Занятия теннисом для взрослых
Большой теннис для взрослых – идеальный способ сбросить напряженность после работы и поддерживать тело в тонусе. В отличие от фитнеса, нагрузки в теннисе проходят незаметно, играючи и с большим удовольствием. А помимо пользы для тела, вы получите больше разнообразия в курортном отдыхе – во многих отелях есть корты
Московская школа тенниса для взрослых Global Tennis предлагает вам все виды тренировок – персональные, сплит и групповые занятия теннисом проводятся под руководством опытных и титулованных тренеров. Если же вы уже играющий человек, готовы вас обрадовать – на наших занятиях набираются опыта не только начинающие спортсмены, но и продвинутые игроки, под которых у нас отведены отдельные группы.
Почему стоит заниматься теннисом?
Занятия теннисом для взрослых – отличный способ похудеть и поддерживать свои мышцы в тонусе. Как известно, интервальные тренировки, работающие по принципу чередования интервалов высокой и низкой интенсивности нагрузок, являются одним из самых эффективных при похудении тренировочных методов, так как позволяет эффективнее сжигать калории. В теннисе работает тот же принцип – в игре надо быстро добежать до мяча, сделать точный и резкий удар, и так далее.
При таких нагрузках задействуются все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. Регулярные занятия теннисом сделают вашу фигуру подтянутой, а настроение – отличным!
Уроки тенниса для взрослых проводятся не только с пользой для тела, большой теннис также полезен для духа! Необходимость быстро среагировать на летящий мяч и сделать правильный удар оттачивают вашу реакцию и скорость принятия решений – точно также, как в условиях реальной жизни. Полученные навыки и психологическая разгрузка помогут вам при продвижении по карьерной лестнице.
Наши преимущества
Если вы ищете секцию тенниса для взрослых недалеко от работы или дома, то спешим обрадовать - наши корты расположены в различных районах Москвы. Шаговая доступность от метро, парковки для автомобилей экономят драгоценное время.
Тренировочный процесс максимально комфортен за счет качественного покрытия наших кортов и наличия всего необходимого оборудования. Наши профессиональные тренеры обеспечат вам комфортную игру и стабильный рост навыков. Большинство наших учеников уже через месяц регулярных тренировок могут держать мяч в игре!
Какой план тренировок выбрать?
Если ваша цель – отточить технику игры и подготовиться к соревнованиям или у вас цель поднять уровень с 0 до мастера, то лучший выбор – индивидуальные занятия или сплит-тренировки.
Занятия большим теннисом для начинающих взрослых рекомендуем проводить в групповых занятиях, так как на них вы попробуете себя в игре с разными соперниками и активно провести время.
Обучение большому теннису взрослых проходит в несколько этапов в зависимости от уровня подготовки. На пробном занятии тренер определяет ваш уровень, после чего идет распределение в группу по уровню игры.
Теннис – один из наиболее престижных видов спорта, наши клиенты – успешные и деловые люди. Поэтому мы бережем ваше время и нервы, бережно составляя расписание под ваш рабочий график. При этом мы учитываем эффективность нагрузок для комплексного роста ваших навыков.
В будние и в выходные – наши корты всегда открыты для вас! Если у вас еще стоит вопрос, где заниматься теннисом – приходите к нам!
Записаться на тренировку
В России с каждым годом становится все больше и больше теннисных школ. Эта тенденция приводит к здоровой конкуренции и повышению качества подготовки будущих чемпионов. В этом материале мы публикуем свой рейтинг лучших теннисных школ Москвы.
ДТСШ «Белокаменнная»
Кто руководит: заслуженный тренер России Владимир Камельзон и вице-президент Федерации тенниса Москвы Наталия Камельзон
Виталия Дьяченко, Дарья Гаврилова и Евгений Донской
Преимущества и особенности: богатая история и успехи выпускников школы; на кортах школы проводятся первенства Москвы, соревнования РТТ и турниры серии ITF
Детская теннисная спортивная школа «Белокаменная» основана в 1994 году. Работа школы направлена на развитие детского спорта, подготовку спортсменов высокого класса, организацию и проведение соревнований для детей и профессионалов.
В теплое время года занятия проходят на открытых кортах (6 кортов с грунтовым покрытием), а октября по апрель – на крытых. В течение года проводятся различные турниры и учебно-тренировочные сборы.
Основатель школы Владимир Наумович Камельзон, три года проработавший в США, не понаслышке знает, как функционирует знаменитая академия Ника Боллетьери и как строится принцип работы других известных теннисных академий. Тренерский коллектив «Белокаменной» состоит из 15 специалистов, имеющих специальное физкультурное образование.
В 2008 году, в честь 100-летия Федерации тенниса России, «Белокаменная» была признана лучшей детско-юношеской теннисной школой.
Академия Александра Островского
Кто руководит: Александр Островский, Ирина Доронина, Александр Златоустов
Известные воспитанники/подопечные: чемпионка юниорского «Уимблдона» Анастасия Потапова
Преимущества и особенности: новейшая инфраструктура; на кортах школы проводятся турниры серии ITF, Tennis Europe и РТТ
Академия Александра Островского в Химках была открыта в сентябре 2011 года. Школа соответствует высоким стандартам и предлагает посетителям широкий спектр услуг – от занятий теннисом до сдачи в аренду кортов и продажи специализированного инвентаря.
Помещение Академии включает в себя 11 кортов (7 из них с хардовым покрытием и 4 грунтовых), раздевалки, фитнес-бар, бассейн, массажный кабинет, lounge-zone. Кроме того, школа может похвастаться собственной гостиницей и кортом для пляжного тенниса.
Академия на регулярной основе проводит открытые уроки и мастер-классы с профессиональными игроками и ведущими теннисными специалистами России. В качестве почетных гостей школу в Химках посещали такие известные теннисисты, как Елена Дементьева, Евгений Кафельников, Анастасия Мыскина, Дмитрий Турсунов и многие другие.
Отметим также, что в феврале 2016 года в Туле открылся филиал Академии Александра Островского, который фактически ведет свою работу с декабря 2015 года.
Консультационный центр Tennis True Ольги Пановой
Кто руководит: профессиональные тренеры WTA/ATP Ольга Панова и Андрей Смирнов
Известные воспитанники/подопечные: Александра Панова, Ирина Хромачёва
Преимущества и особенности: аналитический подход, консультация по всем вопросам в разных теннисных центрах
Консультационный центр Tennis True с самых первых дней существования провозгласил своей миссией развитие тенниса в России. Идейные вдохновители центра Ольга Панова и Андрей Смирнов занимаются не только практической деятельностью, но и уделяют большое внимание обучению теоретическим основам тенниса.
На официальном сайте центра публикуется интересная и познавательная информация для всех категорий игроков и их родителей. Портал Tennis True помогает родителям найти информацию о выборе тренера, прочитать статьи о поведении ребенка на корте, о больших нагрузках в детском теннисе и многом другом.
Школа тенниса Дарьи Чураковой NRG Tennis
Кто руководит: двукратная чемпионка мира по пляжному теннису, заслуженный мастер спорта России Дарья Чуракова
Преимущества и особенности: занятия по детской йоге и пляжному теннису, проведение сборов в европейских странах
Школа двухкратной чемпионки мира по пляжному теннису Дарьи Чураковой предлагает ученикам свой взгляд на обучение игре в теннис.
Тренировки в школе NRG Tennis включают в себя не только работу на теннисном корте, но и занятия по общей физической подготовке, детской йоге, а также по пляжному теннису. В тренировочном процессе Дарья Чуракова и ее помощники особое внимание уделяютработе ног, постановке правильной техники ударов, травмобезопасности, распределению веса тела во время игры и правильной ‘структуре’ тела во время игры.
Школа имеет многолетний опыт организации и проведения выездных тренировочных и соревновательных сборов в таких странах, как Франция, Греция, Хорватия, Испания и Италия. Основная база NRG Tennis находится в Италии, в городе Бибионе, куда ежегодно отправляются лучшие ученики школы.
Теннисная школа Анны Чакветадзе
Кто руководит: экс-пятая ракетка мира Анна Чакветадзе
Преимущества и особенности: методика, разработанная лично Анной Чакветадзе, бесплатные занятия для детей из малоимущих семей
Осенью 2015 года состоялось открытие теннисной школы экс-пятой ракетки мира Анны Чакветадзе. В настоящий момент в ней проводят обучение дети в возрасте от 4 до 16 лет. Занятия проходят под руководством опытного тренерского коллектива и по методике, разработанной лично Анной Чакветадзе.
Тренерский коллектив школы включает в себя трех специалистов, которые имеют опыт работы с детьми. Чакветадзе лично занимается с теми, кто хочет профессионально заниматься теннисом, но при этом также следит за работой в других группах. Одной из главных задач школы является воспитание своего игрока, который в будущем громко и уверенно заявит о себе на мировом уровне.
Также Чакветадзе регулярно проводит отборы для детей из малоимущих семей. Лучшие получают право заниматься бесплатно.
Учиться не поздно никогда.
И обучение большому теннису - не исключение. Что такое обучение теннису и зачем это нужно, на эти и другие вопросы, касающиеся обучения большому теннису мы постараемся дать ответы в нашей рубрике .
Занятие большим теннисом одинаково хорошо подойдет как для детей, так и для их родителей, оно позволит приобрести хорошую физическую
форму и поддерживать ее. Обучение теннису - важный шаг на пути к здоровому образу жизни, а для кого-то и на пути к большому спорту. Мы предалагаем вам обучение большому теннису в Москве
Большой теннис позволяет тренировать все группы мышц, развивает координацию и реакцию.
Перемещаясь по корту, Вы развиваете практически все группы мышц и тренируете
дыхание. Отрабатывая удары - Вы работаете ногами спиной и руками. Активно укрепляются
мышцы ягодиц. Умение быстро концентрироваться и расслабляться поможет Вам в
бизнесе и в жизни.
Обучение теннису для взрослых - это способ не только физического развития. Большой теннис для всех
Занятия помогут Вам восстановиться и отдохнуть после тяжелого трудового дня, отбросить на время все тревоги и получить заряд позитивной энергии,
которого хватит надолго. Кроме того, в большом теннисе очень много тактических элементов, а это поможет Вам планировать Ваши поступки
на несколько шагов вперёд и тогда Вы будете добиваться победы не только в спорте, но и в жизни.
А для детей обучение теннису - это прекрасная возможность выбрать себе хобби на всю жизнь, или стать профессиональным спортсменом, т.к. многие из наших учеников,
показывая хорошие результаты, занимаются в престижных спортивных клубах Москвы, таких как ЦСКА, Динамо и др.
И не забывайте, что большой теннис - один из самых престижных видов спорта, а это может помочь Вам и Вашим детям как в карьере, так и в бизнесе.
Мы предлагаем гибкие схемы организации тренировочного процесса с учетом места, времени и индивидуальных пожеланий. В результате мы предлагаем следующие варианты обучения теннису:
- в группах (3-5 чел.)
- с партнером
- индивидуально
Все достаточно просто - цена складывается из двух основных состовляющих: аренда корта + оплата тренеру .
Аренда котрта обойдется Вам от 800 до 2500 руб. (вообще говоря, 2500 - это не предел) за час. Это вседнем по Москве, причем 800 руб. - это либо раннее утро либо ночь.
Тренер обойдется Вам в 1500 руб . за индивидуальное занятие и 2000 руб. , если занятие групповое, но в группе, конечно эту сумму мы делим на количество людей в группе.
Таким образом, если заниматься 2 раза в неделю и брать два варианта по 800 или 2500, то в месяц с учетом тренера мы получим: 18 400 или 32 000 в месяц для индивидуальных занятий и 22 400 или 36 000 руб. для групповых занятий.
Здесь мы взяли минимальную и максимальную стоимость аренды кортов на примере СОК "Звезда".
Если речь идет о групповом обучении теннису (как превило дети или юноши), то эту сумму можно поделить на количество занимающихся и при группе в 4 чел. мы получим 4 600 или 8 000 руб. в месяц. Как видите это совсем не дорого для того чтобы отдать Ваше чадо в теннисную школу.
1. Русская школа тенниса
Школе уже более 8 лет, занятия проходят на открытых и крытых кортах практически во всех районах Москвы. В детские группы приглашают детей от 3 до 14 лет. Стоимость: от 1 200 руб./урок.
2. Международная Академия тенниса в Химках
Здесь открыта детско-юношеская спортивная школа по теннису. В арсенале Академии шесть грунтовых кортов — три открытых и три крытых, четыре раздевалки, фитнес-бар, массажный кабинет, магазин товаров для тенниса. Занятия можно начинать с 3 лет (вместе с родителями); есть детские (4-7 лет) и подростковые (8-15 лет) группы. Стоимость: от 2 000 руб./мес.
3. Европейская Школа тенниса Play
В школе преподают только профессиональные спортсмены, квалификация которых подтверджена немецкой федерацией тенниса Deutsche Tennis Bund. Занятия проходят на 14-ти крытых и открытых площадках в Москве. В школу принимают детей от 4-5 лет. Тренировки могут проходить не только на русском, но и на английском, французском и немецком языках. Стоимость: от 800 руб./урок.
4. Детская школа большого тенниса «Теннискаунтри»
В школу принимают малышей от 3 лет. Занятия проходят по всей Москве – всего 18 кортов. На детских тренировках используют специальный инвентарь — более крупные и сдутые мячи, уменьшенные сетки и различные мишени. Стоимость: от 2 500 руб./месяц.
5. Теннисный клуб «Пироговский»
Клуб расположен на берегу Пироговского водохранилища. В распоряжении членов клуба — 7 закрытых кортов с профессиональным покрытием Casali Softplay. При клубе открыта Школа тенниса для взрослых и детей. На занятия приглашают малышей 4-6 лет, детей и юниоров в возрасте 6-18 лет. Стоимость: от 2 400 руб./мес.
6.
Теннисный клуб «Арма» и школа Столярова
Школа тенниса под руководством заслуженного мастера спорта Андрея Столярова. В распоряжении школы – 5 крытых площадок с профессиональным покрытием Hard AC Play Cushion под 18-метровым куполом. На занятия приглашают детей от 5 до 12 и от 12 до 16 лет. Просмотр детей для зачисления в группы проходит в августе (с 11.00 до 19.00).
7. Теннисная школа «Вулкан»
В школе «Вулкан» детей обучают большому теннису уже 10 лет. За это время здесь разработали комплексную и эффективную систему тренировок для детей в возрасте от 4 до 14 лет. К услугам юных теннисистов — изолированные грунтовые корты. Родители могут наблюдать за тренировками с балкона. Стоимость: от 3 500 руб./мес., пробная тренировка – бесплатно.
8. Дворец детского спорта (ДДС)
Теннисных кортов в ДДС несколько – тренироваться можно в помещении или на открытом воздухе. Ученики СДЮШОР №24 занимаются бесплатно , тарифы для всех желающих тоже приемлемые – от 600 руб./урок или 2250 руб./абонемент на 4 занятия.
9. Детская спортивная школа «Теннис Парк»
Здесь детей от 3 до 16 лет профессионально обучают теннису. Школа работает под эгидой Федерации тенниса России. Занятия проходят на 10 крытых кортах с профессиональным покрытием RuKort Tour. Родители могут наблюдать за тренировками из зоны отдыха, через большие окна. Стоимость: от 400 руб./урок.
10. Секция большого тенниса в Лужниках
На занятия приглашают детей в возрасте от 6 лет. Тренироваться можно как в группах, так и индивидуально. .
***
Другие спортивные школы и секции Москвы – в
«Tennis First» приглашает всех желающих обучиться этой увлекательной и популярной игре. У нас вы встретите профессиональный подход и уникальные методики, которые позволят овладеть этим видом спорта в любом возрасте. Мы профессионально подходим к обучению, с нами вы научитесь играть в кратчайшие сроки!
Большой теннис - один из самых популярных видов спорта как в любительской, так и в профессиональной среде. В него играют с коллегами, бизнес-партнёрами, наконец, просто с друзьями и семьёй. Высокая подвижность и интерес к процессу игры увлекают, позволяют развить многие полезные навыки:
- координацию,
- способность концентрировать внимание,
- выносливость,
- манёвренность,
- скорость реакции,
- психологическую устойчивость.
Кроме того, обучение теннису и сам процесс игры отлично сближают людей. Всё это - вкупе с укреплением здоровья и развитием физических данных. Качества, которые развивает в человеке большой теннис, сыграют положительную роль не только на корте, но и в других областях повседневной жизни. Плюс ко всему - это просто очень интересно!
А самое главное - теннисом не поздно заняться в любом возрасте. Даже если вы раньше никогда не играли в эту увлекательную подвижную игру, придя в нашу школу большого тенниса, сможете быстро освоить основные навыки и уже в скором времени выходить на корт с опытными игроками. Поэтому - дерзайте! Тем более что вы нашли школу тенниса, цель которой - научить вас играть профессионально за максимально короткое время.
Мы принимаем учеников с любым уровнем подготовки: как тех, кто ещё ни разу не держал в руках ракетки, так и тех, кто обращается с ней практически виртуозно. Для профессионалов важно поддержание формы и совершенствование навыков - наши тренеры обеспечат эту потребность.
О нас
В нашей спортивной школе тенниса практикуется индивидуальный подход к обучению. Мы не ставим целью привлечь вечных учеников и обучать их бесконечно, не давая качественных навыков. Напротив, наша цель - воспитать активных спортсменов, способных как можно быстрее выйти на корт и уверенно играть. Поэтому если ваша задача - не просто проводить время, а по-настоящему качественно обучаться теннису, добро пожаловать в «Tennis First»!
У нас гибкий подход к графику тренировок. Если вы пропустили запланированное занятие, сможете позаниматься в другой день. В отличие от других школ тенниса в Москве, у нас все оплаченные тренировки восстанавливаются и не сгорают. Вы будете заниматься ровно столько, за сколько заплатили, вне зависимости от причин, по которым вам пришлось пропустить.
В нашей школе большого тенниса в Москве работают опытные тренеры со стажем. Каждый применяет эффективные методики обучения, нацеленные на достижение быстрых результатов. Обучение проходит на хорошо оборудованных кортах. Со временем мы стремимся построить собственный теннисный центр и готовы к сотрудничеству в данном направлении.
Наша спортивная школа тенниса существует и успешно тренирует учеников уже на протяжении нескольких лет. За это время мы обучили сотни игроков, которые без страха выходят на корт при любых обстоятельствах. Мы горды за тех, кто после нашего обучения участвовал и занимал призовые места на соревнованиях и первенствах. Победы учеников - это самые лучшие отзывы для нашей школы, которые говорят сами за себя.
Ученики нашей школы имеют возможность участвовать в соревнованиях, и мы оказываем в этом всяческую поддержку. Никогда не поздно заявить о себе как о спортсмене и почувствовать себя на месте мировых знаменитостей в мире большого тенниса!
Обучение теннису в Москве: принципы программы тренировок
Современные школы большого тенниса в Москве часто посещают люди, увлечённые спортом по направлению фитнес-нагрузок. Это модно среди людей разных возрастов, а теннис как игра высокого ранга позволяет ещё и выделяться престижностью тренировок. Во многих школах практикуются занятия, больше направленные на фитнес, нежели на обучение качественной игре. В итоге даже многолетнее обучение не поможет воспитать хороших игроков, способных уверенно выйти на корт и начать играть.
Подход к обучению в нашей школе кардинально отличается. Мы ценим качество и традиционную программу тренировок, направленных на обучение игре. При этом внедряем новые техники, которые помогают получить достаточные навыки для освоения игры в максимально сжатые сроки. Наш тренер по большому теннису не преподает фитнес. Мы учим играть!!!
Индивидуальные и групповые занятия большим теннисом строятся таким образом, чтобы тренер находил максимальный контакт с каждым учеником. Во время тренировок проводятся спарринги. При этом спарринг-партнёр в теннисе подбирается по уровню подготовки, часто им выступает сам тренер. Если у ученика есть потенциал, который необходимо раскрыть, тренер организует спарринг с более сильным партнёром. В таких условиях лучше оттачиваются навыки, скорость реакции, концентрация и другие качества, что позволяет играть ещё лучше.
Каждая тренировка в «Tennis First » - это получение колоссального опыта и навыков. Поэтому мы стремимся сохранить для вас каждое драгоценное занятие. Не смогли прийти по каким-либо причинам - свяжитесь с вашим тренером, и он перенесёт тренировку на другое время или другой день. Главное для нас - результат.
Обучение большому теннису в Москве - для всех возрастов
Часто можно слышать: «Я уже не так молод для этого», «Теннисом надо заниматься с детства», «Вот бы меня родители отдали в теннис, а сейчас уже поздно»… Мы ответим на подобные фразы: заняться большим теннисом не поздно никогда! Если у вас есть желание и стремление обучаться, мы сделаем всё для того, чтобы вы достигли успехов в этой непростой игре. Даже люди, которые никогда не занимались спортом, на наших глазах превращаются в отличных игроков, которым по силам одолеть многих опытных теннисистов, занимающихся с детства. Главное - упорство и ваше желание.
Если у вас есть достаточный опыт в игре, и вам нужен спарринг по теннису в Москве или тренер с кортом для поддержания формы, мы поможем в этом! Звоните, и мы запишем вас на удобное время для тренировок.
Оплатить тренировки вы можете любым удобным для Вас способом.