Для проведения нашего семейного йога-тура мы выбрали чешский город Теплице. Это небольшой городок с населением 50 тысяч человек, известный уже более трех веков своими минеральными источниками с содержанием фтора и большим количеством микроэлиментов и редких металлов. Горячие термальные источники полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а минеральная вода Билинска Киселка при заболеваниях ЖКТ. Город расположен в Богемии, северном регионе Чехии, у подножия Крушных гор. Расстояние до Праги - 80 км, а до Дрездена - 60. В Теплице находится несколько парков и прудов, и он заслуженно носить звание экологически чистого города Чехии.
Раньше Теплице называли "Малый Париж", так как здесь лечились многие монархи, в том числе и российские Петр I, Александр I и Николай I.
Это место идеально подходит для проведения тематических занятий йогой на природе. В нашем семейном туре вас ждет 17 занятий по йоге, которые будут проводиться одновременно в двух группах. В одной группе будут занятия для взрослых, во второй - для родителей и детей.
Занятия во взрослой группе будут проходить с элементами Аштанга-виньясы, йоги-антистресс и йогатерапии, а в детской семейной группе занятия ориентированы больше на детскую аудиторию и будут включать в себя занятия по семейной йоге, Гимнастику Мозга, всевозможные игры на развитие эмоционального интеллекта. Каждое занятие в семейной группе посвящено определенной стихии: Земля, Вода, Огонь и Воздух.
В Теплице находится несколько санаториев, и вы сможете получить лечебные процедуры в санатории «Бетховен» или «Новый». Специализация данных лечебных здравниц - заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
Также за время нашего активного семейного тура мы посетим старинный город Дрезден, прогуляемся по его средневековым улочкам, заглянем в известную картинную галерею и зоопарк, и обязательно прокатимся по детской железной дороге.

Всегда с вами рядом будут наши опытнейшие преподаватели.
Ника Баликоева - преподаватель по хатха-йоге (с элементами Аштанга-виньясы, йоги-антисресс, йогатерапии), ароматерапевт. Ника будет проводить занятия по йоге для взрослой группы.
Марина Зюльманова - профессиональный преподаватель по йоге для детей, преподаватель по развитию эмоционального интеллекта. Марина проводит занятия в группе семейной йоги с детьми.

Программа семейного йога-тура:

День 1 .
Прилет в Прагу в 15.00
Встреча в аэропорту, трансфер в отель «Tyl» 4*, заселение, отдых в отеле.
День 2.
Завтрак в отеле.
В этот день нас ждет обзорная экскурсия по прекраснейшей Праге. Мы посетим все основные достопримечательности города. На историческом трамваем № 22 мы доедем до Пражского Града, и оттуда пешком по историческому центру города. Нас ждет Собор Святого Вита и Карлов Мост.
Днем в 14.00 остановка на обед в ресторане национальной кухни «Мельница».
После обеда мы продолжим прогулку по средневековым мощеным улочкам Праги и увидим места, где проходили шествия Королей, Староместская площадь и старинные куранты, Пороховые ворота, Вацлавская площадь и много-много всего интересного, ведь в этом городе каждое здание несет на себе отпечаток какого-либо исторического события.
Вечером путешествие по реке Влтаве с ужином.
Ночь в отеле.
День 3.
В этом день мы отправимся на экскурсию по Вышеграду.
И днем проведем там первое занятие по йоге.
Вечером желающие могут отправиться в Национальный театр марионеток на оперу В.А.Моцарта «Волшебная флейта».
Ночь в отеле.

День 4.
Свободное времяпровождение в Праге.
В 17.00 трансфер из Праги в Теплице, где мы разместимся в отеле «Paradies» 3*.
У отеля идеальное расположение, он находится в центре города и при этом у подножия горы Налетне среди деревьев, водоемов и свежего воздуха.
Отдых в отеле.
День 5.
Ранний подъем. Теперь все наши дни в Теплице будут начинаться с утренних занятий йогой1. Такие утренние тренировки благотворно влияют на общее состояние души и тела и наполняют энергией на весь день.
В 6:45 йога на горе Налетне. Далее завтрак и восхождение к вершине горы Дубровка. По пути мы осмотрим развалины старинного замка. А на вершине горы нас ждет панорама города и его окрестностей.
Там же на горе нас ждет еще одно занятие по йоге.
А после обеда в 15:00* желающие могут посетить аквапарк с минеральной водой или в 17:00* термальный бассейн в санатории для взрослых «Бетховен».
День ч6.
Утренняя йога на горе Налетне. А после завтрака в отеле мы отправимся на обзорную экскурсию по городу Теплице. Увидим старую ратушу и фонтан 18 века, прогуляемся по старинной лазенской улочке и площади возле замка-музея. А опытный гид расскажет много интересных историй и легенд о жизни владельцев замков и гостях города.
Вечером в 17:30 йога на горе Налетне.

День 7.
Утренняя йога сегодня пройдет в Замковом парке. Позавтракав в отеле, мы поедем на озеро Барбора, вода в котором обладает целебными свойствами, так как оно пополняется исключительно подземными минеральными источниками. Там мы будем отдыхать и заниматься йогой.
Вечером посетим концерт органной музыки.
День 8.
В этот день утреннее занятие йогой пройдет также в Замковом парке. После завтрака мы посетим музей истории в Теплице.
Вечером занятие по йоге пройдет, как и утром, в Замковом парке.
День 9.
Сегодня мы сменим место проведения утренних занятий и проведем его в Лазенском парке.
Днем мы будем гулять по знаменитом ботаническому саду в Теплице, где собраны растения со всего мира.
Желающие могут в 14:00* посетить термальный бассейн в санатории для взрослых «Бетховен».
В 17:30 традиционное занятие на горе Налетне.
День 10.
Утренняя йога в Лазенском парке. Завтрак и после посещение аквапарка с минеральной водой (по желанию) или поездка в немецкую деревушку Альтенберг или отдых на озере.
Вечером йога в Липовом парке.
День 11.
Занятие йогой в Липовом парке. После завтрака семинар по ароматерапии от нашего преподавателя по хатхе-йоге и ароматерапевта - Ники Баликоевой.
Желающие днем могут посетить термальный бассейн в санатории «Каменные лазни» или в санатории «Бетховен».
Вечерняя йога в Замковом парке.
День 12.
В этот день нашего семейного тура в Чехию нас ждет поездка в удивительный старинный город Дрезден. Мы посетим все основные его достопримечательности: всемирно известную Дрезденскую галерею, зоопарк. А дети получат особое удовольствие от прогулки на паровозике по детской железной дороге в парке.
Вечером возвращение в отель в Теплице.

Дорогие Родители! Приглашаем вас провести волшебный отпуск с детьми. Вас ждет море, солнце, дружеская компания и путешествие в мир йоги!

Программа включает утренние и вечерние уроки, прогулки, экскурсии, а также занятия для детей в течение дня. Для детей группы 3-6 и 7-12 лет, с детьми будут работать 2 профессиональных инструктора.

Скидки при ранней регистрации! Подробности: yogakrym.ru

Кто проводит

Элина Филатова

Организатор и ведущий преподаватель студии Йоги в Сестрорецке. Опыт собственной практики - 16 лет, опыт преподавания - 8 лет. Ведущая семинарских и практических занятий по йога- терапии для всех возрастов. Ведущая групп для беременных и восстановительных занятий для молодых мам. Ведущая тренингов по дыхательным и очистительным йогическим практикам, а также даосским практикам для женщин и тайским техникам йога-массажа.

Яна Мишустина

Сертифицированный инструктор йоги Петербургской школы йоги Поток странствий. Практика хатха-йоги с 2005 года, преподавание с 2007 г. Куратор инструкторских курсов Петербургской школы йоги, руководитель Онлайн-школы YogaFlow. Ведущая семинаров и тренингов по личностному росту, по релаксации и восстановлению сил. Ведущая групповых и индивидуальных занятий оздоровительной йогой.

Программа

Организованное тренировками время поможет вам взять максимум из вашего пребывания на море. Вам не грозит лень и вялость, вы будете с удовольствием просыпаться к утренней тренировке, а после завтрака вас будет ждать море и мягкое утреннее солнце. День, начавшийся с йоги отличается от дня без йоги!

Программа для взрослых:

• 2 занятия в день: утром и вечером.
• Площадки для занятий: берег моря, пихтовая роща, площадка на берегу с видом на закат и др
• Практика будет разнообразной и интересной. Тренировки помогут вам и активизироваться, и когда нужно расслабиться, и вовремя "переварить" впечатления.

Программа йога-тура построена как единая тренировочная последовательность, в которой каждое занятие имеет своё значение и ведет к единой цели: гармоничному итоговому состоянию в конце тура, наполненностью силой и энергией.

Первые дни: мягкие занятия - для того, чтобы вы смогли гармонично "войти" в практику, расслабиться и настроиться на отдых.

Основная часть : более сложная программа, возрастание физической нагрузки, тематические семинары (йога-нидра, парные растяжки, гигиена йога). В эти дни мы будем выезжать на экскурсии, и некоторые тренировки будут проведены в необычных местах (Храм Солнца, мыс Лукулл, пещерный город Чуфут-Кале)

Завершение: гармонизация, усвоение опыта, подведение итогов

Программа для детей:

Занятия будут организованы в двух возрастных группах:
3-6 и 7-12 лет
Утро. Занятия йогой
День. Творческие мастерские: рисование, лепка из глины, игры с песком и др.
Вечер. Подвижные игры, зверобатика, танцы, постановка спектаклей

Что мы будем делать:

• Знакомить ребенка с собой, собственным телом
• Развивать силу и гибкость, корректировать осанку
• Ходить по камушкам с целью профилактики плоскостопия
• Заниматься зверобатикой
• Изучать асаны в игровой форме
• Знакомить с дыхательными упражненими и упражнениями на расслабление
• Играть в подвижные игры
• Учиться к взаимовыручке и взаимодействию в коллективе
• Развивать творческий потенциал (занятия рисованием, лепкой, игры с песком и др)

Экскурсии:

В течение нашего отдыха нас ждут 3 познавательные и интересные детям экскурсии. Эти поездки — способ познания Крыма, от Мест силы, где мы проведём практики, до исторических мест, таких красивейших городов, как Бахчисарай

Экскурсия 1. Храм Солнца и гора Ильяс-Кая
Экскурсия 2. Поездка на грязевое солёное Сакское озеро
Экскурсия 3. Бахчисарай и пещерный город Чуфут-Кале

Место проведения

Мы будем проживать на базе отдыха в живописном курортном поселке Андреевка, всего в 25 километрах от города-героя Севастополя. 10 минут пешком до моря! Здесь вы найдете благоприятный для здоровья мягкий климат, роскошные галечные и песчаные пляжи, чистый воздух, покрытые буйной растительностью скалы и неповторимые по своей красоте места дикой природы. Андреевку окружает сосновая роща и живописное лавандовое поле.

Стоимость

29000 руб - взрослый / 23000 детский - при записи до 31 декабря 2017
31000 руб - взрослый / 25000 руб детский - при записи до 1 марта 2018 г.
33000 руб взрослый / 27000 руб детский - при записи до 1 июня 2018 г.
35000 руб взрослый / 29000 руб детский - при записи после 1 июня 2018 г.

В стоимость включено:

• Проживание в 2х-3х местных номерах (номер на семью)
• 3-х разовое питание
• Йога для взрослых
• Йога и творческие занятия с детьми

В стоимость не включено:

• Авиаперелет
• Трансфер от аэропорта до базы и обратно (около 1500 руб/машина в одну сторону)
• Экскурсии - около 1000 руб, за чел за 1 экскурсию

Дополнительно:

• Взрослый, не участвующий в семинаре: 15000 руб
• Ребенок до 2 лет: 6000 руб (включено питание и по желанию отдельная кровать)
• Вы также можете по желанию приехать раньше или уехать позже, оговаривается при бронировании.

Дополнительная информация

Полная программа йога-тура на сайте: yogakrym.ru
Больше фото и отчетов с йога-туров 2016 и 2017 гг. : в нашей группе Вконтакте

Цели тура, почему я выбрала именно его?

Я являюсь преподавателем, и практики йоги составляют большую часть моей жизни. Однако при интенсивной вовлечённости в различные проекты, а также круглосуточном исполнении роли мамы маленького ребёнка часто не остаётся времени на продолжительную личную практику. Именно участие в йога-туре позволяет совместить нахождение с семьёй с занятиями собственным развитием. Мы с мужем оба были рады возможности практиковать и присутствовать на лекциях в течение всего дня.

Кроме того, с тех пор, как в семье появился малыш, некоторые направления йога-туров (Индия, Тибет) стали для нас на некоторое время недоступными по той причине, что маленького ребёнка туда с собой не возьмёшь. Крым стал прекрасным вариантом йога-путешествия для всей семьи!

Места размещения: горный эколагерь

Место нашего первого размещения, где группа провела 9 ночей, покорило больше всего. Притаившийся в чаше, образованной могучими высокими горами, эколагерь оказался удивительным. Чистые, светлые помещения, полностью из дерева. Бунгало, коттеджи, палатки, просторная столовая с низкими столиками, за которыми мы прекрасно устраивались в медитативных асанах, пёстрое покрывало горных цветов, множество маленьких полевых и лестных обитателей. Родниковая вода, разнообразнейший вегетарианский стол с постоянным присутствием арбузов, дынь и знаменитых крымских персиков. Большой и приятный зал для практик, где проходили медитации, хатха-йога, лекции, мантра Ом. Погружение в такую атмосферу позволило совершенно переключить привычную жизнь: замедлить внутренние ритмы, обострить чувства, глубже дышать, а самое главное – отложить в сторону все электронные гаджеты и отказаться на некоторое время от взаимодействия с Интернетом.

Можно сказать, что это одно из чистейших и уникальнейших мест подобного гостиничного типа, где открывается ещё больше возможностей для продвижения в практике, чем в привычных нам отелях. Здесь можно было ходить босиком, когда стемнеет, и взрослым, и детям, можно было весь день проводить на свежем воздухе среди природы, можно было пить вкусную и чистую воду из-под крана, а также разжигать костёр. Уверена, как только вы побываете в этом славном месте, вам обязательно захочется вернуться сюда снова.

Выезды на экскурсии

Очень понравилось, как ведущие тура составили расписание активностей. В основном дни практик, лекций и спокойного пребывания в лагере чередовались с днями, когда после утренних медитации и хатха-йоги мы выезжали в различные места: в леса или к морю. Очень понравилось, что даже во время выездов соблюдался принцип йога-тура, то есть посильная и полезная аскеза. У нас было несколько горных треков, во время которых, что самое поразительное, малыши (а их в группе было немало) отважно топали своими маленькими ножками рядом со взрослыми прямо вверх – к цели.

Мне лично больше всего запомнилось посещение древнего Храма Солнца близ бухты Ласпи. Говорят, что даже для местных жителей существование этого места силы рядом с ними чаще всего является тайной. Храм этот поистине исполинских размеров и, конечно, не похож на храм в нашем обыденном понимании. Его формируют 5 лепестков-гор, смыкающихся в кольцо. Считается, что эти горы являются своеобразными антенами, сонастроенными с Космосом. В центре расположен «алтарь» – более низкая гора, защищённая со всех сторон. Кто вёл деятельность в этом храме? Как он образовался? Каких размеров были представители той цивилизации? Об этом можно только гадать. Бесспорно только то, что в этом месте можно почувствовать невероятную энергию спокойствия мощного титана, коим является этот храм. На алтарь обычно принято возлагать подношения. Благодарю Антона Чудина за слова о том, что самым энергетически ценным подношением является джапа – произнесение священной мантры. Мантра Ом в этом месте действительно стала совершенно неземной практикой, вернулась в свой изначальный статус практики из тонких миров, чистых земель Будд…

Места размещения: отель у моря

Вторую часть тура мы провели в отеле на берегу моря. Очень понравились прозрачнейшая вода и чистый песок, а также изолированность отеля – он располагался в чистом поле. Мантра Ом, утренние медитации и хатха-йога в нескольких метрах от плещущихся волн позволили полностью погрузиться в процесс саморазвития и слияния с окружающим миром.

В этой части йога-путешествия мы посетили знаменитый мыс Тарханкут с кристально чистой лазурной водой. Тарханкут считается настоящим местом силы, где можно почувствовать мощную природную энергию. А открывающийся глазу бесконечный морской простор, в самой дали сливающийся с голубым ясным небом, напомнил о том, что такое красота, лёгкость, глубина и сила природы.

Практики йоги

Разумеется, основой тура стали разнообразные практики йоги, выполняемые среди единомышленников. Утро начиналось с часовой медитации, затем каждый раз новые практики йоги от разных и интересных преподавателей: практики на гибкость, силу, динамические и расслабляющие комплексы, йога-нидра и женская йога.

Лекции строились очень грамотно: в самом начале были вводные беседы о строении тонкого тела в целом, где раскрывались интересные и важные для сегодняшнего человека понятия из философии йоги. Следующие дни были посвящены лекциям о строении, работе и влиянии на сознание наших чакр: от муладхары до сахасрары.

Отдельно хотелось бы отметить практики по работе со стихиями: соединение с Землёй (эколагерь среди гор), с Водой (омовение в море, практики на берегу), очищение Огнём (прыжки через костёр, а кто-то даже впервые жизни прошёл по углям, преодолев страх), слияние с Воздухом (пранаямы в чистых природных местах). Многие отметили, что внутри у них стало больше гармонии и меньше страха внешнего мира.

Все дни традиционно завершались совместной практикой изначальной мантры Ом. Для кого-то из участников это был новый опыт, кто-то открыл себя в этой практике, кто-то преодолел стеснение и страх и смог получить благостный эффект.

Преимущества тура для участников с детьми

Так как мы ездили с малышом, выделила для себя следующие удобные в туре моменты:

1. Долгое пребывание (ночёвки) в одном месте. У нас было всего 2 места проживания, что значительно сэкономило силы и энергию на постоянные сборы чемоданов, а малышу позволило хорошо адаптироваться к новой обстановке.
2. Дни отдыха между насыщенными днями экскурсий также позволяли ребёнку сохранять силы и хорошее настроение.
3. В горном лагере у детей было много мест для игр (яблоневый сад, просторная столовая, детская площадка с песочницей), а также в следующем году ребята-организаторы планируют привести с собой профессионального педагога, который будет присматривать за малышами, пока взрослые заняты практикой.
4. Комфортная летняя погода и отсутствие комаров.
5. Комфортный транспорт с кондиционером для передвижений.
6. Много сезонных натуральных овощей и фруктов.
7. Прямые рейсы в Симферополь из очень многих городов России.

Ценные приобретения в туре

Помимо основной тщательно выстроенной программы тура – практик, лекций, медитаций, – которая действительно позволила подняться на новый уровень в собственном развитии, очень ценными приобретениями оказались две вещи:

1. Личная встреча со многими единомышленниками, практиками и преподавателями, которые приехали в тур также со своими детьми из разных городов России и мира. Невозможно нарадоваться живому общению с людьми, находящимися с тобой на одной волне, в наш век онлайн-технологий.
2. Дополнительные лекции преподавателей-участников тура на самые интереснейшие темы: санскрит, мантры, питание, прохождение ретрита. И каждый рассказывал неповторимо, вкладывал свой личный опыт и частичку собственной души ради слушателей. Очень редко удаётся поприсутствовать лично на лекциях других преподавателей клуба, этот тур подарил такую ценную возможность.

Что привезти в подарок из Крыма

Из этого йога-тура вы можете привезти родным и близким полезные и экологичные сувениры, например:

• Настоящее мыло без резких ненатуральных запахов и химических консервантов.
• Живую косметику на основе глины, грязей и солей, а также цветочных масел и фруктовых кислот.
• Сборы из крымских трав и крымский иван-чай.
• Настоящий дикий мёд.
• Сухофрукты и различные изделия из них.

Есть мнение, что количество времени, которое нам суждено в этой жизни посвятить самосовершенствованию, ограничено. Поэтому пусть каждый из нас эффективно использует каждое мгновение этой благой кармы. Благодарность клубу сайт и Антону с Дарьей за то, что дарят возможность не пройти мимо смысла собственного существования на этой планете! Ом!

Дорогие друзья, приглашаем Вас в семейный оздоровительный йога-аюрведа тур в Крым, включающий в себя отдых на теплом Азовском море и авторский йога-семинар «Гармония и баланс — сбрось лишнее!». Ретрит проводится в начале летнего сезона, во время школьных каникул, в мини-пансионате в красивом заповеднике. Мы приглашаем, в т.ч. и семьи с детьми: для детей будут организованы отдельные занятия.

Дорогие друзья, приглашаем Вас в семейный оздоровительный йога-аюрведа тур в Крым, включающий в себя отдых на теплом Азовском море и авторский йога-семинар «Гармония и баланс — сбрось лишнее!». Ретрит проводится в начале летнего сезона, во время школьных каникул, в мини-пансионате в красивом заповеднике. Мы приглашаем, в т.ч. и семьи с детьми: для детей будут организованы отдельные занятия, а для их родителей динамичные и интенсивные классы кундалини-йоги.

Мы приглашаем всех, кому важно получить новые позитивные эмоции и радости; найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, гибким, привлекательным и энергичным. В программе семейного йога-тура в Крым будет два раздельных класса: хатха и кундалини-йога, а также дополнительные (по желанию) обучающие курсы Рейки 1-2 ступени и уникальный курс «Интуитивный личный стиль». И все это в спокойной и комфортной обстановке релаксирующего пляжного отдыха в компании друзей и единомышленников!!!

Важно: кстати, вы не забыли о Чемпионате мира по футболу, который будет проходить в т.ч. и в Сочи после 14 июня? Это значит, что район Сочи и вся округа (от Туапсе до Абхазии) будет отдана на откуп иностранным туристам/болельщикам, все отели будут переполнены, а цены на проживание/питание/транспорт и вообще на все резко взлетят вверх! Это в свою очередь вызовет перераспределение турпотоков отдыхающих на другие участки Черного моря (Анапа, Крым), что приведет к таким же эффектам и там: все забито и дорого. А вот когда цены обратно упадут, пока неизвестно никому.)

Успейте начать лето 2018г и отдохнуть на море по разумной цене! В феврале-марте действуют льготные цены раннего бронирования на наш семейный йога-тур в Крым 2018г.

В современном ритме жизни мегаполиса, многие люди разучились качественно расслабляться и возобновлять запасы личной энергии и жизненной силы. Распространенное мнение, что можно набраться сил, «лежа на пляже и объедаясь на шведском столе» не более, чем иллюзия. Хроническая усталость (и, как следствие, болезни) часто возникает от малоподвижного образа жизни, неправильного питания и постоянных стрессовых ситуаций — постепенно спазмируются мелкие сосуды, нарушается обмен веществ в клетках, тело зашлаковывается, начинает болеть спина или набирается вес.

Почему же трудно получить эффективный результат от практик, занимаясь самостоятельно дома или «по интернету»? Для качественных и быстрых изменений желательно «погружение»- достаточное время и желание, переключение образа жизни и питания, изоляция от ежедневных «проблем», а также моральная и психологическая поддержка коллег и преподавателей — идеальным вариантом и является наш семейный йога-тур в Крым 2018г.

Особенно важным для снижения веса является то, что обычно недостаточно просто поменьше есть или «считать калории и жиры»- проработка должна вестись одновременно на всех уровнях- физическом, гормональном (избавление от гормональной «ломки» тела), эмоциональном (иначе вы продолжите «заедать» стрессы) и ментальном (проработка подсознания и глубинной мотивации). Именно всем этим мы и займемся.

Что Вы cможете получить от семейного йога-тура в Крым 2018:
. качественно и недорого отдохнуть на теплом море в июне; провести незабываемые дни в кругу своей семьи, а также друзей и единомышленников;
. сделать важный шаг к повышению качества жизни, сбросив несколько килограмм;
. получить практический опыт использования восточных методов оздоровления и возможность дальнейшего самостоятельного применения;
. укрепить спину и повысить гибкость позвоночника; повысить уровень личной жизненной силы и выносливости,
. снять негативное влияние стрессов, вернуть утраченный баланс и гармонию,
. активизировать интуицию и сделать шаг к реализации задуманного;
. в спокойной обстановке получить необходимые квалифицированные консультации; научиться приемам привлечения в свою жизнь нужных людей и событий,
. незабываемые впечатления и красивые фотографии.
. новых друзей и единомышленников.

Для быстрого привлечения Удачи и Процветания в вашу жизнь, в семейном йога-туре в Крым 2018г. мы используем простой, понятный и проверенный тысячелетиями симбиоз древних знаний тантрической нумерологии и уникальных практик кундалини-йоги. Никакой мистики и никаких фантазий! Вы сможете быстро раскрыть свои сильные и слабые стороны, начать чуть больше понимать себя и поймете ЧТО ДЕЛАТЬ. И уже только вам самим решать, когда вы к этому приступите. И тогда все, что необходимо, будет происходить в нужное для Вас время и в нужном месте.

Примерный распорядок дня (возможны уточнения):
7.00 медитация для настройки на день (по желанию),
7.40 утренний детокс напиток,
8.00 утренний класс йоги,
10.00 завтрак,
10.30 свободное время: купаемся, загораем, гуляем, общаемся, ездим на экскурсии, дополнительные занятия,
16.00 вечерний интенсивный класс кундалини-йоги,
18.00 ужин,
19.00 свободное время, релакс и прогулки на закате,
22.00 ночная шавасана (сон).

Для кого этот тур:
. для всех людей, желающих качественно отдохнуть, насладиться солнцем, морем, морскими и горными пейзажами;
. для всех людей, кому надоел лишний вес или размеры! Проверить лишний вес легко: норма- рост в см минус 100; или если размер талии у женщин более 80 см, а у мужчин более 96см; посчитайте свой Индекс массы тела тут www.silalotosa.ru.
. для людей малоподвижных профессий (офисные работники, учителя, врачи, психологи, водители и др),
. для любителей путешествий и экскурсий — мы посетим ряд достопримечательностей восточного Крыма;
. для всех, кто хочет укрепить мышцы спины, повысить гибкость позвоночника, а значит и гибкость ума; качественно «размять» все группы мышц, активизировать гормональную и имунную систему, поднять свой уровень жизненной силы и выносливости,
. кто хочет стряхнуть негативное влияние постоянных городских стрессов и научиться управлять своим состоянием,
. кто хочет осознать свои мечты, сильные/слабые стороны, вызовы/ресурсы и понять как их использовать; активизировать интуицию и сделать шаг к реализации задуманного;
. для новичков — для участия в ретрите, опыт восточных практик не обязателен. Не каждый вид йоги полезен например при лишней массе тела или больном позвоночнике — мы используем только специально отобранные адаптированные практики хатха- и кундалини-йоги (никаких стоек на голове, ног за уши и изнуряющих асан),
. для любителей восточных практик, желающих расширить свой багаж знаний и практиковать в компании единомышленников,
. для семей с детьми — песочные мелкие пляжи, бассейн и детская площадка, детское меню и дополнительные занятия для детей.

Что входит в программу тренинга «Гармония и баланс — сбрось лишнее», 11 дней:
. ежедневные (утро/вечер) занятия кундалини-йогой — уникальные адаптированные комплексы, способствующие снижению веса и избавлению от пищевой зависимости, накоплению энергии и жизненной силы, укреплению силы воли и выносливости, развитию творчества и интуиции; отдельные йога-классы на темы «Здоровая спина», «10 тел сознания» и «Ракета желаний». По желанию, вместо кундалини вы можете посещать классы хатха-йоги;
. беседа по энергетической структуре человека: 3 доши, 5 первоэлементов, 7 чакр, 10 тел — что нужно для гармонии; источники и пожиратели жизненной силы;
. семинар и мастер-класс по аюрведе: основы здорового питания по дошам, приготовление аюрведических блюд и веганских сладостей; пройти тест на определение своей доши можно на сайте,
. дыхательные практики (пранаямы), предназначенные для накопления энергии, ускорения обмена веществ и снятия стресса — уникальный морской воздух Крыма особенно эффективен для оздоровительных пранаям, т.к. насыщен полезными микроэлементами;
. специальные комплексы для проработки и усиления всех индивидуальных тел человека (в соответствии с тантрической нумерологией, у каждого человека доминируют 5 чисел/тел, оказывая влияние на все сферы жизни); проработка ведется на всех уровнях: физическое тело, гормональная система, энергетическая, эмоциональная и ментальная сферы; подробнее о 10 телах смотрите на сайте,
. медитации, мантротерапия, тратака и другие восточные практики оздоровления;
. дополнительно, по желанию: индивидуальные консультации по аюрведе, йоге, нумерологии, рэйки, а также обучающий курс энергетической целительной практики Рэйки 1 и 2 ступени,- это древнее искусство повышения личной энергии и исцеления методом «прикосновения рук», которым в совершенстве владели все пророки, включая Будду и Христа. Обучение в ретрите, в отличие от онлайн курсов, совместно с энергетическими практиками и парной работой, позволит Вам быстро овладеть реальными навыками накопления энергии и самоисцеления;
. дополнительно, по желанию: курс для женщин «Интуитивный личный стиль» из 3-х занятий (предварительная запись).

Место проведения — мыс Казантип, Крым.
Наш семейный йога-тур в Крым 2018г. пройдет в комфортабельном уютном пансионате «Визит» (около 30 номеров), расположенном в живописном уголке полуострова, прямо на берегу Азовского моря, в Казантипском заповеднике, в 30 км от Керчи, вдали от населенных пунктов.

Для отдыхающих с детьми это место подойдет идеально. Для комфортного размещения детей любого возраста в пансионате созданы все условия. В отеле есть детская площадка, работает детский кинотеатр. Это подарит Вам и Вашим детям отличное настроение.

К вашим услугам комфортабельные номера со всеми удобствами, бассейн, СПА-центр (массаж, косметолог), wi-fi, настольный теннис и бильярд, уютный зеленый двор, свое кафе, залы для занятий и собственный пляж.
В пансионате введена новая технология приготовления пищи — Су-вид (это технология низкотемпературного приготовления продуктов питания в вакууме на водяной бане), а также большое разнообразие вегетарианских блюд! Например: плов с овощами; рататуй; пицца с овощами; пироги с тыквой и брокколи; лазанья с вяленными томатами; вегетарианские салаты; овощи Су-вид, широкий выбор сезонных фруктов.

Июнь прекрасное время на азовском побережье Крыма для семейного йога-тура в Крым — отдыхающих еще не так много, температура воды теплее, чем в Черном море, солнце не такое активное, а в садах уже созревают фрукты. Вас ждет чистейшее море и воздух и поездки в красивейшие уголки заповедника.

Кто проводит
Гальченко Александр.
Руководитель Клуба оздоровительного туризма «Сила Лотоса». Консультант по восточным методам оздоровления. Преподаватель кундалини-йоги и даосских практик; консультант по Аюрведе; мастер Рейки; тантрический нумеролог. Опыт в практиках более 10 лет. Путешественник, дайвер; участник путешествий в Тибет в 2014 и 2015гг., восхождения на Эльбрус 2017г. и Килиманджаро 2018г.

Храпова Елена
консультант по Аюрведе; ведущая мастер-классов по аюрведическому питанию и оздоровлению; практик Тета-хилинга.

Базовая стоимость участия от 24000р
Нас будет не более 10-15 человек- нам важно не количество участников, а индивидуальный подход и качество программы!

24000р. при раннем бронировании, не позднее 30.03.18,
26000р. при бронировании в апреле, при наличии мест,
28000р. при бронировании в мае, при наличии мест.
Для бронирования необходимо внести аванс 50%. Доплата на месте, по приезду.

СКИДКИ на йога-тур:

1. Мы с радостью предоставим скидку 3% вашему супругу/супруге!
2. Специальная скидка 3% членам/подписчикам клуба «Сила лотоса» (подписчики дольше 1 месяца).

В стоимость включено:
. проживание в 2х местном номере «комфорт»,
. завтраки и ужины в отеле, шведский стол,
. вся йога-программа;
. групповой трансфер из аэропорта Симферополя;
. экскурсия по окружающим бухтам;
. орг. сбор.

Дополнительно оплачивается:
. обратный групповой трансфер в аэропорт (от 500р),
. любое питание, кроме завтрак/ужин;
. доп. экскурсии и личные расходы;
. индивидуальные консультации и доп. курсы.

Одноместное размещение — доплата 6000р, также возможно проживание в номерах «полулюкс» и «люкс», при наличии и раннем бронировании.
Стоимость третьего доп. места на детей: дети с 3 до 6 лет — скидка 50%, дети 7-10 лет скидка 20% (с учетом детских занятий и возможности оставить ребенка под присмотром на время взрослых классов).
Участие в туре без йога-семинара или стоимость детей на основном месте согласовывается дополнительно, по запросу.
Вы можете приехать раньше или уехать позже- по наличию мест в пансионате.

Мы закрываем набор в группы обычно задолго до начала ретритов. В связи с высоким летним сезоном, желательно раннее бронирование и билетов и проживания- существует лимит мест в отелях.

Всегда бесплатно: Чистейший воздух, потрясающие пейзажи, качественный отдых, новые друзья и прекрасное настроение!

Мы приветствуем в наших турах:
. уважительное и доброе отношение к людям, к местным традициям;
. ответственность и порядочность; стремление расти и развиваться;
. чувство юмора, взаимовыручку и активное участие в жизни группы;
. бережное отношение к природе и устойчивость к внешним раздражителям.

Возможные экскурсии в семейном йога-туре в Крым 2018г.:

1. Экскурсия в город-герой Керчь.
2. Экскурсия на Крымские дольмены.
3. Гора Демерджи.
4. Храм солнца на Ильяс-горе.
И многие другие. Подробнее пришлем инфо по запросу.

Подробнее почитать о местах силы и методах оздоровления можно в нашем блоге.
Сердце зовет присоединиться, но остались вопросы?
Пожалуйста, оставьте заявку на участие в семейном йога-туре в Крым или задайте ваш вопрос внизу страницы.
Желающие участвовать в других оздоровительных йога-аюрведа турах, смотри наши туры на сайте.

Друзья, в наших ретритах Вас ждет: здоровое питание и распорядок дня; уникальные места силы и увлекательные экскурсии; экологичные пляжи и потрясающие горные пейзажи; развивающие духовные и ресурсные телесно-ориентированные восточные практики; команда профессиональных гидов и инструкторов; яркие персоны участников; высокий уровень клиентского сервиса и организации туров.

Все это позволяет рассчитывать на волшебный результат- участники наших оздоровительных программ возвращаются домой не только похудевшими и отлично отдохнувшими телом и душой, а также с новыми силами и идеями (а часто даже инсайтами/озарениями), и конечно с новыми друзьями.

Не откладывайте свое здоровье на завтра, если укреплять его можно уже сегодня!

Если вы решили принять участие в нашем семейном йога-туре в Крым 2018г, зарегистрируйтесь и забронируйте место в группе. Для регистрации, направьте пожалуйста свои Ф.И.О. полностью, возраст, город проживания, номер телефона на эл. почту.

За подробной информацией и для регистрации обращайтесь:
. по телефону 89151852476 (WhatsApp) Елена,
. по e—mail:
. на сайт
. страницы СилаЛотоса в соц сетях

Будем рады Вам! Присоединяйтесь!))))))))

Приглашаем в семейный оздоровительный тур с пользой для здоровья! Вы проведете 12 незабываемых дней на греческом острове Крит с опытными преподавателями по йоге и оздоровительным техникам. Практика йоги для взрослых, детская йога, семейная йога «Родители+дети», а также уникальная японская методика Юмейхо включены в программу нашего йога-путешествия.

Хотите отправиться в путешествие с детьми, отдохнуть и набраться сил? Это лучшее предложение в бархатный сезон на Средиземном море! Мы знаем, как организовать полноценный отдых вместе детьми разных возрастов. При этом родители наполнятся энергией, смогут посвятить время полноценной практике йоги, в то время как дети будут осваивать асаны в игровой форме вместе с опытным преподавателем. Иногда мы будем собираться вместе, чтобы получить новый опыт общения с детьми в совместной практике и повеселиться на занятиях по семейной йоге.

Что включено в йога-тур:

• Йога для взрослых (2 практики в день).
• Йога для детей (1 практика в день).
• Семейная йога: совместные занятия в игровой форме для детей и взрослых.
• Диагностика опорно-двигательного аппарата и один сеанс оздоровительного массажа по методике Юмейхо для каждого участника.
• Море, солнце, активный отдых: в октябре на Крите продолжается пляжный сезон, температура зачастую гораздо комфортнее, чем в разгар лета.
• Проживание в уютном отеле с детской игровой площадкой и пляжем в шаговой доступности.
• Перелет по маршруту Москва-Ираклион-Москва.
• Питание по принципу «все включено».
• Групповой трансфер, страховка.

Преподаватели

Будкина Оксана - дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги, преподаватель Московского Университета Йоги. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет

Преподавательский стаж: с 2004 года. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

Многолетний опыт личной практики и полученные знания, помогли рассмотреть йогу более расширенно и выбрать свой стиль ведения занятий. Обучение по йога-терапии и углубление в тему йоги при различных заболеваниях, помогли взглянуть на йогу через призму здоровья, чем Оксана с удовольствием занимается и применяет как в групповой практике, так и в частной.

Анастасия Ковалева - дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, юмейхо-терапии, преподаватель Московского Университета Йоги и Международного йога-альянса. Педагогическое образование и опыт работы с детьми.

Опыт личной практики йоги: более 10-ти лет Преподавательский стаж: с 2007 года. Специализируется на оздоровлении опорно-двигательного аппарата по методикам йогатерапии и юмейхо-терапии, имеет успешный опыт работы с заболеваниями позвоночника, суставов, в т.ч. сколиозы, грыжи, протрузии.

Благодаря постоянному обучению и опыту работы в сфере оздоровления позвоночника и суставов, сформировала свою методику по коррекции опорно-двигательного аппарата с помощью методов хатха-йоги и юмейхо-терапии. Практика показывает, что такая тактика наиболее эффективна, безопасна и приводит к максимально быстрому и долгосрочному результату. Особенно актуальна встреча с таким специалистом для детей, чьи родители замечают, что у ребенка стала «портится осанка», «одно плечо выше другого» или ребенок жалуется на постоянную усталость. Полезно будет и взрослым, которых беспокоит боль в спине, усталость и постоянное мышечное напряжение.