विवरण

मुझे आपको बड़े उपयोगकर्ताओं वाले एप्लिकेशन की अनुशंसा करते हुए खुशी हो रही है। 20,000+ उपयोगकर्ताओं ने डाउनलोड किया नवीनतम संस्करणशुरुआती लोगों के लिए हठ योग हर हफ्ते 9Apps पर निःशुल्क! इससे दूसरे यूजर्स को जानकारी मिल जाएगी. यह हॉट ऐप 2018-01-12 को जारी किया गया था। यह 9Apps पर मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है।
एप्लिकेशन में हमने शुरुआती लोगों के लिए हठ योग में मौजूद सभी सर्वश्रेष्ठ को संयोजित किया है और सबसे अधिक का चयन किया है प्रभावी व्यायामयोग पर, जो आपको हठ योग से परिचित कराएगा।
⭐ एप्लिकेशन उन शुरुआती लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगा जो पहली बार योग और आसन सीख रहे हैं, और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए - संचालन के लिए नियमित प्रशिक्षणलचीलेपन और ताकत के लिए योग। योग अभ्यासों का चयन इस प्रकार किया जाता है कि वे न केवल लचीलापन विकसित करें और आपको ऊर्जा से भर दें, बल्कि सबसे अधिक ऊर्जा भी प्रदान करें सामंजस्यपूर्ण तरीके सेशरीर के सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं।
एप्लिकेशन कार्यक्षमता:
✓
3 सुविकसित प्रशिक्षण कार्यक्रम:
बुनियादी कार्यक्रम: शुरुआती लोगों के लिए योग, 7 मिनट की कसरत - के लिए सुबह के अभ्यासऔर ऊर्जा पुनःपूर्ति और सभी मांसपेशी समूहों को काम करने और लचीलापन विकसित करने के लिए एक उन्नत कार्यक्रम। कुल मिलाकर, एप्लिकेशन में 42 विस्तृत और शामिल हैं तैयार वर्कआउट 3 महीने की कक्षाओं के लिए योग;
✓ एक वर्चुअल ट्रेनर आपको दिखाएगा कि निम्नलिखित में से प्रत्येक को सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए
33 योग मुद्राएँ
पीठ, जोड़ों और मजबूती के लिए। प्रत्येक योग अभ्यास में विस्तृत ऑडियो, वीडियो और शामिल है पाठ निर्देश;
✓ आप स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं
अपना खुद का वर्कआउट बनाएं
और कार्यक्रम, तैयार योग आसनों का उपयोग करके, उनकी अवधि निर्धारित करते हैं, कठिनाई और आराम के समय को समायोजित करते हैं;
✓ विचारशील
सांख्यिकी और अनुस्मारक प्रणाली
एक उत्कृष्ट प्रेरक के रूप में काम करेगा और आपको अभ्यास करने की नियमित आदत विकसित करने में मदद करेगा - अब आप कभी नहीं भूलेंगे कि आपने शुरुआती लोगों के लिए योग प्रशिक्षण की योजना बनाई है।
शुरुआती लोगों के लिए योग अभ्यास एप्लिकेशन में विवरण शामिल हैं विस्तृत निर्देशरूसी में, जो आपको आसन (योग मुद्रा) को सही ढंग से करने और धारण करने का तरीका सीखने की अनुमति देगा। इसके अलावा, प्रत्येक वर्कआउट में आसन के अलग-अलग संयोजन और क्रम होते हैं जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को लगातार व्यायाम कराते हैं। यदि आप योग में नए हैं और अभी इसका अभ्यास करना शुरू कर रहे हैं, तो घर पर योग कक्षाएं आयोजित करने के लिए एप्लिकेशन एक अनिवार्य सहायक होगा। योग चुनौती लें और अपना पहला वर्कआउट पूरा करें, जिसके बाद आप आश्चर्यजनक परिणाम देखेंगे।

कामना करते बेहतरीन वर्कआउट!
इस बात से कोई इनकार नहीं कर सकता कि जैसे-जैसे पैकेज का आकार बड़ा होता जाता है, हमें ऐप्स डाउनलोड करने पर अधिक सेल्युलर डेटा खर्च करना पड़ता है। ये सबसे ऊपर है स्वास्थ्य ऐपऔर फिटनेस सिर्फ 15.0M। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस ऐप को डाउनलोड करने से आपको बहुत सारा सेल्यूलर डेटा बचाने में मदद मिलती है। 9Apps Android के लिए अन्य लोकप्रिय स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स (गेम) भी प्रस्तुत करता है चल दूरभाष. 9एप्स है बढ़िया समाधानअपने एंड्रॉइड स्मार्टफोन को नियंत्रित करने के लिए।

रविवार, 21 जून को दुनिया ने पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया, जो अब वार्षिक अवकाश है। हमने एक चयन तैयार किया है सर्वोत्तम iOS ऐप्सयोग कक्षाओं के लिए. हमसे जुड़ें!

नई छुट्टी के सम्मान में दुनिया भर के कई देशों में विभिन्न कार्यक्रम हुए। इसका सबसे व्यापक प्रसार भारत में हुआ। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में 35 हजार से ज्यादा लोगों ने नई दिल्ली की सड़कों पर योगाभ्यास किया. और सियाचिन ग्लेशियर पर भी बर्फ के बीच भारतीय सेना ने आसन का अभ्यास किया. पेरिस में योग प्रेमियों ने एफिल टावर के पास चटाई बिछाई. बीजिंग में, कक्षाएं आयोजित की गईं बड़े स्टेडियम. बैंकॉक में, शहर के सभी पार्क कई घंटों तक योग उत्सव के लिए समर्पित रहे।

एक समझ आती है कि योग कोई भूमिगत-गूढ़ या रहस्यमय-ब्रह्मांडीय चीज़ नहीं है, बल्कि अपने जीवन को गुणात्मक रूप से बेहतर बनाने, पूरे ब्रह्मांड के साथ कम अलग और अधिक एकजुट महसूस करने की एक जीवंत और अच्छी शिक्षा है। योग को लोगों से बिल्कुल कुछ नहीं चाहिए, लेकिन लोग अभ्यास के माध्यम से बहुत कुछ सीख सकते हैं और बहुत कुछ महसूस कर सकते हैं, खुद को और अपने आस-पास की दुनिया को कम से कम थोड़ा उज्जवल और खुशहाल बना सकते हैं।

अन्ना वोलिक,

आज हमारे पास सभी अवसरों के लिए नौ बेहतरीन योग ऐप्स हैं।

दैनिक योग

कुल मिलाकर, 300 से अधिक विभिन्न पोज़ को 40 वर्गों में विभाजित किया गया है। ध्वनि निर्देशों के साथ पाठ पूर्ण स्क्रीन मोड में आयोजित किए जाते हैं। यह ध्यान दिया जा सकता है कि प्रशिक्षण के तीन स्तर हैं: उन लोगों के लिए जो अभी योग के साथ अपना रिश्ता शुरू कर रहे हैं, उनके लिए जो इसका स्वाद ले रहे हैं, और उन्नत लोगों के लिए, जिनके लिए जीवन योग के बिना जीवन नहीं है। में दैनिक योगअद्भुत पृष्ठभूमि संगीत.

दुर्भाग्य से, एप्लिकेशन रूसी भाषा का समर्थन नहीं करता है और आपको सबसे खराब रूप में लगातार विज्ञापन से परेशान करेगा: स्क्रीन के ठीक बीच में वर्गाकार खिड़कियां (सदस्यता खरीदते समय आप इसे बंद कर सकते हैं)। कई पाठ मुफ़्त में उपलब्ध हैं, लेकिन बाकी के लिए भुगतान करना होगा।

योगा.कॉम स्टूडियो

एचडी गुणवत्ता में विवरण के साथ 300 से अधिक विभिन्न पोज़। सभी आसनों को मांसपेशीय कार्य मोड में देखा जा सकता है, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो जानना चाहते हैं कि व्यायाम के दौरान शरीर में क्या हो रहा है। एप्लिकेशन रूसी भाषा का समर्थन करता है। व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए अपने स्वयं के कार्यक्रम बनाना संभव है।

पॉकेट योग

पिछले दो अनुप्रयोगों के विपरीत, यहां आपका शिक्षक और सहायक एक जीवित पात्र नहीं, बल्कि एक खींचा हुआ चरित्र होगा। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वह आवाज देकर सलाह नहीं देंगे। इसके विपरीत, चित्रित लड़की सुझाव देगी सही लयसाँस लेना और छोड़ना, व्यायाम की तीव्रता। समर्थन है एप्पल घड़ी, जिसका अर्थ है कि व्यायाम के दौरान आप अपनी नाड़ी की निगरानी कर सकते हैं और जली हुई कैलोरी की संख्या देख सकते हैं। ऐप में 200 से अधिक पोज़ शामिल हैं, आप अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अभ्यासों का एक लॉग रख सकते हैं, और ऐप्पल टीवी पर अभ्यास प्रदर्शित कर सकते हैं।

लाभ योग

इस ऐप में अभ्यासों को एक फिटनेस घटक द्वारा बढ़ाया गया है। कुछ व्यायाम केवल अच्छे स्ट्रेचिंग कौशल वाले लोगों के लिए ही उपलब्ध हैं। एप्लिकेशन आपके अनुसार कॉम्प्लेक्स का चयन करता है शारीरिक प्रशिक्षण. में निःशुल्क संस्करण 100 से अधिक पद उपलब्ध।

त्वरित योग

आवेदन हेतु व्यस्त लोग, जिनके पास योग के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है, लेकिन करना चाहते हैं। लोकप्रिय श्रृंखला से "5 मिनट में कूल बनें।" आम तौर पर उपयोगी जटिलकाम के बाद कक्षाओं के लिए, विश्राम के लिए। सरलता से और स्वादिष्ट ढंग से बनाया गया, कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं।

दीपक चोपड़ा और तारा स्टाइल्स के साथ प्रामाणिक योग

प्रसिद्ध अमेरिकी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आयुर्वेद विशेषज्ञ और लेखक दीपक चोपड़ा ने इस एप्लिकेशन के विकास में भाग लिया। सभी पोज़ दीपक चोपड़ा द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुने गए और चित्रित किए गए हैं प्रसिद्ध प्रशिक्षकतारा शैलियाँ. एप्लिकेशन सभी श्रेणियों के छात्रों के लिए उपयुक्त है - शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक।

3डी योग एनाटॉमी

ऐप दिखाता है कि व्यायाम के दौरान मांसपेशियां कैसे काम करती हैं। 40 अलग-अलग पोज़ जिन्हें 360 डिग्री घुमाया जा सकता है। एक विशेष खंड विकास के लिए समर्पित है गहरी मांसपेशियाँ, जिस तक साधारण आसनों से नहीं पहुंचा जा सकता।

अक्सर हम अपना पसंदीदा या नया खेल शुरू करना टाल देते हैं, हर बार एक नया बहाना लेकर आते हैं। यह बात योग पर भी लागू होती है, जो न केवल मजबूत बनाने में मदद करता है भौतिक राज्यमानवीय, लेकिन आध्यात्मिक भी।

के साथ संपर्क में

हालाँकि, योग न करने के कारणों की सूची में उचित अनुप्रयोग की कमी निश्चित रूप से शामिल नहीं होगी। इसके अलावा, नीचे सबसे लोकप्रिय, उपयोगी और सुविधाजनक कार्यक्रमों की एक सूची दी गई है आईओएस-उपकरण।

पॉकेट योग - अभ्यास निर्माता

यह एप्लिकेशन उन दोनों के लिए एक आदर्श सहायक होगा जो योग प्रशिक्षक और "पेशेवर" योगी बनना चाहते हैं। यह आपको अपना स्वयं का निर्माण करने की अनुमति देगा व्यक्तिगत कार्यक्रम. यह विभिन्न विविधताओं और बदलावों वाले 175 आसनों की सूची के कारण संभव हुआ है। आप एक स्थिति में रहने की अवधि बदल सकते हैं, अपनी खुद की प्लेलिस्ट जोड़ सकते हैं और अपने कार्यक्रम को सोशल नेटवर्क पर दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।

पॉकेटयोग

रचनाकारों प्रैक्टिसबिल्डरएप्लिकेशन का कम अनुकूलन योग्य संस्करण विकसित करने का निर्णय लिया गया। यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए अधिक उपयोगी है जो प्रशिक्षण लेना चाहते हैं बजाय उनके जो प्रशिक्षण लेना चाहते हैं। एप्लिकेशन में चित्र, ऑडियो और श्वास तकनीक के साथ 200 आसनों की एक सूची शामिल है। विशिष्ट मुद्राओं के विवरण और लाभ पाठ प्रारूप में भी उपलब्ध हैं। आप अपनी प्रगति को रिकॉर्ड करने के लिए एक जर्नल भी रख सकते हैं।

योग स्टूडियो

आपके पास समूह में भाग लेने के लिए समय नहीं हो सकता है या व्यक्तिगत पाठयोग, या आप इसे किसी के साथ करने में असहज हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - आप हमेशा घर पर कसरत कर सकते हैं। ऐसे में ये एप्लीकेशन आपकी जरूर मदद करेगा. यह आपको 15, 30 या 60 मिनट तक चलने वाले 20 अद्वितीय पाठ्यक्रमों में से चुनने की अनुमति देता है। कार्यक्रम शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत योगियों को अभ्यास करने की अनुमति देगा।

दुर्भाग्य से योगास्टूडियो रूसी भाषा में उपलब्ध नहीं है ऐप स्टोरअभी के लिए।

उपरोक्त ऐप्स की तरह, यह एक सुविधाजनक और कॉम्पैक्ट योग सहायक प्रशिक्षक है। इसके साथ काम करते हुए, आप 300 आसन और साँस लेने की तकनीकों में से चुन सकते हैं। प्रत्येक मुद्रा के प्रभावों को प्रदर्शित करने वाला एक वीडियो देखें व्यक्तिगत मांसपेशियाँ. अभ्यास करें चाहे आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत योगी हों।

दैनिकयोग

योग कक्षाएं आपकी आत्मा और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए बहुत फायदेमंद हैं। हालाँकि, 30 मिनट तक एक विशिष्ट स्थिति में रहना वजन कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। अधिक वज़न, बढ़ोतरी मांसपेशियोंऔर अन्य सफलताएँ प्राप्त करें। यहीं पर यह एप्लिकेशन काम आता है, जो एक प्रोग्राम का उपयोग करने का अवसर प्रदान करता है जो आपको अपने शरीर को आकार में रखने के लिए आवश्यक हर चीज सिखा सकता है। पाठ्यक्रमों की विशाल सूची के अलावा, आप स्वयं को विकसित पोज़ से परिचित करा सकते हैं पेशेवर प्रशिक्षकयोग पर. कुल 40 कोर्स और 300 पोज़ उपलब्ध हैं, और बिल्कुल मुक्त करने के लिए.

यदि आप अभी भी इस बारे में अनिश्चित हैं कि किसी प्रशिक्षक के साथ योग करना चाहिए या नहीं, तो कुछ व्यायाम स्वयं करने का प्रयास करें। इस एप्लिकेशन की बदौलत आप 100 में से चुन सकते हैं गतिशील आसन. इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध है, जिसमें अनुकूलित "वर्कआउट", क्लास शेड्यूल वाला एक कैलेंडर और बहुत कुछ शामिल है। एप्लिकेशन को बिल्कुल डाउनलोड किया जा सकता है मुक्त करने के लिए.

जैसा कि नाम से पता चलता है, ऐप स्ट्रेचिंग पर केंद्रित है। आप इसके बारे में पहले जो कुछ भी जानते थे उसे भूल जाइए - कार्यक्रम आपको सिखाएगा कि स्ट्रेचिंग ठीक से कैसे करें, स्थिर नहीं, बल्कि आंदोलनों के आधार पर। "सही" रक्त प्रवाह को स्थिर करने के बाद, आप और अधिक पर स्विच कर सकते हैं जटिल कार्यकिसी अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करके योग।

पॉकेट योगा (आईट्यून्स पर $2.99)

इस एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, आपके पास आसन के विभिन्न संयोजनों के साथ, अलग-अलग अवधि और जटिलता के 27 प्रशिक्षण विकल्प हैं। और, वैसे, उनमें से 200 से अधिक एकत्र किए गए हैं, प्रत्येक आसन को अलग से आजमाया जा सकता है, और सुंदर चित्र और आवाज निर्देश आपको उन्हें सही ढंग से पुन: पेश करने में मदद करेंगे। साथ ही, सभी आसनों के साथ हमारे शरीर के विकास के लिए उनके लाभों का विवरण भी दिया गया है। गतिविधि को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, आप अपनी प्लेलिस्ट से संगीत चला सकते हैं। अब बस अपनी निजी योगा मैट बिछाना और अभ्यास शुरू करना बाकी है।

योग स्टूडियो (आईट्यून्स पर $3.99)

इस प्रशिक्षण एप्लिकेशन में, चित्रों के बजाय, एचडी गुणवत्ता में वीडियो निर्देश हैं; इनकी कुल अवधि 24 घंटे है। वे 280 से अधिक आसनों का प्रदर्शन बताते हैं। योग स्टूडियो व्यायाम के विभिन्न संयोजनों के साथ 65 कक्षाएं प्रदान करता है। अपने प्रशिक्षण के स्तर (शुरुआती से उन्नत तक), कसरत की वांछित अवधि और उसके उद्देश्य (शक्ति, लचीलेपन, संतुलन या विश्राम का विकास) को चुनकर, आप आसानी से अपने लिए आदर्श विकल्प पा सकते हैं। यदि सभी 65 में से एक भी नहीं तैयार कार्यक्रमआपको यह पसंद नहीं आएगा, आप अपनी पसंद के आसनों को मिलाकर अपना खुद का आसन बना सकते हैं।

लोकप्रिय

डेस्क को सलाम (आईट्यून्स पर $4.99)

उन लोगों के लिए जो अपना अधिकांश दिन कार्यालय की कुर्सी पर बिताते हैं, वे सैल्यूट द डेस्क एप्लिकेशन लेकर आए हैं - इसकी मदद से आप अपना कार्यस्थल छोड़े बिना अपने पसंदीदा योग से अपना ध्यान भटका सकते हैं। यह 27 आसन और 2 मिनी-वर्कआउट प्रदान करता है जिन्हें किया जा सकता है बैठने की स्थिति. उन सभी का उद्देश्य न केवल वार्मअप और स्ट्रेचिंग करना, मुद्रा में सुधार करना है, बल्कि आराम करना भी है। ऑडियो, वीडियो और टेक्स्ट निर्देश आपको प्रत्येक व्यायाम को सही और प्रभावी ढंग से करने में मदद करेंगे। ऐप आपको अनुस्मारक सेट करने की भी अनुमति देता है ताकि आपको सचेत किया जा सके कि आपने बहुत अधिक समय बिना हिले-डुले बिताया है और यह समय है शारीरिक गतिविधि.

5 मिनट का योग (आईट्यून्स पर $0.99)

यहां तक ​​कि जो लोग लंबे समय से समय की कमी से पीड़ित हैं, वे भी यह दावा नहीं कर सकते कि उनके पास कभी भी प्रति दिन 5-10 मिनट खाली नहीं होते हैं। इसलिए, व्यस्त रहना अब आपके जीवन में शारीरिक गतिविधि की कमी को उचित ठहराने का कोई बहाना नहीं है - 5 मिनट योग ऐप सुझाव देता है कि आप प्रतिदिन केवल 5 मिनट योग को समर्पित करें। इसमें 350 मिनी-वर्कआउट विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक को इसमें पूरा किया जा सकता है एक छोटी सी अवधि मेंसमय या उससे भी तेज. वे शुरुआती लोगों के लिए आदर्श हैं। एप्लिकेशन के रचनाकारों का दावा है कि यदि आप प्रतिदिन पांच मिनट योग करते हैं, तो आपको परिणाम दिखाई देंगे - नियमित अभ्यास से लचीलापन, ताकत आएगी, आपकी मांसपेशियां टोन होंगी और तनाव से राहत मिलेगी।

Yogify(आईट्यून्स पर मुफ़्त)

पहली चीज़ जो Yogify आपको अभ्यास शुरू करने के लिए पांच परीक्षण आभासी योग कक्षाएं प्रदान करती है। यदि आप चाहें, तो आप उपलब्ध कार्यक्रमों की संख्या बढ़ा सकते हैं - उनमें से अधिक खरीद सकते हैं, उन कार्यक्रमों को चुन सकते हैं जो आपके प्रशिक्षण के स्तर और कक्षाओं के उद्देश्य के अनुरूप हों। दृश्य चित्रण, ध्वनि निर्देश और आरामदायक संगीत सभी आपके वर्कआउट को प्रभावी और आनंददायक बनाने में मदद करते हैं।

(स्मार्टफोन, टैबलेट आदि के लिए.)

अब, स्मार्टफोन और टैबलेट के रूप में कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के लिए अधिक सुविधाजनक विकल्पों के तेजी से विकास के दौरान, जिन्हें अक्सर आपके साथ ले जाया जा सकता है, और इसलिए आपके खाली मिनटों में आत्म-विकास के लिए समय समर्पित करने का अवसर मिलता है - मैं अक्सर ऐसा करता हूं इन उपकरणों पर मेरे प्रोग्राम के साथ काम करना संभव बनाने के लिए कहा, जो तेजी से एंड्रॉइड ओएस से सुसज्जित हैं, जो सामान्य विंडोज़ से बहुत अलग है। इसलिए, मैं इन असंख्य अनुरोधों को पूरा करता हूं।

मैंने Google Market सेवा से स्वतंत्रता का मार्ग अपनाने का निर्णय लिया, जिसने इस क्षेत्र में एकाधिकार जमा लिया है। इसके अलावा, इस परियोजना से स्पष्ट वाणिज्य की लहर आ रही है। और चूँकि मेरी साइट का वाणिज्य से कोई लेना-देना नहीं है (वहाँ कम से कम किसी चीज़ के बैनर या बिक्री भी नहीं हैं, जो, मुझे लगता है, आपने पहले ही इंटरनेट पर इस तरह की दुर्लभता को नोटिस किया है और अत्यधिक सराहना की है), तो जब आप मुझे ढूंढते हैं वैकल्पिक विकल्प- मैंने ऐसे समाधान का उपयोग करने का निर्णय लिया जो किसी भी चीज़ से स्वतंत्र हो और हमेशा की तरह पूरी तरह से मुफ़्त हो।

कुछ के लिए, मेरे प्रोग्राम डाउनलोड करना ही पर्याप्त होगा और वे तुरंत काम करेंगे। लेकिन अगर आपके पास कोई सॉफ्टवेयर इंस्टॉल नहीं है तो आप उसे आसानी से इंस्टॉल कर लें। यह कैसे करें, मैं नीचे विस्तार से लिखूंगा।

एंड्रॉइड पर प्रोग्राम इंस्टॉल करना

प्रोग्राम फ़ाइल को टैबलेट, स्मार्टफ़ोन आदि पर डाउनलोड करने के बाद, डिफ़ॉल्ट रूप से फ़ाइल "डाउनलोड" फ़ोल्डर में स्थित होगी।

इसके बाद आपको अपने स्मार्टफोन या टैबलेट की सेटिंग्स में बदलाव करना होगा।
ऐसा करने के लिए सेटिंग्स में जाएं। "सुरक्षा" पर क्लिक करें. ढूंढें: "अज्ञात स्रोत" और वहां बॉक्स को चेक करें।
आगे आपको दो प्रोग्राम इंस्टॉल करने होंगे:
1. फ़्लैश प्लेयर (flash_player.apk)।
2. SWF प्लेयर (swf_player_pro.apk)।
शायद ये प्रोग्राम आप पर पहले से ही इंस्टॉल हैं, या उनके समान एनालॉग्स। इसलिए, आपको इन्हें इंस्टॉल करने की आवश्यकता नहीं है.

आपके द्वारा नीचे डाउनलोड किए गए प्रोग्राम प्रोग्राम फ़ाइल पर एक क्लिक से चालू हो जाते हैं और आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर "रिटर्न" बटन पर एक क्लिक से बंद हो जाते हैं।

ध्यान रखें कि स्मार्टफोन या टैबलेट का संचालन सिद्धांत एक नियमित कंप्यूटर के विपरीत, एक संवेदनशील स्क्रीन पर आधारित होता है, जहां माउस कर्सर का उपयोग करके अधिक सटीक क्रियाएं की जाती हैं। इसलिए, अगर आपके पास छोटी स्क्रीन वाला स्मार्टफोन है और आपकी उंगली में बहुत कुछ है बड़ा क्षेत्रकर्सर की तुलना में, आप प्रोग्राम के कुछ सक्रिय क्षेत्र (उदाहरण के लिए, एक बटन या टेक्स्ट इनपुट फ़ील्ड) पर क्लिक करते हैं छोटे आकार का, और आपके क्लिक करने के बाद कुछ नहीं होता - तो यह सामान्य है, इसका मतलब है कि आपको फिर से क्लिक करने की आवश्यकता है जब तक कि सिस्टम यह नहीं समझ लेता कि आप उससे क्या चाहते हैं।

आप नीचे दिए गए प्रोग्रामों को अलग-अलग या संग्रह में सभी को एक साथ डाउनलोड कर सकते हैं। यदि आप किसी संग्रह में डाउनलोड करते हैं, तो आपको उसे अनपैक करने के लिए एक संग्रहकर्ता की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए ZArchiver. आप इसे डाउनलोड कर सकते हैं.

प्रोग्राम डाउनलोड करें

आप किस ब्राउज़र का उपयोग कर रहे हैं इसके आधार पर, हो सकता है विभिन्न प्रकारनीचे दिए गए लिंक से डाउनलोड करें। सबसे आम तरीका लिंक पर अपनी उंगली को तब तक दबाए रखना है जब तक कि एक पॉप-अप विंडो प्रकट न हो जाए जिसमें आपको "लिंक सहेजें" विकल्प का चयन करना होगा। या सभी प्रोग्रामों को एक साथ एक संग्रह में डाउनलोड करें।

1. एज़ोव कार्यक्रम:

2. प्रोग्राम एस्ट्रल एक्सेस:

3. त्वरित विकास कार्यक्रम:

4. ॐ पर ध्यान कार्यक्रम:

5. एसएसएसपी कार्यक्रम:

6. स्वर और ताल कार्यक्रम:

7. यूपीएज़ कार्यक्रम:

8. चक्र और कुंडलिनी कार्यक्रम:

और मैं एक बार फिर दोहराता हूं कि यदि आपके प्रोग्राम नहीं खुलते (काम नहीं करते), तो आपको अतिरिक्त सॉफ़्टवेयर इंस्टॉल करने की आवश्यकता है। डाउनलोड करें: फ़्लैश प्लेयर (