प्रसिद्ध गायिका सती कैसानोवा ने अपने लिए एक नई भूमिका की खोज की है - वह मंत्रों का प्रदर्शन करती हैं और यहां तक ​​कि देवा प्रेमल और मितेन के साथ एक ही मंच पर प्रस्तुति भी देती हैं। उन्होंने योग जर्नल से योग, संगीत और भविष्य की योजनाओं के बारे में बात की।

मेरे संगीत कैरियर का प्रत्येक चरण अपने तरीके से महत्वपूर्ण है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात तब आई जब मैं आध्यात्मिक और जातीय संगीत की ओर मुड़ गया। एक बार जब मुझे उसके प्रति अपने आकर्षण का पता चला, तो सब कुछ ठीक हो गया। और यह कोई एहसास भी नहीं है, बल्कि मानो यह जानना हो कि जो कुछ पहले किया गया था उसने मुझे इस पल के लिए बिल्कुल तैयार किया था।

इससे पहले कि मैं मंत्र जाप शुरू करता, मैं खो गया था। यह वह समय था जब मैंने फ़ैक्टरी समूह छोड़ दिया था, लेकिन इससे मुझे कोई ख़ुशी नहीं हुई। तब मुझे गलत समझा गया, पहचाना नहीं गया, और सोचा: "मैं इस धरती पर क्यों हूँ?" मैं उदास बैठा, चाय पी, शून्यता में देखा, ध्यान किया (उस समय भी अनजाने में)। और मैंने स्वयं को खोजने के लिए, यह समझने के लिए कि मैं क्यों पैदा हुआ, मेरा उद्देश्य क्या है, ध्यान किया।

सब कुछ अनायास घटित हुआ - सर्वोत्तम चीज़ें इसी प्रकार घटित होती हैं। और मन्त्र भी अनायास ही आ गये। मैंने उन्हें बहुत सुना, फिर उन्हें योग क्लब में एक कार्यक्रम में गाया, फिर दूसरे, तीसरे, चौथे में... मैंने मंत्र जप के बारे में कोई शिक्षा नहीं ली। अब तक जितने भी गायन शिक्षकों ने मेरी मदद की है, मैं वास्तव में उनमें से प्रत्येक का आभारी हूं। लेकिन मेरे लिए सबसे बड़े शिक्षक जीवन और ईश्वर हैं। मैंने प्रार्थना में निर्माता की ओर रुख किया: "कृपया मुझे अपना साधन, अपनी बांसुरी बनाओ, मेरे माध्यम से सांस लो, मैं केवल तुम्हारा मार्गदर्शक हूं..." - हाल के वर्षों में यही मेरा मंत्र था। मैंने संस्कृत की शिक्षा नहीं ली - जैसा कि आप जानते हैं, हम रूसी भाषियों के लिए संस्कृत काफी आसान है, क्योंकि संस्कृत और स्लाव भाषाएँ व्यंजन हैं। मेरा मूल काबर्डियन इतना कठिन है कि इसके बाद शायद केवल चीनी भाषा ही कठिन लगेगी।

मैं मंत्रों और पॉप संगीत के "सुनहरे अनुपात" को खोजने का सपना देखता हूं, राज्य के लोकप्रिय संगीत की शैली में ऊर्जावान बुनाई जो मंत्रों के उच्चारण के समय मौजूद होती है। पॉप गानों के साथ ऐसा करना अधिक कठिन है। लेकिन, मेरी राय में, वह एडिथ पियाफ ही थे जिन्होंने कहा था कि एक टेलीफोन डायरेक्टरी को भी इस तरह से गाया जा सकता है कि लोग रो पड़ें।

योग लगभग 10 साल पहले मेरे जीवन में आया, जब मेरे प्रेमी, जो उस समय मेरे लिए बहुत आधिकारिक व्यक्ति थे, ने कहा: "आप जानते हैं, मुझे ऐसा लगता है कि योग आपके लिए उपयुक्त होगा - आपको स्कोलियोसिस और घिसी हुई नसें हैं।" यह मेरी इच्छा नहीं थी, बल्कि उसे खुश करने की इच्छा थी। इसके लिए मैं उनका बहुत आभारी हूं.' पहले आसन थे, फिर धीरे-धीरे मैंने नैतिक और ऊर्जावान घटकों में गहराई से जाना शुरू किया और तभी उद्देश्य, धर्म और कर्म जैसी चीजें खुलनी शुरू हुईं। मेरा मानना ​​है कि हर दिन मैं उस योगी के करीब होता जा रहा हूं जो योग के सभी सिद्धांतों का पालन करते हुए सही मायने में अभ्यास करता है। जीवन की परिपूर्णता, क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर - यही योग है।

मेरे लिए किसकी राय महत्वपूर्ण है? उस शिक्षक की राय जिन्होंने मुझे आत्म क्रिया योग तकनीक में दीक्षित किया। माता-पिता की बातें महत्वपूर्ण हैं, हालाँकि हमारी राय भिन्न हो सकती है। और यह बहुत अच्छा है. सबसे अधिक संतुष्टि की बात यह है कि परिवार के साथ संचार लगातार उच्च गुणवत्ता वाला होता जा रहा है। मेरे पिताजी कुरान के दुभाषिया हैं। उपरोक्त सभी बातें मुस्लिम परंपरा से मेरे संबंध को नकारती नहीं हैं। पिताजी चिंतित रहते थे, लेकिन अब उन्होंने कहा कि अन्य परंपराओं के प्रति मेरा जुनून मुझे इस्लाम में मजबूत करता दिख रहा है।

पृथ्वी पर सभी स्थानों में से, मेरे पसंदीदा भारत और बाली हैं।

मैं खुद को आज़ाद करने का सपना देखता हूँ। जो कोई भी मेरा मतलब समझता है वह जानता है। आपके द्वारा और अधिक क्या पूछा जा सकता है? बाकी सब सजावट है. सच्ची मुक्ति, बोध - इसके चारों ओर बहुत सारी तकनीकें और शोर हैं, बातचीत, किताबें, स्वामी - झूठे और वास्तविक दोनों। जो लोग इस दिशा में खोज करते हैं वे जानते हैं कि आप इसमें खो सकते हैं, लेकिन उत्तर केवल दिल में हैं।

मेरे जीवन में पहली बार, मुझे परवाह नहीं है कि आगे क्या होगा। पहली बार, मैं योजना नहीं बनाता या योजना नहीं बनाता। चाहे कुछ भी हो जाए, मैं मदर टेरेसा के शब्दों को दोहराते नहीं थकूंगी: "प्रभु ने मुझे वह कुछ नहीं दिया जो मैंने मांगा था, लेकिन उन्होंने मुझे वह दिया जिसकी मेरी आत्मा को वास्तव में आवश्यकता थी।"

साक्षात्कार: मारिया रुसाकोवा

फोटो: योगा जर्नल के लिए एंड्री वासिलिव

अपनी आत्मा, मन और शरीर को जोड़ें

जगह: बाली, इंडोनेशिया

ध्यान..यह शब्द हमारी सामान्य शब्दावली में दृढ़ता से प्रवेश कर चुका है। "मुझे इस विषय पर मनन करने की आवश्यकता है" - अब हम यह तब कहते हैं जब हमें कुछ समझने या समझने की आवश्यकता होती है। लेकिन क्या हम ध्यान को, उसके सार, कार्य और तकनीक को इसी तरह समझते हैं? अधिकांश लोगों के लिए, ध्यान एक साधारण मुद्रा में सीधी पीठ के साथ बैठना और "कुछ भी नहीं सोचना" है। अक्सर, योग शिक्षक स्वयं ध्यान की अलग-अलग व्याख्या करते हैं और तदनुसार, अपने छात्रों को एक अलग अर्थ के साथ ध्यान बताते हैं।

"जहाँ हमारा ध्यान है, वहाँ हम हैं और हमारी ऊर्जा है।"निश्चित रूप से आपने यह अभिव्यक्ति एक से अधिक बार सुनी होगी। ध्यान हमारी जागरूकता को इतनी तेजी से विकसित करता है कि हम अपने ध्यान के लेज़र से बहुत सावधानी से, बहुत विस्तार से, मिलीमीटर सटीकता के साथ, किसी भी समस्या या कार्य से गुजर सकते हैं, सभी "विदेशी निकायों" को हटा सकते हैं, द्रव्यमान से वही निकाल सकते हैं जिसकी आवश्यकता है मानसिक कचरे का.

आजकल, ध्यान को अब कोई गूढ़ चीज़ या पारलौकिक अवस्था में संक्रमण का एक तरीका नहीं माना जाता है। इसके विपरीत, सामान्य लोगों के रोजमर्रा के जीवन में ध्यान की प्रयोज्यता के पक्ष में अधिक से अधिक वैज्ञानिक प्रमाण हैं, न कि ओझाओं और सूक्ष्म वास्तविकता के माध्यम से यात्रा करने के प्रेमियों के लिए। इस विषय पर सबसे सफल आधुनिक पुस्तकों में से एक है "बुद्ध, द ब्रेन एंड द न्यूरोफिज़ियोलॉजी ऑफ़ हैप्पीनेस", लेखक योंगी मिंग्युर रिनपोछे।

ध्यान के बारे में कुछ तथ्य:

• ध्यान मस्तिष्क को पुनर्जीवित करता है और उसकी कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। 2011 में, हार्वर्ड के वैज्ञानिकों ने माइंडफुल मेडिटेशन पर एक सनसनीखेज अध्ययन किया, जिसके परिणामस्वरूप, एमआरआई का उपयोग करके, उन्होंने पाया कि ध्यान ग्रे मैटर में परिवर्तन को प्रभावित करता है। और परिणामस्वरूप, अध्ययन प्रतिभागियों ने ध्यान में सुधार की सूचना दी: सचेत कार्य और गैर-निर्णयात्मक धारणा उनके जीवन में लगातार घटनाएँ बन गईं;
• ध्यान से हृदय रोगों और दिल के दौरे का खतरा 48% कम हो जाता है;
• ध्यान के अभ्यास से चिंता, तनाव और यहां तक ​​कि दर्द भी कम हो जाता है। जब आप अभी अभ्यास करना शुरू कर रहे हों और अपने पैरों को क्रॉस करके स्थिर बैठने की कोशिश करते समय दर्द और असुविधा का अनुभव करते हों तो अपने लिए इसका परीक्षण करना आसान होता है। जैसे ही आप इस दर्द में अपना ध्यान डुबाना शुरू करते हैं, आप देखेंगे कि यह कैसे बदल जाता है और गायब हो जाता है, और संवेदनाएं सुखद हो जाती हैं;
• नींद की कमी को पूरा करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है। सबसे पहले, अभ्यासकर्ताओं को लगता है कि उनकी नींद बेहतर गुणवत्ता वाली हो रही है, और फिर पर्याप्त नींद लेने और सतर्क रहने में बहुत कम समय लगता है;
• ध्यान स्पर्श संवेदनाओं को तीव्र करता है। यह न केवल दृष्टिबाधित लोगों के लिए उपयोगी है, बल्कि उन सभी के लिए भी उपयोगी है जो स्पर्श संपर्क से आनंद के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं।

बेशक, यह ध्यान के अभ्यास से होने वाले लाभकारी प्रभावों की पूरी सूची नहीं है।

हमने आपको बाली में हमारे योग सेमिनार में आमंत्रित किया सती कैसानोवा

आज सती कैसानोवा न केवल एक प्रसिद्ध गायक, बल्कि एक प्रमाणित आत्म क्रिया योग शिक्षक भी। सती ने सैकड़ों लोगों को योग का अभ्यास करने और सचेत रूप से शाकाहार अपनाने के लिए प्रेरित किया।

सामान्य तौर पर योग को आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो हमें हमारे उच्च स्व से जोड़ता है। यह हमारे हर विचार, शब्द और कार्य में जागरूकता लाता है।

और, हमेशा की तरह, हमारा योग सेमिनार केवल लड़कियों के लिए आयोजित किया जाएगा। और हम सती कैसानोवा के इस विचार का भी समर्थन करते हैं कि एक महिला के रूप में जन्म लेना एक विशेष उपहार है।

"अगर कोई आत्मा किसी महिला के शरीर में पृथ्वी पर आती है, तो उसके कुछ कार्य डिफ़ॉल्ट रूप से होते हैं, चाहे कोई भी समय हो - स्त्रीत्व, कोमलता, तरलता, मातृत्व, देखभाल, करुणा।"

सेमिनार के दौरान, हम लड़कियाँ एक संकीर्ण दायरे में सबसे अंतरंग प्रश्नों पर चर्चा करने में सक्षम होंगी, और कई प्रतिभागी ध्यान और अन्य प्रथाओं के माध्यम से स्वयं में उनके उत्तर पाएंगे।

सती एक प्रोजेक्ट बनाया सती जातीयता, जो उनके विचारों के सभी घटकों को एक परियोजना में एक साथ लाता है।

जातीय कार्यक्रम सती एथनिका प्राचीन संस्कृत मंत्रों, कोकेशियान, स्लाविक, प्राचीन, लगभग भूले हुए कार्यों से लिए गए प्राच्य रूपांकनों का सहजीवन है...

ध्वनियों का एक असाधारण संयोजन: दुनिया के विभिन्न देशों के संगीत वाद्ययंत्र; रहस्यमय हंग-ड्रम; वीणा, सेलो, बांसुरी जैसे उत्कृष्ट शास्त्रीय वाद्ययंत्र, ब्रह्मांडीय इलेक्ट्रॉनिक ध्वनियों द्वारा निर्मित, सती की भावपूर्ण, सुरीली और उड़ती आवाज के साथ - यह संगीत वास्तव में रहस्यमय है! यह श्रोता को एक निश्चित स्थान पर ले जाता है जहाँ हर कोई अपना - अंतरतम... पा सकता है।

“मैं प्राचीन ऋषियों की इस बात पर विश्वास करता हूं कि संगीत ईश्वर की भाषा है। इसीलिए इसकी कोई सीमा नहीं है - भाषाई, सांस्कृतिक और अन्य। यह संगीत हृदय से हृदय तक प्रवाहित होता है।'' सती (सी)

सती दुनिया के विभिन्न हिस्सों के अद्वितीय संगीतकारों के साथ प्रदर्शन करती हैं, जिन्हें जातीय संगीत से भी प्यार है

शिक्षकों एवं व्याख्याताओं को आमंत्रित किया गया

सती कैसानोवा

गायक, ब्लॉगर, ध्यान और आत्म क्रिया योग के प्रमाणित शिक्षक

व्याख्यान, बस ध्यान अभ्यास (आसन, ध्यान, दृश्य, मंत्र जप, ध्वनि चिकित्सा ओम-जप)

सर्गेई सिडोरेंको

1997 से अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणित हठ योग शिक्षक। 25 वर्ष से अधिक का स्वतंत्र अभ्यास अनुभव। लंदन कॉलेज ऑफ वैदिक साइंसेज, इंडियन इंस्टीट्यूट VIHE और लाइफ मिशन स्कूल ऑफ क्लासिकल योग से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। ऑस्टियोगा की दिशा विकसित करता है - शारीरिक सुधार की एक तकनीक, अभ्यास के दौरान दर्द से राहत

हठ योग, सहज योग, अस्थियोग, ध्यान, योग चिकित्सा

अलीना डेनिलकिना

अंतर्राष्ट्रीय प्रमाणित ध्यान शिक्षक, मानव डिज़ाइन और जीन कीज़ में विशेषज्ञ

व्याख्यान, मानव डिजाइन पर पाठ, ध्यान

इलदार गिरिधारी

संगीतकार, साउंड मसाज मास्टर

इल्डार ग्रह पर सबसे खूबसूरत और सबसे युवा वाद्ययंत्र - हैंग ड्रम, साथ ही अर्मेनियाई डुडुक और कई अन्य जातीय वाद्ययंत्रों पर एथनो फ्यूजन/विश्व संगीत की शैली के लेखक और कलाकार हैं।
इल्डार एथनो-प्रोजेक्ट सती एथनिका (सती कासानोवा के साथ) के सह-लेखक हैं, जिवन गैस्पारियन, जीआर के साथ भी काम करते हैं। ब्रावो और अन्य। वह प्राच्य सूफी संगीत सफ़िक्स के संस्थापक हैं।

हैंग के साथ ध्वनि ध्यान, हैंग बजाना सीखना, हैंग मसाज

कार्यक्रम और कक्षा अनुसूची की पूरी प्रस्तुति प्राप्त करने के लिए, कृपया नीचे भरा हुआ फॉर्म जमा करें:

बाली - एक जादुई द्वीप जो अवास्तविक बने रहने का कोई मौका नहीं देता। यह वह जगह है जहां सभी सच्चे इरादे आपके पास उनके बारे में सोचने के लिए समय की तुलना में तेजी से साकार होते हैं। सावधान रहें कि आप यहाँ क्या चाहते हैं! लेकिन अगर आपकी इच्छा भागदौड़ से छुट्टी लेने, अपने वास्तविक सार को समझने और स्वीकार करने, अपने बेचैन मन को शांत करने और आंतरिक मौन का आनंद लेने की है, तो बालीनिश्चित रूप से सही जगह.

हमारे योग शिविर के हिस्से के रूप में, हम सबसे खूबसूरत जगहों का दौरा करेंगे, और हम सबसे अधिक योग स्थान - उबुद में रहेंगे, और फिर हम अंतहीन चावल के खेतों, अविश्वसनीय सूर्यास्त और सर्फर स्वतंत्रता के क्षेत्र में जाएंगे - Canggu.

भागीदारी की लागत

पिछले शिविरों के प्रतिभागियों के लिए: 3150 यूरो

नए सदस्यों के लिए: 3350 यूरो

आप अपनी यात्रा को किश्तों में भी व्यवस्थित कर सकते हैं:

• अल्फ़ा-बैंक जेएससी से 6 और 12 महीने के लिए ब्याज मुक्त ऋण। अधिकतम ऋण राशि RUB 300,000 है।
• एसएफटी परियोजना से 5 महीने के लिए ब्याज मुक्त किश्तें। पहला भुगतान भागीदारी की मूल लागत का 30% है, सेमिनार शुरू होने से पहले 20%, फिर 10% मासिक।

किस्त योजना के लिए आवेदन करने के लिए, आपके पास रूसी नागरिकता होनी चाहिए और 2 दस्तावेज़ (रूसी संघ के नागरिक का पासपोर्ट और दूसरा दस्तावेज़) प्रदान करना होगा।

किश्तों में यात्रा बुक करते समय, आधार मूल्य 3,350 यूरो है।

भुगतान सेंट्रल बैंक दर +3.5% (रूपांतरण दर) पर रूबल में किया जाता है।

इरेना पोनारोशकु की भागीदारी के साथ बाली में हमारे आखिरी योग शिविर का वीडियो देखें

लोकप्रिय रूसी कलाकार ने महिला दिवस पर खुलकर बताया कि कैसे योग ने उनके रचनात्मक और व्यक्तिगत जीवन को बदल दिया।

सती, हाल के वर्षों में आपने योग, मंत्र, आयुर्वेद और प्रशिक्षण की ओर रुख करके अपने जीवन में नाटकीय रूप से बदलाव किया है। आपने ऐसा क्यों किया?

मेरे जीवन में बहुत सी चीज़ें हुई हैं: अवसाद, घाटा, असफल उपन्यास, नौकरी छूटना। परिणामस्वरूप, मुझे एहसास हुआ कि जीवन में किसी चीज़ की हानि इस तथ्य से आती है कि मैं स्वयं को खो रहा हूँ। मुझे यह समझने में काफी समय लगा कि यह सब मेरे बारे में था। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद को बिल्कुल नहीं जानता। मैं हमेशा किसी न किसी तरह का मुखौटा पहनता हूं, मैं हमेशा कुछ होने का दिखावा करता हूं, मैं अच्छा और आरामदायक बनने की कोशिश करता हूं। इन सभी विचारों में डूबा हुआ, मैं अपने अपार्टमेंट में बैठा रहा और कई दिनों तक किसी को नहीं देखना चाहता था। मेरे लिए जीना कठिन था, मैं प्रसिद्धि, पैसा, प्रशंसक, रोमांस, पार्टी जीवन से निराश था, मैं खो गया था। आख़िरकार, एक दिन, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने जीवन में सब कुछ बदलना चाहता था या बिल्कुल भी नहीं जीना चाहता था। मैं प्रार्थना करने लगा: "भगवान, मेरी मदद करो, मैं इस तरह नहीं जीना चाहता, या तो मुझे ले जाओ या मेरी मदद करो।" प्रभु ने मेरी बात सुनी और मुझे अपना जीवन बदलने का अवसर दिया।

क्या अब आप मास्को की भीड़ में एक अजनबी की तरह महसूस नहीं करते?

मैं नहीं जानता, और अगर ऐसा है भी, तो मुझे वास्तव में कोई परवाह नहीं है। अगर मैं अचानक अजनबी हो गया, तो ऐसा ही हो। मुख्य बात यह है कि मैं खुश हूं और मैं किसी को नुकसान नहीं पहुंचा रहा हूं।' और यह तथ्य कि मैं समझ से बाहर हो गया हूं, उन लोगों की समस्या है जो मुझे नहीं समझते।

आप अपनी गतिविधियों के संबंध में दूसरों की आलोचना से कैसे निपटे?

मैं एक मुस्लिम परिवार से आता हूं - मेरी तीर्थयात्राओं, एकांतवास, योग, सेमिनारों को मेरे मुस्लिम मित्र, परिचित या यहां तक ​​कि अजनबी भी बेहद आलोचनात्मक ढंग से देखते हैं। न्याय मत करो, कहीं ऐसा न हो कि तुम पर भी दोष लगाया जाए। ऐसी मान्यता है कि जो व्यक्ति आलोचना और निंदा करता है, वह अपने पापों या कर्मों का कुछ अंश अपने ऊपर ले लेता है। संत कहते हैं कि अगर कोई आपकी निंदा करता है, तो आपको इन लोगों के लिए प्रार्थना करने की ज़रूरत है, क्योंकि वे आपके पापों को अपने ऊपर ले लेते हैं।

क्या योग और आध्यात्मिक खोज के प्रति आपके जुनून ने आपकी रचनात्मकता को प्रभावित किया है?

हां, बिल्कुल, लेकिन मैं इसे शौक नहीं कह सकता। यह एक शौक से कहीं बढ़कर है. मेरी जीवनशैली और मेरी सोच में बदलाव ने मेरी रचनात्मकता को भी प्रभावित किया। एक शब्द में जातीयता का तत्व प्रकट हुआ। यह मुझे अपनी मौलिक प्रकृति से आकर्षित करता है - यह मूल की ओर, सच्चे ज्ञान की ओर वापसी है जिसे हमने वैश्वीकरण, सभ्यता आदि के शिकार के रूप में खो दिया है।

आपके परिवार ने आपके जीवन के नए तरीके को किस प्रकार देखा, चूँकि संभवतः बचपन से ही आपमें अन्य परंपराएँ शामिल थीं?

बचपन से ही, जो परंपराएँ मुझमें डाली गई हैं, वे हैं कि आपको किसी को नुकसान पहुँचाए बिना रहना है, अपना अधिकार स्वयं बनना है और भगवान के नियमों के अनुसार जीना है। मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि जो परंपराएं मुझमें पैदा की गईं और जिनके प्रति मैं जुनूनी हूं, उनके बीच बिल्कुल भी कोई टकराव नहीं है, मैं सिर्फ अपने क्षितिज का विस्तार कर रहा हूं और इसका धर्म या धर्म बदलने से कोई लेना-देना नहीं है। ये सब गलत राय है.

क्या आप हमेशा से शाकाहारी रहे हैं या क्या आप अपने जीवन में किसी निश्चित समय पर इस स्थिति में आये थे?

कोई व्यक्ति चाहे कितनी भी कुशलता से विभिन्न आसन कर ले, यदि प्रशिक्षण के बाद वह हैमबर्गर चबाने चला जाए तो वह योगी नहीं बन पाएगा। हमें जीवित प्राणियों को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए - न तो कर्म से और न ही शब्दों से। और तो और, उनका मांस भी खाते हैं. मुझे खुद को शाकाहारी बनने के लिए मजबूर नहीं करना पड़ा; सब कुछ स्वाभाविक रूप से हुआ। मेरे शरीर ने खुद मांस खाने से इनकार कर दिया, फिर धीरे-धीरे यह स्पष्ट हो गया कि मुझे चिकन और मछली से एलर्जी है। यह इस तथ्य को साबित करता है कि लोग पशु उत्पाद खाने के इच्छुक नहीं हैं। मैं कह सकता हूं कि जब मैंने मांस खाया तो उससे कहीं बेहतर महसूस कर रहा हूं।

सती, कई लोगों ने देखा है कि आपने हाल ही में अपना वजन कम किया है। क्या इसका संबंध आपकी नई जीवनशैली से है? कई खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या यह आप पर लागू नहीं होता?

क्या अब पूरी दुनिया वजन घटाने की कोशिश में नहीं है? किसी भी लड़की की तरह, मुझे पतलापन, शालीनता वगैरह पसंद है।

आप आमतौर पर क्या खाते हैं? आपका दैनिक भोजन कैसा दिखता है?

एक नियम के रूप में, मैं जल्दी भारी नाश्ता स्वीकार नहीं करता। अगर मैं बहुत जल्दी उठता हूं तो मुट्ठी भर सूखे मेवे और मेवे खा सकता हूं। मुझे पता चला कि हरी कुट्टू का दलिया खाना मेरे लिए आदर्श है। हाल ही में मुझे वास्तव में यह व्यंजन बहुत पसंद आया है, मैं इसे भाप देता हूं, फिर धीमी आंच पर लंबे समय तक उबालता हूं या बस थर्मस में उबलता पानी डालता हूं। मैं सब्जियाँ, मसाले और वनस्पति तेल भी मिलाता हूँ। मैं यह सारा स्वादिष्ट खाना 10-12 बजे के आसपास खाना पसंद करता हूं। सुबह के समय ढेर सारा पानी पीना भी जरूरी है, इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। फिर भी, वे शरीर को धोते हैं, और इसलिए अंदर भी धोना पड़ता है, इसलिए सुबह आपको कम से कम आधा लीटर पीना होगा। मुझे वेजिटेबल स्टू, सूप, एक प्रकार का अनाज, क्विनोआ, चावल पसंद हैं। मछली और मांस खाने वालों के विपरीत, मेरे आहार में बहुत सारा भोजन है। मेरा आहार बहुत समृद्ध और अधिक दिलचस्प है।

जहां तक ​​प्रेम संबंधों की बात है, तो क्या आपकी जीवनशैली आपको रिश्ते बनाने से रोकती है? आख़िरकार, बहुत से लोग आपकी रुचियों को साझा नहीं करेंगे।

यह काफी तर्कसंगत है कि हर व्यक्ति मेरे शौक को नहीं समझेगा और साझा नहीं करेगा, लेकिन यही कारण है कि लोग उनके लिए उपयुक्त आदर्श भागीदारों की तलाश में रहते हैं। मैंने अभी तक अपना नहीं देखा है, लेकिन मैं इंतज़ार कर रहा हूं।

आप आत्म-विकास पर कौन सी किताबें पढ़ते हैं? आप किसे पढ़ने की सलाह देंगे?

वास्तव में आत्म-विकास पर बहुत सारी किताबें हैं, और बहुत सारा अनावश्यक कचरा भी है। इस सारी जानकारी में खो जाना आसान है। योग के संबंध में, मैं एक ऐसी पुस्तक की अनुशंसा करूंगा जो हर चीज का बहुत संक्षिप्त और स्पष्ट रूप से वर्णन करती हो। 10 साल पहले मुझे इसकी अनुशंसा की गई थी, और यह योग से मेरा परिचय था, इस पुस्तक के लेखक डिसिकाचार हैं। "योग का हृदय" यदि आप रहस्यमय ज्ञान और कौशल के साथ अधिक आध्यात्मिक घटक और साथ ही कलात्मक रूप से खूबसूरती से लिखी गई पुस्तक के बारे में पढ़ने में रुचि रखते हैं, तो परमहंस योगानंद द्वारा लिखित "योगी की आत्मकथा" पढ़ना बेहतर है। यदि आप गूढ़ ज्ञान में रुचि रखते हैं, तो डेनियल एंड्रीव, "द रोज़ ऑफ़ द वर्ल्ड" पढ़ें, इन पुस्तकों ने मेरे दिमाग को उल्टा कर दिया।

क्या जब से आपने अपनी आध्यात्मिक साधना प्रारंभ की है तब से आपकी पहनावे संबंधी प्राथमिकताएँ बदल गई हैं? आप अक्सर चीज़ें कहां से खरीदते हैं? आप कौन से ब्रांड पसंद करते हैं?

वैसे, आध्यात्मिक अभ्यास ने मुझे ब्रांडों, रुझानों आदि पर निर्भरता से मुक्त कर दिया। मुझे इस बात की परवाह नहीं है कि पत्रिकाएँ लगातार रुझानों का अनुसरण कर रही हैं। कार्य इस तथ्य से आसान हो गया कि हमारे स्टाफ में एक स्टाइलिस्ट, डारिया, दिखाई दी, जो यदि आवश्यक हो, तो मेरे लिए उपयुक्त चीजें ले लेती है। वह मेरी पसंद जानती है और जानती है कि मैं फैशन के प्रति बिल्कुल भी जुनूनी नहीं हूं। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि कपड़े स्त्रैण, सुरुचिपूर्ण, आरामदायक और सुंदर हों। मुझे वास्तव में परवाह नहीं है कि कौन से ब्रांड हैं, अक्सर मैं फिल्मांकन से वे चीजें खरीदता हूं जो मुझे पसंद हैं। मुझे खरीदारी में समय बर्बाद करने का सचमुच अफसोस है।

सती, आप कौन सा इत्र और सौंदर्य प्रसाधन इस्तेमाल करती हैं? संभवतः जैविक. आप कौन से ब्रांड पसंद करते हैं?

हाँ निश्चित रूप से। मुझे जैविक उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा की देखभाल करना पसंद है। आजकल आप जैविक सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी पा सकते हैं। बेशक, इसकी कीमत थोड़ी अधिक है, लेकिन हमारे पास एक चेहरा है, और यह लंबे समय तक चलेगा, यह वांछनीय है कि यह एक ही समय में सुंदर बना रहे। जहाँ तक इत्र की बात है, मुझे आवश्यक तेल पसंद हैं: भारतीय, ईरानी, ​​प्राच्य। बस तेल की एक बूंद और मुझे गुलाब या चमेली जैसी गंध आती है, और यह अद्भुत है। मेरी राय में, यह अल्कोहल-आधारित, बदबूदार परफ्यूम से कहीं बेहतर है।

आप अपना दिन कैसे शुरू करते हैं, आप किस समय उठते हैं, आप सबसे पहले क्या करते हैं, क्या आप हर दिन ध्यान करते हैं?

एक नियम के रूप में, मेरा दिन अभ्यास से शुरू होता है, यह या तो शारीरिक या ध्यान योग है। यह हमेशा अलग होता है, यह इस पर निर्भर करता है कि मेरे पास कितना खाली समय है। यदि मेरे पास कुछ घंटे बचे हैं, तो मैं बड़े पैमाने पर अभ्यास कर सकता हूं, यदि कम है, तो अधिक संक्षिप्त रूप से।

सती कैसानोवा हमारे पाठकों के लिए एक नई वीडियो प्रशिक्षक बन गई हैं। वेबसाइट और पहले ऑनलाइन स्कूल DaYoga.ru के बीच संयुक्त परियोजना की अगली रिलीज में, लोकप्रिय गायिका उन सभी के लिए एक अच्छा उदाहरण पेश करती है जो पतला और अधिक हंसमुख बनना चाहते हैं, साथ ही महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार प्रक्रियाओं को सामान्य और सुधारना चाहते हैं। . सूर्य नमस्कार, हठ योग आसन का प्रसिद्ध परिसर, जिसके नाम का अर्थ है "सूर्य को नमस्कार", इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। आइए सती के साथ मिलकर प्रकाशमान को नमस्ते कहें, और हमारी विनम्रता के जवाब में यह हमें अच्छा स्वास्थ्य, सुडौल शरीर और हमारे व्यक्तिगत जीवन में खुशियाँ देगा।

सती कैसानोवा घरेलू शो व्यवसाय में सबसे प्रसिद्ध योग प्रशंसकों में से एक हैं। वह न केवल व्यायाम के बाहरी, भौतिक पक्ष से, बल्कि प्राचीन भारतीय शिक्षाओं के दर्शन से भी आकर्षित होती है। गायिका अर्ध-संयोग से "योगिक" जीवनशैली में आ गई: लगातार दर्द से पीड़ित होने के कारण, दोस्तों की सिफारिश पर वह एक योग प्रशिक्षक के पास गई और तब से, लगभग 10 वर्षों तक, उसने जिमनास्टिक से नाता नहीं तोड़ा है। चटाई और हर सुबह की शुरुआत "सूर्य को नमस्कार" के साथ होती है।

सती ने उत्साहपूर्वक योग के सभी नए लाभों की खोज की: उन्हें यकीन है कि दैनिक आसन न केवल उन्हें पतला और लचीला रहने में मदद करते हैं, बल्कि उनकी गायन क्षमताओं में भी सुधार करते हैं, और साथ ही उन्हें लोगों के साथ अधिक सहिष्णु और धैर्यवान होना भी सिखाया है। अपने सिद्धांतों के साथ विश्वासघात नहीं। उदाहरण के लिए, कैसानोवा को अपने कोकेशियान रिश्तेदारों को यह समझाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ी कि मांस छोड़ने से केवल उसे फायदा होगा। लेकिन लड़की जिद पर अड़ी रही और माता-पिता के पास यह स्वीकार करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था कि उनकी बेटी शाकाहारी थी और दुनिया और उसमें उनके स्थान पर उसके "विदेशी" विचारों का सम्मान करते थे।

सूर्य नमस्कार - एक महिला की तरह महसूस करने का एक त्वरित तरीका

सूर्य नमस्कार एक ऐसा परिसर है जो न केवल लोकप्रिय है, बल्कि सार्वभौमिक भी है: योग अभ्यासकर्ता के प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर, "सूर्य को नमस्कार" की गति और जटिलता भिन्न हो सकती है, लेकिन सार वही रहता है। व्यायाम के इस क्रम का उद्देश्य सभी मांसपेशी समूहों को काम करना और आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करना है। सूर्य नमस्कार महिलाओं के लिए विशेष लाभ लाता है, जिससे उन्हें पेल्विक अंगों के रक्त परिसंचरण और युवाओं के लिए जिम्मेदार पुनर्जनन प्रक्रियाओं को गुणात्मक रूप से उत्तेजित करने की अनुमति मिलती है।

“कॉम्प्लेक्स का एक पूरा चक्र एक स्वतंत्र कसरत हो सकता है या वार्म-अप के रूप में उपयोग किया जा सकता है। आप सूर्य नमस्कार एक बार या कई बार कर सकते हैं, बताते हैं योग शिक्षक ऐलेना बुचिना. - सूर्य नमस्कार के लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें अधिक समय और मेहनत भी नहीं लगती है। यह किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए सुंदरता और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उपयुक्त है। इस कॉम्प्लेक्स की तुलना एक बैटरी से की जा सकती है; यह ऊर्जा का एक शक्तिशाली बढ़ावा देता है, जिससे आपको जागने और जीवन के प्रवाह में शामिल होने में मदद मिलती है। नियमित, सही अभ्यास के साथ, अभ्यासकर्ता स्वाभाविक रूप से सही मुद्रा विकसित करता है, त्वचा चिकनी हो जाती है, जोड़ मजबूत हो जाते हैं और स्नायुबंधन और ऊतक लोचदार हो जाते हैं, और शरीर बहाल हो जाता है और आम तौर पर मजबूत हो जाता है। शरीर आकर्षक, लचीला, मजबूत और लचीली हो जाता है, चाल चिकनी और सुंदर हो जाती है, मानस स्थिर हो जाता है और मन शांत हो जाता है।

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि सूर्य नमस्कार करने से बीमारियों का बढ़ना, ताज़ा चोटें और शारीरिक और मानसिक स्थिति से जुड़ी कोई भी जटिलताएँ हो सकती हैं। हालांकि कुछ मामलों में आसन कुछ लक्षणों से राहत दे सकते हैं और यहां तक ​​कि रिकवरी में भी तेजी ला सकते हैं, जो लोग अस्वस्थ हैं उन्हें सूर्य को नमस्कार करने से पहले डॉक्टर का समर्थन और अनुमोदन लेना चाहिए।

देर से गर्भावस्था भी इस अभ्यास के लिए सबसे अच्छा समय नहीं है, खासकर यदि आप बच्चे के जन्म से पहले योग से परिचित होने का निर्णय लेते हैं। और योग की मदद से बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करने के तरीके के बारे में किताब देखें, जिसे वाइस-मिसेज यूनिवर्स एकातेरिना प्लॉटको ने आपके लिए तैयार और रिकॉर्ड किया था।

बेशक, हर कोई अहिंसा (अहिंसा) के सिद्धांतों को स्वीकार नहीं करता है जो योग दर्शन को सती कैसानोवा की तरह निकटता और श्रद्धा से स्वीकार करते हैं। हममें से कुछ लोग मांस छोड़ने की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और निश्चित रूप से, पसंदीदा भोजन का चुनाव किसी भी व्यक्ति का अपरिहार्य अधिकार है, और हम में से प्रत्येक इस विषय पर स्वतंत्र रूप से और पूरी जिम्मेदारी के साथ सभी निर्णय लेता है।

लेकिन अगर आप वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए योग करना चाहते हैं, तो सिफारिशों के अनुसार अपने आहार की समीक्षा करना उचित होगा ऑनलाइन योग स्कूल DaYoga.ru की शिक्षिका डारिया ओसिपोवा.

• 1 बिना पछतावे के किसी भी डिब्बाबंद, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ का त्याग करें।
• 2

  आपके मेनू में सबसे ज़्यादा हिस्सा सब्ज़ियों और फलों का होना चाहिए।

• 3

  ताजे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों में अनाज, साबुत अनाज और चोकर उत्पादों को शामिल करके फाइबर के अपने स्रोतों में विविधता लाएं।

• 4

  भोजन के ताप उपचार के समय को जितना संभव हो उतना कम करें - जितना अधिक आपका भोजन अपने मूल स्वरूप के करीब आएगा और जितना अधिक आकार देगा, उतना ही अधिक लाभ आपको मिलेगा।

• 5

  वसा को अपरिष्कृत वनस्पति तेलों से बदलें, जो असंतृप्त वसीय अम्लों का स्रोत है।

• 6

  ताजा बना खाना खाने की कोशिश करें और ऐसी स्थिति से बचें जहां आपको 2-3 दिनों से रेफ्रिजरेटर में रखी कोई चीज अपने मुंह में डालनी पड़े।

• 7

  दिन के दौरान भोजन के पोषण मूल्य की एकाग्रता नीचे की ओर जानी चाहिए: "खुद को बढ़ावा देने" के लिए सबसे अधिक पौष्टिक भोजन सुबह में खाना चाहिए; जैसे-जैसे शाम करीब आती है, व्यंजन उतने ही हल्के होते जाते हैं।

• 8

  अपने चयापचय को बनाए रखने और इसे धीमा न करने के लिए, छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करें।

योग शिक्षक याद दिलाते हैं: विचार भौतिक है और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण भी वजन को प्रभावित करता है; स्वयं के प्रति गहरा असंतोष "अप्रत्याशित" अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति को जन्म दे सकता है। अपने शरीर और उसकी क्षमताओं को जानें, खुद से प्यार करना सीखें और यह निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगा।

"जहाँ सूर्यास्त का मिलन भोर से होता है"
26 दिसंबर 2015 - 11 जनवरी 2016
कार्यक्रम बंद

एक क्षण आता है जब आपको अतीत को समझने और भविष्य का सामना करने, अपने शरीर और अपने विचारों को नवीनीकृत करने, एक इच्छा बनाने और उसे पूरा करने, कुछ नया करने के लिए खुलने और निडर होकर रोमांच के भँवर में उतरने की आवश्यकता होती है...

यह वही है जिसके लिए हम 2015 के अंत में भारत के सुदूर राज्यों केरल और तमिलनाडु जा रहे हैं - वस्तुतः, दुनिया के छोर तक. हमारी यात्रा का केंद्र केप कोमोरिन की यात्रा होगी, जो हिंदुस्तान प्रायद्वीप का सबसे दक्षिणी बिंदु है, जहां तीन समुद्र मिलते हैं। यह वहां है, समुद्र तट पर एक पत्थर से उठे बिना, एक बिंदु पर, आप सूर्योदय देख सकते हैं और सूर्यास्त बिता सकते हैं, जहां सबसे अकल्पनीय सपने सच होते हैं, और अतीत भविष्य से मिलता है।

हमारी आयोजन टीम - सती कैसानोवा(गायक, टीवी प्रस्तोता, ध्यान शिक्षक), वेरा बेरेज़ोवा(आत्म क्रिया और भक्ति योग में प्रशिक्षक, भारत के आध्यात्मिक स्थानों के लिए मार्गदर्शक) और कात्या कुशनर(जीवमुक्ति योग प्रशिक्षक) - मैं महीनों से इस यात्रा की योजना बना रहा हूं। यह यात्रा हमारे पसंदीदा बच्चे की है और हम जानते हैं कि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए यह एक अनोखा अनुभव होगा।

सबसे पहले मैं आपको बता दूं कि हमारी यात्रा किसी भी योग और आयुर्वेदिक टूर से कैसे अलग है।

1) आकर्षक प्रेरणा और हमारी यात्रा में भागीदार सती कैसानोवाआपके लिए पूरी तरह खुल जाएगा योग और ध्यान पर एक नया दृष्टिकोण. उसके साथ मिलकर, आप पाएंगे कि ध्यान एक आधुनिक सफल व्यक्ति के जीवन का एक अभिन्न अंग है, और चमत्कार और आपकी सबसे पोषित और पागल इच्छाओं की पूर्ति आपके अभ्यास का एक स्वाभाविक परिणाम है!

2) हमने पाठ्यक्रम स्वयं बनाया, कक्षाएं, प्रक्रियाएं और यात्रा के लिए चुने गए स्थान - व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, न कि पर्यटक ब्रोशर के अध्ययन के आधार पर! इसलिए, आपको एक ऐसा अनुभव मिलेगा जो किसी मार्गदर्शक और पेशेवर प्रशिक्षक के बिना, अकेले भारत में प्राप्त करना कठिन या लगभग असंभव है।

3) हमारी यात्रा बहु-प्रारूप वाली है. हमने कार्यक्रम में शामिल किया:

• दैनिक कक्षाएं चालू हठ योग,
• दैनिक कक्षाएं चालू क्रिया योग,
• आयुर्वेदिक परामर्श, प्रक्रियाएं और मालिश,
• कल्याण आयुर्वेदिक पोषण,
• सती कैसानोवा के साथ मंत्र गायन कक्षाएं,
• सेमिनार पर "सिर्फ ध्यान"प्रदर्शन किया सती कैसानोवा,
• उपचार तकनीक ओम-हीलिंग,
• मिलने जाना प्राचीन मंदिरऔर भारत के तीर्थस्थल,
• विचार-विमर्श ज्योतिषीज्योतिष (वैकल्पिक),
• और, ज़ाहिर है, तैराकी, धूप सेंकना - सामान्य तौर पर, पूर्ण समुद्र तट पर छुट्टी!

हमारे साथ आप हर पल वास्तविक, पारंपरिक, प्राचीन, आधुनिक, रहस्यमय, धार्मिक, कलात्मक, बिल्कुल अनोखा भारत देखेंगे।

और, निःसंदेह, मुख्य बिंदु शुरुआत है नया साल. हम कितनी बार उससे उस तरह मिल पाते हैं जिस तरह हम वास्तव में चाहते हैं? इस बार हम नया साल पहले जैसा मनाएंगे।' और उत्सवपूर्वक - हम एक प्राचीन भारतीय नाट्य प्रदर्शन देखेंगे कथकली, और योगिक शैली में - सागर पर ध्यान के साथ.

समूह का मुख्य स्थान: वर्कला, केरल


हम केरल के एक छोटे से तटीय शहर में रहेंगे, जो त्रिवेन्द्रम से 50 किमी उत्तर पश्चिम में स्थित है। वर्कला आयुर्वेद का एक प्रसिद्ध केंद्र है और अपने पारंपरिक डॉक्टरों और उपचार विधियों के लिए प्रसिद्ध है। इसके अलावा, वर्कला की चट्टानें केरल के बाकी हिस्सों की सामान्य सपाट तटरेखा से अलग हैं और एक प्राकृतिक स्मारक के रूप में पहचानी जाती हैं। सुरम्य दृश्य, विशेष रूप से सुंदर सूर्योदय और सूर्यास्त के साथ लंबे रेतीले समुद्र तट इस जगह की अभिन्न संपत्ति हैं, जहां हम अपनी यात्रा का अधिकांश समय बिताएंगे।

हम अन्य किन स्थानों पर जाएंगे?

वर्कला

पारंपरिक भारतीय धर्म हिंदू के अनुयायियों के बीच, वर्कला न केवल एक आयुर्वेदिक स्वर्ग है, बल्कि एक प्रसिद्ध तीर्थ स्थान भी है। एक किंवदंती के अनुसार, पांडियन राजवंश के एक राजा को भगवान ब्रह्मा ने अपने पापों का प्रायश्चित करने के लिए इस स्थान पर एक मंदिर बनाने का निर्देश दिया था। एक अन्य किंवदंती कहती है कि नारद (सात महान ऋषियों में से एक) ने पेड़ की छाल से बना एक लंगोटी (जिसे वल्कलम कहा जाता है) फेंक दिया और वह इस सुरम्य गांव में गिर गया। तब नारद ने लोगों से कहा कि वे पनानसम समुद्र तट (समुद्र तट के नाम का शाब्दिक अर्थ है "पापों का प्रायश्चित"), जिस गांव में उनकी पट्टी गिरी थी, वहां पापों की क्षमा के लिए प्रार्थना करें। ऐसा माना जाता है कि इस स्थान पर न केवल मनुष्यों ने बल्कि देवताओं ने भी तपस्या की थी और श्राप से मुक्ति पाई थी।

हम प्राचीन समुद्र तट पर जाएंगे और पापों को धोने वाले पानी में तैरेंगे, और वर्कला के मंदिरों की तीर्थयात्रा भी करेंगे। यहां 2000 साल पुराना मंदिर संरक्षित किया गया है जनार्दन स्वामी, जो वैष्णवों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तीर्थ स्थान है, जिसे कभी-कभी दक्षिण काशी (दक्षिण का बनारस) भी कहा जाता है। यह मंदिर पापनासम समुद्र तट के पास स्थित है।

वर्कला का एक अन्य महत्वपूर्ण तीर्थस्थल परिसर है शिवगिरि मठ, विश्व प्रसिद्ध संत के लिए स्थापित - श्री नारायण गुरुजिन्होंने जाति व्यवस्था में सुधार किया। यह एक पहाड़ी की चोटी पर स्थित है और इसे केरल के सबसे प्रसिद्ध सांस्कृतिक स्मारकों में से एक माना जाता है। 1928 में गुरु की मृत्यु के लगभग सौ साल बाद भी, उनकी समाधि (दफ़न स्थल) अभी भी हजारों पीले वस्त्रधारी भक्तों को आकर्षित करती है। शिवगिरि आश्रम श्री नारायण धर्म संघम का मुख्यालय भी है, जो गुरु देवी जयंती के शिष्यों और अनुयायियों का एक संगठन है, जो "एक जाति, एक धर्म, एक भगवान" की उनकी अवधारणा को बढ़ावा देता है।

तिरुवनंतपुरम (त्रिवेंद्रम)

केरल की राजधानी समुद्र से कुछ किलोमीटर की दूरी पर सात छोटी पहाड़ियों पर स्थित है। शहर का प्रमुख तीर्थस्थल है विष्णु पद्मनाभस्वामी मंदिर. मंदिर के बारे में किंवदंती है कि इसका निर्माण कलियुग के पहले दिन - 12/28/3101 ईसा पूर्व शुरू हुआ था। मंदिर के अंदर महाविष्णु की एक विशाल मूर्ति है, जो हजार सिर वाले शेष नाग पर विराजमान हैं। दुर्भाग्य से, हमें संभवतः मंदिर में जाने की अनुमति नहीं दी जाएगी, लेकिन हम मंदिर के चारों ओर होने वाले पवित्र जुलूस में भाग ले सकेंगे, जो प्रतिदिन 16.00 बजे होता है।

हम दो अन्य प्रसिद्ध मंदिरों के भी दर्शन करेंगे त्रिवेन्द्रम: श्री सुब्रमण्यस्वामी और भगवती.

कलारीपयट्टु स्कूल(सीवीएन कलारी संघम)

कलारीपयट्टु एक प्राचीन मार्शल आर्ट है, जिसके ज्ञान में भौतिक शरीर, मन और आत्मा दोनों की शक्तियां शामिल होती हैं। कलारीपयट्टु का लक्ष्य शारीरिक व्यायाम, हर्बल उपचार, तेल मालिश और ध्यान तकनीकों के माध्यम से अपने शरीर पर पूर्ण नियंत्रण प्राप्त करना है। कलारीपयट्टु दुनिया में मार्शल आर्ट के सभी ज्ञात रूपों का जनक है। इसका उल्लेख ऐतिहासिक इतिहास और किंवदंतियों और लोककथाओं दोनों में पाया जाता है। अपनी स्थापना के समय से ही कलारीपयट्टु राजाओं और कुलीनों के संरक्षण में था, लेकिन 18वीं शताब्दी के बाद से इसकी परंपराओं को भुलाया जाने लगा, आज परंपराओं को फिर से पुनर्जीवित किया जा रहा है। सबसे प्रसिद्ध कलारीपयट्टू स्कूल तिरुवनंतपुरम और कोज़िकोड में स्थित हैं। हम इस प्राचीन कला का अनुभव करने के लिए एक स्कूल का दौरा करेंगे।

पोन्नुमथुरुथ द्वीप

इस नाम का शाब्दिक अर्थ है "गोल्डन आइलैंड"। किंवदंतियों का कहना है कि प्राचीन काल में, शाही परिवार इस द्वीप का उपयोग अपने सोने और गहनों को संग्रहीत करने के लिए करते थे और इसी तरह इस द्वीप का नाम पड़ा। द्वीप तक पहुंचने के लिए हम रिक्शा से और फिर नाव से यात्रा करेंगे, जमीन और पानी से सुरम्य परिवेश का पता लगाएंगे। द्वीप पर शिव और पार्वती का एक प्रसिद्ध मंदिर है। यह मंदिर घने नारियल के पेड़ों के बीच स्थित है, और इसकी नींव की तारीख सदियों में खो गई है। यह ज्ञात है कि मंदिर लंबे समय से नष्ट हो गया था और लगभग दस साल पहले इसका जीर्णोद्धार किया गया था।

कन्याकूमारी

कन्याकुमारी की यात्रा हमारे कार्यक्रम का अंतिम भाग है। जैसा कि हमने पहले लिखा था, यह स्थान अद्वितीय है - हिंद महासागर, अरब सागर और बंगाल की खाड़ी का पानी यहां विलीन हो जाता है, हिंदुओं के लिए मुख्य और पवित्र तीर्थ मार्गों में से एक यहीं समाप्त होता है, सबसे प्रसिद्ध भारतीय की राख बिखरी हुई थी यहाँ। महात्मा गांधी. कई भारतीय अपने अतीत पर पुनर्विचार करने और जीवन में एक महत्वपूर्ण नया व्यवसाय या चरण शुरू करने के लिए यहां यात्रा करते हैं। यहीं पर मैंने तीन दिनों तक प्रार्थना और ध्यान किया स्वामी विवेकानंदपश्चिम के लिए अपने मिशन पर निकलने से पहले... लेकिन इतना ही नहीं! यहीं पर पूरे भारत और लगभग पूरे यूरेशिया में सबसे पहले लोगों को सुबह होती है।

कन्या देवीकन्याकुमारी मंदिर, जिनके लिए समर्पित है, शिव की शाश्वत पत्नी, पार्वती के अवतारों में से एक हैं। यह भारत में देवी दुर्गा के प्रमुख और प्राचीन पूजा स्थलों में से एक है। कन्या शाश्वत दुल्हन है; किंवदंती के अनुसार, शिव के साथ उसका विवाह निर्धारित था, लेकिन कभी नहीं हुआ। हजारों साल पहले, इस क्षेत्र में रहने वाले लोग एक राक्षस से त्रस्त थे। देवताओं ने इस राक्षस से निपटने में मदद के लिए सर्वोच्च देवी की ओर रुख किया। जवाब में, दयालु देवी ने कन्याकुमारी लड़की का रूप धारण किया। लड़की इतनी सुंदर निकली कि शिव ने उसे ढूंढ लिया और उससे विवाह करने का फैसला किया। देवता भयभीत थे, क्योंकि विवाह के बाद वह राक्षस से लड़ने की अपनी सारी शक्ति खो देगी। ऋषियों में से एक मुर्गे में बदल गया और उसने अनुचित समय पर बाँग दी, जिसके परिणामस्वरूप शिव ने फैसला किया कि विवाह का समय नष्ट हो गया और वे अपने शहर लौट आए। तब कन्याकुमारी ने कठोर तपस्या की: वह राक्षस की प्रतीक्षा में 1000 वर्षों तक एक पैर पर खड़ी रही, जिसे अंततः उसने मार डाला। कन्याकुमारी मंदिर के अंदर उनके पदचिह्न हैं। देवी, दिव्य माँ को समर्पित मंदिरों में जाना हमेशा विशेष रूप से अनुकूल होता है, क्योंकि देवी ही हैं जो अपने बच्चों के करीब रहती हैं, उनकी प्रार्थनाएँ सुनती हैं और हमेशा उनकी मदद करने और वे जो माँगते हैं उन्हें देने के लिए जल्दी में रहती हैं। दुर्गा उन लोगों पर विशेष रूप से दयालु हैं जो उनकी पूजा करने के लिए लंबी यात्रा करते हैं।

एक अन्य किंवदंती कहती है कि यह कन्याकुमारी में था कि हनुमान ने एक जादुई पौधे (मृत संजीवनी) के साथ एक पहाड़ गिरा दिया था, जिसे वह राम और रावण के बीच युद्ध के दौरान श्रीलंका ले गए थे। अपने घातक रूप से घायल भाई लक्ष्मण को बचाने के लिए, राम ने हनुमान को "जीवन का फूल", जादुई पौधा संजीवी लाने के लिए हिमालय के गंदमंदन पर्वत पर भेजा। लेकिन चूंकि हनुमान को नहीं पता था कि संजीवी कैसी दिखती है, इसलिए वे पूरा पर्वत ही राम के पास ले आए। अब यह पर्वत कन्याकुमारी से नेगेरकोइल की सड़क पर सात किलोमीटर दूर कोट्टारम गांव के पास उगता है। जादुई पहाड़ कहा जाता है मारुन्थुवाज़मलाई(मारुन्थुवाज़ मलाई), जिसका अनुवाद है "द माउंटेन व्हेयर हीलिंग लाइव्स।" ऐसा माना जाता है कि पहाड़ की ढलानों पर कई औषधीय पौधे उगते हैं और औषधीय जड़ी-बूटियों के अनोखे रहस्यों को जानने वाले साधु गुफाओं में रहते हैं। ऐसा माना जाता है कि प्राचीन काल में पौराणिक ऋषि और चिकित्सक अगस्त्य इसी पर्वत पर रहते थे। उनके मठ के स्थान पर अब एक छोटा सा आश्रम है, जो लगभग आधी चोटी पर है।

दिल्ली

अपनी यात्रा के अंत में हम भारत की राजधानी - दिल्ली का दौरा करेंगे। दिल्ली एक समृद्ध सदियों पुराने इतिहास, प्राचीन और नए मंदिरों, आकर्षणों और बाजारों वाला शहर है। हम लोटस टेम्पल, गुरुद्वारा बंगला साहिब - एक सिख तीर्थस्थल, जहां हर साल दुनिया भर से लाखों सिख तीर्थयात्री आते हैं, अक्षरधाम - दुनिया का सबसे बड़ा हिंदू मंदिर जाएंगे। हम दिल्ली के केंद्र का पता लगाएंगे और शहर में दोपहर का भोजन करेंगे।

लोटस टेम्पल भारत और पड़ोसी देशों का प्रमुख बहाई मंदिर है, जिसका निर्माण 1986 में हुआ था। 1921 में, युवा बॉम्बे बहाई समुदाय ने अब्दुल-बहा से बॉम्बे में एक बहाई मंदिर बनाने की अनुमति मांगी, जिस पर कथित तौर पर जवाब दिया गया था: "ईश्वर की इच्छा से, भविष्य में एक भव्य मंदिर बनाया जाएगा।" पूजा भारत के केंद्रीय शहरों में से एक, यानी दिल्ली में बनाई जाएगी।

खिले हुए कमल के फूल के आकार में बर्फ-सफेद पेंटेलिक संगमरमर से बनी विशाल इमारत ने कई वास्तुशिल्प पुरस्कार जीते हैं। लोटस टेम्पल सभी धर्मों के लोगों के लिए खुला है। बहाई शिक्षाएँ कहती हैं कि मंदिर की आत्मा वह है जहाँ सभी धर्मों के लोग बिना किसी धार्मिक प्रतिबंध के भगवान की पूजा कर सकते हैं। शिक्षण में यह भी कहा गया है कि बहाई आस्था या किसी अन्य आस्था के सभी ग्रंथों को किसी भी भाषा में पढ़ा और समझा जा सकता है।

यात्रा के लिए पंजीकरण

यात्रा में भाग लेने के लिए कृपया एक ईमेल भेजें: [ईमेल सुरक्षित]निम्नलिखित जानकारी:

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यात्रा के लिए पंजीकरण 1 अक्टूबर को समाप्त होगा! आपका आवेदन प्राप्त होने के बाद, हम भुगतान और पंजीकरण के संबंध में आपसे संपर्क करेंगे।

स्थानों की संख्या बहुत सीमित है!

भुगतान

कीमत:
पर दोहरा आवास
कमरे की श्रेणी में मचान - बंद,
कमरे की श्रेणी में डिलक्स - बंद.

पर एक व्यक्ति के लिएप्रति व्यक्ति लागत, हवाई किराया सहित:
कमरे की श्रेणी में मचान - बंद,
कमरे की श्रेणी में डिलक्स - बंद.

समूह में लोगों की संख्या: 25
पंजीकरण करते समय, आप पारस एजेंसी को वर्तमान दर पर अग्रिम भुगतान करते हैं।
आपको यात्रा (उड़ान, आवास, वीजा) आयोजित करने के लिए एक समझौता प्राप्त होता है। पारस एजेंसी से संपर्क करने के लिए, कॉल करें: + 7 495 225 26 23 (विक्टोरिया)।
केरल पहुंचने पर आप बाकी कार्यक्रम के लिए टूर लीडर वेरा बेरेज़ोवा को भुगतान करेंगे।

पाठ्यक्रम

हमारी यात्रा के दौरान, आपको मंत्रों, ध्यान और योग में प्रशिक्षण के साथ-साथ शरीर को बहाल करने पर एक आयुर्वेदिक पाठ्यक्रम भी प्राप्त होगा।

सती कैसानोवा के साथ मंत्र

सती स्वयं कहती हैं: "मैं मंत्र ध्यान के साथ सेमिनार को "प्रेम की शक्ति या मन से हृदय तक" कहती हूं। कुछ जनजातियों में, जादूगर चिकित्सक, जब कोई स्वास्थ्य समस्या वाला व्यक्ति उनके पास आता है, तो सबसे पहले वे पूछते हैं कि इस व्यक्ति ने गाना और नृत्य करना कब बंद किया... गायन हमारे स्वास्थ्य और हमारी आध्यात्मिक प्रकृति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए मैं वास्तव में इसकी वकालत करता हूं लोगों ने अपनी प्राकृतिक संगीतमयता, तरलता और नृत्य की मनःस्थिति को पुनर्जीवित कर लिया है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक है!

इसलिए, केरल में हमारे एकांतवास में, मैं एक साथ मंत्रों का जाप करने का अभ्यास प्रदान करता हूं। जब सभी बाहरी घटनाएँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, और अस्तित्व की गहराई से आने वाले इस गायन, स्वर, प्रवाह के अलावा कुछ भी नहीं बचता है।

हम प्राचीनतम महासागर के तट पर सबसे प्राचीन सूफी प्रथा - लतीहान का भी संचालन करेंगे। सूफी इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध हैं कि उच्च कला के माध्यम से (वे संगीत को "भगवान की भाषा" कहते हुए मानते हैं), वे निर्माता की अवर्णनीय सर्वोच्च सुंदरता को समझते हैं। चाहे वह दरवेशों का चक्कर हो, या नशीदों (मुस्लिम मंत्रों) का गायन हो, या वाद्ययंत्र बजाना हो - यह सब अस्तित्व की एक पारलौकिक स्थिति है, एक ऐसा बिंदु जहां देखना, समझना या किसी तरह शाश्वत रहस्य के करीब जाना संभव है , शाश्वत प्रिय को... हालाँकि, यह एक विशिष्ट अभ्यास है, कुछ हद तक "सहज नृत्य" के अभ्यास के समान, जो किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेगा।

इस प्रकार, आप और मैं स्वयं को समझने के लिए "भगवान की भाषा" में बात करेंगे, मंत्रों का जाप करेंगे, लतीहान के अद्भुत अभ्यास की "सुनहरी रोशनी" में घुलेंगे।

यह सिद्ध हो चुका है कि एक समूह पाठ प्रक्रिया में भाग लेने वालों की तुलना में कई गुना अधिक प्रभाव को बढ़ाता है। मंत्रों का अर्थ जानना आवश्यक नहीं है, बस विश्वास, दैवीय ऊर्जा के साथ विलय का इरादा, और साथ ही, खुद को और अपने पड़ोसी की मुखर क्षमताओं का मूल्यांकन किए बिना खुद को जाने देने और गाने की इच्छा... इस अभ्यास को "सहज गायन" कहा जा सकता है, ठीक मन पर नियंत्रण छोड़ने के अर्थ में। और यह आध्यात्मिक पथ पर अभ्यास करने और ध्यान करने वालों की सबसे पसंदीदा स्थिति है - दिमाग को "बंद" करना और दिल को "चालू करना"।

सती कैसानोवा के साथ सिर्फ ध्यान

सैटी का कहना है कि एक आधुनिक व्यक्ति के "तेज़" जीवन में, अपनी आंतरिक दुनिया पर विचार करते हुए रुकना और रुकना सीखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। ध्यान हमारा अपना आंतरिक मरूद्यान है, जो निरंतर परिवर्तन और अनिश्चितता से अछूता है।

यह ध्यान है जो शक्ति और रचनात्मक ऊर्जा का स्रोत है; यह हमें खुद को थकाए बिना, सृजन करने और कार्य करने और इसे बुद्धिमानी और सामंजस्यपूर्ण ढंग से करने की अनुमति देता है।

पश्चिमी विज्ञान ने पाँच इंद्रियों के माध्यम से बाहरी दुनिया को समझने पर ध्यान केंद्रित किया है। प्राचीन योगियों ने इस मुद्दे को अलग ढंग से देखा। वे अपनी आंतरिक दुनिया, मन और चेतना को समझना चाहते थे। शांत बैठकर वे मन को शांत कर सकते थे और
गहरी आंतरिक शांति प्राप्त करें। वैज्ञानिक के रूप में वे इस शांति को कैसे प्राप्त किया जा सकता है इसके "वैज्ञानिक कानून/तकनीक" विकसित करने में सक्षम थे, और इस प्रकार ध्यान का प्राचीन विज्ञान बनाया गया था। कई सहस्राब्दियों के बाद, पश्चिमी वैज्ञानिक शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तरों पर प्राचीन योगियों के "आंतरिक विज्ञान" के लाभकारी प्रभावों को मापने और मूल्यांकन करने में सक्षम थे।

ध्यान तकनीकों का एक व्यावहारिक सेट है जो दिखाता है कि गहरी आंतरिक शांति कैसे प्राप्त की जाए। व्यक्तिगत पसंद के आधार पर, ध्यान में प्रतिदिन कम से कम पांच मिनट या उससे अधिक समय लग सकता है। सती कैसानोवा आपको एक विशेष पाठ्यक्रम में सिखाएंगी कि ध्यान कैसे करें, प्राणायाम कैसे करें और इस सरल आध्यात्मिक को कैसे शामिल करें
अपने दैनिक जीवन में अभ्यास करें।

वेरा बेरेज़ोवा के साथ आत्म क्रिया योग

यात्रा में भाग लेने वाले आत्म क्रिया योग की प्राचीन तकनीकों से परिचित हो सकेंगे, और यदि चाहें तो इसका पूरा कोर्स और दीक्षा ले सकेंगे।

“मेरे लिए, आत्म क्रिया योग तकनीक स्वर्ग से एक उपहार है! वह मुझे बचाती हैअक्षरशः। इसकी मदद से मैं खुद को साफ कर लेता हूं और कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाता हूं, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों। मैं मुश्किल से बीमार पड़ता हूं. बाहरी रूप से ठोस लाभों के अलावा, यह तकनीक किसी व्यक्ति की क्षमताओं से परे प्रकट करने में मदद करती है... और मैं सबसे अंतरंग सवालों के जवाब पा सकता हूं, क्योंकि आत्म क्रिया मुझे खुद को सुनने की अनुमति देती है।
अब मेरा जीवन क्रिया से पहले और बाद में विभाजित है," - सती कैसानोवा

"क्रिया के अभ्यास ने मुझे अपने जीवन में बहुत कुछ दिया है। इससे मुझे ठीक होने, भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर होने और जीवन में सक्रिय स्थिति लेने में मदद मिली है। दर्द और आक्रामकता ने मेरी आत्मा को छोड़ दिया, और मुझे प्यार और विश्वास मिला। हर बार जब मैं अभ्यास करता हूं आत्म क्रिया से मुझे असीम शांति, शांत आनंद और जीवन से संतुष्टि महसूस होती है, जो रचनात्मकता और परिवार भी मुझे अतीत में नहीं दे सके। यह ज्ञान देना मेरे लिए बहुत सम्मान और बड़ी खुशी है, क्योंकि आत्म क्रिया ला सकती है सकारात्मक बातें।
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में परिवर्तन, प्रेम, सद्भाव और शांति हो,” - वेरा बेरेज़ोवा, शिक्षक

अग्नि संस्कार (यज्ञ)

अग्नि पूजा समारोहों का पहला उल्लेख वेदों में मिलता है। वेद ("ज्ञान, शिक्षण") संस्कृत में हिंदू धर्म के सबसे प्राचीन पवित्र ग्रंथों का एक संग्रह है। उनमें निहित मंत्रों को प्रार्थना के रूप में दोहराया जाता है और विभिन्न धार्मिक अनुष्ठानों में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, पवित्र अग्नि (होम का हिस्सा) में दूध और घी डालना ऋग्वेद के समय से जाना जाता है। ऋग्वेद का पहला श्लोक पढ़ता है: "मैं अग्नि की स्तुति करता हूं, जो पुरोहितों में सर्वश्रेष्ठ हैं, देवता जो यज्ञ करते हैं।" अग्नि को लोगों और देवताओं के बीच आदर्श मध्यस्थ माना जाता है। शास्त्रों के अनुसार अतीत के सभी महान संत और शासक

जीवन भर यज्ञ करते रहे। यज्ञों की बदौलत कई चमत्कार हुए: राजा दशरथ बच्चे पैदा करने में सक्षम हो गए, इंद्र देवताओं के शासक बन गए और रावण अजेय हो गया। वेद कहते हैं: “जो सचेतन रूप से अग्नि में आहुति देता है, वह सभी लोकों, सभी प्राणियों और सभी आत्माओं में आहुति देता है। सभी प्राणी यज्ञ की शरण लेते हैं।"

यज्ञ कर्म का सर्वोच्च रूप है, जो इतना उत्तम है कि यह जीवन के सबसे बुनियादी स्तरों को छू सकता है और प्रकृति के उन नियमों को जागृत कर सकता है जो इरादे, इच्छा, प्रार्थना की प्राप्ति के लिए आवश्यक हैं।

यज्ञ एक शक्तिशाली शुद्धिकरण अनुष्ठान है। आने वाली भावनाओं और अतीत की घटनाओं की ऊर्जा से जगह खाली हो जाती है। हर नकारात्मक चीज़ निष्प्रभावी हो जाती है और सकारात्मकता बढ़ती है। यज्ञ सर्वोच्च साधन है जो हमें कर्मों से मुक्त करता है और हमें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो कई जन्मों तक ध्यान करने की शक्ति के बराबर है।

यज्ञ जीवन की कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है, नकारात्मक अभिव्यक्तियों और "अंधेरे बलों" से बचाता है। यह प्रार्थना और पूजा का एक विशेष रूप है, यह धन्यवाद हो सकता है, या इसमें अनुरोध शामिल हो सकता है। इस अनुष्ठान को नियमित रूप से करने से आध्यात्मिक और भौतिक दोनों स्तरों पर बहुत कुछ मिलता है।

महाभारत कहता है: "यज्ञ भोग यज्ञ कृद यज्ञ:": "यज्ञ का भोक्ता, यज्ञ करने वाला और यज्ञ स्वयं सर्वोच्च भगवान हैं।" भगवद गीता (अध्याय 9, श्लोक 16) में कृष्ण कहते हैं: "मैं अनुष्ठान, बलिदान, पूर्वजों को दी जाने वाली भेंट, उपचार करने वाली जड़ी-बूटी, प्रार्थना, घी, पवित्र अग्नि और भेंट हूं।" परमहंस योगानंद की टिप्पणी में हम पढ़ते हैं: "वैदिक पवित्र समारोह, जिसके दौरान अग्नि में स्पष्ट तेल डाला जाता है, मानव स्व के उच्च स्व के प्रति समर्पण का प्रतीक है।" श्री स्वामी विश्वानंद की पुस्तक "ओनली लव" से: "अग्नि बहुत महत्वपूर्ण है। यह पानी से कम महत्वपूर्ण नहीं है। अग्नि भी सफाई करने वाला तत्व है। जब पानी साफ़ होता है, तो गंदगी नीचे बैठ जाती है, और जब आग साफ़ होती है, तो सब कुछ जल जाता है। आग अणुओं को भी तोड़ सकती है। जब कोई चीज़ जलती है तो जो बचता है वह हमेशा शुद्ध होता है। जैसे ही आप इस शुद्धिकरण [यानी, यज्ञ] से गुज़रते हैं, जान लें कि भगवान आपके निकट हैं - चाहे आप किसी भी रूप में भगवान की कल्पना करें, उन्हें बुला रहे हों।"

हम नए साल की पूर्वसंध्या पर एक यज्ञ आयोजित करेंगे.' निस्संदेह, यह हम में से प्रत्येक के जीवन की सबसे रहस्यमय घटनाओं में से एक बन जाएगी!

कात्या कुशनर के साथ जीवनमुक्ति योग

कात्या का जन्म मॉस्को में हुआ था और वह 9 साल की उम्र में न्यूयॉर्क चली गईं। मेरी युवावस्था विभिन्न परिस्थितियों से प्रभावित थी, सकारात्मक और, इसे हल्के ढंग से कहें तो, इतनी अच्छी नहीं, लेकिन एक बड़े महानगर की गतिशीलता ने मुझे अमूल्य जीवन का अनुभव दिया।

2001 के वसंत में, एक मित्र ने कट्या को एक योग कक्षा में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया। उस समय न्यूयॉर्क में योग लोकप्रियता हासिल कर रहा था। यह जीवामुक्ति योग स्कूल में एक कक्षा थी, जो उस समय लाफ़येट स्ट्रीट पर स्थित था। यह पाठ उमा नंदा सरस्वती नामक लड़की ने पढ़ाया था। कात्या उमा से बहुत प्रभावित हुई और वह नियमित रूप से जीवमुक्ति कक्षाओं में जाने लगी। जीवमुक्ति योग - "जीव" (संस्कृत) - आत्मा, "मुक्ति" - मुक्ति। यह योग की मूल शैली है, अमेरिकन डेविड लाइफ और शेरोन गैनन। यह शैली अहिंसा, भक्ति योग, नाद योग, ध्यान और पवित्र ग्रंथों के अध्ययन पर आधारित है।

2004 के वसंत में, अचानक, कट्या वापस मास्को में रहने चली गईं।

एक साल बाद, एक छोटा लेकिन बहुत ही ईमानदार योग स्टूडियो खुला एनवाईएमयोगसदोवो-करेतनया पर: http://www.nymyoga.com/। एक साल बाद, जगह की कमी हो गई और कट्या ने समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम के साथ मिलकर ओल्ड आर्बट की गलियों में एक दूसरा स्टूडियो खोला।

2009 में, कात्या ने जीवमुक्ति योग (ओमेगा इंस्टीट्यूट, यूएसए) के शिक्षकों के प्रशिक्षण में 350 घंटे का प्रमाणित पाठ्यक्रम पूरा किया और 2012 में वह इस दिशा में एक वरिष्ठ शिक्षक (उन्नत प्रमाणित शिक्षक) बन गईं। कात्या नियमित रूप से रूसी योग जर्नल सम्मेलन में भाग लेती हैं। जुलाई 2014 में, उन्हें 350 घंटे के जीवामुक्ति योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (कोस्टा रिका) में एक सलाहकार के रूप में सेवा करने के लिए आमंत्रित किया गया था।

जैसा कि कात्या स्वयं लिखती हैं: “मेरे लिए, योग सिखाकर अपने जीवन के अनुभव को साझा करना सबसे सुंदर और प्रेरणादायक गतिविधि है। मैं इस तथ्य के लिए अपने "कर्म" का आभारी हूं कि योग मेरे इस जीवन में प्रकट हुआ। मैं अपने शिक्षकों, शेरोन गैनन और डेविड लाइफ को प्रेमपूर्ण हृदय से नमन करता हूँ। उनकी बुद्धि और प्रेम की कोई सीमा नहीं है।

उपचार तकनीक ओम-हीलिंग

स्वयं, दूसरों और पर्यावरण में असंतुलन को खत्म करने के लिए, प्राचीन भारतीय ऋषियों ने "ओम" मंत्र की शक्ति का उपयोग किया था।

“...ओम हीलिंग में भाग लेने वाले अपने भीतर ओम ध्वनि का एक स्थान बनाते हैं जिसमें वे आराम कर सकते हैं और सभी सात शरीरों को एकता में फिर से जीवंत कर सकते हैं। ओम ध्वनि के कंपन की एकाग्रता के माध्यम से सात शरीर एक साथ आते हैं। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति ध्यान केंद्रित करता है तो ऊर्जा रीढ़ में एकत्रित होती है। इसलिए, ओम हीलिंग पूरी दुनिया और इसमें जीवन के सभी रूपों के लिए फायदेमंद है, ”महावतार बाबाजी कहते हैं।

एक साथ आकर और ओम मंत्र का जाप करके, हम अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को उपचार के लिए एक शक्तिशाली आवेग भेजते हैं।
ओम-हीलिंग के परिणामस्वरूप:

प्रतिभागियों और उनके प्रियजनों की शारीरिक स्थिति में सुधार होता है;

अभ्यास के बाद, दूसरों के लिए खुशी और प्यार की भावना प्रकट होती है;

कई प्रतिभागियों को एक अविस्मरणीय रहस्यमय अनुभव होता है जो आसान नहीं है
व्यक्तिगत अभ्यास के दौरान अनुभव;

अभ्यास क्षेत्र को नकारात्मक तरंगों से मुक्त कर दिया जाता है।

ओम-हीलिंग तकनीक किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है। यहां तक ​​कि अत्यधिक संशयवादी प्रतिभागी भी जो जिज्ञासावश कक्षा में आते हैं, एक अविस्मरणीय अनुभव का अनुभव करते हैं और नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेना शुरू कर देते हैं। आज 5 महाद्वीपों के 40 देशों में 1000 ओएम हीलिंग समूह हैं, हम कह सकते हैं कि ओएम हीलिंग दुनिया में तेजी से पसंदीदा तकनीक बनती जा रही है।

यात्रा दिग्दर्शक
वेरा बेरेज़ोवा (अभिरामी)

वेरा आत्म क्रिया योग, ध्यान, मंत्र, ओम-हीलिंग उपचार तकनीक, मुद्रा, वैदिक अनुष्ठान और आयुर्वेद की मूल बातें की शिक्षक हैं। वैदिक समारोहों के आरंभकर्ता नेता: यज्ञ, होम, पूजा, कलश पूजा, श्री यंत्र पूजा।

2009 से, पाठ्यक्रमों, व्याख्यानों और वैदिक समारोहों के संचालन के साथ, अपने गृहनगर, मॉस्को के अलावा, उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग, निज़नी नोवगोरोड, येकातेरिनबर्ग, निज़नी टैगिल, एस्बेस्ट, कज़ान, कलिनिनग्राद, वोरोनिश, वोल्गोग्राड, अस्त्रखान, समारा, मारियुपोल का दौरा किया है। , कीव, रीगा, तेलिन। उन्होंने योग और आध्यात्मिक विद्यालयों के त्योहारों में भाग लिया: "ज़िज़्निग्राद" (मॉस्को क्षेत्र), "फाइंड योरसेल्फ" (एस्टोनिया), "फेयरीटेल सिटी" (कीव और क्रीमिया, यूक्रेन), "इनलाकेश" (लेनिनग्राद क्षेत्र) और अन्य।

2010 से, वह ग्रह पर पवित्र स्थानों के लिए समूह यात्राएं आयोजित कर रहा है। वर्तमान में भारत के दिल्ली से 150 किमी दूर वृन्दावन में स्थायी रूप से निवास करते हैं।

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