ओरिएंटियरिंग बहुत है दिलचस्प दृश्यएक ऐसा खेल जो न केवल शारीरिक, बल्कि व्यक्ति की मानसिक स्थिति को भी सहारा देता है और विकसित करता है। सामान्य तौर पर, ओरिएंटियरिंग एक खेल है जिसमें प्रतिभागियों को कंपास का उपयोग करके जमीन पर स्थित नियंत्रण बिंदुओं (सीपी) की एक निश्चित संख्या को पार करना होता है। परिणाम दूरी को पूरा करने के लिए सबसे कम समय से निर्धारित होते हैं। में अभिमुखीकरण किया जाता है विभिन्न अनुशासनओह:
- ट्रेल ओरिएंटेशन (ट्रेल-ओ) - विकलांगों के लिए
- स्पोर्ट्स भूलभुलैया (ओरिएंट शो) - नया अदभुत दृश्यछोटे मैदानों पर उन्मुखीकरण
आधिकारिक तौर पर, ओरिएंटियरिंग केवल पहले चार विषयों में ही की जाती है। लेकिन खेल भूलभुलैया बन गया हाल ही मेंबहुत लोकप्रिय है और एक विशेष प्रकार का ओरिएंटियरिंग बन गया है।
क्रास्नोयार्स्क में 2017 विश्व चैंपियनशिप से स्की ओरिएंटियरिंग के बारे में वीडियो
विंटर ओरिएंटियरिंग के इतिहास और विकास, आधुनिक जीपीएस प्रौद्योगिकियों और लाइव प्रसारण के बारे में एक उत्कृष्ट प्रेरक वीडियो कहानी।
चार मिनट का वीडियो जो आपको ओरिएंटियरिंग के लिए प्रेरित करेगा!
थिएरी जोर्गिउ के बारे में एक दिलचस्प फिल्म - ग्रीष्मकालीन विश्व ओरिएंटियरिंग चैंपियनशिप
बहुत अच्छी समीक्षाग्रीष्मकालीन ओरिएंटियरिंग के बारे में। यह फिल्म दस बार के विश्व चैंपियन के बारे में बताती है ओरिएंटियरिंगफ्रांसीसी थिएरी जोर्गियोउ, जो लगातार 3 वर्षों तक रिले के अपने अंतिम चरण को पहले स्थान पर पूरा करने में विफल रहे।
प्रतिभागी समूह
ओरिएंटियरिंग किसी भी उम्र में की जा सकती है, चाहे स्तर कुछ भी हो शारीरिक फिटनेसऔर खेल योग्यता. ओरिएंटियरिंग में, एथलीटों को आयु और लिंग समूहों में विभाजित किया जाता है। प्रतीकएक समूह में आमतौर पर दो घटक होते हैं। शुरुआत में प्रतिभागी के लिंग (एम और एफ या, क्रमशः, अंग्रेजी संस्करण में डी और एच) को इंगित करने वाला एक पत्र है। इसके बाद एक संख्या आती है जो जूनियर समूहों के लिए इस समूह में भाग लेने की अनुमति वाले एथलीट की अधिकतम आयु और अनुभवी समूहों के लिए न्यूनतम आयु निर्धारित करती है। सबसे कनिष्ठ समूह- 10 साल से कम उम्र के लड़के और 10 साल से कम उम्र की लड़कियाँ (एम, एफ-10), और सबसे उम्रदराज प्रतिभागी समूहों में प्रदर्शन करते हैं - एक सौ साल और उससे अधिक उम्र के पुरुष और महिलाएं (एम, एफ-100 और अधिक)। जिस समूह में मुख्य लड़ाई आयोजित की जाती है - एम, डब्लू-21 (21 से 34 वर्ष तक) - को मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स स्तर की प्रतियोगिताओं में एम, डब्लू-ई (एलिट) भी नामित किया जाता है। समूहों को प्रतिभागियों के कौशल स्तर के अनुसार भी विभाजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए एम-21ए, एम-21बी। समूह उस दूरी की लंबाई और कठिनाई निर्धारित करता है जो एथलीट दौड़ेगा।
ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताओं में दूरियों के प्रकार
के अनुसार प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं अलग - अलग प्रकारदूरी के रूप में स्की रेसिंग, दूरियों को लंबाई के आधार पर कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है: स्प्रिंट, क्लासिक, लॉन्ग (मैराथन)। ओवर के लिए प्रतियोगिताएं भी होती हैं कम दूरीबड़ी संख्या में नियंत्रण बिंदुओं के साथ, उदाहरण के लिए, एक छोटे से क्षेत्र पर कृत्रिम रूप से निर्मित भूलभुलैया में भी। प्रारंभ विधि के अनुसार प्रतियोगिताओं को विभाजित किया गया है विभाजन प्रारंभ, सामान्य (मासस्टार्ट), हैंडीकैप, रिले, वन-मैन रिले।
ओरिएंटियरिंग के लिए अद्वितीय, दूरियों को उस क्रम के अनुसार विभाजित किया जाता है जिसमें चौकियों को पार किया जाता है:
- दिशा दी - प्रतिभागी को मानचित्र पर दर्शाए गए क्रम में सभी चौकियों पर जांच करनी होगी (मानचित्र पर, चौकियां शुरू से अंत तक मार्ग के क्रम को इंगित करने वाली रेखाओं से जुड़ी हुई हैं)
- वैकल्पिक रूप से- प्रतिभागी को दिए गए मानचित्र पर कई चौकियां हैं, साथ ही प्रारंभ और समाप्ति स्थान भी हैं। प्रतिभागी को एक निश्चित संख्या में चेकपॉइंट्स पर चेक इन करना होगा (संख्या आमतौर पर आयु समूह पर निर्भर करती है)। एथलीट स्वयं चुनता है कि वह सीपी को किस रास्ते पर ले जाएगा। अधिकांश छोटा रास्ताहमेशा सबसे तेज़ नहीं होगा. इलाके और इलाके को भी ध्यान में रखना जरूरी है।
- चिन्हित मार्ग - प्रतिभागी को एक मानचित्र दिया जाता है जिस पर केवल प्रारंभिक स्थान दर्शाया जाता है। एथलीट झंडों से चिह्नित दूरी पर दौड़ता है। अलग-अलग लंबाई की दूरियों को झंडों से चिह्नित किया जाता है भिन्न रंग. मार्ग पर चौकियाँ हैं। प्रतिभागी को, सबसे पहले, चेकपॉइंट पर चेक इन करना होगा, और दूसरा, मानचित्र पर चेकपॉइंट के स्थान को एक पंचर बनाकर चिह्नित करना होगा। सही बातएक विशेष रूप से तैयार सुई के साथ. गलत पंचर के लिए, प्रतिभागी को उसके समय में जोड़े गए पेनल्टी मिनट (या लैप्स) दिए जाते हैं। विजेता वह नहीं है जो सबसे तेज़ दौड़ता है, बल्कि वह है जो यह भी जानता है कि वह कहाँ दौड़ रहा है और चौकी के स्थान को सही ढंग से चिह्नित करता है। इस प्रकार की प्रतियोगिता आमतौर पर सर्दियों में स्की पर आयोजित की जाती है।
- धागा- आमतौर पर प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है। नक्शा एक पथ (तथाकथित "धागा") दिखाता है जिसके साथ एथलीट को दौड़ना होगा। ज़मीन पर चौकियाँ स्थित हैं। एथलीट को चेकपॉइंट पर चेक इन करना होगा और मानचित्र पर अपना स्थान अंकित करना होगा।
इसके अलावा, ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताओं को प्रतियोगिता के समय के अनुसार विभाजित किया गया है: दिन और रात, एक दिवसीय और बहु दिवसीय. नाइट ओरिएंटियरिंग आमतौर पर वयस्क एथलीटों के लिए की जाती है, क्योंकि... काफी है चरम दृश्यखेल। सीमित दृश्यता के कारण, खो जाने या घायल होने का जोखिम अधिक होता है। लेकिन ऐसी प्रतियोगिताओं के बाद एड्रेनालाईन और भावनाएं पर्याप्त से अधिक होती हैं।
चौकियों पर मार्किंग की जा रही है
प्रत्येक चेकपॉइंट पर एक सफेद और नारंगी "प्रिज्म" और प्रतिभागी को चिह्नित करने का एक साधन होता है - एक रंगीन पेंसिल, एक पंचर या, तेजी से, एक इलेक्ट्रॉनिक मार्किंग स्टेशन। पेंसिल या कंपोस्टर से निशान लगाते समय, प्रतिभागी को प्रत्येक चेकपॉइंट पर अपने पेपर कार्ड पर आवश्यक बॉक्स में एक निशान बनाना होगा। इलेक्ट्रॉनिक रूप से जाँच करते समय, प्रतिभागी को शुरुआत से पहले एक इलेक्ट्रॉनिक चिप दी जाती है (यदि प्रतिभागी के पास अपनी चिप नहीं है)। प्रत्येक चेकपॉइंट पर एक इलेक्ट्रॉनिक मार्किंग स्टेशन होता है, जिसमें प्रतिभागी को अपनी चिप लगानी होती है और मार्क को संकेत देने वाले ध्वनि संकेत की प्रतीक्षा करनी होती है। ये निशान इस बात का सबूत हैं कि एथलीट ने सभी चौकियां पार कर ली हैं।
सर्दियों में खाद का अंकन
इलेक्ट्रॉनिक चिह्न
स्पोर्टिडेंट इलेक्ट्रॉनिक मार्किंग स्टेशन
स्पोर्टिडेंट इलेक्ट्रॉनिक मार्किंग के लिए चिप्स
इलेक्ट्रॉनिक मार्किंग के साथ, समापन पर प्रतिभागी को एक अंतिम निशान बनाना होगा, जो उसके समापन समय को रिकॉर्ड करेगा। इसके बाद प्रतिभागी को अपनी चिप रीडिंग स्टेशन पर रखनी होगी और ध्वनि संकेत का इंतजार करना होगा। स्टेशन निशान के बारे में जानकारी जज के कंप्यूटर तक पहुंचाता है, जहां सूचना संसाधित की जाती है (सभी निशानों की उपस्थिति, दूरी की शुद्धता, गति, समय)। सूचना पढ़ने के तुरंत बाद, प्रतिभागी को " विभाजित करना» - उसके द्वारा पारित नियंत्रण बिंदुओं की सूची का एक प्रिंटआउट, जो दूरी के प्रत्येक खंड (नियंत्रण बिंदु से नियंत्रण बिंदु तक) पर एथलीट के समय और गति को दर्शाता है। प्रतियोगिता की समाप्ति के बाद, सभी प्रतिभागियों के विभाजन भी इलेक्ट्रॉनिक रूप में मुद्रित और पोस्ट किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, हमारी वेबसाइट पर। यह आपको विश्लेषण करने की अनुमति देता है कि किसने दूरी तय की और कैसे, वह किस सेगमेंट में अग्रणी था, और वह कहाँ पीछे रह गया या उसने बिल्कुल भी चयन नहीं किया एक अच्छा विकल्पया बस खो गया ("उड़ना")।
सेवा हमारी वेबसाइट पर स्थापित है. हम वहां प्रतिभागियों और दूरियों का विभाजन अपलोड करते हैं। और फिर प्रतिभागी वहां दूरी पूरी करने के लिए अपने विकल्प निकाल सकते हैं। या यहां तक कि अपने जीपीएस डिवाइस से अपना मार्ग भी डाउनलोड करें। यह सब प्रतिभागियों की सभी गलतियों और शक्ति संतुलन का अधिक स्पष्ट रूप से विश्लेषण करने में मदद करता है।
हाल ही में, पर अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताएंसंपर्क रहित इलेक्ट्रॉनिक टैगिंग का भी उपयोग शुरू हो गया है। प्रतिभागी के पैर में एक विशेष इलेक्ट्रॉनिक चिप जुड़ी होती है, जो क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में उपयोग की जाती है। प्रतिभागी को निशान रिकॉर्ड करने के लिए बस चेकपॉइंट पर रीडिंग डिवाइस के बगल में गाड़ी चलानी होगी।
ओरिएंटियरिंग का इतिहास
अंतर्राष्ट्रीय महासंघओरिएंटियरिंग (आईओएफ) 50 वर्षओरिएंटियरिंग की उत्पत्ति स्कैंडिनेवियाई देशों में हुई। ग्रीष्मकालीन और स्की ओरिएंटियरिंग की पहली प्रतियोगिताएं 1890 के दशक की हैं। साइकिल ओरिएंटियरिंग और ट्रेल-ओ बहुत युवा खेल हैं, इनकी शुरुआत 1980 के दशक के अंत में हुई थी। 21 मई, 1961 को इंटरनेशनल ओरिएंटियरिंग फेडरेशन (IOF) बनाया गया, जिसे 1977 में इंटरनेशनल द्वारा मान्यता दी गई। ओलंपिक समिति. 2011 आईओएफ की 50वीं वर्षगांठ है।
नवंबर 1999 में, नेशनल ओरिएंटियरिंग फेडरेशन ऑफ रशिया का गठन किया गया, जो इंटरनेशनल फेडरेशन IOF का पूर्ण सदस्य है।
इस तथ्य के बावजूद कि स्की ओरिएंटियरिंग काफी है सामूहिक उपस्थितिखेल के कारण, उन्हें कई दशकों से परिवार में स्वीकार नहीं किया गया है ओलंपिक आयोजनखेल। साथ ही, वे इस तथ्य का भी उल्लेख करते हैं कि ओरिएंटियरिंग यूरोप आदि के बाहर खराब रूप से वितरित है इस प्रकारखेलों को जनता के सामने खूबसूरती से दिखाना तकनीकी रूप से बहुत कठिन है।
ओरिएंटियरिंग तत्वों के साथ खेल
ओरिएंटियरिंग के अलावा, ऐसे कई खेल हैं जिनमें ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिता का एक अभिन्न अंग है। इन प्रकारों में शामिल हैं:
रविवार की सुबह लोग पार्क या जंगल में टहलते हैं। अचानक, कार्ड वाले एथलीट तेजी से आगे बढ़ने लगते हैं। कई लोगों को समझ नहीं आता कि क्या हो रहा है, वे कहां भाग रहे हैं और क्यों अंदर जा रहे हैं अलग-अलग दिशाएँऔर एक दूसरे के प्रति भी. ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताएं बाहर से ऐसी दिखती हैं, लेकिन वास्तव में यह कैसी हैं?
ओरिएंटियरिंग एक ऐसा खेल है जिसमें एथलीट को क्षेत्र के मानचित्र पर दर्शाई गई दूरी को सबसे तेजी से तय करने का कार्य करना पड़ता है। विजेता वह है जिसने न केवल निर्दिष्ट दूरी को जितनी जल्दी हो सके कवर किया, बल्कि इसे सही ढंग से भी पूरा किया।
ओरिएंटियर की सूची है:
2. चिन्हित दूरी सहित क्षेत्र का मानचित्र
3. चौकियों पर मार्किंग के लिए चिप (सीपी)
4. ओरिएंटियरिंग के लिए उपकरण
प्रतियोगिताओं के लिए ड्राइंग विस्तृत नक्शादूरी के आधार पर 1:5000 से 1:15000 के पैमाने पर भू-भाग। स्थिति के आधार पर गैर-मानक पैमाने भी हैं। इसके बाद, प्रत्येक आयु वर्ग के लिए एक निश्चित दूरी बनाई जाती है। इसे मानचित्र पर अंकित किया गया है, और जमीन पर विशेष नियंत्रण बिंदु स्थापित किए गए हैं, जो एक सफेद-नारंगी प्रिज्म और एक इलेक्ट्रॉनिक अंकन आधार से सुसज्जित हैं। चेकपॉइंट को चिह्नित करने के लिए, एथलीट एक विशेष चिप का उपयोग करता है जो उसकी उंगली से जुड़ी होती है।
शुरुआत के बाद, जो अलग या सामूहिक हो सकता है, ओरिएंटियर दूरी में भाग जाता है और दर्शकों की आंखों से ओझल हो जाता है। मनोरंजन प्रयोजनों के लिए, दर्शकों के पास प्रदर्शन चौकियाँ आयोजित की जा सकती हैं। समापन के बाद, एथलीट को चेकपॉइंट पर परिणाम और अंकों के क्रम के साथ चिप से जानकारी पढ़नी होगी। किसी दिए गए दिशा में प्रतियोगिताओं में, प्रतिभागी को निर्दिष्ट क्रम में और मनमाने ढंग से अपनी पसंद की दूरी पर चौकियों को चिह्नित करना होगा।
पर प्रमुख प्रतियोगिताएं, एथलीटों के पास विशेष हो सकता है जीपीएस सेंसर, जो वास्तविक समय में कुछ दूरी पर उनका स्थान दिखाते हैं। इससे मनोरंजन और दृश्यता बढ़ती है।
ओरिएंटियरिंग के बुनियादी नियम
एथलीटों, न्यायाधीशों और आयोजकों के लिए नियमों की एक बड़ी सूची है, लेकिन अभी भी बुनियादी हैं बुनियादी नियम, जो हर उन्मुखी से परिचित हैं। मूलतः, वे सभी दूरी पार करने से संबंधित हैं। किसी एथलीट को वापस न लेने के लिए, उसे यह करना होगा:
1.आयोजकों द्वारा निर्धारित नियंत्रण समय के भीतर मिलें
2. सही चौकियों (चेकपॉइंट) को चिह्नित करें
3.मानचित्र पर निषिद्ध क्षेत्रों को पार न करें
दूरी की दूरी और जटिलता के आधार पर, आयोजक एक नियंत्रण समय निर्धारित कर सकते हैं जिसके दौरान प्रतिभागी को दूरी तय करनी होगी। यदि यह अधिक हो जाता है, तो प्रतिभागी के परिणाम पर ध्यान नहीं दिया जाएगा।
प्रतियोगिताओं के दौरान, प्रतिभागी को केवल उन्हीं चौकियों को चिह्नित करना होगा जो उसके मानचित्र पर अंकित हैं। यदि किसी अन्य का सीपी आवश्यक से अधिक अंकित है, तो एथलीट पर कोई प्रतिबंध लागू नहीं किया जाएगा। यदि दूरी पार करने के क्रम का उल्लंघन किया जाता है या अपने स्थान पर किसी और की चौकियों को चिह्नित किया जाता है, तो एथलीट को हटा दिया जाएगा।
मानचित्र पर निषिद्ध क्षेत्र पार्कों में फूलों की क्यारियाँ, इलाके के क्षेत्र जो एथलीट के लिए खतरा पैदा करते हैं, निजी क्षेत्र और अन्य हो सकते हैं। अक्सर, नियंत्रक ऐसे क्षेत्रों में खड़े होते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रतिभागी निषिद्ध क्षेत्र में न भागें।
इसके अलावा, प्रत्येक एथलीट आपात स्थिति में दूसरे की मदद करने के लिए बाध्य है। हम दूरी पूरी करने में मदद की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एथलीट की जान बचाने की बात कर रहे हैं। चूँकि प्रतियोगिताएँ कभी-कभी लोगों से दूर होकर होती हैं, इसलिए दूर रहने वालों के साथ कुछ भी हो सकता है। इसलिए, प्रतिस्पर्धी क्षण के बावजूद, रुकना और मदद करना हर किसी का कर्तव्य है।
ओरिएंटियरिंग के प्रकार
शास्त्रीय ओरिएंटियरिंग ग्रीष्म ऋतु है। ग्रीष्मकालीन ओरिएंटियरिंग के अलावा, दौड़ में शामिल हैं:
1. शीतकालीन स्कीइंग
शीतकालीन ओरिएंटियरिंग के लिए, स्की ट्रैक का एक जाल बिछाया गया है। यह मानचित्र पर अंकित है। विंटर ओरिएंटियरिंग प्रतिभागी इन स्की ट्रैक पर चलते हैं। सर्दियों में, चौकियाँ केवल स्की ट्रैक पर ही स्थित की जा सकती हैं।
गर्मियों और साइकिल चालन उन्मुखीकरण के लिए मानचित्रों में मुख्य अंतर यह है कि बाद में, ड्राइंग करते समय, रास्तों और सड़कों की निष्क्रियता को ध्यान में रखा जाता है। अन्यथा कार्ड पूरी तरह से समान हैं. साइकिल ओरिएंटेशन में, चौकियाँ भी केवल सड़कों पर स्थित होती हैं, हालाँकि उनके बाहर आवाजाही निषिद्ध नहीं है।
ओरिएंटियरिंग में निम्नलिखित प्रकार के अनुशासन शामिल हैं:
2.क्लासिक
4.मैराथन;
वे अवधि में भिन्न होते हैं, जहां स्प्रिंट सबसे छोटा होता है, लगभग 2-4 किलोमीटर, और मैराथन सबसे लंबा होता है, 15 किलोमीटर से। इन चार दूरियों के अलावा, माइक्रोस्प्रिंट, नाइट ओरिएंटियरिंग, अल्ट्रामैराथन और अन्य भी हैं।
नाइट ओरिएंटियरिंग एक बहुत ही दिलचस्प अनुशासन है। यह दिन के उजाले में उन्मुखीकरण की तुलना में अधिक कठिन परिमाण का एक क्रम है, लेकिन यह अधिक दिलचस्प परिमाण का एक क्रम भी है। प्रत्येक एथलीट को एक हेडलैम्प रखना होगा, और चौकियों पर एक छोटी टॉर्च लगी होगी। फिनलैंड में साल में एक बार दस चरणों की रिले दौड़ आयोजित की जाती है। पहला चरण देर शाम को शुरू होता है, और अंतिम चरण अगले दिन ही शुरू होता है।
लोग ओरिएंटियरिंग को क्यों पसंद करते हैं?
संक्षेप में, हम इस प्रश्न का उत्तर सुरक्षित और आत्मविश्वास से दे सकते हैं। ओरिएंटियरिंग एक बहुत ही गतिशील, रोचक और रोमांचक खेल है। जीत हमेशा केवल अच्छी शारीरिक तैयारी पर निर्भर नहीं करती, बल्कि मानचित्र के साथ काम करने की क्षमता पर भी निर्भर करती है। ओरिएंटियरिंग को चलते-फिरते शतरंज कहा जाता है, इसलिए इसे आसानी से कहा जा सकता है बुद्धिमान नज़रखेल। लगातार उपस्थिति ताजी हवान केवल दिलचस्प होगा, बल्कि उपयोगी भी होगा। हर कोई अपने लिए चुन सकता है उपयुक्त रूपओरिएंटियरिंग, और कुछ इसे पूरे वर्ष भर करेंगे।
निबंध
"ओरिएंटियरिंग हर किसी के लिए एक खेल है"
ओरिएंटेशन का अर्थ है अपने आस-पास की स्थिति का आकलन करना और उस स्थिति में निर्णय लेना। इससे पता चलता है कि हम हमेशा और हर जगह अपना रास्ता खोज लेते हैं: सड़क पर, सड़क पर, स्कूल में, पेशे में, अपने जीवन के हर मिनट में, चाहे हम कुछ भी करें, चाहे हम कुछ भी करें। अक्सर हम "उन्मुख" शब्द का उच्चारण करते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. अभिविन्यास किसी व्यक्ति के लिए चलने और दौड़ने जैसी ही प्राकृतिक प्रक्रिया है। जैसे ही प्राचीन मनुष्यअपने पैरों पर खड़ा हो गया, उसने अपने चारों ओर देखना शुरू कर दिया, अपने चारों ओर की दुनिया में खुद को उन्मुख करने के लिए सोचने लगा।
इस परिभाषा के अनुसार, ओरिएंटियरिंग के तत्व किसी भी प्रकार के खेल में मौजूद होते हैं - गेमिंग, सहनशक्ति, जटिल समन्वय, क्योंकि किसी भी खेल में आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए किसी न किसी तकनीकी या सामरिक तकनीक को लागू करने के लिए अपने आस-पास की स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता होती है।
ओरिएंटियरिंग प्रमुखता से सामने आई है स्वतंत्र प्रजातिहमारे देश में खेल को साठ के दशक में पर्यटन से शुरू किया गया और इसे एक खेल के रूप में परिभाषित किया गया, जिसके परिणाम का आकलन मानचित्र और कम्पास का उपयोग करके अपरिचित इलाके के माध्यम से दूरी को पूरा करने की गति में किया जाता है।
मैं यह नोट करना चाहूंगा कि रूसी ओरिएंटियरिंग फेडरेशन इस आदर्श वाक्य के तहत काम करता है: "ओरिएंटियरिंग राष्ट्र के स्वास्थ्य के लिए एक खेल है।"
स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है। स्वास्थ्य को "पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल एक सक्षम व्यक्ति का जीवन" के रूप में परिभाषित किया गया है, इसलिए मेरे काम का लक्ष्य इस प्रकार है बच्चों का प्रशिक्षक, - बच्चों का समाजीकरण, आधुनिक समाज में उनका अनुकूलन, जीवन की सकारात्मक धारणा, तनाव पर काबू पाना आदि प्रभावी समाधानजीवन कार्य.
वर्तमान में मैं दो दिशाओं में काम कर रहा हूं:
छात्रों के साथ कक्षाएं प्राथमिक कक्षाएँखेल और मनोरंजक समूहों में;
मध्यम और बड़े बच्चों के साथ शैक्षिक और प्रशिक्षण चरण में खेल प्रशिक्षण विद्यालय युग.
मैंने एक कार्यक्रम विकसित किया - "प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के खेल और मनोरंजक समूहों के लिए ओरिएंटियरिंग", जो 2004 में एक क्षेत्रीय प्रतियोगिता का विजेता बन गया शिक्षण कार्यक्रम. इस कार्यक्रम के अंतर्गत कार्य करते हुए मैं स्वास्थ्य, शिक्षा एवं शैक्षिक समस्याओं का व्यापक समाधान करता हूँ।
मेरे काम की अगली दिशा खेलों में विशेषज्ञता है। इस स्तर पर, मैं शिक्षा मंत्रालय के यूथ स्पोर्ट्स स्कूल और स्पोर्ट्स स्कूल कार्यक्रम के तहत काम कर रहा हूं।
ऐसी प्रणाली के निर्माण से मुझे बड़ी संख्या में बच्चों को ओरिएंटियरिंग से परिचित कराने, उन्हें आगे के खेलों के लिए तैयार करने और छात्रों के लिए उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
इस प्रतियोगिता में भाग लेते हुए, मैंने अपने लिए निर्णय लिया कि मुख्य बात उस कार्यक्रम का बचाव करना नहीं है जिस पर मैं काम कर रहा हूं (इसे पहले ही उच्च रेटिंग प्राप्त हो चुकी है), न कि उन तरीकों को प्रकट करना जो मैं उपयोग करता हूं शैक्षिक प्रक्रिया(वे इस बारे में बात करते हैं खेल परिणाममेरे छात्र), लेकिन एक खेल के रूप में ओरिएंटियरिंग की क्षमता दिखाने के लिए। और अपने काम के बारे में भी बात करें, जो सिस्टम में शैक्षिक, शैक्षिक और स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करता है।
ओरिएंटियरिंग हर किसी के लिए एक खेल है।
इस क्षेत्र का मुख्य उद्देश्य, सबसे पहले, स्वास्थ्य सुधार और प्रशिक्षण है। ओरिएंटियरिंग के विभिन्न प्रकार - दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना - इसे पूरे वर्ष अभ्यास करना संभव बनाता है। दूरियों की एक विस्तृत श्रृंखला (अल्ट्रा-शॉर्ट से लेकर मैराथन तक) बच्चों को उनकी क्षमताओं के आधार पर खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर देती है। मैं बच्चों को हर तरह से परिचित कराता हूं खेलकूद गतिविधियांजो ओरिएंटियरिंग द्वारा एकजुट होते हैं: हम अक्सर लंबी पैदल यात्रा करते हैं, दौड़ते हैं और स्की प्रशिक्षण, हम प्रशिक्षण में साइक्लोक्रॉस रेसिंग का उपयोग करते हैं और साथ ही हम अपनी इलाके ओरिएंटियरिंग तकनीकों में सुधार करते हैं। इसलिए, मेरा मानना है कि ओरिएंटियरिंग बच्चों के लिए इसमें शामिल होने की आवश्यकता पैदा करती है भौतिक संस्कृति, क्योंकि हर कोई इसमें खुद को पा सकता है।
ओरिएंटियरिंग सभी उम्र के लोगों के लिए एक खेल है, क्योंकि इसका अभ्यास शारीरिक और तकनीकी प्रशिक्षण की परवाह किए बिना, किसी भी उम्र में किया जा सकता है। ओरिएंटियरिंग में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिभागी को स्वीकार्य गति से दूरी को व्यक्तिगत रूप से पूरा करना है। ओरिएंटियरिंग में, विजेता वह होता है जो सभी तकनीकी को सही ढंग से और जल्दी से पूरा करता है सामरिक कार्रवाई, और ऐसा कोई व्यक्ति नहीं जो बस तेज़ दौड़ता हो। प्रतियोगिताओं में एथलीटों की एक साथ भागीदारी अलग-अलग उम्र केउन्हें एक-दूसरे से सीखने और अपनी तैयारी के स्तर को लगातार ऊपर उठाने का अवसर मिलता है। युवा एथलीटएक नियम के रूप में, वे अपनी शारीरिक फिटनेस के कारण जीतते हैं, और अनुभवी - अपने अनुभव और ओरिएंटियरिंग तकनीकों के कारण।
यह अभिविन्यास का बहुत बड़ा शैक्षिक मूल्य है, क्योंकि यह पीढ़ियों की निरंतरता को दर्शाता है, क्योंकि समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम बनाई जाती है, जो उम्र की परवाह किए बिना एक जुनून से एकजुट होती है।
ओरिएंटियरिंग स्वास्थ्य के लिए एक खेल है .
बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करने के लिए निम्नलिखित मानदंडों का उपयोग किया जाता है:
शरीर की मुख्य प्रणालियों की कार्यप्रणाली, शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता की डिग्री। मेरी राय में, यह डॉक्टरों का विशेषाधिकार है।
घबराहट से- मानसिक विकासबच्चा, उसका सामाजिक व्यवहार मनोवैज्ञानिकों और सामाजिक शिक्षकों का काम है।
मैं, एक प्रशिक्षक के रूप में, बच्चे के स्वास्थ्य को उसके माध्यम से आकार दे सकता हूँ शारीरिक प्रशिक्षण(विकास भौतिक गुण), और शरीर का सख्त होना (शरीर का अनुकूलन)। बाहरी स्थितियाँ). ये सूचक भी स्वास्थ्य की एक कसौटी हैं.
कम शारीरिक फिटनेस वाले लगातार बीमार बच्चे अक्सर मेरे पास आते हैं। खेल और मनोरंजन समूहों में कक्षाएं उनकी शारीरिक फिटनेस के स्तर को मध्यम और उच्च तक बढ़ा देती हैं। इसे आरेख (मॉनिटर देखें) में देखा जा सकता है। और बाहरी गतिविधियों का संगठन, में अलग समयएक अच्छा सख्त प्रभाव देता है।
ओरिएंटियरिंग प्लस पर्यटन।
मेरे काम में इन दो प्रकारों के संयोजन से मुझे सबसे पहले, शैक्षिक समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है।
ओरिएंटियरिंग पाठ शिक्षा के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण के रूप में काम कर सकते हैं नेतृत्व की विशेषताऔर बच्चे में व्यक्तिवाद के विकास में योगदान देता है। पहले पाठ से, मैं बच्चे को स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना, गलती करने से न डरना और आगे बढ़ने के विभिन्न तरीकों की तलाश करना सिखाता हूं।
पर्यटन बच्चों में सामूहिकता, सामाजिक व्यवहार कौशल के विकास को बढ़ावा देता है और उन्हें अपने साथियों के प्रति जिम्मेदार होना और कठिनाइयों पर काबू पाने में एक-दूसरे की मदद करना भी सिखाता है।
में शैक्षिक प्रक्रियामैं अक्सर प्रतियोगिता और लंबी पैदल यात्रा जैसी गतिविधियों का उपयोग करता हूं, जहां सहज रूप मेंऐसी स्थितियाँ तैयार की जाती हैं जिनमें बच्चा अपनी बात व्यक्त करता है व्यक्तिगत गुण.. शैक्षणिक दृष्टिकोण से, दो खेलों, पर्यटन और ओरिएंटियरिंग का संयोजन देता है सबसे बड़ा प्रभावबच्चों के साथ काम करने में - नेतृत्व गुणों का विकास, साथ ही एक टीम में रहने की क्षमता।
अभिमुखीकरण प्रकृति के साथ संचार है।
एक ओरिएंटियर एथलीट के लिए, जंगल एक मूल तत्व है। मेरे काम का मुख्य रूप जंगल में साल भर का प्रशिक्षण है, जो बच्चों में प्रकृति के प्रति देखभाल करने वाला रवैया पैदा करता है।
मेरी कक्षाओं के बच्चे हमारे आस-पास की दुनिया का अवलोकन करते हैं। वे देखते हैं कि मौसम के परिवर्तन के साथ प्रकृति में क्या परिवर्तन होते हैं, वे हमारे बगल में रहने वाले जानवरों से मिलते हैं, और जीवित वातावरण में मानव हस्तक्षेप के परिणामों को देखते हैं। वे समझने लगते हैं कि जंगल एक रहने की जगह है। इसमें जीवन सख्त कानूनों के अधीन है और इस जीवन में बिना सोचे-समझे हस्तक्षेप के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिसका ध्यान रखना चाहिए। पर्यावरण, जंगलों की देखभाल करें, हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज का ख्याल रखें - हवा, पेड़, मिट्टी, पत्थर - यह बहुत महत्वपूर्ण है! और यह हमारे खेल की बहुत बड़ी शैक्षिक भूमिका है।
ओरिएंटल - पूरे परिवार के लिए एक खेल
जब लोग ओरिएंटियरिंग शुरू करते हैं, तो वे अपने पूरे परिवार को वहां ले आते हैं।
ओरिएंटियरिंग में कई परिवार हैं। ओरिएंटियरिंग में, किसी अन्य खेल की तरह, कई पारिवारिक राजवंश हैं। अक्सर प्रतियोगिताओं में आप एक ऐसे परिवार को देख सकते हैं जहाँ कई पीढ़ियाँ एक ही समय में शुरू होती हैं - ये दादा-दादी, माता-पिता और उनके बच्चे हैं। अपने काम में, मैं माता-पिता को पदयात्राओं, प्रतियोगिताओं और टूर्नामेंटों में भाग लेने में शामिल करता हूँ। ओरिएंटियरिंग का जुनून पूरे परिवार को आकर्षित करता है; ओरिएंटियरिंग एक संयुक्त अवकाश गतिविधि दोनों है सामान्य शौक, और एक ही भावना जो सभी को एकजुट करती है।
अन्य कौन सा खेल पारिवारिक संबंधों को इतना मजबूत करता है?
ओरिएंटिंग एक सामूहिक खेल है
हाल ही में, "सभी के लिए खेल" कार्यक्रम के ढांचे के भीतर एक आंदोलन के रूप में ओरिएंटियरिंग में रुचि बढ़ी है।
इस खेल में जनसंख्या और विशेष रूप से युवाओं को आकर्षित करने की संभावनाएँ हैं नियमित कक्षाएंभौतिक संस्कृति और खेल सीमित नहीं हैं।
ओरिएंटियरिंग के लिए महंगी खेल सुविधाओं और उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है, जो ओरिएंटियरिंग में बड़े पैमाने पर भागीदारी के विकास के लिए एक प्लस है।
आधुनिक सूचान प्रौद्योगिकीओरिएंटियरिंग में लगभग तुरंत लागू किया गया। इलेक्ट्रॉनिक अंकन उपकरणों का व्यापक उपयोग आपको प्रतियोगिताओं में प्रतिभागी के परिणाम का तुरंत पता लगाने की अनुमति देता है, साथ ही प्रतिभागी द्वारा और साथ ही उसके विरोधियों द्वारा दूरी के विभिन्न वर्गों को पूरा करने के समय के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है।
मेरे काम का एक क्षेत्र स्कूली बच्चों के लिए सामूहिक शुरुआत का आयोजन करना है। हम "खेल दिवस", "स्वास्थ्य गुरुवार" का आयोजन करते हैं माध्यमिक स्कूलों, गर्मी स्वास्थ्य शिविर, जहां हम छात्रों को ओरिएंटियरिंग और पर्यटन से परिचित कराते हैं। और एक प्रशिक्षक के रूप में, मेरे पास बड़ी संख्या में बच्चों को देखने और सबसे प्रतिभाशाली बच्चों को अपने समूहों में अध्ययन के लिए आमंत्रित करने का एक उत्कृष्ट अवसर है।
इस कार्य में मेरे छात्र सक्रिय रूप से मेरी सहायता करते हैं। वे प्रतियोगिताओं के लिए खेल कार्ड तैयार करते हैं, पाठ्यक्रम की योजना बनाते हैं और तैयार करते हैं, परिणामों को संसाधित करते हैं और विजेताओं का निर्धारण करते हैं। संगठन से परिचित होने और प्रतियोगिताओं में निर्णय लेने का अवसर बच्चों में सौंपे गए कार्य के प्रति जिम्मेदारी पैदा करता है और उन्हें खुद को एक नेता के रूप में साबित करने का अवसर भी देता है।
परिचय
ओरिएंटियरिंग सबसे अधिक में से एक है विशिष्ट प्रकारएक खेल जो उच्च शारीरिक और को जोड़ता है मानसिक तनावमहान दृढ़ इच्छाशक्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ और भावनात्मक तनाव, का लक्ष्य स्वतंत्र निर्णयअनेक व्यावहारिक समस्याएँ। गंभीर के दौरान शारीरिक कार्यआपको आस-पास के क्षेत्र और मानचित्र पर लगातार निगरानी रखनी चाहिए, और अक्सर अप्रत्याशित स्थितियों और परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए। अच्छा हासिल करने के लिए अंतिम परिणामएक ओरिएंटियरिंग एथलीट को ध्यान केंद्रित करने, आराम करने, सृजन करने में सक्षम होना चाहिए मानसिक छवियाँआसपास के क्षेत्र से (अकिमोव वी.जी., 2005)।
ओरिएंटियरिंग उन कुछ खेलों में से एक है जिसमें प्रतियोगिता में भाग लेने वाले प्रतिभागी प्रशिक्षकों, न्यायाधीशों और दर्शकों की नज़रों से दूर, पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से कार्य करते हैं। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उच्च मनोवैज्ञानिक तैयारी, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। तकनीकी और सामरिक कौशल में महारत हासिल करने पर व्यवस्थित कार्य संज्ञानात्मक मानसिक प्रक्रियाओं के विकास और वृद्धि में योगदान देता है खेल भावना. (बी.आई. ओगोरोडनिकोव, ए.एन. किर्चो, एल.ए. क्रोखिन, 2002)।
मनोवैज्ञानिक कौशल और रणनीतियों का उपयोग शारीरिक और तकनीकी फिटनेस को अनुकूलित करने और बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। साथ ही इस पर भी विचार करना जरूरी है मनोवैज्ञानिक तैयारीशारीरिक और तकनीकी प्रशिक्षण के समानांतर, जिसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए। कठिन भूभाग पर बढ़ती गति नियमित शारीरिक और किस प्रकार संबंधित है? तकनीकी प्रशिक्षण, इसलिए प्रतिस्पर्धी दबाव से निपटने की क्षमता मनोवैज्ञानिक कौशल प्रशिक्षण (पीएसटी) से संबंधित हो सकती है।
उपरोक्त निर्णयों से, हमारा विषय पाठ्यक्रम कार्य"अभिविन्यास में मनोवैज्ञानिक तैयारी।"
कार्य का उद्देश्य ओरिएंटियरिंग में मनोवैज्ञानिक तैयारी का अध्ययन करना है।
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कार्य निर्धारित किये गये:
1. एक खेल के रूप में ओरिएंटियरिंग की विशेषताओं का अध्ययन करें।
2. मनोवैज्ञानिक तैयारी की अवधारणा का विस्तार करें
3. एक ओरिएंटियरिंग एथलीट की मनोवैज्ञानिक तैयारी की बारीकियों पर विचार करें
अध्ययन का उद्देश्य उन्मुखीकरण एथलीटों की प्रशिक्षण प्रक्रिया है।
शोध का विषय: ओरिएंटियरिंग में मनोवैज्ञानिक तैयारी
पाठ्यक्रम कार्य लिखते समय साहित्यिक स्रोतों के अध्ययन एवं विश्लेषण की पद्धति का प्रयोग किया गया।
एक खेल के रूप में ओरिएंटियरिंग
ओरिएंटियरिंग की विशिष्टताएँ
ओरिएंटियरिंग, एन.डी. के अनुसार वसीलीवा (2004), एक स्वतंत्र खेल है, प्रतियोगिता का सार उन एथलीटों की पहचान करना है जो कम्पास और मानचित्र का उपयोग करके सबसे तेज़ गति से आगे निकल सकते हैं। विशिष्ट मार्गमानचित्र और भूभाग पर निर्धारित चौकियों (सीपी) के माध्यम से अपरिचित भूभाग से होकर। परिणाम आमतौर पर दूरी पूरी करने में लगने वाले समय (कुछ मामलों में, दंड समय सहित) या प्राप्त अंकों की संख्या से निर्धारित होते हैं।
हमारे देश और विदेश दोनों में ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिता का सबसे आम प्रकार, किसी दिए गए दिशा में ओरिएंटियरिंग है (एस.बी. इलाखोव्स्की, 2003; एन.डी. वासिलिव, 2004)। इस प्रकार की प्रतियोगिता में, प्रतिभागी को सभी के लिए परिभाषित समान क्रम में मानचित्र का उपयोग करके जितनी जल्दी हो सके जमीन पर एक नियंत्रण बिंदु ढूंढना होगा। प्रतिभागी अपने विवेक से एक चौकी से दूसरी चौकी तक का रास्ता चुनते हैं। इसके अलावा, चिह्नित मार्गों पर और पसंद से प्रतियोगिताएं आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त हैं और रूस में बहुत लोकप्रिय हैं। एक चिह्नित मार्ग पर प्रतियोगिताओं का सार यह है कि प्रतिभागी, उस पर स्थापित चौकियों के साथ एक चिह्नित (चिह्नित) दूरी को कवर करते हुए, अपना स्थान निर्धारित करना चाहिए और इसे कार्ड में एक पंचर और एक पंच के साथ मानचित्र पर चिह्नित करना चाहिए। पसंद द्वारा अभिविन्यास प्रतियोगिता क्षेत्र में उपलब्ध चेकपॉइंट में से एक चेकपॉइंट का मार्ग है, जबकि चेकपॉइंट को पार करने का विकल्प और क्रम प्रतिभागी के विवेक पर मनमाना है।
इसके अलावा, ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताओं के नियमों के अनुसार, दो और प्रकार के कार्यक्रम होते हैं - विकलांगों के लिए ट्रेल ओरिएंटियरिंग या ओरिएंटियरिंग और रोगेनिंग। पहला प्रकार विकलांग लोगों को अनुमति देता है मोटर क्षमताएँप्रतियोगिताओं में भाग लेना और इसमें मानचित्र पर अंकित चौकियों को एक निश्चित क्रम में पार करना और जमीन पर स्थापित कई चौकियों में से सही चेकपॉइंट चिह्न चुनना शामिल है। रोगेन - 1:25000 या 1:50000 पैमाने के मानचित्र का उपयोग करके अपनी पसंद की दूरी पूरी करना, जिसमें विजेता का नियोजित परिणाम 300 मिनट होगा। ये प्रतियोगिताएं टीम प्रतियोगिताएं हैं।
ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताएं चलने के तरीके में भिन्न होती हैं: दौड़ना या स्कीइंग, साइकिल चलाना, पैदल चलना और व्हीलचेयर, जिनकी अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं।
सभी प्रकार की ओरिएंटियरिंग में एक बात समान है: मुख्य विशेषता- उस क्षेत्र के विस्तृत बड़े पैमाने के खेल मानचित्र की उपलब्धता जहां प्रतियोगिता आयोजित की जाती है, और एक कंपास का उपयोग।
एक खेल मानचित्र एक बड़े पैमाने का विशेष आरेख है जिस पर आईओएफ और रूस की संघीय सुरक्षा सेवा की आवश्यकताओं के अनुसार कोई समन्वय ग्रिड, वास्तविक मध्याह्न रेखाएं और योजना, कोणीय और ऊंचाई माप के लिए सटीकता की एक विशेष प्रणाली नहीं है। खेल कार्ड संकलित करने के लिए उपयोग किया जाता है पारंपरिक संकेत- परिदृश्य विशेषताओं को बताने वाले प्रतीक विभिन्न प्रकार केक्षेत्र और उसका विशेषताएँ, साथ ही अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में स्पोर्ट्स कार्ड में उपयोग किए जाने वाले संकेत (अकिमोव वी.जी., 2005)।
प्रतियोगिताओं के दौरान, एक ओरिएंटियरिंग एथलीट को न केवल तेजी से दूरी तय करनी चाहिए, बल्कि साथ ही कई विशिष्ट कार्यों को भी हल करना चाहिए: मानचित्र पढ़ें, इलाके के साथ इसकी तुलना करें, चेकपॉइंट के लिए इष्टतम पथ चुनें, आदि। ये सभी क्रियाएं शामिल हैं तकनीकी प्रशिक्षणएथलीट, और मनोवैज्ञानिक तैयारी में क्या शामिल है हम अपने काम में विचार करेंगे।
ओरिएंटियरिंग एक खेल है जिसमें प्रतिभागियों को खेल मानचित्र और कंपास का उपयोग करके जमीन पर स्थित नियंत्रण बिंदुओं (सीपी) को पार करना होगा। परिणाम आमतौर पर दूरी पूरी करने में लगने वाले समय से निर्धारित होते हैं।
ओरिएंटियरिंग प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं विभिन्न समूह, जिसे प्रतिभागियों की उम्र और कौशल के स्तर दोनों के अनुसार बनाया जा सकता है। दूरी की कठिनाई तथा उसकी लम्बाई निर्धारित की जाती है आयु वर्गऔर प्रतिस्पर्धा क्षेत्र की कठिनाई। साथ ही, दूरी (मार्ग) सभी प्रतिभागियों के लिए अपरिचित होनी चाहिए और उन कठिनाइयों को संयोजित करना चाहिए जिन्हें एथलीट नेविगेट करने की क्षमता और अच्छी शारीरिक फिटनेस के साथ दूर कर सकता है।
ओरिएंटियरिंग के प्रकार
दौड़कर ओरिएंटियरिंग- प्रतियोगिताओं में रनिंग ओरिएंटियरिंगमें आयोजित किये जाते हैं बड़ी मात्राविभिन्न अनुशासन, उदाहरण के लिए: किसी दिए गए दिशा में ("ZN"), पसंद से ("VO") और यहां तक कि एक चिह्नित मार्ग पर ("MT")। विश्व ओरिएंटियरिंग चैंपियनशिप 1966 से आयोजित की जा रही है।
स्की ओरिएंटियरिंग
में प्रतियोगिताएं स्की ओरिएंटियरिंगविषयों में स्थिर बर्फ कवर की स्थितियों में आयोजित किया जाता है: एक दी गई दिशा, एक चिह्नित मार्ग, ओरिएंटथलॉन (स्की-ओ-थ्लॉन) - दो पिछले प्रकारों का संयोजन। किसी दिए गए दिशा में प्रतियोगिताएं एक विशेष मानचित्र का उपयोग करके आयोजित की जाती हैं, जिस पर स्की ट्रैक प्लॉट किए जाते हैं, और स्की ट्रैक के प्रकार स्की पर गति की गति के संबंध में दिखाए जाते हैं। विश्व स्की ओरिएंटियरिंग चैंपियनशिप 1975 से आयोजित की जा रही है।
साइकिल ओरिएंटियरिंग
में प्रतियोगिताएं साइकिल ओरिएंटियरिंगविषयों में किया जाता है: एक दी गई दिशा, एक चिह्नित मार्ग, वैकल्पिक या इन प्रकारों का संयोजन। खेल मानचित्र साइकिल चलाने की गति के संबंध में सड़कों के प्रकार दिखाता है। विश्व साइकिल ओरिएंटियरिंग चैंपियनशिप 2002 से आयोजित की जा रही है।
परिशुद्धता अभिविन्यास, पथ अभिविन्यास
अंतर्राष्ट्रीय नाम ट्रेल ओरिएंटियरिंग (ट्रेल-ओ, प्री-ओ भी है, पुराना नाम "ट्रेल ओरिएंटियरिंग" है) - एक खेल जिसमें मानचित्र का उपयोग करके जमीन पर स्थिति की सटीक व्याख्या करना शामिल है। नियंत्रण समय के दौरान, प्रतिभागी बिंदुओं से युक्त एक दूरी (आमतौर पर दिए गए क्रम में) तय करते हैं, जिनमें से प्रत्येक पर कई प्रिज्म (झंडे) दृष्टि के भीतर स्थित होते हैं। प्रतिभागियों को यह निर्धारित और रिकॉर्ड करना होगा कि जमीन पर इनमें से कौन सा प्रिज्म (झंडा) मानचित्र पर दर्शाए गए किंवदंती और दी गई किंवदंती (संभवतः कोई नहीं) से मेल खाता है। उसी समय, मानचित्र हो सकता है जानबूझ करज़मीन पर उपलब्ध कुछ स्थलचिह्न गायब हैं।
प्रतिभागियों की आवाजाही की अनुमति केवल अधिकृत पथों (रास्तों) या इलाके के चिह्नित क्षेत्रों पर ही है। एथलीट या तो पैदल (दौड़ना), या साइकिल पर, या हाथों या इलेक्ट्रिक मोटर से चलने वाली सिंगल-सीट व्हीलचेयर में शुरुआत करना चुन सकता है। दूरी पूरी करने में लगने वाले समय को ध्यान में नहीं रखा जाता है; परिणाम सही उत्तरों की संख्या से निर्धारित होता है। "टाइम-केपी" नामक कुछ चौकियों पर निर्णय लेने का समय अतिरिक्त रूप से दर्ज किया जाता है, लेकिन इस मामले में भी आंदोलन का समय बीच मेंचौकियों द्वारा इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है।
वर्ल्ड ट्रेल ओरिएंटियरिंग चैंपियनशिप (डब्ल्यूटीओसी) 2004 से आयोजित की जा रही है। 2013 से, स्प्रिंट अनुशासन को विश्व चैम्पियनशिप कार्यक्रम में शामिल किया गया है। स्प्रिंट में केवल "टाइम-केपी" शामिल है।