Имбирь для похудения — самый действующий рецепт. Имбирь для похудения: рецепт (самый действующий способ)

Самый эффективный рецепт имбиря для похудения

Этот рецепт как говорят похудевшие девушки самый термоядерный и действенный. Вам потребуется 10 гр. корня имбиря и 10 гр. чеснока необходимо измельчить (натереть на терке или мелко нарезать или в блендере). Положить эти ингредиенты в термос и залить 250мл. горячей кипяченой воды (1 стакан воды). Этот напиток должен настояться в течение 15 минут, а затем его необходимо выпить. Многие девчонки в этот рецепт добавляют для того что бы сильнее воздействовать на процесс похудения. Необходимо выпивать 1 стакан этого чая за 20-30 минут до еды. Минимум 4 стакана в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 3 килограмм в неделю, но конечно с небольшими ограничениями в еде или физическими нагрузками. Ограничьте потребление мучных изделий и сладкого, а еще желательно заняться .

Имбирь для похудения — рецепт для повышения иммунитета и похудения

Этот рецепт позволяет повысить иммунитет, а так же похудеть. Для приготовления этого рецепта необходимо нарезать имбирь тонкими ломтиками, залить 300 мл. воды (1,5 стакана воды). Поставить данную смесь закипать, после закипания убавить огонь и варить на слабом огне 15 минут. Затем полученный имбирный чай для похудения процедить и оставить охлаждать до 35-40 градусов, добавить сок лимона и половину чайной ложки меда. Обратите внимание, мед и лимон добавлять нужно только в остывший имбирный чай для похудения, для того что бы ни убить все полезные свойства меда и лимона. Для похудения необходимо выпивать 1 стакан имбирного чая по этому рецепту 5 раз в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 2 килограмм в неделю и повысить иммунитет. Этот рецепт особенно актуален в осеннее и весеннее время. Не забудьте, для того что бы имбирный чай по этому рецепту помог вам похудеть, вам необходимо ограничить употребление сладкого и мучного. А в идеале и начать заниматься спортом или начать худеть с помощью .

Имбирь для похудения – рецепт для ленивых девчат

Данный рецепт дает самый минимальный эффект, как утверждают девушки, худеющие с этим рецептом. Для приготовления имбирного чая по этому рецепту необходимо 30гр имбиря залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 15-20 минут. За 15-20 минут до еды выпивайте 1 стакан имбирного напитка по этому рецепту для стимулирования переваривания пищи.

Использование имбирного чая по этому рецепту поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в неделю с условием соблюдения правильного питания или если делать небольшие физические нагрузки.

Вот три самых эффективных рецепта имбирного чая для похудения. Как видно из названия, самый действенный и эффективный – это первый рецепт. О нем я нашла максимальное количество положительных отзывов, как на русскоязычных сайтах, так и на иностранных. Так что я считаю, если уж пить имбирь для похудения, то лучше воспользоваться первым рецептом и добавить в него корицу.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати»

Другие статьи

Зачастую это растение для похудения используют как раз в чае. Существует парочка рецептов имбирного чая в помощь "похудейкам", вам остается только выбрать что-то для себя.

Текст: Ольга Натолина Фото: TS/Fotobank.ru Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств. Благодаря этим качествам имбирь также нередко входит в состав детокс диет. Кроме того, рецепт имбирного чая чрезвычайно популярен для похудения.

нарезанные кусочки корня (естественно, очищенного от кожуры) укладываются в термос и заливаются кипятком. Перед употреблением настоять в течение часа;
. Хорошо худеть на имбирном чае с медом и лимоном, если не увлекаться сладостями, а больше налегать на фрукты, овощи, каши. Советую, попробуйте и увидите. Я сбросила 2 килограмма за пол месяца. то было где то два месяца назад. Вес пока не вернулся. Балуюсь имбирным чаем периодически. Кстати его хорошо пить после мяса, помогает перевариванию. Люблю его обжигающий эффект.
тот рецепт очень эффективный для избавления от лишних килограммов, кроме того такой напиток повышает иммунитет и борется против вредных бактерий и микробов в вашем организме. Способ приготовления его тоже довольно прост: Необходимо нарезать кусочек имбиря (30-50 граммов на один литр воды) на ломтики и сложить в термос, добавить туда один очищенный зубок чеснока и залить кипятком. Дайте настояться около получаса и пейте теплым в течении дня небольшими порциями. И не забывайте о противопоказаниях и дозировках.

Для любителей кофе с молоком подойдет следующий вариант. Потребуется: все те же 2 см имбиря, натертого на терке, 2 ч.л. кофе, 1-2 гвоздики. Все это необходимо залить 400 мл. воды, и закипятить. Сразу же добавить 400 мл. молока и некоторое время настоять. Такой кофейный напиток очень вкусен и в холодном виде.

Те, кто испробовал его действие, сходятся в следующих мнениях:

«Я немного боюсь, что имбирь такой жгучий, и чередую его с зеленым чаем. Не знаю, полезен ли он для проблемного желудка. За две недели сбросила 1,5 килограмма, немного ограничив себя в еде».

Возьмите полтора литра воды, 3 столовых ложки тонко нарезанного или натертого на терке имбирного корня, добавьте чуточку черного перца (молотого) и веточку мяты (можно ложку сушеной). Все составляющие этого чая бросьте в кипящую воду, остудите до теплого состояния. Затем добавьте 2-3 столовых ложки меда и 100 гр. сока цитрусовых (лимон, апельсин). Пейте теплым или горячим. Этого количества имбирного чая вам хватит на целый день.

Корень имбиря для похудения имеет противопоказания для организма человека:

Имбирь является широко использованной специей, которая помимо лечебных свойств может помочь похудеть. А за счет того, что его можно найти практически во всех магазинах, да и стоит он не дорого, этот способ похудения является очень популярным. Давайте разберемся, как приготовить корень имбиря, чтобы он помог избавиться от ненавистных килограммов. Очень важно использовать свежий корень, так как именно в нем много полезных веществ. Если вы будете регулярно употреблять такой напиток, кровообращение и обмен веществ значительно улучшиться. Итак, корень имбиря для похудения, рецепт которого мы рассмотрим, поможет скидывать около 2 кг в месяц.
Рецепт №1
Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения.

корень имбиря, нарезанный тонкими полосочками, нужно прокипятить в течение 15 минут. Напиток слить в емкость, добавить мед или лимон. По вкусу можно положить в чай мелиссу, мяту или листья брусники;

Галина

В качестве средства для похудения имбирь можно добавлять в различные соусы и блюда. Причем не только во вторые блюда, но и в супы. Добавлять имбирный корень можно в виде порошка или свежим, натертым на мелкой терке.

Всем известно, что восточные приправы не только придают блюдам целую гамму вкусов, но и активно способствуют нормализации пищеварения (в разумных пределах, конечно же). А это – неотъемлемая часть процесса похудения. Так вот, имбирный кофе для таких экспериментов подходит как нельзя лучше.

Вес уходит «медленно, но верно» и не возвращается через месяц, например, как после многих диет.

Если проанализировать все отзывы про имбирный напиток для похудения, можно заметить, что многие, используя имбирный чай:

Все также измельченный имбирь залейте кипятком в термосе. Добавьте к нему чеснок – 1 небольшой зубчик. Пейте в течение дня понемногу. Такой чай чрезвычайно полезен не только для похудения, но и для усиления защитных функций организма. Результаты приема такого имбирного напитка вас обязательно порадуют.
Нельзя употреблять имбирь, если у вас есть аллергия, тем более на цитрусовые.
Имбирный чай с лимоном

: Рецепт-основа. Возьмите небольшой кусочек корня имбиря и натрите его на самой мелкой терке. В итоге вы получили две столовые ложки сырья, их нужно поместить в литровую посуду (банку или кастрюльку). Добавьте сюда 60 мл

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками - имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.

Противопоказания

имбирь и чеснок берутся в пропорциях 1 к 1 и заливаются водой (20 частей воды на одну часть смеси). Настаиваются 15-20 минут.

. Я тоже очень люблю этот чай, пью его периодически просто так, потому что полезный и приятный на вкус. На вес не жалуюсь. Почитала здесь ваши отзывы и задумалась, может из-за этого чая у меня все так складно. Даже сбрасывать нечего.
Для снижения веса полезно систематически готовить
В любом рецепте должна присутствовать корица. С ней можно соединять: кардамон, мускатный орех, гвоздику и анис. Способов приготовления такого кофе «по-восточному» довольно много. Каждый индивидуален, и каждый при этом способствует избавлению от лишних килограммов.
Даже если потери веса не столь заметны, как хотелось бы, видны наглядно другие изменения: фигура заметно подтягивается (целлюлит – долой), мышцы, да и общее состояние организма находится в тонусе.
худеют, не ограничивая себя в еде;

Как еще использовать имбирь?

Тонко порезанный имбирь (15 гр.) варите в литре воды 15 минут, добавьте несколько сухих ягод шиповника. Пусть настоится. Такой имбирный чай очень полезен для иммунитета.

Напиток противопоказан людям, у которых часто возникают кровотечения.

Ингредиенты:

лимонного сока
Имбирная диета улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов - но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.
Представленные выше вариации – далеко не весь список. Но это самые универсальные и самые распространенные рецепты. Если вы только начинаете пить имбирный чай, попробуйте их все – это поможет вам определиться со своими предпочтениями.
Если возникла необходимость избавиться от большого количества лишних килограммов, лучше всего остановиться на имбирном чае с чесноком. Сочетание, конечно, малоприятное. Но прием такого чая не только способен избавить вас от лишнего веса, но и гарантированно спасти от сезонных заболеваний типа ОРЗ или ОРВИ.

имбирный салат

Например: смешать 0,5 ч.л. тертого имбиря, 3 ст.л. молотого кофе, по 1 ч.л. корицы, какао, аниса, немного апельсиновой цедры, 2 ч.л. сахара. Все залить 400-ми мл. воды и сварить кофе.

Диеты можно не придерживаться, результаты будут в любом случае. А уж если ввести определенные исключения в рацион (хотя бы - отказаться от сладкого), то они могут действительно приятно удивить. Причем, уже через две недели.

не поправляются даже после того, как перестают пить чай из имбиря;

Этот рецепт чая имбирного с добавлением лекарственных трав можно пить всем, кто желает похудеть и молодо выглядеть. Такой чай помогает избавиться коже от отеков, угрей и морщин. Возьмите по две чайных ложки:

Людям, у которых есть какое-либо воспалительное или кишечное заболевание, гастрит или язва, не рекомендуется худеть при помощи имбиря.

womanadvice.ru

Похудеть поможет имбирный чай

тертый имбирь – 1-2 ст. ложки;

Состав и полезные свойства

, небольшое количество меда и залейте все это крутым кипятком. Оставьте для настаивания в течение часа. После чего смело можете приступать к эффективному "похудательному" напитку. Для новичков в имбирном похудении, дозировка чая с имбирем гораздо ниже, чем для

Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.

Имбирный чай: десять рецептов приготовления

Чай из имбиря способствует похудению благодаря своему свойству “разгонять” обмен веществ. Чем быстрее работает организм, тем быстрее полезные и вредные вещества всасываются и выводятся соответственно. Жир просто не успевает откладываться, сжигаясь как топливо для жизненной активности.

Рецепт № 1. Если вам все время некогда

Уже был примерный рецепт но можно еще и так: Для приготовления чая в равных пропорциях нужно взять имбирь и чеснок. Компоненты лучше всего мелко порубить и залить горячей водой из расчета 1:20. Настаивать чудо-напиток нужно в термосе не менее 15-20 минут. Затем чай процеживается и выпивается небольшими порциями в течение дня.

Рецепт № 2. Если есть время подождать

Рецепт № 3. Классический

Имбирный чай, кофе и настой особенно вкусны в теплом виде. Зимой это прекрасно, но в жару хочется чего – нибудь более легкого и прохладного, даже если речь идет о такой великой цели, как радикальное похудение.

Рецепт № 4. С чесноком

Имбирь используют чаще всего в виде различных чаев и отваров. Рецепты самых действенных будут приведены далее, а вот относительно того, как пить имбирь для похудения, можно дать следующие советы.

Рецепт № 5. С шиповником

чувствуют необычайную бодрость и повышение либидо.

Рецепт № 6. «Молодильный»

ромашки;

Нельзя имбирь беременным и кормящим женщинам.
лимон – 2 шт.;
худеющих
Есть несколько вариантов, как употреблять имбирь для похудения. Его можно добавлять в блюда, как приправу. Но это будет не столь эффективно, как готовить на основе имбиря особый чай для похудения, где его концентрация очень высока, а, значит, и эффект имбиря для похудения ярко выражен. Такие напитки обладают бодрящим тонизирующим действием. Пить имбирный напиток нужно три раза в день или минимум по утрам и вечерам. Регулярность питья запустит процессы очищения в организме.
Запустить весь этот процесс довольно просто – достаточно выпивать не меньше двух литров имбирного чая в сутки. Лучше всего заварить весь объем заранее и поставить рядом с местом работы. Напиток не только будет способствовать похудению, но и улучшит работу мозга.
Корень обладает желчегонным, потогонным, возбуждающим и рядом других свойств, которые придают энергию человеку, в результате чего он начинает более подвижный образ жизни и как результат идет сжигание жиров и лишних калорий.

Состав салата прост

Так вот, здесь на выручку придет кефир. Для приготовления кефира с имбирем потребуются: по половине чайной ложки молотого корня и корицы, 1 столовая ложка меда, 2 ст.л. воды, долька лимона.
Во-первых, необходимо помнить, что он обладает бодрящими свойствами. Поэтому пить чай с ним лучше не на ночь, а в первой половине дня.
Таким образом, польза имбирного чая не ограничивается только похудением, у него масса различных достоинств и положительных качеств.

цветков василька;

Рецепт № 7. С зеленым чаем

Если у человека нарушен процесс пищеварения, лучше всего не пить имбирный напиток.

Рецепт № 8. «Утренний»

вода – 1,5л.

Рецепт № 9. Для тех, кто любит кофе

со стажем всего половинка стакана, не больше. Продолжая употреблять этот напиток, позже вы сможете выпивать до двух литров в день.

Рецепт № 10. Лечебный

Чай с имбирем можно пить постоянно, можно добавлять в него мед и лимон для усиления эффекта. Но мед лучше добавлять когда напиток стал комнатной температуры, иначе он теряет свои полезные свойства. Важное правило - не пейте чай с имбирем для похудения за три часа до сна, так как он оказывает бодрящее тонизирующее действие. В течение дня старайтесь выпивать 2л чая. Так же имбирь можно добавлять и в обычные травяные чаи. Самым эффективным рецептом является имбирный чай с чесноком, так как чеснок тоже запускает процессы похудения в организме. Кроме того, весьма популярен имбирный коктейль для похудения.

Отзывы о чае с корнем имбиря для похудения

Однако старайтесь пить чай не случайным образом, а прямо перед приемом пищи. Напиток подготовит ваш желудок к еде, и создаст чувство частичного насыщения – организм получит дозу питательных веществ и не будет требовать большого объема пищи.

Имбирь – является легким слабительным средством, которое помогает очистить кишечник от токсинов и шлаков, а так же улучшает процесс пищеварения, тем самым опять помогает снизить лишние килограммы. : в равных пропорциях берется натертый имбирь, цедра апельсина и сельдерей. В два раза больше нужно взять печеной свеклы и лимона. В три раза больше базовой пропорции необходимо взять натертой моркови. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и заправить соусом из растительного или оливкового масла, смешанного с лимонным соком.

В воде растворить мед, добавить имбирь, корицу и сок лимона. Эту смесь залить стаканом кефира. При желании можно добавить совсем немного черного перца. Во-вторых, за день можно выпить не более двух литров напитка (но и не менее одного), иначе передозировка может привести к различным побочным эффектам, из которых расстройство желудка будет самым незначительным.

Все-таки с имбирем нужно обращаться осторожно, не всем можно его применять для похудения. Есть некоторые запреты на использование этого продукта: мяты;

Предлагаю разобрать, как еще едят корень имбиря. Многие кулинары используют эту специю, чтобы придать пикантности своим блюдам. Наиболее популярен он в японской кухне. Давайте узнаем, как замариновать корень имбиря у себя дома.

Приготовление
Рецепт №2: Чай с имбирем для людей с большим избыточным весом
Простые рекомендации, как употреблять чай с имбирем для похудения:

Пить имбирный чай для похудения можно практически всем, но все-таки есть группы людей, которым лучше осторожно принимать этот вкусный напиток. А иногда приходится и вовсе воздержаться от такого способа похудения. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем продолжить прием имбирного чая, если:

Противопоказания

Как Вы уже знаете корень имбиря улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, и повышает устойчивость всего организма против простуд и недугов – тем самым у Вас появится больше времени и сил на занятие спортом.

Покупайте свежий корень имбиря, он должен не быть сморщенным и заплесневелым
Еще один напиток, который очень вкусен в прохладном состоянии, можно приготовить так. В блендере смешать: 2 см. тертого имбиря, 1 ст.л. перечной мяты, щепотку кардамона. Получившуюся смесь залить кипятком, добавить порезанный кольцами 1 огурец и настоять пол часа. Немного остудить, процедить, добавить 50 мл. апельсинового и немного больше - лимонного сока. При желании можно ввести мед.
В-третьих, для достижения лучшего эффекта на ниве похудения, конечно, стоит умерить аппетит (что не всегда удается). Так вот, имбирный чай поможет в этом весьма успешно, если выпивать его за 20-30 минут до еды.
воспаления ЖКТ;

Тонкости

лепестков красной розы;
Маринованный имбирь

Лимон необходимо нарезать на небольшие кусочки и вместе с имбирем положить в термос. Заливаем все это кипятком и закрываем крышку. Настаивать напиток нужно на протяжении 5-6 часов.
. Картина немного другая для тех, кто надумал похудеть при большом весе. Здесь необходимо усилить действие имбиря. Сделать это можно с помощью чеснока. Он, как и имбирный корень, очень жгучий, соответственно обладает способностью активизировать пищеварительный процесс, а также обменные функции организма. Вам для того, чтобы приготовить два литра чая с имбирем по данному рецепту, понадобится около 4-х см корня имбиря, два зубчика чеснока и, само собой, кипяток. Чеснок и корень имбиря нужно

pro-imbir.ru

Имбирь для похудения: 10 лучших рецептов, как сколько и когда пить.

Пейте чай за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше;

вы знаете, что у вас язва желудка, гастрит, колит и они обострились;

Имбирное растение положительно влияет на память и улучшает процессы мышления – тем самым поможет задуматься о правильном образе жизни и поможет избавится от вредных привычек.

Не увлекайтесь большим количеством имбирного чая для снижения веса – диетологи рекомендуют не более 1,5 – 2 литров в день.

Как же принимать имбирь для похудения? Когда и сколько его пить? В принципе вы можете пить сколько угодно напитка или чая на его основе, но не превышать суточную норму потребления жидкости - 1,5 литра. Естественно, к кофе с этой добавкой это не относится, так как 1,5 литра кофе скажется на вашем самочувствии.

Полезные свойства имбиря

В-четвертых, каким бы ни был рецепт, напитки из корня этого растения нужно употреблять, если не горячими, но теплыми.

проблемы с почками;

семян аниса;

Ингредиенты:

Чтобы добавить немного сладости, вы можете использовать жидкий мед. Употреблять такой имбирный напиток необходимо за полчаса до приема пищи по 1 стакану.

почистить

не рекомендуется пить больше 2л имбирного чая в день, и пить его за 3-4 часа до сна;
вы ждете ребенка или кормите грудью;
Ну и конечно же это замечательное растение ускоряет обменные процессы в организме, тем самым лишние жировые отложения расщепляются гораздо быстрее и выводятся значительно раньше, чем это происходило бы без помощи имбиря.

Как пить имбирь для похудения

Чтобы уменьшить аппетит – выпейте пол стакана чая с имбирем за 20-40 минут до приема пищи

Имбирь в качестве средства для похудения «работает» не только в составе различных напитков. Салат – тоже отличный вариант, особенно, если в его состав входит такое отличное очищающее организм средство, как огурец.
Итак, рецепты напитков и чаев с имбирем для похудения.
желчнокаменная болезнь;
цедры лимона.

Напиток из имбиря для похудения - рецепты

корень имбиря – 170 г;

Имбирный чай

Напиток из имбиря с зеленым чаем

и мелко нарезать. Имбирь нарежьте пластинками (тоненькими, в виде чипсов). Кладем нашу заготовку в любую, удобную для вас, посуду и зальем ее крутым кипятком. После того, как чай настоится, процедите его через марлю и приступайте к чаепитию.

Имбирь с медом для похудения

процедите имбирный чай перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус;

вы склонны к аллергическим реакциям и они проявляются после чая;

Вода с имбирем

Судя по многочисленным отзывам из интернета, а также из журналов, газет и телевидения и по мнению врачей имбирь все таки можно считать растением для похудения. Единственное, что не всем оно подходит у корня имбиря есть противопоказания, а так же необходимо индивидуально подбирать рецепт для себя вместе с врачом-диетологом, и поддерживать энергичный и здоровый образ жизни и правильно питаться.

Не принимайте перед сном имбирные напитки так как они бодрят и могут стать причиной бессонницы

Имбирь с лимоном для похудения

Итак, один средний свежий огурец нужно нарезать кубиками, добавить 1 тертую морковь, 1 небольшую печеную свеклу и ч.л. тертого свежего имбиря. Добавить тертую цедру одного большого апельсина, при желании – немного сушеного сельдерея. Заправить салат соком лимона (1 ч.л.) и растительным либо оливковым маслом. Этот рецепт – беспроигрышный вариант в рационе практически всех диет и в разгрузочные дни.

Имбирь с чесноком

Самый «примитивный» чай из имбиря, т.е. быстрый в приготовлении, но не такой действенный, как мог бы быть, состоит в следующем: в любой чай, а точнее – в чайник с заваркой добавить щепотку высушенного, измельченного корня. Напиток пить три раза в день в теплом виде.

непереносимость имбиря.

К ним добавьте по одной чайной ложечке:

столовый уксус – 60 мл;

Ингредиенты:

Рецепт №3

Кофе с имбирем для похудения

для чай выбирайте свежий корень имбиря;

после принятия напитка у вас поднимается давление.

Решение все равно остается за Вами верить или нет в похудение от имбиря! Но если лежа на диване пить имбирный чай с кусками торта, пряниками и пирожками – это одно, а если принимать имбирные напитки или имбирь в другом виде; задумываться о правильном образе жизни; стараться заниматься спортом и верить в свои силы – то это совсем другое и тут имбирь обязательно поможет сбросить лишний вес, почувствовать себя сильнее и энергичнее.

Корица и имбирь для похудения

Чтобы чай наиболее эффективно действовал для похудения, имбирь оставляйте в напитке как можно дольше, чтобы он отдал эфирные масла и витамины.

Как уже говорилось, имбирь используют в любом виде и практически везде. Что касается различных рецептов для похудения, то здесь надо исходить из конечных целей. Если таковые – неторопливый и планомерный сброс веса, то здесь вполне можно обойтись сушеным корнем, добавляя его в напитки или первые блюда. Найти таковой проще всего в отделе специй.

Сорт чая при этом не имеет никакого значения. Черный, травяной, цветочный, зеленый - какой больше по душе, тот и стоит «подружить» с имбирем. Относительно пользы, то зеленый чай, конечно, вне конкуренции.

Кефир с имбирем

Если вы пьете имбирный чай до еды, он может снизить аппетит.

пустырника;

сахарный песок – 3 ст. ложки;

Имбирь и огурец для похудения

тертый имбирь – 2 ст. ложки;

Как пить, принимать имбирь для похудения

Имбирный чай редко оказывает негативное влияние на организм, но такая ситуация все-таки возможна. Если вы столкнулись с подобными явлениями, отнеситесь с осторожностью к такого вида диете.

Корень имбиря для похудения или молотый имбирь - что лучше, как их готовить?

И еще: имбирь – замедляет процесс старения и в случае похудения, кожа останется упругой и эластичной.

Сфера применения имбирного корня обширна. Его активно применяют при лечении различного рода заболеваний, в кулинарии имбирь по праву занимает почетное место. Кроме этого имбирь является прекрасным средством для желающих похудеть, а для людей, которые не очень любят заниматься спортом, он просто является панацеей.

Для более жесткого и быстрого похудения стоит использовать свежий корень. Пить его в виде настоев и чаев, лучше всего – процеживая, дабы избежать очень резкого вкуса.

Имбирь для похудения - противопоказания

Рецепт более «функционального» имбирного чая, известного, как «медовый» таков. Кроме корня и меда здесь понадобится мята, черный молотый перец и сок апельсина. Следует закипятить 1,5 литра воды, добавить 3 столовые ложки измельченного имбиря и 2 столовые ложки измельченной мяты.

Для начала попробуйте пить имбирный чай малыми дозами, дайте организму привыкнуть. Если делаете чай с медом, кладите его уже в остывший напиток, чтобы польза продукта пчеловодства тоже сохранилась.

чабреца;

соль – 2 ст. ложки.

лимон – 1 шт.;

Имбирный чай плюс мята и кардамон

navesah.ru

Для похудения имбирь правила применения | О еде и не только

Простой способ сбросить за месяц пару килограмм - это пить чай с имбирем, ведь он эффективен для похудения. Быстрый способ приготовления отвара, когда у вас нет времени, - просто добавляйте перемолотый имбирь, 0,5ч.л. в виде в заварной чай и пейте три раза в день. Другой более действенный чай с имбирем для похудения - это отвар, приготовленный с большим количеством имбиря и предварительно настоявшийся в термосе в течение от трех до шести часов.

Чай из имбиря собирает довольно хорошие отклики у тех, кто попробовал эту диету. Однако стоит отметить, что среди отзывов положительные результаты в большинстве своем у людей, которые пьют имбирный напиток несколько месяцев. Мы собрали некоторые отклики о похудении с помощью этого вида чая:

Рецепты для похудения с имбирем

Далеко не все могут следовать запутанным диетам – у многих не хватает времени даже разобраться в различных сложных системах питания, которые предлагает современный Интернет. Если же диета простая, она, как правило, определяет небольшой круг продуктов, которые можно принимать в пищу, а это повышает риск “сорваться” и довольно негативно влияет на организм. Недополучая полезных веществ, человек избавляется не только от лишних кило, но и от витаминов и минералов, которые всасываются в кровь из еды.

Чай для похудения с имбирем – простой вариант:

Имбирь, в первую очередь нормализует работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливает обмен веществ. Как правило, многие люди набирают лишний вес только из-за того, что их обмен веществ замедляется. тому способствует потребление большого количества жирной пищи, неправильный ритм питания, городской, малоподвижный образ жизни. Прием имбиря в той или иной форме, способствует очищению пищеварительной системы от шлаков, выводит токсины из организма и ускоряет процессы метаболизма (грубо говоря, переработки пищи). Кроме всего прочего имбирный корень отлично снижает аппетит, чем уменьшает количество перекусов между основными приемами пищи.

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем:

В любом случае, чрезмерно увлекаться имбирными диетами (как, впрочем, и любыми другими) не стоит. Ведь имбирь при всех своих положительных качествах, имеет и ряд противопоказаний.

Чай с имбирем и чесноком

Прокипятить 15 минут, а затем обязательно остудить, хотя бы до температуры тела. Ведь, если добавить мед в кипяток, все его полезные качества просто исчезнут…Итак, в отвар надо добавить 2 столовые ложки меда, щепотку перца и 4 столовые ложки сока. Употреблять, конечно, лучше горячим.

Другие рецепты с имбирем для снижения лишних килограммов

Не пейте чай из имбиря вечером, чтобы не получить бессонницу. Если чай по приведенным рецептам покажется вам слишком жгучим, для начала уменьшите пропорции. Очищайте шкурку с корешка, иначе ваш напиток будет очень горьким.

шалфея.Приготовление чай.

. При приготовлении этого чая для потери лишнего веса, вам нужно будет заготовить 60 г свеженькой мяты (листьев). Измельчить ее следует очень хорошо, для этого лучше воспользоваться блендером. К мяте добавим половинку имбирного корня, который предварительно тоже надо измельчить. Засыплем в нашу смесь щепотку молотого кардамона и зальем все это кипятком. Время настаивания - 30 минут. После чего процеживаем через марлю и вливаем треть стакана лимонного сока и одну четвертую часть стакана сока апельсина. Пить приготовленный напиток рекомендовано холодным. Совмещаем полезное с... полезным! Имбирный чай для похудения многим придется по вкусу и порадует своими свойствами, но его можно использовать не только в целях избавления от лишнего веса. Мы подскажем вам несколько рецептов, которые помогут и похудеть, и справиться с имеющимися у вас недугами. Есть и еще рецепт приготовления чая с имбирем: 3ст.л. перетертого корня имбиря и 2ст.л. измельченной мяты добавить в 1,5л кипящей воды, варить 15 минут; снять с огня, настоять до комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда, 1ч.л. черного перца молотого и 4ч.л. лимонного сока. Такой имбирный чай для похудения лучше пить теплым.

Людмила, г. Москва
Но выход из такой ситуации есть.
Марина
Главные «группы риска»: аллергики, гипертоники, страдающие расстройствами ЖКТ (в частности, речь идет о язвенных проявлениях) и наличием камней в желчевыводящих путях. Имбирь «работает» в организме настолько эффективно, что в силу своих «кроверазгоняющих» свойств может усугубить все вышеперечисленные проблемы.
Следующий рецепт имбирного чая скорее можно назвать настойкой этого корня на воде. Следует нарезать очищенный корень (где-то 4 см) как можно более тонкими полосками (пластинками). Получится приблизительно 50 грамм.

У имбирного корня необыкновенные возможности. Используйте его для того, чтобы стать стройной и красивой – ему это по силам.

Плюс три чайных ложки сухого молотого имбиря. У вас получился сбор, заваривать который нужно как чай в термосе – 4 столовых ложки на 1 литр воды. Пить нужно 3 раза в день по целому стакану. Такого имбирного напитка понемногу можно давать даже детям, если им уже исполнилось два года, так как он еще и повышает иммунитет.

Отзывы с форумов об эффективности похудения с имбирным корнем

Имбирь необходимо нарезать пластинками. Приготовление

Этот рецепт отлично согревает и ободряет после холода. Начнем с того, что отожмем сок из двух лимонов и кипятком доведем количество жидкости до 300 мл. Добавим две ложки (чайные) меда и немного имбирного корня (измельченного или лучше молотого). Разделяем приготовленное на две порции, и в каждую из них вливаем виски (по две столовые ложки). Чай с имбирем и чесноком для похудения. Вам потребуется 2л воды, 4см корня имбиря, 2 зубчика чеснока.Имбирь почистить, мелко нарезать, чеснок нарезать кружочками. Залить кипятком, настаивать в термосе час. Процедить чай и хранить в термосе. Пить в течение дня.

Для меня эффективным оказался имбирь, хотя я знаю, что многим он не помогает. Я долго пыталась похудеть – ходила в спортзалы, сидела на диетах. Но, видимо, что-то было с обменом веществ – не знаю. Имбирь все это быстро наладил – килограммы ушли буквально за несколько месяцев. И это при том, что я ни чем себя не ограничивала! Один из современных способов похудения – пить имбирный чай

. Обожаю лимон с медом и имбирем. Люблю совмещать полезное с приятным. то ведь такой витаминный напиток. Пила бы его постоянно, только боюсь, что будет перебор, ведь большого жирового запаса у меня в принципе нет. В последний раз баловалась на протяжении двух недель, вес сбросила немного и решила остановиться. Проверю, как долго продержится результат. Это совсем не означает, что люди, страдающие этими хроническими заболеваниями, не могут принимать имбирь в качестве средства для похудения.

Опустить подготовленный имбирь в термос, залить 1 литром кипятка и дать настояться как минимум, 3 часа. Лучше всего – оставить на ночь, а затем в течение дня этот настой выпить (опять же, в теплом виде). Главная»Едим и худеем»Продукты для похудения»Имбирь для похудения

Чайную ложку вашего любимого зеленого чая и половинку такой же ложки имбиря заварить большим стаканом кипятка. Пить холодным с медом. В небольшой кастрюльке смешиваем уксус с сахаром и солью. Ставим на небольшой огонь и доводим до кипения.Заливаем полученным маринадом имбирь и оставляем охлаждаться.

Для начала заварите свой любимый зеленый чай, так как вы обычно это делаете. Затем возьмите имбирь и залейте его соком лимона. Теперь в термос поместите все ингредиенты и оставьте на 4 часа завариваться. Заварите обычный зеленый чай, привычным для вас традиционным способом (заваривание - 5 минут). Влейте его в термос и добавьте туда небольшое количество сухого имбиря. Через полчаса напиток готов к употреблению. Он идеальный помощник в похудении, а также отлично борется с кашлем, выводит вредные вещества из вашего организма и обязательно улучшит цвет лица.

Чай с имбирем, специями и апельсином. Ингредиенты: 1ст.л. мяты, 2см корня имбиря, щепотка кардамона, 100мл лимонного сока, 70 мл апельсинового сока, 2ст.л. меда - их добавлять, когда напиток немного остыл. Смешайте с помощью блендера имбирь, мяту и кардамон, добавьте кипятка в смесь, дать настояться 30 минут. Процедите отвар, еще остудите и налейте в него заготовленный апельсиновый и лимонный соки. Затем добавьте мед. Такой напиток так же можно пить холодным в жаркую погоду.

Ирина, г. Кострома

О влиянии на организм имбиря, вследствие чего происходят процессы напрямую или косвенно связанные с уменьшением лишнего веса:

– позволяет не только привести свое тело к стройности, но и полноценно питаться. А значит, результат не заставит себя ждать.
Валентина Петровна
Просто делать это надо очень осторожно, понемногу, следя за реакцией организма. И, как ни банально это звучит, проконсультироваться с врачом о целесообразности таких методов.
В этот настой после остывания можно добавить все тот же мед (1 ч.л. на стакан имбирной воды) и сок половинки лимона. Получится лимонный напиток, который очень эффективен в борьбе с лишними килограммами. Причем до такой степени, что именно на его основе строится методика голодания. Но это уже – тема отдельного разговора.
Имбирь по праву можно назвать уникальным творением природы, если рассматривать его со стороны воздействия на человеческий организм. Многолетнее растение, которое в силу специфической формы получило название «Рогатый корень», появилось Индии, а со временем распространилось по всей Юго-Восточной Азии.

Выводы о корне имбиря как средстве для похудения:

Из названия понятно, что такой чай нужно пить с утра. Он популярен у азиаток. Итак, маленький кусочек имбиря тонко порезать и залить стаканом кипяченой охлажденной воды. Добавить по два грамма корицы и мускатного ореха и чайную ложку меда. Делать это нужно с вечера, а утром выпить натощак за полчаса до еды. Польза от этого имбирного настоя выражается в том, что он помогает сохранять фигуру и молодость.

Чтобы получить розовый цвет, используйте кусочек свеклы. Как только вы получите нужный окрас, удалите его.

Такой напиток пьем за полчаса до еды по 150 мл и только в теплом виде. Помимо того, что имбирь поможет худеть, он еще и тонизирует организм.

vitey.ru

Если вы, в уже знакомый нам имбирный чай, при заваривании добавите тысячелистник, мяту и цветки черной бузины, он справится с расстройствами желудка и болями в животе.Чай чаем, но если кому-то он не интересен как способ похудения, а от веса избавиться хочется, то имбирь можно использовать в другом виде.

Имбирный чай с брусникой. 1ч.л. брусники, мелко нарезанный корень имбиря (3см), 1л кипятка, 2ст.л. меда. Настаивать смесь имбиря и брусники, залитую кипятком 30 минут под крышкой. Такой чай благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость из организма.Мне не очень понравилось, потому что результаты слишком маленькие. Когда я читала отзывы, там были люди, которые похудели на 5-7 килограмм за пару месяцев, а я сбросила только два. Но зато чувствую себя намного лучше. Имбирь буду пить дальше, но параллельно буду искать диету. Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой. Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

Имбирный чай для похудения: рецепт и показания к применению

. Имбирь хорошо сжигает жир, даже по вкусу, когда пьешь этот чай, ощущение жжения во рту. Читала, что укрепляет к тому же иммунитет. Пью этот чудесный напиток примерно 3 месяца. Сбросила три килограмма. Может на кого-то он действует мощнее? Правда меня и этот результат устраивает. Три килограмма на ровном месте без диет – это для меня нормально.

Не стоит таким «имбирным» способом худеть кормящим мамам (беременным, очевидно, это в принципе, не может прийти в голову). Если можно, стоит повременить с употреблением данного продукта во время менструации (он может усилить кровотечение) и при обострении геммороя. Имбирь вообще противопоказан при кровотечениях.
Возвращаясь к имбирным напиткам, нельзя не упомянуть такой отлично работающий на фронте похудения тандем, как «имбирь-чеснок». Эти два поистине уникальных продукта с удвоенной силой атакуют жировые клетки, т.к. обладают способностью легко проникать через их мембраны. А это значит, что в застоявшиеся жировые отложения активно проникают все полезные вещества, в частности – знаменитый антиоксидант селен. Все это способствует расщеплению и выходу жиров.
Изначально имбирь обрел популярность как изысканная пряность. За изысканно-жгучий вкус его очень любят кулинары во всем мире, причем иногда применяют очень неожиданно, но всегда – удачно. Как для приготовления первых блюд и мяса, так и для выпечки. Его употребляют практически во всех видах: сыром, вареном, жареном, сушеном и маринованном.
Если вы с утра без чашки кофе – не человек, и никакой чай в начале дня вам не нужен, то можно посоветовать добавлять щепотку молотого имбиря прямо в кофе. А в течение дня вы будете пить чай по рецепту, подходящему вам больше всего.

Теперь нужно сложить имбирь в стеклянную банку и отправить его в холодильник. Через 4 дня вы сможете наслаждаться вкусным маринованным имбирем.

Как готовить имбирный чай

Думаю, как готовить корень имбиря мы разобрались, давайте узнаем еще несколько секретов. Чтобы потерять лишние килограммы, вам необходимо немного подкорректировать свой рацион питания. Самое главное, это отказаться от сладкого и жирного. И вообще, вы можете добавлять имбирь практически во все блюда. Так же его полезно кушать во время застолья, так пища будет усваиваться намного лучше и без последствий «тяжести». Для женщин корень имбиря является одним из самых эффективных продуктов для похудения. Есть так же вариант для ускоренного сбрасывания лишних килограммов.

Делайте себе разгрузочные дни и в этот период готовьте
Салат для похудения с имбирем. Вам понадобится: 2 морковки и печеную свеклу натереть на терке, цедру апельсина, лимон, сельдерей и имбирь измельчить, перемешать, добавить 2ст.л. масла.
Тамара Степановна, Архангельск
поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;

Как пить имбирный чай для похудения

И еще важный момент: несмотря на то, что имбирный чай – отличный помощник в борьбе с простудой, при повышенной температуре его употреблять не стоит.

Конечно, такую «чистку» клеток могут выполнять и другие продукты, но именно имбирь в сочетании с чесноком проводят ее так, как нужно, т.е. без побочных эффектов в виде осложнений на печень, почки и другие органы.

Не многие знают, что корень имбиря делят на белый и черный. Последний – очень терпкий и острый на вкус, как говорится, «на любителя». Белый же – более мягкий, но при этом – такой же узнаваемый в любом блюде. «Жгучести» корню добавляет вещество под названием гингерол.

Имбирь для похудения: имеются ли противопоказания?

Если у вас проблемы с пищеварением, вам поможет такой чай: чайную ложку натертого имбиря, мяту, тысячелетник и цветы черной бузины заварите стаканом кипятка. Пейте, когда захочется.

Корень имбиря, рецепты приготовления которого мы разобрали в этой статье, непременно поможет вам избавиться от ненужных килограммов и улучшит ваше самочувствие в целом.
Имбирный напиток для быстрого похудения
салат с имбирем
Имбирь - восточная пряность, очень жгучая. Он всегда славился своими целебными свойствами. Когда-то давно корнем имбиря, можно было даже расплатиться за покупку, он был приравнен к деньгам. Древние врачеватели и лекари находили в корне имбиря множество лечебных свойств. Считается, что корневище имеет противовоспалительное действие, особенно для ротовой полости и горла. Кулинары тоже не могли обделить его своим вниманием, поэтому в их рецептах имбирь занимал должное место и добавлялся практически во все их шедевры - от первых горячих блюд, до десертов. Корень имбиря широко применяется в гомеопатии, но его листья также обладают целебными свойствами. Для похудения имбирь больше подходит в сушеном виде. Так он легче усвоится вашим организмом и окажет более сильное действие. Отличительное свойство имбрия - снижение аппетита.

Хотите похудеть быстро? С имбирем не получится! Я худела почти два года! Весила 90 кг, сейчас – 67, мой нормальный вес. Почему не стала искать что-то другое? Во-первых, я не из тех, кто верит в чудеса. Быстрые диеты – это вред для организма! Во-вторых, я считаю, что результат в 1-2 кг в две недели – это тоже результат. В-третьих, у меня просто не получается следовать строгим правилам питания! Когда готовить?? То работа, то дети! А дети отруби есть не будут! Так что, если хотите похудеть – наберитесь терпения. И не забывайте, что кушать можно все, даже сладкое. Да и чувствуешь себя намного лучше и активнее.

Отзывы об имбирном чае

повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;

. Согласна с тем, что результат не молниеносный, но зато стабильно худеешь. Лучше медленно, но уверенно. Тогда дольше результат продержится, я думаю. ПО ТЕМЕ

Говоря простым языком, эти продукты выводят в кровь столько жировых «залежей», сколько человеческий организм может своими силами расщепить и вывести. Но главный секрет популярности имбиря кроется не столько в его вкусовых качествах, сколько в лечебных свойствах. Недаром «Рогатый корень» имеет еще одно имя – «Универсальный доктор»…Говорит о многом, не правда ли?

Свойства имбиря для похудения

Ингредиенты:

. Рецепт: Итак, какая же польза от имбиря? Каковы его свойства? Исследования показали, что корень имбиря содержит в себе витамины С, В1, В2 да и к тому же аминокислоты, ценные и незаменимые для нашего организма. Также в его составе есть кальций, калий, цинк, магний натрий, фосфор и железо.

Похудение с помощью имбиря (как самого корня, так и напитка из него) стало довольно популярным явлением. Что же делает этот продукт таким эффективным?

позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;

bodybestclub.com

Рецепт имбирного чая для похудения, Свойства имбиря для похудения, Как употреблять имбирь для похудения, Чай с имбирем для похудения, Имбирь для похудения рецепты | Woman.ru

Светлана

Для похудения имбирь на сегодняшний день используют многие. тот способ один из более надежных и приятных. Кроме того имбирь имеет массу полезных и лечебных свойств.

Свойства имбиря для похудения

Итак, рецепт, этого чудодейственного средства. Самый простой: тонко нарезать имбирь (так, чтобы получилось 2 ст. ложки), очистить два зубка чеснока и залить это все 1 литром кипятка.

В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».

Галина, 30 лет:

Как употреблять имбирь для похудения

Из витаминов и микроэлементов в составе имбиря можно сделать большой список. Очень много в нем и эфирных масел. Кстати, за счет последних имбирь имеет довольно жгучий вкус. На востоке имбирь считается «горячим» растением, так как он заставляет кровь быстрее бегать по вашим жилам, согревает, ускоряет обмен веществ, и тем самым «съедает» калории, что является важным моментом для похудения.

корень имбиря (среднего размера) – 1шт.;

одна часть цедры апельсина, столько же корня имбиря и сельдерея;

Корень имбиря помогает успешно бороться с
Главное свойство – ускорение обмена веществ.
улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.
. Не знаю, почему у вас медленный эффект. Лично на меня имбирный чай действует в самый раз. Начала пить две недели назад. Похудела уже на 4 килограмма. Нужно сбросить еще, не буду останавливаться. К тому же напиток вкусный и полезный. Так я имбирь есть не могу, а в чае с медом и лимоном сочетается прекрасно.
Похудение от имбиря происходит за счет эфирных масел и микроэлементов, которых много в этом растении. ти вещества ускоряют обменные процессы в организме, улучшают пищеварение, выводят шлаки и сжигают жиры. Ниже мы перечислим за счет каких имбирных свойств происходит похудение а сейчас основные рецепты и советы по снижению лишнего веса с помощью имбирного корня

Чай с имбирем для похудения

Настоять приблизительно 2 часа и обязательно процедить. Пить такую настойку нужно непосредственно перед приемом пищи по половине стакана. Использовать в течение дня (хранить разумнее всего в термосе).

Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.

Имбирь для похудения: рецепты

«У меня такое ощущение, что на него подсаживаешься. Если долго не пью, мне не хватает его терпкости. С тех пор, как я начала пить имбирный чай, у меня улучшилось пищеварение, и чувствую себя очень бодрой. Правда, не заметила пока, чтобы я похудела».
Из витаминов в составе замечательного корешка на первом месте стоит витамин С. Вероятно, этим имбирь обязан своему свойству повышать иммунитет. Механизм действия имбиря на многие функции организма еще не изучен до конца, но имбирь по силе своей полезности сравнивают с женьшенем. Польза имбиря для здоровья несомненна, но если вас интересует этот продукт именно в плане похудения, имбирный чай станет вашей находкой.
чеснок – 3 зубчика;
по две части свеклы (испеченной в духовке) и лимона;

woman.ru

Имбирь для похудения | Рецепты имбирных напитков

1. Свойства и применение имбиря.

бесплодием

О нем мы уже говорили. Чем быстрее работает обмен веществ в организме, тем меньше усвоенных калорий “оседает” в виде живота или жира на бедрах. Имбирный чай, в отличие от многих подобных средств, не просто выводит из организма воду, а нормализует самостоятельную работу человеческого тела, которое изначально приспособлено потреблять только нужные питательные вещества, а остальные – выводить естественным путем.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай – идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.Ирина Наиболее простым рецептом для снижения лишнего веса с помощью имбиря можно назвать чай с с добавлением этого корня вот несколько эффективных способов приготовления:

2. Имбирный чай - особенности.

…Первая мысль, которая возникает у всех после прочтения этого рецепта: «А как же запах…». Тут проблемы просто не существует, поскольку имбирь полностью «забивает» чеснок. Но для душевного спокойствия после принятия настоя можно съесть дольку лимона (чем еще и добавить пользы).

Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.

3. Имбирный чай - простые рецепты:

Татьяна, 42 года

Как приготовить имбирный чай для похудения? Рецептов его великое множество. Можно следовать рецептуре, можно проявлять фантазию и придумывать свои сочетания. Соединять имбирь рекомендуют с медом, лимоном, апельсиновыми корками, зеленым чаем, коньяком и даже с чесноком. Также существуют разновидности способов заваривания чая. кипяток – 2л.три части морковки (свежей). и импотенцией, различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени, простудой, бронхиальной астмой и большим количеством других болезней. Еще он отлично стимулирует обменные процессы организма и увеличивает выработку тепла.Кроме того, в составе имбиря содержится шогаол и гингерол – именно им корень обязан жгучим вкусом. Они же улучшают кровоснабжение желудка и согревают тело. Первое позволяет наладить работу ЖКТ. Второе – уменьшает количество пищи, съедаемое за один раз. Если вы следите за своим чувством голода, вы могли заметить, что когда температура тела выше, есть хочется намного меньше. Существует немало рецептов приготовления имбирного чая. Один из самых простых – просто залить кипятком мелко натертый свежий корень, но есть и более сложные разновидности. Например, с лаймом, медом или с корицей. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам рецепт:

. А я пью уже полтора месяца и ничего. Вес как был, так и остался. Ну, разве что, мышцы подтянулись. Правда в этот период я ни в чем себе не отказывала, ела разные вкусности и сладости. Может из-за этого? Подружка решила попробовать сбросить вес на этом чае. Посмотрю, как будет у нее. тот рецепт является самым быстрым и простым из имбирных чаев, но он не производит такого эффекта похудения как следующие. Просто добавьте небольшое количество (на кончике ножа или около 1-2 граммов) высушенного имбирного порошка в заварник и пейте в течении дня (около 2-4 раз), помните о противопоказаниях и суточных дозировках для взрослых и детей Подробно о противопоказаниях тут Суточные дозировки: взрослым – не более 4 граммов, детям не более 2 граммовВсе вышеперечисленные напитки рассчитаны скорее на любителей чая. А как быть тем, кто не мыслит свою жизнь без кофе? Приятное с полезным в этом случае тоже можно совмещать. Разумеется, для соединения с имбирем стоит использовать натуральный кофе. Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. Вобщем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.

: «Недавно я начала пить имбирный чай с целью похудения. Заодно и иммунитет укрепляю. Моя начинающаяся на днях простуда бесследно исчезла после того, как я «полечилась» имбирным чаем». Это очень простой способ, позволяющий использовать имбирный напиток в целях похудения. Нужно просто добавлять к вашему обычному чаю немного порошка имбиря в произвольной пропорции. В сушеном виде, конечно, действие растения не такое выраженное, но все-таки результаты будут.Приготовление Нарезаем все это, смешиваем и добавляем растительное масло. Хорошо окажет помощь в похудении жевание корня имбиря. Это можно делать между приемами пищи или если вы сидите за большим столом, пока меняются блюда - жуйте имбирь.Для приготовления чая возможен вариант использования, как корня имбиря, так и порошка. Не забывайте о таком удобном изобретении человечества как термос, он идеально подойдет для заваривания таких чаев. На быстрый результат в похудении с имбирной помощью не рассчитывайте. Это процесс не быстрый. Но, если чай с имбирем прочно войдет в ваш рацион, то через несколько месяцев, вы увидите положительный результат. А прием этого напитка на протяжении года, поможет вам избавиться от десятка лишних кило на вашем теле, а может и более.

4. Горячий имбирный чай.

А вот такому напитку как чай с имбирем равных не сыскать. Существуют различные способы его приготовления. И в зависимости от того какой именно вы выберете, чай может отменно освежать и бодрить, быть активным помощником в похудении и способствовать выведению токсинов из организма, а также лечить простуду и расстройства желудка. Но и у этого чудо-напитка есть свои противопоказания, о которых стоит знать до того как начать его употребление. Например, чай с имбирем не рекомендовано принимать, если вы страдаете воспалением кишечника, желчнокаменной болезнью, язвами и язвенными колитами, аллергиями, а также при повышенной температуре тела стоит забыть об этом чае. Совет врача перед применением вам понадобится в том случае, если у вас имеются какие-либо заболевания сердца, а также наблюдается гипертония.

5. Чай из имбирного корня + зеленый чай.

С помощью таких нехитрых приемов имбирь умудряется удивительно просто регулировать работу человеческого тела и избавлять нас от лишних килограммов. Однако не нужно забывать, что все хорошо в меру. Разумно подходите к вашему рациону и у вас будет здоровое красивое тело.

6. Имбирный чай с травами и цветками.

долька лимона и чайная ложка меда на одну ложку имбиря заливаются литром горячей воды. Пропорции, соответственно, можно менять в зависимости от того, какой объем чая вам нужен;

ВикаНебольшой кусочек свежего корня имбиря очистить от кожицы, затем натереть на мелкой терке и полученную имбирную массу положить в литровую стеклянную или другую посуду. Туда также добавьте 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайные ложки меда. Залейте кипяченной водой (90-95 градусов), дайте настояться 1-2 часа. Все чай для того чтобы похудеть готов. Если Вы впервые принимаете имбирные напитки – начинайте с небольшого количества, постепенно можно увеличить количество имбирного чая с лимоном и медом до 1-1,5 литра в сутки. Самый простой рецепт «кофе с имбирем» аналогичен чайному рецепту. В турку вместе с кофе положить натертый корень (до 2-х см). Варить кофе любым способом. Вкусовой эффект обещает быть неожиданным, но очень интересным.

Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.
Кристина, 25 лет:
Для этого очень эффективного для похудения рецепта вкусного имбирного чая нужен будет термос. Порежьте имбирь тонкими пластинками и залейте кипятком в термосе (на литровый термос – 15-20 граммов). Пусть настаивается часов пять. После такой обработки целебный напиток будет очень насыщен эфирными маслами из имбиря, и действие чая будет очень явно.

Свежий имбирь необходимо измельчить, и вместе с чесноком поместить в термос. Все это залить кипятком и оставить настаиваться на протяжении 2-3 часов. После процедите напиток и употребляйте его в небольшом количестве на протяжении всего дня.

Те, кто перепробовал множество вариантов похудения, утверждают, что имбирный чай дает отличный эффект и опережает своих собратьев по результатам. А если вы прибавите к имбирному похудению немного двигательной активности, ограничения в еде, такие как отказ от сладкого, мучного и жирного, то собственное отражение в зеркале порадует вас значительно быстрее, чем вы ожидаете.

Напиток имбирь с лимоном для похудения рецепт Имбирь лимон мед корица для похудения Имбирный напиток для похудения рецепт

У женщин, желающих избавиться от лишнего веса, особенно хорошо себя зарекомендовал имбирь, для похудения рецепт, самый действующий способ каждая дама выбирает сама – это одна из лучших пряностей. Рецептов его использования огромное множество. Остается только выбрать .

Рецепт классического имбирного напитка

Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо строго соблюдать правила приготовления напитка .

Небольшой кусочек свежего корня, примерно 5 см, надо измельчить и залить кипятком (200 мл). Оставить для настаивания на полчаса. Затем отфильтровать через несколько слоев марли, либо сито. Напиток получает слегка жгучим на вкус. В качестве подсластителя разрешено использовать только мёд.
Надо взять 100 грамм натертого на мелкой терке имбирного корня и положить в большой термос. Влить в него кипящей воды (2 литра) и оставить для настаивания на всю ночь. Принимать напиток в течение дня небольшими порциями. В него можно класть кусочек лимона и мёд.

Имбирь для избавления от лишнего веса нельзя использовать в следующих случаях:

если у человека имеются заболевания сердца и сосудов;
во время вынашивания ребенка и его кормления грудью.

В день разрешено выпивать только 2 литра напитка. Для приготовления средства используется только свежее корневище.

Рецепт напитка для похудения из имбиря, лимона и мёда

Имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, какой он? Если ставить вопрос таким образом, то можно порекомендовать сочетание имбиря с лимоном и медом .

Ингредиенты:

свежий имбирный корень – 200 грамм;
лимон – 2 штуки;
мёд – 100 мл.

Приготовление:

полностью спелые лимоны необходимо хорошенько вымыть под струей проточной воды. Порезать на кусочки вместе с кожурой;
почистить имбирный корень и порезать кубиками;
смешать оба компонента и измельчить при помощи блендера либо пропустить через мясорубку;
переложить полученную кашицу в стеклянную банку, добавить норму мёда и перемешать.

Оставить средство настаиваться на неделю . Оно хорошо справляется не только с расщеплением жировых клеток, но и параллельно очищает сосуды. Схема применения: столовая ложка на стакан воды. Пить за полчаса до завтрака, т.е. на голодный желудок.

Польза напитка:

уменьшение аппетита;
очищение ЖКТ от продуктов обмена;
повышение жизненного тонуса.

Микс имбиря с мёдом и лимоном помогает избавиться от длительного депрессивного состояния. Он способен усиливать потерянную чувствительность дофаминов рецепторам, благодаря чему человек становится более жизнерадостными.

Смесь имбиря с лимоном – одно из самых эффективных средств

Имбирный напиток с лимоном в сочетании с другими компонентами делает средство очень эффективным в процессе похудения.

Классический способ заваривания напитка:

очистите кусочек корня (2 – 3 см) и натрите на терке;
из половинки лимона выжмите сок, а вторую порежьте на дольки;
имбирную мякоть залейте фруктовым соком и смешайте с лимонными кусочками;
добавьте к смеси литр кипятка и оставьте для настаивания под крышкой на 15 – 20 минут.

Перед применением отфильтровать.

Стандартный рецепт с лимоном можно усовершенствовать, усилив его результативность.

Будут нужны:

мякоть натертого имбиря – 6 маленьких ложек;
перец черный – щепотка;
сок лимона – 8 ложечек;
мята – несколько листиков.

Нужно смешать все компоненты и заварить их кипящей водой (1,5 л). Оставить до полного остывания и отфильтровать.

Чтобы ускорить течение метаболических процессов и расщепление жировых запасов, подойдет следующий рецепт.

Очистить и измельчить 2 – 3 см имбирного корня.
Смешать его с неочищенным лимоном и измельчить в блендере.

Полученную смесь съедать перед едой по большой ложке.

В рецепт можно ввести травы . Будут нужны:

натертая мякоть имбирного корня – 20 грамм;
измельченная мята – ложка;
лимон – ½ часть плода;
измельченная трава чабреца – ложка.

Нужно смешать все компоненты – лимон порезать кубиками – и заварить литром кипящей воды. Настоять под крышкой в течение 10 минут.

Процеженный настой принимать по ½ части бокала после еды дважды в сутки.

Напиток с имбирем, кефиром и корицей – второй вариант

Широко используется имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, находится уже в процессе применения – в сочетании кефиром и корицей .

Будут нужны:

кефир с минимальным процентом жирности (лучше всего обезжиренный) – 200 мл;
натертый корень свежего имбиря – 2 ч.л;
корица – 1 ч.л;
красный перец молотый (жгучий) -1/4 часть ложечки без горки.

Приготовление простое: нужно смешать все компоненты в блендере и сразу выпить. Хранению напиток не подлежит, поскольку теряет все полезные свойства.

Средство можно принимать по следующей схеме:

утром за полчаса до завтрака. Оно помогает уменьшить аппетит, снижая общее число суточных калорий;
после еды, спустя 1 час. В таком случае происходит ускорение метаболического процесса и, как результат, более активное расщепление жиров.

Выбор методики зависит от личных предпочтений и имеющихся противопоказаний.

Общая дневная норма напитка – 1 литр . Использование этого рецепта позволяет избавиться в домашних условиях в течение месяца примерно от 3 – 4 кг лишнего веса. Чтобы усилить эффект, употребление напитка рекомендуется дополнить физической активностью.

Жиросжигающий массаж с имбирем

Из имбиря можно готовить некое подобие мази, которую используют в процессе антицеллюлитного массажа. Воздействие должно выполняться локально, что усиливает эффект похудения за счет активного расщепления залежей подкожно-жировой клетчатки.

Для похудения применение имбиря стало популярным примерно 50-60 лет назад, когда начались детальные исследования влияния пряности в свежем и на здоровье человека и протекающие внутри организма процессы. Появилась даже имбирная диета, предполагающая употребление пряности в пищу. Как именно способствует похудению и какие рецепты его приготовления считаются самыми действенными?

Влияние имбиря на организм

Имбирь относится к сильным или горячим пряностям. Он при определенных вариантах использования может существенно влиять на организм человека, улучшая или ухудшая его общее состояние. Так, люди с язвой, хроническим и при употреблении специи быстро ощущают боль, жжение, спазмы в области живота. . Люди со здоровой пищеварительной системой могут в полной мере ощутить пользу растения, которая выражается в следующем:

дезинфекция полости рта;
оздоровление слизистой желудка и кишечника;
ослабление спазмов гладкой мускулатуры при ПМС у женщин;
ослабление головной боли;
ускорение метаболизма.

Именно последнее свойство позволяет использовать имбирь для похудения. Особенное вещество гингерол, которого в избытке в корне, способствует регулировке процессов метаболизма белков, углеводов и особенно жиров, что важно для потери веса. Кроме этого, содержащиеся в составе пряности витамины и антиоксиданты помогают организму оставаться молодым, красивым и постоянно быть в тонусе.

Похудение с помощью имбиря предполагает использование его в качестве добавки к пище. Это ингредиент для , супов, вторых блюд, коктейлей. На его основе делают , полезные смеси, обертывания для тела. Выбор варианта зависит от индивидуальных особенностей организма и отсутствия противопоказаний таких, как заболевания органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, гипертония, .

Блюда с имбирем

Самые популярные блюда с имбирем для похудения – это чай и салат. . Каждая имбирная диета обязательно включает чай с молотым или свежим корнем. Его готовят на основе чайной заварки или из одного единственного ингредиента – свежего и измельченного корня, залитого горячей водой. Его пьют , коричневым сахаром. Иногда имбирь добавляют и в кофе, самый действующий вариант – это , который можно купить в готовом виде и заваривать по инструкции.

Чай с имбирем используется в Европе как средство для похудения, в Азии – как лекарство от всех болезней

Салат с пряностью обычно готовят из свежих овощей и тонко нарезанного корня. Рецепт приготовления следующий:

соломкой нарезать корневой сельдерей;
таким же образом нарезать сладкий перец и огурец;
настругать тонкими лепестками имбирный корень;
натереть на крупной терке морковь;
ингредиенты перемешать, выложить на листья салата;
сверху щедро сбрызнуть соусом из оливкового масла, уксуса, соли, черного молотого перца, лимонного сока, присыпать салат укропом.

Ингредиенты можно брать в произвольном количестве, учитывая только то, что имбирь должен присутствовать в самом малом количестве, иначе салат получится слишком пряным и горьковатым на вкус.

С молотым корнем можно готовить вторые мясные и рыбные блюда. Он не только придает блюду приятный пряный вкус, но и помогают пищеварительной системе быстрее и качественнее переваривать тяжелую пищу.

подготовить по 1 чайной ложке измельченного корня и корицы;
измельчить щепотку красного перца;
соединить все ингредиенты со стаканом кефира низкой жирности;
дать настояться 20-30 минут.

Данное средство помогает наладить пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока, нормализует микрофлору кишечника. Употреблять коктейль следует по стакану за 30 минут до еды и каждую новую порцию готовить перед приемом. Максимальная доза – 3-4 стакана в день.

Рецепт с чесноком

Чеснок и имбирь – продукты с высокими дезинфицирующими, лечебными и тонизирующими свойствами. Они хороши как для иммунитета, так и для поддержания нормального веса. может использоваться при отсутствии серьезных заболеваний сердца, желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. Это агрессоры для пищеварительной системы, стимулирующие повышенное выделение желудочного секрета и пищеварительных ферментов. Именно поэтому процесс переваривания пищи происходит быстрее и качественнее.

Чеснок во многом схож с корнеплодом по целебным свойствам, но обладает более выраженными ароматом и вкусом

Для похудения имбирь с чесноком готовят следующим образом:

очищают 3-4 см корня от кожицы и измельчают;
так же поступают с двумя зубчиками чеснока;
заливают измельченные ингредиенты 1-1,5 литром кипятка и настаивают не менее 2 часов;
пьют по половине чашки 2 раза в день, можно добавлять мед.

Максимальная дозировка в день – 250 мл. Первый прием такого напитка предполагает использование его в объеме 100 мл. Далее количество увеличивают до 120-150 мл. Чтобы не навредить желудку, чай пьют через 20-30 минут после еды. Напиток обладает слабительным действием и хорошо очищает кишечник от шлаков. Дополнительно он укрепляет организм, убивает микробы, повышает общий тонус.

Диета на основе имбиря и чеснока не должна быть продолжительной. Максимальный период употребление чая – 2 недели. За этот период можно сбросить до 4-5 кг веса. Заваривать чай можно утром на весь день.

Рецепт имбирной смеси

Хорошо стимулирует пищеварение, очищение организма и укрепление иммунитета которую готовят из меда и лимона в дополнение к основному ингредиенту. На 300 граммов пчелиного меда необходимо взять половину такого же объема имбиря и лимона. Корень нарезают дольками, лимон также нарезают и освобождают от косточек. С помощью мясорубки или блендера продукты превращают в кашицу, в которую добавляют жидкий мед. Все перемешивают, выкладывают в герметичную стеклянную емкость и ставят в холодильник на сутки. После этого ее можно есть.

Правильно принимать смесь – значит ограничиться одной чайной ложкой в день. Ее можно есть как самостоятельно, так и добавлять в утренний чай. Если ощущается легкий дискомфорт в желудке, смесь употребляют после еды. Курс употребления имбиря при похудении составляет один месяц, повторить его можно через полгода.

Обертывания

Похудение с имбирем предполагает не только прием его внутрь, но и применение наружно. Это антицеллюлитные оздоравливающие обертывания. Они показаны в следующих случая:

вялость и дряблость кожи как результат возрастных изменений;
отеки;
зашлакованность тканей;
целлюлит;
нарушение обменных процессов;
избыточный вес.

Предполагает и правильную подготовку кожи. Перед обертывание желательно приять теплую ванну и очистить кожу от загрязнений с помощью скраба. Далее готовят смесь.

Обертывание – это способ оздоровить верхние и глубинные слои кожи, наполнить витаминами, подтянуть и вывести шлаки

Существует два способа его приготовления:

1 способ: очистить имбирный корень от кожицы и измельчить в кашицу. Добавить оливковое или другое растительное масло в таком количестве, чтобы смесь была пригодной для нанесения на кожу. Массирующими движениями смесью покрывают проблемные участки, заворачиваются в пленку и для усиления эффекта укрываются пледом. Время воздействия – 30 минут. Если кожа реагирует сильным жаром, время сокращают на половину.
2 способ: молотый имбирь разводят теплой водой до кашеобразной консистенции. В смесь можно добавить несколько капель эфирного масла, например, лимонного. После очищения кожи пилингом наносят смесь, оборачиваются пленкой и отдыхают под одеялом 20 минут. Позже смесь смывают и наносят питательный крем. Похудение с имбирем таким образом позволяет омолодить кожу, избавиться от токсинов, устранить признаки целлюлита, снять отеки, улучшить кровообращение. Средство помогает бороться с первыми морщинами, возвращает коже тонус, питает ее витаминами. В глубоких слоях ускоряются метаболические процессы, объем подкожного жира уменьшается.

Рецепт настойки

Для похудения можно приготовить настойку на спирту или минералке. В первом случае она оказывает широкий спектр воздействий на организм, во втором - имеет более узкое назначение.

Для похудения:

измельчить одну часть свежего корня на терке;
залить двумя частями 70%-го спирта;
настоять 2 недели в темном прохладном месте, регулярно встряхивая.

Как правильно принимать такую настойку? Одну столовую ложку настойки разводят в половине стакана воды и принимают по 2 раза в день за 30 минут до еды.

Спиртовая настойка противопоказана людям с заболеваниями печени и аллергикам

Чтобы приготовить настойку на минералке, необходимо 500 мл воды залить в емкость с 400 граммами измельченного корня и выдержать сутки. Далее добавить 2 стакана натурального яблочного сока, полтора стакана лимонного сока и 2 столовые ложки сиропа шиповника. Пьют настойку до еды по 150 мл. Во время такой диеты рекомендуется воздержаться от кислой пищи.

Такой настой помогает очистить организм от шлаков и токсинов, сократить объем жировых отложений и обогатить рацион витаминами и микроэлементами.
Чтобы во время диеты, когда рацион сильно ограничен, справиться с аппетитом, можно приготовить пшенично-имбирную настойку. Для этого в блендере измельчают по 200 граммов имбирного корня и пророщенной пшеницы. Смесь заливают 2 стаканами водки, настаивают 2 недели. Принимать настойку нужно до еды по 1 столовой ложке, можно разводить в воде.

Жмите п.№5 - рецепты, важные детали, дозы и режим приема.

И не забудьте п.№3 - ограничения и противопоказания.

Быстрая навигация по статье:

Чтобы ожидания оправдались: 3 важных факта

Мы уважаем ваше стремление к стройности и здоровью, поэтому сразу оговорим три важных факта. Они отличаются от большинства статей в интернете.

Отнеситесь к новой информации внимательно, чтобы не терять время и надежды, применяя ошибочные советы об имбире для стройной фигуры.

Факт №1. Необходимые условия для похудения

Вы не похудеете, если будете рассчитывать только на рецепты со специями, даже такими сильными, как куркума, корица, имбирь. Рекламные уловки о «чудесных растворителях жира, пока мы лежим на диване» бесследно крадут лишь время и вдохновение.

Всегда нужно пересмотреть свой рацион. Снижайте калорийность хотя бы до 1700 ккал в сутки. Еще лучше - точно рассчитайте свой основной обмен, откажитесь от сладостей и рафинированных продуктов и добавьте 1 пешую прогулку хотя бы 30 минут 5-6 раз в неделю.

Факт №2. Виды специи, которые могут помочь

Все обещания эффективности от дешевой молотой специи - заблуждение.

Образец кулинарной добавки из ближайшего магазина - чаще всего продукт низкого качества. К тому же корень быстро «выдыхается» после перемалывания в процессе хранения. Такова особенность всех порошков из цельных зерен, корней, коры (кардамон, куркума, черный перец, корица и т.п.).

Чтобы извлекать максимальную пользу от пряного помощника, надо использовать один из 2-х видов корня.

Свежий имбирь (натертый прямо перед употреблением). Продается на рынке и в супермаркетах. Мы научим вас правильно выбирать его чуть ниже.
Органический порошок от солидной торговой марки. Не самый дешевый вариант с большим преимуществом: в нем сохраняется лечебная мощь растения.

Что учитывать при покупке органического порошка?

Отдаем предпочтение продукции «organic» с солидными сертификатами. Такой порошок светло-желтого (песочного) цвета, в герметичной упаковке.

Факт №3. Как использовать корень без вреда

В России свежие имбирные клубни - чаще всего импорт из Китая. Выращивание там сопряжено с обилием пестицидов. А перед транспортировкой сырье массивно обрабатывают химикатами для увеличения срока хранения. Поэтому опасно использовать сырой корень без предварительной обработки.

Как снизить концентрацию вредных веществ?

Перед тем, как использовать свежий имбирь, тщательно моем клубни, скоблим, счищая тонкий слой кожицы, и укладываем на 1 час в большую миску с водой.

Молотый сухой порошок лучше не использовать. Тем более, что даже качественное сушеное сырье слабее воздействует на пищеварение. Это снижает его эффективность при похудении.

Как правильно выбрать корень имбиря?

При покупке свежего продукта наша задача - найти плотные, упругие, гладкие клубни, в кожуре. На ней не должно быть «глазков прорастания» (какие бывают у старой картошки, с которой обломили росточки).

При сломе корешок хрустит и появляется яркий аромат. Цвет предпочтительнее светлый, с небольшим эффектом блеска на поверхности.

Чем полезен имбирь для здоровья

Витамины С и группы В, калий, кальций, медь, магний, фосфор, марганец, селен, фитостеролы, горечи и эфирные масла, незаменимые аминокислоты, в том числе лизин, каприловая, олеиновая и линолевая жирные кислоты - это лишь верхушка длинного перечня биосоединений, целебных для организма человека. Всего в составе свежего корня выделено почти 400 веществ.

Вкратце, на что способен имбирь.

Улучшение пищеварения и нормализация микрофлоры кишечника.
Небольшое слабительное действие и умеренное противоглистное.
Универсальное противорвотное действие при разных видах проблемы (токсикоз беременных, морская болезнь, вследствие химиотерапии и т.п.).
Гармонизация углеводного и липидного обмена.
Противовоспалительное действие, особенно на органы дыхательной системы.
Умеренное обезболивание (при наружном применении в виде компресса).
Укрепление иммунитета и мощный антиоксидантный эффект.
Улучшение работы нервной системы при апатии, после долгой болезни и пр.

Ограничения и противопоказания

Растительное средство не означает абсолютно безопасное. Травки, корешки и цветочки могут нанести человеку не меньший ущерб, чем препараты из аптеки, если они неверно подобраны.

Нельзя использовать имбирь, если у вас:

Острые воспалительные болезни желудка (гастрит, язва);
Язвенный колит, болезнь Крона, а также дивертикулы и полипы;
Желчекаменная болезнь и патология печени разной природы (гепатит, стеатогепатоз, цирроз);
Температура тела от 38,5 и выше по любой причине;
Сахарный диабет, при котором вы пьете сахароснижающие препараты. Имбирь усиливает их действие.

Плохо сочетается пряный корень и с другими лекарствами:

Антиаритмиками и стимуляторами работы сердечной мышцы;
Гипотензивными препаратами (для снижения артериального давления).

Потенциально опасны любые средства с имбирем при ишемической болезни сердца (стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда), после инсульта, полостной операции, при беременности во 2-м и 3-м триместрах.

Как пряный корень помогает похудеть

У нашего героя есть несколько ценных свойств, чтобы помочь человеку расстаться с чрезмерной полнотой.

Способствует максимальному усвоению питательных веществ. Это крайне важно на любой диете. Поступление полезных соединений автоматически снижается при уменьшении калорийности.
Снижает выработку кортизола (гормон стресса). Отличный бонус при фигуре «яблочко». Избыток жира на животе чаще всего определяется хронически повышенным уровнем кортизола.
Подстегивает микрофлору кишечника к саморегуляции, с подавлением условно-патогенных бактерий и грибов. Чрезмерно разросшаяся в кишечнике Candida, которая поддерживает тягу к сладкому, тоже угнетается. В итоге человеку легче сократить бесполезные сахара, чего требует большинство успешных и безопасных диет - правильное питание, низкоуглеводные диеты и т.п.
Умеренно снижает аппетит. Это комплексный бонус благодаря трем предыдущим эффектам от употребления корня.

Как принимать имбирь для похудения: рецепты

Если вы не имеете противопоказаний, то можете подобрать для себя самый действующий способ среди простых вариантов ниже.

Если в рецепт входят другие пряности, необходимо узнать об их возможном вреде при похудении для уязвимых людей. Не подставляйте организм под удар! Изучите все компоненты. Надолго сохраняется только здоровая стройность.

Для любого напитка и кушанья учитывайте правила обработки и хранения клубней.

Кожицу скоблим, а не срезаем. Сразу под ней - максимум полезных веществ.
Чтобы сохранить весь ценный сок имбиря, используем пластиковую доску.
Только 1 неделю свежий корень сохраняет свои свойства в холодильнике. У молотого органического порошка срок хранения без потерь тоже не велик - около 4 месяцев, в холоде после вскрытия упаковки.
Если вы хотите сохранить корешок полезным дольше 7 дней, залейте его водкой или маслом. Так вы сможете использовать и мякоть (в смузи, чай, салат), и настой (в соус и наружные средства).
Обязательно мойте руки после работы с клубнями. При попадании продукта на слизистые оболочки неизбежно раздражение.

Внимание!

Заливать имбирь кипятком - ошибка! Это уменьшает его полезные свойства.

Аналогично нельзя заливать кипятком мед и лимон. Добавляйте их в умеренно теплый, уже заваренный чай (+/- 40 градусов).

Простой имбирный чай

Свежий корень имбиря (мелко трем) - 1 ч. ложка
Вода (горячая, но не кипяток, около 60 градусов) - 1 стакан

Заливаем и настаиваем 5-10 минут.

При желании безопасные подсластители - стевия или эритритол. Забудьте об остальных синтетических сахарозаменителях, увы, они вредны, как и избыток сахара.

Если переносите мед - 1 ч. ложка качественного продукта, но только в настоявшийся, уже не горячий напиток.

Как принимать:

1 стакан 2-3 раза в день. Если желудок здоров, то натощак: утром и за 15 минут до обеда и полдника. Закончить питье до 16 часов дня. Иначе можно столкнуться с перевозбуждением и сбить сон.
Если желудок капризный, перенесите чай на период после еды - через 1 час после завтрака, 2-го завтрака и обеда.

Длительность приема: по самочувствию вплоть до 2 месяцев параллельно с любой мягкой диетой.

Эффекты: улучшает обмен веществ, бодрит и освежает. Особенно полезно зимой пить теплый чай.

Зеленый и другие чаи с имбирем

Сырой корешок (мелко трем) - 1 ч. ложка (без горки)
Горячий зеленый чай - 1 стакан

Добавляем ароматную кашицу при заваривании чая и даем настояться до 10 минут. Процеживаем и пьем. Аналогично можно обогащать черный и белый чай, каркаде и настой шиповника.

С периодичностью 1 раз в 2-3 дня можно использовать популярный «молокочай». При этом учтите, что мочегонный эффект будет еще более выраженным. Лучше не пить в те дни, когда много суеты и разъездов.

Как принимать и длительность - смотрите выше , в рецепте простого имбирного чая.

Имбирный напиток для стройности летом

Курс приема - 1-2 стакана в день до 2 месяцев подряд, когда вы худеете летом.

Дополнительные преимущества от имбиря в жаркое время года: тонизирует, освежает, помогает переваривать обилие сезонных овощей и фруктов, насыщает влагой, но не позволяет ей задерживаться в тканях.

На 2 порции для 1-го человека нам нужны:

Вода комнатной температуры - 2-2,5 стакана
Огурец - 2 шт. среднего размера
Имбирь (сырой корень) - до 2 ст. ложки без горки (мелко трем)
Лимон - 1 шт. (½ + ½ для сока)
Сок лимона - 2 ст. ложки (из ½ среднего плода)
Сок апельсина - 3-4 ст. ложки (из ½ среднего фрукта)
Листья мяты свежей - 1-2 ст. ложка (мелко режем)
По вкусу: мед/стевия/эритритол

* Можно добавить 1-2 щепотки кардамона. Он подчеркнет морозную свежесть напитка после охлаждения.

Трем 1 огурец на терку и отправляем всю сочную массу в воду. Добавляем все соки, имбирную кашицу, половину листиков мяты. Даем настояться 5-10 минут и процеживаем. Переливаем в кувшин, добавляем кружочки лимона, второй огурец (тонко режем) и листики мяты. Сладость и другие специи по вкусу. Ставим в холодильник.

Пьем в охлажденном виде в первой половине дня - за 20 минут до или через 1 час после еды.

Это отличный напиток и для стройных членов семьи. Решив приготовить в жаркий день в качестве тонизирующего лимонада, пропорционально увеличиваем количество воды и компонентов.

Разгрузочный день на имбирных смузи

«Когда-то именно со смузи, в которых есть имбирь, я начала знакомство с разгрузочными днями. Я ставила перед собой цель поддерживать фигуру и работоспособность и немножко отшлифовать изъяны после похудения на силовых тренажерах.
По четвергам 4 месяца подряд я ела творог и пила имбирный смузи на кефире. Хорошо помню, что не было сильной усталости, хотя я впервые пошла в тренажерный зал и работала с тренером, без поблажек. Кстати, в Америке имбирь - очень популярное средство для активизации обмена веществ и поддержки здоровья при сбросе лишнего жирка».

Лучшая основа для густых имбирных напитков, где много тертого корня - кефир или несладкий йогурт 1-3,5% жирности. Они смягчают жгучий привкус специи.

Смузи на кефире с морковью и куркумой

1 банан (большой, спелый)
1-2 небольшие моркови
100 мл воды
100 мл кефира
2 ст. ложки лимонного сока (из ½ среднего плода)
2 ст. ложки свежего имбиря (мелко трем)
½ ч. ложки порошка куркумы
1-2 щепотки свежемолотого черного перца

* По вкусу можно объединять морковь с яблоком, апельсином, ананасом, грушей.

Не забывайте! Смузи - лучший плацдарм для поиска самого комфортного состава.

Любой густой напиток можно обогатить заветным корешком - 1-2 ст. ложки мелкой стружки без горки .

Для похудения выбирайте умеренные рецепты - до 250 ккал на 1 порцию (200-300 мл). С обилием клетчатки, без фруктов с высоким ГИ, с кефиром/йогуртом в основе. Для выраженной сладости только безопасные сахарозаменители - стевия или эритритол.

Разгрузочный день на салатах с имбирем

Отзыв врача-терапевта высшей категории Елены Бережной:
«Считаю очень важным комфорт при похудении. Сколько бы ни говорили о «сжигателях жира без всяких усилий», любой человек внутри себя понимает, что в начале процесса неизбежны повышенная усталость и напряжение. Поэтому так важно выбрать субъективно комфортную диету или состав разгрузочных дней среди действующих вариантов.
Около 20-ти пациентов, которым я помогала вернуться в форму, сразу выбирали овощные разгрузочные дни по нескольким причинам. Легко комбинировать с белками. Огромное разнообразие вариантов. Много клетчатки и долгое чувство насыщения. Широчайший набор рецептов для включения в салаты помощников в похудении. Имбирь, куркума и корица - главные специи в этом ряду».

Салат-универсал: имбирная щетка для похудения

Корень сельдерея - по 100 г (крупно трем)
Морковь сырая - 200 г (крупно трем)
По вкусу - 100-150 г красной/белой капусты (тонко шинкуем)
Яблоко и апельсин - по 1 шт. среднего размера (небольшие кусочки или соломка)
Имбирь, свежий корешок - до 2 ст. ложек (мелко трем)
Заправка: оливковое масло + цитрусовый сок

Другие варианты салатов: практически любой из овощей и фруктов, где есть яблоко, морковь, апельсин, ананас в т.ч. на основе капусты или сырой свеклы.

Добавляйте пряность по вкусу - от 1 чайной до 1 столовой ложки мелко тертого корня. Используя органический порошок, лучше посыпать прямо перед подачей к столу.

Соус подбирайте на основе оливкового или кокосового масла, кисло-сладкий. Сок цитрусовых, сладкие ягоды или ложечка меда - в помощь!

Надеемся, теперь вам понятны основы использования пряного корешка на пути к изящной фигуре. Имбирь для похудения универсален, а его многочисленные рецепты не оставляют места для сомнений: самый действующий способ сможет подобрать каждый поклонник пряностей.

Делитесь в комментариях, в каком варианте вы любите имбирь? Мятный лимонад в жару? Лечебный чай при простуде? Или пикантный смузи для разгрузочного дня?

Спасибо за статью (7)

Правильное питание. Диеты. Рецепты блюд. Спорт и упражнения

Противопоказания

Как еще использовать имбирь?

Похудеть поможет имбирный чай

Состав и полезные свойства

Имбирный чай: десять рецептов приготовления

Рецепт № 1. Если вам все время некогда

Рецепт № 2. Если есть время подождать

Рецепт № 3. Классический

Рецепт № 4. С чесноком

Рецепт № 5. С шиповником

Рецепт № 6. «Молодильный»

Рецепт № 7. С зеленым чаем

Рецепт № 8. «Утренний»

Рецепт № 9. Для тех, кто любит кофе

Рецепт № 10. Лечебный

Отзывы о чае с корнем имбиря для похудения

Противопоказания

Тонкости

Имбирь для похудения: 10 лучших рецептов, как сколько и когда пить.

Полезные свойства имбиря

Как пить имбирь для похудения

Напиток из имбиря для похудения - рецепты

Имбирный чай

Имбирь с медом для похудения

Вода с имбирем

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь с чесноком

Кофе с имбирем для похудения

Корица и имбирь для похудения

Кефир с имбирем

Имбирь и огурец для похудения

Как пить, принимать имбирь для похудения

Корень имбиря для похудения или молотый имбирь - что лучше, как их готовить?

Имбирь для похудения - противопоказания

Для похудения имбирь правила применения | О еде и не только

Рецепты для похудения с имбирем

Чай для похудения с имбирем – простой вариант:

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем:

Чай с имбирем и чесноком

Другие рецепты с имбирем для снижения лишних килограммов

Отзывы с форумов об эффективности похудения с имбирным корнем

О влиянии на организм имбиря, вследствие чего происходят процессы напрямую или косвенно связанные с уменьшением лишнего веса:

Выводы о корне имбиря как средстве для похудения:

Имбирный чай для похудения: рецепт и показания к применению

Как готовить имбирный чай

Как пить имбирный чай для похудения

Имбирь для похудения: имеются ли противопоказания?

Отзывы об имбирном чае

Свойства имбиря для похудения

Свойства имбиря для похудения

Как употреблять имбирь для похудения

Чай с имбирем для похудения

Имбирь для похудения: рецепты

Имбирь для похудения | Рецепты имбирных напитков

1. Свойства и применение имбиря.

2. Имбирный чай - особенности.

3. Имбирный чай - простые рецепты:

4. Горячий имбирный чай.

5. Чай из имбирного корня + зеленый чай.

6. Имбирный чай с травами и цветками.

Рецепт классического имбирного напитка

Рецепт напитка для похудения из имбиря, лимона и мёда

Смесь имбиря с лимоном – одно из самых эффективных средств

Напиток с имбирем, кефиром и корицей – второй вариант

Жиросжигающий массаж с имбирем

Влияние имбиря на организм

Блюда с имбирем

Рецепт с чесноком

Рецепт имбирной смеси

Обертывания

Рецепт настойки

Чтобы ожидания оправдались: 3 важных факта

Факт №1. Необходимые условия для похудения

Факт №2. Виды специи, которые могут помочь

Факт №3. Как использовать корень без вреда

Чем полезен имбирь для здоровья

Ограничения и противопоказания

Как пряный корень помогает похудеть

Как принимать имбирь для похудения: рецепты