खेल लंबे समय से इसका हिस्सा रहे हैं रोजमर्रा की जिंदगी. कुछ लोगों के लिए, पूल में जाना, फिटनेस, वॉटर एरोबिक्स, कराटे, मुक्केबाजी और अन्य गतिविधियां न केवल स्वास्थ्य और दृढ़ता का मानदंड हैं, बल्कि अक्सर जीवन के अर्थ में विकसित होती हैं और एक साधारण शौक नहीं रह जाती हैं।

यदि आप अतीत में और गहराई से जाएँ, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि आधुनिक खेल गतिविधियों का वास्तव में मतलब 100, 200 या 1,000 साल पहले से कम नहीं है। संभवतः विविधता के कारण और भी अधिक खेलकूद गतिविधियांयह बस चार्ट से बाहर है, और हर कोई आसानी से चुन सकता है कि उसे क्या पसंद है।

यह लेख सिर्फ खेल पर नहीं, बल्कि एक संपूर्ण विज्ञान पर केंद्रित होगा, जिसका नाम है मार्शल आर्ट विभिन्न देशशांति। यह अकारण नहीं है कि नाम में कला शब्द है, क्योंकि आप इसे और कुछ नहीं कह सकते। मार्शल आर्ट केवल शरीर को टोन करने वाली गतिविधियों का एक सेट नहीं है, यह एक वास्तविक दर्शन है जो आत्मा को ठीक कर सकता है।

वास्तव में, मार्शल आर्ट की प्रत्येक शाखा के लिए कागज की एक से अधिक शीट की आवश्यकता होती है, लेकिन हमने आपको सबसे आम और सबसे रचनात्मक मार्शल आर्ट से परिचित कराने का निर्णय लिया है, जो दुनिया के विभिन्न हिस्सों में विभिन्न लोगों की आत्माओं को प्रतिबिंबित करता है।

कराटे. ओकिनावा.यह द्वीप माना जाता है कराटे की मार्शल आर्ट का जन्मस्थान. इसके कई संस्करण हैं, जिनमें से एक का कहना है कि कराटे चीन से यहां आया। लेकिन जापानियों का दृढ़ विश्वास है कि कराटे अविभाज्य है। प्रारंभ में, कराटे हाथ से हाथ का मुकाबला था, जिसका उद्देश्य आत्मरक्षा था।

आजकल कराटे को सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट में से एक माना जाता है। यह तामेशिवरी (शरीर के असुरक्षित हिस्सों से वस्तुओं को तोड़ने की प्रक्रिया) के कारण हुआ। यह भी दिलचस्प है कि कराटे का सही अनुवाद "चीनी हाथ" है।

विषय में कराटे करो, उपसर्ग "करो" का अर्थ है सड़क और कराटे की कला के निरंतर विकास और सुधार का प्रतीक है। संभवतः, बहुत से लोग इस तथ्य के बारे में नहीं जानते हैं कि 20वीं सदी में कराटे जापानी सेना के अनिवार्य प्रशिक्षण कार्यक्रम का हिस्सा था। लेकिन एक बार में नहीं, एक बार ओकिनावा में केवल कुछ पारिवारिक स्कूलों ने कराटे की कला में महारत हासिल की।

आजकल तीन मुख्य हैं कराटे तकनीक: किहोन, कुमाइट और काटा। कराटे की भी 3 मुख्य शैलियाँ हैं: खेल, व्यावहारिक और पारंपरिक। वास्तव में, कई और शैलियाँ हैं, यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक कराटे मास्टरमार्शल आर्ट के इतिहास में कुछ नया जोड़ने या अपनी नई शैली का आविष्कार करने का अधिकार है, जो तब कम से कम हजारों छात्रों को विरासत में मिलेगी।

ओकिनावा द्वीप मार्शल आर्ट के एक अन्य रूप का घर है - kobudo. कोबुडो का धारदार हथियारों से अटूट संबंध है, विशेष रूप से वे ननचक्कू, कामा, टोनफा आदि का उपयोग करते हैं। कौशल धारदार हथियारों या किसी वस्तु के त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाले उपयोग में निहित है जो उन्हें प्रतिस्थापित कर सकता है।

अब, यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि ओकिनावा लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों के लिए एक रिकॉर्ड तोड़ने वाली जगह है, जहां पुरुषों की औसत आयु 88 वर्ष और महिलाओं की औसत आयु 92 वर्ष है। और यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि कराटे एक लोकप्रिय और प्रभावी मार्शल आर्ट है।

जूडो. टोक्यो. जूडो को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया है युवा रूपमार्शल आर्ट 1882 में शुरू होने के बाद से। शुरुआती बिंदु पहले जूडो स्कूल की स्थापना है जिसे कहा जाता है कोडोकन, जिसे अब कोडोकन संस्थान कहा जाता है। अनुवादित, जूडो का अर्थ है नरम या लचीला तरीका। कराटे के विपरीत, जूडो का आधार थ्रो है।

साथ ही जूडो को सिर्फ एक लड़ाई नहीं, बल्कि एक वास्तविक दर्शन कहा जाता है, जिसमें शामिल है सही उपयोगशरीर और आत्मा एक दूसरे से अलग नहीं हैं और परस्पर सहायक हैं।

आजकल, जूडो के आश्चर्यजनक आँकड़े हैं, जिनके अनुसार दुनिया में लगभग 30 मिलियन लोग जूडो का अभ्यास करते हैं और इस कला के 200 से अधिक संघ हैं। उन्हीं आँकड़ों के अनुसार, जूडो दुनिया की तीन सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट में से एक है।

इन सबके लिए हमें शहर को धन्यवाद कहना चाहिए।' मिकेज(क्योटो के पास), जिसने दुनिया को जूडो का निर्माता जिगोरो कानो दिया और टोक्यो शहर दिया, जो लचीले लड़ाकू खेल का घर बन गया।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि जापानी पुलिस में जूडो का प्रयोग 1886 से किया जा रहा है और इसे विकसित भी किया गया था विशेष परिसरउल्लंघनकर्ताओं को सफलतापूर्वक पकड़ने के लिए। अब कुछ मार्शल आर्ट तकनीकों का उपयोग मरीन कॉर्प्स सहित अमेरिकी सेना के कार्यक्रमों के लिए किया जाता है।

यह तथ्य भी महत्वपूर्ण है कि जूडो ओलंपिक है खेल, जिसमें महिलाएं भी हिस्सा लेती हैं, पहली महिला जूडो प्रतियोगिता 1992 में हुई थी बार्सिलोना में. और यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है सबसे अच्छा देशजापान एक जुडोका है. फ्रांसीसी और कोरियाई लोगों ने भी जूडो तकनीक में अच्छी महारत हासिल कर ली है।

एक वर्ष से अधिक और एक दशक से अधिक समय से, युवा लोग मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने का प्रयास कर रहे हैं, लेकिन याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, सबसे पहले, यह दर्शन है और सबसे पहले, आपको अध्ययन करने की आवश्यकता है यह उस भूमि से आता है जिस पर कराटे और जूडो का जन्म हुआ।

निम्नलिखित लेखों में, हम आपको अद्भुत मार्शल आर्ट की एक और जोड़ी से परिचित कराएंगे और आपको मार्शल आर्ट के बारे में बताएंगे जिसके बारे में बहुतों ने नहीं सुना है, और केवल कुछ ने ही देखा है।

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कराटे — जापानी मार्शल आर्ट, जो ओकिनावा द्वीप से देश में आया, जहां यह संभवतः आप्रवासियों के साथ चीन से आया था। यह द्वीप मूल रूप से स्वतंत्र रयूकू राज्य का घर था, जिस पर 17वीं शताब्दी में जापानी आक्रमणकारियों ने कब्जा कर लिया था। एक राय है कि आचरण के लिए गुरिल्ला युद्धद्वीप के निवासियों ने कराटे बनाया।

19वीं शताब्दी के अंत में, जब ओकिनावा जापानी साम्राज्य के प्रान्तों में से एक था, सेना सेवा के लिए युवाओं के चयन के दौरान, डॉक्टरों ने देखा कि इस द्वीप के सैनिक, जो टोटे की स्थानीय मार्शल आर्ट में लगे हुए थे, उत्कृष्ट शारीरिक स्थिति में थे। इस मार्शल आर्ट को बाद में शामिल किया गया स्कूल के पाठ्यक्रम. अध्ययन का विषय माध्यमिक विद्यालयटोटे की लोकप्रियता में इजाफा हुआ, लेकिन मार्शल आर्ट को सैन्य जिम्नास्टिक में बदलना शुरू हो गया।

20वीं सदी में, आर्थिक मंदी के कारण, कई ओकिनावावासी अपने साथ कराटे लेकर जापान के मुख्य द्वीपों में चले गए। लेकिन इस मार्शल आर्ट को लोकप्रियता एक पश्चिमी मुक्केबाज पर कराटे मास्टर की जीत के बाद ही मिलनी शुरू हुई, जिसके बारे में तब प्रेस में लिखा गया था। जापानियों ने इस मार्शल आर्ट का अध्ययन करना शुरू किया, लेकिन इसके भौतिक रूप में, क्योंकि यह अधिक व्यापक था।

कराटे को शैलियों, दिशाओं और स्कूलों में विभाजित किया गया है। 3 दिशाएँ हैं: खेल, पारंपरिक और व्यावहारिक। और भी कई शैलियाँ हैं. वे पिछली शताब्दी के 30 के दशक से जापान में मार्शल आर्ट के आगमन के बाद उभरने लगे, निम्नलिखित शैलियों को पंजीकृत किया गया है:

शोटोकन कराटे- कराटे शिक्षक फुनाकोशी गिचिन द्वारा बनाई गई सबसे आम शैलियों में से एक। इस शैली की विशेषता रैखिक गति और प्रहार का अनुप्रयोग है। सेटोकन में रैक कम और चौड़े हैं, ब्लॉक कठोर हैं। जांघ का उपयोग करके मुक्के मारे जाते हैं। मुख्य सिद्धांत एक झटके से जीतना है।

इस मार्शल आर्ट में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

1) अच्छा संतुलन विकसित करना, जिसे कम मुद्राओं का अभ्यास करके प्रशिक्षित किया जाता है;

2) स्ट्रोक के साथ या उसके विपरीत क्षैतिज रूप से कूल्हों की घूर्णी गति, जो हमलों को मजबूत करती है;

3) झटका या अचानक रुकने के अंत में सभी मांसपेशियों का समय पर और तत्काल सक्रिय होना, जिससे झटका या रुकावट से एक आवेग उत्पन्न होता है जो घाव में गहराई तक फैलता है।

गोजु-यू- कराटे की एक शैली जो कठिन और कठिन दोनों को जोड़ती है नरम प्रौद्योगिकी. यह सबसे आम शैलियों में से एक है और 3 किस्मों में आती है - ओकिनावान, जापानी और अमेरिकी।

गोजू-रयू ने कला को संरक्षित करते हुए चीनी वुशू की कठोर प्रणालियों की विशेषताओं को अवशोषित कर लिया है असली लड़ाई, बड़ी कार्यकुशलता है. यह शैली नजदीकी युद्ध तकनीकों पर आधारित है, इसलिए गोजू-रयू का उपयोग सीमित स्थानों और भीड़ में किया जा सकता है।

वाडो-यू- जापानी कराटे-डो की यह शैली 1939 में हिरोनोरी ओत्सुका द्वारा बनाई गई थी। शैली के बीच मुख्य अंतर लड़ने की तकनीक है, जो कई मायनों में जुजुत्सु के समान है। लड़ाई के दौरान, लड़ाकू अधिक किफायती तकनीकों और ब्लॉकों का उपयोग करके न्यूनतम ताकत खर्च करने की कोशिश करता है। प्रहारों को रोकने की विशेषताओं को निरंतर युद्धाभ्यास के साथ जोड़ा जाता है जिसके साथ लड़ने वाला एथलीट खुद को प्रहार से दूर ले जाता है, जिससे पलटवार की संभावना बनी रहती है। इस शैली के लड़ाकों के बीच छींटाकशी में, कई ध्यान भटकाने वाले युद्धाभ्यास होते हैं जो प्रतिद्वंद्वी को नुकसानदेह स्थिति में जाने के लिए मजबूर करते हैं।

शिटो-रयू- यह शैली सबसे पुरानी में से एक है, जो केनवा माबुनी द्वारा बनाई गई है। यह ओकिनावान शैलियों के सबसे करीब आता है। शिटो-र्यू दोनों तकनीकों के सिद्धांतों को लागू करते हुए, शोटोकन और गोजू-र्यू के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति रखता है। यह शैली बहुत तेज़ है, लेकिन साथ ही ताकत से भरपूरऔर दृश्य अपील में विभिन्न शैलियों के शक्तिशाली, कठोर और नरम, कलात्मक काटा शामिल हैं।

इस शैली की युद्ध रणनीति के सिद्धांत इस प्रकार हैं:

दुश्मन के हमले से तुरंत किनारे की ओर जाना या पलट जाना।

नरम ब्लॉक, एक गोलाकार, विक्षेपित रक्षा के साथ दुश्मन के प्रहार को भेजते हैं।

प्रभाव बल की तीव्र और अधिकतम रिहाई के साथ कठोर ब्लॉक।

आक्रमण की सहायता से बचाव की दिशा में प्रहार का प्रयोग।

प्रभाव स्थान में तुरंत प्रवेश और उसी स्थान से बाहर निकलना सुरक्षित क्षेत्रप्रहार करने के बाद.

पिछली शताब्दी के 50 के दशक में यह सामने आया क्योकुशिंकाई, कराटे की एक बहुत ही कठिन संपर्क शैली की तरह। सभी को कराटे की ताकत दिखाकर क्योकुशिंकाई धीरे-धीरे दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय हो गई और खुद ही नई शैलियों के निर्माण के आधार के रूप में चुनी गई।

इसके संस्थापक मासुतत्सू ओयामा ने बुशिडो की भावना के अनुसार कराटे को एक मार्शल आर्ट के रूप में पुनर्जीवित करने, एक योद्धा को खेल से शिक्षित करने की प्रणाली को अलग करने में अपनी शैली बनाने का लक्ष्य देखा।

अपेक्षाकृत कम जीवन में, क्योकुशिंकाई कराटे ने अपना उचित स्थान पाया है मुक़ाबले का खेल, सेनानियों के प्रशिक्षण की प्रणाली को बदलना। इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, क्योकुशिंकाई शैली बहुत तेजी से विकसित होने लगी और खेलों में बड़ी सफलता हासिल की।

कराटे का यह स्टाइल बहुत ही शानदार है अदभुत दृश्यखेल। खेलपूरी तरह से बिना सुरक्षा के किया गया। एकमात्र निषेध लोगों के सिर पर अपने हाथों से मारना है। कई ऊंची किक और जोरदार घूंसे वाले ऐसे झगड़े हमेशा आकर्षित करते हैं पूर्ण हॉलप्रतियोगिता के दर्शक.

एक और अनोखी और बहुत व्यावहारिक शैली - आशिहारा कराटेक्योकुशिंकाई पर आधारित है और इसके अलावा, शैली के संस्थापक हिदेयुकी आशिहारा की अपनी तकनीकों पर आधारित है।

फुडोकन- इस शैली का निर्माण यूगोस्लाविया के इल्या योर्गा ने किया था। यह उतना ही वैज्ञानिक और चिकित्सा बिंदुकराटे-डू शैली का दृश्य. इस शैली का उपयोग करके लड़ाई में, सबसे महत्वपूर्ण बात एक झटके से जीत हासिल करना है।

ऑपरेशनल कराटे- यह शैली सादगी, बहुमुखी प्रतिभा, बड़ी रेंज द्वारा प्रतिष्ठित है TECHNIQUESऔर युद्ध में उत्पन्न होने वाली विभिन्न प्रकार की स्थितियों में उपयोग की व्यापक संभावनाएँ। पिछली सदी के 70 के दशक के अंत में, राउल रिसो ने मास्को में केजीबी अधिकारियों के लिए एक सेमिनार आयोजित किया। इसके बाद ऑपरेशनल कराटे को अपनाया गया प्रारंभिक प्रशिक्षणकर्मचारी।

इस शैली के संस्थापक, राउल रिसो, लागू क्यूबा कराटे और के बीच अंतर पर जोर देते हैं खेल कराटे. यह शैली क्यूबा में सभी प्रकार की मार्शल आर्ट पर आधारित है।

उइची रयुकंबुन उइची द्वारा स्थापित कराटे की ओकिनावान शैली है। इस शैली की विशेषता उच्च रुख, चौड़े ब्लॉक और उंगलियों और पैर की उंगलियों का उपयोग करके प्रहार करना है। इसके अलावा, इस ओकिनावान शैली की एक विशेष विशेषता व्यायाम है " लोहे की कमीज", जो लड़ाकू को गंभीर परिणामों के बिना शक्तिशाली प्रहार सहने में मदद करता है

क्योकुशिन बुडोकाईशुरुआत से ही कराटे और जूडो के संश्लेषण के रूप में बनाया गया था। यह शैली सार्वभौमिक है; इसमें ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु, मय थाई और सैम्बो जैसी अन्य मार्शल आर्ट की तकनीकों का विकास और समावेश जारी है।

क्योकुशिन बुडोकाई में लड़ाई आयोजित करने के नियम शर्तों के करीब हैं असली झगड़ेऔर वस्तुतः कोई प्रतिबंध नहीं है। इस शैली के लड़ाके मार्शल आर्ट की अन्य शैलियों और संपर्क प्रकारों की प्रतियोगिताओं में सफलतापूर्वक प्रदर्शन करते हैं। अन्य तकनीकों के अलावा, सड़क और दर्दनाक तकनीकों का अध्ययन आपको आत्मरक्षा के लिए शैली तकनीकों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

कराटे की कई शैलियाँ हैं, और लगातार नई शैलियाँ सामने आ रही हैं, क्योंकि... प्रत्येक अच्छा गुरुकराटे में अपना कुछ न कुछ लेकर आता है। कभी-कभी इसका विपरीत भी होता है, जब नए नाम के पीछे पहले से ही कुछ होता है प्रसिद्ध शैली. इसलिए, वर्तमान में कराटे के 200 से अधिक स्कूल और शैलियाँ हैं।

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कराटे(空手जापानी कराटे: " खाली हाथ") ओकिनावा द्वीप से उत्पन्न एक जापानी मार्शल आर्ट है। यह नाम 1905 में टोमो हनाशिरो द्वारा ज़ेन बौद्ध धर्म के विचारों के प्रभाव में गढ़ा गया था (1905 से पहले, "कराटे" को 唐手 "तांग राजवंश का हाथ" कहा जाता था)।

ओकिनावा ते - (沖縄手 "ओकिनावा का हाथ", ओकिनावान भाषा में: उचिना-दी) पुराने ओकिनावान कराटे की एक शैली है जो 16वीं शताब्दी में चीनी केनपो और तीन प्राचीन मूल ओकिनावान मार्शल आर्ट शैलियों के मिश्रण के रूप में उभरी:
- शूरी-ते(首里手 ओकिनावान में: सुई-डी) जो शुरी शहर से आता है - रयूक्यू डोमेन की प्राचीन राजधानी;
-Tomari-ते(ओकिनावान में 泊手: तुमाई-दी) तोमारी क्षेत्र में बनाया गया;
- नाहा-ते(那覇手ओकिनावान भाषा में:: नफ़ा-दी) रयूकू डोमेन (ओकिनावा की आधुनिक राजधानी) की पूर्व वाणिज्यिक राजधानी, नाहा शहर में बनाया गया है।

शैली की सर्वोच्च उपलब्धि शिंदो रियू स्कूल थी - "सच्चाई का मार्ग" - कराटे में सबसे बंद और सबसे कठिन। झगड़े पूर्ण संपर्क में ही किए जाते हैं। किसी भी सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग नहीं किया जाता है। सगाई के कोई नियम नहीं हैं, और कोई भार श्रेणियां नहीं हैं। प्रतिबंधित एकमात्र तकनीक आंखों पर प्रहार करना है।

शिंदो रियू को तलवार से लैस समुराई के खिलाफ एक निहत्थे आदमी की मार्शल आर्ट के रूप में बनाया गया था और यह दो पर आधारित है मौलिक सिद्धांत: "इक्केन हिसात्सू"- मौके पर एक झटका के साथ, और "मेत्स्की सुतेमी"-अंत तक लड़ने का निर्दयी संकल्प।

वर्तमान में ओकिनावा तेतीन शैलियाँ शामिल हैं: शोरिन (शोरिन) रयु, गोजू रयुऔर उइची रयु, जिनमें से प्रत्येक में कई स्कूल शामिल हैं।

शास्त्रीय पुराने ओकिनावान कराटे का सबसे गंभीर स्कूल शिंडो रयू है। इसमें लड़ाई पूर्ण संपर्क वाली होती है, बिना सुरक्षात्मक उपकरणों के, और शरीर के किसी भी हिस्से पर वार करने की अनुमति होती है।

वर्ल्ड ओकिनावा ते फेडरेशन का मुख्यालय नाहा (ओकिनावा, जापान) में स्थित है। अध्यक्ष अंतर्राष्ट्रीय महासंघओकिनावा ते हांशी इहाची ओटा 9वां डैन (जापान)। www.shorin-ryu.com

ओकिनावा ते शैली की खेती करने वाले मॉस्को स्कूल "शिंडो रयू" का नेतृत्व सेंसेई वालेरी मैस्ट्रोवॉय (7वें डान ओकिनावा कराटे और कोबुडो) द्वारा किया जाता है। विश्व ओकिनावा कराटे महासंघ के निदेशक मंडल के सदस्य, यूरोपीय क्षेत्र के मुख्य प्रशिक्षक, यूरोपीय महासंघ के अध्यक्ष। सेंसेई वालेरी मैस्ट्रोवॉय मीटोकु यागी (10वीं डैन), ताकायोशी नागामाइन (10वीं डैन), इहाची ओटा (9वीं डैन), हनाशिरो नाइटो (6वीं डैन) के छात्र हैं।

(फोटो में: मॉस्को में एक सेमिनार में वर्ल्ड फेडरेशन के अध्यक्ष ओकिनावा ते ताकायोशी नागामाइन 10वें डैन (जापान) और सेंसेई वालेरी मैस्ट्रोवॉय 7वें डैन ओकिनावा कराटे और कोबुडो)

शिंदो रियू स्कूल के प्रशिक्षक और छात्र कराटे, जिउ-जित्सु और कॉम्बैट सैम्बो में विश्व और यूरोपीय चैंपियनशिप के बार-बार विजेता और पुरस्कार विजेता हैं।

रूस के ओकिनावा कराटे फेडरेशन के प्रशिक्षक नियमित रूप से एथलीटों और सरकारी संगठनों दोनों के लिए मार्शल आर्ट पर परामर्श सेमिनार आयोजित करते हैं। रूसी जनरल स्टाफ के जीआरयू के विशेष बल प्रशिक्षकों, मॉस्को एसओबीआर के अधिकारियों और बुल्गारिया, हंगरी, स्लोवाकिया, जर्मनी, स्विट्जरलैंड, लक्ज़मबर्ग और फ्रांस में समान संरचनाओं के लिए सेमिनार आयोजित किए गए थे। फोटो में: रूस के ओकिनावा कराटे और कोबुडो फेडरेशन के प्रशिक्षक।

काटा और कुमाइट

शिंदो रयू स्कूल में छात्रों को सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के अलावा प्रशिक्षण का आधार काटा और कुमाइट है।

काटा- युद्ध आंदोलनों की एक प्रणाली जिसमें सभी बुनियादी बातें शामिल हैं तकनीकी क्रियाएँऔर शैली में विद्यमान गतिविधियाँ।

काटा का कलाकार एक साथ हमला करने वाले कई विरोधियों के खिलाफ ध्यानपूर्ण द्वंद्व का आयोजन करता है, जो ताकत, ऊंचाई, वार की तकनीक और हथियारों में भिन्न होते हैं। काटा एक वास्तविक लड़ाई की स्थितियों को फिर से बनाता है और आपको अवचेतन स्तर पर कार्य करने के लिए मजबूर करता है।

परिणामस्वरूप, गतिविधियों और सजगता की स्वचालितता विकसित होती है। शिन्दो-रयू स्कूल कार्यक्रम में मार्शल काटा का अध्ययन शामिल है। 12 बिना हथियार के (2 श्वास-ऊर्जा सहित) और 5 कोबुडो काटा।

कुमाइट- (स्पैरिंग) आमतौर पर पूर्ण संपर्क में निम्नलिखित प्रकार शामिल होते हैं:

याकू सोकु कुमाइट -सशर्त झगड़ा;

जू इप्पोन कुमाइट- एक आंदोलन के लिए मुक्त लड़ाई;

उरी कुमी जु कुमिते- किसी भी तकनीक का उपयोग करके मुफ्त स्पैरिंग, लेकिन हमलों में "किम" के बिना;

जिसेन कुमाइट- मुक्त लड़ाई, जिसमें केवल आंखों पर वार करना प्रतिबंधित है, लेकिन गंभीर चोटों से बचने के लिए सख्त निर्णय लेना होता है;

तांगान्हो कुमिते- मुक्त लड़ाई, जिसमें हथेलियों से प्रहार किया जाता है;

उरी कुमि गो कुमिते- शिंदो रयू के शिखरों में से एक - पूर्ण संपर्क में एक स्वतंत्र लड़ाई जिसमें कोई नियम नहीं हैं और किसी भी तकनीक की अनुमति है, आंखों पर वार के अपवाद के साथ, कोई भी वार करना। वजन श्रेणियांलापता, सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग नहीं किया जाता है;

न्येते कुमिते- "उरी कुमी गो" के नियमों के अनुसार दो के विरुद्ध एक का कार्य।

इन दोनों का काटा संबंधित प्रजातियाँमार्शल आर्ट को जो एकजुट करता है वह यह है कि इसके अभ्यास से प्रभावी युद्ध के कौशल विकसित होते हैं। वहीं, इनमें कई अंतर भी हैं। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि शास्त्रीय कराटे के काटा में पुरातन तत्व शामिल हैं जो आधुनिक हाथ से हाथ की लड़ाई में उपयुक्त नहीं हैं, जहां दुश्मन को जल्दी और प्रभावी ढंग से मारना आवश्यक है।

मशीन गन (जटिल) के साथ परिचालन कराटे का काटा काम दायरे में दो लोगो की लड़ाईमशीन गन के साथ) एक ऐसे संस्करण में प्रस्तुत किया गया है जो संलग्न संगीन के साथ एके-74 का उपयोग करता है। इस कॉम्प्लेक्स को कलाश्निकोव असॉल्ट राइफल के किसी अन्य मॉडल या कार्बाइन जैसे संगीन से लैस अन्य हथियार के साथ निष्पादित किया जा सकता है।

जूडो और ऑपरेशनल कराटे का काटा निष्पादन की प्रकृति और उपयोग की जाने वाली तकनीकों के सेट में भिन्न होता है। ऑपरेशनल कराटे का काटा (हाथ से हाथ की लड़ाई के तकनीकी परिसर) जूडो और शास्त्रीय कराटे के "मॉडल" के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति पर कब्जा कर लेता है। जो चीज उन्हें जूडो काटा के "उदाहरणों" के साथ लाती है, वह सबसे पहले, व्यावहारिक रूप से कुश्ती तकनीकों का अध्ययन करने का लक्ष्य है। हालाँकि, जूडो काटा भी एथलीटों के लिए है, और ऑपरेशनल कराटे काटा विशेष रूप से वास्तविक लड़ाई में उपयोग के लिए है।

कराटे और अन्य खेलों में मुख्य अवधारणाओं में से एक मार्शल आर्टयह आमने-सामने की लड़ाई का एक "काता" या "तकनीकी परिसर" है। परिचालन कराटे और हाथ से हाथ की लड़ाई के युद्ध प्रशिक्षण प्रणाली में उपयोग किया जाने वाला काटा, या तकनीकी परिसर, शास्त्रीय कराटे स्कूलों के काटा से भिन्न होता है। उनमें उपयोग की जाने वाली सभी कार्रवाइयां बेहद व्यावहारिक हैं और उनका उद्देश्य दुश्मन को आत्मविश्वास से हराना है। इसलिए, युद्ध प्रशिक्षण में काटा का अभ्यास करने का कार्य अनुग्रह और सुंदरता नहीं है खेल प्रदर्शन, लेकिन असली लड़ाई में जीत। उनकी सादगी और पहुंच के बावजूद, इन परिसरों को बनाने वाली तकनीकें असामान्य रूप से प्रभावी हैं। उनमें से प्रत्येक का उपयोग वास्तविक लड़ाई में किया जा सकता है: सड़क पर लड़ाई में, युद्ध के मैदान में, आधिकारिक कार्य करते समय और किसी भी स्थिति में आत्मरक्षा में।

ऑपरेशनल कराटे, या हाथ से हाथ की लड़ाई की एक विशेष शाखा, विशेष बलों को प्रशिक्षित करने के लिए यूएसएसआर के केजीबी में बनाई गई थी और परिचालन कर्मचारी. पिछले कुछ वर्षों में यह जटिललागू युद्ध तकनीकों और उनके अध्ययन के तरीके एक अद्वितीय प्रकार की मार्शल आर्ट में बदल गए हैं। इस "कठिन" प्रकार की मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने के लिए, लड़ाकू कराटे का विकास किया गया।

कराटे (जापानी 空手 - "खाली हाथ") एक जापानी मार्शल आर्ट है जो रक्षा और हमले की एक प्रणाली है। "कराटे" शब्द 18वीं शताब्दी में गढ़ा गया था।

कराटे में कोई एकल अंतर्राष्ट्रीय संघ नहीं है; प्रत्येक प्रमुख शैली का अपना संघ होता है।

कराटे के उद्भव और विकास का इतिहास

कई लोगों का मानना ​​है कि ओकिनावा द्वीप (उस समय यह रयूकू के स्वतंत्र साम्राज्य का केंद्र था) के निवासियों ने जापानी आक्रमणकारियों के खिलाफ लगातार गुरिल्ला संघर्ष किया और इस संघर्ष के लिए उन्होंने कराटे की कला का निर्माण किया। लेकिन इस सिद्धांत के विरोधी भी हैं; उनका तर्क है कि द्वीप पर मार्शल आर्ट मुख्य रूप से चीन से आए अप्रवासियों के वंशजों के बीच प्रचलित थे, और उनसे वे धीरे-धीरे अन्य निवासियों तक पहुँच गए।

19वीं सदी के अंत में, ओकिनावा जापानी साम्राज्य का एक प्रान्त बन गया। बहादुर जापानी सेना के रैंकों में सिपाहियों की भर्ती के दौरान, डॉक्टरों ने देखा कि ओकिनावा के कई सिपाही अच्छे गुणों से प्रतिष्ठित थे। शारीरिक फिटनेस. यह निर्धारित किया गया था कि वे सभी टोटे की स्थानीय मार्शल आर्ट का अभ्यास कर रहे थे। इसके बाद ओकिनावान के जूनियर स्कूलों में टोटे को शारीरिक शिक्षा के रूप में पाठ्यक्रम में शामिल किया गया।

मार्शल आर्ट तेजी से ओकिनावा से आगे फैल गया और पूरे जापान पर विजय प्राप्त कर ली। 1936 में, शोटोकन नामक एक स्कूल खोला गया, जहाँ शिक्षण शैली स्कूल के नाम के अनुरूप है। बाद में उसकी पहचान हुई शास्त्रीय शैलीकराटे शोटोकन के लिए, प्रहार का बल महत्वपूर्ण नहीं है; मुख्य जोर गति और सटीकता पर है।

1945 में जापान की हार के बाद सभी जापानी मार्शल आर्ट पर प्रतिबंध लगा दिया गया। 1948 में, जापान कराटे एसोसिएशन (JKA) बनाया गया था। उस समय से, कराटे आत्मरक्षा की एक प्रणाली और एक खेल दोनों के रूप में विकसित होना शुरू हुआ। कराटे ने पूरी दुनिया में तेजी से लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया, 1957 में पहली जापानी कराटे चैम्पियनशिप आयोजित की गई और 1963 में अनौपचारिक संपर्क कराटे में विश्व चैम्पियनशिप शिकागो में आयोजित की गई।

बुनियादी कराटे शैलियाँ

शिटो-रयू (जापानी: 糸東流) कराटे की सबसे पुरानी शैलियों में से एक है। इसमें शक्तिशाली शूरी-ते काटा, कठोर और नरम नाहा-ते काटा और कलात्मक काटा शामिल हैं चीनी शैली « सफेद क्रेन" संस्थापक: केनवा माबुनी।

गोजू-रयू (जापानी: 剛柔流) कराटे की सबसे आम शैलियों में से एक है। यह करीबी युद्ध तकनीकों पर आधारित है, जिसमें कोहनी, घुटनों से वार, फेंकने की तकनीक, हाथापाई और जमीन पर कुश्ती शामिल है। इस शैली के 3 मुख्य रूप हैं - ओकिनावान, जापानी और अमेरिकी। संस्थापक चोजुन मियागी।

वाडो-रयू (जापानी: 和道流) चार सबसे बड़ी शैलियों में से एक है। शैली की विशेषताओं में ताकत की खपत को कम करने की इच्छा और इसकी प्रभावशीलता का त्याग किए बिना, रक्षा के लिए किए गए आंदोलनों के आयाम शामिल हैं। संस्थापक हिरोनोरी ओत्सुका।

शोटोकन (जापानी: 松濤館) - शैली, विशिष्ट सुविधाएंजो रैखिक विस्थापन और बल का रैखिक अनुप्रयोग हैं। रैक नीची और चौड़ी हैं। ब्लॉक कठिन हैं. घूंसे शक्तिशाली और पलटने योग्य होते हैं, जिसमें प्रहार में कूल्हे भी शामिल होते हैं। संस्थापक गिचिन फुनाकोशी।

क्योकुशिन्काई (जापानी: 極真会) - कराटे की संपर्क शैली, इसमें झगड़े उच्च किक से भरे होते हैं और शक्तिशाली प्रहारहाथ. क्योकुशिंकाई में सिर पर मुक्का मारना प्रतिबंधित है। संस्थापक मासुतत्सु ओयामा।

कराटे में शैलियाँ प्रकट होना बंद नहीं होती हैं, प्रत्येक उत्कृष्ट गुरु अपना कुछ न कुछ लाने का प्रयास करता है, जिससे अक्सर एक नई शैली का निर्माण होता है।

कराटे में बेल्ट और डिग्री की प्रणाली

यह इस तथ्य से शुरू करने लायक है कि कराटे में छात्र डिग्री - "क्यू" और मास्टर डिग्री - "डैन" हैं। आमतौर पर इनकी संख्या दस होती है, लेकिन शैलियों के आधार पर इसमें भिन्नता हो सकती है। दिलचस्प विशेषता- बढ़ते कौशल के साथ "क्यू" संख्या घट जाती है, और इसके विपरीत, "दाना" संख्या बढ़ जाती है।

प्रत्येक बाद की डिग्री प्राप्त करने के लिए, काटा प्रदर्शन की निपुणता के साथ-साथ मुक्त युद्ध का प्रदर्शन करना आवश्यक है। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि कराटे में डिग्री प्रतियोगिता के परिणामों पर निर्भर करती है। कराटे में डिग्री की विशेषता बेल्ट (ओबी) है।

सबसे आम प्रणाली निम्नलिखित है, इसका उपयोग जापान कराटे एसोसिएशन (जेकेए) और अधिकांश द्वारा किया जाता है अंतर्राष्ट्रीय संघशोटोकन:

• 9वां क्यू - सफेद
• आठवाँ क्यू - पीला
• सातवाँ क्यू - नारंगी
• छठा क्यू - हरा
• 5वाँ क्यू - लाल
• चौथा क्यू - बैंगनी या गहरा नीला
• तीसरा क्यू - हल्का भूरा
• दूसरा क्यू - भूरा
• पहला क्यू - गहरा भूरा
• पहला डैन और उससे ऊपर - काला

ब्लैक बेल्ट व्यक्तिगत है और जीवन भर के लिए बनाई गई है; यह अन्य रंगों की बेल्ट की तुलना में अधिक मोटी और टिकाऊ है।

क्योकुशिंकाई में बेल्ट प्रणाली पर विचार करें:

• 10 क्यूयू (सफेद बेल्ट)
• 9 क्यू (नीली पट्टी के साथ सफेद बेल्ट)
• 8 क्यू (नीली बेल्ट)
• 7 क्यू (पीली धारी वाली नीली बेल्ट)
• 6 क्यू (पीली बेल्ट)
• 5 क्यू (हरी पट्टी वाली पीली बेल्ट)
• 4 क्यू ( हरी पट्टी)
• 3 क्यू (भूरी धारी वाली हरी बेल्ट)
• 2 क्यू (भूरी बेल्ट)
• 1 क्यू (सोने की धारी वाली भूरी बेल्ट)
• 1-9 डैन (ब्लैक बेल्ट)
• 10वां डैन (रेड बेल्ट)

परीक्षाओं के बीच न्यूनतम समय अंतराल होता है, जो हर फेडरेशन में अलग-अलग होता है। डिग्री बढ़ने के साथ ये अंतराल बढ़ते जाते हैं। विद्यार्थी और मास्टर डिग्री जीवन भर के लिए प्रदान की जाती है।

2017-02-10

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