Многие видели фильмы "13-й район", "Казино Рояль", "Ультиматум Борна". Это такой вид спорта, когда человек должен прыгать по крышам и перелезать через стены. Интересно наблюдать со стороны за кем-нибудь, кто преодолевает препятствия.

Паркур в реальной жизни стал частью культуры и спорта. молодежи не обошло и Далее будет рассказано о комбинациях паркура для начинающих.

Паркур - что это такое?

Паркуром называется городского пространства, причем эффективное и естественное. Людей, занимающихся паркуром, называют трейсерами. Они перепрыгивают через препятствия, залезают на стены. Их целью является преодоление расстояния между точками А и В наиболее эффективным способом.

Паркур берет свое начало во Франции. Его истоки - военные тактики 19 столетия, предназначенные для того, чтобы помогать солдатам убегать из плена. Снова новое стало хорошо забытым старым. Но теперь данную практику используют в фитнесе.

Разница между паркуром и фрираннингом

Кажется, что эти термины взаимозаменяемы. Эти виды спорта и вправду имеют много общего, хотя есть и небольшая разница.

Паркур — что это такое? Как было сказано выше, это маневрирование в городской среде с использованием прыжков и сложных движений. Здесь не нужны никакие сальто и другие сложные акробатические трюки.

Фрираннинг отодвигает эффективность на второй план, здесь особое значение обретают акробатические движения.

Зачем нужен паркур?

Данный спорт учит бороться со страхами перед окружающим миром и превращает город в большую игровую площадку. Когда находятся нетривиальные способы перемещения по городу, это помогает исследовать границы возможностей тела.

Паркур требует от человека физического и умственного напряжения. Сначала будет сложно делать любые движения, но скоро появится достаточно сил и координации, чтобы проработать и сложные элементы. Трейсер сталкивается с препятствиями, которые кажутся непреодолимыми, но постепенно он начинает понимать, что тело может превзойти то, что до этого казалось пределом возможностей.

Кроме того, паркур — прекрасный способ обрести друзей. Этим спортом обычно занимаются в группах, его члены дружелюбны и поддерживают друг друга.

Паркур в реальной жизни может спасти. Он дает навыки для Ведь иногда жизнь может спасти быстрое бегство, и, возможно, на пути будут какие-либо препятствия.

Паркур учит мыслить творчески. Благодаря ему человек по-другому воспринимает окружающий мир. Вместо того чтобы просто ходить по улицам, трейсер может делать это так, как хочется ему. Каждая стена становится возможностью попробовать новое движение.

Основы паркура

Лучший способ начать занятия паркуром — отыскать группу трейсеров. Люди здесь очень дружелюбные и поддерживают во всем. Они будут давать ценные указания, к тому же рядом будет человек, показывающий, как правильно делать паркур-трюки для начинающих и помогающий сделать сложные движения.

Необходимо помнить о безопасности. Цель паркура — развлечься, выйдя из зоны комфорта, а не получить травмы. Необходимо, чтобы профессионалы поддерживали начинающих и помогали им, если потребуется. Перед тренировками следует осматривать местность на предмет опасности - разбитых стекол и подобных предметов.

Не нужно торопиться, следует знать пределы. Лишь то, что кто-то вокруг делает трюки и участвует в таком развлечении, как паркур по крышам, не означает, что необходимо делать то же. Тело должно адаптироваться к новому спорту. Нельзя переходить к сложным движениям, не освоив основные элементы паркура. Также не стоит переоценивать свои возможности и воспринимать занятия очень серьезно.

Важно никому не мешать. Паркуром занимаются в парках, во дворах. Необходимо избегать мест, где много пешеходов. Если попросят уйти, нужно уйти. Паркур — не самый популярный спорт в стране.

Паркур: движения

Все приведенные ниже паркур-комбинации - основа данного спорта.

1. Баланс. Весьма важное умение. Трейсеру часто придется ходить по узким, маленьким, скользким предметам или стоять на краю зданий. Понадобятся мышечная сила, а также хорошая координация, чтобы не упасть. Нужно учиться балансировать, гуляя на рельсах.

2. Бег. Чтобы скрываться от агрессоров внутри города, нужно бежать. Если часто тренироваться, умение быстро бегать придет само. Следует обратить внимание на простые пробежки.

3. Прыжок. Паркур по крышам требует хороших навыков в прыжках. Прыгают для преодоления объектов разной высоты.

4. Тик-так. залезания на стену и прыжка. Такая техника позволяет добраться до мест, расположенных выше, чем уровень обычного прыжка. Очень часто данный трюк используют с другими.

5. Дроп. Активный прыжок на низкую поверхность. При первом знакомстве с паркуром нельзя спрыгивать с поверхности выше собственного роста. Необходимо отработать приземление.

6. Приземление. Умение приземляться после прыжка - жизненно важный навык для трейсера. Оно позволяет сразу подняться и двигаться дальше и, что важно, избавит от необходимости вызывать скорую помощь.

7. Приземление на обе ноги. Оно более эффективно, снижает уровень стресса, который переживает несчастный организм трейсера. Так что, когда возможно, нужно стараться приземляться на обе ноги. В первую очередь нужно касаться земли носками. Цель спортсмена — приземлиться как можно мягче. Чтобы сделать это, при приземлении необходимо согнуть ноги в коленях. Если запрыгивать на очень высокое препятствие или спрыгивать с него либо прыгать вперед с сильным импульсом, руками следует опереться о землю, чтобы они самортизировали.

8. Ролл (кувырок). Нужный навык, чтобы не получить травму. Обычно выполняется для смягчения силы удара на торс, что снижает шансы покалечиться. Ролл нужно делать сразу после приземления. Если выполнять его правильно, он поможет трейсеру приземлиться и подняться на ноги без царапинки. Важно правильно сгруппироваться, тогда вес сделает всю работу.

9. Ваулт. Во время бега встречаются объекты, через которые будет очень тяжело перепрыгнуть. Здесь и нужен ваулт. Необходимо поставить руки на преграду и с помощью них перепрыгнуть ее.

Что делать со стенами? Иногда намного эффективнее подниматься куда-либо напрямик, а не по лестнице. Тут потребуется выполнить паркур-трюки со стеной. Помните: никогда нельзя залезать на объекты, с которых невозможно спрыгнуть.

Как научиться паркуру

Обучаться можно и в специализированной организации (школа паркура), и самостоятельно. Но при этом обязательно присутствие взрослых наставников. Начать тренироваться следует с преодоления маленьких препятствий, оттачивая прыжки и подкаты.

Кто-то спросит: почему же сразу не пойти к профессионалам? Ответ прост: секция паркура может иметь возрастные ограничения. Но если есть навыки спортивной гимнастики, это говорит о возможности профессиональной карьеры паркуриста.

Приемы паркура для новичков

Освоение трюков возможно при наличии хорошей с физической подготовки. Физические навыки нужно тренировать одновременно с обучением паркуру.

Паркур - что это такое? Прежде всего - прыжки.

Упражнения для лучшего овладения ими могут быть такими:

• Для развития баланса. Лучше тренироваться на брусьях, которые расположены на дворовых площадках. Нужно прыгать с верхнего бруса на нижний, делать аккуратный разворот и запрыгивать обратно.
• Запрыгивать на высоту, отталкиваясь двумя ногами.
• Запрыгивать на высоту, отталкиваясь одной ногой.

• Сила прыжков тренируется приседаниями .
• Прыжки с опорой на руки. Школа паркура учить преодолевать препятствия, перепрыгивая их с опорой на руки. Такое перемещение лучше выражается трюком манки. Опору делают на обе руки, при этом ноги прижимаются к груди, а торс выносится немного вперед. Затем необходимо сменить балансировку туловища и аккуратно выбросить ноги вперед.
• Кувырки . Чтобы составить хорошую базу для упражнений, необходимо освоить ролл. Он предполагает быстрый перекат через одно плечо. Чтобы научиться правильно делать ролл, нужно знать, как делать кувырки на ровной поверхности, после чего уже можно перейти к прыжкам с небольших высот, постепенно увеличивая дистанцию.

Чтобы эффективно продвигаться в данном спорте, нужно иметь довольно крепкие руки и ноги. В качестве постоянных дополнительных упражнений следует использовать:

• Отжимания и подтягивания.
• Бег для тренировки выносливости, которая весьма важна в паркуре.
• Приседания для выработки силы ног.
• Упражнения для растяжки. Гибкость важна при освоении акробатических элементов. Кроме того, она укрепляет тело.

Попытки научиться делать элементы паркура хорошо прокачивают все туловище, поэтому тренировки можно дополнять упражнениями на растяжку или производить ее в конце.

Преодоление страха

Важный фактор, влияющий на освоение элементов акробатики, - способность преодолевать страх. Ведь паркур - что это такое? Как было сказано выше - преодоление преград. Страхи и обусловлены базовыми Их вовсе не обязательно стараться заглушать, поскольку они защищают тело.

Нужно только продумать правильную последовательность освоения элементов. Постепенное расширение возможностей позволяет почувствовать уверенность, необходимую для освоения новых упражнений. Моменты, когда нужно преодолевать страх, должны опираться на хорошую физическую базу.

что такое паркур?

1. "Ямакаси" смотрели?
   Это городской вид экстремального спорта в виде скоростного перемещения по крышам и стенам домов, прыжки, пируэты итд.
2. Паркур искусство рационального перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях; городская акробатика. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни, или просто прыгать с чего то на другое но можно паркурить и в игре
3. Паркур - искусство эффективного передвижения и преодоления препятствий. Стал популярным благодаря фильмам "Ямакаси" и "13 район". Как самостоятельное движение паркур зародился во Франции в 90-х годах. Паркур (фр. parkour, искаженное от parcours - дистанция, полоса препятствий) - спортивная дисциплина, заключающийся в быстром преодолении препятствий. Паркур был основан во Франции
   Дэвидом Беллем ("13 район") и Себастьяном Фука. Сочетает в себе особую философию (мировосприятие) , легкую атлетику, боевые искусства и билдеринг (лазание по стенам) . Люди, которые занимаются паркуром, называются tracers (русск. трейсеры) . Паркур - дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное е приложение - необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгнишь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения. Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши - вс это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь) . Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни. Паркур (фриран) докатился и до России. В связи с этим был создан паркур-портал, который помогает объединить людей увлекающихся преодолением препятствий, позволяет общаться и обмениваться опытом.
4. Паркур - свобода движений

   Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на простой философии: нет границ - есть лишь препятствия. Паркур - это смесь акробатики, бега, боевых искусств, ну и фантазии самого трейсера, которая способна соединить все это воедино в искусство перемещения по каменным джунглям.
   Трейсер (tracer - прокладывающий путь) - человек занимающийся паркуром - он волен передвигаться вне границ стандартно мыслящих вокруг людей. Сознание трейсера позволяет ему, преодолевая препятсвия, проложить дорогу там где нравится, а не там где это принято. В современном городе для трейсера есть масса "тропинок" по которым он попадет из точки А в точку Б.

5. в переводе бег через препятстия, вообще люди люди бегают и эффектно и красиво перепрыгивают всякие заборы. построики
6. Парку#769;р (фр. parkour, искажнное от parcours, parcours du combattant дистанция, полоса препятствий) . Иногда используется сокращение ПК. Паркур вид спортивной дисциплины и стиль жизни, основанный французом Дэвидом Беллем. Сутью паркура является движение вперд и преодоление любых появляющихся на пути препятствий. Самой известной командой паркура является собранная во Франции самим Беллем организация Ямакаси. Название взято из языка лингала, на котором говорят в двух Конго. Ya mak#225;si можно перевести как сильное тело, сильный дух, сильный характер. Команда Ямакаси принимала участие в съмках одноимнного фильма знаменитого французского режиссра Люка Бессона. После выхода фильма на экран, экстремальная дисциплина паркур получила всемирную известность.

   Паркур это умение владеть своим телом, это физическая и координационная готовность к любым жизненным ситуациям. Составляющими паркура являются сила, скорость, выносливость, ловкость и баланс.

Само загадочное слово «паркур» происходит от французского «parcour» и означает оно буквально «дистанцию» или «полосу препятствий». Авторство нового стиля принадлежит французам Давиду Беллю и Себастьяну Фукалю, которые основали его очень недавно - в конце XX века. Течение паркура представляет собой способы и методы легкого и эффективного перемещения в пространстве и преодоления препятствий, которые создает нам город.

Человек, который выбрал для себя паркур, необычен и нескучен. Жизнь для него – это испытание силы, воли и ума. Людей, которые увлекаются паркуром, называют трейсерами. Трейсер – это человек, обладающий небывалой силой и ловкостью. Цель трейсера – научиться легко, непринужденно, органично и свободно перемещаться в пространстве.

С каждым годом любителей паркура становится все больше. Огромную популярность паркур завоевал среди молодежи и подростков. Для них паркур – это способ реализоваться, проявить себя и показать себя другим. Паркур позволяет научиться так владеть собственным телом, что для трейсера практически не останется непреодолимых препятствий для выполнения и достижения любой цели в жизни. Паркур из простого модного увлечения становится образом жизни и способом мышления. Он диктует свою философию, помогает снять многие психологические блоки, поломать барьеры из страхов и комплексов, избавиться от страха высоты, скорости, научиться принимать быстрые и верные решения в неожиданных и опасных ситуациях. Паркур не признает акробатики, показухи и нерационально опасных трюков.

Препятствиями в паркуре становится все: дома, стены, заборы, стройки, крыши и деревья. В школах, обучающих паркуру, имеются специальные тренировочные приспособления и сооружения, которые удобно осваивать новичкам, ведь травмоопасность в этом случае снижена, и имеется подстраховка. Паркур является отличным способом развить ловкость, силу, выносливость и смекалку.
Очень важно научиться быстро принимать решения, постоянно «включая мозги», чтобы выбрать оптимальный способ преодоления препятствия.

Паркур не является официально признанным видом спорта. Однако, существует организация, которая занимается развитием и продвижением этого молодежного направления, и именуется Всемирной Ассоциацией Паркура, PAWA (Parkour Worldwide Association). Под эгидой PAWA проводятся выступления и командные соревнования разного уровня, в том числе международного.

Паркур (франц. Parkour) — это искусство органичного перемещения и преодоления различных препятствий искусственного происхождения, обычно в городской черте.

Трейсеры – люди, постоянно занимающиеся паркуром, трактуют его гораздо шире, как стиль и даже жизненную философию.

Экстремальное увлечение — паркур. Прыжок через препятствие.

История зарождения паркура очень интересна и берёт своё начало от «натурального метода» разработанного Жоржем Эмбером в начале 20-го века. Будучи в экспедиции в Африке, он был настолько впечатлён движениями туземцев во время охоты, что вернувшись во Францию, разработал свою методику тренировки солдат. Методика состояла из нескольких дисциплин и базировалась на 3 принципах: высокая мораль, воля и сила.

Методику Эмбера развил Раймонд Бель, которых сначала был на военной службе, а после её окончания стал работать в пожарной охране. Надо сказать, что «натуральный метод» не раз помогал Белю спасать людей из огня.

Дальнейшее развитие этот метод получил благодаря сыну Раймонда Беля. Для Давида отец всегда был примером и источником для подражания. Именно, благодаря сыну Раймонда Беля, мы услышали о команде «Ямакаси», которую Давид и собрал. В числе членов команды был Себастьян Фукан.

Давид Бель и Себастьян Фукан, после отделения от «Ямакаси», сами стали развивать и популяризировать паркур. Ими создавались и тренировались первые команды рейсеров, преподавались не только методы и приёмы паркура, но большая роль отводилась разъяснению философии и принципов. Правда, вскоре они расстались. Себастьян был сторонник платных уроков, а Давид считал это противоречащим самой идее паркура.

Расставшись, Себастьян Фука сделал паркур источником доходов. В конце концов, он пришёл к своему видению паркура и сформировал собственное направление, получившее название флоран.

Философия паркура

Самое примечательное в том, что Давид Бель углубил философию паркура. Он предлагает рассматривать окружающий нас мир как обычную тренировочную площадку и в повседневной жизни, обходить жизненные преграды, не создавая для себя границ, подобно преодолению препятствий на тренировках. Давид Бель говорит: «нет границ, есть лишь препятствия». Любые реальные проблемы нужно мысленно трансформировать в препятствия и находить пути их преодоления. Также философия традиционного паркура против любой «показухи», а также против превращения его в любого вида соревнования.

В этом коренное отличие паркура от флорана . Если паркур пропагандирует рационально, прагматическое преодоление препятствий, то флоран ставит зрелищность во главу угла. Красивое преодоление препятствий, даже в ущерб рациональности, в этом и состоит главное отличие этих двух направлений.

В настоящее время число поклонников паркура неуклонно растёт, что нашло своё отражение и в кинематографе.

Паркур в кинематографе

Первым известным фильмом, благодаря которому весь мир узнал о том, что такое паркур и кто такие трейсеры, стал, конечно же, . Кстати сам Давид Бель отказался принять участие в съёмках, считая, что зрители могут связать паркур с одним из инструментов воровства.

Следом вышел фильм «Тринадцатый район» и продолжение — «13-й район: Ультиматум». В 2007 году сняли российский фильм «Дерзкие дни». Всё чаще кинематограф использует элементы паркура в сценах показывающих преследования и погони.

Не отстают от кинематографа и разработчики компьютерных игр. Вышли игры про паркур «Free Running», а также «Mirror’s Edge».

Вот такова история появления очень красивого направления людей — паркура

В заключении ролик о паркуре. В нём Вы встретитесь с основателем паркура Девидом Белем.

Доводилось ли вам видеть фильм Люка Бессона «Ямакаси»? Он стал открытием нового молодежного движения, нового стиля жизни под названием «паркур ». Само загадочное слово «паркур » происходит от французского «parcour» и означает оно буквально «дистанцию» или «полосу препятствий». Авторство нового стиля принадлежит французам Давиду Беллю и Себастьяну Фукалю, которые основали его очень недавно - в конце XX века.
Течение паркура представляет собой способы и методы легкого и эффективного перемещения в пространстве и преодоления препятствий, которые создает нам город.

Философия паркура

Человек, который выбрал для себя паркур, необычен и нескучен. Жизнь для него – это испытание силы, воли и ума. Людей, которые увлекаются паркуром , называют трейсерами. Трейсер – это человек, обладающий небывалой силой и ловкостью. Цель трейсера – научиться легко, непринужденно, органично и свободно перемещаться в пространстве, выполнять такие трюки и движения, которые быстрее всего приблизят трейсера к намеченной цели.

С каждым годом любителей паркура становится все больше. Огромную популярность паркур завоевал среди молодежи и подростков. Для них паркур – это способ реализоваться, проявить себя и показать себя другим. Паркур позволяет научиться так владеть собственным телом, что для трейсера практически не останется непреодолимых препятствий для выполнения и достижения любой цели в жизни. Паркур из простого модного увлечения становится образом жизни и способом мышления. Он диктует свою философию, помогает снять многие психологические блоки, поломать барьеры из страхов и комплексов, избавиться от страха высоты, скорости, научиться принимать быстрые и верные решения в неожиданных и опасных ситуациях. Все эти навыки очень пригодятся в жизни, считает .

Что такое паркур?

Паркур –увлечение не для большинства. Паркур сложен для освоения и требует полной отдачи и непреодолимого стремления добиться результата. Паркур помогает найти себя, раскрыть и проявить свой характер. Препятствиями в паркуре становится все: дома, стены, заборы, стройки, крыши и деревья. В школах, обучающих паркуру , имеются специальные тренировочные приспособления и сооружения, которые удобно осваивать новичкам, ведь травмоопасность в этом случае снижена, и имеется подстраховка. Паркур является отличным способом развить ловкость, силу, выносливость и смекалку. Отличным подспорьем в освоении паркура послужат другие дополнительные виды спорта: легкая атлетика, акробатика, единоборства, скалолазание и т.д. Правила как таковые в паркуре отсутствуют, но нужно всегда принимать меры безопасности, надевая защитные повязки на колени, локти и кисти рук, чтобы избежать растяжений. Очень важно научиться быстро принимать решения, постоянно «включая мозги», чтобы выбрать оптимальный способ преодоления препятствия.
Паркур не является официально признанным видом спорта. Однако, существует организация, которая занимается развитием и продвижением этого молодежного направления, и именуется Всемирной Ассоциацией Паркура, PAWA (Parkour Worldwide Association). Под эгидой PAWA проводятся выступления и командные соревнования разного уровня, в том числе международного.

Паркур не признает акробатики, показухи и нерационально опасных трюков. Философия паркура сводится к принципу преодоления препятствий с помощью обдуманного правильного подхода, без лишних ненужных сложностей. Паркур не является видом спорта, конкуренция в нем не приветствуется. Паркур – это течение равных, молодых, сильных и уверенных в себе.

Паркур сейчас считается одним из видов экстремального спорта, но в отличие от , скейтборде или прыжков с парашютом, он не требует никакого дорогостоящего инвентаря. Все, что необходимо трейсеру, он найдет на улицах города в огромном количестве. От начинающего паркуриста необходимо лишь желание и стремление идти вперед, не останавливаясь.
Паркур не упорядоченный комплекс неких упражнений. Помимо физических возможностей трейсеру нужно хорошо работать головой. Ему необходимо в считанные секунды уметь оценить угол наклона той или иной поверхности, ее материал, прочность, твердость, ведь на эту поверхность придется наступить или зацепиться за нее руками. Необходимо научиться распределять свою массу тела и рассчитывать скорость движения, что даст возможность исполнить трюк безопасно, минимизировав риски.
Опытный трейсер двигается таким образом, что со стороны кажется, будто он убегает от погони либо преследует кого-либо.
Если вы решили приобщиться к такому необычному молодежному течению, как паркур, будьте готовым к некоторым возможным проблемам, с которыми вы можете столкнуться.

Возможные проблемы начинающего трейсера

Непонимание и удивление близких и окружающих вас людей. Вас могут называть сумасбродом, сорвиголовой или просто сумасшедшим. Не обижайтесь и реагируйте спокойно. Ваши близкие тревожатся за вас, при этом не понимая до конца сути вашего увлечения. Попробуйте объяснить смысл и философию паркура, принесите и посмотрите с родными фильм «Ямакаси». Возможно, это не убедит родственников в безопасности паркура, но зато прольет свет на то, зачем вам это нужно.
Несерьезное отношение. Паркур не для слабых и неуверенных в себе. Лишь ежедневные тренировки и упорство в достижении цели обеспечат вам положительный результат.
Отсутствие либо недостаточное количество школ паркураи учителей-трейсеров. Повторять скачанные из Интернета трюки себе дороже. При малейшей неудаче или травме интерес может пропасть навсегда. Для этого найдите в сети адреса школ, преподающих технику паркура, спишитесь или созвонитесь с ними. Осваивать мастерство в коллективе намного приятнее и эффективнее. Доказано на практике.

Как научиться паркуру?

Основатель паркура Девид Белль утверждает, что школы паркура не имеют никакого смысла, тем более нельзя делать деньги на обучении паркуру. Девид Белль дает абсолютно бесплатные мастер-классы для всех желающих познакомиться с паркуром ближе и повысить свое мастерство. По мнению Девида Белля, лучшая школа – это жизнь и реальные условия жизни, поэтому обучаться нужно самостоятельно. Однако, совсем отказываться от школы паркура все-таки не стоит. Особенно полезно будет взять пару уроков начинающему трейсеру, а заодно найти друзей по интересам и тренировкам. Школ паркура в нашей стране существует немного, однако они есть.

Школы паркура

Московская школа паркура. Функционируетофициально от имени PAWA. Занятия не будут стоить слишком дорого: всего 600 рублей в месяц.
Адрес в Интернете: http://www.tracers.ru/training/

PKSPA – школа паркура в Санкт-Петербурге. Наиболее опытный преподавательский состав организовывает семинары для всех желающих с 2005 года. Пол, возраст и уровень физической подготовки не имеют никакого значения. Стоимость участия - 200 рублей за 3 часа. Адрес в Интернете: pkspa.ru.

"Санкт-Петербургский центр паркура”. Адрес в Интернете: pkcity.ru

Школа паркура в Нижнем Новгороде. Адрес в Интернете: pklife.ru.

BlackSeaNinjas – Одесская школа паркура. Адрес в Интернете:http://www.blackseaninjas.com/

Киевская школа паркура и акрострита. Адрес в Интернете: parkour.io.ua

Техника и основные элементы паркура

Основным элементом техники паркура является умение прыгать и правильно мягко приземляться с перекатом через одно плечо. Элемент именуется "ролл". Начинающим трейсерам важно начать с освоения именно этого элемента.
Итак, чем необходимо овладеть, чтоб с успехом заниматься паркуром?

Основные элементы паркура

Баланс –умение удерживать равновесие на узком участке.
Валран (wallrun) –умение бегать по поверхности отвесной стены.
Кэт баланс (catbalance) –навык передвигаться на полусогнутых ногах по очень узкой дорожке.
Кэт Пэс(catpace) - ходьба на руках.
Приземление (Landing) . В паркуре крайне важно уметь правильно приземляться. Ноги должны пружинить, уже в воздухе важно начинать сгибать колени, чтобы приземлиться безопасно и без травм.
Ролл(roll) –приземление с перекатом через плечо, имеющее целью снизить нагрузку на тело при прыжках с большой высоты.
Тик-так(tic-tac) –трюки, позволяющие использовать одно препятствие для того, чтобы преодолеть другое.

Прыжки в паркуре

Дроп(drop) - обычный простой прыжок.
Манки(monkey) –прыжок с опорой руками о препятствие и подтягивание и принесение ног между ними.
Ручной прыжок –прыжок, во время которого трейсер отталкивается руками.
Слепой прыжок - прыжок в неизвестность, на незнакомую и непроверенную поверхность.
Сприн (spring) - прыжок над препятствием, не касаясь его.
Точный прыжок - прыжок с целью удержаться на каком-то определенном месте в ограниченном пространстве.

С чего начать обучение паркуру?

1.Чтобы научиться паркуру, стоит начать с наращивания физической нагрузки и освоения основных элементов, таких как простые прыжки, прыжки с опорой на руки, приземления, роллы, баланс.
2.После того, как вы научились выполнять стандартные элементы, можно переходить к изучению и освоению более сложных: манки, тик-так, сприн и другие элементы.
3. Когда вы поймёте, что способны на большее, тренируйтесь в выполнении валрана, ходьбы на руках, баланса на руках и других элементов высокой сложности.
Верьте в себя и будьте верны своему увлечению, и все у вас получится! Успехов!