पेशेवर एथलीटों के अलावा, कुछ महिलाएं प्रशिक्षण के लिए विशेष अंडरवियर पहनती हैं। लेकिन स्पोर्ट्स ब्रा भी उतनी ही जरूरी है जितनी... इसलिए आज हम खेल के लिए जरूरी लॉन्जरी के बारे में खास बात करेंगे।

स्पोर्ट्स ब्रा - लाभ; खेल के लिए ब्रा की जरूरत किसे है?

खेल खेलते समय, एक विशेष ब्रा न केवल एक सुंदर सहायक वस्तु है, बल्कि एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, क्योंकि यह आपको एक महिला के स्तनों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देती है।

सक्रिय खेल जैसे एरोबिक्स, दौड़ना, घुड़सवारी, स्टेप प्लेटफॉर्म पर व्यायाम - महिलाओं के स्वास्थ्य और विशेषकर महिलाओं के स्तनों के आकार पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। समझाना आसान है. स्तन की एक शारीरिक विशेषता होती है - इसमें मांसपेशियां नहीं, बल्कि ग्रंथियां और वसायुक्त ऊतक होते हैं। इसलिए, जब अपने स्तनों को सुरक्षित रूप से ठीक किए बिना खेल खेलते हैं, तो थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपके स्तन ढीले हो गए हैं, उनकी लोच खो गई है, और कुछ स्थानों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगे हैं।

यह न केवल सक्रिय खेल प्रशिक्षण पर भी लागू होता है , बैले या जिम्नास्टिक . अपने स्तनों को नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, आपको प्रशिक्षण के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की ज़रूरत है।

गहन प्रशिक्षण के दौरान सभी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, इस तरह के अंडरवियर को विशेष तकनीक का उपयोग करके सिल दिया जाता है। अनावश्यक जलन से सुरक्षा प्रदान करता है कोई सीम नहीं , सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोका जाता है विशेष रेशे - इस प्रकार एक अप्रिय गंध की अनुपस्थिति सुनिश्चित होती है। और आपका शरीर एलर्जी से बचाता है विशेष हाइपोएलर्जेनिक कपड़ा .

सही स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें - स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के लिए विस्तृत अनुशंसाएँ

बेशक, बाहर जाकर स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना बहुत आसान नहीं है। इसलिए, नीचे हम प्रशिक्षण के लिए ब्रा चुनने की सभी जटिलताओं के साथ-साथ चयन की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में बात करेंगे।

1. स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय लेबल अवश्य देखें। महिलाओं के लिए विभिन्न भारों के लिए डिज़ाइन किए गए स्पोर्ट्स अंडरवियर हैं:
   • कम असर (साइकिल, ट्रेडमिल पर चलना, शक्ति व्यायाम);
   • औसत प्रभाव (स्केट्स, स्कीइंग);
   • जोरदार असर (दौड़ना, एरोबिक्स, फिटनेस)।
2. लिनेन के आराम को दर्शाने वाले चिह्नों पर ध्यान दें:
   • पसीना सोखने वाला- ब्रा नमी सोखने वाले पदार्थ से बनी होती है। किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए बढ़िया, विशेष रूप से तीव्र गतिविधि के लिए;
   • विरोधी माइक्रोबियल- जीवाणुरोधी पदार्थ से संसेचित कपड़े से बना अंडरवियर। यदि आपको अत्यधिक पसीना आता है, तो यह ब्रा किसी भी अप्रिय गंध को प्रकट होने से रोकेगी। इसे किसी भी कसरत के दौरान पहना जा सकता है;
   • दबाव- यह एक मजबूत कसने वाले प्रभाव वाला अंडरवियर है। एक नियम के रूप में, यह निशान बड़ी स्पोर्ट्स ब्रा पर पाया जाता है। यदि आपके पास आकार 3 तक का बस्ट है, तो इस शिलालेख की आवश्यकता नहीं है;
   • ऑफ-सेट सीम- इस मार्कर वाली ब्रा में आंतरिक सीम नहीं होती है। इस प्रकार का अंडरवियर संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह निशान या खरोंच नहीं छोड़ता है;
   • ढले हुए कप- यह ब्रा एरोबिक्स या दौड़ने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह चलते समय स्तनों को इधर-उधर हिलने नहीं देती।
3. ब्रा खरीदने से पहले उसे पहनकर जरूर देखें। . कसरत का अनुकरण करने के लिए इसमें इधर-उधर कूदें। ब्रा को स्तनों को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए, इसलिए सक्रिय गतिविधियों के दौरान उन्हें आराम की स्थिति में रहना चाहिए।
4. सही कप साइज़ चुनें जो आपकी छाती की परिधि के बराबर हो:
   • एए - 10 सेमी;
   • ए - 12.5 सेमी;
   • बी - 15 सेमी;
   • सी - 17.5 सेमी;
   • डी - 20 सेमी;
   • ई - 22.5 सेमी.
5. किसी विशेष स्टोर से स्पोर्ट्सवियर खरीदते समय मदद के लिए अपने बिक्री सलाहकार से संपर्क करने में संकोच न करें . वह आपको ऐसी ब्रा चुनने में मदद करेगा जो आप पर बिल्कुल फिट बैठेगी।
6. स्पोर्ट्स ब्रा बहुत जल्दी खराब हो जाती हैं। इसलिए, नियमित प्रशिक्षण के साथ, उन्हें हर छह महीने में बदलना होगा।

आपका वर्कआउट यथासंभव प्रभावी हो और आपको आनंद के अलावा कुछ न मिले, इसके लिए आपको सही कपड़े खरीदने की ज़रूरत है। महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा उपकरण के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, क्योंकि साधारण अंडरवियर इसके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?

प्रत्येक प्रकार के भार के लिए, अंडरवियर को निर्धारण की अलग-अलग डिग्री के साथ डिज़ाइन किया गया है। सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनने का तरीका जानने से आपके स्तनों को खिंचाव के निशान और फटने से बचाने में मदद मिलेगी। गतिविधियों के प्रकार के आधार पर समर्थन स्तरों का वर्गीकरण नीचे दिया गया है:

• सॉफ्ट सपोर्ट योग या पिलेट्स के लिए उपयुक्त है;
• शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स या जिम कक्षाओं के दौरान, मध्यम समर्थन वाली ब्रा चुनना बेहतर होता है;
• दौड़ना, कार्डियो प्रशिक्षण, सक्रिय नृत्य शैलियों के लिए मजबूत समर्थन वाले अंडरवियर की आवश्यकता होती है।

अंडरवियर खरीदते समय, कई लोग प्राकृतिक सामग्री पसंद करते हैं, स्पोर्ट्स ब्रा के मामले में सब कुछ अलग होता है। सांस लेने योग्य सिंथेटिक या मिश्रित कपड़े चुनें। वे अच्छे स्तर का वेंटिलेशन, विश्वसनीय निर्धारण प्रदान करेंगे, और उपस्थिति और गुणवत्ता विशेषताओं को नुकसान पहुंचाए बिना देखभाल करना आसान है। अधिकांश उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक, शरीर के लिए सुखद, हल्के और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।

स्पोर्ट्स अंडरवियर खरीदते समय सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है। आँख से चुनने का जोखिम न लें। तुलना करने के लिए कई मॉडलों पर प्रयास करना सुनिश्चित करें। यह सटीक रूप से समझने के लिए कि यह शैली आप पर सूट करती है या नहीं, इसे करें, कूदें, बैठें। यथासंभव प्रशिक्षण जैसी स्थितियाँ बनाएँ। सुनिश्चित करें कि कोई भी चीज आप पर दबाव नहीं डालेगी, फिसलेगी या रगड़ेगी नहीं।

कप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा

दौड़ने, कूदने और सक्रिय नृत्य के लिए कप वाली स्पोर्ट्स ब्रा सबसे अच्छी होती है। इन्हें विशेष रूप से बड़े वक्ष आकार वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। ऐसे अंडरवियर में, प्रत्येक स्तन को अत्यधिक निचोड़े बिना अलग-अलग निर्धारण और समर्थन मिलेगा। स्तन ग्रंथियों की सही स्थिति उनकी गति को कम करेगी और आपको खिंचाव के निशान और असुविधा से राहत दिलाएगी। ऐसे उत्पाद हड्डियों के साथ या बिना हड्डियों के हो सकते हैं। वह मॉडल चुनें जिसमें आप हल्का और स्वतंत्र महसूस करें।

पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा

हर महिला जिम में भी खूबसूरत दिखना चाहती है। सावधानीपूर्वक चयनित उपकरण न केवल प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, बल्कि सामान्य रूप से आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करते हैं। अपने स्तनों को अधिक आकर्षक दिखाने के लिए पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा पर विचार करें। विशेष आवेषण बस्ट को ऊपर उठाएंगे, जिससे एक सुंदर राहत मिलेगी। ज्यादातर मामलों में, ऐसे मॉडल छोटे आकार के मालिकों द्वारा खरीदे जाते हैं।

स्पोर्ट्स टॉप ब्रा

टॉप का चुनाव इस बात पर भी निर्भर करता है कि महिला किस प्रकार की ट्रेनिंग कर रही है, क्योंकि इनर ब्रा के साथ स्पोर्ट्स टैंक टॉप में सपोर्ट के विभिन्न स्तर होते हैं। गतिविधि जितनी अधिक सक्रिय होगी, निर्धारण के स्तर की आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी। लगभग सभी मॉडल सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। यह माइनस से अधिक प्लस है। ऐसे उत्पाद जल्दी सूख जाते हैं, शरीर के लिए सुखद होते हैं, जलन पैदा नहीं करते हैं और इनमें पहनने का प्रतिरोध अधिक होता है। लचीलेपन और फास्टनरों की कमी के कारण इन्हें उतारना और लगाना आसान होता है।

टैंक टॉप के साथ एक स्पोर्ट्स ब्रा सहायक और सहायक हो सकती है। पहला विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका आकार 75 ए से बड़ा नहीं है और जिनका भार बहुत अधिक नहीं है। दूसरा विकल्प बड़ी मात्रा में या गंभीर शारीरिक गतिविधि वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित है। उच्च गुणवत्ता वाली विशेषताओं के अलावा, टॉप में एक आकर्षक डिज़ाइन है और आपको उनके ऊपर टी-शर्ट या स्वेटशर्ट पहनने की ज़रूरत नहीं है।

सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा

सभी लाभों का अनुभव करने के बाद, महिलाएं हर साल इन्हें अधिक पसंद करती हैं। बाहरी और खुरदरे आंतरिक सीमों की अनुपस्थिति अन्य मॉडलों की तुलना में उनका सबसे बड़ा लाभ है। ऐसे उत्पाद उच्च तापमान के तहत कपड़े की कई परतों को चिपकाकर बनाए जाते हैं। इसके कारण, वे टिकाऊ होते हैं, लेकिन अपनी लोच नहीं खोते हैं। दौड़ने के लिए सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि ऐसी गतिविधियों के दौरान गतिविधि अधिक होती है और किसी भी तरह की रगड़ की संभावना को खत्म करने के लिए यह सबसे अच्छा है।

स्पोर्ट्स ब्रा ब्रा

प्रशिक्षण को अधिक प्रभावी बनाने के लिए विशेषज्ञों ने एक स्पोर्ट्स ब्रा विकसित की है। ऐसे अंडरवियर का सबसे महत्वपूर्ण लाभ बेहतर वेंटिलेशन और नमी को अवशोषित करने और त्वचा को ठंडा करने की क्षमता है। ये विशेषताएं शरीर के अधिक गर्म होने की संभावना को खत्म करती हैं और प्रशिक्षण के दौरान महिला की सेहत में सुधार करती हैं। इसके अलावा, ये गुण बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करते हैं, जिससे लिनन का उपयोग यथासंभव स्वच्छ हो जाता है।

बड़े बस्ट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा

आप अक्सर सुन सकते हैं कि बड़े बस्ट के मालिक प्रशिक्षण के बाद स्तन ग्रंथियों और पीठ में दर्द और परेशानी की शिकायत करते हैं। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, शारीरिक गतिविधि के दौरान बड़े स्तनों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनना सुनिश्चित करें। इसे बिना पिंचिंग या अधिक निचोड़े उचित फिट और समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बड़े स्तनों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा सबसे गर्म महीनों में भी फटने से बचाती है। बस्ट के उतार-चढ़ाव को कम करने से यह लंबे समय तक लोचदार बना रहेगा और आकार नहीं खोएगा। खेल या नृत्य के लिए ब्रा खरीदते समय सबसे पहले दिखावे पर नहीं बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि आप इसमें कितना सहज महसूस करती हैं। यहां मुख्य विशेषताएं दी गई हैं जो एक स्कोनस में होनी चाहिए:

• घनी और चौड़ी पट्टियाँ जो शरीर में नहीं कटेंगी;
• बस्ट के नीचे चौड़ी लोचदार बेल्ट;
• कपों को स्तनों को बिना निचोड़े या खाली जगह बनाए पूरी तरह से ढक देना चाहिए;
• यदि चोली में हड्डियाँ हैं, तो वे पसलियों पर स्थित होनी चाहिए, न कि ऊँची;
• परिधि को समायोजित करने के लिए अकवार पर हुक के कई जोड़े की उपस्थिति।

सांस लेने योग्य और लोचदार सामग्री को प्राथमिकता दें। चुनते समय स्टोर सलाहकारों से मदद मांगने में संकोच न करें और उन्हें आज़माना सुनिश्चित करें। गहन वर्कआउट और लंबी दूरी की दौड़ के लिए, आपको डबल सपोर्ट वाली ब्रा खरीदनी होगी। डिजाइनरों द्वारा नवीनतम विकासों में से एक बहुत विस्तृत आकार के ग्रिड के साथ एक इनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा है। इसमें मोल्डेड कप, सिलिकॉन-लेपित अंडरवायर, थर्मोरेग्यूलेशन और एक स्टाइलिश डिज़ाइन है। इसे असीमित समय तक और किसी भी प्रकार के भार के तहत पहना जा सकता है।

फिटनेस के लिए स्पोर्ट्स ब्रा

प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए, अंडरवियर के अलग-अलग मॉडल होते हैं, जिन्हें भार और महिला आकृति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। अपने विकल्पों पर विचार करते समय, नाइके या अन्य ब्रांडों की स्पोर्ट्स ब्रा पर ध्यान दें जो ऐसे कपड़ों में विशेषज्ञ बड़ी कंपनियों में से हैं। नवीन सामग्रियों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग आपको उत्पादों की गुणवत्ता और आराम का पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देता है।

एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा

इस विश्व प्रसिद्ध जर्मन ब्रांड ने कई तरह की ब्रा बनाकर महिलाओं के आराम का ख्याल रखा है। आप जो भी एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा चुनें, आपको उसकी गुणवत्ता पर संदेह नहीं करना पड़ेगा। खरीदारी का मुख्य मानदंड गतिविधि का प्रकार और बस्ट का आकार होगा। कंपनी नए उत्पादों के निर्माण को बहुत सावधानी से और पूरी तरह से अपनाती है। इस मामले में, प्रत्येक खेल और शरीर के प्रकार की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सिलाई करते समय, विशेषज्ञ अपने स्वयं के डिज़ाइन की नवीनतम तकनीकों का उपयोग करते हैं:

1. क्लाइमेटलाइट- यह एक ऐसी सामग्री है जिसमें नायलॉन और इलास्टेन शामिल हैं। यह नमी को अच्छी तरह से सोख लेता है और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करता है।
2. क्लिमाकूल- इसमें जालीदार इंसर्ट होते हैं जो वायु विनिमय प्रदान करते हैं।
3. टेकफ़िट- यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग सिलाई में किया जाता है। यह गति में मामूली प्रतिबंध के बिना निर्धारण की गुणवत्ता को बढ़ाता है।

नाइके स्पोर्ट्स ब्रा

हाल ही में, अमेरिकी ब्रांड ने विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण और बस्ट आकार के लिए विशेष अंडरवियर की कई लाइनें जारी की हैं। नाइकी स्पोर्ट्स ब्रा उन्नत तकनीक और स्टाइलिश डिज़ाइन का मिश्रण है जो महिलाओं को आराम प्रदान करती है। लगभग सभी मॉडल ड्राई-फिट सिस्टम का उपयोग करके बनाए जाते हैं, जो नमी हटाने और वेंटिलेशन के लिए जिम्मेदार है। कंपनी के सबसे लोकप्रिय संग्रह नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. नाइके प्रो ब्रा- दिखने में यह सामान्य ब्रा के समान ही है। नायलॉन से बना है. संग्रह में विभिन्न और विविध खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल हैं।
2. नाइके इंडी- बहुत भारी भार के लिए उपयुक्त नहीं। ए से सी बस्ट साइज़ वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित।
3. नाइके स्विफ्टऔर नाइके आकार-उच्च स्तर का समर्थन प्राप्त है।

सही ढंग से चयनित प्लस साइज़ स्पोर्ट्स ब्राप्रशिक्षण के लिए आरामदायक स्थितियाँ प्रदान करेगा, और इसलिए, उन्हें अधिक प्रभावी और उपयोगी बनाएगा। बड़े स्तन वाली मोटी लड़कियों के लिए, फिटनेस या योग के लिए ब्रा चुनना "पतली" लड़कियों की तुलना में अधिक कठिन काम है, क्योंकि प्रशिक्षण के दौरान छोटे स्तनों की तुलना में बड़े स्तन रखना अधिक कठिन होता है। यदि वह "कूदती" है, तो इससे न केवल असुविधा होगी, बल्कि यह तथ्य भी पैदा हो सकता है कि समय के साथ बस्ट अपना आकार खो देगा।

प्लस साइज़ स्पोर्ट्स स्विमसूट कैसे चुनें?

समर्थन के संदर्भ में, स्पोर्ट्स ब्रा मॉडल का चयन उस प्रशिक्षण के प्रकार के आधार पर किया जाता है जिसके लिए उनका इरादा है। यदि यह चलना, जिमनास्टिक या योग है, तो नृत्य, रोलर स्केटिंग या शक्ति प्रशिक्षण के लिए नरम समर्थन पर्याप्त होगा, मध्यम स्तर की समर्थन ब्रा की आवश्यकता होती है, और दौड़ने, एरोबिक्स, थाई मुक्केबाजी, घुड़सवारी के लिए, आप इसके बिना नहीं कर सकते। समर्थन के उच्चतम स्तर के मॉडल.

सभी स्पोर्ट्स ब्रा को ऐसे मॉडलों में विभाजित किया गया है जो स्तनों को सहारा देते हैं या उन्हें छाती से दबाते हैं, जैसा कि फोटो में है।

बहुत बड़े स्तनों वाली मोटी लड़कियों के लिए, दूसरे प्रकार की ब्रा भी उपयुक्त नहीं है - वे घने लोचदार कपड़े से कपों में विभाजित किए बिना बनाई जाती हैं। जिनके स्तनों का आकार प्रभावशाली है, उनके लिए कप वाली ब्रा चुनना बेहतर है, जैसा कि फोटो में है, जो विश्वसनीय बस्ट सपोर्ट प्रदान करते हैं।

बड़े आकार की स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय पट्टियों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, जो इतनी चौड़ी और मुलायम होनी चाहिए कि वे त्वचा में न कटें और स्तनों को अच्छा सहारा मिलें। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि छाती के नीचे चलने वाला टेप भी चौड़ा हो, जैसा कि फोटो में है, लोचदार और मुलायम।

विश्वसनीय स्तन समर्थन इस बात पर भी निर्भर करता है कि ब्रा को पीछे से कैसे बनाया गया है। सबसे अच्छा विकल्प टी-आकार की पीठ या क्रॉसिंग पट्टियाँ हैं।

स्पीडो अंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा एक उत्कृष्ट विकल्प है, जिसमें समायोज्य गद्देदार पट्टियाँ, एक निश्चित पीठ और एक गद्देदार छाती बैंड है।

जबकि यह ब्रा हल्की तीव्रता वाली गतिविधियों के लिए है, पॉवरस्लीक अलग-अलग तीव्रता के वर्कआउट के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करता है। यह बस्ट आकार सी-डी में फिट बैठता है, पावरस्लीक डीडी कप के लिए उच्च स्तर का समर्थन और डीडीडी कप के लिए मध्यम समर्थन प्रदान करता है। इस ब्रांड के मॉडल में सामने समायोज्य नरम पट्टियाँ और छाती के चारों ओर एक नरम बैंड होता है।

बिना सीम के अलग-अलग कप वाली मूविंग कम्फर्ट लूना ब्रा को पूर्ण शरीर वाली महिलाओं के लिए सबसे आरामदायक में से एक माना जाता है। जाल क्षेत्रों के लिए धन्यवाद, अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित किया जाता है और शरीर से पसीना आसानी से निकल जाता है। समायोज्य चौड़ी पट्टियाँ शरीर को आवश्यक फिट प्रदान करती हैं। कपों में घनी अंतर्निर्मित परतें होती हैं जो स्तनों को अतिरिक्त सहायता प्रदान करती हैं।

इस ब्रांड की स्पोर्ट्स ब्रा उत्कृष्ट नमी प्रबंधन के साथ एक विशेष सामग्री से बनी होती हैं, जिससे यह अंदर से हमेशा सूखी रहती हैं और त्वचा पर जलन पैदा नहीं करती हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय, इसे आज़माने में आलस्य न करें, अपनी बाहों को कई बार ऊपर उठाएं, झुकें, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ गहरी साँसें लें कि कोई अप्रिय संवेदना न हो - पट्टियाँ शरीर में नहीं घुसनी चाहिए, ब्रा बहुत टाइट होनी चाहिए और सांस लेने में कठिनाई होनी चाहिए, तीव्र गतिविधियों के दौरान छाती बाहर की ओर उछलनी चाहिए और पीठ ऊपर उठनी चाहिए। यदि आप इसमें सहज महसूस करते हैं, तो चुनाव सही ढंग से किया गया है।

पिछले कुछ वर्षों में खेलों का फैशन निस्संदेह विकसित हुआ है। गौरतलब है कि अंडरवियर के चुनाव को लेकर महिलाओं का रवैया काफी गंभीर हो गया है। अभी कुछ साल पहले, हमने इस तथ्य के बारे में नहीं सोचा था कि एक नियमित ब्रा न केवल खेल के लिए उपयुक्त नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकती है। खेलों में बढ़ती रुचि के साथ, महिलाओं के स्पोर्ट्स अंडरवियर का बाज़ार और अधिक विविध होता जा रहा है। ऐसे अधोवस्त्र के लिए बोनप्रिक्स स्टोर पर जाते समय हम सबसे पहले आराम के बारे में सोचते हैं, लेकिन हमें सुंदरता और कामुकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

स्पोर्ट्सवियर कैसे चुनें

यहां आपको "सांस लेने योग्य" कपड़ों के उपयोग पर जोर देने वाले स्पोर्ट्स अंडरवियर का एक बड़ा वर्गीकरण मिलेगा जो सौना प्रभाव पैदा नहीं करता है, ऐसे स्पोर्ट्स अंडरवियर में त्वचा बहुत तीव्र गतिशील भार के तहत भी इष्टतम महसूस करती है; इसलिए, अपने पसंदीदा कई मॉडलों के बीच चयन करते समय, प्राकृतिक उच्च गुणवत्ता वाले कपड़ों से बने मॉडल को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

खेल महिलाओं के अंडरवियर चुनने का दूसरा नियम एक सहज विकल्प को प्राथमिकता देना है। इस मामले में, आप आश्वस्त होंगे कि सबसे अंतरंग स्थानों में भी कोई भी चीज़ आपको असुविधा नहीं पहुंचाएगी या आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। जब आप सीम के बिना काम नहीं कर सकते, उदाहरण के लिए, कुछ ब्रा मॉडल चुनते समय, उन्हें कठोर जोड़ों और अन्य अनियमितताओं के लिए जांचें। विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि वे, एक नियम के रूप में, न केवल आकार, आकार, रंग और अन्य प्रसिद्ध मापदंडों में भिन्न होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि इन्हें अलग-अलग तीव्रता के सीने पर भार के साथ पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्तन सहारा

हमारी ब्रा पिलेट्स, योग और अन्य वर्कआउट के दौरान आराम के लिए मध्यम सहायता प्रदान करती है जिससे शरीर में महत्वपूर्ण हलचल नहीं होती है। स्टेप, एरोबिक्स, रनिंग, टेनिस और आउटडोर गेम जैसे अधिक सक्रिय खेलों में संलग्न होने पर मजबूत स्तन समर्थन की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के स्पोर्ट्स अंडरवियर आपकी छाती पर अच्छी तरह से फिट होंगे, इसे अपनी जगह पर रखेंगे, लेकिन अत्यधिक प्रतिबंधात्मक नहीं होंगे। घुड़सवारी, माउंटेन बाइकिंग और अन्य अति-सक्रिय खेलों में संलग्न होने पर छाती का बहुत मजबूत समर्थन आवश्यक है।

आप जो भी खेल खेलते हैं, आपको महिलाओं के स्पोर्ट्स अंडरवियर का सही आकार और स्टाइल चुनना चाहिए। इस मामले में, आप कई अवांछनीय परिणामों से बच सकते हैं: स्तन का सिकुड़ना, छाती और पीठ में दर्द, सांस लेने में कठिनाई और आंतों की समस्याएं। स्पोर्ट्सवियर किसी भी अलमारी में मौजूद होना चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ जीवनशैली हमेशा प्रासंगिक होती है। इस प्रकार की आरामदायक और व्यावहारिक चीजें आमतौर पर मुश्किल से सिकुड़ती हैं; उनका उपयोग न केवल शारीरिक गतिविधियों के लिए, बल्कि नियमित सैर के लिए और घरेलू लिनन के रूप में भी किया जा सकता है।