आधुनिक जीवनस्वास्थ्य सहित सभी प्रकार के गैजेट के बिना इसकी कल्पना करना कठिन है। इस प्रकार, कलाई पर लगा हृदय गति मॉनिटर बहुत लोकप्रिय है - दौड़ते या फिटनेस करते समय हृदय गति मापने के लिए एक ब्रेसलेट। डिवाइस दिल की धड़कन पर नज़र रखता है और आपको ध्वनि संकेत के साथ गति बदलने की आवश्यकता के बारे में सूचित करता है। इस उपकरण का उपयोग हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोग भी करते हैं।

हृदय गति मॉनिटर क्या है

खेल घड़ियाँ (या हृदय गति मॉनिटर) चिकित्सा उपकरण हैं जो आपको शारीरिक गतिविधि के दौरान अपनी हृदय गति को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं। उत्पाद आपके हाथ पर रखा जाता है और इसके लिए धन्यवाद, खेल खेलते समय, आप अपने दिल की धड़कन गिनने, जॉगिंग करने या फिटनेस करने से विचलित नहीं हो सकते। पर नज़र रखता है हृदय दरनियंत्रित करें कि क्या नाड़ी किसी व्यक्ति के लिए आरामदायक मूल्यों की सीमा के भीतर है।

इसकी आवश्यकता क्यों है?

हृदय गति ब्रेसलेट एथलीटों को उनके वर्कआउट को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करता है। सबसे पहले, संकुचन आवृत्ति को मापा जाता है शांत अवस्था, निचली और ऊपरी सीमाएँ निर्धारित की जाती हैं। प्रशिक्षण के दौरान, एक व्यक्ति इन संकेतकों पर नज़र रखता है: यदि हृदय गति न्यूनतम स्तर से नीचे है तो भार बढ़ाता है या अधिकतम मूल्य से अधिक होने पर सत्र की गति कम कर देता है।

यह कैसे काम करता है

ब्रेसलेट के संचालन का सिद्धांत ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) जैसा दिखता है। नाड़ी की गणना की जाती है वायरलेस सेंसरउंगली, ईयरलोब, छाती पर या उत्पाद में ही स्थित होता है। यह दिल की धड़कनों की संख्या को स्पोर्ट्स वॉच में स्थित एक प्राप्तकर्ता उपकरण तक पहुंचाता है। उत्तरार्द्ध डेटा को संसाधित करता है और परिणाम को हृदय गति मॉनिटर स्क्रीन पर इलेक्ट्रॉनिक रूप से प्रदर्शित करता है।

हृदय गति मॉनिटर की रेटिंग

आप मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग और अन्य शहरों में एक ऑनलाइन स्टोर में अपनी कलाई के लिए हृदय गति मॉनिटर खरीद सकते हैं। कुछ उत्पाद महंगे हैं, लेकिन यदि आप प्रमोशन, छूट या बिक्री पर हैं, तो आप अपेक्षाकृत सस्ते में ब्रेसलेट खरीद सकते हैं। इंटरनेट के माध्यम से सामान बेचते समय, कंपनियां मेल द्वारा खरीदारी की डिलीवरी का ऑर्डर देने का अवसर प्रदान करती हैं कम कीमतइस सेवा के लिए. रेटिंग देखें सर्वोत्तम उत्पाद:

आपकी कलाई के लिए सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर

में बजट मॉडलकलाई पर हृदय गति मॉनिटर, हृदय निगरानी फ़ंक्शन के अलावा, एक घड़ी, एक अलार्म घड़ी और एक टाइमर भी है। अधिक उन्नत उत्पाद जली हुई कैलोरी और ऊर्जा खपत की गणना करते हैं। महंगे खेल गैजेट का लाभ यह है कि वे विश्लेषण करने के लिए कंप्यूटर से जुड़ते हैं भौतिक राज्यव्यक्ति और व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाएं।

दौड़ने के लिए

ध्रुवीय मॉडल, हृदय गति की गणना करने के अलावा, जॉगिंग के दौरान गति, दूरी, कदमों की संख्या और जली हुई कैलोरी को ट्रैक करने के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं। इसके अलावा, इस प्रकार का हृदय गति मॉनिटर आपको सामाजिक नेटवर्क के संदेशों के बारे में सूचित करता है। चेक आउट निम्नलिखित विकल्प:

• मॉडल का नाम: पोलर एम200 रेड;
• कीमत: 10200 रूबल;
• विशेषताएं: उत्पादन - फिनलैंड, रंग - लाल, ऑपरेटिंग मोड - 6 घंटे तक;
• पेशेवर: सुसज्जित जीपीएस सेंसर;
• विपक्ष: नहीं मिला.

वाहू का कलाई-आधारित रनिंग हार्ट रेट मॉनिटर कलाई-आधारित हृदय गति मॉनिटरों में से एक है जो आपके द्वारा किए जा रहे व्यायाम को पहचान सकता है और पुनरावृत्ति की संख्या की गणना कर सकता है। ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फ़ोन से कनेक्ट होता है और कई एप्लिकेशन का समर्थन करता है:

• नाम: वाहू टिकर एक्स हार्ट वर्कआउट;
• कीमत: 5190 रूबल;
• विशेषताएँ: रंग - काला, सामग्री - प्लास्टिक, अंतर्निहित मेमोरी है;
• पेशेवर: जलरोधक;
• विपक्ष: नहीं मिला.

फिटनेस के लिए

Mio का हार्ट रेट मॉनिटर वाला फिटनेस ब्रेसलेट पेशेवर एथलीटों के बीच मांग में है। यह हैंडहेल्ड गैजेट उच्च माप सटीकता की विशेषता रखता है, इसमें एक अंतर्निहित मेमोरी है और 25 घंटे के प्रशिक्षण के लिए डेटा संग्रहीत करता है:

• नाम: मियो अल्फा 2 पिंक;
• कीमत: 7990 रूबल;
• विशेषताएँ: निर्मित - कनाडा, रंग - गुलाबी, जल प्रतिरोध 3 एटीएम;
• पेशेवर: रात 11 बजे तक खुला;
• विपक्ष: नहीं मिला.

सैनिटास एक बहुक्रियाशील हृदय गति मॉनिटर का उत्पादन करता है जो एक नियमित घड़ी की तरह दिखता है और पहना जाता है बायां हाथ. सैनिटास हृदय गति मॉनिटर बिना चेस्ट बेल्ट के काम करते हैं, इसलिए वे नॉर्डिक वॉकिंग और लंबी पैदल यात्रा जैसे खेलों के लिए अपरिहार्य हैं:

• नाम: सैनिटास एसपीएम10;
• कीमत: 3150 रूबल;
• विशेषताएँ: उत्पादन - जर्मनी, रंग - ग्रे धात्विक;
• पेशेवर: फिंगर सेंसर, जल प्रतिरोध 50 मीटर;
• विपक्ष: नहीं मिला.

साइकिल चलाने के लिए

गार्मिन कंपनी कलाई पर लगाए जाने वाले कुछ सबसे सटीक उपकरण बनाती है जो न केवल हृदय गति को मापते हैं, बल्कि गति और दूरी को भी नियंत्रित करते हैं। वायरलेस संचार चैनल का उपयोग करके, गैजेट कंप्यूटर तक डेटा पहुंचाता है:

• नाम: गार्मिन फोररनर 70 एचआरएम;
• कीमत: रगड़ 14,678;
• विशेषताएँ: डिवाइस का शरीर प्लास्टिक से बना है, कैलोरी की खपत की गणना करता है, नाड़ी की गणना करता है;
• पेशेवर: शॉकप्रूफ, वॉटरप्रूफ;
• विपक्ष: नहीं मिला.

बांह के लिए सिग्मा हृदय गति मॉनिटर उपयोगकर्ताओं के बीच सबसे लोकप्रिय मॉडलों में से एक है। वे न केवल हृदय गति, बल्कि बाइक पर पूरे किए गए चक्करों की संख्या भी गिनते हैं:

• नाम: सिग्मा पीसी 15.11;
• कीमत: 5410 रूबल;
• विशेषताएं: टाइमर, ध्वनि अधिसूचना, बैकलाइट, वॉटरप्रूफ;
• पेशेवर: 5 भाषा मोड;
• विपक्ष: नहीं मिला.

शक्ति प्रशिक्षण के लिए

पोलर के हृदय गति मॉनिटर वाले स्पोर्ट्स ब्रेसलेट में एक स्टाइलिश डिज़ाइन और फिटनेस श्रृंखला के सभी कार्य हैं। उत्पाद एक ऑप्टिकल सेंसर और शीर्ष सेटिंग के लिए एक फ़ंक्शन से सुसज्जित है निचला क्षेत्रनाड़ी:

• नाम: ध्रुवीय FT80;
• कीमत: रगड़ 23,990;
• विशेषताएँ: उत्पादन - फिनलैंड, वजन - 64 ग्राम, जल प्रतिरोध 30 मीटर;
• पेशेवर: व्यक्तिगत कार्डियो के लिए एक योजना तैयार करना और मज़बूती की ट्रेनिंग;
• विपक्ष: महंगा.

एटलस हृदय गति मॉनिटर अंतरिक्ष में किसी व्यक्ति के शरीर की स्थिति को पहचान सकता है, किए जा रहे व्यायामों के बीच अंतर कर सकता है, और नाड़ी और दोहराव की संख्या की गणना कर सकता है। डिवाइस को केवल बाएं हाथ पर पहना जाता है और इसमें मोबाइल स्क्रीन मॉड्यूल को ठीक करने के लिए एक पट्टा होता है:

• नाम: एटलस रिस्टबैंड;
• कीमत: 8990 रूबल;
• विशेषताएं: रंग - काला और पीला, ब्रेसलेट सामग्री - सिलिकॉन, टच स्क्रीन, सक्रिय मोड में काम - 5 घंटे तक;
• प्लसस: जलरोधक;
• विपक्ष:

हृदय गति मॉनिटर के साथ कलाई पेडोमीटर

सिल्वा का पेडोमीटर मायने रखता है अधिकतम हृदय गति, उठाए गए कदमों की संख्या और गति:

• नाम: सिल्वा पेडोमीटर;
• कीमत: 1800 रूबल;
• विशेषताएं: उत्पादन - स्वीडन, रंग - नीला और सफेद, सामग्री - प्लास्टिक, एक घड़ी है;
• पेशेवर: बेल्ट माउंट;
• विपक्ष: नहीं मिला.

ब्यूरर हृदय गति मॉनिटर आपके कदम के आकार के आधार पर तय की गई दूरी और जिस गति से यह किया गया था, उसकी गणना करता है। उत्पाद नियमित घड़ी की तरह हाथ से जुड़े होते हैं:

• नाम: ब्यूरर पीएम18;
• कीमत: 4400 रूबल;
• विशेषताएँ: जर्मनी में निर्मित, फिंगर सेंसर, ग्राम में कैलोरी और वसा की खपत की गणना करता है;
• विपक्ष: नहीं मिला.

कलाई पर मेडिकल हृदय गति मॉनिटर

हार्ट बीट मीटर (मेडिकल) वेल्क्रो के साथ कलाई से जुड़ा होता है और +/- 3% की सटीकता के साथ नाड़ी को मापता है:

• नाम: हार्ट बीट मीटर;
• कीमत: 715 रूबल;
• विशेषताएं: डिजिटल लिक्विड क्रिस्टल ब्लड प्रेशर मॉनिटर और पल्स मीटर, सामग्री - प्लास्टिक;
• पेशेवर: सस्ता;
• विपक्ष: नहीं मिला.

मेडिकल हृदय गति मॉनिटर- एमपीटी स्वचालित 90 टोनोमीटर में प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए एक स्वचालित प्रणाली और व्यक्तिगत सेटिंग्स हैं:

• नाम: एमपीटी स्वचालित 90;
• कीमत: 1500 रूबल;
• विशेषताएं: रंग - सफेद, सामग्री - प्लास्टिक, तीन-लाइन लिक्विड क्रिस्टल डिस्प्ले, 90 मापों के लिए मेमोरी;
• पेशेवर: कॉम्पैक्ट आकार;
• विपक्ष: नहीं मिला.

हृदय गति मॉनीटर के साथ कलाई घड़ी

पल्स माप के साथ बेउरर PM15 कलाई घड़ी की व्यापक कार्यक्षमता है और इसे चेस्ट स्ट्रैप के बिना निर्मित किया जाता है:

• नाम: ब्यूरर पीएम15;
• कीमत: 3290 रूबल;
• विशेषताएं: फिंगर सेंसर, अलार्म अधिसूचना, स्वचालित और मैन्युअल सेटिंग्स;
• पेशेवर: जल प्रतिरोध 50 मीटर;
• विपक्ष: नहीं मिला.

स्केमी 1111 कलाई घड़ी खेल प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है। गैजेट आपकी नाड़ी को गिनता है और इसमें एक अंतर्निर्मित पेडोमीटर है:

• नाम: स्केमी 1111;
• कीमत: 2390 रूबल;
• विशेषताएँ: रंग - काला, सामग्री - प्लास्टिक, वजन - 53 ग्राम;
• पेशेवर: जल प्रतिरोध 5 एटीएम;
• विपक्ष: नहीं मिला.

अपनी कलाई के लिए हृदय गति मॉनिटर कैसे चुनें

यदि आप नहीं जानते कि प्रशिक्षण के लिए हृदय गति मॉनिटर कैसे चुनें, तो निम्नलिखित संकेतकों पर ध्यान दें:

1. निर्माता. प्राथमिकता दें प्रसिद्ध कंपनियाँ, रीडिंग की गुणवत्ता और सटीकता की गारंटी।
2. बैटरी। यदि आप इसे स्वयं बदल सकें तो बेहतर होगा।
3. कार्यक्षमता. अतिरिक्त कार्यों वाले आर्म हार्ट रेट मॉनिटर चुनें।
4. तादात्म्य। ऐसे उपकरणों का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है जिन्हें स्मार्टफोन या कंप्यूटर से जोड़ा जा सकता है।
5. यदि आप तैराकी करने जाते हैं तो गैजेट वाटरप्रूफ होना चाहिए।

वीडियो

सीज़न शुरू होता है सक्रिय प्रशिक्षण, जिसमें आउटडोर खेल भी शामिल हैं, और आज हम जल्दी और आसानी से यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन सा हृदय गति मॉनिटर चुनना बेहतर है: हमारे चयन में सर्वोत्तम हृदय गति घड़ियाँ, हृदय गति को मापने की क्षमता के साथ छाती की हृदय गति मॉनिटर और फिटनेस ट्रैकर।

खेल के लिए

हमारी राय में, दौड़ने और साइकिल चलाने के लिए सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर, छाती की पट्टियाँ हैं! केवल वे निरंतर निगरानी के साथ उच्च सटीकता की गारंटी देते हैं। ऐसे हृदय गति मॉनिटरों में आमतौर पर समान विशेषताएं होती हैं, और इसलिए कई लोग उन्हें केवल कीमत के आधार पर चुनते हैं।

नेताओं के बीच - निश्चित रूप से यहाँ। यह एक नया उत्पाद है और सबसे प्रसिद्ध चेस्ट सेंसरों में से एक का नया डिज़ाइन है। में नया संस्करणएक कसरत के लिए नमी संरक्षण और अंतर्निहित मेमोरी को जोड़ा गया, और सेंसर के साथ टेप थोड़ा लंबा हो गया ताकि रीडिंग और भी सटीक हो और संभावित बाहरी हस्तक्षेप समाप्त हो जाए।

यदि इस प्रकार का हृदय गति मॉनिटर स्पष्ट रूप से स्वीकार्य नहीं है, तो आप स्थिरांक पर ध्यान दे सकते हैं ऑप्टिकल हृदय गति मॉनिटर. उनमें से हम एक नए उत्पाद पर प्रकाश डाल सकते हैं प्रसिद्ध निर्मातामियो ग्लोबल ऑप्टिक्स -।

ब्रेसलेट कलाई से जुड़ा हुआ है, और कुछ डेटा केवल डिस्प्ले को देखकर प्राप्त किया जा सकता है। इस मॉडल से शुरुआत करते हुए, कंपनी ने व्यायाम की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए थोड़ी अलग प्रणाली का प्रस्ताव रखा - व्यक्तिगत गतिविधि सूचकांक (पीएआई) मीट्रिक, जिसकी गणना स्वचालित रूप से और व्यक्तिगत रूप से की जाती है।

कुछ "संश्लेषण": नाड़ी यहीं और अभी है! एक छाती पर लगा हृदय गति मॉनिटर जो स्मार्टफोन के साथ नहीं, बल्कि एक घड़ी के साथ मिलकर काम करता है, जहां वर्कआउट की प्रगति पर डेटा प्रदर्शित होता है। सबसे बजट हृदय गति मॉनिटरइस क्षेत्र में सटीकता के दावे के बिना - जर्मन सिग्मा।

मौजूदा सीज़न के लिए, कंपनी ने दो नए मॉडल पेश किए - और। इसके अलावा स्टॉक में अभी भी घड़ी का सबसे बजट संस्करण है -।

सिग्मा एकमात्र विकल्प नहीं है. पिछले सीज़न में बेल्ट वाली घड़ियों ने अच्छा प्रदर्शन किया था।

फिटनेस के लिए

यदि फिटनेस से हमारा तात्पर्य जिम में कक्षाएं और मशीनों पर प्रशिक्षण से है, तो आपको छाती पर पट्टा के बिना विकल्पों पर विचार करना चाहिए। वास्तव में सटीक हृदय गति मॉनिटर वाला एक अच्छा ब्रेसलेट -।

इसके अलावा, पहले ही उल्लेख किया गया है मियो स्लाइस. यदि आपके पास अपने व्यक्तिगत गतिविधि सूचकांक पर शोध करने का कार्य नहीं है, तो आप बहुत सस्ते Mio समाधान से काम चला सकते हैं -।

किसी विशेष का उपयोग करना सुविधाजनक होगा खेलों. उदाहरण के लिए, । आप इसमें एक चेस्ट स्ट्रैप लगा सकते हैं: यह डेटा सटीकता की समस्या और चेस्ट स्ट्रैप से असुविधा की समस्या दोनों को हल करता है!

वैसे, छाती पर लगे हृदय गति मॉनिटर, असुविधा और बेचैनी की समस्या को पोलर के एक और नए उत्पाद द्वारा हल किया गया है -। यह एक कंधे की हृदय गति मॉनिटर है!

कंगन और घड़ियाँ

सामान्य तौर पर, सभी हृदय गति मॉनिटरों को दो भागों में विभाजित किया जाता है बड़े समूह: छाती और कलाई, लेकिन बाद वाले के बीच एक वास्तविक विविधता है। यह हो सकता था चतुर घड़ीहालाँकि, हृदय गति मॉनीटर के साथ, वे खेलों के लिए पूरी तरह उपयुक्त नहीं हैं।

स्मार्ट घड़ियों का एक बिल्कुल अलग उद्देश्य है: कॉल, एसएमएस की अधिसूचना, ईमेल, इसलिए उनमें हृदय गति मॉनिटर अक्सर केवल "परिचयात्मक" प्रकृति का होता है। शायद पोलर की वही स्पोर्ट्स घड़ी सामान्य पृष्ठभूमि से अलग दिखती है - स्पष्ट विस्तार के साथ खेल समारोह Android Wear की क्षमताओं से समझौता किए बिना।

सामयिक हृदय गति माप के लिए एक दिलचस्प मॉडल है। यह सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकरहृदय गति मॉनिटर के साथ, एक घड़ी के रूप में बनाया गया है, और तकनीक का परीक्षण स्वयं नासा द्वारा किया गया है! सेमीकंडक्टर गैजेट्स में से, ये सबसे सटीक मॉडल हैं, हालांकि, जैसा कि पहले ही कहा गया है, वे पल्स को लगातार नहीं मापते हैं - 30 सेकंड तक के अंतराल में।

हृदय गति मॉनिटर के साथ अन्य फिटनेस कंगन हैं, हालांकि, उनकी सटीकता बहुत सशर्त है। इनमें चीनी ट्रैकर भी शामिल हैं, जो व्यवस्थित रूप से परीक्षण के बाद परीक्षण में विफल हो जाते हैं, हालांकि वे अभी भी किफायती बने हुए हैं। लेकिन जब दिल की बात आती है तो क्या यह इसके लायक है?

यह हमारा लेख समाप्त करता है,

पेशेवर एथलीट 10 वर्षों से अधिक समय से व्यायाम के दौरान हृदय गति मॉनिटर का उपयोग कर रहे हैं। खेलकूद गतिविधियां. लेकिन, प्रौद्योगिकी के विकास और हमारे जीवन में गैजेट्स के गहन परिचय के साथ, हृदय गति मॉनिटर उन सभी लोगों के लिए सुलभ उपकरण बन गए हैं जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं। किसी भी उम्र में, आपको शरीर के किसी भी संकेत पर नज़र रखनी चाहिए; यदि आप शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो आपके दिल की धड़कन और नाड़ी की लय के आधार पर, यदि आप अपने शरीर के संकेतों का पालन नहीं करते हैं तो आप जोखिम में पड़ सकते हैं। आज हमने संकलन किया है कलाई घड़ियों के साथ सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर की रेटिंग, जो आपको खेल, फिटनेस, जॉगिंग और किसी भी व्यायाम के दौरान अपने शरीर के संकेतों की निगरानी करने की अनुमति देगा। हमारी रेटिंग पेशेवर एथलीटों की समीक्षाओं पर आधारित है। हृदय गति मॉनिटर के प्रस्तुत मॉडल सर्वोत्तम मूल्य-गुणवत्ता अनुपात प्रदान करते हैं। .

दौड़ने और चलने के लिए सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर

कलाई घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर, सैनिटास एसपीएम 25, न केवल शौकीनों के बीच, बल्कि प्रदर्शन करने वाले पेशेवर एथलीटों के बीच भी लोकप्रिय है। दैनिक वर्कआउटसाथ उच्च भार. Sanitas SPM 25 एक बहुक्रियाशील उपकरण है, इसमें कई सेटिंग्स हैं और सभी को प्रदर्शित करता है आवश्यक जानकारीघड़ी की स्क्रीन पर. आप लगातार अपनी हृदय गति, नाड़ी की निगरानी कर पाएंगे और अपने वर्कआउट के दौरान जली हुई कैलोरी की संख्या देख पाएंगे। Sanitas SPM 25 कलाई घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर है, जो किसी भी खेल के लिए उपयुक्त है। साथ ही, हम इसे नियमित घड़ी के रूप में तब भी उपयोग कर सकते हैं जब हम कोई खेल नहीं खेल रहे हों। उच्च गुणवत्ता वाला शरीर और अच्छा प्रदर्शन, Sanitas SPM 25 को रोजमर्रा की एक सुखद सहायक वस्तु बनाएं।

पेशेवर:

• सभी प्रकार से मालिक के लिए पूरी तरह से अनुकूलन योग्य;
• प्रशिक्षण प्रबंधन;
• इसमें एक अंतर्निर्मित कैलेंडर, स्टॉपवॉच और टाइमर है;
• सुंदर डिज़ाइन;
• अच्छा कीमतमूल्य गुणवत्ता.

विपक्ष:

• हमें Sanitas SPM 25 हृदय गति मॉनीटर में कोई स्पष्ट कमी नहीं मिली।

कलाई घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर, ब्यूरर पीएम18, अपनी प्रसिद्ध जर्मन गुणवत्ता के कारण अपने प्रतिस्पर्धियों से बेहतर प्रदर्शन करता है। प्रारंभ में, हृदय गति मॉनिटर उन एथलीटों के लिए बनाया गया था जो पेशेवर रूप से शामिल हैं दौडते हुए चलनाऔर भाग खड़ा हुआ। लेकिन, समय के साथ, निर्माता ने कार्यक्षमता का विस्तार किया खेल घड़ियाँहृदय गति मॉनिटर, और अब उनका उपयोग कोई भी खेल खेलते समय किया जा सकता है। कलाई घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर, बेउरर पीएम18, उत्कृष्ट कार्यक्षमता और व्यावहारिकता दिखाता है। हृदय गति मॉनिटर को सक्रिय करने के लिए, बस सेंसर को दबाएं। खेल खेलते समय, डिवाइस किसी गतिविधि के दौरान तय की गई दूरी, जली हुई कैलोरी और जली हुई वसा की मात्रा को ट्रैक करता है। बेउरर पीएम18 हृदय गति मॉनिटर की अतिरिक्त वैकल्पिक स्पोर्ट्स घड़ियों में, यह एक कैलेंडर, टाइमर और स्टॉपवॉच को उजागर करने लायक है। आकर्षक डिज़ाइन और कारीगरी. बेउरर पीएम18 तैराकी के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि इसकी बॉडी पूरी तरह से जलरोधक है।

पेशेवर:

• बहुकार्यात्मक;
• सभी डेटा की उच्च सटीकता;
• 50 मीटर तक जल प्रतिरोधी;
• आपकी हृदय गति को मापने के लिए छाती के पट्टे की कोई आवश्यकता नहीं है।

विपक्ष:

• अपने हृदय गति डेटा को देखने के लिए, आपको अपना वर्कआउट बीच में रोकना होगा।

SUUNTO M2 मेन का उपयोग इस प्रकार किया जा सकता है निजी प्रशिक्षक. कलाई घड़ी के साथ सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर की कार्यक्षमता इतनी व्यापक है कि यह किसी भी कार्य का सामना करेगी और आपको प्रत्येक कसरत को व्यवस्थित करने की अनुमति देगी। SUUNTO M2 मेन हार्ट रेट मॉनिटर खरीदते समय, आप इसे अपने कंप्यूटर पर इंस्टॉल कर सकते हैं विशेष कार्यक्रमऔर सभी परिणामों और डेटा को एक साथ रिकॉर्ड करते हुए, डिवाइस को अपनी प्रशिक्षण डायरी के साथ सिंक्रनाइज़ करें। कलाई घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर, SUUNTO M2 मेन, एक टाइमर, अलार्म घड़ी और अंतर्निर्मित डायरी का दावा करने के लिए तैयार है। किसी भी स्तर की शारीरिक फिटनेस वाले पेशेवर एथलीटों और शौकीनों दोनों के लिए एक उत्कृष्ट खरीदारी।

पेशेवर:

• आपको संकलन करने की अनुमति देता है व्यक्तिगत कार्यक्रमप्रशिक्षण;
• बैटरी एक वर्ष तक निर्बाध बिजली आपूर्ति प्रदान करती है;
• बहुक्रियाशील अनुप्रयोग;
• जलरोधक आवास.

विपक्ष:

• स्क्रीन बैकलाइट नहीं है, जो शाम के वर्कआउट के दौरान एक समस्या है।

फिटनेस के लिए सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर

सिग्मा स्पोर्ट पीसी 15.11 एक वास्तविक बहुक्रियाशील उपकरण है। कलाई घड़ी के साथ सर्वोत्तम हृदय गति मॉनिटर जो एकाधिक हृदय गति मान दिखाता है, वर्तमान स्थिति, चरम भार पर संकेतक और संपूर्ण कसरत के दौरान औसत मूल्य। बिल्कुल सही विकल्पफिटनेस के लिए. कैलोरी काउंटर और स्टॉपवॉच के अलावा, सिग्मा स्पोर्ट पीसी 15.11 का हृदय गति मॉनिटर आपके द्वारा चलाए गए लैप्स की संख्या को ट्रैक करता है। यह प्रारंभिक डेटा दर्ज करने के लिए पर्याप्त है और आपके हाथ में एक घड़ी के साथ सबसे अच्छा हृदय गति मॉनिटर सभी डेटा की गणना करेगा और आपको अंतिम जानकारी देगा, जिसे आप अपनी प्रशिक्षण डायरी में लिख सकते हैं।

पेशेवर:

• विकल्पों का अच्छा सेट;
• उच्च डेटा सटीकता दर;
• बहुकार्यात्मक;
• व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवस्था को अपनाता है।

विपक्ष:

• रबर का पट्टा कभी-कभी आपके हाथ को रगड़ता है।

घड़ी के साथ पोलर FT4 हृदय गति मॉनिटर साधारण फिटनेस उपकरणों की श्रेणी में आता है, लेकिन इसकी कार्यक्षमता के संदर्भ में यह किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है। डिवाइस न केवल पल्स और हृदय गति डेटा को ट्रैक करता है, बल्कि ग्राफ़ भी बनाता है ताकि आप स्पष्ट रूप से समझ सकें कि आपके वर्कआउट में किन बिंदुओं पर आपका प्रदर्शन उच्चतम है। हमारा मानना ​​है कि हृदय गति मॉनिटर की कीमत ध्रुवीय घड़ी FT4, थोड़ा अधिक कीमत वाला। हमारी रेटिंग में, विकल्पों और कारीगरी के समान सेट के साथ अधिक किफायती मॉडल हैं।

पेशेवर:

• विश्वसनीय डिज़ाइन, प्रभावों से नहीं डरता;
• ध्वनि संकेत;
• विरोधी हस्तक्षेप;
• मालिक की उम्र के अनुसार समायोज्य।

विपक्ष:

• इतनी कीमत के लिए, अतिरिक्त विकल्पों का एक छोटा सा सेट है।

दिनांक: 08/15/2017 समय: 17:10 9212

हृदय गति मॉनिटर वाली स्पोर्ट्स घड़ी या फिटनेस ब्रेसलेट चुनने से पहले, सही हृदय गति मॉनिटर डिवाइस खरीदने के लिए हमारी अनुशंसाएँ पढ़ें।

यदि आप खेल खेलते हैं, तो आप शायद जानते होंगे कि फिटनेस न केवल आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायामों की संख्या के बारे में है, बल्कि उन्हें करने की तीव्रता के बारे में भी है। और यहां महत्वपूर्ण भूमिकाआपके हृदय गति के संकेतक। दिल की धड़कनों पर नजर - सर्वोत्तम सहायक, आपको बता रहा है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए कब गति बढ़ानी है या धीमी करनी है।

डेटा ट्रांसमिशन उपकरणों के प्रकार

अधिकांश हृदय मॉनिटर छाती के पट्टा या कलाई पर स्थित सेंसर का उपयोग करते हैं, जैसा कि मामले में होता है चतुर घड़ीया खेल कंगन. छाती की पट्टियों में हृदय गति मॉनिटर अधिक सटीक होते हैं और उनके परिणाम ईसीजी के बराबर होते हैं, क्योंकि यहां सेंसर हृदय के करीब स्थित होता है।

पट्टियों में प्रवाहकीय सामग्री की पट्टियों में मौजूद इलेक्ट्रोड इलेक्ट्रॉनिक रूप से आपकी हृदय गति का पता लगाते हैं और ब्लूटूथ ANT+ या स्मार्ट के माध्यम से आपके स्मार्टफोन या स्पोर्ट्स वॉच रिसीवर को डेटा भेजते हैं।

हालाँकि, बैक पैनल में ऑप्टिकल सेंसर वाली घड़ियाँ, कंगन और आर्मबैंड अधिक सुविधाजनक हैं: खेल खेलते समय छाती संकुचित नहीं होती है और चलने की स्वतंत्रता होती है। फिटनेस उपकरणों के नए मॉडलों में स्मार्टफोन की आवश्यकता नहीं होती है और वे हृदय गति की जानकारी सीधे अपने डिस्प्ले पर दिखाते हैं।

हालाँकि, इसके नुकसान भी हैं। कलाई की हृदय गति मॉनिटर, का उपयोग करना अवरक्त किरणों, मांसपेशियों, टेंडन और हड्डियों से हस्तक्षेप प्राप्त करते हैं, जबकि जो केवल हरी रोशनी का उपयोग करते हैं उनमें त्वचा, बाल या टैटू में गहरे रंगद्रव्य के कारण गलत रीडिंग हो सकती है। इसके अलावा, जब हृदय गति बढ़ जाती है, मान लीजिए, 160 बीट प्रति मिनट से ऊपर, तो ऑप्टिकल सेंसर रक्त प्रवाह को ट्रैक करने में असमर्थ हो जाते हैं।

इस मामले में, हृदय गति मॉनिटर वाली स्मार्टवॉच को उपयोग के विशेष नियमों की आवश्यकता होती है।

चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर को सही तरीके से कैसे पहनें

आपके हृदय गति मॉनिटर रीडिंग में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, विचार करने के लिए कई कारक हैं जो डेटा की सटीकता को प्रभावित करते हैं।

चेस्ट स्ट्रैप का उपयोग करते समय, आपको इसे अपने ऊपर सही ढंग से लगाना चाहिए छाती, स्तनों के नीचे, सीधे त्वचा पर। इलेक्ट्रॉनिक तत्व आपकी पसलियों के बीच में स्थित होना चाहिए। बेल्ट को बकल का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है ताकि यह बिना किसी परेशानी के शरीर पर आराम से फिट हो जाए असहजताया दम घुटना. उपयोग से पहले कुछ कंपनियाँ छाती की हृदय गति मॉनिटरत्वचा को गीले कपड़े से पोंछने की सलाह दी जाती है। ये सहायता करेगा बेहतर संपर्कहृदय गति पढ़ने के लिए.

फिटनेस ब्रेसलेट/स्पोर्ट्स घड़ी को सही तरीके से कैसे पहनें

यहां हम 5 मुख्य कारकों पर प्रकाश डाल सकते हैं जो हृदय गति सेंसर के संचालन को प्रभावित कर सकते हैं।

1. त्वचा पर सेंसर का स्थान. यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि हृदय गति संवेदक को विज्ञापित के रूप में काम करने के लिए, डिवाइस को त्वचा के संपर्क की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, Apple स्पष्ट रूप से कहता है कि सेंसर केवल "यदि आप पहनेंगे" ही काम करेंगे एप्पल घड़ीकलाई के शीर्ष पर।" बेहतर फिट का मतलब है सबसे अच्छा पढ़ना. इसलिए, अगर आपकी स्मार्टवॉच बहुत ढीली है और एक जगह पर टिकी नहीं है, तो स्ट्रैप या ब्रेसलेट को आराम से कस लें।

कलाई पर डिवाइस की स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जैसा कि डेवलपर्स सलाह देते हैं, एक स्मार्टवॉच या स्मार्टबैंड को क्लासिक घड़ी के सामान्य स्थान से थोड़ा ऊपर स्थित होना चाहिए: हड्डी से 2-3 सेमी, या हाथ के मोड़ से 1-3 उंगलियां।

1. त्वचा को रक्त की आपूर्ति प्रदर्शन को प्रभावित करती है। चूँकि अधिकांश खेल घड़ियों पर ऑप्टिकल हृदय गति सेंसर मुख्य रूप से रक्त प्रवाह की निगरानी करते हैं, इसलिए उनमें अशुद्धियाँ होने की संभावना होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा के माध्यम से रक्त की मात्रा बहती है भिन्न लोगकाफी भिन्न होता है।
2. ठंडे तापमान में व्यायाम करने से त्वचा का रक्त प्रवाह कम हो सकता है, जिससे हृदय गति नियंत्रण की सटीकता कम हो जाती है।
3. अनियमित गतिविधियों से बचें. जैसा कि अभ्यास से पता चला है, लयबद्ध हरकतें, जैसे दौड़ना या साइकिल चलाना, दें श्रेष्ठतम अंकटेनिस या मुक्केबाजी जैसे खेलों में की जाने वाली अनियमित गतिविधियों की तुलना में। हालाँकि, एथलीटों के लिए नए मॉडलों के निर्माता यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं कि खेल प्रशंसकों को उनके प्रशिक्षण से अधिकतम लाभ मिले। वे हृदय गति मॉनिटर वाली घड़ियाँ बनाते हैं जो भेद कर सकती हैं खेल प्रकारगतिविधि और हृदय गति को सही ढंग से पढ़ें।

1. बाहरी हृदय गति मॉनिटर से कनेक्ट करें। आप अभी भी फिटनेस ट्रैकर को ब्लूटूथ चेस्ट स्ट्रैप जैसे वायरलेस हृदय गति मॉनिटर से कनेक्ट कर सकते हैं, और सबसे सटीक हृदय गति रीडिंग प्राप्त कर सकते हैं।

फिटनेस ब्रेसलेट/स्पोर्ट्स घड़ी के मुख्य कार्य

दिल की धड़कनों पर नजर

हृदय गति की सटीक गणना करने में मदद करने के लिए डिवाइस के पीछे हृदय गति सेंसर प्रति सेकंड सैकड़ों बार एलईडी चमकाता है। यह प्रशिक्षण के दौरान हृदय गति की जाँच करता है संक्षिप्त सिंहावलोकनसमय के साथ तीव्रता का स्तर और हृदय गति में परिवर्तन दोनों।

आमतौर पर, पेशेवर एथलीट सटीक हृदय गति रीडिंग प्राप्त करने के लिए एक अतिरिक्त हृदय गति सेंसर के साथ जोड़ी गई स्पोर्ट्स घड़ी का उपयोग करना पसंद करते हैं। ये या तो छाती की पट्टियाँ हो सकती हैं या आर्मबैंड में बने सेंसर हो सकते हैं।

pedometer

पेडोमीटर के साथ, एथलीट चलते या दौड़ते समय उठाए गए कदमों की संख्या, और इसलिए तय की गई दूरी और जली हुई कैलोरी की संख्या रिकॉर्ड करते हैं। इसका उपयोग नज़र रखने का एक तरीका है प्रतिदिन की गतिविधिऔर जितना संभव हो उतना करने के लिए लक्ष्य भी निर्धारित करें अधिक कदमप्रति दिन और अधिक सक्रिय रहें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कदमों को तय की गई दूरी में परिवर्तित करने वाले पेडोमीटर त्रुटियों के अधीन हो सकते हैं, क्योंकि जब तक डिवाइस को उपयोगकर्ता के विशिष्ट कदम और पैर और पैर की लंबाई के अनुसार कैलिब्रेट नहीं किया जाता है, तब तक अशुद्धियां अपरिहार्य हैं। सटीक प्रक्रिया डिवाइस पर ही निर्भर करती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में उपयोगकर्ता के लिए पेडोमीटर को अनुकूलित करना आवश्यक है।

तय की गई दूरी के अधिक सटीक संकेतकों के लिए, एथलीट खेल-अनुमानित स्मार्टवॉच में एक अंतर्निहित जीपीएस सिस्टम का उपयोग करते हैं। लेकिन उठाए गए कदमों की संख्या के आधार पर कैलोरी की खपत केवल अनुमानित मानी जाती है, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत और अद्वितीय है।

टनमीटर

उपाय रक्तचापका उपयोग करके घड़ी 1992 में कैसियो द्वारा आविष्कार किया गया। यह सुविधाजनक और फैशनेबल था, लेकिन गलत संकेतकों के कारण उन्होंने गैजेट प्रेमियों को आकर्षित किया, लेकिन मुख्यधारा के बाजार को नहीं।

आज बाजार में आप ब्लड प्रेशर मॉनिटर वाली स्मार्ट घड़ियों के कुछ मॉडल देख सकते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक इसे समझता है सही मापरक्तचाप के लिए एक विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है, और इसका ध्यान रखना भी आवश्यक है शारीरिक विशेषताएंप्रत्येक व्यक्ति, जैसे वजन, उम्र और यहां तक ​​कि लिंग भी।

बैटरी की आयु

किसी स्पोर्ट्स डिवाइस के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड बैटरी लाइफ है। इसलिए, उपकरण चुनते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि हृदय गति मॉनिटर और पेडोमीटर का संचालन कितना खपत करता है एक बड़ी संख्या कीऊर्जा। खासतौर पर अगर जीपीएस का इस्तेमाल किया गया हो.

निर्माता, एक नियम के रूप में, बैटरी की क्षमता और उसकी सेवा जीवन का संकेत देते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बैटरी नियमित रूप से चार्ज हो और यदि आप डिवाइस के ऑपरेटिंग समय को बढ़ाना चाहते हैं तो अनावश्यक रूप से जीपीएस सिस्टम का उपयोग न करें।

स्मार्ट घड़ियों/फिटनेस ट्रैकर्स के अतिरिक्त कार्य

पेडोमीटर, हृदय गति मॉनिटर और ब्लड प्रेशर मॉनिटर के अलावा, खेलों के लिए स्मार्ट घड़ियाँ विभिन्न पेशकश कर सकती हैं उपयोगी विशेषताएँ, जो सक्रिय गतिविधियों को ट्रैक और नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमे शामिल है:

• नींद की निगरानी.जो लोग फिटनेस करते समय बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, उनके लिए आराम की मात्रा और नींद की गुणवत्ता की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस फ़ंक्शन का उपयोग करके, उपयोगकर्ता अपनी नींद का आकलन करता है, और एक विशेष एप्लिकेशन का उपयोग करके, वह अपने आंकड़े देख सकता है।
• मल्टी-स्पोर्ट ट्रैकिंग।अधिकांश फिटनेस स्मार्टवॉच स्वचालित रूप से यह पहचान सकती हैं कि उपयोगकर्ता अपनी सभी गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए किस प्रकार के खेल में शामिल है। उदाहरण के लिए, एक तैराक के स्ट्रोक की संख्या, एक साइकिल चालक की ताल, या एक टेनिस रैकेट के स्ट्रोक। इसलिए, आप किसी विशेष खेल के लिए तैयारी करते समय समय बचा सकते हैं।
• स्मार्ट नोटिफिकेशन।अधिक चलें, अपनी गति बदलें, बेहतर नींद लें, इत्यादि - ये ऐसी युक्तियां हैं जो उपयोगकर्ता को अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए सिफारिशों पर टिके रहने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
• स्वास्थ्य ऐप लॉन्च करना.यहां आपके विकास और विभिन्न लक्ष्यों की उपलब्धियों को देखना आसान है: ग्राफ़ और आरेख आपको अपने प्रशिक्षण का दृश्य मूल्यांकन करने में मदद करते हैं, और खेल समुदायों के अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ परिणामों की तुलना करना भी संभव बनाते हैं। ऐसे अनुप्रयोग हैं जिनका उद्देश्य है उचित पोषण, प्रशिक्षण या किसी के बारे में डेटा का संग्रह शारीरिक गतिविधिआँकड़ों और उसके बाद के विश्लेषण के साथ।

और भी कई अतिरिक्त कार्य हैं जिन्हें सूचीबद्ध किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि हृदय गति मॉनिटर वाली स्पोर्ट्स घड़ी चुनते समय आप इस बात पर ध्यान दें कि आप किन लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं और उन्हें हासिल करने में सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कलाई-आधारित हृदय गति सेंसर एक काफी गलत उपकरण है और इस पर 100% भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। हृदय की स्थिति के गुणात्मक मूल्यांकन, कदमों की गिनती और रक्तचाप को मापने के लिए, बाजार में उपकरणों का एक विशेष स्थान है, जिनसे स्मार्ट घड़ियाँ जुड़ी हुई हैं और केवल एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में कार्य करती हैं।

क्या आपने अपनी घड़ी में हृदय गति मॉनिटर आज़माया है और क्या यह सटीक है, और यदि फिटनेस ब्रेसलेट या हृदय गति मॉनिटर वाली घड़ी चुनने के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो टिप्पणियों में लिखें।

आलेख प्रकाशन दिनांक: 04/06/2017

लेख अद्यतन दिनांक: 12/18/2018

इस लेख से आप सीखेंगे: घर पर स्वयं अपनी नाड़ी कैसे मापें। हार्डवेयर माप के तरीके, विभिन्न तरीकों के फायदे और नुकसान।

हृदय संकुचन के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह के जवाब में पल्स रक्त वाहिकाओं की दीवारों का एक तरंग दोलन है। इसकी विशेषताएँ कार्य को दर्शाती हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, नाड़ी का उपयोग विभिन्न विकृति के निदान के लिए किया जा सकता है।

नाड़ी की दर को शरीर में किसी भी स्पर्शनीय धमनी पर दर्ज किया जा सकता है। यू दुबले-पतले लोगयदि आप इसे अपनी हथेली से दबाते हैं तो आपको उदर महाधमनी का स्पंदन भी महसूस हो सकता है रीढ की हड्डी. हालाँकि, व्यवहार में इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि अपनी उंगलियों से परिधीय वाहिकाओं को महसूस करना आसान होता है।

पल्स मापने की "मैनुअल" विधि

धड़कन शरीर के उन हिस्सों में निर्धारित होती है जहां धमनियां त्वचा की सतह के करीब से गुजरती हैं और हड्डी संरचनाओं के ऊपर स्थित होती हैं। सबसे अधिक बार, नाड़ी हाथ (कलाई) पर दर्ज की जाती है - रेडियल विधि। ऐसा करने के लिए, अपनी 4 अंगुलियों को अपने अग्रबाहु पर थोड़ा ऊपर रखें कलाईऔर उन्हें त्रिज्या के विरुद्ध दबाएँ।

30-60 सेकंड के लिए धड़कनों की संख्या गिनें। 15 सेकंड में माप लेना और परिणाम को 4 से गुणा करना तेज़ है, लेकिन लय अनियमित होने पर त्रुटियाँ हो सकती हैं। सबसे विश्वसनीय माप 1 पूर्ण मिनट के लिए है।

नाड़ी को अन्य स्थानों पर भी मापा जा सकता है:

• कोहनी मोड़ में - ulna;
• गर्दन की पूर्वकाल सतह पर - कैरोटिड;
• वी कमर वाला भाग– ऊरु;
• पोपलीटल फोसा में - पोपलीटल;
• पर अंदरटखने - टिबिया;
• पैर पर - जोड़ पर अँगूठाऔर पैर नीचे से.

यदि फिलिंग कमजोर है या रक्तचाप कम है, तो स्टेथोस्कोप का उपयोग करके नाड़ी को मापा जाता है।

घर पर विशेष हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करना

के मरीज विभिन्न प्रकार केअतालता, पेशेवर एथलीट, साथ ही जो लोग स्वयं खेल में संलग्न होते हैं, उन्हें हृदय गति की निरंतर या आवधिक (प्रशिक्षण के दौरान) निगरानी की आवश्यकता होती है।

इन मामलों में, विशेष उपकरण - हृदय गति मॉनिटर - घड़ियों या कंगन के रूप में मदद करेंगे। वे हृदय गति को काफी सटीकता से रिकॉर्ड करते हैं; वे डेटा भी रिकॉर्ड कर सकते हैं, उसे संसाधित कर सकते हैं और एक निर्धारित अवधि के लिए औसत हृदय गति उत्पन्न कर सकते हैं। कलाई फिटनेस कंगन का उपयोग करते समय, वे आमतौर पर पांच-सेकंड का समय अंतराल निर्धारित करते हैं और प्रति मिनट औसत हृदय गति प्रदर्शित करते हैं।

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कलाई उपकरण ध्वनि या कंपन सेंसर से लैस होते हैं, जिनकी मदद से वे एक निर्दिष्ट सीमा पार होने पर किसी व्यक्ति को सूचित करते हैं। डिफ़ॉल्ट रूप से, व्यक्तिगत सेटिंग्स के बिना, सिग्नल तब प्राप्त होता है जब धड़कन 220 बीट प्रति मिनट से ऊपर बढ़ जाती है।

इस प्रकार निगरानी करते समय स्तर का रिकार्ड रखना आवश्यक है शारीरिक गतिविधिऔर भावनात्मक स्थिति.

नाड़ी मापने के लिए पेशेवर चिकित्सा उपकरण

• इस समूह में सबसे सरल उपकरण एक इलेक्ट्रॉनिक अर्ध-स्वचालित या स्वचालित टोनोमीटर है। यह न केवल हृदय संकुचन की तीव्रता को रिकॉर्ड करता है, बल्कि मापता भी है धमनी दबाव. इसका उपयोग करना आसान है और इसे स्वतंत्र रूप से या चिकित्सा सेटिंग में उपयोग किया जा सकता है।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी आपको अपनी नाड़ी की गणना करने की अनुमति देती है। टेप पर सेंसर का उपयोग करके, हृदय के प्रत्येक भाग की लय को रिकॉर्ड किया जाता है, और हृदय गति की गणना हृदय गतिविधि के शिखर की संख्या के आधार पर की जाती है।
• अतालता के दुर्लभ प्रकरणों में, जब पारंपरिक तरीके हृदय की लय और धड़कन में गड़बड़ी का पता लगाने में विफल हो जाते हैं, तो 24 घंटे की होल्टर निगरानी का उपयोग किया जाता है। यह विधि दिन के दौरान ईसीजी रिकॉर्ड करने पर आधारित है। निगरानी के दौरान, रोगी अपनी गतिविधि की एक डायरी रखता है, जिसमें वह लिखता है कि उसने क्या किया और उसे कैसा महसूस हुआ।

हृदय की मांसपेशियों की स्थिति का निदान करने के लिए वाद्य विधियाँ नाड़ी दर को भी मापती हैं:

1. इको-सीजी - हृदय की अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग।
2. फोनोकार्डियोग्राफी दिल की बड़बड़ाहट की एक इलेक्ट्रॉनिक रिकॉर्डिंग है।
3. रक्त वाहिकाओं की डॉपलर अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग।

मरीज चरम पर हैं गंभीर स्थितियाँ, जिसके लिए पुनर्जीवन उपायों की आवश्यकता होती है, निरंतर चिकित्सा निगरानी की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, वे परिष्कृत नैदानिक ​​उपकरण - बेडसाइड मॉनिटर - का उपयोग करते हैं जो महत्वपूर्ण मापदंडों में मामूली बदलाव को रिकॉर्ड करते हैं। वे स्क्रीन पर लगातार नाड़ी, श्वसन दर, ईसीजी और अन्य संकेतक प्रदर्शित करते हैं।

गंभीर रूप से बीमार रोगियों में महत्वपूर्ण संकेतों को रिकॉर्ड करने के लिए बेडसाइड मॉनिटर का उपयोग करना