प्रशिक्षण नौसिखिया सेनानियों को पारस्परिक सहायता पर आधारित है। व्यायाम शिक्षाऔर हाथों-हाथ लड़ाई की तैयारी से बच्चों में आत्म-नियंत्रण, सामरिक सोच, साथियों और पुराने साथियों के प्रति सम्मान, अनुशासन और वांछित परिणाम प्राप्त करने की क्षमता विकसित होती है। 7 वर्ष से अधिक उम्र के लड़के और लड़कियों को स्वीकार किया जाता है।
जूडो और सैम्बो स्कूल में 3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण
3 से 5 वर्ष की आयु के लड़कों और लड़कियों के लिए कक्षाएं। इन कक्षाओं में, बच्चों को किसी भी प्रकार की मार्शल आर्ट का अभ्यास करने के लिए आवश्यक बुनियादी तत्व दिए जाते हैं: समन्वय विकसित होता है, बच्चे गिरते समय खुद का बीमा करना सीखते हैं, कुश्ती के प्रारंभिक तत्व सीखते हैं और टक्कर तकनीशियन. इसके बाद - आगे अगले वर्षया दो साल में (जब आपका बच्चा बड़ा हो जाएगा), आप मार्शल आर्ट का वह प्रकार चुनने में सक्षम होंगे जो आपके बच्चे के चरित्र और स्वभाव के अनुरूप होगा।
3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के मुख्य कार्य:
- समन्वय,
- बल;
- निपुणता;
- शीघ्रता;
- धैर्य।
वयस्कों के लिए प्रशिक्षण:
वयस्क अनुभाग अपने छात्रों को उनके शरीर, स्मृति और अवलोकन कौशल को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगा। जूडो के निर्माता जिगिरो कानो ने कहा: "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बेहतर हैं या नहींकोई . मायने यह रखता है कि क्या आप कल से बेहतर हैं।” समान विचारधारा वाले लोगों की संगति में मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय व्यक्तित्व और आत्म-सम्मान के नैतिक पहलुओं का विकास एक अद्भुत बोनस है।
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सैम्बो, जिसकी उत्पत्ति मास्को में हुई है, आपको यह भी सिखाएगा कि अपनी सुरक्षा कैसे करें और किसी कठिन परिस्थिति को सक्षम रूप से कैसे हल करें। यह कोई संयोग नहीं है कि खेल और लड़ाकू सैम्बो विशेष बल बलों के कर्मचारियों के लिए बनाए गए थे।
अनुभाग सैम्बो जूडो और जिउ-जित्सु (बीजेजे)क्लब 18 मॉस्को (नागाटिनो-सडोव्निकी जिला, एसईएडी) में नागातिंस्काया, कोलोमेन्स्काया और काशीरस्काया मेट्रो स्टेशनों के बगल में स्थित है। बच्चों के लिए सैम्बो और जूडो वर्गों में कक्षाएं दिन के उजाले के दौरान आयोजित की जाती हैं, ताकि बच्चे स्कूली पाठों के बाद स्वतंत्र रूप से हमारी कक्षाओं में पहुंच सकें। स्पोर्ट क्लब. वयस्कों के लिए सैम्बो और जूडो वर्गों में कक्षाएं शाम को आयोजित की जाती हैं।
सैम्बो-18 क्लब की उपलब्धियाँ
एसके "सैम्बो-18" के कोच 8 वर्षों से प्रशिक्षण और पेशेवर प्रशिक्षण में शामिल हैं। खेल विकासबच्चे, युवा और वयस्क. टाटामी और राष्ट्रीय एवं अंतर्राष्ट्रीय स्तर की प्रतियोगिताओं दोनों में साप्ताहिक श्रमसाध्य कार्य। हर महीने सैम्बो-18 क्लब वयस्कों और बच्चों के लिए एक खुली सैम्बो प्रतियोगिता आयोजित करता है; प्रतियोगिताएँ आधिकारिक तौर पर मॉस्को सैम्बो फेडरेशन में पंजीकृत होती हैं और श्रेणियों के लिए पंजीकरण के लिए पात्र होती हैं!
एसके "सैम्बो 18" सिर्फ एक सेक्शन नहीं है, यह एक पेशेवर स्पोर्ट्स क्लब है जो परिणामों के लिए काम करता है। हमारे छात्रों के बीच दो बार का चैंपियनसैम्बो में यूरोप, जूडो में छात्रों के स्पार्टाकियाड के पुरस्कार विजेता, तीन बार के विजेतारूसी जूडो चैम्पियनशिप, जिउ-जित्सु (गैर-वासा) में मॉस्को और मॉस्को कप के चैंपियन, जिउ-जित्सु (गैर-वासा) में रूसी चैम्पियनशिप के पदक विजेता, डायनमो सेंट्रल चैम्पियनशिप के चैंपियन।
क्लब को अपने अंतर्राष्ट्रीय परिणामों पर गर्व है - हमारे पास हॉलैंड, जर्मनी और स्लोवाकिया की ओपन सैम्बो चैंपियनशिप के कई चैंपियन हैं। जुर्मला (लिथुआनिया) में वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय जूडो टूर्नामेंट "योंग स्टार्स" के पुरस्कार विजेता। हर दिन हम आगे बढ़ते हैं! हर साल केवल नए पदक और उपलब्धियाँ होती हैं! हम परिणामों के लिए काम करते हैं, और सच्चाई हमारी जीत के रूप में हमारे पीछे है!
पुरुषों और महिलाओं
औसत मूल्यएक सबक
वजन पर असर
चोट का ख़तरा
प्रशिक्षण ले रहे हैं
आत्मरक्षा कौशल
निपुणता
सैम्बो क्या है?
इस खेल का नाम हथियारों के बिना आत्मरक्षा के लिए है। साम्बो हमारा है रूसी खेल, लेकिन यह पूरी दुनिया में लोकप्रिय है। सैम्बो की नींव थी कुश्ती. हर साल विश्व सैम्बो चैम्पियनशिप कई दर्जन भाग लेने वाले देशों और कई दर्शकों को आकर्षित करती है। इस खेल में रुचि निराधार नहीं है: इसके अतिरिक्त शारीरिक गतिविधिऔर आत्मरक्षा कौशल, वहाँ हैं मनोवैज्ञानिक पहलू. सैम्बो प्रशिक्षण चरित्र का निर्माण करता है, जीतने की इच्छा विकसित करता है और आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ आमने-सामने होने से डरना नहीं सिखाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मॉस्को में सैम्बो कक्षाएं इतनी लोकप्रिय हैं।
सैम्बो में मुख्य दिशाएँ
सैम्बो में दो दिशाएँ हैं:
- खेल
- लड़ाई
उनका मुख्य अंतर उनकी तकनीकों में है। स्पोर्ट्स सैम्बो में कई निषिद्ध कार्य हैं: दर्दनाक तकनीकखड़े होकर लड़ते समय, दम घुटने की तकनीक, घुटने या कोहनी से प्रतिद्वंद्वी के शरीर पर दबाव डालना। कॉम्बैट सैम्बो में इन तकनीकों की अनुमति है। यदि कक्षाएं स्पोर्ट्स सैम्बोवे आपको आत्मरक्षा के प्रभावी तरीके सिखाएंगे, तो युद्ध में जवाब देना भी सिखाएंगे। सैम्बो का मुकाबला करेंअक्सर कानून प्रवर्तन अधिकारियों द्वारा अध्ययन किया जाता है, इसमें निरस्त्रीकरण, धरपकड़ और अनुरक्षण तकनीकें शामिल होती हैं।
क्या हर कोई सैम्बो कर सकता है?
सैम्बो प्रशिक्षण में कोई प्रतिबंध नहीं है। सैम्बो प्रशिक्षण उम्र, लिंग आदि की परवाह किए बिना सभी के लिए उपलब्ध है शारीरिक फिटनेस. साथ ही, आपके शस्त्रागार में आत्मरक्षा तकनीक होने से किसी को चोट नहीं पहुंचेगी। यह खेल एक बच्चे के लिए एकदम सही है: यह उसके चरित्र को मजबूत करेगा, उसके स्वास्थ्य में सुधार करेगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आवश्यक हो तो वह अपने लिए खड़ा होने में सक्षम होगा। सलाह का एक टुकड़ा - एक लड़की को सैम्बो अनुभाग में ले जाएं प्रारंभिक अवस्थाइसे न देना ही बेहतर है। सक्रिय गतिविधियाँकुश्ती आकृति की संरचना को प्रभावित कर सकती है। बहुत अधिक चौड़े कंधेऔर सामान्य तौर पर, एक "मर्दाना" शरीर का प्रकार एक युवा लड़की को शोभा नहीं देगा।
सैम्बो अनुभाग में आपको अपने पहले पाठ के लिए क्या चाहिए?
विशेष आकारपहले पाठ के दौरान कोई नहीं पूछेगा. एक टी-शर्ट और खेल पतलूनफास्टनरों या ज़िपर के बिना.
भविष्य में प्रशिक्षण के लिए जिन आवश्यक चीजों की आवश्यकता होगी उनमें सैम्बो जैकेट, शॉर्ट्स और कुश्ती जूते शामिल हैं। सैम्बो जैकेट में बेल्ट के लिए विशेष स्लॉट होते हैं, साथ ही पकड़ का अभ्यास करने के लिए उभरी हुई पट्टियाँ भी होती हैं।
आपको कुश्ती के जूते खरीदने में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि वे न केवल स्नीकर्स की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं, बल्कि अपने चुस्त फिट के कारण पैर को चोट से बचाने में भी मदद करते हैं।
सैम्बो प्रशिक्षण कैसे आयोजित किए जाते हैं?
सैम्बो अनुभाग में एक पाठ में चार भाग होते हैं: परिचयात्मक, प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम।
पाठ के परिचयात्मक भाग में लगभग दस मिनट लगते हैं। इसका काम शरीर को गर्म करना है। यह प्रभाव सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण अभ्यासों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है: चलना, दौड़ना, बैठना आदि।
प्रशिक्षण के प्रारंभिक भाग में, संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि हासिल की जाती है, सामान्य सुदृढ़ीकरणशारीरिक गतिविधि, लचीलेपन का विकास। यह समन्वय, स्ट्रेचिंग और गति अभ्यास के माध्यम से होता है।
मुख्य ब्लॉक में बेले और सेल्फ-बेले, कुश्ती और रक्षा तकनीक और फ्रीस्टाइल मुकाबलों का अभ्यास शामिल है।
पाठ का अंतिम भाग शरीर के लिए आना आवश्यक है शांत अवस्था, श्वास और रक्त संचार सामान्य हो गया। इसमें धीमी गति से चलना और आराम देने वाले व्यायाम शामिल हैं।
परिणाम कब ध्यान देने योग्य होगा?
यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार सैम्बो कक्षाओं में जाते हैं और कितनी मेहनत करते हैं। 3-4 महीनों में आप प्रशिक्षण व्यवस्था को अपना लेंगे और लाभ प्राप्त करेंगे मांसपेशी टोन, बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करें। सैम्बो पाठ मुख्य रूप से ताकत विकसित करते हैं, क्योंकि एथलीट को लगातार प्रतिद्वंद्वी के प्रतिरोध पर काबू पाना होता है और जवाबी कार्रवाई करनी होती है। यह खेल प्रतिक्रिया की गति और लचीलेपन में भी सुधार करता है।
सैम्बो अनुभाग कैसे चुनें और कक्षा के लिए साइन अप कैसे करें?
उत्तर सरल है: हमारी वेबसाइट पर। मॉस्को में एक उपयुक्त सैम्बो अनुभाग चुनें, साइन अप करें और प्रशिक्षण के लिए आएं। ढेर सारे नए अनुभव और सकारात्मक भावनाएँ आपका इंतजार कर रही हैं!
क्या आपने मार्शल आर्ट में शामिल होने का फैसला किया है, लेकिन अपने बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं क्योंकि आप पहले कभी खेलों में शामिल नहीं हुए हैं? या क्या आपको लगता है कि आपकी उम्र में शुरुआत करने में बहुत देर हो चुकी है? शंकाओं और आलस्य को दूर रखें और "विशालकाय" स्पोर्ट्स क्लब में शुरुआती लोगों के लिए कॉम्बैट सैम्बो पाठों के लिए अभी साइन अप करें (परिचयात्मक पाठ निःशुल्क है)!
एक मैत्रीपूर्ण, खुला वातावरण, उच्च योग्य गुरु और एक बिल्कुल नया जीवन, उपलब्धियों और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने की इच्छा से भरा हुआ, आपका इंतजार कर रहा है।
कॉम्बैट सैम्बो के बारे में थोड़ा इतिहास
एक स्वतंत्र के रूप में खेल अनुशासनपिछली सदी के तीस के दशक में यूएसएसआर में कॉम्बैट सैम्बो का गठन किया गया था और शुरुआत में इसे विभिन्न प्रकार के कर्मचारियों के लिए एक मार्शल आर्ट के रूप में तैनात किया गया था। सुरक्षा बल.
अपने अस्तित्व की पूरी अवधि के दौरान, कॉम्बैट सैम्बो ने शुरुआती लोगों के बीच लगातार उच्च लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि इसकी विशिष्ट रक्षात्मक और हमलावर तकनीकें अत्यधिक प्रभावी हैं और आपको अपने लिए खड़े होने की अनुमति देती हैं, भले ही यह एक सशस्त्र प्रतिद्वंद्वी के साथ लड़ाई की बात हो।
प्रशिक्षण की अवधि
1.5 घंटे
प्रशिक्षक का अनुभव
8 साल
आयु
14 साल की उम्र से
कक्षाओं की समय सारिणी
सोम, बुध, शुक्र
19:30 — 21:00
प्रशिक्षक के साथ 1.5 घंटे का प्रशिक्षण + 40 मिनट। स्वतंत्र प्रशिक्षण- मुक्त करने के लिए!
पहला प्रशिक्षण - निःशुल्क!
अभी साइन अप करें और पहले पाठ में निःशुल्क भाग लें + प्राप्त करें व्यक्तिगत कार्यक्रमआपकी स्वाद प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए पोषण।
जल्दी करो! सीटों की सीमित संख्या.
सैम्बो को रूस के साथ-साथ दुनिया भर में सबसे व्यापक खेलों में से एक माना जाता है। पीछे पिछले साल काइस अंतर्राष्ट्रीय प्रकार की खेल विधा को ओलम्पिक होने का गौरव प्राप्त हुआ। सैम्बो आत्मरक्षा का विज्ञान है, लेकिन हमले का नहीं। सैम्बो की मदद से मर्दाना चरित्र, सहनशक्ति और सहनशक्ति का विकास होता है।
मॉस्को में कॉम्बैट सैम्बो सेक्शन
सैम्बो का मुकाबला करेंहाल के वर्षों में और अधिक लोकप्रिय हो गया है। कॉम्बैट सैम्बो का आधार हथियारों के बिना रक्षा है। हम हर उस व्यक्ति को अपने अनुभाग में स्वीकार करते हैं जो आत्मरक्षा सीखना चाहता है। कॉम्बैट सैम्बो सेक्शन में हर साल अधिक से अधिक लोग आते हैं, जो प्रशिक्षण के दौरान अधिक फिट और मजबूत हो जाते हैं।
हमारे छात्र, उत्कृष्ट प्राप्त कर रहे हैं शारीरिक प्रशिक्षणऔर बुनियादी कुश्ती कौशल सीखने के बाद, इसमें भाग लें विभिन्न प्रतियोगिताएं. प्रसिद्ध पूर्वी ज्ञान कहता है: " सबसे अच्छी लड़ाई– यह एक ऐसी लड़ाई है जिसे हमेशा रोका जाना चाहिए!” इसलिए, यह आपके लिए सीखने का एक अवसर है मार्शल आर्टमास्को अनुभाग में.
प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए खड़े होने और दुश्मन को पीछे हटाने में सक्षम होना चाहिए। निस्संदेह, हमारे विशेषज्ञ आपको यह खेल सिखाएंगे। पूरी तरह से बिना तैयारी के आने पर, आप न केवल कॉम्बैट सैम्बो में एक सैद्धांतिक पाठ्यक्रम सीखेंगे, बल्कि एक व्यावहारिक पाठ्यक्रम भी सीखेंगे। कॉम्बैट सैम्बो सेक्शन स्पष्ट रूप से साबित करेगा कि हथियारों के बिना अपना बचाव करना वास्तव में संभव है। हमारा स्पोर्ट्स क्लब उन सभी को आमंत्रित करता है जो इस प्रकार की मार्शल आर्ट सीखना चाहते हैं, साथ ही दुश्मन से लड़ना भी चाहते हैं।
कॉम्बैट सैम्बो क्या है
सैम्बो का मुकाबला कैसे करें अलग प्रजातिमार्शल आर्ट, विभिन्न कानून प्रवर्तन एजेंसियों के कर्मचारियों को प्रशिक्षित करने के लिए सोवियत संघ में तीस के दशक के अंत में बनाया गया था। पहले, यह खेल नागरिकों के लिए नहीं था। पर इस पल 21वीं सदी में कॉम्बैट सैम्बो को इनमें से एक माना जाता है अंतर्राष्ट्रीय प्रजातिखेल।
आजकल हर कोई वही चुनता है जो उसे पसंद है। कोई लड़ना चुनता है, कोई चुनता है फुटबॉल अनुभाग, और कुछ नाच रहे हैं। इनमें से प्रत्येक खेल के अपने फायदे हैं। लेकिन हम कॉम्बैट सैम्बो चुनने की सलाह क्यों देते हैं? हां, क्योंकि कई खेल हस्तियां इसे सबसे प्रभावी मार्शल आर्ट मानती हैं। सैम्बो कई प्रकार के होते हैं: खेल और युद्ध।
स्पोर्ट्स सैम्बो और कॉम्बैट सैम्बो के बीच अंतर
स्पोर्ट्स और कॉम्बैट सैम्बो में कुछ अंतर हैं। में मुक़ाबले का खेलकेवल आवेदन करें काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई, और जोर दक्षता पर है तकनीकी कार्रवाई, जिसके दौरान शारीरिक आक्रामकता समाप्त हो जाती है। कॉम्बैट सैम्बो की तकनीक में, हाथ से हाथ और दर्दनाक तकनीक का कौशल महत्वपूर्ण है।
कॉम्बैट सैम्बो न केवल नियमित कुश्ती है, बल्कि मुट्ठियों का उपयोग भी है। लड़ाकू साम्बो का अध्ययन करते समय, न केवल रक्षा, बल्कि हमले की तकनीक भी महत्वपूर्ण है। कॉम्बैट सैम्बो में ऐसी तकनीकें हैं जिनकी स्पोर्ट्स सैम्बो में अनुमति नहीं है। स्पोर्ट्स सैम्बो से अंतर हथियारों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
मॉस्को में कॉम्बैट सैम्बो सेक्शन हर किसी को कॉम्बैट और स्पोर्ट्स सैम्बो दोनों सीखने का मौका देता है। सैम्बो वास्तविक पुरुषों के लिए है, स्पोर्ट्स सैम्बो बच्चों और वयस्कों के लिए है।
वयस्कों के लिए कॉम्बैट सैम्बो
कॉम्बैट सैम्बो प्रशिक्षण वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए आयोजित किया जाता है। योग्यखेल के मास्टर नौसिखियों को सिखाते हैं युद्ध कलाएक विशेष प्रशिक्षण कक्ष में.
मॉस्को में हमारे खेल अनुभाग में, हम निम्नलिखित प्रकार के प्रशिक्षण प्रदान करते हैं:
- लड़ाई के साथ सैम्बो का मुकाबला करें;
- समूह और व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाएँ;
- शुरुआती लोगों के लिए विशेष कार्यक्रम;
- अन्य क्लबों के छात्रों के साथ साप्ताहिक टूर्नामेंट और मैच
लचीला कक्षा कार्यक्रम, व्यक्तिगत दृष्टिकोणप्रत्येक छात्र के लिए - यही हमारा आदर्श वाक्य है।
बच्चों के लिए कॉम्बैट सैम्बो
हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा, खासकर अगर बेटा हो, मजबूत और साहसी बने। आपके बच्चों के लिए, हम एक प्राच्य खेल - कॉम्बैट सैम्बो में प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। यहां आपके बच्चे आत्मरक्षा के साथ-साथ विशेष तकनीक भी सीखेंगे।
बच्चों का कॉम्बैट सैम्बो एक व्यापक शारीरिक प्रशिक्षण है, जिसके दौरान दिशा बनती है शारीरिक विकास, साथ ही आंदोलन समन्वय। शक्ति और गति गुणहमारे प्रशिक्षक इसका उपयोग समूह खेल के रूप में करते हैं। यदि आप हमारे स्पोर्ट्स क्लब में नामांकन करने का निर्णय लेते हैं, तो आपने ऐसा कर लिया है सही पसंद. खेल प्रशिक्षण- सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जो हममें से प्रत्येक को चाहिए!
बिना हथियार के आत्मरक्षा कैसे करें? इस प्रकार, नाम में ही सैम्बो - आत्मरक्षा का सिद्धांत समाहित है, क्योंकि सैम्बो आपको लड़ना नहीं, बल्कि केवल अपना बचाव करना सिखाता है। यह बहुत सही है मनोवैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, क्योंकि इस मार्शल आर्ट की सही परंपराओं में प्रशिक्षित व्यक्ति शारीरिक कौशल विकसित करता है और खुद को बचाने और हमला न करने की क्षमता की आवश्यकता का एहसास करता है। इस खेल के संस्थापकों ने उधार लेकर इसे एक साथ जोड़ा विभिन्न तकनीकें, अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट की तकनीकें और शैलियाँ, जैसे कि जिउ-जित्सु, मुक्केबाजी, जूडो, सूमो और अन्य अंतर्राष्ट्रीय प्रकार की कुश्ती।
साम्बो क्या देता है?
कई प्रकार की मार्शल आर्ट की तरह, सैम्बो का अपना दर्शन और अलग शिक्षण विधियाँ हैं। सैम्बो इच्छाशक्ति और सहनशक्ति को प्रशिक्षित करता है। यह बहुत अच्छा शारीरिक प्रशिक्षण है और कष्टदायी या दर्दनाक नहीं है (उदाहरण के लिए) विभिन्न प्रकार केयुद्ध)। दरअसल, आंकड़ों के मुताबिक, सैम्बो मार्शल आर्ट के सबसे कम दर्दनाक प्रकारों में से एक है, क्योंकि यह थोड़ा स्थिर है, लेकिन इसे उबाऊ नहीं कहा जा सकता है। आधुनिक समय में, सैम्बो तकनीकों का ज्ञान आपकी और आपके प्रियजनों की रक्षा करने में मदद करता है, और अक्सर जीवन बचाता है, क्योंकि लड़ाई में ताकत नहीं बल्कि ज्ञान और निपुणता जीतती है, जो इस खंड में सिखाया जाएगा।
सैम्बो में आयु प्रतिबंध
छात्रों को 6-7 वर्ष की आयु से प्रारंभिक सैम्बो अनुभाग में नामांकित किया जाता है, लेकिन इस स्तर पर उन्हें शारीरिक प्रशिक्षण और न्यूनतम आत्मरक्षा तकनीकें दी जाती हैं। अधिक गंभीर प्रशिक्षण 8 साल की उम्र में शुरू होता है, जबकि पेशेवर प्रशिक्षण केवल 10 साल की उम्र में शुरू होता है। लड़के और लड़कियाँ दोनों अभ्यास कर सकते हैं। सैम्बो की कोई अधिकतम आयु नहीं है; कई वृद्ध लोग दिग्गजों के लिए सैम्बो प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। क्या पर पहले का बच्चाकक्षाएं शुरू करेगा, उसका चरित्र उतना ही मजबूत होगा और उसकी शारीरिक तैयारी उतनी ही बेहतर होगी।
सैम्बो का अभ्यास करने के लिए कहाँ जाएँ?
यदि वास्तव में पेशेवर रूप से इस प्रकार की मार्शल आर्ट में शामिल होने की इच्छा है, तो आपको एक क्षेत्रीय, शहर या जिला खेल स्कूल या खेल और मनोरंजन परिसरों से संपर्क करना होगा, जिसमें एक खेल स्कूल के आधार पर एक सैम्बो अनुभाग हो। बेशक, निजी कोचिंग बेस हैं, लेकिन केवल एक स्पोर्ट्स स्कूल ही आपको न केवल आत्मरक्षा तकनीक सीखने का अवसर देगा, बल्कि विश्व सहित विभिन्न स्तरों की प्रतियोगिताओं में अपनी उपलब्धियों को दिखाने का भी अवसर देगा।
सैम्बो प्रशिक्षण के लिए क्या आवश्यक है
जैसा कि दूसरों में होता है खेल अनुभाग, प्रदान किया जाना चाहिए चिकित्सकीय प्रमाणपत्रबाल रोग विशेषज्ञ से बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के बारे में, उसे व्यायाम करने की अनुमति दें समान प्रकारखेल। खेल वर्दीमहत्वपूर्ण भी है, क्योंकि इससे बच्चे में अधिक आत्मविश्वास और पूर्ण भागीदारी की भावना आएगी और चोट लगने से भी बचाव होगा। सैम्बो वर्दी में एक सैम्बो जैकेट (जूडो किमोनो के समान), शॉर्ट्स (छोटा, बिना ज़िपर या जेब के, अधिमानतः विशेष वाले), और मुलायम तलवों वाले कुश्ती जूते शामिल हैं। प्रपत्र की गुणवत्ता है बडा महत्व, क्योंकि कुछ पकड़ जैकेट को पकड़कर की जाती है, और विशेष जूते आपको टाटामी पर फिसलने से बचाने में मदद करेंगे। शेष आवश्यकताएँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि आवेदन कहाँ करना है खेल विद्यालयआपको अपने जन्म प्रमाण पत्र की एक प्रति और अपने व्यक्तिगत कार्ड के लिए एक फोटो भी जमा करनी होगी। यदि आवश्यक हो, यदि समूह को भुगतान किया जाता है, तो आपको कैश डेस्क पर उचित राशि जमा करनी होगी।