Если вы все еще не нашли свою йогу-студию мечты, то наш автор и учитель йоги Даша Белоглазова составила гид по самым красивым и вдохновляющим местам для йоги в центре Москвы. 7 студий, в которых легко и радостно оставаться наедине с собой, медитировать и пить воду с огурцом. Дома так не получается, но в YogaDOM, Yoga Space и NYM Yoga по-другому просто невозможно!
«Азбука йоги» — вот чем для меня однажды отличилась эта студия. Этот 2-3-часовой курс всегда проводят лучшие педагоги, но цель одна — познакомить гостя с собой, йогой и пространством. Сначала — занятие с разбором основных асан, а потом — чай с основательницей студии Аной Шейн . Говорят о самом важном, выдают крафтовый конверт, а в нем — список литературы и базовые позы, которые способны выстроить вашу личную практику.
Тихий свет, дерево, приглушенные тона и ммм, вода с огурцом. Там она почему-то становится особенной. Да и многое отличается в YogaDom. Где вы, например, видели в расписании медитацию «Перерождение»? Или «Унисон. Йога в паре»? Может, находили «Танец Дервишей»? Астрологические консультация для женщин, диагноз ауры, уход за лицом — хочется попробовать все, даже если непонятно, что ждет за дверью.
Адрес: Петровский пер, дом 1/30, метро «Чеховская».
YOGA SPACE
У студии Yoga Space не так давно открылось новое пространство на Большой Дмитровке, в которое нельзя не влюбиться. За дизайн, за постоянные мастер-классы, приезжающих звезд аштанга-йоги, таких, как Ларуга Глейзер , и, конечно, за свет, наполняющий залы. В Yoga Space Dmitrovka я веду хатха йогу и медитацию и очень люблю заглядывать к своим опытным коллегам на классы по аштанга йоге (Сергей Крылов) и дживамукти йоге (Аня Щетинина).
В Yoga Space, что на Белорусской, что на Чеховской, приятно приехать заранее: полистать старые номера Yoga Journal, книги по аюрведе, выпить травяной чай или воды с огурцом. Все бесплатно. Кстати, первое занятие — тоже. Хотя соблазн потратить деньги все-таки велик: у входа вас встретит веган-магазин с кокосовым маслом, ореховыми батончиками, розовыми бутылками, бальзамами для губ со вкусом масала и другими велнес-товарами. Здесь действительно сложно находиться ровно 1,5 часа (столько обычно идет практика), хочется приходить со своей подушкой и оставаться на ночь.
Адрес: Большая Дмитровка, 35, стр. 4, метро «Чеховская».
NEW YORK MOSCOW YOGA
Название «NYM Yoga» вы найдете на страницах самых известных журналов — Yoga Journal, Vogue, Harper’s Bazaar, Afisha и Shape. Основательница пространства Катя Рубанов знает, как влюбить в философию «единения». Приглушенный свет, стены из красного кирпича, холодильник с сезонными ароматными фруктами и веган-кафе — все в одной студии на Кропоткинской. Заходишь туда, берешь в аренду коврик (100 рублей), отключаешь телефон и кажется, что здесь тебя точно никто не найдет.
Да и что говорить о других, когда ты сам забываешь о проблемах и посторонних во время класса? Вдохновляющие учителя — тому гарантия. Дмитрий Серебровский (PSY Yoga), Елена Судакова (дхарма йога), Алена Тихонова (дживамукти йога). Чаще всего в расписании вы будете встречать именно стиль дживамукти, который Катя практикует с 2001 года. Сейчас она является старшим преподавателем этого стиля (Advanced Certified Teacher) и близким другом основателей Шерона Ганнона и Дэвида Лайфа.
Адрес: Плотников переулок, 4/5, метро «Кропоткинская».
Студия на Старом Арбате Be Yoga — премиум-класса, и понимаешь ты это уже в прихожей. Ювелирные украшения, эфирные масла, органическая косметика, парфюмерия наполняют небольшой магазинчик, дальше — домашняя светлая кухня с кофе в турке, веганскими конфетами и шарлоткой. Раздевалки больше напоминают гардеробную Кэри в «Sex and the City», а залы для практики с антикварными подсвечниками и хореографическими станками говорят о том, что в Be Yoga проходят не только йога-классы, но и Болливуд, танец живота и боди-балет, как на видео с Натали Портман и Мэри Хелен Бауэрс. Разовое занятие в BeYoga стоит от 950 до 1500 рублей.
На йоге с танцами дело не заканчивается. В основе всего здесь индивидуальный подход. Хотите массаж и аюрведический спа? Легко. Консультация у врача-терапевта и составление диеты? Сделано. В ароматном кабинете вас ждут массаж чакр, обертывание водорослями, абхъянга и другие релакс-процедуры для тела.
Адрес: Старый Арбат, 6/2, метро «Арбатская».
RETUNSKY
«Я как-будто купила домик во Франции!» — так все реагируют на мансарду с видом на Цветной бульвар, широкие низкие подоконники и маленький балкон в раздевалке. Дубовый пол, высокий потолок и один большой зал с геометрическим потолком — здесь все сделано так, как сделали бы вы в своем новом доме в Провансе. На сайте Retunsky сказано: «Вам должно быть комфортно, не уходя от реальности, а беспечно забывая о ней». Если это одна из задач пространства и учителей, она успешно выполнена.
В коллективе — француз Себастьян Дюпон (хатха йога), красавица Светлана Селихова (виньяса флоу), Дмитрий Фомичев (Ом-медитация и йога-нидра) и другие влюбленные в свое дело и людей. Разовая практика с ними стоит 900 рублей, а первый месячный абонемент — 6 500 рублей.
Адрес: Большой Каретный переулок, 8/2, метро «Цветной бульвар».
ISOUL CLUB
Вот куда точно стоит идти за нетривиальными стилями йоги! Шивананда йога, Универсальная йога, Кундалини йога, Телесная терапия, Три йога, Цигун, практика осознанности — самое время попробовать что-нибудь новое. Это, кстати, касается не только стилей, но и вообще самопознания. В команде iSoul Club есть ведический астролог Евгений Лепихин и врач-аюрведист Елена Олексюк с 20-летней практикой, которую мне как-то посоветовали несколько человек за месяц.
В кафе на 1-ом этаже самый вкусный индийский дал (суп из бобовых) в Москве. Там же магазин с аюрведическими чаями, благовониями и яркими книгами, а на 2-ом этаже — мансарда с окнами в небо. Основательница студии Нигина Прокопьева не устает приглашать духовных мастеров, музыкальные группы и придумывать ночные мероприятия, вроде Anahata Party (анахата — чакра любви).
Адрес: Большой Дровяной переулок, 20, стр. 1, метро «Таганская».
ВОЗДУХ
Такую панораму вы видели, возможно, только в Moscow City. И дело не в том, что студия находится высоко (это не так), а в том, что окна в «Воздухе» — от уровня плеч и до самого потолка. Высокие-высокие. Благодаря этому и зеркалам во всю стену, здесь даже в хмурую погоду чувствуешь настроение природы и сливаешься с ней под голос учителя. Здесь объединены йога, фитнес и танцы, но на подготовку йога-преподавателей это не влияет.
Из стилей здесь точно стоит побывать на акро-йоге, которую сейчас сложно найти в России, и хатха-йоге с Анастасией Вертиковой. По ее словам, она каждый год отправляет в Ришикеш в Индии, чтобы повысить квалификацию йога-преподавателя и зарядиться. Такой честный и качественный подход к своему делу чувствуется и от основательниц студии — Эльвиры Бояковой и Марии Кублановой. Среди семинаров — йога голоса и гармонизация чакр. А в кафе — вкусные фруктовые смузи.
Адрес: 3-й Самотёчный переулок, д.11, стр.1, метро «Достоевская».
Недавно в центре Москвы открылись студии «Материал» и «Mind & Body» , а также здоровое пространство «Вкус и Цвет» на Флаконе, где проходят йога-практики. В этих местах я не была, но часто слышу положительные отзывы и обязательно этой весной туда загляну. Давайте вместе?
Ананда йога-центр
От 600 рублей
В переводе с санскрита Ananda — это «абсолютное счастье» или «бесконечное блаженство». Достигать этого состояния предлагается в просторной и светлой студии в самом центре Москвы, в двух минутах от Остоженки. Если не учитывать индийское посольство — на созданные при нем курсы йоги попасть очень трудно, — это одно из немногих мест в столице, где занятия ведут носители оригинальной культуры.
Профессиональные инструкторы из Индии предлагают стиль йоги, представляющий собой смесь самых известных классических направлений, с особым вниманием на растяжку и дыхательные техники. Класс ведется на английском языке и длится всего 60 минут. Предварительная запись обязательна, независимо от того, идете ли вы на групповое (не более 10 человек) или индивидуальное занятие.
Аштанга йога-центр
Стоимость разового посещения: от 400 рублей
Избегая языка йоги, можно сказать, что аштанга виньяса йога представляет собой строгую последовательность движений, сопровождаемых специальным дыханием и так называемыми «энергетическими замками» — напряжением определенных частей тела. Кроме того, параллельно с этим нужно концентрировать взгляд на различных зонах организма — таким образом, упражнения аштанга йоги связывают воедино тело, дыхание и внимание.
Одновременно выполнять все это и пребывать в спокойном, медитативном состоянии ума способны только опытные практики после нескольких лет регулярных тренировок. Обычный же прилежный ученик получает в награду за терпение более сильное и здоровое тело и спокойный ум. Для новичков в школе предусмотрены специальные вводные курсы и группы для начинающих.
С недавних пор в Москве действуют два Аштанга йога-центра: после 12 лет совместной работы отцы-основатели школы аштанга йоги в Москве разошлись. Однако на качестве предлагаемых услуг это, к счастью, не сказалось. Оба центра представляют собой сеть из нескольких залов с сертифицированными преподавателями. Стоит отметить, что в Аштанга йога-центре под управлением Михаила Константинова (www.yoga108.su ) ведущие преподаватели имеют аттестацию Института исследования аштанга йоги (Майсор, Индия). Именно это дает им право заявлять о соблюдении чистоты традиции аштанга йоги в стенах своего центра.
Agapkin Yoga Station
Стоимость разового посещения: от 400 рублей
Наличие собственной фамилии в названии школы дипломированный физиотерапевт, психолог, а с недавних пор еще и телеведущий Сергей Агапкин объясняет личной ответственностью за все, что происходит в стенах йога-станции.
Центр — это просторное помещение с мансардными окнами, придающими пространству необычную форму и наполняющими его светом. Первая специализированная студия йогатерапии в Москве предлагает, по словам Агапкина, «адекватную йогу для адекватных людей»: эта йога подстраивается под нужды современного жителя мегаполиса, сочетая традиционные практики и достижения современной медицины. Конечная цель такой йоги — здоровый человек, устойчивый к ритму большого города, умеющий быть счастливым несмотря ни на что.
Главное достижение центра — сочетание практики асан и биомеханической стимуляции. И запатентованные технологии дают поразительные результаты: так, на освоение самаконасаны (поперечный шпагат) потребуется в 30-60 раз меньше времени, чем в обычных условиях. Впрочем, куда более важный результат применения инновационной техники — значительный прирост силы и выносливости мышц и увеличение их гибкости с долговременным эффектом. Кстати, «адекватным» Агапкин считает думающего человека, который не боится задавать вопросы и ищет на них ответы. В ответ на адекватность здесь обещают индивидуальный подход к каждому пожелавшему обрести счастье.
Центр йоги Айенгара
Стоимость разового посещения: от 400 рублей
Центр йоги Айенгара существует с 1993 года, и это, пожалуй, одна из старейших школ йоги в Москве. Тогда, в начале 1990-х, основателям Центра и их ученикам приходилось ютиться в совершенно не приспособленных для занятий помещениях — в театре, ДК, школе. Сегодня это сеть просторных залов по всей Москве.
Стоит отметить, что все это время руководит школой Елена Ульмасбаева — безусловно, самый заметный в йога-сообществе последователь традиций йоги Айенгара, которая от других версий йоги отличается методичностью и постепенностью.
Практика очень статичная: длительное пребывание в позе предполагает глубокое и тонкое воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но и на эмоциональное состояние. Обязательное точное выполнение всех элементов дисциплинирует, а для тех, чье тело пока недостаточно гибкое и мягкое, предусмотрено использование деревянных кирпичей, ремней, одеял и других подручных средств, помогающих занять правильное положение.
Поскольку йога Айенгара считается совершенно безопасной, не существует противопоказаний для начала занятий. Возможно, поэтому это самая популярная школа не только в России, но и во всем мире.
Центр йоги «Прана»
Стоимость разового посещения: от 350 рублей
Стеклянная дверь с торца жилого дома на Зоологической улице скрывает за собой неожиданно большое помещение, состоящее из пяти просторных залов для практики, вегетарианского бара, массажного кабинета и общего холла с постоянно действующей экспозицией живописи и графики. Здесь можно приобщиться к йоге всех самых известных направлений — от классической Айенгара до Гималайской йоги, делающей упор на медитативные практики.
Примечательно, что каждому аспекту йоги в «Пране» уделяется одинаково пристальное внимание: например, в расписании есть отдельное часовое занятие «Введение в пранаяму», где практикующие подробно изучают дыхательные техники и класс «Йога-нидра», посвященный глубокому расслаблению тела и сознания.
Другое, на первый взгляд не связанное с йогой направление деятельности «Праны» — арт-терапия. В Центре действует студия живописи, где учат основам академического рисунка и различным живописным техникам. Очень часто те, кто приходит практиковать йогу, начинают рисовать, но бывает и наоборот.
Стоимость разового посещения: от 550 рублей
Интерьер Йога-дома примечателен прежде всего отсутствием прямых углов, а также уютной золотистой гаммой и приглушенным, теплым светом. Все это усиливает впечатление настоящего дома — с кухней, гостиной и, как следствие, расслабленной домашней атмосферой.
Чтобы стать частью Йога-дома, рекомендуется пройти вводный курс из четырех занятий, а затем перейти в одну из групп для начинающих. Далее сертифицированный инструктор направит практикующего в соответствующую его уровню группу: в основном здесь практикуют хатху-йогу, есть отдельные занятия для женщин и классы йогатерапии для позвоночника.
По вечерам и в выходные дни йогадомовцы собираются на семинары, посвященные ведическому питанию, очистительным и дыхательным практикам — или просто затем, чтобы послушать концерт этнической музыки. Наличие в расписании индивидуальных занятий (4000 рублей за 1,5 часа), а также местоположение — в самом центре, рядом с Советом Федерации — привлекает в Йога-дом известных политиков и бизнесменов (пожалуй, единственное, что может отпугнуть респектабельных клиентов, — отсутствие места для парковки).
Бикрам-йога
Стоимость разового посещения: от 600 рублей
Первая — и пока единственная в Москве — студия бикрам-йоги открылась летом 2010 года на Малой Ордынке. Это просторный зал, оборудованный специальным образом для того, чтобы практиковать стиль йоги, придуманный в начале 1970-х уроженцем Калькутты Бикрамом Чоудхури.
Главная идея Чоудхури — заниматься в помещении, где искусственно созданы условия тропического климата: температура +37 и повышенная влажность. Комплекс бикрам-йоги состоит из 26 асан, заимствованных гуру из хатха-йоги, и двух дыхательных упражнений. Смысл в том, что разогретые мышцы и связки лучше тянутся, а благодаря повышенному потоотделению из организма выводятся токсины и шлаки.
Владелица московской студии Мария Артамонова прошла двухмесячный курс обучения в Лос-Анджелесе и получила сертификат прямо из рук мастера. Эффект детоксикации и похудения, а также знаменитые адепты этого стиля (среди учеников Бикрама Чоудхури много голливудских звезд) способствовали тому, что бикрам-йога приобрела в США необычайную популярность, а ее создатель стал мультимиллионером. Правда, справедливости ради стоит отметить, что медики не рекомендуют заниматься тепловой йогой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Стоимость разового посещения: от 600 рублей
«Нью-Йорк — Москва йога» — студия в совершенно западном стиле, оправдывающая свое название абсолютно во всем: от интерьера, напоминающего нью-йоркский лофт, и внутренних правил, призывающих соблюдать гигиену и принимать душ до и после занятия, до предлагаемых услуг.
Пока это единственное место в Москве, где практикуют Дживамукти йогу — стиль, изобретенный американцами Дэвидом Лайфом и Шэрон Гэннон. Этот стиль еще называют поющей йогой — за распеваемые во время практики мантры. Пение сопровождается выполнением виньяс, или последовательностей асан, заимствованных из аштанга йоги, а также придуманных самими создателями стиля.
Во время практики в зале может звучать Боб Марли, а виньясы могут походить на танец — все для того, чтобы практикующие могли генерировать позитивные мысли и положительные эмоции. Нововведение NYM — занятия «Час силы» для тех, кто не имеет возможности потратить на практику более 60 минут. Расписание составлено таким образом, что «час силы» вполне может вписаться в обеденный перерыв. Кроме Дживамукти в студии предлагают традиционную хатха-йогу различного уровня сложности, йогу для беременных и аштанга виньяса йогу.
Друзья часто спрашивают меня, где в Москве позаниматься йогой, какие йога-центры самые хорошие, к каким преподавателям ходить.
Я так часто отвечаю на этот вопрос, что решила написать отдельный пост о йоге в Москве. Хочется сказать, что если вам посчастливилось жить в столице и вы хотите заняться йогой, то знайте: Москва - хороший город для йоги. Йога поможет вам оставаться в тонусе, наслаждаться бешеным ритмом этого города и не уставать от него.В Москве хорошие йога-клубы и отличные преподаватели йоги. Здесь много таких, которые имеют очень скурпулезный подход к предмету, постоянно учатся, изучают священные тексты, анатомию, физиологию, психологию, ездят в Индию повышать свою квалификацию, посещают семинары отечественных и зарубежных учителей, занимаются асанами, пранаямой и медитацией. Московские преподаватели известны по всему миру, поэтому, если вы решили улучшить своё здоровье с помощью хатха-йоги, не упустите свой шанс.
На что обратить внимание при выборе йога-центра
Преподаватели
Самый главный критерий. Если не хотите тратить своё время зря или, не дай бог, получить травму, выбирайте опытного и квалифицированного преподавателя. Мне знакомо множество случаев, когда неосторожные правки малоопытных преподавателей йоги привели к травмам учеников. Если есть возможность сразу учиться у лучших, почему бы ей не воспользоваться? Обращайте внимание на опыт, квалификацию, сертификаты. Вся эта информация обычно представлена на сайте йога-центра, с ней можно ознакомиться и посмотреть фотографии.
К выбору преподавателя йоги нужно подойти очень осознанно, ведь этому человеку вы доверяете свое здоровье. Читайте о том, как выбрать хорошего преподавателя в моей статье .
Цены
Это, конечно, не самый главный критерий, но значительный. Вдруг, вас попрёт и захочется заниматься 5 раз в неделю? Хорошо, когда есть выгодные цены на абонемент.
Близость к дому или работе
Это не самый главный критерий, но для некоторых он может играть значительную роль. Если у вас достаточно насыщенный график, лучше как-то оптимизировать свое время и выбрать йога-центр поближе, но не в ущерб качеству, разумеется.
Само пространство
Конечно, цвет стен и высота потолков не так важны для успешной практики, но всегда приятно находиться в уютном пространстве. При выборе йога-центра обратите внимание на такие параметры, которые будут актуальны лично для вас. Например, мне пришлось отказаться от занятий в хорошем йога-центре, потому что он находился в подвальном помещении, а поскольку моя работа тоже была в подвале, хотелось найти для практики какое-то пространство с окошками. Но для некоторых людей это может быть совсем не важно. В любом случае, постарайтесь, найти комфортное пространство, в которое захочется приходить снова и снова. Среди московских йога-центров очень много уютных мест.
Итак, куда пойти на йогу в Москве
Центр йоги “Прана”
Где : м. Баррикадная и Тимирязевская
Очень большой йога-центр (всего 12 залов в 2-х йога-клубах). Кажется, это самый большой йога-центр в Европе. Но это не самое главное. Отлично подобранная команда преподавателей (лучшие из лучших представителей разных стилей и направлений) - выбирайте любого!
Большой йога-центр - идеальный выбор для тех, кто еще не определился направлением йоги и преподавателем и хочет получить возможность походить на разные классы. Здесь есть всё - от кундалини йоги до индийских танцев и школы рисования!
В центре на Тимирязевской очень просторные залы, длинные коридоры, есть души, кафе и бесплатная сауна. «Прана» для меня (и для многих моих друзей) - практически как дом родной.
Цены по абонементам : 250 - 350 рублей (на сайте написано, что с февраля 2015 цены вырастут, но, надеемся, что не сильно).
Йога 108
Где : м. Китай-город
Хороший преподавательский состав собрали в своем йога-центре его основатели - Илья Журавлев и Михаил Баранов. Здесь есть хатха-йога разного уровня сложности, занятия по аштанга-виньяса-йоге, тайскому массажу, йога для беременных, проводятся крайне интересные семинары. Я, например, посещала там семинар по обертонному пению.
Цены по абонементам : 340 -380 рублей.
Аштанга йога центр
Где : м. Новокузнецкая
Старейший московский йога-центр. В центре преподают йога-практики мирового уровня: бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту Денис Заенчковский и двукратный чемпион мира, бронзовый призер чемпионата Европы по йога-спорту Сергей Кулыгин. Другие преподаватели тоже опытные и заслуживают внимания.
Цены по абонементам : 360 - 460 рублей.
Аштанга Йога Шала
Где : м. Серпуховская
Если вы ищете, где в Москве позаниматься аштанга-виньяса йогой и, вообще, хотите в полной мере ощутить на себе воздействие этого метода йоги, вам, определенно, стоит посетить йога-шалу. Школа официально представляет стиль Аштанга виньяса йоги в России и создана, как говориться, по образу и подобию йога-шалы в Майсоре. Ежедневные Led-классы (есть даже вторая серия!) и майсоры с опытными и сертифицированными преподавателями позволят вам прочувствовать этот метод и практиковать его именно так, как он задумывался Паттабхи-Джойсом. Здесь не самые низкие цены, но, поверьте, оно того стоит!
Цены по абонементам : 460 - 540 рублей.
Московский Аштанга Йога Центр
Где : Два зала м. м. Маяковская (или Баррикадная) и Петровская улица (недалеко от м. Пушкинской, Чеховской, Трубной, Кузнецкого Моста, Охотного ряда, Театральной).
Один из старейших йога-центров Москвы, который, безусловно, заслуживает внимания. Квалифицированные инструкторы, вкладывающие всю энергию в любимое дело. Широко-представлено направление аштанга-виньяса йоги, но есть и другие: хатха-йога разного уровня сложности, йога-нидра, Шиванадна-йога, сукшма-вьяямы.
Цены по абонементам : 420 - 550 рублей.
Agapkin Yoga Station
Где : м. Бауманская и Беляево
В Йога-Станции вы не найдете стандартного для многих центров йоги набора различных школ и направлений йоги. Преподаватели придерживаемся иной – собственной - концепции. В основе метода - детальность отстройки асан в традиции Б.К.С. Айенгара, дополненная принципами построения комплексов свастха-йоги А.Г. Мохана, широкий арсенал динамических практик традиции Д. Брахмачари и релаксационные практики института Вивекананда Йога-Кендра. От себя добавлю - очень интересный метод и действительно глубокая работа с телом. Попробуйте, может, это то, что вы ищете!
Цены по абонементам : 430 - 475 рублей.
А какие йога-клубы нравятся вам и почему? Делитесь в комментариях.
Текст
: Писаревич Маша
Фото
: Саня Ха
Настоящий йога-комбинат в помещении бывшего завода
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Йога в воздухе. Повиснуть вниз головой поможет специальный гамак: зажатый от постоянного сидения в офисе позвоночник лучше растянется, укрепится вестибулярный аппарат. Некоторые говорят, что ощущения - как от полета.Виды йоги
Йога в воздухе, йога восходящего потока, таттва-йога, тантра-йога, йога-старт для начинающих, слим-йога, йога в обед, йога Айенгара, йога-23, хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, йога для женщин, йога для позвоночника, аштанга-виньяса, йогатерапия, йога для детей, сурья- и чандра-йога, динамическая йога, универсальная йога, йога-нидра, пранаяма.
Кроме йоги
Холотропное дыхание, йога-массаж, танцевальные практики, индивидуальные занятия, спа-услуги, астрологические и психологические консультации, тематические семинары, концерты, путешествия, товары для йоги, рэйки, кафе, вегетарианские бизнес-ланчи.Московская школа йоги
Три йога-студии поблизости от метро
Специфика
Фотография: www.mos-yoga.ru
Парная йога. Этот метод создатели центра просят не путать с тантрой - никаких сексуальных упражнений не предполагается; партнеры подбираются в зависимости не от пола, а от физических данных. Асаны выполняются c партнером, для того чтобы практикующие помогли друг другу глубже войти в прогиб или расслабить напряженную спину. Занимаясь в паре, вы фактически получаете индивидуального инструктора. А помогая своему партнеру - начинаете лучше понимать асану.
Виды йоги
Парная йога, акройога, йога в обед, йога Айенгара, хатха-йога, йога для беременных, кундалини-йога, сукшма-вьяяма, аштанга-виньяса, йога для позвоночника, йога в воздухе, йога для детей, йога-нидра, пранаяма.Кроме йоги
Семинары, чайная комната и чайные вечеринки, подготовка преподавателей, путешествия.Прана
Один из самых недорогих центров - при этом с опытными преподавателями
Фотография: www.pranayoga.ru
Специфика
Низкие цены. До 18.30 полтора часа практики обойдутся в 350 рублей, после цена возрастет на сто рублей. Есть система абонементов, которые можно оплатить через интернет. Обстановка аскетичная, зато много залов и занятий.Виды йоги
Прана-йога (фирменный стиль центра), хатха-йога, женская практика, йога для беременных, аштанга-виньяса, йога-нидра, гималайская йога, йога Айенгара, кундалини-йога, шивананда-йога, йога критического выравнивания позвоночника, сукшма-вьяяма, детская йога, йога для людей старшего возраста, пранаяма, универсальная йога, мандала-йога, йога индийского танца.Кроме йоги
Массажи, айкидо, студия живописи, семинары, кафе. Самое интересное - флоатинг: эффективный способ отрешиться от всех забот, лежа в соленой воде в полной темноте. Час сенсорной депривации, проведенный в практически эмбриональном состоянии, если и не заменит отпуск, то как минимум расслабит. 
Фотография: www.kerala-ayur.ru
Специфика
Комплексный подход к вопросу. В йога-дворце на Мичуринском проспекте есть возможность сходить к аюрведическому доктору. Он посмотрит белки глаз, попросит высунуть язык, посчитает пульс, уточнит, чем хочется заняться, - и выпишет рецепт на то или иное занятие йогой, масляный массаж или очищающий курс - панчакарму. Йогу здесь ведут звездные индийцы - победители соревнований по йоге, дипломированные йогачарьи.Виды йоги
Пауэр-йога, хатха-йога, йога для беременных, йога нидра.Кроме йоги
Аюрведа, ведическая астрология, семинары, массаж, остеопатия, рэйки, кафе, товары для йоги. В фейсбуке периодически анонсируют бесплатные занятия для новичков.Сат Нам
Студия йоги с особым вниманием к женским практикам и льготами для студентов, пенсионеров и бюджетных работников
Специфика
Фотография: www.satnam.ru
Все для женщин. Особого внимания заслуживает класс основательницы студии Натальи Кузьмичевой «Мандала женских энергий» - 100 занятий на основе хатха- и кундалини-йоги, посвященных современной женщине, ее внутреннему состоянию и самочувствию. Кузьмичева - преподаватель йоги с 20-летним стажем - сформировала 10-недельный курс с учетом фаз Луны и вроде как должна научить возвращать себе бодрость и красоту по примеру индийских богинь.
Виды йоги
Йога для женщин, йога для беременных, йога для лица, юддха-йога, наад-йога, кундалини-йога, хатха-йога, йога для позвоночника, йога-нидра, йога голоса, йога в обед, индивидуальные занятия.Кроме йоги
Обучающие семинары, эстетическая остеопатия, астрологические курсы, массаж, психотерапевтическое консультирование, путешествия, кафе, товары для йоги.Tasty Place
Центр йоги, балета, капоэйры и прочих оздоровительно-танцевальных практик в Новинском пассаже
Фотография: Ольга Шангина
Cпецифика
Йога в бизнес-центре - соответственно, первые занятия начинаются в полвосьмого утра, а в вегетарианском кафе могут перекусить сотрудники расположенных в пассаже компаний.Виды йоги
Пси-йога, йога голоса (методы Дмитрия Серебровского), три-йога, йога-23, слим-йога, йога в обед, йога на английском языке, кундалини-йога, хатха-йога, гимнастика йогов, универсальная йога, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара.Кроме йоги
Тайский бокс, капоэйра, цигун, тайцзи-цюань, растяжка, tribal fusion, джаз-модерн, балетные классы для взрослых, детей и подростков, современный танец и импровизация, массаж, кафе, товары для йоги.Yoga 108
Крошечная студия хатха-йоги для поклонников отцов-основателей - Михаила Баранова и Ильи Журавлева
Специфика
Фотография: www.yoga108.com
Два известных йога-инструктора - Михаил Баранов и Илья Журавлев - открыли свою студию после многих лет практики и преподавания в различных российских центрах. Теперь в небольшом подвале на Покровке они преподают добротную хатха-йогу, устраивают семинары, а также периодически вывозят группы на «места силы» - от Гокарны до Халкидики.Оба мастера - с серьезным духовным и физическим опытом, который включает не только многолетние практики йоги и йогатерапии, но и классический гуманитарный бэкграунд: Баранов учился на джазового музыканта, а Журавлев - магистр философии РГГУ.Виды йоги
Йога-108 (авторский метод основателей студии), аштанга-виньяса, йога для беременных, йога для позвоночника, йога для опорно-двигательного аппарата, йога-нидра, пранаяма.Кроме йоги
Тайский йога-массаж, классический индийский танец одисси, индивидуальные занятия, сертификационные курсы для преподавателей, тематические семинары, занятия английским для йогов и танцоров, концерты, путешествия, товары для йоги.Федерация йоги
Мини-сеть йога-центров под предводительством харизматичного Сергея Литау
Фотография: www.kundalini.ru
Специфика
Здесь избавляют от зависимостей. Сам Сергей Литау не скрывает, что в свое время экспериментировал с различными химическими веществами и избавился от пагубных привычек именно благодаря йоге кундалини. В центрах Федерации йоги формально никого ни от чего не лечат, но дыхательные упражнения в практике способствуют выработке эндорфинов. Пресловутая энергия кундалини сразу по позвоночнику не поднимется, а вот бросить курить точно будет проще.Виды йоги
Три-йога (метод Кали Рэй), кундалини-йога, хатха-йога, сукшма-вьяяма, традиционная йога, янтра-йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, шивананда-йога, йога для позвоночника, йога-23, детская йога, йога для беременных, йога для похудения, йога для женщин.Кроме йоги
Цигун, медитации, массаж, йога в офисе, йога-туры в Индию, Тайланд и Грузию.Bikram Yoga Moscow
Две студии горячей йоги в Москве
Специфика
Фотография: www bikram yoga ru
Собственно горячая йога: под тепловыми пушками очень легко представить себе раскаленный песок индийского пляжа. Мышцы тянутся лучше, килограммы уходят сами собой. Однако обязательно контролируйте самочувствие и сообщите мастеру заранее о любых проблемах со здоровьем: температура в 40 градусов - нешуточная нагрузка на организм. Для тренированных четырежды в год проводят нечто вроде марафона: мероприятие 30 Days Yoga Challenge, где нужно потеть и практиковаться 30 дней подряд. Прошедшим полагаются памятные футболки и заслуженный повод для гордости на всю жизнь.Виды йоги
Бикрам-йога, специальное предложение для начинающих.Кроме йоги
Товары для йоги, кафе, путешествия, семинары, 30-дневный интенсив.NYM Yoga
Модная йога-студия в арбатских переулках
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Светскость. В этой знаменитой йога-студии можно встретить Шахри Амирханову, Мирославу Думу или богатого холостяка с ухоженной бородой. Владелица студии Катя Кушнер собрала в подвала в Плотниковом переулке состоятельных и красивых и с некоторых пор сама преподает им основы дживамукти - йоги «освобождения при жизни».Виды йоги
Дживамукти-йога, аштанга-виньяса, утренняя практика, хатха-йога, йога для беременных, детская йога, виньяса-фри-флоу.Кроме йоги
Массаж, кафе, товары для йоги, семинары зарубежных гуру, йога-интенсивы.Yoga Class
Пожалуй, самая дорогая московская студия - но все современно и по делу
Специфика
Фотография: www.yoga-class.ru.
Йога по методике нью-йоркской гуру Ямуны Зейк. В этой практике классические асаны выполняются с применением небольших резиновых мячиков: при прокатывании ногой или рукой по мячу мышцы лучше расслабляются, улучшается кровоток, растяжка становится глубже. Плюс - гимнастика для лица все той же Ямуны Зейк. Ямуна намекает, что с помощью ее упражнений для лицевых мышц, выполняемых с резиновыми мячиками, можно без всякой пластической хирургии выглядеть на 18. Сама она бывает в Москве наездами, а в ее отсутствие в Yoga Class практикует сертифицированная ученица звездной американки. Виды йоги
Йога-23, хатха-йога, Yamuna Body Rolling, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара, йога критического выравнивания позвоночника, йога-нидра.Кроме йоги
Тайцзи-цюань, ицюань, психотерапевтическое консультирование, храмовый танец, цигун, курсы по ведической культуре, корпоративная йога, чаепития.Retunsky Yoga Studio
Похожая на дорогой спа-салон студия в мансарде с видом на ТЦ «Цветной»
Фотография: Ольга Шангина
Специфика
Атмосфера. Пахнущая ванилью белая студия открылась совсем недавно и пока что отличается обаятельной камерностью: ходят сюда друзья и знакомые основательницы Татьяны Ретунской, полуторачасовые занятие легко растягиваются на два часа, после практики все пьют чай из фарфоровых чашечек и едят банановый кекс с изюмом. Скоро народу наверняка станет больше, поэтому самое время идти сейчас, пока еще можно расстелить коврик у одного из огромных окон.Виды йоги
Виньяса-флоу, аштанга-виньяса, хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, детская йога.Кроме йоги
Чаепития, класс балета, музыкальные вечера, книги по искусству, мастер-классы по живописи. Идеологи студии верят, что кисти и краски не уступают йоге по силе целебного влияния на нервную систему, и устраивают занятия по наивной живописи.Yoga Practika
Некогда первая в Москве студия йоги, выросшая в целую империю
Специфика
Фотография: www.yoga.ru
Тотальность. 23 московские студии покрывают всю столицу, а клубы в Казани и Нижнем Новгороде продолжают экспансию сети Елены Ульмасбаевой по России. Подавляющее большинство практикующих йогу людей так или иначе сталкивались с центром «Айенгара» (так называлась сеть до возникновения бренда Yoga Practika) - ходили в одну из студий сети или же занимались с преподавателями, сертифицированными Центром в фитнес-клубах. Беллур Айенгар (ему 94 года) разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу, - и Елена Ульмасбаева успешно воплощает в жизнь эту философию.Виды йоги
Йога Айенгара, женская йога, йога для беременных, детская йога, йога в обед, йога для людей старшего возраста, терапевтическая йога, йога для позвоночника.Кроме йоги
Массаж, консультации по ведической астрологии, товары для йоги, семинары, учебный центр, кафе. Если вы никогда не занимались в Yoga Practika, можно прийти на бесплатный открытый урок в одном из центров - расписание всегда доступно на сайте.Эра Водолея
Студия йоги со спецэффектами в интерьере и заявленной миссией по гармонизации мира
Фотография: www.aquarianage.ru
Cпецифика
Йога для серферов. Один из идеологов школы - Феликс Пак, сам практикующий серфингист, поэтому на своих уроках в «Эре Водолея» он использует тренажеры баланса и уделяет особое внимание проработке именно тех мышц, которые пригодятся потом для идеального карвинга.Виды йоги
Кундалини-йога, xатха-йога, йоготерапия, янтра-йога, йога-23, аштанга-виньяса, йога критического выравнивания позвоночника, сат-нам-расаян, апнеа-йога, cила и баланс, кунг-фу, йога-нидра, йога для беременных, гималайская йога, йога в обед, детская йога, йога для спины, йога для начинающих.Кроме йоги
Танец мандала, обучение игре на флейте, чайный клуб, семинары (например, «Очищение от предыдущих сексуальных контактов»), массаж, товары для йоги (в том числе тренажер баланса и чай), диагностика ауры, серферские и йога-путешествия на Шри-Ланку и Мальдивы. Каждую субботу в 20.00 проходят турниры по игре чаупар. Сообщается, что во время игры можно увидеть собственную судьбу или почувствовать себя если не богом Шивой, то как минимум махараджей.Yoga Dom
Небольшая студия в переулке у Большой Дмитровки
Специфика
Фотография: www.yogadom.ru
Главное тут - чрезвычайно центральное расположение, рядом с Театром Станиславского и Немировича-Данченко, а также внушительным количеством богемных офисов и бутиков. На занятиях, впрочем, все равны - и студентки, и глянцевые редакторы; здесь особенно комфортно начинающим. Кроме того, отдельного внимания заслуживает кафе. В Yoga Dom есть отличные и недорогие вегетарианские ланчи. Более того, панир, дал и морковную халву можно заказать и домой.Виды йоги
STI-йога (метод Аны Шейн), йога для женщин, хатха-йога, аштанга-виньяса, йога в обед, пранаяма.Кроме йоги
Медитации, семинары, путешествия, товары для йоги, роспись хной, очистительные практики, танец мандала, ведическая астрология, консультации психолога, диагностика ауры и чакр, курсы рисования, кафе, йога в офисе, бесплатные занятия для новичков.Ananda, йога центр
www
Занятия йогой, преподаватели являются носителями культуры и философии йоги.
м. Парк культуры
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Остоженка, Хилков переулок, д.2., стр.5
GymPro, фитнес-клуб
www
Спортивно-оздоровительный комплекс, один из самых просторных фитнес клубов в Жулебино площадью 2000 кв.м.
м. Выхино
Москва, Жулебинский бульвар, 16
Просторный тренажерный зал, площадью 700кв.м., кардио-зона с кардио-театром, спортивные тренажеры ведущих компаний HUMMER и PARAMOUNT, позволяющие выполнять упражнения в разных плоскостях и прорабатывать все без исключения мышечные группы, зал групповых программ с обширной сеткой расписания, которая включает аэробные, силовые, интервальные, танцевальные программы, зал бокса и единоборств, настольный теннис от компании CORNILLEAU, зал пилатеса и йоги.
Yoga Practika (Амрита)
www цены
Центр оформлен в индийском стиле. Помимо йоги представлены процедуры Аюрведы. После занятия есть возможность выпить чашку чая. Йога-Магазин, Массаж.
м. Проспект Вернадского
Район: запад Москвы (ЗАО)
г. Москва, ул. Удальцова, д. 5, к. 3
Yoga Practika (Б. Никитская)
www цены
Большой зал - 20 человек, Малый зал - 8 человек, Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Массаж, йога-Магазин.
м. Арбатская, Александровский сад
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Б. Никитская ул., дом 22/2, 5 этаж
Yoga Practika (ВДНХ)
www цены
Большой зай - 70 человек, Малый зал - 20 человек. Условия: кондиционирование, душевая, лаунж-зона, вентилирование, йога-кафе, массаж, йога-магазин.
м. ВДНХ
г. Москва, ул. Касаткина, д. 1, корп. 1
Yoga Practika (Воробьевы горы)
www цены
Прекрасное светлое помещение с деревянным полом и зеркалами оборудовано всем необходимым для занятий йогой. Душевая, Лаунж-зона, Парковка.
м. Воробьевы горы, Спортивная, Университет
Район: запад Москвы (ЗАО)
г. Москва, Мичуринский проспект, д. 6/4
Yoga Practika (Измайлово)
www цены
Большой зал - 15 человек, Малый зал - 12 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Парковка, Массаж, Йога-Магазин.
м. Первомайская
Район: восток Москвы (ВАО)
г. Москва, Измайловский бульвар, 55 (вход с 10-й Парковой улицы)
Yoga Practika (Куркино)
www цены
Зал 1 - 20 человек, Зал 2 - 12 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин.
м. Планерная, Речной вокзал
Район: северо-запад Москвы (СЗАО)
г. Москва, ул.Соколово-Мещерская, д. 29
Yoga Practika (Метрополис)
www цены
Зал 1 - 25 человек, Зал 2 - 5 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Гомеопатия, Йога-Кафе, Парковка, Консультация астролога, Массаж
м. Войковская
Район: север Москвы (САО)
г. Москва, Ленинградское шоссе, д. 16 А, стр. 3
Yoga Practika (Натараджа)
www цены
Зал 1 - 20 человек, Зал 2 - 9 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Фреш Бар, Йога-Кафе.
м. Арбатская, Смоленская, Кропоткинская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Большой Афанасьевский переулок, д. 36
Yoga Practika (Нахимовский)
www цены
Зал 1 - 40 человек, Зал 2 - 15 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Фреш Бар, Остеопатия, Йога-Кафе, Парковка, Консультация астролога, Массаж.
м. Нахимовский проспект
Район: юг Москвы (ЮАО)
г. Москва, Симферопольский проезд, д. 18, стр.3, корп. Б
Yoga Practika (Новокузнецкая)
www цены
Большой зал - 25 человек, Малый зал - 12 человек. Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Вентилирование, Остеопатия, Йога-Кафе, Консультация астролога, Массаж, Йога-Магазин.
м. Новокузнецкая, Третьяковская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Большая Татарская, 7
Yoga Practika (Одинцово)
www цены
Зал 1 - 17 человек, Зал 2 - 7 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Фреш Бар, Йога-Кафе, Парковка, Массаж.
Московская область, г. Одинцово, ул. Молодежная, 46. Этаж 6, помещение 604
Yoga Practika (Преображенка)
www цены
Зал 1 - 12 человек, Зал 2 - 4 человек, услуги: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Магазин, Парковка, Вентилирование.
м. Преображенская площадь
Район: восток Москвы (ВАО)
г. Москва, Преображенский вал, дом 1, строение 1
Yoga Practika (Сосны)
www цены
Большой зал - 10 человек, условия: душевая, лаунж-зона, парковка, йога-магазин.
м. Молодежная
Район: Подмосковье (Подмосковье)
Московская область, Рублево-Успенское шоссе, Николина Гора, санаторий «Сосны», 1 этаж, левое крыло
Yoga Practika (Улица 1905 года)
www цены
Большой зал - 45 человек, Средний зал - 15 человек, Малый зал - 5 человек. Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Вентилирование, Гомеопатия, Остеопатия, Йога-Кафе, Массаж, Йога-Магазин.
м. Улица 1905 года
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Красная Пресня, 46
Yoga Practika (Университет)
www цены
Большой зал - 20 человек, Малый зал - 5 человек, Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, парковка, массаж, йога-Магазин.
м. Университет, Киевская
г. Москва, Проспект Вернадского, 11/19
Yoga Practika (Чистые пруды)
www цены
Большой зал - 35 человек, Малый зал - 15 человек. Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, Йога-Кафе, Консультация астролога, Массаж, Йога-Магазин.
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Мясницкая ул., д.24/7 (вход с торца здания)
Yoga Practika (Этисэль)
www цены
Большой зал - 15 человек, Малый зал - 2 человек, Условия: Кондиционирование, Душевая, Лаунж-зона, парковка, массаж, йога-Магазин.
м. Таганская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Верхняя Радищевская, д. 4
YogaDOM, йога центр в Москве для начинающих
www цены
Индивидуальные занятия йогой для руководитлей и топ-менеджеров, занятия в мини-группах от 2 до 5 человек, аренда зала, ведическая астрология (джйотиш-консультации), шанк пракшалана (индивидуальные консультации), диагностика ауры и чакр (до и после занятий йогой), поющие чаши, звуковой массаж, йога в офисе, корпоративная программа или teambuilding, вегетарианский кейтеринг вашего мероприятия, чайная церемония. Кафе, магазин.
м. Чеховская, Пушкинская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Петровский переулок, дом 1/30
Анахата, йога и бассейн (Автозаводская)
www
м. Автозаводская
Район: юг Москвы (ЮАО)
г. Москва, Ленинская слобода, 19
Анахата, йога и бассейн (Алексеевская)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Алексеевская, ВДНХ
Район: северо-восток Москвы (СВАО)
г. Москва, Алексеевская, 25
Анахата, йога и бассейн (Аэропорт)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Аэропорт, Динамо
Район: север Москвы (САО)
г. Москва, Красноармейская, 11
Анахата, йога и бассейн (Комсомольская)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Комсомольская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Каланчёвская, 16
Анахата, йога и бассейн (Молодежная)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Молодежная
Район: запад Москвы (ЗАО)
г. Москва, Толбухина, 10 к.1
Анахата, йога и бассейн (Рязанский пр-кт)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Рязанский проспект
Район: юго-восток Москвы (ЮВАО)
г. Москва, Рязанский пр-кт, 2
Анахата, йога и бассейн (Электрозаводская)
www
Универсальная йога, Цигун - практика долгожителей, Йога с партнёром, Аштанга Виньяса, Нидра йога,
Кундалини йога, хатха йога.
м. Электрозаводская
Район: восток Москвы (ВАО)
г. Москва, Б.Семёновская, 11/1
Аштанга Йога Центр (Арбат)
www
м. Смоленская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, пер. Сивцев Вражек, д. 44/28
Аштанга Йога Центр (Маяковская)
www
Регулярно в Центре проводятся вводные курсы для самых начинающих, а также специализированные вводные трехступенчатые курсы по традиционной аштанга виньяса йоге. В центре проводятся специальные курсы по пранаяме (дыхательным упражнениям йогов; только для тех, кто уже имеет достаточный опыт практики асан). На семинарах проходят занятия по шаткармам (очистительные процедуры йоги), лекции по истории и философии йоги, главным текстам индийской традиции, питанию йогов, основам традиционной индийской м
м. Маяковская, Баррикадная
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Зоологическая ул., дом 30
Аштанга Йога Центр (Петровка)
www
Регулярно в Центре проводятся вводные курсы для самых начинающих, а также специализированные вводные трехступенчатые курсы по традиционной аштанга виньяса йоге. В центре проводятся специальные курсы по пранаяме (дыхательным упражнениям йогов; только для тех, кто уже имеет достаточный опыт практики асан). На семинарах проходят занятия по шаткармам (очистительные процедуры йоги), лекции по истории и философии йоги, главным текстам индийской традиции, питанию йогов, основам традиционной индийской м
м. Тверская, Трубная, Кузнецкий мост
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Ул. Петровка, д. 17, стр. 3
Бикрам йога, студия на Мал. Ордынке
www цены
Занятия йогой
м. Полянка, Третьяковская, Новокузнецкая
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Малая Ордынка, д. 25
Бикрам йога, студия на ул. Правды
www цены
Занятия йогой
м. Савеловская, Белорусская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Правды, д 24 стр 2
Студия предлагает: новейшую систему обогрева помещения, которая создаёт идеальные условия для практики Бикрам йоги, большой и светлый зал для практики, возможность взять в аренду коврики и полотенца, просторные раздевалки и душевые, зону отдыха для общения с друзьями – йогами, небольшой магазин, где вы сможете купить воду, красивую яркую одежду для практики «Shakti wear», коврики, СD и DVD диски и книги по йоге
Ес!Йога в Теплом Стане
www цены
м. Юго-Западная, Коньково
Район: запад Москвы (ЗАО)
Москва, ул. Академика Бакулева, 12
Ес!Йога на Арбате
www цены
м. Арбатская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Клуб «Аквариан Йога». Ул. Арбат, 12.
Современный практический курс «Ес!Йога для начинающих: Мягкий Стиль» - это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих - от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей.
Ес!Йога на Краснопресненской
www цены
м. Краснопресненская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Малый Предтеченский переулок, д 1/2, колледж. (напротив храма Иоанна Предтечи).
Современный практический курс «Ес!Йога для начинающих: Мягкий Стиль» - это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих - от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей.
Ес!Йога на Юго-Западной
www цены
м. Юго-Западная
Район: запад Москвы (ЗАО)
Москва, Спорткомплекс МИТХТ (здание со оранжевым скалодромом), Проспет Вернадского, 86.
Современный практический курс «Ес!Йога для начинающих: Мягкий Стиль» - это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих - от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей.
www
Институт ставит задачу подготовки Учителей, способных открывать и вести самостоятельные школы йоги в условиях, определяемых их индивидуальной миссией. Институт готовит специалистов-практиков, интегрирующих в своей деятельности знания всех его направлений и кафедр.
м. Профсоюзная
Район: юго-запад Москвы (ЮЗАО)
Москва, ул. Ивана Бабушкина, д. 15, корп.2
Йога 108
www
В центре проводят занятия только сертифицированные учителя хатха-йоги, которые имеют большой опыт личной практики и грамотного, ответственного преподавания.
м. Чистые пруды, Тургеневская, Китай-город
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Покровка, д.11
Йога Даршан
www
Великолепный зал с возможностью полноценно заниматься пранаямой, хатха-йогой и медитацией. Общественные коврики ежедневно проходят санитарную обработку и промываются дезинфицирующим раствором.
м. Смоленская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Старый Арбат, д. 51, стр.1
Йога Даршан, на Лесном
www
Великолепный зал с возможностью полноценно заниматься пранаямой, хатха-йогой и медитацией.
м. Белорусская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, 2-й Лесной переулок, 10
Зал танцевальной студии Dance Options
Йога Лицом к Лицу, единая система йоги и тантры
www
Проект Йога Лицом к Лицу – это система регулярных занятий тантра-йогой и тантрических тренингов для всех, кто хочет познать радость бытия, кто хочет идти по пути совершенствования тела и души, кто хочет впустить в свою жизнь Любовь.
м. Тургеневская, Чистые пруды
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Малый Головин переулок, дом 14, в помещении Школы «Современное образование», фитнес зал, 2-й этаж.
Йога в городе
www
Йога в городе - это уютный, атмосферный зал с окнами, деревянным полом и высоким потолком.
м. Менделеевская, Новослободская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, ул. Новослободская, д.31, стр.1, под.1, этаж 2
Разные виды йоги, включая Кундалини йогу, Хатха йогу, Аштанга йогу, Трай йогй (TRI yoga), Йогатерапию, Йогу 23. Доступны и такие специальные классы, как женские занятия йогой, йога для беременных, детская йога, йога и танцевальная терапия, арттерапия и многое другое.
Йога и Логос
www
Курсы подготовки преподавателей йоги Айенгара (уровень Базовый 1 и 2). Лекции и культурные мероприятия. Занятия в Центре рассчитаны на различные уровни подготовленности учеников.
м. Бауманская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Большая Почтовая, дом 18/20, корп.15
Занятия проводятся в отлично оборудованных кондиционированных залах, где есть все необходимое для успешного освоения йоги.
Йога сердца
www
Хатха йога, раджа йога, фитнес йога, восточные танцы, тренинги.
м. Юго-Западная, Кунцевская
Район: запад Москвы (ЗАО)
Москва, ул. Б. Очаковская, д. 28
В зале для практик имеются коврики, кирпичики, ремни, а также кондиционер, зеркала.
Йога-Бутово
www
Занятия в студии йоги помогут преобразиться внутренне и внешне. Упражнения, направленные на растягивание и развитие разнообразных мышечных групп и суставов позволят вашему телу измениться, приобрести гибкость и красоту.
Район: юго-запад Москвы (ЮЗАО)
г. Москва, ул. Старокачаловская, д. 12
Йога-Класс
www цены
Направления: Yamuna Body Rolling, Хатха-йога, Йога - успешное начало дня, Тайцзицюань, Йога для беременных, Детская йога, Йога 23, Йога Айенгара, Храмовый танец, Цигун, Ведическая культура, Critical Alignment Yoga, Дикша, Чайная мастерская, Йога Нидра
м. Охотный ряд, Театральная, Тверская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Вознесенский переулок 9, строение 1, подъезд № 2, отдельный звонок YOGA CLASS
Клуб Пилатес и Йога
www цены
Клуб направления «Body and Mind». В отличие от обычных фитнес-клубов, основная специализация клуба - Пилатес и Йога.
м. Новослободская, Белорусская, Маяковская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, ул. Фадеева, д. 9
Студии Клуба оснащены большим и малым оборудованием для занятий по пилатесу. В Клубе имеется два зала для групповых и два зала для индивидуальных занятий, удобные раздевалки с душевыми, солярий и массажный кабинет.
Московский йога-центр Yoga Infinity
www
Вас порадует приятная обстановка в нашем йога-центре и теплая, уютная атмосфера. К вашим услугам - раздевалки с индивидуальными шкафчиками, душевые кабинки, кулер, зона отдыха, бесплатный wi-fi (спросите пароль у администратора) и просторные залы для занятий с кондиционером (один большой и два маленьких). В нашем кафе-кухне можно выпить чай и приобрести различные сладости.
м. Белорусская, Баррикадная, Улица 1905 года
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Большой Тишинский переулок, 38
Вы можете приносить на занятие свои коврики либо воспользоваться нашими.
Напротив йога-центра в Большом Тишинском переулке можно припарковать машину.
Наш инструктор Ом Кумар – опытный преподаватель йоги из Индии с многолетним стажем:
- Более 20 лет практики йоги
- Выпускник известных школ йоги Gandhi Gyan Mandir в Хайдарабаде и Ancient Classical Yoga в Мумбаи
- Шесть лет преподавания йоги по всему миру и более четырёх лет – в России
Никетан «на Красных воротах», йога-центр
www
м. Красные ворота
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Боярский пер. д. 2.
Никетан «на Пушкинской», йога-центр
www
Никетан включает в себя различные направления йоги (хатха, кундалини, йога-терапия, аштанга-виньяса, универсальная, йога-медитация и т.д.), даосские практики (тай цзы, цигун, дыхание дзэн), чайные медитации, лекции учителей, семинары и выездные йога-туры.
м. Пушкинская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Малый Палашевский пер., д. 6.
Прана на Баррикадной
www цены
м. Баррикадная
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Зоологическая ул, д.4
Прана на Тимирязевской
www цены
Все направления йоги в одном месте. Более 80 лучших инструкторов. 12 современных залов в 2 клубах. Ежедневно в клубах проходит более 55 занятий.
м. Тимирязевская
Район: северо-восток Москвы (СВАО)
г. Москва, Дмитровское шоссе, д.9 к.2
Просветление, йога-центр (Автозаводская)
www цены
м. Автозаводская
Район: юг Москвы (ЮАО)
г. Москва, ул. Автозаводская, д. 17 корп. 1 этаж 5, код-домофон 20
Просветление, йога-центр (Новослободская)
www цены
Все занятия проходят на очень высоком профессиональном уровне, позволяя Вам погрузиться в атмосферу и традицию йоги. Практические занятия йогой во многом ориентированы на начинающих, на людей, делающих только свои первые шаги. С другой стороны, если у Вас уже есть опыт практики, Вы сможете быстрее овладеть новыми знаниями и практиками. Продолжительность практического занятия 1,5 часа под руководством опытного инструктора.
м. Новослободская
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Долгоруковская д. 29
Путь йоги
www цены
Занятия Йогой проходят ежедневно в группах различного уровня сложности.
В центре имеется несколько залов для занятий: Солнечный зал - для занятий в группе до 35 человек. Лунный зал - для занятий в группе до 10 человек. Звездный зал - для занятий в группе до 15 человек.
Также есть зал для индивидуальных занятий.
м. Новокузнецкая, Третьяковская, Павелецкая
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, Пятницкая ул., д. 43, стр. 3
СатНам, йога-центр
www
Направления йоги,представленные в клубе:
Кундалини йога школы Йоги Бхаджана
Хатха йога
Йога Айенгара
Йога для женщин
Йога для беременных
Юддха йога
Авторские программы: Йога и женские архетипы
Йога и остеопатия
Йога мышц для лица /эстетическая коррекция/
Индивидуальные занятия
Массаж
Психологическое консультирование
Обучающие семинары, тематические встречи с мастерами, путешествия.
м. Китай-город, Чистые пруды
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Покровка дом 6
Саттва йога
www
Саттва Йога – сообщество йогов разных школ, объединяющее лучших специалистов всех направлений. Специализируется на проведении семинаров, конвенций и фестивалей по йоге, в ходе которых ученики получают возможность за несколько дней узнать обо всех аспектах йоги, познать ее философию и погрузиться в мир, далекий от повседневных забот.
Район: Подмосковье (Подмосковье)
Московская область, г. Люберцы, городок "Б", ЖК "Яблоневый Сад" дом 49/1
Индивидуальные занятия йогой.
Студия йоги Ганеша
www
Студия йоги Ганеша - это оазис тишины и спокойствия в изнуряющей жизни мегаполиса. В фойе расположен уютный йога-бар, где Вам будут предложены блюда и напитки вегетарианской кухни. Особая атмосфера йога-бара располагают к приятному отдыху и интересному общению.
м. Речной вокзал
Район: север Москвы (САО)
Москва, ул. Петрозаводская, д. 15 корп. 5
Хатха йога, Хатха йога Корректный Подход к Позвоночнику, Универсальная йога, Апнеа йога, Йога 23, Йога для беременных, Йога для мам с малышами.
В Студии созданы комфортные условия для занятия йогой даже для самых взыскательных клиентов: современная система вентиляции, теплые полы в залах, просторные помещения, 2 зала (большой и малый), 2 удобные раздевалки с душевыми кабинами.
Федерации Йоги на Динамо
www
Хатха йоге
Кундалини йоге
Йоге 23
Аштанга-виньясе йоге
Янтра йоге
Хатха йога Корректный подход к позвоночнику + Йога Нидра
Йоге для беременных
Детской йоге с элементами акробатики
Классы для новичков
Оздоровительная гимнастика
Оздоровление позвоночника
Танец Мандала
Сукшма-вьяяма йога
Женские практики
Цигун. Тайцзи цюань
Классическая йога
м. Динамо, Беговая
Район: север Москвы (САО)
г. Москва, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ"
Федерации Йоги на Полянке
www
Кундалини Йога для внутренней гармонии и Гонг-медитация. Йогатерапия для похудения. Оздоровительный цигун для позвоночника.
м. Полянка
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Б. Полянка 33/41
Федерации Йоги на Юго-Западной
www
Хатха для начинающих-понедельник 19:00. Инструктор: Товт Анна.
Хатха йога по субботам в 20:30. Инструктор: Перчеклий Катя.
Кундалини йога "Работа с эмоциями" - четверг в 14:30. Инструктор: Назарова Анна.
Хатха йога - воскресенье в 20:30. Инструктор: Одинцова Анастасия.
Кундалини йога - воскресенье в 20:30. Инструктор: Анисимова Наталья.
Трий йога - воскресенье в 9:00. Инструктор: Хорольская Татьяна.
м. Юго-Западная
Район: запад Москвы (ЗАО)
г. Москва, ул. 26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2
Индивидуальные занятия, массаж.
Центр Восточных Оздоровительных Практик на Арбате "DAOWELLNESS"
www
"DAOWELLNESS" - это естественное оздоровление человека, с помощью древних практик Йоги,Цигун,Тай-Цзи Цюань, а также с использованием методов Восточного массажа,Остеопатии и Аюрведы.
Центр специализируется на восточных практиках. Здесь регулярно проходят занятия по ЙОГЕ(универсальная йога, классическая индийская йога, йога-нидра,соматическая йога, йога для детей и для будущих мам, йога-терапия), открыта Школа Цигун. Занятия проводят сертифицированные инструкторы в минигруппах до 10 человек. Зал
м. Кропоткинская, Смоленская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, Большой Власьевский переулок дом 10
Проводятся учебно-практические СЕМИНАРЫ по Йоге, Аюрведе и Восточному Массажу, ТРЕНИНГИ личностного развития. Консультируют специалисты по Аюрведе, Остеопатии, Ведической астрологии(Джйотиш).
Открыта Аюрведическая лавка, где всегда есть в наличии натуральная аюрведическая продукция известных производителей из Индии.Здесь также можно приобрести аюрведические лечебные масла, аюрведическую косметику, благовония, книги, коврики для йоги, CD, DVD и т.д.
Работает уникальный кабинет восточного массажа, где проводится Древнетибетский массаж "Кунье", Индийский Аюрведический масляный массаж "АБХЬЯНГА", Тайский Йога-массаж, Полинезийский массаж "Ломи-Ломи", "Ломи-терапия", Стретчинг массаж и др. В нашем Центре можно приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на любой вид массажа, который Вы сможете подарить своим знакомым и близким(http://www.daowellness.ru/service.html)
http://www.yoga-arbat.ru/
Район: юго-запад Москвы (ЮЗАО)
г. Москва, улица Тарусская дом 18 корпус 1
Товары для йоги и здоровья, органические продукты, светлое пространство и дружественная атмосфера.
Центр развития Кайтен
www
Йога, танцы, боевые искусства, занятия для детей, массаж, чайный клуб.
м. Фрунзенская
Район: центр Москвы (ЦАО)
Москва, ул. 2-я Фрунзенская, д. 10, к.1
Классическая индийская йога, кундалини йога, йога Айенгара, хатха-йога, оздоровительная хатха-йога с элементами тибетских практик, йога-терапия.
www цены
Школа Каула-йоги основана на принципах раскрытия безграничных ресурсов тела, сознания и психики. Кроме более 20-ти видов йоги здесь проходят семинары, мастер-классы, концерты и даже есть банные дни, а также йога-туры и знаменитые ежегодные экспедиции по местам силы с основателем школы И. Дунаевским в Перу, Непал, Тибет и тд.
В августе 2014 года открылась студия у м. Семеновская. Здесь просторные, только что отремонтированные залы, мощная вытяжная система. Разнообразное расписание для любого уро
м. Семеновская
Район: восток Москвы (ВАО)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
органик-бар
бесплатный Wi-Fi
Школа Каула-йоги (м. Семеновская)
www цены
Школа Каула-йоги основана на принципах раскрытия безграничных ресурсов тела, сознания и психики. Кроме более 20-ти видов йоги здесь проходят семинары, мастер-классы, концерты и даже есть банные дни, а также йога-туры и знаменитые ежегодные экспедиции по местам силы с основателем школы И. Дунаевским в Перу, Непал, Тибет и тд.
В августе 2014 года открылась студия у м. Семеновская. Здесь просторные, только что отремонтированные залы, мощная вытяжная система.
м. Семеновская
Район: восток Москвы (ВАО)
Москва, Семеновская пл., д. 7
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги - подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
органик-бар
индивидуальная йога-диагностика
магазин одежды и аксессуаров для йоги
бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Разнообразное расписание для любого уровня подготовленности: от начинающих до опытных практиков, индивидуальная йога-диагностика и, конечно же, самые опытные преподаватели Школы Каула-йоги.
Школа Каула-йоги (м. Семеновская)
www цены
Школа Каула-йоги основана на принципах раскрытия безграничных ресурсов тела, сознания и психики. Кроме более 20-ти видов йоги здесь проходят семинары, мастер-классы, концерты и даже есть банные дни, а также йога-туры и знаменитые ежегодные экспедиции по местам силы с основателем школы И. Дунаевским в Перу, Непал, Тибет и тд.
В августе 2014 года открылась студия прямо у м. Семеновская. Здесь для вас просторные, только что отремонтированные залы, мощная вытяжная система. Все новое, свежее, красив
м. Семеновская
Район: восток Москвы (ВАО)
Москва, Семеновская пл., д. 7
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги - подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
органик-бар
индивидуальная йога-диагностика
магазин одежды и аксессуаров для йоги
бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Школа Каула-йоги (м. Тургеневская)
www цены
Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом центре Москвы, в мансарде старинного здания. Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время.
В Школе регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно организуются йога-туры и экспедиции по самым интересным местам, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию.
м. Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар
Район: центр Москвы (ЦАО)
г. Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15, 3 этаж
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги - подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
органик-бар
массажный кабинет
индивидуальная йога-диагностика
прием остеопата
прием психолога, биоэнерготерапевта
магазин одежды и аксессуаров для йоги
бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.