक था। और 2009 में मैं योग की ओर लौट आया, और अधिक गंभीर और गहरा काम, दैनिक अभ्यास।

— क्या आपने तुरंत चालीस दिवसीय परिसरों का अभ्यास शुरू कर दिया?

- हाँ, मेरा पहला 40 दिन सुबाघ क्रिया था। सुबाघ का अर्थ है खुशी और इसका उपयोग विफलता को समृद्धि, भाग्य और सौभाग्य में बदलने के लिए किया जा सकता है। मुझे लगता है कि वह वही थीं जिन्होंने मुझे पढ़ाने के लिए प्रेरित किया। उसके बाद, जीवन में मजबूत बदलाव शुरू हुए, जो पहली नज़र में अदृश्य थे। मैं ब्रह्मांड पर अधिक भरोसा करने लगा, सामान्य तौर पर मेरा जीवन, प्रकाश से भरा होने का एहसास, ढेर सारी अच्छी स्वच्छ ऊर्जा। धीरे-धीरे, "ऊपर से" आपको इस दिशा में, शिक्षण की ओर ले जाया जाता है, परिस्थितियाँ विकसित होती हैं सही तरीके से. मैंने लगभग एक वर्ष तक अपने शिक्षक अलेक्जेंडर लिज़निक के साथ प्रतिदिन व्यक्तिगत रूप से अध्ययन किया, फिर मेरे अनुभव का विस्तार करने का समय आया, और मैं अध्ययन करने के लिए कहीं जाना चाहता था, इसलिए मैंने इस विषय का अध्ययन करना शुरू कर दिया। मैं गुरु रतन के शिक्षक प्रशिक्षण "जागरूकता के योग" पर रुका। वह एक सच्ची गुरु हैं, योगी भजन की प्रत्यक्ष शिष्या हैं, कई वर्षों तक भारत के एक आश्रम में रहीं, कई पुस्तकों और मैनुअल की लेखिका, पीएच.डी. जीवित दिग्ग्ज. मैंने अपनी आत्मा की पुकार पर, पूरी तरह से सहज ज्ञान से इस प्रशिक्षण को चुना। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब मैं पढ़ने गया तो मैंने कक्षाएं पढ़ाना शुरू कर दिया था। यह कैसे हुआ - मैं सकारात्मकता पर जीता हूं: मैं चमकता हूं, "किरण", पूर्ण महत्वपूर्ण ऊर्जा, और एक दोस्त मेरे पास आता है और पूछता है: "मेरे साथ वर्कआउट करो, तुम वहां क्या कर रहे हो!" पहले तो मैंने मना कर दिया और उसे हमारे लोगों के पास भेज दिया, लेकिन वह पीछे नहीं हटी। और शुरू करने से पहले, मैं अपने शिक्षक से पूछता हूं: "मुझे क्या करना चाहिए? यह बहुत ज़िम्मेदार है, यह पवित्र ज्ञान है!" जिस पर उन्होंने उत्तर दिया: "अन्या, तुम पहले से ही एक तैयार शिक्षक हो। जाओ और ज्ञान को आगे बढ़ाओ। तुम्हारा काम विकृत करना नहीं है, अपने अहंकार से कुछ जोड़ना नहीं है, बल्कि एक शुद्ध मार्गदर्शक बनना है।"

इस तरह हमने पढ़ना शुरू किया, धीरे-धीरे वह इस प्रक्रिया में शामिल हो गई, अभ्यास की मदद से उसने अपनी स्थिति को ठीक किया, अपने जीवन में सुधार किया, ऐसे बदलावों को छिपाया नहीं जा सकता, वे खुद ही बोलते हैं, फिर एक दूसरा दोस्त हमारे साथ जुड़ गया, और इस तरह समूह धीरे-धीरे बना।

— वे कहते हैं कि आपने अपनी कक्षाओं में जानबूझकर कुंडलिनी योग के लिए "पुरुष" दृष्टिकोण का अभ्यास नहीं किया, या "विशेष बल" क्रियाओं का उपयोग नहीं किया। जब आप यह कहते हैं तो आपका क्या मतलब है?

- ऐसा तब होता है जब कक्षा में वे एक शक्तिशाली क्रिया देते हैं, पूरे समय अभ्यास करते हैं, एक के बाद एक, लगभग बिना किसी रुकावट के, निरंतर संघर्ष करते हुए, स्वयं पर काबू पाने के लिए। शरीर के लिए ऐसा झटका! इसे और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए संगीत को तेज़ कर दें। जो ऊर्जा को बहुत मजबूती से उत्तेजित और बढ़ाता है, वह नाभि केंद्र पंप करता है, लेकिन संवेदनशीलता विकसित नहीं करता है, सद्भाव नहीं देता है। ऊर्जा में तीव्र वृद्धि, इतना स्तब्ध व्यक्ति जंगली आँखों से कक्षा छोड़ देता है। प्राकृतिक विशेष बल! मैंने स्वयं अपने शरीर को ध्यान से, आत्म-प्रेम के साथ महसूस करके, "एक महिला की तरह" कक्षाओं को अधिक धीरे से पढ़ाना शुरू किया। ज्यादातर महिलाएं मेरे पास आती हैं जो अपने परिवार, बच्चों, काम के लिए बहुत अधिक ऊर्जा समर्पित करती हैं और रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ी अभिभूत होती हैं। उन्हें खुद को संतुलित करने, खुद को संतुलन में लाने, ठीक होने, खुद को ताकत से भरने की जरूरत है, न कि लड़ने की। जैसा कि यह निकला, मैं आगे बढ़ रहा था सही दिशा में. इसलिए, शिक्षक प्रशिक्षण के दौरान मैंने पहली बार सीखा कि "विशेष बल योग" सिखाना आवश्यक नहीं है, लोगों को शक्तिशाली क्रियाओं से तोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है; आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं: संवेदनशीलता के विकास के माध्यम से, अपने आप को, अपने शरीर को सुनना सीखें, ध्यान की स्थिति में अभ्यास करें, तनाव को दूर करें, स्वीकृति के माध्यम से काम करें, न कि संघर्ष के माध्यम से। और यह दृष्टिकोण देता है श्रेष्ठतम अंक. गुरु रतन के प्रति मेरे मन में बहुत आभार और प्रेम है; मैं सचमुच उन्हें अपना शिक्षक, गुरु मानता हूं; इस ग्रह पर ऐसे कुछ ही लोग हैं। वह संभवतः केवाई शिक्षकों में से एकमात्र हैं जो तटस्थ पवित्र स्थान के बारे में बात करती हैं। और यह अभ्यास, कौशल देता है कि इसमें कैसे प्रवेश करें, इसे कैसे पकड़ें और इसका विस्तार करें, इसे कैसे महसूस करें। जब एलेक्सी बेन एक सेमिनार के साथ सर्गुट आए और हमें सत नाम रसायन के बारे में बताया, तो मुझे एहसास हुआ कि गुरु रतन उसी पवित्र स्थान से अभ्यास करते हैं, उनके पास सत नाम रसायन है, हालांकि वह इस शब्द का उपयोग नहीं करती हैं और उपचार नहीं करती हैं। सत्र. यह बहुत नरम है, लेकिन साथ ही मजबूत और सूक्ष्म है; मैंने किसी अन्य शिक्षक से इतना मजबूत तटस्थ उपचार स्थान कभी नहीं देखा है। वह अन्य केवाई स्कूलों के प्रतिनिधियों की तरह अत्यधिक लोकप्रिय नहीं है। जो लोग इसमें अधिक बार आते हैं वे वे होते हैं जो पहले से ही ऊर्जा बढ़ाने की मजबूत, कठिन प्रथाओं से गुजर चुके हैं और कठोरता से कोमलता की ओर, अपने भीतर विसर्जन की ओर बढ़ने के लिए तैयार हैं। भक्ति योग पहले से ही यहाँ शुरू होता है - भक्ति का योग, जब आप आत्मा से मिलने जाते हैं।

— क्या आप मुझे इसके बारे में और बता सकते हैं?

- भक्ति आध्यात्मिक भक्ति है जो "प्रेम ही ईश्वर है, ईश्वर ही प्रेम है" कथन पर आधारित है। मैं इसका मतलब यह समझता हूं कि हर क्षण में ईश्वर की सुंदरता है, हर व्यक्ति में ईश्वर की उपस्थिति है, हर घटना में ईश्वर की इच्छा की अभिव्यक्ति है। इस दुनिया, लोगों, घटनाओं, परिघटनाओं को बिना मूल्यांकन और निर्णय के स्वीकार करना खुले दिल सेतुम परमात्मा के साथ एक हो जाओ। भक्ति दैनिक साधना है, साधना है, शुद्ध सेवा है। कहीं न कहीं सच्ची आध्यात्मिकता शुरू होती है। जैसा कि मुझे एक प्रशिक्षण में बताया गया था, आध्यात्मिकता सीखी नहीं जा सकती, आप इसे केवल उज्ज्वल, शुद्ध लोगों से ही "प्राप्त" कर सकते हैं, आपको उन लोगों की तलाश करनी होगी जिनसे आप आध्यात्मिकता से "संक्रमित" हो सकते हैं, और फिर इसकी शक्ति आत्मा की पुकार अपना काम करेगी और आपका मार्गदर्शन करेगी। अब मेरे लिए, अभ्यास ही जीवन है, और जीवन ही अभ्यास है, वे अविभाज्य हैं, सामान्य स्थान और कोई भी क्रिया सुंदरता और जागरूकता से भर जाती है, ध्यान में बदल जाती है, और प्रत्येक व्यक्ति एक शिक्षक बन जाता है। और अपनी कक्षाओं में मैं लोगों में भावना, सूक्ष्म संवेदनशीलता, भीतर की ओर मुड़ने का विकास करने का प्रयास करता हूं, तब जागरूकता आती है।

— अन्ना, हमें बताएं कि सत नाम रसायन आपके जीवन में कैसे आया?

- ओह, यह एक अलग कहानी है! मैं सर्गुट में कुंडलिनी योग पर व्यावहारिक सेमिनार का आयोजक बन गया। मैंने उन शिक्षकों में से चुनने का निर्णय लिया जो मेरे लिए सबसे दिलचस्प थे। यह आपके और लोगों के लिए अच्छा है। इसलिए, आमंत्रित शिक्षकों के साथ कई सेमिनार आयोजित किए गए। हमने अनुभव प्राप्त किया, अपना ज्ञान गहरा किया, जीवन पूरे जोश में है। और फिर मुझे दूसरे शहर के एक या दूसरे मित्र ने दशा काबोलोवा के साथ सत नाम रसायन पर विभिन्न सेमिनारों में आमंत्रित किया, और मुझे समझ आया कि मैं मास्को नहीं जाना चाहता था। हालाँकि सत नाम रसायन से "सौदा" करने की इच्छा बढ़ती ही जा रही है। मैंने इंटरनेट पर यह देखना शुरू किया कि इस क्षेत्र में और कौन शामिल है, और मुझे एलेक्सी बेन के बारे में जानकारी मिली। मेरी दिलचस्पी बढ़ी, मैंने पढ़ा, मनन किया। वह हार्ट सेंटर में सेमिनारों की एक श्रृंखला आयोजित कर रहे थे। और उस समय मैंने अपने समूह में यही विषय पढ़ाया, हृदय केंद्र को संतुलित करने के लिए विशेष रूप से चयनित क्रियाओं और कुंडलिनी योग ध्यान का उपयोग किया। सब कुछ मेल खा गया! और मैंने एलेक्सी को सर्गुट में आमंत्रित किया, वह सहमत हो गया, सत नाम रसायन सेमिनार "प्यार तुम्हारा है" के साथ आया आंतरिक स्थिति"। यह दिसंबर 2014 था - शीतकालीन संक्रांति के दिन। और फिर जादू शुरू हुआ! सबसे पहले, वह किसी भी शिक्षक से बिल्कुल अलग है - न्यूनतम बातचीत, अधिकतम अभ्यास, समूह के साथ कोई छेड़खानी नहीं, कोई इच्छा नहीं कृपया और लंबे दार्शनिक भाषण, दूसरे, मैं पथ, अभ्यास, ईमानदारी और समझौताहीनता में उनके शांत, अटूट विश्वास से प्रभावित हुआ। आखिरकार, एक शिक्षक के लिए मुख्य बात यह नहीं है कि वह समूह को क्या अभ्यास देता है और न ही शब्द। लेकिन उनकी उपस्थिति की शक्ति, "अंतरिक्ष को पकड़ने" की क्षमता, वर्तमान को असंदिग्ध रूप से पहचानने का यही एकमात्र तरीका है। मुझे पता था कि कुंडलिनी योग में एक ऐसी दिशा है - सत नाम रसायन की उपचार कला तटस्थ स्थान "शून्य", जो मुझे गुरु रतन के शिक्षक प्रशिक्षण में मिला, यह तटस्थता की स्थिति है, "शून्य", जिसे वे व्यायाम, प्राणायाम, ध्यान की मदद से योग के सभी क्षेत्रों में ले जाने का प्रयास करते हैं , विभिन्न सफाई प्रथाएँ, लेकिन यह पता चला कि यहाँ तो बस शुरुआत है, एक प्रारंभिक बिंदु, और फिर अज्ञात गहराइयाँ! एलेक्सी के साथ, आप तुरंत गिर जाते हैं, अपने आप को "पवित्र स्थान" में डुबो देते हैं, और ये पूरी तरह से नई, अज्ञात संवेदनाएं हैं! मैंने अपने साथी को छुआ: और बस एक विस्फोट हुआ, एक प्रवाह हुआ, मानो आप किसी दूसरे आयाम में हों! अद्भुत: अनुभवों को महसूस करना, आंतरिक शांति, भावनात्मक स्थितिहाथ के एक साधारण स्पर्श से दूसरा व्यक्ति। मुझे सच में सत नाम रसायन से प्यार हो गया और अब यह मेरी मुख्य और पसंदीदा चीज़ है। पहले प्रशिक्षण सेमिनार के बाद, मुझे यह एहसास हुआ कि जो कुछ भी पहले हुआ था: मेरे रास्ते में आने वाले सभी अभ्यास, प्रशिक्षण, शिक्षक, जीवन परिस्थितियाँ। प्रारंभिक चरण, मैं धीरे-धीरे और निश्चित रूप से एसएनआर के उपचार में "नेतृत्व" कर रहा था, यहां तक ​​कि मेरी कुंडली में भी इसका स्पष्ट संकेत है। बहुत जल्दी ऐसे लोग सामने आए जिन्हें मदद की ज़रूरत थी: दोस्त, परिचित, रिश्तेदार। निःसंदेह, मैं ख़ुशी-ख़ुशी हर किसी को स्वीकार करता हूँ और देखता हूँ कि क्या काम करता है और क्या मदद करता है। मेरे लिए एक अमूल्य अनुभव, दोस्तों महान लाभ. अभ्यास शुरू करने से पहले, मुझे ऐसा लगता था कि सत नाम रसायन कुछ अलौकिक है, जिसे समझना बहुत कठिन है। मैंने सोचा था कि वहां पहुंचने के लिए मुझे बहुत ध्यान करना होगा, मुझे खुद को शुद्ध करना होगा और खुद को शुद्ध करना होगा... लेकिन यह पता चला कि यह बिल्कुल वैसा नहीं है। शुद्ध इरादे वाले लगभग हर व्यक्ति के लिए स्थान उपलब्ध है, और "विसर्जन" की ताकत और गहराई सीधे शिक्षक पर और बाद में स्वतंत्र अभ्यास पर निर्भर करती है।

— सत नाम रसायन में, आप किसी प्रकार की प्रगति महसूस करते हैं: क्या यह ऊपर की ओर या क्षैतिज गति है?

"यह शायद समुद्र में या यहाँ तक कि समुद्र में तैरने जैसा है।" लहरें हैं, वे समुद्र में बड़ी हैं, और समुद्र में विशाल हैं। जब आप उठते हैं, तो आप सचमुच एक व्यक्ति के माध्यम से देखते हैं: आप समस्याओं, उनकी दुखती रगों को छूते हैं और महसूस करते हैं, और आप समाधान पहचानते हैं। आपके लिए सभी उत्तर स्पष्ट हैं। आप सब कुछ समझते हैं, आप सब कुछ महसूस करते हैं, आप जानते हैं कि सब कुछ कैसे विघटित करना है। यानी, आप बस लहर के शिखर के साथ, प्रवाह में सरकते हैं। और ऐसे क्षण आते हैं जब एक लहर नीचे आती है और आप उसके साथ सबसे नीचे होते हैं, और ऐसा लगता है कि आपको कुछ भी समझ नहीं आ रहा है, आपको कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है। और आप सोचते हैं: ऐसा क्यों हो रहा है? ऐसा लगता है जैसे कल सब कुछ ठीक था, लेकिन आज फिर सब कुछ उतना अच्छा नहीं है। ये कंपन लहरों की तरह हैं, अगली लहर के साथ ऊपर उठने के लिए आपको इनसे गुजरना होगा। ये हमारे रिट्रीट, सेमिनार, शिक्षक के दौरे हैं - जब आप एक नई लहर पर जाते हैं तो यह एक ऐसा धक्का है। सत नाम रसायन का स्थान अथाह सागर के समान है। और आप इन लहरों पर, धारा में हैं।

"आप एक व्यक्ति के माध्यम से सही देखते हैं।" क्या यह सब आपके जीवन को जटिल नहीं बनाता?

- मेरे लिए नहीं! और मैं सत नाम रसायन का अभ्यास शुरू करने से पहले भी लंबे समय से लोगों को देख रहा हूं और महसूस कर रहा हूं। मेरी अंतर्ज्ञान काफी अच्छी तरह से विकसित है; कुंडलिनी योग में अंतर्ज्ञान को खोलने और मजबूत करने के लिए कई अद्भुत ध्यान हैं, जिन पर मैंने काम किया है। परिणामस्वरूप, मेरे आस-पास के सभी लोग गायब हो गए अतिरिक्त लोग. मेरे वातावरण में कचरा नहीं है: जोड़-तोड़ करने वाले, विभिन्न प्रकार के पीड़ितों के खिलाड़ी। और जो लोग मेरे सत्रों और कक्षाओं में आते हैं, मैं अपनी पूरी क्षमता से उन्हें नाटकों के इस चक्र से बाहर निकलने में मदद करता हूं और आंतरिक संघर्ष. मुझे क्रम से लोगों से संवाद करने की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, जब आप काम करने के लिए कार्यालय आते हैं, तो आपको एक ऐसे विभाग में रखा जाता है जहां 5-10 लोग बैठते हैं, और आपको उनसे संपर्क करना होता है। मेरे पास ये नहीं है। मैं ज्यादातर समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करता हूं रुचिकर लोग, मैं जाता हूं विभिन्न प्रशिक्षणआत्म-ज्ञान के लिए और अपने आप को खाली मनोरंजन में बर्बाद मत करो। और यहां मेरा अंतर्ज्ञान ही मेरी मदद करता है और मुझे दिखाता है कि कहां जाना है और कहां नहीं जाना है। आप जीवन में अपने लोगों को तुरंत देखते हैं। एक कहावत है: "यह अच्छा है जब कोई व्यक्ति जो आप पर सूट नहीं करता वह आपको सूट नहीं करता," मेरे लिए यह कुछ इस तरह है। लोगों को सूक्ष्मता से महसूस करना बहुत अच्छा है! और यह कौशल योग और सत नाम रसायन के अभ्यास से हासिल किया जा सकता है।

- मैं खुद को सत नाम रसायन में एक उपचारक के रूप में विकसित होते हुए देखता हूं। मैं हमारे विद्यालय के जीवन और विकास में सक्रिय रूप से भाग लूंगा। यह बहुत दिलचस्प है, हम विस्तार और विकास करेंगे।

- आन्या, आप उन लोगों को क्या कहना चाहेंगी जो अभी भी ऐसा महसूस करते हैं? सामंजस्यपूर्ण छविजीवन आपके अनुभव के आधार पर नहीं आया?

"हमें याद रखना चाहिए कि इस शरीर में केवल एक ही जीवन है, और समय क्षणभंगुर है।" मुझे यह जीवन किस पर व्यतीत करना चाहिए? मानव शरीर पाने के लिए, यहां प्रकट होने के लिए, हवा को महसूस करने के लिए, इस धरती पर चलने के लिए कितने अवतार लेने पड़ते हैं। आप यह सब किसी प्रकार के उपद्रव और खेल पर कैसे खर्च कर सकते हैं? सत नाम रसायन, कुंडलिनी योग, यह मुख्य चीज़ की ओर ले जाता है: आंतरिक सार की ओर, मानव क्षमता के रहस्योद्घाटन की ओर। अभ्यास के परिणामस्वरूप, नाटक, चिंता, निराशा जीवन छोड़ देती है, आघात ठीक हो जाते हैं, और एक रचनात्मक, समृद्ध व्यक्तिगत जीवन के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा जारी होती है। भावनाएँ ख़त्म नहीं होतीं, आप बस उनके साथ अलग तरह से रहना शुरू कर देते हैं, जीवन की परेशानी दूर हो जाती है, अंधेरे में भटकना, अखंडता, स्थिरता, परिपक्वता दिखाई देती है, भले ही ये घिसे-पिटे शब्द हों - जीवन में प्रकाश। मनुष्य का जन्म यहाँ पृथ्वी पर जागने और अपनी वास्तविकता का लेखक बनने के लिए हुआ है। कुंडलिनी योग सबसे अधिक है तेज़ तरीकासचेत करने के लिए वास्तविक जीवन. सबसे प्रभावी। सबसे छोटा सीधा और सरल है।

मैं कुंडलिनी योग में दुर्घटनावश आ गया, वहां आने की कोई योजना नहीं थी। सबसे पहले मैंने हठ योग किया, फिर अयंगर ने। कभी-कभी जब कक्षाएं चल रही होती थीं तो मैं अपने योग केंद्र में कुंडलिनी देखने जाता था सुविधाजनक समय, वास्तव में यह जाने बिना कि यह क्या है और क्यों है।

फिर मैं वास्तव में भारत गया, जहां हमारी अयंगर भीड़ के बगल में कुंडलिनवादी रहते थे, और वे अजीब थे! उन्होंने सफेद कपड़े पहने (यह अचानक क्यों हुआ?), शाम को वे किनारे पर इकट्ठा होते थे और एक घेरे में बैठते थे (निश्चित रूप से संप्रदायवादी!), और वे हर समय मुस्कुराते थे और किसी तरह दूर (पागल!) लगते थे।

इस यात्रा से, कुंडलिनी का विषय मेरे लिए बंद हो गया था, और कुछ साल बाद ही इसे फिर से खोजा गया। एक उत्साही मित्र से मैंने लगभग 40 दिनों में क्रियाओं के बारे में सीखा, और कुंडलिनी में किसी भी प्रश्न के लिए एक क्रिया है जो आपको उत्तर देगी और कई बोनस जैसे उच्च स्तर परऊर्जा, जीवन का अर्थ खोजना, अपना रास्ता और ब्रह्मांड के एक हिस्से की तरह महसूस करना।

मैं वास्तव में कभी नहीं समझ पाया कि ब्रह्मांड का हिस्सा होने का क्या मतलब है। और मुझे यह भी समझ नहीं आया कि यह क्यों आवश्यक था।

लेकिन मुझे ठीक-ठीक पता था कि मुझे क्या चाहिए।

उस समय, पैसे के बिना रह जाने का डर मेरे साथ आया, हालाँकि डरने का कोई स्पष्ट कारण नहीं था। मैंने काम किया, मुझे बहुत कुछ मिला और नियमित रूप से, ऐसा प्रतीत होता है, घबराने की क्या बात है?

लेकिन घबराहट थी. उसने कुछ देर तक जाने नहीं दिया, और फिर वही दोस्त सामने आया और कहा - हाँ, तुम्हें पहले चक्र के लिए एक क्रिया करने की ज़रूरत है! वह सिर्फ डर को दूर करती है और आत्मविश्वास पैदा करती है। और साथ ही आप पिछले दुखों से भी उबरने का काम करेंगे।

क्या, कौन सी क्रिया? वे अन्य कौन से चक्र हैं?

मुझे कुछ वीडियो मिला. आप इसे भी पा सकते हैं - YouTube में "माया मंगेतर कुंडलिनी मूलाधार" टाइप करें। मैंने विवरण में "स्थिरता" शब्द सुना और तुरंत समझ गया - यहीं मैं हूं।

यहाँ मस्तिष्क आता है और, जाहिरा तौर पर, उसी घबराहट की मदद से, मुझे यह विश्वास दिलाना शुरू कर देता है कि अब समय नहीं है: हम एक व्यावसायिक यात्रा पर हैं, काम करते हैं, रात की पाली में हैं, फिर आगे बढ़ते हैं, आप पढ़ाई नहीं करेंगे ट्रेन, लेकिन हवाई अड्डे पर क्या होगा, फिर से काम करें, हम बिना ब्रेक के 40 दिन नहीं कर पाएंगे, हमें रुकना होगा और फिर से शुरू करना होगा, हमें सही समय की प्रतीक्षा करनी होगी... सामान्य तौर पर एक पूरा सेट। ऐसा सोचते हुए, मैंने अपने होटल के कमरे में ही एक तौलिया बिछाया (मेरे पास योगा मैट नहीं था) और वीडियो चालू कर दिया।

इस प्रकार कुंडलिनी के साथ हमारा प्रेम शुरू हुआ।

आगे देखते हुए, मैं कहूंगा कि मैं पहले चक्र के 40 दिन बिना किसी रुकावट के करने में कामयाब रहा। और फिर दूसरा 40 दिन। फिलहाल हम तीसरे पर काम कर रहे हैं। मैंने ट्रेन में, रात की पाली के बाद, घर पर, पार्टी में और काम पर पढ़ाई की। लक्ष्य था, उससे भटकना नामुमकिन था. निःसंदेह, विशेषकर जब 10 दिन से अधिक समय पीछे हो! क्या हमें दोबारा शुरुआत नहीं करनी चाहिए?

वहां कई हैं अलग - अलग प्रकारयोग कुंडलिनी योग जागरूकता के योग को संदर्भित करता है। एक व्यक्ति अपनी क्षमता का एहसास करना सीखता है। आप जो जानते हैं उसमें से अधिकांश में अज्ञात क्षमता है और इसका पता लगाना आपका अधिकार है। आपको अब तक अपनी क्षमता का एहसास क्यों नहीं हुआ? क्योंकि आपके पास कोई तरीका नहीं था. एक विधि के रूप में कुंडलिनी योग महान शिक्षकों द्वारा हमारे लिए छोड़ा गया था और आज यह हमारे पास है।

योगी भजन के व्याख्यानों और वार्तालापों से (1969) अपने गुरु के आशीर्वाद से, मुझे एहसास हुआ कि समाज का सदस्य बने रहते हुए स्वस्थ, खुश और धर्मी रहना संभव है। लेकिन इसके लिए आपको ऊर्जा की आवश्यकता है ताकि आपका मृत कंप्यूटर पुनर्जीवित हो जाए, और आपको एक प्रोत्साहन संकेत दे, और आपके लिए वह सब कुछ गणना कर सके जो आप इस दुनिया में करना चाहते हैं। प्राचीन शिक्षाओं के अनुसार, हम इसे कुंडलिनी कहते हैं, जो मूलाधार - चक्रों या कमलों में सबसे निचले भाग - में बंद है।

ये सब कल्पना की उपज है. इस बारे में महान पुस्तकें लिखी गई हैं। और इन किताबों ने मुझे कई वर्षों तक भ्रमित किया है। और फिर भी मुझे एहसास हुआ कि ये सभी चक्र या सर्कल, जैसा कि हम उन्हें कहते हैं, हमें इतने सारे सर्कल में चलने के लिए मजबूर करते हैं कि हम उनसे बाहर नहीं निकल सकते हैं और कुछ भी हासिल नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, एक ऐसी विधि है जो हमें अपने कंप्यूटर और उसके, सबसे महान कंप्यूटर के बीच सीधा संबंध स्थापित करने की अनुमति देती है, और फिर हमारी सभी समस्याएं स्वचालित रूप से हल हो जाएंगी। ऐसा तब तक नहीं होगा जब तक आध्यात्मिक तंत्रिका मूलाधार में अवरोध को तोड़ नहीं देती है और फिर ऊपर की ओर बढ़ते हुए उस स्थिति तक नहीं पहुंच जाती है जो आपको चेतना में अतिचेतनता प्रदान करेगी।

हमें प्राण का प्रवाह पैदा करना होगा और इसे अपान के साथ मिलाना होगा और इस प्रकार जब दोनों एक साथ विलीन हो जाएंगे तो आप प्राणिक केंद्र में गर्मी पैदा करेंगे। प्राण की इस गर्माहट से आप कुंडलिनी या आत्मा की तंत्रिका में तनाव पैदा कर सकते हैं, जो मूलाधार के ऊपर साढ़े तीन मोड़ों में कुंडलित है ("कुंडल" का अर्थ है प्रिय के बालों का गुच्छा, और किसी भी तरह से सरीसृप या साँप नहीं) साँप)। यह उसे जागृत करेगा ताकि वह काल्पनिक चक्रों के माध्यम से आगे बढ़ सके और जालंधर बंध (गर्दन का ताला) को भेद सके, जो सिर तक ऊर्जा के रास्ते में रीढ़ की हड्डी का आखिरी ब्लॉक है।

अब मैं कुछ अवधारणाओं का वर्णन करता हूँ। प्राण- यह जीवन शक्तिपरमाणु. अपानशुद्धिकरण या शुद्धिकरण की शक्ति है। हमारे भीतर सकारात्मक और नकारात्मक ये दो शक्तियां नियंत्रित होती हैं पिंगला और इड़ा, जो दाएं और बाएं हैं। कुंडलिनी योग की शक्ति और ज्ञान की मदद से, हम उन्हें एक साथ जोड़ सकते हैं और उनके प्रभाव में कुंडलिनी को ऊपर उठा सकते हैं। केंद्रीय तंत्रिका से गुजरना या सुषुम्नायह उच्चतम चक्र तक पहुंचता है, और यह हमारे लिए भविष्य का ज्ञान खोलता है। मानसिक शक्तिव्यक्ति सक्रिय है. अब वह अपने आस-पास की वास्तविकता को पूरी तरह से जान सकता है और एक धन्य प्राणी है।

इसके बाद आप प्राण को गहराई से अंदर लें (नाभि केंद्र तक) और अपान को अंदर खींचें रूट लॉक(नाभि केंद्र तक), वे नाभि केंद्र पर मिश्रित होते हैं जिसे कहा जाता है नाभि चक्र, चौथे कशेरुका पर। जैसे ही कुंडलिनी जागृत होती है, गर्मी महसूस होती है, और यह गर्मी सुषुम्ना या केंद्रीय रीढ़ की हड्डी का फिलामेंट है, जो प्राण और अपान के संलयन से प्रज्वलित होती है। नाभि चक्र के नीचे, ऊर्जा नाभि से निकलकर मलाशय या निचले केंद्र में जाती है। और फिर वह उठ खड़ी होती है. इन्हें आरक्षित चैनल कहा जाता है और ये सूक्ष्म शरीर से संबंधित हैं।
फिर छह और चक्र हैं जिनके माध्यम से कुंडलिनी का उदय होना चाहिए, और यह एक ही समय में होता है। यदि आप इसे उठाने में कामयाब रहे, तो काम पूरा हो गया। सबसे कठिन काम है इसे बनाए रखना, चैनलों को साफ और पारगम्य रखना।

मलाशय से रास्ता स्वर रज्जुइसे चांदी की नाल कहा जाता है, गर्दन से सिर के शीर्ष तक एक मार्ग होता है, तीसरी आंख से पीनियल ग्रंथि तक एक सुनहरी नाल होती है। इन डोरियों और मार्गों के माध्यम से ऊर्जा को ऊपर उठाने के लिए मजबूर करने के लिए, हमें हाइड्रोलिक ताले लगाने की आवश्यकता है।

आपको दबाव डालना होगा. आप कैलिफ़ोर्निया में रहते हैं और शायद आप जानते हैं कि तेल का उत्पादन कैसे होता है। दबाव बनायें और तेल निकल जायेगा. आपकी रीढ़ ऊर्जा की सीढ़ी है। 1) मूलाधार नाभि या चौथी कशेरुका, कुंडलिनी की केंद्रीय सीट, को अपान, या शुद्ध करने वाली ऊर्जा उत्सर्जित करता है। 2) डायाफ्रामिक लॉक ऊर्जा को गर्दन तक स्थानांतरित करता है। 3) एक गर्दन का ताला उसे बाकी रास्ते तक ले जाता है। दसवां द्वार (सिर का मुकुट) बंद होने पर आत्मा की पीनियल ग्रंथि या आसन काम नहीं करता है। लेकिन अगर कुंडलिनी की गर्मी के प्रभाव में पीनियल ग्रंथि अपने स्राव को स्रावित करना शुरू कर देती है, तो आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि आपके दिमाग को नकारात्मक से दूर रखते हुए एक रडार की तरह काम करना शुरू कर देती है।

हाँ, कुंडलिनी को आत्मा की तंत्रिका कहा जाता है। और इसे जगाने की जरूरत है, आपकी आत्मा को जगाने की जरूरत है। जब उठी तो किसी और चीज़ की ज़रूरत नहीं थी, और क्या?

में व्यावहारिक जीवनये सभी चक्र कल्पना से अधिक कुछ नहीं हैं। कुण्डलिनी केवल कुण्डलिनी है, इससे अधिक कुछ नहीं। सिद्धांत रूप में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, प्राण और अपान बस अस्तित्व में हैं, सब कुछ हमारे अंदर अंतर्निहित है। हम आत्मनिर्भर हैं. इन सभी शब्दों का प्रयोग केवल प्रक्रिया को स्पष्ट करने के लिए किया जाता है ताकि हम इसे क्रियान्वित कर सकें। यह बहुत सरल है। बाद लंबे वर्षों तकअंधेरे में भटकते हुए, मुझे पता चला कि अगर मुझे शुरू से ही पता होता कि सब कुछ इतना सरल है, तो मैं बहुत सारे व्यर्थ प्रयास से बच सकता था। जब मुझे पता चला कि कुंडलिनी इस तरह से ऊपर उठ सकती है, तो मैं आश्चर्यचकित रह गया। यह मेरे लिए सचमुच एक आश्चर्य था। मैंने पूछा: “कैसे? ! और कुंडलिनी यही है?” - और मेरे शिक्षक ने उत्तर दिया: "हाँ।"

आपको बस गुहा में प्राण का आवेश बनाना है, इसे अपान के साथ मिलाना है, और फिर, इस ऊर्जा को नीचे पंप करके, कुंडलिनी को निचोड़ने के लिए इसका उपयोग करना है, जैसे पानी के दबाव से जमीन से तेल निचोड़ा जाता है। इसमें बड़ी सच्चाई है. वह कड़वी लग सकती है, मुझे पता है। लेकिन प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से मैं हमेशा सत्य की बात करता हूं, क्योंकि सत्य के बाहर मैं कुछ भी नहीं कह सकता।
मुझे एहसास हुआ कि हम अपनी मर्जी से सांस नहीं ले सकते। यह हम नहीं हैं जो सांस लेते हैं, बल्कि भगवान हैं जो हमारे भीतर रहते हैं। अन्यथा कोई श्वास नहीं है.

अब, साँस लेना क्या है? डॉक्टरों के लिए यह जानना अच्छा होगा। आठवीं कशेरुका के नीचे एक गुहा होती है। और हम इसे प्राणिक केंद्र कहेंगे। अच्छा? जब हम जीभ की नोक तक सांस लेते हैं और आगे इड़ा और पिंगला के माध्यम से, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं, इस प्राणिक केंद्र में, हम प्राणिक ऊर्जा खींचते हैं। प्राणिक ऊर्जा परमाणु की जीवन शक्ति है।अगर पचास साल पहले मैं आता और परमाणु ऊर्जा के बारे में बात करना शुरू करता, तो आप कहते: "चले जाओ, हम समझ नहीं पा रहे हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।" जब मैं प्राणिक ऊर्जा के बारे में बात करता हूँ, तो यह मत सोचिए कि यह कोई रहस्यमय चीज़ है। ये बहुत व्यवहारिक बात है.

यह ऊर्जा ही परमाणु का जीवन है। हम इसे यहां आठवीं कशेरुका पर संग्रहीत करते हैं। हम कुछ क्रियाओं को जानते हैं जिनके द्वारा हम इस प्राणिक ऊर्जा को ग्रहण कर सकते हैं और प्राणिक केंद्र को जागृत कर सकते हैं। प्राणिक केंद्र इसे प्राणिक तंत्रिका तक पहुंचाता है, जो बदले में, इसे मांसपेशियों तक पहुंचाता है जो हृदय की लय और डायाफ्राम की लय को नियंत्रित करते हैं। हम उन्हें "यू मांसपेशियाँ" कहते हैं क्योंकि उनका आकार "यू" अक्षर जैसा होता है। ये मांसपेशियाँ जीवन ऊर्जा के उस प्रवाह के लिए जिम्मेदार हैं जो आपके माध्यम से बहती है और आपके नियंत्रण से परे है।

क्या आप जानते हैं योगी क्या करते हैं? वे इस गुहा में प्राणिक ऊर्जा के भंडार बनाते हैं और फिर इस भंडार का उपयोग करके रह सकते हैं। वे कुछ अभ्यासों के माध्यम से इस गुहा को सक्रिय करते हैं और इस प्रकार प्राणिक ऊर्जा, प्राण वायु और जीवन के प्रवाह को नियंत्रित करना जानते हैं। ये एक हिस्सा है.

अब चलिए दूसरे पर चलते हैं। दूसरा है अपान, शुद्धिकरण की शक्ति जो सब कुछ हटा देती है।इसका संबंध मूलाधार चक्र से है। और यहीं कुंडलिनी की शक्ति स्थित है। अब, प्राण हमारे भीतर है, अपान ऐसा है कि हम इसे पूरे शरीर में प्रसारित कर सकते हैं। आप इसे स्वयं महसूस कर सकते हैं और दूसरों को सिखा सकते हैं, यही हम यहां करते हैं। ये बिल्कुल है वैज्ञानिक दृष्टिकोण, यहां कोई रहस्यवाद या ऐसा कुछ नहीं है जो मैं आपको समझा न सकूं। यह बहुत सरल और व्यावहारिक है. हम ऊर्जा का संचार करते हैं।

- हम इस परिसंचरण को निर्देशित करते हैं रीढ की हड्डी. फिर ऊर्जा मूलाधार से टकराती है, इस तरह हम कुंडलिनी के सामने आने वाली बाधा या रुकावट को तोड़ते हैं। और जब हम ऐसा करते हैं, तो उसके पास उठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। और जिस क्षण यह उगता है, आप धन्य हो जाते हैं। आप खुद देखिये, कंप्यूटर काम करेगा. यह सब है।

- क्या, क्या यह कठिन है? यहां कोई रहस्य नहीं है. बीस, तीस दिन के बाद अगर आप प्रतिदिन एक घंटा, दो घंटे ईमानदारी से इसका अभ्यास करेंगे तो आपको परिणाम मिलेगा। मैंने यह किया, अब आपकी बारी है।

- दो सावधानियां : गले में नेक लॉक अवश्य लगाएं। अपनी गर्दन और रीढ़ को बिल्कुल सीधा रखते हुए, अपने सिर को दाएं या बाएं झुकाए बिना, अपनी ठुड्डी को अंदर खींचें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो परिसंचरण के बढ़े हुए प्रवाह से मस्तिष्क कोशिकाएं बढ़ने लगेंगी, जो आपको पागल कर सकती हैं।

- जब आप योग करते हैं, तो कृपया, भगवान के लिए, याद रखें कि आप ऊर्जा के साथ खेल रहे हैं, जो परमाणु की जीवन शक्ति है। आपको सही ढंग से समझना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं। इसलिए मैं तुम्हें सावधान कर रहा हूं. शास्त्रों में प्राण को वह शक्ति बताया गया है जो परमाणु को चेतन करती है। दीवार पर लगे इस आउटलेट में 220 वोल्ट है, है ना? क्या आप बिना इंसुलेशन के वहां चढ़ेंगे? नहीं! आप बिना प्राणिक ऊर्जा के साथ कैसे खेल सकते हैं सही शिक्षणऔर तकनीकें जो आपकी सुरक्षा होंगी।

- सच तो यह है कि आत्मा को जगाने के लिए कुंडलिनी को जगाना जरूरी है। यदि आत्मा जागृत हो जाए तो और क्या चाह सकते हैं। यदि आप आत्मा की तंत्रिका कुंडलिनी को जागृत करने के उद्देश्य से क्रियाओं का अभ्यास करना शुरू करते हैं। आत्मा इस कार (आपके शरीर) को चला रही होगी, न कि नकारात्मक अहंकार, और अंततः आप अपने भीतर भगवान को पाएंगे। और मैं इस पृथ्वी पर सबसे महान व्यक्ति होता अगर मुझे आपमें से किसी एक के पैरों के नीचे की धूल को छूने का सौभाग्य मिलता जिसने इसे पूरा किया।

लेख नताल्या चेरकासोवा द्वारा तैयार किया गया था।