उसैन बोल्ट

ट्रैक और फील्ड एथलीट, धावक, आठ बार के ओलंपिक चैंपियन और 11- एकाधिक चैंपियनशांति। एकमात्र एथलीट जो लगातार तीन ओलंपिक (बीजिंग 2008, लंदन 2012 और रियो डी जनेरियो 2016) में 100 और 200 मीटर की स्प्रिंट दूरी जीतने में कामयाब रहा।

100 मीटर के लिए उनका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 9.58 सेकंड और 200 मीटर के लिए 19.19 सेकंड है।

100 मीटर स्पीड रिकॉर्ड

अधिकतम गति 16 अगस्त 2009 को बर्लिन में विश्व चैंपियनशिप में धावक उसेन बोल्ट की रिकॉर्ड दौड़ 44.72 किमी/घंटा थी।

अंतर्राष्ट्रीय संघएथलेटिक्स फेडरेशन (आईएएएफ) ने बनाया विस्तृत विश्लेषणउसेन बोल्ट द्वारा चलाया जा रहा है। लाइटनिंग बोल्ट के सौ मीटर के मार्ग को 20-20 मीटर के पांच खंडों में विभाजित किया गया था। जमैका के धावक ने 60 मीटर से 80 मीटर के बीच की दूरी सबसे तेज (1.61 सेकंड में) तय की, और उन्होंने शुरुआती 20 मीटर (2.89 सेकंड) में सबसे अधिक समय बिताया।

दूरी खंडों के अनुसार उसेन बोल्ट का समय:

• 0-20 मीटर: 2.89 सेकंड
• 80-100 मीटर: 1.66 सेकंड
• 20-40 मीटर: 1.75 सेकंड
• 40-60 मीटर: 1.67 सेकंड
• 60-80 मीटर: 1.61 सेकंड

औसत गति 100 मीटर की दौड़ में बोल्टा की गति 37.76 किमी/घंटा थी, और सर्वश्रेष्ठ 20 मीटर में यह 44.72 किमी/घंटा तक पहुंच गई।

200 मीटर का रिकॉर्ड

20 अगस्त 2009 को उसेन बोल्ट ने 200 मीटर में 19.19 सेकंड में दूरी तय करके विश्व रिकॉर्ड बनाया।

उसेन बोल्ट घटना

दो शानदार रिकॉर्ड स्थापित करने के बाद, आईओसी अध्यक्ष जैक्स रोगे ने बोल्ट को खेलों में एक घटना कहा: "बोल्ट ऐसे परिणाम दिखाते हैं क्योंकि वह आनुवंशिकी और शरीर संरचना के मामले में एक घटना हैं।"

इस घटना का कारण क्या है?

एक धावक के लिए धावक बेहद लंबा है - 1.96 मीटर।

बोल्ट ने 41 डगों में रिकॉर्ड 100 मीटर की दूरी तय की, जिसमें औसत स्ट्राइड लंबाई 2.44 मीटर और अधिकतम स्ट्राइड लंबाई 2.85 मीटर थी। बोल्ट के कम लंबे पैरों वाले विरोधियों को अपने पैर अधिक बार बदलने पड़ते हैं, औसतन 100 मीटर की दौड़ में 45-47 अधिक करना पड़ता है। छोटे कदम.

बोल्ट की तकनीक की ख़ासियत यह भी है कि वह अपने पैर पर औसतन 0.07-0.08 सेकंड तक आराम करते हैं, जबकि अन्य धावकों को 0.09-0.10 सेकंड का समय लगता है। इस विश्व रिकॉर्ड को स्थापित करते समय, उसेन बोल्ट ने जमीन को छुए बिना 5.29 सेकंड बिताए, जिसका अर्थ है कि 55% दौड़ उड़ान चरण में थी।

लेकिन वह सब नहीं है। पर लंबाआमतौर पर "धीमी" विकसित होती है मांसपेशी फाइबर, सहनशक्ति के लिए जिम्मेदार है, और उसैन के लिए, 2/3 "तेज" मांसपेशी फाइबर हैं, जो उसे उच्च गति प्राप्त करने की अनुमति देता है।

हंस क्रिश्चियन एरिक्सन, नॉर्वेजियन प्रोफेसर: "बड़ी ऊंचाई के साथ, न केवल तेजी लाना बहुत मुश्किल है, जिसे बोल्ट, निष्पक्ष रूप से बोलते हुए, हमेशा सफल नहीं होते हैं, बल्कि बनाए रखना भी बहुत मुश्किल है उच्च गति. जैसा कि आप जानते हैं, स्प्रिंट में तीन मुख्य चरण होते हैं: त्वरण, अधिकतम गतिऔर गति धीमी हो रही है. इसलिए, उसेन शायद ही अपनी दौड़ने की गति खोता है। जाहिर तौर पर, यह इसकी कोशिकाओं में क्रिएटिन फॉस्फोरिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण है।

और, निःसंदेह, प्रौद्योगिकी। धावक की मां जेनिफर बोल्ट ने एक बार कहा था कि 2007 में उनके बेटे की दौड़ने की तकनीक "देखना दर्दनाक था": “मैंने हमेशा उसेन से कहा था कि यदि आप अपना सिर और कंधे नहीं हिलाएंगे तो आप 10 सेकंड से भी ज्यादा समय तक दौड़ सकते हैं। 2008 तक उनसे छुटकारा नहीं मिल पाया बुरी आदतें. लेकिन फिर उन्होंने अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर दिया।.

हैरानी की बात यह है कि 2004 में एथेंस में ओलंपिक के बाद उसेन बोल्ट का करियर ख़त्म हो सकता था - उन्होंने ब्रेकअप कर लिया पिछली सतहनितंब। चोट का कारण निर्धारित करते समय, यह पता चला कि बोल्ट को स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन) था और यह पता चला कि दायां पैरधावक बाएं से एक सेंटीमीटर छोटा है। पटरी पर वापस आने और आगे बढ़ने के लिए सर्वोच्च उपलब्धियाँएथलीट को जर्मन आर्थोपेडिस्ट से विशेष उपचार लेना पड़ा।

पैट्रिक स्मिथ/Gettyimages.ru

प्रतिष्ठित खगोलभौतिकीविद् एथन सीगल का तर्क है कि उसेन बोल्ट तीस वर्षों के भविष्य में एक वास्तविक शारीरिक सफलता का प्रतिनिधित्व करते हैं। स्प्रिंट की गतिशीलता के आधार पर संकलित वैज्ञानिक के आरेख के अनुसार, 9.58 सेकंड का रिकॉर्ड केवल 2039 में स्थापित किया जाना चाहिए था।

अंतिम 20 मीटर

ओस्लो में सैद्धांतिक भौतिकी संस्थान के वैज्ञानिकों की गणना के अनुसार, यह पता चला कि यदि उसेन बोल्ट बीजिंग 2008 में ओलंपिक फाइनल में समापन से 20 मीटर पहले धीमे नहीं हुए होते, तो स्टॉपवॉच 9.55 सेकंड (9.69 नहीं) पर रुक जाती। .

उसेन बोल्ट ने हमेशा अपनी और जनता की खुशी के लिए, अंतिम 20 मीटर की दूरी का रचनात्मक उपयोग किया। जमैका इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध था कि कम से कम स्प्रिंट दूरीवह अपने निराशाजनक रूप से पिछड़ रहे प्रतिद्वंद्वियों को देख सकता था और फिनिश लाइन पार करने से पहले ही एक और जीत का जश्न मनाना शुरू कर सकता था।

तो कौन बने प्रसिद्ध तस्वीरमुस्कुराते हुए धावक, रियो डी जनेरियो में ओलंपिक में 200 मीटर की सेमीफाइनल दौड़ में बने थे। यहीं आखिरी 20 मीटर में बोल्ट ने आराम से दूरी को "खत्म" किया, दाएं-बाएं मुस्कुराते हुए, जबकि उनके प्रतिद्वंद्वी उनके करीब आने की कोशिश कर रहे थे। विरोधियों की अधिकतम गति और पहले से ही विजयी उसेन बोल्ट - हमने यह कितनी बार देखा है!

चार बार के ओलंपिक स्प्रिंट चैंपियन माइकल जॉनसन ने एक बार बोल्ट की इन स्वतंत्रताओं पर प्रतिक्रिया दी थी: “यह सोचना डरावना है कि वह कितनी तेज़ दौड़ सकता है। आखिरी मीटरों में बोल्ट लगातार इधर-उधर देखते हैं और बेवकूफ बनाते हैं। केवल पहले 20 मीटर में ही वह दूसरों के बराबर दौड़ता है, और फिर, बड़े कदमों की बदौलत, उसमें सुधार होता है। यदि वह फिनिश लाइन पर नमस्ते कहना बंद कर देता है, तो वह 9.5 से बाहर हो जाएगा।

उसेन बोल्ट ने 2017 में अपना स्प्रिंटिंग करियर समाप्त कर लिया, लेकिन कभी भी 9.5 प्रति 100 मीटर से आगे नहीं निकल पाए। लेकिन क्या यह सचमुच इतना महत्वपूर्ण है? "लाइटनिंग मैन" दुनिया भर के लाखों लोगों के दिलों में हमेशा के लिए बना रहा।

उसेन बोल्ट, जिनकी शीर्ष गति अद्भुत है, पिछले दस वर्षों में ग्रह पर सबसे लोकप्रिय एथलीटों में से एक है। वह अपराजित रहे प्रमुख टूर्नामेंट 2008 से शुरू होकर, तब से इसने ढेर सारे विश्व रिकॉर्ड बनाए हैं। अपने शानदार परिणामों के साथ, जमैका के एथलीट ने संभावनाओं के बारे में सामान्य विचारों का विस्तार किया मानव शरीर, और इसके बारे में कुछ रूढ़ियों को भी खारिज कर दिया आवश्यक गुणसुपर धावक के लिए कम दूरी.

घटना घटना

उसेन बोल्ट का करियर अद्भुत था, 100 और 200 मीटर की दूरी पर उनके परिणाम सामान्य से हटकर, कहीं बेहतर थे औसत स्तरअन्य धावक. "बोल्ट घटना" के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण देने की कोशिश करते हुए, विज्ञान के प्रतिनिधि और प्रमुख खेल विशेषज्ञ चर्चा में शामिल हुए।

लॉरेन सीग्रोव, एक अमेरिकी स्प्रिंट कोच, उसैन बोल्ट के रिकॉर्ड को उनकी उत्पत्ति का श्रेय देते हैं। एथलीट के पूर्वज पश्चिम अफ्रीका से आए थे, जो नई दुनिया के दास बाजारों में दासों की आपूर्ति करता था।

इन मजबूर प्रवासियों के वंशजों की शारीरिक विशेषताएं स्प्रिंटिंग के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, काले एथलीटों की मांसपेशियां स्प्रिंट दूरी पर छोटे विस्फोटक कार्य के लिए आदर्श रूप से उपयुक्त हैं।

प्रतिष्ठित खगोलभौतिकीविद् एथन ज़िटेल का तर्क है कि उसेन बोल्ट, जिनकी शीर्ष गति संभावना के दायरे से परे है, भविष्य में तीस साल की वास्तविक शारीरिक सफलता का प्रतिनिधित्व करते हैं। वैज्ञानिक के आरेख के अनुसार, स्प्रिंट की गतिशीलता के आधार पर, उसेन का 9.58 सेकंड का पागल रिकॉर्ड केवल 2039 में स्थापित किया जाना चाहिए था।

कार की गति से

ग्रह पर सबसे तेज़ आदमी दस साल पहले सांख्यिकीविदों और खेल शोधकर्ताओं के ध्यान का केंद्र बन गया था। बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि उसेन बोल्ट की अधिकतम गति क्या है? उन्होंने 2008 में बीजिंग ओलंपिक के फाइनल में अपना पहला अल्ट्राशॉर्ट दूरी रिकॉर्ड बनाया। तब विशेषज्ञों ने धावक की गति दर्ज की, जो 12.2 मीटर/सेकेंड थी।

अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में लंबे और लंबे पैरों वाले, उसेन को शुरुआत में थोड़ी देरी हुई, लेकिन फिर उसने एक एक्सप्रेस ट्रेन की गति तेज कर दी और दूरी के दूसरे भाग में सभी प्रतिस्पर्धियों को आसानी से पछाड़ दिया। एक कदम में उन्होंने 2.6 मीटर की दूरी तय की, जिसका मतलब था कि 100 मीटर के लिए उन्हें केवल 41 कदम चलने की जरूरत थी। छोटे कद के प्रतिस्पर्धियों को अपने पैरों को अधिक बार चलाने के लिए मजबूर होना पड़ा और उन्हें जमैका की तुलना में कई कदम अधिक चलना पड़ा।

2009 में, उसेन बोल्ट ने बर्लिन में विश्व चैंपियनशिप में 100 मीटर दौड़ में अपना सबसे उत्कृष्ट परिणाम स्थापित किया, जिसे अभी तक नहीं तोड़ा जा सका है। नई पीढ़ी के धावकों के लिए 9.58 सेकंड एक आकर्षक और मायावी मील का पत्थर है। यहां उन्होंने स्थापना भी की एक प्रकार का रिकार्डगति बीस-मीटर खंडों में से एक पर दर्ज की गई।

60 से 80 मीटर की दूरी के बीच, सुपर स्प्रिंटर ने अपने स्पीडोमीटर पर 44.72 किमी/घंटा का मान दिखाया।

सिर्फ दौड़ना नहीं

उसेन बोल्ट के रिकॉर्ड उनकी लोकप्रियता का केवल एक पहलू हैं जमैका धावक. वह यह नहीं भूलते कि खेल मुख्य रूप से प्रशंसकों के लिए है, और वह हमेशा कुशलतापूर्वक और शानदार ढंग से जनता के लिए काम करते हैं। प्रत्येक जमैका की शुरुआत एक वास्तविक सर्कस शो में बदल जाती है।

हरकतें, नृत्य, विशिष्ट हावभाव - एक स्प्रिंट स्टार की खुद को सिखाने की क्षमता से किसी को भी ईर्ष्या होगी पेशेवर मुक्केबाज, जिनके लिए रिंग में प्रवेश करते समय ऐसा व्यवहार इनमें से किसी एक का प्रतिनिधित्व करता है सबसे महत्वपूर्ण पहलूदर्शकों के बीच इसकी सफलता.

उसेन बोल्ट, जिनकी शीर्ष गति बहुत अधिक है, प्रेस कॉन्फ्रेंस में भी अपने ब्रांड का समर्थन करते हैं, कुशलता से जनता और पत्रकारों को चौंकाते हैं। तो, विजय के बाद प्रेस के साथ एक बैठक में ओलंपिक स्वर्णबीजिंग में, उन्होंने खुद को "जीवित किंवदंती" कहलाने की मांग करते हुए शुरुआत की, अन्यथा संचार बंद करने की धमकी दी।

जमैका का खिलाड़ी इस तथ्य के लिए भी प्रसिद्ध था कि सबसे छोटे स्प्रिंट खंड में वह फिनिश लाइन से कुछ मीटर पहले खुद को धीमा कर सकता था और अपने निराशाजनक रूप से पिछड़ रहे प्रतिद्वंद्वियों को देख सकता था।

तेज़ और समृद्ध

ट्रैक और फील्ड एथलीट कभी भी सबसे अधिक एथलीटों में से नहीं रहे अत्यधिक वेतन पाने वाले एथलीटहालाँकि, उसेन बोल्ट शीर्ष गति के साथ इस विशेष सूची में शामिल हो गए। 2012 में उन्हें आर्थिक रूप से सौ सबसे सफल एथलीटों में शामिल किया गया था। बोल्ट ने 20.3 मिलियन डॉलर कमाए, जिसमें से उन्होंने पुरस्कार राशि के रूप में केवल 300,000 डॉलर कमाए। उनकी कमाई का बड़ा हिस्सा प्रायोजन अनुबंधों और विज्ञापन राजस्व से आया था।

छोटा या लंबा?

एक एथलीट का जीवन काफी हद तक मौके पर निर्भर करता है। ऐसा हो सकता है कि उसेन बोल्ट ने अपना नहीं लगाया होगा प्रसिद्ध रिकार्डन्यूनतम स्प्रिंट दूरी पर। अपनी युवावस्था में, उन्होंने विशेष रूप से 200 मीटर की दूरी में विशेषज्ञता हासिल की, कभी-कभी 400 मीटर की लंबी दौड़ लगाई, लंबा, लंबे पैरों वाला, अधिक फुर्तीले लोगों से शुरुआत में उन्हें निराशाजनक रूप से देर हो गई, और ऐसा लगता था कि प्रकृति का इरादा ही नहीं था। सौ मीटर के लिए.

2007 में, लीजेंड के ट्रेनर ग्लेन मिल्स ने मांग की थी कि उसेन बोल्ट 400 मीटर में उनकी क्षमता को ध्यान में रखते हुए दूसरी दूरी तय करें। हालाँकि, उनका वार्ड इतनी कठिन दूरी पर अपनी नसें फाड़ने के लिए उत्सुक नहीं था, जिसके लिए असाधारण गति सहनशक्ति की आवश्यकता थी।

उन्होंने 100 मीटर की दौड़ में अपना हाथ आज़माने का सुझाव दिया, जिस पर कोच केवल नाराज़ हो गया। जवाब में, बोल्ट ने कार्रवाई के साथ अपना मामला साबित करने की पेशकश की और 10.03 सेकंड में 100 मीटर की उड़ान भरी। ग्लेन मिल्स प्रभावित हुए और विश्व रिकॉर्ड तैयार करने पर काम करना शुरू कर दिया।

उसेन बोल्ट की आखिरी रेस

महान धावक की खेल से विदाई बेहद नाटकीय थी। उन्होंने पहले ही घोषणा कर दी थी कि वह 2017 विश्व चैंपियनशिप के बाद अपने शानदार करियर को समाप्त कर देंगे। हालाँकि, वह अपने पहले 100 मीटर फाइनल में असफल रहे, जिससे उन्हें दस वर्षों में पहली बार विश्व चैंपियनशिप में 100 मीटर का स्वर्ण पदक नहीं मिला।

4 x 100 मीटर रिले के फाइनल के हिस्से के रूप में उसेन बोल्ट की अंतिम दौड़ का दर्शकों को इंतजार था। वह आखिरी दौड़ में दौड़ा और जीतने के लिए उत्सुक था, लेकिन बीच की दूरी में वह ट्रैक पर गिर गया जैसे कि उसे नीचे गिरा दिया गया हो। उन्हें उनके साथियों के हाथों पकड़कर स्टेडियम से बाहर ले जाया गया।

हालाँकि, यह दुर्भाग्यपूर्ण घटना उन्हें विश्व खेल के इतिहास में सर्वकालिक महान धावक के रूप में बने रहने से नहीं रोक पाई।

सत्ताईस साल की उम्र तक, जमैका के एक एथलीट (उनकी घुड़दौड़ छोटी दूरी की दौड़ है) ने छह बार ओलंपिक पोडियम जीता था और आठ बार विश्व चैंपियनशिप में सर्वोच्च पदक जीते थे।

उसेन बोल्ट स्प्रिंट ट्रैक पर जो अधिकतम गति विकसित करने में सक्षम थे वह 44.72 किलोमीटर प्रति घंटा है (गेम हॉट एंड कोल्ड में, थोड़ा अलग संकेतक - 44.17 किमी/घंटा).

जी हाँ, उसेन बोल्ट ग्रह पर सबसे तेज़ धावक हैं और उनकी औसत गति 41-43 किमी प्रति घंटा है। लेकिन, 2009 में, उन्होंने 100 मीटर दौड़ में 44.17 किमी/घंटा की गति हासिल की। लेकिन इस बात की पूरी संभावना है कि जस्टिन गेटलिन इस साल उनसे आगे निकल जाएं.

बोल्ट 10 सेकंड में 100 मीटर की दूरी तय करते हैं। तुलना के लिए: मैंने इसे अपने चरम काल में चलाया था खेल कैरियर 13.6 सेकंड में. मैंने यह भी पढ़ा कि बोल्ट 9 सेकंड से बाहर निकलना चाहते हैं। हालाँकि, मुझे लगता है कि यह अभी भी शानदार है।

यदि आप उस अधिकतम गति से मतलब रखते हैं जिस पर उसेन बोल्ट तुरंत पहुंचे, तो यह 40 किलोमीटर प्रति घंटे से अधिक है। लेकिन ये सब महज अनौपचारिक गणनाएं हैं, जो दौड़ की वीडियो रिकॉर्डिंग के विश्लेषण के आधार पर की गई हैं. इस मामले में, गति की गणना किसी भी, यहां तक ​​कि दूरी के सबसे छोटे खंड पर भी की जाती है। और आधिकारिक गति की गणना रिकॉर्ड दौड़ में दिखाए गए समय से 100 मीटर को विभाजित करके की जा सकती है। यह गति स्वाभाविक रूप से धीमी है क्योंकि प्रतिक्रिया गति से समय बढ़ जाता है (आमतौर पर लगभग 0.2 सेकंड)। इसके अलावा, पहले मीटर त्वरण पर खर्च किए जाते हैं।

यदि कोई व्यक्ति ठीक 10 सेकंड में सौ मीटर दौड़ता है (एक बार ऐसी गति असंभव मानी जाती थी), तो दूरी पर उसकी औसत गति 10 मीटर/सेकंड या 36 किमी/घंटा है। उसेन बोल्ट ने 9.58 सेकंड में 100 मीटर दौड़ लगाई! (इतना समय पहले नहीं, किसी व्यक्ति के लिए अधिकतम गति तब मानी जाती थी जब 100 मीटर की दूरी 9.6 सेकंड में तय की जाती थी)। 9.58 सेकेंड पर, 100 मीटर दौड़ में औसत गति 37.6 किमी/घंटा है। लेकिन यह एक औसत गति है, जो शुरुआती शॉट के समय शून्य होती है, और फिर तेजी से बढ़ती है। तो बोल्ट शायद किसी बिंदु पर 40 किमी/घंटा से अधिक हो गया।

धावक उसेन बोल्ट अधिकतम गति प्राप्त करने में सक्षम थे 44.17 किलोमीटर प्रति घंटा.जमैका का यह एथलीट छोटी दूरी तय करना पसंद करता है, लेकिन यहां उसकी कोई बराबरी नहीं है। उन्होंने कई विश्व रिकॉर्ड बनाये.

दुनिया के सबसे तेज़ धावक उसेन बोल्ट की अधिकतम गति 2009 विश्व चैम्पियनशिप के फाइनल में दर्ज की गई थी और 44.72 किमी/घंटा (12.42 मीटर/सेकेंड) थी। सच है, गर्म-ठंडे गेम में आपको 44.17 किमी/घंटा इंगित करने की आवश्यकता है। उसेन सेंट लियो बोल्ट एक जमैका एथलीट, 6 बार ओलंपिक चैंपियन और 8 बार विश्व चैंपियन हैं। अपने पूरे प्रदर्शन के दौरान, उन्होंने 8 विश्व रिकॉर्ड बनाए, उनकी सभी उपलब्धियों के लिए उन्हें थंडरबोल्ट उपनाम मिला।

जमैका के एथलीट उसेन बोल्ट इस पलसबसे अधिक है तेज़ आदमीग्रह. इसकी चलने की गति 45 किमी/घंटा तक है। 2009 में आयोजित बर्लिन चैंपियनशिप के फाइनल में, उसेन बोल्ट की अधिकतम दौड़ने की गति दर्ज की गई: 12.27 मीटर/सेकेंड ( 44.17 किमी/घंटा) आरंभ से 65.03 मीटर की दूरी पर एक बिंदु पर।

दुनिया के सबसे तेज़ धावक उसेन बोल्ट की शीर्ष गति क्या है?

सबसे तेज़ धावक की अधिकतम गति - उसेन बोल्ट 2009 में पंजीकृत.

तब उन्होंने 44.17 किमी/घंटा का परिणाम दिखाया।

गर्म और ठंडा खेल का उत्तर 44.17 किमी/घंटा है।

अधिकतम. इस धावक उसेन बोल्ट की दौड़ की गति 44.17 किमी/घंटा है और इसे 2009 में बर्लिन चैंपियनशिप में दर्ज किया गया था। धावक की औसत गति 37.6 किमी/घंटा है। खेल में गर्म और ठंडे का संकेत अवश्य देना चाहिए 44.17 किमी/घंटा.

उसेन बोल्ट का नाम अक्सर लिया जाता है विभिन्न खेल, और यह आश्चर्य की बात नहीं है - इसका मालिक दुनिया का सबसे तेज़ ट्रैक और फील्ड एथलीट है। यह मनुष्य के लिए बहुत बड़ी गति तक पहुँच सकता है - 44.17 किमी/घंटा (कम)। सड़क चिह्न 40 उसे तेज़ गति से गाड़ी चलाने के लिए हिरासत में लिया जा सकता है, यदि वह))

विश्व चैंपियनशिप, जो रविवार को समाप्त हुई, व्यायामआठ बार के जमैका के धावक उसेन बोल्ट के करियर की आखिरी प्रतियोगिता थी ओलम्पिक विजेताऔर 11 बार के विश्व चैंपियन। बोल्ट एकमात्र एथलीट हैं जो लगातार तीन ओलंपिक (बीजिंग, लंदन और रियो डी जनेरियो) में 100 और 200 मीटर दौड़ जीतने में कामयाब रहे, इसका श्रेय भी उन्हें ही जाता है वर्तमान रिकार्ड 100 मीटर (9.58 सेकंड) और 200 मीटर (19.19) में विश्व।

41 कदम- बोल्ट को 100 मीटर की दूरी तय करने में इतना समय लगा, जिसमें 16 अगस्त 2009 को बर्लिन में विश्व चैंपियनशिप में रिकॉर्ड तोड़ने वाली 100 मीटर की दौड़ भी शामिल है। औसत चरण की लंबाई 2.44 मीटर थी, अधिकतम चरण की लंबाई 2.85 मीटर थी। विश्व रिकॉर्ड बनाते समय बोल्ट कुल 9.58 सेकेंड में से 5.29 सेकेंड जमीन से दूर रहे। 100 मीटर की दौड़ के दौरान, रिकॉर्ड धारक ने 81,580 जूल का उत्पादन किया, जो मैग्नम से निकली गोली से 50 गुना अधिक है।

"बोल्ट का विश्व रिकॉर्ड"

5 पुश-अप्स- बोल्ट ने 2012 में लंदन ओलंपिक में 200 मीटर दौड़ में अपनी जीत का जश्न इस तरह मनाया। "मैंने खुद को सीने में मारा और जोर से चिल्लाते हुए भीड़ की ओर दौड़ा: "मैंने यह किया!" बोल्ट ने अपनी आत्मकथा में लिखा, "मैं फर्श पर गिर गया और प्रत्येक के लिए एक-एक करके पांच पुश-अप किए ओलंपिक पदक, जो मैंने जीता।" कुछ दिनों बाद, बोल्ट ने अपनी छठी जीत - 4 x 100 मीटर रिले में जीती।

"2012 ओलंपिक में 200 मीटर दौड़"

संख्या 963- पांच साल पहले ओल्ड ट्रैफर्ड स्टेडियम में फुलहम के साथ मैच के बाद बोल्ट को उस नंबर की मैनचेस्टर यूनाइटेड टी-शर्ट दी गई थी। बोल्ट लंबे समय से युनाइटेड के प्रशंसक हैं और उन्होंने यहां तक ​​कहा है कि वह एक दिन टीम के लिए खेलेंगे। प्रशंसकों ने एथलीट की इच्छा का समर्थन किया और पूरे खेल के दौरान उन्होंने प्रबंधन से जमैका के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर करने का अनुरोध किया। जहां तक ​​टी-शर्ट पर नंबर की बात है तो यह स्पष्ट रूप से एक संकेत था ओलंपिक रिकॉर्डलंदन में 100 मीटर में बोल्ट (9.63)।

"मैनचेस्टर स्टेडियम में बोल्ट"

2.7 टन- बोल्ट की छवि वाले बर्लिन की दीवार के उस टुकड़े का वजन इतना ही है, जिसे 2009 विश्व कप के बाद शहर के मेयर क्लॉस वोवेरिट ने जमैका को उपहार में दिया था। बर्लिन में, बोल्ट ने एक और विश्व रिकॉर्ड बनाया, और 200 मीटर फ़ाइनल के बाद उन्होंने "मैं एक बर्लिनवासी हूँ" (इच बिन ईन बर्लिनो) लिखी शर्ट पहनी।

"बोल्ट की तस्वीर वाला बर्लिन की दीवार का टुकड़ा"

$12 - यह किंग्स्टन में 2011 में खोले गए बोल्ट के अपने रेस्तरां में एक डिश की औसत लागत है। प्रतिष्ठान, जिसकी लागत लगभग $5 मिलियन थी, को "ट्रैक एंड रिकॉर्ड्स" कहा जाता था। रेस्तरां की लॉबी में, एक बड़ी घड़ी 9.58 और 19.19 का समय प्रदर्शित करती है, जो बोल्ट के विश्व रिकॉर्ड से मेल खाता है। अंदर आप बोल्ट की विजयी दौड़ देख सकते हैं, पारंपरिक जमैका व्यंजन और उनके पसंदीदा का स्वाद ले सकते हैं चिकन विंग्सऔर सोने की डली. "मुझे खेल और खाना पसंद है" बोल्ट के सबसे प्रसिद्ध आदर्श वाक्यों में से एक है।

उसेन बोल्ट दुनिया के सबसे प्रसिद्ध धावक हैं, जिन्होंने विश्व रिकॉर्ड बनाए हैं और कई ओलंपिक खेल जीते हैं। उसेन बोल्ट के रिकॉर्ड और उनकी जीत उनके लिए इतनी आसान नहीं थी, लेकिन शुरुआती धावकों के लिए उनकी कहानी बहुत दिलचस्प है।

उसेन बोल्ट का जीवन पथ

उसेन बोल्ट को प्रशिक्षित करने वाले कई विशेषज्ञों के अनुसार उन्होंने छोटी उम्र से ही कमाल दिखाया उत्कृष्ट परिणामदौड़ने में, उसका धन्यवाद खेल की अपार संभावनाएं. इसके अलावा, उसेन की सफलता का एक कारण यह भी है कि उसकी शुरुआत पहले ही हो चुकी थी खेल पथ, वे इसकी तैयारी कर रहे थे प्रसिद्ध प्रशिक्षक, जिनमें ओलंपियन पाब्लो मैकनील विख्यात हैं।

15 साल की उम्र में युवा बोल्ट ने 2002 में जमैका में सबसे कम उम्र के जूनियर के रूप में चैंपियनशिप का खिताब प्राप्त किया। और यद्यपि युवा एथलीट दौड़ के दौरान काफी घबराया हुआ था, फिर भी वह विशेष दौड़ जीतने में सफल रहा और दो रजत पदक भी प्राप्त किए। अगली जूनियर चैंपियनशिप में, उसेन ने दो सौ मीटर में अपने खिताब का बचाव किया, और यहां तक ​​कि वह अपनी पहली वयस्क दौड़ के लिए पेरिस जाने की योजना भी बना रहा था, लेकिन नेत्रश्लेष्मलाशोथ के कारण उसे यात्रा स्थगित करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

तो, पहली जीत ने धावक को यह दिखाया इसकी मुख्य दिशा- यह एक सौ दो सौ मीटर है। इसलिए, बीजिंग ओलंपिक की पूर्व संध्या पर इन क्षेत्रों का विकास एक प्राथमिकता कार्य बन गया, जहां एथलीट ने निश्चित रूप से स्वर्ण पदक लेने का फैसला किया।

उसेन बोल्ट: सफलताएँ और रिकॉर्ड

जमैका के एथलीट ने फिर भी जीतकर विश्व स्तर पर पहचान हासिल की ओलिंपिक खेलोंबीजिंग 2008 में. यहां बोल्ट ने एक सौ दो सौ मीटर की दूरी पर प्रतिस्पर्धा की। जैसे ही बोल्ट पहले स्थान पर रहे और सेट हो गए, वह तुरंत इतिहास में दर्ज हो गए नया विश्व रिकॉर्ड. उसी समय, वह एक महत्वपूर्ण बढ़त हासिल करने में सफल रहा और समापन से ठीक पहले धीमा हो गया। बहुमत ने कहा कि धावक अपनी तुच्छता के कारण अभी तक वयस्क चैंपियनशिप के लिए तैयार नहीं है। उसैन ने इस घटना पर इस तरह टिप्पणी की कि उनका इरादा रिकॉर्ड तोड़ने का नहीं, बल्कि बस ओलंपिक जीतना था. फिर, दो सौ मीटर की दौड़ में, उसेन एक नया विश्व रिकॉर्ड बनाने और खेलों में अपना दूसरा स्वर्ण जीतने में भी कामयाब रहे। तीसरा गोल्ड उन्हें रिले रेस में मिला।

गौरतलब है कि उसेन बोल्ट इतिहास में सबसे तेज और 200 मीटर दोनों में स्वर्ण अर्जित करने वाले पहले धावक हैं। पर लंदन ओलिंपिकउसेन रिले में अपने खिताब और सफलता की सफलतापूर्वक पुष्टि करने में सक्षम थे, लेकिन फिर भी विश्व रिकॉर्ड नहीं तोड़ सके।

उसेन बोल्ट की तरह दौड़ें

दौड़ना आपके शरीर के लिए अच्छा हो सकता है। हालाँकि, अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने और उसेन बोल्ट की गति विकसित करने के लिए सीखने के लिए, आपको अपना प्रशिक्षण सही और कुशलता से तैयार करने की आवश्यकता है। आख़िरकार, हासिल करना है महत्वपूर्ण परिणामआपको दौड़ने में इसकी आवश्यकता है कुछ कौशल हैं, जिसके बिना कोई काम नहीं चलेगा।

हमेशा प्रारंभ करें. यह मांसपेशियों के तंतुओं को गर्म करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। इससे चोट, मोच आदि की संभावना भी कम हो जाती है।

करने के लिए ऊर्जा बचाएं आखिरी धक्काअंतिम रेखा पर. ऐसा करने के लिए आपको सुचारू रूप से और धीरे-धीरे करने की आवश्यकता है। इस प्रकार आपका निर्माण होना चाहिए प्रशिक्षण सत्र. इस तरह आप हर समय प्रशिक्षण का आनंद ले सकते हैं, बिना थकान महसूस किए, खेल के जुनून के साथ-साथ अपने कौशल में सुधार कर सकते हैं।

वर्कआउट के बीच पीरियड्स का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। स्वाभाविक रूप से, अधिकांश शुरुआती अपने प्रशिक्षण के परिणाम तुरंत देखना चाहते हैं, यही कारण है कि वे विभिन्न का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। वास्तव में, वे अक्सर विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं और आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।