Все родители стараются приложить максимум усилий, проявляя заботу о своих детях. Это выражается в желании приобрести самую качественную и красивую одежду, дать наилучшее образование, а особенно — укрепить здоровье ребенка.

С самого момента рождения, если нет медицинских противопоказаний, родители стараются «приобщать» ребенка к спорту и занятиям физической культурой. Первое — это массаж, пестовальная зарядка, плавание в ванной или специальном бассейне и динамическая гимнастика.

Но в более взрослом возрасте ребенка уже необходимо задуматься о спортивных секциях и кружках. Этот вариант многие родители, бабушки и дедушки считают оптимальным вариантом физического развития и укрепления здоровья ребенка.

Необходимо понимать, что занятия в , помимо очевидной полезности, доставят ребенку немало радости и удовольствия, а также отвлекут от бессмысленного «шатания» по улицам и долгого просиживания за компьютерными играми.

Спортивные направления для детей

При выборе той или иной секции в обязательном порядке стоит учесть рекомендации педиатра, темперамент и личные предпочтения ребенка.

Футбол

Один из самых любимых видов спорта мальчишек. Однако нередки случаи, когда и девочки проявляют к нему неподдельный интерес.

Что развивает

Футбол – это движения, своеобразный комплекс упражнений: бег, растяжка, прыжки. А они, как известно, укрепляют сердечно-сосудистую, опорную системы, поддерживают организм в тонусе и формируют красивую фигуру. Во время занятий футболом развивается выдержка, выносливость, сила. Также футбол в сознании ребенка формирует лидерские качества и умение работать в команде.

Возраст для начала занятий

Оптимальный возраст вступления в секцию по футболу – 7-8 лет, но, в зависимости от физического развития малыша и наличия опытных тренеров, работающих с малышами, это можно сделать и ранее.

Гимнастика

Этот вид спорта подходит и мальчикам, и девочкам, хотя и бытует мнение, что художественная гимнастика существует
исключительно для прекрасной половины.

Что развивает

Это невероятно динамичный вид спорт. Занятие им помогает укреплять костный скелет ребенка, вырабатывать осанку, координацию движения и гибкость.

Возраст для начала занятий

В игровой форме ею можно увлекать ребенка, начиная с1-2-хлетнего возраста. Более осознанно, понимая суть упражнений и запоминая несложные комбинации, а также с перспективой на результаты, детям можно начинать посещать занятия с 4-5-тилетнего возраста.

Восточные единоборства: карате, айкидо, тхеквандо, дзюдо и прочее

Эта спортивная нагрузка силовая, однако, она опять-таки неплохо подходит и мальчикам, и девочкам.

Что развивает

Восточные единоборства формируют характер, выдержку и целеустремленность, укрепляют силу воли. В плане физической нагрузки: ловкость и гибкость. Обучившись разнообразным техникам, ребенок имеет прекрасную возможность постоять за себя или защитить друга.

Возраст для начала занятий

Осознанный подход к тренировкам возможен у малышей5-6-тилетнего возраста.

Плавание

Это размеренные занятия. Для малышей грудного возраста они могут проходить вванной (грудничковое плавание и подныривание), а для старших — в специально оборудованных бассейнах.

Что развивает

Это вид спорта, позволяющий справиться с уже имеющимися проблемами (болезни суставов или позвоночника) и профилактировать ряд других недугов. Плавание закаляет, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Возраст для начала занятий

Грудничковое плавание можно начинать с месячного возраста, а вот отдельные«взрослого» плавания: брасс, кроль, баттерфляй, стоит изучать уже с 3-хлетнего возраста.

Спортивные танцы

Студия современного танца и спортивно-танцевальные секции предлагают яркие активные занятия, дающие большое поле для самовыражения. Это и искусство, и физические нагрузки одновременно.

Что развивает

Спортивные танцы – это гибкость, красивая осанка, легкая походка, стремление к победе и эмоциональное развитие ребенка.

Возраст для начала занятий

Профессиональные тренера советуют начинать активные занятия танцами с 5-6-тилетнего возраста.

Легкая атлетика: спортивная ходьба, метание, спринт, бег с препятствиями и прочее

Для ребят это своего рода продолжение игры. Прыжки в длину и в высоту, бег наперегонки, броски мячей и дух соревнования. Склонность к этому виду спорта можно заметить просто по поведению ребенка дома и на прогулке. Легкая атлетика подходит активным и ловким малышам.

Что развивает

Как и иные активные виды спорта, легкая атлетика способствует развитию и укреплению мышц, тренирует выносливость и состязательный дух. Однако сверхнагрузки, которые присутствуют в ней, могут неблаготворно сказаться на ослабленном здоровье ребенка.

Возраст для начала занятий

Наилучший период для упражнений, связанных с развитием скорости – это 8-10 лет, а вот для того, чтобы приступить к тренировкам на выносливость стоит подождать до 12 лет.

Шахматы

Это один из видов спокойного и интеллектуального спорта.

Что развивает

Занятия шахматами способствуют гармоничному развитию личности, тренирует у ребенка усидчивость, творческие и умственные способности.

Возраст для начала занятий

Детям посещать секцию шахмат можно, начиная с 4-х-6-ти лет.

Недооценивайте важность занятий спортом в жизни ребенка. При правильном подходе он благотворно повлияет на общее физическое состояние и умственное развитие малыша.

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!

Известно, что физическая нагрузка крайне полезна для ребенка. Она делает ребенка выносливее, сильнее, помогает бороться с усталостью и развивает не только мышцы, но и другие системы организма, положительно влияет на интеллект. Секции, предназначенные для мальчиков, поражают своим многообразием, однако, вам следует определить, в какой спорт отдать сына.

Какой спорт лучше выбрать для мальчиков

У мальчика 3 лет, как правило, очень много энергии, которой необходимо задать направление.

Для вашего сына, в этом возрасте подойдут разные игровые, танцевальные секции, а также плавание , которым можно заниматься с самого рождения. Плавание почти не имеет противопоказаний, однако, если у мальчика имеются проблемы с сосудами или сердцем, от подобного спорта лучше будет воздержаться. Если вам и ребенку по душе силовой спорт, тогда можно отдать сына в секцию айкидо. Восточные единоборства , как правило, не имеют возрастных ограничений и вы можете записать своего сына, начиная с 3,5 лет.

В возрасте 4 лет ребенок может выбрать между ушу, а также спортивными танцами или гимнастикой.

Постепенно осваивая подобные виды спорта, мальчик сможет научиться чувствовать ритм, обретет гибкость, разовьет силу мышц. Эти виды спорта, кроме ушу, противопоказаны малышам, у которых проблемы неврологического характера или выявлена какая-либо сердечно-сосудистая патология.

В 5 лет ваш сын может уже записаться в секцию футбола или же хоккея.

Эти виды спорта также весьма популярны, как и разные единоборства, кроме того, они учат взаимодействовать в команде. Футбол разовьет силу мышц и связок ног, спины, хоккей научит ребенка держать равновесие на льду, у мальчика появится хорошая реакция и умение концентрироваться. Но, отдавая сына в подобные секции, важно учесть, что эти виды спорта весьма травмоопасны. Если у малыша имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам стоит подобрать другую секцию ребенку.

Если мальчику уже и исполнилось 6 лет, он может попробовать себя в волейболе или баскетболе, а еще в горных лыжах.

Эти виды спорта помогут ребенку развить выносливость, улучшат работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, помогут укрепить мышцы и связки, сделают суставы более подвижными и крепкими. Коньки, как и лыжи, положительно влияют на обмен веществ, помогают при сколиозе.

Если вашему сыну исполнилось 7 лет, можно записать его в секцию бокса или легкой атлетики.

Эти виды спорта помогут застенчивому малышу почувствовать себя увереннее, разовьют координацию, мышечную силу, укрепят опорно-двигательный аппарат, повысят выносливость. Однако, если у малыша имеются неврологические или сосудистые проблемы, от подобного спорта лучше отказаться.

Как изменится характер мальчика, который будет заниматься спортом

Отдавая ребенка в какую-либо спортивную секцию, нужно учесть особенности его характера. Но, под влиянием выбранного вида спорта, характер ребенка может изменяться, при этом формируются черты, которые помогут обрести успех в выбранном деле.

Например, восточные боевые искусства научат ребенка терпению, помогут проявлять сдержанность. Восточная философия, которая сопровождает обучение единоборствам, учит логически мыслить, правильно выбирать стратегию поведения. Ребенок научится гибкости, обретет уверенность и быструю реакцию, сможет адекватно оценивать свои возможности. Флегматичному и меланхоличному малышу эти виды спорта помогут стать намного уверенней, а холерику придадут направленность его неуёмной энергии.

Командные игры , такие, как футбол или хоккей, а также баскетбол, учат малыша взаимодействовать с другими, помогают развить коммуникативные навыки. Эти виды спорта помогут застенчивому ребенку, у которого имеются сложности с поиском друзей.

Зимний спорт учит преодолевать трудности и формирует характер лидера. А творческие виды – танцы или гимнастика – развивают чувство ритма, артистизм, делают ребенка пластичным и гибким.

Любой спорт, без исключения, учат терпению, самоотдаче, дисциплине.

Отдавая сына в спортивную секцию, помните, что спорт – это прежде всего, большие нагрузки, долгие тренировки и тяжелый труд. Вам нужно обязательно поговорить с ребенком, чтобы решить, нужно ли посвящать себя спорту или достаточно остановиться на уровне любителя. Спортивная карьера обычно завершается очень рано и ребенку будет важно уделять достаточное внимание учебе, чтобы можно было реализовать себя в дальнейшем в другой сфере деятельности.

А каким видом спорта занимается ваш сын?

Для разных занятий важны разные физические и психологические качества: в гимнастике значение имеет гибкость, а в плавании - выносливость. Совсем необязательно, что девочкам подходит художественная гимнастика, а мальчикам - хоккей. Если учесть при выборе индивидуальные качества и особенности ребенка, то занятия спортом будут приносить удовольствие, и он покажет отличные результаты.

В Москве есть множество спортивных школ, в которых более чем по 70 видам спорта помогут детям достичь наивысших результатов.

2. Как сделать выбор?

Департамент спорта города Москвы разработал методику для подбора вида спорта для детей от 6 до 12 лет. Ребенок выполняет группы упражнений, родители указывают его рост, вес и дату рождения, а алгоритм рассчитывает рекомендации по 77 видам спорта в соответствии с возрастом и полом ребенка.

Тестирование можно пройти в домашних условиях, либо записаться в специализированные центры.

3. Как самостоятельно провести тестирование?

Тестирование предназначено для детей в возрасте от 6 до 12 лет.

Ребенок выполняет спортивные упражнения и специальные тесты - подтягивается, приседает и бегает на время. Вы измеряете важные качества: силу, скорость, гибкость, реакцию, координацию и память, которые повлияют на рекомендации по видам спорта.

На основе этих данных система подбирает виды спорта и распределяет их по группам - от тех, которые обязательно стоит попробовать, до тех, в которых нужно еще потренироваться.

У каждого упражнения существует физиологическая норма для пола и возраста ребенка.

Проходить все задания не обязательно, но чем больше упражнений вы выполните, тем точнее будут рекомендации. Для получения первых результатов достаточно сделать 6 упражнений.

4. Как записаться в центры тестирования Москомспорта?

В центрах тестирования вы можете бесплатно проверить предрасположенность вашего ребенка к разным видам спорта. Методика рассчитана на детей в возрасте от 6 до 12 лет. .

Тестирование проводится по трем направлениям:

• психофизиологическое тестирование;
• антропометрическое исследование;
• спортивное тестирование.

С собой на тестировании необходимо иметь:

• спортивную форму;
• кроссовки;
• теплую кофту;
• бутылочку воды.

Родителю:

• медицинскую справку о том, что ребенок здоров и допущен к занятиям физической культурой с указанием группы здоровья (срок действия справки - две недели). Справку можно получить у педиатра или в кабинете «Здоровое детство» в поликлинике по месту жительства;
• паспорт или иной документ, удостоверяющий личность;
• свидетельство о рождении ребенка;

Приезжайте в центр за 15 минут до тестирования, чтобы заполнить анкету и переодеться.

Елена Дмитриева
Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта ребенку»

Консультация для родителей

«Как выбрать вид спорта ребенку »

Часто родители при выборе спортивной секции для ребенка руководствуются ложными мотивами : горнолыжный спорт – это престижно , фигурное катание – красиво, фехтование – благородно, карате – мужественно. Нередко основанием для выбора становятся и нереализованные амбиции взрослых : мама мечтала стать гимнасткой, да фигура подкачала, папа грезил о горных лыжах, но это было не по средствам. Все это в корне неверно.

Как выбирать вид спорта ?

1. Расспросите самого ребенка , чем бы ему хотелось заниматься. ОН, скорее всего, вообще не имеет представления о том, какие существуют виды спорта . Восполнить этот пробел несложно : посмотрите с ним передачи спортивного канала , сходите на занятия или соревнования в различные спортивные секции . Но все же полагаться исключительно на выбор ребенка не стоит .

2. Прежде чем принять решение, трезво оцените возможности ребенка . Ведь спорт – это та сфера , желание человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями. Например, худенький, неуверенный в себе мальчик вряд ли почувствует себя комфортно в секции хоккея, а основательному плотненькому крепышу, скорее всего, не удастся добиться успехов в секции спортивной гимнастики , где необходимы гибкость, прыгучесть, подвижность суставов.

3. Не стоит отдавать малыша заниматься тем видом спорта , к которому он максимально предрасположен. Ведь в этом случае у него будут активно развиваться именно те навыки, которые и так прекрасно сформированы, а те, которые нуждаются в дополнительной стимуляции, так и останутся неразвитыми. А занятия спортом , если правильно выбран профиль , могут гармонизировать как раз те сферы, в которых малыш не слишком успешен.

4. Необходимо взвесить материальные возможности семьи, учесть удаленность места занятий от дома, расписание тренировок.

Как доктор прописал

Если у ребенка есть какое – то хроническое заболевание, то выбирать вид спорта и определять допустимую нагрузку можно только по рекомендации лечащего врача. Но даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть проблемы, которые до поры до времени не дают о себе знать, но при повышенной физической нагрузке могут развиться в серьезный недуг. Поэтому, прежде чем принять окончательное решение, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра , а лучше пройти полную диспансеризацию.

В профессионалы или любители?

Занятия спортом приносят пользу телу и душе в том случае, когда ребенок занимается с удовольствием, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость. Но в спортивных школах , где детей с первых шагов ориентируют на достижение спортивных результатов , тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют, а, наоборот, изматывают организм. К тому же они отнимают столько времени, что ребенку и его родителям приходится выбирать : или отказаться от занятий музыкой, рисованием и т. д. и посвятить себя только спортивной карьере , или бросить секцию. Выбор никогда не бывает безболезненным.

От последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные.

Если вы заботитесь не о славе, а о здоровье и гармоничном развитии ребенка , не стремитесь записать его в спортивную школу , где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция рядом с домом принесет больше пользы.

Особое внимание уделите выбору тренера. Ведь от него во многом будет зависеть, полюбит ли ребенок заниматься спортом , будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование, с какими результатами выступал он сам и каких успехов достигли его ученики. Поговорите с детьми, которые у него занимаются, и с их родителями . И все же, даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на свое собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб с детьми, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если тренер вам покажется не очень приятным человеком или если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей интуиции и чувствам ребенка .

«Заберите меня отсюда!»

Выбрана секция , куплена экипировка, начались занятия. И вдруг ребенок объявляет , что заниматься не хочет. Что делать? Для начала разобраться, в чем причина нежелания. Многие дети отказываются заниматься, столкнувшись с трудностями : что-то не получается с первого раза, тренировки вызывают дискомфорт. Товарищи по группе опережают. В этом случае стоит уговорить ребенка подождать : возможно, позже ему удастся справиться с неудачами и он с удовольствием втянется. Более серьезная проблема – конфликт с товарищами по группе. В раздевалках дети остаются без присмотра взрослых, и более опытные «спортсмены » могут насмехаться над новичками. Постарайтесь научить ребенка постоять за себя . Попросите тренера контролировать поведение детей в раздевалках. Но если ничего не меняется и ребенок боится ходить на тренировки, ищите другую секцию. Забирайте ребенка и в том случае , если у него не сложились отношения с тренером.

Если ребенку не нравится выбранный вид спорта , не стоит настаивать и во что бы ни стало продолжать занятия. Предложите ему передохнуть и попробовать себя в чем-то новом.

Чтобы быть здоровым и сильным, совершенно не обязательно ходить в спортивную секцию . Ролики и коньки, велосипед и скакалка, плавание и бадминтон, пешие и водные походы принесут не меньше пользы. В любом случае не кубки и медали, а здоровье и уверенность в собственных силах – вот главная награда, которую получает ваш маленький спортсмен , а вместе с ним - и вы.

Виды спорта для детей

Вид спорта Приносит пользу Противопоказания Возраст Плюсы Минусы

Плавание Плавать полезно при дистонии, частых простудах, гастрите, ожирении, сахарном диабете, заболеваниях позвоночника Не рекомендуется при кожных заболеваниях : нейродермите, мокнущих экземах. Аллергикам не стоит плавать в бассейне с хлорированной водой С 4–5 лет Доступность, низкая стоимость обучения и экипировки, возможность выбрать бассейн рядом с домом Высок риск грибковых заболеваний

Конный спорт Полезен при неврозах, гиперактивности, аутизме, отставании в развитии, подходит детям, ограниченным в движении (при ДЦП) Близорукость высокой степени, бронхиальная астма С 8-9 лет Общение ребенка с умным животным , престижность Один из самых дорогих видов спорта (высокая стоимость экипировки и услуг тренера, необходимость возить ребенка за город

Легкая атлетика Укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза. Оздоровительный бег полезен при хронических заболеваниях в стадии ремиссии Длительные забеги, бег с препятствиями, прыжки стоит ограничить или исключить вовсе при заболеваниях сердца, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме, сильной близорукости С 7 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, недорогая экипировка Частые растяжения связок

Лыжный спорт Сочетает все плюсы легкой атлетики с мягким закаливанием. Лыжи очень полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, болезнях позвоночника Ограничить при бронхиальной астме с частыми приступами и при язвенных процессах С 8-9 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, не очень дорогая стоимость экипировки Сезонность занятий, экипировку приходиться менять каждый год

Фигурное катание Полезно при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, нарушениях обмена веществ Велика опасность застудить органы малого таза. Соблюдать осторожность при незрелости связочного аппарата, сильном плоскостопии, высокой степени близорукости С 3-4 лет Престижность, развивает эстетический вкус, артистичность Сезонность, высокая стоимость костюмов, высокая травмоопасность

Спортивные единоборства Обучение должно начинаться с курса общеукрепляющей подготовки. Если тренер подберет ребенку индивидуальную программу, учитывая особенности его здоровья, занятия окажут великолепное оздоровительное действие на весь организм Если ребенка начнут сразу учить размахивать ногами и разбивать ладонью кирпичи, уводите его из этой секции С 5-9 лет Гармоничное развитие души и тела, умение постоять за себя, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Художественная гимнастика Укрепляет мускулатуру, способствует развитию межполушарных связей, координации движений. Умеренные занятия полезны девочкам, склонным к сколиозу, перенесшим в раннем возрасте рахит При интенсивных занятиях возрастает нагрузка на суставы, связки, позвоночник, а это чревато травмами. Данный вид спорта может быть противопоказан при болезнях сердца С 5-6 лет Престижность, развитие артистичности, формирование красивой фигуры, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Фехтование Не связано с физическими и эмоциональными перегрузками, полезно ослабленным детям. Способствует формированию межполушарных связей, развитию глазомера, пространственного мышления. Рекомендуется детям с дисграфией, дислексией Сколиоз, сильная близорукость. Из-за синтетических покрытий и костюмов с масками могут возникнуть проблемы у аллергиков и астматиков С 9-10 лет Развитие быстроты реакции Высокая стоимость экипировки, травмоопасность

Командные виды спорта Хоккей , футбол, волейбол и др. помимо общеукрепляющего эффекта учат взаимодействию в группе.

Волейбол и баскетбол-оптимальный вариант. Водное поло сочетает в себе все плюсы плавания и командной игры. Риск травматизма при этом минимален Футбол и хоккей очень травматичны и требуют больших физических затрат и выносливости С 6-7 лет Воспитание волевых качеств Высокая стоимость экипировки (хоккей, футбол, выезд на соревнования за счет родителей

Теннис Полезен, если ребенок склонен к полноте , при начальных стадиях остеохондроза, дистонии, нарушении координации движений Противопоказан при сколиозе. При интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы С 6-7 лет Престижность, развитие интуиции, обучение тактике и стратегии Дорогой вид спорта

Зачастую родители хотят, чтобы ребенок занимался спортом чуть ли не с пеленок.

Первые стремления отдать малыша на карате, футбол или хоккей появляются уже после третьего дня рождения карапуза.

Специалисты же советуют не спешить в этом вопросе, ведь определенные жизненные пристрастия у него появляются немного позже.

Здесь важно придерживаться принципа «не навреди ».

Во-первых, в таком возрасте у крохи еще нельзя выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Во-вторых, тренеров, способных к работе с такими малышами, можно пересчитать по пальцам.

Особо стоит остановиться на вопросе территориального расположения школы или . Практика показывает, что большие расстояния очень утомительны, причем именно для взрослых.

Чем руководствоваться при выборе спортивной секции для мальчика?

Прежде всего - индивидуальными особенностями малыша, а не личным интересом. Попробуйте оценить его способности максимально объективно. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет .

Можно, конечно, отдать его в спорт и раньше, но это выбор будет сделан «пальцем в небо». Наша задача - максимально использовать детские природные данные.

Если у мальчика лишний вес, а его ведут в секцию футбола, чтобы он похудел. И это неверное решение. В футболе важны подвижность и координированность, а конституция такого ребенка - гарантия того, что тренировка для него превратится в унижение. В конечном итоге это может привести к неприятию спорта вообще.

Полным детям гораздо больше подойдут плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей (в котором изрядный вес даже приветствуется).

Дальше стоит обратить внимание на рост. особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. Это настолько важный фактор для этих игр, что тренеры готовы простить потенциальным воспитанникам и некоторую медлительность, и посредственную координацию движений.

Так что, если ваш сын хорошо растет, - обратите внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Кстати, бывают случаи, когда высокий рост становится помехой для занятий. В спортивной гимнастике, например, таких не любят, считая их нескладными и бесперспективными.

В футболе и хоккее есть довольно жесткие критерии: скорость, ловкость, резкость.

Скорость - это единственное качество, которое невозможно «привить» - она дается от природы, и увеличить ее в ходе тренировок можно лишь на 10% - научно доказано.

Помните, что, для своего сына, Вы ставите перед собой цель доставить удовольствие ребенку от будущих занятий. Правильный выбор должен стимулировать его желание всю жизнь заниматься спортом, пусть и не профессионально. Если же подойти к этому вопросу неправильно, карапуз будет считать свои тренировки некой повинностью, от которой захочется избавиться.

Взвешенных вам решений и вдохновенного спортом ребенка!