यूनाइटेड स्टेट्स नेवी सील्स (इंग्लैंड। समुद्री, वायु और भूमि)
(शाब्दिक रूप से "सील्स" या "फर सील्स") - बल की मुख्य सामरिक इकाई विशेष संचालन(एमटीआर) अमेरिकी नौसेना। टोही, विशेष और तोड़फोड़ गतिविधियों, खोज और बचाव कार्यों और अन्य कार्यों के लिए डिज़ाइन किया गया। इस प्रकार नेवी सील्स को प्रस्तुत किया जाता है।
रूसी भाषा विकिपीडिया में।
अर्ध-आधिकारिक SEAL आदर्श वाक्य "एकमात्र आसान दिन कल था" एक संकेत है कि SEAL कैडेटों के लिए हर अगला दिन कल की तुलना में अधिक कठिन है, चाहे वह कोई भी हो। मुझे तुरंत ग्रिगोरी लेप्स की याद आती है "सबसे अच्छा दिन कल आया था..." - "सबसे अच्छा दिन कल आया था।"
पानी के पास ताकि वह उसमें मछली जैसा महसूस करे।
सभी उपकरणों के साथ समान दूरी को 40-50 किलोग्राम वजन वाले भार को खींचकर पार करना होगा, और फिर वही काम करना होगा, केवल इस बार धारा के विपरीत। इसके अलावा, दूरी बढ़ती है, लेकिन जिस समय इसे दूर करना होता है वह वही रहता है।
प्रशिक्षक जानबूझकर अतार्किक आदेश देते हैं जिन्हें बिना किसी हिचकिचाहट के पूरा किया जाना चाहिए, जिससे भविष्य के लड़ाकू तैराक की मनोवैज्ञानिक उपयुक्तता का परीक्षण किया जा सके।
लेकिन ये इतना आसान नहीं है. पहाड़ी चारों तरफ से दलदल से घिरी हुई है...
शारीरिक गतिविधि के अलावा, कैडेट कौशल सीखते हैं स्नाइपर शूटिंगऔर विध्वंस, रेडियो संचार और भूभाग अभिविन्यास।
फोटो "कोल्ड टेस्ट" दिखाता है।
वहीं, हर दिन लोड बढ़ता जा रहा है। तीन प्रशिक्षक एक समूह के साथ काम करते हैं (प्रत्येक के पास एक चिकित्सा प्रमाणपत्र है), जो लगातार एक दूसरे की जगह लेते हैं।
और ऐसी स्थिति में, भविष्य की "मुहरों" को न केवल लड़ना होगा
जल तत्व के साथ, लेकिन इसे हराने के लिए भी और,
जो कहीं अधिक कठिन है, स्वयं,
आपका डर और आपका दर्द.
"तूफान से परीक्षण"
प्रशिक्षक के आदेश पर, समूह समुद्र के बिल्कुल किनारे पर खड़ा हो जाता है (और एक बरसात का दिन चुना जाता है
और एक तेज़ तूफ़ान) और लंबे समय तक रहता है
प्रशांत महासागर की बर्फीली लहरों द्वारा दिए गए 20 मिनट।
बाहर आता हैतट पर और संचालन करता है
पियर्सिंग पर पांच मिनट
पतझड़ की हवा, और फिर
- समुद्र में. और इसी तरह कई बार.
रेतीले समुद्र तट पर 4 मील की दूरी तक दौड़ने का मानक 32 मिनट है।
और अपनी इकाइयों में लौट आएं।
"नरक सप्ताह" के बाद ड्रॉपआउट दर - 50%
आवेदकों की कुल संख्या में से
और प्रशिक्षण हेतु चयनित किया गया।
अंतिम स्क्रीनिंग प्रारंभिक मात्रा का 90% है।
एक हेलीकाप्टर से एक निचली केबल के साथ, काफी हद तक पायलटिंग।इस दौरान कोई भी एक मिनट के लिए भी शरीर पर भार कम नहीं करता,
कोई बड़ी बात नहीं.
कुछ घंटे अधिकलेकिन निश्चित रूप से
के लिए पूर्ण पुनर्प्राप्तिताकत
यह पर्याप्त नहीं है।
और इसके बाद ही, जिन लोगों ने वास्तव में नारकीय मैराथन का सामना किया है, उन्हें संभ्रांत समुदाय में जाने की अनुमति दी जाती है।उन्हें पूरी तरह से SEAL प्रतीक (एक लंगर, एक त्रिशूल और एक फ्लिंटलॉक पिस्तौल पकड़े हुए ईगल) के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जिसे शब्दजाल में "बडवाइज़र" कहा जाता है, और समूहों में विभाजित किया जाता है।
उन्हें अभी तक गंभीर ऑपरेशन से गुजरने की अनुमति नहीं है।
ढाई से तीन साल के बाद दूसरे अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के बाद ही कोई भर्ती व्यक्ति खुद को पूर्ण विकसित सील सेनानी मान सकता है।
"नेवी सील" माइकल एंथोनी मंसूर
(अप्रैल 5, 1981 - 29 सितंबर, 2006) - इराक युद्ध के दौरान मारे गए, मरणोपरांत ऑर्डर ऑफ ऑनर से सम्मानित किया गया। मंसूर अमेरिकी नौसेना में भर्ती हो गया
2001 में और 2004 में पाठ्यक्रम पूरा किया। डेल्टा प्लाटून, सील टीम तीन को सौंपा गया।
किसे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहिए शारीरिक फिटनेसउसे सौंपे गए कार्य को पूरा करने के लिए? कार्य को पूरा करने के लिए किसे अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करना चाहिए? मैं पेशेवर बॉडीबिल्डरों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, मैं हमारे विशिष्ट अमेरिकी नेवी सील्स के बारे में बात कर रहा हूं। इन बहादुर लोगों को इस बात की परवाह नहीं है कि वे जजों के सामने पोडियम पर कैसे दिखेंगे, बल्कि सबसे पहले इस बात की परवाह करते हैं कि यूनिट कमांडर उनका मूल्यांकन कैसे करेगा। वे इस विचार के साथ जीते हैं कि उन्हें अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचना चाहिए सबसे अच्छा तरीकाअपना प्रत्येक मिशन पूरा करें। यही कारण है कि उनके साथ सदैव सफलता और सौभाग्य आता है!
लेकिन वे इतने लंबे समय तक अपना अद्भुत आकार कैसे पाते हैं? लघु अवधिबुनियादी प्रशिक्षण किसे कहते हैं? बॉडीबिल्डर्स अपनी काया बनाने में सालों लगा देते हैं, लेकिन उसके बाद भी उनमें से कई लोग अपने नतीजों से खुश नहीं होते हैं। SEALs अलग-अलग तरीकों का उपयोग करते हैं क्योंकि वे ताकत और सहनशक्ति से निपटते हैं, न कि अनुपात की समरूपता से और न ही छाती के बालों के लिए डिपेलिटरी क्रीम से। इस लेख में मैं यूएस नेवी सील प्रशिक्षण कार्यक्रम का वर्णन करूंगा।
इस कार्यक्रम में नौ सप्ताह के दो चक्र शामिल हैं। यदि आप इसे अंत तक सहन कर सकते हैं, तो आप इतना धैर्य प्राप्त कर लेंगे जितना आप पहले सोच भी नहीं सकते थे। लेकिन केवल वे ही लोग, जिनके पास वास्तव में दृढ़ इच्छाशक्ति और धैर्य है, ही इसका सामना करने और उससे उबरने में सक्षम होंगे पूरा पाठ्यक्रम मूलभूत प्रशिक्षणफर सील।
पहले 9 सप्ताह:
सप्ताह 1
पुश-अप्स: 15 प्रतिनिधि के 4 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 20 प्रतिनिधि के 4 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
सप्ताह 2
दौड़: 2 मील, 8:30 गति, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुश-अप्स: 20 प्रतिनिधि के 5 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 20 प्रतिनिधि के 5 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 3 प्रतिनिधि के 3 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 15 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 3
चल रहा है: नहीं
सप्ताह 4
दौड़: 3 मील, 8:30 गति, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुश-अप्स: 25 प्रतिनिधि के 5 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 25 प्रतिनिधि के 5 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 4 प्रतिनिधि के 3 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 20 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 5-6
दौड़: 2/3/4/2 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार
पुश-अप्स: 25 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 25 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 8 प्रतिनिधि के 2 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 25 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 7-8
पुल-अप्स: 10 प्रतिनिधि के 2 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 30 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 9
दौड़: 4/4/5/3 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार
पुश-अप्स: 30 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 30 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
अगले 9 सप्ताह:
सप्ताह 1-2
दौड़: 3/5/4/5/2 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार/शनिवार
पुश-अप्स: 30 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 35 प्रतिनिधि के 6 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 10 प्रतिनिधि के 3 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
डिप्स: 20 प्रतिनिधि के 3 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 35 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 3-4
दौड़: 4/5/6/4/3 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार/शनिवार
पुश-अप्स: 20 प्रतिनिधि के 10 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 25 प्रतिनिधि के 10 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 10 प्रतिनिधि के 4 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
डिप्स: 15 प्रतिनिधि के 10 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 45 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 5
दौड़: 5/5/6/4/4 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार/शनिवार
पुश-अप्स: 20 प्रतिनिधि के 15 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 25 प्रतिनिधि के 15 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 12 प्रतिनिधि के 4 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
डिप्स: 15 प्रतिनिधि के 15 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 60 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
सप्ताह 6-9
दौड़: 5/6/6/6/4 मील, सोमवार/मंगलवार/बुधवार/शुक्रवार/शनिवार
पुश-अप्स: 20 प्रतिनिधि के 20 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
प्रेस। वृद्धि: 25 प्रतिनिधि के 20 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
पुल-अप्स: 12 प्रतिनिधि के 5 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
डिप्स: 15 प्रतिनिधि के 20 सेट, सोमवार/बुधवार/शुक्रवार
तैराकी: लगातार 75 मिनट तक। सप्ताह में 4 - 5 दिन
जैसा कि आप देख सकते हैं, इस कार्यक्रम का उद्देश्य ताकत और सहनशक्ति विकसित करना है। कृपया ध्यान दें कि यह एक बहुत ही गहन कार्यक्रम है, जिसका अर्थ है कि आपको उचित मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना होगा। बेशक, कार्यक्रम बहुत प्रभावी है, लेकिन इसके लिए आपके दृढ़ संकल्प और दृढ़ता की आवश्यकता है। अभ्यास सरल हैं - कोई जटिल रूप से समन्वित गतिविधियां नहीं, और कोई व्यायाम उपकरण नहीं। यह देखने के लिए स्वयं का परीक्षण करें कि आप सील्स में सेवा देने के लिए उपयुक्त हैं या नहीं। किसी भी मामले में, आपको वसा खोने और मांसपेशियों को हासिल करने की गारंटी दी जाती है।
अमेरिकी सेना की हवाई तोड़फोड़ इकाइयाँ (सेना विशेष बल)
नेवी सील्स के बारे में अपना लेख प्रकाशित करने के बाद, मुझे सवालों, धन्यवाद और संदेशों के साथ बड़ी संख्या में पत्र प्राप्त हुए कि कोई इस प्रशिक्षण कार्यक्रम को आज़माने जा रहा है। मैंने कभी नहीं सोचा था कि इतने सारे लोग होंगे जो अपने शरीर से आत्मा को बाहर निकालने को तैयार होंगे। लेकिन, जैसा कि दार्शनिक ने कहा: "भाग्य के महान लोग आलसी लोगों को मार देते हैं।" शारीरिक पूर्णता की तलाश में लोगों की मदद करने की स्वाभाविक इच्छा से प्रेरित होकर, मुझे इसी तरह का एक और कार्यक्रम मिला। मेरे मित्र, वही जिसने मुझे नेवी सील कार्यक्रम प्रदान किया था, ने मुझे "यूएस कमांडो प्रशिक्षण कार्यक्रम" भेजा। मैंने उनसे पूछा कि उन्हें ये सेना कैसे मिलती है प्रशिक्षण कार्यक्रम, लेकिन वह जवाब देने से बचते रहे। मैं बस इतना कर सकता था कि अपने कंधे उचका दूं और कंप्यूटर पर बैठ जाऊं...
यह आलेख विशेष रूप से रेंजर स्कूल में रंगरूटों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक कार्यक्रम का वर्णन करता है। कई लोग तर्क देते हैं कि यह नेवी सील कार्यक्रम से भी कठिन है। पिछले प्रोग्राम की तरह ही, यह प्रोग्राम भी इसी के लिए डिज़ाइन किया गया है सामान्य विकास, बढ़ती ताकत और सहनशक्ति। जो लोग विशुद्ध रूप से बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रमों की तलाश में हैं, उनके लिए यह लेख दिलचस्प होने की संभावना नहीं है। यहां आपको केवल सरल, बुनियादी अभ्यास ही मिलेंगे, और आपको बैरक की गंध और फील्ड कैंप की भावना भी महसूस होगी...
अच्छा, हम वहाँ क्यों खड़े हैं, आत्माओं? आगे!!!
सप्ताह 1
दिन 1
A. 100 मीटर तैरना (बिना ब्रेक के, किसी भी शैली में, अपनी पीठ के बल न लुढ़कें, नीचे या दीवारों को न छुएं)।
बी. बैकपैक के साथ जबरन मार्च (शरीर का वजन 1/4); समतल सड़कों पर 45 मिनट में 3 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 1 घंटा।
दूसरा दिन
ए. व्यायाम बाइक; 20 मिनट का 70% अधिकतम भार.
तीसरा दिन
ए. पुश-अप्स. 30 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 3 दृष्टिकोण.
बी. 3 मील दौड़ें (मध्यम गति से, 8-9 मिनट में)।
सी. रस्सी पर चढ़ना या बार पर पुल-अप के 3 सेट (विफलता के लिए); एक बैकपैक (1/4 शरीर का वजन) के साथ जबरन मार्च; समतल सड़कों पर 1 घंटा 15 मिनट में 5 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 1 घंटा 40 मिनट।
दिन 4
बी. 40 यार्ड स्प्रिंट (10 बार, 30 सेकंड के ब्रेक के साथ)।
सी. तैराकी 15 मीटर।
दिन 5
A. एक बैकपैक (1/4 शरीर का वजन) के साथ मार्च, समतल सड़क पर 1 घंटा 15 मिनट में 5 मील या उबड़-खाबड़ इलाके पर 1 घंटा 40 मिनट में।
दिन 6
A. 30 सेकंड में पुश-अप्स 3 सेट और सिट-अप्स (एब्स)। अधिकतम राशिपुनरावृत्ति.
बी. बार पर पुल-अप 3 सेट (विफलता के लिए)।
C. तैराकी 200 मीटर।
दिन 7
आराम
सप्ताह 2
दिन 1
A. बैकपैक (शरीर के वजन का 1/3) के साथ जबरन मार्च; समतल सड़कों पर 2 घंटे में 8 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 2 घंटे 40 मिनट।
दूसरा दिन
ए. व्यायाम बाइक; 20 मिनट, अधिकतम भार का 70%।
तीसरा दिन
बी. 5 मील दौड़ें (मध्यम गति से, 8-9 मिनट में)।
सी. बैक स्क्वैट्स (1/4 शरीर का वजन), 30-50 प्रतिनिधि के 3 सेट। अंत तक "साफ़-सुथरा" प्रदर्शन करें, अपने पैरों को घुटनों से कम से कम 90 डिग्री के कोण पर झुकाएँ।
दिन 4
A. बिना ब्रेक के 300 मीटर तैरना; कोई भी शैली, लेकिन पीठ पर नहीं।
दिन 5
A. बैकपैक (शरीर के वजन का 1/3) के साथ जबरन मार्च; समतल सड़क पर 3 घंटे में 10 मील, या उबड़-खाबड़ इलाके पर 4 घंटे।
दिन 6
ए. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 35 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 3 दृष्टिकोण.
बी व्यायाम बाइक; 20 मिनट, अधिकतम भार का 80%।
सी. तैराकी 15 मीटर।
दिन 7
आराम
सप्ताह 3
दिन 1
बी. 4 मील दौड़ें (मध्यम गति से, 7-8 मिनट में)।
सी. बैक स्क्वैट्स (शरीर का 1/3 वजन), 50 प्रतिनिधि के 4 सेट। अंत तक "साफ़-सुथरा" प्रदर्शन करें, अपने पैरों को घुटनों से कम से कम 90 डिग्री के कोण पर झुकाएँ।
दूसरा दिन
ए. व्यायाम बाइक; 20 मिनट, अधिकतम भार का 70%।
बी। साइड जंप 12 मिनट तक (बिना ब्रेक के) निचली बेंच या रस्सी कूदें।
तीसरा दिन
A. एक बैकपैक के साथ मार्च (शरीर का 1/3 वजन, या कम से कम 60 पाउंड); समतल सड़कों पर 3 घंटे में 12 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 4 घंटे।
दिन 4
A. 400 मीटर तैरना।
दिन 5
ए. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 40 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 4 दृष्टिकोण.
बी. 6 मील दौड़ें (7-8 मिनट के लिए तेज-मध्यम गति)।
दिन 6
ए. व्यायाम बाइक; 20 मिनट, अधिकतम भार का 70%।
बी. 10 मिनट के लिए निचली बेंच या रस्सी कूदने पर पार्श्व कूद (कोई ब्रेक नहीं)।
सी. तैराकी 15 मीटर।
दिन 7
आराम
सप्ताह 4
दिन 1
A. बैकपैक के साथ मार्च (शरीर का 1/3 वजन, या कम से कम 60 पाउंड); समतल सड़कों पर 2 घंटे में 8 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 2 घंटे 40 मिनट।
दूसरा दिन
A. 400 मीटर तैरना।
सी. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 40 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 4 दृष्टिकोण.
तीसरा दिन
A. 6 मील दौड़ें (7-8 मिनट में तेज-मध्यम)।
बी. लेग प्रेस, पिंडली उठाना, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन 3 सेट (8-12 प्रतिनिधि)।
दिन 4
ए. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 40 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 4 दृष्टिकोण.
बी व्यायाम बाइक; अधिकतम भार का 25 मिनट 85%।
दिन 5
A. एक बैकपैक के साथ मार्च (शरीर का 1/3 वजन, या कम से कम 75 पाउंड); समतल सड़कों पर 3 घंटे में 12 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 4 घंटे।
दिन 6
ए. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 40 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 4 दृष्टिकोण.
बी. रस्सी कूदना; बिना ब्रेक के 15 मिनट।
दिन 7
आराम
सप्ताह 5
दिन 1
A. 3 मील (पर) दौड़ें तेज गति, 6-7 मिनट में)।
बी. 500 मीटर तैराकी (बिना ब्रेक के, किसी भी शैली में, लेकिन बैकस्ट्रोक नहीं)।
सी. लेग प्रेस, पिंडली उठाना, लेग कर्ल, लेग एक्सटेंशन 3 सेट (8-12 प्रतिनिधि)।
दूसरा दिन
A. निचली बेंच या रस्सी कूदने पर पार्श्व कूद 12 मिनट (कोई ब्रेक नहीं)।
तीसरा दिन
आराम
दिन 4
A. 400 मीटर तैरना
बी. 4 सेट गिरता है (विफलता के लिए)।
दिन 5
A. बैकपैक के साथ मार्च (शरीर का 1/3 वजन, या कम से कम 75 पाउंड); समतल सड़कों पर 4 घंटे 30 मिनट में 18 मील या उबड़-खाबड़ इलाकों पर 6 घंटे।
दिन 6
ए. पुश-अप्स, पुल-अप्स, सिट-अप्स। 40 सेकंड में दोहराव की अधिकतम संख्या। 4 दृष्टिकोण.
दिन 7
आराम
उ-फ़-फ़-फ़... हाँ, एक कठिन कार्यक्रम। इस पर काम करते समय, अपनी दैनिक प्रगति को रिकॉर्ड करना उपयोगी होगा: दृष्टिकोण की संख्या, दोहराव, पूरा होने का समय, आदि। यदि आपके पास आर्मी बैकपैक नहीं है, तो आप इसे एक साधारण बैकपैक से बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि यह काफी भारी है। साथ ही, जैसा कि पिछले लेख (नेवी सील्स के बारे में) में बताया गया है, आपको इसकी आवश्यकता है पर्याप्त गुणवत्तापोषक तत्व और पानी. यदि आप इस कार्यक्रम का उपयोग अपने मुख्य प्रशिक्षण के अतिरिक्त के रूप में करने जा रहे हैं, तो रखें मांसपेशियों, जबरन मार्च और तैराकी के दिनों में, अतिरिक्त ग्लूटामाइन लेने की सलाह दी जाती है।
आप सौभाग्यशाली हों! यदि, निःसंदेह, आप निर्णय लेते हैं...
इस तथ्य के बावजूद कि SEAL (SEA, वायु और भूमि) इकाई के गठन की तारीख विश्वसनीय रूप से ज्ञात है - 1962, इन विशिष्ट इकाइयों के लिए कर्मियों का गठन द्वितीय विश्व युद्ध के बाद से चल रहा है।
आंदोलन की गर्मी में शीत युद्धअमेरिकी सेना ने तत्कालीन अमेरिकी राष्ट्रपति जॉन कैनेडी को एक विश्लेषणात्मक नोट सौंपा, जिसमें नकली दुश्मन के क्षेत्र में तोड़फोड़ अभियानों को अंजाम देने में सक्षम अमेरिकी नौसेना के आधार पर एक विशेष इकाई बनाने की आवश्यकता बताई गई थी।
शारीरिक प्रशिक्षण " फर सील'' को सर्वोच्च प्राथमिकता दी गई है। यह अकारण नहीं है कि इस इकाई को विशिष्ट माना जाता है। केवल 10% रंगरूट ही कठोर प्रशिक्षण प्रक्रिया के सभी चरणों से गुजरते हैं और प्रतिष्ठित SEAL प्रतीक प्राप्त करते हैं, जिसे आम तौर पर बोलचाल की भाषा में "बडवाइज़र" कहा जाता है (पंजे में लंगर, एक त्रिशूल और एक पुरानी पिस्तौल के साथ एक चील)।
शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम को बढ़ते भार के सिद्धांत पर निर्मित कई बहु-सप्ताह चक्रों में विभाजित किया गया है। इसलिए, यदि नौ-सप्ताह के पाठ्यक्रम के पहले सप्ताह में भर्तीकर्ता कुल 15 बार के 3 पुश-अप करते हैं और 2 मील दौड़ते हैं, तो नौवें सप्ताह में वे 6 मील दौड़ते हैं और 30 पुश-अप के 6 सेट करते हैं। अठारहवें सप्ताह (दूसरा नौ सप्ताह का चक्र) में, सैनिक पहले से ही 20 पुश-अप के 20 सेट कर रहे हैं।
नेवी सील कार्यक्रम में बड़ी मात्रा में शामिल हैं विशेष प्रशिक्षण, युद्ध के करीब की स्थितियों में मजबूर मार्च, "जल प्रक्रियाओं" पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
SEAL प्रशिक्षकों का कहना है कि उन्होंने अपने लिए जो कार्य निर्धारित किए हैं उनमें से एक यह भी है प्रशिक्षण प्रक्रिया, सैनिकों में एक समझ का गठन है कि जल पर्यावरणउनके प्रति शत्रुतापूर्ण नहीं है. नेवी सील्स और अन्य अमेरिकी विशेष बलों के बीच बिल्कुल यही अंतर है। जल उनका मूल तत्व बनना चाहिए। इसे हासिल करने के लिए, लड़ाके लगातार अपने तैराकी कौशल में सुधार करते हैं। साथ ही उन्हें विषम परिस्थितियों में भी तैरना सिखाया जाता है लंबी देरीसाँस लेते हुए, बोझ के साथ, बंधे हाथ-पैरों के साथ।
सील प्रशिक्षण हमेशा होता है टीम वर्क. एक बड़ी संख्या की विशेष अभ्यास(नावों को ले जाना, लकड़ियाँ उठाना, शीत परीक्षण, आदि) युद्ध की परिस्थितियों में समन्वित समूह कार्य के लिए सैनिकों को तैयार करना।
परीक्षणों के अंत में, रंगरूटों को तथाकथित "नरक सप्ताह" से गुजरना पड़ता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शक्ति की सीमा पर पांच दिनों का गहन आघात प्रशिक्षण। इसमें पहुंचने वाले कैडेटों में से केवल 50% ही "नरक सप्ताह" के अंत तक जीवित बचे रहते हैं।
जो अंदर हैं तनावपूर्ण स्थितियांटूट जाता है, SEALs इसे "सूप सैंडविच" कहते हैं, जिसका अर्थ है कि युद्ध में ऐसा व्यक्ति सैंडविच के लिए सूप के समान अनुपयुक्त है।
सेनानियों को सबसे असाधारण परिस्थितियों में शांत रहना सिखाया जाता है, जिससे जानबूझकर तनाव का स्तर बढ़ जाता है। भीषण शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान, "सील" के उम्मीदवार लगातार मनोवैज्ञानिक दबाव में रहते हैं। "बेवकूफी" आदेश जानबूझकर दिए जा सकते हैं, जिससे भर्तीकर्ता की वफादारी के स्तर और किसी भी, यहां तक कि सबसे बेतुके कार्य को भी पूरा करने की उसकी क्षमता का पता चल सके। जो असफल होते हैं उन्हें तुरंत अस्वीकार कर दिया जाता है।
यूनिवर्सल सैनिक
इस तथ्य के बावजूद कि SEAL (SEA, वायु और भूमि) इकाई के गठन की तारीख विश्वसनीय रूप से ज्ञात है - 1962, इन विशिष्ट इकाइयों के लिए कर्मियों का गठन द्वितीय विश्व युद्ध के बाद से चल रहा है। मुख्य प्रशिक्षण विधियाँ SEALs द्वारा लड़ाकू तैराकों - UDT (अंडरवाटर डिमोलिशन टीम्स) इकाई से उधार ली गई थीं। 1983 तक, जब यूडीटी को भंग कर दिया गया था, "नेवी सील्स" की मुख्य रीढ़ इस टुकड़ी के सेनानियों से बनाई गई थी, और जिन्होंने "सील" बनने की योजना बनाई थी, उन्हें इसमें प्रशिक्षित किया गया था।
1962 में, शीत युद्ध के चरम पर, अमेरिकी सेना ने तत्कालीन अमेरिकी राष्ट्रपति जॉन कैनेडी को एक विश्लेषणात्मक नोट सौंपा, जिसमें अमेरिकी नौसेना के आधार पर एक विशेष इकाई बनाने की आवश्यकता बताई गई थी जो कि क्षेत्र में तोड़फोड़ अभियानों को अंजाम देने में सक्षम थी। नकली दुश्मन.
उस समय, इनमें यूएसएसआर, वारसॉ संधि देश, क्यूबा और वियतनाम शामिल थे। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि इन सभी राज्यों के क्षेत्र में स्थितियाँ अलग-अलग थीं, नई टुकड़ी के सैनिकों को वास्तविक "सार्वभौमिक सैनिक" बनना था। उन्हें न केवल ज़मीन पर, बल्कि ज़रूरत पड़ने पर आसमान में भी लड़ाकू अभियानों को अंजाम देने के लिए तैयार रहना था जल तत्व. यह संक्षिप्त नाम SEAL में निहित बहुमुखी प्रतिभा थी जो नेवी सील्स का सुपर विचार बन गई।
शारीरिक प्रशिक्षण
नेवी सील्स के शारीरिक प्रशिक्षण को सबसे अधिक महत्व दिया जाता है। यह अकारण नहीं है कि इस इकाई को विशिष्ट माना जाता है। केवल 10% रंगरूट ही कठोर प्रशिक्षण प्रक्रिया के सभी चरणों से गुजरते हैं और प्रतिष्ठित SEAL प्रतीक प्राप्त करते हैं, जिसे आम तौर पर बोली में "बडवाइज़र" कहा जाता है (पंजे में एक लंगर, एक त्रिशूल और एक फ्लिंटलॉक पिस्तौल के साथ एक ईगल)।
शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम को बढ़ते भार के सिद्धांत पर निर्मित कई बहु-सप्ताह चक्रों में विभाजित किया गया है। इसलिए, यदि नौ-सप्ताह के पाठ्यक्रम के पहले सप्ताह में भर्तीकर्ता कुल 15 बार के 3 पुश-अप करते हैं और 2 मील दौड़ते हैं, तो नौवें सप्ताह में वे 6 मील दौड़ते हैं और 30 पुश-अप के 6 सेट करते हैं। अठारहवें सप्ताह (दूसरा नौ सप्ताह का चक्र) में, सैनिक पहले से ही 20 पुश-अप के 20 सेट कर रहे हैं। यह प्राथमिक सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण से संबंधित है। नेवी सील कार्यक्रम में बड़ी मात्रा में विशेष प्रशिक्षण, युद्ध के करीब की स्थितियों में जबरन मार्च शामिल है, और "जल प्रक्रियाओं" पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
SEAL प्रशिक्षकों का कहना है कि प्रशिक्षण का एक लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि सैनिक समझें कि जल वातावरण उनके लिए प्रतिकूल नहीं है। नेवी सील्स और अन्य अमेरिकी विशेष बलों के बीच बिल्कुल यही अंतर है। पानी "मुहरों" के लिए एक मूल तत्व बनना चाहिए। इसे हासिल करने के लिए, लड़ाके लगातार अपने तैराकी कौशल में सुधार करते हैं। साथ ही, उन्हें विषम परिस्थितियों में, लंबी सांसें रोककर, वजन के साथ और हाथ-पैर बांधकर तैरना सिखाया जाता है।
SEAL प्रशिक्षण हमेशा एक टीम प्रयास होता है। बड़ी संख्या में विशेष अभ्यास (नावों को ले जाना, लकड़ियाँ उठाना, शीत परीक्षण, आदि) युद्ध की स्थितियों में समन्वित समूह कार्य के लिए "सील" तैयार करते हैं।
परीक्षणों के अंत में, रंगरूटों को तथाकथित "नरक सप्ताह" से गुजरना पड़ता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शक्ति की सीमा पर पांच दिनों का गहन आघात प्रशिक्षण। इसमें पहुंचने वाले कैडेटों में से केवल 50% ही "नरक सप्ताह" के अंत तक जीवित बचे रहते हैं।
मनोवैज्ञानिक तैयारी
SEALs उन लोगों को "सूप सैंडविच" कहते हैं जो तनावपूर्ण स्थितियों में टूट जाते हैं, जिसका अर्थ है कि ऐसा व्यक्ति युद्ध में सैंडविच के लिए सूप की तरह ही अनुपयुक्त होता है।
सेनानियों को सबसे असाधारण परिस्थितियों में शांत रहना सिखाया जाता है, जिससे जानबूझकर तनाव का स्तर बढ़ जाता है। भीषण शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान, "सील्स" के उम्मीदवार लगातार मनोवैज्ञानिक दबाव में रहते हैं। "बेवकूफी" आदेश जानबूझकर दिए जा सकते हैं, जिससे भर्तीकर्ता की वफादारी के स्तर और किसी भी, यहां तक कि सबसे बेतुके कार्य को भी पूरा करने की उसकी क्षमता का पता चल सके। जो असफल होते हैं उन्हें तुरंत अस्वीकार कर दिया जाता है।
सर्वश्रेष्ठ मनोवैज्ञानिक नेवी सील्स के साथ काम करते हैं। वे चार कारकों पर प्रकाश डालेंगे जिन पर सैनिकों को ध्यान देना चाहिए गंभीर स्थितियाँ: आपको स्पष्ट रूप से और सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है; उनकी उपलब्धि के चरणों की कल्पना करें; सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और आंतरिक संवाद करने और तनाव को नियंत्रण में रखने में सक्षम हो। SEALs के साथ काम करने वाले थ्रेशोल्ड मनोविज्ञान विशेषज्ञों का स्तर इतना ऊँचा है कि प्रशिक्षण शिविरों में उनका "परीक्षण" किया जाता है पेशेवर एथलीटअमेरिकी टीम से.
SEALs, दुनिया की सर्वश्रेष्ठ विशेष सेनाओं में से एक होने के नाते, उनके पास सर्वोत्तम उपकरण भी हैं। जमीन पर चलने के लिए, पारंपरिक हमर के अलावा, सील्स डेजर्ट पेट्रोल वाहन, एक छोटी, छोटी गाड़ी जैसी एसयूवी का भी उपयोग करते हैं।
जल तत्व में, SEALs मार्क 8 मॉड 1 SDV अल्ट्रा-छोटी पनडुब्बियों में यात्रा करते हैं। इन्हें बड़ी पनडुब्बियों से लॉन्च किया जाता है, आमतौर पर लॉस एंजिल्स श्रेणी की। SEALs तट पर उतरने के लिए पेगासस, साइक्लोन और SOC-R नावों का उपयोग करते हैं। सी हॉक हेलीकॉप्टर और लॉकहीड सी-130 हरक्यूलिस विमान से हवाई लैंडिंग की जाती है।
संयुक्त राज्य अमेरिका अपने पूरे इतिहास में युद्धरत रहा है। उनकी अर्थव्यवस्था काफी हद तक सैन्य बजट पर निर्भर है। इस प्रकार "नेवी सील्स" के पास बहुत समृद्ध युद्ध अनुभव है। अपनी स्थापना के बाद से, उन्होंने लगभग सभी सैन्य संघर्षों में भाग लिया है। वियतनाम युद्ध से लेकर मध्य पूर्व में वर्तमान युद्ध तक। "सील्स" ने पनामा, इराक और अफगानिस्तान में लड़ाई लड़ी। साथ ही, वे न केवल स्वयं लड़ते हैं, बल्कि सहयोगी सेनाओं की इकाइयों को भी प्रशिक्षित करते हैं।
हालाँकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि SEALs कितने अजेय लग सकते हैं, यह पहचानने योग्य है कि प्रशिक्षण और युद्ध विशेषताओं के स्तर के मामले में, हमारे विशेष बल किसी भी तरह से पौराणिक SEALs से कमतर नहीं हैं।
विश्व की सबसे शक्तिशाली विदेशी सेना इकाइयों का युद्ध प्रशिक्षण
अमेरिकी हवाई बलों का युद्ध प्रशिक्षण
वर्तमान में, अमेरिकी पैराट्रूपर्स के युद्ध प्रशिक्षण में मुख्य जोर कम तीव्रता वाले सशस्त्र संघर्षों, मानवीय और शांति मिशनों में कार्रवाई पर है। लड़ाकू प्रशिक्षण XVIII VDK "ब्लॉक" में किया जाता है। सबसे पहले, व्यक्तिगत प्रशिक्षण ब्लॉकों का अध्ययन किया जाता है, और फिर युद्ध संचालन का पूर्ण पैमाने पर अनुकरण किया जाता है। अमेरिकी पैराट्रूपर्स को अमेरिकी सेना, मरीन कॉर्प्स, नौसेना और वायु सेना के अन्य हिस्सों के साथ बातचीत करना सीखना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, अमेरिकी सशस्त्र बल बड़े पैमाने पर अभ्यास कर रहे हैं, जिसमें हजारों लोग शामिल हैं, और "परिचालन क्षेत्र" का क्षेत्रफल दस लाख वर्ग किलोमीटर तक पहुंचता है। "मध्य अमेरिका में संकट" का जवाब देने के लिए परिदृश्यों पर भी काम किया जा रहा है, यानी सीमाओं पर या सीधे अमेरिकी क्षेत्र पर कार्रवाई। अमेरिकी एयरबोर्न फोर्सेज के प्रशिक्षण में संकट की स्थितियों पर प्रतिक्रिया की गति पर बहुत ध्यान दिया जाता है। किसी भी समय, उभयचर संरचनाओं को तैनाती गति मानकों को पूरा करने के लिए तैयार रहना चाहिए। एक महत्वपूर्ण पहलूप्रशिक्षण में अन्य नाटो देशों के सैनिकों के साथ संयुक्त युद्धाभ्यास भी शामिल है।
अमेरिकी पैराट्रूपर्स की व्यक्तिगत लड़ाई और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण बहुत कठोर परिस्थितियों में किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में रंगरूटों का रक्त के प्रति अनुकूलन शामिल है। "युद्ध" स्थल को बूचड़खाने के कचरे से "सजाया" गया है - खूनी अंतड़ियाँ और मारे गए जानवरों के शवों के हिस्से। इस बदबूदार गंदगी में अमेरिकी पैराट्रूपर्स रेंगते हैं और खाते भी हैं। ऐसा माना जाता है कि यह सब संयम के विकास में योगदान देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी कक्षाएं विशेष रूप से गहन, मनोवैज्ञानिक रूप से चुनौतीपूर्ण होती हैं और इनमें अधिकतम शारीरिक गतिविधि शामिल होती है। इसके अलावा, हमारे विपरीत उनका अधिक व्यक्तिगत फोकस है, जिसका उद्देश्य इकाइयों को एकजुट करना है।
रूसी और अमेरिकी पैराट्रूपर्स की लड़ाकू क्षमताओं की तुलना करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि " नीली बेरीकेट»छोटी इकाइयों में स्वतंत्र कार्रवाई करने में अधिक सक्षम हैं। अमेरिकी पैराट्रूपर्स के पास अधिक बहुमुखी उपकरण और अग्नि समर्थन है, जो दुश्मन की रेखाओं के पीछे लड़ते समय केवल खुद पर भरोसा करने की आदत के विकास में योगदान नहीं देता है। अमेरिकी एयरबोर्न फोर्सेस को आग और रसद सहायता इकाइयों, विमानन, "भारी" इकाइयों और संरचनाओं के साथ घनिष्ठ संपर्क की विशेषता है। अमेरिकी पैराट्रूपर्स का उपयोग मुख्य रूप से अत्यधिक मोबाइल लाइन पैदल सेना के रूप में किया जाता है। छापे और तोड़फोड़ की कार्रवाइयों के लिए, अमेरिकी सशस्त्र बलों के पास अन्य इकाइयाँ हैं।
नेवी सील प्रशिक्षण (यूएसए)
समय के साथ, नेवी सील्स अमेरिका की मुख्य विशिष्ट इकाई बन गई, जो स्टार्स और स्ट्राइप्स के सभी सैन्य अभियानों में भाग लेती थी। यूनिट की आखिरी बड़ी उपलब्धि ओसामा बिन लादेन का खात्मा था। त्रिशूल और फ्लिंटलॉक पिस्तौल रखने वाले ईगल पैच को प्राप्त करने के लिए, आवेदकों को जनता के लिए खुले सबसे कठिन कोर्स से गुजरना होगा प्रशिक्षण पाठ्यक्रमइस दुनिया में। एक से अधिक फ़िल्में अस्तित्व के इस स्कूल को समर्पित हैं, लेकिन मुख्य पीड़ा फ़िल्म "जीआई जेन" में देखी जा सकती है। हॉलीवुड फिक्शन के विपरीत, केवल 18 से 28 वर्ष की आयु के पुरुषों को ही यूनिट में स्वीकार किया जाता है। पूरे वर्ष, वे निरंतर दौड़ने और तैरने की विधा में मौजूद हर कल्पनीय और अकल्पनीय प्रशिक्षण से गुजरते हैं। लेकिन उम्मीदवारों का मुख्य चयन पाठ्यक्रम के चौथे सप्ताह में होता है, जिसे "हेल वीक" के रूप में जाना जाता है। पांच दिनों के दौरान, उम्मीदवारों को चार घंटे की नींद, 200 मील दौड़ने और 20 घंटे दिए जाते हैं शारीरिक व्यायामप्रति दिन। एक सप्ताह के दर्द और पीड़ा के बाद, 90% आवेदक जारी रखने की इच्छा खो देते हैं। अवास्तविक कार्यभार के बाद, भविष्य के SEALs सुपर-सैनिकों के कौशल हासिल करते हैं, 1:1 पैमाने पर निर्मित अफगान शहर पिनलैंड पर कब्जा करने के लिए एक रोल-प्लेइंग गेम में भाग लेते हैं, और अंततः ज़ेन के वास्तविक आदर्श वाक्य को पूरी तरह से समझते हैं। इकाई: "एकमात्र आसान दिन कल था।"
विशेष वायु सेवा सेनानियों का प्रशिक्षण (ग्रेट ब्रिटेन)
विशेष वायु सेवा (एसएएस) न केवल महामहिम के सैन्य बलों की मुख्य लड़ाकू शक्ति का मूल और आधार है। एसएएस के उदाहरण के बाद, दुनिया भर में अधिकांश विशेष बल संगठित और प्रशिक्षित हैं। हवाई सेवा की स्थापना द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान की गई थी और यह मुख्य रूप से उत्तरी अफ्रीका में तोड़फोड़ अभियानों में लगी हुई थी। आधी सदी बाद, यूनिट के कार्य कुछ हद तक बदल गए हैं - यह सेवा यूनाइटेड किंगडम के अनुकूल देशों में आतंकवाद विरोधी अभियानों और विशेष बलों के प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार है, लेकिन चरित्र वही रहता है। अपने पूरे इतिहास में, एसएएस सैनिकों ने पूरी दुनिया में हत्याएं की हैं उत्तरी आयरलैंडकालीमंतन को.
आज सेवा में लगभग 500 लोग हैं, जिनमें से 240 चौबीस घंटे खुद को खून से धोने के लिए तैयार हैं। एसएएस को उसके विशिष्ट रेत के रंग के बेरेट से पहचाना जा सकता है। जैसा कि अपेक्षित था, एसएएस प्रशिक्षण पाठ्यक्रम एक लड़ाकू की महाशक्तियों पर ध्यान देने के कारण अलग है। लेकिन घातक तकनीकों में महारत हासिल करने से पहले, नवागंतुकों को पांच सप्ताह के शारीरिक प्रशिक्षण नरक से गुजरना होगा। शुरुआत में 200 उम्मीदवार होते हैं जो 50 बार बैठने और 44 पुश-अप करने के बाद नौ मिनट में 2.5 किमी दौड़ सकते हैं। इनमें से करीब 30 लोग फाइनल में पहुंचेंगे। पहले चरण के अंत में सैनिकों को आधे घंटे में चार मील दौड़ना होगा और डेढ़ घंटे में दो मील तैरना होगा। पूरी वर्दी में. बचे हुए लोगों को फिर मलेशियाई जंगल में भेज दिया जाता है, जहां उन्हें जीवित रहने का कोर्स, नकली पकड़ और 36 घंटे की पूछताछ से गुजरना पड़ता है। जो लोग अपना विवेक बनाए रखने में सक्षम थे और समय से पहले हार नहीं मानते थे उन्हें एक रेत की टोपी, एक पंख वाले एक्सकैलिबर के साथ एक पैच और आदर्श वाक्य "जो हिम्मत करता है वह जीतता है" दिया जाता है।
शायेटेट 13 सेनानियों का प्रशिक्षण (इज़राइल)
जहां तक युद्ध संचालन में सबसे समृद्ध अनुभव वाले विशेष बलों का सवाल है, शायेटेट 13, एक विशेष बल इकाई, संभवतः हत्याओं की संख्या और पूर्ण किए गए मिशनों के मामले में जीत जाएगी। नौसैनिक बलइजराइल। भविष्यवक्ताओं की भाषा से नाम का अनुवाद "13वें फ़्लोटिला" के रूप में किया गया है। शायेटेट 13 ठिकानों की संरचना, गतिविधियों का दायरा और स्थान को सख्ती से वर्गीकृत किया गया है। यह केवल ज्ञात है कि टुकड़ी की मुख्य विशेषज्ञता तोड़फोड़ और इज़राइल के दुश्मनों का लक्षित सफाया करना है। शायेटेट में सैकड़ों मारे गए आतंकवादी हैं, जिनमें ब्लैक सितंबर के सदस्य भी शामिल हैं, जिन्होंने म्यूनिख ओलंपिक, हिजबुल्लाह और फिलिस्तीन मुक्ति संगठन में हलचल मचा दी थी।
शायेटेट टुकड़ी में प्रशिक्षण बीस महीने तक चलता है। सबसे पहले उम्मीदवारों का कठोर चयन आता है। बुनियादी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परीक्षण पास करने के बाद, भविष्य की होली लैंड सील्स को भेजा जाता है प्रशिक्षण शिविर. वहां वे छलावरण, हाथ से हाथ का मुकाबला और पैराशूट से कूदने की कला में कौशल हासिल करते हैं। इसके बाद ही "तैयारी" नामक चरण शुरू होता है, जिसके दौरान शायेट लड़ाके हाथ में आने वाली हर चीज को उड़ाने और मोटर स्कूटर से लेकर लड़ाकू नाव तक उपकरणों को नियंत्रित करने की कला सीखते हैं। दो महीने के दैनिक अभ्यास के बाद, स्कूबा गियर में चार सप्ताह तक पानी के भीतर युद्ध शुरू होता है। प्रशिक्षण का अंतिम चरण पूरे एक वर्ष तक चलता है और इसमें पहले से हासिल किए गए सभी कौशल को उन्नत करना, साथ ही पानी के भीतर तोड़फोड़ करने और दुश्मन की पनडुब्बियों पर चढ़ने की कला भी शामिल है।
707वीं विशेष बल बटालियन (दक्षिण कोरिया) के सैनिकों का प्रशिक्षण
पवित्र भूमि के रक्षकों के अलावा, दुनिया में सबसे अधिक तैयार विशेष बल दक्षिण कोरिया में स्थित हैं। 707वीं विशेष प्रयोजन बटालियन 1981 से स्थायी युद्ध मोड में मौजूद है और यह मानने वाले किसी भी व्यक्ति को कुचलने के लिए तैयार है कि दक्षिण कोरिया के अलावा कोई अन्य कोरिया है। ये गंभीर लोग फैशनेबल काली टोपी पहनते हैं, खुद को "सफेद बाघ" कहते हैं और दो लड़ाकू अभियानों को अंजाम देने के लिए जिम्मेदार हैं - आतंकवाद के खिलाफ लड़ाई और सैन्य खतरों के लिए अति-तेज प्रतिक्रिया। 707वीं बटालियन की एक विशिष्ट विशेषता इसके कर्मियों में महिलाओं की उपस्थिति है जो किसी कम्युनिस्ट घुसपैठिए को बहका सकती हैं और फिर उसे बेरहमी से मार सकती हैं।
707वीं बटालियन की भर्ती दक्षिण कोरिया की नियमित सैन्य संरचनाओं से की जाती है। जिन सैनिकों ने सेवा के लिए पंजीकरण कराया है और जो अपना हाथ आज़माना चाहते हैं, उन्हें उनके सहनशक्ति स्तर को निर्धारित करने के लिए दस दिवसीय पाठ्यक्रम में भेजा जाता है। दसवें दिन, 90% प्रतियोगी बाहर हो जाते हैं। बाकी लोग पानी के भीतर युद्ध, पैराशूट जंपिंग और दुश्मन से लड़ने के अन्य महत्वपूर्ण कौशल के रहस्यों में महारत हासिल करने के लिए प्रशिक्षण मैदान में जाते हैं। उत्तर कोरियाई खुफिया जानकारी के अनुसार, प्रशिक्षण स्थल पर बोइंग 747 की हूबहू प्रतिकृति है ताकि 707 लड़ाकू विमान अपहरण का अभ्यास कर सकें। और एक विशेष फ़ीचरबेशक उप-शून्य तापमान पर ध्यान देना है: शर्टलेस सैनिक बर्फ में अभ्यास करते हैं और कुछ देर के लिए तैरते हैं बर्फ का पानी. गहन प्रशिक्षण एक वर्ष के दौरान होता है, और इसके पूरा होने के बाद देश को दुश्मन को पर्याप्त रूप से खदेड़ने में सक्षम सुपर-सैनिक प्राप्त होते हैं।
शारीरिक एवं मनोवैज्ञानिक तैयारी
"नीचे गिरा दिया गया - अपने घुटनों के बल लड़ो, तुम चल नहीं सकते - लेटते समय आगे बढ़ो!"
वी.एफ. मार्गेलोव
"लड़ाई नैतिकता की सबसे बड़ी परीक्षा है, भौतिक गुणऔर एक योद्धा का धैर्य. अक्सर आपको एक थका देने वाले मार्च के बाद युद्ध में उतरना पड़ता है और इसे कई दिनों तक, दिन और रात तक लगातार चलाना पड़ता है। इसलिए, युद्ध में अपने कार्य को पूरा करने के लिए, एक सेनानी को सभी प्रकार की कठिनाइयों और कठिनाइयों को सहन करने में सक्षम होना चाहिए, हंसमुख, साहसी और निर्णायक रहना चाहिए, और लगातार दुश्मन से मुकाबला करने, उसे पकड़ने या उसे नष्ट करने का प्रयास करना चाहिए।(लाल सेना पैदल सेना के युद्ध नियम, भाग 1, कला 29)। आधुनिक लड़ाकूएक पैराट्रूपर के मनोभौतिक और नैतिक-वाष्पशील गुणों पर उच्च मांग रखता है। किसी भी अन्य प्रकार की युद्ध गतिविधि से अधिक, एक हवाई इकाई के हिस्से के रूप में कार्रवाई के लिए एक सैनिक, सार्जेंट और अधिकारी से गतिशीलता, सहनशक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।
एक योद्धा को सेवा की सभी कठिनाइयों को दृढ़तापूर्वक सहन करना चाहिए
पैराट्रूपर्स की शारीरिक शिक्षा और प्रशिक्षण व्यवस्थित और निरंतर किया जाता है। पैराट्रूपर का सैन्य कार्य आसान नहीं है: पूर्ण लड़ाकू गियर के साथ, शूटिंग रेंज या प्रशिक्षण मैदान तक जबरन मार्च करना और वहां आगे बढ़ना - लाइव शूटिंगएक प्लाटून या कंपनी के हिस्से के रूप में। और लैंडिंग और लाइव फायर के साथ एक बटालियन सामरिक अभ्यास तीन दिनों का तनाव है, जब आप एक मिनट के लिए भी आराम नहीं कर सकते। एयरबोर्न फोर्सेस में, सब कुछ युद्ध की स्थिति के जितना संभव हो उतना करीब है: हवाई जहाज से पैराशूट कूदना; लैंडिंग स्थल पर एकत्र होना - जैसे युद्ध में, विशेषकर रात में; अपने हवाई लड़ाकू वाहन (एसीवी) की खोज करना और उसे युद्ध की स्थिति में लाना - बिल्कुल युद्ध की तरह। एयरबोर्न फोर्सेज में नैतिक, मनोवैज्ञानिक और पर विशेष ध्यान दिया जाता है शारीरिक प्रशिक्षणकार्मिक। दौड़ने और जबरन मार्च करने से व्यक्ति में उत्कृष्ट सहनशक्ति विकसित होती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे एयरबोर्न फोर्सेस में कहते हैं: "एक पैराट्रूपर तब तक दौड़ता है जब तक वह दौड़ सकता है, और उसके बाद, जब तक आवश्यक हो।"
योद्धाओं को दुश्मन की रेखाओं के पीछे गहराई तक काम करने और वहां तोड़फोड़ करने का आह्वान किया जाना चाहिए उच्च स्तरशारीरिक फिटनेस और संबंधित मनोवैज्ञानिक गुण। शारीरिक गुणों में सहनशक्ति सबसे पहले आती है। आख़िरकार, लगभग किसी भी लड़ाकू मिशन को पूरा करने के लिए स्काउट्स को 30-50 किमी तक की ज़बरदस्ती मार्च करने की आवश्यकता होती है। यदि वस्तु को सफलतापूर्वक नष्ट कर दिया गया था, तो आपको दुश्मन को "पराजित" करने के लिए "अपने सिर के साथ काम करना" बंद किए बिना, अधिकतम गति से कम से कम 10-15 किमी दौड़कर पीछा करने से बचना होगा। इसलिए, एयरबोर्न फोर्सेज में सेवा के लिए उन लोगों का चयन करना बेहतर है जो सामान्य और ताकत सहनशक्ति विकसित करने वाले खेलों में शामिल थे: तैराकी, लंबी और मध्यम दूरी की दौड़, साइकिल चलाना, रोइंग, स्कीइंग, खेल खेल, कुश्ती और मुक्केबाजी। दुर्भाग्य से, सिपाहियों के बीच (और अनुबंध सैनिकों के बीच भी) एथलीटों को ढूंढना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, सरल परीक्षणों का उपयोग करने की अनुशंसा की जानी चाहिए जो सामान्य और की डिग्री की जांच करते हैं शक्ति सहनशक्तिपुरुषों में. ऐसे दो परीक्षणों के लिए मानक नीचे दिए गए हैं।
सामान्य सहनशक्ति परीक्षण एक लड़ाकू विमान द्वारा 12 मिनट में तय की गई दूरी को मापने पर आधारित है:
2.8 किमी से अधिक - उत्कृष्ट,
2.8-2.4 किमी - अच्छा,
2.4-2.0 किमी - औसत दर्जे का,
2.0 किमी से कम - ख़राब।
मांसपेशियों के प्रदर्शन परीक्षण में चार अभ्यास शामिल होते हैं जो एक के बाद एक बिना ब्रेक के किए जाते हैं, प्रत्येक 10 बार (लेटते समय पुश-अप; स्क्वाट स्थिति से, अपने पैरों को वापस लेटने की स्थिति में फेंकना; पैर को लापरवाह स्थिति से उठाना; से) बैठने की स्थिति, पैरों और धड़ को पूरी तरह सीधा करके ऊपर की ओर कूदना, हाथ सिर के पीछे)। चार अभ्यास मिलकर एक श्रृंखला बनाते हैं। 7 एपिसोड - उत्कृष्ट; 5-6 एपिसोड - अच्छा; एपिसोड 3-4 - औसत दर्जे का; 1-2 एपिसोड - ख़राब। यह सबसे अच्छा होगा यदि टोही और तोड़फोड़ इकाइयों में सेवा के लिए कर्मियों का चयन विशेषज्ञों द्वारा किया जाए: मनोवैज्ञानिक, डॉक्टर, विशेष प्रशिक्षण प्रशिक्षक। व्यवहार में, यह अक्सर ऐसी इकाइयों के कमांडरों द्वारा स्वयं किया जाता है। उन्हें आम तौर पर निम्नलिखित चार मानदंडों द्वारा उनकी पसंद में निर्देशित किया जाता है:
1. युवा सैनिक की सेवा करने की व्यक्तिगत इच्छा को ध्यान में रखें हवाई सैनिक(अगर ऐसी कोई इच्छा नहीं है तो किसी और को ढूंढना बेहतर है)।
2. इस सेवा के लिए शारीरिक उपयुक्तता को ध्यान में रखा जाता है (उपरोक्त परीक्षणों के अलावा, बिना किसी अपवाद के सैन्य खेल परिसर के सभी मानकों का पालन करना भी अनिवार्य है)।
3. बौद्धिक उपयुक्तता को ध्यान में रखा जाता है (यह आमने-सामने की बातचीत के दौरान पता चलता है, साथ ही बुद्धि के लिए सरल मनोवैज्ञानिक परीक्षण, जैसे कि हंस ईसेनक परीक्षण, रूसी में कई बार प्रकाशित) आयोजित करने से पता चलता है।
4. अन्य सैनिकों और हवलदारों के साथ युवा सैनिक की मनोवैज्ञानिक अनुकूलता को ध्यान में रखा जाता है (इस उद्देश्य के लिए, उम्मीदवार को 2-3 दिनों के लिए एक सैनिक की टीम में रखा जाता है, और फिर वरिष्ठ सैनिकों से उसके बारे में उनकी राय पूछी जाती है)।
सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण
शारीरिक प्रशिक्षण पर मैनुअल (एनएफपी-87) कहता है:
“शारीरिक प्रशिक्षण के विशेष उद्देश्य हैं: कर्मियों के लिए... इकाइयों और इकाइयों: प्राथमिकता विकास सामान्य सहनशक्ति, स्की पर लंबे मार्च करने और उबड़-खाबड़ इलाकों पर जबरन मार्च करने की क्षमता; विशेष बाधाओं पर काबू पाने में कौशल में सुधार; संख्यात्मक रूप से बेहतर दुश्मन के साथ आमने-सामने की लड़ाई के लिए तैयारी का गठन; अत्यधिक मानसिक और शारीरिक तनाव की पृष्ठभूमि में सामूहिक कार्रवाई में एकजुटता का पोषण करना और कौशल में सुधार करना।”
इसके अतिरिक्त, पैराट्रूपर्स के शारीरिक प्रशिक्षण से मोशन सिकनेस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर शॉक ओवरलोड के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने, भारी शारीरिक परिश्रम के प्रभावों के प्रति मानसिक प्रतिरोध, साथ ही साहस, दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद मिलनी चाहिए।
इसमें शामिल बुनियादी अभ्यासों की सूची सीखने के कार्यक्रमशारीरिक फिटनेस की दृष्टि से यह इस प्रकार दिखता है:
- टोही इकाइयों और इकाइयों के कर्मियों के लिए - 2, 3(4), 6(7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31।
इसके अतिरिक्त, सैन्यकर्मी हाथ से हाथ मिलाकर मुकाबला करने की तकनीक का उपयोग करके अध्ययन करते हैं विशेष कार्यक्रम. बैरकें हाथ से हाथ की लड़ाई का अभ्यास करने के लिए स्थानों से सुसज्जित हैं मज़बूती की ट्रेनिंग. वे घूंसे और किक का अभ्यास करने के लिए सबसे सरल उपकरणों, एक चाकू, एक स्पैटुला, एक मशीन गन के साथ-साथ हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों की ताकत विकसित करने के लिए प्रोजेक्टाइल से लैस हैं। एनएफपी-87 में सूचीबद्ध अभ्यास हैं:
व्यायाम 2. 3 किमी दौड़ना।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 12 मिनट 30 सेकंड
"अच्छा" 12 मिनट 45 सेकंड
"संतोषजनक" 13 मिनट 10 सेकंड
व्यायाम 3. स्की दौड़ 5 किमी पर
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 28 मिनट
"गाना बजानेवालों।" 29 मिनट
"संतुष्ट" 30 मिनट
व्यायाम 4. 5 किमी क्रॉस-कंट्री (बर्फ रहित क्षेत्रों के लिए)।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 24 मिनट
"गाना बजानेवालों।" 25 मिनट
"संतुष्ट" 26 मिनट.
व्यायाम 6. बार पर पुल-अप।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 13 बार
"गाना बजानेवालों।" 11 बार
"संतुष्ट" 9 बार
व्यायाम 7. जटिल शक्ति व्यायाम।
1 मिनट के लिए प्रदर्शन: पहले 30 सेकंड के लिए, अधिकतम संख्या में आगे की ओर झुकें जब तक कि आपके हाथ आपकी पीठ के बल लेटकर आपके पैर की उंगलियों को न छू लें, हाथ बेल्ट पर हों, पैर सुरक्षित हों (लौटते समय पैरों को थोड़ा मोड़ने की अनुमति है) प्रारंभिक स्थिति, कंधे के ब्लेड को फर्श को छूना चाहिए); फिर लेटने की स्थिति में आ जाएं और आराम के लिए रुके बिना, 30 सेकंड तक लेटने की स्थिति में भुजाओं को अधिकतम संख्या में मोड़ें और फैलाएं (शरीर सीधा, अपनी भुजाओं को तब तक मोड़ें जब तक कि आपकी छाती फर्श को न छू ले)।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 48 बार (एक साथ झुकें और पुश-अप करें)
"गाना बजानेवालों।" 44 बार
"संतुष्ट" 40 बार
व्यायाम 10. 100 मीटर दौड़.
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 14.1 सेकंड
"गाना बजानेवालों।" 14.6 सेकंड
"संतुष्ट" 15.6 सेकंड.
व्यायाम 11. पैरों को अलग फैलाना:
- लंबाई में एक जिम्नास्टिक "बकरी" के माध्यम से - उपकरण की ऊंचाई 125 सेमी है, उपकरण से 1 मीटर की दूरी पर 10-15 सेमी ऊंचा एक पुल स्थापित किया गया है; छलांग एक चालू शुरुआत से की जाती है;
- लंबाई में "घोड़े" के माध्यम से - प्रक्षेप्य की ऊंचाई 115 सेमी है, 10-15 सेमी की ऊंचाई वाला पुल मनमाने ढंग से स्थापित किया जा सकता है; छलांग प्रक्षेप्य के सुदूर आधे हिस्से पर हाथों को धकेल कर दौड़ते हुए शुरू से की जाती है।
दो प्रयासों की अनुमति है.
व्यायाम 12. जटिल व्यायामनिपुणता के लिए.
इसे किसी भी कमरे में या समतल क्षेत्र में किया जाता है घास का आवरण. "मार्च" कमांड पर, साथ चलाएँ उच्च शुरुआत 10 मीटर, आगे की ओर दो कलाबाजी करें, एक छलांग के साथ एक वृत्त में मोड़ लें, दो कलाबाज़ी आगे की ओर करें, विपरीत दिशा में 10 मीटर दौड़ें। हॉल में कलाबाजी करते समय मैट के उपयोग की अनुमति है।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 10 सेकंड
"गाना बजानेवालों।" 10.6 सेकंड
"संतुष्ट" 11.2 सेकंड.
व्यायाम 13. असमान सलाखों पर पैरों के एक साथ झूलने के साथ भुजाओं को मोड़ना और फैलाना।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 9 बार
"गाना बजानेवालों।" 6 बार
"संतुष्ट" 4 बार।
व्यायाम 22. एक इकाई के हिस्से के रूप में 10 किमी स्की पर मार्च।
प्रत्येक प्रतिभागी पूर्ण लड़ाकू गियर में शुरू होता है। यूनिट को फिनिश लाइन पर अवश्य पहुंचना चाहिए पूरी शक्ति में 100 मीटर से अधिक के विस्तार के साथ और हथियारों और उपकरणों के नुकसान के बिना। हथियारों, गैस मास्क और उपकरणों की अन्य वस्तुओं के हस्तांतरण के बिना पारस्परिक सहायता की अनुमति है। समय अंतिम प्रतिभागी द्वारा निर्धारित किया जाता है।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 1 घंटा 15 मिनट
"गाना बजानेवालों।" 1 घंटा 20 मिनट
"संतुष्ट" 1 घंटा 25 मिनट.
अभ्यास 23. एक इकाई के हिस्से के रूप में जबरन मार्च। परिस्थितियाँ वैसी ही हैं जैसी स्की पर फेंकते समय होती हैं।
5 किमी पर: "उत्कृष्ट।" 27 मिनट
"गाना बजानेवालों।" 28 मिनट
"संतुष्ट" 29 मिनट
"उत्कृष्ट" 56 मिनट
"गाना बजानेवालों।" 58 मिनट
"संतुष्ट" 1 घंटा।
व्यायाम 24. एकल बाधा मार्ग पर सामान्य नियंत्रण अभ्यास।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 2 मिनट 25 सेकंड
"गाना बजानेवालों।" 2 मिनट 30 सेकंड
"संतुष्ट" 2 मिनट 40 सेकंड.
व्यायाम 25. बाधा मार्ग पर विशेष नियंत्रण अभ्यास।
यदि पिछला अभ्यास मशीन गन के बिना किया गया था, तो यह अभ्यास एक मशीन गन, एक मैगजीन बैग, दो मैगजीन और एक गैस मास्क के साथ किया जाता है। दूरी - 400 मीटर। प्रारंभिक स्थिति - बख्तरबंद कार्मिक वाहक के किनारे पर खड़ा होना (हाथ में हथियार, बैग में गैस मास्क): बख्तरबंद कार्मिक वाहक के मॉडल में किनारे पर चढ़ना, विपरीत दिशा से कूदना, 200 दौड़ना पहली खाई की ओर जाने वाले रास्ते पर चलें, झंडे के चारों ओर दौड़ें, खाई में कूदें और गैस मास्क लगाएं, खाई से बाहर कूदें और खड्ड के माध्यम से लॉग के साथ दौड़ें, लॉग से जमीन पर कूदें, मलबे पर काबू पाएं, खाई में कूदें, पीछे के पैरापेट से 40 किलोग्राम वजन का एक बॉक्स लें और इसे सामने के पैरापेट पर स्थानांतरित करें, फिर पीछे की ओर। गैस मास्क उतारें और इसे अपने बैग में रखें, खाई से बाहर कूदें, भूलभुलैया के मार्गों से भागें, ऊपर भागें झुका हुआ बोर्डबाड़ पर जाएं, बीम पर जाएं, इसके साथ दौड़ें, अंतरालों पर कूदें, और बीम के अंतिम खंड के अंत से जमीन पर कूदें, कूदकर नष्ट हुई सीढ़ियों पर काबू पाएं, प्रत्येक चरण पर कदम रखें, और से कूदें ज़मीन पर आखिरी कदम. दीवार पर काबू पाएं, कुएं में कूदें, संचार पथ के साथ खाई की ओर दौड़ें, कम से कम 1 किलोग्राम वजन वाले एंटी-टैंक ग्रेनेड को 2x1 मीटर की ढाल के साथ 15 मीटर की दूरी पर फेंकें, यदि पहला ग्रेनेड लक्ष्य पर नहीं गिरता है, तो जारी रखें लक्ष्य पर निशाना लगने तक फेंकना (लेकिन तीन से अधिक ग्रेनेड नहीं), खाई से बाहर कूदें और सामने के बगीचे को पार करें, घर के सामने की निचली खिड़की पर चढ़ें, वहां से ऊपरी खिड़की में, बीम पर जाएं, साथ चलें यह, पहले प्लेटफ़ॉर्म पर कूदें, उससे दूसरे पर, ज़मीन पर कूदें, खाई पर कूदें।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 3 मिनट 25 सेकंड
"गाना बजानेवालों।" 3 मिनट 30 सेकंड.
"संतुष्ट" 3 मिनट 45 सेकंड
अभ्यास 26. एक इकाई के भाग के रूप में एकल बाधा मार्ग पर काबू पाना।
प्लाटून कमांडर, कंपनी कमांडर और उनके प्रतिनिधि परीक्षण की जा रही इकाइयों के हिस्से के रूप में अभ्यास करते हैं। विभाग के हिस्से के रूप में प्रदर्शन किया गया। श्रेणी:
4 लोगों तक "उत्कृष्ट" 3.50 "अच्छा" 4, 15 "संतोषजनक" 4.40
7 लोगों तक "उत्कृष्ट" 4.15 "अच्छा" 4.40 "संतोषजनक" 5.05
10 लोगों तक "उत्कृष्ट" 4.40 "अच्छा" 5.05 "संतोषजनक" 5.30
व्यायाम 27. एक इकाई के हिस्से के रूप में एक बाधा मार्ग पर दौड़ना।
नंबर 26 जैसी ही स्थितियाँ, लेकिन पहले 1000 या 3000 मीटर दौड़ें और फिर पट्टी पार करें।
व्यायाम 28. हथियार (मशीन गन) के साथ वर्दी में तैरना।
कैज़ुअल कपड़ों में किया जाने वाला प्रदर्शन, जूते उतार दिए जाते हैं और कमर बेल्ट के पीछे सामने या पीछे रख दिए जाते हैं। हथियार या वर्दी की वस्तुएं खो जाने पर अभ्यास विफल माना जाता है।
रेटिंग: "उत्कृष्ट" 100 मी
"गाना बजानेवालों।" 75 मी
"संतुष्ट" 50 मी
या 100 मीटर तैराकी खेल वर्दी, यदि वर्दी में तैरने की कोई शर्त नहीं है।
रेटिंग: ब्रेस्टस्ट्रोक
"उत्कृष्ट" 2.05
"गाना बजानेवालों।" 2.20
"संतुष्ट" 2.50 फ्रीस्टाइल
"उत्कृष्ट" 1.50
"गाना बजानेवालों।" 2.05
"संतुष्ट" 2.35
सामरिक अभ्यासों की तैयारी करते समय, उनकी शुरुआत से दो से तीन सप्ताह पहले, शारीरिक प्रशिक्षण कक्षाओं की सामग्री में बाधा कोर्स पर काबू पाने के साथ 10-15 किमी की जबरन मार्च शामिल होती है; संतरी को हटाने की तकनीक; हथियारों और तात्कालिक साधनों के साथ प्रशिक्षण लड़ाई के रूप में युग्मित अभ्यास। सभी प्रकार के शारीरिक प्रशिक्षण में जबरन मार्च की योजना बनाई जाती है और हर दूसरे दिन आयोजित की जाती है। व्यायाम से तीन से चार दिन पहले, उच्च शारीरिक प्रशिक्षण कक्षाएं शारीरिक गतिविधिरुकना। पर दीर्घकालिकसामरिक अभ्यास या युद्ध संचालन (दो महीने तक) की तैयारी में, शारीरिक प्रशिक्षण कक्षाएं चरणों में आयोजित की जाती हैं। पहले चरण में, कक्षाओं की सामग्री में 100 मीटर, 400 मीटर, 3 किमी और दौड़ना शामिल है शक्ति व्यायाम, दूसरे चरण में - 3-5 किमी दौड़ना, बाधा कोर्स पर काबू पाना और काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई, तीसरे चरण में - 100 मीटर, 400 मीटर दौड़ना और आमने-सामने की लड़ाई, चौथे चरण में - एक बाधा कोर्स और हाथ से हाथ की लड़ाई पर काबू पाने के लिए 10-15 किमी की मजबूर मार्च।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पैराट्रूपर्स उन्हें सौंपे गए कार्यों को सफलतापूर्वक तभी हल कर सकते हैं जब वे विकासशील स्थिति के अनुसार स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने में सक्षम हों। आख़िरकार, सब कुछ पहले से ही देख लें संभावित मामलेयह वर्जित है। और अधिकारी किसी महत्वपूर्ण क्षण में सैनिक के साथ नहीं हो सकता है। इसलिए, कमांडर को सैनिकों और हवलदारों को अपने दिमाग से सोचना सिखाना चाहिए, जो कई लोगों के लिए कठिन और असामान्य दोनों है। और कमांडर को अपने अधीनस्थों, उनके नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों और मनोवैज्ञानिक विश्वसनीयता पर भी भरोसा होना चाहिए। विशेष शोध के दौरान, यह स्थापित किया गया कि आदर्श सेनानी वह है जिसके पास तथाकथित "निष्क्रिय-आक्रामक प्रकार" का चरित्र है; बुद्धि औसत से कम से कम 10-15 अंक ऊपर: जोखिम की संभावना (लेकिन दुस्साहस नहीं); आमतौर पर अपनी असफलताओं के लिए खुद को दोषी मानता है, न कि "परिस्थितियों" या अन्य लोगों को; पुरुष मित्रता को महत्व देता है; अपने आकलन और निर्णयों में स्वतंत्र है; स्थिति के आधार पर अपने व्यवहार को शीघ्रता से अनुकूलित करना जानता है। उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि ये और ऐसे ही गुण हैं विशेष महत्वनहीं है, यह याद रखना चाहिए कि हवाई सैनिक अपने सैनिकों से अलगाव में, दुश्मन के इलाके में, और कुछ घंटों के लिए नहीं, बल्कि कई दिनों या कई हफ्तों तक काम करते हैं। साथ ही, वे दुश्मन के साथ लगातार "लुकाछिपी खेलते" हैं और गलतियाँ करने के अधिकार से वंचित रहते हैं। पैराट्रूपर्स गलतियों की कीमत अपने जीवन से चुकाते हैं, अधूरे लड़ाकू मिशन को नहीं गिनते, जिसका अंततः अन्य सैनिकों के कई जीवन पर असर पड़ता है। इसलिए, पैराट्रूपर्स को वास्तव में सभी मामलों में औसत सैनिक स्तर से अधिक होना चाहिए।