नगरपालिका राज्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान
किंडरगार्टन "जुगनू" ख्वालिन्स्क
अमूर्त
पर खुला पाठ भौतिक संस्कृतिप्रारंभिक विद्यालय समूह "बेल" में
शिक्षक: इवानचेंको आई.वी.
डाउनलोड करना:
पूर्व दर्शन:
शारीरिक शिक्षा पाठ में तैयारी समूह"घंटी"
- बच्चों को विभिन्न प्रकार के कार्यों के साथ चलने का प्रशिक्षण देना जारी रखें;
- झंडों के साथ आउटडोर स्विचगियर प्रदर्शन के कौशल को मजबूत करने में मदद करना;
- बच्चों की विभिन्न तरीकों से काम करने की क्षमता को मजबूत करना (ललाट, निरंतर, समूह);
- श्वसन की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना, बच्चों में सकारात्मक भावनात्मक स्वर बनाए रखना;
- पूरे पाठ में ध्यान, निपुणता, आंदोलनों का समन्वय और पहल विकसित करें;
उपकरण। झंडे, जिमनास्टिक बेंच, सैंडबैग, स्वीडिश सीढ़ी, मेहराब, मध्यम आकार के हुप्स, 20-25 सेमी व्यास वाली गेंदें, रोलर्स।
मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी निर्देश |
||
I. प्रारंभिक भाग। कार्य: पाठ की प्रगति एक के पीछे एक चलना. "पैर बिना किसी हिचकिचाहट के रास्ते पर चले।" एक बार भाग द्वितीय। मुख्य हिस्सा। एक वृत्त में बनाना सामान्य विकास अभ्यास: बुनियादी गतिविधियाँ: आउटडोर खेल: "एक जोड़ी खोजें" 2 बार द्वितीय. में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की संरचना KINDERGARTENशारीरिक शिक्षा पाठ का प्रत्येक भाग कुछ समस्याओं का समाधान करता है, जिसके अनुसार अभ्यासों का चयन किया जाता है, उनके कार्यान्वयन की पद्धति पर विचार किया जाता है, और जिम और उपकरणों की तैयारी पहले से की जाती है। हथियारों के लिए व्यायाम और कंधे करधनी 1. सीधी भुजाओं को आगे, ऊपर, भुजाओं तक उठाना और नीचे करना। 2. भुजाओं का लचीलापन और विस्तार। 3. वृत्ताकार गतियाँहाथ 4. अपनी भुजाओं को अंदर-बाहर करें। 5. बाजुओं का हिलना और मरोड़ना। 6. आराम से हाथों का स्वतंत्र रूप से हिलना। धड़ और गर्दन के लिए व्यायाम 1. सिर को झुकाना, मोड़ना, गोलाकार गति करना। 2. सिर और शरीर को दाएं और बाएं घुमाता है। 3. शरीर की वृत्ताकार गतियाँ। 4. पेट के बल, पीठ के बल लेटकर शरीर को ऊपर उठाना और नीचे करना। 5. बैठने या लेटने की स्थिति से शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। टांगों के व्यायाम 1. टांगों को ऊपर उठाना और नीचे करना प्रारंभ विंदु. 2. पैरों को मोड़ना और सीधा करना। 3. अपने पैरों को आगे की ओर, पीछे की ओर झुकाएँ। 4. स्क्वैट्स और हाफ स्क्वैट्स। 5. अपने पैरों को अंदर रखें विभिन्न पद. 6. विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों से पैरों की गोलाकार गति। आउटडोर स्विचगियर में वस्तुओं का उपयोग आउटडोर स्विचगियर में वस्तुओं का उपयोग बच्चों की गतिविधियों में रुचि पैदा करता है और गतिविधियों और विकास के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। मोटर गुणऔर क्षमताएं. एक नियम के रूप में, सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली वस्तुएँ हुप्स, गेंदें हैं, जिमनास्टिक स्टिक 2.2. बुनियादी प्रकार के आंदोलनों के विकास के लिए व्यायाम ओआरयू कॉम्प्लेक्स के बाद, बुनियादी प्रकार के आंदोलनों के विकास के लिए अभ्यास का पालन किया जाता है: दौड़ना, कूदना, चढ़ना और रेंगना। इन अभ्यासों को गति की तीव्रता (उच्च, मध्यम, निम्न) की डिग्री के अनुसार वितरित करने की अनुशंसा की जाती है। |
पाठ का प्रकार:मिश्रित।
कार्य:बच्चों को संतुलन बनाए रखते हुए और गेंद का उपयोग करते हुए जिमनास्टिक बेंच पर चलने की क्षमता सिखाना; विभिन्न प्रकार के चलने और दौड़ने को मजबूत करें; बाधाओं पर आगे बढ़ते हुए बार-बार कूदना; रचनात्मकता, स्वतंत्रता, पहल का विकास करें मोटर क्रियाएँ, उनके प्रति सचेत रवैया। संगठन, इच्छाशक्ति और निपुणता विकसित करें।
उपकरण:दो बेंच, बच्चों की संख्या के अनुसार गेंदें, टोकरियाँ, डफ, पियानो।
पाठ की प्रगति:
मैं।परिचयात्मक - प्रारंभिक भाग।
निर्माण। बराबरी। अभिवादन। अपनी मुट्ठियाँ ज़ोर से भींचें और व्यायाम करें। व्यायाम "मुट्ठियाँ"। आज हम सीखेंगे कि गेंद को बेंच पर कैसे शिफ्ट करें - हाथ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें। व्यायाम करें, हमारे पैरों को मजबूत करें। व्यायाम "रोल्स"। इसके अलावा दो पैरों पर एक घेरा से दूसरे घेरा तक कूदना दोहराएं, चलने और दौड़ने को मजबूत करें। फिर यह हमारा इंतजार करता है बाहर के खेल. मुद्रा "पेड़" पर व्यायाम (हाथों के पंजों पर आई.पी.)
दाहिनी ओर, स्तंभ में नेता के पीछे हॉल के चारों ओर दो मार्च, एक समय में एक कदम। हाथ हमें परेशान नहीं करते, वे हमारी मदद करते हैं। आसन पर ध्यान दें
चलना: हॉल के किनारे, पैर की उंगलियों पर, "घोड़े", "तैराक"।
आइए मार्च करें. अपनी श्वास पर ध्यान दें.
दौड़ना: धीमी गति से, साइड सरपट, पिंडली को पीछे की ओर झुकाते हुए, कूदना।
चलना और साँस लेने के व्यायाम। चलते समय पहेली. हम चलते रहते हैं और पहेली सुलझाते हैं।
मैं जिम में खड़ा हूं
कभी-कभी वे मेरे साथ खेलते हैं
लंबा नहीं, ऊंचा नहीं,
मैं लकड़ी से बना हूं, मैं हल्का हूं।
"मेरे साथ खेलो, जल्दी करो!"
एक उजली... बेंच पूछ रही है।
जिम्नास्टिक बेंचों की ओर दो स्तम्भों में कदम मिलाकर चलना।
जिम्नास्टिक बेंचों पर आउटडोर स्विचगियर।
- "हमने नमस्ते कहा" - आई.पी. फर्श पर लेट जाओ, बैठ जाओ, बेंच पर अपनी हथेली थपथपाओ, खिंचाव करो। 1-3 बार.
- "टोपोटुस्की" - आई. पी. फर्श पर बैठकर, अपने पैर को घुटने से मोड़ें और अपने पैर को बेंच पर थपथपाएं। 4 बार।
- "घोंघा" - आई. पी. एक बेंच पर बैठकर, अपने हाथों से खुद को आगे बढ़ाने में मदद करते हुए आगे बढ़ें। 6 बार।
- "गोल नृत्य" - आई. पी. वही, 360 डिग्री पर पूरी बेंच के साथ गति। एक बार।
- "लंगड़ाकर" - आई. पी. एक पैर बेंच पर, दूसरा फर्श पर, अपना पैर बेंच से हटाए बिना आगे बढ़ें। 6 बार।
- "ग्रासहॉपर" - आई.पी. एक बेंच पर बैठे, अपने हाथों से धक्का दें, आगे कूदें। 2 बार।
- "कोल्ड स्ट्रीम" - आई.पी. दोनों पैरों के साथ एक बेंच पर खड़े होकर, नीचे झुकते हुए आगे बढ़ें वैकल्पिक पैर. 2 बार।
- "हम आनन्दित होते हैं" - आई. पी. एक बेंच पर खड़े होकर, संतुलन बनाए रखते हुए, अपने चारों ओर मोड़ें। 6 बार।
- "फिलिन" - आई. पी. एक बेंच पर खड़े होकर, सिग्नल पर बैठ जाएं। 2 बार।
उड़ान में भुजाओं पर हाथ, हम आपको विमान पर भेजेंगे, हवा में हाथ, एक रॉकेट उड़ रहा है, हाथ कंधों पर, हमें थकान की आवश्यकता नहीं है। साँस लेने के व्यायाम.
वह बिल्कुल भी लेटना नहीं चाहता
यदि तुम इसे फेंकोगे तो यह उछलेगा,
यदि आप इसे दोबारा फेंकते हैं तो यह सरपट दौड़ती है।
अनुमान लगाओ - यह... एक गेंद है।
द्वितीय.बुनियादी हलचलें.
ध्यान! कॉलम में अग्रणी चरण के पीछे की टीमें गेंदों के साथ टोकरी के पास पहुंचीं।
हम व्यायाम करते हैं: जिमनास्टिक बेंच पर चलना, संतुलन बनाए रखना, गेंद के साथ काम करना।
- "हम खुद को पट्टी बांधते हैं" - गेंद को सिर, धड़, पैरों के चारों ओर एक हाथ से दूसरे हाथ में घुमाना। 2 बार।
नया व्यायाम. देखो मैं यह कैसे करता हूँ। हम अपनी भुजाओं को प्रशिक्षित करते हैं, 3 बार व्यायाम करते हैं और उसके बाद हम गेंदों को टोकरियों में डालते हैं।
- "गेंद को पास करें" - भुजाएँ सीधी बगल में। गेंद को अपने सिर के ऊपर से एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें। बार.
देखो तुम्हारी मांसपेशियां कैसी हैं, आइए आराम करें और कल्पना करें कि हम चिथड़े की गुड़िया हैं।
निम्नलिखित अभ्यास. आइए याद रखें कि पैर के अंगूठे से कूदकर उतरना आसान है।
- "हुप्स के माध्यम से कूदना" - तीन हुप्स के माध्यम से दो पैरों पर कूदना। 2 बार।
नेता के पीछे एक घेरे में चलना, साँस लेने के व्यायाम।
शीघ्र ही एक घेरे में उठो
और मेरे साथ एक गेम खेलो.
आउटडोर खेल "टैम्बोरिन के साथ जाल"।
तृतीय.अंतिम भाग.
हम हाथ मिलाएँगे, हम हाथ मिलाएँगे, हम हाथ मिलाएँगे,
आइए एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं।
हम मंडलियों में घूमेंगे
हम चल रहे हैं, हम घूम रहे हैं
हम एक के बाद एक चलते हैं।
पाठ को सारांशित करने के लिए एक घेरे में बैठें।
मुझे शारीरिक शिक्षा पसंद है
मेरे सभी दोस्तों के लिए
मजबूत और सशक्त बनें
खेल से हमें मदद मिलेगी.
नेता के बाद बच्चे हॉल से चले जाते हैं।
भौतिक संस्कृति पर एक खुले एकीकृत कार्यक्रम का सारांश वरिष्ठ समूह- "छोटे भालू की सहायता के लिए"
समाजीकरण, शारीरिक शिक्षा, संचार, अनुभूति, संगीत
लक्ष्य:बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण करना खेल का रूपचपलता, गति, शक्ति विकसित करें।
कार्य:परियों की कहानियों में रुचि पैदा करें, उनके साथ सहानुभूति रखने की क्षमता, बचाव के लिए आगे आएं और बच्चों में एक-दूसरे के साथ सहयोग करने के कौशल विकसित करें।
उपकरण:हुप्स, आरी कट, एक भालू खिलौना, एक जिमनास्टिक बेंच, एक चाप, संगीत संगत, एक नकली भांग।
आयोजन की प्रगति
शिक्षक:दोस्तों, हमें किंडरगार्टन के जंगल से एक भालू का तार मिला।
यहाँ क्या लिखा है, आइये देखते हैं? ( खुलती). जब वे चल रहे थे तो उसने अपना टेडी बियर खो दिया।
भालू ने भालू के बच्चे की तलाश की, लेकिन वह नहीं मिला।
वह आपसे मदद मांगती है.
अच्छा, आइए मदद करें दोस्तों? ( बच्चों के उत्तर).
लेकिन आपको जंगल में सावधान रहने की जरूरत है, वहां कई आश्चर्य होते हैं। हमें चौकस, मजबूत, निपुण और साहसी होना चाहिए। आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने और अपनी मांसपेशियों को फैलाने की जरूरत है।
क्या हर कोई यहाँ है?
क्या सभी स्वस्थ हैं?
क्या आप भालू की मदद के लिए तैयार हैं?
तो ठीक है, अपने आप को ऊपर खींचो
जम्हाई मत लो और आलसी मत बनो,
गर्म होने के लिए तैयार हो जाइए!
आइए आपकी मुद्रा की जाँच करें। अपनी एड़ियाँ एक साथ रखें, पैर की उंगलियाँ अलग, पीठ सीधी, सिर आगे की ओर। कदम मार्च! ( संगीत बज रहा है)
साथ चलना ऊँचा उठानाघुटने:
· पंजों के बल चलना, बेल्ट पर हाथ रखना;
· अपनी एड़ियों के बल चलना, हाथ अपने सिर के पीछे रखना;
· चलते रहो बाहरपैर, बेल्ट पर हाथ;
· अर्ध-स्क्वाट चलना "बौने";
· पूर्ण स्क्वाट;
· अपनी भुजाओं को आगे, ऊपर, बगल की ओर, नीचे करके चलना।
· सामान्य गति से चलें.
कोहनियाँ मुड़ी हुई हैं, दौड़ना सामान्य है; "लिलिपुटियन" चलाना; साइड स्टेप रनिंग; दूसरी दिशा में मुड़कर दौड़ना; बाधा कोर्स; "साँप" चल रहा है। श्वास को बहाल करते हुए सामान्य गति से चलें।
शिक्षक:दोस्तों, हम चुपचाप किंडरगार्टन से जंगल के पास पहुँचे।
आप में से कितने लोग जानते हैं कि जंगल में कैसा व्यवहार करना है? ( बच्चों के उत्तर).
चिल्लाओ मत, पेड़ की शाखाएं मत तोड़ो, जानवरों और पक्षियों को नाराज मत करो, घोंसलों को नष्ट मत करो, वयस्कों के बगल में चलो।
मजबूत, फुर्तीले और सभी बाधाओं को दूर करने के लिए, आइए इसे आपके साथ करें निम्नलिखित अभ्यास:
1. कंधा उठाना
2. "मिल"
3. "बिर्च"
4. झुकें और अपने हाथों से फर्श तक पहुंचें।
5. घुटने के नीचे ताली बजाना.
6. साथ बैठना बांहें फैलाकरआगे।
7. जंपिंग "अजमोद"
8. श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम करें।
हमने अभ्यास पूरा कर लिया है, आप मजबूत और फुर्तीले हो गए हैं। क्या किसी ने भालू के बच्चे को देखा है, या तुमने उसे कहाँ देखा है? ( बच्चों के उत्तर)
शिक्षक:जंगल में बहुत सारी शाखाएँ, मकड़ी के जाले और रोड़े हैं, इसलिए आप और मैं "गिरे हुए पेड़" के साथ चारों पैरों पर रेंगेंगे ( जिमनास्टिक बेंच) और हम ध्यान से चारों ओर देखेंगे, भालू शावक की तलाश करेंगे। सावधान रहें दोस्तों आगे "रोका" ( आर्क), आइए इसके नीचे रेंगें और वहां भालू के बच्चे को देखें।
शिक्षक:खैर, भालू के बच्चे को किसी ने नहीं देखा? ( बच्चों की प्रतिक्रिया).
आइए आगे बढ़ें. आगे "छेद" हैं, आइए उन पर कूदें ( घेरे में कूदना).
और यहाँ "धक्कों" हैं, हम उन पर अपना रास्ता बनाते हैं ( हुप्स के माध्यम से आगे बढ़ते हुए दो पैरों पर कूदना).
आइए "स्टंप्स" देखें ( कूदते देखा).
ओह दोस्तों, दूर से इस असामान्य, बड़े पेड़ के तने को देखो, क्या हम वहाँ नहीं देख रहे थे? आइए देखें कि क्या हमारा छोटा भालू वहां बैठा है ( वे अंदर देखते हैं, वहां एक खिलौना टेडी बियर बैठा है).
तुम यहाँ हो, छोटे भालू, हम बहुत समय से तुम्हारी तलाश कर रहे हैं। मिशा, मुझे लगता है कि तुम्हें वास्तव में खेलना पसंद है, और हमारे लोग भी अलग तरह से खेलना पसंद करते हैं मज़ेदार खेलआइए दोस्तों के साथ मिलकर खेल "हम" खेलें मज़ाकिया लड़के…».
आइए हम सब एक साथ एक घेरे में खड़े हों, और कट्या ड्राइवर को चुनने के लिए गिनती की कविता का उपयोग करेगी (छोटी सी कविता "वे सुनहरे बरामदे पर बैठे थे..." गिनता है)). ड्राइवर एक घेरे में खड़ा है. और बच्चे ये शब्द कहते हैं:
हम मजाकिया लोग हैं
हमें दौड़ना और खेलना पसंद है
हमारा छोटा सा शरारती... ( अंतोशा)
हमें पकड़ने की कोशिश करो.
एक-दो-तीन कैच।
खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।
शिक्षक:दोस्तों, कृपया मुझे बताएं कि हम भालू के बच्चे को घर कैसे भेजेंगे? ( बच्चों के उत्तर) हवाई जहाज़ से, कार से, टेलीग्राम से, फ़ोन से कॉल करें...
शिक्षक:यह सही है, हम माँ को बुलाएँगे और वह अपने शरारती लड़के को लेने के लिए हमारे किंडरगार्टन में आएगी।
और अब हम घर लौटेंगे, मिशुतका को अपने साथ लेंगे और उसकी माँ को बुलाएँगे। और फिर मैंने देखा कि मौसम ख़राब होने लगा है। ( तेज़ हवा की रिकॉर्डिंग सुनाई देती है, हर कोई चला जाता है)।
नाम: शारीरिक शिक्षा पाठवरिष्ठ समूह में "छोटे भालू के बचाव के लिए"
पद: शिक्षक
कार्य का स्थान: एमकेडीओयू "नोवोखोपर्स्की सामान्य विकासात्मक किंडरगार्टन "रोड्निचोक"
स्थान: नोवोखोपर्स्की गांव, नोवोखोपर्स्की जिला, वोरोनिश क्षेत्र, रूस
प्रारंभिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा पर एक खुले पाठ का सारांश एमडीओयू समूह"सूरज"
खुला पाठशारीरिक शिक्षा में वी तैयारी समूह
विषय :"स्पोर्टलैंडिया की यात्रा करें "
लक्ष्य: साधनों के माध्यम से बच्चों का विविध विकास भौतिक संस्कृति .
कार्य :
स्वास्थ्य :
* सक्रिय और के लिए बच्चों की ज़रूरतें तैयार करें स्वस्थज़िंदगी;
*बचत करने की क्षमता विकसित करें सही मुद्रावी विभिन्न प्रकार के
गतिविधियाँ।
शिक्षात्मक :
* प्रजातियों के बारे में बच्चों के ज्ञान को समेकित करें खेल, विविधता खेल अभ्यास ;
* बच्चों के क्षितिज का विस्तार करें।
शिक्षात्मक :
* बच्चों के बीच सकारात्मक संबंध बनाएं, क्षमता बढ़ाएं
एक टीम में काम करें, एक दूसरे की मदद करें;
*बच्चे के व्यक्तित्व का विविध विकास सुनिश्चित करें, शिक्षित करें
धैर्य, दृढ़ता, संगठन, पहल,
स्वतंत्रता, रचनात्मकता, कल्पना;
* हर संभव सहायता प्रदान करने की आदत बनाते रहें
तैयारी खेल सामग्रीशारीरिक शिक्षा कक्षाओं के लिए और
इसकी सफाई;
*बच्चों में सकारात्मक गुणों के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ भावनात्मक स्थिति.
विकसित होना :
* बुनियादी आंदोलनों, उपलब्धि की तकनीक में सुधार करें
उनके कार्यान्वयन की स्वाभाविकता, सहजता, सटीकता, अभिव्यक्ति;
*अंतरिक्ष में नेविगेट करने और तुरंत प्रतिक्रिया करने की क्षमता विकसित करें
गतिविधि के मुख्य प्रकार को बदलने के लिए;
* शक्ति, गति, चपलता, लचीलापन विकसित करना;
* लंघन रस्सी के साथ काम करने की क्षमता में सुधार;
* बच्चों को गेंद को मारने, फेंकने और पकड़ने का प्रशिक्षण दें;
*आंदोलनों का समन्वय, लय की भावना, सुंदरता की इच्छा विकसित करें
कदम;
* श्रवण ध्यान और स्मृति विकसित करना;
* विकास करना बौद्धिक क्षमताएँबच्चे शारीरिक शिक्षा को जोड़कर अन्य वस्तुओं के साथ.
सामग्री: टेप रिकॉर्डर, ऑडियो सीडी, जंप रस्सियाँ, गेंदें, बास्केटबॉल स्टैंड, शंकु, सुरंग, जिमनास्टिक बेंच, हुप्स।
पाठ की प्रगति
मैं। परिचयात्मक भाग.
(बच्चों का संगीत बजता है, बच्चे हॉल में प्रवेश करते हैं, एक पंक्ति में खड़े होते हैं)
वॉस - नमस्ते दोस्तों! आज हमारे पास कुछ असामान्य है कक्षा. हमारे सामने कुछ दिलचस्प चीज़ें हैं। स्पोर्टलैंडिया देश की यात्रा करें . इस देश में हर किसी को व्यायाम करना पसंद है। शारीरिक शिक्षा और खेल , लेकिन प्रत्येक शहर की अपनी प्रशिक्षण सुविधाएँ होती हैं।
क्या आप यात्रा करना चाहते हैं स्पोर्टलैंडिया ? (हाँ)
ठीक है, लेकिन ऐसा नहीं है आसान तरीका, केवल बहादुर और निपुण, मिलनसार और कुशल ही इस पर काबू पा सकते हैं।
क्या आप लोग वर्कआउट करना पसंद करते हैं? व्यायाम शिक्षा ? (हाँ)
क्या आप जानते हैं कि आपको क्या करने की आवश्यकता है? खेल ?
यह सही है, मैं देख रहा हूँ कि आप इसके लिए तैयार हैं यात्रा . तो फिर मेरी आज्ञा सुनो - दाएँ मुड़ो, सड़क पर उतरो! सड़क पर हमें अच्छी तरह गर्म होने की जरूरत है।
(बचकाना लगता है लयबद्ध संगीत) .
द्वितीय. मुख्य हिस्सा।
* दिशा परिवर्तन के साथ हॉल के चारों ओर घूमने में सामान्य विकासात्मक अभ्यास (एक घेरे में; एक साँप में; अंदर)। "विकर्ण" );
- दौडते हुए चलना ;
एड़ी से पैर तक एड़ी घुमाकर चलना;
फेफड़े के साथ चलना, उकड़ू बैठना, हाथ हिलाना, पैर हिलाना।
(संगीत बदल जाता है। संगीत संगतवी तेज गति) .
पिंडली को पीछे फेंकने के साथ;
सीधे पैर आगे की ओर फेंके हुए,
पीछे की ओर दौड़ना; वगैरह।
*साँस लेने के व्यायाम।
* बुनियादी गतिविधियाँ।
तो हम पहुंचे देश के पहले शहर में स्पोर्टलैंडिया .
इस शहर में हर कोई जिमनास्टिक व्यायाम करना पसंद करता है, लेकिन साधारण व्यायाम नहीं। ये वस्तुओं के साथ अभ्यास, व्यायाम हैं लयबद्ध जिमनास्टिक, व्यायाम के जटिल संयोजन।
आप कौन से जिम्नास्टिक व्यायाम जानते हैं?
(पुल, भूर्ज वृक्ष, अंगूठी, कलाबाज़ी, आदि)
खैर, मुझे लगता है कि इस हॉल में अपना हाथ आज़माना आपके लिए दिलचस्प होगा। देखो, तुम्हारे लिए कूदने की रस्सियाँ पहले ही तैयार कर ली गई हैं।
खैर, मुझे लगता है कि इस हॉल में अपना हाथ आज़माना आपके लिए दिलचस्प होगा। देखो, तुम्हारे लिए कूदने की रस्सियाँ पहले ही तैयार कर ली गई हैं।
(बच्चे एक-एक करके रस्सी कूदते हैं और हॉल के चारों ओर फैल जाते हैं) .
* रस्सी कूदने से व्यायाम (और।पी : खड़े होना और बैठना) :
- PREPARATORY रस्सी कूदने के व्यायाम;
विभिन्न प्रकारकूद रस्सी;
फर्श पर लेटकर जटिल समन्वय अभ्यास
रस्सी कूदना;
* साँस लेने के व्यायाम;
*जिम्नास्टिक व्यायाम :
लचीलेपन और खिंचाव के लिए बैठने का व्यायाम;
बंडल व्यायाम व्यायाम;
हॉल के चारों ओर दौड़ना, रस्सी कूदना।
मैं देख रहा हूं कि आपको यह शहर पसंद आया, लेकिन हमारा यात्रा जारी है . (बच्चे जंप रस्सियों को जगह-जगह रखते हैं और एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं)
और इसलिए, चलो चलें! रास्ते में सावधान रहें. ( खेलमार्चिंग संगीत के साथ चलना "साँप", ध्यान अभ्यास के साथ। संगीत समाप्त होता है, बच्चे रुक जाते हैं)।
दोस्तों, मुझे लगता है कि हम अपना रास्ता खो चुके हैं। लेकिन तुम्हें कुछ ध्वनि सुनाई देती है। यह कोई हमारे पास आ रहा है. ओह, नहीं - यह उड़ रहा है!
(कार्लसन संगीत के लिए प्रकट होते हैं) .
कार्लसन: - हैलो दोस्तों! मैं बमुश्किल आपसे मिल पाया। मुझे पहचाना क्या? मेरा नाम क्या है? (कार्लसन) .
वॉस - कार्लसन, आप कैसे हैं? स्पोर्टलैंडिया निकला ?
कार्लसन: - खैर, किसी कारण से इंजन कमजोर होने लगा और उड़ान भरना थोड़ा मुश्किल हो गया। में निर्णय लिया स्पोर्टलैंडिया के लिए उड़ान भरें , पंप करो, अपना फिगर सुधारो।
कार्लसन: - बेशक, मैं तुम्हें दिखाऊंगा, लेकिन केवल वे जो पहेलियां सुलझाते हैं खेल अनुमान लगाना जानता है . आप। दोस्तों, क्या आप जानते हैं कैसे? खैर, मैं अभी इसकी जांच करूंगा। (बच्चे पहेलियों का अनुमान लगाते हैंखेल विषय ) .
कार्लसन: - शाबाश लड़कों! सब के बारे में आप खेल जानते हैं , फिर सड़क पर आओ, मेरे पीछे आओ।
(संगीत की धुन पर बच्चे दिशा बदलते हुए कार्लसन का अनुसरण करते हैं)
कार्लसन अलविदा कहता है और उड़ जाता है।
रवि - अगला पड़ाव - खेल स्टेडियम .
किस प्रकार के आप खेलें, दोस्तों, क्या आप जानते हैं?
क्या आप यहां वर्कआउट करना चाहते हैं?
(बच्चे गेंदें लेते हैं और 2 टीमों में विभाजित हो जाते हैं)
* सामान स्पोर्ट्स खेल"बास्केटबॉल" :
एक हाथ से गेंद को ड्रिब्लिंग करना;
गेंद को अंदर फेंकना बास्केटबॉल का कुंडा;
हॉल के चारों ओर घूमते हुए, दिशा बदलते हुए गेंद को ड्रिब्लिंग करना।
वोस-एल - यह यहाँ दिलचस्प था। अगला शहर बहुत दूर है और वहाँ पहुँचना आसान नहीं है। हमारे सामने एक संपूर्ण बाधा मार्ग है। क्या हम इस पर काबू पा सकते हैं? संगीत इसमें हमारी मदद करेगा।
* बाधा कोर्स (2 विकल्प) :
"सुरंग" में चढ़ना;
कूदने का व्यायामजिमनास्टिक बेंच पर;
बाधाओं पर ऊंची छलांग;
एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना;
*साँस लेने के व्यायाम।
शाबाश, हमने हर चीज़ और अधिकतम में जीत हासिल कर ली फन सिटी स्पोर्टलैंडिया आ गए हैं . इस शहर में हर कोई खेलना पसंद करता है।
* चौकी दौड़ « सुई की आँख» .
तृतीय. अंतिम भाग.
आप लोग कितने बलवान, निपुण और कुशल हैं! मुझे बहुत ख़ुशी है कि वे असली हैं एथलीटहमारे बगीचे में बड़ा हुआ। मैं आपके साथ नृत्य शुरू करना चाहता हूं. आओ नाचें।
* लयबद्ध रचना "कितनी प्रगति हुई है?" .
क्या आपको हमारा पसंद आया यात्रा ?
कौन से व्यायाम सबसे अधिक हैं?
और मैंने इसमें आपकी मदद की यात्रा मित्रता .
चलो इसे एक साथ करते हैं "दोस्ती का फूल" (व्यायाम करें
विश्राम)।
यात्रा करने वाले सभी लोगों के लिए स्पोर्टलैंडिया , हमने दिय़ा खेल स्मृति चिन्ह .
(बच्चे संगीत के लिए हॉल छोड़ देते हैं) .
में शारीरिक शिक्षा का खुला पाठ मध्य समूह"रोमांच की तलाश में"
लक्ष्य:शारीरिक क्षमताओं का विकास, अध्ययन किए गए सामान्य विकासात्मक अभ्यासों और बुनियादी गतिविधियों का समेकन।
कार्य:
1. बच्चों को ऊर्ध्वाधर लक्ष्य पर गेंद फेंकना सिखाएं।
2. कूदने के व्यायाम को दोहराएँ।
3. जिमनास्टिक बेंच पर अपने पेट के बल रेंगने का अभ्यास करें।
4. एक नये आउटडोर खेल का परिचय।
5. साहस पैदा करो, अच्छे संबंधएक दूसरे से।
पाठ की प्रगति:
1 भाग.हैलो दोस्तों! तुमने मुझे पहचाना? (शिक्षक समुद्री डाकू जैक स्पैरो के वेश में प्रवेश करता है)
मैं मुख्य समुद्री डाकू जैक स्पैरो हूं। मेरे पास एक बड़ा, सुंदर जहाज है। (जहाज मॉड्यूल से बनाया गया है)।
जैक:आपको क्या लगता है जहाज का नाम क्या है? (मोती)
जैक:मेरे पास एक रहस्य है। मुझे एक नक्शा मिला, यह वह स्थान दिखाता है जहां खजाने छिपे हैं, बहुत सारे खजाने। देखो यहाँ सब कुछ अंकित है। क्या आप मेरे साथ खजाने की खोज पर जाना चाहेंगे? (हाँ)। फिर आपको स्कार्फ और समुद्री डाकू पदक पहनने की ज़रूरत है। आओ मेरे जहाज़ पर सवार हो जाओ और चले जाओ। (संगीत)। आइए दूरबीन से देखें कि आगे क्या दिखाई दे रहा है। मैं पृथ्वी देखता हूं, (और आप देखते हैं) मैं ताड़ के पेड़ देखता हूं (और आप देखते हैं), हम द्वीप के करीब पहुंच रहे हैं।
हम सभी द्वीप पर पहुंचे। हम जहाज से बाहर निकले। अब आप और मैं मुख्य कार्यखजाना ढूंढने के लिए हमारी राह बहुत कठिन होगी, इसलिए हमें वार्म-अप करने की जरूरत है।
- चलना "आओ साथ चलें" समुद्र किनारा»सामान्य चलना (20 सेकंड)
- दोस्तों, यहाँ गर्म रेत है, आपको अपने पैर की उंगलियों, हाथ ऊपर करके चलने की ज़रूरत है। (20सेकंड)
- यहां लोग "नुकीले पत्थर" हैं, अपनी एड़ी पर, अपनी कमर पर हाथ रखकर चल रहे हैं (20 सेकंड)।
- "खूबसूरत सीगल" समुद्र के ऊपर उड़ रहे हैं - दौड़ रहे हैं, अपनी बाहें लहरा रहे हैं (30 सेकंड)।
- चलना, साँस लेने के व्यायाम (20 सेकंड)।
भाग 2। सामान्य विकासात्मक अभ्यास.वृत्त में निर्माण का प्रकार.
- आई.पी. - पैर पैर की चौड़ाई पर, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं तक उठाएँ, अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ताली बजाएं; हार मान लो, आईपी पर वापस लौट आओ (5पी)
- आई.पी. - अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर, हाथों को अपनी कमर पर रखकर खड़े हो जाएं। बैठ जाओ, हाथ आगे करो, ताली बजाओ; सीधा करें, आईपी पर वापस लौटें (4-5r)
- आई.पी. - बैठें, पैर अलग रखें, हाथ कमर पर, भुजाएं बगल में, आगे की ओर झुकें, अपनी उंगलियों से अपने पैर की उंगलियों को छुएं। सीधे हो जाएं, आईपी पर वापस लौटें (4-5r)
- आईपी - अपनी पीठ के बल लेटें, बाहें सीधे आपके सिर के ऊपर। अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपने हाथों से पकड़ लें। सीधे हो जाएं, आईपी (4-5आर) पर लौटें।
- आई.पी.ओ.एस., बेल्ट पर हाथ। दो पर कूदना पैर - पैरअलग-अलग, पैर एक साथ (2-3पी) छलांग की श्रृंखला के बीच एक छोटे विराम के साथ।
जैक: अब हम खजाने की तलाश में द्वीप के चारों ओर जा रहे हैं। लेकिन मेरी एक शर्त है: जब हम रास्ते पर चलें तो हर कोई मेरे पीछे चले, सावधान रहना। द्वीप पर कई खतरे हैं. मान गया?
आंदोलनों के मुख्य प्रकार.
हम मानचित्र को देखते हैं कि हमें क्या करना है।
- हम मानचित्र को देखते हैं, हमें सौ चीजें करने की जरूरत है। आगे गर्म रेत है, ताकि आपके पैर न जलें, आपको इस तरह दो पैरों पर कूदने की जरूरत है (दाएं और बाएं तरफ की रस्सी पर कूदते हुए, आगे बढ़ते हुए, दूरी 3 मी)।
- आइए मानचित्र पर नजर डालें, क्या बनाया गया है? आपको नारियल से लक्ष्य पर प्रहार करना है। देखो यहां कितने नारियल बिखरे हुए हैं (कंधे से 1.5 मीटर की दूरी से ऊर्ध्वाधर लक्ष्य पर गेंदें फेंकना।) इन-लाइन विधि (2पी)।
- अपने हाथों से फर्श को छुए बिना रस्सी के नीचे रेंगना।
- 4 .यह, और वहां कौन सी चट्टानें और एक बड़ी चट्टान है। इस चट्टान पर काबू पाने के लिए, आपको एक लट्ठे के साथ रेंगना होगा (अपने पेट के बल जिमनास्टिक बेंच पर रेंगना, दोनों हाथों से अपने आप को ऊपर खींचना, अपने हाथों को किनारों से पकड़ना।)
जैक:ओह, मुझे गर्मी लग रही है, और आपको? क्या आप समुद्र में तैरना चाहते हैं? लेकिन समुद्र में शार्क छिपी हुई हैं और हमें सावधान रहने की जरूरत है, वे हम पर हमला कर सकती हैं।
आउटडोर खेल "शार्क"।
खेल की प्रगति:बच्चों को दो असमान समूहों में बांटा गया है: 2-3 प्रतिभागियों और नाविकों के शार्क। बड़ा जहाजखींचा गया, वहाँ एक "कप्तान" है. वह "नाविकों" को समुद्र में तैरते हुए देखता है। बच्चे खेल के मैदान के चारों ओर अपनी बाहें फैलाकर दौड़ते हैं, मानो तैर रहे हों। "शार्क," "कप्तान" चिल्लाता है। "नाविक" जल्दी से जहाज पर चढ़ जाते हैं, और "शार्क" उनके पीछे भागते हैं। किसी को पकड़े बिना या, इसके विपरीत, अपने शिकार को लेकर, "शार्क" समुद्र में तैर जाती हैं, और "नाविक" फिर से समुद्र में कूद जाते हैं, तैरते हैं और गोता लगाते हैं।
खेल के नियम:"शार्क!" शब्द के बाद ही पकड़ें। "शार्क" को जहाज में प्रवेश करने की अनुमति नहीं है। पकड़े गए लोगों को एक तरफ ले जाया जाता है और एक गेम छूट जाता है। (हमने तैर लिया, अब इतनी गर्मी नहीं है) हमें आगे क्या जाना है।
- 5. कितनी बड़ी गुफा है, आपको इस गुफा से रेंगकर गुजरना होगा। (और वहाँ एक खजाना है)
(बच्चों को चॉकलेट के सिक्कों वाला एक संदूक मिलता है)
हुर्रे, हमें ख़जाना मिला, बहुत सारे।
और अब हमें अंधेरा होने से पहले जल्दी करना होगा, किंडरगार्टन वापस जाना होगा और जहाज पर जाना होगा। चलो चलें, यहाँ हम किंडरगार्टन में हैं। क्या आपको यात्रा करने में आनंद आया? अलविदा।