गेंद अधिकांश बच्चों का सबसे पसंदीदा खिलौना है। हम आपके लिए 10 बॉल गेम लाए हैं जो बच्चों को भरपूर शोर और मनोरंजन करने का मौका देते हैं, साथ ही खेल के माध्यम से मोटर विकास को भी बढ़ावा देते हैं। गेंद का एक अन्य लाभ: सभी खेलों में साझेदारों की आवश्यकता नहीं होती है।

बॉल गेम्स बच्चों के विकास को बढ़ावा देते हैं

बच्चों के लिए बॉल गेम की विकासात्मक क्षमताएँ पूर्वस्कूली उम्रबहुत ही विविध। एक लुढ़कती हुई वस्तु उन्हें निरंतर गति में रहने के लिए मजबूर करती है, और यह हृदय को प्रशिक्षित करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। गेंद के साथ बातचीत आपको मोटर कौशल विकसित करने की अनुमति देती है: संतुलन की भावना, आंदोलनों का समन्वय, प्रतिक्रिया और एकाग्रता।

दूसरी ओर, बॉल गेम सामाजिक अनुकूलन का भी समर्थन करते हैं। समूह खेलों का हमेशा यह अर्थ होता है कि साझेदारों को बातचीत करनी चाहिए, एक-दूसरे पर विचार करना चाहिए और दूसरों के साथ गेंद साझा करनी चाहिए। इसके अलावा, समूह खेल के दौरान, आमतौर पर नियम तैयार किए जाते हैं जिनका सभी प्रतिभागियों को पालन करना चाहिए।

गेंद की खोज करें

अपने बच्चे को अकेले गेंद से खेलने का समय दें। वह गेंद को लात मारेगा, उस पर कदम रखेगा और उसे दीवार पर फेंकेगा, और फिर उसे पकड़ लेगा। फुटबॉल प्रशंसकवे अपने रास्ते में आने वाली किसी भी गेंद से खेलने के लिए तैयार हैं। चूँकि गेंद सबसे अप्रत्याशित में से एक है खेल आइटम, जो अपना स्वयं का जीवन जीने लगता है, बच्चों को गेंद के साथ की जाने वाली विभिन्न गतिविधियों में महारत हासिल करने के लिए काफी समय की आवश्यकता होगी। आपको बस पर्याप्त जगह और एक छोटे बच्चों की गेंद की आवश्यकता है।

प्रीस्कूल बच्चों के लिए 10 बॉल गेम

1. लक्ष्य पर प्रहार करो

किसी लक्ष्य पर गेंद फेंकना उबाऊ है, खासकर यदि आप उसे हिट नहीं कर सकते। आप असामान्य लक्ष्य या मूल गेंदें चुनकर खेल को मसालेदार बना सकते हैं।

• अपने अपार्टमेंट में एक पॉटी, कटोरा, बाल्टी, कूड़ेदान, कपड़े धोने की टोकरी, या ट्रेलर के साथ बड़ा खिलौना ट्रक रखें, उदाहरण के लिए, सामने के दरवाजे के पास। कौन गेंद को टोकरी में फेंक सकेगा? कुछ समय बाद आप धीरे-धीरे दूरी बढ़ा सकते हैं।
• उदाहरण के लिए, खाली बोतलें, डिब्बे या किताबें रखें। कौन एक गेंद को तीन मीटर दूर से लुढ़का सकता है ताकि वह वस्तुओं को गिरा दे?
• कौन सड़क के चिन्ह को स्नोबॉल से मार सकता है?
• कई फूलदान एक दूसरे के बगल में रखें। कौन फेंक सकता है बड़ी गेंदआईआर या गेंद के लिए टेबल टेनिसफूलदान में? आप चाहें तो फूलदानों पर उनके आकार के आधार पर शीशों से चिन्ह चिपका सकते हैं। वह जो डायल करता है सबसे बड़ी संख्याअंक इस प्रतियोगिता को जीतता है।

• अपने आँगन में एक शाखा पर एक घंटी लटकाएँ। घंटी कौन बजाएगा?
• टूटे-फूटे अखबार या गांठ में बंधे मोज़े बहुत मौलिक प्रक्षेप्य बन सकते हैं।

2. बॉल रिले

गेंद के साथ रिले दौड़ के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

• अपने पैरों को अलग करके एक पंक्ति या घेरे में खड़े हो जाएं। बच्चों को गेंद को एक-दूसरे के पैरों के बीच से गुजारना चाहिए।
• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हुए फिर से एक पंक्ति में खड़े हो जाएं या घेरा बना लें। अपने पैरों को चौड़ा करके गेंद को "सुरंग" के माध्यम से रोल करें।
• बच्चे एक पंक्ति या घेरे में खड़े होते हैं और गेंद को अपने सिर के ऊपर से एक-दूसरे को देते हैं।
• परिवार एक चौड़े घेरे में बैठता है, उनके पैर घेरे के केंद्र की ओर होते हैं। और अब सभी को अपने पैरों से गेंद को एक-दूसरे को पास करना होगा।

3. सीढ़ियों पर गेंद

इस खेल के लिए बच्चों को सीढ़ी की आवश्यकता होगी। वे गेंद को पहले चरण पर फेंकते हैं और उसे पकड़ लेते हैं। एक कदम नीचे जाएँ और क्रिया दोहराएँ। जो गलती करता है और गेंद चूक जाता है वह फिर से शुरुआत करता है।

4. गेंद और तौलिया

इस खेल के लिए आपको एक तौलिया और कम से कम दो खिलाड़ियों की आवश्यकता होगी। दोनों खिलाड़ी तौलिये के सिरों को पकड़ते हैं और गेंद को फैले हुए तौलिये पर रखते हैं। उन्हें तौलिये का उपयोग करके गेंद को हवा में फेंकना होता है और फिर उसे वापस पकड़ना होता है। यदि खेल चुनौतीपूर्ण है, तो आप दो जोड़ी बच्चों को एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकने के लिए कह सकते हैं।

5. धोखा

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, हाथ उनकी पीठ के पीछे। एक बच्चा गेंद लेकर वृत्त के केंद्र में खड़ा है। वह खड़े लोगों में से एक की ओर गेंद फेंकता है, और गेंद को पकड़ने के लिए उसे अपनी भुजाएँ आगे बढ़ानी पड़ती हैं। हालाँकि, प्रस्तुतकर्ता भ्रामक हमला कर सकता है। और जो अपनी भुजाएं आगे बढ़ाता है, वह उसके साथ स्थान बदल लेता है।

6. गेंद पकड़ने के चमत्कार

एक या अधिक बच्चे शुरुआती लाइन पर एक दूसरे के बगल में खड़े होते हैं। इच्छा के आधार पर लक्ष्य उनसे कई मीटर पीछे हो सकता है। नेता बच्चों के सामने खड़ा होता है और एक-एक करके उनकी ओर गेंद फेंकता है। जो गेंद पकड़ता है और उसे वापस नेता की ओर फेंकता है वह एक कदम पीछे हट सकता है। जो गेंद गिराता है वह उसी स्थान पर खड़ा रहता है। नेता अपनी स्थिति नहीं बदलता है, उसके और बच्चों के बीच की दूरी लगातार बढ़ती जा रही है। जो पहले लक्ष्य तक पहुंचता है वह नेता बन जाता है।

7. लंबा थ्रो

बच्चा घर की दीवार के ठीक सामने खड़ा है. वह गेंद फेंकता है और उसे पकड़ लेता है। फिर वह एक कदम पीछे हटता है और दोबारा फेंकता है। क्रिया तब तक दोहराई जानी चाहिए जब तक कि गेंद पकड़ी न जा सके। यह एक अच्छा विचार होगा कि खेल को और अधिक कठिन बनाया जाए और बच्चे को गेंद पकड़ने से पहले ताली बजाने के लिए कहा जाए।

8. गेंद को लक्ष्य पर मारो

घर की दीवार के सामने जमीन पर चॉक से वृत्त बनाएं। इन्हें घर की दीवार से लगभग तीन मीटर की दूरी पर स्थित होना चाहिए। बच्चा गेंद को दीवार पर फेंकता है ताकि वह किसी एक घेरे में गिरे।

9. फ्री बॉल

बच्चे अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हुए एक घेरे में खड़े होते हैं ताकि उनके पैर उनके पड़ोसी के पैरों को छू सकें। नेता सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है और गेंद को अपने व्यापक पैरों के बीच फेंकने की कोशिश करता है। गेंद को घेरे से बाहर जाने से रोकने के लिए बच्चों को अपने हाथों और पैरों की मदद से हर संभव उपाय करना चाहिए। जो गेंद चूक जाता है वह नेता बन जाता है।

10. गर्म गेंद

बच्चे फर्श पर एक चौड़े घेरे में बैठते हैं और गेंद को एक-दूसरे की ओर घुमाते हैं। एक बच्चा वृत्त के केंद्र में बैठता है और गेंद से बचता है क्योंकि वह "गर्म" है। लेकिन उसे केवल रेंगने की इजाजत है. यदि केंद्र में किसी बच्चे को गेंद लगती है, तो वह अन्य बच्चों के बगल में एक घेरे में बैठ जाता है, और अगले को केंद्र में भेज दिया जाता है। आप इस स्थिति में बैठकर फुटबॉल भी खेल सकते हैं।

गेंद के साथ आउटडोर खेल

"रुकना!"

खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं और संख्यात्मक क्रम में गिने जाते हैं। उनमें से एक (चालक) को प्राप्त होता है छोटी सी गेंदऔर वृत्त के मध्य में चला जाता है।

ड्राइवर गेंद को ज़ोर से ज़मीन पर मारता है और किसी का नंबर बुलाता है। बुलाया गया खिलाड़ी गेंद के पीछे दौड़ता है और बाकी खिलाड़ी तितर-बितर हो जाते हैं अलग-अलग पक्ष. बुलाया गया (नया ड्राइवर), गेंद पकड़कर चिल्लाता है: "रुको!" हर कोई रुक जाता है और वहीं स्थिर खड़ा हो जाता है जहां टीम ने उन्हें पाया था। चालक गेंद को निकटतम खिलाड़ी को मारने का प्रयास करता है, जो अपनी जगह छोड़े बिना गेंद को चकमा दे सकता है (झुकना, बैठना, कूदना, आदि)। यदि ड्राइवर चूक जाता है, तो वह गेंद के पीछे भागता है, और बाकी बिखर जाते हैं। गेंद लेते हुए ड्राइवर चिल्लाता है: "रुको!" और एक खिलाड़ी पर गेंद फेंकता है। गेंद की चपेट में आने वाला खिलाड़ी नया ड्राइवर बन जाता है। खिलाड़ी उसे घेर लेते हैं और खेल फिर से शुरू हो जाता है।

नियम "रुकें!" आदेश के बाद मौके से हिलने पर रोक लगाते हैं, लेकिन जब गेंद ड्राइवर के हाथ में नहीं होती है, तो आप अपनी इच्छानुसार कोर्ट के चारों ओर घूम सकते हैं।

"पकड़ो - मत पकड़ो"

खिलाड़ी ड्राइवर के सामने पंक्तिबद्ध होते हैं, जिसके हाथ में गेंद होती है। लाइन से 5-6 कदम की दूरी पर खड़े होकर, ड्राइवर किसी वस्तु का नाम लेते हुए किसी भी खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकता है। इस बात पर सहमति है कि आपको गेंद को केवल तभी पकड़ने की ज़रूरत है जब किसी खाने योग्य चीज़ का नाम दिया गया हो, उदाहरण के लिए: एक रोटी, चीनी, पनीर, आदि। यदि ड्राइवर किसी ऐसी वस्तु का नाम कहता है जो अखाद्य है: एक कील, एक गेंद, एक कुर्सी , और फिर खिलाड़ी की ओर गेंद फेंकी, उसे उसे पकड़ना नहीं चाहिए। नए थ्रो के लिए गेंद ड्राइवर को लौटा दी जाती है। यदि गेंद प्राप्त करने वाला कोई गलती करता है और उसे पकड़ लेता है, तो वह एक कदम आगे बढ़ता है और खेलना जारी रखता है। यदि वह दूसरी गलती करता है, तो वह खेल से बाहर हो जाता है। 3 मिनट के बाद, परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है - सबसे असावधान लोगों को नोट किया जाता है, और जिन्होंने कभी गलती नहीं की है, उनमें से एक नया ड्राइवर चुना जाता है, जो 3 मिनट के लिए गेम का नेतृत्व भी करता है।

प्रत्येक ड्राइवर के बदलने के बाद, सभी सेवानिवृत्त खिलाड़ी ड्यूटी पर लौट आते हैं। वे स्वयं को ड्राइवर की भूमिका में भी पा सकते हैं।

खेल में स्थिति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है: ड्राइवर द्वारा शब्द का उच्चारण करने के तुरंत बाद गेंद फेंकें, लेकिन बोले गए शब्द के साथ-साथ नहीं। इस मामले में, खिलाड़ियों के लिए खुद को सही ढंग से उन्मुख करना बहुत मुश्किल है।

"किसका पलटवार आगे है"

वे किसी ख़ाली दीवार के पास खेलते हैं या बास्केटबॉल बैकबोर्ड. खिलाड़ी बारी-बारी से फेंकते हैं टैनिस - बाँलदीवार में (बकवास)। जिसकी गेंद सबसे अधिक दूर तक उछलती है वह विजेता होता है। थ्रो एक जगह से या एक रन से किया जा सकता है।

खेल के दूसरे संस्करण में, गेंद ज़मीन पर ज़ोर से टकराती है और ऊपर उठती है। हिट के बाद, हर कोई एक से गिनना शुरू कर देता है जब तक कि गेंद जमीन को छू न ले।

जिस खिलाड़ी की गेंद पर हिट अधिक होगी, उसकी गेंद अधिक देर तक हवा में रहेगी।

"किलेबंदी की रक्षा"

खिलाड़ी एक हाथ की दूरी पर या उससे अधिक दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। उनके पैरों के सामने एक घेरा बना हुआ है. घेरे के मध्य में शीर्ष पर बंधी तीन लकड़ियों से बना एक दुर्ग है। वे एक ड्राइवर चुनते हैं जो किलेबंदी की सुरक्षा के लिए घेरे के केंद्र में खड़ा होता है। एक घेरे में खड़े लोगों के पास वॉलीबॉल है।

एक संकेत पर, खिलाड़ी एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकते हैं, और फिर उनमें से एक गेंद को केंद्र में फेंकता है, किलेबंदी को गिराने की कोशिश करता है। डिफेंडर अपने हाथों और पैरों से गेंद को मारकर लक्ष्य को कवर करता है। जो किलेबंदी को ध्वस्त करने में सफल होता है वह रक्षक के साथ स्थान बदल लेता है।

खेलना निर्धारित समय. निष्कर्ष में, सबसे अच्छे रक्षकों का उल्लेख किया गया है, जिन्होंने दूसरों की तुलना में किलेबंदी का लंबे समय तक बचाव किया, साथ ही सबसे सटीक लोग, जिनके थ्रो लक्ष्य पर लगे।

नियम गेंद फेंकते समय रेखा से आगे जाने पर रोक लगाते हैं, और रक्षकों को अपने हाथों से किलेबंदी को पकड़ने की मनाही है। यदि गेंद किलेबंदी से टकराती है और उसे हिलाती है, लेकिन उसे गिराती नहीं है, तो खेल जारी रहता है। यदि रक्षक स्वयं किलेबंदी को गिरा देता है, तो उसकी जगह कोई अन्य ड्राइवर लेता है (जिसके हाथ में उस समय गेंद थी)।

"लाइव लक्ष्य"

खिलाड़ी हाथ की दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। उनके मोज़ों के सामने एक घेरा बना हुआ है. वे एक ड्राइवर चुनते हैं जो सर्कल के बीच में जाता है। घेरे में खड़े लोगों में से एक वॉलीबॉल उठाता है। खिलाड़ी गेंद फेंकते हैं और ड्राइवर को मारने की कोशिश करते हैं, जो गेंद से बचने के लिए एक घेरे में भागता है, कूदता है और चकमा देता है। जो व्यक्ति लाइन से आगे बढ़े बिना ड्राइवर को गेंद मारता है, वह उसके साथ स्थान बदल लेता है।

खेल की शर्तों के अनुसार, ज़मीन से, साथ ही ड्राइवर के सिर पर लगने वाले प्रहार को नहीं गिना जाता है।

गेम का दूसरा संस्करण संभव है. खिलाड़ियों का गठन समान है, केवल दो ड्राइवर सर्कल के मध्य में जाते हैं। उनमें से एक अपने पीछे खड़े दूसरे को गेंद लगने से बचाता है। हाथ, पैर और पूरे शरीर की रक्षा करता है। यदि वह फिर भी सुरक्षा करने में विफल रहता है और चालक को चोट लग जाती है, तो वे दोनों बदल जाते हैं, जिसने चालक को मारा और जिसे वह अपने रक्षक के रूप में चुनता है।

"गेंद निशाने पर"

कोर्ट के बीच में एक वॉलीबॉल रखा जाता है, और जो लोग अपने हाथों में टेनिस (रबर) गेंद लेकर खेलते हैं वे लाइन से दस कदम आगे खड़े होते हैं। हर कोई बारी-बारी से वॉलीबॉल पर अपनी गेंद फेंकता है। विजेता वह है जो चूका नहीं और जिसका वॉलीबॉल हिट होने के बाद आगे लुढ़क गया।

दूसरे संस्करण में, खिलाड़ी अपने हाथों में टेनिस गेंद लेकर एक घेरे में खड़े होते हैं। ड्राइवर वॉलीबॉल को ऊपर फेंकता है, खिलाड़ी अपनी गेंदें फेंकते हैं, उड़ते हुए लक्ष्य को मारने की कोशिश करते हैं। प्रत्येक हिट के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है। विजेता वह है जो 8-10 प्रयासों में अधिक अंक प्राप्त करता है।

"बमवर्षक"

खेल में प्रतिभागी हवा के माध्यम से (दोनों हाथों से ऊपर या नीचे से) वॉलीबॉल फेंकते हैं। खेल वॉलीबॉल के बुनियादी नियमों का पालन करता है, यानी खिलाड़ी को लगातार दो बार गेंद को हवा में नहीं छूना चाहिए या उसे जमीन पर नहीं गिराना चाहिए। जिसने गेंद प्राप्त करते समय गलती की या गेंद को गलत तरीके से भेजा वह खिलाड़ियों को छोड़ देता है और सर्कल के केंद्र में झुक जाता है। खिलाड़ी एक घेरे में गेंद खेल सकते हैं एक जोरदार झटके के साथझुके हुए खिलाड़ियों पर गेंद फेंकें। जो गेंद खिलाड़ियों के पास से उछलती है उसे वापस खेल में डाल दिया जाता है। यदि गेंद बैठे हुए खिलाड़ियों में से किसी को नहीं लगती है, तो असफल थ्रो करने वाला व्यक्ति बैठे हुए खिलाड़ियों के बगल की सीट ले लेता है।

"गोलाबारी" तब तक जारी रहती है जब तक कि बैठे लोगों में से एक गेंद को अपने हाथ में नहीं ले लेता। फिर हर कोई खड़ा हो जाता है और एक घेरे में अपनी जगह ले लेता है, और जिस खिलाड़ी की सर्विस पर गेंद पकड़ी गई थी वह बीच में चला जाता है।

"प्लेट एक घेरे में"

4-5 खिलाड़ी भाग लेते हैं। वे एक दूसरे से 5-8 मीटर की दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। पहले और तीसरे खिलाड़ियों के हाथ में प्लास्टिक की उड़न तश्तरी है। सिग्नल पर, खिलाड़ी अपनी प्लेटें अपने पड़ोसी की ओर दक्षिणावर्त दिशा में फेंकते हैं। दाहिनी ओर के पड़ोसी से एक प्लेट पकड़कर, खिलाड़ी उसे आगे भेजता है, और उसे स्वयं एक नई प्लेट पकड़नी होती है दाहिनी ओर. यदि खिलाड़ी के पास दूसरी प्लेट आने से पहले खुद को एक प्लेट से मुक्त करने का समय नहीं था (अंत में उसके पास दो प्लेटें थीं), तो खेल रुक जाता है और धीमे खिलाड़ी को पेनल्टी पॉइंट मिलता है। यह उस खिलाड़ी को भी प्रदान किया जाता है जिसने प्लेट गलत तरीके से फेंकी (खिलाड़ी से एक कदम से अधिक दूर) या आखिरी प्लेट उसके सिर के ऊपर से उड़ गई।

8-10 मिनट तक खेलें. विजेता वह खिलाड़ी होता है जिसे कम पेनल्टी अंक प्राप्त होते हैं।

आप 2 प्लेटें छोड़कर सर्कल में खिलाड़ियों की संख्या बढ़ा सकते हैं। फिर खेलना आसान हो जाएगा. यदि 8-10 से अधिक लोग खेलना चाहते हैं, तो आपको खेल में 3 प्लेटें शामिल करनी चाहिए।

"लैपटा-स्निच"

वे बास्केटबॉल कोर्ट के आकार के कोर्ट पर खेलते हैं। पार्श्व सीमाओं को चिह्नित करें. एक अग्रिम पंक्ति "शहर" है। खेल में भाग लेने वाले (8-10 लोग) यहां स्थित हैं। "शहर" से 15 मीटर की दूरी पर 50 सेंटीमीटर ऊंचे पोल पर एक झंडा जमीन में (साइट के अंदर) गड़ा हुआ है। आपको एक गेंद और एक लैपटॉप चाहिए - एक गोल छड़ी 1-1.2 मीटर लंबी, 4 सेंटीमीटर व्यास वाली। इसे पकड़ने में अधिक आरामदायक बनाने के लिए हैंडल थोड़ा पतला है।

एक खिलाड़ी सर्विस लाइन पर खड़ा होता है, बाकी उसके पीछे एक के बाद एक खड़े होते हैं। एक अन्य खिलाड़ी ("कैचर") मैदान में प्रवेश करता है और झंडे के पीछे खड़ा होता है।

पहला खिलाड़ी गेंद लेता है और गोल करता है। गेंद को उछालने के बाद, वह उसे अपने जूते से मैदान में गिराता है, और फिर झंडे के पास दौड़ता है और अपने जूते से उस पर तीन बार प्रहार करता है। उसके बाद वह वापस "शहर" की ओर भाग जाता है। मैदान में खिलाड़ी गेंद को हवा में पकड़ता है या जमीन से उठाता है और धावक को चिह्नित करने का प्रयास करता है। यदि यह सफल होता है, तो वह स्वयं "शहर" रेखा के पीछे दौड़ता है, शर्मिंदा खिलाड़ी गेंद उठाकर धावक के पीछे फेंकता है, ताकि यदि उसे चोट लग जाए, तो वह खुद की मदद कर सके और "शहर" में वापस आ सके। ” यदि वह धावक को नहीं रोक सकता, तो वह नेतृत्व करने के लिए मैदान में बना रहता है। यदि ड्राइवर, सामने दौड़ रहे व्यक्ति पर गेंद फेंककर चूक जाता है, तो वह "शहर" में लौट आता है और कॉलम के अंत में खड़ा होकर अपनी बारी का इंतजार करता है।

नियम स्थापित करते हैं कि यदि ड्राइवर तुरंत गेंद को सर्व से पकड़ लेता है, तो दौड़ने वाला खिलाड़ी उसके साथ स्थान बदल लेता है। जो खिलाड़ी गेंद को बैस्ट से मारता है, अगर वह चूक जाता है तो उसे दूसरी हिट का अधिकार होता है। दूसरी बार चूकने की स्थिति में, वह कॉलम के अंत में खड़ा होता है, जिससे उसके पीछे खड़े खिलाड़ी को हमला करने का मौका मिलता है।

"टैग और बॉल"

खिलाड़ी ड्राइवर के पीछा से बचते हुए कोर्ट के चारों ओर दौड़ते हैं, और गेंद (वॉलीबॉल या बास्केटबॉल) को एक-दूसरे को पास करते हैं। कार्य गेंद को उस खिलाड़ी को पास करना है जिसे ड्राइवर ओवरटेक कर रहा है, क्योंकि गेंद वाले खिलाड़ी को मारा नहीं जा सकता है। इस मामले में, ड्राइवर को नए खिलाड़ी का पीछा करना होगा। ड्राइवर, यदि समय आता है, तो गेंद को खिलाड़ी के हाथों में पकड़ सकता है, बाद वाला ड्राइवर बन जाता है।

नियम ड्राइवर को खेल के दौरान गेंद को फेंकने और उसे रोकने की अनुमति देते हैं। यदि गेंद ड्राइवर के हाथ में है, तो उसकी जगह उस खिलाड़ी को ले लिया जाता है जो गेंद के खोने (गेंद को गलत तरीके से फेंकने या उसे अपने हाथों में पकड़ने में असफल होने) के लिए दोषी ठहराया जाता है।

"शिकारी और लोमड़ी"

यह कोर्ट, बास्केटबॉल कोर्ट से बड़ा नहीं है, लाइनों द्वारा सीमित है। खिलाड़ी एक ड्राइवर चुनते हैं - "शिकारी", और वे उसे एक छोटी गेंद देते हैं। अन्य सभी खिलाड़ी "लोमड़ियाँ" हैं।

"शिकारी" साइट के मध्य में जाता है, और "लोमड़ियाँ" उसके चारों ओर इकट्ठा हो जाती हैं। "शिकारी" गेंद को दो बार ऊपर फेंकता है और उसे पकड़ लेता है; तीसरे थ्रो के बाद, "लोमड़ियाँ" अलग-अलग दिशाओं में बिखर जाती हैं। "शिकारी", गेंद को पकड़कर, उसे "लोमड़ियों" में से एक पर फेंकता है। जन्म लेने वाली प्रत्येक "लोमड़ी" उसकी सहायक बन जाती है, जिसका अर्थ है कि "लोमड़ियों" की संख्या कम हो जाएगी।

जैसे ही "शिकारी" के पास पहला सहायक होता है, "लोमड़ियाँ" उन पर फेंकी गई गेंद को उठा सकती हैं और उन्हें आपस में फेंक सकती हैं ताकि "शिकारी" और सहायक उस पर कब्ज़ा न कर लें। अब ड्राइवर "लोमड़ियों" को मारने के लिए गेंद को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक को छोड़कर सभी "लोमड़ियों" को पकड़ नहीं लिया जाता। यह "लोमड़ी", जिसने खुद को सबसे निपुण साबित कर दिया है, नया "शिकारी" बन गया है।

खेल खुद को दोहराता है.

खेल के दौरान, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि "लोमड़ियाँ" कोर्ट की सीमाओं से आगे न भागें। अन्यथा, उनमें से प्रत्येक को नमकीन माना जाता है और "शिकारी" का सहायक बन जाता है। खेल शुरू होने से पहले, आप इस बात पर सहमत हो सकते हैं कि आप गोली नहीं चला सकते, उदाहरण के लिए, सिर में, चारा आदि में।

"याद मत करो"

खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं। पैरों के सामने एक रेखा खींची जाती है और चालक घेरे के बीच में चला जाता है। एक घेरे में खड़े लोग ड्राइवर पर दाग लगाने के लिए सही समय का इंतजार करते हुए गेंद को आपस में फेंकते हैं। उत्तरार्द्ध को हर समय चकमा देना चाहिए ताकि अपमान न हो। जो खिलाड़ी ड्राइवर पर दाग लगाने में कामयाब होता है वह सर्कल के केंद्र में चला जाता है, और ड्राइवर सर्कल में उसकी जगह ले लेता है। यदि खिलाड़ी ड्राइवर पर गेंद फेंकते समय चूक जाता है, तो वह एक घुटने पर बैठ जाता है और इसी स्थिति में गेंद को पकड़ना और फेंकना जारी रखता है। गुम

दूसरी बार, वह दोनों घुटनों के बल बैठ जाता है और खेल जारी रखता है। यदि खिलाड़ी ड्राइवर की ओर गेंद फेंककर तीसरी बार चूक जाता है, तो वह खेल छोड़ देता है। इसके विपरीत, यदि खिलाड़ी को गेंद लगती है, तो वह फिर से एक घुटने पर बैठ जाता है और खेलना जारी रखता है। दूसरी हिट की स्थिति में, वह खड़े होकर खेल जारी रख सकता है।

खेल 15-20 मिनट तक चलता है. विजेता वह खिलाड़ी होता है जो सर्कल के अंदर सबसे लंबे समय तक रहा और जिसने पूरा खेल खड़े होकर बिताया।

गेंद से खेलने से तनाव दूर हो सकता है और बच्चे का समन्वय, प्रतिक्रिया की गति, सटीकता और सहनशक्ति विकसित हो सकती है। हम सबसे दिलचस्प और मजेदार पेशकश करते हैं।

स्कूली बच्चों के लिए आउटडोर और खेल खेल विशेष रूप से उपयोगी हैं प्राथमिक कक्षाएँ. उनके शरीर में इसकी कमी हो रही है मोटर गतिविधि, जिस सतत प्रक्रिया में वे आधे दिन के लिए पाठ में "बैठना" शुरू करने से पहले थे।

1. गेंद से चालें

ये वही "कैच-अप" गेम हैं, केवल खिलाड़ी पीछा करने से बचने के लिए खेलते हैं और साथ ही गेंद को एक-दूसरे को पास करते हैं। मुख्य बात यह है कि गेंद को उस व्यक्ति को पास करें जिसे ड्राइवर पकड़ने वाला है, क्योंकि आप उस व्यक्ति को गेंद से नहीं मार सकते। पानी को दूसरे खिलाड़ी के पास स्विच करना होगा। इसे गेंद को रोकने की अनुमति है। यदि यह ड्राइवर के हाथ में चला जाता है, तो जिस प्रतिभागी की गलती से गेंद खो गई थी, वह अब सभी को पकड़ लेगा। वैसे, क्या आप जानते हैं?

2. सुल्तान के तेज़ गेंदबाज़

साइट के मध्य में चुनें सम्मान का स्थान. प्रतिभागियों से दो टीमें बनाई जाती हैं; ये वॉकर हैं। "सुल्तान" बाकी खिलाड़ियों से अलग हो जाता है और जहाँ तक संभव हो गेंद फेंकता है। इस समय, सभी वॉकर अपनी आँखें बंद करके चुपचाप खड़े रहते हैं और सुनते हैं कि गेंद कहाँ गिरेगी। गेंद के जमीन से टकराने की आवाज सुनकर वे उसे ढूंढने के लिए दौड़ पड़ते हैं। खोजकर्ता चुपचाप अपनी टीम के एक खिलाड़ी को गेंद देने की कोशिश करता है। आप गेंद को ज्यादा देर तक अपने हाथ में नहीं रख सकते. लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए, आपको इसे अपने विरोधियों को दिए बिना, एक साथ एक-दूसरे पर फेंकना होगा। विजेता वह समूह होता है जिसका प्रतिनिधि सबसे पहले गेंद को "सुल्तान" के पास लाता है और उसे सम्मान के स्थान पर रखता है।

टिप्पणियाँ:तेज़ चलने वालों को झाँकने की अनुमति नहीं है, इसलिए उन्हें उस स्थान पर पीठ करके रखना चाहिए जहाँ "सुल्तान" गेंद फेंकता है। आप ऊपर दौड़ सकते हैं और प्रक्षेप्य के उछलने के बाद ही उसकी तलाश कर सकते हैं।

3. बाउंसर

दो व्यक्ति (बाउंसर) कम से कम 5 मीटर की दूरी पर एक दूसरे के सामने खड़े हों। शेष प्रतिभागियों को उनके बीच रखा गया है। बाउंसरों को, एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकते हुए, खेल रहे लोगों पर प्रहार करना चाहिए। जो लोग प्रक्षेप्य से बचने में असफल होते हैं वे खेल का मैदान छोड़ देते हैं। यदि गेंद पहले ज़मीन से टकराती है और उसके बाद ही किसी व्यक्ति को लगती है तो हिट की गणना नहीं की जाती है। आखिरी बचे खिलाड़ी का काम जितनी बार बूढ़ा हो उतनी बार थ्रो से बचना होता है, तभी गेम जीत लिया जाता है। यदि बाद वाला अपने कार्य का सामना करने में विफल रहता है, तो पहले हटा दिया गया बाउंसरों के स्थान पर चला जाता है, खेल जारी रहता है।

टिप्पणियाँ:आपको ऐसी गेंद चाहिए जो बहुत भारी न हो (उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल), और यदि खिलाड़ी बहुत छोटे हैं, तो बच्चे की गेंद लेना बेहतर है रबर की गेंद. और भी दिलचस्प खेलवे थ्रो के लिए विशेष नाम बनाते हैं: "बुलेट", "मोमबत्ती", "आलू", "बम", आदि। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषता है, जिसके लिए प्रतिभागियों के निश्चित व्यवहार की आवश्यकता होती है। हमने हाल ही में इसके बारे में लिखा है! और इन खेलों में से कुछ ऐसे भी हैं जो आपको हिला देंगे!

4. लाओ!

खेलने के लिए आपको दो गेंदों की आवश्यकता होगी अलग - अलग रंग, लेकिन वही आकार। उन्हें उठाकर, खिलाड़ी पूर्व-तैयार प्रारंभिक रेखा पर खड़े हो जाते हैं। कमांड पर "एपोर्ट!" हर किसी को यथासंभव अपनी गेंद फेंकनी चाहिए और तुरंत प्रतिद्वंद्वी के गोले के पीछे दौड़ना चाहिए। जो पहले किसी और की गेंद लाता है वह जीतता है।

5. दहाई

खिलाड़ी बारी-बारी से गेंद से अभ्यास करते हैं।

10 बार - बस गेंद को दीवार पर फेंकें; 9 बार - वे फेंकते हैं, और जब गेंद उड़ रही होती है, तो वे एक बार ताली बजाने में सफल हो जाते हैं; 8 बार - आपके पास दो बार ताली बजाने के लिए समय होना चाहिए; 7 बार - तीन ताली; 6 बार - गेंद को नीचे से फेंका जाता है दायां पैर; 5 बार - बाईं ओर से; 4 बार - आपको गेंद को उसके ऊपर से कूदकर लेना होगा ताकि वह आपके पैरों के बीच से गुजर जाए; 3 बार - एक हाथ से दीवार पर मारो; 2 बार - दूसरा; 1 बार - अपने आप को पलटने में कामयाब होना।

यदि कोई दिया गया तत्व विफल हो जाता है, तो चाल अगले प्रतिभागी के पास चली जाती है। विजेता वह है जो सभी कार्यों को दूसरों से पहले पूरा करता है।

6. रॉकेट

खिलाड़ी अपने हाथों में छोटी (उदाहरण के लिए, टेनिस) गेंदें लेकर जमीन पर लगभग 10 मीटर व्यास वाले एक वृत्त की बाहरी सीमा पर खड़े होते हैं। एक बड़ी (बास्केटबॉल या वॉलीबॉल) गेंद वाला नेता केंद्र में स्थित है। इन शब्दों के साथ: "तीन, दो, एक... शुरू करें!" वह अपनी गेंद को ऊपर फेंकता है (रॉकेट लॉन्च करता है), बाकी लोग इस उड़ते हुए लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकते हैं, उसे मारने की कोशिश करते हैं। हरएक के लिए सटीक फेंकखिलाड़ी को एक अंक दिया जाता है। विजेता वह है जो एक निश्चित संख्या में प्रयासों में सबसे अधिक अंक प्राप्त करता है।

टिप्पणी:इसके लिए स्पोर्ट्स खेलगेंद के मामले में, एक रेफरी की आवश्यकता होती है जो किनारे से देखता है। वह सुनिश्चित करता है कि कोई भी सीमा पार न करे और हिट्स को गिनता है।

1) खेल "एक घेरे में गेंद"।

बच्चे फर्श पर (क्षेत्र में) एक घेरा बनाकर बैठते हैं। गेंद के साथ शिक्षक वृत्त के केंद्र में है। वह गेंद को बारी-बारी से प्रत्येक बच्चे की ओर घुमाता है या जिसे वह बुलाता है: "साशा, इसे पकड़ो!" बच्चा गेंद को पकड़ता है और उसे वापस भेजता है, लेकिन साथ ही उसे कुछ कार्य भी पूरा करना होगा: अपने हाथों को 2-3 बार ताली बजाने का समय देना, एक मात्रात्मक या क्रमिक संख्या का नाम देना। उदाहरण के लिए, शिक्षक कहता है: "पहला", बच्चा उत्तर देता है: "दूसरा", आदि। आप सामान्य अवधारणा (फर्नीचर, सब्जियां, फल, आदि) में शामिल किसी भी वस्तु का नाम दे सकते हैं। शिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे गेंद को घुमाएँ और फेंकें नहीं।

टिप्पणी।पर फिर से निष्पादनकोई भी बच्चा खेल के केंद्र में हो सकता है.

2) खेल "फर्श पर गेंद"।

संगीत संगत: रूसी लोक गीत "लाइक अवर्स एट द गेट" की धुन।

विवरण।

बच्चे दीवार के किनारे कुर्सियों पर बैठते हैं। शिक्षक तीन या चार बच्चों को बुलाता है और प्रत्येक को एक बड़ी गेंद (अलग-अलग रंग की) देता है।

बच्चे दूर-दूर समूह की ओर मुंह करके कालीन पर बैठते हैं दो या तीनइससे मीटर की दूरी पर, गेंदों को उनके सामने रखें (पैर थोड़े अलग)। हर कोई एक परिचित गाना गाता है।

मैं अपनी हथेलियाँ खटखटाता हूँ, मैं अपनी हथेलियाँ खटखटाता हूँ,

मैं अपनी हथेलियाँ आपस में मिलाता हूँ।

मैं गेंद को नताशा (माशा, साशा) की ओर घुमाऊंगा।

कालीन पर बैठे बच्चे धुन की धुन पर गेंद को अपनी हथेलियों से जोर-जोर से थपथपाते हैं। "उफ़-पा!" की चीख़ पर वे गेंद को उस व्यक्ति की ओर घुमाते हैं जिसका नाम वे गाने में कहते हैं। खेल जारी है.

3) गेम "इसे नाम दें और जम्हाई न लें!"

लक्ष्य: खेल में किसी शब्द पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की क्षमता विकसित करना।

खेल कार्य. बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं और बारी-बारी से एक-दूसरे की ओर गेंद फेंकते हैं। जो बच्चा गेंद फेंकता है वह सबसे पहले एक शब्द बोलता है, जैसे "गेंद।" वह जो किसी व्यंजन शब्द (उदाहरण के लिए, "रूक") के साथ उत्तर पकड़ता है और इसे तीसरे को भेजता है, आदि। यदि बच्चे के पास शब्द खोजने का समय नहीं है, तो वह खेल से बाहर हो जाता है।

4) खेल "गेंद का पीछा करें"।

बच्चे एक वृत्त में खड़े होते हैं (संभवतः दो वृत्तों में)। शिक्षक गोले में अलग-अलग स्थानों पर खड़े 3-4 बच्चों को 3-4 रंगीन सेल्युलाइड गेंदें देते हैं। शिक्षक के संकेत पर: "गेंद पकड़ो!" - बच्चे एक साथ गेंदों को तेजी से एक-दूसरे को पास करना शुरू कर देते हैं। यदि एक बच्चे के पास एक साथ दो गेंदें हों तो उसे खेल से बाहर कर दिया जाता है। खेल को 3-4 बार दोहराने के बाद बच्चा फिर से एक घेरे में खड़ा हो जाता है और सबके साथ मिलकर खेलता है।

टिप्पणी।सबसे पहले खेल दो गेंदों से खेला जाता है। शिक्षक गेंद के सही पासिंग पर नज़र रखता है (आप गेंद को अपने सामने, अपनी पीठ के पीछे से पास कर सकते हैं, लेकिन आप इसे एक या कई खिलाड़ियों के माध्यम से पास नहीं कर सकते, आप अपनी जगह से नहीं हट सकते)।

5) खेल "टॉस-कैच"।

बच्चे दो पंक्तियों में (एक दूसरे के विपरीत) भुजाओं को फैलाकर समान दूरी पर खड़े होते हैं। एक पंक्ति के बच्चों के हाथ में एक गेंद है। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे एक साथ गेंद को अपने सामने फेंकते हैं, उसे दोनों हाथों से पकड़ते हैं और गेंद को दूसरी पंक्ति में विपरीत खड़े खिलाड़ियों की ओर घुमाते हैं। बदले में, वे गेंद फेंकने और पकड़ने का कार्य दोहराते हैं।

टिप्पणी. दोहराए जाने पर, खेल जटिल हो सकता है: गेंद को ऊपर फेंकें और 2-3 बार ताली बजाएं; छलांग लगाकर गेंद को पकड़ना; गेंद फेंकें, अपने चारों ओर घूमने का समय रखें और फिर गेंद को पकड़ें; गेंद को एक हाथ से फेंकें और दूसरे हाथ से पकड़ें।

6) गेम "हिट द बॉल।"

विवरण।

खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं, उनके बीच की दूरी 2-3 कदम होती है। एक वृत्त रेखांकित है, जिसके मध्य में चालक है।

एक घेरे में खड़े बच्चे, लाइन से आगे बढ़े बिना, ड्राइवर पर एक छोटी फोम बॉल फेंकते हैं, उसे मारने की कोशिश करते हैं। ड्राइवर, घेरे के अंदर दौड़ते हुए, गेंद से बचता है। ड्राइवर को टक्कर मारने वाला बच्चा उसके साथ जगह बदल लेता है.

खेल के नियम।

1. खिलाड़ियों को सीमा पार नहीं करनी चाहिए.

2. गेंद उस बच्चे द्वारा ली जाती है जिसके पास वह उड़ती है या लुढ़कती है।

3. आप गेंद को केवल अपने घुटनों के नीचे ही फेंक सकते हैं।

4. यदि ड्राइवर गेंद पकड़ता है, तो इसे हिट के रूप में नहीं गिना जाता है।

टिप्पणी। बच्चों के एक छोटे समूह (6-8 लोगों) के साथ खेल खेलने की सलाह दी जाती है।

7) खेल "क्या गेंदें मिलेंगी?"

हम बच्चों को जोड़ियों में बांटते हैं और उन्हें काम देते हैं: गेंदों को रोल करें ताकि वे मिलें।

बच्चे-दर्शक एक सुर में गिनते हैं कि प्रतिभागियों के प्रत्येक जोड़े के मिलने पर गेंदें कितनी बार लगीं। सबसे अधिक बॉल मैच खेलने वाले खिलाड़ियों की जोड़ी जीतती है।

8) खेल "भागो, पकड़ो!"

बच्चे खेल के मैदान के एक तरफ स्वतंत्र रूप से खड़े होते हैं। शिक्षक उनके सामने 1.5-2 मीटर की दूरी पर अपने हाथों में एक बड़ी सुंदर गेंद लेकर खड़े हैं, गेंद को ऊपर फेंकते हैं और पकड़ते हैं, शिक्षक कुछ कदम पीछे हटते हुए कहते हैं: "मैं एक बार फेंकता हूं, दो फेंकता हूं, फेंकता हूं।" तीन - भागो, पकड़ो!” बच्चे गेंद पकड़ने की कोशिश में शिक्षक के पास दौड़ते हैं; शिक्षक स्वयं गेंद पकड़ता है और कहता है: "यदि तुमने इसे नहीं पकड़ा, तो वापस भागो!"

बच्चे अपने मूल स्थान पर लौट जाते हैं। खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है, जिसके बाद शिक्षक बच्चों में से एक को गेंद पकड़ने का मौका देता है। इस बच्चे को नाम से पुकारते हुए, शिक्षक उसे गेंद को अपने सिर के ऊपर अपने हाथों से पकड़कर ले जाने के लिए आमंत्रित करता है। बाकी लोग गेंद पकड़ने वाले बच्चे के पीछे खड़े हो जाते हैं और एक-दूसरे का अनुसरण करते हैं।

खेल को पूरा किया जा सकता है या 2-3 बार दोहराया जा सकता है। इस खेल के दौरान बच्चे नेता के पीछे दौड़ने और चलने का अभ्यास करते हैं; साथ ही, उनमें ध्यान और सहनशक्ति विकसित होती है।

9) खेल "मेरे पास आओ।"

बच्चे शिक्षक के सामने फर्श पर पैर अलग करके बैठते हैं। शिक्षक एक या दूसरे बच्चे की ओर एक बड़ी गेंद घुमाते हुए कहते हैं: "गेंद पकड़ो और मुझे दो!" बच्चा गेंद पकड़ता है और शिक्षक की ओर घुमाता है। 5-6 बच्चों के ऐसा करने के बाद, शिक्षक अचानक गेंद उठाता है, बच्चों से दूर भागता है और चिल्लाता है: "मेरे पास आओ!" बच्चों को जल्दी से उठकर शिक्षक के पास दौड़ना चाहिए। शिक्षक बच्चों से कुछ कदम दूर जाता है, गेंद को फर्श पर मारता है, और कहता है: "मेरी गेंद की तरह कूदो!" बच्चे कूद रहे हैं. फिर शिक्षक, यह कहते हुए कि "गेंद थक गई है, वह लोगों के पीछे भागा!", गेंद को बच्चों की ओर घुमाता है। उन्हें गेंद से दूर भागना होगा और अपनी सीटों पर बैठना होगा। खेल 3-5 बार दोहराया जाता है और सभी बच्चों के गेंद ले जाने वाले बच्चे के पीछे शांति से चलने के साथ समाप्त होता है। गेंद उसी को दी जाती है जिसने सभी कार्यों को दूसरों से बेहतर तरीके से पूरा किया। चलते समय, शिक्षक गेंद को दूसरे बच्चे को दे सकता है। साथ ही वह कहते हैं, "जो अच्छा चलेगा वही गेंद उठाएगा।"

इस खेल में, बच्चे गेंद को घुमाने, दो पैरों पर कूदने और एक संकेत पर दौड़ने का अभ्यास करते हैं; साथ ही, उनमें धीरे-धीरे, आसानी से कूदने और तेज़ी से स्थिति बदलने की क्षमता विकसित होती है।

यदि बच्चे बाहर खेलते हैं, तो गेंद को खड़े होकर, बैठकर घुमाया जा सकता है।

10) खेल "मेरी अजीब, बजती हुई गेंद।"

बच्चे शिक्षक के सामने खड़े हैं, जिनके हाथ में एक बड़ी सुंदर गेंद है। शिक्षक, गेंद को ऊँचा उठाते हुए कहते हैं: "मेरे पास आओ और मेरी गेंद को देखो, और अब अपनी सीटों पर जाओ और गेंद को फिर से देखो।" बच्चे शिक्षक के पास जाते हैं और फिर लौट जाते हैं। शिक्षक निमंत्रण दोहराता है और बच्चों को एक घेरे में चौड़े होकर खड़े होने और गेंद को उछलते हुए देखने के लिए आमंत्रित करता है। फर्श पर अपने हाथ से उसे मारते हुए, शिक्षक कहते हैं:

मेरी हर्षित, बजती हुई गेंद,

तुम कहाँ भाग गये?

लाल, पीला, नीला -

आपके साथ नहीं रह सकता!

वह बच्चों को गेंद के साथ कूदने के लिए आमंत्रित करता है, और फिर गेंद को एक तरफ फेंक देता है: "गेंद तुम्हें पकड़ लेगी - इससे दूर भागो!" बच्चे भाग जाते हैं. खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है। खेल के अंत में, शिक्षक बच्चों में से एक को गेंद देता है; हर कोई गेंद के पीछे जाता है।

इसके बाद बच्चे एक घेरे में खड़े हो जाते हैं. शिक्षक रुकने का संकेत देता है और गेंद अपने पास ले लेता है। वह कहते हैं, ''मैं गेंद को ऊंचा उठाता हूं, और आपको भी उठाना चाहिए!'' बच्चे अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और शिक्षक के साथ मिलकर उन्हें नीचे नीचे करते हैं। ऐसा 3-4 बार दोहराया जाता है. "मैं गेंद को फर्श पर रखूंगा, खड़ा हो जाऊंगा और अपने हाथ छिपा लूंगा," शिक्षक हरकत दिखाते हुए कहते हैं, "और तुम भी ऐसा ही करो।" बच्चे इन गतिविधियों को 3-4 बार दोहराते हैं। "मैं बैठूंगा और गेंद घुमाऊंगा," शिक्षक आगे कहता है। बच्चे शिक्षक की हरकतों की नकल करते हैं। "अब हर किसी को दौड़ना चाहिए, गेंद को पकड़ना चाहिए और फेंकना चाहिए," वह कहता है और दौड़ता है, गेंद को फेंकता और पकड़ता है। बच्चे उसकी हरकतों की नकल करते हुए उसके पीछे दौड़ते हैं। शिक्षक बच्चों को स्विच करता है शांत चलना: "चुपचाप, चुपचाप, हम जाएंगे और अपनी गेंद दूर रख देंगे।"

गेंद को उसकी जगह पर ले जाया जाता है.

इस खेल में, बच्चे विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का अभ्यास करते हैं: दौड़ना, कूदना, व्यायाम व्यायाम; साथ ही उनमें सिग्नल पर कार्य करने की क्षमता भी विकसित हो जाती है।

11) खेल "पकड़ो और फेंको - तुम्हें गिरने मत दो!"

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं; शिक्षक एक बड़ी गेंद के साथ केंद्र में है। वह किसी न किसी बच्चे की ओर गेंद फेंकता है। बच्चे उसे पकड़ते हैं और फिर से शिक्षक के पास फेंक देते हैं, जो कहता है: "इसे पकड़ो और फेंक दो - इसे गिरने मत दो!"

तब शिक्षक कहते हैं: "गेंदों की तरह मेरी ओर कूदो!" बच्चे अपने पंजों के बल उछलकर शिक्षक के पास आते हैं। वह तुरंत गेंद उठाता है: “तेजी से भागो! गेंद आपके पीछे उछल रही है।" बच्चे भाग जाते हैं, और शिक्षक गेंद को फर्श पर मारता है, उसे पकड़ता है और खेल फिर से शुरू करता है, गेंद उन बच्चों को फेंकता है जिन्होंने अभी तक इसे नहीं पकड़ा है। आप चलकर खेल समाप्त कर सकते हैं। सामने वाले को गेंद दी जाती है.

बच्चे गेंद फेंकने और पकड़ने, दो पैरों पर कूदने और आगे बढ़ने का अभ्यास करते हैं।

12) खेल "गोल में गेंद"।

6 क्यूब्स (प्रत्येक 15-20 सेमी ऊंचे) से, बच्चे गेट बनाते हैं, यानी, वे क्यूब्स के ऊपर 1.5-2 मीटर की दूरी पर गेट के सामने एक पतली 1.5-2 मीटर लंबी पट्टी रखते हैं उनमें, एक रेखा या खिंची हुई रस्सी पर 5-6 छोटी गेंदें होती हैं। बच्चा, शिक्षक के निर्देश पर, उनके पास आता है, एक गेंद लेता है, उसे गोल में घुमाता है और उसके पीछे दौड़ता है, चारों तरफ से गोल के माध्यम से रेंगता है; फिर वह सीधा हो जाता है, गेंद को पकड़ता है और उसे उसके मूल स्थान पर रखकर आराम करने के लिए बैठ जाता है और बच्चों को गेंद घुमाते हुए देखता है।

यह खेल हाथ, पैर, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है; बच्चों में गतिविधियों का समन्वय और निपुणता विकसित होती है। खेल बच्चों के एक समूह को संगठित करने में मदद करता है।

13) खेल "स्लाइड से गेंद"।

बच्चे उस शिक्षक के सामने खड़े होते हैं जो "स्लाइड" बना रहा है। वह बोर्ड के एक सिरे को कम जिम्नास्टिक बेंच पर रखता है (आप रनिंग बोर्ड को जिम्नास्टिक दीवार से जोड़ सकते हैं, और बोर्ड के दूसरे सिरे को फर्श से जोड़ सकते हैं)। बेंच के पास एक बड़ी गेंद है. शिक्षक बच्चों को बुलाता है। वे बारी-बारी से बेंच पर खड़े होते हैं, स्लाइड के पास जाते हैं, गेंद को उस पर से घुमाते हैं और दौड़ते हैं, उसे पकड़ते हैं, फिर गेंद को उसकी जगह पर लाते हैं और खिलाड़ियों को देखते हैं।

खेल बच्चों के एक छोटे समूह के साथ खेला जाता है; वे दौड़ने का अभ्यास करते हैं इच्छुक विमान; बच्चों में साहस, चपलता और गति का विकास होता है।

14) खेल "गेंद मत गँवाओ!"

सभी बच्चों को मध्यम या छोटी गेंदें दी जाती हैं। शिक्षक कहते हैं: “तुम गेंद से जैसे चाहो खेल सकते हो! लेकिन गेंद मत खोना! खेल!" बच्चे अलग-अलग दिशाओं में दौड़ते हैं और गेंदों के साथ स्वतंत्र रूप से खेलते हैं: लुढ़कना, उछालना, पकड़ना। शिक्षक के शब्दों में: "गेंद खोओ मत, इसे उठाओ!" - हर कोई रुकता है और अपनी गेंदें दिखाता है। खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है। इसके बाद शिक्षक बच्चों को हाथ में गेंद लेकर एक घेरे में चलने के लिए आमंत्रित करते हैं।

बच्चों को एक घेरे में बिठाकर, शिक्षक उन्हें गेंदों के साथ कई अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करते हैं, उदाहरण के लिए:

1. गेंद को ऊपर उठाएं, देखें और नीचे करें।

2. अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, फिर, उन्हें अपने सामने एक साथ लाते हुए, गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें और उन्हें नीचे करें।

3. झुकें, गेंद को फर्श पर रखें, गेंद के बिना सीधा हो जाएं, फिर से झुकें और गेंद उठाएं।

4. बैठ जाएं, गेंद को अपने दाहिने हाथ से बाएं हाथ की ओर रोल करें और इसके विपरीत, फिर गेंद को उठाते हुए खड़े हो जाएं। इसके बाद आप गेंदों के साथ चलने की पेशकश कर सकते हैं। खेल ख़त्म करने के बाद बच्चे गेंदों को टोकरियों या बक्सों में डालते हैं।

यह गेम औसत दर्जे के बच्चों के साथ खेला जा सकता है वरिष्ठ समूह. फिर खेल के पहले भाग में, बच्चों को कुछ गतिविधियाँ करनी होंगी, उदाहरण के लिए: उनके सामने एक गेंद फेंकें और चलते और दौड़ते समय उसे गिराए बिना पकड़ें; गेंद को फर्श पर मारकर खेलें; गेंद को फर्श पर मारो और उसे पकड़ो। खेल के दूसरे भाग में अधिक जटिल गतिविधियाँ भी दी जानी चाहिए। बच्चों को एक घेरे में नहीं, बल्कि जोड़े में व्यवस्थित किया जा सकता है। इससे गेंदों को घुमाने या फेंकने जैसे व्यायाम को शामिल करना संभव हो जाएगा।

बड़े बच्चों के लिए गेंद के साथ नमूना अभ्यास:

1. गेंद को अपने सिर के ऊपर से एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें।

2. गेंद को अपने पैर के नीचे एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें।

3. गेंद को अपने दाहिने हाथ में पकड़कर, अपने पैरों को फर्श से उठाए बिना दाईं ओर मुड़ें और गेंद को अपनी पीठ के पीछे स्थानांतरित करें बायां हाथ, बाईं ओर मुड़ें और गेंद को अपने दाहिने हाथ में रखें।

4. जितना संभव हो उतना नीचे बैठें और गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें।

5. फर्श पर पैर क्रॉस करके बैठें और गेंद को अंदर पकड़ें फैला हुआ हाथ, दाएं और बाएं झुकें, गेंद को फर्श से छूएं।

6. साथ बैठना फैले हुए पैरों के साथफर्श पर, आगे की ओर झुकें, गेंद को अपने पैरों के बीच रखें और पीछे ले जाएं।

7. बैठें और पीछे से अपने हाथों पर झुकें, दोनों पैरों से गेंद को सहारा दें, ऊपर उठाएं और नीचे करें।

8. अपनी पीठ के बल लेटकर अपने पैरों से गेंद को ऊपर उठाएं।

9. अपने पेट के बल लेटकर अपने हाथों से गेंद को ऊपर उठाएं।

10. फर्श पर बैठें, अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचें, गेंद को अपने पैरों पर पकड़ें और, उन्हें आगे की ओर खींचते हुए, अपने पैरों से गेंद को अपने से दूर धकेलें।

15) खेल "एक गेंद के साथ दो वृत्त।"

बच्चों को दो (बड़े लोग तीन में हो सकते हैं) वृत्तों में पंक्तिबद्ध किया गया है। शिक्षक एक बड़ी सुंदर गेंद रखता है और उसे ऊपर फेंकते हुए कहता है: "मैं इसे एक बार फेंकता हूं, मैं इसे दो बार फेंकता हूं, मैं इसे तीन बार फेंकता हूं - अलग-अलग दिशाओं में दौड़ें!"

बच्चे तब तक दौड़ते हैं जब तक शिक्षक नहीं कहते: "दो (या तीन) मंडलियों में!" बच्चे तुरंत अपनी जगह ले लेते हैं।

फिर शिक्षक उस घेरे में मौजूद बच्चों में से एक की ओर गेंद फेंकता है जिसमें बच्चे तेजी से इकट्ठा हो जाते हैं। बच्चा गेंद पकड़ता है और शिक्षक को लौटा देता है। वह उसी घेरे में खड़े दूसरे बच्चे की ओर गेंद फेंकता है। अभ्यास को 3-4 बार दोहराने के बाद, शिक्षक गेंद फेंकता है और कहता है: "भागो!" खेल फिर से शुरू होता है.

इस खेल में बच्चे गेंद को पकड़ने और फेंकने का अभ्यास करते हैं; हेल्टर-स्केल्टर रन में; संकेत मिलने पर वे तुरंत एक घेरे में इकट्ठा होना सीख जाते हैं।

16) खेल "लाल, नीला, उसके पीछे कौन है?"

बच्चे, दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध होकर (प्रत्येक पंक्ति में 10-12 से अधिक बच्चे नहीं होने चाहिए), खेल के मैदान या कमरे में एक-दूसरे के सामने खड़े हों। शिक्षक लाल और नीली गेंदों वाली टोकरियाँ पकड़े हुए हैं। जितने खिलाड़ी हैं उतनी ही गेंदें हैं। एक पंक्ति के बच्चों को तब दौड़ना चाहिए जब लाल गेंदें लुढ़कें, दूसरी - जब नीली गेंदें लुढ़कें। बच्चों का ध्यान भटकाते हुए और पहले एक टोकरी और फिर दूसरी दिखाते हुए, शिक्षक अचानक उनमें से एक को गिरा देता है; बच्चे गेंदों के पीछे दौड़ते हैं, उन्हें इकट्ठा करते हैं, फिर उन्हें शिक्षक के पास मौजूद टोकरी में रख देते हैं और अपने स्थान पर लौट आते हैं।

खेल से ध्यान, प्रतिक्रिया की गति और निपुणता विकसित होती है।

17) खेल "बॉल ओवर द नेट"।

बच्चों को दो समूहों में बांटा गया है. एक फैली हुई जाली के एक तरफ खड़ा है, दूसरा दूसरी तरफ। सबसे दाहिनी ओर वाला व्यक्ति गेंद को नेट के ऊपर से सामने खड़े व्यक्ति की ओर फेंकता है। उसे गेंद को पकड़ना होगा, उसे अपने बगल में खड़े व्यक्ति की ओर फेंकना होगा, आदि। शिक्षक प्रत्येक समूह में गलतियों और विफलताओं की संख्या गिनता है। जब गेंद आपके हाथ में लगती है आखिरी खिलाड़ी, शुरू से खेलना शुरू करें; अब गेंद सबसे बाईं ओर वाले ने फेंकी है।

खेल में बच्चे गेंद को अच्छी तरह फेंकना और पकड़ना सीखते हैं; वे आंदोलनों का समन्वय विकसित करते हैं। यह सब वॉलीबॉल खेलने के लिए अच्छी तैयारी का काम करता है।

18) खेल "पहाड़ी से गेंद और गोल में।"

बच्चे शिक्षक के सामने खड़े होते हैं या बैठते हैं, जो गेंद दिखाते हुए कहते हैं: "अब हम गेंद को घुमाएंगे और पकड़ लेंगे!" शिक्षक खेल में कई प्रतिभागियों को एक स्लाइड और एक गेट बनाने का काम देता है। बच्चों को एक बेंच, एक लंबा बोर्ड, एक तख्ती और कई क्यूब्स लाने चाहिए। पहाड़ी के सामने डेढ़ से दो मीटर की दूरी पर गेट बनाया गया है। गोल क्यूब्स पर रखी एक रेल है, जिसकी ऊंचाई 60 सेमी है। शिक्षक के संकेत पर, गेंद के साथ पहला खिलाड़ी स्लाइड पर खड़ा होता है। उसे गेंद को इतनी आसानी से घुमाना चाहिए कि वह पहाड़ी से गोल पर लगे। फिर बच्चा स्लाइड से नीचे भागता है, गेट से गुजरता है - चारों तरफ रेंगता है ताकि स्लैट्स को न छुए, सीधा हो जाता है और दौड़ता है, गेंद को पकड़ता है। पकड़ने के बाद, वह उसे अपने सिर के ऊपर उठाता है, स्लाइड पर लाता है और अगले वाले को दे देता है या फेंक देता है।

खिलाड़ियों को 2-3 इकाइयों में विभाजित करने की आवश्यकता है; एक इकाई के बच्चे एक साथ पंक्तिबद्ध होते हैं, स्लाइड के पास जाते हैं और एक के बाद एक कार्य पूरा करते हैं। जब अंतिम व्यक्ति कार्य पूरा कर लेता है, तो टीम की उपलब्धियाँ और गलतियाँ दोनों नोट कर ली जाती हैं; जब सभी लिंक कार्य पूरा कर लेते हैं, तो सर्वोत्तम लिंक नोट कर लिया जाता है। आप चलकर खेल समाप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, शिक्षक सभी बच्चों को पंक्ति में खड़ा करता है। सबसे अच्छी लाइन सामने है, नेता गेंद लेकर चलता है।

खेल को तेज़ करने के लिए, आप 2-3 गेंदें ले सकते हैं; जब एक पहाड़ी से नीचे दौड़ता है, तो दूसरा दूसरी गेंद से अभ्यास शुरू करता है।

इस खेल में बच्चे झुके हुए तल पर दौड़ते हुए, चढ़ते हुए, गेंद को पकड़ते हुए, फेंकते हुए संतुलन का अभ्यास करते हैं; साथ ही, उनमें सटीकता, निपुणता, आंदोलनों का समन्वय, गति और बुद्धिमत्ता विकसित होती है।

19) खेल "गेंद पकड़ो!"

खिलाड़ी एक घेरा बनाते हैं। शिक्षक दो गेंदें लाता है - बड़ी और छोटी। संकेत मिलने पर बच्चों को गेंदों को एक घेरे में पास करना होगा। सिग्नल पर: "बड़ा, आगे!" - एक बड़ी गेंद पास की जाती है, जिसके पीछे दो लोग संकेत का अनुसरण करते हैं: "छोटी वाली, आगे!" - छोटा। कुछ समय बाद, शिक्षक के निर्देश पर, वे गेंदों को दूसरी दिशा में पास करना शुरू कर देते हैं, यानी बड़ी गेंद छोटी गेंद को पकड़ लेती है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक एक गेंद दूसरी गेंद को पकड़ न ले।

यह गेम ध्यान, बुद्धि, गति, आंदोलनों की सटीकता विकसित करता है; हाथ, पैर और धड़ की मांसपेशियों का अच्छे से व्यायाम होता है।

20) खेल "गेंद को गोल में न जाने दें!"

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं; पैर कंधे की चौड़ाई से अलग; बड़ी गेंद वाले खिलाड़ियों में से एक बीच में खड़ा होता है। यह कहते हुए: "मैं शुरू कर रहा हूँ!", वह गेंद को किसी के पैरों पर घुमाता है, उसे सर्कल के बाहर ले जाने की कोशिश करता है, लेकिन जिस किसी की ओर गेंद घूम रही है उसे तुरंत नीचे झुकना होगा और अपने हाथों से उसे वापस मारना होगा। जो गेंद चूक जाता है, उसे उसे पकड़ना चाहिए और ड्राइवर के बजाय सर्कल के केंद्र में उसके साथ खड़ा होना चाहिए, जो फिर बाकी बच्चों के साथ जुड़ जाता है। एक घेरे में खड़े होने पर, बच्चों को सीधा रहना चाहिए और गेंद ऊपर लुढ़कने पर ही झुकना चाहिए।

खेल से ध्यान, गतिविधियों की निपुणता और गेंद को जल्दी और सटीक रूप से रोल करने की क्षमता विकसित होती है।

21) खेल "गेंद के पीछे"।

बच्चों को चार समूहों में बांटा गया है. कमरे की एक दीवार पर एक रेखा खींची गई है, जिसके पास दो समूह खड़े हैं; अन्य दो विपरीत दीवार पर हैं, एक ही पंक्ति पर भी। दायीं या बायीं ओर के चरम खिलाड़ियों को एक-एक गेंद दी जाती है। शिक्षक के संकेत पर: "शुरू करें!" - वे सामने खड़े व्यक्ति की ओर गेंद फेंकते हैं और तुरंत उस स्तंभ की ओर दौड़ते हैं जहां उन्होंने गेंद फेंकी थी और उनके पीछे खड़े हो जाते हैं। जिसने गेंद पकड़ी वह उसे सामने खड़े व्यक्ति की ओर फेंकता है, उस स्तंभ की ओर दौड़ता है जहां से गेंद उड़ी थी, और पीछे खड़ा हो जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी लोग स्थान नहीं बदल लेते।

इस खेल में बच्चे गेंद को पकड़ने और फेंकने, दौड़ने, गति, सटीकता और चाल की निपुणता का अभ्यास करते हैं।

22) खेल "फर्श पर गेंद"।

बच्चे उसी तरह चार कॉलमों में पंक्तिबद्ध होते हैं जैसे खेल "आफ्टर द बॉल" में होता है। सिग्नल के बाद खेल शुरू होता है. दाएं या बाएं प्रत्येक कॉलम में पहला, गेंद को फर्श पर मारते हुए दौड़ता है; विपरीत स्तम्भ में सबसे पहले पहुँचने पर, वे उन्हें गेंदें देते हैं, और वे स्वयं पीछे खड़े हो जाते हैं। जो गेंद प्राप्त करता है वह बिना देर किए दौड़ता है, उसे फर्श पर वार करके उस स्तंभ की ओर निर्देशित करता है जिसमें गेंद पहले थी, आदि। जब हर कोई स्थान बदलता है, तो शिक्षक को उस स्तंभ को चिह्नित करना होगा जिसने कार्य को बेहतर ढंग से पूरा किया है।

इस खेल में बच्चे दौड़ने और गेंद को फर्श पर मारने का अभ्यास करते हैं; साथ ही, वे गतिविधियों, गति और सटीकता का समन्वय विकसित करते हैं।

23) खेल "पकड़ने के लिए जल्दी करो।"

बच्चे एक घेरे में पंक्तिबद्ध होते हैं, ड्राइवर बीच में होता है। बच्चे गेंद को वृत्त के एक ओर से दूसरी ओर फेंकते हैं; ड्राइवर को गेंद को पकड़ना होगा या उसे अपने हाथ से छूना होगा। यदि ऐसा किया जा सकता है, तो वह एक घेरे में खड़ा हो जाता है, और जिसने गेंद फेंकी वह बीच में चला जाता है।

इस खेल में, बच्चे गेंद फेंकने, उसे पकड़ने, कूदने और तेजी से मोड़ने का अभ्यास करते हैं; साथ ही, उनमें गतिविधियों का समन्वय और निपुणता विकसित होती है।

24) खेल "गेंद लाओ"।

बच्चे खेल के मैदान या कमरे के एक तरफ तीन स्तंभों में एक के बाद एक पंक्ति में खड़े होते हैं। प्रत्येक स्तम्भ के सामने एक टोकरी है। स्तंभों के विपरीत 6-7 मीटर की दूरी पर फर्श पर गेंदें हैं। संकेत पर: "भागो, लाओ!" - प्रत्येक कॉलम से गेंदों तक चलने वाला पहला; हर कोई जितनी संभव हो उतनी गेंदें लेता है। गेंदें रास्ते में नहीं गिरनी चाहिए. यदि गेंद गिरती है, तो शिक्षक इसे विफलता के रूप में चिह्नित करता है। खिलाड़ी लाई गई गेंदों को टोकरियों में रखते हैं और किनारे पर या कॉलम के अंत में चले जाते हैं। जब सभी ने अभ्यास पूरा कर लिया है, तो निर्धारित करें कि किसने किया है अधिक गेंदें; व्यायाम की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखा जाता है। इस खेल में बच्चे गति और गति की निपुणता का अभ्यास करते हैं।

25) खेल "हम अलग-अलग गेंदें ले जाते हैं।"

बच्चे दो पंक्तियों में खड़े होते हैं विपरीत दिशाएंसाइटें एक ही पंक्ति में बच्चों के पास छोटी-छोटी रंगीन गेंदें (अधिमानतः नरम, भरी हुई) होती हैं। दूसरी पंक्ति के बच्चे दीवार की ओर पीठ कर लेते हैं। पहली पंक्ति गेंदों को उठाती है और दूसरी के पास पहुँचती है। शिक्षक कहते हैं: "हम जाते हैं, हम जाते हैं, हम जाते हैं, हम अलग-अलग गेंदें ले जा रहे हैं!"

दूसरी पंक्ति के पास पहुँचकर, गेंद वाले बच्चे दो कदम की दूरी पर रुकते हैं और गेंदों को फर्श पर रख देते हैं। शिक्षक कहते हैं:

यहां जिसके पास भी गेंद है वह हमारे पीछे नहीं दौड़ता, बल्कि हमारी गेंद उठाता है और हमारी ओर फेंकता है!

इन शब्दों के बाद पहली पंक्ति के बच्चे तेजी से अपनी जगह की ओर भागते हैं और दूसरी पंक्ति के बच्चे गेंदें उठाकर भाग रहे लोगों की ओर फेंकते हैं। फेंकने वाले गेंदें इकट्ठा करते हैं। खेल 2-3 बार दोहराया जाता है; फिर बच्चे स्थान बदलते हैं।

इस खेल में बच्चे गेंद फेंकने, दौड़ने का अभ्यास करते हैं; साथ ही ध्यान और सहनशक्ति का विकास होता है।

प्रदर्शन के लिए व्यायाम खेल

शिक्षक के शब्द:

1. फेंको - पकड़ो,

इसे फेंको - इसे पकड़ो

इसे फेंको - इसे पकड़ो

इसे फेंको - इसे पकड़ो!

2. फर्श पर - और आपके हाथों में,

फर्श पर - और आपके हाथों में,

फर्श पर - और आपके हाथों में,

फर्श पर - और आपके हाथों में!

3. रोल - उठाओ,

रोल - उठाओ,

रोल - उठाओ,

रोल - उठाओ!

4. भागो और फेंको,

मुझे गिरने मत देना

दौड़ो और फेंको

मुझे गिरने मत देना

मुझे गिरने मत देना

मुझे गिरने मत दो!

बच्चों की हरकतें:

1. बच्चे गेंदें फेंकते हैं और उन्हें पकड़ते हैं। व्यायाम चार बार दोहराया जाता है।

2. गेंद को फर्श पर मारें और पकड़ें। व्यायाम को भी चार बार दोहराया जाता है।

3. बच्चे बैठ जाते हैं और सामने खड़े व्यक्ति की ओर गेंद घुमाकर उसे धक्का देते हैं दांया हाथ. एक दोस्त से गेंद प्राप्त करने के बाद, बच्चा खड़ा हो जाता है और सीधा हो जाता है, गेंद को दोनों हाथों से ऊपर उठाता है।

4. बच्चे एक-दूसरे के सिर के पीछे खड़े होकर गेंद फेंकते और पकड़ते हुए दौड़ते हैं; एक स्तंभ दाईं ओर चलता है, दूसरा बाईं ओर; आधे रास्ते में वे जोड़ी बनाते हैं और दौड़ना जारी रखते हैं; रुकें, गेंदों को फर्श पर रखें, ताली बजाएं और कहें: "बस हो गया!" फिर वे गेंदें लेते हैं और भाग जाते हैं।

खेल में, बच्चे गेंद को संभालने की क्षमता, गति, निपुणता, सटीकता और सभी खिलाड़ियों की गतिविधियों के समन्वय को दिखाते हैं।

26) खेल "बॉल डाउनहिल"।

बच्चे स्लाइड के सामने, एक-एक करके, 5-6 लोगों के साथ एक कॉलम में खड़े होते हैं। बच्चों के पूरे समूह के लिए लगभग 3-4 स्लाइड होनी चाहिए। प्रत्येक बच्चा गेंद को स्लाइड से नीचे लुढ़काता है, उसके पीछे दौड़ता है, उसे कॉलम में अगले वाले को देता है और सबके पीछे खड़ा हो जाता है। जो टीम (कॉलम) कार्य को तेजी से पूरा करती है वह जीत जाती है।

टिप्पणी। शिक्षक स्तंभों के किनारे खड़ा होता है और यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे एक तरफ गेंद के पीछे दौड़ें और दूसरी तरफ वापस लौटें (टकराव से बचने के लिए)। स्लाइड से 2-3 मीटर की दूरी पर गेंद को पकड़ने के लिए बाधाएँ लगाई जाती हैं।

शिक्षक पेशकश कर सकता है विभिन्न विकल्पगेंद को घुमाना: दाएं, बाएं, दोनों हाथों से रोल करना; इसे रोल करें ताकि गेंद क्यूब्स, क्लब इत्यादि से बने गोल में सटीक रूप से गुजर जाए; गेंद को अपने हाथ से नहीं, बल्कि स्कूप (प्लाईवुड, तख्त, रैकेट, कार्डबोर्ड, आदि) से रोल करें; गेंद को रोल करें और उसे स्कूप में पकड़ने का समय दें।

27) खेल "दीवार की ओर चलो।"

6-8 लकड़ियों से 40-50 सेमी चौड़ा एक गलियारा बनाया जाता है ताकि वह दीवार तक पहुंच जाए। ऐसे दो गलियारे होने चाहिए. बच्चों के एक समूह को दो टीमों में विभाजित किया गया है, जिन्हें हॉल के दोनों ओर कुर्सियों (बेंचों) पर बैठाया गया है।

प्रत्येक टीम से दो लोग दीवार के सामने खड़े होते हैं: एक गेंद पकड़ता है, दूसरा तैयार हो जाता है। शिक्षक के संकेत पर, टीम का पहला व्यक्ति गेंद को गलियारे में घुमाता है, गेंद को दीवार को छूना चाहिए। दीवार के सामने खड़ा खिलाड़ी रिबाउंड के बाद गेंद लेता है और खड़ा रहता है शुरुआत का स्थानरोलिंग के लिए. अगला उसकी जगह लेता है, आदि। जो टीम कार्य को जल्दी और सही ढंग से पूरा करती है वह जीत जाती है।

28) खेल "गेंद पकड़ो"।

से जिमनास्टिक स्टिक 3-4 मीटर लंबे, 70 सेमी चौड़े 3-4 गलियारे बनाएं। बच्चों को 3-4 टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम से दो लोग गलियारे की शुरुआत में खड़े होते हैं। बाकी बच्चे हॉल के दोनों ओर बैठते हैं। पहला व्यक्ति गेंद को घुमाता है, उसके पीछे दौड़ता है, गलियारे से बाहर लुढ़के बिना उसे पकड़ने की कोशिश करता है, फिर गेंद को उठाता है और किसी भी तरह से कॉलम में अगले वाले की ओर फेंकता है, और बैठ जाता है। विजेता वह टीम होती है जो न केवल शीघ्रता से बल्कि कार्य को सही ढंग से पूरा करती है।

टिप्पणी। शिक्षक गलियारों के अंत में है और यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे आदेश का पालन करें और गेंद के साथ उचित क्रियाएं सटीक रूप से करें, विशिष्ट टिप्पणियाँ देते हैं: "गेंद को इतनी जोर से मत फेंको, अन्यथा आपके पास समय नहीं होगा" इसे गलियारे के अंत तक पकड़ें”; “गेंद को पकड़ने के लिए, इसे नाव के शीर्ष पर अपने हाथ से ढकें; "गेंद को अपने मित्र की ओर सटीकता से फेंकने का प्रयास करें।"

खेल को और अधिक जटिल संस्करणों में खेला जा सकता है: सिग्नल के बाद एक लुढ़कती हुई गेंद को पकड़ें "एक-दो-तीन!" पकड़ लो!"; गलियारे के अंत में पकड़ो; झंडे पर; किसी मित्र को गेंद फेंकते समय, आपके पास एक निश्चित संख्या में ताली बजाने का समय होता है। गलियारे की सीमाएँ फर्श या जमीन पर खींची गई रेखाएँ हो सकती हैं। खेल बिना गलियारों के भी हो सकता है। बच्चे गेंद को सीधी दिशा में घुमाते हैं।

29) गेम "रोल द बॉल"।

बच्चे स्वयं बाहर निकलते हैं निर्माण सामग्री 3-4 आयत जिनका एक पक्ष खिलाड़ियों के सामने न हो (गोल के रूप में)। आयतों की संख्या के आधार पर बच्चों को टीमों में बाँट दिया जाता है। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। 2-3 मीटर की दूरी पर, बच्चा अपनी गेंद को आयत के गोल में घुमाता है। जब सभी ने कार्य पूरा कर लिया है, तो लक्ष्य तक पहुंचने वाली गेंदों की संख्या गिना जाता है। जो टीम स्कोर करती है वह जीत जाती है बड़ी संख्यागेंदें. इसके बाद, प्रत्येक टीम का एक बच्चा गेंदों को इकट्ठा करता है और उन्हें अपने दोस्तों में वितरित करता है। खेल फिर से शुरू होता है.

टिप्पणी। जब खेल को कई बार दोहराया जाता है, तो लक्ष्य की चौड़ाई धीरे-धीरे कम हो जाती है (70 से 40 सेमी तक) या उस स्थान से दूरी जहां गेंद को घुमाया जाता है, लक्ष्य तक बढ़ जाती है, लेकिन 5-6 मीटर से अधिक नहीं।

30) खेल "गेंद की ओर गेंद"।

बच्चों के एक समूह को दो टीमों में विभाजित किया गया है। दोनों टीमें 4-6 मीटर की दूरी पर एक-दूसरे के सामने खड़ी हैं, कप्तान पहले हैं, प्रत्येक के पास एक गेंद है। शिक्षक के संकेत पर: "शुरू करें!" - बच्चे गेंदों को एक-दूसरे की ओर घुमाते हैं, लेकिन ताकि गेंदें टकराएं नहीं। गेंद को पकड़ने के बाद, कप्तान गेंदों को अपने साथियों आदि को देते हैं। जिस टीम ने सबसे कम गलतियाँ कीं वह जीत गई। खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।

टिप्पणी। यह खेल तभी खेला जाता है जब बच्चे दोनों हाथों से एक बड़ी गेंद को एक-दूसरे की ओर घुमाना सीख जाते हैं। इस मामले में, बच्चों को टीमों में विभाजित नहीं किया जाता है, बल्कि समूह में या साइट पर स्वतंत्र रूप से खेलते हैं। शिक्षक दिखाता है कि कैसे रोल करना है और समझाता है: "हर किसी को गेंद को थोड़ा दाहिनी ओर रोल करना चाहिए, फिर गेंदें टकराएंगी नहीं।"

31) खेल “उछलती हुई गेंद को पकड़ो।”

खेल समूह कक्ष या हॉल में खेला जाता है। दो टेबलों को संकीर्ण तरफ से एक साथ ले जाया जाता है और दीवार के करीब लंबवत रखा जाता है। बच्चा मेज के किनारे पर दीवार के सहारे खड़ा होता है और गेंद को मेज पर घुमाता है ताकि वह उछल जाए। इसके बाद, बच्चे को तुरंत गेंद को पकड़ना चाहिए और उसे अपने दोस्त को देना चाहिए। खेल उपसमूहों में हो सकता है, फिर 2-3 की आवश्यकता होती है खेल के मैदान, यानी 4-6 टेबल पास-पास रखें।

32) गेम "पास द बॉल।"

बच्चों को 3-4 टीमों में विभाजित किया जाता है और 2-3 मीटर की दूरी पर एक के बाद एक स्तंभों में पंक्तिबद्ध किया जाता है, प्रत्येक स्तंभ के सामने 3-4 मीटर की दूरी पर कोई भी वस्तु रखी जाती है: एक कुर्सी, एक बड़ी गेंद, एक गदा, एक घन, आदि। सेल्युलाइड टेनिस बॉल के साथ कॉलम में सबसे पहले, उसे वस्तु के चारों ओर दौड़ना चाहिए, गेंद को अपने कॉलम में अगले वाले को पास करना चाहिए और सभी के पीछे खड़ा होना चाहिए। यदि गेंद खो जाती है, तो बच्चे को वापस लौटना होगा, उसे उठाना होगा और उस स्थान से भागना होगा जहां गेंद गिरी थी।

टिप्पणी. शिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे खेल के नियमों का पालन करें: खिलाड़ी से मिलने के लिए समय से पहले बाहर न आएं, वस्तु को छूने की कोशिश न करें, गेंद को हवा में न छोड़ें और एक तरफ के कॉलम में न जाएं। यदि बच्चे अक्सर सूचीबद्ध गलतियाँ करते हैं, तो शिक्षक खेल रोक सकते हैं और नियमों को फिर से समझा सकते हैं।

खेल दूसरे संस्करण में हो सकता है: एक कुर्सी के चारों ओर दौड़ें, गेंद को उस पर रखें, और अपने कॉलम में लौटकर, अगले खिलाड़ी का हाथ छूएं; वह, कुर्सी के चारों ओर दौड़ते हुए, गेंद लेता है, उसे दूसरे को देता है, आदि।

33) खेल "गेंद फेंको।"

बच्चे दो पंक्तियों में खड़े होते हैं। पहली पंक्ति के बच्चों के पास एक-एक गेंद है। वे दूसरी पंक्ति के बच्चों की ओर गेंद फेंकते हैं।

विजेता बच्चों का वह उपसमूह होता है जिसकी गेंद गिरने की संख्या सबसे कम होती है।

टिप्पणी. खेल सिग्नल के अनुसार हो सकता है: "प्रारंभ!", जो शिक्षक द्वारा दिया जाता है। बच्चे एक ही समय में गेंद फेंकते हैं।

34) खेल "पकड़ने के लिए जल्दी करो।"

यह खेल बच्चों के एक छोटे उपसमूह के साथ खेला जाता है। वे एक घेरे में खड़े हैं. केंद्र में ड्राइवर है. बच्चे गेंद को एक-दूसरे की ओर फेंकते हैं, ड्राइवर को उसे छूने या पकड़ने से रोकने की कोशिश करते हैं। यदि वह सफल हो जाता है, तो वह उस व्यक्ति का स्थान ले लेता है जिसने गेंद को असफल रूप से फेंका था। अंतिम वाला वृत्त के मध्य में जाता है।

टिप्पणी।शिक्षक घेरे के पीछे खड़ा होता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बच्चे गेंद को अधिक देर तक पकड़कर न रखें या उसी बच्चे की ओर न फेंकें। यदि ड्राइवर लंबे समय तक गेंद को पकड़ने में विफल रहता है, तो एक नया काम सौंपा जाता है।

खेल जटिल हो सकता है: दो ड्राइवरों का परिचय दें और दो गेंदें फेंकें।

35) खेल "खिड़की में जाओ।"

बच्चों को 4-6 टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम में 5-6 से अधिक बच्चे नहीं होने चाहिए। दो टीमें एक ही समय में खेलती हैं। लोग जिम्नास्टिक दीवार के दोनों ओर 1 मीटर की दूरी पर एक-एक करके खड़े होते हैं, समान दूरी पर एक रेखा खींची जाती है।

एक टीम को गेंद मिलती है. सबसे पहले खड़ा व्यक्ति गेंद को जिमनास्टिक दीवार के निचले हिस्से - "खिड़की" में फेंकता है और स्तंभ के अंत में खड़ा होता है। बच्चा, प्रथम स्थान पर हैविपरीत टीम पर, इसे पकड़ता है (या इसे फर्श, जमीन से लेता है) और गेंद को उसी स्थान पर फेंक देता है। अगले बच्चे स्पैन आदि में ऊंचा फेंकते हैं। यदि कोई "खिड़की" से नहीं टकराता है, तो अगला बच्चाउसी टीम से गेंद उसी "खिड़की" में फेंकी जाती है।

जिम्नास्टिक दीवार के सामने कौन सी टीम और कौन सा पक्ष है, इसके आधार पर बच्चे अपने दाएं या बाएं हाथ से "खिड़की" में फेंकते हैं।

जब गेंद प्रत्येक "विंडो" पर पहुँचती है, तो टीमें स्थान बदल लेती हैं: जिन्होंने गेंद को अपने बाएँ हाथ से फेंका था, वे अपने दाएँ हाथ से फेंकते हैं, और इसके विपरीत। विजेता वह टीम है जिसने अनुमति दी सबसे छोटी संख्यात्रुटियाँ. उसके बाद, टीमों की एक और जोड़ी उनकी जगह लेती है।

टिप्पणी. शिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे थ्रो के दौरान आवश्यक दूरी से अधिक जिम्नास्टिक दीवार के करीब न आएँ।

खेल को चार टीमों के साथ एक साथ खेला जा सकता है, फिर टीमों का एक जोड़ा जिमनास्टिक दीवार के एक किनारे पर खड़ा होता है, दूसरा दूसरे किनारे पर। इससे खेलने का समय कम हो जाएगा और अधिकांश बच्चे खेल में व्यस्त रहेंगे।

खेल "बॉल इन द नेट"

वॉलीबॉल का एक जाल कोर्ट पर 110-120 सेमी की ऊंचाई पर फैला हुआ है। बच्चों को भी टीमों में विभाजित किया जाता है और नेट के दोनों किनारों पर खड़ा किया जाता है। टीम का प्रत्येक बच्चा बारी-बारी से गेंद को नेट के किसी सेल में फेंकता है, सामने खड़ा बच्चा उसे पकड़ लेता है।

36) खेल "फर्श पर गेंद"।

बच्चे एक दूसरे के विपरीत दो पंक्तियों में खड़े होते हैं। एक पंक्ति में बच्चों के पास गेंदें होती हैं, वे उन्हें फर्श पर फेंकते हैं, उन्हें दोनों हाथों से पकड़ते हैं और उन्हें दूसरी पंक्ति के साथियों की ओर घुमाते हैं।

आप गेंद को ऊपर फेंक सकते हैं और फर्श पर गिरने के बाद उसे पकड़ सकते हैं।

37) खेल "टोकरी में गेंद"।

बच्चे एक घेरे में खड़े हों; बच्चों की संख्या के आधार पर आप एक नहीं, बल्कि 2-4 गोले बना सकते हैं। बीच में एक टोकरी रखी गई है. प्रत्येक बच्चे के पास एक गेंद है। आपको गेंद को फर्श पर फेंकना होगा ताकि वह टोकरी में समा जाए।

गेंदें एक-एक करके या सभी एक साथ फेंकी जाती हैं। दूसरे मामले में, गेंदें रंगीन होनी चाहिए। शिक्षक घेरे के पीछे खड़ा है।

38) खेल "सर्कल में जाओ।"

बच्चे, पिछले गेम की तरह, दीवार के सामने 4-6 कॉलम में पंक्तिबद्ध हो जाते हैं। दीवार से 30-40 सेमी की दूरी पर फर्श पर एक घेरा रखा जाता है या जिमनास्टिक स्टिक से एक वर्ग बनाया जाता है।

हर कोई बारी-बारी से गेंद को स्टेप पर फेंकता है ताकि वह सर्कल में उछल जाए, फिर गेंद को पकड़ता है और अगले खिलाड़ी को देता है, और वह खुद कॉलम के अंत में खड़ा होता है।

टिप्पणी।सबसे पहले, शिक्षक दिखाता है कि कैसे कार्य करना है: गेंद को तीन अंगुलियों से आसानी से पकड़ें, नीचे से फेंकें, बाएँ (दाएँ) हाथ को थोड़ा आगे रखें।

39) खेल "गेंद एक घेरे में"।

बच्चों को कई टीमों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक में 5-6 लोग हैं। रंगीन कागज़ की डिस्क या रंगीन हुप्स, प्रत्येक टीम के विरुद्ध 3-4 टुकड़े, किसी भी क्रम में फर्श पर बिछाए जाते हैं। बच्चे हुप्स के सामने 1.5-2 मीटर की दूरी पर खड़े होते हैं, शिक्षक के संकेत पर सबसे पहले गेंद फेंकते हैं ताकि वह घेरे से टकराए।

प्रत्येक बच्चा किसी गोले में दो बार फेंकता है, या शिक्षक सुझाव देता है एक निश्चित क्रम: लाल, नीला, पीला आदि हिट करें। जो टीम सभी रंगीन डिस्क हिट करती है वह जीत जाती है।

टिप्पणी।बच्चे किसी भी तरह से गेंद फेंक सकते हैं, लेकिन शिक्षक को यह समझाना होगा कि नीचे से फेंकना अधिक प्रभावी है, और गेंद को स्वतंत्र रूप से पकड़ना चाहिए।

खेल को फेदर बॉल (शटलकॉक) से खेला जा सकता है।

खेल "रस्सी के माध्यम से घेरा में"(पिछले गेम के एक संस्करण के रूप में)

खेल पिछले खेल की तरह ही खेला जाता है, केवल यह कोर्ट पर होता है। दो खंभों के बीच 120-130 सेमी की ऊंचाई पर एक रस्सी खींची जाती है।

साइट के एक तरफ, रस्सी के पीछे 1 मीटर व्यास वाला एक वृत्त खींचा जाता है, रस्सी के सामने 50-70 सेमी की दूरी पर एक रेखा खींची जाती है। बच्चे बारी-बारी से गेंद (शटलकॉक) को रस्सी के ऊपर फेंकते हैं, घेरे में आने की कोशिश करते हैं। आप बच्चों को कई टीमों में बाँट सकते हैं। सर्कल में सबसे अधिक गेंद मारने वाली टीम जीतती है।

40) खेल “मारो और पकड़ो।”

बच्चों के समूह को चार टीमों में बाँट दें। सभी लोग एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं। प्रत्येक टीम के सामने फर्श (जमीन) पर वर्ग बनाये जाते हैं। करीब रेंजएक दूसरे से। शिक्षक के संकेत पर, प्रत्येक टीम के पहले खिलाड़ी चौकों की ओर दौड़ते हैं और गेंद को चौक में मारने की कोशिश करते हुए उसे पकड़ने की कोशिश करते हैं। यह आंदोलन ड्राइविंग दांव की याद दिलाता है।

इसके बाद गेंद अगले खिलाड़ी को दे दी जाती है. आप गेंद को अपने बाएं हाथ से मार सकते हैं और इसे अपने दाहिने हाथ से पकड़ सकते हैं, या इसके विपरीत; या एक ही हाथ से मारो और पकड़ो।

40) खेल "आज्ञाकारी गेंद"।

फर्श पर एक घेरा रखा जाता है या एक वृत्त खींचा जाता है। बच्चा अपने हाथ से गेंद को मारता है, सर्कल पर सटीक प्रहार करने की कोशिश करता है। आपको गेंद को हल्के से मारना होगा, लेकिन मजबूत हथेली से और गेंद फर्श से काफी ऊपर उछलने के बाद। यह व्यायाम कुर्सी पर बैठकर भी किया जा सकता है; या घेरा (सर्कल) का उपयोग किए बिना; या गेंद को प्रत्येक हाथ से, अलग-अलग या बारी-बारी से मारना।

व्यायाम इस तथ्य से जटिल हो सकता है कि बच्चा गेंद को प्रत्येक हाथ से बारी-बारी से एक त्रिकोण में मारेगा, जिसकी भुजा 40 सेमी है।

टिप्पणी. शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे न केवल गेंद को सही ढंग से मारें, बल्कि शरीर की एक स्वतंत्र, प्राकृतिक स्थिति भी बनाए रखें: घुटने थोड़े मुड़े हुए हों, तनावग्रस्त न हों, शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ हो।

आप खेल को टीमों के बीच या जोड़े में बच्चों के बीच एक प्रतियोगिता के रूप में व्यवस्थित कर सकते हैं: कौन गेंद को अधिक समय तक मार सकता है, एक वृत्त, त्रिकोण आदि को सटीक रूप से मार सकता है। प्रत्येक विजेता को एक अंक मिलता है।

41) खेल "बॉल ऑन द ट्रैक"।

बच्चों के एक समूह को दो टीमों में विभाजित करें, जिनमें से प्रत्येक के सामने जिमनास्टिक स्टिक और रस्सियों से 50-100 सेमी चौड़ा और 3 मीटर लंबा गलियारा बनाएं या बनाएं। प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक गेंद है।

आपको गेंद को फर्श पर मारना है, इसे गलियारे के साथ ले जाना है, वापस आना है, कॉलम के अंत में खड़े होना है और गेंद को अगले को पास करना है। यदि कोई खिलाड़ी गेंद गिराता है, तो उसे उसे उठाना होगा और उस बिंदु से ड्रिबलिंग जारी रखनी होगी।

कॉलम में अगला खिलाड़ी तभी आगे बढ़ना शुरू करता है जब पिछला खिलाड़ी गलियारे से गुजरता है। आप केवल एक निश्चित पक्ष से ही अपने कॉलम पर लौट सकते हैं।

विजेता वह टीम होती है जो न केवल शीघ्रता से बल्कि कार्य को सही ढंग से पूरा करती है।

टिप्पणी. बच्चे गेंद को सीधी दिशा में ड्रिबल कर सकते हैं, पहले अपने दाहिने हाथ से गलियारे के मध्य तक, और फिर अपने बाएं हाथ से।

42) खेल "घेरा के चारों ओर गेंद"।

बच्चों के एक समूह को 4-5 टीमों में बांटा गया है। टीम के विपरीत, 1.5-2 मीटर की दूरी पर, हुप्स हैं, प्रत्येक 1 मीटर व्यास में (आप हुला हूप का उपयोग कर सकते हैं)। शिक्षक के संकेत पर, पहले लोग गेंद को ड्रिबल करना शुरू करते हैं, हुप्स की ओर बढ़ते हैं, उसके चारों ओर चलते हैं, उसे उठाते हैं, फिर अपने कॉलम में वापस दौड़ते हैं और गेंद को अगले को पास करते हैं। यदि कोई गेंद गिराता है, तो वे उसे वहीं से ड्रिप करना जारी रखते हैं जहां वह गिरी थी।

टिप्पणी. यह खेल बच्चों के साथ तभी खेला जाता है जब वे गेंद को सीधी दिशा में ड्रिबल करना सीख जाते हैं। आप गेंद को अपने दाहिने हाथ, अपने बाएं हाथ या वैकल्पिक रूप से ड्रिबल कर सकते हैं।

43) खेल "बॉल ओवर बम्प्स"।

बच्चे एक समय में एक कॉलम में 5-6 लोगों को खड़ा करते हैं। पहले बच्चे के पास एक गेंद है. साइट पर, एक दूसरे से 5-10 सेमी की दूरी पर 30-40 सेमी व्यास वाले 6-8 वृत्त बनाएं। पहले व्यक्ति को गेंद को हिलाना होगा ताकि वह हलकों के चारों ओर उछले - "धक्कों के ऊपर", और गेंद को अगले को पास करें।

टिप्पणी। शिक्षक खेल की प्रगति की निगरानी करता है, आवश्यकतानुसार दिखाता है कि गेंद को प्रत्येक सर्कल में ठीक से कैसे ड्रिबल किया जाए, और इस आंदोलन की तुलना धक्कों पर दौड़ने से की जाती है। खेल को छोटे-छोटे बदलावों के साथ खेला जा सकता है: बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से गेंद को ड्रिबल करना; उस घेरे में आ जाओ जिसकी ओर शिक्षक इशारा करता है; गेंद को वृत्तों के बीच में ड्रिबल करें।

गेंद के साथ व्यायाम.

शिक्षक के लिए यह आवश्यक नहीं है कि वह सभी बॉल गेम बच्चों के पूरे समूह के साथ खेले। यह हो सकता है व्यक्तिगत सत्र, जिसमें खेलों के अलग-अलग तत्वों, उनकी विविधताओं और नमूना अभ्यासों का उपयोग करना अच्छा है।

1. बारी-बारी से अपने दाएं और बाएं हाथों से गेंद को 1.5-2 मीटर की दूरी पर एक-दूसरे की ओर रोल करें।

2. गेंद को ऊपर फेंकें, दोनों हाथों से या बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से पकड़ें।

3. गेंद को फर्श पर फेंकें, उसे दोनों हाथों से पकड़ें, पटकने का समय रखें। मौके पर और चलते समय व्यायाम करें।

4. गेंद को ऊपर फेंकें, इसे फर्श पर गिरने दें, इसे दोनों हाथों से पकड़ें, प्रत्येक हाथ से, इसे फेंकने के बाद, अपने चारों ओर घूमने का समय रखें।

5. गेंद को दीवार पर फेंकें, एक पैर पर कूदें, दोनों हाथों से पकड़ें।

6. फर्श से उछलने के बाद गेंद को दीवार पर फेंकें, उसे दोनों हाथों से या बारी-बारी से दोनों हाथों से पकड़ें।

7. गेंद को फर्श पर फेंकें ताकि वह दीवार को छू ले और उसे पकड़ लें।

8. गेंद को फर्श पर फेंकें ताकि वह दीवार को छूए, फिर से फर्श पर गिरे और उसे पकड़ ले।

9. गेंद को एक हाथ से ड्रिबल करें, जैसे बास्केटबालवस्तुओं को दरकिनार करना।

10. गेंद को अपने सिर पर रखें और यथासंभव लंबे समय तक इसे पकड़ने का प्रयास करें। चलते समय, मौके पर ही व्यायाम करें। व्यायाम मुद्रा विकसित करने में मदद करता है।

8 से 13 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए गेंद के साथ खेल की दिलचस्प प्रतिस्पर्धा।

गेंद की सवारी करो

प्रतियोगी तीन-तीन के समूह में शुरुआती लाइन पर खड़े होते हैं। प्रत्येक समूह को एक वॉलीबॉल या सॉकर बॉल मिलती है। सिग्नल पर, तीन में से एक, दो अन्य खिलाड़ियों की कोहनी के सहारे, गेंद पर खड़ा होता है और आगे बढ़ते हुए उसे घुमाता है। इस प्रकार, पूरा समूह समाप्ति रेखा की ओर बढ़ता है। रास्ते में, विशेष चिह्नों पर, तिकड़ी के सदस्य बारी-बारी से गेंद पर खड़े खिलाड़ी की जगह लेते हैं। जो तीन पहले फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं वे जीत जाते हैं।

अगर आप किसी दोस्त के साथ यात्रा पर जाते हैं

टीमों को जोड़ियों में बांटा गया है. कार्य गेंद को दो खिलाड़ियों के माथे (कंधे, कान या पीठ) के बीच पकड़कर पिन और पीठ तक ले जाना है। इस मामले में, एक अपने चेहरे के साथ आगे बढ़ता है, और दूसरा अपनी पीठ के साथ।

पेंगुइन

नेता के संकेत पर, प्रतिभागियों को बारी-बारी से गेंद को अपने पैरों के बीच पकड़कर पिन और पीछे ले जाना होगा।

वेटर

नेता के संकेत पर, रिले प्रतिभागियों को गेंद को "ट्रे" पर ले जाना होगा - टेनिस रैकेटपिन और बैक पर और इसे अगले खिलाड़ी को पास करें।

गेंद के साथ घन को हिलाएं

प्रत्येक टीम को दो गेंदें दी जाती हैं। साइट को एक लाइन द्वारा दो हिस्सों में बांटा गया है। लाइन पर एक क्यूब (बॉक्स) रखा गया है। इस पर गेंदें फेंककर, खिलाड़ी क्यूब को प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से में ले जाने का प्रयास करते हैं।

मगरमच्छ

प्रत्येक टीम के छह प्रतिनिधि एक कॉलम में एक के पीछे एक पंक्ति में खड़े होते हैं। कॉलम में प्रत्येक जोड़ी अपने हाथों की मदद के बिना, गेंद को अपनी पीठ और छाती से पकड़ती है। कार्य पूरे स्तंभ के साथ जितनी जल्दी हो सके लक्ष्य तक दौड़ना (अधिक सटीक रूप से, मगरमच्छ की तरह रेंगना) है।

तीन गेंद रन

प्रत्येक टीम का पहला खिलाड़ी तीन गेंदें लेता है और, एक संकेत पर, उनके साथ पिन की ओर दौड़ता है, उन्हें वहीं छोड़ देता है, वापस दौड़ता है और अगले खिलाड़ी को बैटन देता है। अगले प्रतिभागी को गेंदों को शुरुआत में पहुंचाना होगा, आदि।

एक घेरे में गेंद

के साथ खेल खेला जाता है सॉकर बॉल. खिलाड़ी एक दूसरे से 1 मीटर की दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। ड्राइवर गेंद लेता है और घेरे के बीच में खड़ा हो जाता है। गेंद को किक मारकर वह उसे घेरे से बाहर गिराने की कोशिश करता है। अन्य खिलाड़ी हाथ पकड़कर गेंद को घेरे में पकड़ने की कोशिश करते हैं। यदि खिलाड़ी गेंद पकड़ते हैं, तो वे अपने पैरों का उपयोग करके इसे अपने बीच घुमाना शुरू कर देते हैं। चालक का कार्य गेंद को घेरे में खड़े लोगों से दूर ले जाना और घेरे से बाहर फेंकना है। यदि वह सफल हो जाता है, तो उसका स्थान वह खिलाड़ी ले लेता है, जो उसकी दाहिनी ओर से गेंद चूक गया था। यदि गेंद खिलाड़ियों के घुटनों से ऊपर नहीं उड़ती है तो उसे सही ढंग से नॉक आउट माना जाता है।

इसे आज़माएं, इसे उठाएं

प्रतिभागियों के पास दो हैं लंबी छड़ियाँ. प्रत्येक खिलाड़ी के सामने एक टेनिस (या रबर) गेंद होती है। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी अपनी स्टिक के सिरों से गेंद को कंधे के स्तर तक उठाने का प्रयास करते हैं। जो पहले ऐसा करने में सफल होता है वह जीत जाता है।

इसे जाल से पकड़ो

प्रत्येक टीम से एक फेंकने वाला और एक पकड़ने वाला बाहर आता है और एक दूसरे से लगभग 15-20 मीटर की दूरी पर खड़ा होता है। फेंकने वाला गेंद फेंकता है और पकड़ने वाले को गेंद को जाल से पकड़ना होता है। 10 प्रयास दिए गए हैं, सफल प्रयासों को गिना जाता है।

अपने पैरों से फेंको

खिलाड़ी, अपने पैरों से गेंद को पकड़कर, एक दूसरे से 2-3 कदम की दूरी पर एक ही पंक्ति में स्थित होते हैं। फर्श से दोनों पैरों से धक्का देकर, वे एक साथ या बारी-बारी से अपने पैरों से पकड़ी गई गेंद को फेंकते हैं वॉलीबाल जाल(रस्सी, क्रॉसबार, आदि), उनसे 2-3 मीटर की दूरी पर स्थित है।