Если хотите похудеть без вреда для организма, то вам подойдет диета «Магги» на 4 недели. Этот метод снижения веса подразумевает использование белковой пищи и клетчатки. Количество углеводов в ежедневном меню совсем небольшое.
Основные правила похудения на диете «Магги»:
- нельзя заменять продукты аналогичными;
- перекусывать можно только морковкой и огурцами;
- разрыв между перекусом и основным приемом пищи не должен быть меньше 2 часов;
- если вы сорвались, то начинайте похудение с самого начала;
- нет необходимости отказываться от тренировок;
- в ежедневном меню должны присутствовать яйца.
Диета «Магги» имеет четко расписанное меню по дням. При этом обед, завтрак и ужин нельзя менять местами. Так вы не добьетесь желаемого результата. Самое интересное, что завтрак в течение всех 2 недель похудения состоит из одного яйца и половины цитруса. Это может быть апельсин или грейпфрут.
Рассчет калорийности продуктов