आज स्मार्ट गैजेट्स के बाजार में इतने सारे अलग-अलग मॉडल हैं कि यह चौंकाने वाला है। विभिन्न ब्रांडों और मॉडलों को आज़माने की चाहत में, लोग नियमित रूप से अपने संग्रह में नए-नए उपकरण जोड़ते हैं। कौन सा फिटनेस ब्रेसलेट चुनना है यह सवाल भी बहुत प्रासंगिक है क्योंकि उनकी रेंज हर दिन बढ़ रही है और अधिक विविध होती जा रही है। सैमसंग गियर फिट, फिटबिट, सोनी स्मार्टबैंड, गार्मिन वीवोस्मार्ट - ये उनके कुछ ब्रांड हैं।

डिज़ाइन के दृष्टिकोण से ऐसे गैजेट को चुनना कोई समस्या नहीं है - सभी निर्माता अपने उपकरणों को यथासंभव स्टाइलिश और आकर्षक बनाने का प्रयास करते हैं और हर स्वाद के अनुरूप विभिन्न डिज़ाइन के मॉडल तैयार करते हैं। डिवाइस की कार्यात्मक विशेषताओं को निर्धारित करना अधिक कठिन हो सकता है। आज हम स्मार्ट कंगन के सबसे लोकप्रिय मॉडलों की मुख्य विशेषताओं के बारे में बात करने का प्रयास करेंगे ताकि आप सही विकल्प चुन सकें।

फिटनेस कंगन क्या हैं?

इन गैजेट्स को अलग तरह से कहा जाता है - फिटनेस ट्रैकर, स्पोर्ट्स ब्रेसलेट या "स्मार्ट" ब्रेसलेट। यह सक्रिय जीवनशैली जीने वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसमें कई अलग-अलग कार्य हो सकते हैं: पेडोमीटर, हृदय गति मॉनिटर, स्मार्ट अलार्म घड़ी, आदि। इसके अलावा, फिटनेस ट्रैकर माप आंकड़ों को रिकॉर्ड करते हैं और बनाए रखते हैं, जिन्हें पढ़कर आप अपने खेल जीवन को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

वैसे! ब्रेसलेट अपने आप में सिर्फ एक आवरण है, एक छोटा सा तत्व डालने के लिए एक आवरण जो जानकारी पढ़ता है। लेकिन फिर भी, जब फिटनेस कंगन के बारे में बात की जाती है, तो उनका मतलब एक पूर्ण उपकरण होता है।

वे कैसे काम करते हैं?

फिटनेस ब्रेसलेट आईफोन या स्मार्टफोन के साथ सिंक्रोनाइज़ होते हैं और सारी जानकारी वहां भेजते हैं। यानी, इलेक्ट्रॉनिक्स की भाषा में कहें तो ब्रेसलेट एक सेंसर है (यह जानकारी प्राप्त करता है), और स्मार्टफोन इस जानकारी को आउटपुट करने के लिए एक उपकरण है। उपयुक्त एप्लिकेशन को चालू करके, उपयोगकर्ता मॉनिटर पर ब्रेसलेट द्वारा एकत्र किए गए सभी डेटा को देख सकता है।
यह एक तार्किक प्रश्न है: यदि आप केवल ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं तो कौन सा फिटनेस ब्रेसलेट चुनें, इस पर अपना दिमाग क्यों लगाएं? दरअसल, आधुनिक स्मार्टफ़ोन आपको सभी समान कार्य करने की अनुमति देते हैं, लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण अंतर है। स्मार्टफोन के विपरीत, ब्रेसलेट को आपकी कलाई पर पहना जा सकता है और इसके बारे में भुला दिया जा सकता है। कुछ मॉडलों को सोते समय भी छोड़ा जा सकता है, सोने की तो बात ही छोड़ दें। इस संबंध में स्मार्टफ़ोन बहुत सुविधाजनक नहीं हैं।

फिटनेस ट्रैकर के मुख्य कार्य

फिटनेस ब्रेसलेट चुनने के लिए, आपको इन गैजेट्स के कार्यों पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है। किसी भी स्पोर्ट्स ब्रेसलेट का मूल और मुख्य कार्य हृदय गति मॉनिटर और एक पेडोमीटर है।

• पेडोमीटर. स्मार्ट ब्रेसलेट हर कदम को ध्यान में रखेगा। आप अपने आप को चलने के लिए तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्रति दिन 10 हजार कदम। और जब लक्ष्य प्राप्त हो जाएगा तो कंगन कंपन करेगा। इसमें आमतौर पर जली हुई कैलोरी की गिनती, औसत गति निर्धारित करना, कुल माइलेज की गणना करना आदि कार्य भी शामिल होते हैं;
• दिल की धड़कनों पर नजर। एक महत्वपूर्ण कार्य जो आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की अनुमति देता है। यदि उपयोगकर्ता देखता है कि आराम के समय उसकी नाड़ी बहुत तेज़ है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। आप सक्रिय गतिविधि, शारीरिक गतिविधि आदि के दौरान हृदय गति में बदलाव भी देख सकते हैं;
• स्मार्ट अलार्म घड़ी. पल्स के आधार पर फिटनेस ट्रैकर व्यक्ति की नींद के चरण निर्धारित करता है और उसे सही समय पर जगाता है। इसलिए, स्मार्ट ब्रेसलेट के साथ जागना अब इतना दर्दनाक नहीं होगा। बेशक, यह ऐसा कार्य नहीं है जो आपके द्वारा चुने गए ब्रेसलेट में होना चाहिए - यह स्वाद और ज़रूरतों का मामला है। लेकिन ऐसे कंगन खरीदने वालों में से कई ने स्मार्ट अलार्म घड़ी की सुविधा की सराहना की, जैसा कि इंटरनेट पर सकारात्मक समीक्षाओं की प्रचुरता से देखा जा सकता है। यह सुविधा नए ट्रैकर मॉडलों में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है, लेकिन यह अभी तक हर जगह अपेक्षा के अनुरूप काम नहीं करती है। आप अपने पसंदीदा ब्रेसलेट मॉडल की समीक्षाओं से इसके संचालन की शुद्धता के बारे में जान सकते हैं;
• व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ. स्मार्ट ब्रेसलेट खर्च की गई और दोबारा भरी गई ऊर्जा की रीडिंग की तुलना करेगा। इसके आधार पर डिवाइस सलाह देगा कि कब क्या खाना है, कितनी मात्रा में खाना है।

शीर्ष सर्वाधिक लोकप्रिय फिटनेस कंगन

यदि आप पहले से ही आश्वस्त हैं कि आपको इस नए उत्पाद की आवश्यकता है, लेकिन अभी भी यह तय नहीं किया है कि आपके iPhone या स्मार्टफोन के लिए कौन सा विशिष्ट फिटनेस ब्रेसलेट चुनना है, तो मेरा सुझाव है कि हम कुछ ब्रांडों और मॉडलों पर एक नज़र डालें।

Xiaomi Mi Band मॉडल 1s और 2
चीनी इलेक्ट्रॉनिक्स निर्माता Xiaomi ने हाल ही में अत्याधुनिक तकनीक वाले विभिन्न प्रकार के गैजेट लॉन्च करके और उन्हें कम कीमत पर बेचकर काफी धूम मचाई है। फिटनेस ट्रैकर्स का बाज़ार कोई अपवाद नहीं था। कंपनी ने इस पर खुद को मॉडल 1, 1एस और 2 के साथ चिह्नित किया, जिसने खरीदारों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की। भले ही वे क्रांतिकारी तकनीकों की पेशकश नहीं करते हैं, लेकिन उनके पास सफलता के लिए आवश्यक सभी चीजें हैं - एक स्टाइलिश, सख्त डिजाइन, कार्यों का न्यूनतम आवश्यक "सज्जन" सेट और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कम कीमत।
नवीनतम Mi बैंड 1S और 2 मॉडल अपने मालिक को पेडोमीटर, हृदय गति मॉनिटर, नींद की निगरानी और स्मार्ट अलार्म घड़ी के कार्य प्रदान करते हैं। इन दोनों को ब्रेसलेट के एर्गोनोमिक केस में स्थापित इन्सर्ट के रूप में वाटरप्रूफ डिज़ाइन में बनाया गया है। मालिक इसे स्वतंत्र रूप से कर सकता है - रिचार्ज करने के लिए इंसर्ट को हटाया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि आपको मानक स्ट्रैप का डिज़ाइन या सामग्री पसंद नहीं है तो ब्रेसलेट को किसी अन्य रिप्लेसमेंट ब्रेसलेट से बदला जा सकता है।

• Xiaomi Mi Band 1S पल्स न्यूनतम कीमत वाला एक एंट्री-लेवल मॉडल है। इसका अपना डिस्प्ले नहीं है, बल्कि केवल एलईडी संकेतक हैं। इसलिए, डेटा पढ़ने के लिए आपको फिटनेस ट्रैकर को अपने स्मार्टफोन से जोड़ना होगा।
• Xiaomi Mi Band 2 एक अधिक उन्नत संस्करण है, जो OLED डिस्प्ले और नियंत्रण और पढ़ने में आसानी के लिए एक टच बटन से लैस है। इस वजह से, डिवाइस अपने पूर्ववर्ती की तुलना में कुछ अधिक मोटा हो गया है। समीक्षाओं के अनुसार, इस मॉडल में पेडोमीटर युवा मॉडल की तुलना में अधिक सटीक रूप से काम करता है, और बैटरी जीवन थोड़ा कम है।

दोनों मॉडल स्मार्टफोन के साथ सहयोग का समर्थन करते हैं - ब्रेसलेट निर्माता द्वारा प्रदान किया गया एक प्रोग्राम एंड्रॉइड और आईओएस 7 चलाने वाले उपकरणों के लिए उपलब्ध है, और तीसरे पक्ष के प्रोग्राम विंडोज के लिए उपलब्ध हैं। समीक्षाओं के अनुसार, Android के लिए सॉफ़्टवेयर iOS की तुलना में अधिक स्थिर है। कुछ उपयोगकर्ता सॉफ़्टवेयर के अनुवाद के बारे में शिकायत करते हैं, हालाँकि, यह समस्या, जो चीनी सॉफ़्टवेयर के लिए असामान्य नहीं है, फिटनेस ब्रेसलेट के उपयोग को नहीं रोकती है।
किसी भी अन्य विशुद्ध चीनी गैजेट की तरह, डिवाइस की दीर्घकालिक विश्वसनीयता का प्रश्न प्रासंगिक बना हुआ है। अन्य मामलों में, नेटवर्क पर इन ब्रेसलेट मॉडलों के बारे में सकारात्मक समीक्षाओं का बोलबाला है, जो बताता है कि उनकी गुणवत्ता कम से कम उनके प्रतिस्पर्धियों जितनी अच्छी है। और यह देखते हुए कि वे कई अन्य कंगनों की तुलना में कई गुना सस्ते हैं, वे उनके लिए गंभीर प्रतिस्पर्धा पैदा करते हैं।

निष्पक्षता के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि अन्य निर्माताओं के कई स्मार्ट ब्रेसलेट मॉडल, यहां तक ​​कि Xiaomi 1S से भी अधिक महंगे, बिल्ट-इन स्क्रीन से सुसज्जित नहीं हैं। इसे नुकसान नहीं माना जा सकता. विविधता अच्छी है. उदाहरण के लिए, ऐसे मॉडल उन उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैं जो न्यूनतम आकार के गैजेट पसंद करते हैं, जो अदृश्य होंगे और खेल खेलते समय हाथ पर यथासंभव आरामदायक होंगे।

जबड़ा
अमेरिकी निर्माता का यह ब्रांड कई मॉडलों द्वारा दर्शाया गया है:

• बुनियादी यूपी-मूव;
• प्रगतिशील UP2;
• फ्लैगशिप UP3.

सबसे लोकप्रिय जॉबोन UP2 है - व्यापक कार्यक्षमता वाला एक मॉडल। ब्रेसलेट का वजन केवल 25 ग्राम है, और इसकी चौड़ी बॉडी में संक्षिप्त, स्टाइलिश डिज़ाइन है।

आदत के कारण, आप इस ब्रेसलेट को एक कार्यात्मक गैजेट के रूप में नहीं पहचान पाएंगे। शायद यही वजह है कि लड़कियों को जॉबोन यूपी2 बेहद पसंद आता है। पट्टे की लंबाई सार्वभौमिक है, इसलिए सबसे पतली कलाई पर भी कंगन अच्छी तरह से पकड़ में रहेगा और लटकेगा नहीं।
जॉबोन UP2 ब्रेसलेट को "ब्लैक बॉक्स" कहा जाता है क्योंकि इसमें कोई सूचना डिस्प्ले नहीं होता है, और जानकारी इस तरह लिखी जाती है मानो कहीं नहीं है। वास्तव में, सब कुछ आपके स्मार्टफ़ोन पर पाया जा सकता है।

SAMSUNG
सुप्रसिद्ध दक्षिण कोरियाई कंपनी ने फिटनेस ट्रैकर के उत्पादन में खुद को प्रतिष्ठित किया है। बहुत से लोग जो यह नहीं जानते कि एंड्रॉइड के लिए कौन सा फिटनेस ब्रेसलेट चुनना है, वे उन्हीं ब्रांडों की ओर रुख करते हैं जिनके तहत उनके स्मार्टफोन जारी किए जाते हैं।

सैमसंग गियर फिट को लोग अपने शानदार डिजाइन के लिए पसंद करते हैं। इसमें काफी बड़ा डिस्प्ले है, लेकिन फिटनेस ट्रैकर भारी नहीं लगता। स्मार्ट ब्रेसलेट आपको एक स्क्रीनसेवर, मेनू थीम और फ़ॉन्ट चुनने की अनुमति देता है, उपयोगकर्ता को सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करता है, उसे एक खतरनाक ध्वनि या कंपन संकेत के साथ सूचित करता है। केवल 2500 रूबल के लिए एक बहुत अच्छा छोटा गैजेट।

Fitbit
कंपनी ने फिटबिट फोर्स फिटनेस ट्रैकर जारी करके ग्राहकों को लगभग खो दिया, जिससे त्वचा में एलर्जी और लालिमा हो गई। लेकिन चीनी निर्माता ने दुनिया को एक नए ब्रेसलेट - फिटबिट चार्ज से परिचित कराकर जल्दी ही खुद को सही कर लिया। इसका डिज़ाइन एक घड़ी से प्रेरित है, इसलिए इस डिवाइस को फॉर्मल सूट के साथ भी पहना जा सकता है। औसत मूल्य: 6500 रूबल।
इस निर्माता का एक अन्य मॉडल फिटबिट फ्लेक्स ट्रैकर है। इसमें कोई स्क्रीन नहीं है, सिर्फ तीन एलईडी का इंडिकेटर है। लेकिन इसकी कीमत भी चार्ज से कम है - 5,000 रूबल।

सोनी
जापानी कंपनी ने अपने प्रतिद्वंद्वियों के साथ बने रहने का फैसला किया और अपने डिजिटल उपकरणों की व्यापक सूची में एक स्मार्ट ब्रेसलेट जोड़ा। सोनी स्मार्टबैंड एक प्यारा, कम-शक्ति वाला फिटनेस ट्रैकर है जो नौ रंग विकल्पों में आता है।
सभी विशिष्ट कार्य मौजूद हैं, इसलिए यदि कोई व्यक्ति खाना भूल जाता है या थका हुआ है, तो फिटनेस ट्रैकर निश्चित रूप से उसे इसकी याद दिलाएगा। वैसे, उपयोगकर्ता स्वयं अलर्ट सिस्टम स्थापित करता है, इसलिए ब्रेसलेट लगातार चीख़ या कंपन से ध्यान भंग नहीं करेगा। और इसकी कीमत केवल 3,000 रूबल है, जो एक विश्व-प्रसिद्ध ब्रांड के लिए अपेक्षाकृत सस्ती है।

ध्रुवीय लूप
ब्रांड का प्रतिनिधित्व केवल फिटनेस कंगन द्वारा किया जाता है और कुछ नहीं। शायद एक प्रकार के गैजेट पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता ने ही कंपनी को अपने फिटनेस ट्रैकर को इतना शानदार बनाने की अनुमति दी है। वे बहुत सुंदर और आधुनिक हैं, डिस्प्ले शरीर के साथ विलीन हो जाता है, इसलिए कंगन कलाई पर चिपकता नहीं है।

डिस्प्ले उपयोगकर्ता द्वारा की जाने वाली प्रत्येक क्रिया को दिखाता है: "कदम", "नींद" और अन्य। एक शब्द में, यह लगभग 8,000 रूबल का एक उत्कृष्ट स्पोर्ट्स ब्रेसलेट है।

नाइके
किसी विशिष्ट स्पोर्ट्स ब्रांड के बिना स्पोर्ट्स गैजेट्स की समीक्षा अधूरी होगी। हम बात कर रहे हैं नाइके की. यह अमेरिकी निर्माता आधुनिक गैजेट बनाने में भी रुचि रखता है, यही वजह है कि दुनिया को हाल ही में नाइके फ्यूलबैंड के बारे में पता चला। एलईडी स्क्रीन, कई फ़ंक्शन और आकर्षक डिज़ाइन के साथ काफी सफल शॉकप्रूफ मॉडल। नाइकी फिटनेस ब्रेसलेट का भाग्य अब अज्ञात है क्योंकि कंपनी ने इसे बंद कर दिया है। दुर्भाग्य से, अब आप इसे शायद ही कहीं खरीद सकें।

ध्यान! फोन के साथ उपयोग के लिए फिटनेस ब्रेसलेट चुनते समय, अपने स्मार्टफोन या आईफोन के साथ गैजेट की अनुकूलता की जांच करना सुनिश्चित करें। सभी कंगन मॉडल सार्वभौमिक नहीं हैं!

iPhone के लिए फिटनेस कंगन

iPhone मालिकों के लिए, हम उच्चतम गुणवत्ता और सबसे लोकप्रिय फिटनेस कंगन और उनकी कीमतों की एक अलग सूची प्रदान करेंगे।

• जॉबोन यूपी24 - आरयूबी 3,000 से;
• पोलर लूप - आरयूआर 8,000 से;
• विथिंग्स पल्स O2 - RUB 7,500 से;
• मिसफिट शाइन - 4500 रूबल से;
• फिटबिट फ्लेक्स - 5000 रूबल से।

सभी मॉडल न केवल बहुक्रियाशील हैं, बल्कि उनमें एर्गोनोमिक उपस्थिति भी है। ये iPhone के लिए सबसे अच्छे कंगन हैं। मैंने अभी तक Xiaomi उपकरणों को इस सूची में शामिल नहीं किया है, क्योंकि उनके पास यह सवाल है कि सॉफ़्टवेयर iOS के साथ कैसे काम करता है। लेकिन अगर निर्माता सॉफ़्टवेयर को डीबग करता है, तो Mi बैंड कंगन के पास iPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर की सूची में शामिल होने का पूरा मौका है।
मुझे उम्मीद है कि अब आपके लिए यह तय करना आसान हो जाएगा कि कौन सा फिटनेस ब्रेसलेट आपके लिए व्यक्तिगत रूप से और आपके मोबाइल डिवाइस के लिए सबसे अच्छा है। स्मार्ट ब्रेसलेट न केवल आपके लिए, बल्कि किसी दोस्त, प्रेमिका, माता-पिता या सहकर्मी के लिए भी एक उत्कृष्ट और फैशनेबल उपहार है। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति खेल में रुचि नहीं रखता है और कदम और कैलोरी की गिनती नहीं करता है, तब भी उसे नए उत्पाद में दिलचस्पी होगी। और शायद यह फिटनेस ट्रैकर ही है जो उसे अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने और स्वस्थ बनने के लिए प्रेरित करेगा। स्मार्ट ब्रेसलेट के कई मालिकों की समीक्षाओं में भी इसका उल्लेख किया गया है।
कंगन के नए निर्माता और मॉडल हर दिन सामने आते हैं। इन नए उत्पादों के बीच समय-समय पर बेहद दिलचस्प मॉडल सामने आते रहते हैं। इसलिए, यदि आप वास्तव में अद्वितीय और दुर्लभ डिजाइन का मॉडल खरीदना चाहते हैं, तो प्रसिद्ध निर्माताओं के अलावा, बाजार में नए लोगों पर भी नजर रखना उचित है।

अंत में, मैं जॉबोन से UP2 और UP3 मॉडल की तुलना के बारे में एक लघु वीडियो देखने का सुझाव देता हूं:

विभिन्न कार्यों के सेट वाले फिटनेस कंगन अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल करने लगे हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ऐसे उपकरण बहुत सुविधाजनक और उपयोगी होते हैं। मुख्य कार्य हृदय गति और रक्तचाप माप हैं। आज, "फिटनेस" शब्द ने मूल अर्थ से कहीं अधिक व्यापक अर्थ प्राप्त कर लिया है। प्रत्येक व्यक्ति को 24 घंटे अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है। इसी उद्देश्य से शरीर की स्थिति की निगरानी करने में सक्षम एक उपकरण का आविष्कार किया गया था।

peculiarities

यह "स्मार्ट" डिवाइस कलाई पर पहने जाने वाले रिस्टबैंड और कंगन के रूप में आता है। वे पहनने में बहुत आरामदायक हैं, जैसा कि कई उपयोगकर्ता ध्यान देते हैं। अपने चिकित्सीय उद्देश्य को पूरा करते हुए, ये उपकरण महत्वपूर्ण मापदंडों को सामान्य करने वाले के रूप में कार्य करते हैं। इनमें नाड़ी और रक्तचाप शामिल हैं।

जिम में कार्डियो करते समय (या अपने शरीर को किसी प्रकार का तनाव देते समय) ऐसा ब्रेसलेट पहनना बहुत सही निर्णय होगा। ऐसे उत्पाद वृद्ध लोगों के लिए भी प्रासंगिक हैं, क्योंकि उनकी हृदय गति की जानकारी भी उनके लिए महत्वपूर्ण है।

सामान्य पैरामीटर हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है। आपको मापी गई रीडिंग के सटीक परिणाम का स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए।

कार्य

ये उपकरण विभिन्न सेंसरों से सुसज्जित हैं जो आपके शरीर और पर्यावरण से जानकारी पढ़ सकते हैं।

उनमें से लगभग सभी के पास हृदय गति मॉनिटर है जो हृदय गति को मापता है। इस फीचर को यूजर्स ने काफी सराहा है। इस पैरामीटर को ठीक करके, आप आसानी से मॉनिटर पर एक कार्डियोग्राम प्रदर्शित कर सकते हैं जो आपके दिल के काम और स्थिति का वर्णन करता है।

कुछ परिस्थितियों के कारण दिल की धड़कन तेज़ और धीमी हो सकती है। कार्डियोग्राम का विश्लेषण करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

ऐसे कारकों में दिन का समय (रात की तुलना में दिन के दौरान अधिक मूल्य), परिवेश का तापमान (जैसे-जैसे यह बढ़ता है, हृदय गति भी बढ़ती है), भोजन का सेवन (हृदय गति में वृद्धि में भी योगदान देता है) शामिल हैं। महिलाओं की हृदय गति पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक होती है। इस दौरान शरीर को होने वाले नुकसान और बीमारियाँ भी महत्वपूर्ण हैं। ऊंचाई आपकी हृदय गति को भी प्रभावित करती है। जो लोग लम्बे होते हैं उनकी हृदय गति औसत और छोटे कद के लोगों की तुलना में थोड़ी कम होती है।

यदि आपकी स्थिति बिगड़ती है, साथ ही दिल की धड़कन में बदलाव होता है, तो आपको अलार्म बजाना चाहिए। आखिरकार, इसमें कमी अव्यक्त हृदय घावों, हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन, बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव, अल्सरेटिव पैथोलॉजी, मायोकार्डियल रोधगलन (या शरीर में नशा के संकेत के रूप में कार्य) का प्रमाण हो सकती है।

इन कंगनों का एक महत्वपूर्ण कार्य एक सेंसर है जो किसी व्यक्ति के दबाव को दर्शाता है। दबाव मान उस बल को संदर्भित करता है जिसके साथ रक्त प्रवाह वाहिकाओं की सतह पर प्रभाव डालता है। यह सूचक प्रति मिनट प्रवाहित रक्त की मात्रा पर निर्भर करता है। रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) मानदंडों के मूल्यों का एक सेट है, जो शरीर की स्थिति निर्धारित करता है। इसका उपयोग करके, आप समग्र रूप से अंगों की कार्यप्रणाली और प्रत्येक प्रणाली को अलग से ट्रैक कर सकते हैं।

रक्तचाप एक व्यक्तिगत संकेतक है; इसका मान विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। मुख्य को पहचाना जा सकता है:

• हृदय गति और शक्ति;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• रक्त वाहिकाओं का संकुचन और फैलाव;
• अंतःस्रावी तंत्र का कार्य;
• रक्त की विशेषता.

संकेतक व्यक्ति की उम्र, वजन, माप का समय, जीवनशैली और अन्य कारकों पर निर्भर करता है:

• सामान्य रक्तचाप 120/80 माना जाता है;
• निम्न श्रेणी 110/70 से 100/60 तक;
• थोड़ा ऊंचा 139/89 से 130/85 तक कहा जा सकता है;
• 140/90 या अधिक का मान उच्च माना जाता है।

ज्यादातर मामलों में यह आंकड़ा उम्र के साथ बढ़ता जाता है। हालाँकि, हमें प्रत्येक जीव की वैयक्तिकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

साथ में, ये कारक अधिकांश ब्रेसलेट मॉडल में निर्मित टोनोमीटर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

60 के दशक में पहली बार पेडोमीटर जारी होने के बाद, एक सिद्धांत सामने आया कि शरीर को ठीक से काम करने के लिए, प्रतिदिन 10,000 कदम चलना आवश्यक है। वर्तमान में जिस तरह से लोग खान-पान करते हैं, उसे देखते हुए यह माना जाता है कि यह मात्रा पर्याप्त नहीं है। इसे दोगुना करने की जरूरत है. फिर भी इतनी दूरी भी स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोगी होगी। आख़िरकार, यह कुछ न होने से कहीं बेहतर है।

कभी-कभी हमें इस बात का अंदाज़ा नहीं होता कि हमने कितने कदम उठाए हैं। आपके स्मार्ट डिवाइस में निर्मित पेडोमीटर के लिए धन्यवाद, आप पिछले दिन के मूल्य को आसानी से ट्रैक और नियंत्रित कर सकते हैं।

इस तथ्य पर विचार करना उचित है कि कंगन उठाए गए कदम के लिए दूसरे हाथ की गतिविधियों को समझ सकता है।

यह काम किस प्रकार करता है?

धीरे-धीरे इनकी संख्या बढ़ाकर आप पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आख़िरकार, गति ही जीवन है। सब कुछ ठीक उसी क्षण बदलना शुरू होता है जब किसी व्यक्ति की नियमित जीवन गतिविधि में सचेतन व्यवधान आता है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की ताकत खोजें, और आपका शरीर जीवन भर आपको धन्यवाद देगा।

आपको एक नया दिन शुरू करने में मदद मिलेगी खतरे की घंटी, डिवाइस में उपलब्ध है।

प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति अपनी नींद के चरण और उसमें बिताए गए समय को नियंत्रित करने का प्रयास करता है। शरीर को जागृत करने का सिद्धांत यह है कि पहना हुआ उपकरण आपके द्वारा पहले से निर्धारित समय के लिए स्पंदित क्रियाएं उत्पन्न करता है। जब आप जागते हैं, तो आप सभी चरण देख सकते हैं। यह डेटा आपके सोने, जागने का समय और गहरी और गहन नींद की अवधि को रिकॉर्ड करता है।

एक उपयोगी फ़ंक्शन भी है जो आपको सप्ताह के आवश्यक दिनों के लिए अलार्म प्रोग्राम करने की अनुमति देता है।

आमतौर पर, उपकरण जलरोधक होते हैं, एक निश्चित गहराई तक डूबे रहने पर सामान्य परिचालन स्थितियों का सामना करने में सक्षम होते हैं। इसके कारण, स्नान करते समय या पूल में व्यायाम करते समय उन्हें उतारने की कोई आवश्यकता नहीं है।

सभी फिटनेस ब्रेसलेट्स का संचालन सिद्धांत एक समान होता है। मुख्य अंतर्निहित तत्व एक उपकरण है जिसे एक्सेलेरोमीटर कहा जाता है। यह एक उपकरण है जो गुरुत्वाकर्षण के त्वरण के सापेक्ष अंतरिक्ष में गति में परिवर्तन के मूल्यों के बीच अंतर निर्धारित करता है। आमतौर पर इसे संवेदनशील उपकरणों के रूप में एक में जोड़कर बनाया जाता है, जिसे बाद में एक निलंबन में बंद कर दिया जाता है। परिणाम एक ऐसा भाग है जो किसी भी परिवर्तन को पकड़ सकता है।

एक सामान्य एक्सेलेरोमीटर में विद्युत आवेश वाले दो बोर्ड होते हैं, और उनके बीच एक काउंटरवेट स्थित होता है। बोर्डों के साथ काउंटरवेट की बातचीत की प्रक्रिया में, तीन-समन्वय प्रणाली में मालिक के आंदोलन की एक स्थानिक तस्वीर बननी शुरू हो जाती है।

कुछ उपकरणों में अन्य कार्य भी होते हैं:

• भौगोलिक स्थिति का निर्धारण - जीपीएस (उपग्रह नेविगेशन प्रणाली) के लिए धन्यवाद;

• शरीर के तापमान, परिवेश के तापमान, पसीने का माप (यदि कोई तापमान और आर्द्रता सेंसर है);
• कैलोरी जलाना;
• गतिविधि के प्रकारों की पहचान;
• प्रेरक कार्य प्रणाली.

मूल रूप से, इन मापदंडों के लिए कोई सॉफ्टवेयर नहीं है, केवल उनका निर्धारण होता है।

यदि आप डिवाइस (जैसे टैबलेट और स्मार्टफोन) के लिए एक प्रोग्राम इंस्टॉल करते हैं, तो जब ब्रेसलेट और डिवाइस इंटरैक्ट करते हैं, तो मालिक की गतिविधि का विश्लेषण, व्यवस्थित और व्यवस्थित करना संभव हो जाता है। प्रोग्राम सेटअप पूरा करने के लिए, आपको मूल स्वामी पैरामीटर दर्ज करने की आवश्यकता होगी। ये हैं उम्र, ऊंचाई और वजन। वे प्राप्त मूल्यों की अधिक सटीक गणना के लिए आवश्यक हैं।

आपका पढ़ा गया डेटा ब्लूटूथ या वाई-फाई के माध्यम से प्रोग्राम को भेजा जाता है। फिर प्रोग्राम इसे प्रोसेस करता है, और अंत में आपको चार्ट या ग्राफ़ के रूप में परिणाम मिलता है।

परिणाम देखने के बाद, आप अपनी शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली को समायोजित करके उन्हें इष्टतम बना सकते हैं। इन उपायों को करने से आपको बहुत अच्छा महसूस होगा और काम के अत्यधिक बोझ के कारण आपको थकान नहीं होगी।

प्रत्येक फ़ंक्शन की उपलब्धता आपके द्वारा चुने गए मॉडल पर निर्भर करती है। विशेष रूप से उन पर विचार करें जिनकी आपको आवश्यकता है। तब आपको बिल्कुल वही उपकरण प्राप्त होगा जिससे आपको अधिकतम लाभ मिलेगा।

विपणन अनुसंधान के एक उदाहरण से पता चला है कि खेल कंगन समान उपकरणों - स्मार्ट घड़ियों के साथ काफी सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करते हैं। उनका एक मुख्य लाभ कीमत है।

उनकी कीमत लगभग आधी है, इसलिए वे अधिक सुलभ हैं। परिणामस्वरूप कंगनों में सटीक क्रमादेशित आधार उसके मालिक के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है। लंबे समय तक संचालन का समय भी एक फायदा है।

कैसे चुने?

किसी विशिष्ट मॉडल पर निर्णय लेने के लिए, आपके लिए आवश्यक मानदंडों को स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है। इसके बाद आप सबसे बेहतर विकल्प चुनकर डिवाइसों की एक-दूसरे से तुलना कर सकेंगे।

मूल्य निर्धारण नीति काफी विविध है। बड़ी संख्या में ऐसे उपकरण हैं जिन्हें पांच हजार रूबल तक के मूल्य खंड में अच्छा कहा जा सकता है। यह विकल्प आमतौर पर बुनियादी कार्यों के एक सेट को जोड़ता है। यदि आप अधिक भुगतान नहीं करना चाहते हैं तो यह आपके लिए उपयुक्त होगा।

अगला चयन मानदंड प्लेटफ़ॉर्म है। अक्सर, ये कंगन टैबलेट और फोन के साथ इंटरैक्ट करते हैं, सभी डेटा रिकॉर्ड करते हैं और उनका विश्लेषण करते हैं। खरीदने से पहले इस बिंदु पर विचार करना उचित है।

लगभग हमेशा, बुनियादी कार्यक्षमता समान रहती है और सभी उपकरणों के लिए समान होती है। उठाए गए कदमों की संख्या, दूरी, जली हुई कैलोरी - यह कई लोगों के लिए पर्याप्त न्यूनतम है। अधिक महंगे मॉडलों में आप दिल की धड़कनों की संख्या, वजन और आहार नियंत्रण, जीपीएस ट्रैकिंग और इनकमिंग कॉल का जवाब देने की क्षमता जैसे कार्य पा सकते हैं।

स्वतंत्र कार्य समय भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, एक फिटनेस ब्रेसलेट बिना रिचार्ज किए एक महीने तक काम कर सकता है।

जो लोग सक्रिय जीवन शैली जीते हैं, विभिन्न खेल खेलते हैं, उनके लिए वाटरप्रूफ कंगन चुनना सही समाधान होगा। तैराकी करते समय वे बहुत आरामदायक होते हैं।

आप पानी में रहते हुए भी शरीर के आवश्यक मापदंडों के मूल्यों को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

सामग्री

उपकरण बनाने के लिए कच्चा माल बहुत विविध है।

उनके लिए पट्टियाँ हो सकती हैं:

• चिपकने वाला बांधनेवाला पदार्थ के साथ नायलॉन;
• ठोस रबर, कंगन को अधिक टिकाऊ बनाता है;

• धातु फास्टनरों के साथ रबर जो आपको आकार समायोजित करने की अनुमति देता है;
• फास्टनरों के बिना सिलिकॉन, जिसमें अधिक लोच होती है (रबड़ के विपरीत);

• होल्स्टर बटन के साथ सिलिकॉन;
• अकवार के साथ चमड़ा.

बाहरी आवरण मुख्य रूप से प्लास्टिक और रबर से बना है। अंदर के तत्व विभिन्न मिश्र धातुओं, तांबे या ग्राफीन से बने हो सकते हैं। बाद वाली सामग्री कम गर्मी उत्पन्न करने में सक्षम है, जिससे 22 नैनोमीटर से कम मोटाई वाले प्रवाहकीय कनेक्शन के निर्माण की अनुमति मिलती है। ग्राफीन में आवेश कणों की गति की गति और गतिशीलता पहले की तुलना में अधिक है।

वहीं, तांबे के तत्व आज भी आम हैं (उनकी विश्वसनीयता के कारण)।

अधिक महंगे मॉडलों के लिए, एक विशेष तकनीक है - धातु कोटिंग प्रसंस्करण के बारह चरण।

मुख्य मॉड्यूल में एक मिलीमीटर मोटी धातु की कोटिंग होती है। यह क्रिया बारह चरणों में होती है। तत्व का निर्माण मोल्ड विधि का उपयोग करके किया जाता है, इसके बाद पॉलिशिंग और रेत विस्फोट किया जाता है। दर्पण प्रभाव बनाते समय, किनारों के लिए अंतिम मिलिंग की जाती है। लेजर सूक्ष्म-वेध प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, छेद (संख्या में 91) ड्रिल किए जाते हैं। उनमें से प्रत्येक का व्यास 0.02 मिमी है। वे मिलकर 1 मिमी व्यास वाले तीन संकेतक बनाते हैं। छेद विशेष रूप से उनके लिए डिज़ाइन किए गए यूवी गोंद से भरे हुए हैं (धूल को डिवाइस में प्रवेश करने से रोकने के लिए)।

निर्माताओं

स्मार्ट कंगन के उत्पादन में रुचि रखने वालों की संख्या हर साल बढ़ रही है। यह विनिर्मित उत्पादों की मांग को दर्शाता है। नीचे मुख्य सूची है:

• एडिडास एक जर्मन औद्योगिक निर्माता है;
• Apple एक अमेरिकी वैश्विक निगम है;
• अल्काटेल - पूर्व में एक फ्रांसीसी कंपनी, 2006 में एक अमेरिकी कंपनी में विलय हो गई;
• ASUS एक चीनी कंपनी है जो विभिन्न उपकरण और घटकों का उत्पादन करती है;

• फॉसिल एक अमेरिकी संगठन है, जिसकी स्थापना 1984 में हुई थी;
• गार्मिन नेविगेशन उपकरण और घड़ियों का एक स्विस निर्माता है;
• एचटीसी एक ताइवानी निर्माता है;
• हुआवेई दूरसंचार क्षेत्र में प्रमुख चीनी निर्माताओं में से एक है;
• एलजी दक्षिण कोरिया की सबसे बड़ी कंपनियों में से एक है;

हृदय गति मॉनिटर एक मापने वाला उपकरण है जो आपकी हृदय गति को मापता है। इसे हृदय गति मॉनिटर भी कहा जाता है।

हृदय गति मॉनिटर का उपयोग किया जाता है हृदय क्रिया की निगरानी करना, भार का विश्लेषण करना, हृदय गति क्षेत्र निर्धारित करना और इन क्षेत्रों से आगे जाना. खेल सामग्री बाजार में हृदय गति की निगरानी के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न मॉडल बेचे जाते हैं। आइए जानें कि हृदय गति मॉनिटर किस लिए है, इसके फायदे और लाभ क्या हैं, किसी एक को कैसे चुनें, और बाजार में हृदय गति मॉनिटर के सबसे लोकप्रिय मॉडलों को भी देखें।

यदि आपको यह जानकारी चाहिए कि व्यायाम के दौरान आपका दिल कैसे काम करता है, तो हृदय गति मॉनिटर जैसा उपकरण आपके पास होना चाहिए। प्रशिक्षण के दौरान, हृदय गति मॉनिटर वांछित हृदय गति को बनाए रखने में मदद करता है, जली हुई कैलोरी की संख्या को मापता है और हृदय की कार्यप्रणाली और कार्यभार पर नज़र रखता है।. अक्सर, हृदय गति मॉनिटर का उपयोग अंतराल और कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान किया जाता है, लेकिन यह शक्ति प्रशिक्षण के दौरान भी काम आएगा। इसके अलावा, हृदय गति मॉनिटर का उपयोग दिन की गतिविधियों के दौरान हृदय समारोह की निगरानी के लिए किया जा सकता है।

हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता किसे हो सकती है?

• उन लोगों के लिए जो वजन कम करने या सहनशक्ति विकसित करने के लिए कार्डियो प्रशिक्षण करते हैं।
• उन लोगों के लिए जो हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) करते हैं।
• उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय की समस्या है और उन्हें अपनी हृदय गति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
• उन लोगों के लिए जो व्यायाम के दौरान जली गई कैलोरी की संख्या को नियंत्रित करना चाहते हैं।
• और उन लोगों के लिए भी जो अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना नियमित रूप से अपने परिणामों में सुधार करना चाहते हैं।

व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति को मापना क्यों आवश्यक है? नाड़ी पर निर्भर करता है या हृदय दर(संक्षिप्त हृदय गति) आपका शरीर ऊर्जा के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करेगा। इसके आधार पर, कई लोड ज़ोन हैं जो आपके वर्कआउट की प्रभावशीलता निर्धारित करते हैं:

संकेतित प्रतिशत अधिकतम हृदय गति मान से लिया जाता है। इसकी गणना करने के लिए, हम सूत्र का उपयोग करते हैं: अधिकतम हृदय गति = 220 - आयु।

तदनुसार, शरीर को स्रोत के रूप में फैटी एसिड का उपयोग करने के लिए, नाड़ी को अधिकतम हृदय गति के 60-70% के क्षेत्र में रखना पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी उम्र 30 वर्ष है, तो आपकी हृदय गति की संभावित सीमा की गणना के लिए निम्नलिखित गणनाओं का उपयोग किया जाएगा:

• निचली सीमा = (220-30)*0.6=114
• ऊपरी सीमा = (220-30)*0.7=133

ऐसी धड़कन के साथ (114-133 बीट प्रति मिनट)आप निरंतर गति बनाए रखते हुए लंबे समय तक अभ्यास कर सकते हैं। इस मामले में, व्यायाम एरोबिक होगा, यानी ऑक्सीजन का उपयोग करना। इस तरह के कार्डियो वर्कआउट वसा जलाने और हृदय को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं।

यदि आप उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (उदाहरण के लिए, तबाता प्रोटोकॉल के अनुसार प्रशिक्षण) कर रहे हैं, तो चरम क्षणों में आपकी हृदय गति अवायवीय क्षेत्र में होनी चाहिए, अर्थात। अधिकतम हृदय गति का 80-90%:

• निचली सीमा = (220-30)*0.8=152
• ऊपरी सीमा = (220-30)*0.9=171

हृदय गति मॉनिटर आपकी हृदय गति की निगरानी करने और इसे उस क्षेत्र में रखने में आपकी सहायता करता है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है।. यदि आपका हृदय गति मॉनिटर मॉडल इसकी अनुमति देता है, तो आप अपनी रुचि के हृदय गति क्षेत्र निर्धारित कर सकते हैं, और जब आपकी हृदय गति निर्दिष्ट क्षेत्र को छोड़ देगी तो आपको सूचित किया जाएगा।

हृदय गति मॉनिटर के लाभ:

• हृदय गति मॉनिटर व्यायाम के दौरान आपके दिल को ओवरलोड से बचाता है क्योंकि आप अपनी हृदय गति की निगरानी करते हैं।
• आप अपने लक्ष्यों के आधार पर, वसा जलाने या सहनशक्ति के लिए आवश्यक हृदय गति क्षेत्र में व्यायाम करेंगे, और इसलिए अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित होंगे।
• हृदय गति मॉनिटर के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करना, भार के स्तर और शरीर द्वारा इसकी धारणा का विश्लेषण करना आसान है।
• आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि आपने वर्कआउट के दौरान कितनी कैलोरी बर्न की।
• आप अपने शरीर के प्रदर्शन का आकलन करने या अपने तनाव के स्तर की निगरानी के लिए अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान हृदय गति मॉनिटर का उपयोग कर सकते हैं।
• सड़क पर दौड़ते या तेज चलते समय हृदय गति मॉनिटर अपरिहार्य है, जब व्यायाम के स्तर को निर्धारित करने के लिए कोई अन्य स्रोत नहीं हैं।

कई कार्डियो मशीनों में पहले से ही एक अंतर्निर्मित हृदय गति मॉनिटर होता है। लेकिन सबसे पहले, ऐसे हृदय गति मॉनिटर दिखाते हैं ग़लत डेटा , जिन पर ध्यान न देना ही बेहतर है। दूसरे, डेटा रिकॉर्ड करने के लिए आपको दौड़ते या चलते समय हैंडल पकड़ना होगा, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। इसलिए, यदि आप हृदय गति और कैलोरी पर सबसे सटीक डेटा प्राप्त करना चाहते हैं, तो हृदय गति मॉनिटर खरीदना बेहतर है।

आप मैन्युअल हृदय गति निगरानी का भी उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको परिणामी मानों को रिकॉर्ड करते हुए, धड़कनों को रोकना और गिनना होगा। हालाँकि, प्रशिक्षण के दौरान अतिरिक्त जोड़-तोड़ हमेशा सुविधाजनक नहीं होते हैं, और परिणामी मूल्य होंगे मजबूत त्रुटि . इसके अलावा, लगातार रुकने से आपकी हृदय गति कम हो जाती है, जिससे गतिविधि की लय बाधित हो जाती है। यही कारण है कि हृदय गति मॉनिटर अपरिहार्य है: यह संपूर्ण कसरत के दौरान तुरंत डेटा रिकॉर्ड करेगा।

• हृदय गति (एचआर) की निगरानी
• अपना हृदय गति क्षेत्र निर्धारित करना
• ध्वनि या कंपन द्वारा हृदय गति क्षेत्र में परिवर्तन की सूचना
• औसत और अधिकतम हृदय गति की गणना
• कैलोरी काउंटर
• समय और दिनांक प्रदर्शन
• स्टॉपवॉच, टाइमर

कुछ हृदय गति मॉनीटर होते हैं अतिरिक्त प्रकार्य: जीपीएस नेविगेशन, अलार्म घड़ी, पेडोमीटर, प्रशिक्षण इतिहास, प्रशिक्षण क्षेत्रों की स्वचालित गणना, फिटनेस परीक्षण, एक गोद के लिए हृदय गति की गणना (धावकों के लिए उपयोगी), अनुप्रयोगों और कंप्यूटर के साथ सिंक्रनाइज़ेशन. कोई उपकरण जितने अधिक कार्यों से सुसज्जित होता है, वह उतना ही अधिक महंगा होता है।

हृदय गति मॉनिटर के प्रकार

हृदय गति मॉनिटरों को 2 बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: कवच (छाती का पट्टा का उपयोग करके) और कलाई का. चेस्ट स्ट्रैप के साथ हृदय गति मॉनिटर का उपयोग किया गया हे चिकित्सकों के बीच अधिक लोकप्रिय है, लेकिन नई प्रौद्योगिकियों के लिए धन्यवाद, ऐसे मॉडल सामने आए हैं जो आपको छाती सेंसर के बिना अपनी नाड़ी को सटीक रूप से मापने की अनुमति देते हैं।

चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर इलेक्ट्रोड वाला एक सेंसर है जो छाती के नीचे पहना जाता है और डेटा को रिसीवर घड़ी या मोबाइल एप्लिकेशन तक पहुंचाता है। छाती हृदय गति मॉनिटर मॉडल दो प्रकार के होते हैं, जो कॉन्फ़िगरेशन में भिन्न होते हैं:

• घड़ी रिसीवर के बिना हृदय गति मॉनिटर। इस स्थिति में, डेटा ब्लूटूथ स्मार्ट तकनीक के माध्यम से स्मार्टफोन में स्थानांतरित किया जाता है। सेंसर को स्मार्टफोन पर विशेष एप्लिकेशन के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाता है, जहां हृदय गति और जली हुई कैलोरी के बारे में सभी आवश्यक जानकारी स्वचालित रूप से संग्रहीत होती है। यह प्रशिक्षण विश्लेषण के लिए सुविधाजनक है, क्योंकि एप्लिकेशन संपूर्ण डेटा इतिहास संग्रहीत करता है। अक्सर, हृदय गति मॉनिटर एंड्रॉइड और आईओएस ऑपरेटिंग सिस्टम पर एप्लिकेशन के साथ सिंक्रनाइज़ होते हैं।
• घड़ी रिसीवर के साथ हृदय गति मॉनिटर। इस मामले में, सेंसर रिसीवर वॉच को डेटा भेजता है, जहां इसे संसाधित किया जाता है और आप इसे स्क्रीन पर देख सकते हैं। ऐसे मॉडल अधिक महंगे हैं, लेकिन अधिक सुविधाजनक भी हैं। आपको अतिरिक्त रूप से स्मार्टफोन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है; सारी जानकारी घड़ी पर प्रदर्शित की जाएगी। उदाहरण के लिए, ऐसे हृदय गति मॉनिटरों का उपयोग बाहर करना अधिक सुविधाजनक है।

यदि आप घड़ी के साथ हृदय गति मॉनिटर खरीदते हैं, तो डेटा ट्रांसमिशन के प्रकार पर भी ध्यान दें। चेस्ट स्ट्रैप से घड़ी तक दो प्रकार का डेटा ट्रांसफर होता है:

• एनालॉग (अनकोडेड) प्रकार का डेटा ट्रांसमिशन। रेडियो हस्तक्षेप के अधीन हो सकता है. इसे कम सटीक माना जाता है, लेकिन यदि कोई त्रुटि होती है तो वह बहुत छोटी होती है। एनालॉग हृदय गति मॉनिटर कार्डियो उपकरण के साथ सिंक हो सकता है, आपके बेल्ट से हृदय गति डेटा उठा सकता है। लेकिन अगर आपके आसपास के क्षेत्र में (एक मीटर के भीतर) यदि कोई एक ही प्रकार के डेटा ट्रांसमिशन के साथ हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करता है, उदाहरण के लिए समूह प्रशिक्षण सत्र में, तो हस्तक्षेप हो सकता है।
• डिजिटल (एन्कोडेड) प्रकार का डेटा ट्रांसमिशन। अधिक महंगा और सटीक प्रकार का डेटा ट्रांसमिशन, हस्तक्षेप के अधीन नहीं। हालाँकि, डिजिटल हृदय गति मॉनिटर को व्यायाम उपकरण के साथ सिंक्रनाइज़ नहीं किया जा सकता है।

इसलिए, एनालॉग और डिजिटल दोनों हृदय गति मॉनिटर काफी सटीक हैं हृदय गति मॉनिटर चुनते समय डेटा स्थानांतरण का प्रकार महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है. डिजिटल डेटा ट्रांसमिशन के लिए अतिरिक्त भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है।

कलाई हृदय गति मॉनिटर की सुविधा यह है कि आपको सेंसर के साथ छाती का पट्टा पहनने की ज़रूरत नहीं है। डेटा को मापने के लिए, आपको केवल एक घड़ी की आवश्यकता है जो आपकी कलाई पर पहनी जाती है। हालाँकि, हृदय गति मॉनिटर के इस संस्करण में कई विशेषताएं और नुकसान भी हैं, इसलिए स्पष्ट सुविधा के बावजूद, कलाई की हृदय गति मॉनिटर अभी भी कम लोकप्रिय हैं।

खाओ दो प्रकार के कलाई हृदय गति मॉनिटर, जो हृदय गति की निगरानी के सिद्धांत में भिन्न हैं:

• नाड़ी मापी जाती है उंगलियों और सेंसर के संपर्क में आने पर डिवाइस के सामने की ओर. उदाहरण के लिए, मॉडल सैनिटास SPM10या बेउरर PM18 (लागत 3000-4000 रूबल). आप बस हृदय गति मॉनिटर को अपनी कलाई पर रखें, उसे स्पर्श करें और डिवाइस आपको आपकी हृदय गति की रीडिंग दे देगा। इस तरह की निगरानी का नुकसान यह है कि आप अपनी नाड़ी को एक निश्चित अवधि के लिए नहीं, बल्कि मांग पर, शरीर पर अपनी उंगलियों और इलेक्ट्रोड के संपर्क के बाद ही मापेंगे। यह हृदय गति मॉनिटर पर्यटन, पर्वतारोहण या उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है, जो स्वास्थ्य प्रतिबंधों के कारण समय-समय पर अपने हृदय गति क्षेत्र की निगरानी करने के लिए मजबूर होते हैं।
• नाड़ी मापी जाती है ट्रैकिंग के माध्यम से रक्त वाहिकाओं के पीछे. ऐसे हृदय गति मॉनिटर के संचालन का सिद्धांत इस प्रकार है: आप कंगन को अपने हाथ पर रखते हैं, एलईडी त्वचा के माध्यम से चमकती है, ऑप्टिकल सेंसर रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता को मापता है और सेंसर प्राप्त मूल्यों को घड़ी की स्क्रीन पर प्रदर्शित करता है . इस प्रकार की निगरानी के साथ जारी किया गया मियो हृदय गति मॉनिटर (लागत 4500 रूबल से), जिसने तेजी से लोकप्रियता हासिल की। लेकिन ऐसे उपकरणों के नुकसान भी स्पष्ट हैं। डेटा सटीकता के लिए, बेल्ट को कलाई पर कसकर कसना चाहिए, जो प्रशिक्षण के दौरान हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। इसके अतिरिक्त, भारी पसीना या बरसात का मौसम सेंसर के प्रदर्शन में बाधा डाल सकता है।

निःसंदेह, घड़ी चेस्ट स्ट्रैप की तुलना में अधिक सामान्य उपकरण है। इसलिए, यदि आप अपनी छाती के नीचे बेल्ट पहनने में असहज महसूस करते हैं, तो हम कलाई हृदय गति मॉनिटर का दूसरा संस्करण खरीदने की सलाह देते हैं। लेकिन असुविधा और असुविधा लगभग हैं एकमात्र तर्ककलाई हृदय गति मॉनिटर के पक्ष में। डेटा की सुविधा और सटीकता के कारण अधिकांश प्रशिक्षु अभी भी चेस्ट स्ट्रैप के साथ हृदय गति मॉनिटर का विकल्प चुनते हैं।

तो, वे निम्नलिखित मापदंडों द्वारा निर्धारित होते हैं:

• विनिर्माण कंपनी
• हृदय गति मॉनिटर प्रकार: छाती या कलाई
• सामग्री: क्या कोई घड़ी रिसीवर, बदलने योग्य पट्टियाँ, केस आदि हैं।
• डेटा ट्रांसमिशन प्रकार: एनालॉग या डिजिटल
• नमी संरक्षण
• बेल्ट, उसकी चौड़ाई, गुणवत्ता, बांधने में आसानी
• घड़ी रिसीवर केस की गुणवत्ता
• अतिरिक्त कार्यों की उपलब्धता

हृदय गति मॉनिटर: सर्वोत्तम मॉडलों का चयन

हम आपको संक्षिप्त विवरण, कीमतों और चित्रों के साथ हृदय गति मॉनिटर मॉडल का चयन प्रदान करते हैं। इस समीक्षा के आधार पर, आप अपने लिए सही हृदय गति मॉनिटर चुन सकते हैं। कीमतें सितंबर 2017 तक यांडेक्स मार्केट डेटा के अनुसार दर्शाई गई हैं और आपके स्टोर में हृदय गति मॉनिटर की लागत से भिन्न हो सकती हैं।

सिग्मा हृदय गति मॉनिटर

सिग्मा हृदय गति मॉनिटर के लोकप्रिय मॉडल एक ताइवानी निर्माता द्वारा विकसित किए गए हैं। हृदय गति मॉनिटरों में, सिग्मा को बाजार के नेताओं में से एक माना जाता है; उनके मॉडल कीमत और गुणवत्ता अनुपात के मामले में लगभग आदर्श हैं। वे मुख्य रूप से चेस्ट स्ट्रैप और घड़ी के साथ हृदय गति मॉनिटर मॉडल पेश करते हैं:

• सिग्मा पीसी 3.11: बुनियादी हृदय गति गणना फ़ंक्शन वाला सबसे आदिम मॉडल। इसमें कैलोरी की कोई गिनती नहीं है.
• सिग्मा पीसी 10.11: लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र का उल्लंघन होने पर औसत और अधिकतम हृदय गति, कैलोरी काउंटर, ध्वनि संकेत की गणना सहित सभी आवश्यक बुनियादी कार्यों के साथ इष्टतम मॉडल।
• सिग्मा पीसी 15.11: यह मॉडल दौड़ने के शौकीनों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसमें लैप काउंटर, प्रति लैप औसत और अधिकतम हृदय गति, प्रति लैप बर्न की गई कैलोरी की संख्या, लैप समय जैसे कार्य शामिल हैं।
• सिग्मा पीसी 22.13: यह हृदय गति मॉनिटर डिजिटल डेटा ट्रांसमिशन का उपयोग करता है, इसलिए कीमत थोड़ी अधिक महंगी है। मॉडल को कई बॉडी रंगों में पेश किया गया है। मानक कार्य: लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र का उल्लंघन होने पर औसत और अधिकतम हृदय गति, कैलोरी काउंटर, ज़ोन संकेतक, ध्वनि संकेत की गणना।
• सिग्मा पीसी 26.14: मॉडल पिछले मॉडल के समान है, लेकिन नए कार्यों के साथ। उदाहरण के लिए, इस डिवाइस में एक लैप काउंटर, लक्ष्य क्षेत्र की गणना के लिए एक स्वचालित फ़ंक्शन, 7 प्रशिक्षण सत्रों के लिए मेमोरी, प्रति सप्ताह कुल योग है।

ध्रुवीय हृदय गति मॉनिटर

पोलर हृदय गति मॉनिटर बाजार में सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से एक है। पोलर उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण बनाता है, लेकिन उनकी कीमतें बहुत अधिक हैं। आप एक सेंसर वाला चेस्ट स्ट्रैप खरीद सकते हैं जो आपके स्मार्टफ़ोन पर डेटा संचारित करेगा, या आसान डेटा ट्रैकिंग के लिए स्ट्रैप और वॉच रिसीवर का एक सेट खरीद सकता है।

सेंसर के साथ छाती की पट्टियाँ:

• ध्रुवीय H1: जिमलिंक संचार इंटरफ़ेस, एंड्रॉइड और आईओएस समर्थन, नमी संरक्षण।
• ध्रुवीय H7: जिमलिंक और ब्लूटूथ स्मार्ट संचार इंटरफेस, एंड्रॉइड और आईओएस समर्थन, नमी संरक्षण।
• ध्रुवीय H10: हृदय गति सेंसर की एक नई पीढ़ी, H7 की जगह, 2017 के लिए नई।

घड़ी के साथ छाती हृदय गति मॉनिटर शामिल:

• ध्रुवीय A300: मानक कार्यों के अलावा, इस डिवाइस में कई अतिरिक्त विशेषताएं भी हैं: पेडोमीटर, स्लीप मॉनिटरिंग, रिमाइंडर फ़ंक्शन, लक्ष्य सेटिंग, एक्सेलेरोमीटर। ब्लूटूथ के जरिए स्मार्टफोन से कनेक्ट करना भी संभव है।
• ध्रुवीय FT60: इस मॉडल में एक कैलोरी काउंटर फ़ंक्शन, साथ ही कई सहायक, लेकिन बहुत सुविधाजनक और उपयोगी फ़ंक्शन शामिल हैं, जैसे: अलार्म घड़ी, दूसरी बार क्षेत्र, कम बैटरी संकेतक, आकस्मिक दबाने से बटन लॉक करना।
• ध्रुवीय M200: जीपीएस नेविगेशन और बैकलाइट के साथ एक और बहुत ही बहुक्रियाशील गैजेट, वाटरप्रूफ। जीपीएस सोशल नेटवर्किंग अनुप्रयोगों से इनकमिंग कॉल, प्राप्त संदेशों और सूचनाओं के लिए अधिसूचना फ़ंक्शन जोड़ा गया।

बेउरर हृदय गति मॉनिटर

यह ब्रांड चेस्ट स्ट्रैप के साथ हृदय गति मॉनिटर के मॉडल और ऐसे मॉडल पेश करता है जिनमें डेटा को मापने के लिए आपको डिवाइस के सेंसर को छूने की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण के लिए, हम चेस्ट स्ट्रैप के साथ हृदय गति मॉनिटर चुनने की सलाह देते हैं, यह अधिक सुविधाजनक और व्यावहारिक है;

• बेउरर PM25: एक सरल और सुविधाजनक मॉडल, इसमें सभी महत्वपूर्ण कार्य हैं, उदाहरण के लिए, एक अंतर्निहित कैलेंडर, घड़ी, अलार्म घड़ी, स्टॉपवॉच, कैलोरी काउंटर, प्रशिक्षण क्षेत्र छोड़ते समय अलर्ट।
• ब्यूरर PM45: फ़ंक्शंस का सेट PM25 मॉडल के समान है, लेकिन विनिमेय पट्टियाँ, एक बाइक माउंट और एक स्टोरेज केस जोड़ा गया है।
• बेउरर PM15: यह एक कलाई-आधारित हृदय गति मॉनिटर है जिसमें एक टच सेंसर है, डिवाइस हृदय गति की निगरानी करता है, जब आप प्रशिक्षण क्षेत्र से आगे जाते हैं तो आपको सचेत करता है, लेकिन कैलोरी की गणना नहीं करता है। कीमत: 3200 रूबल।

मियो हृदय गति मॉनिटर

नई पीढ़ी के Mio उपकरणों को संचालित करने के लिए चेस्ट सेंसर या फिंगर कॉन्टैक्ट की आवश्यकता नहीं होती है। हृदय गति मॉनिटर को आसानी से आपकी बांह पर पहना जा सकता है। उसका रहस्य है प्रकाशीय संवेदक, त्वचा के माध्यम से सीधे नाड़ी का "अवलोकन"। स्टर्नम स्ट्रैप का उपयोग किए बिना माप यथासंभव सटीक होते हैं। Mio हृदय गति मॉनिटर की कीमतें 5,000 रूबल से शुरू होती हैं।

सूनतो हृदय गति मॉनिटर

खेल उपकरण बाजार में एक और प्रसिद्ध कंपनी, जो हृदय गति को मापने की क्षमता वाली खेल घड़ियों की एक श्रृंखला बनाती है। सून्टो आपकी घड़ी के साथ शामिल छाती की पट्टियाँ और छाती की पट्टियाँ प्रदान करता है:

• सूनतो कम्फर्ट बेल्ट: चेस्ट स्ट्रैप सभी टी-सीरीज़ स्पोर्ट्स घड़ियों और कंप्यूटरों के लिए उपयुक्त है जिनका उपयोग हृदय गति मॉनिटर के रूप में किया जा सकता है।
• सूनतो स्मार्ट बेल्ट: ब्लूटूथ स्मार्ट तकनीक के साथ चेस्ट स्ट्रैप। सून्टो के मूवस्काउंट ऐप के साथ संगत।
• सूनतो एम2: घड़ी के साथ एक छाती का पट्टा जिसमें हृदय गति नियंत्रण, कैलोरी गिनती, वांछित हृदय गति क्षेत्र का स्वचालित चयन सहित सभी बुनियादी कार्य होते हैं।
• सूनतो M5: यह हृदय गति मॉनिटर आपके व्यक्तिगत प्रदर्शन के आधार पर इष्टतम प्रशिक्षण व्यवस्था निर्धारित करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त सुविधाओं के साथ आता है, साथ ही आपके दौड़ने वाले वर्कआउट के दौरान आपकी गति और दूरी के बारे में विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करता है।

सैनिटास हृदय गति मॉनिटर करता है

Sanitas के बहुत सारे मॉडल नहीं हैं, लेकिन वे अपनी कम कीमतों के लिए उल्लेखनीय हैं, इसलिए हम उनका भी उल्लेख करते हैं।

• सैनिटास एसपीएम22 और एसपीएम25: चेस्ट स्ट्रैप के साथ हृदय गति मॉनिटर जिसमें सभी बुनियादी कार्य शामिल हैं और नियमित उपयोग के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
• सैनिटास SPM10: इस मॉडल के साथ आपको अपनी हृदय गति मापने के लिए छाती का पट्टा की आवश्यकता नहीं है। आप बस डिवाइस को अपनी कलाई पर रखें और डिवाइस के सामने वाले सेंसर को अपनी उंगली से स्पर्श करें। यह उपकरण उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो चेस्ट बेल्ट नहीं पहनना चाहते हैं या, उदाहरण के लिए, पर्यटन के लिए।

अन्य मॉडल:

1. नेक्सक्स एचआरएम-02.सेंसर के साथ चेस्ट स्ट्रैप का एक बजट विकल्प, जो उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो फिटनेस गैजेट्स पर गंभीरता से पैसा खर्च करने के लिए तैयार नहीं हैं। डिवाइस में बिल्ट-इन ब्लूटूथ स्मार्ट है और यह लगभग सभी मोबाइल एप्लिकेशन के साथ संगत है जो वायरलेस हृदय गति मॉनिटर से डेटा संचारित करने के कार्य का समर्थन करता है। हृदय गति और जली हुई कैलोरी की गणना करता है।

2. टोरनेओ एच102. घड़ी रिसीवर के साथ छाती का पट्टा। सभी बुनियादी कार्यों से सुसज्जित: हृदय गति गणना, कैलोरी काउंटर, हृदय गति क्षेत्र सेट करना, लक्ष्य क्षेत्र में समय मापना, स्टॉपवॉच, कैलेंडर और अलार्म घड़ी, जल प्रतिरोध।

3. ओजाकी ओ!फिटनेस फैटबर्न. छाती की हृदय गति मॉनिटर के लिए एक अन्य विकल्प जो ब्लूटूथ के माध्यम से स्मार्टफोन तक सूचना प्रसारित करता है। हृदय गति के अलावा, उठाए गए कदम और जली हुई कैलोरी जैसी विशेषताएं भी दर्ज की जाती हैं।

कौन सा हृदय गति मॉनिटर चुनना है:

• यदि आप इष्टतम मूल्य-गुणवत्ता अनुपात के साथ हृदय गति मॉनिटर खरीदना चाहते हैं, तो सिग्मा या ब्यूरर मॉडल खरीदें।
• यदि आप सबसे विश्वसनीय और सटीक उपकरण खरीदना चाहते हैं, तो पोलर या सून्टो मॉडल खरीदें।
• यदि आप चेस्ट स्ट्रैप का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो निर्माता Mio से मॉडल खरीदें।
• अगर आप सबसे ज्यादा खरीदना चाहते हैंसरल और सस्ताहृदय गति मॉनिटर के विकल्प के लिए, आपको Aliexpress वेबसाइट (नीचे समीक्षा) पर पेश किए गए मॉडलों पर ध्यान देना चाहिए।

हृदय गति मॉनिटर: Aliexpress पर सर्वोत्तम मॉडलों का चयन

हम आपको हृदय गति मॉनिटरों के चयन की पेशकश करते हैं जिन्हें Aliexpress पर किफायती मूल्य पर खरीदा जा सकता है। सभी हृदय गति मॉनिटरों के कार्य समान होते हैं और वे लगभग समान मूल्य सीमा में होते हैं, इसलिए हमारा सुझाव है कि आप ग्राहक समीक्षाओं, औसत उत्पाद रेटिंग और इस उत्पाद के लिए ऑर्डर की कुल संख्या पर ध्यान केंद्रित करें।

घड़ी के बिना छाती का पट्टा

यदि आप घड़ी के बिना छाती का पट्टा खरीदते हैं, तो आपका हृदय गति डेटा आपके स्मार्टफोन पर एक ऐप पर भेजा जाएगा। चेस्ट पट्टियाँ सभी ब्लूटूथ स्मार्ट (4.0) और एएनटी सक्षम उपकरणों के साथ संगत हैं।

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• 250 ऑर्डर
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घड़ी के साथ छाती का पट्टा

यदि आप घड़ी के साथ चेस्ट स्ट्रैप खरीदते हैं, तो हृदय गति डेटा घड़ी पर भेजा जाएगा और डिस्प्ले पर प्रदर्शित किया जाएगा। यहां तक ​​कि घड़ियों के साथ हृदय गति मॉनिटर भी Aliexpress पर बहुत सस्ती कीमतों पर बेचे जाते हैं।

• 200 ऑर्डर
• औसत रेटिंग: 4.8
• समीक्षाएँ: 200
• लागत: ~2000 रूबल
• विक्रेता को "विश्वसनीय ब्रांड" बैज से चिह्नित किया गया है

सक्रिय जीवनशैली और नियमित व्यायाम हाल के दिनों में एक फैशनेबल चलन बन गया है। लोग तेजी से कसरत कक्ष के लिए आरामदायक कुर्सी का आदान-प्रदान करना शुरू कर रहे हैं। इससे आप अपने शरीर को सुंदर और अपने स्वास्थ्य को मजबूत बना सकते हैं। प्रगतिशील गैजेट्स के बिना ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है जो आपको हमेशा अपने पास रखना चाहिए। फिटनेस ट्रैकर शरीर की स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी एकत्र करते हैं और फिर उपयोगकर्ता को परिणाम प्रदर्शित करते हैं।

हम मूल्य-गुणवत्ता अनुपात के संदर्भ में 2018 - 2019 के शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर प्रस्तुत करते हैं। यह रेटिंग न केवल ग्राहकों की राय के अनुसार संकलित की गई थी, बल्कि पेशेवरों की समीक्षाओं को भी ध्यान में रखा गया था।

10 Xiaomi Mi Band 1S पल्स

बहुत सस्ता, लेकिन हर चीज़ में बेहद दिलचस्प - इस तरह आप Xiaomi Mi Band 1S पल्स फिटनेस ब्रेसलेट का संक्षेप में वर्णन कर सकते हैं, जिसमें संतुलित कार्य और स्टाइलिश उपस्थिति है। मानव शरीर के महत्वपूर्ण संकेतकों को मापने के लिए एक उपकरण सस्ता है, लेकिन इससे कहीं अधिक काम कर सकता है। ऐसा उपकरण रोजमर्रा की जिंदगी में लगभग महसूस नहीं किया जाता है, इसलिए आप समान आराम से तैर सकते हैं, दौड़ सकते हैं, धूप सेंक सकते हैं, सो सकते हैं या स्नान कर सकते हैं।

आधिकारिक एप्लिकेशन में रोजमर्रा के उपयोग के लिए सभी आवश्यक मोड हैं। यह विशेष रूप से एक अंतर्निर्मित हृदय गति मॉनिटर की उपस्थिति पर प्रकाश डालने लायक है, जो आपको अपने हृदय की स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देता है। और एक सचमुच स्मार्ट अलार्म घड़ी आपको ठीक सबसे उपयुक्त और आवश्यक समय पर जगा देगी, जब नींद का तीव्र चरण आता है।

पेशेवर:

• न्यूनतम संभव कीमत पर संतुलित फिलिंग।
• व्यावहारिक उपस्थिति और लंबी बैटरी जीवन।
• इसमें कई फ़ंक्शन हैं जो सही ढंग से काम करते हैं।

विपक्ष:

• बड़ी संख्या में नकली मॉडल हैं.

9 जॉबोन यूपी मूव

एक अन्य सफल उपकरण जॉबोन यूपी मूव था। यह ब्रेसलेट नरम सिलिकॉन से बना है, लेकिन इसमें सामान्य स्क्रीन नहीं है। लेकिन अब फिटनेस ट्रैकर को एक विशेष डिजाइन की बदौलत न केवल हाथ पर, बल्कि किसी भी कपड़े पर भी रखा जा सकता है। यह तुरंत एक लघु क्लिप में बदल जाता है, जिसे जींस, शॉर्ट्स, शर्ट, बैकपैक या किसी भी जेब पर सुरक्षित रूप से लगाया जाता है। डिवाइस में उन्नत सुविधाओं का अभाव है, जो इस अद्भुत मॉडल का एकमात्र दोष है।

पेशेवर:

• नवोन्मेषी डिज़ाइन जो आपको गैजेट को कहीं भी रखने की अनुमति देता है।
• प्रगतिशील उत्पाद के लिए अनुकूल कीमत।
• बेहद कॉम्पैक्ट और सभ्य माप गुणवत्ता।

विपक्ष:

• कोई सामान्य स्क्रीन और अतिरिक्त फ़ंक्शन नहीं है।

8 स्ट्राइव फ्यूजन

सबसे लाभदायक निवेशों में से एक स्ट्राइव फ़्यूज़न ब्रेसलेट की खरीद होगी, जो पूरी तरह से इसके मूल्य का पता लगाता है। स्टाइलिश और लैकोनिक एक्सेसरी में विशेष सुरक्षात्मक ग्लास से ढकी एक एलईडी टच स्क्रीन है। अच्छी तरह से सोची-समझी पट्टियाँ आपको कंगन को अपनी कलाई पर फिट करने के लिए "अनुकूलित" करने की अनुमति देती हैं।

कदम गिनती की उच्चतम सटीकता, जो नवीन प्रौद्योगिकी के कारण संभव हुई, विशेष उल्लेख की पात्र है। बैटरी चार्ज निश्चित रूप से 5-6 दिनों तक चलेगा, और विनिमेय पट्टियाँ आपको अपने कपड़ों से मेल खाने के लिए रंग चुनने में मदद करेंगी।

पेशेवर:

• उच्च गुणवत्ता वाला प्रदर्शन और उच्च विश्वसनीयता।
• उठाए गए कदमों की प्रगतिशील गिनती.
• पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य.

विपक्ष:

• कोई स्मार्ट अलार्म घड़ी नहीं है (केवल एक नियमित अलार्म घड़ी है)।

7 जबड़े की हड्डी UP2

असामान्य फिटनेस ब्रेसलेट जॉबोन UP2 इस तथ्य से अलग है कि इसमें कोई अंतर्निर्मित स्क्रीन नहीं है। इस ट्रैकर में काफी मानक कार्यक्षमता है, जो जल संरक्षण द्वारा पूरक है। इसमें एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है और नींद, कैलोरी, तय की गई दूरी और शारीरिक गतिविधि की निगरानी भी है। अकवार, हालांकि समायोज्य है, सर्वोत्तम से बहुत दूर है। चूंकि इसमें कोई डिस्प्ले नहीं है, इसलिए इसकी कीमत अपने प्रतिद्वंद्वियों की तुलना में थोड़ी अधिक लगती है।

पेशेवर:

• सटीक और हल्का फिटनेस ट्रैकर।
• अच्छी गुणवत्ता वाला सॉफ्टवेयर.
• इसमें एक स्मार्ट अलार्म घड़ी और उपयोगी अनुस्मारक हैं।

विपक्ष:

• गंभीर विश्वसनीयता समस्याएँ.
• मौजूदा पट्टा का असुविधाजनक अकवार।
• कोई आधिकारिक सेवा केंद्र नहीं है.

6 ध्रुवीय लूप

पोलर लूप ट्रैकर एक वास्तविक वर्कहॉर्स है। सुव्यवस्थित आकृतियों के साथ डिवाइस का स्वरूप काफी आकर्षक है, लेकिन बिना किसी तामझाम के। इससे हृदय गति मॉनिटर को आसानी से जोड़ा जा सकता है, जो गैजेट को बहुक्रियाशील बनाता है। मोनोक्रोम डिस्प्ले स्टाइलिश दिखता है, लेकिन थोड़ा पुराना है। ब्रेसलेट विभिन्न प्लेटफार्मों वाले लगभग सभी उपकरणों से आसानी से जुड़ जाता है। यह गहन वर्कआउट के लिए बहुत अच्छा है।

पेशेवर:

• वाटरप्रूफ केस में एक व्यावहारिक फिटनेस ट्रैकर।
• एक विशेष हृदय गति मॉनिटर को जोड़ने की संभावना।
• सभी आधुनिक प्लेटफार्मों का समर्थन करता है।

विपक्ष:

• ख़राब पट्टा और बकल डिज़ाइन।
• उपकरण के साथ तैरना संभव नहीं है.

5 सोनी स्मार्टबैंड SWR30

सोनी स्मार्टबैंड SWR30 स्पोर्ट्स ब्रेसलेट आंखों के लिए सुरक्षित घुमावदार ई इंक स्क्रीन से लैस है। उच्च गुणवत्ता वाले ध्वनि नियंत्रण की संभावना है। डिवाइस आपकी नींद की स्थिति का विश्लेषण करता है और आपके कदमों की गिनती करता है। इस स्मार्ट ब्रेसलेट का डिज़ाइन आकर्षक है, जिसे जापानी ब्रांड की भावना से बनाया गया है। नमी के खिलाफ गंभीर सुरक्षा (IP68) आपको बिना किसी परिणाम के इस ट्रैकर के साथ गोता लगाने की अनुमति देती है।

पेशेवर:

• लंबे डिस्प्ले के साथ हाई-एंड डिज़ाइन।
• सदैव अपना कार्य उत्तमता से करता है।
• सुविधाजनक ध्वनि संचार और कॉल पर त्वरित प्रतिक्रिया।

विपक्ष:

• स्क्रीन का प्लास्टिक आवरण, जिस पर तुरंत खरोंच लग जाती है।
• मामूली बैटरी जीवन।
• सीमित तुल्यकालन.

4 गार्मिन विवोफिट

हल्का, कॉम्पैक्ट, पानी से नहीं डरता - यह सब गार्मिन विवोफ़िट मॉडल पर लागू होता है। फिटनेस ट्रैकर की मुख्य जिम्मेदारी यूजर द्वारा उठाए गए कदमों को गिनना है। साथ ही, लघु उपकरण बैटरी से नहीं, बल्कि दो "टैबलेट" द्वारा संचालित होता है, जो इसे एक वर्ष तक निर्बाध रूप से संचालित करने की अनुमति देता है। यह उपकरण कार्यक्षमता के मामले में कई प्रतिस्पर्धियों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता है, लेकिन यह अपने कार्यों को पर्याप्त रूप से करता है। एक अच्छा बोनस गतिविधि, नींद और कैलोरी निगरानी की उपस्थिति है।

पेशेवर:

• अविश्वसनीय बैटरी जीवन के साथ एक सरल और कॉम्पैक्ट फिटनेस ट्रैकर।
• शरीर के मापदंडों को मापने की उच्च सटीकता।
• नियमित कलाई घड़ियों को प्रभावी ढंग से प्रतिस्थापित करता है।

विपक्ष:

• 1 इंच की स्क्रीन पर कोई बैकलाइट नहीं है।
• सिंक्रनाइज़ेशन के साथ आवधिक समस्याएं.

3 हुआवेई टॉकबैंड बी2 स्पोर्ट

Huawei TalkBand B2 स्पोर्ट का लुक अच्छा है। फिटनेस ट्रैकर का डिज़ाइन इनोवेटिव है। यह ब्रेसलेट स्पोर्टी शैली में उच्च गुणवत्ता वाली कलाई घड़ी जैसा दिखता है। एक विशेष मिश्र धातु से बना पट्टा बेहद व्यावहारिक है और इससे असुविधा नहीं होती है। जिस बॉक्स में उत्पाद आता है वह सुखद आश्चर्य की बात है। उसी समय, एक्सेसरी को बिना किसी आश्चर्य के क्षमताओं का एक बुनियादी सेट प्राप्त हुआ। यहां सॉफ्टवेयर सबसे परिष्कृत नहीं है, लेकिन गैजेट को ब्लूटूथ हेडसेट के रूप में उपयोग करना संभव है।

पेशेवर:

• एक फिटनेस ट्रैकर और एक वायरलेस हेडसेट का संयोजन।
• बहुत बढ़िया उपस्थिति.
• प्रयुक्त सामग्री की उत्कृष्ट गुणवत्ता।

विपक्ष:

• टच स्क्रीन पर गंभीर खरोंचें।
• सबसे विश्वसनीय पट्टा निर्धारण नहीं।

2 मियो फ़्यूज़

पहली नज़र में, मियो फ़्यूज़ ब्रेसलेट भारी लग सकता है। और यह सच है, इसलिए गैजेट के साथ कुछ वर्कआउट करना बहुत सुविधाजनक नहीं होगा। यह उपकरण क्रूर दिखता है और इसकी अपनी शैली है। इस फिटनेस ट्रैकर की एक महत्वपूर्ण विशेषता छाती पर पट्टा लगाए बिना हृदय गति की निगरानी करने की क्षमता है। चूंकि अंतर्निहित सॉफ़्टवेयर नकारात्मक प्रभाव पैदा करता है, इसलिए अन्य फिटनेस उपकरणों के साथ डिवाइस की अनुकूलता बहुत उपयोगी है।

पेशेवर:

• स्मार्टफोन और एक्सेसरीज़ के बिना हार्ट मॉनिटर।
• जल संरक्षण का समुचित कार्यान्वयन।
• उत्कृष्ट माप सटीकता।

विपक्ष:

• संदिग्ध सॉफ्टवेयर.
• विशाल आयाम और विवादास्पद डिज़ाइन।
• कमजोर कंपन.

1 सैमसंग गियर फ़िट2

कई लोगों द्वारा अपेक्षित सैमसंग गियर फिट2 फिटनेस ब्रेसलेट, आरामदायक एर्गोनॉमिक्स के साथ वास्तव में स्टाइलिश और सुरुचिपूर्ण डिवाइस है, जो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है। आरामदायक पट्टा आपके हाथ को रगड़ता नहीं है, और IP68 जल संरक्षण आपको तैराकी के दौरान भी डिवाइस का उपयोग करने की अनुमति देता है। ब्रेसलेट स्वचालित रूप से वर्कआउट का पता लगा सकता है। बाहर अधिक सटीक माप के साथ जीपीएस भी है, जो आपको हर जगह अपने स्मार्टफोन को अपने साथ ले जाने की अनुमति नहीं देता है।

गैजेट ने बिना फोन के संगीत बजाना सीख लिया है, जो बेहद सुविधाजनक है। एक आकर्षक AMOLED डिस्प्ले समग्र चित्र का पूरक है। लेकिन किसी कारण से यहां कोई स्मार्ट अलार्म घड़ी नहीं है। ट्रैकर की बैटरी लाइफ बेहद कम है, इसलिए चार्ज अधिकतम कुछ दिनों तक ही चलेगा। कुछ सेंसरों की गलत माप भी आम है, जिससे गलत रीडिंग आती है। अन्यथा, यह एक सुंदर और तकनीकी रूप से उन्नत फिटनेस ट्रैकर है, जो ध्यान देने योग्य है।

पेशेवर:

• स्टाइलिश डिज़ाइन और आरामदायक पट्टा।
• स्मार्टफोन के बिना बिल्ट-इन जीपीएस और म्यूजिक प्लेबैक।
• बहुत उच्च स्तर की सुरक्षा IP68।

विपक्ष:

• महत्वपूर्ण संकेतकों के गलत माप के साथ पाप।
• कुछ उपयोगी सुविधाएँ अनुपलब्ध हैं.

आजकल फिटनेस ट्रैकर्स के बारे में किसने समीक्षा नहीं लिखी है? केवल आलसी. स्वस्थ जीवन शैली जीना और खेल खेलना अब फैशनेबल हो गया है, इसलिए आने वाली गर्मियों से प्रेरित होकर जनसंख्या कुछ "प्रेरक" रखने में रुचि रखती है।

कुछ के लिए, यह इंस्टाग्राम पर परिणामों की तस्वीरें पोस्ट करना है, दूसरों को आस-पास चल रहे दोस्तों से वास्तविक अनुमोदन की आवश्यकता है, दूसरों को एक दोस्ताना किक के रूप में एक प्रेरक की आवश्यकता है... और अन्य लोग वास्तव में अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और सक्षमता से और बिना खेल खेलना चाहते हैं शरीर को नुकसान.

मैं स्ट्रेंथ फिटनेस का काम करता हूं, और यह फिटनेस ट्रैकर्स के बारे में सामग्री लिखने के लिए हमारी संपादकीय टीम के असाइनमेंट के साथ आसानी से मेल खाता है। और सामान्य तौर पर, मैं लंबे समय से ऐसी चीज़ खरीदने के बारे में सोच रहा था। और फिर मुझे सवालों का सामना करना पड़ा:

1. कौन सा ट्रैकर आपके लिए सही है?

फिटनेस ट्रैकर क्या है?

ट्रैकर्स- ये स्टार ट्रेक के प्रशंसक नहीं हैं, जैसा कि कोई सोच सकता है (ऐसा लगता है कि इस लाइन पर यह व्यक्ति पहले से ही इस लेख को जल्दबाजी में बंद कर रहा है), लेकिन पहनने योग्य उपकरणों और कार्यक्रमों का सामान्य नाम जिसके साथ आप अपनी शारीरिक गतिविधि, विभिन्न संकेतकों को ट्रैक कर सकते हैं शरीर (उदाहरण के लिए, नाड़ी या सही मुद्रा), पोषण की गुणवत्ता, नींद की लय, मुद्रा, आदि। यहां तक ​​कि जीपीएस ट्रैकर और महिलाओं के लिए विशेष ट्रैकर और इन उपकरणों के अन्य दिलचस्प प्रकार भी हैं।

लेकिन हमें सभी ट्रैकर्स में दिलचस्पी नहीं है, अर्थात् वे जो खेल के दौरान और रोजमर्रा की गतिविधि की निगरानी के लिए उपयोगी होते हैं, यानी। फिटनेस ट्रैकर.

ता-दाम! हमें सबसे स्वादिष्ट हिस्सा मिला।

फिटनेस ट्रैकर- ये एथलीटों (आमतौर पर शुरुआती) के बीच बहुत लोकप्रिय उपकरण हैं जो अभी तक नहीं जानते हैं कि अपने व्यायाम, जागने और नींद के पैटर्न को कैसे नियंत्रित किया जाए। यह डिवाइस एक ब्रेसलेट या क्लिप है जिसमें एक अंतर्निर्मित सेंसर है जो आपके स्वास्थ्य और प्रशिक्षण से संबंधित कई कारकों की निगरानी कर सकता है:

• नींद की अवधि और गुणवत्ता (फ़ंक्शन एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है जो आपको ठीक उसी समय जगाती है जब आपके लिए जागना आसान होगा),
• उठाए गए कदमों की संख्या,
• खाने की गुणवत्ता,
• हृदय गति संकेतक,
• कैलोरी जला दिया,
• मनोदशा,
• रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर (उदाहरण के लिए, विथिंग्स पल्स वायरलेस एक्टिविटी ट्रैकर),
• शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन की कैलोरी सामग्री (एक अभिनव विकास के रूप में - HealBe GoBe ट्रैकर)।

ट्रैकर्स "स्वास्थ्य के लिए": किस खेल के लिए?

1. तैराकी, एथलेटिक्स और भारोत्तोलन, फिटनेस ब्रेसलेट।

यदि आप विश्वसनीय डेटा प्राप्त करना चाहते हैं तो फिटनेस ब्रेसलेट का उपयोग करें। लेकिन तैराकी के मामले में, IP67/68 की वॉटरप्रूफ रेटिंग वाले वॉटरप्रूफ मॉडल चुनें (हम हमारा पढ़ने की सलाह देते हैं)।

याद रखें: भले ही आपका उपकरण कहता है कि यह जलरोधक है, लेकिन सुरक्षा वर्ग का संकेत नहीं देता है, फिर भी यह जलरोधक नहीं है।

2. चल रहा है - क्लिप।

यदि आप दौड़ते समय विश्वसनीय डेटा प्राप्त करना चाहते हैं, तो एक गतिविधि ट्रैकर चुनना सुनिश्चित करें:

• इसे न केवल ब्रेसलेट के रूप में पहना जा सकता है, बल्कि एक क्लिप के साथ एक स्वतंत्र सेंसर के रूप में, बेल्ट, स्पोर्ट्स जूते या गर्दन पर भी पहना जा सकता है (जैसे रंटैस्टिक ऑर्बिट, मिसफिट शाइन)।
• स्ट्रैप पर क्लिप या सेंसर के रूप में तुरंत उपलब्ध (जैसे जॉबोन यूपी मूव, रंटैस्टिक कॉम्बो RUNBT1, फिटबिट ज़िप, फिटबिट वन वायरलेस एक्टिविटी प्लस स्लीप ट्रैकर)।

इस प्रकार, दौड़ते समय ट्रैकर-क्लिप का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि यह आपके द्वारा दौड़ी गई दूरी और आपके कदमों को अधिक सटीक रूप से रिकॉर्ड करता है।

ब्रेसलेट और क्लिप मानक, यूनिसेक्स विकल्प हैं, लेकिन डेवलपर्स विशेष रूप से महिलाओं के लिए कुछ फिटनेस ट्रैकर भी बनाते हैं। उदाहरण के लिए, कनाडाई एक नए प्रकार के पहनने योग्य गैजेट लेकर आए हैं - ईयर-ओ-स्मार्ट फिटनेस ट्रैकर एक बाली में छिपा हुआ है. इसमें छोटे सेंसर होते हैं जो आपकी हृदय गति और जली हुई कैलोरी की संख्या को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

कौन सा ट्रैकर आपके लिए सही है?

सही उपकरण चुनने के लिए, पहले अपनी ज़रूरतें निर्धारित करें। आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: सिर्फ यह जानना कि आप कितने कदम चले हैं और नींद के सही चरण में हैं, या एक स्टाइलिश गैजेट पहनना जो आपको एक महत्वपूर्ण कॉल को मिस न करने में मदद करेगा, ठीक है, और साथ ही यह सिर्फ दिखाएगा आपकी कैलोरी बर्न हो गई है, और यह आपको ट्विटर पर लॉग इन करने में मदद करेगा, और ऐप में बहुत सारे इमोटिकॉन्स हैं...

यदि आप किसी फिटनेस ट्रैकर को उसके कार्यों के आधार पर चुनते हैं, तो उन्हें 3 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. फिटनेस ट्रैकर "स्वास्थ्य के लिए";
2. « स्मार्ट कंगन";
3. "चतुर घड़ी"फिटनेस ट्रैकर फ़ंक्शन के साथ।

शीर्ष 17 सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर और स्मार्ट घड़ियाँ

फिटनेस ब्रेसलेट - Xiaomi Mi Band 3

यह चीनी ब्रांड Xiaomi था जिसने सबसे पहले फिटनेस ट्रैकर्स की Mi बैंड श्रृंखला लॉन्च की थी। हाल ही में, तीसरा ब्रेसलेट मॉडल बाजार में दिखाई दिया, जो अपनी नायाब शैली और कार्यक्षमता से अलग है। इस प्रकार, ट्रैकर में 128 x 80 पिक्सल का मोनोक्रोम OLED डिस्प्ले होता है, जिसकी बदौलत नियंत्रण किया जाता है। एक पेडोमीटर, हृदय गति सेंसर, फोन खोज और नींद की निगरानी किसी भी तरह से गैजेट में स्थापित सेंसर की पूरी सूची नहीं है। ट्रैकर में प्रभावशाली IP67 जल प्रतिरोध रेटिंग भी है।

एक वास्तविक खरीदार से समीक्षा मेरे पति ने एक दिन मुझे खुश करने का फैसला किया और बिना किसी कारण के मुझे यह फिटनेस ट्रैकर दे दिया। उन्होंने मुझे ऐसी चीज़ दी जिससे मैं घर पर छोटे बच्चे के साथ ट्रेनिंग कर सकूं और वजन भी कम कर सकूं. मैंने लंबे समय से बच्चे को जन्म देने के बाद वजन कम करने का सपना देखा है।

स्लीप सेंसर के साथ फिटनेस ट्रैकर - Xiaomi Amazfit Cor

सक्रिय और एथलेटिक लोगों के लिए चीनी ब्रांड का एक और बेस्टसेलर। डिवाइस ब्लूटूथ के माध्यम से सीधे आपके स्मार्टफोन से कनेक्ट होता है, और स्पर्श-संवेदनशील, उज्ज्वल आईपीएस डिस्प्ले का उपयोग करके नियंत्रित किया जाता है। गैजेट में निम्नलिखित कार्य हैं: पेडोमीटर, कैलोरी काउंटर, दूरी काउंटर, हृदय गति मॉनिटर, स्लीप सेंसर, साथ ही एक अलार्म घड़ी, टाइमर, सूचनाएं और कॉल प्राप्त करना, मौसम और अन्य। डिवाइस को 50 मीटर की नमी सुरक्षा द्वारा भी संरक्षित किया जाता है।

वाटरप्रूफ ब्रेसलेट - ऑनर बैंड 3

Xiaomi ब्रांड का मुख्य प्रतिद्वंद्वी एक अन्य चीनी दिग्गज Huawei है, जिसकी उपकंपनी Honor है। ऑनर बैंड 3 फिटनेस ट्रैकर की जल पारगम्यता 50 मीटर है, इसलिए आप इसके साथ तैराकी कर सकते हैं। सिस्टम को मोड स्विच करने के लिए सिंगल टच बटन के साथ एक छोटे मोनोक्रोम डिस्प्ले के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है। फिटनेस फ़ंक्शंस के अलावा, डिवाइस आपको सूचनाएं और संदेश प्राप्त करने की अनुमति देता है, साथ ही टाइमर और अलार्म घड़ी भी चालू करता है। सभी सक्रिय लोगों के लिए एक बजट समाधान।

वास्तविक खरीदार की समीक्षा यह मेरे लिए स्पष्ट नहीं है, लेकिन किसी कारण से इस मॉडल के फिटनेस ट्रैकर की बैटरी केवल 2 सप्ताह तक चलती है। यह वास्तव में मुझे परेशान करता है। मैंने दैनिक हृदय गति मॉनिटरिंग फ़ंक्शन को भी बंद कर दिया, जिससे बैटरी बहुत अधिक खर्च होती है, लेकिन मैंने देखा कि हरे संकेतक कभी-कभी अभी भी चालू होते हैं। इसका मतलब यह है कि सुविधा अक्षम नहीं है. और तब मुझे एहसास हुआ कि बिना चार्ज किए 2 सप्ताह तक ट्रैकर का उपयोग करना भी सामान्य है, क्योंकि डिवाइस के अच्छे संचालन और लंबी सेवा जीवन के लिए हर 2 सप्ताह में एक बार आपको स्ट्रैप को पूरी तरह से हटाना होगा और रिंग के नीचे पानी से धोना होगा। सौभाग्य से, व्यावहारिक रूप से वहां पानी नहीं मिलता है, लेकिन वहां साबुन और झाग प्रचुर मात्रा में है।

पेडोमीटर के साथ फिटनेस ट्रैकर - क्यूमैन क्यूएसबी 08 प्लस

चमकीले, सिलिकॉन कंगनों के साथ सबसे स्टाइलिश और सुरुचिपूर्ण उपकरणों में से एक जो स्पोर्ट्स लुक के साथ पूरी तरह मेल खाता है। अपने प्रतिद्वंद्वियों की तरह, डिवाइस में स्विचिंग फ़ंक्शन के लिए टच पैनल के साथ एक मोनोक्रोम OLED स्क्रीन है। स्मार्ट गैजेट में हृदय गति मॉनिटर और पेडोमीटर का कार्य होता है, और यह किसी व्यक्ति की नींद के चरणों को भी ट्रैक करता है। जल प्रतिरोध संकेतक आपको भारी बारिश में भी डिवाइस के साथ स्नान करने और खेल खेलने की अनुमति देता है। डिवाइस स्मार्टफोन पर प्राप्त सूचनाएं भी प्रदर्शित करता है।

एक वास्तविक खरीदार से समीक्षा हालांकि इस ब्रेसलेट में कुछ कमियां भी हैं, लेकिन इसकी बदौलत मैं अधिक सक्रिय हो गया हूं और अधिक चलने लगा हूं। साथ ही अब मुझे आने वाली सभी कॉलों के बारे में पता है। मैं वास्तव में चाहूंगा कि कंगन मुझे न केवल वजन कम करने का अवसर दे, बल्कि यह भी याद दिलाए कि मुझे कम खाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, डिस्प्ले पर, ताकि गाय के रूप में एक आइकन प्रदर्शित हो। हालाँकि यह हास्यास्पद हो सकता है, लेकिन यह सच है। और मैं फिटनेस ट्रैकर से बहुत खुश हूं।

जीपीएस के साथ फिटनेस ब्रेसलेट - सैमसंग गियर फ़िट 2 प्रो एल

यह डिवाइस मशहूर कोरियाई निर्माता सैमसंग का है। यह गैजेट स्टाइलिश डिज़ाइन और व्यापक कार्यक्षमता का सामंजस्यपूर्ण संयोजन है। इस प्रकार, डिवाइस में एक अभिनव घुमावदार सुपर AMOLED टच स्क्रीन है, जो धूप वाले मौसम या पानी में भी उपयोग करने के लिए बेहद सुविधाजनक है। उल्लिखित प्रतिस्पर्धियों के विपरीत, गैजेट में एक अंतर्निहित जीपीएस नेविगेटर है, जिसकी बदौलत आप स्मार्टफोन की अनुपस्थिति में तय की गई दूरी और अपने स्थान को सटीक रूप से ट्रैक कर सकते हैं। आप डिवाइस पर संगीत भी संग्रहीत कर सकते हैं और वायरलेस हेडफ़ोन के माध्यम से प्रशिक्षण के दौरान इसे सुन सकते हैं।

हृदय गति माप फ़ंक्शन के साथ फिटनेस ट्रैकर - Meizu H1 बैंड

एक और चीनी ब्रांड जिसने लाखों घरेलू उपयोगकर्ताओं का दिल जीत लिया है, वह है Meizu अपने मोनोलिथिक फिटनेस ट्रैकर Meizu H1 Band के साथ। स्थिर कैप्सूल के साथ डाई-कास्ट डिज़ाइन पहनने के प्रतिरोध और स्थायित्व में वृद्धि सुनिश्चित करता है। गैजेट का OLED डिस्प्ले न्यूनतम ऊर्जा की खपत करता है, और इसकी चमक सूचनाएं पढ़ने और शारीरिक गतिविधि की निगरानी करने के लिए काफी है। डिवाइस Meizu के मालिकाना एप्लिकेशन द्वारा समर्थित है, जिसमें आप ब्रेसलेट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

स्मार्ट ब्रेसलेट - स्मार्टेरा फिटमास्टर2

खेलों के लिए संभवतः सबसे अधिक बजट-अनुकूल समाधान। अपने अधिक महंगे प्रतिस्पर्धियों की तरह, स्मार्टेरा फिटमास्टर2 फिटनेस ट्रैकर में नींद की निगरानी, ​​​​स्मार्ट अलार्म घड़ी, औसत हृदय गति और हृदय गति, इनकमिंग कॉल अधिसूचना और शारीरिक गतिविधि की निगरानी जैसे लोकप्रिय कार्य हैं। डिवाइस IP67 मानक द्वारा भी संरक्षित है, जो आपको ब्रेसलेट के साथ स्नान करने और बारिश में दौड़ने की अनुमति देता है।

हृदय गति मॉनिटर के साथ फिटनेस ट्रैकर - iWOWN i6HR रंग

एक आरामदायक और टिकाऊ फिटनेस ब्रेसलेट जो सबसे तीव्र शारीरिक गतिविधि का भी सामना कर सकता है। प्रस्तुत डिवाइस का मुख्य लाभ एक बड़ा, सुविधाजनक और विषम फिटनेस ट्रैकर है, जो एक पूर्ण स्मार्ट घड़ी जैसा दिखता है। यह समाधान आपको डिवाइस में एक प्लानर प्रोग्राम करने की अनुमति देता है और इस तरह के एक महत्वपूर्ण आराम के बारे में नहीं भूलता है। गैजेट में नींद की निगरानी, ​​​​कैमरा नियंत्रण, फोन खोज और अलार्म घड़ी के कार्य भी हैं।

वसा और मांसपेशियों के प्रतिशत की माप के साथ फिटनेस ब्रेसलेट - टॉमटॉम टच कार्डियो बॉडी संरचना

पहचानने योग्य डिज़ाइन और सबसे महत्वपूर्ण तकनीकी विशेषताओं के सेट के साथ प्रसिद्ध डच ब्रांड टॉमटॉम का एक उपकरण। इस प्रकार, ब्रेसलेट और सभी सूचीबद्ध प्रतिस्पर्धियों के बीच मुख्य अंतर मानव शरीर में मांसपेशियों और वसा ऊतकों के प्रतिशत को मापने की क्षमता है। इस प्रयोजन के लिए, गैजेट पर एक अनोखा टच सेंसर स्थापित किया गया था। गैजेट में उठाए गए कदमों को गिनने, नाड़ी और हृदय गति को मापने की क्षमता भी है। इसमें मोनोक्रोम स्क्रीन वाले गैजेट के रात के उपयोग के लिए एक विशेष बैकलाइट है।

पॉकेट फिटनेस ट्रैकर - मेडिसाना वीफ़िट

जापानी गैजेट मेडिसाना वीफ़िट वर्तमान फिटनेस ट्रैकर्स के चयन को बंद कर देता है। डिवाइस की मौलिकता इस तथ्य में निहित है कि इसे कंगन की तरह हाथ पर नहीं पहना जाता है, बल्कि इसमें एक प्रकार के "ब्रोच" का डिज़ाइन होता है। इसलिए इस उपकरण को बेल्ट, जेब या कपड़ों पर पहना जा सकता है। इसकी कम कीमत के बावजूद, ट्रैकर में उठाए गए कदमों, कैलोरी बर्न और यात्रा की गई दूरी के सटीक संकेतक हैं। स्मार्टफोन का उपयोग करके कनेक्ट और प्रोग्राम करता है।

हृदय गति मॉनिटर के साथ फिटनेस घड़ी - Xiaomi Amazfit Pace

खैर, चलिए फिटनेस ट्रैकर के विषय से सीधे स्मार्ट घड़ियों की ओर बढ़ते हैं, जो स्मार्टफोन को बदलने के लिए एक स्वतंत्र उपकरण हैं। संग्रह का पहला गैजेट भविष्यवादी और कॉम्पैक्ट Xiaomi Amazfit Pace घड़ी है। इस प्रकार, गैजेट में एक वाई-फाई मॉड्यूल है, जिसकी बदौलत आप संदेशों और कॉलों का जवाब देने, मौसम की जांच करने और विशेष एप्लिकेशन लॉन्च करने के लिए घड़ी का उपयोग कर सकते हैं। डिवाइस की बॉडी उच्च गुणवत्ता वाले सिरेमिक से बनी है जो क्षति, चिप्स और खरोंच से प्रतिरोधी है।

ग्लोनास के साथ स्मार्टवॉच - Xiaomi Amazfit Stratos

चीनी ब्रांड Xiaomi का एक अन्य उपकरण Xiaomi Amazfit Stratos है। ऐसे गैजेट का लाभ इसका सख्त और अधिक रूढ़िवादी डिज़ाइन है। यह उपकरण मैट सिरेमिक, टेम्पर्ड ग्लास और स्टेनलेस स्टील से बना है, यही कारण है कि इसमें उच्चतम शक्ति संकेतक हैं। पिछले मॉडल की तरह, गैजेट का उपयोग स्मार्टफोन से स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, क्योंकि इसमें एक अंतर्निहित वाई-फाई मॉड्यूल और अनुकूलित अनुप्रयोगों का एक पूरा सेट है।

बढ़े हुए जल प्रतिरोध के साथ फिटनेस घड़ी - सैमसंग गियर स्पोर्ट

एक प्रतिष्ठित कोरियाई दिग्गज का स्पष्ट रूप से स्पोर्ट्स डिवाइस। डिवाइस का दिल शक्तिशाली Exynos 7270 प्रोसेसर है, जो मालिकाना Tizen ऑपरेटिंग सिस्टम के प्रदर्शन और संचालन के लिए सीधे जिम्मेदार है। बदले में, यह स्टाइलिश और कार्यात्मक अनुप्रयोग तैयार करता है। खरीदारी के लिए संपर्क रहित भुगतान के लिए डिवाइस में एक अंतर्निहित एनएफसी मॉड्यूल है। गैजेट की बॉडी जल संरक्षण वर्गीकरण IP68 के अनुसार संरक्षित है।

वास्तविक खरीदार की समीक्षा मैं गियर स्पोर्ट स्मार्ट घड़ी खरीदने से निराश नहीं हुआ। जैसा कि यह पता चला है, वास्तव में उनके पास बहुत सारे अलग-अलग दिलचस्प कार्य हैं। साथ ही, हर बार मुझे उनमें अधिक से अधिक नए कार्य मिलते हैं, जो दोगुना सुखद है। मुझे लगता है कि भविष्य में एक और तकनीक सामने आएगी - ऐसी घड़ियाँ जो पूरी तरह से फोन पर निर्भर नहीं होंगी। यह और भी सुविधाजनक होगा. और अब मैं अपनी हालिया नई चीज़ का आनंद ले रहा हूं।

जीपीएस के साथ स्मार्टवॉच - हुआवेई वॉच जीटी

यह डिवाइस क्लासिक डिज़ाइन के सभी प्रशंसकों और कपड़ों की अधिक औपचारिक शैली के प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह घड़ी आधुनिक स्मार्टफोन और फिटनेस ट्रैकर की सभी सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों और कार्यों से सुसज्जित है, अर्थात्: जीपीएस, ब्लूटूथ, हृदय गति और शारीरिक गतिविधि की निगरानी, ​​माइक्रोफोन, स्पीकर, वाई-फाई मॉड्यूल, हृदय गति का माप, दूरी, आदि। . डिवाइस एक प्रभावशाली 420 एमएएच बैटरी द्वारा संचालित है, जिसकी बदौलत डिवाइस एक महीने से अधिक समय तक स्टैंडबाय मोड में काम कर सकता है।

एक्टिविटी सेंसर वाली फिटनेस घड़ी - ASUS ZenWatch

एक और कोरियाई ब्रांड ज़ेन स्मार्ट गैजेट्स की अपनी श्रृंखला के साथ ASUS को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। इस कंपनी की घड़ियाँ काफी न्यूनतर दिखती हैं और स्पोर्टी लुक और अधिक औपचारिक लुक दोनों के साथ पहनने के लिए उपयुक्त हैं। "अंडर द हुड" डिवाइस में एक शक्तिशाली क्वालकॉम स्नैपड्रैगन 400 प्रोसेसर है, जो एंड्रॉइड वियर ऑपरेटिंग सिस्टम के साथ मिलकर हृदय गति मॉनिटर, शारीरिक गतिविधि सेंसर, कैलोरी काउंटर, कंपास और अन्य कार्यों का समर्थन करता है। नियंत्रण एक उज्ज्वल, स्पर्श AMOLED डिस्प्ले का उपयोग करके किया जाता है।

ऑक्सीजन स्तर की निगरानी के साथ फिटनेस घड़ी - जेट स्पोर्ट SW-4

उन लोगों के लिए एक किफायती समाधान जो खेल और शारीरिक गतिविधि के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। डिवाइस में ऐसे महत्वपूर्ण कार्य हैं: पेडोमीटर, कैलोरी काउंटर, रक्तचाप नियंत्रण, रक्त ऑक्सीजन स्तर नियंत्रण, शारीरिक गतिविधि की निगरानी, ​​​​हृदय गति की निगरानी और अन्य। इसके अलावा, स्मार्ट गैजेट में एप्लिकेशन और संदेशों से सूचनाएं, इनकमिंग कॉल का प्रदर्शन आदि का कार्य होता है। डिवाइस की बॉडी IP68 मानक के अनुसार नमी और धूल से सुरक्षित है।

बिल्ट-इन कार्डियोग्राम के साथ फिटनेस घड़ी - एप्पल वॉच सीरीज़ 4

स्मार्ट घड़ियों के चयन में अंतिम पेशकश प्रसिद्ध कैलिफ़ोर्नियाई ब्रांड Apple का प्रमुख उपकरण है। चौथा स्मार्टवॉच मॉडल उच्च गुणवत्ता वाले ब्रश एल्यूमीनियम से बना है। मालिकाना डिजिटल क्राउन व्हील को और भी अधिक कार्यक्षमता और अनुकूलन क्षमताएं प्राप्त हुई हैं, और हृदय गति को मापने और विकृति की स्थिति में एम्बुलेंस को कॉल करने से प्रियजनों के स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन को संरक्षित करने में मदद मिलेगी।

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर और स्मार्ट घड़ियों की रेटिंग

नाम	मुख्य लक्षण	कीमत
श्याओमी एमआई बैंड 3	Android और iOS के साथ संगत, OLED डिस्प्ले, 20 दिनों तक की बैटरी लाइफ, प्लास्टिक केस, वाटरप्रूफ।
Xiaomi Amazfit Cor	स्टेनलेस स्टील केस, वाटरप्रूफ, आईपीएस डिस्प्ले, हृदय गति मॉनिटर, 12 दिनों तक की बैटरी लाइफ।
ऑनर बैंड 3	50 मीटर की गहराई तक वाटरप्रूफ, बिना रिचार्ज के 30 दिनों का ऑपरेशन, निरंतर हृदय गति मॉनिटर, नींद की निगरानी, ​​पेडोमीटर।
क्यूमैन क्यूएसबी 08 प्लस	रक्तचाप माप, हृदय गति मॉनिटर, OLED डिस्प्ले, जल संरक्षण।
सैमसंग गियर फ़िट 2 प्रो एल	गतिविधि और नींद के आँकड़े, जीपीएस और ग्लोनास, टिज़ेन ऑपरेटिंग सिस्टम, सुपर AMOLED स्क्रीन, अधिकतम उपयोग समय 5 दिनों तक।
मेज़ू H1 बैंड	OLED डिस्प्ले, 15 दिनों तक की बैटरी लाइफ, स्टेनलेस स्टील केस, जल संरक्षण IP67।
स्मार्टेरा फिटमास्टर2	OLED टच डिस्प्ले, स्टैंडबाय टाइम 15 दिन, स्मार्टफोन कैमरा कंट्रोल, स्लीप मॉनिटरिंग, स्मार्ट अलार्म क्लॉक।
	OLED टच डिस्प्ले, कैलोरी काउंटर, पेडोमीटर, प्लास्टिक केस, एक्सेलेरोमीटर।
	क्लिप बंद होना, परिचालन समय 5 दिन तक, चार्जिंग समय 1 घंटा, स्पलैश सुरक्षा IPX7।