Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает объёмы тела;
• подтягивает кожу;
• ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
• выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

• сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
• затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
• после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
• после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Ингредиенты:

• мёд - 2 ст. л.;
• горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

• порошок корицы - 1 ч. л.;
• оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

• глиняный порошок - 4 ст. л.;
• вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

• молотый красный перец - 1 ст. л.;
• растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

• молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
• растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

• перцовая настойка - 1 ст. л.;
• готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1 ст. л.;
• морская соль - 2 ст. л.;
• вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

• какао-порошок - 400 г;
• вода - 0,5 л;
• корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

• скипидарная мазь - 5 г;
• белая глина - 100 г;
• жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

• порошок имбиря - 1 ч. л.;
• корица молотая - 1 ч. л.;
• голубая глина - 70 г;
• вода - 100 мл;
• эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

• Капсикам - 0,5 ч. л.;
• детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

• мумиё - 4 г;
• очищенная вода - 2 ч. л.;
• детский крем - 100 г;
• эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

• кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

• молоко - 300 мл;
• крахмал - 200 г;
• порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях:

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

• яблочный уксус - 1 л;
• вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

1. Беременность.
2. Гинекологические заболевания.
3. Ссадины, открытые раны, царапины.
4. Заболевания кожи.
5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной природы происхождения;
• варикоз;
• период лактации.

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках - ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

• курение;
• беременность и рождение ребенка;
• нарушения рациона питания;
• набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
• прерывание беременности;
• отсутствие физической активности.

Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

1. особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
2. лимфодренажный сухой массаж;
3. специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
4. обертывание, проводимое на проблемных участках.

Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

Правильное питание и пешие прогулки

Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

Правильный питьевой режим

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются. Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров. Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

Никаких вредных продуктов - алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул. Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков - кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи. Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 - в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра. Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой. Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног - со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

• движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
• темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
• нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
• в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
• сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Процедуры по завершению массажа

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Запрещено

Нельзя делать массаж каждый день. Сеансы противопоказаны при воспалительных дерматологических проблемах, нарушениях эндокринной системы, высокой температуре тела.

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа - 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

Наиболее эффективными и любимыми обертываниями для многих являются на базе меда. Конечно, эти процедуры можно и не делать, но тогда получить быстрого результата не получится. Целлюлит будет уходить, но медленно, а отсутствие желаемой гладкости кожи станет демотиватором.

Обертывание, независимо от того, на какой основе оно выполняется, базируется на следующих основополагающих принципах:

• за сутки до сеанса обязательно проверяют смесь на отсутствие кожной аллергии;
• кожу перед процедурой разогревают горячим душем с варежкой, похлопываниями, массажем;
• оборачивать проблемные зоны нужно без нажима, а сверху надевать теплую одежду, если иного не прописано в рекомендациях к составу;
• никаких физический нагрузок делать нельзя;
• продолжительность процедуры составляет от часа и до двух, если начинает сильно жечь, значит, пора удалять состав;
• после обертывания можно принимать душ, но не ванну, надо наносить увлажняющий крем.

  Смесь для обертывания можно приготовить по следующим рецептам:

  1. берут по 3 ст. л. корицы и белой глины, добавляют 4 капли эфира и теплую воду;
  2. на 100 г базы кладут 2 ч. л. меда, сметаны, горчицы;
  3. на 100 г основы берут 1/2 ч. л. кофе, красного острого перца, меда;
  4. на 100 г базы кладут 2 ч. л. горчицы и жирного кефира.

  Подведение итогов

  

  Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита, необходимо на регулярной основе:

  1. Перейти от нездоровой к здоровой пищи. Выпивать по утрам пару стаканов воды и достаточное количество жидкости в течение дня. Гулять без каких-либо передышек на свежем воздухе как минимум полчаса.
  2. Целый месяц через день делать сухой массаж с щеточкой, принимать душ и наносить крем с добавления эфирного антицеллюлитного масла, а затем перейти на поддерживающий режим.
  3. Ходить каждый день на попе по 15-20 минут, постоянно сменяя варианты направления и увеличивая интенсивность.
  4. Делать, если хочется быстрых результатов, обертывание нужно от 2 и до 3 раз в неделю.

     Если выполнять все эти четыре пункта, от апельсиновой корки не останется следов.

Оглавление [Показать]

Механизм действия обертываний. Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли. Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед. Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла. Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам. Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение - обезболивание, однако в виде «побочного» действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад. Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус. Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе. Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай. В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания почек.

Бедра, пожалуй, самая сексуальная часть женского тела и именно они чаще всего подвергаются атаке ненавистного целлюлита. А что можно сделать для того, чтобы ваши бедра и ноги стали стройнее?

Мы не раз писали о том, что добиться желаемой стройности возможно только при комплексном подходе. Который включает в себя:

1. Питание – строгое, четкое и полноценное.
2. Спорт – сочетающий кардио и силовые нагрузки.
3. Косметические процедуры – обертывания, массажи, скрабы и крема.
4. Водные процедуры – контрастный душ, баня, душ Шарко.

Сегодня более подробно обсудим тему обертывания. Насколько эффективен этот прием для похудения таких проблемных зон как бедра, живот и ягодицы?

По своему воздействию на тело, обертывание более всего схоже с сауной. Так, проблемная зона оказывается изолированной и тщательно утепленной, к эффекту утепления подключается воздействие активных веществ из косметического средства. Все это приводит к активизации кровообращения в данной зоне, расширению пор и притоку лимфы. Организм начинает более активно выводить токсины, шлаки и застоявшиеся жидкости.

Если делать подобные процедуры регулярно, то уже через короткий промежуток времени можно наблюдать улучшение состояния кожи, уменьшение «апельсиновой корки», а также сокращение объемов. Среди прочих плюсов обертывания стоит отметить:

1. Процедуру можно легко делать и дома.
2. Обертывания не вызывают болезненных ощущений.
3. Себестоимость подобных процедур, как правило, низкая и доступная для большинства.
4. Процесс обертывания подразумевает несколько минут отдыха и расслабления.

Также не забывайте, что у каждой процедуры есть и свои противопоказания:

1. Не стоит применять разогревающее обертывание людям с заболеваниями вен.
2. А так же, при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше быть осторожными.

А в целом, делайте обертывания исходя из своего самочувствия и ощущений во время процедур. Так, если вам стало очень горячо или сильно печет – лучше скорее смыть средство и не делать процедуру какое-то время.

Для максимального эффекта, к этой процедуре следует подготовиться:

1. Нужно принять теплую ванну или душ.
2. Сделать не долгий массаж струями воды, воздействуя на проблемные зоны.
3. Затем нанести натуральный скраб и промассажировать бедра около 1-2 минут.
4. Смыть скраб и приступать к обертываниям.

Самый простой и доступный скраб можно сделать так.

• Смешать пару столовых ложек обычной соли с растительным (идеально оливковым) маслом и полученной кашицей массировать проблемные зоны.

Не менее хорош скраб из кофе.

• Смешайте 2-3 ложки гущи от испитого заварного кофе с кремом для тела. Так же массируйте проблемные части тела в течение пары минут.

Теперь рассмотрим наиболее действенные для похудения варианты обертываний.

Различные грязи и глина.

Активные элементы этих органических смесей эффективно выводят токсины из пор, насыщают кожу минералами и способствуют улучшению состояния проблемных зон в целом.

Приобрести грязь или глину можно в любой аптеке по вполне реальной цене.

Отличный эффект дают обертывания для похудения бедер в домашних условиях из ламинарии. Эта морская водоросль продается в аптеках в сухом виде. Перед использованием водоросли нужно залить кипятком и оставить на пару минут для набухания. Если же вы приобрели ламинарию в виде порошка, то помимо воды стоит обогатить порошок эфирным маслом.

Эффект от применения ламинарии будет заметен буквально на следующий день. Гиалуроновая и альгиновая кислоты из ламинарии питают и увлажняют кожу, она становится подтянутой, упругой и эластичной. Быстро выводится застоявшаяся жидкость и токсины, кожа начинает «дышать», а кровь полноценно поступает к жировым отложениям и расщепляет их.

Мед хорош в качестве основного ингредиента при обертываниях для похудения ног и бедер в сочетании с другими веществами.

Так, если смешать две большие ложки меда с ложкой сухой горчицы, вы получите отличное разогревающее и дренажное средство для победы над целлюлитом.

Если к меду добавить пару капель грейпфрутового эфирного масла, получится средство для активизации процесса липолиза.

Для уменьшения живота нужно использовать более щадящие средства. Так, славу хорошего жиросжигателя заслужил горький шоколад.

Растопите на водяной бане пару плиток 80% горького шоколада и нанесите на живот и бедра, когда шоколад немного остынет и станет теплым. Сверху закрепите все пищевой пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через 30-40 минут можно смывать «десерт» с проблемных зон. Эта «гламурная» процедура позволит значительно сократить объемы и подтянуть дряблую кожу.

Чтобы кожа живота выглядела эстетично, ушли растяжки и дряблость, можно применить обертывание с уксусом. Для этого смешайте 6% яблочный уксус с теплой водой 1:2 и этим составом пропитайте отрез хлопчатобумажной ткани. Наложите на проблемную часть тела, укройтесь пленкой и одеялом. Смойте через час.

Хорош для уменьшения объемов и зеленый чай. Для приготовления средства залейте две столовые ложки сухого зеленого чая кипятком и доведите до состояния кашицы. Добавьте несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина и лимона. Далее нанесите на кожу и укройтесь. Смывать чай рекомендуют через 45-50 минут.

Обертывания, не зависимо от используемого активного вещества, способствуют расширению пор и выведению разных «гадостей» из нижних слоев кожи. А это приводит к уменьшению целлюлита и значительному улучшению состояния кожи. В среднем, эти процедуры помогут избавиться от 2 до 7 см в проблемных зонах за месяц. Неплохой бонус к стандартным процедурам стройности.

Специалисты и большинство фитнесс тренеров советуют не отказываться от различных косметических процедур, особенно от обертываний. И применять их хотя бы раз в неделю, тогда ваша борьба за стройность принесет больше удовольствия и результата.

Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ :

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания , и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения обертывания для ног

Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:

• Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
• Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
• Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
• Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.

Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.

Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.

Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.

Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.

Водоросли

Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.

Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.

Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.

Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.

Растительные и эфирные масла

Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.

Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.

Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.

Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения - разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.

Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.

Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.

Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.

Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.

Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Бедра – это одна из самых красивых частей женского тела, а так же и одна из самых проблемных.

Именно здесь так и норовят собраться все жировые отложения, вследствие чего появляется целлюлит, а кожа теряет свою упругость и эластичность.

Что бы было не стыдно показывать свои ножки, ходить в коротких шортах и юбке, а летом на пляже не прятаться под парео, поможет обертывания в домашних условиях для бедер.

Его результат ничуть не хуже, чем в элитных и дорогих салонах или спа центрах.

Можно делать обертывание, как горячим, так и холодным, но независимо от этого оно способствует расширению пор, расщеплению собравшихся жировых клеток и выведению шлаков и токсинов, которые накопились в нижних слоях кожи.

Знайте! Данная процедура помогает эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько сантиметров с бедер, ягодиц и ляшек.

А еще, это отличный способ подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной, а так же снять напряжение и усталость, зарядится позитивом, и поднять настроение.

Существует множество вариантов обертываний в домашних условиях для похудения бедер, поэтому вы сможете выбрать рецепт, который понравится вам больше всего, в зависимости от ваших требований и предпочтений.

Итак, очень эффективным для глубокого питания кожи, а так же для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами считается медовое обертывание.

Для приготовления необходимо натуральный жидкий мед подогреть на водяной бане или в микроволновке так, что бы его температура была чуть-чуть выше комнатной.

Затем на 4 столовые ложки меда, добавляем 1 яичный желток и 6 капелек любого понравившегося цитрусового масла.

Все тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на бедра, а сверху обматываемся полиэтиленом и теплым одеялом.

Через 40 минут смыть теплой водой и принять контрастный душ.

К сведению! Очень хорошо уменьшает объемы обертывания для бедер и ягодиц.

Для приготовления необходимо смешать столовую ложку подогретого на водяной бане меда с 2 столовыми ложками горчичного порошка и тщательно все перемешать до получения однородной массы.

Теперь смесь следует нанести на бедра и ягодицы тонким слоем (иначе получите ожоги) и обмотать пленкой.

Будет печь, но нужно постараться вытерпеть сорок минут. Далее смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.

Важно! Если у вас очень чувствительная кожа, то к данному рецепту лучше не прибегать.

Особенно хорошо помогает водорослевое обертывание для внутренней стороны бедра.

Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке 100 г ламинарии и залить ее литром воды комнатной температуры (18-20 градусов).

Оставить их набухать на сорок минут, а затем плотно обматываем листьями ноги, а сверху еще и пищевой пленкой. Через час снимаем с ног водоросли и принимаем душ.

Ламинарию можно использовать еще второй раз, поэтому снятые с ног водоросли можно бросить в ту воду в которой они набухали.

Так же можно сделать обертывания для ляшек с микронизированной ламинарией. Для этого необходимо сухую микронизированную ламинарию залить горячей (но не кипятком) водой, температурой 38-40 градусов и дать настоятся 20 минут.

После следует обвернуть водорослями ноги особенно хорошо ляшки, обвернуть пищевой пленкой и укутать теплым одеялом.

Первый раз следует держать 30 минут, а затем постепенно увеличивать длительность на пять минут пока не дойдете до часа. После обертывания примите контрастный душ и намажьте ноги питательным кремом.

В среднем весь курс обертывания составляет от 10 до 15 процедур, которые следует делать с интервалом в два-три дня.

Лучше всего перед началом кожу хорошенько очистить скрабом для тела, что бы все полезные вещества быстрее проникли в кожу.

Не смотря на большую эффективность процедуры обертывания, она имеет ряд своих противопоказаний:

• аллергия на какой-либо компонент
• варикозное расширение вен (для горячего обертывания)
• сердечно-сосудистые заболевания
• гинекологические заболевания
• онкологические заболевания
• хронические заболевания кожи
• сахарный диабет
• период беременности или кормления грудью.

Помните! Используя обертывания для бедер, ног и ягодиц вы навсегда забудете о целлюлите, дряблой коже и огромных объемах.

Целлюлит является досадной проблемой многих современных женщин. При этом некрасивая «апельсиновая корка» характерна не только для женщин старшего возраста, но и для молодых девушек. Как правило, целлюлит возникает в период гормональных изменений в организме женщины.

Так, в период менопаузы 25% представительниц слабого пола страдают от развития целлюлита. В период беременности 20% будущих мам подвержены данному состоянию, а у 12% девушек целлюлит появляется во время полового созревания.

Причинами возникновения и развития целлюлита являются не только изменения в организме на гормональном уровне, но и следующие факторы:

• ожирение или избыточная масса тела;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильно составленный рацион питания;

Исходя из статистических данных, в мире около 80% женщин страдают «апельсиновой коркой». При этом большинство женщин сохраняют неверное или «расплывчатое» представление о нем.

Многие считают целлюлит заболеванием, а некоторые уверены, что «апельсиновая корка» это признак половой зрелости и является абсолютной нормой.

С медицинской точки зрения целлюлит возникает в подкожно-жировом слое вследствие нарушения лимфатического оттока и кровообращения . В жировой ткани начинают развиваться застойные явления, которые приводят к ее дистрофии и образованию узлов. Кожа при этом теряет собственную эластичность и становится неровной и дряблой. Данная стадия целлюлита характеризуется развитием на поверхности кожи «апельсиновой корки». На самой последней стадии развития целлюлита количество узелков увеличивается, а их рост сопровождается дискомфортными ощущениями и болью. Современные исследования в данном направлении показали, что запущенная стадия целлюлита приводит к опасным для здоровья нарушениям подкожного кровообращения.

Следует отметить, что бороться с целлюлитом можно , учитывая особенности и общее состояние организма. Для этого следует обратиться за помощью к специалистам салона красоты или попробовать избавиться от данной проблемы в домашних условиях. Рассмотрим наиболее эффективные антицеллюлитные методы.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью обертывания

Данная процедура является простым и эффективным методом для борьбы с целлюлитом. После осуществления обертывания в домашних условиях кожа приобретает желаемую эластичность, мягкость и шелковистость, а некрасивые бугорки и отечности постепенно исчезают.

Специалисты отмечают, что процедура обертывания делится на два типа: горячее и холодное . Первый тип обертывания улучшает процесс кровообращения и обменные реакции, а также способствует расширению пор. В результате активные компоненты масок быстро проникают в подкожно-жировой слой, устраняют отечность и выводят токсические вещества.

Горячее обертывание запрещено выполнять при варикозном расширении.

Холодное обертывания обладает противоположным эффектом: сужает сосуды и активизирует процесс вывода лишней жидкости и токсических соединений через лимфу и выделительную систему. При этом данный вид обертывания не только избавляет от целлюлита, но снимает тяжесть , тонизирует кожу и положительно влияет на сосуды.

Холодное обертывание противопоказано женщинам, которые страдают заболеваниями репродуктивной системы.

Если для вас не характерны вышеперечисленные противопоказания, то самым эффективным способом будет чередование горячего и холодного обертывания . Такая контрастная схема активнее избавит вас от «апельсиновой корки», а также укрепит сосуды и придаст коже здоровый вид.

Чтобы обертывание было эффективным в борьбе с целлюлитом , нужно не только правильно подготовиться к данной процедуре, но и учитывать такие правила:

1. Кожу перед процедурой следует очистить от ороговевших клеток с помощью скраба , морской соли или лосьона.
2. Далее на тело наносится маска для обертывания , которую можно приобрести в фирменном магазине или приготовить самостоятельно дома. Маску наносится на тело кисточкой или ладонями.
3. Для активизации компонентов маски следует на коже создать эффект сауны с помощью обертывания тела фольгой или целлофаном . В результате поры раскроются, и через них будет выводиться лишняя жидкость и токсины. При горячем способе обертывания сверху целлофана нужно надеть термошорты или укутаться термоодеялом.
4. После процедуры обертывания с поверхности кожи следует смыть остатки маски и на проблемные зоны нанести лосьон с успокаивающим эффектом, гель или антицеллюлитный крем.
5. Длительность процедуры обертывания без каких-либо физических нагрузок равняется 60 минут . Если вы выполняете физические упражнения во время обертывания, то его продолжительность сокращается до 30 минут.
6. Обертывание от целлюлита рекомендуется проводить не больше 8 раз в месяц . Продолжительность курса составляет 12 процедур.

На данный момент существует большое разнообразие масок для обертывания . Рассмотрим самые актуальные из них:

1. Для шоколадного обертывания вам потребуется какао-порошок , массой 100 г, и оливковое масло, объемом 20 мл. Данные компоненты следует соединить меж собой и разбавить горячей водой, объемом 200 мл. Полученная смесь наносится на проблемные зоны тела, которые оборачиваются пищевой пленкой и утепляются с помощью одеяла или термобелья. Продолжительность процедуры 30 минут.
2. Для медового обертывания показано использовать мед из липы, который необходимо разогреть до комнатной температуры, не более. В медовую маску можно внести несколько капель эфирных масел: лимона, грейпфрута или апельсина. Наносится маска против целлюлита на проблемные зоны массажными движениями и покрывается на 20 минут пищевой пленкой.
3. Горчичное обертывание отлично очищает кожу, ускоряет обменные реакции в самых его глубоких слоях и эффективно избавляет от . Горчица лучше всего сочетается с медом из липы. Для приготовления маски для обертывания смешивается в равных частях горчичный порошок с медом. При этом горчичный порошок нужно предварительно растворить в воде до сметанообразного состояния. Наносится полученная маска на поверхность кожи с целлюлитом на 20 минут. При этом должно ощущаться небольшое жжение. Если жжение вызывает сильные дискомфортные ощущения маску нужно смыть с поверхности кожи и для следующей процедуры использовать меньшее количество горчичного порошка.
4. Обертывание морскими водорослями эффективно избавляет от «апельсиновой корки». Для приготовления маски нужно приобрести готовый порошок ламинарии или фукуса. Далее водоросли, массой 120 г, следует залить теплой водой, объемом 300 мл. Все компоненты хорошо перемешиваем и оставляем для дальнейшего набухания на 40 минут. Затем излишек воды удаляем, а полученные водоросли применяем для обертывания. В маску рекомендуется добавить эфирные масла, мед или голубую глину. Длительность обертывания от целлюлита составляет 40 минут.
5. Обертывание с помощью различных масел питает и увлажняет кожу, а также эффективно избавляет от целлюлита. Для приготовления маски нужно выбрать одно базовое масло, в количестве 20 мл. Это может быть масло виноградных косточек, оливковое масло или масло жожоба. Затем в масло следует внести четыре капли эфирных масел. Обертывание длится 30 минут.
6. Кофейное обертывание улучшает состояние кожи, ускоряет обменные реакции, выводит лишнюю жидкость и токсины, а также избавляет от некрасивой «апельсиновой корки». Для приготовления маски используется молотый кофе, массой 100 г, который необходимо заварить горячей водой до состояния кашицы. Далее смесь следует охладить до температуры тела. В маску можно добавить голубую глину, мед, водоросли и другие компоненты. Наносится маска на поверхность кожи на 30 минут.
7. Для уксусного обертывания следует развести яблочный уксус водой в соотношении 1:1. Можно внести в полученный раствор эфирное масло или любое антицеллюлитное масло. Уксусный раствор втирается в кожу массажными движениями, и проблемные зоны обворачиваются пищевой пленкой на 30 минут.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью массажа

Для борьбы с целлюлитом можно использовать массаж , который выполняется легко и не требует финансовых затрат. Техника массажа проста , и ею можно овладеть самостоятельно. Если регулярно использовать данный метод для борьбы с целлюлитом, то в проблемных зонах произойдут следующие изменения :

• улучшится кровообращение и отток лимфы;
• активизируются обменные реакции на клеточном уровне;
• ускорится процесс вывода токсинов из межклеточного пространства;
• восстановится работа сальных желез;
• улучшится структура кожи.

После массажа проблемные зоны приобретут желаемую упругость, а неэстетичные бугорки и ямочки на поверхности кожи исчезнут.

Следует отметить, что массаж от целлюлита показан не для всех желающих. В группу риска включаются женщины, для которых характерны такие факторы:

• лихорадка;
• наличие на поверхности кожи гнойников и воспалительных процессов;
• наличие варикоза в зоне проведения массажа;
• склонность к кровотечениям;
• наличие заболеваний кровеносной системы и сбои в работе сердца;
• психические расстройства.

Чтобы быстро овладеть техникой выполнения массажа , нужно придерживаться следующих простых правил:

1. Все движения должны отличаться легкостью и плавностью . Начинать массаж рекомендуется с легких поглаживаний, а потом постепенно ускорять темп. Самой сложной зоной является живот. Здесь массаж выполняется только легкими движениями.
2. Перед процедурой следует разогреть и расслабить мышцы проблемных зон . При этом ваши руки должны быть сухими и теплыми. Если вы используете для массажа специальный крем, то нанесите на руки тальк, который улучшит их скольжение по коже.
3. Массаж всегда выполняется в направлении снизу вверх .
4. Противопоказано массировать внутреннюю зону бедра в районе лобка, зону паха, подколенную впадину.
5. Длительность массажа составляет 30-60 минут . Частота выполнения - один раз в неделю.

Техника массажа от целлюлита включает в себя пять основных приемов . Рассмотрим их более детально:

1. Поглаживания . Данным приемом нужно начинать и завершать антицеллюлитный массаж любой проблемной зоны. Поглаживания выполняется кончиками пальцев. В процессе поглаживаний активизируется кровообращение в капиллярах.
2. Растирание . С помощью данного приема улучшается тонус мышц, активнее выводится из тканей лишняя жидкость и уменьшается количество подкожной жировой прослойки. В процессе растирания пальцы широко расставлены и плотно контактируют с поверхностью кожи. Ноги рекомендуется растирать снизу вверх, а бедра - круговыми движениями.
3. Надавливания . Данный прием массажа от целлюлита возвращает тканям и мышцам утраченный тонус и избавляет от «апельсиновой корки». Надавливание выполняется двумя основными способами: проблемную зону разминают, как тесто или оттягивают и отпускают кожу. При этом надавливания не должны быть очень сильными.
4. Похлопывания . Выполняется этот прием на расслабляющем этапе антицеллюлитного массажа. Для этого пальцами осуществляются постукивания по поверхности кожи различной интенсивности.
5. Захваты . Для выполнения приема нужно хватательными движениями ненадолго захватывать кожу, а затем резко ее отпускать. После захватов состояние кожи визуально улучшается.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью банок

В салонах красоты рекомендуют женщинам избавиться от целлюлита с помощью специальных банок , которые оказывают эффективное вакуумное воздействие на подкожно-жировую ткань, а также нормализуют кровообращение, снижают отечность, улучшают процесс сокращения мышц и способствуют продуцированию коллагена.

Для баночного антицеллюлитного массажа применяются разнообразные масла и крема , которые улучшают конечный результат. Перед процедурой следует учитывать, что данный способ борьбы с целлюлитом рекомендуется не для всех желающих. В группу риска включаются женщины, для которых характерны следующие особенности:

• концентрация большого количества родинок на проблемной зоне;
• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• склонность к аллергии;
• наличие инфекционных заболеваний.

Для антицеллюлитного массажа необходимо выбирать специальные вакуумные банки , произведенные из резины или силикона. Многие женщины отдают предпочтение силиконовым банкам, которые сохраняют собственную форму после многократного использования, а также не поглощают остатки масла или крема в процессе массажа.

Следует отметить, что банки производят различного диаметра.

Приобрести антицеллюлитные банки можно в аптеке по доступной цене.

Чтобы выполнить массаж с помощью банок необходимо ознакомиться с его простой техникой:

1. Перед процедурой нужно распарить кожу с помощью душа или принятия теплой ванны. Затем участки кожи с целлюлитом следует растереть мочалкой до покраснения.
2. На проблемные участки тела необходимо нанести антицеллюлитный крем или масло.
3. На данном этапе необходимо использовать банку, которую следует присосать к телу таким образом, чтобы кожа в нее втянулась.
4. Далее нужно водить банку по проблемной зоне используя спиральные и прямые движения .
5. Если банка отстает от кожи, нужно еще раз нанести на проблемную зону крем или масло.
6. Каждый проблемный участок кожи следует массажировать 15 минут .

Если вы правильно выполняете массаж, кожа сильно покраснеет и начнет «гореть» из-за активизации кровообращения. Курс массажа длится около 2 месяцев . При этом данную процедуру рекомендуется осуществлять через день. Скорость избавления от целлюлита зависит от его стадии развития.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях применяя крем

В настоящее время разработано большое количество кремов, активные компоненты которых способствуют избавлению от целлюлита. Антицеллюлитный крем улучшает тонус кожи, активизирует процесс выведения токсинов, стимулирует расщепления жировых клеток. Но, если не выполнять массаж, физические упражнения и неправильно составлять ежедневное меню, эффективность от данного средства будет минимальной. Следует отметить, что крем для борьбы с целлюлитом нужно использовать только на его первых стадиях развития .

Выбирая антицеллюлитный крем нужно обратить внимание на его состав и процентное соотношение в нем активных веществ . Изготавливается любой крем от целлюлита на основе масляной эмульсии, воды и активных соединений: экстракта плюща, дикого каштана, кремния, эфирных масел, морских водорослей, кофеина, витаминов и прочих веществ.

Крем можно приобрести в аптеке или попробовать приготовить самостоятельно дома. Для этого рекомендуется соединить любой крем для тела в количестве трех чайных ложек с оливковым маслом, объемом 10 мл. В полученную смесь нужно добавить три капли эфирных масел. Лучше всего применять масло апельсина, сосны, лимона или розмарина. Использовать данный крем можно ежедневно.

Специалисты рекомендуют перед нанесением крема на поверхность кожи апробировать его на наличие аллергических реакций. Если небольшой участок кожи покраснел или появилась сыпь, то некоторые компоненты крема вам не подходят.

Существуют определенные правила нанесения крема от целлюлита:

1. Перед нанесением крема на участки тела, пораженные целлюлитом, нужно раскрыть поры с помощью принятия теплого душа и обработки кожи специальным скрабом.
2. Крем наносится легкими движениями .
3. После нанесения крема выполняется массаж, длительностью 10 минут . При этом показано применять массажные рукавицы или массажер.
4. Остатки крема удаляются водой .

Антицеллюлитный крем не дает быстрых результатов . Длительность курса составляет около трех месяцев. Эффективность процедуры увеличивается после комбинации с другими способами борьбы против целлюлита.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью масла

На полках аптек и фирменных магазинах находится широкий ассортимент для борьбы с «апельсиновой коркой». Можно приобрести уже готовый продукт или приготовить его дома . В последнем случае получится полностью натуральный продукт, который придаст коже желаемую эластичность и упругость, а также избавит от некрасивых бугорков.

Для приготовления эффективного масла вам потребуется столовая ложка основы и три капли эфирного масла. При этом важно правильно выбрать основу и эфирные масла , способствующие уменьшению проявления целлюлита. В качестве основы рекомендуется использовать такие масла: миндальное, оливковое, лесного ореха, жожоба, ростков пшеницы. Наиболее результативными в борьбе с целлюлитом считаются следующие эфирные масла

• эвкалипта;
• можжевельника;
• розмарина;
• апельсина;
• грейпфрута;
• кипариса;
• бергамота.

В масляную смесь можно внести немного липового меда. Приготовленное в домашних условиях антицеллюлитное масло нужно хранить в емкости из темного стекла .

Антицеллюлитное масло используется для массажа, процедуры обертывания и принятия ванны.

Данное средство эффективно избавляет от «апельсиновой корки» , если совмещать его с физической активностью и рациональным питанием.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью скраба

Если регулярно наносить антицеллюлитный скраб , то нормализуется кровообращение, удаляются омертвевшие клетки, очищаются поры, кожа приобретает эластичность и мягкость . Скраб для борьбы с «апельсиновой коркой» можно приобрести в магазине или изготовить в домашних условиях.

Предлагаем вам наиболее актуальные рецепты:

Кофейный скраб от целлюлита

Измельченные кофейные зерна насыщены активными компонентами, которые эффективно питают, очищают и увлажняют поверхность кожи. При этом «апельсиновая корка» уменьшается, и проблемные зоны приобретают желаемую упругость, гладкость и мягкость.

Можно приготовить скраб только из кофейной гущи, нанести на поверхность кожи массажными движениями и оставить на 15 минут . Этот антицеллюлитный скраб увлажняет кожу, и избавляет от внешних признаков «апельсиновой корки».

Эффективный кофейный скраб также готовится на основе молотого кофе , массой 100 г, растительного масла , в количестве 20 мл, и 10 капель эфирных масел . Все компоненты скраба следует соединить между собой и нанести на предварительно подготовленную кожу. Этот скраб результативно очищает кожу и отличается сильным антицеллюлитным эффектом.

Следует отметить, что в состав кофейного скраба показано вводить небольшое количество меда или морской соли.

Скраб из морской соли от целлюлита

Отличным продуктом в борьбе с целлюлитом считается , которая активно выводит избыточную жидкость и токсины из тканей . В состав данного продукта входит большое количество минералов, которые восстанавливают, очищают и подтягивают кожу.

Для приготовления эффективного скраба следует соединить в соотношении 2:1:1 масло оливковое, воду и морскую соль . Скраб наносится на проблемные зоны кожи в направлении снизу вверх. После этого кожу следует увлажнить кремом или лосьоном.

Морковный скраб от целлюлита

Чтобы избавиться от некрасивой бугристой кожи на ягодицах и ногах, необходимо сделать морковный скраб, который замечательно снимет ороговевшие слои кожи, а также улучшит общее ее состояние. Для его приготовления вам необходимо натереть на крупной терке 4 моркови и смешать с манкой до однородного состояния. Скраб из моркови наносится на проблемные зоны, и удаляется теплой водой через 10 минут. Данная процедура сделает щадящий дренаж верхних слоев кожи и обогатит ее полезными соединениями. Кроме того, кожа приобретет красивый золотистый оттенок.

Видео упражнения от целлюлита на ногах

признана замечательным дополнением в борьбе с целлюлитом . Ведь с помощью физической активности мы избавляемся от лишних калорий, которые могли бы отложиться в виде жира в женских проблемных зонах.

Упражнения от целлюлита на ногах можно выполнять самостоятельно дома. В результате наши мышцы укрепляются, активизируется кровообращение в тканях, жир интенсивно расщепляется, и выводятся шлаки из организма. При систематическом выполнении упражнений «апельсиновая корка» исчезает и ее дальнейшее развитие приостанавливается.

Предлагаем вам ознакомиться с видео, на котором демонстрируются простые упражнения от целлюлита на ногах.

Мечта каждой женщины в том, чтобы у неё была красивая упругая попа и длинные стройные ноги. Кто-то позлорадствует и скажет: «Мечтать не вредно». Оказывается, совсем даже полезно, только своё бурное воображение стоит подкреплять силой духа, стараниями и положительным настроем. Любая особа может с лёгкостью воплотить мечту в реальность, если настойчиво идти к поставленной цели. А косметологические процедуры, такие, как обертывания, станут первым шагом на пути к идеальной фигуре.

Почему природа так несправедлива по отношению к женскому организму? Один лишний килограмм сразу находит место на попе, бёдрах, животе и громко даёт о себе знать. Конечно, можно сменить привычный гардероб на более просторный и скрыть изъяны под длинной юбкой. Но всё же так делать не стоит.

Если вы не любите ходить в фитнес-залы, посещать косметологические процедуры, то избавиться от целлюлита вам поможет обёртывание в домашних условиях. Именно оно может справиться с данными недостатками и сделать бёдра упругими и изящными. Положительной особенностью здесь является то, что уже после первой процедуры виден результат. Выражается он в уменьшении объёма бёдер на несколько сантиметров.

Очевидная польза обёртывания

Если соизмерить количество времени и затраченных сил на проведение гимнастики, то однозначно победит обёртывание. Оно не требует посещения дополнительных заведений, больших финансовых затрат, поэтому легко осуществляется дома в приятной обстановке.

Помимо этого, несёт в себе и иную пользу:

• Уменьшение объёма в зоне проведения обёртывания.
• Выведение из женского организма шлаков и токсинов.
• Насыщение тканей и кожного покрова микроэлементами, витаминами и минералами, входящими в состав средств для проведения данной процедуры.
• Стабилизация кровотока.
• Улучшение метаболического процесса.

Процедура обёртывания проста: готовится смесь, наносится на желаемый участок, заворачивается пищевой плёнкой, держится полчаса и смывается тёплой водой.

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

С горчицей

Необходимо развести 2 ст.л. сухой приправы с водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Добавить для смягчения 50 мл масла, хорошо, если оно обладает антицеллюлитным свойством (миндальное, из виноградных косточек, зелёного кофе, оливковое, персиковое). Облагородить смесь поможет столовая ложка сливок, увлажняющего крема или размоченных овсяных хлопьев.

Из голубой глины

Отделить от основного куска 50 гр. голубой глины. Добавить немного жидкости (воды). Размешать до получения густой каши. Капнуть несколько капель масла ментола. Настоять 5 минут.

С кофеином

Кофейные зёрна содержат кофеин, который активизирует обменные процессы и отлично справляются с жирами, расщепляя их. Перед кофейным обёртыванием желательно принять горячую ванну. Затем на разогретое тело нанести кофейную гущу.

С мёдом

Для приготовления раствора необходимо на водяной бане разогреть 100 гр. мёда. Подойдёт исключительно натуральный продукт, без добавления сахара и иных посторонних компонентов. В растопленный мёд лучше добавить несколько капель масла цитрусового фрукта. Польза от такого обёртывания безгранична, так как здесь целая кладовая витаминов и минералов.

Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах с чёрной глиной

Она по своим свойствам способна устранить не только «апельсиновую кожуру», но и отлично воздействует на клеточный метаболизм, снимает отёчность и создаёт эффект лифтинга. Самый простой способ обёртывания подразумевает смесь из глины и воды. Обогатить состав поможет острый перец. Смешиваются они в пропорциональном соотношении 1:3. Затем постепенно добавляется подогретая кипячёная или минеральная вода.

С белой глиной

Сочетая мёд и белую глину, получается мощное, эффективное средство. Натуральный пчелиный мёд и глину смешивают 1:2. Мед предварительно растапливают на водяной бане. Постепенно в смесь вводят глину, чтобы получилась густая основа.

С водкой

Ядерную смесь, которая будет сжигать целлюлит, готовят, смешав по половине столовой ложки молотого кофе, красного и чёрного перца, с морской солью. Сухие компоненты заливают водкой, размешивают до получения однородной структуры. К таким обёртываниям стоит относиться аккуратно, чтобы не спровоцировать ожог.

С водорослями

Залейте 3 ст. л. молотых сухих водорослей 0,5 литром кипятка. Закрыть ёмкость и дать остыть. После влить в основу 1 ст.л. яблочного уксуса и масло оливы, розмарина, шиповника или персика. Смесь перемешать и немного подогреть.

С корицей

Соединить 5 ст.л. оливкового масла с 3 ст. л. приправы молотой корицы и с красным перцем 2 ст. л. Корица придаст кожи эластичность, гладкость и увлажнит ее.

С ламинарией и глиной

Если использовать для обёртывания сушёные слоевища водорослей, то их предварительно стоит залить водой на 20 минут, чтобы те успели набухнуть. Такими ламинариями можно пользоваться неоднократно, каждый раз возвращая в жидкость, в которой они набухали. Храниться они могут не более трёх дней – промежуток между процедурами.

Парафанго

Смесь для парафанго включает: косметический парафин, морскую грязь, экстракт бурых водорослей, которые соединяют со скрабом с крупными кристаллами морской соли и специальной антицеллюлитной сывороткой.

Каждый человек индивидуален, поэтому сам может проанализировать и отбросить рецепты, компоненты которого ему противопоказаны. Определить и с точностью сказать, какое обёртывание самое эффективное, не попробовав разные варианты на себе, сложно.

Видео по теме статьи