पूल की यात्रा में टोपी जैसी खेल सहायक वस्तु का उपयोग शामिल होता है। यह विशेषता कई महत्वपूर्ण कार्य करती है और अधिकांश खेल पूलों में अनिवार्य है। लंबे समय तक उपयोग के लिए आरामदायक, उच्च गुणवत्ता वाली टोपी कैसे चुनें। यह प्रश्न कई जल खेल प्रेमियों द्वारा पूछा जाता है। हेडगियर की मुख्य विशेषताओं और प्रकारों की समीक्षा से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी।

टोपी के कार्य एवं कार्य

इससे पहले कि आप चुनना शुरू करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक्सेसरी को कौन से कार्य सौंपे गए हैं। एक अच्छे पूल कैप में यह होना चाहिए:

• कानों को पानी से बचाएं;
• आपको प्रशिक्षण के बाद शुष्क रहने की अनुमति देता है;
• पानी को शुद्ध करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायनों के नकारात्मक प्रभावों से बालों की रक्षा करें;
• झड़े हुए बालों को पानी में जाने से रोकें। वे पूल की निस्पंदन प्रणाली को अवरुद्ध कर देते हैं;
• शरीर को थर्मल संतुलन बनाए रखने में मदद करें;
• एक सजावटी भूमिका निभाएं.

इन मापदंडों के आधार पर, आपको एक हेडड्रेस चुनना चाहिए।

स्विमिंग कैप किस प्रकार की होती हैं?

टोपियों के बीच अंतर का मुख्य मानदंड निर्माण की सामग्री है। निर्माता निम्नलिखित विकल्प प्रदान करते हैं:

1. सिलिकॉन.
2. कपड़ा।
3. लेटेक्स.
4. संयुक्त.

प्रत्येक प्रकार की विशेष विशेषताएं होती हैं जिन पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित होता है।

सिलिकॉन

सबसे आम प्रकार. इस सामग्री से बनी टोपी किसी भी स्पोर्ट्स स्टोर में, बजट श्रेणी और शीर्ष मॉडल दोनों में मिल सकती है। ऐसी टोपियों का लाभ उच्च स्तर की लोच, साथ ही हाइपोएलर्जेनिकिटी है। इसके अलावा, वे निम्नलिखित विशेषताओं से संपन्न हैं:

• शानदार डिज़ाइन (कुछ ब्रांड दो तरफा टोपी का उत्पादन करते हैं);
• स्पर्श करने के लिए सुखद;
• 2 बार से अधिक खींचने की क्षमता के कारण इन्हें लगाना आसान है।

इस सामग्री से बनी टोपियाँ पेशेवर एथलीटों द्वारा प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के लिए उपयोग की जाती हैं। वे चिकने होते हैं और सिलवटों को बनाए बिना सिर की आकृति का पूरी तरह से पालन करते हैं।

ध्यान! नकारात्मक पहलुओं में, उपयोगकर्ता ध्यान देते हैं: सिर पर अत्यधिक दबाव से असुविधा। जो लोग समान लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें अन्य सामग्रियों से बनी टोपी पहनने की सलाह दी जाती है।

सिलिकॉन टोपियाँ ऐसे ब्रांडों के संग्रह में प्रस्तुत की जाती हैं: स्पीड स्लोगन, एरिना, स्पीडो। प्रिंट कैप.

कपड़ा

ऐसे सामान का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां मुख्य लक्ष्य बालों को छिपाना है। उदाहरण के लिए, जल एरोबिक्स कक्षाओं में। ये टोपियाँ लाइक्रा, पॉलिएस्टर और इसी तरह की सामग्रियों से बनी हैं जो भीगने से सुरक्षा प्रदान नहीं करती हैं। हालाँकि, इनका उपयोग तैराकी के लिए भी किया जा सकता है, यदि उनकी विशेषताएँ पूरी तरह से संतोषजनक हों। नरम और आरामदायक, वे आसानी से आपके सिर पर फिट हो जाते हैं, अच्छी तरह पकड़ में आते हैं और कोई असुविधा नहीं होती है। अन्य सामग्रियों से बने सामान की तुलना में लागत कम है।

लाटेकस

इस सामग्री से बने उत्पादों ने कई नुकसानों के कारण अपना लाभ खो दिया है। एकमात्र सकारात्मक गुणवत्ता उत्पाद की कीमत है। यही कारण है कि इन्हें अक्सर स्विमिंग पूल में डिस्पोजेबल के रूप में बेचा जाता है, ऐसे मामलों में जब आगंतुक घर पर मुख्य टोपी भूल गया हो।

ऐसे उत्पादों को उतारना और पहनना मुश्किल होता है और इससे एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, वे नाजुक होते हैं और बहुत अधिक बल प्रयोग करने पर आसानी से फट जाते हैं।

संयुक्त

विभिन्न गुणों वाली दो सामग्रियों के संयोजन से संयुक्त टोपियाँ बनाना संभव हो गया। एक नियम के रूप में, हम एक कपड़ा आंतरिक पक्ष और एक सिलिकॉन या लेटेक्स बाहरी पक्ष के बारे में बात कर रहे हैं। यह दृष्टिकोण हेडड्रेस पहनते और उतारते समय एक आरामदायक एहसास प्रदान करता है। बालों का गीला होना न्यूनतम है - केवल उत्पाद के किनारे पर। टोपी शौकिया खेल और प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है। प्रतिस्पर्धा के लिए कसे हुए कपड़ों का उपयोग करना बेहतर होता है।

अन्य चयन मानदंड

निर्माण की सामग्री एक महत्वपूर्ण है, लेकिन एकमात्र पैरामीटर नहीं है जिस पर भरोसा किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित विशेषताओं पर भी ध्यान देना चाहिए:

• आकार। एक सशर्त विभाजन केवल बच्चों और वयस्कों की टोपियों के लिए मौजूद है। साथ ही बच्चों के सिर पर कम दबाव बनता है। लंबे बालों वाले लोगों के लिए अलग-अलग मॉडल डिज़ाइन किए गए हैं। बालों के सुविधाजनक स्थान के लिए उनका आकार आमतौर पर बड़ा होता है;
• नियुक्ति। शौकिया खेलों के लिए कैप पेशेवर कैप से कुछ अलग होती हैं। दूसरे मामले में, उत्पाद उच्च हाइड्रोडायनामिक गुणों से सुसज्जित हैं और सिर की आकृति का सटीक रूप से पालन करते हैं। यह तैराकी की गति को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है जो पारंपरिक कैप में नहीं पाए जाते हैं;
• डिज़ाइन। खेल उपकरण के निर्माता अपने उत्पादों के रंग और डिज़ाइन पर बहुत ध्यान देते हैं। संग्रह में मोनोक्रोमैटिक, विवेकशील मॉडल और चमकीले रंगों की टोपियाँ दोनों शामिल हैं। बच्चों को चमकीले प्रिंट और छवियों वाले मॉडल पेश किए जाते हैं। कई खेल ब्रांड तैराकी के लिए एक ही शैली में बने विभिन्न सहायक उपकरणों और विशेषताओं के सेट बनाते हैं;
• कीमत। विभिन्न मॉडलों के बीच लागत में अंतर महत्वपूर्ण है। शौकिया विकल्प न्यूनतम बजट के साथ खरीदे जा सकते हैं, लेकिन पेशेवर खेलों के उत्पाद अधिक महंगे होंगे। गुणवत्ता और कार्यक्षमता सीधे लागत पर निर्भर करती है। हालाँकि, आप सबसे सरल, बजट सीमा के साथ प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

उचित रूप से चयनित तैराकी कैप न केवल सुरक्षात्मक कार्य करती है, बल्कि प्रशिक्षण प्रक्रिया में भी सुधार करती है। प्रशिक्षण के उद्देश्य के आधार पर, आपको उपयुक्त सामग्री और उचित आकार से एक हेडगियर चुनना चाहिए। विभिन्न मॉडलों की तस्वीरें, साथ ही उपयोगकर्ताओं और विशेषज्ञों की उत्पादों की समीक्षाएं और समीक्षाएं आपको अपनी पसंद बनाने में मदद करेंगी।

पूल कैप कैसे लगाएं: वीडियो

महिलाओं की तैराकी टोपी वास्तविक तैराकों का एक अनिवार्य गुण है

बाल और केश स्त्रीत्व, स्वास्थ्य और मानवता के निष्पक्ष आधे के प्रतिनिधि की छवि का एक लगातार संकेतक हैं, इसलिए तैराकी प्रशंसकों के पास एक तार्किक सवाल है: क्या उन्हें तैराकी टोपी की आवश्यकता है? महिला दर्शक एकमत हैं: हाँ! यह स्टाइलिश है, बालों के लिए अच्छा है और जब पेशेवर एथलीटों की बात आती है तो यह विशेष रूप से प्रासंगिक है।

कई पूलों में आपको टोपी के बिना पानी में जाने की अनुमति नहीं है। इस तरह वे नाली को जाम होने से बचाने की कोशिश करते हैं।

• 1 यह अजीब सहायक वस्तु क्या है?
• 2 क्या इसके बिना करना संभव है?
• 3 रबर मॉडल
• 4 सिलिकॉन का युग
• 5 जब सुंदरता मायने रखती है
• 6 आदर्श मॉडल
• 7 इस टोपी को कैसे पहनें?
• 8 सफलता प्राप्त करने के साधन के रूप में टोपी?

यह किस प्रकार की अजीब सहायक वस्तु है?

तैराकी स्वास्थ्य को बनाए रखने (सभी मांसपेशी समूहों को तनावग्रस्त और आराम करने), वजन (यहां तक ​​कि एक घंटे की निष्क्रिय तैराकी से 300 कैलोरी तक जलती है) और यहां तक ​​कि एक सुखद परिचित बनाने का एक अनूठा तरीका है। लेकिन आप भी आकर्षक कैसे दिख सकते हैं?

मंचों पर पूल कैप की चर्चा होती रहती है, जहां ज्यादातर लड़कियां इन्हें पहनकर अपनी शक्ल से नाखुश रहती हैं। आप विभिन्न कारणों से दर्पण में प्रतिबिंब से खुश नहीं हो सकते हैं - चेहरे का आकार बदलता है, कोई बैंग्स छोड़ने की कोशिश करता है (वे उन्हें हेडड्रेस के नीचे नहीं रखना पसंद करते हैं), या आंखों को आकर्षित करने वाले बालों का जूड़ा सिर का पिछला भाग प्रसन्नता का कारण नहीं बनता।

खरीद की विशेषताएं:

• पूल में तैराकी के लिए महिलाओं की स्विमिंग कैप न केवल पूरी तरह से फिट होती हैं। कभी-कभी वे ऐसी शैली का चयन करते हैं जहां सहायक उपकरण "माथे - कान - सिर के पीछे" क्षेत्र में फिट बैठता है, और सिर का हिस्सा स्वयं मुक्त होता है (सिर का अनुपात दृष्टि से बदलता है)।
• पैटर्न वाली तैराकी टोपियां, उभरी हुई टोपियां (वे ओवरले आभूषणों के साथ भी मौजूद हैं - फूल, पंख, धनुष) आपको दृष्टि से अलग दिखने, ध्यान आकर्षित करने और फिर से आपके चेहरे के अनुपात को बदलने में मदद करेंगी।
• एक कपड़ा टोपी को सजाया और विशेष बनाया जा सकता है (कढ़ाई, मोतियों या स्फटिक के साथ छंटनी)।

सलाह!अनुभवी प्रशिक्षक और मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं: तैराकी हेडड्रेस की उपस्थिति छोटी-छोटी बातों का मामला है जिन पर आपको ध्यान नहीं देना चाहिए। मुख्य बात यह है कि ऐसी एक्सेसरी खरीदें जो तैरने में आरामदायक हो और आपके स्विमसूट से मेल खाती हो।

कई महिलाएं टोपी पहनने से शर्मिंदा होती हैं क्योंकि उन्हें इसका रूप पसंद नहीं आता। मूल और फैशनेबल मॉडल बचाव के लिए आते हैं

एक व्यक्ति जो अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने और बिना कपड़ों के (स्नान सूट में) अपना फिगर दिखाने का फैसला करता है, उसने पहले ही एक सुंदर शरीर की ओर एक कदम बढ़ा दिया है, इसलिए इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।

क्या इससे गुजरना संभव है?

पूल में तैरने के लिए महिलाओं के लिए भारी भरकम स्विमिंग कैप (लंबे घने बालों वाली लड़कियों के लिए) या टाइट-फिटिंग व्यक्तिगत पसंद का मामला है। लेकिन कैप कुछ पूलों का एक अनिवार्य गुण है। शुरुआती या अनुभवी तैराक के लिए यह अलमारी वस्तु कई कारणों से शस्त्रागार में होनी चाहिए:

• पूल की नाली बालों से अवरुद्ध नहीं होती है (गीले बाल या क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आने से बाल अतिरिक्त झड़ते हैं)। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, मानव सिर पर 90-150 हजार बाल होते हैं, और प्रतिदिन 100 तक झड़ सकते हैं। आपके बालों की सुरक्षा और सार्वजनिक पूल की सफ़ाई सुनिश्चित करने के लिए, एक टोपी आवश्यक है (कभी-कभी स्विमिंग सेंटरों पर डिस्पोजेबल सामान की पेशकश की जाती है)।
• यह कानों को नमी और ओटिटिस मीडिया के विकास से बचाता है।
• गीले लंबे और मध्यम बाल शरीर से गर्मी के तेजी से नुकसान में योगदान करते हैं, जिससे हाइपोथर्मिया होता है।
• हेडगियर के बिना, तैराक की गति कम हो जाती है (यदि हम उच्च गति तैराकी प्रकार के प्रशिक्षण के बारे में बात कर रहे हैं)।

गीले लंबे और मध्यम बाल शरीर से गर्मी के तेजी से नुकसान में योगदान करते हैं, जिससे हाइपोथर्मिया होता है

• और सबसे महत्वपूर्ण बात: एक टोपी हमेशा आपके बालों को गीला होने से बचाने में विश्वसनीय नहीं होगी, लेकिन यह आपके बालों को सुखाने में लगने वाले समय की बचत करेगी। एक महिला का आधुनिक दिन घंटे और मिनट के अनुसार निर्धारित होता है; पूल में प्रत्येक यात्रा के बाद उसके बालों को सुखाने का कोई समय नहीं होता है (साथ ही, हेयर ड्रायर का प्रभाव इसकी संरचना पर नकारात्मक प्रभाव डालता है)।

रबर मॉडल

बीसवीं सदी के 60 के दशक में, लेटेक्स (रबर) टोपियाँ फैशन में आ गईं। उनकी उपस्थिति महिला सौंदर्य के शाश्वत आदर्शों के कारण है, जिसकी वेदी पर कभी-कभी एक लड़की का स्वास्थ्य और यहां तक ​​​​कि जीवन भी रखा जाता था (पर्म, इलेक्ट्रिक पर्म)। मैं अपनी मेहनत की कमाई को खराब नहीं करना चाहता था, लेकिन पूल में जाने या समुद्र तट पर जाने से इनकार करना अनुचित होगा।

महिलाओं की तैराकी टोपियाँ दिखाई दीं, जिन्हें हर फैशनपरस्त ने खरीदने की कोशिश की।

और आज, रबर "ब्रदर्स", लेटेक्स और सिलिकॉन हेडवियर लोकप्रिय बने हुए हैं। वे अपनी जलरोधकता में समान हैं (हालाँकि वे 100% सूखे बालों को सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं)। इसमें भी महत्वपूर्ण अंतर हैं.

लेटेक्स मॉडल की विशेषताएं:

• ये उत्पाद "डिस्पोज़ेबल" कैप के रूप में बचाव में आएंगे। पहनने का प्रतिरोध कुछ सत्रों (सस्ते उत्पाद) से अधिक के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
• अपेक्षाकृत कम लागत - 250-300 रूबल प्रति पीस, यदि ये वैश्विक ब्रांड हैं (जैसे टीवाईआर)। थोक क्रय साइटों पर आप 100-150 रूबल तक पा सकते हैं। "प्रयुक्त" अनुभाग में इसे और भी सस्ता खोजने का हमेशा मौका होता है।
• ये मॉडल छोटे बालों के मालिकों के लिए अधिक उपयुक्त हैं, समीक्षाओं के अनुसार, लंबे बालों से चिपके रहेंगे, और इस तरह की हेडड्रेस पहनना बहुत आरामदायक नहीं है।

टोपी कानों में पानी घुसने और ओटिटिस मीडिया के विकास को रोकती है।

सलाह!विशेषज्ञों की राय इतनी स्पष्ट नहीं है. आज, निर्माता हाई-टेक लेटेक्स की पेशकश करते हैं, जो "रबड़" मॉडल की पिछली पीढ़ियों से काफी अलग है। कुछ तैराक लेटेक्स स्विमसूट पसंद करते हैं (कुछ के लिए, सामग्री एलर्जी का कारण बन सकती है, हालांकि आधुनिक उद्योग इस सामग्री का उपयोग "उत्पाद नंबर 2" जैसे चिकित्सा उत्पादों के निर्माण के लिए भी करता है)।

मुख्य बात यह याद रखना है कि इसे लगाने से पहले टैल्कम पाउडर (या बेबी पाउडर) लगाना याद रखें ताकि बाल एक्सेसरी से चिपक न जाएं। बहते पानी के नीचे हटाने और धोने के बाद, आपको इसे मेज या खिड़की पर सुखाना होगा, लेकिन रेडिएटर पर या चिलचिलाती धूप में नहीं! यह बात अन्य मॉडलों पर भी लागू होती है.

सिलिकॉन युग

इससे पहले कि आप पूल में तैराकी के लिए महिलाओं की तैराकी कैप खरीदें, आपको बिक्री में विश्व नेता - हेडगियर के सिलिकॉन संस्करण से खुद को परिचित करना होगा। यह सामग्री अत्यधिक लोचदार भी है और इसके अपने फायदे हैं:

• जल्दी से पहनता है (लेटेक्स सहायक उपकरण इस संबंध में निम्नतर हैं), पिछले एनालॉग की तुलना में अधिक टिकाऊ।
• इसे पहनते समय, आपको नुकीली वस्तुओं (हेयरपिन, हेयरपिन, फिंगर रिंग, कंगन) से भी बचना चाहिए।
• लगाना आसान है (कोई टैल्कम पाउडर नहीं, कोई विद्युतीकरण नहीं) और तुरंत हटा दिया जाता है। एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है.

सिलिकॉन कैप लोकप्रियता के चरम पर हैं

• किनारे (हेडड्रेस का "रिम") मुख्य भाग से अधिक मोटे होते हैं (बालों को गीला होने से सुरक्षा प्रदान करते हैं)।
• लेकिन सामग्री की उच्च लोच (लगभग 2 बार खिंच सकती है) कभी-कभी तैराकों को असुविधा का कारण बनती है, जिससे सिर पर दबाव पड़ता है। फिर लंबे बालों के लिए महिलाओं की स्विमिंग कैप (बड़ा संस्करण) जैसी सहायक वस्तु चुनना अधिक सुविधाजनक है।

महत्वपूर्ण!मूल्य सीमा भी विस्तृत है. आप 120 रूबल से 900 तक के मॉडल पा सकते हैं, जो लेटेक्स मॉडल की कीमत से बहुत अलग नहीं है। ऐसे विकल्प हैं जो बहुत अधिक महंगे हैं (निर्माता, सिलिकॉन की गुणवत्ता, आभूषण के आधार पर)। जो ब्रांड किफायती हैं उनकी मांग है। ये अलीएक्सप्रेस (160 रूबल से वॉटरप्रूफ टोपी), लिपोट्स (140 रूबल से) हैं।

जब सुंदरता मायने रखती है

महिलाओं की स्विमिंग कैप, कपड़ा लेकिन जलरोधक, अंतिम सपना है, जो सुंदरता, आराम और किसी भी लंबाई के कर्ल की सूखापन (आकर्षक लंबे बालों सहित) का संयोजन है।

प्रारंभ में, तैराकी के लिए सभी टोपियों को जलरोधी (गोताखोरी के लिए) और गीली (कपड़ा) में विभाजित किया गया था। नवीनतम मॉडलों का सार बालों को इकट्ठा करना है, और वे पानी में सिर डुबोए बिना पानी एरोबिक्स व्यायाम, तैराकी करने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। प्लस - डिज़ाइन में कोई प्रतिबंध नहीं है (ऐसे सामान कला के वास्तविक कार्य बन जाते हैं)। नकारात्मक पक्ष यह है कि बाल गीले हो जाते हैं।

सुंदर तैराकी टोपी

ऐसा हेडड्रेस तैराकी के लिए स्वतंत्र रूप से बुना हुआ सहायक उपकरण भी हो सकता है। या आप रेडीमेड खरीद सकते हैं - वे स्विमसूट के समान सामग्री से बने होते हैं (लेकिन सामग्री में पॉलीयुरेथेन या सिलिकॉन धागे भी होते हैं - अधिक आरामदायक फिट और लोच के लिए)।

ऐसे कपड़ा उत्पादों की कीमत (यदि आधार पॉलिएस्टर और/या इलास्टेन है) 160 रूबल और उससे अधिक तक हो सकती है (बजट विकल्प जॉस जैसी एशियाई कंपनियों द्वारा पेश किए जाते हैं)।

बजट ब्रांड जॉस का एक उज्ज्वल मॉडल

सलाह!लेकिन अगर गीले मॉडल के लिए ये विकल्प संतोषजनक नहीं हैं, तो वे संयुक्त प्रकारों की ओर रुख करते हैं। ये कपड़ा टोपी आपके बालों को सूखा रखेंगी।

आदर्श मॉडल

सर्वोत्तम उत्पादों को संयुक्त विकल्प माना जाता है। ये टोपियां हैं, जिनकी बाहरी परत सिलिकॉन (रबरयुक्त जलरोधक सामग्री) से बनी है, आंतरिक परत कपड़े से बनी है।

ऐसे मॉडलों की विशेषताएं:

• हर मायने में सुविधा - यह सहायक उपकरण बालों को सूखा रखता है, बालों से चिपकता नहीं है, जल्दी से लगाया जाता है और आसानी से हटा दिया जाता है।
• ऐसे मॉडल विकसित किए गए हैं जो दिखने में घने सिलिकॉन एनालॉग्स (एथलीटों के बीच लोकप्रिय, हाइड्रोडायनामिक गुणों को बरकरार रखते हैं) या फैशनेबल टेक्सटाइल वाले से अलग नहीं हैं (बाहरी तौर पर वे रफल्स और ओवरले के साथ मालिकों को प्रसन्न करेंगे, लेकिन कर्ल को सूखा रखेंगे)।

सर्वोत्तम उत्पादों को संयुक्त विकल्प माना जाता है। ये टोपियाँ हैं, जिनकी बाहरी परत सिलिकॉन से बनी है, भीतरी परत कपड़े से बनी है।

• उच्च लागत के कारण मूल्य सीमा, पिछले विकल्पों से भिन्न है। 550-1200 रूबल के लिए आप इंटरनेट (बीईसीओ) पर ऑर्डर कर सकते हैं, बच्चों के लिए क्लासिक सहायक उपकरण और चित्र दोनों हैं, शिलालेखों (स्पीडो स्लोगन) के साथ मॉडल हैं।

नींबू वाली टोपी स्पीडो द्वारा प्रस्तुत की गई है, जो एक लोकप्रिय स्पोर्ट्स ब्रांड की टोपियों की एक फल श्रृंखला है

सलाह!तैराकी के लिए हेडगियर का चुनाव, जब तक कि यह एक अंतरराष्ट्रीय या ओलंपिक प्रतियोगिता न हो, बेहतर होगा कि इसे अपनी प्राथमिकताओं पर छोड़ दिया जाए। कुछ लोग लेटेक्स टोपी पहनने में अधिक सहज महसूस करते हैं; बड़े बालों वाली लड़कियां अक्सर सिलिकॉन एक्सेसरीज़ पसंद करती हैं जो उन्हें प्रतिबंधित नहीं करती हैं और पोनीटेल या बन के लिए अतिरिक्त जगह रखती हैं। कपड़ा और संयुक्त कपड़े भी आज उच्च सम्मान में रखे जाते हैं। लेकिन तैराकी के लिए सही हिस्सा चुनना ही काफी नहीं है - आपको इसका सही ढंग से उपयोग करने की आवश्यकता है।

यह टोपी कैसे पहनें?

चुनाव आसान है - बच्चों और वयस्कों के आकार हैं (सरल और घने, घने बालों वाली लड़कियों के लिए)। व्यवहार में, टोपी का उपयोग करना अधिक कठिन हो सकता है। यदि बाहर जाने के लिए (आपकी सुविधा के आधार पर) साधारण टोपी पहनना आसान है, तो आपको जल प्रक्रियाओं की विशेषता की आदत डालनी होगी।

सलाह!इसे पहनने से पहले, उंगलियों और कलाइयों (अंगूठियां, घड़ियां, कंगन) से गहने हटा दें और घर पर झुमके और हेयरपिन छोड़ने की सलाह दी जाती है (केवल कपड़ा टोपी कई छोटे पंचर के बारे में इतनी पसंद नहीं हैं)। कभी-कभी स्फटिक के साथ मैनीक्योर के साथ तेज नाखून भी तैराकी हेडगियर की अखंडता से समझौता करते हैं।

बेहतर है कि बालों को तुरंत सिर के पीछे जूड़े में बांध लें, बालों को पीछे कंघी करें और फिर टोपी लगा लें।

• लंबे बालों वाले पूल आगंतुकों के लिए, यह सलाह मदद करेगी: सिर के पीछे तुरंत बालों को एक बन में बांधना बेहतर है, बैंग्स को पीछे से कंघी करें (उन्हें लगाने के बाद उन्हें बांधना संभव होने की संभावना नहीं है) . शुरुआत में यह सीखने की सिफारिश की जाती है कि घर पर टोपी कैसे लगाई जाए (अभ्यास से कोई नुकसान नहीं होगा)।
• यदि हेडड्रेस रबर की है, तो अंदर टैल्कम पाउडर छिड़का जाता है।
• हथेलियों को एक नाव में मोड़कर टोपी के अंदर से गुजारा जाता है, इसे अंदर से फैलाया जाता है। कभी-कभी इन्हें इसलिए पहना जाता है ताकि हथेलियाँ अलग-अलग दिशाओं में "दिखें"।
  इस अवस्था में सिर पर टोपी लगाई जाती है (हाथ हेडड्रेस में ही रहते हैं)।
• प्रारंभ में, टोपी को ललाट भाग (सिर नीचे की ओर), कानों पर और फिर सिर के पीछे लगाया जाता है। पीछे की ओर हेयरलाइन, कान ढके होने चाहिए (जब तक कि यह कटा हुआ मॉडल न हो)।
• वे एक्सेसरी को भी सावधानी से हटाते हैं (ताकि बालों और एक्सेसरी को नुकसान न पहुंचे)। सबसे पहले, उंगलियों को सिर के पीछे टोपी के नीचे से गुजारा जाता है, फिर ध्यान से सिर और माथे के ऊपर से, जिसके बाद उत्पाद को धोया जाता है और प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है।

महत्वपूर्ण!आवश्यक घनत्व और अधिकतम फिट के बावजूद, यह विशेषता आरामदायक होनी चाहिए - खराब परिसंचरण और पूल में तैराकी के साथ अप्रिय संबंधों ने कभी किसी को लाभ नहीं पहुंचाया है।

इस तरह से टोपी हटाने से उत्पाद और बालों को नुकसान हो सकता है? टोपी सफलता प्राप्त करने का एक साधन है?

यह दिलचस्प है कि खेल के उस्तादों और प्रतिस्पर्धी कार्यक्रमों और प्रतियोगिताओं में भाग लेने वालों के लिए खेल उपकरण के इस आवश्यक हिस्से को चुनना और भी अधिक परेशानी भरा काम है। वेटसूट निर्माता आशाजनक दावों से ध्यान आकर्षित कर रहे हैं।

तो, अभी के लिए, मुख्य प्रतिस्पर्धी नेता स्पीडो (एक एंग्लो-अमेरिकन प्रोजेक्ट) और एरिना (एक इतालवी ब्रांड) हैं। निर्माता तैराक की गति में वृद्धि (0.1 सेकंड तक) और जल प्रतिरोध में 5-16% की कमी का वादा करते हैं। देश के सम्मान की रक्षा करने वाले एथलीटों के लिए, एक सेकंड के अतिरिक्त अंश एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, हालांकि तैराक खुद आश्वासन देते हैं: अक्सर यह कपड़ों में नवीनतम विकास के बारे में नहीं है, बल्कि तैरने की क्षमता के बारे में है। इसके अलावा, पूर्ण उपकरण को शायद ही सस्ता कहा जा सकता है ("तैराकी ट्रंक या स्विमसूट + चश्मा + टोपी" के सेट की कीमत कभी-कभी 30 हजार रूबल या अधिक होती है)।

मुख्य बात फैशन का पीछा करना नहीं है, बल्कि अपने अनुसार चुनना और पूल के लिए मुख्य सहायक उपकरण को सही ढंग से पहनना है, जिस पर बालों, कानों का स्वास्थ्य, साथ ही अच्छा स्वास्थ्य और मूड निर्भर करता है।

ऐसी कीमतों के आलोक में, एक साधारण संयोजन टोपी भी सस्ती लगती है। लेकिन मुख्य बात फैशन का पीछा करना नहीं है, बल्कि अपने अनुसार चुनना और पूल के लिए मुख्य सहायक उपकरण को सही ढंग से पहनना है, जिस पर बालों, कानों का स्वास्थ्य, साथ ही अच्छा स्वास्थ्य और मूड निर्भर करता है। एक महिला के लिए, बाद वाला संकेतक लगभग पहले स्थान पर है।

चश्मा, एक स्विमसूट या तैराकी चड्डी, एक तौलिया - यह एक तैराक की ज़रूरतों की पूरी सूची नहीं है। आपको अपने बालों की सुरक्षा के लिए एक विशेष टोपी की भी आवश्यकता होगी। इस एक्सेसरी को चुनना आसान नहीं है; आप आधुनिक किस्म के मॉडलों में खो सकते हैं। स्विमिंग कैप कैसे चुनें? उत्पाद के लिए आवश्यकताएँ क्या हैं? इस सब पर नीचे चर्चा की गई है।

इसकी आवश्यकता क्यों है?

पूल (नदी, समुद्र, झील, आदि) में तैरने के लिए स्विमिंग कैप कैसे चुनें? सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस एक्सेसरी की आवश्यकता क्यों है। तो इसके कार्य क्या हैं?

• बालों को ब्लीच से विश्वसनीय रूप से बचाता है, जो पानी को शुद्ध करने का काम करता है।
• शरीर में गर्मी बरकरार रखता है.
• बालों को गीला होने से बचाता है और कानों में पानी जाने से रोकता है।
• बाल तैराकी में बाधा नहीं डालते।

इस उत्पाद के कई उपयोगी कार्य हैं. इसके अलावा, बालों को पानी को प्रदूषित करने से रोकने के लिए पूल में एक टोपी आवश्यक है।

लाटेकस

यह सहायक सामग्री विभिन्न सामग्रियों से बनाई गई है। उदाहरण के लिए, एक लेटेक्स स्विमिंग कैप है। कम कीमत शायद ऐसे उत्पाद का मुख्य लाभ है। लेटेक्स मॉडल तेजी से लोकप्रियता खो रहे हैं। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि वे एक पतली सामग्री से बने होते हैं जो त्वचा के लिए अप्रिय होती है।

लेटेक्स कैप को लगाना और उतारना मुश्किल होता है, इससे एलर्जी हो सकती है और बालों को नुकसान पहुँच सकता है। यह उत्पाद की नाजुकता पर भी ध्यान देने योग्य है। लेटेक्स मॉडल केवल छोटे बालों वाले तैराकों के लिए उपयुक्त है। यह लंबे बालों की सुरक्षा के लिए उपयुक्त नहीं है।

सिलिकॉन

लंबे बालों के लिए कौन सा उत्पाद उपयुक्त है? एक सिलिकॉन स्विमिंग कैप एक उत्कृष्ट विकल्प है। ये मॉडल लोचदार और खींचने में आसान हैं। वे उपयोग में आरामदायक होते हैं, पहनने और उतारने में आसान होते हैं और जल्दी सूख जाते हैं। सिलिकॉन उत्पादों में एक सुखद, टिकाऊ बनावट होती है। वे टिकाऊ होते हैं, लेकिन फिर भी बेहतर है कि उन्हें ऐसे हेयरपिन के साथ न जोड़ा जाए जो सामग्री में छेद कर सकते हैं। किनारों को मोटा करके सिर पर फिट सुनिश्चित किया जाता है।

सिलिकॉन कैप उन लोगों को पसंद आएंगे जिनके लिए न केवल आराम और सुविधा महत्वपूर्ण है, बल्कि उपस्थिति भी महत्वपूर्ण है। ग्राहकों के लिए रंगों और डिज़ाइनों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। ये वे उत्पाद हैं जिन्हें पेशेवर एथलीट पसंद करते हैं।

सिलिकॉन एक्सेसरीज़ में भी एक खामी है। सिर पर टोपी का कसकर फिट होना असुविधा की भावना पैदा कर सकता है और सिरदर्द का कारण बन सकता है।

कपड़ा

उन लोगों के लिए स्विमिंग कैप कैसे चुनें जो सिलिकॉन और लेटेक्स उत्पादों के लिए उपयुक्त नहीं हैं? आप कपड़े के सामान पर ध्यान दे सकते हैं, जो आत्मविश्वास से लोकप्रियता भी हासिल कर रहे हैं। इन्हें उन्हीं सामग्रियों का उपयोग करके बनाया जाता है जिनसे स्विमसूट बनाए जाते हैं। लाइक्रा, पॉलिएस्टर संभावित विकल्प हैं।

कपड़े की टोपियाँ अपने स्थायित्व के लिए प्रसिद्ध हैं। इन्हें बिना किसी चिंता के हेयरपिन के साथ एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। ये उत्पाद पहनने में नरम और आरामदायक हैं। इन्हें आसानी से हटाया और लगाया जा सकता है, बिना आपके बालों को नुकसान पहुंचाए या नुकसान पहुंचाए। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये टोपियाँ सस्ती हैं। मॉडल रेंज काफी विस्तृत है, विभिन्न रंग और पैटर्न पेश किए जाते हैं।

फैब्रिक एक्सेसरीज का मुख्य काम बालों को छुपाना होता है। वे पानी को अंदर जाने देते हैं, जिसे उनका मुख्य नुकसान कहा जा सकता है। कैप्स ब्लीच से बालों को विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं। इसके अलावा, इन्हें सूखने में काफी लंबा समय लगता है।

फैब्रिक उत्पाद उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जो एक्वा एरोबिक्स करते हैं। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि वे प्रतियोगिताओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उत्पादों की सतह खुरदरी होती है, जो पानी में गति की गति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

संयुक्त

ऐसी स्विमिंग कैप कैसे चुनें जिसके नुकसान से ज्यादा फायदे हों? हाल के वर्षों में, संयुक्त मॉडल फैशन में आए हैं। वे बाहर से सिलिकॉन से लेपित कपड़े के उत्पाद हैं।

ऐसे मॉडल अच्छे हैं क्योंकि वे लगभग पानी को गुजरने नहीं देते हैं। केवल किनारों पर बाल थोड़े गीले हो सकते हैं। संयुक्त उत्पाद व्यावहारिक हैं और उन्हें जटिल देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। वे पहनने में सुखद होते हैं और पहनने और उतारने में आसान होते हैं। ऐसे उत्पादों के स्थायित्व को उच्च अंक प्राप्त होते हैं।

प्रशिक्षण के लिए कॉम्बिनेशन बीनीज़ एक बढ़िया विकल्प हैं। हालाँकि, सिलिकॉन मॉडल अभी भी प्रतियोगिताओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं। उनका मुख्य दोष उनकी उच्च लागत है। हालाँकि, उत्पादों का स्थायित्व इसकी भरपाई कर देता है।

मुख्य चयन मानदंड

सही स्विमिंग कैप कैसे चुनें? ऐसा करने के लिए, आपको मुख्य चयन मानदंड का अंदाजा होना चाहिए।

• टोपी को आपके सिर के सभी बालों को ढंकना चाहिए। तब तैरते समय लड़ियाँ हस्तक्षेप नहीं करेंगी। इससे आपको गर्म रहने में भी मदद मिलेगी, क्योंकि आपके बाल गीले होने से गर्मी तेजी से खत्म होती है। अंत में, यह पूल में एक अनिवार्य स्वच्छता आवश्यकता है।
• उत्पाद को आपके कान छुपाने चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें पानी से बचाया जाए।
• टोपी को बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए और ब्लीच के हानिकारक प्रभावों से बचाना चाहिए। तैराकी लाभदायक होनी चाहिए, हानिकारक नहीं।

पेशेवर तैराकों को एर्गोनॉमिक्स के मुद्दे पर भी विचार करना चाहिए। वे ऐसे सहायक उपकरण के लिए उपयुक्त हैं जो चलते समय पानी के घर्षण को कम करता है।

स्विमिंग कैप किस आकार की होनी चाहिए?

यह न केवल महत्वपूर्ण है कि सहायक उपकरण किस सामग्री से बना है। एक अन्य कारक भी बहुत महत्वपूर्ण है. स्विमिंग कैप का आकार कैसे चुनें? सबसे पहले, यह समझने योग्य है कि ये उत्पाद बच्चों और वयस्कों के लिए उपलब्ध हैं। उत्तरार्द्ध उनकी बड़ी मात्रा से प्रतिष्ठित हैं।

विभिन्न मॉडलों के लिए उत्पाद की मात्रा भिन्न-भिन्न होती है। इसलिए, एक उपयुक्त टोपी चुनने का सबसे अच्छा तरीका इसे आज़माना है। सहायक वस्तु पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए या असुविधा नहीं होनी चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इसे लगाना और उतारना आसान हो।

बच्चों के मॉडल

बच्चे के लिए स्विमिंग कैप कैसे चुनें? बच्चों के मॉडल आकार में छोटे होते हैं। किसी एक्सेसरी को चुनने का सबसे अच्छा तरीका उसे आज़माना है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, आपको बच्चे के सिर की परिधि को मापना चाहिए और फिर परिणाम को आधे में विभाजित करना चाहिए। इसके बाद, आपको टोपी के किनारे को मापने की आवश्यकता है (आप विक्रेता से एक शासक या मापने वाले टेप के लिए पूछ सकते हैं), परिणामी आंकड़े को 1.7-1.8 से गुणा करें।

यदि आपके बच्चे के बाल लंबे हैं या उसका सिर बड़ा है, तो शिशु टोपी उसके लिए उपयुक्त नहीं होगी। इस मामले में, उसके लिए वयस्क मॉडलों से सबसे छोटा उत्पाद लेना बेहतर है। इनमें छोटे और बड़े आकार भी हैं।

इसे सही तरीके से कैसे पहनें

यदि स्विमिंग कैप का आकार सही ढंग से चुना गया है, तो इसे लगाना आसान है। लेकिन घर पर अभ्यास करना अभी भी बेहतर है।

• आपको उत्पाद को दोनों हाथों से लेना होगा। हाथों को इस प्रकार घुमाया जाता है कि हथेलियाँ बगल की ओर हों। फिर आपको सामग्री को लगभग 15-20 सेमी (सिर की परिधि के व्यास के आधार पर) फैलाना चाहिए।
• इसके बाद, आपको आगे की ओर झुकना होगा और मॉडल के सामने के अंदरूनी किनारे को अपने माथे पर रखना होगा। अपने अंगूठे से स्वयं की सहायता करना सुविधाजनक है।
• फिर आपको टोपी को अपने सिर की पूरी सतह पर फैलाना चाहिए। अपनी उंगलियों का उपयोग करके, आपको बिखरे हुए बालों को जोड़ने की जरूरत है। एक्सेसरी को सिर के पीछे किनारे के नीचे के बालों को ढंकना चाहिए और कानों को छिपाना चाहिए।
• अधिकतम आराम के लिए, आपको उत्पाद को "सुचारू" करने की आवश्यकता है। हरकतें हल्की होनी चाहिए।
• टोपी लगाने से पहले, लंबे बालों को इलास्टिक बैंड से बांधा जा सकता है या सिर के शीर्ष पर एक बन में इकट्ठा किया जा सकता है। तेज किनारों वाले हेयरपिन या बॉबी पिन का उपयोग करने से बचना बेहतर है। ये सभी उत्पाद सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• जब टोपी पहले से ही लगी हो तो अपने बालों को टक करना आसान नहीं है। बेहतर होगा कि तुरंत उसके नीचे के बैंग्स और उभरे हुए सिरों को हटाने का प्रयास किया जाए। उत्पाद को ढीले बालों पर नहीं पहनना चाहिए। तैरते समय बाल निकल आएंगे और टोपी आपके सिर से फिसल सकती है।
• कोई भी सहायक वस्तु पहनते समय बालियां उतारना सबसे अच्छा है। यह विशेष रूप से लंबे उत्पादों के लिए सच है, जो हस्तक्षेप पैदा करेगा और असुविधा पैदा करेगा। इसके अलावा, सजावट से बचने से सामग्री की सुरक्षा सुनिश्चित होती है।

पेशेवर तैराक अपनी टोपी बहुत ही मौलिक तरीके से पहनते हैं। वे पहले उत्पाद में पानी डालते हैं और फिर अपना सिर उसमें डाल देते हैं। पानी बह जाता है, टोपी में हवा का बुलबुला नहीं बनता। बच्चे को टोपी पहनाते समय पहले उसके बालों को गीला करना बेहतर होता है। परिणामी बुलबुले को हल्के से पटकना चाहिए। इसके कारण, उत्पाद पानी में आपके सिर से नहीं फिसलेगा।

सीवन कैसे लगाया जाना चाहिए? दो विकल्प हैं - माथे से सिर के पीछे तक या कान से कान तक। दोनों तरीकों को सही माना जाता है; यह किसी भी तरह से तैराकी प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है।

देखभाल कैसे करें

आपके पूल कैप की देखभाल उस सामग्री पर निर्भर करती है जिससे इसे बनाया गया है। हालाँकि, सामान्य नियम हैं।

• प्रत्येक उपयोग के बाद, उत्पाद को धोना चाहिए। इसे ठंडे, साफ पानी से करना चाहिए।
• सहायक वस्तु को सपाट सुखाया जाना चाहिए। साथ ही, यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए, इसे ताप स्रोतों से दूर स्थित होना चाहिए।
• टोपी को नुकीली वस्तुओं के संपर्क में नहीं आने देना चाहिए। इस सूची में विभिन्न प्रकार के हेयरपिन, हेयरपिन और झुमके शामिल हैं।

सूखने के बाद लेटेक्स उत्पाद को टैल्कम पाउडर से उपचारित करना चाहिए।

किसी भी स्वास्थ्य या खेल पूल में जाने के नियमों में पहला बिंदु भाग लेने वालों के सिर पर तैराकी टोपी की अनिवार्य उपस्थिति निर्धारित करता है।

पूल कैप- न केवल आवश्यक, बल्कि बहुत उपयोगी चीज़ भी:

• स्विमिंग कैप आपके बालों को गीला होने से बचाती है, जिससे आपके बाल अपेक्षाकृत सूखे रहते हैं। लेकिन सिर डुबाकर तैरने पर कोई भी टोपी 100% सूखापन सुनिश्चित नहीं करेगी।
• स्विमिंग कैप बालों को क्लोरीनयुक्त पानी के हानिकारक प्रभावों से बचाती है
• टोपी के नीचे बंधे बाल आंखों में नहीं जाते और तैराक का ध्यान नहीं भटकाते
• टोपी शरीर को गर्मी बनाए रखने में मदद करती है, क्योंकि सिर के माध्यम से गर्मी सबसे तेजी से निकलती है। तैरते समय
• एक स्विमिंग कैप आपके कानों में नियमित रूप से पानी घुसने और बहने से बचाती है।
• टोपी बालों को पूल के पानी में जाने से रोकती है और फिल्टरों को साफ करती है, उन्हें जाम होने से बचाती है
• स्विमिंग कैप बालों और कानों के कारण होने वाले जल प्रतिरोध को कम करती है।
• टोपी व्यक्तित्व पर जोर देने में मदद करती है और स्विमसूट के साथ सफलतापूर्वक सामंजस्य स्थापित कर सकती है

स्विमिंग कैप किस प्रकार की होती हैं?

तैराकी टोपियाँ विभिन्न सामग्रियों से बनाई जाती हैं:

प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाले पेशेवर एथलीटों के लिए, स्पोर्ट्स स्विमिंग कैप के विशेष उच्च तकनीक मॉडल विकसित किए गए हैं, इन कैप में उनके हाइड्रोडायनामिक गुण पहले आते हैं; प्रोफेशनल स्पीड स्विमिंग कैपयह सिर की शारीरिक संरचना का अनुसरण करता है, सिलवटों का निर्माण नहीं करता है और सिर के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग मोटाई हो सकती है। ऐसी सिलिकॉन टोपी की कीमत सामान्य टोपी से कहीं अधिक हो सकती है और इससे दूरी पूरी करने में लगने वाला समय भी बेहतर हो सकता है।

पेशेवर तैराकी कैप (बाएं से दाएं): स्पीडो एक्वा वी-कैप, स्पीडो प्लेन मोल्डेड सिलिकॉन कैप, एरेना टीम लाइन मोल्डेड कैप, स्पीडो फास्टस्किन3 कैप

तैराकी उपकरण के प्रगतिशील निर्माताओं ने लंबे बालों वाली महिलाओं का भी ख्याल रखा है। उनके लिए विशेष मॉडल बनाए गए हैं लंबे बालों के लिए टोपी.

स्पीडो संभलते हुए आगे बढ़ गया पेशेवर लंबे बालों वाले एथलीट, और फास्टस्किन3 हेयर मैनेजमेंट सिस्टम बनाया - पेशेवर सिलिकॉन कैप स्पीडो फास्टस्किन3 कैप के तहत पहना जाने वाला एक विशेष उपकरण। बाल प्रबंधन प्रणाली - कपड़े की एक "आंतरिक टोपी" हाइड्रोडायनामिक्स में सुधार करने के लिए बालों को व्यवस्थित करने में मदद करती है।

स्पीडो फास्टस्किन3 हेयर मैनेजमेंट सिस्टम (बाएं) और स्पीडो फास्टस्किन3 कैप (दाएं)

पेशेवर तैराकों के लिए उपकरण के बारे में वीडियो स्पीडो फास्टस्किन3 (तैराकी टोपी + चश्मा + शुरुआती सूट)

अपने व्यक्तित्व पर जोर देंन केवल चमकीले रंग या सिलिकॉन टोपी का असामान्य पैटर्न मदद करेगा। आप अभी भी बनावट वाली सतह वाली स्विमिंग कैप पा सकते हैं (उदाहरण के लिए, त्रि-आयामी फूलों के साथ)। यहां तक ​​कि ठोड़ी का पट्टा के साथ रेट्रो बीनियां भी हैं। एक मज़ेदार नारा एक युवा एथलीट के लिए उपयुक्त है। बच्चों के लिए, वे उनके पसंदीदा कार्टून चरित्रों और जानवरों के रूप में चमकदार टोपियाँ बनाते हैं।

तैराकी टोपी का आकार

स्विमिंग कैप केवल वयस्कों और बच्चों के लिए आकार में विभाजित हैं। हाल ही में, कुछ तैराकी उपकरण निर्माताओं ने मध्यम आकार की टोपियाँ बनाना शुरू कर दिया है जो किशोरों और छोटे सिर वाले वयस्कों के लिए उपयुक्त हैं। महिलाओं और पुरुषों की तैराकी कैप भी आकार में भिन्न नहीं होती हैं।

स्विमिंग कैप को सही तरीके से कैसे पहनें

कई बच्चों और यहां तक ​​कि कुछ वयस्कों के लिए, स्विमिंग कैप लगाना एक अलग पीड़ा में बदल जाता है। हालाँकि, केवल लेटेक्स कैप पहनना मुश्किल है। नियमित सिलिकॉन कैप लगाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि कैप को एक किनारे से पकड़कर खींचने की कोशिश न करें।

यहाँ स्विमिंग कैप को ठीक से कैसे पहनें, इस पर संक्षिप्त निर्देश:

1. यदि आपके बाल बहुत सूखे और साफ हैं, और बहुत विद्युतीकृत हैं, तो आप पूल कैप लगाने से पहले इसे पानी से हल्के से गीला कर सकते हैं।
2. अपने लंबे बालों को अपने सिर के पीछे के ठीक ऊपर एक सपाट जूड़ा बना लें। इलास्टिक बैंड का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि तेज धार वाली हेयरपिन या हेयरपिन टोपी को नुकसान पहुंचा सकती है। टोपी पहनने से पहले अपना सिर थोड़ा नीचे कर लें।
3. टोपी में दो हथेलियाँ रखें (मानो अपनी हथेलियों पर टोपी रख रहे हों) और इसे फैलाएँ।
4. अपने सिर को अपनी हथेलियों के बीच रखते हुए, टोपी को अपने सिर के ऊपर खींचें और अपनी हथेलियों को अपनी कनपटी के ऊपर नीचे करें।
5. अपनी हथेलियों को नीचे सरकाएं, अपने कानों को टोपी से ढकें। अपनी हथेलियाँ हटाओ.
6. टोपी को अपनी हथेलियों से अपने सिर के ऊपर से सभी दिशाओं में फैलाएं: इसे अपने माथे, अपने सिर के पीछे और कनपटी के ऊपर खींचें।
7. एक हाथ की उंगलियों से टोपी के किनारे को पकड़ें और थोड़ा बाहर निकालें, दूसरे हाथ की उंगलियों से गिरे हुए बालों और बैंग्स को टोपी के नीचे दबाएँ।
8. हल्के मालिश आंदोलन के साथ, टोपी को एक या दो सेकंड के लिए "चिकना" करें ताकि टोपी यथासंभव आराम से फिट हो जाए और कहीं भी न खिंचे।

कक्षा के बाद, टोपी के नीचे अपनी हथेलियाँ चिपकाकर टोपी को हटाना आसान होगा। भूलना नहीं प्रशिक्षण के बाद, अपनी टोपी धो लेंऔर कमरे के तापमान पर सुखाएं (लेकिन रेडिएटर पर या चिलचिलाती धूप में नहीं)।

स्विमिंग कैप की सारांश तालिका या अंत में कौन सा पूल कैप चुनना है

सामग्री	लाभ	कमियां	कीमत	यह किसके लिए उपयुक्त है?
	बालों को अपेक्षाकृत सूखा रखता है	पतला, हेयरपिन से टूटना, बालों में करंट लगना, लगाना और उतारना मुश्किल, लेटेक्स से एलर्जी हो सकती है। टैल्कम पाउडर छिड़कने की जरूरत है

पूल की ओर जा रहे हैं? क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपने सही उपकरण चुना है? उदाहरण के लिए, तैराकी टोपी किसी भी तैराक का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि इसकी आवश्यकता क्यों है और इसका उपयोग कैसे करें।

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हमें स्विमिंग कैप की आवश्यकता क्यों है?

पूल में तैरते समय (और केवल इतना ही नहीं) आप टोपी की उपेक्षा नहीं कर सकते। सबसे पहले, क्योंकि इसका मुख्य उद्देश्य बालों को पूल के फ़िल्टरिंग उपकरण में जाने से रोकना है। हालाँकि, कुछ पूलों में, आगंतुकों को आधुनिक उपचार प्रणालियों की पूर्णता से समझाते हुए, बिना टोपी के तैरने की अनुमति है। लेकिन टोपी न केवल पूल का, बल्कि आपका भी ख्याल रखती है।

यहां स्विमिंग कैप की कुछ उपयोगी विशेषताएं दी गई हैं:

• इसके सुव्यवस्थित आकार के कारण जल प्रतिरोध कम हो गया;
• कानों में बहने वाले पानी से सुरक्षा;
• बालों पर क्लोरीन का प्रभाव कम करना;
• ऊष्मा परिरक्षण।

आज स्विमिंग कैप का विकल्प बहुत बड़ा है - वे लेटेक्स, सिलिकॉन, कपड़े या संयुक्त सामग्री से बने होते हैं। वे सभी अच्छी तरह से फैलते हैं और आपके सिर पर कसकर फिट होते हैं, लेकिन अगर आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि टोपी पानी को अंदर न जाने दे, तो सिलिकॉन या सामग्रियों का संयोजन चुनें। लेटेक्स - किफायती और असुविधाजनक। इन्हें लगाना और उतारना कठिन होता है, ये आसानी से फट जाते हैं और सबसे अप्रिय बात यह है कि ये बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बनते हैं। लंबे बालों वाले लोगों के लिए, बड़ी मात्रा में बालों के लिए विशेष टोपी का उपयोग करना बेहतर होता है, ताकि आपके कानों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त सामग्री हो।

टोपियों के लिए कोई आकार नहीं हैं - वे वयस्कों और बच्चों में विभाजित हैं।

कैसे पहनें?

तैराकी टोपी पहनने के लिए, अपने कानों और हाथों से सभी गहने हटा दें - वे टोपी को फाड़ सकते हैं। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो आपको इसे एक जूड़े में रखना होगा और इसे एक इलास्टिक बैंड से बांधना होगा। नहाने के बाद, आप अपने सिर को गीला कर सकते हैं ताकि इसे लगाना आसान हो जाए।

अब अपनी हथेलियों को टोपी में डालें, इसकी दीवारों को किनारों की ओर थोड़ा सा फैलाएं और माथे से शुरू करके सिर के पीछे तक खींचें। अपने सिर पर टोपी को सीधा करें, किसी भी गिरते हुए कर्ल को हटा दें।

कानों को कपड़े से ढका जा सकता है या खुला छोड़ा जा सकता है। पहले मामले में, आप खुद को पानी के रिसाव से बचा लेंगे, लेकिन आप अपने आस-पास के लोगों को सुनने में कम सक्षम होंगे, और इससे असुविधा पैदा हो सकती है। यदि कान बंद नहीं हैं, तो पानी उनमें बहेगा - कितनी बार और कितना यह तैराक की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ के लिए यह एक दैनिक समस्या है, तो कुछ के लिए यह दुर्लभ है। कुछ प्रशिक्षणों के बाद, आप स्वयं समझ जाएंगे कि आपके लिए क्या बेहतर है - अपने कानों को खुला छोड़ना या उन पर टोपी खींचना।

देखभाल

अपनी स्विमिंग कैप की देखभाल करना बहुत आसान है। तैरने के बाद, बस इसे बहते पानी से धो लें और इसे एक बैग या वाटरप्रूफ बैग में रख दें। जब आप घर पहुंचें, तो तुरंत अपने अन्य स्विमवियर के साथ टोपी को बाहर निकालें और सूखने के लिए छोड़ दें।

ध्यान:टोपी को सीधी धूप से बचाएं, और इसे हीटिंग उपकरणों पर न सुखाएं - सिलिकॉन और रबर सामग्री के पिघलने की गारंटी है!