Открывая практикующему доступ к непосредственному восприятию основополагающих
аспектов энергетического устройства мироздания, искусство Цигун является тем,
что иногда именуют китайской или даосской Йогой - путем интегрального психофизического
совершенствования человеческого существа. И конечно, как и во всякой технике
поистине интегральной тренировки, главным результатом практики Цигун является
духовная эволюция и расширение самоосознания человека, достигаемое на основе
всестороннего развития его психо-эмоциональной сферы и интеллектуальных способностей.
Человек, в течение достаточно длительного периода времени углубленно практикующий
Цигун, обретает типичные для просветленного йогина паранормальные способности,
овладевая искусством управления Силой, которая черпается из безграничного
источника Универсальной энергии.
Например, до настоящего времени сохранилась информация о восьми китайских
Бессмертных эпохи Бо-линь - они владели секретом полного преобразования энергетической
структуры человека и подвергали ткани своих физических тел особым трансформациям,
за счет чего их тела оставались молодыми в течение немыслимо длительных по
современным меркам промежутков времени.
Эти люди могли не только заглядывать в прошлое и в будущее, но и обладали
способностями ясновидения, сверхчувственного восприятия, умели мгновенно перемещаться
в пространстве на огромные расстояния, обходиться без пищи и воды, а также
владели множеством специальных магических сил.
Поскольку в те далекие времена искусство Цигун было чрезвычайно распространено
в Китае, очень многие из жителей страны в той или иной степени обладали некоторыми
из паранормальных сил и способностей.
Некоторые источники склонны объяснять это тем, что в ту эпоху общий потенциал
Универсального источника Силы был выше, чем сейчас, однако и в наше время
те, кто с достаточным усердием практикуют Цигун или йогу, развивают в себе
сверхчеловеческие способности. Поэтому дело здесь, видимо, не в потенциале
источника Изначальной Силы, а в некотором минимально необходимом объеметренировочной
практики.
в.) Эпоха огнестрельного оружия.
А вот с минимально необходимым объемом тренировочной практики дело в настоящее
время обстоит не слишком благополучно.
Дело в том, что по мере развития огнестрельного оружия искусство Железной
Рубашки понемногу утратило свое прикладное значение. Контактное противоборство
в боевой обстановке все в большей степени заменялось дистанционным, и дистанция
из века в век увеличивалась.
Армия, таким образом, нуждалась в совсем иных навыках солдат - теперь уже
в навыках технологических.
Однако оздоровительный, общеразвивающий и духовный потенциал древних методов
интегральной тренировки от этого ничуть не уменьшился. Более того, в современных
условиях нарастания стресса древние практики неожиданно приобрели поистине
глобальную актуальность как единственное радикальное средство компенсации
нарастающего психологического и экологического прессинга.
Кунг-фу как искусство быть Человеком - а ведь частью именно этого великого
искусства является Цигун - позволяет защитить душу и укрепить дух в нынешнюю
эпоху критических перемен.
2. Внутреннее давление жизненной силы Ци.
Рассматривая принципы, лежащие в основе практики искусства Цигун Железной
Рубашки, можно провести такую простую аналогию: "закачивая" жизненной
силой Дм ткани тела, мы создаем в них своего рода энергетическое давление,
которое действует аналогично давлению воздуха в автомобильной шине. И, подобно
тому, как ухабы и рытвины на дороге не вредят кузову автомобиля, колеса которого
находятся в исправном состоянии и за рулем которого сидит искусный водитель,
удары, наносимые по телу владеющего практикой Железной Рубашки, не причиняют
никакого вреда его жизненно важным внутренним органам.
Как известно, дыхание является самой главной и жизненно необходимой из физиологических
функций белкового организма. Не секрет, что без пищи человек может жить больше
месяца, без воды - несколько дней, а вот без воздуха - всего лишь несколько
минут.
Практика Железной Рубашки позволяет сделать дыхание максимально эффективным.
Она позволяет нам реально развить огромную жизненную силу, укрепить внутренние
органы и радикальнейшим образом избавиться от любых болезней за счет наполнения
органов и тканей тела энергией Ци, которая под давлением заполняет каждую
клетку тела, оптимизируя функции всех органов и всех систем.
а.) Происхождение техники дыхания Железной Рубашки.
По наблюдениям древних даосских мастеров именно таким типом дыхания пользуется человеческий зародыш, находясь в материнском чреве. У него отсутствует легочная вентиляция, поэтому он распределяет поступающие по пуповине физиологические жидкости и энергию Ци при помощи мышечных пульсации, аналогичных тем, которые применяются для перераспределения Ци в практике Железной Рубашки.
Рис. 1-1. В организм человеческого зародыша
жизненная сила
Ци и физиологические жидкости поступают по пуповине и
распределяются по малому небесному кругу, или
Микрокосмической Орбите
После рождения человек переходит на легочное дыхание. Постепенно оно становится
все более поверхностным, органы брюшной полости теряют подвижность, давление
Ци в них падает. Они перестают оказывать сердцу заметную помощь в поддержании
кровообращения. В результате токи всех физиологических жидкостей в системе
организма замедляются. В теле развивается сухость, которая соответствует излишнему
жару в энергетической структуре. Сообразно своим свойствам, жар, обусловленный
преобладанием стихии огня, поднимается вверх, образуя зоны застойной сухости
в грудной клетке и в голове. Равновесие нарушается, прохладная сила стихии
воды опускается вниз к половым органам, скапливается там и рассеивается, покидая
тело. Давление Ци становится еще слабее, привычка к нижнему дыханию утрачивается
окончательно. Так происходит старение. Легкие вынуждены справляться с дыханием
только за счет работы межреберных мышц, чего абсолютно недостаточно для нормальной
жизнедеятельности, поскольку фактически используется не более трети потенциального
объема легочнойвентиляции. С точки зрения энергетического обмена, такое дыхание
не только неэффективно, более того, оно, так сказать, является "расходным".
Энергетическая структура теряет энергию вместо того, чтобы ее накапливать,
и вследствие этого разрушается, не в силах сопротивляться внешнему давлению
Ци.
Нижнее дыхание нагнетает Ци в систему, повышает внутреннее энергетическое
давление, и воздействие на энергетическую структуру со стороны внешнего мира
- бесконечной Вселенной энергетических полей - оказывается скомпенсированным.
А специальные методы тренировки позволяют наполнить энергетическую структуру
человеческого существа еще большим количеством Ци, под давлением, превосходящим
внешнее. Это не только усиливает внутренний энергообмен и повышает общий энергетический
потенциал всей системы, но и позволяет ей успешно противостоять концентрированным
разрушительным внешним воздействиям.
Б. Принципы, лежащие в основе практики Железной Рубашки .
1. Внутреннее управление
Многие из физических и физиологических изменений, происходящих в организме
человека благодаря практике цигун, обусловлены способностью управлять функционированием
органов и систем организма. Способность эта развивается в ходе общей энергетической
тренировки.
В даосской традиции принято считать, что уровень и характер жизненной силы
человека определяется в основном функциональным состоянием его эндокринной
системы и, в частности, количеством и качеством половых гормонов.
Действительно, при лишении мужского организма половых желез, особенно если
это происходит до достижения половой зрелости, весь характер его развития
изменяется, мышцы становятся вялыми, жировые отложения приобретают женственный
характер, вторичные половые признаки, такие, как голос, наличие волос на лице
и сексуальное влечение претерпевают необратимые изменения. И, что самое главное,
продолжительность жизни как кастрированных мужчин, так и кастрированных женщин
существенно сокращается.
Повышая общий коэффициент полезного действия организма, практика Железной
Рубашки позволяет развить эндокринную систему, увеличить производительность
половых желез и оптимизировать режим их функционирования. В результате в организме
вырабатывается дополнительное количество творческой силы, представленной сексуальной
энергией. Эта сила может быть направлена на развитие и реорганизацию энергетической
структуры, необходимые для преобразования Ци в энергию Духа. Когда развитие
системы достигает достаточного уровня, сексуальная энергия может быть непосредственно
трансформирована в духовную силу.
Один из разделов практики Железной Рубашки составлен упражнениями, которые
очищают и укрепляют внутренние органы. Вряд ли нужно особо останавливаться
на решающем значении состояния внутренних органов для функционирования организма
в целом. Сильные, здоровые, свободные от шлаков и токсинов органы - залог
нормальной работы мозга и, следовательно, всех систем человеческого существа.
Железная рубашка укрепляет и развивает органы, избавляет их от токсинов, отложений
и шлаков, а также трансформирует жировые отложения в чистую энергию Ци. Постепенно
Ци накапливается в соединительных тканях, формируя плотные энергетические
подушки вокруг всех жизненно важных органов. Эти подушки надежно защищают
органы от неблагоприятных внешних воздействий. Накопленная таким образом Ци
в дальнейшем становится исходным материалом, из которого образуются высшие
виды энергии - сила души и сила Духа.
В общей методологической структуре искусства Цигун Железная рубашка является
разделом, внимание в котором сосредоточено на работе с соединительными тканями,
внутренними органами, костями и костным мозгом. Методы тренировки мускулатуры
относятся к другим разделам.
а.) Ци, соединительная ткань, органы и кости.
Даосские мастера выделяют в человеческом теле три основных слоя. Самый глубинный, внутренний слой представлен жизненно важными внутренними органами. Именно в этом слое продуцируется Ци, которая затем распределяется по телу, проходя сквозь второй слой - соединительные ткани, кости и сухожилия. Третий же слой является как бы рабочим объемом тела, в котором Ци используется. Этот слой - внешний, он представлен мышцами. Таким образом, второй слой тела является как бы связующим звеном между сердцевиной, в которой Ци продуцируется, и оболочкой, в которой она используется. Именно поэтому второй слой, и в частности, его соединительнотканная составляющая, играет, по мнению даосских мастеров, важнейшую роль во внутреннем энергообмене человеческого существа. Оттого-то основное внимание в практике искусства Железной Рубашки уделяется энергетической проработке соединительнотканной составляющей второго слоя тела. При этом автоматически наполняются силой Ци и внутренние органы, составляющие самый глубинный слой тела.
Работа с внешним слоем - мышцами - относится к силовым разделам практики Цигун,
а сухожилия, кости и костный мозг - внутренний и промежуточный слои опорно-двигательного
аппарата - прорабатываются в разделе Цигун, известном под названием Нэй-гун,
который представляет собой искусство тренировки, развития и омоложения костного
мозга и крови.
Все полости тела окружены несколькими слоями соединительных тканей. К ним,
например, относятся ткани перикарда, окружающие сердце, и плевральная ткань
легких. Соединительные ткани, окружающие желудок, печень, почки и другие органы
брюшной полости, обладают защитными и регенерирующими свойствами, а также
выполняют функцию обеспечения питания и механической связи между органами.
Структура соединительных тканей - слоистая. В отличие от ряда специфических
массажных практик, работающих послойно, начиная с внешнего слоя, в Железной
Рубашке их наполнение Ци происходит, начиная с самых глубоких внутренних слоев.
Застойная энергия тем самым не загоняется внутрь энергетической структуры,
а последовательно и методически выжимается наружу, заменяясь свежей силой
Ци. Именно соединительные ткани являются вместилищем энергетических и физико-механических
последствий физических и психологических травм, поэтому усиление энергообмена
в них высвобождает стрессогенные психо-энергетические блоки и снимает даже
самые застарелые напряжения. Сознание за счет этого получает доступ к тем
стрессогенным психоструктурам, которые соответствуют памяти тела о тех или
иных событиях прожитой жизни и преджизненного развития и скрыты в бессознательном,
именуемом также подсознанием.
Еще одна причина, по которой проработке соединительных тканей в системе даосского
интегрального психотренинга придается столь существенное значение, - их решающая
роль в распределении силы Ци по каналам энергетической структуры человека.
Результаты наиболее современных приборных исследований характеристик распределения
Ци в энергетической структуре человека говорят о том, что промежутки между
смежными слоями соединительной ткани обладают наименьшим сопротивлением прохождению
биоэнергетических потоков. Расположение цепей, обладающих наибольшей проводимостью,
в точности соответствует расположению меридиональных каналов.
Работая с техниками нагнетающего дыхания, мы заполняем силой Ци внутренние органы и заставляем ее излучаться из них, накапливаясь во внутреннем слое соединительной ткани. Дальнейшее повышение в ходе практики Железной Рубашки внутреннего давления Ци в органах и внутреннем слое соединительной ткани заставляет Ци последовательно заполнять все более внешние ее слои. В конце концов все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные, под высоким давлением наполненные силой Ци соединительнотканные подушки. Они не только защищают все, что находится внутри них, от неблагоприятных внешних механических и энергетических воздействий, но в случае необходимости также обеспечивают функциональную энергетическую подпитку внутренних органов и других жизненно важных структур организма.
Дальнейшая практика Железной Рубашки повышает плотность заполнения соединительных
тканей силой Дм настолько, что последняя начинает интенсивно нагнетаться из
них в кости, сухожилия и, наконец, в скелетную мускулатуру.
Пища, употребляемая в избытке. - а это в настоящее время происходит сплошь
и рядом - не расходуется в виде энергии, а запасается телом в виде жировых
отложений во внешних слоях соединительной ткани. Кроме чисто физических и
эстетических неудобств, которые эти отложения нам причиняют, они также существенно
снижают плотность потоков Ци, значительно повышая сопротивление энергетической
структуры. В результате практики Железной Рубашки вся запасенная организмом
в виде жира полученная из пищи энергия переводится в чистую Ци. Жир сгорает,
а выделившаяся в результате энергия накапливается в виде чистой Цив соединительных
тканях. Кроме того, в этом процессе тело обучается осознанно трансформировать
жир в энергию только за счет соответствующего волевого импульса. Таким образом
принципиальная возможность образования нежелательных жировых отложений постепенно
полностью исключается.
Нагнетание энергии в соединительные ткани опорно-двигательного аппарата превращает
последний в единый структурно-функциональный блок. Мышцы уплотняются и стягиваются,
сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями делаются
очень плотными и устойчивыми к разного рода динамическим и статическим перегрузкам.
Ци из соединительных тканей под давлением нагнетается в мышцы и кости. В конце
концов кости наполняются Ци до самой сердцевины. Процессы деления клеток костно-мозговых
тканей изменяются, наступает регенерация костного мозга, и даже у пожилых
людей отмечается восстановление красного костного мозга вплоть до предельного
заполнения им внутрикостных полостей - совсем как у ребенка.
В процессе работы с техниками Железной Рубашки мы используем различные виды
нижнего дыхания и манипуляций с мышцами живота и области таза. За счет этого
дыхание начинает оказывать неоценимую помощь сердцу и всей циркуляторной системе.
Не секрет, что в органах брюшной полости постоянно находится примерно шестьдесят
процентов всего количества крови. За счет этого при работе с нагнетающим дыханием
брюшная полость превращается во второе сердце, производительность которого
едва ли не в несколько раз выше производительности собственно сердечной мышцы.
Причем, кроме чисто механического аспекта циркуляторно-регулятивной функции
брюшной полости в процессе практики Железной Рубашки, здесь имеет место также
аспект энергетический, который, по достижении человеком определенного уровня
тренированности, по своему значению намного превосходит первый.
Все это вместе оказывает настолько мощное очищающее и тренирующее воздействие,
что как энергетическая структура, так и физическое тело полностью избавляются
от всех видов шлаков, токсинов и загрязнений, многократно снижающих эффективность
функционирования органов и систем организма обычного человека в обычном его
состоянии.
Медитативные техники, применяемые в практике Железной Рубашки, позволяют под
давлением нагнетать в энергетическую структуру намного больше Ци, чем в ней
обычно присутствует. Попытки повысить энергетический статус организма за счет
обычных физических упражнений, столь популярные нынче на Западе, ни к каким
серьезным результатам не ведут, поскольку на определенном этапе повышение
энергетического давления начинает разрушительно действовать на сердце. Медитативные
же практики осознанной работы с Ци позволяют накопить в системе немыслимо
огромное количество энергии.* В результате, по мере того как Ци начинает все
свободнее течь в теле, человек осознает новые аспекты бытия, перед ним открываются
все более широкие горизонты духовного самоосознания.
б.) Предотвращение утечки и рассеивания энергии.
Энергия Ци, циркулирующая в теле человека, обладает регенерирующим свойством. Согласно подтвержденным тысячелетней практикой воззрениям даосских мастеров, человек может трансформировать свою внутреннюю Ци в какие угодно составляющие своего тела. Поэтому одним из важнейших разделов практики Железной Рубашки является искусство предотвращения неконтролируемого рассеивания Ци и формирования в теле областей, где она могла бы накапливаться. За счет накопления в теле Ци впоследствии формируется полноценное энергетическое тело, без которого невозможно сколько-нибудь существенное духовное развитие. Обычный человек в своей ежедневной жизни постоянно бессмысленно и бездарно теряет огромное количество энергии, которая неконтролируемо рассеивается сквозь так называемые открытости теда.
В процессе практики Железной Рубашки мы обучаемся управлять состоянием этих
открытостей и контролировать потоки энергии, сквозь них проходящие. По своей
воле мы можем полностью закрывать их и держать закрытыми, чтобы накопить энергию,
и мгновенно полностью их открывать, чтобы осуществить мощный импульсный выброс
силы Ци того или иного качества. Для того чтобы сконцентрировать в теле огромное
количество силы Ци, пользуются приемом конденсации Ци в шар в нижнем дан-тянь.
Оттуда силу Ци можно перераспределять в энергетической структуре как угодно,
придавая энергии любые вибрационные характеристики, переводя ее на любые сколь
угодно тонкие планы для формирования энергетического тела - носителя бессмертного
Духа.
2. Железная Рубашка
как средство радикального
увеличения
продолжительности жизни.
Нормальная продолжительность жизни даосских мастеров древности
составляла пятьсот-тысячу лет. В отличие от установок на материальное благосостояние,
преобладающих в нынешнем обществе, тогдашнее понимание гармонии было основано
на устойчивом сбалансированном взаимодействии материальных устремлений и стремления
к духовному самоосознанию. Йоги и даосские мастера всегда говорили о внутреннем
мире человека, которого можно достичь и который является полным отражением
всей грандиозной внешней Вселенной. Именно полноценное самоосознание человека
как потенциально бесконечного духовного существа и считается даосскими мастерами
целью человеческой жизни. И продолжаться эта жизнь должна как можно больше,
чтобы человек мог успеть по-настоящему продвинуться в этом. Перспективы же
поистине безграничны. И даосы знают, как их реализовать. Все дело - только
в постоянной правильно построенной тренировке.
"Человек должен жить не менее ста лет. Ведь его жизнь - в его собственных
руках, а не в руках какого-то неведомого Универсального Существа". Таково
одно из древних даосских высказываний. Столь оптимистическое положительное
отношение к вопросу продолжительности жизни могло быть свойственно только
тем, кто в точности знал, что стоит за человеческой жизнью, в чьих руках она
в действительности находится и как сделать всю ее полноценной, активной и
осознанной, независимо от ее продолжительности.
Дело в том, что основной отличительной особенностью именно даосских систем
интегральной тренировки является их точность и доскональная выверенность каждого
шага во всем, что касается вопросов практики управления силой Ци. Каждый прием,
каждый шаг, каждый оттенок любой даосской техники отрабатывался на протяжении
тысячелетий. Результаты каждого действия, предпринятого в соответствии с установками
тренировочной системы, известны и предсказуемы, поэтому, если даосские мастера
говорят: "Поступая так-то и так-то, получишь тогда-то такой-то результат",
- они неизменно оказываются правы. Исходя из вышесказанного, нетрудно догадаться,
почему в традициях даосской Йоги не принято торопить события. "Тише едешь
- дальше будешь" - формула достаточно универсальная.
3. Результаты практики Цигун Железной Рубашки.
а.) На физическом плане.
В результате практики Железной Рубашки радикально изменяется общий психоэнергетический
статус человека и происходит трансформация обычного человеческого тела в мощную
интегрированную энергетическую структуру, все элементы которой идеально проводят
потоки силы Ци и, функционируя в оптимальном режиме, в случае необходимости
всегда абсолютно подконтрольны воле. Прочность, сила и выносливость такого
тела поистине фантастичны, при хронологическом возрасте в пятьдесят-шестьдесят
лет, оно может обладать биологическими характеристиками двадцати-двадцатипятилетнего
организма. За счет развития Пояса Ци устанавливается прочное устойчивое взаимодействие
между энергетическими каналами верхней и нижней частей тела. В обычном, среднестатистическом,
состоянии это взаимодействие у обыкновенного человека, как правило, нарушено.
Существенное повышение плотности потоков энергии в теле приводит к полной
детоксификации организма и освобождению энергетической структуры от шлаков
и стрессогенных энергетических блоков, нагнетание силы Ци в ткани развивает
феноменальную устойчивость организма к неблагоприятным внешним механическим,
физико-химическим, биогенным, полевым и лучевым энергетическим воздействиям.
Плотное энергетическое заземление позволяет человеку научиться выдерживать
поистине сокрушающие механические атаки, заземляя силу их воздействия с помощью
проведения ее сквозь костную структуру. Человек, полноценно освоивший технику
заземления, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками
или ногами, но и оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких
человек. Есть мастера, которых не удается сдвинуть с места даже двадцати-тридцати
сильным мужчинам одновременно. Человек обретает способность с легкостью генерировать
потоки Ци в теле и в полной мере осознанно ими управлять, переводя Ци с плотных
планов на более тонкие, и на основе энергетического тела формируя тело души
и тело бессмертного Духа.
б.) На психо-эмоциональном плане.
Человек обучается технике трансформации негативно окрашенной эмоциональной
энергии в энергию положительного свойства. Вся энергия концентрируется в единую
полностью управляемую массу и сжимается в шар силы Ци в нижнем дан-тянь. За
счет этого предотвращаются неконтролируемые утечки энергии, которые неизбежно
происходят, если избыточная
Ци не сконденсирована и постоянно движется в теле в форме мощных потоков.
Если же сила собрана в нижнем дан-тянь, ее всегда можно оттуда извлечь и использовать
в качестве дополнительной энергии в ситуациях, когда в этом возникает необходимость.
Существуют способы конденсации силы в шар с помощью механических манипуляций
мышцами живота. Тот, кто в совершенстве овладел этими техниками, может перемещать
шар Ци внутри живота. Со временем в результате практики приходит мастерство
в управлении перемещениями шара Ци с помощью одних только ментально-волевых
манипуляций. Следующим шагом становится освоение техники проводки шара конденсированной
Ци по всем каналам энергетической структуры с обязательным возвратом его в
нижний дан-тянь. * По мере роста мастерства в управлении силой Ци в энергетической
структуре, шар Ци превращается в световой шар, плотность энергии в котором
становится немыслимо огромной. Этот шар напоминает жемчужину. Из нее впоследствии
развиваются тело души и тело бессмертного Духа.
в.) На духовном плане.
Для того чтобы духовное самоосознание стало реальностью и человек обрел свободу самоосознающего Духа, обретя за счет этого непрерывность самоосознания, не подверженную влиянию смерти физического тела, его энергетическая структура должна претерпеть соответствующие изменения и развиться, обретя принципиально новые качества.
" Решающим фактором в успешности любой практики подобного рода является реальность ощущений. Не визуализировать и ничего не придумывать, но добиться того, чтобы реально ощущать потоки силы Ци, ее конденсацию в шар и перемещения этого шара - (прим. перев.).
В. Краткий обзор упражнений Цигун Железной Рубашки.
В упражнениях, представленных в настоящей работе, основное внимание уделяется
энергетической работе с соедини-тельнотканными и некоторыми костными структурами,
а также с отдельными сухожильными комплексами.
Всего в оригинальной традиции искусства Цигун Железной Рубашки насчитывается
сорок девять упражнений. На их основе возникло восемь ключевых комплексных
техник, с поразительной точностью и эффективностью развивающих все основные
энергетические каналы человеческого тела.
Вот традиционные древние названия восьми ключевых техник Железной Рубашки:
"Дерево Ци в объятиях Великого Вои-на","Великий Воин несет
золотой котел" - фазы инь и ян, "Золотая Черепаха погружается в
пучину вод" - фаза инь, "Водяной буйвол поднимается из неведомых
глубин" - фаза инь, "Дивная птица Феникс полощет золотые перья в
потоке Небесной Ци", "Железный Мост через вечность Великой Реки"
и "Стальное бревно в потоке остановленной Ци".
Действие восьми ключевых техник Железной Рубашки основано на древнем принципе,
который традиционно формулируется следующим образом:
Движением ума движется Ци, движением Ци движется кровь*, движением крови движутся
мышцы, движением мышц движутся сухожилия, движением сухожилий движутся кости.**
* В результате чего, кроме всего прочего, уменьшается
нагрузка на сердце - (прим. автора)
** Конечно, с точки зрения современной физиологии часть этой формулы, касающаяся
соотношения движения крови и движения мышц, выглядит не вполне корректно,
однако то, что в самом начале должно быть движение ума, сомнений не вызывает
- (прим. перев.)
В основе тренирующего воздействия Железной Рубашки на мышцы, сухожилия и кости лежит стресс - полностью контролируемый стресс в очень точной дозировке. Именно этим обусловлено столь благотворное влияние техник Железной Рубашки на организм человека и их исключительная эффективность. Напряжения, которым подвергаются в процессе практики все элементы опорно-двигательного аппарата, постоянно возрастают и предъявляют неуклонно усложняющиеся требования как ко всей структуре в целом, так и к отдельным ее частям. Алертность, являющаяся результатом такого подхода, требует максимальной свободы саморегуляции системы. Это требование является вызовом, стимулирующим оптимизацию общего состояния опорно-двигательного аппарата и его избавление от застарелых фиксированных напряжений.* Подход к использованию физического и энергетического стресса для тренировки, практикуемый в Железной Рубашке, настолько совершенен, что при последовательном применении не может дать никаких нежелательных эффектов. В то же время, наряду с радикальным развитием и кардинальным совершенствованием физического тела и энергетической структуры, оптимизируется состояние сознания, в частности, сферы эмоций. Человек обретает уверенность в себе, спокойствие и способность радоваться каждому мгновению жизни, независимо от того, какой вызов жизнь бросает ему в этот момент. Многие практикующие Железную Рубашку в один голос утверждают, что это дает им ощущение центрированности энергетической структуры и, соответственно, сознания, чувство плотного заземления, психической и физической силы, полностью защищенной открытости и готовности к духовному восхождению.
* Это можно охарактеризовать как процесс приобретения энергетической структурой и физическим телом текучести, необходимой для достижения полноты контроля и свободы осознанного выбора режимов функционирования энергетической структуры - (прим. перев.)
Обычный человек воспринимает части своего тела как отдельные элементы системы,
живущие каждый своей собственной жизнью и управляемые каждый из своего отдельного
центра в сознании.* Энергетическое воздействие Железной Рубашки интегрирует
тело, интегрируя параллельно и восприятие человеком своего тела, которое превращается
в единую слитную структуру, все части которой слаженно действуют под управлением
единой воли, центрированной в точке самоосознания человека. Проявляется это
в первую очередь в виде оптимизации функциональных режимов физического тела.
Результаты возрастают в геометрически прогрессирующей зависимости от объема
практики.
Система интегральной тренировки даосской Йоги составлена множеством практик.
Можно работать с какими-либо отдельными ее составляющими, однако лучше следовать
традиции и совмещать работу по всем направлениям в одном целостном подходе.
Иначе могут быть допущены методические ошибки. Скажем, попытка практики Тай
Цзи Цюань без предварительной глубокой проработки энергетической структуры
с помощью Железной Рубашки будет равносильна попытке учиться в университете,
не научившись предварительно читать и писать.
В основе Тай Цзи лежит точная структурная организация. Закладывается эта основа
практикой Железной Рубашки. Практикующие Тай Цзи не всегда понимают, что они
делают. Следя за правильностью форм движений, они настолько загружают свой
ум деталями, что на управление потоками Ци им уже не хватает сил. Железная
Рубашка развивает умение ощущать потоки Ци в теле, контролировать их движение
и распределение и управлять ими с помощью ментально-волевых манипуляций. Достаточно
основательно освоив искусство работы с энергетическими потоками в статических
стойках, человек обретает способность тонко чувствовать реальные процессы,
происходящие в энергетической структуре при практике Тай Цзи. А это уже исключает
механистический подход к этому великому искусству динамического взаимодействия
с Миром.
* Далеко не всегда согласующего свои импульсы с потребностями системы в целом и, в особенности, с потребностями центра духовного самопознания - истинного "Я" человека - (прим. перев.)
Итак - сначала медитативные техники малого небесного круга или Микрокосмической Орбиты в сочетании с Железной Рубашкой, и только после этого - Тай Цзи Цюань. Таков традиционный подход даосской Йоги. При этом управление энергетическими потоками в практике Цигун само собой трансформируется в движения Тай Цзи, глубокая и полноценная практика которых приводит, как минимум, к слиянию пяти стихий или первому уровню просветления Кань и Ли.*
* Подробнее об этом - см. в книге М. Чиа "Дао - пробуждение
света.
Даосские техники световой медитации.
Г. Три уровня Железной Рубашки.
Первый уровень искусства Железной Рубашки - собственно Железная Рубашка -
это практика наполнения Силой Ци внутренних органов и энергетизации соединительных
тканей.
Второй уровень Железной Рубашки - древнее искусство "воспитания связок",
в результате практики которого за счет взаимодействия воли ума и воли сердца
изменяется качественное состояние сухожильных тканей. Они обретают поразительную
эластичность и прочность, благодаря чему человек становится способным демонстрировать
чудеса сочетания невиданной гибкости и нечеловеческой силы.
Третий уровень Железной Рубашки - древняя секретная техника Нэй-гун - искусство
очищения глубин, с помощью которого жировые ткани, находящиеся в полостях
трубчатых костей скелета взрослого человека, трансформируются в красный костный
мозг - восстанавливается состояние, свойственное развивающемуся организму
ребенка. В результате разительно изменяется режим функционирования всех органов
и систем, тело человека становится молодым, а работа защитных систем организма
приобретает совершенно новое качество.
«Железная рубашка» -- техника укоренения и управления энергией, проверяемая на практике. Она применяется в цигун и боевых искусствах для тренировки устойчивости и контроля над умом. «Железная рубашка» --это техника цигун, используемая для новичков в качестве проверки их навыков управления «ци». Кстати, кто не верит в наличие этой энергии или возможность ей управлять, разберитесь с собой, со своим разумом: если вы не умеете ходить по канату, это не значит, что этого явления не существует. Если вы не были в Африке, это не значит, что её нет, и если вы не чувствуете «ци», это всего лишь означает, что у вас ограниченное восприятие (сначала умерьте своё эго). В нормальных группах цигун каждый ученик в обязательном порядке проходит эту технику. И, кстати, «железная рубашка» -- это ещё не духовное очищение, это всего лишь техника управления «ци» с помощью воображения. Просто если вы занимаетесь самостоятельно, почувствовать энергию, а тем более управлять ею, вы сможете через 10-15 лет. Техника «железной рубашки» (правильная!) позволяет сократить этот срок до 2-3 лет.
Начнём с того, что проверяются в этом упражнении две вещи: защита тела и укоренение (устойчивость). Проверка происходит с помощью ударов, сначала слабых, затем –самых сильных, и, наконец –различными жёсткими предметами (деревянные и железные палки). Также можно проверять на высоком уровне острыми ножами и мечами, огнём или камнями. Но всё это –высший уровень, а путь развития в этой методике начинается с очень маленьких шагов: массаж, хлопки ладонями и т.п. В этой технике «работают» два человека: один – управляет «ци», другой – набивает или, лучше сказать, правильно направляет энергию занимающегося на поверхность тела, т.е. его действия напоминают работу скульптора, но предметом «ваяния» является способность живого человеческого тела ставить защитную оболочку с помощью разума (воображения) и абстрагироваться от негативных воздействий набивания.
Для начинающего ученика нужно 2-3 месяца, чтобы научиться «стоянию столбом» -одному из самых распространённых упражнений на Земле. «Стояние столбом» -классическая стойка «ноги на ширине плеч», с опусканием центра тяжести и расслаблением всего тела. Во время стояния в этой позиции, человек расслабляет не только тело, но и ум, используя воображение для перевода внимания вниз (сначала на ноги, затем на мысленное «погружение в землю»). Это упражнение –медитация стоя, в вертикальной позиции, создаёт мощный энергообмен между небом и землёй через «энергетический столб» человека. Здесь важен момент выстраивания этого канала, отключив все рецепторы (ощущения) от внешних раздражителей. Воображение –очень практичная вещь, помогающая человеку не только творить, но и непосредственно управлять организмом, повышая его адаптивные возможности беспредельно. Умение абстрагироваться от внешних раздражителей зависит от точности постановки всех частей тела по отношению к вертикальной линии «небо-земля». Это даёт возможность максимально расслабиться при сохранении равновесия и контроля над положением тела. «Стояние столбом» -начальное упражнение как в цигун, так и в «тайцзицюань». Медитация стоя предполагает полное отключение всех чувств от внешнего мира (особенно слуха, т.к. он напрямую связан с анализом). Отключение мыслительного потока –главное в медитации, т.к. это даёт неограниченные возможности управления энергией «ци».
Техника «железной рубашки» основана на создании устойчивой позиции тела, т.е. «укоренении», и включении защитной оболочки вдоль кожного покрова, образуемой внешней «ци». Обычно для «погружения в землю» новичку требуется 5-7 минут, впоследствии около минуты. Как только человек расслабляется и его дыхание становится ровным и незаметным, помощник приступает к набиванию. Этот процесс похож на массаж «постукивание ладонями», применяемый для активизации движения энергии. Во-первых, на начальном этапе, обстукивание начинается сбоку от тела, чтобы постоянно проверять устойчивость позиции. Если человек не раскачивается под ударами, значит он «укоренился». Если его дыхание не сбивается даже при ударе в солнечное сплетение, значит, он находится в изменённом состоянии сознания (всё слышит, но не отвлекает ум). Также при любых ударах по телу кровь не приливает к коже, мышцы не напрягаются и человек постоянно «погружён в себя». На более высоких этапах (полгода-год) используются другие позиции, в т.ч. с открытыми глазами, без долгой подготовки сознания (набивание начинается через несколько секунд после выхода в позицию. Эти позы позволяют максимально направить «ци» на поверхность тела. Основная позиция: «Небесные врата» («стойка раскрытия»), она позволяет мгновенно направить внешнюю «ци» на кожный покров тела (дыхание при этом не задерживается). Эта позиция (с разведёнными руками и открытой стойкой) – древнейший способ создания из физического тела человека «железную рубашку» (причём со временем, в прямом смысле слова), стойка использует энергию космоса (неба) для трансформации не только сознания, но и превращения всей поверхности в очень твёрдую структуру. Выход в эту стойку – мгновенный, а результат – единение с 8 стихиями. Эта позиция – практика 1 отрезка парчи («8 врат»), она позволяет быстрее выйти на высокий уровень восприятия небесной стихии. Механизм действия энергии прост: через «сухожильные меридианы» «ци» «уплотняет» энергетическую оболочку и превращает тело в подобие «железного каркаса», об который можно также повредить руки, как и при ударе в железный столб. Также во время «уплотнения ци», энергия трансформируется в энергию воды, что позволяет отталкивать ударяющую конечность. При ударе в такой «монолит», можно серьёзно травмировать руку или ногу, поэтому на более продвинутом этапе используются предметы.
Сила воздействия для новичка похожа на массаж и выбирается индивидуально: в течении одного упражнения она возрастает, т.к. «волны набивания» проходят несколько раз по телу. Начинается набивание снизу: в этом заключается глубокий смысл -включения новичка в правильный режим. Дело в том, что при хлопке ладонью по коже, к этому месту на начальном этапе приливает не только кровь, но и энергия. Также на этот участок направляется мысль, таким образом, новичок ещё сильнее укореняется и уходит в изменённое состояние. Для набивающего тело делится на несколько частей, каждую из которых он набивает до тех пор, пока не активизируется энергетический механизм защиты (физическое уплотнение тканей тела, ощущаемое как очень жёсткая поверхность). Отделы тела обычно разграничиваются суставами и имеют в высоту расстояние 10-15 см. Это – стопы, голени, бёдра, живот, солнечное сплетение и область между лопатками, грудь, руки, горло, лицо. Сначала набивание идёт ладонями, затем рёбрами ладоней, кулаками и, наконец, ногами (через несколько месяцев регулярной практики). Желательно повторять упражнение каждый день (если есть партнёр). Набивка идёт всегда снизу вверх, и зависит от сохранения стоящим ровного, незаметного дыхания и «укоренения». Особое внимание уделяется ритму набивания: от этого зависит вхождение в состояние цигун (изменённое состояние сознания). Он может быть быстрым или очень медленным, но неизменно ровным и непрерывным (как течение медитации). Основной упор делается на обстукивание ключевых зон, где активизируется «ци»: живот, солнечное сплетение, грудь, горло. Чувствуя внутреннее состояние партнёра, набивающий правильно использует давление и ритм. Иногда ему как скульптору приходится поправлять положение какой-либо части тела (шеи, плеч, лопаток, таза), чтобы выпрямить вертикальную линию «небо-земля». Многое значит также и расстояние между партнёрами: чем быстрее набивающий перейдёт на палки, тем легче будет стоящему «отключиться» (создание комфортного пространства вокруг тела подразумевает отсутствие в нём постороннего). Окончанием набивки является или похлопывание несколько раз по нижнему энергетическому центру (под пупком), или опускание набивки опять к ступням ног. После выхода человека из состояния цигун его нельзя тревожить: он находился в глубоком изменённом состоянии сознания и требует 20 минут адаптации (молчание, расслабление мыщц, отсутствие контакта с водой). В максимальной проверке действия «железной рубашки» мышечный каркас тела почти не играет роли (только негативную, не позволяя расслабиться): в большей степени эту технику легко осваивают хрупкие женщины с хорошим воображением и восприятием. Практическое применение этой техники – управление «ци», независимость от условий окружающей среды (холод, жара, дождь), умение управлять своими мыслями и эмоциями, контроль за многочисленными жизненными ситуациями конфликта (предохранение от стресса). «Железная рубашка» позволяет иметь здоровый позвоночник и быть всегда уверенным в себе. Эта методика –самый быстрый путь освоения более глубоких и полезных упражнений цигун (она сокращает время овладения техникой любого стиля в 2-3 раза). «Железная рубашка» - стартовый трамплин для бесконечного путешествия в удивительный мир цигун.
Развитие физического и энергетического тел является основой крепкого здоровья и долголетия. Поэтому даосы особое внимание уделяли практикам работы с телом и его энергией. Несколько тысячелетий назад в Китае были созданы такие прикладные боевые дисциплины, как Ушу и Тайцзицюань, а также оздоровительная система Цигун, которые позволяли укреплять тело при помощи расширения подсознания и управления жизненной силой ци.
О практике «Железная рубашка» я расскажу далее.
Цигун «Железная рубашка»: древнее искусство великих воинов
В середине 50-х годов прошлого века руководство Китая начало проводить политику десакрализации древних знаний, накопленных в даосской традиции, результатом чего стала популяризация практик Цигун. Была поставлена глобальная цель – достичь здорового долголетия нации и повысить эффективность занятий спортом и боевыми искусствами.
Корни создания «Железной рубашки» уходят в эпоху Бо-линь – первое тысячелетие до Рождества Христова. Согласно древнекитайским летописям не менее одной десятой всего населения страны в те годы было охвачено занятиями разными видами боевых искусств.
Тренировки начиналась с самого детства. Юнцов обучали технике развития внутренней силы, в основе которой лежали упражнения по осознанному накоплению и перераспределению энергии – «цигун»: «ци» в переводе с китайского обозначает «воздух» и «сила», «гун» – искусство, дисциплина, контроль.
Базовые тренировки продолжались десятилетиями, при этом оттачивался лишь один удар. Ученик мог в течение 5-10 лет ежедневно бить ладонью по воде, не прикасаясь к ее поверхности, до тех пор, пока вода не выплескивалась с одного удара.
После освоения методов управления внутренней силой человек учился искусству «летать». По 3-4 часа каждый день он прыгал и бегал с привязанными к ногам гирями. В итоге он становился сверхлегким, а его прыжки – похожими на полет.
И лишь после этого мужчина приступал к освоению боевой техники, совмещая тренировки с управлением ци . Искусство Железной Рубашки было в те давние времена средством развития защиты тела.
В результате невероятного увеличения плотности энергетического тела физическое становилось «железным» – практически неуязвимым для ударов, наносимых противником. Из рук воина исходил мощный поток энергии, пронизывающий врага насквозь без физического контакта, разрывающий на куски его внутренние органы и дробящий кости.
Таким образом, цигун «Железная Рубашка» - искусство управления силой, позволяющее тело сделать неуязвимым. Но главным результатом тренировок является расширение самоосознания человека, приобретение паранормальных способностей.
Зачем «Железная рубашка» современному человеку?
Практика цигун «Железная Рубашка», служившая ранее исключительно энергетической основой различных боевых техник, сегодня стала уникальным по эффективности методом работы с телом, разумом и Духом.
Эта практика радикально меняет общий психоэнергетический статус человека: обычное тело трансформируется в мощную энергетическую структуру, все элементы которой идеально проводят потоки силы ци и находятся под контролем. Прочность, сила и выносливость такого тела поистине фантастичны: при хронологическом возрасте в 50-60 лет оно может обладать биологическими характеристиками 20-25-летнего организма.
Цигун является тем, что иногда именуют китайской или даосской йогой - рычагом интегрального психофизического совершенствования человеческого существа. Человек, практикующий цигун в течение достаточно длительного периода времени, обретает паранормальные способности, овладевая искусством управления Силой, которая черпается из безграничного источника Универсальной энергии.
Не смотря на то, что сегодня нам не нужно быть готовыми к сражениям и войнам, и не каждый думает о Вечных истинах и о бессмертии, в любом случае современному человеку практики Цигун помогут:
- поддержать здоровье,
- укрепить интимные мышцы,
- избежать негативного влияния стрессов,
- снять эмоциональное перенапряжение,
- приобрести внутреннюю гармонию,
- расширить границы самосознания,
- соединиться со своим внутренним «Я».
Практики Цигун являются лучше реабилитацией для позвоночника. Займитесь им, пока он не «занялся» вами – практикуйте Цигун.
В чем древний секрет?
Известно, что каждый орган имеет наружную (серозную) оболочку. По структуре она представляет собой соединительную ткань и состоит из двух листков: внутреннего и наружного (рисунок 1). Первый интимно прилежит к каждому из органов, представляя собой его личную «сумку». Второй – выстилает все тело изнутри, образуя различные полости: грудную, брюшную и малый таз.
Серозная оболочка, окружающая органы (сердце – перикард, легкие – плевра и т.д.), выполняет следующие функции: защиты, поддержки, питания и восстановления.
В задачи практик «Железная рубашка» входит культивация и накопление жизненной энергии ци между внутренним и внешним слоями серозной оболочки (рисунок 2). Это становится возможным благодаря уникальным техникам нагнетающего дыхания. При этом внутренние органы заполняются силой ци. Излучаясь, она накапливается между серозными листками и органами.
Упаковка ци в практике «Железная рубашка»
Даосы уверены, что именно соединительные ткани являются хранилищем ци . В итоге все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные соединительнотканные подушки, наполненные ци под «высоким давлением». Окутывая органы, энергия становится для них своеобразной «Железной рубашкой».
Воздействие любого стресса вызывает повреждение энергетической «одежды». Усиливая ее, мы, тем самым, защищаем наши любимые органы от внешних и внутренних негативных воздействий.
В дальнейшем практика Железной Рубашки приводит к нагнетанию ци в ткани опорно-двигательного аппарата: мышцы уплотняются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями – плотными и устойчивыми к перегрузкам.
В итоге наполняется энергией и костный мозг. При этом он омолаживается, уменьшается количество жира, заполняющего трубчатые кости, процессы старения поворачиваются вспять.
Железная рубашка и медитации
Выполнение практик Цигун невозможно без медитативных техник. Они позволяют многократно усилить потоки ци и «запечатать» их в органы и ткани. Важное значение имеют не столько телодвижения и мышечные манипуляции, сколько ментально-волевое управление потоками ци.
Столь популярные сегодня попытки повысить энергетический статус организма за счет одних лишь обычных физических упражнений не приводят к желаемым результатам. Только присоединение медитативных практик и осознанной работы с ци позволяют накопить в организме немыслимое количество энергии. По мере того как ци начинает свободно перемещаться по телу, человек переживает новые аспекты бытия. Перед ним открываются широкие горизонты духовного совершенствования.
Этапы освоения Железной рубашки
Меня очень часто спрашивают, в какой последовательности нужно осваивать даосские практики. Предлагаю проверенный принцип «От простого – к сложному». Поэтому разделим наш Путь на 5 этапов:
1 этап. Мы освоим технику дыхания, изучим основные принципы даосского энергетизирующего дыхания.
2. этап. Далее мы изучим основные правила работы с жизненной энергией ци. Научимся ее культивировать и направлять в орган.
3. этап. Изучим несколько уникальных позиций, в которых будем творить волшебство: укреплять тело, энергетику и Дух
4 этап. Узнаем о секретах визуализации, позволяющих воинам древнего Востока иметь неуязвимое тело и отражать любые удары.
5 этап. Объединяем 4 составляющих и упаковываем ци в органы.
Выполняя упражнения, следует избегать чрезмерного напряжения. Успех ваших тренировок в большей степени зависит от того, насколько вы способны расслабиться и контролировать ваши мысли.
Во время тренировки вы можете ощутить дрожь или другие непроизвольные движения в теле. Пусть вас это не смущает, продолжайте практиковаться, расслабляйтесь и позвольте своему телу свободно реагировать на происходящие в нем процессы.
Тренировки должны быть регулярными. Они могут быть проходить самостоятельно или под контролем инструктора. Занимайтесь каждый день и не торопитесь. Следует последовательно осваивать каждую стадию и лишь после приобретения уверенности переходить к следующему этапу: «Тише едешь - дальше будешь».
Распродажа!
4,990.00 руб.У каждой женщины есть свой неповторимый рецепт ее собственной сексуальности. Не имеет значения сколько вам лет, какой у вас объем груди или цвет глаз. Сексуальность – это нечто гораздо более глубокое и чувственное, чем просто внешняя привлекательность. Кто она – сексуальная женщина? Какой нужно быть, к чему стремиться, чтобы ощутить себя уверенной и желанной?
Во время проведения курса я открою секреты даосских сексуальных практик, которые долгое время находились «под семью печатями»: «Даосский массаж груди», «Дыхание яичниками», «Яичниковое гунфу», «Оргазмическое вытягивание» и пр.
Вы узнаете, как использовать эти уникальные методики в обычной жизни, а также как, применяя их, поддерживать женское здоровье и наполнить неземными ощущениями свои интимные отношения.
Также я расскажу о даосских рецептах укрепления интимных мышц, работе с нефритовыми яичками и трюках китайских жриц во время секса.
Совершенствование женской сексуальной энергии – это длительной, но очень интересный путь, который я, как гинеколог и просто женщина, рекомендую пройти каждой представительнице прекрасного пола. Не важно какого уровня вы достигните при своем продвижении. Главное: идти вперед по пути вечного наслаждения! Итак, в Путь!
10 занятий , которые позволят вам сохранить здоровье, развить природную сексуальность, достичь долголетия. Длительность записи всего курса (10 занятий) 11 часов 20 минут.
Приобретая запись курса, в подарок вы получаете:
1. Запись марафона «Мультиоргазм»
2. МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы 4-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятий:
Распродажа!
14,999.00 руб.Говоря сегодня об осознанном материнстве, мне хочется еще раз сказать о том, что к зачатию нужно готовиться. При этом речь идет не только о тех анализах и обследованиях, которые являются неотъемлемой частью.
Одной из самых актуальных проблем современных женщин является бесплодие. Однако помимо медицинского аспекта, этот вопрос имеет ряд психологических факторов, в основе которых лежат страхи, сомнения и переживания будущей мамочки.
К беременности необходимо готовиться психологически, во-первых, чтобы она все же состоялась, а во-вторых, чтобы ребенок рос и развивался здоровым и счастливым.
Для подготовки к здоровому зачатию мне очень нравится даосский подход, который базируется на древнекитайских рецептах, дошедших к нам из древнего Китая сквозь тысячелетия. А ведь, как известно, у китайцев нет проблем с продолжением рода.
Даосы уверены, что для правильного зачатия мужчине и женщине требуется обязательное освоение упражнений и энергетических практик Цигун, которые позволяют в момент интимной близости контролировать дыхание и управлять потоком ощущений не только в своём теле, но и в теле партнёра.
В подготовку к зачатию необходимо включать женские практики, в основе которых лежит использование сексуальной энергии цзин . Это универсальный вид энергии. Она может быть преобразована для выполнения практически любых функций в организме: и для поддержания здоровья, и для духовного развития.
Совершенствование женской сексуальной энергии поможет вам открыть путь к здоровью и осознанному материнству, так как даст вам неисчерпаемый потенциал внутренних сил и гармонии.
Если вы практикуете даосское зачатие, вас и вашего партнера ожидает масса приятных сюрпризов. При обмене энергией Инь и Ян происходит единение не только физических, но и энергетических тел. Во время обмена пара испытывает открытие специфических энергетических центров и каналов. При этом высвобождается огромное количество энергии, которая, изливаясь в каждую клеточку тел влюбленных, вызывает истинный трепет и объединение их Душ.
Именно в этот момент во Вселенной складывается благоприятная ситуация для здорового зачатия вашего малыша! Все силы внешнего мира будут способствовать наступлению беременности!
Практика «Даосское зачатие» позволит возвести сексуальные отношения на высокий энергетический и эмоциональный уровень, сохранять их долгие годы, ощущать внутреннюю гармонию, развивать духовность, преумножать здоровье и получить долголетие, как сексуальное, так и физическое.
Занимаясь энергетическими практиками Цигун, вы можете не просто чувствовать, что пришло благоприятное время для зачатия, а точно знать, что нужно сделать, чтобы оказаться в таком времени.
Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержания необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста. Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном городском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками.
Курс «Даосские секреты здорового зачатия» состоит из 12 занятий , которые позволят вам подготовиться к зачатию, родить и вырастить здорового Малыша. Общая длительность записи курса (12 занятий) 13 часов 20 минут. Приобретая запись курса, вы получаете МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы 4-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятий:
Распродажа!
49,990.00 руб.Даосские упражнения и цигун практикуют в Китае на протяжении нескольких тысячелетий. Эти техники предназначены для поддержания здоровья и долголетия. Они широко распространены сегодня и на Западе, так как появилось новое поколение мастеров, которые преподают древнее искусство цигун широким массам людей.
Мне посчастливилось учиться у мастера Мантэк Чиа. И я бесконечно благодарна ему за те знания, которые он несет людям. В настоящее время я являюсь сертифицированным инструктором международного центра «Вселенского Дао»
, созданного Мантэком Чиа, и с огромным удовольствием рассказываю о даосских практиках желающим улучшить свое здоровье.
С этой целью я создала «Школу женского здоровья Ольги Панковой» (www.olga-pankova.ru), абитуриенты которой могут получить правдивую информацию о поддержании своего здоровья. Являясь врачом-гинекологом, в своей практике я, в основном, сталкиваюсь с женщинами. Но в последнее время ко мне все чаще стали обращаться мужчины с просьбой помочь в решении вопросов мужского здоровья и обучить даосским практикам.
Так и появилась идея создания дистанционного курса для мужчин, обучение на котором поможет каждому мужчине укрепить свое здоровье, повысить мужскую силу и желание, избавиться от различных заболеваний, достичь долголетия.
Совершенствование мужской сексуальной энергии – это длительной, но очень интересный путь, который я рекомендую пройти каждому представителю сильного пола. Не важно какого уровня вы достигните при своем продвижении. Главное: идти вперед по пути вечного наслаждения! Итак, в Путь!
Курс «Даосские сексуальные практики для женщин» состоит из 10 занятий , которые позволят вам сохранить здоровье, развить природную сексуальность, достичь долголетия. Занятия проводятся дистанционно в формате вебинара. Это дает возможность показать демонстрационный материал, ролики, презентации, медитации, слайды. После оплаты не забудьте . Также сразу после оплаты вы получите МП3 и МП4 (аудио и видео) 3-х ДИСКОВ медитаций, которые используются во время занятия:
Длительность всего курса (10 занятий) 10 часов.
Оплата всего курса дает право на 1 личную встречу-консультацию с Ольгой Панковой на территории г. Москвы (конкретное место и время согласовываются дополнительно).
По завершении курса после собеседования выдается или по почте высылается СЕРТИФИКАТ, который дает право обучать мужчин даосским сексуальным практикам.
О практиках Цигун я рассказываю на вебинарах. Их можно смотреть в записи:
Распродажа!
499.00 руб.Вебинар посвящен вопросам сохранения здоровья современных женщин, а также даосским секретам поддержания молодости и сексуальности. Также на вебинаре представлена история болезни «Лечение артериальной гипертонии в климаксе». Вебинар можно смотреть в записи. Скачайте видеозапись в формате MP4. Товар является интеллектуальной собственностью. Возврату и обмену не подлежит.
Мантэк Чиа
Цигун – Железная Рубашка
Отрывки из книги
От переводчика
Мастер Мантэк Чиа принадлежит к современному поколению Мастеров даосской
Йоги, поколению, перед которым Великие Учителя поставили задачураскрытия
строго засекреченных до недавнего прошлого тайных методов психофизического
совершенствования. Книги Мастера Чиа - работы принципиально нового
качества, в них без недомолвок, упрощений и профанации излагаются
классические техники интегральной психоэнергетической тренировки,
формирующие целостный подход даосской традиции к психофизическому и
духовному развитию человеческого существа.
ИскусствоЖелезной Рубашки является одной из составных частей этого подхода.
Эффективность тренировочных методов, изложенных в данной книге, проверялась
в течение тысячелетий множеством поколений воинов, профессиональных бойцов
и целителей. Дыхательная практика внутреннего энергетического наполнения, лежащая в основе техникиЖелезной Рубашки, является практикой осознанного
примененияестественных приемов тонкой энергетической саморегуляции
человека, и потому может быть с успехом использована для поразительного
повышения эффективности как любой методики общей психофизической
тренировки, так и всякой целенаправленно боевой системы, в которой
практикующий применяет свое тело в качестве основного вида оружия -
профессионально или просто для общего развития.
Использование техникиЖелезной Рубашки позволяет не только радикально
корректировать практически любые функциональные нарушения, возникшие в
организме человека вследствие каких-либо заболеваний, но также быстро и
насколько можно полноценно устранять последствия травм и ранений, полученных
в боевых ситуациях, в ходе тренировок и в быту.
Я намерен написать серию книг, которая отразила бы миросозерцание даосских
мастеров в целом. Таким образом, каждая из моих работ раскрывает определенные
стороны даосского учения и соответствующие аспекты практики. Каждая книга
посвящена какой-то из даосских систем самосовершенствования человеческого
существа. И если Вы пожелаете. Вы можете ограничиться практикой только того, что описано в данной конкретной книге. Однако мне кажется, что не следует
забывать: все даосские системы самосовершенствования являются гранями одного
и того же драгоценного кристалла единой традиции даосской Йоги, все они
издревле практиковались в совокупности. Поэтому целесообразнее всего
интегрировать материал, изложенный в каждой из моих книг, в общий поток
практики. Это сделает Вашу тренировку гармоничной и всесторонней, позволит
Вам наиболее полно совместить физический, энергетический, психотехнический и
духовный ее аспекты, что, конечно же, не замедлит сказаться на ее эффективности
и результате.
В самой основевсех без исключения даосских практик лежит медитативная
техника управления потоками энергии в так называемой микрокосмической орбите
или малом небесном круге. Ее дополняют еще две базовые медитативные техники
психоэнергетического контроля -“Внутренняя улыбка” и “Шесть звуков” . Они
Цигун Железная Рубашка является одним из видов боевого искусства в Системе Вселенского Дао, который развивает внутреннюю силу и улучшает физическое состояние тела с помощью простых техник, которые помогают набрать и сохранить Ци (энергию жизненной силы). Практики Железной Рубашки, прежде всего, развивают умение расслабить тело, открыть, усилить и оздоровить его, и выровнять его структуру в соответствии с силами неба и земли. Техники Железной Рубашки помогают нам стать укорененными в земле, сохраняя тело сцентрированным и сбалансированным. Железная Рубашка дает нам средства для совершенствования нашей внутренней сущности, позволяя достичь более высоких духовных уровней.
Цигун является формой внутренней аэробики, которая состоит из упражнений для ума и энергии Ци, и дыхательных упражнений.
Термин Цигун означает: "умелое использование энергии". С его помощью можно научиться избавлять от токсинов и очищать тело, чтобы стимулировать поток энергии и всех жидкостей в теле. С его помощью можно научиться набирать энергию из окружающего пространства, уплотнять и выпаривать ее в теле, вращать ее внутри и вокруг тела человека, создавая защиту.
Цигун можно также перевести, как "дыхательные практики" и включить туда все упражнения, которые используют дыхание для наполнения тела энергией. Дыхание, которое представляет из себя действие, направленное на собирание энергии из окружающего пространства, является одной из наиболее важных функций тела. Физическое дыхание, активизирующее Ци, также известно как тонкое дыхание, которое является источником увеличения физической и психической силы (смотри брошюру Даньтянь Цигун).
В цигун Железной Рубашке мы используем дыхание для наполнения органов, желез, мышц и костей таким большим количеством Ци, что они становятся здоровыми, сильными и способными противостоять процессу старения и болезням. Это способствует освобождению от напряжения, которое копилось долгое время.
Все упражнения цигун, связанные с движениями и дыханием, следует выполнять осознанно, чтобы достичь более глубоких эмоциональных слоев тела. Эти эмоциональные слои могут стать причиной напряжений и блокировок в физическом теле. Если вы этого не будете осознавать, то дыхательные и двигательные упражнения Железной Рубашки усилят как блоки, так и сами эмоции.
Истинной целью практик цигун Железная Рубашка является подготовка тела к получению более высоких духовных энергий.
В основу практик цигун Железная Рубашка положено:
Процессы Упаковывающего дыхания;
Осанка Железной Рубашки.
Основной целью является развить:
Силы центрирования и укоренения.
Выравнивание внутренних структур с силами небес и земли.
Внутреннюю силу.
Конечной целью является подготовка тела для более высоких духовных энергий.
Как утверждается в Главе 87 Дао Дэ Цзин
Когда люди рождаются, они мягкие и нежные. Когда они умирают, они застывшие и грубые. Когда рождаются мириады вещей, трав и деревьев, они мягкие и незрелые. Когда они умирают, они засыхают. Поэтому застывшее и грубое - это спутники смерти. Мягкое и гибкое - это спутники жизни. Могущественная армия - не победит. Жесткое дерево будет сломано. Поэтому жесткость и сила находятся внизу. Мягкость и гибкость находятся наверху.
Дыхание в практиках Железной Рубашки
Дыхание, заключающееся в собирании энергии из окружающей среды, является одной из наиболее важных функций тела. Оно используется в практиках Железной Рубашки для усиления внутренних органов и желез с помощью увеличения давления энергии Ци (фунты* на квадратный дюйм**) вокруг них, в Даньтяне и позвоночнике.
Практики Железной Рубашки обеспечивает более длинный, глубокий и расслабляющих дыхательный цикл, с помощью которого набирается достаточно кислорода для очищения тела от отработанных частиц, отложений и токсинов, которые накапливаются в органах. Усиление кровообращения также способствует улучшению питания органов. Активируется система кровообращения, лимфатическая, нервная и эндокринная системы, и поток крови, спинномозговой жидкости и гормонов движется более легко и снижает нагрузку на сердце. Сексуальная (созидательная) энергия, другой источник жизненной силы, также задействуется в этом процессе для усиления тела и производства духовной энергии.
Упаковывающее Дыхание
Упаковывание энергии с помощью дыхания является наиболее важной дыхательной техникой в практике Железной Рубашки. Оно используется во всех позициях Железной Рубашки. Метод "упаковки" сгущает энергию в каждой отдельной части тела для увеличения давления Ци/воздуха, особенно в брюшной полости, железах, органах и фасциях вокруг органов. Давление Ци помогает органам поддерживать свою форму и поднимает их на правильное местоположение, позволяя свободно течь потоку энергии. Таким образом, с помощью давления Ци, энергия нагнетается в органы и фасции. После выполнения практики в течение определенного периода времени, вы начнете ощущать постоянный поток, вибрации и впитывание энергии Ци внутрь Даньтяня внизу живота.
Обучение процессу накопления энергии внизу живота (Даньтянь) разработано в практиках Даньтянь Цигун очень тщательно. (Смотри брошюру Даньтянь Цигун).
В основе принципа упаковывания энергии с помощью дыхания является сдавливание брюшной полости с трех направлений: сверху (от нижней диафрагмы), снизу (от давления вверх, исходящего от промежности/половых органов, а также матки и предстательной железы) и спереди (от стенки брюшной полости). Это уменьшает пространство в брюшной полости и уплотняет и сгущает там Ци. Во всех дыхательных техниках Вселенского Дао всегда дышите через нос из низа живота и выдыхайте медленно (в некоторых упражнениях через рот). Следите за тем, чтобы во время Упаковывающего Дыхания диафрагма не поднималась, реберная дуга и грудина были опущены, грудная клетка была расслаблена. Сердце должно быть мягким и нежным. Ощутите Инь в огне сердца Ян. В процессе выполнения практики упаковывания держите язык прижатым к нёбу.
В практике Упаковывающего Дыхания мы вбираем воздух маленькими глотками (маленькими порциями: 10% от полного вдоха), которые похожи на всасывающее дыхание из низа живота вверх. Иногда мы называем это как "часть дыхания" или "вдохните еще", или как "еще немножко", и когда вы научитесь этому, вы можете использовать дыхание, которое мы называем "вдохните не вдыхая".
Вы можете увеличить всасывание в низ живота следующим образом: Вдохните, выдохните, сделайте живот плоским, задержите дыхание и несколько раз легонько подтяните вверх анус и половые органы (особенно матку и предстательную железу), пока не почувствуете эффекта всасывания. Матка и предстательная железа будут выполнять роль маленьких насосов.
Практика
Мы начинаем "Упаковывание" с насыщения дыхания энергией. Всегда хорошо в начале расслабиться с помощью тихого, глубокого и ровного брюшного дыхания и активировать Ци в Даньтяне.
1. Начните с нижнего дыхания. Вдыхайте медленно, но сильно. Расслабьте грудную клетку и почувствуйте, как увеличивается в объеме область внизу живота ниже пупка и в промежности. С силой выдохните, делая желудок плоским, и ощутите натяжение в области тазовой, мочеполовой диафрагмы и половых органов. Дышите равномерно, в энергичном темпе от 18 до 36 раз.
2. Очень медленно выдохните вниз к пупку и сделайте желудок плоским в направлении позвоночника. Выдохните еще раз и более глубоко в диафрагму; выдохните еще раз и подтяните половые органы и анус. Задержитесь на какое-то время и почувствуйте всасывание в живот. На следующем этапе мы продолжим с обратным дыханием.
3. Упаковывающее Дыхание/создание давления Ци.
Сделайте частичный вдох вниз к пупку, втяните в живот и создайте давление в пупке. Расслабьте грудную клетку и живот и опустите диафрагму.
Вдохните еще; увеличьте всасывание, расслабьтесь и подтяните левую и правую части ануса к левой и правой почкам, создайте напряжение в почках и согрейте их энергией Ци. Почувствуйте как почки и Дверь жизни расширяются. Задержите дыхание.
Вдохните не вдыхая и почувствуйте всасывание в живот, склеивающееся в половых органах и анусе. Расслабьтесь и выдавите Ци вниз в низ живота. Задержите дыхание.
Вдохните и втяните еще больше, расслабьтесь и выдавите Ци вниз в промежность. Ощутите давление в промежности и во всей нижней части живота.
Продолжите вдыхать не вдыхая, увеличивая всасывание в Даньтянь, еще больше втягивая в половые органы и анус и запечатывая их.
Сдерживайтесь как можно дольше. Если можете, вдохните еще, и затем выдыхайте очень медленно и равномерно. Сохраняйте давление. Расслабьтесь и позвольте/почувствуйте поток Ци в органах и фасциях, наполняющих их энергией Ци. Ощутите впитывание в Даньтянь и ощутите дыхание и вибрации Ци.
С помощью этого дыхательного метода, происходит уплотнение, сжатие и интенсивный массаж органов.
Нормализуйте дыхание с помощью брюшного/наполняющего энергией дыхания, сделайте несколько витков по Микрокосмической Орбите и сбросьте избыточную энергию с грудной клетки. Походите немного и встряхните руки и ноги.
Всегда помните: Не применяйте силу. Расслабьте грудную клетку и позвольте опуститься реберным дугам, грудной клетке, грудине и диафрагме.
Выполняя Упаковывающее Дыхание вы должны оставаться мягкими внутри. Если вы чувствуете себя некомфортно и не можете больше сдерживать дыхание, выдохните немножко в промежутке, но сохраняйте давление.
Делайте не более трех циклов Упаковывающего Дыхания в день, если вы начинающий.
Предостережения
Данное предупреждение относится ко всем практикующим, особенно к тем, у кого высокое кровяное давление, эмоциональная нестабильность, боли в области сердца или грудной клетки или любые острые заболевания.
1. Если у вас высокое кровяное давление, то прежде, чем приступать к практикам Железной Рубашки, проконсультируйтесь с врачом. Не выполняйте упражнения и дыхательные техники с напряжением.
2. Женщинам не следует выполнять дыхательные практики Железной Рубашки во время менструации, но можно заниматься структурным выравниванием органов и частей тела, выполнять медитации в положении стоя и Костное Дыхание. Беременным не разрешается выполнять практику Упаковывающего Дыхания Железной Рубашки; выполняйте только Энергетическое Дыхание и медитацию в положении стоя.
3. Следите за тем, чтобы во время выполнения этой практики диафрагма была опущена, чтобы избежать накопления энергии в сердце и чтобы облегчить циркуляцию энергии по Микрокосмической Орбите. Не уплотняйте энергию в грудной клетке, так как это может привести к ее застою, что окажет воздействие на сердце.
4. Всегда дышите в низ живота и промежность, чтобы избежать запирания негативных энергий в других частях тела, особенно в головном мозге, сердце или печени.
5. После того, как вы научитесь правильно выполнять позы, следите за тем, чтобы язык был помещен на нёбе для замыкания Микрокосмических каналов так, что вся энергия из головы могла опуститься вниз по Функциональному Каналу к пупку для хранения там. Не оставляйте энергию в голове или верхней части тела.