सभी अतिथियों और सदस्यता लेने वालों को शुभ दिन। हमने वजन कम करने के कई तरीकों पर चर्चा की है। ये दोनों आहार थे और अलग अलग गतिविधियॉंसिमुलेटर पर. आज मैं आपको इसके बारे में बताना चाहता हूं प्रभावी तरीका, जिसका सौंदर्य सैलून में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह वजन घटाने का एक रैप है जिसे हम घर पर ही करेंगे।

क्लिंग फिल्म या शीट में लपेटना थैलासोथेरेपी के तरीकों में से एक है। यह कॉस्मेटिक प्रक्रिया मदद करेगी:

• सुधार चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में;
• अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं;
• अपने सिल्हूट को कस लें;
• कई किलोग्राम या अधिक से मात्रा कम करें;
• लक्षणों से छुटकारा पाएं संतरे का छिलका».

लपेटें गर्म या ठंडी हो सकती हैं। पहले मामले में, रचना को 38 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर शरीर पर लागू किया जाता है। दूसरे विकल्प में, इसमें बस कमरे का तापमान होता है। और ठंडक के लिए इसमें पुदीना, सिरका या मेन्थॉल मिलाया जाता है।

ऐसा माना जाता है कि ठंडी प्रक्रियाएं "संतरे के छिलके" और मात्रा से काफी हद तक छुटकारा पाने में मदद करती हैं। लेकिन गर्म लोगों का उद्देश्य मुख्य रूप से वजन कम करना है

थैलासोथेरेपी का लक्ष्य शरीर के तापमान में क्रमिक वृद्धि है। परिणामस्वरूप, जैव रासायनिक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है और वसा टूट जाती है। ठंडी थैलासोथेरेपी से शरीर के तापमान में वृद्धि सुचारू रूप से होती है। इसलिए, इसका उपयोग वैरिकाज़ नसों के लिए भी किया जा सकता है, बस प्रक्रिया का समय कम करें।

उदाहरण के लिए, एक समुद्री शैवाल लपेट एक सत्र में कमर से 5 सेमी तक की दूरी हटा सकती है। साथ ही जांघें और नितंब भी. यही कारण है कि 10 सत्रों के बाद शरीर सुडौल दिखता है। महिलाएं पतली महसूस करती हैं। केवल वसा के टूटने से वजन कम नहीं होता है, बल्कि तरल पदार्थ के नुकसान से होता है। जो उतनी ही तेजी से वापस आ सकता है जितनी तेजी से गया था। मालिश के साथ थैलासोथेरेपी का संयोजन, बिजली भारया आहार, परिणाम को अधिक समय तक बनाए रखा जा सकता है!

शरीर को फिल्म या कपड़े से लपेटना भी शामिल है उपचार प्रभाव. यह प्रतिरक्षा, स्वास्थ्य, त्वचा का रंग और स्थिति में सुधार करता है। त्वचा उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से संतृप्त होती है।

गर्म और ठंडे आवरण

गर्म और ठंडे मिश्रण वाली प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है सही कामउनके साथ। तो, पैठ बढ़ाने के लिए पोषक तत्व, प्रक्रिया से पहले सैलून में वे गर्माहट भरी मालिश देते हैं। इससे कार्यकुशलता बहुत बढ़ जाती है। होम वैक्यूम मसाजर्स इसमें आपकी मदद करेंगे।

3-4 प्रक्रियाओं के बाद आप सुधार देखेंगे। त्वचा अधिक लोचदार और चिकनी हो जाएगी। कई सेमी आयतन नष्ट हो जाएगा, और होगा भी उत्तरोत्तर पतनवज़न।

मैं आपको बताऊंगा कि घर पर प्रक्रिया कैसे करें:

1. स्वीकार करना गर्म स्नानया शॉवर लें, स्क्रब और वॉशक्लॉथ से मृत त्वचा के कणों को अच्छी तरह साफ करें। पानी की बूंदों को हटाने के लिए तौलिये का प्रयोग करें।
2. मालिश करते हुए, समस्या वाले क्षेत्रों पर बॉडी मास्क लगाएं। शरीर के हिस्सों पर ज्यादा जोर से न दबाएं।
3. जल्दी से, इससे पहले कि रचना सूखने लगे, क्लिंग फिल्म में लपेट दें। यदि पट्टियाँ या कपड़ा रचना में भिगोया जाता है, तो उन्हें लगाया जाता है समस्या क्षेत्र.
4. प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप अपने आप को ऊनी दुपट्टे या कंबल से ढक सकते हैं। थैलासोथेरेपी का समय 40-60 मिनट है। लेकिन बेहतर होगा कि आप 20 मिनट से शुरुआत करें और देखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। प्रक्रिया से असुविधा नहीं होनी चाहिए।
5. थैलासोथेरेपी के तुरंत बाद स्नान करें। 15 मिनट तक गर्म कमरे में बैठकर आराम करने की सलाह दी जाती है।

सत्रों की आवृत्ति मास्क की संरचना पर निर्भर करती है। यदि ये काली मिर्च युक्त मिश्रण हैं - सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं। मिट्टी का लेप हर दूसरे दिन किया जा सकता है। रचनाओं को बदलना बेहतर है ताकि लत न लगे।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और वजन कम करने का इष्टतम कोर्स कम से कम 10 सत्र है

उच्च रक्तचाप के रोगियों को यह प्रक्रिया सावधानी से करनी चाहिए। गर्म चीजों को वर्जित किया गया है, और ठंडी लपेट प्रक्रिया का समय 20 मिनट तक कम करना सबसे अच्छा है। सामान्य तौर पर, वे देखते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। यदि आपको बहुत अधिक पसीना आने लगे और गर्मी महसूस हो तो प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए।

विभिन्न रैप्स के लिए व्यंजन विधि

मैंने आपके लिए प्रक्रिया के लिए प्रभावी रचनाओं के विकल्प चुने हैं अच्छी प्रतिक्रियाऔर परिणाम.

सिरका लपेट

इस प्रकार का कोल्ड रैप आपको वॉल्यूम से छुटकारा पाने, वसा जलाने और त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। सिरके में मौजूद एसिड कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है। यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें घटक के प्रति जलन और संवेदनशीलता है।

उपयोग करना बेहतर है सेब का सिरका, क्योंकि यह अधिक उपयोगी है, क्योंकि इसमें फास्फोरस, तांबा, जस्ता होता है। प्राकृतिक एंजाइम त्वचा की रंगत को बहाल करने में मदद करते हैं। और पेक्टिन और सेलेनियम, विटामिन (बी, सी, ई, ए) के साथ मिलकर त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं

कोई भी सूती कपड़ा या पट्टियाँ प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हैं। सिरका को पानी के साथ 1:2 के अनुपात में पतला किया जाता है। एक भाग सिरका और दो भाग पानी। यदि आप नियमित सिरके का उपयोग करते हैं, तो यह 7% से अधिक नहीं होना चाहिए। इस घोल में एक कपड़ा भिगोएँ और इसे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएँ। शीर्ष को फिल्म से लपेटें। थैलासोथेरेपी की अवधि 40 मिनट से अधिक नहीं है। इसके बाद आपको गर्म पानी से स्नान करने की जरूरत है।

पेट और बाजू पर शहद लपेटें

मुख्य प्रभाव एंटी-सेल्युलाईट और जल निकासी है। यदि आपका लक्ष्य संतरे के छिलके से छुटकारा पाना है, तो यह प्रक्रिया आपके लिए है।

प्रक्रिया के लिए 2 बड़े चम्मच शहद लें। यदि यह चीनीयुक्त है, तो धीरे-धीरे इसे पानी के स्नान में तरल अवस्था में लाएं। शहद के साथ मास्क में संतरे, अंगूर या कीनू की 5 बूंदें मिलाने की सलाह दी जाती है। आवश्यक तेल. अगर आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो शहद में 1 चम्मच मिलाएं। जैतून या वनस्पति तेल.

समस्या वाले क्षेत्रों पर एक पतली परत लगाएं। बाद में, क्षेत्रों को फिल्म से लपेटें और अपने आप को कंबल से ढक लें। 30-40 मिनट तक आराम करें, फिर शहद को गर्म पानी से धो लें।

सरसों और शहद के साथ

इस उत्पाद के सूक्ष्म तत्व ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। चर्बी जमा होनाअधिक तीव्रता से विभाजित होना। सरसों लपेटइससे मुझे कुछ किलो वज़न कम करने में बहुत मदद मिलती है। यह सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम करता है।

सरसों के पाउडर का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। इसीलिए सरसों में अलग-अलग घटक मिलाए जाते हैं। सरसों के साथ सफल संयोजनों में से एक शहद है। यह पाउडर के प्रभाव को नरम करता है और इसमें उपचार गुण भी होते हैं।

पाउडर को थोड़े गर्म पानी के साथ पतला करना बेहतर है। दलिया बिना गांठ के सजातीय होना चाहिए। फिर इसमें शहद मिलाया जाता है. बेहतर होगा कि इसे सीधे पाउडर में न मिलाएं। इससे गांठें बन जाती हैं जिससे शरीर पर जलन हो सकती है। दो बड़े चम्मच पाउडर के लिए दो बड़े चम्मच शहद लें। यह लपेट गर्म शहद के साथ सबसे अच्छा किया जाता है। गर्म प्रक्रिया का प्रभाव बेहतर होता है।

मिश्रण को तैयार त्वचा पर लगाएं और फिल्म में लपेटें। प्रक्रिया की अवधि 20-40 मिनट है। फिर गर्म पानी से स्नान करें।

कॉफी

कुछ उपचार ध्यान देने योग्य हैं सकारात्म असरइस प्रकार के आवरण से. यह कैफीन के कारण प्राप्त होता है, जिसका स्पष्ट टॉनिक प्रभाव होता है। और प्राकृतिक स्वस्थ आवश्यक तेल, विटामिन और पॉलीसेकेराइड शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करते हैं। साथ ही, वे विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से उत्तेजित करते हैं। इससे वसा का टूटना तेज हो जाता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट सेल्युलाईट और ढीली त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को लिखते हैं। यह अतिरिक्त वजन, उसके बाद रिकवरी में भी मदद करेगा अचानक वजन कम होनाजब त्वचा ढीली हो जाती है

नुस्खा काफी सरल है. आपको लगभग 50-80 ग्राम बारीक पिसी हुई कॉफी की आवश्यकता होगी। इसे बनाने की जरूरत नहीं है, लेकिन पतला करने के लिए पानी गर्म होना चाहिए। मिश्रण की मोटाई लगाने के लिए आरामदायक होनी चाहिए। समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और ऊपर फिल्म से लपेटें। अपने आप को कंबल से ढकें, आराम करें और प्रक्रिया का आनंद लें।

कॉफ़ी में एक सुखद सुगंध है। इसलिए, आप प्रक्रिया के दौरान हल्का संगीत सुन सकते हैं। आराम करें, सुखद विचारों में लिप्त रहें :) ऐसे रैप्स की समीक्षाएं और परिणाम सकारात्मक हैं। एक प्रक्रिया में आप 1-1.5 सेमी आयतन से छुटकारा पा सकते हैं। निःसंदेह, काफी हद तक यह अतिरिक्त पानी. लेकिन कुछ वसा जमा भी. प्रक्रिया के बाद, शॉवर में मिश्रण को सावधानीपूर्वक धो लें।

क्लिंग फिल्म के साथ लपेटता है

क्लिंग फिल्म से पेट और पैरों में वजन कम करने की प्रक्रिया काफी प्रभावी है। यदि इसे साथ जोड़ दिया जाए उपवास के दिन, व्यायाम और आहार - प्रभाव काफी बढ़ जाएगा। खाली पेट या खाने के दो घंटे बाद लपेटना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, पट्टियों की तुलना में फिल्म का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। चूंकि कई मिश्रण कपड़े में अवशोषित हो जाते हैं।

क्लिंग फिल्म मिश्रण को अंदर जाने नहीं देती। इसलिए, आपको प्रक्रिया के दौरान कुछ गंदा होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह पेट और बाजू को कम करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। मैंने इसके बारे में पहले ही एक बार लेख "क्लिंग फिल्म का उपयोग करके पेट की चर्बी कैसे हटाएं" में लिखा था। घरेलू मिश्रण के अलावा, आप रैपिंग के लिए तैयार क्रीम और सीरम का उपयोग कर सकते हैं। विभिन्न एंटी-सेल्युलाईट टोनिंग और फर्मिंग उत्पाद उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, यहाँ उत्कृष्ट है क्रीम रैप विकल्प.

मिट्टी के शरीर के मुखौटे

ये प्रक्रियाएं, कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, शरीर के स्वर को बढ़ा सकती हैं और कल्याण में सुधार कर सकती हैं। कई चिकित्सा विशेषज्ञ जानते हैं कि मिट्टी में कार्बनिक अम्ल, साथ ही लोहा, ब्रोमीन और मैग्नीशियम भी होते हैं। ऊतकों में गहराई से प्रवेश करके, वे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं।

सैप्रोपेल मिट्टी का उपयोग विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक तापीय गुण होते हैं। इसके अलावा, इसमें बहुत सारे उपयोगी लवण और कार्बनिक पदार्थ होते हैं। प्रक्रियाएं शरीर पर खिंचाव के निशान और निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करती हैं। मिट्टी झुर्रियों को अच्छे से दूर करती है और तंत्रिका तंत्र पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

शरीर या चेहरे पर मिट्टी लगाने से पहले इसे 40 डिग्री तक गर्म करना बेहतर होता है। मिश्रण को एक मोटी परत में लगाएं, फिर इसे फिल्म में लपेटें।

40 मिनट के बाद, आप मास्क को गर्म पानी से धो सकते हैं और सेल्युलाईट क्रीम लगा सकते हैं। अपनी भावनाओं के अनुसार समय को समायोजित करें। जलन या जलन से बचने के लिए 15-20 मिनट से शुरुआत करें।

मतभेद

मैं कुछ शब्द कहना चाहता हूं जब आपको लपेटने से बचना चाहिए। वे कई लोगों के लिए मानक हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंऔर रैपिंग कोई अपवाद नहीं है. पूर्ण निषेधयदि विभिन्न ट्यूमर, रोगग्रस्त गुर्दे, उच्च रक्तचाप, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस या वैरिकाज़ नसें, रोगग्रस्त हृदय और रक्त वाहिकाएं हों तो लपेटने के लिए।

गर्भावस्था के दौरान, अभी के लिए वार्मिंग प्रक्रियाओं से बचना बेहतर है। खरोंच, त्वचा की जलन और सर्दी के लिए भी अनुशंसित नहीं है। यदि आपकी त्वचा में एलर्जी है, तो पहले अपनी कोहनी के मोड़ पर मास्क आज़माएँ।

थैलासोथेरेपी का समय अलग-अलग होता है। कुछ लोगों को एक घंटे के भीतर आराम महसूस होता है। कुछ के लिए, प्रभावी होने के लिए 20 मिनट पर्याप्त हैं।

क्या आपके पास ऐसी ही प्रक्रियाओं के लिए नुस्खे हैं? अपने परिणाम और अवलोकन साझा करें। सुंदर और स्वस्थ रहें, मुझे आशा है कि मेरी रैप रेसिपी आपके काम आएगी।

होम रैप्स को लंबे समय से सबसे बेहतरीन में से एक माना जाता रहा है प्रभावी प्रक्रियाएँ, न केवल सद्भाव हासिल करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा के आकार को कसने और सेल्युलाईट को खत्म करने में भी मदद करता है।

यह प्रक्रिया आपको सक्रिय पदार्थों को यथासंभव त्वचा में घुसने और शरीर पर टॉनिक प्रभाव डालने की अनुमति देती है। मिट्टी, कोको, चॉकलेट, उपचारात्मक मिट्टी, समुद्री शैवाल, शहद, लाल मिर्च, सरसों, समुद्री नमक, आवश्यक तेल और अन्य घटक।

घर पर लपेटने से त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है, वजन कम हो सकता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो सकती है और सेहत में सुधार हो सकता है।

कॉस्मेटिक प्रभाव के प्रकार के आधार पर, होम रैप्स एंटी-सेल्युलाईट, वसा जलाने वाले, फर्मिंग, चिकित्सीय हो सकते हैं, और कार्रवाई के सिद्धांत के आधार पर उन्हें ठंडे और गर्म में विभाजित किया जाता है।

घर पर गर्म आवरण का प्रभाव रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, छिद्रों और रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए बनाया गया है - छिद्रों के माध्यम से, सक्रिय पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को हटाते हैं। लेकिन हॉट रैप्स में कई प्रकार के मतभेद हैं: वैरिकाज - वेंसनसें, स्त्रीरोग संबंधी रोग, सूजन संबंधी रोग और कई अन्य। हालाँकि, अक्सर, यदि गर्म आवरण के लिए मतभेद हैं, तो ठंडे आवरण की अनुमति है।

कोल्ड रैप्स की क्रिया का सिद्धांत कुछ अलग है - वे केशिकाओं को संकीर्ण करते हैं, और हानिकारक पदार्थगुर्दे और यकृत के माध्यम से शरीर द्वारा उत्सर्जित।

घर का बना लपेटें. घर पर लपेटें

के बीच कॉस्मेटिक आवरणस्लिमिंग रैप्स और एंटी-सेल्युलाईट रैप्स अधिक लोकप्रिय हैं, जिससे आप कुछ सत्रों में कई सेंटीमीटर मात्रा कम कर सकते हैं और सेल्युलाईट की स्पष्ट अभिव्यक्तियों को हटा सकते हैं।

रैप को सही तरीके से कैसे करें?

घर पर और सैलून की स्थितिसावधानी के बाद लपेटा जाता है प्रारंभिक तैयारीइस प्रक्रिया के लिए शरीर. शरीर की त्वचा पूरी तरह से साफ होनी चाहिए, इसके लिए इसे स्क्रब से उपचारित किया जाता है और अच्छी तरह से धोया जाता है। प्री-वार्मिंग मसाज से भी रैप की प्रभावशीलता बढ़ जाती है - यह या तो मैन्युअल रूप से या एक विशेष मसाज मिट्ट या सूखे ब्रश के साथ किया जा सकता है।

सबसे सही समयशाम का समय लपेटने के लिए माना जाता है।

• रैपिंग को सही ढंग से करने से पहले, आपको इसके लिए आवश्यक सभी चीजें तैयार करने की आवश्यकता है - रैपिंग के लिए एक शीट, इन्सुलेशन (उदाहरण के लिए, एक गर्म कंबल), थर्मल फिल्म, लोचदार पट्टियाँऔर त्वचा पर लगाने के लिए एक मिश्रण। आप मिश्रण को तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं।
• आवेदन से तुरंत पहले, आपको फिल्म को बाहर रखना होगा, रचना को शरीर पर लागू करना होगा और खुद को फिल्म में लपेटना होगा। एक सोफे या बिस्तर पर लेट जाएं (बेशक, ऐसा इसलिए किया गया है कि अच्छे लिनेन को खराब न करें), अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें और आवंटित समय के लिए प्रक्रिया का आनंद लें, आमतौर पर यह दस मिनट से आधे घंटे तक होता है, कभी-कभी चालीस मिनट तक। .
• लपेटने की दूसरी विधि को गीला लपेटना कहा जाता है - पहले आपको शरीर को तैयार करने की आवश्यकता होती है, फिर एक घोल में (उदाहरण के लिए, आवश्यक तेलों और समुद्री नमक के जलीय मिश्रण में), बीस से पच्चीस डिग्री के तापमान पर, चादर को गीला किया जाता है, थोड़ा बाहर निकाला जाता है और शरीर के चारों ओर लपेटा जाता है। इसके बाद आपको अपने आप को अच्छे से लपेटकर लगभग चालीस मिनट तक लेटने की जरूरत है।
• किसी भी तरह के रैप के बाद यह जरूरी है गर्म स्नानऔर आराम करें, ताकि शरीर में प्रवेश करने वाले सक्रिय पदार्थ अधिकतम लाभ पहुंचा सकें।

आप यह निर्णय केवल इस आधार पर ले सकते हैं कि समस्या कितनी गंभीर है, कितनी बार लपेटना है, उदाहरण के लिए,

ध्यान दें: किसी भी तरीके का उपयोग करने से पहले जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, अपने डॉक्टर से परामर्श लें। साइट पर प्रस्तुत जानकारी स्व-दवा के लिए नहीं है, बल्कि शैक्षिक उद्देश्यों के लिए पोस्ट की गई है।

जो लड़कियां पहली बार सेल्युलाईट या वजन घटाने के लिए ड्रेनेज रैप्स आज़मा रही हैं, वे आमतौर पर दो प्रश्न पूछती हैं।

सबसे पहले, वे इस बात में रुचि रखते हैं कि प्रक्रिया को कितनी बार दोहराया जा सकता है, और दूसरी बात, इसमें कितना समय लग सकता है।

यदि आप संक्षिप्त उत्तर चाहते हैं, तो यह है: औसतन, इस प्रकार की शरीर देखभाल की अनुशंसा की जाती है सप्ताह में तीन बार, 10 से कम नहीं और प्रति सत्र 40 मिनट से अधिक नहीं।

लेकिन आइए कुछ स्पष्टीकरण दें।

वज़न कम करने वाले लपेटे कब तक रखें?

एक बुनियादी सिद्धांत को ध्यान में रखा जाना चाहिए: उपयोग किया गया मिश्रण जितना अधिक आक्रामक होगा, त्वचा पर उसके प्रभाव की अवधि उतनी ही कम होनी चाहिए।

त्वरित विकल्प

हॉट रैप्स (विशेषकर जिन्हें हम लड़कियों के बीच कहा जाता है) को सप्ताह में दो बार (अधिकतम तीन बार) 30 मिनट के भीतर रखा जाना चाहिए। यह नियम काली मिर्च, सरसों और शहद की रचनाओं के लिए प्रासंगिक है।

संवेदनशील त्वचा के लिए 10-15 मिनट पर्याप्त से अधिक हो सकते हैं।

यही बात काफी हद तक लागू होती है काटूबॉडी मास्क विकल्प निम्न पर आधारित:

इसी तरह, आपको किसी भी प्रकार के रैप से सावधान रहना चाहिए दवाएं - निकोटिनिक एसिड, एमिनोफिललाइन, शिमला मिर्च।

धीमी गति से काम करने वाले फॉर्मूलेशन

इसे 20 मिनट से एक घंटे तक अधिक समय तक छोड़ने की अनुमति है।

आपको कब तक अपने केस में मिट्टी या कॉफ़ी लपेटकर चलने की ज़रूरत है - आपकी त्वचा आपको बताएगी। एंटी-सेल्युलाईट चॉकलेट या समुद्री शैवाल लपेट- एक ऐसा ही मामला. यदि आपको अप्रिय सूखापन या जलन महसूस होती है, तो तुरंत फिल्म हटा दें, शॉवर में जाएं और सुधारात्मक मिश्रण को धो लें।

शीत प्रक्रियाओं को काफी बार दोहराया जा सकता है, जब तक चार बारहफ्ते में।

क्या लपेटकर चलना संभव है?

यह संभव है, लेकिन यह जरूरी नहीं है. घर पर, आप फिल्म को वास्तव में विश्वसनीय रूप से प्रसारित नहीं कर पाएंगे। गति से यह फिसलेगा या, इसके विपरीत, झटका देगा। आप अपने पूरे अपार्टमेंट में घटकों को फैला देंगे।

चुपचाप बैठने या लेटने और आराम करने का प्रयास करें। यदि आप अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें तो अच्छा है। अतिरिक्त तापीय प्रभाव लाभकारी होगा.

हालाँकि, अगर हम पेशेवर रंगहीन रचनाओं, तैयार एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और पट्टियों के उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं, तो आंदोलन को सख्ती से सीमित करना आवश्यक नहीं है। इसके विपरीत, पूरे सत्र के दौरान व्यायाम बाइक को पैडल मारना उचित होगा - खासकर यदि रैप पैरों पर नहीं, बल्कि पेट पर हो।

कोई भारी भरकम लगाना जरूरी नहीं है शारीरिक श्रम, आप बस लपेट सकते हैं। यह विधि लंबे समय से ज्ञात है और आज भी इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है। कई महिलाएं व्यायाम उपकरण के बजाय बॉडी रैप पसंद करती हैं। सबसे पहले, जिम कक्षाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी अधिक वज़न, लेकिन वे रैप्स के समान त्वचा में कसाव लाने में मदद नहीं कर सकते। दूसरे, कुछ सामग्रियों में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने का गुण होता है, जो किसी भी महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भी है।

रैप्स किस प्रकार से लड़ाई में मदद करते हैं? अधिक वजन? निम्नलिखित होता है: जिन उत्पादों से बॉडी मास्क तैयार किया जाता है वे त्वचा को गर्म करना शुरू कर देते हैं, जिससे पूरे शरीर में रक्त की गति बढ़ जाती है। रक्त संचार बढ़ने से पानी सहित अतिरिक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए शरीर में इसका संतुलन बनाए रखना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, प्रति दिन दो लीटर तक पानी पीना पर्याप्त है। अंततः, त्वचा नवीनीकृत हो जाती है, पुरानी मृत कोशिकाओं से छुटकारा मिल जाता है, और सेल्युलाईट गायब हो जाता है। लेकिन आपको रैप्स सही ढंग से करने की भी ज़रूरत है। मास्क के घटकों की व्यक्तिगत सहनशीलता पर विचार करना उचित है।

किस प्रकार के आवरण मौजूद हैं?

सामान्य सामग्रियां शहद, सरसों, समुद्री नमक और कॉफ़ी ग्राउंड हैं। आप इन मुख्य सामग्रियों में पानी, तेल और पुदीना मिला सकते हैं। शहद को आमतौर पर सरसों के साथ और कॉफ़ी को नमक के साथ मिलाया जाता है। हालाँकि प्रयोग करना संभव है. यह याद रखना चाहिए कि शहद बहुत एलर्जेनिक है, इसलिए सबसे पहले आपको यह निर्धारित करना होगा कि आपको इससे एलर्जी है या नहीं। सरसों बहुत जलती है, इससे डरो मत - ऐसा ही होना चाहिए। आइए देखें कि रैप्स को सही तरीके से कैसे किया जाए।

आवरण दो मुख्य प्रकार के होते हैं: ठंडा और गर्म। दोनों प्रकार अपने नाम के अनुरूप हैं: यदि पहला त्वचा को ठंडा करता है और उसकी लोच को उत्तेजित करता है, तो दूसरा कैलोरी से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन गर्म लपेट गर्भवती महिलाओं और संवहनी समस्याओं वाले लोगों के लिए वर्जित है। रैप घर पर भी किया जा सकता है और यह प्रक्रिया सैलून में भी की जा सकती है। दोनों विकल्पों के अपने फायदे और नुकसान हैं। सैलून की तुलना में रैपिंग अधिक किफायती है। लेकिन एक पेशेवर सैलून में हमेशा योग्य कर्मचारी होते हैं जो आपात स्थिति में मदद के लिए तैयार रहते हैं। इसके अलावा, पेशेवर ठीक से जानते हैं कि बॉडी रैप कैसे करना है, इसलिए आपको चिंता करने का कोई कारण नहीं होना चाहिए।

आपको रैप करने की क्या आवश्यकता है?

घर पर रैप बनाने के लिए, आपको तैयारी करनी होगी:

• एक मास्क जो सीधे त्वचा पर लगाया जाएगा;


• चिपटने वाली फिल्म;


• साफ़ करना;


• शरीर की क्रीम;


• कंबल।

सबसे पहले आपको प्रक्रिया के लिए त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है: स्वच्छ शरीरस्क्रब लगाएं, एक गोलाकार गति मेंत्वचा को रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें। अब आपको मास्क लगाने की जरूरत है. आप लाल मिर्च के आधार पर रैप बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच कॉफी, पिसी हुई, बीन्स नहीं, टेबल नमक, लाल मिर्च लेनी होगी। शहद-सरसों के मास्क में शहद, सरसों होते हैं, जिन्हें लगभग समान अनुपात में लिया जाता है (थोड़ी अधिक सरसों का उपयोग किया जा सकता है), नारंगी या अन्य खट्टे तेल की कुछ बूँदें, और चीनी। आप नशे में कॉफी के आधार पर एक मास्क भी तैयार कर सकते हैं: आपको कॉफी ग्राउंड, बढ़िया समुद्री नमक और थोड़ा शहद चाहिए। मिट्टी ठंड में लपेटने के लिए उत्तम है; केवल इसकी आवश्यकता है आवश्यक मात्रागर्म पानी से पतला करें।

कॉस्मेटिक दुकानों में, और यहां तक ​​कि सुपरमार्केट में, ग्राहकों को रैप्स के लिए मिश्रण का एक विशाल चयन की पेशकश की जाती है, आप तैयार मास्क खरीद सकते हैं; मास्क लगाने के बाद, आपको समस्या वाले क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ कई परतों में लपेटना होगा, फिर अपने आप को एक कंबल में लपेटना होगा। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से 40 मिनट तक है।

कितनी बार लपेटें

आपको सप्ताह में कम से कम 2 बार हॉट रैप्स लगाने की ज़रूरत है, आप इसे हर दिन भी कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको त्वचा को आराम देने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, लगातार 5 दिनों तक रैप्स करें और 2 दिनों तक आराम करें। आप बारी-बारी से गर्म और ठंडे लपेट भी सकते हैं। यह त्वचा के लिए भी बेहतर होगा. इसके बाद घूमना सबसे अच्छा है शारीरिक गतिविधिऔर कंट्रास्ट शावरमहिला चक्र के पहले दिनों में.

त्वचा को फिर से जीवंत करने, उसकी रंगत बढ़ाने के लिए रैप्स बनाना भी उपयोगी है, इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद त्वचा शरीर के लिए फायदेमंद खनिजों से समृद्ध होती है। आप न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बल्कि बनाए भी रख सकते हैं परिणाम प्राप्त, सेल्युलाईट को दोबारा बनने से रोकें। लपेटने की प्रक्रिया के बाद, शरीर आराम की स्थिति में होगा, जो कड़ी मेहनत के दिनों के बाद अच्छी तरह से स्वस्थ होने में मदद करता है।

रैप कैसे बनाएं यह आपकी पसंद है। लेकिन प्रभाव, जो कुछ ही बार के बाद ध्यान देने योग्य हो सकता है, आपको प्रभावित करेगा, और रैप आपका पसंदीदा बन जाएगा। कॉस्मेटिक प्रक्रियास्वास्थ्य और सौंदर्य को लाभ पहुंचाता है।

रैप्स त्वचा की रंगत निखारने, उसकी दिखावट सुधारने, असमानताओं और दोषों को दूर करने के साथ-साथ शरीर के आयतन को काफी कम करने में मदद करते हैं।

रैप्स जैसे इस प्रकार के संपीड़न प्रभावों के लाभों को अधिक महत्व देना कठिन है। वे त्वचा की रंगत निखारने और निखारने में मदद करते हैं उपस्थिति, अनियमितताओं और दोषों को दूर करने के साथ-साथ शरीर की मात्रा में उल्लेखनीय कमी। वसा जमा को जलाने से आप अपने शरीर को मजबूत कर सकते हैं और अपने फिगर को सही कर सकते हैं। वेट लॉस रैप का उपयोग घर और ब्यूटी सैलून दोनों में किया जाता है स्वास्थ्य केंद्र. होम वार्मिंग सत्र फिटनेस क्लब में कठिन घंटों की जगह ले सकता है और आपके शरीर को जल्दी से पतला और सुडौल रूप प्रदान कर सकता है।

लपेटने के नियम

किसी भी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको सुरक्षा सावधानियों पर ध्यान देना चाहिए। शरीर पर कोई भी प्रभाव इसके अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए मौजूदा नियम. यह सुनिश्चित करेगा अधिकतम प्रभावसत्रों से और बचाव करेगा संभावित जटिलताएँउनके निष्पादन के दौरान.

वजन घटाने और एंटी-सेल्युलाईट रैप्स करने के बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

1. प्रक्रिया के समय की कड़ाई से निगरानी करें, चाहे आप कोई भी व्यवसाय कर रहे हों। इष्टतम समय 30 से 60 मिनट तक है। इस समय के दौरान, सभी लाभकारी पदार्थों को त्वचा में अवशोषित होने का समय मिलता है, और वार्मिंग प्रभाव और हवा की कमी से नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे।
2. पाठ्यक्रम पर टिके रहें, जो अक्सर 10 से 12 प्रक्रियाओं तक होता है। सत्रों के बीच, आपको लगातार एक दिन का अंतराल बनाए रखना चाहिए, यानी आप हर 2 दिन में एक बार से ज्यादा खुद को लपेट नहीं सकते हैं।
3. रैपिंग के दौरान आप प्रदर्शन नहीं कर सकते शारीरिक कार्यया खेल खेलें. इससे तनाव बढ़ेगा हृदय प्रणालीऔर शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव पैदा करेगा। अवश्य देखा जाना चाहिए पूर्ण आराम, गहरी सांस लें, आराम करें और शांति की ओर मुड़ें।
4. खाने के कम से कम दो घंटे बाद होम रैप करना चाहिए। इसके अलावा, लपेटने की प्रक्रिया के बाद, लगभग एक घंटे तक भोजन से परहेज करना बेहतर होता है। इससे शरीर को समस्या से लड़ने के लिए अपने सभी संसाधनों को निर्देशित करने में मदद मिलेगी और प्रक्रिया की प्रभावशीलता में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।
5. बॉडी रैप के दौरान आपको इन बातों पर अधिक ध्यान देना चाहिए रोज का आहार. इसमें से मीठा, नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन हटा देना उचित है। अधिक सब्जियां, फल, जूस आदि शामिल करने की सलाह दी जाती है मिनरल वॉटर. वनस्पति और किण्वित दूध वाले खाद्य पदार्थ प्रभाव को बढ़ाएंगे और त्वचा में जमा जमा और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इस दौरान अधिक पीने की सलाह दी जाती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने वाले रैप हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। प्रक्रियाओं को छोड़ दिया जाना चाहिए यदि बीमार महसूस कर रहा है, तापमान, लपेट के किसी भी घटक से एलर्जी, स्त्री रोग, हृदय और त्वचा रोग, साथ ही शरीर में कोई भी सक्रिय सूजन प्रक्रिया। एक महत्वपूर्ण विरोधाभासपैरों की वैरिकाज़ नसें मानी जाती हैं।

घर पर बॉडी रैप कैसे करें: प्रक्रिया के चरण

प्रक्रिया की विशेष सुरक्षा स्थितियों से परिचित होने के बाद, आपको सीधे घर पर बॉडी रैप करना शुरू करना चाहिए। प्रक्रिया एल्गोरिथ्म में 4 सरल चरण शामिल हैं। वे निम्नलिखित क्रम में निर्मित होते हैं:

1. सबसे पहले, सभी उपचारित क्षेत्रों को साबुन या क्लींजिंग मूस से अच्छी तरह साफ किया जाता है। इस स्तर पर, त्वचा को भाप देने की सलाह दी जाती है गर्म पानीताकि रोमछिद्र खुल जाएं और सक्रिय तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर सकें।
2. अगला कदम सतह को स्क्रब से उपचारित करना या वॉशक्लॉथ से सक्रिय रूप से मालिश करना है। यह आपको तय करना है कि आप कौन सी एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रिया चुनते हैं। यह रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और त्वचा की सतह पर माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करता है।
3. आगे तैयार समाधान हैं चिकनी हरकतेंतैयार त्वचा पर लगाएं समस्या क्षेत्र. ये स्थान जांघें, बांहें, पेट या नितंब हो सकते हैं। आपको पूरे शरीर पर घोल नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि बेहतर प्रभावयह नहीं देगा, बल्कि शरीर पर अवांछित भार ही बढ़ाएगा। सामग्री की परत जितनी अधिक मोटी लगाई जाएगी, आवरण उतना ही अधिक गर्म होगा। उपचारित क्षेत्रों को ऊपर से पॉलीथीन में कसकर लपेटा जाता है। चिपटने वाली फिल्म. इस प्रक्रिया को कभी-कभी प्लास्टिक रैपिंग भी कहा जाता है।
4. इन सभी प्रक्रियाओं के बाद शरीर पर ढीले सूती घरेलू कपड़े डाले जाते हैं। अनिवार्य चरणलंबे समय तक संपर्क के लिए आवश्यक तापमान शासन को बनाए रखने के लिए अपने आप को कंबल के नीचे कसकर लपेटना उचित है सक्रिय पदार्थत्वचा पर. इस अवस्था में आपको आराम करना चाहिए। प्रक्रिया के लिए आवंटित समय में सोने या चूकने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक कप पीने की सलाह दी जाती है हरी चायया एक गिलास स्थिर मिनरल वाटर। आप रैप को 30 से 60 मिनट तक रख सकते हैं।
5. लपेटने की प्रक्रिया के बाद, फिल्म को हटा दिया जाता है और लगाए गए घोल को धो दिया जाता है गर्म पानी. अंत में, गीले शरीर को एक तौलिये से पोंछा जाता है और पौष्टिक क्रीम से भरपूर चिकनाई दी जाती है। ऐसा करने के लिए आप किसी लोशन या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए बॉडी रैप की सबसे प्रभावी रचनाएँ और तरीके

अतिरिक्त जमा को खत्म करने और शरीर को पतला बनाने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी सामग्रियों में शामिल हैं:

• सफेद, लाल या नीली मिट्टी;
• वनस्पति तेल;
• ईथर के तेल;
• समुद्री शैवाल और समुद्री नमक;
• लाल शिमला मिर्च की मिलावट;
• हरी चाय;
• जमीन की कॉफी;
• सेब का सिरका।

ऐसे तत्वों की मदद से आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं, ऊतकों में जमा हुए पानी को हटा सकते हैं और निकाल सकते हैं अतिरिक्त सेंटीमीटरपेट और जांघों से. अवयवों का प्राकृतिक आधार है और मुकाबला करने के अलावा अतिरिक्त पाउंडत्वचा को पोषण दें और उसे संतृप्त करें उपयोगी पदार्थ. ये बहुत महत्वपूर्ण बिंदुवजन कम करते समय शरीर की देखभाल करने में। चमड़े के नीचे के संचय को खत्म करना और संचित विषाक्त पदार्थों को छोड़ना, समय पर पुनःपूर्ति पर ध्यान देना उचित है त्वचाआवश्यक तत्व और नमी. वनस्पति और आवश्यक तेल, सभी प्रकार की मिट्टी और मधुमक्खी पालन उत्पाद इसका उत्कृष्ट काम करते हैं।

शहद- किसी भी शरीर देखभाल उत्पाद का सर्वोत्तम घटक। लपेटने के दौरान, यह त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है, संचित विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, त्वचा को चिकना और पुनर्जीवित करता है, और लाभकारी सूक्ष्म तत्वों के साथ सतह को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज और संतृप्त करता है।

मिश्रण तैयार करने के लिए शहद लपेटउपयोग करना महत्वपूर्ण है गुणवत्ता वाला उत्पाद. शहद को मलाईदार अवस्था में गर्म करते समय, आपको गर्मी उपचार के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। उच्च तापमान उत्पाद की उपयोगिता को कम कर देता है। इसके बाद, प्रक्रियाओं को पूरा करने के नियमों के अनुसार, उपचारित सतहों को फिल्म से लपेटें और उन्हें गर्म कंबल में लपेटें। यह सॉना प्रभाव पैदा करता है, जो तरल पदार्थ को हटाने के लिए बनाया जाता है।

कसने की प्रक्रियाएँ मिट्टी आधारितवे नीली, लाल या सफेद मिट्टी पर आधारित हैं। इस तरह के आवरण त्वचा के रंग, लोच और दृढ़ता में सुधार करते हैं। मिट्टी को पहले एक छलनी के माध्यम से छान लिया जाता है, और फिर गर्म पानी के साथ पतला करके पेस्ट बनाया जाता है।

तेल लपेटयह एक आवश्यक संरचना की कुछ बूंदों को मिलाकर बेस ऑयल के आधार पर बनाया जाता है। अलसी, मीठे बादाम या गेहूं के बीज के तेल का उपयोग परिवहन तेल के रूप में किया जाता है। लोकप्रिय आवश्यक सुगंधित तेलों में टेंजेरीन, रोज़मेरी, चंदन, लैवेंडर और गुलाब का तेल शामिल हैं।

नमक लपेटहर चीज़ का उपयोग अपने लाभ के लिए करता है समुद्र की गहराई, त्वचा के स्वास्थ्य को मजबूत करना और पूरे शरीर को लाभ से संतृप्त करना। प्रक्रियाओं को इनके साथ संयोजन में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है समुद्री शैवालप्रभाव को बढ़ाने के लिए. जोड़ के साथ ऐसे घटकों के आधार पर घोड़ा का छोटा अखरोटऔर नींबू का आवश्यक तेल एक विशेष क्रायो रैप बनाता है।

लाल शिमला मिर्च टिंचर और सेब साइडर सिरकाअत्यधिक सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी होती हैं, लेकिन इनका तीव्र चिड़चिड़ापन प्रभाव होता है और शरीर में झटका लग सकता है। इन्हें 20 मिनट से अधिक समय तक रखने और 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

में हाल ही मेंये लुक फैशनेबल हो गया है टमाटर लपेट. इसमें टमाटर लाइकोपीन होता है, जो त्वचा की संरचना को निखारता है और उसे एक समान बनाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि मुख्य सामग्री चाहे जो भी हो, सफलता की कुंजी व्यवस्थितता और सभी नियमों का अनुपालन है।

"घर पर वजन घटाने के लिए बॉडी रैप कैसे बनाएं" लेख पर टिप्पणी करें

क्या आप घर पर गर्म या ठंडा लपेटने जा रहे हैं? क्या आप किसी को अपने घर से बाहर निकालने में मदद करेंगे? वजन घटाने के लिए एंटी-सेल्युलाईट काली मिर्च लपेट। तीखी लाल मिर्च सबसे लोकप्रिय में से एक है प्रभावी साधनके बीच में...

बहस

शैवाल.
आईएमएचओ, सबसे निरर्थक और अप्रिय शारीरिक प्रक्रिया बॉडी रैप है। यदि अस्वस्थता से आपका तात्पर्य यह है कि आपको भयानक बीमारी "सेल्युलाईट" है, तो लपेटें मदद नहीं करेंगी। यदि आप बिना शीशे वाली टाइल्स की तरह खुरदरे हैं, तो स्क्रब करें, मॉइस्चराइज़ करें और अंदर विटामिन डालें।

मैंने लगभग वह सब कुछ बनाया जो मॉस्को में उपलब्ध है, सबसे बेकार चॉकलेट थी। मुझे कमोबेश फल वाला, कद्दू वाला और नारियल के दूध वाला वाला पसंद आया, लेकिन फिर भी इसमें किसी चीज से ज्यादा खुशबू थी वास्तविक प्रभाव. वजन घटाने के लिहाज से, यह बकवास है कि यह प्रक्रिया त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए कैसे काम करती है, और भले ही आप इसे हर दिन करते हों। बेशक, सभी आईएमएचओ, हर किसी की त्वचा अलग-अलग होती है और उनकी ज़रूरतें भी अलग-अलग होती हैं।

01/23/2012 12:25:10, जानकारी में

नमस्ते, क्या किसी को कुछ पता है? असली रेसिपीरैप्स, विशिष्ट खुराक के साथ, जैसे एक चम्मच यह, एक गिलास वह... जहां आप मिट्टी, शैवाल, "कुछ किलो" आदि खरीद सकते हैं, बहुत महंगा नहीं है, हो सकता है कि किसी के पास यह स्टॉक में हो?

आप घर पर ही एंटी-सेल्युलाईट रैप्स बना सकते हैं। वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स करने के बुनियादी नियम इस प्रकार हैं। ऐसी प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी होती हैं, लेकिन इनका तीव्र चिड़चिड़ापन प्रभाव होता है और इससे...

बहस

अपने दूसरे जन्म के बाद, मैं जैनसेन के एसपीए-केयर रैप्स के कोर्स की बदौलत ही ठीक हो पाई। इसे हार्मनी स्पा में बनाया गया
रेखा का आधार मीठा नारंगी है, सैलून ने लोच बहाल करने और आकृति को सही करने के लिए विशेष रूप से मेरे लिए इस कार्यक्रम का चयन किया, प्रक्रिया की अवधि 2-3 घंटे है, पहले एक अरोमाथेरेपी स्नान, सफाई, सुधारात्मक मालिश, स्वयं लपेटना। एक बहुत ही सुखद पैर की मालिश और मॉइस्चराइजिंग के साथ समाप्त होती है। सामान्य तौर पर, यह किसी रिसॉर्ट में जाकर आराम करने और शरीर के लिए अच्छा करने जैसा था। मैं सभी को इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, यह आपका उत्साह 100% बढ़ा देता है।

एक प्रोफेसर पर घरेलू झटके के बीच अंतर. सैलून में सौंदर्य प्रसाधन और बॉडी रैप - केवल पैसे में। और पैसे के मामले में सैलून में यह 3-4-5 गुना अधिक महंगा है।
और इसलिए - शैवाल.
लेकिन, आईएमएचओ, आपको रैप से शानदार प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए

वजन घटाने और आहार. अतिरिक्त वजन से कैसे छुटकारा पाएं, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करें, चुनें उपयुक्त आहारऔर लड़कियों से चैट करें, मुझे घर पर स्वयं रैप कैसे करें इसके बारे में सुझाव दें। मैं आपको बता सकता हूं कि घर पर समस्या वाले क्षेत्रों के लिए रैप कैसे बनाएं।

बहस

लड़कियों, कोई कुछ नहीं कर रहा है, कृपया केतली की मदद करें। कल मैंने इसे आखिरी रेसिपी (तेल के साथ) के अनुसार बनाया था, इसलिए इसमें मुझे 20 मीटर की फिल्म लगी, मुझे कितनी परतें बनाने की ज़रूरत है, अन्यथा मैं एक ममी की तरह लपेटा हुआ था। और फिल्म पेट से सरक जाती है. मदद करना।