आक्षेप- अनैच्छिक, अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन जो बच्चों और वयस्कों में अचानक होता है और अलग-अलग अवधि के हमलों के रूप में होता है। बच्चों और वयस्कों में दौरे के कारण:

1. एन्सेफलाइटिस,
2. स्पैस्मोफिलिया,
3. मस्तिष्कावरण शोथ,
4. मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर,
5. उपदंश,
6. चोटें,
7. विभिन्न विषाक्तता और नशा,
8. ज़्यादा गरम होना,
9. अन्य कारणों से।

वाले लोगों में दौरे पड़ सकते हैं बढ़ी हुई उत्तेजना, न्यूरोसिस और हिस्टीरिया के साथ। आज हम दौरे का इलाज, प्राथमिक उपचार, दौरे के दौरान घर पर क्या करें के बारे में बात करेंगे मांसपेशियों में संकुचन.

आक्षेप: क्लोनिक, टॉनिक

क्लोनिक और टॉनिक आक्षेप होते हैं।

क्लोनिक दौरे.तीव्र संकुचन द्वारा विशेषता अगला दोस्तएक दूसरे के बाद एक छोटी, लेकिन हमेशा एक समान अवधि नहीं। यदि किसी अंग या पूरे शरीर की मांसपेशियों की क्लोनिक गतिविधियां तीव्र और व्यापक हैं, तो ऐसी ऐंठन को आक्षेप कहा जाता है।

डायाफ्राम की क्लोनिक ऐंठन का कारण:

1. हिचकी,
2. स्वरयंत्र की ऐंठन (स्वरयंत्र की मांसपेशियों का संकुचन),
3. पाइलोरोस्पाज्म (ग्रासनली की मांसपेशियों का संकुचन)।

टॉनिक आक्षेप.धीरे-धीरे विकसित होता है और रहता है लंबे समय तक. वे न केवल प्राथमिक हो सकते हैं, बल्कि क्लोनिक दौरे के चरण के बाद भी हो सकते हैं, जैसा कि मिर्गी में देखा जाता है। टॉनिक आक्षेप का एक उदाहरण टेटनी है, साथ ही एक हाथ या पैर का आक्षेप है: "प्रसूति विशेषज्ञ का हाथ", "घोड़ा पैर"।

कभी-कभी नीरस काम में लगे लोगों को कार्य गतिविधियों को करने में शामिल मांसपेशियों में तथाकथित "व्यावसायिक ऐंठन" का अनुभव हो सकता है (उदाहरण के लिए, "लेखक की ऐंठन")।

अधिकांश ज्ञात बीमारी, जिसमें रोगी को दौरे - मिर्गी का अनुभव होता है।

मिर्गी का दौरा: लक्षण, उपचार, क्या करें

यह बिना किसी चेतावनी के अचानक शुरू होता है। कभी-कभी यह तथाकथित "मिर्गी आभा" (एक मतिभ्रम जो हमेशा हमले की शुरुआत से पहले दोहराया जाता है) से पहले होता है। रोगी अक्सर नीचे की ओर या करवट लेकर फर्श पर गिर जाता है और बेहोश हो जाता है। फिर ऐंठन शुरू हो जाती है (श्वसन की मांसपेशियों सहित), जिससे श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है।

रोगी का चेहरा पहले पीला पड़ जाता है, फिर नीला पड़ जाता है। नेत्रगोलक और जीभ की मांसपेशियों में बारी-बारी से ऐंठन होती है। जीभ को दांतों से काटने पर लार और झाग में खून का मिश्रण दिखाई देता है।

आमतौर पर, किसी हमले के दौरान, रोगी का सिर तेज़-तेज़ होता है, हाथ और पैर झटके से कांपते हैं, और कभी-कभी मूत्र और मल का सहज स्राव होता है। हमला लगभग दो मिनट तक चलता है, जिसके बाद अक्सर कोमा शुरू हो जाता है, जो नींद में बदल जाता है। जागने पर, रोगी को लगभग याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था।

प्राथमिक चिकित्साऐंठन वाले दौरे (मिर्गी) के दौरान रोगी को गिरने, कठोर वस्तुओं (मेज के कोने, बिस्तर, चिमनी, आदि) पर अपना सिर मारने से खुद को घायल होने से रोकना होता है। रोगी को फर्श पर, गद्दे या कंबल पर लिटा देना चाहिए और उसे पकड़कर रखना चाहिए, उसे उछलने या अचानक हिलने-डुलने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

रोगी के चेहरे और छाती पर पानी का छिड़काव करें। जैसे ही आक्षेप का दौरा समाप्त हो जाता है, रोगी को बिस्तर पर लिटा दिया जाता है और कुछ सुखदायक पेय दिया जाता है:

1. वेलेरियन टिंचर,
2. कोरवालोल,
3. मदरवॉर्ट,
4. ज़ेलेनिन गिरता है।

इंटरैक्टल अवधि के दौरान, रोगियों को इससे लाभ होता है:

1. शामक,
2. गर्म स्नान,
3. फिजियोथेरेपी,
4. जल प्रक्रियाएं.

ओस में नंगे पैर चलना और ओस से भीगी चादर को गीला करना बहुत अच्छा लगता है।

बच्चों में दौरे: लक्षण, इलाज कैसे करें

सामान्य तौर पर, दौरे तब पड़ते हैं जब अलग समूहमस्तिष्क की कोशिकाएं बढ़ी हुई दिखाई देने लगती हैं विद्युत गतिविधि. यह आमतौर पर गंभीर अधिभार के तहत होता है तंत्रिका तंत्र.

बच्चों में दौरे पड़ने के सबसे आम कारण हैं

1. मिर्गी,
2. मस्तिष्कावरण शोथ,
3. खोपड़ी की चोटें,
4. अतिताप (अति ताप)।

दौरे के हमले: बड़े और छोटे

"बड़े" और "छोटे" दौरे होते हैं।

पर प्रमुख हमलेबच्चे को आमतौर पर दौरे आने का एहसास नहीं होता है, हालांकि कभी-कभी वह नोटिस कर लेता है असामान्य स्वादमुँह में या एक विशिष्ट गंध। हमला अचानक शुरू होता है. शरीर अचानक तनावग्रस्त हो जाता है और बच्चा (अक्सर चिल्लाता हुआ) फर्श पर गिर जाता है और ऐंठने लगता है। उसका चेहरा नीला पड़ जाता है (ऑक्सीजन की कमी के कारण), उसके होठों पर झाग दिखाई देता है, और अक्सर मूत्र और मल का अनैच्छिक निर्वहन देखा जाता है। हमला कई सेकंड से लेकर कई मिनट तक चलता है। दौरा ख़त्म होने के बाद बच्चा सो जाता है।

यह बहुत ज़रूरी है कि उसे उतना सोने दें जितना वह चाहता है, अन्यथा हमला दोबारा हो सकता है।

छोटे-मोटे हमलेएक बच्चे में वे स्वयं को अलग तरह से प्रकट करते हैं। इनसे रोगी जमीन पर नहीं गिरता। वह बस आपको नहीं देखता है और आँख मूँद कर उसके सामने देखता है। उसका शरीर थोड़ा हिल सकता है, उसकी आंखें आमतौर पर झपकती रहती हैं। हमला केवल कुछ सेकंड तक चलता है। यदि माता-पिता चौकस नहीं हैं, तो वे ध्यान ही नहीं देंगे अजीब सा व्यवहारबच्चा।

"मामूली" हमले के दौरान, बच्चा आमतौर पर (थोड़े समय के लिए) अपने अंगों पर नियंत्रण नहीं खोता है और अनैच्छिक पेशाब या शौच का अनुभव नहीं करता है।

अक्सर, न तो शिक्षक और न ही माता-पिता "मामूली" हमले की स्थिति पर ध्यान देते हैं। यह केवल तभी खतरनाक है जब कोई बच्चा साइकिल चला रहा हो और अचानक गिर जाए या सड़क पार कर जाए और नियंत्रण खो दे। बीमारी का निदान आमतौर पर माता-पिता के डॉक्टरों द्वारा स्थापित किया जाता है।

बड़ी ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार

1. यदि आप देखते हैं कि बच्चा जमीन पर गिर गया है, तो उन सभी भारी वस्तुओं को हटाने और उससे दूर जाने का प्रयास करें जिनसे वह किसी हमले के दौरान टकरा सकता है।
2. उसे पूरी तरह से रोकने की कोशिश न करें ताकि वह हिल न सके, बस अपनी सुरक्षा के लिए अपने बच्चे की गतिविधियों को सीमित करने का प्रयास करें।
3. सिर की चोटों से बचने के लिए उसके सिर को अपने हाथों से ढकें।
4. हमले के दौरान बच्चे को बिस्तर या सोफे पर ले जाने की कोशिश न करें - उसे वहीं रहने दें जहां वह हमले में फंसा था (जब तक कि यह निश्चित रूप से खतरनाक न हो)।

हमले के बाद बच्चे का ध्यान इस घटना पर केंद्रित न करें, उसके साथ स्नेहपूर्ण व्यवहार करने की कोशिश करें और उसे आश्वस्त करें कि सब कुछ ठीक है और कुछ भी भयानक नहीं हुआ है।

यदि आपका बच्चा छोटा है, तो उसे गले लगाएं और उसे अपने पसंदीदा खिलौने के साथ अपनी मधुर आवाज में शांति से सोने दें।

एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए यदि:

1. आक्षेप का दौरा तीन से पांच मिनट से अधिक या पहले से अधिक समय तक रहता है;
2. यदि यह हो तो पहलाएक बच्चे को दौरा पड़ा है;
3. यदि पहले हमले की समाप्ति के तुरंत बाद दूसरा और तीसरा शुरू हो जाए;
4. यदि बच्चा गिरकर घायल हो जाता है।

"मामूली" दौरों के लिए प्राथमिक उपचार

1. सबसे पहले, आपको बच्चे को शांत करना होगा और उन सभी भारी वस्तुओं को हटाना होगा जो जमीन पर गिरने पर बच्चे को घायल कर सकती हैं;
2. बच्चे को उन स्थानों से दूर ले जाना चाहिए जहाँ उसे खतरा हो (सड़क, चिमनी, आग, तालाब, कुआँ, आदि)
3. यदि हमला किसी परिचित माहौल में, "उसके" लोगों के बीच होता है तो बच्चा बहुत बेहतर महसूस करता है।

मिर्गी के दौरे से पीड़ित सभी बच्चों को अपने साथ कुछ प्रकार के दस्तावेज़ या तथाकथित "पहचान पत्र" ले जाना चाहिए, जहां रोगी का निदान लिखा हो, हमले के दौरान क्या करने की आवश्यकता है, और पता दर्शाया गया हो।

प्रत्येक हमले के बाद अपने बच्चे को अस्पताल भेजना आवश्यक नहीं है।

अस्पताल का माहौल बीमार बच्चों पर हमेशा बुरा प्रभाव डालता है और उनकी हालत खराब कर देता है। यदि कोई बच्चा स्पष्ट रूप से अस्पताल में इलाज से इनकार करता है, तो उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध कभी भी वहां नहीं रखा जाना चाहिए।

केवल वे बच्चे जिनके पास:

1. हमले पहले की तुलना में बहुत अधिक बार दोहराए जाने लगे;
2. एक आक्रमण दूसरे आक्रमण की ओर ले जाता है।

दौरा शुरू होने पर माता-पिता का व्यवहार

माता-पिता को पता होना चाहिए कि शुरुआती हमले के मुख्य लक्षण हैं:

1. बच्चा अपनी आँखें घुमाता है;
2. हाथ, पैर और चेहरे की मांसपेशियाँ सिकुड़ने और हिलने लगती हैं;
3. थोड़ी देर के लिए सांस रुक सकती है;
4. होठों पर झाग दिखाई देने लगता है।

जब ये लक्षण दिखाई देते हैं आपको चाहिए:

1. बच्चे के करीब रहें;
2. यदि संभव हो तो बच्चे से सभी भारी चीजें हटा दें, उसे सुरक्षित स्थान पर ले जाएं (यदि हमला शुरू नहीं हुआ है);
3. यदि आपके पास समय हो तो बच्चे के कपड़े खोलें; हवा को बच्चे के वायुमार्ग तक जाने दें;
4. मुंह से निकलने वाले झाग को धुंधले रुमाल या रुमाल से पोंछ लें;
5. यदि हमला किसी पूल, नदी या बाथटब में शुरू हुआ हो, तो तुरंत बच्चे को पानी से बाहर निकालें।

हमला ख़त्म होने के बाद

1. अपने बच्चे को ताजी हवा देने के लिए खिड़की या खिड़कियाँ खोलें;
2. बच्चे के अतिरिक्त कपड़े हटा दें और उसे हल्के कपड़े पहनाएं;
3. उसे सोने का अवसर दें और पूर्ण आराम सुनिश्चित करें;
4. किसी हमले के दौरान अपने बच्चे को कभी अकेला न छोड़ें!

घर पर दौरे का इलाज

बेशक, दौरे का उपचार निर्धारित अनुसार और मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। नीचे दिए गए तरीके पारंपरिक उपचारआधिकारिक तरीकों के पूरक के रूप में किसी विशेषज्ञ की सिफारिश पर उपयोग किया जा सकता है दवा से इलाज. इसके बारे में पेज देखें मिरगी.

वहां कई हैं लोक तरीकेदौरे का इलाज. आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें, उनमें से अधिकांश का उद्देश्य साधारण मामले हैं, उदाहरण के लिए, जब पैर या बांह में ऐंठन होती है, तो तंत्रिका तंत्र को शांत करना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना।

सबसे पहले, मैं आपका ध्यान दौरे के इलाज की ओर आकर्षित करना चाहूंगा अरोमाथेरेपी.सामान्य रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने के लिए सही मांसपेशियाँ, ज़रूरी मालिशवे क्षेत्र जो ऐंठन से ग्रस्त हैं। मालिश की सभी गतिविधियाँ फिसलने वाली और सहलाने वाली होनी चाहिए और हृदय की ओर निर्देशित होनी चाहिए। मालिश के वास्तव में प्रभावी होने के लिए इसका उपयोग अवश्य करना चाहिए पतला आवश्यक तेल.यह जुनिपर, लैवेंडर, मार्जोरम, रोज़मेरी तेल या काली मिर्च का तेल हो सकता है। इन तेलों का उपयोग त्वचा की लालिमा को बढ़ावा देता है, और इसलिए विस्तार करता है रक्त वाहिकाएंऔर दौरे पड़ने की संभावना वाले क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह बढ़ गया।

लोक उपचार

दौरे के उपचार में उपयोग किया जाता है कलैंडिन घास, घास कौए का पैर, वाइबर्नम छाल, अदरकऔर इसी तरह।

आइए हम अक्सर उपयोग किए जाने वाले पर अधिक विस्तार से ध्यान दें विबर्नम छाल. इसे जरूर बनाया जाना चाहिए मिलावट,जिस पर विचार किया जाता है एक शक्तिशाली उपकरणदौरे के खिलाफ लड़ाई में. विबर्नम छाल टिंचर का उपयोग आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से किया जा सकता है। इससे गर्म सेक बनाना और उन्हें मांसपेशियों के उस क्षेत्र पर लगाना सबसे अच्छा है जहां ऐंठन होने का खतरा होता है। यदि आप फिर भी टिंचर को मौखिक रूप से लेने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसे एक चम्मच सुबह और शाम पी सकते हैं। सेवन से पहले इस टिंचर को थोड़ी मात्रा में पतला कर लें उबला हुआ पानी. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, अपने अप्रिय स्वाद के बावजूद, विबर्नम टिंचर में औषधीय गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

विषय पर वीडियो

बच्चों में दौरे: कारण, कैसे पहचानें, क्या करें? माता-पिता के लिए सलाह. साइकोन्यूरोलॉजी विभाग के डॉक्टर ई. वी. उवाकिना कहते हैं, विज्ञान केंद्रबच्चों का स्वास्थ्य.

ज्वर के दौरे: लक्षण, उपचार, प्राथमिक उपचार, क्या करें

ज्वर के दौरे ऐसे दौरे होते हैं जो शरीर का तापमान बढ़ने पर होते हैं। यह 5% बच्चों में देखा जाता है, अक्सर माता-पिता में से किसी एक को भी बचपन में दौरे पड़ते थे। वे आम तौर पर 6 महीने से 5 साल तक (आमतौर पर दूसरे वर्ष में) विकसित होते हैं।

अधिक बार यह उन बच्चों में देखा जाता है जिन्हें प्रसवकालीन मस्तिष्क क्षति, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, जन्म आघात हुआ है, या ऐसे बच्चों के परिवारों में, रिश्तेदारों में से किसी एक को मिर्गी, संवहनी विकार या तेज बुखार के कारण दौरे पड़ते हैं।

एक नियम के रूप में, दौरे एक वायरल संक्रमण (आमतौर पर इन्फ्लूएंजा, पैराफ्लू, हर्पीस टाइप 6) की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं। तापमान में प्रत्येक वृद्धि दौरे का कारण नहीं बन सकती है, भले ही वे पहले भी हुए हों (संभावना रोगज़नक़ पर निर्भर करती है)।

आक्षेप के साथ आँखें घुमाना, चेतना की हानि, कराहना और साँस लेने में कठिनाई हो सकती है। अधिकांश बच्चों में, दौरे 5-6 वर्ष की आयु तक अपने आप बंद हो जाते हैं; केवल 10% बच्चों को मिर्गी का अनुभव हो सकता है।

आमतौर पर, ज्वर के दौरे 38.5 C से ऊपर के तापमान पर होते हैं, लेकिन तापमान में वृद्धि की दर प्राथमिक महत्व की है। ऐंठन आमतौर पर तापमान में तेज वृद्धि के साथ विकसित होती है; कभी-कभी ये शरीर के उच्च तापमान का पहला लक्षण भी होते हैं।

ज्वर के दौरों से मिर्गी का खतरा नहीं बढ़ता है, लेकिन यह मिर्गी (अज्ञातहेतुक मिर्गी, "ज्वर दौरे-प्लस") की पहली अभिव्यक्ति ("शुरुआत") हो सकती है। पूर्वानुमानित खतरे का संकेत:

1. दौरे की विषमता (वीडियो में बच्चे की तरह),
2. अवधि 15 मिनट से अधिक,
3. पूरे दिन दोहराव,
4. स्थानीय दौरे.

पूर्वानुमानित अनुकूल संकेत:

1. दौरे की समरूपता और सामान्यीकरण (पूरे शरीर की भागीदारी),
2. अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं,
3. एक बार उपयोग.

सबसे पहले, ज्वर संबंधी दौरे का एक भी हमला एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा जांच किए जाने का एक कारण है। बुखार के दौरों के बाद ईईजी की आवश्यकता का निर्णय एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा जांच के बाद किया जाता है।

दूसरे, दोहरा हमला - आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलने और इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) कराने की जरूरत है। यदि किसी न्यूरोलॉजिस्ट और/या ईईजी द्वारा ज्वर के दौरों की पुष्टि की जाती है, तो दौरे के दौरान या उसके बाहर एंटीपीलेप्टिक दवाएं निर्धारित नहीं की जाती हैं।

एक बच्चे में ज्वर के दौरे: क्या करें - डॉ. कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की आपको बताएंगे कि माता-पिता को घर पर क्या करना चाहिए जब उनके बच्चे को ज्वर के दौरे पड़ें।

दौरे: कारण और उपचार

एंड्री स्टेपानोव के वीडियो चैनल पर, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट तात्याना अवदीवा दौरे के कारणों और उपचार के बारे में बात करेंगी।

ऐंठन: सरल तकनीकें जो मदद करती हैं - डॉ. कोमारोव्स्की

ऐंठन के प्रकार क्या हैं? सरल तरकीबें, जो सबसे आम स्थानीय ऐंठन में मदद करते हैं - पिंडली की मांसपेशियों की ऐंठन और हाथ की मांसपेशियों की ऐंठन। यदि किसी बच्चे को सामान्यीकृत दौरे पड़ें तो क्या करें? यह कितना खतरनाक है? किस उम्र में ज्वर के दौरे पड़ते हैं और क्या उन्हें रोका जा सकता है? डॉ. कोमारोव्स्की इस बारे में और भी बहुत कुछ बात करते हैं।

ऐंठन से राहत पाने के तीन तरीके

पैर में ऐंठन: कारण और उपचार

ओल्गा सुवोरोवा के वीडियो चैनल पर। हममें से किसने कम से कम एक बार अनुभव नहीं किया है कि पैर की ऐंठन क्या होती है? ऐंठन क्यों दिखाई देती है, क्या इनसे छुटकारा पाने के कोई उपाय हैं?

पैर की ऐंठन के लिए क्या करें, कारण - गैलिना ग्रॉसमैन

यह सवाल ज्यादातर वजन कम करने वाले लोगों द्वारा उठाया जाता है, खासकर उन लोगों द्वारा जो वजन कम करते हैं भारी वजनबहुत जल्दी चला जाता है. बात यह है कि, जब आप वसा जलाते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आपका वजन बहुत बढ़ गया है। शारीरिक गतिविधिऔर वसा जलाने के उत्पाद, वही एसिड आपके लिए यह ऐंठन पैदा करते हैं! द्वारा सब मिलाकरयह डरावना नहीं है.

यदि आपके पैर में ऐंठन है तो क्या करें? यदि रात में आपके पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, तो अपना पैर न फैलाएं; यदि आप अपना पैर फैलाएंगे, तो क्रिस्टल अधिक मजबूती से चुभेंगे। तो आराम करो, शांत हो जाओ, अपने पैर को सहलाओ। इसे थोड़ा खींचने के लिए शरीर की ओर गति करें और एसिड के साथ इस तरल को बाहर निकालें।

आपके भोजन में पर्याप्त कोबाल्ट, मोलिब्डेनम और सूक्ष्म तत्व होते हैं। आजकल शरीर में पदार्थों की कमी नहीं, अधिकता है। तुम्हें पता होना चाहिए! विटामिन नहीं, ऐसी कोई चीज़ नहीं जिसकी आपमें कमी हो, एक व्यक्ति को इतनी ज़्यादा ज़रूरत नहीं होती। इसलिए, घबराएं नहीं, पैरों में ऐंठन सामान्य है। ज़रा कल्पना करें कि आप पूरे दिन खेल खेलते रहे...खुश रहें कि आपके साथ ऐसा हुआ। आप देखेंगे कि आपके पैर कितने पतले हो गए हैं...

रात में पैर की ऐंठन को कैसे ठीक करें

वीडियो चैनल पर " उपयोगी सलाहसब कुछ के बारे में"।

पैरों में ऐंठन: पैरों में ऐंठन, इलाज कैसे करें, कारण, उपचार के तरीके

डॉ. एव्डोकिमेंको के वीडियो चैनल पर।

अधिकतर लोगों के पैरों में ऐंठन अक्सर रात के समय होती है। कारणपैर में ऐंठन:

1. शरीर में मैग्नीशियम की कमी,
2. कैल्शियम की कमी,
3. विटामिन बी की कमी,
4. कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव.

पैर में ऐंठन के अन्य कारण:

1. गर्भावस्था,
2. शाकाहार,
3. धूम्रपान,
4. शराब,
5. हरी चाय का बार-बार सेवन,
6. रक्त वाहिकाओं की ऐंठन,
7. मांसपेशियों की थकान।

पैर की ऐंठन का उपचार. सबसे पहले, उन दवाओं के निर्देशों की जाँच करें जो आप कई महीनों या वर्षों से प्रतिदिन ले रहे हैं। याद रखें कि कई दवाओं (कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, मूत्रवर्धक, हार्मोन) का दुष्प्रभाव पैर में ऐंठन के रूप में होता है। यदि आपके पैरों में दवाओं से ऐंठन हो रही है, तो दवा बदलने की सलाह दी जाती है।

अगर ये बात नहीं है दुष्प्रभावदवाएँ, हम चरण-दर-चरण उपचार शुरू करते हैं:

उपचार का पहला चरण:

गोलियों में मैग्नेलिस बी6, या मैग्ने बी6, या मैग्नीशियम-प्लस बी6।

इन दवाओं में से वही खरीदें जो सस्ती होगी। वयस्क इनमें से कोई भी दवा लें - 2 गोलियाँ दिन में 3 बार, भोजन के साथ, एक गिलास पानी के साथ - 1 महीने तक।

महत्वपूर्ण! यदि रक्त में अतिरिक्त मैग्नीशियम के लक्षण दिखाई दें तो ये दवाएं तुरंत बंद कर देनी चाहिए, जैसे:

1. गंभीर रूप से धीमी हृदय गति (60 प्रति मिनट से कम),
2. दोहरी दृष्टि,
3. चेहरे की त्वचा पर अचानक खून का बहाव,
4. सिरदर्द,
5. दबाव में गंभीर कमी,
6. जी मिचलाना,
7. श्वास कष्ट,
8. अस्पष्ट भाषण
9. उल्टी,
10. कमजोरी,
11. गंभीर चक्कर आना.

मैग्नीशियम लेते समय यह सब कभी-कभार ही होता है, हालाँकि, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है।

उपचार का दूसरा चरण:

यदि मैग्नीशियम की तैयारी के साथ उपचार के एक कोर्स के बाद पैरों में ऐंठन बंद नहीं हुई है, तो हम बी विटामिन के इंजेक्शन की ओर बढ़ते हैं।

मिल्गामा या कॉम्बिलिपेन (जो सस्ता होगा) - 10 एम्पौल खरीदें, वयस्कों को हर दूसरे दिन 1 एम्पुल (2 मिली) इंट्रामस्क्युलर रूप से दें, यानी 10 इंजेक्शन।

लेकिन अगर मिल्गामा या कॉम्बिलिपेन के 5-6 इंजेक्शन से आपके पैरों में सुधार नहीं होता है, तो हम ये इंजेक्शन देना बंद कर देते हैं और फिर तीसरे चरण में चले जाते हैं।

उपचार का तीसरा चरण:

कैल्शियम की तैयारी, अधिमानतः कार्बोनेट के रूप में (ऐसा माना जाता है कि यह बेहतर अवशोषित होता है)।

उदाहरण के लिए, कंप्लीटविट कैल्शियम डी3। या कैल्शियम डी3 - न्योमेड। हम वही खरीदते हैं जो सस्ता होगा.

वयस्कों के लिए लें:

कंप्लीटविट कैल्शियम डी3 – 1 गोली दिन में 2 बार, बेहतर होगा कि भोजन के साथ। गोलियाँ चबायी जाती हैं या पूरी निगल ली जाती हैं।

या कैल्शियम डी3 - न्योमेड का उपयोग करें: प्रतिदिन कैल्शियम डी3 - न्योमेड - फोर्टे की 1 गोली या नियमित कैल्शियम डी3 - न्योमेड की 2 गोलियां लें।

कैल्शियम की तैयारी के साथ उपचार का कोर्स 1 महीने से अधिक नहीं है। मतभेदों की जाँच करें!

उपचार का चौथा चरण:

वेनोटोनिक्स: डेट्रालेक्स, फ्लेबोडिया, डायोसमिन, ट्रॉक्सवेसिन कैप्सूल, ट्रॉक्सीरुटिन।

दो सरल व्यायामरात की ऐंठन के लिए

व्यायाम संख्या 1 "पैर ऊपर"

बिस्तर पर जाने से पहले, सोफे पर या फर्श पर लेटकर, अपने पैरों को दीवार से ऊपर उठाएं और 10-15 मिनट तक रोककर रखें। यदि रात में आपके पैर में ऐंठन हो तो यही व्यायाम ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक अन्य प्राथमिक उपचार विकल्प ठंडे फर्श पर नंगे पैर खड़ा होना है। कुछ ही सेकंड में सब कुछ बीत जाता है. ("स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2007 नंबर 13, पृष्ठ 35)

वह आदमी कई वर्षों से रात में पैर की ऐंठन से पीड़ित था। मैंने हर कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। जब तक मैंने स्वस्थ जीवन शैली में एक सरल नुस्खा नहीं पढ़ा: बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को ऊपर उठाएं और उन्हें 2 मिनट के लिए इसी स्थिति में रखें। रात की ऐंठन उसे हमेशा के लिए छोड़ने के लिए तीन दिन काफी थे। (एचएलएस 2013 नंबर 8, पृष्ठ 8)

व्यायाम संख्या 2 "एड़ियाँ आगे की ओर"

एक महिला पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज इस प्रकार करती है: जैसे ही उसे महसूस होता है कि वे पास आ रहे हैं, वह अपनी पीठ के बल लेट जाती है, अपने पैरों को फैलाती है, अपनी एड़ी को आगे की ओर खींचती है और अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचती है। यह अभ्यास जल्दी से मदद करता है, सब कुछ तुरंत दूर हो जाता है। (2009 क्रमांक 2, पृ. 31)।

सेना में रहते हुए भी, वह आदमी पैर की मांसपेशियों में ऐंठन से बहुत पीड़ित था, खासकर रात में बहुत सवेरे. फोरमैन ने उसे कई बार मेडिकल यूनिट में भेजा, लेकिन इसका कारण कभी पता नहीं चला। और सेना के बाद बुढ़ापे तक उसकी पीड़ा जारी रही। अभी हाल ही में, उन्होंने खुद को दौरे के लिए प्राथमिक उपचार देने का एक तरीका खोजा। जैसे ही आपको लगे कि आपके पैरों में ऐंठन होने लगी है, अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी एड़ियों को आगे की ओर और अपने पंजों को अपनी ओर खींचें। और इसी तरह जब तक ऐंठन गायब न हो जाए, इसमें आमतौर पर 8-10 सेकंड लगते हैं। (एचएलएस 2006 संख्या 13, पृष्ठ 32)।

यह एक्सरसाइज न सिर्फ किसी हमले के दौरान की जा सकती है, बल्कि कॉम्प्लेक्स में भी शामिल की जा सकती है दैनिक जिमनास्टिकरोकथाम के लिए. (2005 क्रमांक 3, पृष्ठ 32)।

दौरे के लिए प्राथमिक उपचार - धातु उपचार

यदि आप ऐंठन वाली मांसपेशियों पर कोई धातु की वस्तु लगाते हैं, तो ऐंठन तुरंत दूर हो जाएगी। बहुत से लोग जिन्होंने इस पद्धति की प्रभावशीलता का अनुभव किया है वे अपने तकिये के नीचे रिंच रखकर सोते हैं। आपको इसे लगाने की भी जरूरत नहीं है स्पैनरपिंडली की मांसपेशियों को, और बस इसे अपने हाथ में पकड़ें: यदि इसमें ऐंठन हो दायां पैरधातु की वस्तु अंदर ले जाओ दांया हाथ, और अगर बायां पैर, फिर बाएं हाथ में।
(एचएलएस 2012 संख्या 24, पृष्ठ 31; 2010 संख्या 6, पृष्ठ 32)।

ठंडा फर्श और एस्पेन लकड़ी

यदि आपके पैर में ऐंठन है, तो आपको अपने नंगे पैरों के साथ सख्त, ठंडे फर्श पर खड़े होने की जरूरत है - 1 मिनट के बाद सब कुछ सामान्य हो जाएगा। ("स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2010, संख्या 24, पृष्ठ 31, 2002, संख्या 18, पृष्ठ 9)।

यहां इस पद्धति का उपयोग करके उपचार का एक उदाहरण दिया गया है: एक महिला ने एक कार्यक्रम में दौरे के लिए एक नुस्खा सुना: 2 मिनट के लिए एक बिना रंगे लकड़ी के फर्श पर खड़े रहें। उसके पैरों में विशेष रूप से रात में गंभीर ऐंठन होती थी। जैसे ही उसे उनके पास आने का एहसास हुआ, वह फर्श पर खड़ी होने लगी। इसके बाद, मैंने देखा कि पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन कम हो गई और इतनी मजबूत नहीं रही।

और फिर फ़ायरबॉक्स के लिए आरी वाले बर्च लॉग पड़ोसी के पास लाए गए। मरीज़ ने लकड़ी का एक टुकड़ा चौड़ा मांगा ताकि उसके दो पैर फिट हो सकें, और जब वह सोफे पर बैठती थी तो वह अक्सर अपने पैर इस स्टंप पर रख देती थी। इस तरह वह दौरे को पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम हो गयी। यदि आप बर्च नहीं, बल्कि एस्पेन लॉग लेते हैं तो उपचार तेज होगा। (2009 नंबर 10, पृष्ठ 32)।

एक महिला ऐंठन के लिए अपने पैरों पर एस्पेन लॉग रखती है और शांति से सोती है (2006, संख्या 4 पृष्ठ 29, संख्या 5, पृष्ठ 6)

सबसे तेज़ और सरल सहायताआक्षेप के लिए

यदि रात में आपके पैर की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो आपको बस अपने हाथ की छोटी उंगली को इतनी जोर से काटने की जरूरत है कि आपको दर्द महसूस हो। (2003 क्रमांक 12, पृष्ठ 18)

स्क्वाट

उस व्यक्ति के दोनों पैरों में घुटनों के ऊपर रात में गंभीर ऐंठन थी। जैसे ही मैं गलत दिशा में मुड़ता या अपने पैर की उंगलियों को छूता, मेरी मांसपेशियाँ एक रस्सी में बदल जातीं। वह आदमी खड़ा हुआ, इधर-उधर चला गया, और अपने पैरों पर ठंडी वस्तुएँ लगाईं। 10-15 मिनट बाद दर्द दूर हो गया.
एक डॉक्टर ने उसे बताया कि शरीर में पर्याप्त पोटेशियम नहीं है, उसे अधिक सूखे खुबानी, केले आदि खाने की ज़रूरत है। रोगी ने ऐसा नहीं किया, लेकिन एडेनोमा और प्रोस्टेटाइटिस को रोकने के लिए स्क्वैट्स करना शुरू कर दिया। 2 सप्ताह के व्यायाम के बाद, उन्हें पता चला कि उनकी मांसपेशियों की ऐंठन पूरी तरह से गायब हो गई है। (2008 नंबर 1, पृष्ठ 10)

पिंडली की मांसपेशियों की रात की ऐंठन के लिए व्यायाम

महिला कब कामैं अपनी पिंडलियों की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण रात को सो नहीं पाता था, जब तक कि मैंने बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर की उंगलियों और पैरों के लिए व्यायाम करना शुरू नहीं कर दिया - मैंने अपनी उंगलियों को दबाया और साफ किया, उन्हें हिलाया, अपने पैरों को मोड़ा। कुछ दिनों के व्यायाम के बाद, सब कुछ बेहतर हो गया, अब रात में मेरे पैरों में ऐंठन नहीं होती (2005, संख्या 23, पृष्ठ 24)

ऐंठन के लिए मालिश - कुज़नेत्सोव इप्लिकेटर

डॉक्टरों की सलाह के अनुसार, आदमी ने फ़्यूरोसेमाइड लेना शुरू कर दिया, और इसने शरीर से पोटेशियम को सक्रिय रूप से निकालना शुरू कर दिया। रात में तेज ऐंठन और दर्द शुरू हुआ। उस आदमी ने खुद के लिए पुशपिन और ऑयलक्लोथ के दो टुकड़ों से कुज़नेत्सोव इप्लिकेटर की तरह एक पट्टी बनाई। और अब रात में, जब पैर में ऐंठन होने लगती है, तो वह पट्टी में सिल दिए गए फीतों की मदद से पिंडली की मांसपेशियों पर इस सुई वाली पट्टी को बांध देता है और सोता रहता है। अब दर्द का अनुभव नहीं होता (2007 नंबर 17, पृष्ठ 33)

महिला को आर्थ्रोसिस की बीमारी थी घुटने का जोड़, एक दिन उसने अपने घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कुज़नेत्सोव के एप्लिकेटर पर पैर रखने का फैसला किया। और मुझे बड़ा आश्चर्य हुआ कि मुझे ऐंठन से छुटकारा मिल गया। और उन्होंने सचमुच उसे रुला दिया। पहले तो वे केवल पिंडली की मांसपेशियों में थे, लेकिन समय के साथ वे ऊंचे और ऊंचे होते गए। किसी उपचार से मदद नहीं मिली: न मालिश, न गोलियाँ। और यहाँ एक अद्भुत परिणाम है।
वह हर दिन एप्लिकेटर पर पैर पटकने लगी, चलने की नकल करने लगी, कुर्सी के पिछले हिस्से को पकड़कर चलने लगी। तीसरे दिन ही मैं अपने पैरों की ऐंठन के बारे में भूल गया। उन्होंने खुद को केवल छह महीने बाद याद दिलाया। इसलिए, अब वह दौरे और कई अन्य बीमारियों को रोकने के लिए हर शाम एप्लिकेटर पर चलते हैं। ("स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2004 नंबर 9, पृष्ठ 27)

रात्रिकालीन ऐंठन का उपचार एवं रोकथाम।

यह तकनीक एक महिला को पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करती है: जैसे ही वह पास आती है, वह तुरंत अपने पैरों को बिस्तर से बाहर फेंक देती है और उसे फर्श पर दबा देती है। आप इसे जितनी तेजी से करेंगे और फर्श जितना ठंडा होगा, ऐंठन उतनी ही तेजी से दूर होगी। ऐसा होता है कि एक महिला के पास अपनी आँखें खोलने का भी समय नहीं होता है, लेकिन सब कुछ पहले ही बीत चुका होता है, और वह वापस बिस्तर पर गिर जाती है। यह रोगी वाहनआक्षेप के साथ.
और रोकथाम इस प्रकार है:
1. बिस्तर पर जाने से पहले 40-90 मिनट तक टहलें, खासकर यदि आप दिन में बहुत देर तक बैठे या खड़े रहे हों। आप धीरे-धीरे चल सकते हैं, मुख्य बात लगातार है।
2. यदि ऐंठन का कारण वैरिकाज़ नसें या थ्रोम्बोफ्लेबिटिस है, तो अपने पैरों को 20 सेमी ऊंचा करके सोएं।
3. कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। (2006 संख्या 19, पृष्ठ 11)

वियतनामी बाम "स्टार" से मालिश करें

उस आदमी को अक्सर पैर में ऐंठन रहती थी। इलाज लोक उपचारमदद नहीं की. किसी तरह एक मजबूत के दौरान पिंडली की ऐंठन, न जाने क्या करे, उसने मांसपेशियों को वियतनामी "स्टार" बाम से रगड़ा। यह उत्पाद किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है। और 2-3 मिनट बाद दर्द कम होने लगा. तब से इस उपाय से वह बच गया है। (2013 क्रमांक 17, पृष्ठ 32)।

यदि आपके पैर में ऐंठन है, तो मांसपेशियों को वियतनामी "स्टार" से रगड़ें। बीमारी को लंबे समय तक भूलने के लिए लगातार 10 दिनों तक इस बाम से अपने पैरों को रगड़ें। (2004 क्रमांक 24, पृ. 31, 2002, क्रमांक 24, पृ. 16)।

फ़र्न वाला गद्दा

महिला को रात में पैरों में दर्द होता था और अक्सर ऐंठन होती थी। उसे फर्न गद्दे पर सोने की सलाह दी गई थी; उसकी संपत्ति पर बहुत सारे फर्न उगे हुए थे। उसने उसे काटा, सुखाया, लिनेन मेज़पोश से एक गद्दा सिल दिया और उस पर सोना शुरू कर दिया। सारी सर्दियों में उसके पैरों ने उसे परेशान नहीं किया, और जब घास धूल में बदल गई, तो वह फिर से नियमित गद्दे पर सोने लगी और उसके पैरों में फिर से समस्याएं शुरू हो गईं। तब से, वह गर्मियों में अधिक फ़र्न सुखा रही है। (2013 क्रमांक 7, पृ. 3)

ऐंठन के लिए स्टिक मसाज

वह आदमी हर रात अपनी पिंडली की मांसपेशियों में गंभीर ऐंठन के कारण जागता था; जैसे ही वह दूसरी तरफ मुड़ता था, मांसपेशियां दर्द से भरी हुई पत्थर की गांठों में बदल जाती थीं। एक सहकर्मी ने जापानी की सिफ़ारिश की लोक विधिदौरे का उपचार: 2-3 सेमी व्यास और 30-30 सेमी लंबी एक छड़ी लें। इस छड़ी से दिन में 1-2 बार पैर की उंगलियों के आधार पर 100 वार करें आदमी ने इस विधि का उपयोग किया, लेकिन उसे लकड़ी की छड़ी नहीं मिली, उसने प्लास्टिक की छड़ी का उपयोग किया, और धीरे-धीरे ऐंठन के बारे में भूल गया। (2003 नंबर 7, पृष्ठ 24)

स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के दौरे के लिए व्यायाम

यदि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो इसका एक लक्षण सुबह पैरों में ऐंठन है - जब आपको बिस्तर से बाहर निकलना होता है, तो पैर की मांसपेशियों में ऐंठन होती है। ये मांसपेशी संकुचन बहुत दर्दनाक होते हैं और अक्सर पूरे दिन होते रहते हैं।

अगर आपके पैरों में ऐंठन हो तो क्या करें? अक्सर, लोग इन मांसपेशियों को चुभाना, चुभाना, निचोड़ना या अयोग्य तरीके से मालिश करना शुरू कर देते हैं। ये सभी तकनीकें अप्रभावी हैं.
लेकिन स्वयं की सहायता करने का एक त्वरित तरीका है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले दौरे के लिए प्राथमिक उपचार

आपको करवट लेकर लेटना है और अपनी पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि को अपनी हथेली या मुट्ठी से सभी दिशाओं में तब तक रगड़ना है जब तक कि रगड़े हुए स्थान और आपके हाथ में गर्माहट न आ जाए। 1 मिनट के बाद ऐंठन गायब हो जाएगी।
सुबह ऐंठन को दिखने से रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?
सुबह बिस्तर से उठे बिना पीठ के बल लेट जाएं और इसे करें निम्नलिखित अभ्यासऐंठन के खिलाफ:
1. पैरों को 10 से 50 बार मोड़ना और फैलाना, धीरे-धीरे दोहराव की संख्या बढ़ाना
2. अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें बिना तनाव के धीरे-धीरे 5 से 30 बार दाएं और बाएं घुमाएं।
3. अपने घुटनों को मोड़ें, अपनी टैक को ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5-10 बार.
4. अभ्यास संख्या 1 को दोबारा दोहराएं (2003 संख्या 3, पृष्ठ 19)

बर्फ का पानी

एक महिला में एक मजबूत के बाद तंत्रिका तनावमुझे असहनीय सिरदर्द हुआ और फिर ऐंठन शुरू हो गई। डॉक्टर लंबे समय तक निदान नहीं कर सके, लेकिन फिर उन्होंने हिस्टेरिकल न्यूरोसिस की पहचान की और उसे एक क्लिनिक में रखा, जहां उन्होंने इंजेक्शन, आईवी और जिम्नास्टिक दिए। लेकिन आख़िर में मुझे बिना किसी सुधार के छुट्टी दे दी गई।
एक बार एक मरीज ने एक महिला की कहानी सुनी कि एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद वह पानी पीने से ठीक हो गई थी बर्फ का पानी. मैंने तय किया कि इस तरीके से उसे भी मदद मिलेगी. यह नवंबर था. वे उसे बाँहों से पकड़कर बर्फ के छेद तक ले आए, क्योंकि उस समय तक वह खुद मुश्किल से चल पाती थी और लगातार गिर रही थी। बर्फ पर, वह भी लगातार गिरती रहती थी, खासकर भीगने के बाद, उसका पूरा शरीर चोटों से ढका हुआ था। लेकिन दिन में 2 बार, सुबह 7 बजे और शाम 7 बजे, मरीज नदी पर था। पीड़ा का प्रतिफल मिला - 2 महीने के बाद ऐंठन वाली मरोड़ गायब हो गई। एक साल बाद, बाएं पैर की कार्यप्रणाली बहाल हो गई, 2 साल बाद उसका दाहिना पैर गिरना बंद हो गया। परिणामस्वरूप, मैं युवा, ऊर्जावान बन गया, स्वस्थ महिला. (2009 संख्या 16, पृ. 8-9)

ऐंठनअनैच्छिक मांसपेशी संकुचन कहा जाता है। वे अधिक काम करने, हाइपोथर्मिया, विटामिन की कमी, मिर्गी, बिजली की चोट या शरीर के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण होते हैं। दौरे के लिए प्राथमिक उपचार उनके घटित होने के कारण को ध्यान में रखते हुए प्रदान किया जाता है।

पैर में ऐंठन

पैर की ऐंठन अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन का सबसे आम प्रकार है। वे स्वस्थ लोगों सहित होते हैं।

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति अपने दम पर ऐसे आक्षेपों का सामना कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक हाथ से अपने पैर को उस स्थान पर पकड़ना होगा जहां प्रभावित मांसपेशी स्थित है, और दूसरे हाथ से उसकी मालिश करनी होगी। आंदोलनों को मनोरंजक होना चाहिए.

एक अन्य विधि में फर्श पर बैठना और अपने पैरों को अपने चेहरे की ओर खींचना शामिल है। ऐसे में आप अपने हाथों से अपनी मदद कर सकते हैं।

यदि आप तैरते समय पानी में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो आपको अपनी पीठ के बल पलट जाना चाहिए और इसी स्थिति में तैरना चाहिए। पैर को अपने हाथ से खींचना चाहिए।

यदि किसी सोते हुए व्यक्ति को ऐंठन हो तो सबसे पहले आपको उसे जगाना होगा। फिर उसे फर्श पर बिछाए गए कपड़े को भिगोकर उस पर पैर रखकर खड़ा होना चाहिए ठंडा पानी. इस ऊतक को घायल मांसपेशी पर भी लगाया जा सकता है।

ऐंठन की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, आपको अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेटने की ज़रूरत है। उनके नीचे कोई नरम चीज़ रखना सबसे अच्छा है। रात में आप पैरों की मालिश के साथ गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। इसके अलावा, दौरे को रोकने के लिए डॉक्टर शराब पीने की सलाह देते हैं पर्याप्त गुणवत्तापानी, अक्सर बाइक चलाते हैं।

मिर्गी का दौरा

मिर्गी के कारण होने वाले आक्षेप में, एक व्यक्ति अपनी मदद करने में असमर्थ होता है: वह बेहोश होता है। जो कोई भी ऐसे रोगी के करीब हो उसे डॉक्टर को बुलाना चाहिए और उसके आने से पहले दौरे के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए।

यह जानना जरूरी है कि मिर्गी के दौरे के दौरान आपको मरीज के हाथ-पैर पकड़ने की जरूरत नहीं है। आपको उसे एक सख्त सतह पर, पीठ के बल लिटा देना चाहिए, उसके सिर के नीचे कोई नरम चीज़ रखकर। इस मामले में, उसके सिर को मोड़ना बेहतर है ताकि व्यक्ति अपनी लार से न घुटे। यदि संभव हो तो अपने पैरों को तकिये, मुड़ी हुई जैकेट आदि पर भी रखना चाहिए।

यदि रोगी का मुंह खुला है तो उसे अपनी जीभ काटने से रोकने के लिए, आपको दांतों के बीच रूमाल या साफ कपड़े की एक पट्टी रखनी होगी। यदि किसी व्यक्ति का जबड़ा कसकर भींचा हुआ है तो उसे खोलने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

जितना संभव हो उतना विस्तार से याद रखना या मोबाइल फोन कैमरे पर दौरे की सभी अभिव्यक्तियों को फिल्माना महत्वपूर्ण है। यह विवरण डॉक्टरों को अमूल्य सहायता प्रदान करेगा।

उच्च तापमान पर आक्षेप

अक्सर, बच्चों में शरीर के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ ऐंठन होती है। उनके दृष्टिकोण को कई संकेतों से पहचाना जा सकता है, जैसे कमजोर मांसपेशी कंपन, मुंह में झाग की उपस्थिति और आंखों का घूमना।

प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए, आपको सोफे के किनारे पर बैठना होगा, रोगी के सिर को अपनी गोद में रखना होगा और उसे अपनी तरफ मोड़ना होगा। ऐसे में पीड़ित को पीठ के बल लेटना चाहिए। उसे अपने कपड़े खोलने की ज़रूरत है ताकि कोई भी चीज़ उसकी गतिविधियों को प्रतिबंधित न करे, आस-पास की सभी खतरनाक वस्तुओं को हटा दें जो उसे घायल कर सकती हैं। रोगी के मुंह में कोई नरम वस्तु रखनी चाहिए।

उच्च तापमान पर आक्षेप तीन मिनट तक रहता है। इनके पूरा होने के बाद आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। बार-बार दौरे पड़ने का खतरा अधिक होता है, इसलिए आपको बुखार कम होने तक रोगी की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

उंगलियों और बांह की मांसपेशियों में ऐंठन

उंगलियों और बांह की मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर लंबे समय तक नीरस व्यायाम के बाद होती है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर कीबोर्ड पर काम करना। यदि ऐसा होता है, तो आपको काम करना बंद कर देना चाहिए। इस प्रकार की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार सरल है और व्यक्ति इसे मालिश द्वारा स्वयं प्रदान करता है पीड़ादायक बात, अपनी उंगलियों को हिलाना, अपने हाथ को कई बार हिलाना।

ईमानदारी से,

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

दौरे पड़ने के कारण

संभवतः हम में से हर कोई जानता है कि ऐंठन क्या होती है - ऐंठन वाली मांसपेशियों में तेज दर्द, जब इसे सहना असंभव लगता है। यह अज्ञात है कि कब और कहाँ ऐंठन हमें घेर लेगी: तैरते समय, खेल खेलते समय या सोते समय, आदि। और हमें यह समझने की ज़रूरत है कि ऐंठन क्यों होती है और इस बीमारी से पीड़ित लोगों को प्राथमिक उपचार कैसे प्रदान किया जाए।

गर्मियों की शुरुआत और तैराकी के मौसम की शुरुआत के साथ, तैराकों के बीच दौरे के मामले अधिक हो गए हैं। इसका कारण लंबे समय तक हाइपोथर्मिया या समान मांसपेशी समूहों पर लंबे समय तक तनाव हो सकता है।

यह बताने की जरूरत नहीं है कि तैरते समय पानी में किसी व्यक्ति पर ऐंठन हावी हो जाए तो यह कितना खतरनाक होता है। इसलिए, पानी के पास आराम करने के लिए सभी नियमों का पालन करना अनिवार्य है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए।

लेकिन दौरे पड़ने के अन्य कारण भी हो सकते हैं: मधुमेह और तंत्रिका संबंधी रोग, सूजन प्रक्रियाएं और चोटों के परिणाम, थायरॉयड रोग और घनास्त्रता, आदि।

रात की ऐंठन का कारण वैरिकाज़ नसें, तनाव और यहां तक ​​कि फ्लैट पैर भी हो सकते हैं। अक्सर, रात में ऐंठन शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन डी की कमी के कारण होती है।

अक्सर, दौरे बुजुर्ग और मध्यम आयु वर्ग के लोगों को परेशान करते हैं, लेकिन कोई भी इनसे अछूता नहीं है।

यदि आप अक्सर ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, और कारण की पहचान करने और ऐंठन की स्थिति का कारण बनने वाली बीमारी का इलाज शुरू करने के लिए कई विशेषज्ञों - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फेलोबोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा जांच करें।

एक नियम के रूप में, कारण और उपचार को खत्म करने के बाद दौरे दूर हो जाते हैं।

दौरे के लिए प्राथमिक उपचार

अधिकांश तेज तरीकाऐंठन से राहत पाने के लिए खुद को खींचना है अँगूठापैर. दर्द पर ध्यान न देने का प्रयास करें, क्योंकि कई लोग इस सरल उपाय को बहुत प्रभावी और तेजी से काम करने वाला मानते हैं।

यदि आप ऐंठन वाली मांसपेशियों को पकड़ते हैं और साथ ही अपनी तर्जनी से मांसपेशियों के केंद्र में उभरे हुए हिस्से को गहराई से दबाते हैं और इसे 15-20 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखते हैं, तो ऐंठन दूर हो जाएगी। रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं: गहरी साँसेंऔर साँस छोड़ना.

ऐंठन के दौरान, मांसपेशियों को कई बार सिकोड़ने और आराम देने का प्रयास करें।

ऐंठन वाली मांसपेशियों की अच्छी तरह से मालिश करें, लेकिन जोर से नहीं, बल्कि हल्के ढंग से। सरसों या तिल के तेल से मालिश करें। मालिश के बाद, ऐंठन से प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाएं, लेकिन इलेक्ट्रिक नहीं!

यदि किसी ऐंठन ने अग्रबाहु या हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर दी है, तो आप स्वयं मदद करने का प्रयास कर सकते हैं इस अनुसार: अपने आप को पकड़ने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें होंठ के ऊपर का हिस्साऔर अपने अंगूठे और तर्जनी से बीच में दबाएं। यदि ऐंठन से शरीर के निचले हिस्से या पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, तो निचले होंठ के साथ भी ऐसा ही करें। आप अपनी आवश्यकता के आधार पर, बस अपने ऊपरी या निचले होंठ को काटने का प्रयास कर सकते हैं।

कान की मालिश से ऐंठन से राहत मिलेगी। ऐसा करने के लिए अपनी हथेलियों को आपस में तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं। फिर दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी से टखने के ऊपरी आधे हिस्से को पकड़ें: आपको अंगूठे को टखने के पीछे शीर्ष पर स्थित होना चाहिए, और तर्जनी अंगुली- ऊपर से सामने. अब रगड़ें कानअपनी उंगलियों के बीच 20 बार तब तक घुमाएँ जब तक कि आपके कानों की युक्तियाँ "जलना" न शुरू कर दें। यह मालिश पैरों की मांसपेशियों को आराम देती है और पैरों की थकान से राहत दिलाती है।

दौरे में मदद के लिए पारंपरिक नुस्खे

टांगों और बांहों में ऐंठन होने पर उन्हें सरसों के पाउडर से मलने से फायदा होता है।

यदि आपको अक्सर पैरों में ऐंठन होती है, तो अपने तलवों को सुबह और शाम ताज़ा निचोड़कर चिकना करने का प्रयास करें नींबू का रस. इसके बाद अपने पैरों को पोंछे नहीं बल्कि उन्हें सूखने दें और उसके बाद ही मोज़े और जूते पहनें। नींबू के रस से उपचार का कोर्स 2 सप्ताह से अधिक नहीं है।

मांसपेशियों के आराम के लिए अच्छा है गर्म स्नानअदरक और सोडा के साथ. इसे तैयार करने के लिए, आपको पानी के पूर्ण स्नान में 2/3 कप सोडा और 1/4 कप पाउडर या कसा हुआ अदरक की जड़ लेनी होगी।

दौरे के लिए एक पुराना नुस्खा दर्द वाली जगह पर नमक के साथ बिछुआ की औषधीय पट्टी लगाने की सलाह देता है।

दर्दनाक पैर की ऐंठन की घटना एक बेहद आम समस्या है जिसका सामना कम से कम कभी-कभी हर किसी को करना पड़ता है। पैरों में ऐंठन विशेष रूप से अक्सर कमजोर और बुजुर्ग लोगों और एथलीटों में पीड़ा के बाद दिखाई देती है तीव्र भारऔर गर्भवती महिलाएं. रात में पैर में ऐंठन - कारण और उपचार, प्राथमिक उपचार।

ऐंठन वाले क्षेत्र को कई बार चुटकी बजाने और फिर हल्की मालिश करने, रगड़ने और थपथपाने की भी सिफारिश की जाती है। मालिश के प्रभाव में, मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं और सामान्य रक्त प्रवाह बहाल हो जाता है। मालिश आंदोलनइसे नीचे से ऊपर तक, पंजों से एड़ी तक और फिर एड़ी से घुटने तक सख्ती से किया जाना चाहिए। मसाज करने के बाद आप किसी पहाड़ी पर पैर करके लेट जाएं।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन के दौरान, केवल दर्द वाली जगह पर सुई लगाने से ही मदद मिलती है यह हेरफेरइसे किसी ऐसे पेशेवर द्वारा किया जा सकता है जो सही एक्यूपंक्चर बिंदुओं को जानता हो। इसलिए, इस प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से नहीं किया जाना चाहिए, ताकि आस-पास की वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान न पहुंचे।

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

डॉक्टरों के अनुसार, रात में पैर की ऐंठन का इलाज समायोजन के साथ शुरू होना चाहिए आहार, गोलियों से नहीं. सबसे पहले तो ये जरूरी है खाद्य उत्पादों से शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम का सेवन बढ़ाना, जो तरल पदार्थ के परिसंचरण के लिए जिम्मेदार हैं। कैल्शियम की पूर्ति के लिए आपको अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए, लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि उत्पाद में वसा की मात्रा जितनी कम होगी, उसमें कैल्शियम उतना ही कम होगा। अपने आहार में एवोकाडो, केला, पोल्ट्री और मांस को शामिल करके कैल्शियम का भंडार प्राप्त किया जा सकता है। मैग्नीशियम में नट्स, फलियां, पनीर, हेरिंग, पालक शामिल हैं। राई की रोटी, जई का दलिया. यदि आप अपने आहार को समायोजित करके खनिज की कमी की भरपाई नहीं कर सकते हैं, तो आपको मदद के लिए फोर्टिफाइड सप्लीमेंट्स की ओर रुख करना होगा।

इसके अलावा, रात में होने वाली पैरों की ऐंठन का इलाज करने के लिए विशेष व्यायाम करके मांसपेशियों को मजबूत करना जरूरी है शारीरिक व्यायामऔर उन मांसपेशी समूहों की निवारक मालिश करना जो ऐंठन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हैं। दैनिक परिसर में उपचारात्मक व्यायामआपको आराम करने के उद्देश्य से एक व्यायाम शामिल करना चाहिए पिंडली की मासपेशियां. ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैर की उंगलियों को अपने हाथ से पकड़ना होगा और उन्हें बलपूर्वक अपनी ओर खींचना होगा। इसके अलावा, दिन के दौरान, बाद में लंबे समय तक रहिएएक नीरस स्थिति में या बैठे हुए, पैरों के लिए मिनी-व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, जिसके दौरान आपको अपने पैर की उंगलियों पर ऊंचा उठना होगा और अपनी एड़ी को तेजी से नीचे करना होगा, अपने पैरों को अंदर की ओर घुमाना होगा अलग-अलग पक्ष, अपनी उंगलियों को मोड़ें और सीधा करें।