Чеснок и имбирь – это корнеплоды, которые богаты полезными веществами и витаминами. Существует немало способов похудения с помощью имбиря и чеснока. Корнеплоды ускоряют обмен веществ и пищеварение, а также обогащают организм ценными элементами. Несмотря на высокую калорийность, корнеплоды применяются во многих диетах.

Полезные свойства имбиря

Имбирь распространен в Индии, Китае и Японии, и является одной из самых первых пряностей, которая была завезена в Европу. Существует большое количество сортов имбиря, отличающихся цветом, запахом и формой. Объединяет имбирь жгучий пряный вкус. Хранится свежий имбирь не долго – не более недели. Сушеный имбирь полезен в течение четырех месяцев. Замороженный имбирь ни в коем случае нельзя подвергать повторной заморозке – он потеряет все свои питательные свойства.

Имбирь – достаточно калорийный продукт. В ста граммах– около восьмидесяти калорий, а в сухом имбире – 350 ккал. Если употреблять большое количество имбиря – можно потолстеть, так как это углеводный продукт. В ста граммах имбиря содержится: 5,9 г — жира, 9 г – белка и 58 г — углеводов.

Имбирный чай для укрепления здоровья

Имбирь полезен при проблемах с пищеварением и сниженном иммунитете. Имбирный чай оказывает положительное воздействие при гастрите и несварении желудка. Показан чай беременным, которые страдают от длительного токсикоза. Большое количество антиоксидантов позволяет очистить организм от токсических веществ и нормализовать обмен веществ.

Снизить давление можно с помощью имбирного чая. Приготовить его достаточно просто – сначала имбирь натирают на терке, затем – берут одну ложку продукта и заливают её стаканом кипятка. Десять минут чай нужно держать на медленном огне, после чего дать ему настояться. В имбирный чай добавляют мед. Напиток нужно употреблять сразу после приготовления.

Имбирная настойка помогает при многих заболеваниях

Для того, чтобы очистить кровь, снизить вес и тонизировать организм лучше всего применять имбирную настойку. Она полезна для зрения и мочеполовой системы мужчин и женщин. Приготовить настойку достаточно просто и для этого понадобится свежий имбирь и водка. Настаивать смесь нужно две недели в темном месте.

Имбирь не рекомендуется применять с некоторыми лекарственными средствами, так как он может усилить их действие. При лечении имбирем требуется обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Имбирь запрещен людям, которые имеют проблемы с почками и мочевыводящими путями. Также стоит отказаться от лечения имбирем при кровотечениях.

Полезные свойства чеснока

Чеснок имеет не только полезные плоды, но и листья. В Древней Греции чеснок считали одним из лучших лекарственных средств, которое может вылечить от многих заболеваний. Издавна чеснок был самым лучшим дезинфицирующим средством. Чеснок содержит немного меньше углеводов, чем имбирь – 31 г, но употреблять данный продукт в больших дозах из-за едкого вкуса проблематично.

В чесноке содержится высокое количество калия, железа, фосфора, магния, цинка и йода. В его состав входят витамины С, Р, В и Д, а также эфирное масло. Благодаря высокому содержанию клетчатки, чеснок оказывает положительное воздействие на пищеварение. Чеснок активно борется с болезнетворными грибками и дрожжами.

С помощью чеснока можно победить не только простудные и инфекционные заболевания, но и снизить уровень сахара и холестерин, нормализовать нервную систему, улучшить пищеварение, вывести токсические вещества из организма. Чеснок – это болеутоляющее и мочегонное средство, которое доступно практически каждому.

Сочетание двух мощнейших специй – имбиря и чеснока ─ широко применяется как в кулинарии, так и лечебном питании. Чаще всего это сочетание используется в диетологии для стимуляции сжигания лишних килограммов и в народной медицине для борьбы с простудами и укрепления иммунитета. Как и в каких пропорциях соединять эти целебные продукты и как с их помощью укрепить свое здоровье?

Польза имбиря с чесноком

Имбирь с чесноком – два продукта, подаренных человеку природой. Они известны с незапамятных времен, но изучаются до сих пор, удивляя ученых новыми свойствами и характеристиками. Оба корнеплода обладают следующими выраженными действиями на организм человека:

• снимают признаки воспалительных процессов;
• дезинфицируют слизистые;
• оказывают стимулирующее действие на органы пищеварения;
• запускают процессы очищения от шлаков и токсинов;
• способствуют улучшению кровообращения;
• обогащают организм натуральными витаминами, незаменимыми аминокислотами, микро и макроэлементами;
• являются источниками антиоксидантов и антибиотиков;
• укрепляют иммунитет;
• помогают расщеплять жировые отложения;
• борются с повышенным аппетитом.

Это не совсем полный список свойств, полезных для здоровья. Важно упомянуть о высокой противовирусной активности имбиря с чесноком, а также способности придавать силы и тонизировать. С их помощью можно справиться с усталостью, плохим пищеварением, частыми простудами.

Имбирь с чесноком помогают похудеть – замечено диетологами и подтверждено опытом худеющих

Самыми ценными компонентами данных продуктов, полезными для людей, желающих сбросить лишний вес, является гингерол в имбире и аллицин в чесноке. Эти органические вещества ускоряют метаболические процессы, помогают лучше переваривать жирную и тяжелую пищу, разогревают организм и ускоряют кровообращением.

Специалисты считают, что полезнее всего принимать имбирь и чеснок в свежем виде с лимоном или его соком. Это дополнительный источник витамина С, стимулирующего иммунитет и органических кислот, активизирующих обменные процессы. Любой рецепт с лимоном делает смесь пряностей более ароматной, полезной, приятной на вкус. Цитрус нейтрализует запах чеснока.

Рецепты лечебных напитков и смеси

Прежде чем приготовить любую из предложенных смесей, важно правильно подобрать ингредиенты и позаботится об их свежести. Корень имбиря должен быть гладким, без повреждений, признаков загнивания, из нового, а не старого урожая. Чеснок также должен быть из нового урожая, с гладкими ровными зубчиками средней величины.

Как приготовить имбирь с чесноком? Рецепт для похудения следующий:

• измельчить с помощью керамического ножа или блендера 2 части имбиря и 1 часть чеснока;
• положить в термос и залить 10 частями горячей кипяченой воды;
• выдержать в термосе 1 час;
• процедить и пить по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Важно использовать горячую воду, а не кипяток, чтобы не разрушить молекулярные связи в органических кислотах, аминокислотах, эфирных маслах и не снизить эффективность приготавливаемого продукта. Принимают такой напиток за 20-30 минут до еды, чтобы ускорить метаболизм и не допустить отложение липидов.

Приготовить чеснок с имбирем для похудения можно и по другому рецепту:

• измельчить по 500 граммов имбирного корня и чеснока;
• залить 500 мл водки;
• добавить сок из 1 кг лимонов;
• хорошо встряхнуть, выдержать 2 суток, процедить;
• принимать по 1 ст. л. до еды 3-4 раза в день.

Данное средство помогает справиться с приступами голода, ускоряет обменные процессы, улучшает состояние слизистой желудка и кишечника, очищает кровь от токсинов.

Лимон и мед – частые компоненты имбирно-чесночных смесей, усиливающие антиоксидантное, иммуностимулирующее и очищающее свойство последних

Из имбиря, чеснока и лимона можно сделать эффективное лекарство для чистки сосудов от холестерина, для стимуляции работы печени, укрепления защитных сил организма и поднятия общего тонуса. Ингредиенты:

• лимон – 4 штуки;
• имбирь – 1 средний корень;
• чеснок – 4 средние головки;
• вода – 2 литра.

Лимоны вместе с кожурой нарезают небольшими дольками. Зубчики чеснока и корень измельчают в блендере или мясорубке. Все ингредиенты выкладывают в эмалированную посуду, заливают водой о доводят до кипения. На поверхности смеси должны появиться пузырьки, кипения добиваться не следует, чтобы витамины и некоторые органические соединения не улетучились. После полного остывания смесь процеживают и переливают в 2 стеклянные емкости.

Высокой противовирусной и иммуностимулирующей активностью обладает смесь из меда, имбиря, лимона и чеснока. Это средство следует готовить осенью, чтобы помочь организму справиться с простудами, инфекциями, характерными для холодного времени года.

Рецепт приготовления:

• измельчить в блендере 1 лимон;
• мелко нашинковать имбирный корень до 150 граммов;
• измельчить одну небольшую головку чеснока на 4-5 зубчиков;
• соединить все ингредиенты в стеклянной емкости, добавить мед (5 ст. л.);
• принимать можно уже через сутки.

Дозировка смеси для взрослого человека составляет 2 столовые ложки в день, разделенные на утренний и вечерний прием до еды. Для лучшей эффективности лекарства, его запивают половиной стакана теплой воды.

Лучший стимулятор иммунитета – это смесь из имбиря, чеснока, меда и лимона

Куркума – еще один бесценный компонент, который можно добавлять в напитки и смеси с имбирем и чесноком. Она обладает мощным антиоксидантным действием, считается природным антибиотиком, продлевает молодость и укрепляет противовирусную активность иммунитета.

Все указанные выше рецепты подходят взрослым людям, не страдающим язвой, гастритом, гипертонией, заболеваниями поджелудочной железы и печени, не страдающим пищевой аллергией. Детям можно давать смесь для иммунитета по половине чайной ложки 2 раза в день, наблюдая за состоянием.

Чесночно-имбирная паста

Чесночно-имбирная паста – ингредиент многих блюд азиатской кухни. Ее можно купить или приготовить в домашних условиях. Она имеет горьковато-жгучий вкус, выраженный пряный аромат, подходит к мясу и рыбе, может добавляться в супы и маринады для мяса.

Чтобы приготовить пасту, необходимо подготовить:

• 5 зубчиков чеснока;
• кусочек корня не более 5 см;
• столовую ложку оливкового масла первого отжима.

Имбирь и чеснок нарезают на дольки, помещают в блендер и тщательно измельчают до однородности. Далее добавляют оливковое масло и еще несколько минут взбивают блендером до нежной и легкой консистенции. При желании рецепт дополняют соль и перец чили. Хранят такую смесь в герметичном контейнере до 1 месяца.

Несколько ложек пасты можно добавить в емкость, где маринуется мясо или птица

В Таиланде и других азиатских странах подобные пасты используют для дезинфекции продуктов питания, среди которых много сырой рыбы, потенциально опасной для здоровья.

Имбирно-чесночный соус

Рецептов приготовления имбирно-чесночного соуса очень много. Одни позиционируются как дополнения к рыбным блюдам, другие – к мясным, третьи ─ к птице. Соус может быть сладковатым на вкус, пряным и горьковатым, иметь густую и не очень консистенцию

Рецепт простого имбирно-чесночного соуса для белой рыбы:

• максимально мелко нарубить 4 зубчика чеснока и 3 см корня (можно воспользоваться блендером);
• имбирь положить в небольшую эмалированную емкость, залить 50-70 мл оливкового масла, протушить 5 минут;
• добавить чеснок и 100-125 граммов сливочного масла;
• все хорошо прогреть, не допуская кипения;
• посолить и подавать теплым.

В Таиланде идеальным сочетанием для соуса является рис, креветки и любая рыба с белым мясом.

Соус из имбиря и чеснока должен иметь консистенцию сметаны и легкий аромат, который не будет полностью перебивать запах приготовленного мяса или рыбы.

Сладковатый имбирно-чесночный соус для мяса:

• измельчить 2 зубчика чеснока и 2,5 столовые ложки имбирного корня;
• добавить по 1 стакану рисового уксуса, соевого соуса и оливкового масла;
• добавить щепотку чили, столовую ложку кунжутного масла и 2 столовые ложки мета;
• все ингредиенты с помощью блендера доводят до однородной густой смеси;
• хранят в холодильнике, подают к мясу и птице.

По другому рецепту в соус добавляют рубленую зелень, например, кинзу и зеленый лук. За счет того, что имбирь и чеснок в составе имеют много антибактериальных и противомикробных компонентов, соусы и пасты из них хранятся долго, главное ─ герметично закрывать емкости с ними, чтобы запахом не пропитались другие продукты в холодильнике.

Употребление таких продуктов, как имбирь, лимон, чеснок для похудения, приводит к тому, что вес нормализуется, а жировые отложения сходят.

Полнота подкрадывается незаметно. В бешеном ритме современной жизни не всегда удается питаться правильно. В результате на животе и на появляются жировые отложения, справиться с которыми с помощью диеты и физических упражнений не всегда удается. И тогда на помощь приходят средства, которые запускают процесс очищения организма.

Чистить организм от шлаков, а сосуды от атеросклеротических бляшек никогда не поздно. Лимон и сами по себе являются продуктами, которые используют давно для этих целей. А вот о том, что чеснок и имбирный корень помогают избавиться от лишнего веса и очистить сосуды долгое время знали лишь немногие.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 612

29.08.2018

На чем основано действие

Каждый из перечисленных продуктов богат минеральными веществами и витаминам. Более того, в корне имбиря содержаться особые масла и кислоты, которые ускоряют жировой обмен веществ, способствуют выработке ферментов, быстрому и более эффективному перевариванию пищи.

В результате использования имбиря с чесноком для похудения, у человека снижается аппетит. Так как съеденная пища переваривается эффективнее, а значит, ее надо меньшее количество. При этом организм не страдает от недостатка витаминов и минералов. Более того, он начинает воспринимать как источник легких жиров внутренние запасы и использует их. Это не значит, что пропадает необходимость употреблять жиры в пищу, просто потребность во внешних источниках снижается. И тут надо быть внимательными к своему организму.

Как и с чем сочетается

Не меньшее значение имеет то, с какими продуктами они используются. Некоторые продукты при сочетании имбирем, чесноком, лимоном для похудения не подходят. Их использование вызывает:

• дискомфорт в области желудка;
• жжение;
• изжогу;
• расстройство кишечника, диарею;
• повышение давления;
• несварение.

Не меньшее значение имеет дозировка. Поэтому злоупотреблять такими продуктами, как имбирь, чеснок, лимон, мед для похудения опасно, так как они могут вызвать сильное отравление (особенно имбирь), аллергию, нервное расстройство, стать причиной бессонницы. Все эти продукты вместе или по отдельности являются очень сильными стимуляторами и влияют на работу сердца.

Они хорошо сочетаются с мясом, . Имбирь и цедру лимона используют при приготовлении кондитерских изделий, при приготовлении напитков, например, имбирного чая. Не очень хорошо они сочетаются с и , за исключением цитрусовых.

Противопоказания

Несмотря на то что каких-либо противопоказаний для употребления в пищу нет, существуют заболевания, при которых делать это . Так, нельзя употреблять их в пищу при наличии:

• заболевания сердца;
• желудка;
• селезенки;
• двенадцатиперстной кишки;
• больным геморроем;
• гипертонии;
• индивидуальной непереносимостью;
• поджелудочной железы.

Наличие противопоказаний связано с тем, что используемые имбирь, лимон, чеснок для похудения, рецепты блюд, в которые они входят, усиливают работу этих органов, что может привести к ухудшению и дальнейшему развитию болезней. Например, при язвенной болезни желудка, усиление секреторной функции поджелудочной железы приведет к расширению и углублению ранки. А также их не стоит есть, исходя из медицинских соображений, беременным и кормящим женщинам, так как зародыш и новорожденный получают питание от мамы и в таком принимать стимулирующие сердечную и нервную деятельность веществ им еще рано.

Немного юмора по теме:

Как можно принимать

Принимать их можно в любом виде, но лучше всего приготовить напиток для похудения с лимоном, чесноком, имбирем. Сделать его достаточно просто. Взять зубчик чеснока и пол чайной ложки тертого имбиря, ломтик лимона, залить все одним стаканом кипяченой воды, перемешать и можно пить.

Однако вкус у такого напитка не очень, улучшить его можно, добавив в него мед. Пить его надо два раза в день. В первый раз половину надо выпить за полчаса до , вторую допить за полчаса до обеда. Перед ужином, а тем более пить такой энергетический напиток не рекомендуется – будет бессонница.

Имбирный напиток можно также приготовить, если смешать в тех же пропорциях лимон, чеснок, имбирь, минеральную воду, для похудения он действует не хуже, зато хорошо освежает. При этом полезные свойства не улетучатся вместе с пузырьками газа. Не стоит использовать сладкую газировку, так как она содержит большое количество сахара или его заменителя, что вредно. Для сладости столовую ложку жидкого меда.

Помимо прохладительных напитков, можно приготовить чай с имбирем. Рецепт его достаточно прост. Чайную ложку толченного имбирного корня засыпать в чашку и залить кипятком или чаем. Добавить мед по вкусу. Также можно приготовить чай с чесноком. Рецепт практически такой же, как для имбирного, только используют толченые зубчики чеснока.

Сколько времени надо принимать, чтобы оценить результат

Действие любого препарата должно быть очевидным если не сразу, то хотя бы в течение ближайшего времени. О том, как действует смесь имбиря, чеснока, лимона для похудания, отзывы бывают разные. Это во много обусловлено тем, что люди, которые принимают ее по-разному. Кто-то употребляет ее два раза в день, а кто-то раз в несколько дней и даже один раз в неделю. Кто-то сопровождает прием средства физическими упражнениями и диетой, а кто-то не особенно напрягается. К тому же многое зависит от количества лишних килограммов. Человек с большей массой тела теряет вес вначале быстрее, а потом потери снижаются. Однако, если он весит много, потери не так заметны.

При более или менее нормальном питании и умеренных физических нагрузках, прием пищи и напитков, содержащих имбирь, чеснок или чесночный сок и лимончик, то, в среднем, человек будет терять от 600 грамм до 1,5 кг в неделю. То есть потери в пределах нормы. Более быстрые потери веса плохо влияют на печень, на цвет и структуру кожи. Организм не готов так быстро расставаться с таким количеством собственной массы. Соответственно через 1-2 месяца можно уже оценивать результаты.

Можно ли разнообразить

Это средство используется давно. Особенно использование в качестве средства для похудения было популярно в Китае, Мьянме, Таиланде, Вьетнаме. В этих странах, чтобы быть красивым, надо быть в меру худенькими и стройными. В восточной медицине используется несколько десятков рецептур, но многие из них имеют один недостаток – в них входят ингредиенты, которые невозможно достать в других странах. Но это не беда. В нашей стране также известно и очень давно, поэтому о том, как использовать имбирь с чесноком для похудания рецептов предостаточно. О чем свидетельствую многочисленные отзывы и предлагаемые рецепты приготовления напитков и блюд в различных журналах и интернет-ресурсах.

Несколько простых и вкусных рецептов

В этой части собраны блюда и напитки, в состав которых входят лимон, имбирь, чеснок для похудения, рецепты, отзывы о которых наиболее позитивные. Эти рецепты просты, приготовить их можно из простых продуктов.

Пряная приправа

Для приготовления пряной приправы можно использовать сушенный молотый имбирь. Взять равное количество чеснока и имбиря перемешать, добавить соль, черный и красный молотый перец. Приправа добавляется в супы и к мясу. Если используется свежий имбирный корень или чесночный сок, то смесь необходимо использовать в течение двух суток после приготовления. Сухую смесь можно хранить до года.

Настойка

Взять по 0,5 кг чеснока и имбирного корня, натереть на терке или пропустить через мясорубку. Добавить сок 1 кг лимонов. Положить в стеклянную банку и залить 0,5 л водки. Настоять несколько дней. Принимать по 1-2 ч. ложке ежедневно, два раза в день до еды. Принимать не более 3 недель.

Имбирный напиток с лаймом

Взять 1 лайм, разрезать его пополам. Одну нарезать ломтиками, из другой выжать сок. 100 г имбирного корня очистить, нарезать соломкой. Все уложить на дно чайника или термоса. Полить 2-3 столовыми ложками меда, лимонным соком и залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться несколько часов. Процедить и можно пить. Однако следует соблюдать осторожность. Нельзя принимать более 200 г в день. Оставшуюся часть хранить в холодильнике или термосе. Также в напиток можно добавить веточку мяты. Она придаст приятный освежающий аромат напитку.

Имбирный соус к мясным и рыбным блюдам.

Взять одну головку чеснока и 50 г имбирного корня, очистить и измельчить их. Добавить пол чайной ложки соли, немного красного и черного перца, несколько веточек петрушки, укропа, кориандра и базилика, 2 столовых ложки лимонного сока. Перемешать их и добавить в 200 г томатной пасты (пюре). Тщательно перемешать. Употреблять в пищу в качестве соуса к мясным и рыбным блюдам.

Недостатки такого способа похудения

Несмотря на доказанную опытом эффективность использование в качестве средства имбирь с чесноком для похудения, отзывы о его применении не всегда однозначны и причина в этом одна – это запах. Запах чеснока для многих людей неприятен, и им общаться с человеком, от которого разит чесночным духом, не очень-то хочется. Но это не повод отказываться от такого эффективного и при этом доступного средства борьбы с лишним весом.

Существует несколько способов избавиться от неприятного запаха. Для этого достаточно почистить зубы, пожевать веточку мяты или прополоскать рот чаем. Можно пойти и на другую хитрость, сначала съесть 1-2 зубчика чеснока и запить имбирным чаем. И хотя сам имбирь обладает сильным освежающим ароматом, если употреблять их вместе, его силы может не хватить, чтобы перебить чесночный запах, поэтому можно перестраховаться так.

О чем говорят те, кто использовал это средство

О вкусах не спорят, но все-таки кто-то должен оставить о сочетании лимона, имбиря, чеснока воды для похудения отзывы о вкусовых свойствах приведенных выше рецептов и их эффективности. От лекарства должна быть польза, к тому же оно должно быть съедобным. Если прием его вызывает неприятные ощущения и тошноту, то применять его нельзя. Ниже приведены отзывы читателей, которые попробовали избавиться от лишних килограммов, используя приведенные здесь рецепты.

«Напиток получается очень горьким. Приведенного количества меда недостаточно. Чтобы его можно было пить, пришлось добавлять в чашку еще пару столовых ложек. В общем, основное предназначение – перебивать аппетит он действует хорошо. Насчет очищения организма – как-то не ощущается.»

«Томатный соус получается отличным на вкус. Чай и питье с минералкой слишком горькое, привкус неприятный, к тому же сильно отдает чесноком.»

«Пить такой отвар имеет смысл только до еды. После нескольких глотков аппетит пропадает начисто. Сложно понять, как вообще имбирь добавляют в еду. Он любое блюдо делает несъедобным.»

Существует много диет и комплексов физических упражнений для борьбы с лишним весом. Средства на основе имбиря и чеснока для похудения сами по себе не являются универсальным средством. Они не решат проблему без учета других факторов. Если заедать имбирный напиток пирожными и тортиками, при этом вести малоподвижный образ жизни, то желаемого результата не будет. Он помогает снизить аппетит, обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, активизирует процесс расходования собственных жировых накоплений. Но без активных действий, эффективность его применения будет очень низкой.

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения. Закрыть форму

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: "Заголовок", "Антиспам-вопрос", "Категория", "Сообщение" и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!

Существует масса интересных рецептов для похудения, о существовании которых мало кто задумался. Например, довольно неординарное средство - это имбирь с чесноком для похудения. Обычно такой состав используется для приготовления напитков. Как утверждается в отзывах, при помощи их можно сбросить по несколько килограмм в неделю, причем для этого не нужно сильно менять свой привычный рацион и образ жизни. В чем же секрет этого средства?

Имбирь уже давно известен как крайне эффективное средство для похудения. Он есть в составе ряда средств, обещающих быстрые результаты без усилий. Польза имбиря для похудения даже доказана научно, но с другой стороны, его эффект сложно назвать снижением веса в классическом понимании. Сейчас мы разберемся почему.
Имбирь очень популярен в народной медицине. В первую очередь в качестве средства для избавления от отеков. У него очень мощное дренажное действие. Различные ферменты имбиря убирают из клеток нашего организма лишнюю воду, и выводят ее естественным путем. Только за счет одного этого эффекта можно сбросить до 5 кг всего за пару недель.
Дело в том, что при неправильном питании, которое чаще всего и становится причиной набора лишнего веса, организм начинает очень активно скапливать жидкость. Виною этому большое количество соли в пище. Из-за отеков человек выглядит довольно полным, хотя жировая прослойка находится в относительной норме. Именно поэтому дренажный эффект имбиря так полезен.
Удаление лишней жидкости положительно скажется и на качестве фигуры. Если вы уже давно активно занимаетесь силовым спортом, но при этом не видите нужных результатов, можете попробовать имбирь с чесноком для похудения. Он уберет отеки и сделать мышцы более рельефными.
Как уже было сказано в полной мере такой действие похудением назвать нельзя, но у имбиря есть еще несколько более эффективным при снижении веса свойств. Он положительно сказывается на работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), улучшает обмен веществ.
Здоровый метаболизм - это залог успеха в нелегкой борьбе с лишним весом. Если нормализовать этот процесс организм и сам избавится от лишней жировой прослойки. Энергию от своих запасов он будет использовать на поддержку ускоренной работы обменных процессов.
Чеснок тоже положительно сказывается на метаболизме. Его действие можно даже ощутить. Он увеличивает кровоток, что тоже является одним из важных этапов обмена веществ. Ускорение одной шестерёнки в механизме, приводит к улучшению работы всей системы. В данном случае кровообращение - это и есть та самая шестеренка.
Стоит обратить внимание, что чеснок сам по себе не очень полезен. Он, конечно, насытить ваш организм массой полезных веществ, а при регулярном приеме даже улучшит иммунитет, но для похудения в одиночку он бесполезен.
Ингредиенты дополняют полезные свойства друг друга. Так что лучше всегда использовать в паре имбирь с чесноком для похудения. Отзывы это еще раз подвергают. Отдельные отзывы на использование чеснока в качестве средства для похудения не найти и вовсе, а имбирь не имеет такого количества похвал, как средство на основе его и чеснока.

Лучше и проще всего применять имбирь с чесноком в составе напитков. Самый популярный из подобных рецептов - это чай с чесноком и имбирем для похудения.
Для его приготовления вам потребуется обычный черный или зеленый листовой чай, зубчик чеснока или небольшая долька свежего корневища имбиря. Чеснок нужно очистить от кожуры и раздавить ножом. Все ингредиенты помещаются в глубокую посуду и заливают крутым кипятком.
Настаиваться чай должен минимум 20-30 минут. Для того, чтобы он не остыл можно заваривать его в термосе, но многие отмечают, что такой напиток более приятен в охлаждённом виде. Для улучшения вкусовых качеств некоторые рекомендуют добавлять мед, но помните, что он только отсрочить ваше похудение.
Напиток из имбиря и чеснока можно делать и на основе кефира, а также ряда других кисломолочных напитков. Здесь все даже проще, чем с чаем. На ночь, дольки имбиря и раздавленный ножом чеснок из расчета по одной части каждого ингредиента на стакан кефира, заливаются кисломолочным продуктом и настаиваются всю ночь. Наутро вы получите ароматный и более приятный, чем обычно, на вкус кефир. Для еще большего вкуса всего часто добавляют перец или куркуму.

Большинство интересует вопрос, имбирь с чесноком для похудения: как принимать? Это действительно довольно интересно, ведь средство нестандартное, из чего многие делают вывод, для обычных методик похудения оно не подходит. На самом же деле очень даже подходит.
К примеру, кефир с имбирем и чесноком зачастую становится основой монодиеты. Во время нее вы можете пить только этот напиток. Длится она от трех дней до недели. В каждый из дней вы будете терять по одному килограмму. В итоге получится очень даже неплохой результат, но удерживать вес после такого похудения удается мало у кого.
Дело в том, что после подобных голодовок организм включается защиту. Он замедляет метаболизм, работу ряда желез и тканей, в общем, делает все, чтобы вы тратили как можно меньше его драгоценных запасов. Обычно эти процессы поддерживаются энергией от еды, но при монодиетах ее категорически не хватает. После возвращения к привычному рациону, измученный диетой организм начинает скапливать жир в ускоренном темпе для того, чтобы в следующий раз уже не испытывать таких мучений. Именно поэтому после диеты рекомендуется еще, как минимум, месяц придерживаться низкокалорийного питания.
Такой вариант похудения довольно вреден для организма, так что лучше воспользоваться более щадящим. Его часто называют питьевой диетой. Такая методика заключается в том, что перед каждым приемом пищи вы должны выпивать стакан воды или любого низкокалорийного напитка. Основное меню при этом не меняется.
Секрет такой диеты в том, что еще до завтрака, обеда или ужина вы немного утоляете свой голод, в итоге, за трапезой съедите несколько меньше. Помимо заполнения желудка напиток перед едой может дать и немного дополнительной пользы, например, если использовать чай или кефир с имбирем для похудения и с чесноком.
Похудение уже будет не такое стремительно, но вы легко можете сбрасывать по 1-2 кг в месяце. Обратите внимание, что никаких усилий для этого от вас не требуется.

Свежий имбирь для похудения с чесноком – продукт не только невероятно вкусный, но и весьма эффективное диетическое средство. А чеснок добавляют, чтобы получить не только вкуснейшую приправу для первых и вторых блюд, овощных и мясных салатов, но и мощное средство для снижения веса без изнурительных диет и физических упражнений.

На родине корешка с давних времен его используют в пищу в качестве лечебного средства. Ведь продукт незаменим в период простудных заболеваний, без него невозможно представить, как можно лакомиться суши или роллами. Его часто используют для согревающих и стимулирующих метаболизм напитков.

Но имбирь не только любим кулинарами, которые добавляют его даже в выпечку, готовят из него засахаренные цукаты, любят продукт, а и диетологами за счет его жиросжигающих свойств. А добавление чеснока усиливает этот эффект, особенно если приготовить имбирный чай с чесноком.

Но стоит отметить и тот факт, что оба корнеплода имеют противопоказания к употреблению, особенно в больших дозах. Не стоит использовать их, если имеются хоть малейшие заболевания ЖКТ.

Это интересно! Не стоит забывать и тот факт, что после начала курса вместе с лишними килограммами, будут исчезать и некоторые проблемы со здоровьем. Например, имбирно-чесночная смесь поможет нормализовать работу щитовидной железы, очищается печень, уменьшается объем растянутого обильной пищей желудка благодаря снижению аппетита.

Продолжительность диеты и рацион питания

Прежде чем выбрать определенный рецепт и использовать имбирь для похудения с чесноком, наверняка каждому захочется ознакомиться с информацией о том, сколько можно сбросить, если следовать этой методике?

Прежде всего, хотелось бы отметить, что основные принципы системы точно такие же, как и у остальных, а именно:

• отказ от вредных продуктов: жирных и сладких, соленых и копченых, хлебобулочных изделий и перекусов всухомятку;
• питаться необходимо небольшими порциями, но часто – до 5-6 раз в день;
• ежедневный рацион калорийности съедаемой пищи не должен превышать 1,5-2 Ккал в сутки;

• в течение дня необходимо пить чистую воду, а вот от употребления крепкого чая, кофе и алкоголя стоит непременно отказаться;
• при этом выбранный напиток с жиросжигающими корешками нужно употребить до 4-5 раз в день (ниже вы сможете ознакомиться с подробным рецептом);
• соблюдать данную диету необходимо не менее 1,5-2 месяцев, потом нужно будет сделать перерыв, а потом вновь можно вернуться к системе. Это поможет закрепить результат, чтобы впоследствии килограммы вновь не вернулись на уже постройневшую талию.

Как правильно заваривать напиток

Первое, на что хотелось бы обратить внимание это то, что чем больше в воде на слабом огне кипит имбирь, тем крепче будет чай с имбирем и чесноком. В этом случае необходимо будет уменьшить его объем для употребления.

Чтобы в течение дня пить состав как обычный чай, имбирь и чеснок следует измельчить и заварить крутым кипятком, как если бы вы заваривали обычный пакетик с чаем. Заварить можно и холодной водой или кефиром, но тогда действие напитка будет едва ощутимым, и его можно употреблять в большем объеме.

Основные принципы

Ну а для того, чтобы не запутаться в многообразии рецептов, стоит запомнить несколько основных принципов приготовления:

1. Из расчета на 1 литр жидкости необходимо использовать корень имбиря размером с большой палец на руке, и 5-6 зубчиков чеснока в свежем виде.
2. Корнеплоды обязательно нужно хорошо промыть в проточной воде и нарезать, а вот чистить их совсем необязательно;
3. После заваривания, когда напиток немного настоится, стоит обязательно его процедить. Это поможет снизить основную горечь.

Рецепт имбирного чая с чесноком

В состав, как и в обычный чай, для вкуса можно добавить лимон или лайм, жидкий мед или немного тростникового сахара (не обычного белого), специи и приправы, ароматную зелень, например, мяту, мелиссу или чабрец. Рассмотрим подробнее имбирь с чесноком – рецепт для похудения и стройности.

1. Почистить и измельчить корешок имбиря размером около 5 см. Добавить измельченный чеснок – 4 зубчика.
2. Залить литром кипящей воды и перемешать.
3. Прикрыть посуду крышкой, и настоять до остывания напитка, а затем процедить через мелкое сито.

Как правильно принимать

Единого мнения, как правильно пить напиток в течение дня нет. Некоторым эффективнее помогает состав за 35-45 минут до приема пищи, другим – наоборот нужно пить его после еды. Для эффективности стоит протестировать оба способа и принимать его так, как он будет показывать наибольший результат.

Если есть проблемы с органами ЖКТ и пищеварением – состав лучше употреблять и до и после еды, поделив порцию пополам. В течение дня не стоит пить более литра такого «чая», иначе могут возникнуть проблемы с внутренними органами.

Кстати, имбирь и чеснок совсем необязательно употреблять именно в виде чая, эти корешки можно включать в состав блюд, использовать в свежем, сушёном или маринованном виде, добавлять в салаты из свежих овощей.

Можно приготовить свою имбирно-чесночную соль и использовать ее в пищу. Для этого измельченный сухой чеснок и имбирь нужно смешать с крупной поваренной солью и добавить немного жгучего перца чили в сухом виде. Последний усилит не только вкус и аромат, но и действие такой приправы.